Kako povećati samopoštovanje tinejdžera

Kako pomoći djetetu da poboljša samopoštovanje?

Samopouzdanje je preduslov za razvoj punog, komunikativnog, pozitivnog djeteta.

Koje akcije mogu dovesti do povećanog povjerenja? Jednostavne preporuke će vam pomoći, roditeljima, da razumete ovo pitanje i pomognete svom djetetu da postane sigurnije u sebe.

1. Za samopouzdanje, svako dijete, prije svega, treba roditeljsku ljubav. Ljubav i milovanje rade čuda! Uvijek kažite koliko je dijete poželjno i voljeno za vas. U teškim situacijama, ne pokušavajte odmah doći do spašavanja, pustite dijete da sam pronađe rješenje problema.

2. Pomognite djetetu ako on sam traži pomoć. Radujte se s njim u njegovom uspjehu, uvijek slušajte mišljenje djeteta i pokušajte da ga uzmete u obzir i uzmite u obzir. Nemojte se umoriti od toga da kažete da je on najbolji u svemu, da ga volite zajedno sa njegovim uspjesima i neuspjesima, zaslugama i manama.

3. Da li često budete sa svojim djetetom? Igraš li se, ponašaš se, pušiš mehuriće? On uvek treba tvoju podršku. Igrajte se s njim u školskoj lekciji, neka bude učitelj, a vi ste učenik. Gdje dijete može imati povjerenje kada se vrti u svijetu odraslih?

4. Najčešće, bliski prijatelji su krivi za nesigurnost djece. Dete se samo boji da vas razočara! Ne tražite mnogo od njega, i uvijek kažite da ga volite ne za sportska dostignuća, ni za muziku, već zato što je on vaše omiljeno dete!

Ali glavna stvar u pohvalama nije preterivanje! Pohvala je nagrada, koja se izdaje s vremena na vrijeme. Hvaljenje djeteta je najbolje ako se suočio sa prilično teškim zadatkom. Ako hvalite dijete za ono što nije uložio napor i trud, on neće imati želju da se poboljša. Pokušavajući riješiti jedan problem, možete dobiti novi.

5. Da bi se razvilo samopouzdanje u Americi, koriste se sljedeća pravila: nemojte davati komentare i ne podižite dijete, kažu, ne trčite - padajte, ne dirajte, sjednite i sjedite. U ovoj zemlji mnoge majke pokušavaju sve detaljno objasniti. Umjesto napomene, dijete je pozvano da ide drugim putem. A ako je dobio neke udarce, onda dijete uči vlastitim primjerom, a majka samo pokazuje kako ga voli.

6. Nemojte ponižavati dijete kaznama. Ne, naravno, postoje situacije koje zahtijevaju kaznu, ali fizička sila još uvijek nije vrijedna. Uvijek možete objasniti riječima ono što vam se ne sviđa. Ovo je još efektivnije jer djeca ne percipiraju roditelja koji vrišti, a značenje onoga što je rečeno je izgubljeno.

7. Pažljivo slušajte dijete, slušajte njegove riječi, slijedite izraz njegova lica i tijela. Tako dobijate mnogo više informacija i bolje razumete probleme i iskustva djeteta.

8. Provedite više vremena sa svojim djetetom (čitanje, igranje, itd.).

9. Obratite posebnu pažnju na činjenicu da nametnuta odgovornost ulijeva povjerenje u dijete.

10. Podržite dijete. Odrasla osoba može podržati dijete, prepoznajući njegove napore i doprinose, kao i postignuća, i pokazati da razumije svoja iskustva kada nešto ne radi. Za razliku od nagrade, podrška je potrebna čak i kada dijete nije uspješno.

11. Razgovarajte sa svojim djetetom na prijateljski i poštovan način. Da biste uticali na dijete, morate naučiti da obuzdate kritiku i vidite pozitivnu stranu komunikacije s djetetom.

12. Ne štitite dijete od svakodnevnih poslova, ne nastojte da mu rješavate sve probleme, ali nemojte ga preopterećivati.

13. Ohrabrite dijete da preuzme inicijativu, neka dijete sam rješava probleme tamo gdje je to moguće.

14. Nemojte upoređivati dijete s drugom djecom. Uporedite to sa sobom (sa onim što je bilo juče ili sutra).

15. Prihvatite ličnost djeteta.

16Fokusirajte se na snage, pozitivnosti i koristi djeteta, kako biste ojačali njegovo samopoštovanje.

