Vrlo često, iz neobjašnjivog razloga, raspoloženje nije dobro ujutro. Neko će reći da je ustao na pogrešnu nogu, neko će okriviti magnetne oluje ili opadajući mesec, ali činjenica ostaje, bolje da vas ne uhvate.
Da ne bi otrovali život sebe i drugih, sa lošim raspoloženjem ujutro najbolje je naučiti kako se nositi sami, koristeći sve dostupne jednostavni trikovi.
Odlično raspoloženje od jutra
Nije neophodno ovladati jogom ili ući u druge zamršene duhovne prakse, to će biti dovoljno samo postaviti cilj - da se riješi bluza - i ne povlačite se iz njega, dok sunce ponovo ne sija na vašem ličnom horizontu. Ako morate provesti cijeli dan kod kuće, a nema planova koji bi vas mogli odvesti od loših misli, u redu je, uz pravi pristup, čak i kod kuće možete podići svoj pozitivni nivo na normalan nivo.
Jutarnji tuš podiže
Koje je najbolje mjesto za početak? Jednom kada je jutro, zaključak se sugeriše - hitno pod tušem! Ali pošto je tuš danas dizajniran da bude ne samo poznata dnevna procedura, već i zdravstveni događaj za raspoloženje, vredno je pomalo diversifikovati uobičajen tok događaja. Prije svega, bilo bi lijepo organizirati glazbenu podlogu za sebe stavljajući svoju omiljenu i po mogućnosti energičnu kompoziciju. Slobodno otvorite novi gel za tuširanje i uživajte u njegovom mirisu. Uključite toplu vodu i potpuno se prepustite senzualnim senzacijama koje će vam dati toplu vodu, novu aromu i omiljenu melodiju. Ako dobijete hrabrost i možete završiti proceduru dousing sa hladnom vodom, dobit ćete nevjerojatan poticaj energije, i krv će teći brže kroz vene.
7 savjeta za muškarce
Pre nego što počnete da radite, pokušavate da razveselite voljenu osobu, koristite preporuke stručnjaka. Uostalom, negativna emocionalna pozadina jednog partnera sigurno utiče na stanje drugog ljubavnika.
- Ne kritikujte njeno stanje. Vaš izabrani će biti još više uznemiren ako joj počnete ukazivati da vam se ne sviđa da se ljuti, ljuti ili negativno pokazuje.
- Obavezno slušajte. Ako je devojka spremna da priča o razlogu lošeg raspoloženja, slušajte i pokušajte da shvatite njenu poziciju. Izbegavajte kritiku, nemojte prelaziti, čak i ako se ne slažete sa svojim voljenim.
- Ne ispituj. Kada je djevojka tužna, ali odbija otkriti uzrok negativnih emocija, ne insistirajte na razgovoru. Mlade dame često ćute, kako ne bi rasplakale ili zapamtile neugodne trenutke. Budite delikatni!
- Nemojte dijeliti svoje probleme. Nema potrebe da "podržavate" voljenu priču o njihovim neuspjesima. Neke devojke mogu biti ljute što se mešate u takve "sitnice", dok će druge biti još više uznemirene ako uzmete u obzir vaše probleme.
- Ne spominjite PMS. Pojedini članovi jake polovine čovečanstva imaju tendenciju da objasne fiziološke osobine ženskog nervnog sloma. Ovo može da je uvredi (čak i ako pogodite razlog) i dodatno pogoršate vaše raspoloženje.
- Primetite loše raspoloženje. Neka žena slegne ramenima vaša pitanja, ali ako uopće ne primijetite njene negativne emocije, ona će vas početi smatrati "bezosjećajnim komadom". Pored toga, izuzetno je važno da devojke osećaju vašu brigu i poštovanje prema njenom stanju.
- Češće zagrlite dušu. Ovo je možda najvažnija preporuka. Iz toga treba početi otkrivati uzrok lošeg raspoloženja voljenog i završiti razgovor i podršku. Vidjevši suze tvoje djevojke, uzmi joj ruku i poljubi se. Možda će vam samo taj vaš čin pomoći da joj vratite osmeh.
Ako ste blizu
Postoje mnogi načini podizanja raspoloženja vašeg dragog, ali sve je duboko individualno. Zato se upoznajte sa svim opcijama kako biste onda izabrali najprikladnije i najefikasnije u datoj situaciji.
Dakle, ako ste blizu, pokušajte sljedeće metode:
- Počastite svoje omiljeno ukusno jelo. Uprkos stalnom "sedenju" devojaka na raznim dijetama, nijedna žena neće odbiti ukusnu čokoladicu, egzotično jelo, sladoled. Osim toga, možete sami skuhati "snack" kako biste pokazali svoj stav prema voljenoj osobi.
- Napravite kompliment. Šta trenutno istroši ženske suze? Lijepe ili originalne riječi možete ugoditi svakoj djevojci, čak iu vrlo lošem raspoloženju. Možete dati kompliment na različite načine - licem u lice, u SMS-u, VKontakte ili čak naručivanjem pjesme na radiju. Najvažniji uslov je da se prijatno izgovaraju reči.
