Salata lepote Zobena kaša

Svaka žena želi biti lijepa. Sreća, koju su priroda i Bog dali besprijekornoj koži i prekrasnim crtama lica, zapravo, ne toliko. Svi ostali moraju neumorno da rade na sebi da usavrše nedostatke viših sila, tražeći svoj recept lepote. Neko ide na najekstremnije mere - to jest, pada na operativni sto, ali velika većina ne voli tako radikalnu intervenciju u procesu ulepšavanja sebe voljenog.

Šta rade? Neki ljudi pokušavaju promijeniti prehranu i pojesti salatu za uljepšavanje za doručak. Drugi gledaju na novo tržište kozmetike u nadi još jedne čudotvorne kreme, kroz koju je moguće iz jedne prosječna žena opterećena hrpom problema i briga pretvoriti u ljepotu sjajnog časopisa.

Da li takođe verujete u divne efekte krema i maski? Ne, niko ne poriče njihove koristi, ali nije suvišno znati da je naša koža barijera koju je Majka Priroda prilagodila našoj zaštiti. Prema tome, nemojte se zavaravati da će ove visoko oglašene i prokleto skupe kreme pasti u neke duboke slojeve i početi raditi čuda.

Svaki kompetentni kozmetolog će objasniti da su neugodne manifestacije na koži u vidu bubuljica, bora, pigmentnih mrlja i drugih neugodnih stvari ukazuju na neku vrstu nevolje u tijelu, koja očito treba korekciju i punjenje iznutra. A kada sprovedemo ovu korekciju, naša koža će izgledati najbolje.

Za eksperiment, pokušajte jesti tokom mjeseca za doručak takozvane salate za ljepotu, čiji je glavni sastojak najčešća zobena kaša. Recept je izuzetno jednostavan, a rezultat će vas iznenaditi i oduševiti.

Šta će se dogoditi? Za mjesec dana vidjet ćete da vas ogledalo ne iritira, jer u njemu ćete vidjeti dobro dotjerano svježe lice, hidratiziranu i blistavu kožu. Međutim, kada pogledate sebe svaki dan, promjene su teško uočljive. Druga stvar je kako vas doživljavaju prijatelji i poznanici s kojima niste neko vrijeme vidjeli. Budite sigurni da su vam komplimenti na raspolaganju. I oni su uzrokovani ne samo dobrim ponašanjem vaših prijatelja, već i odražavaju stvarno stanje stvari. A krivica su obične salate lepote, recept koji ćete naći u nastavku. To je sasvim jednostavno.

Za kozmetičku salatu od zobene kaše potrebno nam je:

2 tbsp. zobena kaša koja ne zahtijeva ključanje,
2 tbsp. voda
2 tbsp. mleko
1 zelena jabuka
šaku bilo kakvih seckanih oraha,
nešto meda (opcionalno).

Ujutro, uz pomoć volje, podižemo kapke, onda se podignemo iz kreveta i odvedu u kuhinju. Tamo je teško: da nađemo čašicu zobene kaše, iz nje stavimo dve kašike u posudu za salatu i napunimo ih sa dve kašike vode.

Oni koji nemaju pahuljice za brzo kuvanje, ali postoje i uobičajeni Herkul, još su jednostavniji: mogu izvršiti gore opisanu proceduru noć prije. Za zobenu kašu je uspelo da se upije.

Operite zelenu jabuku i protrljajte je na krupnijem. Ne zatvarajte oči! Ne spavaj!

Sada pošaljite naribanu jabuku u otečene pahuljice, dodajte mlijeko i sve pomiješajte. Pa, možete se malo opustiti i šunjati, za doručak, skoro smo spremni.

Sjeckani orasi, bademi ili lješnjaci posipajte na vrh salate. Gotovo! Neko će verovatno poželeti da doda malo meda ovoj kozmetičkoj salati, a neko će želeti da iscijedi limunov sok. Ne oklijevajte. I već sam bio ukusan, bez “aditiva”. Dobar apetit i zdravo rumenilo na obrazima!

Ljepota i zdravlje - kako kombinirati?

Svako ko želi da bude svež, mlad i lep već duže vreme mora sam da otkloni nesavršenosti svog lica i tela.Neko traži lake načine, okreće se kozmetičarima i plastičnim hirurzima, ali istinski tvrdoglave žene već godinama traže svoje recepte savršenstva.

