Dnevnici igraju važnu ulogu u ličnom razvoju mlade djevojke, jer pomaže da se smisli prošlost i uči nas da razmišljamo o našoj budućnosti. Možete napraviti prognozu o tome šta će se dogoditi u bliskoj budućnosti, a onda vidjeti kako su vaše pretpostavke istinite. Možete pročitati o onome što vas je nedavno zabrinjavalo, i osmeh na vaše naivne misli. Održavanje dnevnika je nešto što vrijedi, a mi ćemo vas naučiti kako da to uradite kako treba.
Kako voditi evidenciju
Započnite snimanje samo ako zaista imate interes za njega. Ako ste pucali sa ovom idejom samo zato što svi vaši prijatelji to rade, onda će vam biti veoma brzo dosadno i najvjerovatnije ćete se odreći dragocjene bilježnice. Shvatite da ne pokrećete dnevnik za svoje prijatelje, već za sebe. Na kraju, on će postati vaš najbolji prijatelj, koji može govoriti o nečemu što niko drugi ne može reći.
Ako tek počinjete da vodite evidenciju, počnite sa malim. Prvih nekoliko dana možda će vam biti zabavno pisati opširne argumente u svom dnevniku, ali vrlo brzo sama pomisao da treba mnogo da pišete može vas uplašiti, što obeshrabruje svaku želju za daljnjim pokušajima. Tada ćete, tokom vremena, shvatiti da se za vas ne dešavaju tako često značajni događaji, koji bi trebalo da se „perpetuiraju“ detaljno u vašoj beležnici. U međuvremenu, pišite o svemu.
Govoreći o beležnicama. Bolje je odmah kupiti prilično voluminoznu bilježnicu, tako da nemate puno razbacanih tankih malih dnevnika. Pokušajte da dobijete dnevnik sa bravom koja će vam pomoći da zaštitite svoja otkrića od neželjene radoznalosti vaše braće ili sestara. Samo nemojte izgubiti ključ od brave!
Najbolje je u večernjim satima unositi vaše osobne dnevnike, jer ćete na taj način moći jasnije opisati sve što vam se dogodilo tokom dana. Ako pišete o jučer ujutro, onda se čak i detalji događaja mogu zaboraviti, a emocije će se već povući. A ako pišete samo o danu koji je pred nama, onda još ne možete napisati ništa konkretno. Stoga je najbolje pisati u večernjim satima. Počnite sa opisom jutra u danu. Opišite raspoloženje kojim ste započeli dan, što se od njega očekivalo. Zatim idite na najvažnije događaje dana i na njegov završetak. Ako želite da pišete puno, ali nemate dovoljno vremena ili energije, možete prekinuti svoju priču snimanjem obećanja da ćete sutra nastaviti misao. Sutradan vam neće biti tako teško nastaviti snimanje: čitanje uoči prethodnog dana, oživjet ćete svoje emocije o tome.
Nije potrebno svakodnevno voditi evidenciju, jer se uzbudljivi događaji ne dešavaju često, a zanimljive misli nas posjećuju svakoga dana. Ali ako postoji nešto za zapisivanje, ali niste imali dovoljno vremena, ne biste trebali brinuti o tome. Možete da unesete kratak zapis u dnevnik, samo nekoliko reči, koje ukazuju na razlog vaše “tišine” i izvinjavanja. Na kraju, ovo je tvoj prijatelj! Uvek zamislite da je dnevnik stvarna osoba, a ne beživotna tema. Samo na taj način možete dobiti osjećaj razgovora sa srodnim bićem.
Nikada ne ulepšavajte opisane događaje. Uvijek piši istinu! Dnevnik, kao pravi prijatelj, uvijek vas "sluša" i, ako ste iskreni, "govori" vam najbolji izlaz iz problematičnih situacija. Moći ćete ponovo da pročitate svoje prethodne unose i analizirati kako su svi incidenti bili povezani sa vašim riječima i djelima. To će vam pomoći da donesete ispravne zaključke. Što se tiče vaših tajni ... Uostalom, ovo je samo vaš dnevnik, zato se zove "lično" i pouzdano će sačuvati sve vaše tajne!
Kako napraviti dnevnik
Naravno, za vas će biti mnogo ugodnije da razgovarate sa svojim prijateljem ako je on lijep. Sada se prodaju specijalni dnevnici, koji su ukrašeni i na poklopcu iu unutrašnjosti. Oni su, usput, snabdeveni bravom. Ali oni imaju jedan nedostatak: nameću vlastitu viziju gdje, šta i kako pisati (stranice iznutra su opremljene odgovarajućim natpisima), a to je vrlo ometajući od prezentacije vlastitih misli. Takvi gotovi dnevnici su dobri osim za vrlo mlade djevojke. Stoga, pokušajte da ukrasite dnevnik na svoj način, time uloživši svoju dušu u njega i dajući mu individualnost.
Odaberite dizajn poklopca za koji mislite da je najpogodniji za vas. Možete zalijepiti sliku ili fotografiju na nju koja odražava vaše interese (na primjer, ako volite kamilice, onda ih možete staviti na omot, a ako volite putovati, možete staviti fotografiju najzanimljivije kampanje), ili možete nacrtati nešto na naslovnici ako možete.
