Pomozite da ispravno napišete vežbu

Često čišćenje mnogih domova za mnoge žene postaje težak i težak zadatak. Ovo se posebno odnosi na stanove sa velikom površinom. Međutim, ako mudro pristupite mudrosti čistoće, vreme provedeno na ovom događaju će se smanjiti za pola, a rezultat će nadmašiti sva očekivanja.

Postoje tri vrste uklanjanja prašine i prljavštine. Ovo je prisilno, trenutno i hitno čišćenje.

Prinudni redoslijed obnavljanja vrši se nakon dugog i neopreznog odnosa prema kućnim ili kućnim predmetima. Primer je zamrzivač, koji je prestao da se zatvara zbog velike količine zamrznutog leda. Ali postoje i druge nesreće, kada iz ove vrste čišćenja jednostavno ne može izaći. Ovo je probojni vodovod ili prokišnjava na kiši.

Uz pomoć trenutnih aktivnosti, čistoća u kući se održava redovnom, ali ne nužno svakodnevnom kontrolom prljavštine. Da biste se pridržavali narudžbe, možete zakazati takve procedure. Na primer, dvaput godišnje (u proleće i pre Nove godine), perite zavese i zavese, čistite toalet, kupatilo i umivaonik jednom u sedam dana, a pranje podova i vlažno čišćenje nameštaja dva puta nedeljno.

Idealno, naravno, čišćenje je mnogo efikasnije i brže ako specijalizirani kućni aparati dođu u pomoć domaćini. Usisivač robota za pranje rublja, na primjer, pomoći će ženi da održi savršen manikir i spasit će je od puzanja po podu s vlažnom krpom u rukama.

Hitno čišćenje je pravovremeno otklanjanje nereda i otklanjanje prljavštine. Takav proces mora se provoditi svaki dan kako bi se izbjeglo nagomilavanje ozbiljnih "problema". Svakog dana nakon obroka treba oprati posuđe, obrisati peć nakon kuhanja, očistiti sobu nakon što se djeca igraju. Usput, treba napomenuti da je neophodno naučiti dijete da održava čistoću od rane dobi. Žabe su obično sa velikim zadovoljstvom obavljati zadatke koji su im dodeljeni. Međutim, nemojte se uznemiravati ako beba protestuje protiv pomoći. Samo vredi smisliti opciju za igranje. Na primer, zamolite dete da čisti u svojoj sobi, i šta i šta da radi, da ga izgovori uz pomoć radio dadilje. Beba će biti zainteresovana da čuje, dolazeći od govornika, majčinog glasa i od toga - zabavnije za izvršavanje naloga.

Kada se suočite sa prašinom i prljavštinom - nikada se ne obeshrabrujte. Motivirajte se da ste najbolja domaćica i to zavisi samo od toga koliko će čist i blistav stan biti nakon čišćenja.

Odgovori i objašnjenja

luiza072003
srednji

Čistač praši prašinu i krhotine, ali ne kiha, ne boli, proljeće kliče, ljeti se hladi, hrani se u jesen, zimi grije. To će se naći u vašem džepu i vodi nas.

U prvoj rečenici ovo je usisivač.
U drugoj, to je klima uređaj
U trećoj rečenici je vuk
U četvrtoj rečenici ovo je jež
U petoj rečenici, ovo drvo
U šestoj rečenici, ovo je kompas.

Zašto kijamo?

Ovaj proces je svojstven ljudskoj prirodi i javlja se kao reakcija tela na bilo kakve promene. To mogu biti i infekcije i upale nazofarinksa i čestica prašine koja je slučajno ušla u nos. Mi kijamo kada je nadražena sluznica nosa. Postoje slučajevi kada je potrebno posebno kihanje, na primjer, prije važnog sastanka, za to postoji više načina.

Kijanje je dobro za ljudsko zdravlje. Prema kineskim mudracima, on poboljšava zdravlje, au prisustvu virusa ih uklanja iz ljudskog tela.Moderna medicina podržava stav da je kihanje korisno ako nije posljedica bolesti koju treba eliminirati.

Sneezing

Ako strana čestica dospije u nos, ali nije bilo moguće kihati, možete primijeniti neke narodne lijekove i metode koje pomažu u pokretanju ovog procesa. Ispod su načini da odgovorite na pitanje šta treba da uradite da bi kijali.