Ljepota salata od zobene pahuljice i drugih korisnih sastojaka za mršavljenje nije samo dizajnirana za brzi gubitak težine, već i za poboljšanje kvalitetnih karakteristika ženskog izgleda. Glavna komponenta takve zdrave i hranjive hrane ima niz dragocenih vitamina i minerala koji su dizajnirani da poboljšaju stanje kose, kože i noktiju.

Dakle, konzumirajući ga u procesu prianjanja na dijetu, dobijate ne samo oslobađanje od dosadnog "balasta" u obliku dodatnih kilograma, već i čisto estetskih efekata. Također će vam biti izuzetno korisno ako odlučite da se brzo riješite onoga što ste “pojeli” tijekom dugih proslava. Ukratko, ovo univerzalno jelo može da reši čitav niz problema koji vas sprečavaju da uživate u životu bez kompleksa.

Salata lepote: Zašto je to tako korisno?

Zobena kaša za mršavljenje koristi se gotovo svuda, i nikome nije tajna. Međutim, kozmetička salata je nešto sasvim drugačije od obične nekuhane kaše. Njegova tajna je u jedinstvenoj kombinaciji sastojaka koji se savršeno nadopunjuju.

Recepti za salatu imaju mnogo, a svaki od njih nosi određena vrijedna svojstva za ljudsko tijelo. To je također dobro jer možete sami odabrati bilo koju vrstu kuhanja koju će vam se osobno svidjeti.

Najpopularniji recept za zobenu kašu za gubitak težine danas - "lijen" kaša u banci. Njegova tajna je da kaša ne mora da kuva. Ovo ne samo da štedi vaše vrijeme za pripremu doručka, već i zadržava sva najkorisnija svojstva proizvoda. Kao što je poznato, sve žitarice i žitarice gube do 75% svojih korisnih svojstava tokom termičke termičke obrade.

"Lazy" zobena kaša u banci potpuno eliminiše takvu "nepravdu". Pripremiti je vrlo jednostavno. Da bi se to postiglo, uveče se uzima čista limenka u koju se uliva zobena kaša (najčešća, ne brza). Proporcije - oko 1/3 pola litre limenke. Navedena količina žitarica sipati prirodni jogurt za piće bez bojila, zaslađivača i okusa (poželjno je da nivo CFU-a nije manji od 10 9). Jogurt treba sipati na vrh, uzimajući u obzir činjenicu da će se pahuljice povećati u volumenu, najmanje dva puta.

Klasični recept se može dopuniti po svom nahođenju. Naprimjer, napravite hladnu kašu sa svježim voćem i bobičastim voćem (ovdje su posebno pogodne banane, mango, breskve, borovnice ili maline), kao i zdrobljene orahe. Ako takvo jelo koristite svako jutro, možete osjetiti val vitalnosti i snage, poboljšanje kože i kose, i naravno, brz gubitak težine.

Još jedan plus “lijene” zobene kaše je da je ukusan i dovoljno hranjiv, što znači da ne samo da može zamijeniti vaše omiljene štetne delicije, već i produžiti osjećaj sitosti 3-4 sata unaprijed.

Koža kao indikator zdravlja

Ako se obratite svom kozmetičaru, on će vam popularno objasniti zašto vas vlastiti odraz u ogledalu počinje da vas iritira. Akne, komedoni, tupost i slabljenje kože - svi ti nedostaci ne dolaze baš tako. I često vanjska korekcija i briga nisu dovoljni. Stručnjaci za estetsku medicinu tvrde da je našoj lepoti potrebna unutrašnja "hrana", a koža je samo indikator, vrsta lakmus papira, koji pokazuje unutrašnje poremećaje u telu.

Stoga, uprkos sopstvenoj koristi od redovnih poseta sa ženske strane, savetuju ne samo da se brinu za svoju kožu sa kremama, eliksirima i serumima, već i da preispitaju svoju ishranu.

Zobena kaša je poznata po visokoj koncentraciji vitamina B, koji su jednostavno potrebni ženama bilo koje dobi.Oni nose izražen "efekat lepote", oslobađaju nervnu napetost (uključujući i tokom predmenstrualnog sindroma), čine reproduktivni sistem "kao sat". B vitamini su korisni za nervni i kardiovaskularni sistem. Učestvujte u krvi i mozgu, normalizujte respiratorni proces, eliminišite poremećaje spavanja.

Nažalost, ovi vitamini su topivi u vodi, tako da brzo napuštaju naše tijelo i ne stvaraju rezervne resurse u njemu. Dakle, morate ih stalno popunjavati.

