Kako piti zelenu kafu sa đumbirom

Nedavno su mnoge žene zainteresovane za korisnost zelene kafe., zašto ga mnogi piju sa đumbirom, kako da skuvaju i piju ovo piće za mršavljenje. U ovom materijalu ćemo vam ispričati o prednostima i svojstvima zrna zelene kafe ili njenom ekstraktu.

Zelena kafa je prirodni sirov proizvod koji nije podvrgnut prženju. Vjeruje se da se može i skuhati, poput obične crne kave.
Proizvod koji se prodaje u žitaricama, ima ukus i trava. Neki ga smatraju neprijatnim i kiselim. Međutim, kava ima niz vrlo korisnih svojstava koja doprinose poboljšanju metabolizma, boljoj probavi hrane, gubitku težine.

Zelena, ne pečena, kafa je osušeno zrno koje se oslobađa od ljuske. Takva zrna, u zavisnosti od sorte, su svetlo zelena, tamno zelena ili bledo zelena sa sivom nijansom. Sadrže antioksidante, aminokiseline i vitamine, koji su mnogo više od obične crne kafe.

Hlorogenska kiselina je uključena u piće.lomljenje na visokoj temperaturi tokom pečenja. Chlorogenic acid efikasno razgrađuje masnoće, tako da se zelena kafa koristi za gubitak težine, uključujući i dijetni program za gubljenje težine. Ova kiselina doprinosi korišćenju masti do 47% u poređenju sa običnom kafom, što eliminiše samo 14% viška težine mesečno. Da biste se efikasno riješili viška kilograma, samo popijte piće nije dovoljno. Da biste postigli dobre rezultate, potrebna vam je i fizička aktivnost. Na primer, možete raditi dnevne vežbe za mršavljenje trbuha, poboljšavajući oblik nogu, poboljšavajući oblik stražnjice i kukova.

Važno je ne samo postići gubitak težine, nego se osloboditi viška masnoća na bedrima, trbuhu i stražnjici. Važno je uvijek biti u formi, raditi kod kuće ili u teretani, obavljati aerobne vježbe. Profesionalni nutricionisti i sportski treneri savetuju umesto vežbanja na kardiovaskularnim mašinama da idu u šetnju ili trčanje. Ali trčanje - fizička aktivnost nije za svakoga. Brza šetnja dnevno u trajanju od 1,5-2 sata - savršen način da postanete vitki i fit! Neposredno prije hodanja, prođite kroz neophodne medicinske preglede. Sport plus svakodnevna upotreba gorućeg pića je ključ za gubljenje težine i, najvažnije, za konsolidaciju postignutih rezultata!

Sastav alata uključuje oko 1200 hemijskih komponentimnogi od njih normalizuju metabolizam i promovišu brz gubitak težine. Među njima su ugljeni hidrati, proteini, masti, organske kiseline, alkaloidi i drugi. Tu je i voće. Neke supstance su biološki aktivne. Najpoznatija od supstanci je kofein.

Ekstrakti su napravljeni od zrna zelene kafe.. Koristi se spolja u obliku tečnosti i iznutra u obliku kapsula. Ekstrakt zelene kafe je mnogo aktivniji, jer u koncentrovanom obliku sadrži sve biološki aktivne supstance za mršavljenje, dostupne u zrnu kafe.

Pijenje zelene kafe je efikasan način da se smrša. Naučnici su otkrili da kombinacija hlorogenske kiseline i kofeina doprinosi uklanjanju masnih naslaga. Ako koristite zelenu kafu u kombinaciji sa dijetom, mršavljenje će se desiti mnogo brže. Žitarice takođe sadrže komponente za tamnjenje sa purinskim alkaloidima. Oni pomažu da se podigne ton i poboljša raspoloženje i aktivnost mozga. Važno je znati ne samo kako piti piće prema receptu, već i kako pravilno piti ovo piće kako bi izgubili na težini.

Korisne supstancesadržane u ekstraktu ili u zrnu, pomoći će da se smanji nivo insulina u krvi, čime se ubrzava metabolizam. A ubrzani metabolizam doprinosi efektivnom gubitku težine.

