Zašto mi je potrebna vakuumska masaža i kako to raditi kod kuće

Prema statistikama, 95% žena se suočava sa celulitom, bez obzira na starost i gradnju. Praktično svaka žena ima ovaj kozmetički defekt na ovaj ili onaj način. Postoji mnogo načina da se nosite sa ružnim udarcima. Vakuumska masaža od celulita kod kuće - jedan od najefikasnijih i najjeftinijih sredstava. U članku ćemo vam reći kako vakuumska masaža iz celulita utječe na problematična područja, kako pravilno izvesti postupak i koliko vremena je potrebno za to.

Kako vakuumska masaža pomaže u borbi protiv celulita

Celulit - promjena u strukturi masti pod kožom, zbog kršenja protoka krvi i limfe. U problematičnim područjima metabolizam je poremećen, toksini se akumuliraju, pojavljuju se jame i tuberkule nalik na koru naranče.

Masaža vakuumom pospješuje cirkulaciju krvi, što doprinosi cijepanju masnih stanica, uklanjanju masti iz tijela. Nakon zahvata koža postaje jača i elastičnija, što utiče i na poboljšanje izgleda. Još jedan plus je da uz pomoć procedure možete ispraviti i modelirati sliku.

Šta je vakuumska masaža

Ovo je trenutni status literature o mehaničkoj masaži pomoću negativnog pritiska. Vazduh se ispumpava iz posude, stvara se vakuum i koža se uvlači unutra. Razlika između pritiska u tegli i tkiva tijela daje terapeutski učinak.

Nakon zahvata, crveni krugovi često ostaju na koži - ekstravazati. Za razliku od običnih modrica, posude ovdje ostaju netaknute, ali se njihova propusnost povećava.

Po pravilu, ekstravazati se pojavljuju tek nakon prvih procedura i mogu trajati od 2 do 7 dana.

Vakuumska masaža kod kuće: potrebne zalihe

Za obavljanje vakuumske masaže kod kuće bit će potrebno:

• Masažne posude: silikonske (najudobnije), sa gumenim vrhom ili staklom,
• Ulje ili masažna krema.

Prirodna ulja - najbolje sredstvo za postupak kod banaka, jer bolje klize i sadrže supstance koje poboljšavaju tonus kože i utječu na tuberkule. Za ove svrhe, vrlo pogodna:

• maslinovo ulje
• biljno ulje.

Ako ispustite nekoliko kapi eteričnog ulja u takvu bazu, efekat će biti još bolji. Pogodan za estere za masažu:

Preporučuje se periodično mijenjanje sastava ulja tako da se koža ne koristi.

Krema za masažu apsorbira i kvare gore od maslaca. Za poboljšanje klizanja možete ga razrijediti biljnim uljem.

Zašto vakuumska masaža

Masaža u konzervi pomaže:

1. Poboljšajte sportske performanse? cirkulaciju krvi i snabdevanje tkiva kiseonikom.
2. Otarasi se ANTICELULITNOG I SLIMMING UČINAKA VAKUUM MASAŽE - STUDIJA SLUČAJA od celulita i brže gubljenje težine.
3. Smanjenje terapije kupovanjem? oticanje zbog uklanjanja viška vlage.
4. Vraća lokaciju kolagenskih vlakana u kožu i poboljšava funkcionisanje fibroblasta - ćelija odgovornih za proizvodnju kolagena.
5. Opustite mišiće, uklonite osećaj ukočenosti.
6. Ubrzajte oporavak mišića nakon teških opterećenja i povreda.
7. Smanjenje bola Upotreba kupažne masaže u muskuloskeletnoj medicini.

Da bi se osigurao pozitivan učinak može samo profesionalni terapeut.

Specijalista sa medicinskim obrazovanjem može vršiti vakuumsku masažu i kod kuće iu bolnici. Lekar proučava istoriju bolesti pacijenta i, u zavisnosti od postavljenih ciljeva, bira neophodnu tehniku ​​masaže.

Ako ne želite ili ne možete ići kod terapeuta za masažu, eksperimentirajte. Životni haker će vam pomoći da na najbolji način iskoristite vašu domaću vakuumsku masažu.