Pokušajte da stavite koristan eksperiment - doručkujte pripremljeni za svaki od naših recepata svaki dan za doručak. Možemo vam garantovati da ćete već nakon iskustva iskustva u ogledalu vidjeti mladu, gracioznu i dotjeranu ženu koja blista zdravljem i atraktivnošću. Jedini izuzetak su slučajevi teških hroničnih patologija u kojima je jednostavno nemoguće dobro izgledati.

Recepti senzacionalnih kozmetičkih salata iz cijelog svijeta

Kako kuhati zobenu kašu za gubitak težine? Sakupili smo za vas različite opcije za kuvanje ukusnih i srdačnih jela, fokusiranih na bilo koje, čak i najsofisticiranije gastronomske preferencije.

Recept je iz Francuske:

Napunite zobenu kašu hladnom pitkom vodom, pokrijte posudu poklopcem i ostavite na sat,
Rešetka velike jabuke na finom ranu (bez kore),
Dodajte jabuke u žitarice,
Unesite malo masnog mlijeka u masu (ne više od 3 žlice),
Nanesite sok od jednog srednjeg limuna i pospite malo smeđeg šećera na vrh.

Recept je iz SAD-a ("Hollywood Salad"):

Zobenu kašu napunite toplom vodom i ostavite preko noći
Ujutro dodajte 35-40 ml kreme na natečenu masu,
Dodajte puno javorovog sirupa (u našem slučaju, možete koristiti obični pčelinji med),
Pomiješajte kašu sa svježim bobicama (optimalno uzmite maline, kupine ili borovnice),
Da biste probali, dodajte neke ribane orahe (lešnike ili indijski orah).

Recept dolazi iz Rusije:

Napunite pahuljice "Hercules" hladnom pitkom vodom i ostavite pola sata,
U masu unesite med (preporučljivo je uzeti limu, ali ako nema mogućnosti, uobičajeni cvijet će učiniti),
Pospite kašu sa svježim kiselim bobicama i dodajte orahe.

Recept dolazi iz Afrike:

Zobenu kašu napunite hladnom kuvanom vodom i ostavite da se kuva 10-15 minuta. Ako je potrebno, preostalu vodu pažljivo ispraznite. Možete koristiti i mlijeko,
U dobijenu masu dodajte malo svježe iscijeđenog limunovog soka,
Začinite salatu medom i cimetom,
Unesite nut mix (možete dodati bilo kakve orašaste plodove, ali najbolje je salata od oraha ili indijskog oraha),
Prerežite u masu sveže banane.

Recept je porijeklom iz Italije:

2 tbsp. zobena kaša sipati 50 ml kipuće vode da se formira gusta kaša,
Promiješati smjesu,
U nju dodajte naribanu veliku jabuku (po mogućnosti žutu ili zelenu, bez kore),
Kombinirajte sa naribanim mrkvama na finom rancu (optimalno uzmite oko ½ krupnog povrća),
Unesite pregršt pari grožđica (možete staviti nekoliko suhe marelice),
Nanesite malu količinu masnog jogurta,
Pospite puno sjemenki susama, ljuštenih sjemenki (po mogućnosti bundeve) ili orasima.

Važno pravilo koje morate poštovati - prijem takvog jela treba obaviti samo u rano doba dana. Prilično je kalorična, tako da nema potrebe za težinom želuca prije spavanja.

Dobra stara zobena kaša će vam pomoći da normalizujete metabolizam, optimizujete sastav krvi, poravnate metabolizam lipida. Takođe će imati toničko i toničko dejstvo na vaše telo koje će sigurno uticati na vaše blagostanje na najbolji mogući način. Također možete mijenjati salate po vlastitom nahođenju.

Dodajte im bilo kakve sastojke - suhe kajsije, suhe šljive, voće koje volite. Možete koristiti i prirodne sirupe. Budite neodoljivi!

Francuski recept za salatu za ljepotu

Sastojci:

zobena kaša 2 kašike. l
kipuća voda 2 žlice. l
grožđice ili grožđe 1 žlica. l ili 6 kom.
orasi 4 kom.
jabuka 1 kom
sok od limuna
med 1 žličica.
laneno ili susamovo seme

Metod pripreme:

Stavite pahuljice u posudu.

Prelijte kipuću vodu i ostavite 20 minuta da se nabubri.

Seckajte orahe i stavite u zdjelu žitarica.

Podignite grožđe, ako koristite grožđe, isecite svaku bobicu na pola i stavite u posudu.

Narežite jabuku i dodajte ostatak sastojaka.