- Napravite adrenalin. Ekstremni sportovi ili rekreacija - neobična, ali veoma efikasna metoda za podizanje raspoloženja. Naravno, potrebno je uzeti u obzir psiho-tip djevojke i njezin temperament, ali ipak možete pokupiti ekstremne sportove za svaki ukus i budžet.
- Zovite pomoć svojim prijateljicama. Ako voljena osoba dugo nije komunicirala sa prijateljima, zaglibljena je u rutinskim poslovima, ne ostavljajte je da se kvare na kauču. Pozvao sam prijateljice, pozvao ih u svoj dom, bez upozorenja vašim vjernicima. Da biste pojačali iznenađenje, pošaljite im kupovinu ili zabavni centar.
- Uzmite masažu. Idealan "lek" za loše raspoloženje je masaža, milovanje i poljupci. Predložite ljubavi da organizuje večer opuštanja i blaženstva, dajte joj laganu masažu (regularnu ili erotsku). Moguće je da ćete od pomilovanja preći na intimniju komunikaciju.
- Dogovorite romantično veče. Nijedna devojka (čak i ako je tužna) neće se odreći okupljanja u vašem omiljenom restoranu, put u bioskop za poslednju sesiju. Možete rezervirati stol i tajno od vjernika, a ako niste sigurni u njegov pristanak - pošaljite SMS sa prijedlogom da se sretnete na određenom mjestu gdje vas voljeni čeka iznenađenje.
- Imam seks. Naučnici su dokazali da vođenje ljubavi doprinosi aktivnom oslobađanju endorfina u krvi - hormonima radosti i dobrom raspoloženju. Kao što izreka kaže, ono što je doktor naredio! Ako devojka ne smeta, dajte joj pravo zadovoljstvo, ispunjavajući svaki hir i svaku želju. Usput, ovo je najpovoljnija metoda za poboljšanje raspoloženja vaše voljene (a ne samo nje).
- Daj poklon. Čak i ako je to običan nakit, glavna stvar je vaša briga i nježnost. Dajte svom dragom buket ruža ili tratinčica, bilo koji ukras ili nešto o čemu je dugo sanjala.
Ako ste daleko
Nije uvijek moguće biti blizu izabraniku, držati je za ruku i reći nekoliko ljubaznih riječi utjehe. Ako ste sada daleko od svoje voljene, spašavaju se visoke tehnologije u obliku društvenih mreža i SMS-a.
Kroz kratke poruke možete izraziti svoja osjećanja, suosjećati i napisati nekoliko ugodnih riječi.
Možete razveseliti VKontakte djevojku na nekoliko jednostavnih načina:
- posetite njenu stranicu, stavite "lajkove" ispod fotografija, napišite sjajne komentare na fotografije, video klipove i muzička dela,
- Ako ne možete naručiti pravi buket, dajte virtualno cvijeće. Verujte mi, oni će isporučiti devojci ne manje zadovoljstva nego prave ruže,
- pošaljite prelepu ili zabavnu pesmu, svaku neobičnu sliku koja odgovara određenoj situaciji - posebno devojke kao što su slike sa mačkama ili decom.
Pored mogućnosti društvenih mreža, imate i prednosti SMS-a.Možete da poboljšate žensko raspoloženje u svojim rečima, i na internetu pronađite spremne fraze, lepe pesme ili tenderske deklaracije ljubavi.
Naravno, u jednoj sms poruci malo je verovatno da će se loše raspoloženje značajno poboljšati, ali vaš glavni zadatak je da pokažete da vaša duša zauzima glavno mesto u vašem srcu i životu. Takav SMS je lako napisati, ali efekat od njega će se osjetiti dugo vremena.
Najvjerojatnije se već smiješi, samo dok je previše zauzeta i ne može odgovoriti na vašu SMS poruku.
Razmotrite ženski karakter
Želja da se udovolji djevojci kada je tužna je potpuno prirodna. Međutim, birajući način da poboljšate raspoloženje, morate uzeti u obzir osobine ženskog karaktera, njene preferencije i temperament.
Ako vaša duša voli romantična druženja, usamljenu zabavu, pokušajte sljedeće metode:
- izlet u prirodu, piknik, kuhanje ražnjića na otvorenoj vatri,
- vikend u seoskoj kući,
- obilazak koncerta omiljenog izvođača ili orkestra,
- kino i romantična komedija,
- tretmane vode u vodenom parku ili gradskom bazenu.
Ako vaša duša voli aktivne oblike rekreacije, preferira samoću od okupljanja za samoću, metode za podizanje njenog duha su takođe neprocjenjive. Na primjer, možete ponuditi:
- otići u prirodu velike kompanije, gdje čeka ribolov, vožnju katamarana, razne natjecanja i druge događaje,
- organizuje žurku na koju poziva svoje najbolje prijatelje, bira muziku i meni, dolazi sa natjecanjima,
- rezervirajte stol u noćnom klubu gdje možete otići u veliku tvrtku,
- idite u zabavni centar ili park gdje će vas ljuljačka, sladoled odvesti natrag u djetinjstvo,
- rade ekstremne vrste rekreacije - padobranstvo, ronjenje.