Priprema za proceduru

Prije masaže banke trebaju pripremiti:

1. Uzmi tuš
2. Problematična područja tretirati ribanjem ili čvrstom krpom.Ovaj korak nije potreban, ali pomaže da koža postane tvrđa i manje podložna ružnim udarcima,
3. Podmažite kožu uljem ili kremom i ručno masirajte problematična područja.

Ko ne bi trebao raditi vakuumsku masažu

Prema Aleksej Moskvin i Tatyana Plotnikova, liječnik i stručnjak na magical-skin.com, vakuum masaža je kontraindicirana za:

• lezije kože i mekih tkiva,
• problemi sa krvnim sudovima: tromboza, ateroskleroza cerebralnih krvnih sudova, aneurizme, proširene vene,
• poremećaji zgrušavanja krvi, sklonost ka otvorenom krvarenju,
• benigni ili maligni tumori kože i unutrašnjih organa,
• bolesti srca i pluća,
• paraliza
• kataralne bolesti i visoka temperatura,
• trudnoće
• dijabetes.

Konzervativna masaža celulita kod kuće, tehnika izvođenja

Nakon što se koža pripremi, možete započeti vakuumsku masažu od celulita.

Kod kuće, ne možete dirati područje prepona obala, unutrašnju površinu bedara i područje ispod koljena. Ta mesta treba pažljivo masirati rukom kako ne bi oštetili limfne čvorove.

Tehnika vakuumske masaže od celulita:

1. U tim mjestima gdje se vrši vakuumska masaža od celulitisa, namažemo kožu uljem. To su obično kukovi, stražnjice, strane i trbuh.

Važno je! Loše podmazivanje kože može dovesti do modrica.

1. Uzmemo silikonsku teglu, istisnemo i nanesemo na kožu na mjestu zahvata. Ispostavilo se da je to mala gomila kože uvučena vakuumom. U isto vreme, možete podesiti silu pritiska: procedura ne treba da izaziva bol.

Obratite pažnju! Kožu ispod tegle treba podići ne više od 1 cm.

1. Pravimo uredne pokrete u pravcu masažnih linija. Nakon svake linije skinemo posudu sa kože, i ponovo fiksiramo, počinjemo novi pokret. Na sljedećem prolazu istog mjesta potrebno je ojačati apsorpciju posude. Shema i tehnologija reference mogu se prikazati na slici:

4. Kretanje treba da počne od dna, ide gore u pravcu kretanja limfe. Tako prolazimo kroz sve zone zahvaćene "narančinom koricom" u sljedećem redoslijedu:

• Feet - nosimo posudu odozdo prema gore, isključujući unutrašnju butinu,
• Buttocks Masiranje sa rotacionim pokretima u smeru kazaljke na satu, zatim u suprotnom smeru, zatim od repne kosti do kukova pravim linijama,
• Belly - okrenite posudu u smjeru kazaljke na satu oko pupka, zatim je usmjerite u stranu,
• Nazad - pokreti su usmjereni odozdo prema gore, isključujući kičmu.

1. Nakon završetka procedure, morate lagano masirati tijelo rukama, ukloniti preostalo ulje i leći 10-15 minuta.

Sljedeći video prikazuje tehniku ​​vakuumske masaže kod kuće:

Koliko često možete napraviti vakuumsku masažu od celulita, trajanje postupka

Da bi procedura imala koristi, morate učiniti sve u moderaciji. Dakle, lekari preporučuju prvu masažu ne dužu od 5-10 minuta, dodeljujući ne više od 1-1.5 minuta svakoj zoni. Svakom narednom sesijom možete povećati proučavanje problematičnih područja pola minuta. Kada se pojavi crvenilo, morate se pomaknuti na sljedeću površinu tako da se ne pojave modrice. Sam postupak može trajati i do 40 minuta vremena, sve zavisi od skale celulita.

Za efekat je primetan vakuumski masaž iz celulita koji treba da se radi svaki drugi dan ili tri puta nedeljno. Preporučuje se da se uradi kurs od 15-20 procedura. Ako je potrebno, ponovite 2-3 puta godišnje.