Kava je popularna kao efikasno piće za sagorevanje masti, kao i za SPA-procedure i kućno pakovanje protiv celulita. Sam postupak se sastoji u omatanju filma hrane zdrobljenim zrnima. Zemlju i pari sa kipućom vodom, žitarice se pretvaraju u kašu i nanose se na problematična područja - želudac, stražnjicu ili bedra. Zatim problematično područje treba omotati folijom sa kašom 30 minuta. Nakon toga, film se mora ukloniti i gnojnica se isprati. Na kraju će zahtijevati primjenu anticelulitne kreme.

Količina kofeina se povećava tokom pečenja zrna kafe.. Nizak sadržaj kofeina u zelenoj kafi u odnosu na crni ne utiče negativno na rad srca. Pored toga, zelena kafa sadrži mnoge biološki aktivne supstance koje promovišu brz gubitak težine smanjenjem visceralne masti.

Trudnice bolje ne piti, jer ova kava pomaže ubrzati protok krvi, što može izazvati prerano rođenje ili pobačaj. Možete, međutim, skuhati kašu na paru iz ekstrakta nepečene zelene kafe. Koristi se za masažu radi poboljšanja tonusa kože. Ulje zelene kafe takođe pomaže u borbi protiv strija. Sve ove metode nemaju kontraindikacije.

Zelena kava se često koristi za smanjenje glavobolje, migrene i vaskularnih grčeva. Ako redovno pijete piće, on poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava pamćenje. Osim toga, odličan je tonik i stimulira kardiovaskularnu aktivnost.

MIŠLJENJE SPECIJALISTA - DIETOLOGA

Ovaj alat je prirodan, autentičan, posjeduje antioksidativno djelovanje, koje ne dopušta u ljudskom tijelu stvaranje slobodnih radikala, koji negativno utječu na metaboličke procese u stanicama tijela i doprinosi gubitku težine.

Što se tiče performansi, zelena kafa nije uporediva sa drugim sredstvima za smanjenje viška kilograma. Zelena kafa koja se koristi za mršavljenje, prema rečima lekara, preporučuje se ljudima skoro svih uzrasta - od 18 do 65 godina. Nutricionisti mu savjetuju da pije prije doručka i ručka 30 minuta. Budite sigurni da ste skuhali tačno prema uputama. Samo u ovom slučaju, zelena kafa, prema pregledima različitih doktora, sigurno će dati pozitivan rezultat.

ZELENA KAVA SA IMBIREMOM - USPEŠNA KOMBINACIJA ZA SLIMING

U prethodnom članku ispitali smo korisne osobine korijena đumbira i kako koristiti čaj s đumbirom za gubitak težine. Zelena kafa sa đumbirom je piće koje kombinuje sve korisne osobine đumbira i kafe. Pomaže poboljšati metabolizam u tijelu i uklanja toksine iz tijela. Takvo piće može smanjiti apetit, ubrzati metaboličke procese, imati choleretic efekat, poboljšati probavu i povećati tonus.

Piće ima blagotvoran učinak na ljudski organizam:

* čišćenje tela od otrova i toksina,

* poboljšanje pankreasa i jetre,

* izrazito poboljšanje elastičnosti kože,

* poboljšanje tena,

* smanjenje gladi (dodatna kontrola težine),

* ubrzanje oporavka od prehlade, t

* pomoć u suočavanju sa stresom.

Gubljenje težine sa đumbirom i prirodnom zelenom kafom za 5-8 kg u jednoj nedelji je prilično realno. Imajte na umu da se izgubljeni kilogrami, prema mišljenju stručnjaka, ne vraćaju. U tu svrhu možete koristiti biljni ekstrakt zrna zelene kafe, koji je obogaćen dodatnim đumbirom i mešavinom biljaka, kao i ekstraktom zelenog čaja. Zeleni čaj je najbolji izvor važnih antioksidanata.

Piće se mora redovito piti 30-60 dana. Tada će rezultat biti najvidljiviji. Nema osnovnih ograničenja u hrani.Međutim, to ne znači da treba da jedete noću ili da prejedete tokom dana. U svakom slučaju, isključeni su proizvodi poput masne hrane, šećera i slatkiša, dimljenog mesa i još mnogo toga.

Da biste primetili efekat uzimanja zelene kafe sa đumbirom, morate pravilno popiti ovo piće za mršavljenje:

* piti ujutro - jednu šoljicu na prazan stomak,

* popodne - piti u malim gutljajima između obroka,

* prije spavanja - popijte jednu šalicu.