17. Podržite ga u neuspjehu, izbjegavajući naglašavanje njegovih grešaka.

18. Pokažite optimizam, ljubav i poštovanje prema djetetu.

19. Pomozite djetetu da vjeruje u sebe i svoje sposobnosti.

Kako povećati samopoštovanje tinejdžera - Savjeti za roditelje tinejdžera

Ako mladić ili devojka imaju problem u ponašanju u porodici, onda će roditelji morati da odluče kako da povećaju samopoštovanje tinejdžera. Zato što je roditeljska dužnost pomoći vašem djetetu da se nosi sa svojim psihološkim problemima.

U ovom slučaju, najvažnije je da se ne pretjeruje, jer djeca vrlo osjetljivo doživljavaju neistinitost i pretvaranje roditelja i mogu to shvatiti osobno i dodatno pogoršati situaciju. Da bi se tinejdžer osećao adekvatnim i imao priliku da formira pozitivno samopoštovanje, moraju se ispuniti određeni uslovi:

pohvala za zasluge i kritika o zaslugama, to jest, greška ili čin, a ne dete,
Poštujte svog sina ili kćer i posvetite im dovoljno pažnje
priznaju pravo tinejdžera na ličnu teritoriju.

Neki specifični savjeti za roditelje da komuniciraju s tinejdžerima koji imaju nisko samopoštovanje:

voli dijete za ono što je,
biti zainteresovan za poslove tinejdžera
vjerovati riječima i djelima dječaka ili djevojčica,
prepoznaju ga kao celinu i nezavisnu osobu,
naučiti tinejdžera da poriče ono što ne želi da radi,
jasno definisati dužnosti i prava djeteta,
naći zajedničke interese sa tinejdžerima i provoditi više vremena s njim
dati priliku da se pokažu u drugom timu,
nemojte ga porediti sa drugim ljudima
usadite dete u poverenje da ga roditelji veruju i uvek ga podržavaju.

Praktični savjeti tinejdžeru sa niskim samopoštovanjem

Pošto je povećanje samopoštovanja proces koji je snažno produžen u vremenu, neophodno je da se adolescent koristi što je više moguće u ovom pitanju. Ovi savjeti će biti posebno važni ako trebate povećati samopouzdanje tinejdžerke.

Sve pohvale prihvaćamo sa zahvalnošću i odgovaramo jednostavno "hvala".
Naučite da volite svoj odraz.
Uradi nešto što stvarno voliš.
Ne grdite se i ne prigovarajte.
Nemojte se upoređivati ni sa kim.
Komunicirajte sa pozitivnim ljudima.
Napravite listu njihovih pozitivnih kvaliteta, treba da budu najmanje 20.
Radite dobra djela.
Snimite sva svoja dostignuća i stalno pročitajte ovu listu.
Stalno govorite fraze koje potvrđuju život.
Čitajte knjige i slušajte audio snimke s ciljem povećanja samopouzdanja.

Dete se suočava sa niskim samopoštovanjem

Nisko samopoštovanje malog djeteta može ometati savladavanje novih vještina i sposobnosti, kao i uspostavljanje kontakata sa vršnjacima. Činjenica je da će se deca, nakon nekoliko puta u nizu, plašiti da preuzmu nešto novo. Stoga, ova djeca mogu čak i zaostajati za svojim vršnjacima u razvoju.

Kod adolescenata, problem niskog samopoštovanja ima veće rezultate i može čak dovesti do mentalnih poremećaja i mentalnih patnji. Bilo je slučajeva kada su, zbog vrlo niskog samopoštovanja, adolescenti počinili samoubistvo, opravdavajući svoje postupke na sledeći način: „Niko me ne treba“, „niko me ne voli“, „Ja sam ne-osoba“.

Ali najgore je to što, za razliku od odraslih, koji imaju mnogo faktora koji utiču na formiranje samopoštovanja, kod dece najčešće ovaj kvalitet formiraju sami roditelji. Stoga, od ranog djetinjstva morate početi djelovati vrlo pažljivo.

Znakovi niskog samopoštovanja kod djeteta

1. Zbog straha od ismijavanja i odbacivanja, beba ne želi da kontaktira drugu djecu.

2. Dijete je nemirno, često nervozno i uspaničeno.

3. Kada preuzme nešto novo, odmah prognozira svoj neuspjeh, pa često čak odbija poduzeti akciju.

4On smatra da je uspeh u nekom slučaju više slučajan i prolazan uspeh, nego rezultat njegovog napornog rada.

5. Dijete je potpuno ovisno o mišljenjima drugih, pokušavajući ih kopirati u gotovo sve.

Naravno, postoji mnogo različitih metodologija upitnika koje vam omogućuju da odredite nisko samopoštovanje, ali mnogi od znakova mogu se vidjeti jednostavno posmatranjem vašeg potomstva. Na primer, možete koristiti jedan od najpopularnijih testova - "10 koraka".