Najčešća opcija je da se pero upotrijebi za golicanje sluznice nosa. Da biste to uradili, morate pažljivo umetnuti predmet u nosnicu i lagano ga pomaknuti. Ako tehnika ne pomogne, problem je u tome što osoba nije opuštena. Da bi se postigao efekat, svi mišići tela moraju biti opušteni i mirni.
Ako se okrenete ne samo efektivnim, već i korisnim metodama, možete kapati sok od cvekle ili kalanchoe sok. Ova opcija neće samo uzrokovati kihanje, već će imati i antiseptičko djelovanje na sluznicu. Osim toga, nosni kanal se može kapati čistom čistom vodom.
Možete koristiti vodu na drugačiji način: uzmite čašu napunjenu do vrha i spustite vrh nosa na nekoliko trenutaka - rezultat bi trebao biti trenutak.
Možete koristiti pamučni štapić ili uzeti komad vate i uvrnuti ga u turundu. Pažljivo umetnite u nosni prolaz i golicanje - reakcija će biti trenutna.
Neki ljudi reaguju na jaka svetla. Ako na nebu nema oblaka, pogledajte kroz prozor i pogledajte sunce. Možda je dovoljno samo pogledati umjetni izvor svjetla, kao što je žarulja sa žarnom niti.
Među metodama koje govore kako da se kijate, potrebno je izdvojiti crni brašn. Uzmite prstohvat ovog začina i udahnite malo. Važno je spriječiti ulazak velike količine paprike u respiratorni trakt. Da biste to učinili, preporuča se staviti papriku u tanjurić i pokriti gazom, a zatim udahnuti.
Možete pokušati da udišete hladan vazduh. Ako na ulici nema vremena za takav eksperiment - koristite hladnoću iz zamrzivača.
Uobičajena i dokazana metoda je upotreba praha za šmrkanje ili kihanje, koji se lako može naći u apoteci.
Pokušajte da izvadite obrve. Mišići kapaka su iritirani ovom procedurom i doprinijet će kihanju. Ako to ne pomogne, samo masirajte nosni most ili pažljivo očistite područje u blizini obrva.
Postoje dokazi da metvica također može uzrokovati kihanje. Žvakati slatkiše od mente ili žvakaće gume. Također možete žvakati regularni list mente.
Među efektivnim metodama postoji još jedno: nanesite dlan na usne, ispružite u tubu, i pokušajte da napravite zvuk. Možete izvaditi i jezik i dodirnuti ga do spoja tvrdog i mekog nepca.

Ako se strano tijelo zaglavi u nosu, što ometa i ne izlazi čak ni uz pomoć kihanja, odmah se obratite liječniku da biste dobili kvalificiranu pomoć. Osim toga, pročitajte članak "Zašto je tijelu potrebno kihanje."

Srodne zagonetke

U svom stanu imam robota koji ima ogroman kovčeg
On guta bez razlike sve na putu
On je sa gumenim sandukom sa platnom na stomaku
Videću prašinu
Uz veliki lov, prašina udiše, ali se ne razboli, ne kihne
Povuče prtljažnik i samog robota
Šetnje lutanjem po tepisima vode nos do uglova
Udišem mnogo prašine tako da ste zdravi
Volim da lutam tepisima

Pogledajte i zagonetke za kućne uređaje.

Sve što je nepoznato je strašno zanimljivo! Strašno nepoznato je sve što je zanimljivo!

U drugoj polovini zime povećava se rizik od SARS-a (akutne respiratorne virusne infekcije), a posebno gripa.

Vani je hladno, broj ljudi kašlja i kihanja u transportu, prodavnicama i na poslu se povećava. Kratak dan nedostatka svetlosti i vitamina dovodi do smanjenja imuniteta. Kako se ne razbolite?

Opće sigurnosne mjere

♦ Udahnite hladan zrak samo kroz nos - ne udišite u usta svojim ustima
Vazduh koji prolazi kroz nosnu šupljinu se vlaži, zagreva, čisti od čestica prašine i delimično dezinfikuje. Ako dišete kroz usta, to se ne događa.

♦ Često perite ruke
Virusi se ne šire samo u neposrednoj blizini bolesne osobe kada kijaju ili govore, već se prenose putem kontakta, kroz objekte koje koristi.
To je kroz sopstvene ruke, a ne tuđe kijavice, kašljanje ili neljubazan pogled na većinu infekcija ARVI. Uzeo si rukohvat, ogradu, kvaku, javno dostupnu slušalicu, a onda trljao oči ili nos - to je tvoj virus - lako možeš prenijeti viruse na sluznicu.
Virus može da sačeka sledeću „žrtvu“ na ručici vrata ili na telefonu nekoliko sati.

Stoga, često pranje ruku je najjednostavniji od stvarno radnih metoda zaštite od SARS-a.
Prilikom porasta ARVI i gripa, operite ruke što je češće moguće - nakon povratka kući, u posjetu javnim mjestima, prije svakog obroka.

A ako ne možete - povremeno ih obrišite dezinfekcionim maramicama, gelom ili tečnošću da biste dezinfikovali ruke.