Ako želite, možete staviti razne naljepnice i slike na stranice dnevnika. Možete jednostavno napraviti različite doodle znakove kako biste izrazili kako se osjećate prema nekom ili o nečemu o čemu pišete. Nacrtajte smajlija da pokažete svoje emocije. Također možete staviti sve vrste “suvenira” na stranice dnevnika, kao što su latice cvijeća ili bilo što u vezi sa onim što se desilo tog dana. Ako ste bili u muzeju ili ste otišli u cirkus, možete staviti karte. I možete staviti omotnicu na jednu ili drugu stranicu, u kojoj ćete pohraniti fotografije i druge važne relikvije za vas, a da ih ne povrijedite.
Pokušajte da izmislite nešto svoje. Na primjer, možete započeti takvu tradiciju - na kraju svakog zapisa, isticanjem drugačijim bojama, napišite istu frazu: "Lekcija koju sam naučio: život je kada ..." i napišite kraj fraze koja vam je pala na pamet svaki put dnevni dan. To se može učiniti ne svakog dana, već nakon nekih važnih događaja za vas, koji će vam dodati komad novog životnog iskustva.
Lični dnevnik djevojke: "Zdravo, dragi prijatelju!"
Recite mi, molim vas, koja mlada dama koja poštuje sebe ne želi da vodi dnevnik? Vjerovatno svaka djevojka odjednom uzima dragocjenu bilježnicu, koja je namijenjena da postane pravi prijatelj, i ... ne zna što s njom! Nije tako jednostavno - vodite lični dnevnik!
Kako napraviti dnevnik alat za osobni rast
U nastavku dajemo najčešća pitanja o vođenju dnevnika, kao i odgovore na njih:
- Zašto da vodim lični dnevnik?
Zato što je to najefikasniji način da razumete vaše misli i osjećaje, jer dnevnik pomaže da se svaka situacija vidi kao izvana i ocjenjuje je trezvenije. Vođenje dnevnika takođe doprinosi emocionalnom i duhovnom rastu.
Koliko često treba da vodim beleške?
Ne prisiljavajte se da pišete svaki dan. Najoptimalniji je dva ili tri puta nedeljno. Ali, dajte sebi reč da u trenutku kada se povučete da biste napravili dnevnik, nećete biti ometani pričajući telefonom, ili na TV-u, ili bilo šta drugo, što bi moglo prekinuti tok vaših misli. Smatrajte da je ovo sveto vreme komunikacije između vas i vašeg "ja".
Kako da započnem svaki unos?
Kao uvod, možete ukratko pisati o onome što vam se dogodilo, zbog čega ste imali neke jake emocije i koje su misli preovladale na vas. Najvažnije je početi detaljno istraživati šta se dogodilo. Koja specifična osećanja izazivaju događaji? Koje emocije imate? Koje su vaše misli? Koje slike ili stare uspomene se pojavljuju u ovom trenutku u vašem umu? Da li ste iskusili bol i napetost? Kako je vaše telo reagovalo na to? Dozvolite da istražite incident kao film sa usporenim snimanjem: okvir po kadar, navodeći najsitnije detalje. Proučavajući događaj i vašu reakciju na njega, sami proučavate.
Šta dalje?
Postavite sebi nekoliko pitanja: da li sam se ikada ranije tako osjećao? Kada je to bilo? Šta se dalje desilo? Kako sam tada postupio i da li je moje ponašanje bilo ispravno? Koju sam onda važnu odluku donio?
Da li će mi ova studija pomoći u budućnosti?
Da Ako ste ranije doneli odluku spontano, oslanjajući se samo na svoja osećanja i emocije, onda u budućnosti, ako ste u sličnoj situaciji, već ćete delovati pažljivije.
I šta da radim ako sam puna besa i ljutnje na nekoga ili čak na sebe?
Dnevnik je tvoj prijatelj i možeš otvoreno govoriti s njim. Ali pokušajte da ne uronite u negativne emocije, jer su za nas destruktivne. Bolje otpustite negativ iz sebe i pređite na nešto prijatnije. Na taj način ćeš uzeti veliki teret od svoje duše!
Kako da završim unos u blog?
Napravite zaključak na kraju svog zapisa. Razmislite šta ste otkrili za sebe. Zapišite ih u jednu ili dvije rečenice. Napišite kako biste trebali djelovati u budućnosti. Zamislite da ste se okrenuli nekom mudrom biću čije vam je mišljenje veoma važno. Postavite mu pitanja mentalno, “slušajte” ono što će vam “reći”. Zapišite njegov savjet i slijedite ih kasnije.
Šta da radim ako osećam da ne mogu da snimam jer ne mogu da pronađem prave reči?
Pokušajte da prestanete da kontrolišete sebe i napišite sve što vam padne na pamet. Ne razmišljajte u isto vreme koliko su lepe formulacije formulisane i da li pravite greške. Na kraju, niko neće čitati ove napomene osim tebe! Kada se opustite, misli će teći slobodno i imat ćete vremena samo da ih zapišete.
Čestitamo! Uspješno ste započeli vođenje dnevnika! Pobrinite se da ga sigurno sakrijete od znatiželjnih očiju. I još bolje - nemoj nikome reći da si je donio. Zapamtite da je dnevnik deo vaše duše! Nemojte ga izgubiti kada se notebook završi - i dalje se želite vratiti na njega u budućnosti.
Neki praktični savjeti iz dnevnika
Ispod smo pokušali sažeti neka pravila, nakon čega ćete brzo naučiti kako pravilno voditi dnevnik:
- Zapamtite da je ovo vaš lični dnevnik, i možete u njega napisati ono što želite i kako želite
Ono što smo vam rekli je samo nagoveštaj za vas. Možete ih pratiti ako želite, ali izbor je vaš!