Zamolite dete da nacrta stepenice ili planinu, a zatim objasnite da su najgora deca na dnu, a veoma dobri na vrhu. Zatim, neka vaš sin ili ćerka privuku sebe na korak na kojem vide svoje mesto. Jasno je da će se deca sa niskim samopoštovanjem privući na dno, a sa naduvanim, na vrhu stepenica.

Kako povećati samopoštovanje djeteta

Tako da vaše dijete ne pati od niskog samopoštovanja, morate raditi na njegovom podizanju od ranog djetinjstva. Za ovo je važno uzeti u obzir nekoliko važnih pravila.

1. Pokušajte da nikada ne uporedite svoje dete sa drugom decom. Često se dešava da roditelji stavljaju sina ili kćer kao primjer susjedovoj djeci, njihovim prijateljima ili kolegama, ukazujući na uspjeh njihovog potomstva, a istovremeno i na njihove nedostatke. Ovo je velika greška mnogih mama i tata - dete može i treba da se uporedi samo sa sobom, dok uvek slavi svoje uspehe. Na primjer: "Prije mjesec dana čitate mnogo gore, ali sada je jako dobro."

Veoma je uobičajeno kada roditelji uporede decu sa braćom i sestrama. Ovo je prepun još jednog ozbiljnog problema - ljubomore, koja izaziva mržnju i konflikt.

2 Naznačite djetetu njegove prednosti i prednosti, tako da on sam razumije šta je njegova snaga. Na primjer, ako je iskreno slab u nekom području, pronađite zanimanje koje najbolje radi, i stalno ga podsjećate. Ako dete ima očigledne nedostatke - pomozite mu da ih se oslobodi. Na primer, ako je devojka pretežka i pati od ismijavanja svojih kolega iz razreda, ona može biti snimljena za ples.

3. Izbegavajte fizičke kazne, koje ne samo da mogu ponižavati dijete, već i doprinijeti činjenici da iz tihog dječaka ili djevojčice raste agresivna, i sumnjiva osoba. Stoga, ako su okolnosti takve da dijete mora biti kažnjeno za neku vrstu nedoličnog ponašanja - koristite verbalne mjere ili ga neko vrijeme lišite privilegija: slatkiša, gledanje televizije, igranje na računalu, kupovina nove igračke. A ipak - zaboravite na vrištanje, morate razgovarati mirno i pouzdano s djetetom.

4. Nikad ne zovite dijete loše. Samo dajte konkretnu procenu njene konkretne akcije. Štoviše, ne možete objesiti oznake poput "koliko ste glupi", "budala" i tako dalje. Zapamtite frazu kapetana Vrungela: "Kako zovete brod, tako da će plutati."

5. Pohvalite svoje dijete, također je vrlo oprezno da se samopoštovanje s niskim vremenom ne pretvara u precijenjeno. Ako se roditelji neprestano dive aktivnostima i ponašanju svoje bebe, to će definitivno uticati na njegovo mišljenje o sebi - i, kako pokazuju statistike, često ne na bolje.

Ohrabrite svoje dijete kad ga zaista zaslužuje. Na primer, ako ste napravili krevet ili presavijali svoje stvari. U isto vreme, ne treba previše da se fokusirate na ovo, samo recite „hvala“ ili „dobro urađeno“. Akcije koje dijete radi na vlastitu inicijativu zaslužuje posebnu pažnju - one ne bi trebale proći nezapaženo.

6. Uzmite pravo mesto za dete. Ne stavljajte ga u rigidan okvir - potrebno je da on ima svoja prava i obaveze u porodici, a njegovi roditelji su slušali njegovo mišljenje, ponekad čak i da priznaju svoje greške.

7. Recite svom djetetu češće riječi ljubavi, zagrlite ga i poljubite.

8Ako u nekom slučaju dijete nije uspjelo, podržite ga i pokušajte pomoći. Na primer, podijelite zadatak na dijelove i pomozite jedni drugima da ostvare svaku stavku. Ne kritikujte na bilo koji način - tražite načine za poboljšanje vještina i sposobnosti potomstva. Dakle, ako sin ili kćer nemaju vremena da uče u nekom od predmeta, možete zaposliti učitelja.

Možda imate svoje preporuke, kako povećati samopoštovanje djeteta?

Biti na strani tinejdžera: šta to znači?

Smanjenje samopoštovanja je neizbježna komponenta adolescencije. Ali anksioznost i sumnja u sebe mogu se pogoršati, ali možete, naprotiv, dati mu povjerenje u vlastitu snagu. Roditelji još uvijek imaju mnogo načina da utiču na tinejdžera, iako se ponekad čini odvojenim.

Vi ste, naravno, iz prve ruke iskusili koliko je dobro znati da je onaj koji vas podržava na vašoj strani. Naprotiv, koliko se loše osećati usamljeno i odbačeno.