Biti daleko od kuće, ne dodirujte svoje lice, nos, oči, usne - moguće je da su zaražene osobe ostavljene na vašim rukama.

♦ Pokrijte nos i usta
Kijanjem ili kašljanjem, pokrijte usta i nos rukom ili tkivom. To će spriječiti širenje klica i virusa.
Naučite da kijate u laktu (kako kažu, u rukavu), ali ne u dlanu. Zato što je vaš dlan već obišao mnoga mesta i dodirnuo mnoge stvari kako bi postao izvor infekcije ARVI.
I zato što, ako ste već bolesni, pokrivate usta dlanom, a zatim njime hvatate ručke i rukohvate, znači prenositi virus drugima.
Međutim, ako ste pokrili dlanove, operite ruke nakon kašljanja ili kihanja u njih.

Usput, mokra maramica sama po sebi nosi opasnost, jer se u njoj mikrobi posebno brzo razmnožavaju. Bolje je koristiti papirnate maramice / salvete nego tekstilije: baciti ih odmah nakon upotrebe, umjesto da ih nosite okolo.

♦ Koristiti sredstva za sprečavanje gripe i ARVI:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon i neke druge droge. Bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom, koji od ovih lijekova odabrati. Preporučljivo je uzeti najmanje 3 kursa u opasnoj sezoni.

♦ Ne izbjegavajte gripe.
Ne postoji lek za gripu, pa se antivirusna vakcina preporučuje jednom godišnje. Jedna vakcinacija neće vam pomoći da se nosite sa bolešću, iako će smanjiti ozbiljnost simptoma. Godišnja vakcina će ojačati vaš imunitet.
Razgovarajte sa svojim lekarom ako treba da dobijete vakcinu protiv gripe.

Jednom godišnje pucajte na gripu. Ako ste vakcinisani pre više od godinu dana, efekat vakcine je već završen.
Vakcina protiv gripe se daje osobama u dobi od šest mjeseci do 65 godina. Ljudi stariji od 65 godina, po pravilu, su vakcinisani pneumokoknom vakcinom (Pneumovax).

Ali glavna stvar - zapamtite da se to radi samo kada je osoba zdrava. Ne treba da se vakcinišete u slučaju kada u vašem neposrednom okruženju već postoji bolesni ARVI ili grip.

♦ Hodajte pješice
Prilikom ulaska u autobus, trgovinu ili podzemnu željeznicu, držite se blizu vrata. Unutar autobusa, trolejbusa ili kola metroa, verovatnoća kontakta sa bolesnom osobom je visoka. U zatvorenom prostoru s velikom grupom ljudi, sadržaj virusa u zraku može biti vrlo visok. Osim toga, držite rukohvat, koji je možda dodirnuo pacijenta.

Ako se ne možete udaljiti od pacijenta, pokrijte se džemperom, šalom ili se barem okrenite. Ako kašljete pored sebe, pokušajte da ne dišete previše duboko, dajte dah što plitkiji.

Uopšteno, bolje je još jednom hodati, umjesto da uđete u prepun autobus, pogotovo ako vaš put ne zauzima više od 1-2 zaustavljanja javnog prijevoza. Na otvorenom, hvatanje SARS-a je gotovo nemoguće.
Ali za period epidemije, ograničite bliske kontakte na ulici, to jest, ne pozdravljajte ruku, nemojte se poljubiti ili zagrliti na sastanku.
Tokom epidemije, bolje je kimati glavom ili jednostavno odgovoriti riječima na pozdrav druge osobe.

♦ Drži se dalje od velikih gužvi
Obična prehlada i gripa su vrlo zarazne bolesti koje se brzo šire u gomili. Izbegavajte velike gužve ljudi i javnih mesta, smanjite rizik od gripe i prehlade.
Na vrhuncu epidemije, bolje je ne prisustvovati javnim događajima.

Tokom perioda epidemije, oni otkazuju časove u školama, objavljuju karantene u vrtićima i prenose koncerte na sigurno. Dokazano je da ove mjere usporavaju epidemiju - jer što je veća gustina ljudi, to je veća vjerovatnoća infekcije.

Ako je moguće, držite se podalje od ljudi u dužini od 1,5-2 metra, jer je na toj udaljenosti flegma odletio kad kašlje i kija. Obavezno sledite ovo pravilo ako postoji osoba sa očiglednim znakovima bolesti, ako kija, kašlje ili duva nos.

♦ Držite noge tople
Kada dođete u kancelariju, promijenite cipele da držite čarape suhim. Napravite pravilo da pažljivo osušite cipele i po potrebi nosite vunu ili termalne čarape, čak i kod kuće. Ne dozvolite da vam se noge ohlade!

