Načini zbrinjavanja zuba i desni kod kuće

• Kako pravilno zbrinuti zube i usta
• Kako pravilno zbrinuti zube kod kuće
• Koje greške često čine u zbrinjavanju zuba

Najvažnija stvar u zbrinjavanju zuba je izbor pasta za zube. Zubi imaju tri glavna neprijatelja: šećer, plak i nedostatak fluorida. Ovo drugo je glavni uzrok nastanka karijesa. Prilikom odabira pasta za zube, imajte na umu da dobar alat treba da bude čist od plaka, da ne sadrži šećer i da sadrži fluor.

Važan je izbor četki. Čekinje četkice za zube treba da budu srednje tvrdoće. Preporučuje se da četke menjate svaka 3 meseca. Pokušajte ne samo da perete zube, već i svoj jezik. Budući da jezik akumulira veliki broj mikroba. Prije spavanja obavezno uklonite ostatke koncem ili koncem. Zubni konac je odličan protiv plaka, a takođe sprečava rast bakterija.

Odlična pomoć u borbi protiv karijesa i formiranje kamenja je voda za ispiranje usta. Pokušajte ga koristiti nakon svakog obroka. Ovo će ukloniti preostale delove hrane, a zubi će biti pokriveni anti-bakterijskim filmom. Kod kuće, kao regenerator, možete koristiti infuziju Hypericuma, kadulje, koprive ili hrastove kore.

Jedite dobro. Kalcij je neophodan za zube, i za mleko i za domaće. Za to trebate jesti susam, grožđice, grašak, svježi sir, mlijeko i sir. Vitamin D i fosfor su takođe potrebni. Pobrinite se da vaša ishrana mora sadržavati hranu: jetra bakalara, riblje ulje, atlantsku haringu, meso kunića.

Efekat dentalnog zdravlja na ljudski organizam.

Svi znaju da će svaka bolest zuba utjecati na cijelo tijelo. Kada osoba ima zdrave, snažne zube - to ukazuje na zdravlje tela u celini. Za ostatak, za bolesti zuba, bubrega, jetru i krvne žile može doći. Glavna stvar koju treba zapamtiti je odnos svih organa u tijelu.

Problemi sa zubima najčešće se javljaju zbog neblagovremene posjete stomatologu i zbog neadekvatne brige o njima. Veoma je važno zapamtiti da koliko često ljudi pere zube zavisi od njihovog zdravlja i lepote. Upravo u ustima patogeni koji uzrokuju upalu u cijelom tijelu nađu zaklon za sebe i pravilnu njegu usne šupljine može riješiti ovaj problem.

Često, patogeni upadaju u krvne sudove desni, a odatle se mogu širiti po celom telu. Rezultat ovog procesa može biti bolest krvi ili krvnih sudova. To može dovesti do srčanog udara, jer se rizici povećavaju kod ljudi koji odbijaju liječiti stomatološke probleme.

Zubi s karijesom izazivaju ne samo srčane probleme, već također uzrokuju tonzilitis, faringitis, bronhitis i upalu pluća. Ljudi koji imaju karijes imaju slab imunitet, a to su česte prehlade.

Zdravi zubi sprečavaju infekciju u ORL organima. Bolesni zubi stvaraju probleme sa probavom, jer se hrana ne žvače. Takve radnje završavaju gastritisom ili čak čira.

Šta se dešava ako ne operete zube

Ako nepravilno operete zube, formira se patina na caklini. Tanki sloj mekog plaka, koji se lako može isprati običnom vodom, pojavljuje se na zubima u roku od nekoliko sati nakon četkanja. Što je više plaka u interdentalnom prostoru, veća je vjerovatnoća karijesa.

Nakon kratkog vremena, meka patina se pretvara u tvrdi kamen, koji se ne može samostalno čistiti. Ako se ne obratite stomatologu za profesionalno čišćenje zuba, kamen će uništiti caklinu i ozlijediti desni, izazivajući njihovo krvarenje.

Onaj ko ne pere zube, nanosi nepopravljivu štetu ne samo njemu, već i čitavom telu. Uzgoj u ustima, bakterije izazivaju stvaranje karijesa, parodontitisa, tonzilitisa, otitisa i drugih bolesti, jer imaju tendenciju da "putuju" u organizam. Često su hronične bolesti grla povezane sa nedostatkom oralne higijene. U ovom slučaju, infekcija je stalno prisutna u orofarinksu, što povremeno izaziva upalu krajnika.

Bakterije mogu probiti meko tkivo desni i doprinijeti razvoju gingivitisa. Klasični znak razvoja ove patologije je krv koja se oslobađa tokom četkanja.

Uz lošu higijenu usne šupljine počinje neugodno mirisati iz usta. Ovaj miris nije tako neprijatan kao gnjid, koji se javlja tokom ozbiljnih upalnih procesa u ustima, ali i prilično primjetan. Isprva ga se možete riješiti žvakanjem obične mint žvakaće gume. Ali vremenom, miris postaje uporan i izraženiji.

Nedostatak oralne higijene dovodi do gubitka zuba. Kada se to dogodi, pitanje je vremena i nasleđa. Sveobuhvatna briga o zubima i desni je potrebna svima.

Pravila za čišćenje jezika

Jezik treba čistiti 2 puta dnevno (uveče i ujutro) tokom tradicionalnih higijenskih procedura. Da biste osigurali da se jezik čisti od plaka i prljavštine, morate koristiti specijalizirane uređaje:

• scraper
• zubna žlica
• specijalna četka sa valjkom.

Možete koristiti i običnu četku ako je na suprotnoj strani od čekinja na površini rebraste površine.