Pažljivo pravite beleške i zapisujte sve tako da je jasno šta je u pitanju
Kada želite da pročitate svoj dnevnik nekoliko godina kasnije, lako biste trebali rastaviti zapise i lako vas oživjeti.
Pišite na takav način da će vam biti interesantno da ponovo pročitate svoje beleške godina nakon ... tsata
Pokušajte da započnete opis sa fascinantnim uvodom, nešto poput: „Nikada ne možete pogoditi šta mi se danas dogodilo! Bilo je nezaboravno! ”Pokušajte da prenesete svoje emocije na najslikovitiji način.
Vodite dnevnik o svim svojim najdubljim mislima.
Ako ih držite duboko u sebi, onda vodite dnevnik onda nema svrhe.
U dnevnik upišite omiljene citate iz knjiga i izreka velikih ljudi.
Možete uzeti za ovu pojedinačnu stranicu, ali bolje je da ih napišete u nizu svojih zapisa, jer će biti u skladu sa vašim mislima. Ali onda ih izaberite sa drugačijom bojom tako da ovi citati nisu vizuelno izgubljeni u opštem tekstu.
Ponekad je teško unositi podatke u dnevnik, a oni oduzimaju puno vremena. Svi smo jednom počeli da vodimo dnevnike, ali većina nas ih je napustila. Ali ako steknete strpljenje i posvetite barem malo vremena svom dnevniku, uskoro više nećete smatrati da je to dosadno ili dugotrajno. U stvari, vi ćete se radovati tom vremenu kada ćete ostati sami sa svojim pravim prijateljem!
Držite mi dnevnik? Verovatno svaka devojka pokupi dragocenu bilježnicu, kojoj je suđeno da postane pravi prijatelj. Ne znam šta da radim s tim! Nije tako jednostavna stvar - držite osobni blog!
Kako voditi dnevnik
To vam omogućava da se igrate sa svojom devojkom. Možete učiniti da vaše pretpostavke budu tačne. Možete čitati svoje misli. Održavanje dnevnika se isplati.
Kako snimati
Počnite snimati samo ako zaista imate interes. Ako ste uzbuđeni zbog ideje samo zato što rade sve vaše prijatelje, onda ćete se vrlo brzo umoriti od toga i verovatno ćete baciti omiljenu bilježnicu. Shvatite da ne pustite blog za prijatelje i za sebe. Na kraju krajeva, to će biti najbolji prijatelj za vas, o kojem možete govoriti o onome što ne možete nikome reći.
Ako tek počinjete da pravite beleške, počnite sa malim brojem. Prvih nekoliko dana može vam biti zabavno pisati u njenom dnevniku dugačak diskurs, ali vrlo brzo vam pomisao da treba puno pisati može vas uplašiti da obeshrabri svaku želju za daljnjim pokušajima. To je onda, s vremenom, shvatit ćete da nije tako često značajni događaji će vam se dogoditi da stvarno stoji detalj "ovjekovječiti" u njegovoj bilježnici. I dok pišem o svemu.
Govoreći o beležnicama. Bolje je kupiti prilično obimnu knjigu u kojoj niste sakupili mnogo različitih tankih dnevnika. Pokušajte da kupite dnevnik sa bravom koja vam može pomoći da zaštitite svoje svedočenje od neželjene radoznalosti vaše braće ili sestara. Samo nemojte izgubiti ključ od dvorca!
Napravite unose u njegov osobni blog je najbolje u večernjim satima, jer način na koji ćete moći jasnije opisati sve što vam se dogodilo tokom dana. Ako pišete jučer ujutro, a već se dešavaju detalji događaja, a emocije su otišle u krevet. A ako pišete samo o danu koji dolazi, ne postoji ništa specifično za pisanje, a neko drugi ne može. Stoga, najrazumnije pisati noću. Počnite s opisom jutra posljednjeg dana. Opišite kakvo raspoloženje počinjete dan, što se od njega očekivalo. Zatim idite na najvažnije događaje dana i na njegov završetak. Ako želite da pišete puno, a vreme ili energija nisu dovoljni, možete prekinuti naraciju tako što ćete snimiti obećanje sutrašnjice da nastavite misao. Sutradan vam neće biti teško da nastavite pisati: pročitajte tekst uoči, oživite svoje emocije o tome.
Nije potrebno svakodnevno voditi beleške, nakon svih uzbudljivih događaja koji se odvijaju ne tako često, i interesantna razmišljanja nas posjećuju svakoga dana. Ali ako biste to napisali, ali vrijeme koje nemate dovoljno, ne biste trebali brinuti o tome. Možete napraviti vrlo kratak blog pisanje, samo nekoliko riječi, navodeći razlog njegove "tišine" i izvinio se. Na kraju, ovo je tvoj prijatelj! Uvijek je zamišljao da je blog stvarna osoba, a ne neživ predmet. Jedini način na koji možete dobiti osjećaj za razgovor sa istomišljenicima.
Nikada ne ulepšavajte opisane događaje. Uvek piši samo istinu! Blog kao pravi prijatelj, uvijek "slušate", a ako ste iskreni, "recite" vam najbolji izlaz iz problemskih situacija. Možete ponovo pogledati svoj dosadašnji zapis i analizirati kako su svi incidenti sa vašim riječima i akcijama međusobno povezani. To će vam pomoći da donesete ispravne zaključke. I kao tvoje tajne. Zato što je to samo vaš blog, tako da se zove "lično", i sigurno je sačuvati sve vaše tajne!