Sa prijetnjom infekcije

♦Minimiziraj kontaktsa bolesnim ljudima
Pokušajte da izbegnete bliski i / ili produženi kontakt sa osobom koja ima gripu ili prehladu.
Slobodno prekinite razgovor sa zaposlenim koji kija. U transportu, ako neko kašlje ili duva nos, do usta i nosa donesite maramicu navlaženu aromatičnim uljem jele ili lavande. Nosite mješavinu aromatičnih ulja u bočici sa sobom i povremeno ih stavljajte na šal.

♦ O maskama
Naišao sam na mišljenja da je beskorisno nositi zaštitnu masku, da ih koriste bolesni ljudi kako bi se smanjilo širenje mikroba i virusa, a ne oni koji pokušavaju da se ne zaraze.
Ministarstvo zdravlja aktivno preporučuje nošenje maski, ali svaki virus mirno prolazi kroz vlakna tkanine, što znači da Ministarstvo zdravlja ima neke tajne informacije o njihovoj efikasnosti, ili oni imaju učešće u ovom poslu. Ali ni placebo efekat nije otkazan, zar ne?
Čak i ako i dalje uspijete zgrabiti par u apoteci, ne smatrajte to lijekom za sve. Kao što je već spomenuto, oni su više od pomoći u tome da ne zaraze druge nego da se sami zarazite. U svakom slučaju, masku treba mijenjati, inače rizikujete da pod njim stvorite najpovoljnije uvjete za razmnožavanje virusa i bakterija.
Treba da ga menjate svaka 2-3 sata.

♦ Koristite zaštitnu opremu.
Napuštajući kuću, pripremajući se da uronite u prometne nemire, primijenite oksolinsku mast, Viferon mast ili samo vazelin na nosnu sluznicu. Ovaj lubrikant sprečava da virusi i mikrobi uđu u sluznicu i šire ih po celom telu.

♦ Budite sigurni da popijete kurs vitamina Cili uzeti kompleks vitamina sa visokim sadržajem askorbinske kiseline. Kupite u apoteci ekstrakt ehinacee, limunske trave ili ginsenga. Pomoći će vam da se uzdrmete, povećate otpornost tijela, podignete imunitet. Dnevni unos nekoliko kapi, otopljenih u pola čaše vode, značajno će povećati vaše šanse da ne dobijete ARVI.

♦ Uveče jesti krišku češnjaka ili salatu sa svježim lukom. Fitoncidi sadržani u njima će vam pomoći da se nosite sa klicama koje su ipak ušle u vaše telo. Tokom noći, miris češnjaka i luka neće ostati trag, a ujutro možete sigurno ići na ljude.
Češnjak kao profilaktičar za vrijeme epidemije gripe i prehlade može se uzimati 2-3 klinče dnevno. Dovoljno je da ih žvakate nekoliko minuta da biste potpuno očistili usta od bakterija.

Također možete urediti tanjure sa sjeckanim lukom ili češnjakom po cijeloj kući - oni sadrže puno fitoncida.

♦ Korisno je uzeti kadu sa uljima
Za borbu protiv SARS-a pogodna su ulja bergamota, kedra, grejpa, lavande, ružmarina, ružmarina i eukaliptusa. Ista ulja i njihove mješavine dobro se pune u aromakulonu. Kada se zagreje na temperaturu tela, ulje isparava, a njegova para ulazi u gornji respiratorni trakt, pružajući zaštitu telu. Čestice materije koje se čuvaju u aromakulonu 2-3 dana, ovaj čudotvorni lek može zaštititi decu i adolescente tako što će ih poslati u vrtić i školu.

Pažljivi istraživači iz Sjedinjenih Američkih Država otkrili su da jedan pacijent sa gripom ili zaposlenom u hladnom za pola radnog dana može zaraziti do 80 kolega. Zato svesni lideri ne pozdravljaju pojavu bolesnih zaposlenih u kancelariji. Međutim, ne prestaju svi kihati.

Većina ljudi koji se razboli dolazi u ured iz dobrog života. Jedan od glavnih razloga za odlazak na posao je nespremnost da se izgubi novac. Prema zakonu, 100% bolnička plata je samo za one radnike čije iskustvo je više od 8 godina. Oni koji su radili od 5 do 8 godina, plaćaju 80% plate, zaposleni sa radnim iskustvom kraćim od 5 godina - 60%.

Međutim, čak i oni koji su radili više od desetak godina, ponekad je neprofitabilno da se razboli. Čak i ako imate pravo na apsolutnu uplatu, maksimalna uplata na bolničku listu ne može biti veća od 575 rubalja dnevno. To je, za mjesec dana u bolnici, dobit ćete ne više od 17.250 rubalja.