Ako postoji želja, onda se medu, limunu, malo crnog mlevenog bibera ne zabranjuje dodavanje takvoj kafi. Tako možete popiti okrepljujuće piće koje ima snažan efekat sagorevanja masti. A istovremeno će imati veoma originalan ukus.

Ovo je interesantno!

Drveće kave ima bordo i crvene bobice. Nakon prikupljanja kave, žitarice se obrađuju posebnim tehnologijama - metodom brisača ili mokre. Zbog toga se seme čisti od pulpe, a zatim suši. Zelena zrna kave se zatim peku da bi se dobilo pravo osvežavajuće i mirisno piće.

Postoji nesporna činjenica - zelena kafa smanjuje apetit. Međutim, kao crno. Ali nepečena zrna sadrže više vitamina, a uključena je i hlorogenska kiselina. Osim toga, savršeno uklanja trosku iz ljudskog tijela, što doprinosi otklanjanju viška kilograma.

Za mjesec dana možete se riješiti oko 5 funti. To je moguće čak i bez fizičkog napora sa običnom ishranom. Težina će ići, ali u malim količinama. Ako uključite u program i vježbanje ili fitness trening, gubitak težine će biti primjetniji i brži.

Koristi, naravno, veoma su opipljive. Međutim, još uvijek je potrebno tretirati ovu vrstu pića s određenim oprezom. To se odnosi na one ljude koji imaju određene bolesti. Na primjer, dijabetes, glaukom, osteoporoza, poremećaji krvarenja, gastritis, čir na želucu i sindrom crijevne iritacije. U takvim slučajevima, zelena kafa može samo da nanese štetu. Pažljivo razmotrite ovu preporuku. Budite sigurni da nemate gore navedene bolesti. Ako ste u nedoumici, posavetujte se sa stručnjacima pre nego što uzmete ovaj proizvod.

Zapamtite da je ukus zelene kafe veoma različit od crnog. Mnogi uopšte ne doživljavaju taj ukus. On ih ne voli. Prvo se morate naviknuti na ovo piće. Onda ćete sigurno uživati.

PRAVA PRIPREMA PIĆA (RECEPTI I UPUTSTVA, KAKO BREAK)

Postoje različiti načini za pravljenje zelene kafe za efektivan gubitak težine. Može se pripremiti u aparatu za kavu, aparat za kavu, u turskom ili francuskom tisku.

Evo nekih opcija za kuvanje.

• priprema pića u Turčinu: stavite 2 čajne žličice mljevene kave i prelijte hladnom vodom. Zatim stavite vatru, proključajte. Kuhanje nije potrebno. Odmah nakon ključanja uklonite zelenu kavu. To treba uraditi nekoliko puta.

• kafa zelena kafa: sipajte zrna kafe u rezervoar, podesite režim jačine i jačine zvuka, kliknite na Start.

• korišćenjem aparata za kafu: jednostavno je kao aparat za kafu, ali prethodno morate brusiti zrna u mlincu za kafu.

• kako se kuva na francuskoj preši: uzmite 3 kašičice krupno mlevene kafe i stavite u bocu presa. Skuhajte vodu odvojeno i pričekajte otprilike jedan minut. Voda ne treba da ključa, već samo vrela. Zatim sipajte vodu do nivoa držača. Sada morate provjeriti vrijeme i zatvoriti tikvicu. Nakon četiri minute, vaša zelena kava će biti spremna.

• Može se skuhati zrno zemlje u šalici. Dakle, sipajte 2-3 kašike mljevene zelene kave u posudu i ulijte kipuću vodu u potrebnu zapreminu. Sačekajte 5-10 minuta i možete ga popiti. Osim toga, možete na ovaj način filtrirati kavu koja se skuva kroz gazu ili cediljku.Obično se kuvaju od strane onih koji ne brinu posebno o ukusima ili ritualima pravljenja ovog pića.