Kontraindikacije

Vakuumska masaža ima kontraindikacije:

• veliki broj madeža na mestima sa celulitom,
• proširene vene i tromboflebitis. Postupak može povećati manifestaciju ovih bolesti i učiniti vaskularni uzorak na nogama primjetnijim,
• trudnoće
• upala kože,
• menstruacija,
• zarazne bolesti, groznica,
• visok krvni pritisak
• tumori.

Ako postoje kontraindikacije, možete koristiti alternativne načine borbe protiv celulita.

Ako pravilno izvedete vakuumsku masažu od celulita kod kuće, rezultat će sigurno biti vidljiv za 2-3 nedelje. Osim toga, trebate izvoditi vježbe za povećanje mišićnog tonusa, pratiti pravilnu prehranu i piti više vode.

Efekat na telo

Opseg vakuumske masaže je prilično širok, a metode su različite.

Njegova redovna upotreba promoviše korisne transformacije:

• Poboljšava boju i elastičnost kože.
• Regeneracija mišića se ubrzava i sprečava zagušenje mišića.
• Normalizuje se rad znoja i lojnih žlezda.
• Povećana je cirkulacija krvi i limfna drenaža, što pomaže eliminaciji toksina.
• Akumulacija potkožnog masnog tkiva je usporena.

Tako vakuumska masaža leči telo, posebno kožu, čineći je privlačnijom i pomaže u normalizaciji telesne težine. Osim toga, ova procedura pomaže u rješavanju brojnih zdravstvenih problema, koji također ne mogu utjecati na izgled.

Indikacije i kontraindikacije

Vakuumska masaža se može propisati kao dodatak u borbi protiv takvih patologija:

• Gojaznost.
• Celulit
• Postoperativni ožiljci i ožiljci.
• Vegetativna distonija.
• Početna faza proširenih vena.
• Komplikacije nakon poroda.

Uticaj vakuumske masaže na ljudski organizam je prilično blag i blag, ali ponekad može izazvati više štete nego koristi, kontraindiciran je u sljedećim uvjetima:

• Bronhitis i prehlade, uz visoku temperaturu.
• Akutni stadijum kardiovaskularnih bolesti.
• Visoki pritisak
• Thrombophlebitis.
• Oštećenje kože na području koje se masira.

Uzevši u obzir ove faktore, vredi pribjeći hardveru ili masaži od strane banaka nakon konsultacija sa svojim lekarom ili sa punim poverenjem u odsustvu navedenih bolesti.

Priprema za masažu

Pre vakuumske masaže preporučuje se piti čašu vode. Koža mora biti čista. Možete dodatno očistiti kožu pilingom. Ako se vakuumska masaža koristi za mršavljenje ili protiv celulita, da bi se povećala njegova efikasnost, preporučljivo je prvo proći proceduru omatanja područja masažom limenke ili vakuum masažera. Za to se koristi senf, med ili kafa.

Uobičajena masaža za zagrijavanje je također učinkovita. Izvodi se nakon tretmana masažnim uljem. Tehnike koje se koriste su gnječenje, trljanje, glađenje, pritisak na blago crvenilo. Masaža za zagrijavanje je dizajnirana da spriječi bol iz vakuuma i poboljša metaboličke procese u masažnim tkivima.

Pareći kožu u kupatilu će povećati njen odgovor na vakuumske procedure.

Vakuumska ulja za masažu

Efekti vakuumske masaže mogu se poboljšati upotrebom anti-celulitnih ulja.

Mogu se podijeliti u 3 glavne vrste:

1. Ulja koja utiču na hormonsku ravnotežu. Sadrže prirodne sastojke koji mogu pozitivno uticati na hormonski sastav područja koje se liječi - geranium, kadulja, kamilica.
2. Ulja, stimulišu protok limfe i krvotok, uklanjaju toksine iz kože. Napravljeni su od ružmarina, komorača, pačulija, bibera i bosiljka.
3. Ulja za zadržavanje vode, koja se sastoje od ulja mandarine, limuna i čempresa.