Još jedan razlog koji dovodi bolesne službenike u ured je obilje posla. Ne može svaki zaposleni naći barem privremenu zamjenu. Tako da nakon oporavka, mnogi moraju raditi u hitnom modu.

♦ Prozračivanje sobe
Svi znaju da se prenose gripa i drugi respiratorni virusi. Izvor zaraze za vas lično može biti bilo ko, uključujući i najprijatniju osobu u kancelariji, sa kojom ste radili rame uz rame dugi niz godina.
Ako on, kihanjem i kašljanjem, puzi da podnese godišnji izvještaj, možete ga gledati sa sramotom koliko god želite: naravno, kriv je za ono što reći. Ali on može početi da širi virus čak i ako ne zna da je bolestan.
Ili kada iskreno sjedne na njegovo mjesto, vuče masku i okreće se od tima. Ne može da diše, ali u prostoriji u kojoj su ljudi jedni drugima, virus se širi velikom brzinom.

Air out! Ovo je možda najčešći savjet koji se može čuti. Zaista, velika većina virusa dolazi nam preko nazofarinksa kapljicama u vazduhu.
Prozračivanje smanjuje koncentraciju virusa u zraku, čime se smanjuje rizik od infekcije.

Posebno u sobi u kojoj radite i gdje dolaze drugi ljudi, ponekad se razboli i skriva. Otišao je na ručak, na sastanak, za toalet - barem na par minuta, ali otvorio prozor.

Prema preporukama SZO, emitovanje treba organizovati najmanje četiri puta dnevno u trajanju od 15-20 minuta, ali u periodu ARVI bolje je to činiti još češće. Ako prozori dozvoljavaju, možete ih držati cijeli dan u režimu zimske ventilacije.
Optimalno, temperatura u prostoriji bila je u rasponu od 20-22 stepena - bolje manje od više.

Kada je bolest preuzela

Ako se i dalje mučite, uzmite pilulu za aspirin i uzmite antivirusni lek. Ako ste protivnik lečenja lekovima, popijte šoljicu vrelog čaja sa medom i obiljem limuna i dvostrukom dozom vitamina C. U nosu, kapajte interferon ili sferon gripa kako biste povećali otpornost organizma.
Nemojte početi uzimati antibiotike bez recepta.

♦ Bolje je ostati kod kuće
kao važan uslov za brz oporavak je pravilna nega - smanjenje stresa, pijenje puno tekućine, uzimanje lijekova. Treba ih koristiti pri prvim simptomima prehlade.
Najaktivnije širenje virusa javlja se u roku od 48 sati nakon početka bolesti. Na primer, ako u ovom vremenskom periodu uzmete Oscillococcinum, dalji razvoj infekcije može se sprečiti ili bar smanjiti njegova ozbiljnost.
Ali, ostajući na nogama, bolestan, naprotiv, produžava bolest i inficira druge. Vodite brigu o drugima: prije svega, ostanite kod kuće i ne zarazite svoje kolege!
I takođe smanjite kontakte sa kućom, ne lutajte, kijte, oko stana i pokušajte da ne puštate decu i starije ljude u vašu sobu - oni brže pokupe bilo kakvu infekciju i bolestaju se duže od svih drugih.

Postoje situacije kada šefovi insistiraju na odlasku na posao za vrijeme bolesti. Smatrajte da vas po zakonu niko ne može prisiliti da dođete u ured - ni šef ni potreba proizvodnje. Stoga, možete bezbjedno odbiti vlasti u takvim zahtjevima.
Štaviše, poseta poslu može ići bočno. Činjenica je da je vaše prisustvo u kancelariji kršenje bolničkog režima, što znači da osoblje ima pravo da odbije da vam plati bolovanje.

Ali, čak i ako vas niko neće optužiti za nepoštovanje pravila, ne treba da računate na zvanično plaćanje dana kada ste radili sa bolničkom listom. Naravno, možete dobiti premiju na kraju meseca ili dati finansijsku pomoć, ali ove isplate neće biti uključene u platu.

♦ Ako je jedan od članova vaše porodice bolestan, zatim ga izolirajte u zasebnoj prostoriji, ili barem stavite ekran ili pokrijte dio prostorije zavjesom.
Pobrini se da mu se niko ne približi. Savijte se nad njim, pokrijte nos i usta maramicom ili maskom - ako se maska nosi tako da ne pokriva nos - njena djelotvornost će biti nula.
U isto vreme, pokušajte da se brinete o bolesniku samo od jednog rođaka koji će pažljivo pratiti mere predostrožnosti i nositi zaštitnu masku, jer će se inače virus brže širiti po stanu.