Različiti recepti za kuhanje

recept 1

Uzmite jednu kašiku zelene, prethodno mlevene, zelene kafe i ulijte 60-70 ml vode. U Turku zapalite 2-3 minute. Za kafu možete dodati začinjene začine, ali ne i vrlo oštre. Takvo piće će biti ukusno pikantno.

recept 2

Dodajte malo poluslatkog šampanjca u kafu. Sačekajte da vinski par izađe zbog temperature. Sličan recept za pravljenje zelene kafe naziva se "offlamerone".

Kao što vidite, postoji mnogo načina da se napravi piće za mršavljenje na bazi zelene kafe.

KAKO PIJETI PIĆE PRAVILNO

Upotrebljavajte svakodnevno nakon što pojedete zelenu kafu jednu šalicu ujutro i uveče pomaže u smanjenju težine do 5 kg mjesečno. U isto vrijeme nije potrebna iscrpljujuća i produžena dijeta. Potrebno je samo isključiti masne i brašno iz dnevne ishrane.

U principu, možete ga popiti po jednu šalicu. Ali glavna karakteristika je da se pije prije svakog glavnog obroka, uključujući i kada postoji želja za jelom. Čak i nekoliko gutljaja zelene kafe, sa ili bez šećera, čistog pića ili kreme, daju osjećaj zasićenja.

Još jedno pravilo: ne uzimajte piće odmah nakon obroka. Činjenica je da se njen učinak na želudac može izazvati davanjem hrane, koja još nije imala vremena za probavljanje, u crijevo. Ovo je takođe loše za one koji gube na težini i piju kafu samo za svoje zadovoljstvo.

Nutricionisti savetuju: dnevna doza ne treba da prelazi 6 šoljica kafe, ali morate popiti najmanje tri šolje. Ovaj način nanošenja zrna zelene kafe odnosi se samo na one slučajeve u kojima nema kontraindikacija.

Mala količina kafe će biti dovoljna da bi imala koristi. Za gubitak težine, efektivno će biti samo prvih 5-10 zalogaja. Ostatak možete popiti samo za vlastito zadovoljstvo.

Ekstrakt zelene kafe se uzima 30 minuta pre obroka. Trenutno, većina proizvođača preporučuje slijedeću dozu dnevno - ne više od 1200-1600 mg ekstrakta. Stoga, kada kupujete kapsule sa dozom od 400 mg, potrebno ih je uzimati 2 puta dnevno po 2 komada.

Pravila primjene

* Zelena kafa se priprema na isti način kao i obična crna kafa. Prethodno je potrebno brusiti,

* ne preporučuje se dodavanje šećera ili mlijeka zelenoj kavi,

* Ako pijete zelenu kafu, onda uklonite ostala pića iz konzumacije pre glavnih obroka, tokom njih ili odmah posle obroka. Takva pića se mogu piti samo za jedan sat,

* Povećana fizička aktivnost u upotrebi zelene kafe će povećati efikasnost pića koje pijete kako bi se smanjila višak kilograma. Kofein vam daje dodatnu snagu. Nekoliko jednostavnih gimnastičkih vježbi ili lagana jutarnja vožnja odmah će dati pozitivan učinak,

* kada pijete zelenu kafu nema posebnih ograničenja na hranu. Međutim, preporučuje se da iz svoje dnevne dijete i dalje isključite masnu hranu, prženu hranu i pikantne marinade. Činjenica je da oni mogu značajno usporiti započeti proces mršavljenja. Najbolje je da se takva jela maksimalno iskoriste za maksimalni efekat.

KONTRAINDIKACIJE

U nastavku su navedene neke bolesti kod kojih se ne preporučuje upotreba zelene kafe.

1) Period trudnoće i dojenja. Majke koje doje trebaju napustiti zelenu kavu, jer njena upotreba može negativno utjecati na dobrobit novorođenčeta.

2) Proljev. Oni koji pate od ove bolesti treba da zapamte da kofein ponekad deluje kao laksativ i može da poveća krvni pritisak.Ovo je posebno tačno kada se piće koristi u velikim dozama.

3) Glaukom. Kofein u zrnu zelene kafe doprinosi povećanju intraokularnog krvnog pritiska.

4) Visok pritisak. Kofein može da izazove povećanje pritiska, kako u očima tako iu krvnom pritisku. Hipertenzivima se savetuje da uopšte ne piju zelenu kafu.