Pored gore navedenih, postoje i druge vrste ulja, ali one mogu imati nuspojave ili kontraindikacije. Prema tome, treba se primijeniti samo nakon savjetovanja s alergologom i dermatologom.

Stavljanje ulja je potrebno ne samo zbog svojih ljekovitih svojstava. Pružaju glatko klizanje posuda preko kože i štite je od oštećenja.

Cijena takvih ulja može ovisiti o proizvođaču, vrsti ambalaže i količini upotrijebljenog pakiranja. Danas se može kretati od 200-600 rubalja.

Krema za masažu

Osim esencijalnih ulja, anti-celulitna krema se može koristiti i za masažu. Razlikuje se bogatijim sastavom biljnih ekstrakata, dodatno obogaćen vitaminom E i kolagenom, što osigurava njegov kompleksan efekat. Postoji praksa primene takvih krema i kao nezavisna terapija. Vrhunske firme Isme, dr Sante, Form-A nude kremu vrijednu 400-1000 rubalja.

Vrste limenki za masažu

Vakuumska masaža se može izvesti bez masažnih aparata, ali uz upotrebu limenki. Pre nego što obavite ovaj postupak kod kuće, treba da odredite prečnik limenki. Banke prečnika 6-8 cm će stati na leđa i torzo, 2-3 cm za lice, a za ruke i noge, banke bi trebalo odabrati na osnovu vaših antropometrijskih parametara. Postoji i nekoliko vrsta vakuumskih limenki, koje morate odabrati najprikladnije za vas.

Klasične staklene posude

Ove banke se koriste već decenijama. Uprkos njihovoj efikasnosti, postoje pritužbe da su nezgodne za masiranje teško dostupnih područja kože. Njihova prednost leži u činjenici da je snaga vakuuma u njima prilično visoka, zbog čega su njihovi efekti intenzivniji nego kada se koriste druge vrste limenki. To je i njihov minus, neki ljudi mogu izazvati bol.

Za njihovu upotrebu trebat će vam pinceta, vata i alkohol. Namotajte vatu na pincetu, navlažite je alkoholom, stavite plamen unutar tegle i nagnite ga oštro na područje za masažu. Alkohol, kada gori, koristi kiseonik u konzervi, stvarajući tako vakuum koji se koristi za masažu.

Staklene posude s mlaznicom

Ova vrsta limenki se razlikuje od klasične po tome što ne zahtijeva požar. Vakuum se stvara pomoću sapnica koje se mogu komprimirati. Za njihovu proizvodnju upotrebljavajte izdržljivo staklo, dizajnirano za velika opterećenja, tako da su ove limenke najizdržljivije, međutim, sa padom, vjerojatnost njihova oštećenja ostaje.

Guma i silikon

Banke ovog tipa su najpopularnije u kućnoj upotrebi i imaju najniže troškove. Nikada ne povređuju pacijente, lako se koriste čak i na neravnim površinama. Takve vakuumske kante su lagane, otporne na negativne uticaje, lako se održavaju i stoga se lako skladište.

Svojstva vakuumske masaže i njenog djelovanja na tijelo

Vakuumska masaža tijela kod kuće može se obaviti ne samo sa silikonskim limenkama, već i sa posebnim uređajima (masažnim mašinama) koji vam omogućuju podešavanje nivoa negativnog pritiska.

Redovnim masažnim procedurama možete postići sljedeće pozitivne promjene u ljudskom tijelu:

• Stretch mišićne grupe
• Normaliziran je protok krvi i limfe, povećava se broj hranjivih tvari koje ljudsko tijelo treba,
• Regeneracija ćelije je obnovljena,
• Eliminacija kongestije koja se javlja u mišićnom tkivu,
• Sprečavanje masnog tkiva u budućnosti,
• Boja kože postaje prirodnija i privlačnija, bolje je hidratizirana,
• Žlezde i žlezde znoja počinju da rade pravilno.

Kao što je gore spomenuto, čak i nakon provedene dvije procedure, možete vidjeti promjene na bolje.