Prema tome, nije bitno koja od gore navedenih metoda koristite.
Glavna stvar je da pokaže da ona nije sama, da ćete joj uvek pomagati. U ovom slučaju, negativni stav će se brzo promijeniti u pozitivan pogled na svijet oko nas.
Zdravo, ja sam Nadežda Plotnikova. Nakon što sam uspješno studirala na SUSU za specijalnog psihologa, provela sam nekoliko godina radeći s djecom s problemima u razvoju i savjetujući roditelje o tome kako podići djecu. Stečeno iskustvo se primenjuje, uključujući i na kreiranje članaka psihološke orijentacije. Naravno, ni u kom slučaju se ne pretvaram da sam krajnja istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se nose sa svim poteškoćama.
Pozovi na čaj
Kada prijatelj nije raspoložen, prvo treba da je pozovete na iskren razgovor. Ništa ne smiruje devojke kao čaj pijuckajući ukusnim slatkišima tokom iskrenog razgovora o životu. Ako primetite da nešto uznemirava vašu devojku, pozovite je da hoda u kafiću i sedne na čaj. Ili možete držati čajanku kod kuće: kupite ukusnu tortu i razgovarajte o nagomilanoj hrpi problema. Prvo možete razgovarati o svojim problemima, a onda će vam prijatelj biti spremniji podijeliti ono što je brine.
Ispričaj smešnu priču
Kada su svi problemi izraženi, ne vrijedi dugo biti u stanju tuge. Moramo tražiti hitan način da se razveselimo, a za to je bolje zapamtiti nešto smiješno. Možete reći neki zanimljiv slučaj o zajedničkim poznanstvima. Ili zapamtite slučajeve kada ste bili zajedno u smešnim i smešnim situacijama. Smej se koliko si tada bio zabavan i primeti kako je zanimljiv život. Pronađite druge smiješne priče i anegdote za prepričavanje. U svakom slučaju, prijatelj će cijeniti vaše napore i neće moći dugo da bude iskreno tužan.
Pogledajte lepe fotografije
Pozovite prijatelja da ponastalizuje prošlost i vidi vaše omiljene fotografije za saradnju. Unaprijed odaberite najbolje i najpozitivnije.S obzirom na svaku fotografiju, podsjetite kako su se dogodili događaji: što je bilo cool, zabavno i nestandardno. Smej se i raduj se iz srca, a tvoje iskrene i pozitivne emocije će sigurno otići tvojoj devojci. Bez obzira na to koliko je tužna, ona neće moći da gleda srećne trenutke u životu sa ravnodušnošću.
Idi u kino
Pozovite prijatelja da gleda zanimljiv i životno afirmirajući film. Ne možete joj unaprijed reći da je pozitivan i da je osmišljen da je oraspoloži. Tako se može uključiti u ulogu "princeze nesmejani" i pokušati da obuzda svoje emocije. Recite mi bolje da ne znate kako je ovaj film dobar, ali su vam poznanici savetovali da ga gledate. I bez voljenog prijatelja, naravno, nećete ići. Putovanje u kino, promena pejzaža, interesantan zaplet i pozitivno delo će odigrati njihov rad i podići raspoloženje raspoloženja.
Zašto je tužna?
Raspoloženje je visoko isparljiva supstanca. Može varirati i ovisno o vanjskim događajima, te u vezi s unutarnjim promjenama organizma. A što se tiče devojaka, to se dešava sto puta dnevno - naš pod je poznat po svojoj posebnoj promenljivosti. Da bi znala razveseliti djevojku, moraš shvatiti zbog čega je tužna.
- Problemi na ličnom frontu
Devojke - ljubavne stvorenja, i sigurno je vaša devojka takođe karakteristična. Uronjeni u romantiku, prestajemo da obraćamo pažnju na svet oko nas, jer se sav život sada fokusira na nove odnose. Ali vrijeme prolazi, a zaljubljena djevojka se suočava s problemima na osobnom frontu. A apsolutno ništa ne ometa, jer je sav život posvećen ljubavi dugo vremena. Pa, ako ga uopšte nema, onda devojka propada i padne u depresiju. Ovo je stvarno, ne možemo hraniti hleb, ali treba da volite!
- Work Troubles
U životu moderne devojke, karijera je daleko od poslednje (i za mnoge čak i jedna od prvih). Zato problemi na ovom frontu mogu ozbiljno da naruše raspoloženje vaše devojke. Polaganje zakletve, gossip kolege, pogoršanje radnih uslova, prelazak na drugu poziciju, industrijski sukobi - sve te i druge nevolje čekaju djevojku na teškom putu profesionalnog razvoja.