Kako napraviti blog
Naravno, bit će vam mnogo ugodnije "komunicirati" sa svojim prijateljem ako je lijep. Sada prodajte specijalne dnevnike koji su uređeni i na poklopcu i unutra. Oni su, usput, opremljeni bravom. Ali oni imaju jedan nedostatak: nameću vam moju viziju o tome gde, kako i šta da pišete (nakon što su sve stranice u unutrašnjosti opremljene odgovarajućim natpisima), a to je veoma ometajući od prezentacije sopstvenih misli. Ovaj gotov dnevnik je dobar, osim za još uvijek vrlo mlade djevojke. Dakle, pokušajte sami da ukrasite blog, dajući mu tako svoju dušu i dajući joj osobnost.
Odaberite dizajn omota koji smatrate najprikladnijim za vas. Na njega možete zalijepiti sliku ili fotografiju koja odražava vaše interese (na primjer, ako volite marjetice, možete ih samo staviti na naslovnu stranicu, a ako ste zainteresirani za putovanje, možete zalijepiti fotografije najzanimljivije kampanje), ali možete sami da nacrtate nešto na omotu, ako znate kako.
Ako želite, možete staviti razne naljepnice i crteže na stranice dnevnika. Možete jednostavno napraviti različite škrabotine da izrazite kako se osjećate prema nekome ili nečemu, što piše. Nacrtajte smešak da pokažete svoje emocije. Na stranicama dnevnika možete staviti i "suvenire", kao što su latice cveća ili bilo šta što se odnosi na ono što se desilo tog dana. Ako ste bili u muzeju ili idete u cirkus, karte možete zalijepiti. I možete se držati određene stranice na omotnici u kojoj možete pohraniti fotografije i druge važne relikvije za vas bez nanošenja štete.
Pokušajte da smislite nešto svoje. Na primer, možete započeti tradiciju - na kraju svakog zapisa, birajući drugu boju, da napišete istu rečenicu: "Lekcija koju sam primio: život - to je kada." I svaki put pisati kraj frazu koja mi je pala na pamet nakon proživljenog dana. To se može uraditi svaki dan, i nakon nekog važnog događaja za vas, koji ćete dodati komad novog životnog iskustva.
Kako napraviti blog alat za osobni rast
U nastavku imamo najčešća pitanja o dnevniku, kao i odgovore na njih:
- Zašto da vodim lični dnevnik?
Zato što je to najefikasniji način da izdvojite svoje misli i osjećaje, kao i dnevnik kako biste vidjeli svaku situaciju kao izvana i cijenili je više trezveno. Vođenje dnevnika takođe promoviše emocionalni i duhovni rast.
Koliko često treba da vodim beleške?
Ne prisiljavajte se da pišete svaki dan. Najoptimalniji - dva ili tri puta nedeljno. Ali dajte sebi reč, to je vreme kada se povlačite za uključivanje u unos na blogu, nećete biti ometani ili razgovarati telefonom ili na televizoru, bilo šta drugo što bi moglo da vam ometa razmišljanje. Razmotrite ovo sveto vreme komunikacije između vas i vašeg "ja".
Kako da započnem svaki zapis?
Kao uvod, možete ukratko napisati što vam se dogodilo, što vas je navelo na neke jake emocije i misli koje ste prevladali u ovom slučaju. Najvažnije - početi detaljno proučavati što se dogodilo. Šta konkretno osećaš događaj? Kakve ste emocije doživjeli? Šta je mislio? Koje slike ili stare uspomene su se pojavile u ovom trenutku u vašem umu? Da li ste iskusili bol i napetost? Kako reagovati na to je vaše tijelo? Dozvolite sebi da istražite incident kao spor filmski kadar po kadar, primećujući najsitnije detalje. Proučavajući događaj i njegovu reakciju na njega, naučite sebe.
Šta dalje?
Postavite sebi nekoliko pitanja: Da li se osjećam kao i prije? Kada je to bilo? Šta se dalje desilo? Kako sam se tada ponašao i da li je moje ponašanje ispravno? Kakva odlična odluka koju sam usvojio?
Hoće li proučavanje takvih situacija u budućnosti za mene?
Da! Ako ste donijeli odluku spontano, oslanjajući se samo na vlastita osjećanja i emocije, u budućnosti, jednom u sličnoj situaciji, morat ćete djelovati svjesnije.
Šta da radim ako sam puna besa i ljutnje prema nekome, ili čak i samom sebi?
Dnevnik - vaš prijatelj, i možete razgovarati s njim iskreno. Ali pokušajte da ne potonete u negativne emocije, jer su za nas destruktivne. Bolje je pustiti negativnost i preći na nešto prijatnije. Time ćete ukloniti veliki teret njegovom dušom!
Kako završavam pisanje u dnevniku?
Napravite zaključak na kraju njegovog dosijea. Razmislite o tome šta radite sa otkrićem za sebe. Približite im se, ležeći u jednoj ili dve rečenice. Napišite kako biste trebali djelovati u budućnosti. Zamislite da ste došli do neke vrste mudrih bića čije vam je mišljenje veoma važno. Pitajte ga mentalno, "slušajte", da će "reći". Snimite njegove savete i pratite ih u budućnosti.
Šta da radim ako osećam da nisam uspela da snimim, jer ne pronalazim prave reči?