Lekari tvrde da imenovanje kućne vakuumske masaže može vratiti ne samo prirodnu atraktivnost, već i dobro definisane i razumljive medicinske recepte kako bi se oslobodili punoće i prekomerne težine.

Odabir vakuumske banke za masažu

Masažne akcije mogu obavljati ne samo banke, već i specijalni masažeri.

Mnogi ne znaju kako da rade konzerviranu masažu kod kuće i koji su alati potrebni za to.

Sada ćemo o njima razgovarati detaljnije, što će vam omogućiti da samostalno razumete i pokupite potrebne vakuumske banke za masažu.

Ako se staklene posude koriste za proceduru, trebale bi imati posebne gumene savjete kako bi se spriječilo modrice i modrice na tijelu nakon sjednice.

U ljekarnama možete pronaći sljedeće vrste limenki za vakuumsku masažu:

• Staklene vakuumske kante. Oni se razlikuju od prethodno korišćenih limenki po tome što procedura ne mora da zagreva vazduh u kanistru otvorenim plamenom. Negativni pritisak u unutrašnjosti se stvara gumenom mlaznicom, koja se komprimira i dekomprimira. Mnogi ljudi kažu da preferiraju druge opcije za masažne limenke, jer dobijaju bol od staklenih opcija. Za proizvodnju staklenih vakumskih limenki koristi se visoko kvalitetno i trajno staklo koje se ne lomi čak ni pod velikim opterećenjima. Mogućnost oštećenja limenki kao posljedice pada na pod ostaje.
• Gumene vakumske kante. Danas je ova opcija najpopularnija. To bi trebalo uključivati ​​ne samo njihovu nisku cijenu, već i sigurnost za ljudsko tijelo. Masažni postupak uz pomoć gumenog vakuuma može se odvijati bez bolova ili drugih negativnih manifestacija. Jedini nedostatak je to što se tokom masaže na zidove tegle ulazi hidratantna krema koja se nakon duge upotrebe teško može isprati.
• Silikonske vakuumske posude. Oni su skoro kompletna kopija gumenih limenki za masažu. Preporučuje se da se koristi kod kuće, jer su veoma lagani i mogu se podvrgnuti stalnim negativnim efektima. Lako se pere i održava, a silikonske vakumske kante mogu se skladištiti u svim uslovima.

Prilikom odabira vakuumskih posuda za masažu, imajte na umu da ljekarne imaju proizvode različitih promjera. Ako izaberete banke za masažu leđa, onda je prečnik 6-8 centimetara sasvim dovoljan za kvalitetan postupak.

Ako vam je potreban ozbiljniji uticaj na različite delove tela, preporučljivo je izabrati banke različitih prečnika.

Ako se izvodi vakuumska masaža lica, može se razlikovati čak i oblik posude. Za neke vrste limenki postoje dodatni dodaci i elementi koji smanjuju osjetljivu kožu na efekte.

Za kućne uslove, uobičajene apotekarske banke sa specijalnom kremom savršeno će se uklopiti. Možete kupiti dodatni set silikonskih vrhova različitih promjera.

Obratite pažnju na obale pomoću posebne vakuum pumpe. On je taj koji je odgovoran za mogućnost stvaranja razlike pritiska unutar konzervi. Osim toga, on je taj koji vam omogućava da postavite ritam efekata na kožu, tako da možete kontrolisati svoja osećanja.

Kompleti limenki sa pumpom su skuplji, ali možete priuštiti takvo ulaganje slobodnih sredstava ako vam je stalo do vlastitog zdravlja.

Još jedna prilično popularna vrsta vakuumskih tegli s magnetnim mlaznicama se također susreće. Oni utječu na problematična područja tijela ne samo zbog razlike tlaka, već i zbog utjecaja elektromagnetskog polja. Ovaj postupak je apsolutno bezopasan za ljudsko tijelo.

Što se tiče cene limenki za vakuumsku masažu, one se mogu naći u maloprodajnim opcijama za 450-800 rubalja po komadu.

Kako napraviti masažu prostate prstom? Kompleksna intimna procedura. Upute možete pročitati ovdje.