- Physiology
Pre svega, to je zlosretni predmenstrualni sindrom ili PMS (da, ova tri slova mogu dovesti čoveka sa krhkom psihom do ludila). U određenim danima ciklusa, zbog hormonskih fluktuacija, mnoge devojčice počinju da se ponašaju još čudnije nego inače: suza, vruća temperament, promene raspoloženja - ovi znakovi traju duže od par dana, sasvim konkretno ukazuju na početak „crvenog kalendarskog dana“. Ali ne samo da on može biti uzrok lošeg raspoloženja u devojci. Mnoge telesne bolesti, na primer, hipotireoza, praćene su smanjenjem raspoloženja i tuge, pa ako vaša devojka ima period tugovanja već duže vreme, treba da se konsultuje sa lekarom.
- Dosada
Čini se da je to banalna stvar, ali je sposobna da pokvari raspoloženje vaše devojke. Kada se osobi dosadi, doživljava pad vitalnosti. Usput, ako se vratite u životinjski svet, onda opet samo osoba može da doživi ovo stanje. Ljudi koji žive u dvadeset prvom veku su posebno dosadni - ranije nije bilo vremena da se dosadi! Iako je rešenje u ovom slučaju prilično jednostavno - samo treba razveseliti u potrazi za bilo kojom zabavom. Ponekad zamenjujemo unutrašnju prazninu sa dosadom, kada naša duša postane nesposobna da iskusi pozitivne emocije. Uzrok dosade je često unutrašnji sukob, kada ne možemo da radimo ono što želimo, ili da radimo ono što ne želimo.
- Psihološka kriza
Vrlo teško i složeno stanje. Čovjek je dizajniran tako da mu je osobni rast i razvoj moguć samo kroz bol i patnju.Ovo uopšte nije iznenađujuće, jer kada smo dobro, ne želimo ništa promijeniti. I samo kada postane loše, počinjemo da razmišljamo o sebi i svom mestu u ovom ogromnom svetu. Ovo stanje je praćeno iskustvom usamljenosti, vlastite bezvrednosti, nereda, nedostatka podrške u životu i drugih neprijatnih osjećaja. Nažalost, pomoć izvana od strane neprofesionalaca je praktično nemoguća, jer, kao iu slučaju fizičke obuke, osoba mora sama proći kroz sve to.
- Nezadovoljstvo samim sobom
On može povremeno da se kotrlja na vašoj devojci, i može biti svojstvo karaktera, a onda govorimo o niskom samopoštovanju. U svakom slučaju, morate slušati njezine misli o vlastitoj inferiornosti, a najčešće se ispostavlja da je u izgledu. A razveseliti se nije tako lako, jer banalno: “Izgledaš sjajno” obično nije dovoljno.
- Globalni propusti
S vremena na vreme se u našim životima pojavljuju veliki projekti i ozbiljni poduhvati: ulazak u institut, traženje posla, organizacija sopstvenog posla, kupovina stana ili automobila - sve to zahteva ogromno vreme i trud. Kako preživjeti vlastiti neuspjeh na ovom frontu! Ako znate ovo, onda ćete moći da razumete svoju djevojku, jer sada prolazi kroz kolaps svih svojih planova za život.
Kako razveseliti djevojku?
Vaša želja da razveselite prijatelja je sasvim prirodna, jer uvek želimo da se naši bliski ljudi osećaju dobro. U isto vrijeme, ne smijemo zaboraviti da u nekim slučajevima osoba jednostavno ne prihvaća pomoć izvana. To znači da ne treba da preuzimate preveliku odgovornost za stanje uma prijatelja i da sebi prigovarate za neuspešne pokušaje da je razveselite.
Međutim, ako je spremna prihvatiti vašu podršku, možete isprobati nekoliko dokazanih metoda. Šta djevojke najviše vole na svijetu? Kupovina je bar jedan od odgovora na postavljeno pitanje. Zato, želeći da zabavljaju svoju prijateljicu, pozovite je da luta kupovinom. Nije potrebno trošiti bogatstvo na nadogradnju cijele garderobe: znate da nove cool naušnice ne mogu donijeti ništa manje radosti od dizajnerskih traperica. Glavna stvar je sposobnost da se među osrednje stvari nađu nešto posebno, pogodno za vašu devojku, pa čak i za malu cenu. Budite sigurni, dan proveden u tržnom centru je u stanju da ukloni loše raspoloženje u jednom naletu.
Ukusna hrana će vam pomoći da učinite vaše putovanje nezaboravnim. Nije tajna da smo mi djevojke sjajni ljubitelji hrane. Imamo dva stanja: "Pratim figuru" i "prejelimo nešto ukusno". Naravno, u slučaju pojave bluza, možete sigurno uroniti u mod broj dva. Posebno su efikasni u ovom području svježe plodove svijetle boje, bobice, kolači, pite, slatkiši i drugi deserti. Ali postoji posebna kategorija devojčica koje su ravnodušne prema slatkišima i imaju strast za pizzu i hranu iz McDonaldsa. Da li se tvoja djevojka odnosi prema njoj? Onda trčite da zadovoljite njene kulinarske ukuse!