5) Osteoporoza. Uz ovu bolest, kada kosti postanu krhke i krhke, potrebna im je intenzivna ishrana. Kofein će promovisati ispiranje kostiju tako važnog elementa kao što je kalcijum.

6) Anksiozni poremećaji. Kofein ima jak efekat na nervni sistem i može doprineti povećanoj anksioznosti. Osobe koje pate od anksioznih poremećaja uopšte se ne preporučuju da piju zelenu kafu.

Kako mljeti zelenu kavu

Hajde da shvatimo, zašto je potrebno da se melje zrno apsolutno bilo koje kafe - i zelene i crne? Činjenica je da u procesu mljevenja mljevenjem povećava kontaktnu površinu između zrna kave i vode. To znači da piće postaje mnogo mirisnije, a njegov ukus je izraženiji i zasićeniji.

Odlučivši da napravimo šoljicu zelene kafe, mnogi se suočavaju sa jednom poteškoćom: kako mljeti zelenu kavu, jer je dostupna u obliku graha za prodaju? A zrna zelene kafe pre pečenja su veoma, veoma čvrsta. Kada mljeti kavu - prije ili nakon pečenja? Do koje veličine trebate mljeti zelenu kavu? A šta je sa onima koji nemaju mlin za kafu kod kuće?

Ako ste sretni vlasnik mlinca za kafu, onda, naravno, pokušajte riješiti ovaj problem uz njegovu pomoć. Međutim, budite oprezni, jer zrna zelene kafe često se začepljuju i, zbog njihove visoke gustine, čak i razbijaju noževe mlinaca za kavu. Odlično rješenje bilo bi koristiti ručnu mlin za kavu, tzv. Konačna veličina čestica bi trebala biti 1,5x1 mm (nešto veća nego za običnu crnu kavu).

Ako nemate mlin za kafu ili se ona ne nosi sa zadatkom koji joj je povjeren, a ipak želite probati piće, možete se poslužiti mlinom za meso. Samo za brušenje nemojte koristiti obične noževe za meso i specijalne mlaznice za kuhanje začina. Usput, namakanje u hladnoj vodi pomoći će omekšavanju zrna kafe. Neki korisnici preporučuju korišćenje miksera za mlevenje zelene kafe. Iako je upotreba potonje upitna, opet, zbog visoke tvrdoće neprženih žitarica.

Još jedan egzotičan način da se napravi zelena kafa je upotreba čekića. Da biste to uradili, stavite zrno između dva lista papira i dobro ga izbijte čekićem. Istina, ova metoda je pogodna samo za pečena zrna. Također možete mljeti zrna kave mortom.

Smatra se da je krupna zelena kafa pogodna za kuvanje u francuskoj štampi, srednje - za kapanje, kapsule i gejzirske aparate za kafu, fino - za kuvanje u Turcima.

Pomiješajte zelenu kavu sa stanovišta pogodnosti za tijelo prije pečenja, a sa stanovišta okusnih karakteristika i odlične arome - poslije. Izbor je vaš. Usput, uvek možete pomiješati pečenu i neprženu kavu i dobiti još jedno ukusno rješenje za ovo piće.

Kako pržiti zelenu kafu kod kuće

Ako odlučite da pržite zrna zelene kafe, uzmite pravu količinu pasulja i koristite konvencionalnu tavu. Prije pečenja preporučuje se ispiranje zrna kave tekućom vodom 2-3 minute. Zatim ih treba osušiti na čistom ručniku ili ubrusu. Vreme pečenja kreće se od 5 do 15 minuta i zavisi od vaših ličnih preferencija. Obično vam je potrebno nekoliko seansi za pečenje kako biste razumeli koji je stepen “pečenja” za vas.

Kafa se sipa u rešetku sa tankim slojem (maksimalno 2 cm) i prži na laganoj vatri.Kafu treba pržiti, stalno miješati, dok žitarice nemaju meku smeđu nijansu. Ako kava u posudi ne ometa dovoljno često, zrna mogu puknuti i konačni proizvod će se pokvariti. Zapamtite, što traje manje pečenja, to je izraženiji specifičan ukus zelene kafe - travnat, trpk, kiselkast. Takođe, kratko trajanje pečenja kafe omogućava vam da sačuvate veću količinu hranljivih materija u zrnu. Ne zaboravite da je zelena kafa bolje da se "osuši" nego da se prekuha. Preporučuje se pečenje žitarica neposredno prije njihove upotrebe. Bolje je zasebno pokrenuti tiganj za prženje zrna kafe i ne koristiti ga više za bilo kakve potrebe, jer kava ima svojstvo da apsorbuje strane mirise. Prilikom prženja kave ili biljnog ulja u posudi nije potrebno dodati.