Dajte pacijentu jednokratno tkivo i redovno bacajte vreću za smeće sa korišćenim tkivom.
I započnite kurs nespecifične prevencije za sve ostale članove porodice.

♦ Izlaganje UV zračenju
Dobro je pokrenuti kućnu ultraljubičastu lampu u kući, čije zračenje ubija bakterije, i tretirati sve prostorije dva puta dnevno. Ovo je sjajan način da ubijete sve viruse i bakterije. Samo imajte na umu da se radijatori otvorenog tipa koriste u sobama u odsustvu ljudi, inače možete ozbiljno oštetiti rožnicu oka ili dobiti "sunčanu" kožu.

Baktericidne ultraljubičaste svjetiljke zatvorenog tipa mogu raditi cijeli dan u prisustvu ljudi. Ako u kući imate običnu kućnu kvarcnu lampu za sunčanje, možete je koristiti za dezinfekciju, uključujući 10 minuta svakih 1,5-2 sata.

Vazduh nekoliko puta dnevno u prostoriju u kojoj leži pacijent. To je, naravno, izlaz, ali nas neće u potpunosti spasiti od zaraze. Jer, parafrazirajući poznatu izreku, ne otvarate se na svakom kihanju. Osim toga, virusi i bakterije nisu samo u zraku, oni su bukvalno svuda. Čak iu prašini može održati svoju vitalnost do 5 tjedana! Tako da morate zavrnuti rukave i pokupiti krpu.

♦ Mokro čišćenje i pranje rublja
Za početak, uklonite sve "sakupljače prašine" - tepihe i mekane igračke. Čišćenje treba obaviti najmanje dva puta dnevno posebnim sredstvima za dezinfekciju.

Češće operite odjeću u koju idete na posao, a svoju djecu u vrtić i školu. Neki virusi se mogu smiriti i ostati neko vrijeme zarazni.

Belo platno se može dezinfikovati uranjanjem u 3% rastvor vodonik peroksida, ima svojstva izbjeljivanja (100 g lijeka se otopi u 10-12 l tople vode, uroni donje rublje, prokuha i prokuha, miješa 15 minuta).

U mašinskom pranju se u bubanj sipa kipuća voda, dodaje se 100 g vodonik peroksida i prethodno oprano rublje stavlja se u otopinu 5-10 minuta. Obojene stvari mogu se dezinfikovati istim ocatima. Uronite ih u slabu otopinu octene kiseline prije pranja (za 5 litara vode 50-100 g stonog octa) ili ulijte ovo otopinu u posudu za pranje rublja prije ispiranja već opranog rublja.

♦ Dezinficirajte zajednička područja
Virusi hladnoće i gripa nalaze se u zraku i na površinama objekata i namještaja u zajedničkim prostorijama, posebno u kupaonicama i kuhinjama. Dezinficirajte takve prostorije kako biste spriječili bolesti i širenje gripe i prehlade: obavezno očistite toalet, operite umivaonik u kupaonici i kuhinji, obrišite kuhinjski namještaj i ručke na vratima.

Koristite sva raspoloživa sredstva za dezinfekciju prostorija i nameštaja, ali je bolje koristiti alat koji će uništiti sve vrste virusa, mikroba i bakterija, na primer, Lizol.
Za dezinfekciju stana stručnjaci preporučuju i upotrebu monokloramina (50 g na 10 litara vode). Iako ovaj proizvod sadrži hlor, smatra se relativno sigurnim za ljude.
Rješenje monokloramina je pogodno za brisanje poda, zidova, pločica, plastike, namještaja, vodovodnih instalacija, ručki vrata, površina obojanih uljanim bojama. Ne zaboravite zaštititi ruke rukavicama od lateksa za vrijeme čišćenja.

Ako apsolutno ne želite koristiti lijek koji sadrži klor, možete ga zamijeniti s 9% octa (2 žlice na 1 l vode). Uz 3–7% rastvor sirćeta, možete napuniti sprej bocu i obraditi igračke, odjeću, pod i tapecirani namještaj. Ako se bojite da će ocat uništiti sve stvari, prvo probajte alat na maloj površini.

♦ Ne dozvoliti dehidraciju
Pijte dovoljnu količinu tečnosti, jer se u telu nivo znojenja smanjuje (ako imate groznicu) i / ili curenje nosa. Pijenje puno vode će poboljšati vaše blagostanje i smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Ženama se savjetuje da piju devet čaša tekućine dnevno, a muškarci trinaest čaša.