Posle gore navedenih saveta, vi i vaša devojka možda imate akutni napad krivice. Ako je loše raspoloženje povezano sa neprijateljstvom prema vašem izgledu, a posebno prema vašoj figurici, onda je konzumiranje dobrote u neizmjerenim količinama kontraindikovano za vas. Ali bilo bi korisno ići u teretanu, bazen ili rekord za ples. Sportovi izazivaju oslobađanje endorfina, koji brzo podižu vaše raspoloženje. A rezultat sistematskog treninga će biti ljepši izgled i izgrađena figura, što će neminovno dovesti do povećanja vitalnosti.
Šta to imaju prijatelji, šta drugi ne znaju? Deljene memorije. Zahvaljujući njima osećate posebnu intimnost sa svojom devojkom, na kojoj samo vi i dva razumljiva šala i poređenja.Uronjenost u ove uspomene je odlična varijanta “kuhinjske” psihoterapije. Sjetite se kako ste umjesto parova na sveučilištu pili rakiju na klupi na lijep proljetni dan. Ili kako je očajnički opisivala Englezkinju kako bi impresionirala svog dečka. Ili kako ste se skoro izgubili zajedno u nepoznatom gradu. Pokušajte da dobijete samo zabavne i prijatne trenutke iz svog sećanja, i ostavite sve što je loše i povezano sa neuspehom da sakupite prašinu u pozadini vašeg uma.
Niko nije otkazao uobičajene aktivnosti u slobodno vrijeme: kino, pozorište, bar i klub. Izgled i prilika da se pravilno „ispadne“ biće veoma korisno ako vam se devojka samo zaglavila, i trebalo joj je da se uzdrma i nove impresije. Međutim, može biti da ona ne želi nikamo i da vidi bilo koga. U tom slučaju, možete organizovati privatnu zabavu samo za vas zajedno. Kupite ili preuzmite par zabavnih komedija s interneta, pripremite nekoliko albuma s omiljenom muzikom, otvorite bocu vina - i provedite veliko veče zajedno!
Konačno, možete razveseliti svoju djevojku na neki neobičan način. Na primjer, dajte joj buket cvijeća: uvijek je lijep, a neočekivanost takvog gesta čini ga još uzbudljivijim. Možete smisliti i smiješnu šalu: zamolite nekoga da nazove prijatelja i počne pitati za prašak ili kremu koju je tražila. Još jedna devojka može biti privučena da učestvuje u telefonskoj šali, podsećajući na razigrano detinjstvo. Iznesite koncept šale, dajte telefon prijatelju i nasumice birajte telefonski broj - videćete da imate veselo raspoloženje tokom celog dana!
Generalno, tvoja devojka ne mora dugo da bude tužna, jer ima tebe - univerzalni lift za raspoloženje. Ipak, prijateljstvo je jedna od onih stvari za koje je život vrijedan življenja, stoga nemojte se truditi za svoje voljene prijatelje, i sve vaše dobre početke će vam se deseterostruko vratiti.
Kako se razveseliti kada je na nuli?
Svaka osoba ima tamne periode, a pitanje je kako se razveseliti ako je sve loše? Za početak, važno je shvatiti da je to sada slučaj, ali ovo je privremeni period, i uvijek postoji izlaz, dopuštajući sebi da budete malo raspoloženi, ali ne zaglavite se. Ako se ne možete nositi sami, važno je potražiti pomoć od prijatelja i rođaka i pokušati na različite načine.
Kako se razveseliti kod kuće?
Kućni poslovi i kućne rutine upadaju u očajanje svakoga, ali to ne treba slučajno. Kako se brzo razveseliti kod kuće, načinima:
- tokom žetve, uključite muziku i dodajte pokret, još uvek je lepo pevati zajedno,
- obavite reviziju i bacite sve smeće iz kuće, distribuirajte neželjenu odjeću ili ih izvadite, tako da napravite mjesta za novu odjeću i to je razlog za kupovinu,
- preurediti predmete za domaćinstvo
- napravite ukusan obrok
- okupajte se sa pjenom, aromatičnim uljem i svijećama oko njega.
Kako se brzo razveseliti na poslu?
Kako se brzo razveseliti u svakodnevnoj radnoj rutini da biste osjetili val energije i želju da nastavite dalje, postoji nekoliko načina:
- očistite radnu površinu
- svakih 2 sata dodijeliti 5 do 10 minuta za lagane vježbe zagrijavanja, tijelo je teško biti u jednoj zamrznutoj poziciji,
- ako je ormarić isključivo na raspolaganju, možete uključiti svoju omiljenu muziku u pozadini,
- piti čaj, kafu sa kolegama, razgovarati o zanimljivim temama.
Načini da se razvedri
Kako se vrlo brzo razveseliti? Postoji mnogo načina, i svaki ima nešto drugačije, ali još uvijek postoje univerzalni načini podizanja raspoloženja:
- gledajući sami ili sa prijateljima komedije i filmova o duši,
- praktikovanjem bilo koje vrste kreativnosti, sporta,
- slušajući omiljenu muziku
- čitanje zanimljivih knjiga.