Drugi način za pečenje zrna kafe je pečenje u rerni. Temperatura pečenja je prilično visoka - 220-350 stepeni. Prvo, cela zrna kafe ulivaju se u jedan sloj na lim za pečenje ili tiganj. Zatim se peku, stalno miješaju i trese. Maksimalno trajanje pečenja kafe u pećnici je 20 minuta (bolje je ne podržavati do ove brojke). Nakon pečenja na bilo koji način, zrna treba sipati na stol, pokriti čistim papirom ili ručnikom da se ohlade. Uprkos činjenici da se preporučuje pečenje zrna kafe neposredno pre kuvanja, bolje je to obaviti dan ranije. Ostavljajući kafu na dan, omogućite joj da se dobro ohladi i kupi drugačiju aromu nego odmah nakon obrade.

Drugi način za pečenje zrna kafe je upotreba posebnog uređaja koji se zove roaster. Vrlo je jednostavan za upotrebu i omogućava vam da postignete poznate ukusne karakteristike kave nego kad koristite tavu ili pećnicu.

Ova vrsta zrna kave se skladišti mnogo duže od tradicionalne crne kave. Da biste sačuvali sve korisne osobine zelene kafe, dovoljno je da je stavite u hermetički zatvorenu vreću i da je sakrijete od izvora svetlosti.

Kako napraviti zrna zelene kafe

Da bi se sačuvala korisna svojstva zelene kafe, najbolje je da se priprema u francuskoj štampi, jer u njoj ne može da kuva. Takođe možete napraviti kafu u Turčinu, aparat za kafu, aparat za kafu, napraviti ga u gejziru ili ga jednostavno skuvati u čaši. Zapamtite da zelena kafa ni u kom slučaju ne smije kuhati, inače će se izgubiti sve njene specifične korisne osobine.

Najlakši način da se napravi zelena kafa je da se skuva u čaši. Razumjet ćemo kako se skuva zelena kava. Da biste dobili jednu šolju pića, trebat će vam 2-3 žličice mljevene zelene kave i kipuće vode. Sipajte kafu u odabranu posudu i sipajte kipuću vodu, a zatim je ostavite da kuva 5-7 minuta. Po želji, prije upotrebe tako pripremljene kave, može se isušiti kroz cjedilo.

I dalje ste uporno zainteresovani i kako napraviti zelenu kafu? Ako ste za ovaj proces izabrali Turka, onda morate u posudu sipati 2-3 kašike mlevene kafe i sipati ih hladnom vodom. Stavite Turka na sporu vatru, proključajte i isključite. Piće je spremno! Ako želite dodati prirodne arome, koristite prilikom kuhanja kave u turskim začinima, ali ne previše začinjeno.

Možete dodati eleganciju zelenoj kavi po starom receptu i dodati joj malo poluslatkog šampanjca kada kuvate. Nakon toga, morate čekati neko vrijeme dok pare vina ne isparavaju iz vrućine.

Ako kuvate zelenu kafu u aparatu za kafu, onda morate koristiti cele žitarice. Sipajte ih u posudu za kafu, podesite željena podešavanja, na osnovu modela aparata za kafu, i pripremite zelenu kafu. Ako ste izabrali aparat za kafu, samo slijedite uobičajene upute.

Pravljenje kave u gejziru je takođe prilično jednostavna procedura. Za to se koristi mljevena kava. Ulijte potrebnu količinu vode u donji dio gejzira i pokrijte je metalnim filterom. Ulijte pravu količinu kave u udubljenje filtera. Nakon toga se gejzir sa kafom polako pali. Ne zaboravite okrenuti gornji dio gejzira. Čim voda počne da kuva, gotova kava će početi da teče u gornji dio gejzira. Nakon što je sva voda, odnosno, sva kava ide u gornji rezervoar, gejzir se može ukloniti iz vatre.