Pokušajte da kontrolišete sebe i zaustavite samo da pišete šta god vam padne na pamet. Nemojte misliti u ovom slučaju, kako lijepo formulirane fraze i ako ne griješite. Na kraju, ti zapisi nitko neće čitati osim tebe! Kada se opustite, misli će teći slobodno i imat ćete vremena samo da ih napišete.
Čestitamo! Uspješno ste počeli voditi dnevnik! Pobrinite se da ga sigurno sakrijete od znatiželjnih očiju. I još bolje - nemoj nikome reći da ga imaš. Zapamtite da je blog dio vaše duše! Nemojte ga izgubiti kada se bilježnica zakončića- još uvijek želite vratiti na nju u budućnosti.
Nekoliko praktičnih savjeta o vođenju dnevnika
Ispod smo pokušali da sumiramo neka od pravila, nakon čega ćete naučiti kako da pravilno vodite dnevnik:
- Zapamtite da je ovo vaš lični dnevnik, i možete u njega napisati ono što želite i kako želite
Ono što smo vam rekli, samo saveti za vas. Možete ih pratiti ako želite, ali izbor je samo za vas!
Pažljivo vodite beleške i sve zapisujte kako bi bilo jasno šta je u pitanju
Kada želite da pročitate svoj blog nekoliko godina kasnije, morate da ga rastavite i oživite njihove uspomene bez problema.
Napišite tako da ste i sami bili interesantni da ponovo pročitate njegove beleške godinama. tsat
Pokušajte da započnete opis uzbudljivog uvoda, nešto poput: "Nikada nećete pogoditi šta mi se danas dogodilo!" Ili "Prokletstvo! Bilo je nezaboravno!" Pokušajte najlepše prenijeti svoje emocije.
Zapišite u dnevnik sve njegove duboke misli
Ako ih držite duboko u sebi, onda vodite dnevnik onda nema svrhe.
Napišite u svoj dnevnik svoje omiljene citate iz knjiga i izjave velikih ljudi
Ovo možete odnijeti na pojedinačne stranice, ali najbolje je da ih napišete u nekoliko njihovih zapisa, jer će oni biti u skladu s vašim mislima. Ali onda ih istaknite u različitim bojama da vizuelno ovi citati ne budu izgubljeni u opštem tekstu.
Napravite unose u dnevnik ponekad je teško, a mnogo vremena. Jednom smo počeli da vodimo dnevnik, ali većina nas je na kraju bacila. Ali ako utipkate i strpljenje će platiti njegov dnevnik barem malo vremena, onda uskoro više nećete osjećati da je to dosadno ili dugotrajno. U stvari, vi ćete se radovati tom dragocenom vremenu kada ćete biti sami sa svojim pravim prijateljem!
Skažitʹ, požalujsta, âkka poâvaûča sebe ûna panânka ne hotila b vesti ŝodennik? Naopovno, koštana devojka njenog vremena u rukama je zabilježila zvijezdu, što znači da je došlo do stagnacije. ne zna, šta s neû činiti! Ne postoji verovatnoća da će ona biti prosta sprava - vesti lični stvarnost!
Âk pravilʹno vesti ŝodennik
Никиdonniki igraju važnu ulogu u ličnom položaju starosjedilačke djevojčice, koja je pomagala osumnjičiti minule i učiti dumate o svom majbitskom. Možete napraviti prognozu o nečemu, što se događa u budućnosti, a zatim pogledati, na koji način možete iskoristiti svoju budućnost. Možete da pročitate nešto o čemu ćete znati da je nedavno došlo, a da se posumnjaju na njegov način. Saznanje za никаника - ть
Âk vesti zapisi
Počnite obavljati zapise, samo ako ste uistinu djelotvorni. Ako ste se odlučili za ovu ideju, jednostavno ćete morati da prihvatite sve vaše veze, a to će vam biti brzo, i brzo, i brzo, sve će biti zatvorene. Nažalost, ne možete ništa učiniti za sebe. U konačnom slučaju, on će moći da vam pomogne, a to će biti objašnjeno, a ono što niko drugi ne može.
Ako ste samo počeli da razgovarate, počnite sa malom. Prilikom nekoliko dana možete se zabaviti sa svojim glasom, ali je vrlo brzo jedna od najoptimalnijih mogućih pisanja mnogo toga što možete učiniti. Ako ste sada, sa vremenom, učinite nešto, što nije moguće već da se desi značajnim rezultatima za vas, koji su zaista važni dokazi i laquo, koji se odnose & raquo, u svom smislu. A piši pišítʹ pro vse potrohu.
Do reči, pro zoviti. Kʺŝi otrazuvaet sʺŝo obʺedinâtʹsâ, čtoby vam ne sovmestitʹsâ bezlíč rozníznih tonenʹkih dnevnikovkov. Nadamo se da ćete moći da iskoristite svoj godišnji odmor, koji vam pomaže da zadržite svoje odbojke od nepoznatih sposobnosti vaših brata ili sestara. Tílʹki ne gubitʹ klûč ot zamka!