Muzika, uzdizanje
Kako se razveseliti ako različiti načini ne rade? To se može uraditi vrlo lako uz pomoć vaše omiljene muzike.Ako je bila umorna, došlo je vrijeme da promijeni svoju playlistu. Kako razveseliti svoje raspoloženje? Da biste to uradili, potrebno je da uključite plejer ili radio i počnete da se krećete u ritmu muzike, telo će vam reći kako da organizujete malu vožnju, ali ako se krećete lijeno, možete se udobno smestiti u krevetu i uroniti u slušanje. Muzika poboljšava raspoloženje:
- Amber Run - Uragan,
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar,
- Ray Parker - Ghostbusters,
- Survivor - Oko tigra,
- Block Party - još se sjećam,
- Paul Van Dyk - Za Anđela,
- Angels & Airwaves - sve je magija, t
- Keri Hilson - Volim,
- Alex Adair - Make Me Feel Better, t
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Lost Found.
Mood Films
Kako se razveseliti ako se pokvari svađom s voljenom osobom, ili stvari ne idu glatko na poslu ili u poslu? Možete pogledati film o odgovarajućoj temi, gdje likovi, savladavajući sve poteškoće, uspijevaju i postaju jači, bolji i ljepši ili komedije o kojima ne morate razmišljati, već samo dopustite sebi da se nasmijate. Najbolji filmovi za podizanje raspoloženja:
- «Dobra godina / dobra godina". Maks je uspešan igrač razmene, težak i ciničan, živi u Londonu, apsorbovan u svom radu. Iznenada dolazi vijest o smrti njegovog ujaka, koji je živio u Provansi i podigao Maxa umjesto oca. Maks nasljeđuje vinariju svog strica i kako bi riješio svoje obiteljske poslove, putuje u Provansu, gdje se njegov život radikalno mijenja tokom tjedna.
- «Lake House / Kuća na jezeru". Film sa neuporedivim Keanu Reevesom i Sandrom Bullock će razveseliti, jer pokazuje ljubav koja nadilazi granice vremena i prostora.
- «Avanture Paddington / Paddington". Avanture neobične mladunčadi koja je došla iz džungle do Londona učinit će da se i najgluplja osoba nasmiješi, film se preporučuje za obiteljsko gledanje.
- «Život ne može biti dosadan / Zindagi Na Milegi Dobara". Sjajna indijska komedija o tri putujuća prijatelja, sa plesovima i spektakularnim dekoracijama.
- «Ružna istina". Ona je sofisticirana, pametna TV voditeljica, i ima dva problema: ocjene programa opadaju i nemaju sreće sa muškarcima. I ovde se on pojavljuje, komentator, koji joj je dodeljen da poveća rejting. On je neprincipijelan, ciničan i arogantan, ali njegova karizma okuplja gledaoce, a on je i stručnjak u odnosima između muškaraca i žena.
Mood Phrases
Raspoloženje - to je kao vreme, često se menja, posebno kod žena. U modernom svetu, stvarna komunikacija je zamenjena virtuelnom komunikacijom, a to ima i svoje nedostatke, jer kada postoji stanje tuge i tuge, teško je preneti svoje emocije kroz gadžete. Da, mogu se poslati tužni emotikoni, ali toplina prisustva voljene osobe nije otkazana, a šta da se radi, kako da se korespondira osoba?
Možete mu slati pjesme koje podižu ili ohrabruju fraze, bolje je da su u svojim riječima i iz srca, ali možete koristiti i fraze mislioca ili iz omiljenih knjiga i filmova.
- Oblaci su potrebni da biste više uživali u suncu!
- Predivan život počinje divnim i radosnim mislima!
- Ženske ruke nisu suze, već njen osmeh!
- Nasmej se lošeg vremena, znači da joj uzvrati osmijeh u obliku sunca zbog oblaka.
- Morate dobiti dobro raspoloženje da biste mogli zaraziti druge.
Knjige podižu
Kako se možete razveseliti ako nema snage da počnete nešto raditi i odustati. Čitanje dobre literature uvijek je blagotvorno djelovalo na tijelo. Možda je vrijeme da se opustite i očarate čitanjem lagane prijatne knjige, u kojoj glavni likovi ulaze u komične ili teške životne situacije i ostavljaju ih dostojanstveno, postaju jači i ljepši? Knjige za podešavanje raspoloženja:
- «Dnevnik Bridget JonesH. Fielding. Junakinja knjige, Bridget, elastična devojka, piše u svom dnevniku sve svoje tuge, brige i veruje mu kao srodnu dušu. Bridget ulazi u sve vrste veza koje bi drugi učinili očajanjem i očajem, ali Bridget tvrdoglavo ide na njegovu sreću.
- «Dandelion WineR. Bradbury. Među čitaocima ovaj bestseler se smatra najpozitivnijim i najtraženijim. Sočne i mirisne boje ljeta, ispunjene toplinom sunca i autobiografskim događajima, učinit će da se svatko smiješi i razveseli.
- «Tri u čamcu, ne računajući pse»Jerome K. Jerome. Troje muškaraca i pas idu s njima da putuju brodom po Temzi, iako nemaju vještine da upravljaju brodom. Heroji ulaze u različite smešne situacije.