Jezik treba očistiti blagim pokretima od baze do vrha. Možete lagano pritisnuti na strugač, zubnu žlicu ili četku. Ali ne previše teško da ne povredite organ ukusa.

Ako ne očistite jezik, na njegovoj površini će se nakupiti bijeli ili sivkasti cvjet koji se sastoji od čestica hrane, pljuvačke i bakterija koje doprinose razvoju različitih upalnih procesa.

Visokokvalitetno struganje površine jezika pomoći će da se uhvati u koštac s halitozom - neugodan miris iz usta. Osim toga, pročišćavanje tijela okusa od plaka stimulira ukusne pupoljke, tako da hrana postaje nekoliko puta ukusnija.

Kako operemo zube

Standardno čišćenje zuba se sastoji od nekoliko faza. Prvo morate isprati četkicu za zube toplom, po mogućnosti prokuvanom vodom. To treba uraditi čak i ako je pribor spremljen u kutiji. Zatim treba iscijediti malu pastu (veličine graška) na četku.

Počevši od čišćenja zuba iz trećih kutnjaka gornje vilice, pažljivo se kreće naprijed. Četka treba da bude pod uglom od 45 stepeni prema spoljašnjoj površini zuba. Pokreti čišćenja moraju biti izvedeni od desni do ruba zuba. Ako se ovo pravilo prekrši, ostatak hrane se može zakopati ispod desni.

Zatim vam je potreban sličan način čišćenja unutrašnje površine zuba. Za bolje čišćenje interdentalnih prostora u područjima pasa i sjekutića četkica za zube treba biti postavljena okomito na zubni red.

Zubi na donjoj čeljusti čiste se na isti način kao i na gornjem: ispravni pomaci moraju biti napravljeni od baze do ruba. Završite proceduru čišćenjem prednje površine svih zuba kružnim pokretima sa zatvorenim čeljustima. Po stopi Čišćenje emajla treba da traje najmanje 2-3 minuta.

Efikasnost stomatološke i oralne nege zavisi od kvaliteta četkice. Kriterijumi za njen izbor zbog stanja emajla:

• s povećanom osjetljivošću cakline i krvareće desni preporučene četke s mekim vlaknima,
• u odsustvu problema sa zubima možete koristiti četke sa srednjim čekinjama,
• Ako postoje zubne proteze u ustima, bolje je da dobijete četku sa krutim vlaknima.

Električna četkica za zube se može koristiti samo nakon konsultacije sa stomatologom.

Savjeti za čišćenje interdentalnih prostora koncem za zube

Za pravilno čišćenje interdentalnih prostora koriste se zubni konci. U prisustvu parodontnih oboljenja neophodno je koristiti jednostavne voskovane niti, kojima je gotovo nemoguće oštetiti sluzokožu desni. U prisustvu inflamatornih procesa u ustima treba koristiti konac obložen antibakterijskim spojevima. Takođe možete koristiti specijalne fluorisane filamente, ali prvo se preporučuje da se konsultujete sa svojim lekarom.

Zubni konac se može koristiti samo ako postoje normalni interdentalni prostori. Kod pretrpanih zuba upotreba konca nije poželjna, jer je moguće oštetiti caklinu i desni.

Koristeći poseban oralni balzam

Ispiranje higijenskih balzama za usta prikazano je u sljedećim slučajevima:

• postoje hronične bolesti zuba
• instalirane su proteze,
• povećana je osjetljivost cakline,
• čovjek pije kavu ili čaj svaki dan,
• nakon uklanjanja stomatološke jedinice.

Oralni balzami su terapeutski i profilaktički. Prvi mora propisati lekar, drugi se može koristiti bez medicinskih indikacija.

Prevencija stomatoloških bolesti

Oralna higijena uključuje preventivne mjere u stomatološkoj klinici i kod kuće. Smanjuju rizik od bolesti desni i zuba.

Profilaktički postupci uključuju:

• dijeta i izbjegavanje kiselih namirnica,
• prestanak pušenja
• topla hrana
• redovne posjete stomatološkoj klinici (najmanje jednom svakih 6 mjeseci).

Neke stomatološke patologije nisu povezane sa lošom higijenom, već uz upotrebu neprikladnih higijenskih sredstava. Stoga, prije kupnje četki, balzama za usne šupljine i paste, trebate konzultirati stomatologa.

Pet osnovnih pravila

Za pravilno i efikasno četkanje zuba potrebno je striktno pridržavati se slijedećeg:

1. Složenost njege - četkica za zube, bez obzira koliko je teško koristiti, neće moći da dosegne sve delove usta, posebno prostor između zuba, gde će se stalno nakupljati plak i štetne bakterije, što će na kraju dovesti do karijesa i drugih bolesti. Zato koristite i konac za zube i ispiranje usta.
2. Mi ažuriramo arsenal - ako zubni konac i ispiranje ne zahtevaju ažuriranje (potonji se pogoršava samo sa datumom isteka), onda se četkica mora menjati svaka 3 meseca.
3. Skup, ne uvek visok kvalitet - ne treba se oslanjati na najskuplja sredstva, preporuke stomatologa i vaše lično iskustvo će biti važnije. Naravno, ponekad je potrebno platiti visoku cijenu za dobar rezultat, ali ne uvijek (to nije glavni faktor).
4. Redovitost i temeljitost - postupak treba ponavljati dva puta dnevno (proces čišćenja treba biti od 3 minute): nakon jutarnjeg obroka i prije spavanja.
5. U posjeti stomatologu - posjećujemo specijaliste, po mogućnosti 2 puta godišnje.