Pokreće se zapis u svoj osobni godišnjak koji će vam omogućiti veću preglednost svih opisa koji se odnose na novac.Ako pišete ujutro o jučer, onda se detalji događaja mogu zaboraviti, a emocije već opadaju. A ako pišete samo o danu budućnosti, onda ne možete napisati ništa konkretno i ne možete ništa napisati. Zato je najpametnije pisati u večernjim satima. Počnite sa opisom jutra prošlog dana. Opišite raspoloženje u kojem ste započeli dan što se od njega očekivalo. Zatim idite na najvažnije događaje dana i dok se ne završi. Ako želite da pišete puno, a vreme ili snaga nisu dovoljni, možete prekinuti svoju priču pišući obećanje da ćete sutra nastaviti misao. Sutradan nećete biti tako teško nastaviti snimanje: nakon čitanja napisanog večeri, oživjet ćete svoje emocije ovom prilikom.
Nije potrebno svaki dan voditi evidenciju, jer uzbudljivi događaji nisu tako česti, a interesantna razmišljanja nas posjećuju, ne svaki dan. Ali ako je napisano, ali niste imali dovoljno vremena, ne bi trebalo da brinete o tome. Možete napraviti vrlo kratak unos u dnevniku, doslovno nekoliko riječi, navodeći razlog za & laquo, tišinu & raquo, i ispričavamo se. Na kraju, ovo je tvoj prijatelj! Uvijek zamislite da je dnevnik stvarna osoba, a ne neživi subjekt. Samo na taj način možete dobiti osjećaj razgovora s duhovnim duhom bića.
Nikada ne ukrasite opisane događaje. Uvijek piši istinu! Dnevnik kao pravi prijatelj koji uvijek & laquo sluša & raquo, a ako ste jasni, & laquo, recite & raquo, vi ste najbolji izlaz iz problema. Moći ćete ponovo da pročitate svoje prethodne zapise i da ćete analizirati kako su povezani bilo koji događaji sa vašim rečima i djelima. To će vam pomoći da donesete ispravne zaključke. A što se tiče vaših tajni. To je samo tvoj dnevnik, tako da se zove & laquo, personal & raquo ,, i sigurno će čuvati sve tvoje tajne!
Kako nacrtati dnevnik
Naravno, biće vam mnogo ugodnije & laquo, komunicirati & raquo, sa svojim prijateljem ako je dobro. Sada se prodaju specijalni dnevnici, koji su ukrašeni i na poklopcu iu unutrašnjosti. Usput, obezbeđena je brava. Ali oni imaju jedan nedostatak: nameću vašu viziju o tome gde, šta i kako pisati (zato što su stranice unutra opremljene odgovarajućim natpisima), što je veoma ometajući od prezentacije sopstvenih misli. Takve gotove dnevnichki su dobre osim za vrlo mlade djevojke. Stoga, pokušajte da ukrasite dnevnik na svoj način, tako da u njega ubacite njegovu dušu i dajte mu individualnost.
Odaberite dizajn omota koji smatrate najprikladnijim za vas. Možete ga staviti sa slikom ili fotografijom koja odražava vaše interese (na primjer, ako volite kamilicu, možete ih samo staviti na omot, a ako volite putovanje, možete staviti fotografiju najzanimljivije kampanje), ali možete i nacrtati nešto na naslovnici sebe, ako možete.
Ako želite, možete staviti razne naljepnice i slike na stranice dnevnika. Možete jednostavno napraviti različite crteže da biste izrazili kako se osjećate o nekome ili nečemu o čemu pišete. Nacrtajte smajlija da pokažete svoje emocije. Na stranicama dnevnika možete postaviti sve vrste & laquo, suvenira & raquo ,, kao što su latice cvijeća ili bilo što vezano za ono što se dogodilo tog dana. Ako ste bili u muzeju ili ste otišli u cirkus, možete staviti karte. Ili možete staviti na jednu ili drugu stranicu omotnicu u koju ćete pohraniti fotografije i druge važne relikvije za vas a da ih ne povrijedite.
Pokušaj da smisliš nešto svoje. Na primjer, možete stvoriti sljedeću tradiciju: na kraju svakog unosa, označavajući drugu boju, napišite istu frazu: & laquo, Lekcija koju sam dobio: život je kada. & raquo, i svaki put napiši kraj fraze koja ti je pala na pamet nakon dana kada si živjela. To se može učiniti ne svakog dana, već nakon nekih važnih događaja za vas, koji će dodati dio vašeg novog životnog iskustva.
Kako napraviti dnevnik alat za osobni rast
U nastavku smo naveli najčešća pitanja o bloganju, kao i odgovore na njih:
- Zašto da vodim lični dnevnik?
Zato što je ovo najefikasniji način da razumete vaše misli i osećanja, jer dnevnik pomaže da se svaka situacija vidi kao da je sa strane i da je vrednije procenjuje. Vođenje dnevnika takođe doprinosi emocionalnom i duhovnom rastu.
Koliko često treba da snimam?
Ne prisiljavajte se da pišete svaki dan. Najefikasniji - dva ili tri puta nedeljno. Ali, dajte sebi reč da u trenutku kada se osećate da pišete u dnevniku, nećete biti ometani pričajući telefonom, na televizoru ili bilo šta drugo što bi moglo da vam ometa misli. Smatrajte ovo svetim vremenom komunikacije između vas i vašeg & laquo, i & raquo,.
Kako da započnem svaki zapis?
Kao uvod možete ukratko pisati o onome što vam se dogodilo, što vam je izazvalo neke jake emocije i koje su misli prevladale nad vama. Najvažnije je početi detaljno proučavati šta se dogodilo. Kakav je to specifičan smisao vašeg događaja? Koje emocije imate? Kakve su bile misli? Koje uvrede ili stare uspomene izbledele u ovom trenutku u vašem umu? Da li ste osetili bol i napetost? Kako je vaše telo reagovalo na to? Dozvolite sebi da proučite događaj kao usporeni film: okvir po kadar, uočavajući najmanji detalj. Proučavanjem događaja i vaše reakcije na njega, vi sami proučavate.