A ako u životu neke osobe postoji period kada je važno imati nekoga na vašoj strani, to je prijelazno doba. Naša djeca žure naprijed bez ikakvog iskustva, stoga im je potrebna pomoć s naše strane - od odraslih.

U praksi, biti na strani tinejdžera znači biti osjetljiv, aktivno slušati, pokazivati interes, održavati povjerenje i kontakt, čak i ako se sazrelo dijete ponaša glupo. Treba da razumete šta se dešava, ali u isto vreme nastavite da ga tretirate toplinom. Ispod je ohrabrujući primjer takvog stava.

Kako biti na strani tinejdžera

Victor, 16, bio je na zabavi. Postao je vrlo pijan, a pošto je bio nesiguran na nogama, on je pao i odsekao mu čelo. Prijatelj ga je odveo u hitnu pomoć, gdje su ga liječili i zašili ranu. Viktorovi roditelji su primili poziv iz hitne službe oko ponoći, i odmah su otišli za sinom.

Sutradan, za vreme doručka, održan je ozbiljan razgovor. Roditelji su ispričali koliko su bili uplašeni kada su primili poziv iz hitne pomoći. Pitali su Viktora o tome kako on sam procjenjuje događaje od jučer uveče. Završavajući razgovor, tata je rekao: “Slušaj, Viktore, oduvijek smo te smatrali pametnim i odgovornim tipom. Mislim da te je mnogo toga naučilo. I još te vidimo kao pametnog i odgovornog tipa! ”

Mislim da je tata u pravu. To će mnogo naučiti Viktora, pogotovo zato što mu roditelji pomažu da integriše iskustvo u život bez pribjegavanja psovanju i kažnjavanju. Vrlo je vjerovatno da je nakon razgovora s roditeljima tinejdžer ustao sa stola sa snažnim osjećajem sebe i samopoštovanja. Budući da je Victor siguran, oni mu vjeruju, brinu o njemu (ne previše, ali ne previše slabo). Roditelji moraju dijeliti s njima, čak i ako je učinio neke gluposti. Victor čak prima pozitivne povratne informacije od svog oca („Smatramo da si pametan i odgovoran čovjek“) i izlazi iz ove situacije, zadržavajući svoje samopoštovanje. To se naziva potpunim prihvatanjem.

Svi ljudi traže prihvatanje, svi želimo da zadovoljimo druge. To je osnova naše prirode, jer smo stado životinja, a najviše od svega želimo biti dio društvene zajednice.

Kada roditelji, nastavnici i drugi odrasli uočavaju dostignuća i sposobnosti tinejdžera, izražavaju svoje odobrenje njemu, postoje trenuci malog i velikog trijumfa: „Mogu! Takva iskustva izazivaju odlučnost i vjeru u svoje sposobnosti, jačaju samopoštovanje.

Zašto hvale? Na primjer, kada dijete:

učinio nešto zahtjevno
je uradio neki posao
pokazao kvalitet koji cijenimo,
učinio je ono što smo tražili
suočio se s nečim
bio je prijateljski i odgovoran
pokazao hrabrost.

I u mnogim drugim situacijama.

Kada pohvalite tinejdžera, odmah mu puno kažete.Prvo, pohvale, naravno, učvršćuju vještinu ili osobinu u pitanju: "Vi ste tako dobro obavili svoj domaći zadatak." Drugo, pohvala radi na dubljoj razini. Tinejdžer koji je pohvaljen smatra da su ga roditelji prihvatili, da žele da ga vide kao dobrog (“Oni vide da zaista pokušavam”). Dakle, pohvala proširuje mogućnosti efektivne komunikacije sa tinejdžerima, dok ih psovanje ograničava.

Budite dobar primjer.

U većini slučajeva, jabuka iz stabla jabuke ne pada daleko: tinejdžeri se rukovode svojim roditeljima kao uzor i postaju na mnogo načina slični majci i ocu.

Prema tome, preferencije vezane za upotrebu alkohola formiraju se kod mladih pod uticajem onoga što posmatraju kod kuće, a taj uticaj je mnogo jači nego što se na prvi pogled čini. Nivo obrazovanja većine mladih odgovara nivou obrazovanja roditelja, a njihovi politički stavovi, po pravilu, slični su njihovim roditeljima.

Skloni smo potceniti moć našeg vlastitog uticaja na adolescente. Ono što radimo, kako postupamo, nije manje važno od naših riječi. Ako kažete svojoj ćerki da ne možete potrošiti puno vremena na kompjuteru, a ne ispadate s iPad-a, onda su vaše riječi samo prazan zvuk.