Četkice za zube

Četkica za zube - iako nije savršena, ali je glavni element njege, ona čini oko 90% svih radova na čišćenju zuba. Stoga je njen izbor jedna od najvažnijih faza.

• krutost četkice za zube - postoje tri tipa: srednja, meka i tvrda. Potonji su pogodni za čišćenje zubnih proteza, srednjih - za ljude sa normalnom osetljivošću zuba, i meke - za decu i one sa osetljivim zubima, ili problematične desni,
• električni ili obični - cijena električne četke je veća, ali je učinak čišćenja zamjetljiviji. Ne zaboravite da se mlaznice za njih trebaju mijenjati 1 put u 3 mjeseca. Izvor napajanja za njih može biti i baterije i baterije.

Zubni konac

Konac je sastavni deo sveobuhvatne oralne nege, jer je to jedini način da se efikasno očisti interdentalni prostor (postoje irigatori, ali su mnogo skuplji).

Na tržištu ima mnogo zubnih konaca i treba ih odabrati prema određenim kriterijima:

• Preporučujemo da odaberete ravne navoje sa mazivom kako biste izbjegli ozljede desni - lubrikant ne samo da smanjuje trenje, već ima i antibakterijski učinak, koji je vrlo učinkovit za prevenciju stomatoloških bolesti
• voštane ili neupotrebljene - prve su pogodnije za početnike, izdržljivije su i udobnije za upotrebu,
• vlakna se mogu fluorirati - to bi trebalo osigurati zube dodatnom zaštitom od bolesti. Ali treba ih koristiti pažljivo i nakon konsultacija sa stomatologom, jer prekomjerna količina fluorida može ozbiljno oštetiti zube,
• sintetička ili svila - u većini slučajeva, konac od sintetičkih materijala, skuplja svila. Ako odaberete prvu opciju, budite sigurni da je sastav ne uključuje alergene (informacije su dostupne na paketu).

• prati prisustvo fluorida - služi kao veoma koristan element pasta za zube i to je tačno, ali samo u određenim slučajevima, na primer, za prevenciju karijesa. Ako već patite od ove bolesti ili imate fluorozu (višak fluorida u tijelu, zbog čega su zubi prekriveni karakterističnim mrljama), onda je ovaj lijek kontraindikovan za vas,
• najskuplje paste ne garantuju najpozitivniji efekat - to zavisi od kombinacije faktora, uključujući predispoziciju organizma za određeno sredstvo ili njegove komponente,
• Paste za izbjeljivanje ne donose uvijek željeni učinak, a pri odabiru je bolje koristiti savjet stomatologa.

Najbolje je da se odlučite za kompleksnu pastu ili za lečenje i profilaksu.

Conditioners

Ispiranje - najopsežniji način svega navedenog, jer se njihov efekat odnosi ne samo na zube, već i na cijelu usnu šupljinu. Nijanse izbora:

• preventivne ili kurativne - prve pružaju sveobuhvatnu brigu o ustima, dok potonji djeluju na određeni problem (na primjer, krvarenje desni) i mogu se koristiti samo nakon stomatološke konzultacije,
• deo ispiranja - pobrinite se da nije alergen. Sve potrebne informacije možete naći na paketu ili pitati stručnjaka o tome.
• izabrati ispiranje u skladu sa već korišćenim pastama za zube - u ovom slučaju efekat njihove upotrebe će biti mnogo veći.

Kako se brinuti za zube? Korak po korak

Da bi se djelotvorno brinuo o usnoj šupljini, treba je raditi stalno i stalno. Preporučuje se da imate jasan niz akcija:

1. Očistimo zube jednako pažljivo i spolja i iznutra, četkica treba da se pomera od dna prema gore (od desni do kraja zuba). Nakon toga možete očistiti površinu zuba.
2. Potrebno je da pritisnete četkicu, ali ne bi trebalo da ulažete previše napora - to može nauditi (posebno u slučaju osetljivih zuba ili desni).
3. Sledeći korak je čišćenje jezika, jer se tamo skuplja veliki broj štetnih bakterija. Svojim jezikom možete se brinuti običnom četkicom za zube, po pravilu postoji posebna rebrasta površina na njenoj poleđini. Ne bi trebalo da se odvijaju prejaki pokreti od korena do vrha jezika. Ako postoji takva mogućnost, preporučuje se upotreba specijalnih alata (npr. Strugač za jezik). Na isti način, možete očistiti unutrašnjost obraza.

1. Nakon ovih procedura potrebno je temeljito isprati usta čistom vodom i preći na sljedeću fazu - čišćenje interdentalnog prostora od zubnog konca:
   - uzeti konac (odrezati 20-25 cm), naviti ga na kažiprstima obe ruke,
   - početi povlačiti konac između zuba, postepeno ga spuštati,
   - Ponovite postupak za svaki zubni razmak: najprije prednje zube, a zatim polako pomaknite prema natrag. Za svaki novi zubni zglob upotrijebite novi dio konca, inače možete zarazu iz bolnog usta unijeti u zdravu.
2. Poslednji korak je upotreba sredstva za ispiranje, od koje treba uzeti malu količinu (1 kašika) u usta. Zatim savjesno operite svaki deo usne šupljine (oko 2 minuta).

► Ove radnje treba sprovesti dva puta dnevno: ujutro (nakon doručka) i uveče (prije spavanja).

Na prvi pogled, tako temeljito čišćenje usne šupljine će potrajati previše vremena, ali nakon nekog vremena ćete se prilagoditi i procedura će trajati ne više od 7-8 minuta.