Pijte vodu, sok, čaj ili čaj. Najbolje je odabrati sok od vitamina, posebno kiselo - brusnica i brusnica. Morate ih sami uraditi: nema koristi od voćnih napitaka kupljenih u trgovini od koncentrata.
Potrebni su nam i čajevi sa limunom i medom, samo voda, kiselo voćni sokovi na pola sa vodom.
Pogledajte više detalja Hladna lekovita pića

Ali od kave i alkohola treba napustiti. Ova pića smanjuju otpornost organizma. Iako su ranije zemski lekari lečili prehladu vrućim slatkim čajem sa dve kašike kaorsa, veoma je toplo. Osim toga, u crvenom vinu ima mnogo vitamina, a tu su i polifenoli koji pomažu jačanju imunološkog sistema i pomažu u održavanju redovnih krvnih sudova.

♦ Pijte piletinu
Istraživanja su pokazala da popularni narodni lijek za prehlade - piletina juha - pomaže tijelu da se nosi s prehladom na početku prvih simptoma ili ublažava simptome gripa i prehlade.

Bujon ubrzava prolaz sluzi kroz nazofarinks, što smanjuje vrijeme u kojem se virus nalazi u ljudskom tijelu. Čak i vruća juha od vrućine ublažava simptome prehlade.

♦ Power
Za vrijeme bolesti morate se puno odmoriti, bolje spavati i popiti puno. Ali obično nema želje za prvim danom ili dva. Međutim, kod mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta nije nemoguće jesti. Tada u prvom ili dva dana jedite male porcije lako svarljive hrane: pečene jabuke i nemasni jogurt, tečnu zobenu kašu na vodi.
Trećeg dana bolesti možete ići na laganu ili normalnu ishranu.

Svaka ishrana oslabljuje imunološki sistem, a gladovanje je neuništivi udarac za odbranu tela, tako da je tokom epidemije posebno važno jesti ne samo ispravno i utvrđeno, već i redovno.
Ishrana bez masnoća je posebno štetna jer su zidovi limfocita i makrofaga - naše zaštitne ćelije - sastavljeni od lipida, odnosno masti.
Uključujući i holesterol, od kojeg se toliko boji zdravi način života.

Tokom sezonske epidemije gripa, preporučuje se da se poveća broj kalorija u hrani i uzmu vitaminski i mineralni kompleksi. Posebno korisni selen i cink. Ovi elementi u tragovima podržavaju imunitet.

Zapamtite: u zimskoj ishrani treba da bude dovoljno proteina iz biljnog i životinjskog porekla. Na kraju krajeva, imunoglobulini koji pružaju organizmu otpornost na bolesti su proteini, za sintezu od kojih je potreban čitav skup esencijalnih aminokiselina. Ako ćemo izgubiti na težini, uradite to od sredine marta.

Ali ne prolazite kroz kalorije. Višak masti suzbija imunitet. Veliki broj proteina preopterećuje gastrointestinalni trakt i bubrege. Višak šećera je direktan put do gojaznosti, što je još veći neprijatelj imuniteta nego pretjerana mršavost.

♦ Isprati sa slanom vodom
Gargling sa normalnim fiziološkim rastvorom je veoma efikasan kod upale grla. Osjećat ćete olakšanje kratko vrijeme, ali možete često ispirati grlo kako bi se borili protiv upale.
Rastvorite 1/2 kašičice soli u 250 ml tople vode kako biste napravili slanu otopinu.
Grgirajte 30 sekundi najmanje dva puta dnevno. To će olakšati bol u grlu uzrokovanu prehladom ili gripom.

Virusi gripa zadržavaju svoju vitalnost u vazduhu oko 4 sata u kapima pljuvačke i sputuma. U suvom stanju, mogu da žive do 2-5 nedelja.

Adenovirusi Osećajte se sjajno u vodi, uključujući vodu iz slavine, ostajući živi do 4 mjeseca ili duže. Ali čak iu suhom okruženju - na namještaju ili odjeći - ostaju održivi do 2 tjedna na sobnoj temperaturi i do 2 mjeseca na temperaturi od + 4 ° C.

Rhinovirusesjedan od glavnih krivaca prehlade, po pravilu, prenosi se direktnim kontaktom, a ne kapljicama u vazduhu. Pacijenti sa hladnoćom vrlo često mehanički dodiruju nos. Na rukama, virusi ostaju živi do 4 sata. I kroz njih se drugi ljudi zaraze - prilikom rukovanja, kroz kućne predmete koje je pacijent uzeo, kroz ručke vrata koje je dotaknuo.