Pokušajte što je moguće preciznije spojiti riječi s djelima, tako da vaše upute ne budu u suprotnosti s ponašanjem koje pokazujete tinejdžeru.

Radite na sebi

Tinejdžeri (kao i mala djeca) mogu nenamjerno dodirnuti neke žice u nama - i onda počinjemo da djelujemo automatski, što nije uvijek racionalno. Već smo govorili o osjećaju nemoći, koji se lako javlja kada tinejdžer ne radi ono što želimo. Međutim, ne samo to aktivira "gumb za paniku" kod roditelja. Evo nekoliko primjera iz života.

Majka je počela gubiti samopouzdanje kada je otkrila da muškarci više gledaju na njenu odraslu šesnaestogodišnju kćer. Počela se natjecati s njom u izražavanju seksualnosti. Devojka je primetila ponašanje majke i našla ga odvratnim.
Otac je izbačen iz činjenice da ga je njegov četrnaestogodišnji sin zaokružio u fudbalu. Počeo je da ostane odvojen i hladan. Mladić je osjetio neki čudan osjećaj srama i nije stvarno razumio kako se ponašati.
Otac je postao bijesan kada su djeca pokazala znakove neodlučnosti i kukavičluka. Djeca su bila uplašena i počela su se ponašati još kukavičkije.

Takve iracionalne reakcije odraslih uvijek su zasnovane na nečemu, uvijek postoji neka vrsta pozadine. Ponekad je korisno baviti se ovim: izgovarajući razlog koji izaziva alarm u nama, možemo ga osloboditi. Šta se desilo ocu poslednjeg primera.

Porodica je poslata da se konsultuje sa psihologom, jer u školi, gde je učio najstariji sin (petnaest godina), počeli su da primećuju njegovu sve veću depresiju. Nakon kratkog razgovora o situaciji, psiholog je upitao oca o njegovom djetinjstvu: „Da li ste se ikada bojali sebe? Da li se ikada desilo da si ti kukavica? " Moj otac je pomislio i odgovorio: “Da, plašio sam se mnogo stvari kada sam bio vrlo mali. Pauci, na primer. " „Kako su vaši roditelji reagovali na to?“, Pitao je psiholog. Senka je prelazila preko lica njegovog oca. Bilo je očigledno da je bio uzbuđen. “Odjednom sam se sjetio kako je moj otac gubio živce i ljutio se kad sam bio dijete i koliko sam tada bio strašan. Odjednom sam shvatio šta radi moj sin ”, reče otac drhtavim glasom.

Za oca, razgovor sa psihologom bio je važna prekretnica. Naglo otkriće ga je radikalno promenilo u ponašanju prema sinu. Više nije dopuštao sebi izliv gnjeva i tražio oprost ako je ipak slomio.

Svi roditelji imaju svoje bolne tačke. Vaš zadatak je da shvatite šta vas provocira, da vas izbaci i da izgubite glavu.Vaše samopouzdanje i samopoštovanje vašeg djeteta će imati koristi kada preuzmete odgovornost za svoje reakcije. Pogotovo ako te reakcije uništavaju kontakt između vas i djeteta.

Da li je dete pouzdano u sebe - definišuće znake za roditelje?

Djetinjstvo prolazi, dijete počinje poznavanje odraslog svijeta, gdje sve nije uvijek glatko i lijepo. Tokom ovog perioda, dete procenjuje svoj identitet. Ne samo roditelji, već i vršnjaci, kolege i prijatelji tinejdžera imaju uticaj na nju.

Smanjeno samopoštovanje kod tinejdžera je rezultat preterane kritike. Sumnja u važnost svoje ličnosti, ne veruje u sebe, okleva i stalno je u napetosti.

Glavna poteškoća za roditelje u ovom trenutku je prepoznavanje niskog samopoštovanja kod adolescenata. Mnoga djeca pažljivo skrivaju sva svoja iskustva od odraslih. Naravno, pažljiv roditelj će moći da sazna da li je sve u redu sa samopoštovanjem njegovog djeteta.

Da bi razjasnili situaciju, odrasli bi se trebali upoznati sa nekoliko znakova koji ukazuju na nisku procjenu ličnosti adolescenta:

tinejdžer ima loš kontakt sa vršnjacima zbog straha od ismijavanja,
dete ima paniku, visoku anksioznost,
mišljenje drugih za tinejdžera je od velike važnosti,
tinejdžer ne želi naučiti nešto novo, jer se boji neuspjeha,
dijete sa niskim samopoštovanjem pojavljuje se kao uzor među vršnjacima,
svaki uspjeh tinejdžer objašnjava slučajnu sreću
dijete apsolutno ne želi sudjelovati u školskim aktivnostima,
tinejdžer ne želi izlaziti s prijateljima, bolje je da provodi slobodno vrijeme sam,
dijete skriva svoje brige, iskustva, uspjehe ili neuspjehe od odraslih, ne želi ništa reći roditeljima.