Video: Izbor testenina u programu „Zdravo zdravo“ sa Elenom Mališevom

Karakteristike njege kod djece

Prvi korak je rasturiti mit da nema potrebe da se brine o bebinim mlečnim zubima. Nedostatak preventivnih mjera će dovesti do ozbiljnih problema sa stalnim zubima, a posjete stomatologu u tako ranoj dobi ne obećavaju ništa ugodno ni za dijete ni za roditelje.

Zbog toga je neophodno da se počne briga od trenutka kada se pojave prvi zubi, što treba uraditi pažljivo i postepeno, ali redovno.

• prva četkica treba biti meka i sa malom površinom za čišćenje,
• vrlo je važno pratiti njegov sastav: na paketu potražite napomenu o mogućnosti njenog korištenja od strane djece u dobi,
• Dečje testenine treba da budu što organskije, ali je neophodno pratiti prisustvo alergena u njegovom sastavu,
• paste sa visokim sadržajem fluora će biti nepoželjne - to može dovesti do poremećaja u razvoju i mliječnih i trajnih zuba,
• Svakako treba konzultirati pedijatra i stomatologa - to ne samo da će vam pružiti priliku da dobijete preporuke o izboru proizvoda za higijenu djece, već i naučite dijete na redovite medicinske preglede.

Nakon završne promene zuba, možete koristiti iste alate za čišćenje usta i na isti način kao i za odrasle.

Nega jezika

Bakterije u usnoj šupljini su glavni uzrok karijesa, pa ih je potrebno ukloniti što je češće moguće. Inače, žvakaća guma tokom dana ne utiče na ništa osim na svježinu disanja, pa je malo vjerovatno da se uzima kao kompletan higijenski proizvod. Istovremeno, ne treba zaboraviti ni čišćenje jezika: prema istraživanjima, redovne procedure značajno smanjuju vjerovatnoću karijesa i bolesti usne šupljine.

Osim toga, struganje jezika smanjuje količinu lakih isparljivih spojeva u ustima, što izaziva halitozu (neugodan miris). Može li dodatni bonus? Stručnjaci kažu da čišćenje jezika stimulira ukusne pupoljke, tako da će vam ukus uobičajenih jela izgledati svjetliji i bogatiji za vas.

Usput rečeno, beli plak na jeziku može ukazivati ​​na probavne probleme povezane sa neravnotežom kvasca. Brojne studije pokazuju da laktobacili (Lactobacilli) - korisne bakterije koje se nalaze u probioticima i najefikasnije se nose sa supresijom rasta kandide, mogu pomoći u suočavanju s tim problemom. U isto vrijeme, uzimanje probiotika prije spavanja omogućuje korisne bakterije da rade cijelu noć, a to treba imati na umu kada planirate večeru.

Isperite uljem

Možda ste čuli za ovu ayurvedsku praksu, ali ponavljanje u takvim stvarima nije suvišno. Eksperimenti su tako pokazali da ispiranje usne šupljine baznim uljem ne samo da može uništiti patogene bakterije, već i osetno beliti zube svakodnevnim ponavljanjem.Da biste postigli terapeutski efekat, pokušajte ispirati usta jednom kašičicom kokosovog ulja jednom dnevno. Moraćete naporno da radite - to treba da učinite za 15-20 minuta - ali rezultat je vredan truda.

Tajna je u tome da je ulje u ovom slučaju snažan "magnet" koji izvlači bakterije ispod desni i praznine između zuba (tj. Ona područja koja ponekad ne radimo dovoljno pažljivo dok peremo zube).

Topla voda + morska sol

Slana voda je idealna za ispiranje, jer alkalizira usnu šupljinu, tako da alkali ubijaju bakterije koje proizvode kiseline i uzrokuju zubne bolesti i karijes. A ako vam ulje ne odgovara, ovo je odlična alternativa dnevnoj nezi. Osim toga, slane vode smanjuju upalu i potiču dobru oralnu pH. Layfkhak: dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja karanfilića ili paprene metvice u rastvor da biste osvežili dah.

Za ispiranje i prehrambeni peroksid, razrijeđen vodom za piće u omjeru 1: 1. Istovremeno, stomatolozi savetuju pacijente da se drže dalje od alkoholnih ispiranja usta, jer sadrže oštre hemikalije koje mogu iritirati desni i dehidrirati zube (= preosetljivost).

Zubni konac

Govoreći o pravilnoj oralnoj njezi, ne treba zaboraviti situacione metode koje će vam pomoći kada nemate načina da operete zube na tradicionalan način. U ovom slučaju, spasilačka linija će biti zubni konac, koji će, ako ga koristite svaki put kada osetite da je hrana zaglavljena u zubima, pomoći u sprečavanju bolesti parodonta (bolest koju karakteriše sistemsko oštećenje zubnog tkiva).

U smislu uticaja na parodontalni zubni konac radi nježnije od čačkalice, pa ako ste upoznati sa problemima prekomjerne osjetljivosti i krvarenja desni, uvijek ga ponesite sa sobom.

Svakodnevni postupak čišćenja zuba

Prvo pravilo održavanja zdravih zuba je sistematsko čišćenje ostataka hrane. Postupak se izvodi najmanje dva puta dnevno. Trajanje manipulacija - od 3 do 5 minuta.

Postoje različiti načini za pranje zuba, ali u većini slučajeva, stručnjaci preporučuju upotrebu univerzalne metode.