Postavite sebi nekoliko pitanja: Da li sam ikada doživio sebe? Kada je to bilo? Šta se onda dogodilo? Kako sam se onda vodio i da li je moje ponašanje bilo ispravno? Koju važnu odluku sam onda doneo?
Da li će mi ova studija pomoći u budućnosti?
Da! Ako ste ranije doneli odluku spontano, oslanjajući se samo na svoja osećanja i emocije, onda ćete u budućnosti, upadajući u sličnu situaciju, već postupati svesnije.
I šta da radim ako sam puna besa i uvrede nekoga ili čak sebe?
Dnevnik je tvoj prijatelj i možeš da razgovaraš sa njim iskreno. Ali, pokušajte da ne uronite u negativne emocije, jer oni na nas deluju razorno. Bolje je pustiti negativ i prebaciti se na nešto prijatnije. Time ćete ukloniti veliko opterećenje vaše duše!
Kako da završim pisanje dnevnika?
Napravite zaključak na kraju snimanja. Razmislite o onome što ste sami otkrili. Snimite ih ukratko, u jednu ili dve rečenice. Napišite kako biste trebali djelovati u budućnosti. Zamislite da ste se okrenuli nekoj mudroj suštini, čija vam je ideja veoma važna. Pitajte ga mentalno pitanja, & laquo, slušajte & raquo, što je on & laquo ti & raquo, će reći. Zapišite njegove savjete i pratite ih dalje.
Šta da radim ako osećam da ne mogu da pišem, jer ne pronalazim prave reči?
Pokušajte da prestanete da kontrolišete sebe i jednostavno napišite sve što vam padne na pamet. Nemojte tako misliti, kako ste lijepo formulisani i ne griješite. Uostalom, ovi unosi neće biti pročitani od strane bilo koga osim vas! Kada se opustite, misli se slobodno kreću i imate vremena da ih snimite.
Čestitamo! Uspješno ste pokrenuli dnevnik! Pobrinite se da ga sigurno sakrijete od očiju treće strane. I još bolje - nemojte nikome reći šta ste doveli. Zapamtite da je dnevnik deo vaše duše! Nemojte ga izgubiti kada se notebook završi - i dalje ćete se željeti vratiti na njega u budućnosti.
Nekoliko praktičnih savjeta za vođenje dnevnika
U nastavku smo pokušali sažeti neke od pravila po kojima ćete naučiti ispravno čitati dnevnik:
- Zapamtite, ovo je vaš lični dnevnik i u njega možete napisati ono što želite i kako želite
Ono što smo vam rekli su samo savjeti za vas. Možete ih pratiti ako želite, ali izbor ostaje za vas!
Pravilno pravite beleške i snimajte sve tako da je jasno šta se diskutuje
Ako želite da vidite svoju dušu kroz kolku rokiv, moći ćete da pišete bez pisanja i bez ikakvih problema, oživite vašu spogadiju.
Napiši to ovako, ološ ti samyo bulo tsikovo re-read your rock records tako da. bloom
Pokušajte da napišete opis sa vrućim uvodnim uvodom, shcht na kshaltt & laquo, Mi nikoli ne zashogadagtesya, tako da sam postao velikodušan za mene! Tse bulo nezabutny! & raquo; Pokušajte da pronađete pravo da prenesete svoje emocije.
Napišite u potomak sve glibinne jastuke
Ako možete da vidite gliboko vserediní sebe, onda vediennogo scionna dodi nemaê nyyakogo senseu.
Zabilježite u svom srcu sklonost citatima iz knjiga i velikih ljudi
Moguće je dodati radi tsogo ohkremí storínki, ala krashte zapisuvati ih u seriji svojih zapisa, aja smrad će biti vaše sondiranje. Ale Todi vítyle íš ínhs.shim colom, schob tsi citati nisu vizualno uništili zagalny tekstí.
Robitos ulaska u schoedor odnod buvak vazhko, to vrijeme su smrdio dos Bagato. Svi pismoznanci podigli su poruke, i oni su od nas bacili u torbicu. Pokupićeš svoje strpljenje i doći ćeš do pisara tri sata, a onda ćeš uskoro prestati gledati, jer ćeš pokupiti sat vremena. Sa desne strane ćete biti nestrpljivi da proverite taj sat, ako popunite svog prijatelja!
Zašto ženin lični dnevnik
Zapravo, osobni dnevnik nam daje veliku korist, jer uz njegovu pomoć možemo riješiti mnogo problema i reći nešto što nikada nikome ne možemo reći, ali je već nemoguće zadržati se u sebi.
Štaviše, kada pišemo nešto u beležnici, posebno problem, to nam omogućava da sagledamo situaciju sa druge strane, izgleda da se uzdignemo iznad problema, i to postaje ne tako strašno kao što nam se činilo. Upise u moj dnevnik upoređujem sa sesijom sa psihologom, au stvari, au drugom slučaju govorimo o bolnim stvarima, a to je ono što pomaže da se sve gleda različitim očima, kao i da se baci teret problema. Osim ako psiholog, moramo platiti mnogo novca, a dnevnik je potpuno besplatan i "slušati" nas koliko god želimo.