Stimulacija umjetnog kihanja

Prvi i najčešći način je jesti ili namirisati nešto začinjeno. Jedite jelo sa mnogo začina: mleveni crveni ili crni biber, korijander, kumin. A kada se ovi začini zgnječe, on će izaći da kihne pre nego što čak dodirnete hranu.
Ako se odlučite za miris paprike, koristite samo ground blackali nikako crvena paprika. Samo bacite prah u vazduh i duboko udahnite. Njegove čestice padaju na sluzokožu nosa, uzrokujući time iritaciju i potom kihanje. Također možete staviti papriku na tanjir, pokriti gazom i polako udisati. Ne preporučujemo vam da koristite "puder za kijanje". Sadrži sastojke koji nisu sigurni za ljudsko tijelo, na primjer, bijeli aleboidi.
Piće soda. U nekim slučajevima kihanje pomaže par gaziranih pića, posebno iz sifona. Uzmite nekoliko gutljaja dok dišete nosom.
Žvakati žvaku od mente sa bogatim ukusom mente. Za mnoge ljude, iznenadni miris ili ukus mente izaziva iritaciju sluznice, uzrokujući kihanje. Također možete sisati lizalicu s okusom mente, miris zubne paste od mente, dobro, ili popiti čaj od mente.
Uzrok kihanja je mogući udisanjem hladnog vazduha.Glavna stvar je da to uradite iznenada, skidajući nos sa straže. Na primjer, izlazeći iz tople sobe na ulici, ili gledajući iz vrućeg tuša u hodniku.
Baci glavu. Ako osećate da sada kijate, nagnite glavu da ubrzate proces. Ponekad samo jedan običan pokret uzrokuje kijanje. Ako ovaj metod ne funkcioniše, pokušajte polako disati, držeći glavu u tom položaju. Protok vazduha kroz nozdrve stimuliše kihanje, posebno kada je glava okrenuta nazad.

Nazalno uzbuđenje

Masirajte nos. Prst trljajte ili stegnite nos. Nakon toga treba osjetiti škakljanje u nosu, zbog čega ćete kihati. Ili pomerajte nos, koristeći samo mišiće lica. Iste manipulacije mogu se obaviti i obrvama. Masirajte, trljajte ih, možete povući par vlasi.
Pogledajte jarko svetlo. Otprilike jedna trećina svih ljudi ima "lagani refleks kihanja", pa ako pripadate ovoj trećini, onda pogledajte oštar izvor svetla. Na sunčan dan, zatvorite oči na ulici, preporučljivo je da ih pokrijete rukom, sačekajte dva minuta, naviknete se na tamu, otvorite oči i pogledate sunce. Umjetni izvori svjetlosti, kao što je sijalica, također su prikladni. A razlog za to je iritacija trigeminalnog živca, koji je odgovoran za kihanje, koje se nalazi pored optičkog nerva. Dakle, oštro uključivanje jednog živca može stimulisati rad sledećeg.
Još jedna uobičajena metoda je škakljanje. Pokušajte da uzmete olovku, vrh salvete ili maramicu i škakljajte nozdrve. Ili, stavite Q-tip u nos i uvijte ga. Ali u nekim slučajevima ne dolazi do određenog efekta. Sve zbog činjenice da je osoba napeta, a kihanje zahtijeva potpuno opuštanje cijelog tijela. Ova metoda je pogodna za izazivanje dečijeg kijanja.
Moo svoju omiljenu pjesmu. Neophodno je postići vibracije nosne šupljine, a time i kihanje. Prevucite svaku pesmu sa komprimiranim usnama, dok koristite različite dijelove nosne šupljine. Ako metoda ne radi, možete staviti svoje usne i udisati zrak kroz njih. Za početak, polako udahnite, uzrokujući vibriranje usana, a zatim oštro izdahnite. I nećete pobjeći od kihanja!

Metode za djecu

Pokušajte da simulirate kihanje. Možda odlučite da je ova metoda potpuna besmislica. Međutim, ova metoda daje rezultate za većinu ljudi. Kihni se pretvarajdok naprezate iste mišiće kao sa pravim kihanjem. I uskoro ćete zaista želeti da kijate. Djetetu se može ponuditi da igra slona koji kihne svojim dugim deblom. To će omogućiti korištenje svih mišića nosa.
Ova metoda je dobra za djecu. Stavi bebu u nos sok kalanchoe ili aloe u nečemu, možete čak i da zalijete. To će uzrokovati ne jednu, već odmah i niz kijanja, što će vam omogućiti da očistite nos. I nema štete od biljnog soka. Ovu tehniku lekari aktivno koriste za čišćenje nazalnih kanala. Ali treba napomenuti, ne sve i ne uvek pomaže.

Sve gore navedene metode su prilično jednostavne, tako da ih mogu izvoditi i odrasli i dijete. Ali organizam svih ljudi je individualantako da ne možete tvrditi da možete kihati. A ako je mali predmet ušao u nos, trebalo bi da se konsultujete sa lekarom da biste ga uklonili.