Sastoji se od sljedećih sekvencijalnih manipulacija:

1. Postupak počinje sa čišćenje prednjih zuba (zona osmeha). Četkica za zube se nalazi pod uglom od 45 stepeni. Kretanje četkice - od desni do rezne površine zuba.
2. Prvo proizvedeno četkanje izvan zuba, zatim iznutra. Potrebno je očistiti unutrašnju površinu prednjih zuba, usmjeravajući kretanje četkice prema naprijed.
3. Bočne površine za žvakanje Očistite pomeranjem četke od naprijed prema nazad.
4. Metodično postupanje, prvo očistite zube gornje vilice, a zatim se pomaknite do donje čeljusti.
5. Ako su meka tkiva usta zdrava, simptomi parodontne bolesti su odsutni, tokom univerzalnog četkanja zuba preporučuje se preventivna masaža desni. Da biste to uradili, četkom napravite kružni pokret na površini zuba uz pristup desni.
6. Metoda blagog četkanja Preporučuje se osobama sa oboljenjima desni da ne bi oštetile meka tkiva. U ovom slučaju, kretanje četkice za zube je usmereno samo od vrha do dna za gornju i donju vrh za donju vilicu.
7. Površine obraza zubi za žvakanje bez napada, pomerajući četkicu napred i nazad. Čeljusti moraju biti zatvorene.
8. Unutrašnje površine zuba gornji i donji zubi se čiste na isti način, usta lagano otvorena.

Čestice hrane koje padaju u interdentalni prostor uklanjaju se koncem - specijalnim koncem za zube. Na kažiprstima se namotava jak tanak konac i metodički drži između zuba. Nakon čišćenja konac se odbacuje.

Prekrasni zubi rezultat su mukotrpne njege i svakodnevne brige.

• Prvo, potrebno je posmatrati oralnu higijenu. Četkanje zubi treba da se odvija dva puta dnevno u trajanju od najmanje tri minuta, ne zaboravite koristiti ispiranje, zubni konac, prašak.
• Drugo, svakih šest mjeseci morate posjetiti higijeničara i obaviti profesionalno čišćenje. Posebno je važno podučiti dijete takvoj higijeni, jer se počeci zuba formiraju u djetinjstvu. U dobrim stomatološkim ordinacijama se obučava pravilno četkanje zuba.

Da bi se smanjili problemi sa zubima, postoje važne komponente za brigu o njima. Čišćenje treba da se odvija od desni pomoću vertikalnih pokreta, ne zaboravite očistiti i jezik. Koristite čvrsti zubni konac barem nekoliko puta dnevno, isperite usta nakon uzimanja obroka. Nemoguće je očistiti previše tvrdo, jer je moguće oštetiti zubnu caklinu.

Pravilna ishrana za zdravlje zuba

Važna komponenta zdravlja zuba je pravilna ishrana. Hrana treba da bude bogata vitaminima, proteinima, mastima, vlaknima, ugljenim hidratima. Jedenje je često frakcionirano. Jedite jabuku i šargarepu dnevno, a jagode su odličan prirodni bjelilo. Za kalcijum se isplati jesti svježi sir, sir, orahe, zeleno povrće. Neophodno je biti oprezan prema kiselinama - ovo je limun, divlja ruža. Pokušajte kupiti slatkiše sa zaslađivačem.

Odabir četkice za zube, kako se brinuti za zube i desni

Vrijedi ostati na izboru četkice za zube. To treba da bude stepen mekoće, kada nema bola prilikom čišćenja. Postoje ljudi koji kupuju samo mekane čekinje, ali za druge su pogodni teški. Ali najčešće se prodaju četke srednje tvrdoće. Najpogodnija opcija za odabir četkice kod zubara.

Oštre temperaturne promjene nemaju blagotvoran učinak na zube. To izaziva osetljivost zuba, jer treba izbegavati padove temperature u grickalicama.

Malo ljudi zna da je, pored brige za zube, potrebno pratiti i desni. Oni su odgovorni za jaki raspored zuba u tkivima. Morate kupiti testeninu koja jača desni.

Mnoge zubne paste u svom sastavu imaju fluor. Ali, ne svi ljudi, to odgovara. Mnogi ljudi postaju iritirani, netolerantni prema ovom elementu. Stoga, pastu za zube treba pažljivije odabrati, tako da fluor ne sadrži više od 1500 ppm.

Često ljudi stalno koriste zubnu pastu za izbeljivanje. Ali, takvu pastu za zube nije moguće svakodnevno četkati, dovoljno je dva puta nedeljno. U preostale dane možete isprati usta vodom koja sadrži jabučni ocat. Postoje mnogi načini da izbrišete zube kod kuće.

Ne zaboravite na masažne desni. Ovaj postupak je jednostavan i efikasan. Potrebno je samo skupljati vodu u usta i valjati je između obraza, tako da će se cirkulacija u desni povećati, što je korisno za organizam.

Takve jednostavne metode i pravila doprinijet će zdravim zubima. Isto tako je potrebno da se sprijateljite sa stomatologom, a ne da počnete bolesti. Bless you!

1. Izaberite odgovarajuće proizvode za ličnu higijenu

Šta je potrebno za svakodnevno čišćenje usta? Prije svega, regularna ili električna četkica za zube. Obratite dužnu pažnju na njen izbor, jer pogrešna četka lako može povrijediti caklinu ili, naprotiv, ne može postići željeni rezultat kada se ne može nositi s mekim ožiljkom i naslagama. Prilikom odabira obratite pažnju na sljedeće faktore:

• Krutost čekinja: mekane čekinje najbolje se nose s čišćenjem usne šupljine, ali su pogodne za osobe sa prekomjernom osjetljivošću cakline i desni, kao i za one koji su u procesu liječenja upalnih bolesti kao što su parodontitis i gingivitis. Tvrda dlaka je prikazana samo onima koji imaju neverovatno jaku caklinu i mnogo zubnih naslaga.Većina ljudi treba da se odluči za srednje tvrde četke,
• materijal za čekinje: može biti prirodan ili umjetan. Ako odaberete prvu opciju, onda zapamtite - ovu četku treba mijenjati češće nego jednom svaka tri mjeseca, jer se bakterije akumuliraju i razmnožavaju brže na njoj,
• namena: postoje specijalizovani medicinski i ortodontski aparati, koji su pogodni, na primer, onima koji nose nosače. U drugim slučajevima, dati prednost standardnim modelima.