- «Dona Flor i njena dva mužaJ. Amado. Brazilski karnevali, tračevi, razgovori iu centru ona je poznata kuvarica, od kojih oba braka nisu donijela žensku sreću, ali šta ako oboje uzmu malo ...
- «Anđeo u zraku»McCrossan. Lagana i prozračna romantika o tome kako ljubav dolazi do života, a ne uvijek stvari koje počinju ići nesavršeno dovode do katastrofe, naprotiv, ona pokušava da uđe u nešto divno, što se događa glavnom junaku, radio-domaćinu.
Mood products
Najpristupačnije zadovoljstvo za osobu je hrana. Predstavnice žena sigurno znaju da čokolada poboljšava raspoloženje za nekoliko minuta, što se objašnjava činjenicom da zrna kakaa sadrže supstancu triptofan, koja utiče na proizvodnju hormona radosti. Da, šta reći, kada je, na primjer, vrijeme vani kišovito, depresivno, ili s kim niko ne može razgovarati? Potrebno je koristiti receptore: miris, dodir i ukus.
Koje proizvode možete razveseliti:
- banane - najpoznatiji antidepresivni plodovi, bogati serotoninom, kalijem, vitaminom B6 i alkaloidima harmanom - sve te supstance izazivaju val radosti i euforije,
- sir - sadrži korisne aminokiseline tiramin, feniletilamin, čiji nedostatak uzrokuje bluz,
- orasi - korisna delicija koja sadrži B6, omega-3, triptofan i selen,
- riba crvenih sorti smatra se jednim od najsnažnijih antidepresiva, jer je obogaćena omega-3 masnim kiselinama,
- jaja - u jednom jajetu postoji cela smočnica korisnih supstanci za koordiniran rad organizma u cjelini i kao rezultat - osigurano je dobro raspoloženje.
Kako razveseliti momka?
Kako razveseliti voljenu osobu ili prijatelja? Snažna polovina čovječanstva u suštini trpi sve tiho, a čovjek ne može pokazati loše raspoloženje, jer “momci ne plaču!”, Ali i oni postaju depresivni i pate. Načini da razveselimo čovjeka:
- jasno stavi do znanja da su spremni da slušaju,
- zapamtite nešto ugodno od druženja,
- dodirni kontakt (hug, pat),
- predlažem da odemo negde,
- napravite iznenađenje (nova prekrasna posteljina, večera uz svijeće).
Kako razveseliti prijatelja?
Jednostavnije je za žene, zbog svoje prirode, one su vrlo emotivne i ohrabrujuće riječi koje podižu raspoloženje za prijatelja, rekavši iskreno i uz uvjerenje da će sve biti najbolje, biti najbolja terapija, ponekad je potrebno da ostanete uz prsluk u kojem će prijatelj razveseliti u svom mračnom raspoloženju. Kako se razveseliti - ovdje možete pokazati svoju maštu. Na primer, možete organizovati pidžamu sa gledanjem filmova na romantičnu temu ili ljubazno oprati kosti neprijatelja.
Kako razveseliti prijatelja?
Kako razveseliti raspoloženje osobe već je predstavljeno na mnogo načina, ali se uvijek mora oslanjati na unutrašnji osjećaj, jer se ne mora uvijek težiti poboljšanju raspoloženja, svakako, potrebna je i blaga tuga kao osjećaj. Kako se tiho i nenametljivo razveseliti? Pitajte prijatelja šta bi on / ona željela postići ako su bili u dobrom raspoloženju, neka pretpostavljaju i pogledaju odgovor, kako možete pomoći.
Doručak za dobro raspoloženje
Sada kada se osjećate malo bolje, vrijeme je da popravite rezultat i oživite vaše čisto tijelo. ukusan doručak i šoljicu najbolje kafe ili čaja koju možete skuhati. Nemojte se osuđivati na banalni dosadni sendvič, razumite, danas morate da se zadovoljite nečim posebnim, tek tada će vam zahvalno telo odgovoriti na proizvodnju endorfina, što vam danas nedostaje.Ako vam fantazija i internet ne kažu ništa pristojno ili ste samo lenj da kuvate, nije važno - naručite što god želite kod kućne dostave. Imajte na umu da su neki proizvodi dizajnirani da poboljšaju vaše raspoloženje, imajte to na umu kada osmislite meni: čokoladu, orašaste plodove, pomorandže, jagode i, naravno, plodove mora. Šta je sa pizzama od škampa, sokom od pomorandže i sladoledom od jagoda? Ne zaboravite, hrana će postati još ukusnija, a raspoloženje je bolje ako niste lijeni da lijepo postavite stol, čak i ako je za jednu osobu.
Čišćenje može podići vaše raspoloženje
Šta raditi nakon doručka? Pogledajte oko sebe. Sigurno ćete vidjeti da vas život okružuje, zahtijevajući barem čišćenje, pa čak i ozbiljna poboljšanja do popravka. Prevazilazite prvi impuls, pozivajući da ostavite sve ono što jeste, onda će vam biti još gore jer ne možete da se dovedete u red. Glavna stvar koju treba početi, a nakon nekoliko sati biti ćete ponosni na sebe i osjećati duboko zadovoljstvo od izvrsnog rada na poboljšanju okolnog prostora. Psiholozi su pokazali da vraćanje reda u stvari, sistematizacija sitnica koje zatrpavaju stambene objekte, ima pozitivan uticaj na naše raspoloženje, pa čak i na blagostanje, pa se slobodno oslobodite smeća, operite prozore i svet će se igrati novim bojama!