Ako vidite dijete jedan ili dva znaka svega gore navedenog, onda nema razloga za paniku. Samo gledaj malo vremena za to. Pomoć tinejdžeru je potrebna u slučaju kada ima tri (ili više) znakova niskog samopoštovanja.

Kako povećati samopoštovanje i povjerenje u dijete? Saznajte ovdje.

Roditelji treba da shvate da kasni odgovor na prve signale niske samopoštovanja tinejdžera može dovesti do ozbiljnih posljedica kada dijete mora posjetiti dječjeg psihologa.

Da bi se tinejdžer pravilno nosio s niskim samopoštovanjem, morate znati razloge koji su izazvali njen izgled. Procena ličnosti deteta se smanjuje pod uticajem takvih faktora:

nepravilan odgoj, stalna kritika od roditelja,
nizak autoritet djeteta među prijateljima i vršnjacima,
loš uspeh u školi, negativan stav nastavnika,
osobine ličnosti tinejdžera,
izgled djeteta, njegovi fiziološki faktori (prekomjerna težina, nošenje naočala, neurednost).

Kako pomoći tinejdžeru da poboljša samo-percepciju

Dakle, ako ste primetili sklonost ka niskom samopoštovanju u vašem potomstvu, pokušajte sami da ispravite situaciju. Roditelji treba da shvate da je njihov uticaj na procenu detetove ličnosti ogroman.

Ako bliski ljudi ne vide zasluge u tinejdžeru, oni stalno kritikuju i grde - on postaje povučen, stidljiv, nedruštven.

I obrnuto, kada roditelji stalno podržavaju tinejdžera, pažljivi su prema njemu, obraćaju pažnju na njegov uspeh, odobravaju dobra dela - tinejdžer oseća svoj lični značaj, njegovo samopoštovanje se vraća u normalu.

U adolescenciji, na procenu ličnosti deteta utiču njegovi prijatelji i vršnjaci. Roditelji to trebaju uzeti u obzir i uložiti svaki napor kako bi se formiranje samopoštovanja kod tinejdžera odvijalo na pozitivan način.

Da bi pomogli djetetu da poveća njihovo samopoštovanje, odrasli bi trebali slijediti ove smjernice:

ne kritikujte izgled dijete, ali svakako pokušajte da mu pomognete u rješavanju problema: ako je tinejdžer pretežak, roditelji bi ga trebali motivirati da se bavi sportom, kada se akne pojave na licu, pomogne mu da pronađe odgovarajuće proizvode za njegu kože,
roditelji moraju poštovati svoje dijete, slušaj njegovo mišljenje, ne ponižavaj ga i razgovaraj s tinejdžerkom na ravnopravnoj osnovi,
tinejdžer treba stalno hvalitiali samo poslovno i konstruktivno
nemojte uporediti svoje dijete s drugima djeca, da ga stavi kao prijatelje,
izgled tinejdžera mora se pažljivo pratiti: dijete treba hodati u čistoj odjeći, odabrati svoj stil odijevanja, roditelji trebaju naučiti tinejdžera kako kombinirati elemente odjeće,
odraslima je potrebna pomoć da uspiju u nekom slučaju, ispravno razviti njegove skrivene sposobnosti i talente,
tinejdžer bi trebao da kaže ne, pomoći će mu da učvrsti svoju poziciju u društvu i poveća samopoštovanje.

U psihologiji postoje posebne vježbe i tehnike koje pomažu u poboljšanju samopoštovanja tinejdžera:

Autotraining. Tinejdžer se mora uvjeriti da je dostojan poštovanja drugih ljudi. Da biste to uradili, možete odštampati tekst pohvale na velikom papiru za crtanje i objesiti ga na zid u dječjoj sobi. Tinejdžer treba da ponavlja ove reči svakodnevno, ujutru pred ogledalom i uveče pre spavanja.
Komunikacija za dobro. Nesigurni tinejdžer treba da komunicira sa pozitivnim, radosnim ljudima što je više moguće. Mora češće da se sastaje sa prijateljima koji ga vole i ceni ga za ono što on zaista jeste. Ali sebični i arogantni ljudi okruženi tinejdžerima ne bi trebali biti.
Reakcija na pohvale. Dijete se mora naučiti da pravilno percipira pohvale i pohvale koje mu se daju. Svim njegovim hvalospjevima bolje je da odgovori kratkim "hvala", ali da nikada ne poriče pohvale koje su rekli.
Pomozite drugima. Vratite samopoštovanje tinejdžera u normalu tako što ćete prisustvovati raznim dobrotvornim događajima s njim. Pomažući drugim ljudima, dijete osjeća svoju važnost za društvo, njegovo samopoštovanje raste.
Borite se protiv strahova. U adolescenciji, dijete ima veliki broj strahova. U osnovi, plaši se da će izgledati smešno i smešno u očima drugih. Roditelji treba da pomognu devojci ili dečaku da shvate da izgledanje smešnog nije tako zastrašujuće. A najbolji način da to uradite je da napravite model igre situacije u kojoj će dete morati da se suoči sa svojim strahom. Na primer, možete ponuditi tinejdžeru da učestvuje u humorističkoj predstavi, obučenoj u smešan i smešan kostim.