Pravilna stomatološka četka i pasta za zube poboljšavaju zdravlje zuba

Druga stavka vaše kupovine za čišćenje usta treba da bude prava pasta za zube. Konvencionalne higijenske formulacije su pogodne za svakodnevnu upotrebu, koje uklanjaju naslage i daju disanje svežini. U cilju sprečavanja karijesa i upala sluznice, pogodni su oni koji sadrže bio-aditive, bilje i minerale. Medicinske paste se mogu koristiti u kursevima (npr. 1-2 mjeseca) i tek nakon konsultacije sa stomatologom. Izbeljivanje - ne više od mjesec dana, kako se ne bi ozlijedila caklina.

Najbolje je promijeniti pastu za zube svakih 2-3 mjeseca, zatim zubi i desni neće imati vremena da se naviknu na aktivne sastojke, a sastav novog sredstva će biti mnogo učinkovitiji.

Briga o zubima i usnoj šupljini treba da se obavlja ne samo uz pomoć paste i četkice, ne zaboravite da dobijete ispiranje, irigator, konac za zube. A ako se za spremanje ispiranja može zamijeniti obična prokuvana voda, takvi uređaji kao što su konac, samo trebate uvijek imati pri ruci.

2. Pratiti tehniku ​​svakodnevnog čišćenja usne šupljine.

Da bi aktivni sastojci paste dali opipljiv efekat, treba da operete zube najmanje 3-5 minuta dnevno. I koliko vremena trošite na ovu proceduru? Ako je manje, onda je to uporedivo sa činjenicom da ste samo ispirali masne posude hladnom vodom - neće biti pozitivnog rezultata.

Nakon užine - isperite usta vodom. Ovo pravilo treba vakcinisati i djecu od najranijih godina. Voda nije samo izvor života, već je i pomoćnik u borbi protiv štetnih bakterija i najmanjih ostataka hrane u ustima.

Osim toga, pravilno čišćenje zubi ostataka hrane je umjetnost. To treba učiniti u sljedećem redoslijedu:

• Mi uvek krenemo od mesta osmeha na gornjoj vilici i čišćenja zuba napolju, tek onda idemo na žvakanje, t
• glatke pokrete, pritisak na zube - dovoljan, ali ne preteran,
• kreće se od desni do zuba: na gornjoj vilici od vrha do dna. Na dnu - odozdo prema gore,
• izvesti meke masažne desni,
• jasan jezik
• Koristite konac za čišćenje interdentalnih prostora: uvijek otkinite svježi komad konca,
• Postupak završavamo temeljnim ispiranjem usne šupljine: to se može uraditi sredstvom za ispiranje ili običnom prokuhanom vodom.

Samo poštovanje svih pravila čišćenja usne šupljine će dati svoj efekat.

3. Obratite pažnju na ono što jedemo

Za nježno čišćenje cakline, masiranje desni, zasićenje tijela mineralima i vitaminima, možete koristiti povrće i voće kao jabuke i mrkvu. Neki zubari preporučuju zdrave grickalice kao alternativu za pranje zuba tokom dana.

Ako vas zanima kako se brinete o usnoj šupljini, ne zaboravite, pored svakodnevnih higijenskih procedura, da pregledate ishranu vaše ishrane. Postoji mnogo proizvoda koji su štetni ne samo za zube i desni, već i za čitav organizam. A tu je i zdrava hrana koja pomaže jačanju imunološkog sistema, pomaže u sprečavanju bolesti usta.

Zanimljivo Znanstvenici procjenjuju 1 da za sedamdeset godina života prosječni stanovnik planete Zemlje jede oko 2,5 tone proteina, 2 tone masti i do 10 tona ugljikohidrata. Pijemo oko 50 tona vode.

Pravilno izbalansirana ishrana ojačaće vaše zube.

Među korisnim proizvodima su i orašasti plodovi, žitarice, plodovi mora, med, jaja, mlečni proizvodi, tvrdo povrće i voće. Među opasnostima: sok i slatki sokovi, čips i slatkiši, bilo koja brza hrana, slatkiši, kao i predebela i mekana hrana.

4. Pronalaženje vremena za posjet stomatologu

To treba učiniti ne samo kada se zub iznenada razboli. Da biste posetili lekara za prevenciju bolesti zuba i desni, potrebno je najmanje nekoliko puta godišnje za odrasle, decu najmanje 1 put po trimestru. I to samo pod uslovom da ništa ne smeta. Slažem se da je bolje biti siguran nego iskoristiti prednosti njegove tromosti. Da, i danas liječenje karijesa i pulpitisa nije jeftino, a godišnji preventivni pregledi garantuju da će se sve bolesti otkriti i izliječiti u početnoj fazi razvoja.

Redovni pregled kod stomatologa će pomoći da se problem prepozna i riješi na vrijeme.

Čak i ako dođe do krvarenja desni - ne zatežite se sa odlaskom kod zubara, jer u suprotnom rizikujete da izgubite bolesti kao što su gingivitis i parodontitis, a njihove posledice su veoma tužne za stanje čitave usne šupljine.