Vežbajte za raspoloženje
Ako vas čišćenje ne umori, onda će još jedan dobar savjet za poboljšanje raspoloženja biti poziv da se vaše tijelo pravilno napuni bilo kojim aktivne akcije, bilo da se radi o gimnastici ili samo o energičnom plesu za vaš omiljeni motiv. Sport, koji izaziva prvu napetost tela, a zatim i njegovo opuštanje - dokazani način da iskusite osećaj radosti mišića, od kojeg je čak i radost samo dodir daleko, glavna stvar je da ne pretjerate i pratite mjeru u svemu.
Jedite ukusno i vaše raspoloženje će se poboljšati.
Strašno je zamisliti koliko je kalorija potrošeno na čišćenje i gimnastiku.
Ako ste na dijeti, onda je to razlog da se radujete, a ako ne, onda je vrijeme da se isporučite malo, ali tako dugo očekivano zadovoljstvo u formi čaše čaja sa nečim veoma ukusnim.
Ili se prepustite nečemu drugom: voću, kolačima, drugim proizvodima koje volite. Naše telo je holistički mehanizam, i ako dobro jedete, onda će raspoloženje reći hvala.
Jeste li jeli? Kakvo je vaše raspoloženje? ))
Pogledaj okolo, zar nije lepota? )
Redosled misli i pozitivno razmišljanje
Telo se odmara, došlo je vreme sakupite svoje misli. Ako poredak u stanu može toliko zadovoljiti, onda nije potrebno govoriti o tome koji je red misli sposoban i pozitivno razmišljati. Mi retko izdvajamo vreme da izdvojimo naša sećanja, osećanja i planove da vreme provedeno u određivanju prioriteta može dati zaista neverovatan rezultat. Zato se udobnije uredimo, koji su sa beležnicom, koji su za kompjuterom, i počinju da rade na uređivanju misli. Možete nacrtati dvije kolone, možete napraviti liste, obrisati stavke - jer je to prikladnije. Najvažnije je da na kraju ovog događaja u glavu dođe, ako ne i puni redosled, onda barem približan.
Kućno kino od lošeg raspoloženja
Vreme je za odmor. Savet da ne gledate televizijske vesti, kao što jednom nije čitao sovjetske novine, nećete nikoga iznenaditi. Sjetite se koliko ste filmova željeli vidjeti, ali niste mogli naći vremena, ne možete se sjetiti imena. Pokušajte da se setite bar jednog, pripremite veliku zdjelu kokica i sa zadovoljstvom gledaj film. Pa, već se osećaš bolje?
Komunikacija kao način da se pobedi bluz
Veče se približava i sasvim je moguće da vam je dosadno da sedite kod kuće sami. Šta kažeš na zabavu? Sigurno imate par prijatelja, ili barem susjeda koji su lak za kretanje i prilično sposobni da prihvate spontani poziv.A ako pitate bilo koju tematsku komponentu ili jednostavno organizujete večernje igre, onda na vrhuncu zabave, ne sećate se da vaše jutro uopšte nije počelo.
Virtualni datum može razveseliti
Ako okupljanje prijatelja nije uspjelo - to nije razlog za uznemiravanje.
Živimo u divnom vremenu, kada možete komunicirati bez napuštanja doma ili čak napuštanja stola - internet nam daje obilje mogućnosti. to find gomila prijatelji i poznanicikoji će sa nama podeliti širok spektar hobija, podršku sa ljubaznom riječju, ili čak postati pratilac života.
Spavajte za dobro raspoloženje i dobro raspoloženje
Ali koliko god da je bilo zanimljivo razmijeniti misli i pohvale s novim poznanstvom, niko nije otkazao potrebu za punopravnim članovima. odmor i spavanje. Ako danas legnete do kasno (ili uopšte ne), onda sutra ujutro može biti jednako oblačno kao danas, i morate početi iznova! Zato se pobrinite za to sada, jer je život tek počeo da se poboljšava!
Dobro raspoloženje
Sumirajući, možemo reći da se ne mogu razveseliti samo zadovoljstva, iako mogu, naravno, ali efekat će biti kratkotrajan. Osjećaj vremena provedenog daje dugotrajniji učinak, izražen u smislu zadovoljstva, podiže samopoštovanje i značajno poboljšava kvalitetu života.
Zato, hajde da naslikamo svoj život u našim omiljenim bojama, neka bude mjesto i za radost i za djelo, a onda nas osjećaj punosti nikada neće napustiti!
Ako koristite svoj način da podignete svoje raspoloženje, o čemu još nismo rekli, pišite o tome u "komentarima" (na dnu članka). Ne dozvolite da ponor vašeg izuma podigne raspoloženje! :)
Imajte dobro raspoloženje!
""