Kako podići samopoštovanje teen sebe ku

Odaberite svoj stil. Nemojte slepo pratiti modne trendove i napuniti vašu garderobu stvarima koje apsolutno ne odgovarate. Morate imati svoj individualni stil odijevanja. To će biti jedinstveno i sigurno će dati povjerenje.
Obratite pažnju na svoje interese. Ako tinejdžerka želi plesati, onda se ta želja mora ostvariti. Sada mnoge škole imaju posebne plesne krugove u kojima možete naučiti novi sport, plesne pokrete, tehnike slikanja.
Pazite na ličnu higijenu. Da bi vaše samopoštovanje bilo visoko, morate redovno pratiti ličnu higijenu, voditi brigu o svom telu. Svakodnevno očistite zube, redovno čistite glavu i četkujte kosu.
Nosite urednu i čistu odjeću. Stvari koje nosite trebaju redovnu njegu. Potrebno ih je izbrisati što se tiče zagađenja, ukloniti mrlje, izgladiti zgužvane mrlje. Odjeća bi trebala odgovarati veličini, ne ometati pokrete.
Za sport. Redovne sportske aktivnosti pomažu devojci da formira figuru, da se oseća energično i zdravo.Izaberite za sebe optimalan sport (trčanje, skakanje, čučnjevi, plivanje) i to redovno.
Učinite vašu ishranu uravnoteženom. Pravilna ishrana će vam pomoći da se osjećate zdravo, poboljšate raspoloženje, da vam daju više energije.
Autotraining pomaže da postanete sigurniji. Svako jutro izgovorite čarobne reči pred ogledalom: "Ja sam lepa, privlačna sam, volim sebe, a oni oko mene me vole." Ako se svakodnevno podsjećate na te stvarne stvari, uskoro ćete moći vjerovati u ono što kažete i podići svoje samopoštovanje.

Kako žensko samopoštovanje može uticati na njen uspjeh? Učite iz članka.

O vrsti samopoštovanja pročitajte ovdje.

Dosegnite svoje ciljeve. Tinejdžeri sanjaju da budu bolji i uspješniji od svojih vršnjaka. Da bi to uradili, oni ne moraju biti u stanju da se bore. Ipak, može se postići uspjeh radeći nešto vrijedno i važno. Na primer, naučite da poboljšavate svoje telo tako što ćete redovno vežbati. Pokušajte da učite dobro, da dobijete visoke ocene u predmetima. Svako dostignuće je vaš ponos!
Razviti osjećaj odgovornosti. Biti u stanju odgovoriti za vaše riječi je dobra osobina za svakog muškarca. Osjećaj odgovornosti će vam pomoći da se nosite s mnogim problemima i poteškoćama.
Postanite volonter. Možete povećati samopoštovanje pomažući ljudima u nevolji. Uključite se u volonterske aktivnosti, samo pomozite starom komšiji ili susednim životinjama. Takva mala plemenita dela pomoći će vam da osetite svoju vrednost.
Napravite dobre prijatelje. Mnogo je lakše suočiti se s poteškoćama ako u blizini postoje vjerni i pouzdani prijatelji. Pa, ako imaju iste interese kao i vi. Ne budite prijatelji sa onima koji smanjuju vaše samopoštovanje, misle loše o vama.
Budite uporni. Da biste stekli samopouzdanje i povećali samopoštovanje, morate naučiti da slijedite svoje želje i da ne dozvolite drugima oko sebe. Nemojte se plašiti da izrazite svoje mišljenje u prisustvu kolega i kolega. Ne treba da osećate krivicu kada nekome uskratite izvršenje zahteva.
Pokušajte da se naspavate. Nedostatak sna u adolescenciji može negativno uticati na vaše zdravlje u zrelijim godinama. Osim toga, nedostatak sna će uticati na vaše samopoštovanje. Jednog dana treba da izdvojite najmanje 8 sati spavanja.
Ne težite savršenstvu. Ideal je konvencionalni koncept, koji zapravo ne znači ništa. Pokušavajući da budemo savršeni, vi ćete iskusiti više frustracije, a to ni na koji način ne doprinosi povećanju samopoštovanja.