5. Registrujemo se za profesionalnu oralnu higijenu

Možemo očistiti meke naslage i ostatke hrane kod kuće (ako to učinimo na vrijeme i na ispravan način). Tvrdi isti kamenac - problem s kojim se suočavaju čak i oni koji vode ispravan način života, potpuno se hrani i prati njihovo zdravlje.

Istina, oni koji u svom arsenalu imaju irigator, čvrste naslage akumuliraju se malo sporije, što može uticati na učestalost profesionalne oralne higijene. Ali, ipak, to je neophodno svima. Tvrde naslage se ne mogu ukloniti kod kuće, ali to može da uradi samo specijalista sa ultrazvukom i vodom za čišćenje.

Fotografija prikazuje profesionalno čišćenje zubnih naslaga.

Još jednom vas podsjećamo da oralna njega treba biti sveobuhvatna. Od bolesti zuba i desni neće se zaštititi samo jedno pravilo, iako se njime blago smanjuje rizik od patologije. Za one koji brinu o stanju i integritetu svog osmjeha, svi gore navedeni savjeti trebali bi postati navika i postati način života.

[...] uglavnom nutritivno zasićena vitaminima, pažljiva oralna njega, odbijanje loših navika, kao i kontrola nad […]

Kako se brinuti o usnoj šupljini djece

Da bi se dete naučilo da pravilno očisti usnu šupljinu potrebno je od trenutka kada se prvi zub pojavi. Prva četkica bi trebala biti meka, jer se caklina mliječnih sjekutića, očnjaka i kutnjaka lako izlaže različitim mehaničkim naprezanjima. Vremenom će mliječni zubi ispasti, ali stanje trajnih zuba ovisi o njihovom integritetu. Stoga se oralna higijena ne može zanemariti čak ni u mladoj dobi.

Fluor bi trebao biti odsutan iz paste za bebe, jer ga djeca povremeno slučajno gutaju tijekom čišćenja. Da bi se smanjio rizik od razvoja alergija, bolje je odabrati organske paste za djecu.

Danas se pravi veliki broj crtanih i dječjih knjiga sa slikama, koje govore kako se pravilno zbrinuti zubi i usne šupljine. Ako roditelji na svom primjeru ne objasne osnove higijene, možete se poslužiti sličnim karikaturama i knjigama.

Ako pratite sva pravila oralne nege, možete zadržati zube u dobrom stanju do starosti. Da biste to uradili, potrebno je da nabavite odgovarajuće zubne paste, četke i druge proizvode za ličnu higijenu i redovno vodite računa o svojim zubima i desni.

Pranje zuba

I na kraju, četkanje zuba je najvažnija i tako poznata operacija za nas. Ali, ipak, gotovo nikada ne razmišljamo o tome da li to radimo kako treba. Istraživanja su pokazala da četkanje zuba dva puta dnevno pod kutom od 45 stepeni pomoću meke četke pomaže u smanjenju oticanja desni.

Uzimajući u obzir da gotovo niko ne planira da opere zube sa kutomjerom, stručnjaci daju realističnije preporuke. Prije svega, odaberite pastu za zube bez natrijum fluorida i lauril sulfata. Medicinski časopis Lancet uključio je ove supstance u listu neurotoksina (zajedno sa olovom i arsenom), na osnovu izvještaja sa Harvardskog univerziteta 2012. godine, gdje je rečeno da djeca u područjima sa fluoridnom vodom imaju niži IQ.

Prva faza - odabir četkice za zube

Na primer, pri izboru četkice za zube, fokus treba da bude na krutosti čekinja.

Klasifikacija četkica za zube prema stepenu tvrdoće je sledeća:

1. Fondovi sa ultra mekim i mekanim vlaknima Preporučuje se da se koristi za osobe sa osetljivim zubima, krvarenje desni, upalne procese u usnoj šupljini.
2. Četke srednje tvrdoća - najčešći. Koristi ih većina ljudi.
3. Hard i Ultra Tight stomatolozi preporučuju da četkice za zube koriste samo osobe sa tendencijom stvaranja jakog zubnog plaka. Međutim, bilo koja bolest desni je kontraindikacija za upotrebu četkica sa krutim čekinjama.

Osim toga, četke su standardne (konvencionalne), ortodontske i visoko specijalizirane medicinske.

Prema materijalu proizvodnje, čekinje se dijele na prirodne i sintetičke, koje se razlikuju po površini površine za čišćenje, broju i rasporedu redova čekinja.

Druga faza - kupiti irigator

Uz značajne probleme sa zubima i desni, kada je nemoguće koristiti četkicu za zube zbog bolnih senzacija, spašava se irigator. Ovo je specijalni prenosni uređaj koji isporučuje snažan pulsirajući mlaz vode na površinu zuba i desni.

Efikasnost četkanja zuba pri korišćenju irigatora povećava se nekoliko puta, jer uređaj vam omogućava da uklonite naslage i ostatke hrane čak i na mestima koja nisu dostupna četkici za zube.

Osim toga, jak mlaz injekcija proizvodi masažu desni, stimulira lokalnu cirkulaciju krvi, jača meka tkiva.

Treća faza - Izbor testenina

Izbor zubne paste ovisi o tome koje probleme morate riješiti u ovom trenutku:

1. Dakle, za dnevne procedure za pranje zuba stane higijenske paste. Dobro uklanjaju mekani plak i daju svježinu daha.
2. Profilaktički Sredstva se koriste za prevenciju velikih zubnih i upalnih bolesti oralnih organa. Sastav takvih proizvoda obično uključuje neophodne za održavanje minerala zubnog zdravlja (fluorid, kalcijum, fosfor), ekstrakte ljekovitog bilja, suplemenata, antimikrobnih supstanci.
3. Paste za zube sa isceljivim efektom mora imenovati zubara. Sastav takvih lijekova može biti različit, akcija je usmjerena na liječenje bolesti desni, zuba.
4. The composition paste za izbjeljivanje uključuje posebne hemijske spojeve, abrazivne komponente, kiseline. Oni dobro izbeljuju emajl, ali je dozvoljeno koristiti takve kompozicije ne više od 2-3 puta nedeljno.