Pored toga, vođenje ličnog dnevnika pomaže da se izbace sve vaše emocije, bilo pozitivne ili negativne. Jednom sam pročitao savet da je lični dnevnik namenjen samo dobrim i pozitivnim unosima, ali se potpuno ne slažem sa tim. Vjerujem da bi nam on trebao pomoći, nositi se s psihološkim, mentalnim i bilo kojim drugim problemima, a ako sve to zadržite u sebi i napišete sve što je u njemu ružičasto, onda ne vidim nikakvog smisla iz takvih zapisa.
Isto tako uz pomoć takvih zapisa možete sistematizovati sve u vašoj glavi i staviti ga "na police", u procesu pisanja možete pronaći lakši izlaz iz naizgled teške situacije, riješiti svoja osjećanja, razumjeti sebe i ono što želite u životu, i to je veoma važno.
Znam da mnogi savetuju da svoje ideje zapišete u lični dnevnik. Iskreno, to ne radim, jer je za mene dnevnik samo za dušu, a ideje se mogu upisati u idejnu knjigu, ali ako želite da svoje ideje stavite u lični dnevnik, zašto ne.
Takođe, vođenje dnevnika neće nam omogućiti da zaboravimo na prošla iskustva, greške i zaključke koje crtamo, pa je veoma korisno vratiti se na naše stare zapise i analizirati.
Ako ste pročitali sve gore navedeno, odlučili ste da napravite takvog “prijatelja”, ali još uvek ne znate kako da ispravno vodite lični dnevnik, onda će vam moj savet u nastavku pomoći da počnete, a onda ćete odlučiti kako vam je pogodnije.
Kako voditi lični dnevnik
U stvari, to može biti način na koji to želite i kako će biti zgodno, ali ako uopšte ne znate kako da pristupite ovome, onda:
- Prije svega, kupite debelu bilježnicu, poželjno je da je bila lijepa, i bilo vam je drago da je koristite. Možete kupiti i lijepu olovku i knjižne oznake kako biste mogli uživati u njima.
- Skoro svuda pišu da se svaki dan mora voditi evidencija, ali onda se postavlja pitanje: kome treba? Ne bi trebalo da postoje pravila i ograničavajući okvir u vođenju ličnog dnevnika, inače ćete brzo odbiti da ga napišete. Pišite kada vam je potrebna, možete pisati svaki dan, na primjer, da biste opisali kako je vaš dan potrošen, a možete pisati i kada se osjećate loše, samo želite razgovarati s nekim ili dijeliti svoju radost. Naravno, tamo možete napisati sve svoje tajne o kojima drugi ne bi trebali znati.
- Mnogima je teško napisati prvi unos ili prve riječi. Ako je ovo vaš slučaj, preporučujem vam da zamislite da pišete pismo svom najboljem prijatelju, kako ćete ga početi? Možda: “Zdravo, dragi prijatelju” ili odmah počnite da izražavate svoje misli, možete početi ovako “2016.05.17. Danas želim da razgovaram sa vama o takvoj temi ili danas želim da vam kažem o tome i tome. ” Eksperimentirajte i sigurno ćete izabrati za sebe upravo ono što želite.
- Ako odlučite da pišete svaki dan, onda vodite beleške uveče, kako biste mogli opisati šta se dogodilo tokom dana, koje misli i ideje ste posetili. Ako ćete pisati kao ja, povremeno, onda možete pisati ovde u bilo koje doba dana, a najvažnije je da ste u to vreme bili sami i ništa vam nije ometalo.
Možda je to sav savjet o tome kako voditi ispravan dnevnik. Hajde sada da porazgovaramo kako da to ne uradimo.
Kako ne voditi dnevnik
Iako insistiram da morate voditi dnevnik onako kako želite, ali ja ću vam ipak dati nekoliko preporuka, što nije preporučljivo raditi u vođenju dnevnika.
- Ne savetujem vam da u dnevniku pišete ukrašene događaje, jer to pišete za sebe, pa opišite sve kako jeste, biće vam lakše da shvatite situaciju, i možete da izbacite svoja prava osećanja.
- Ako volite da koristite jake reči u svom životu, onda je u zapisima bolje da se uzdržite od toga.
- Ne biste trebali misliti koje pravopisne i interpunkcijske greške napravite, niko vas neće provjeriti i neće vas kriviti za to. Ako se usredsredite na mesto u kome da stavite zarez, onda će sve što ste hteli da zapišete zaboraviti ili neće biti želje da se uopšte napiše dnevnik.
- Takođe, ne bi trebalo da razmišljate o lepoti vašeg govora, možete razmišljati o tome kada pišete poslovna pisma, članke ili nešto drugo, ovde pišite kako želite.
- Ako želite imati koristi od dnevnika, a zatim napisati samo rukom u bilježnici, ne može se elektronska verzija usporediti s ovom metodom. Neprestano sam pokušavala da vodim dnevnik u Wordu i čak preuzimam posebne programe, ali sve to nije nešto beživotno, ne možete da osetite ono što osećate kada ručno pišete.
I na kraju, ne ostavljajte svoj dnevnik na istaknutom mjestu, već, općenito, nikome ne kažite da ste počeli da zapisujete svoje misli i osjećaje na papir.
S poštovanjem prema tebi, Nikandrova Elena
Ako vam se svidio ovaj članak, ja ću biti zahvalan ako ga podijelite sa svojim prijateljima u društvu. mreže.