Tinejdžer koji zna kako pravilno procijeniti svoje osobne karakteristike, postići će veći uspjeh u životu. Samopouzdanje će mu pomoći da u budućnosti izgradi odnose sa dobrim ljudima, izbegne loše kompanije i ostvari sve svoje ciljeve.

U adolescenciji, dijete mora dobiti potrebnu podršku od odraslih (roditelja i nastavnika) kako bi uspješno prešlo iz djetinjstva u odraslu dob.

Video: Kako povećati samopoštovanje

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja sajta putem RSS-a ili ostanite u toku sa VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ili Twitter.

Recite svojim prijateljima! Pričajte o ovom članku svojim prijateljima u vašoj omiljenoj društvenoj mreži koristeći gumbe na ploči s lijeve strane. Hvala vam!

1. Ne uspoređujte s drugima

Tinejdžer koji se konstantno uspoređuje s uspješnijim, poslušnijim i ljepšim, ne zna kako da cijeni sebe. Umesto da traži i razvija svoje snage, opsednut je najmanjom greškom. Kao rezultat toga, dijete može izgubiti motivaciju za bilo što. Uostalom, okolina, prema roditeljima, uvijek se ispostavlja da je bolja od njega.

Odrasli treba da nauče da prime nešto dobro u svojoj deci i izgovaraju je. Sva deca su različita: neki dobijaju pet najboljih u matematici, drugi plešu odlično.Veoma je važno da tinejdžer vidi i prihvati svoju individualnost, kakva god ona bila.

2. Pohvala za postignuća

Tinejdžera treba pohvaliti kada zaista radi na sebi. Prazna hvala samo obezvređuje stvarne napore. Razlozi za ponos mogu biti i opipljivi i neopipljivi. Možete pohvaliti i petoricu najboljih u školi i činjenicu da je dijete ustupilo mjesto nekome u transportu.

Ako tinejdžer ne zna da oslobodi svoje sposobnosti, ponudi mu neko zanimanje: muziku, ples, rukotvorine, volontiranje, pomoć oko kuće, naučne kurseve. Možda ne odmah, ali će naći gde da se dokaže. Nakon prvog uspjeha, dijete će shvatiti za što je sposobno, a njegovo samopoštovanje će porasti.

Tinejdžer mora da oseti tvoju podršku i razumevanje kako bi iskusio unutrašnje strahove.

3. Poštujte njegovo mišljenje i ukus.

Nikada ne kritikujte ukus vašeg deteta. Čak i ako vam se čini da je obučen na neshvatljiv način, ali njegova glava se razdvaja od muzike koju je uključio. Dijete treba da osjeća podršku i iskreno zanimanje za vas, ne treba vaše vrijednosne sudove. Neka se nađe, nauči birati i braniti svoje mišljenje. Budite zainteresovani za ono što on sluša i gleda. U suprotnom rizikujete da budete poznati kao provrt i da izgubite kontakt sa njim.

Zamolite svoje dete da učita novu muziku na pametni telefon, prisustvuje zadacima i koncertima njegovih omiljenih grupa, gleda filmove. To će vam pomoći da zadržite emocionalnu vezu i razumete zbog čega je vaš tinejdžer zabrinut.

4. Angažirajte tinejdžera sa sportom.

U adolescenciji, telo se veoma razlikuje. Mnoga deca dobijaju na težini, postaju nespretna, spuštena, pate od akni. Teško je ostati zadovoljan njihovim izgledom. Osim toga, većinu vremena tinejdžeri provode sjedeći: sada za stolom, a zatim za računalom. Energija ne ide u pravom smjeru, a djeca, ne znajući što da rade s njom, postaju agresivna ili hirovita.

Da bi se samopoštovanje i osećanja doveli u red, tinejdžer treba redovno vježbati. To će ne samo ojačati tijelo i povećati izdržljivost, već i smanjiti napetost, pomoći da se stekne samopouzdanje.

Tinejdžeri najčešće žele da se bave ekstremnim sportovima, kao što su snowboarding, skateboarding, ulični ples. Čineći nove trikove, čini se da tinejdžer dokazuje sebi da mu se poštuje tijelo.

Pogledajte video u kojem psiholog savjetuje kako podići samopoštovanje djeteta

Budite pažljivi prema svom djetetu: vaša ljubav i intuicija će vam reći kako oblikovati karakter djeteta i podići njegovo samopoštovanje, ako je potrebno. Podstičite pozitivno ponašanje djeteta, pohvale za uspjeh i uskoro uvidite kako će samouvjereno proći kroz život.