Mouthwash

Nakon pranja usta dobro isperite vodom, po mogućnosti sa vodom za ispiranje usta. Mnogi vjeruju da su ovi proizvodi za oralnu higijenu potrebni samo za osvježenje daha. Nije.

Sastav moderne vode za usta sadrži bioaktivne komponente koje smanjuju krvarenje desni i osetljivost zuba, sprečavajući razvoj karijesa, parodontitisa, gingivitisa i drugih bolesti.

Isprati usta eliksirom 30 sekundi. Onda pljuni. Ako je moguće, tečnost mora biti “filtrirana nekoliko puta kroz zube kako bi se došlo do mekih tkiva smještenih na teško dostupnim mjestima.

Da bi se postigla savršena čistoća u ustima, pored standardnih uređaja i alata za oralnu higijenu, dnevne četke za kućnu njegu zuba zahtijevaju posebne četke za čišćenje teško dostupnih područja, skruberi za uklanjanje naslaga sa jezika.

Isperite usta s vremena na vrijeme preporučuje se sok od cvekle ili infuzija listova repe. Ovaj lijek je odlična prevencija upalnih bolesti desni i pomaže u eliminaciji lošeg daha.

Od krvarećih desni će vam pomoći da se oslobodite lišća trpavca.Preventivna mjera protiv upalnih bolesti je ispiranje usta vodenim ekstraktom trpavca.

Osnove prehrane

Oralna i zubna higijena je također dobra dijeta. Postoje proizvodi koji su dobri za zube i desni, ali ima i onih koji mogu da ih povrede i izazovu ozbiljne probleme.

Korisni proizvodi uključuju:

• mleko i mlečni proizvodi
• žitarice,
• riba i plodovi mora,
• mesni proizvodi
• zeleni čaj, cvjetni,
• nuts.

Korisno za zube i desni grubu hranu biljnog porijekla, uključujući povrće i voće sa tvrdim sirovim mesom, zeleno povrće.

Kisele sorte jabuka, limuni, grožđe, ukus šipka doprinose formiranju stabilnog mekog plaka i tvrdog kamenca. Zbrisana, masna, mekana hrana, kao i proizvodi od brašna su nepoželjni da se prečesto uključe u ishranu.

Posebno opasni proizvodi su sve vrste brze hrane, konditorskih proizvoda, lizalica, čokolade, muslija, kokica, čipsa, slatkiša i slatkiša. Za pića koja su štetna za zube, uključite voćne sokove, bilo koju energiju, slatku sodu, bezalkoholna pića.

Memo roditeljima

Da bi zubi djeteta bili zdravi, morate podučiti svoju bebu osobnoj higijeni od svoje dvije godine. Odgovornost je roditelja da nauče dijete da pravilno koristi četkicu za zube i pastu za zube, kao i da kontrolira pravilnost higijenskih procedura.

Takođe je važno da bebi kažete popularno zašto je toliko važno da svakodnevno perete zube i šta se može desiti ako to ne učinite.

Četkice za zube treba kupiti posebno dizajnirane za dječje zube - s mekanim vlaknima i malom radnom površinom. Zalijevanje, ispiranje usta za usta također je potrebno kupiti posebno, namijenjeno djeci.

Na ramenima roditelja pada i zadatak da se obezbedi pravilno izbalansirana ishrana. Dijete dijete treba da sadrži namirnice koje sadrže velike količine kalcijuma, kalijuma, fluora, fosfora, proteina i vlakana. Upotreba štetnih proizvoda treba biti strogo ograničena.

Na prvom rutinskom pregledu kod zubara djeteta se mora uzeti u dobi od 3 godine. Ovo je izuzetno važno, jer se karijes počinje razvijati u djetinjstvu. Pravovremeni tretman će spriječiti progresiju bolesti i omogućiti da zubi ne budu oštećeni karijesom.

Profesionalna oralna higijena u stomatologiji

Jednom godišnje stomatolozi preporučuju profesionalno čišćenje zuba. Svrha postupka je da se ukloni meka i tvrda naslaga sa površine zuba, u prolećnom i interdentalnom prostoru. Postupak se izvodi pomoću hardverske ili ručne tehnike. Do vremena koje traje ne više od sat vremena.

Zbog redovnog obavljanja profesionalnog stomatološkog čišćenja kod zubara, značajno se smanjuje rizik od karijesa, parodontitisa i parodontalne bolesti.

Osim toga, kada se pigment ukloni, boja emajla postaje svjetlija za nekoliko tonova, a kao rezultat upotrebe specijalnih pasta i gelova za poliranje, zubna caklina postaje jača i postaje manje osjetljiva na efekte destruktivnih supstanci.

Na taj način, redovne posete lekaru, blagovremeno lečenje bolesti, profesionalno čišćenje zuba kod stomatologa, uz striktno poštovanje oralne higijene kod kuće i pravilnu ishranu, je najefikasnija preventivna mera za različite bolesti zuba.

Zapamtite, zdravlje zuba zavisi u potpunosti od stepena odgovornosti, postupaka i načina života osobe!

""

Pogledajte video: Postupak ugradnje zubnog implantata (Maj 2024).