Prelijte sok od limuna, oko 1 čajne žličice.

Dodajte med, sve pomiješajte.

Prenesite salatu na posudu, pospite lanom ili susamom i poslužite.

Dijeta na salatu za ljepotu

Ponedeljak

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: povrće.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: povrće salata, kuvana pileća prsa.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Utorak

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: porcija malog jogurta.
Ručak: pire od bundeve, 100 g skute.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: povrće, 1 komad tvrdog sira.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Sreda

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: povrće na pari.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: povrće salata, 200 g pečene ribe sa limunom i začinskim biljem.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Četvrtak

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: porcija malog jogurta.
Ručak: porcija salate od povrća, 2 male mesne ćuretine.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: pečene tikvice u peći sa tvrdim sirom, 200 g.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Petak

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: velika porcija salate od paradajza, paprike i krastavca, 2 kriške tvrdog sira.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: posuda sa 1 kašičicom. l pavlaka ili med.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Subota

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: 1 šalica 1% kefira.
Ručak: supa od povrća, 200 g kuhanih škampa.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: porcija salate od povrća, kuvana pileća prsa.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Nedelja

30 minuta: čaša tople vode sa kriškom limuna.
Doručak: porcija salate za uljepšavanje.
Snack: porcija malog jogurta.
Ručak: omlet proteina, 2 kriške šunke.
Vrijeme čaja: zeleni čaj.
Večera: pečena ili kuvana riba sa 100 g kuvanog braon pirinča.
Tri sata prije spavanja pijte biljni čaj.

Salon lepote (opcija broj 1)

5 kašičica zobene kaše (žitarica)
5 kašika kuhane hladne vode
2 kašike mleka ili kreme
1-2 kašike meda
nekoliko lešnika

Zobena kaša preko noći zaliti vodom. Ujutro dodajte sve ostale sastojke, dobro izmiješajte i uživajte.

Kao što je gore navedeno, da bi se vidio rezultat, sličnu salatu treba konzumirati najmanje mjesec dana. Međutim, ako to postane vaš redovni doručak, ovo je dobrodošlo. A za promenu salate od zobene kaše, možete se menjati sa još jednim vrlo sličnim jelom, recept za koji je takođe jednostavan i pristupačan.

Salon lepote (opcija broj 2)

2 kašike zobene kaše
4 žlice hladne kuhane vode
jedna zelena jabuka
žlica meda
žlica kreme (ili mleka)
pola limunovog soka
nekoliko drobljenih jezgara oraha

Uveče sipajte žitarice sa kuvanom vodom. Ujutro dodajte sve ostale sastojke, dobro promiješajte i koristite za doručak.

Kao što vidite, recept je što je moguće jednostavniji. A tajna oba jela je zobena kaša.Naravno, i druge komponente igraju veoma važnu ulogu za naše tijelo, ali ključno mjesto zauzima zobena kaša. Važno je da se pahuljice ne kuhaju i namakaju (vidi recept broj 1 i broj 2). Shodno tome, sve hranljive materije (a ima ih mnogo u zobenoj kaši) su sačuvane. Tokom toplotne obrade, većina njih je uništena.

Zob je jedinstvena biljka. Sadrži oba važna mineralna elementa (bakar, kobalt, cink, mangan, gvožđe) i vitamine - sve vitamine B, vitamine E i PP. Štaviše, elementi u tragovima i vitamini u ovom prirodnom proizvodu su predstavljeni u takvom jedinjenju koje je optimalno korisno za ljudski organizam.

Zbog toga, zob i njegovi derivati imaju tonik i tonik, poboljšavaju sastav krvi i metabolizam, normalizuju metabolizam masti i time doprinose gubitku težine. Čini se da će ova druga okolnost primorati mnoge žene da u svakodnevnu ishranu uključe zobenu kašu. Pa, i na kraju, još jedan važan aspekt kojim smo, u stvari, započeli našu priču: zobena kaša ima najbolji učinak na našu kožu.

Šta bi još privuklo vašu pažnju, drage žene. Svaki recept se može modificirati, poboljšati, kako kažu, po mjeri. Te salate koje nudimo možete dodati suvim suhim kajsijama, suvim šljivama, bobicama i voću koje volite. Mijenjajući sastojke ili njihove proporcije, kreirate novi recept, dakle, diversifikujte svoju ishranu sa novom zdravom posudom.

Recept "Salata" Ljepota "":

Sipajte zobenu kašu u posudu i stavite med.