Koje se masaže mogu uraditi bebama, a što ne? Sve o masaži novorođenčadi pročitajte na: https://vsetelo.com/detskij/massazh-dlya-novorozhdennyx/texnika-provedeniya-i-osnovnye-priemy.html

Kako odabrati uređaj za vakuumsku masažu

Da biste izabrali uređaj za vakuumsku masažu treba da vam prepiše lekar ili kozmetolog. Razlikuju se ne samo u funkcionalnosti i cjenovnoj kategoriji, već iu vremenu kroz koje možete vidjeti prve pozitivne promjene na vašem tijelu.

Pogledajmo osnovni princip rada bilo kog aparata za vakuum da bismo imali opštu ideju o funkcionalnosti. Uređaj se sastoji od kompresora zraka i dvostrukog klipa.

Varijabilna faza izbacivanja vazduha i stvaranje vakuuma je posledica pumpe, koja vam omogućava da aktivirate i poboljšate protok krvi u odabranom delu tela. Čak i stručnjaci kažu da im je teško zaustaviti izbor na određenom modelu uređaja.

Među važnim karakteristikama uređaja treba obratiti pažnju na nivo ispuštanja zraka, koji se može stvoriti. Što je ovaj indikator veći, to je veća efikasnost koju pruža pacijentima.

Za kućne uslove pogodna su rješenja tipa desktop. One su male veličine, napajaju se AA baterijama ili iz AC mreže.

Najpopularniji model desktop uređaja za masažu je MBT-01. Početni set isporuke ima sve što vam je potrebno, uključujući i set mlaznica različitih promjera, tako da možete početi koristiti ga kako je predviđeno odmah nakon kupnje.

Univerzalni oblik, minimalna težina - sve to vam omogućava da koristite ovu jedinicu ne samo u specijaliziranim salonima za uljepšavanje, već i kod kuće.

Još jedan popularan model na domaćem tržištu je Matrix-VM. Po svojim tehničkim karakteristikama praktično se ne razlikuje od gore navedenog, ali ima veći broj priključaka za uticanje na tijelo. Cena uređaja kreće od 20.000 rubalja.

Kako napraviti vakuumsku masažu kod kuće

Masaža vakuumom može se izvesti na dva načina:

1. Statička metoda
2. Kinetička metoda

Statička metoda vakuumske masaže zahtijeva instalaciju limenke direktno na problematično područje tijela i nužno u smjeru protoka limfe.

Tada lagani pritisak na površinu limenke stvara dodatni pritisak. Nakon 4-7 klikova, banka mora biti premještena na drugo mjesto kako bi se oslobodila boli.

Zapamtite da se ni u kom slučaju ne preporučuje snažno zatezanje kože - to može dovesti do modrica.

Sve presovanje treba biti meko i nježno. Kinetička metoda vakuumske masaže izvodi se na površini lica 2-3 puta pritiskom na teglu i zatim se pomiče na druga područja.

Ova vrsta masaže je veoma efikasna u smislu oblikovanja tela. Abdominalne masaže banke za gubitak težine, to je opšte poznato, pomaže da se oslobodimo celulita i normalizujemo kretanje limfnog toka u ovom području.

Banke se mogu masirati i na licu. Vakuumska masaža lica kod kuće zahtijeva jasne smjernice za sljedeće upute:

1. Vakuumska masaža počinje u vratu. Sve banke treba premjestiti od dna do vrha kako bi se maksimizirala djelotvornost postupka.
2. Zatim se banke prenose na područje brade, gdje se često primjećuje nakupljanje masti. Kretanje treba biti usmjereno od sredine brade do ušnih školjki.
3. Sledeći korak je pomeranje limenke u centralni deo lica. Pokret mora biti vrlo mekan da normalizuje protok limfe.
4. Područje čela se obrađuje posljednje. Pokret treba da bude od centra čela prema sljepoočnicama, bez fiksiranja linije kose, koja je povezana sa bolom.

Uz vašu pažnju, radi jasnoće, prikazan je video koji govori o tome kako pravilno napraviti vakuumsku masažnu posudu. Što su vakuumske banke i različite tehnike izvođenja masaže.