Na kraju, hajde da razgovaramo o tome kako napraviti zelenu kafu u francuskoj štampi. Ako koristite francusku štampu, krupna mljevena kava je sasvim prikladna za izradu. Prelijte ga u rezervoar, napunite ga vrućom, skoro kipućom vodom (92-96 ° C) i ostavite da se kuva 7-10 minuta. Nakon toga, lagano pritisnite klip i na taj način uz pomoć filtera odvojite piće od taloga. Sada se kava može izliti držanjem taloga kafe sa jezgrom tako da ne padne u čaše.

Osim uobičajene kave ili pivo, možete napraviti koncentriranu zelenu kavu. Za to vam je potrebna voda (1 dio) i cijela zrna kave (6 dijelova). Voda i žitarice kuvaju se 15 minuta na laganoj vatri. Nakon toga, nastala bujon se ohladi na sobnu temperaturu i filtrira. Uzmite ekstrakt kafe potrebno 1-3 puta dnevno za 0,5 čaše. Takav izvarak se čuva nekoliko dana, uvek u frižideru.

Kako piti zelenu kafu

Kako se melje, peče i skuva zelena kafa, razgovarali smo. Ostaje da shvatimo kako piti zelenu kafu? Odgovor na pitanje zavisi od svrhe za koju ćete uzeti ovo piće. Ako želite razveseliti i upoznati se s novim, još neistraženim okusom i mirisom ovog pića, uputstva za upotrebu će biti jedno. Ako planirate da pijete zelenu kafu da izgubite težinu - drugi. Malo je verovatno da će zelena kafa privući ljubitelje svog crnog "brata".

Nutricionisti kažu da se zelena kafa može popiti za ljude od 16 do 60 godina, osim onih koji pate od dijabetesa, hipertenzije i srčanih oboljenja. Ako sumnjate u izvodljivost i sigurnost uzimanja ovog čudotvornog pića, prije korištenja, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Gubljenje težine sa zelenom kafom je prilično realistično, kako se to može uzeti u ovom slučaju? Prvo pravilo prijema je regularnost. Preporuke za dijetetičare se uklapaju u dnevnu konzumaciju šoljice zelene kafe za vreme doručka i posle večernjeg obroka. Prosečno trajanje unosa zelene kafe za korekciju težine je 10-20 nedelja, u zavisnosti od opšteg stanja organizma i planiranih krajnjih tačaka težine.

Ne zaboravite na maksimalnu količinu zelene kafe koju možete piti dnevno bez štete po zdravlje. Nutricionisti kažu da je dovoljno 2 do 3 šolje, ali možete “razbiti” i do 5 (zapamtite kofein, koji je dio biljke).

Ukus zelene kafe može se mijenjati dodavanjem šećera ili mlijeka. Iako, ako želite da izgubite na težini uz pomoć ovog pića, bolje je koristiti ga u čistom obliku, bez ikakvih aditiva. Ako vam se uopšte ne sviđa specifičan ukus ovog "napitka", pokušajte dodati šećer umjesto meda. Zapamtite da se ni pod kakvim okolnostima kava ne smije miješati s lijekovima.

Naravno, ako fizičkim naporima dodate recepciju zelene kafe i jedete zdravu i zdravu hranu, proces gubitka težine će ubrzati i rezultati neće dugo trajati.

Kako uzimati zelenu kafu u tako posebnim periodima života kao što su trudnoća i dojenje? Za početak, upotreba bilo koje vrste kafe u ovom trenutku nije dobrodošla, ali nije strogo zabranjena (osim ako je, naravno, zdravlje u redu). Da pijete ili ne zelenu kafu tokom trudnoće i dojenja ili ne, odlučite se.Samo zapamtite da u ovom slučaju maksimalna dnevna doza treba da bude 2 šolje kave dnevno.

Kako koristiti zelenu kavu u kozmetičke svrhe

Da, da, niste pogrešili. Ova biljka se uspješno koristi u kozmetologiji. Zemljana zelena kafa se koristi u sastavu maski, pilinga, proizvoda za kosu. Ulje za zelenu kafu je uključeno u proizvode za negu tela, naročito često, anti-celulit.

Može se koristiti ulje zelene kave

• masaža,
• maske za lice,
• lekovite kupke
• balzami i maske za kosu, itd.