Ogulite jabuke, operite grožđice, iscedite sok od limuna i narežite jabuke.

Dodajte kipuću vodu, limunov sok, suvo grožđe, sitno iseckane orašaste plodove, jabuke i sve pomiješajte u zobenu kašu. Kozmetička salata je spremna! Bon appetit !!

Pretplatite se na grupu Cook u Kontaktu i dobijte deset novih recepata svaki dan!

Pridružite se našoj grupi u Odnoklassnicima i dobijate nove recepte svaki dan!

Podijelite recept s prijateljima:

Ostavite komentar ili recenziju recepta

Prijavite se ili se prijavite ako ste se već registrirali.

Možete se prijaviti na stranicu bez registracije i unosa lozinke, koristeći svoj račun na sljedećim stranicama:

Ako niste zadovoljni nečim u novom dizajnu - napišite svoje komentare kako bismo ih mogli popraviti.

Prijava bez registracije

Možete se prijaviti na ovu stranicu.
pod vašim imenom.

Prednosti salata za zobenu kašu:

Visok sadržaj vlakana čisti organizam od toksina i toksina, čisteći kožu.
Kozmetičke salate zasitimo tijelo korisnim mikroelementima i vitaminima B, što poboljšava stanje kose i noktiju.
Zobena kaša poboljšava metabolizam i probavu, što doprinosi gubitku težine.
Ne samo da čisti telo i poboljšava izgled, već i osećaj lakoće i dobrog raspoloženja.

Ove salatne kozmetičke salate najčešće se jedu za doručak, ali u drugim slučajevima ne gube svoju vrijednost. Ima ih poželjnih ležerno, temeljno žvakanje, s osjećajem zadovoljstva.

Naučimo kako da kuhamo ujutro prava remek-dela zobene pahuljice sa različitim ukusima.

Francuska salata za ljepotu

2 pune kašičice zobene kaše,
5 kašika kuhane hladne vode
3 kašike kuvanog hladnog mleka,
1 velika jabuka, sok od jednog limuna.

Prelijte zobenu kašu vodom i ostavite ih sat vremena. Zatim dodajte mleko, šećer i naribanu jabuku sa kožom. Iscedite sok od limuna i začinite salatom!

Kleopatrina salata

4 žlice zobene kaše,
Mlijeko ili kefir - 100-150 grama (može se zamijeniti sokom od jabuke ili vodom - kako želite),
Srednja mrkva - 1 komad,
Jabuka - 1 komad,
Pavlaka - 2 kašike (možete zamijeniti s 1 žlicom nerafiniranog biljnog ulja),
Šljive - 5-10 komada,
Grožđe - 1 nepotpuna šaka,
Med - 1-2 kašičice.

Namočite zobenu kašu u tekućini (mlijeko, kefir, sok, voda) prije oticanja. Narežite mrkvu i jabuke, dodajte kiselo vrhnje (maslac), grožđice, sjeckane šljive, zobenu kašu (pre-drenirajte preostalu tekućinu), med.

Sve dobro izmiješajte i ukrasite kriškama i šljivama od jabuka.

Američka kozmetička salata

5 kašika zobene kaše,
5 kašika mleka,
1-2 kašike meda, orasi.

Zobena kaša prelijte preko noći hladnom prokuvanom vodom. Ujutro dodajte 5 kašika mleka, meda i oraha.

Sir sa mlekom

100 g svježeg sira,
125 ml mleka,
15 ml šećernog sirupa (može se zamijeniti kašičicom šećera),
Šaka grožđica.

Pound sir, dodati žlicu mlijeka, šećernog sirupa i grožđica. Poslužite sa mlekom.

Ukusan doručak - svježi sir sa začinskim biljem. U porciji svježeg sira sitno nasjeckajte zelenilo koje volite. Na primjer - kopar. Možeš malo soliti i poprskati - stvar ukusa.

Goveđa salata

150 grama kuvane govedine ili teletine,
Konzervirani grašak,
1 kuvano jaje,
Prirodni jogurt,
Salt

Goveđe i jaje narežite na kriške, dodajte grašak, začinite jogurtom.

Pileća salata

150 grama kuvanog pilećeg filea,
Bugarski biber,
Arugula,
Cherry paradajz,
Maslinovo ulje,
So, biber.

Narežite pileći file, bugarski biber se može rezati, paradajz višnje na pola, a rukolu podijeliti na lišće. Pomiješajte sve sastojke i začinite maslinovim uljem, solju i paprom na okus.