Japanska masaža lica Zogan (ili Džogan) je drevna japanska samo-masaža lica, koja se prenosila iz generacije u generaciju. Prvi je koristio kozmetolog Hiroshi Hirsashi. A njegov šminker Yukuko Tanaka mu je pružio široku distribuciju i nazvao ga "Postani 10 godina mlađi".
(Uzgred, njegovo drugo ime je Asahi (Rising Sun), ne japanski. Tako ga je Laine Butter nazvala, guru za ljepotu engleskog govornog područja, kada ga je upoznala na internetu i odlučila da je koristi u svom radu.
Deset nije deset, ali stanje lica postaje mnogo bolje. I videćete rezultat tokom nedelje, ako naravno sve radite ispravno i redovno. Da biste to učinili, saznajte kako slijediti tehnike prikazane u videozapisu u nastavku.
Inače, ovo je glavni kompleks masaže za sve uzraste, ali još uvek postoji nekoliko dodatnih vežbi za različite tipove lica i žena, ako su: preko 40, preko 50 i preko 60 godina. I ispod možete pročitati recenzije sa jednog od foruma (uzeo sam ga na forum RuTracker torent)
Evo problema koje japanska limfna drenažna samo-masaža za lice Zogana uklanja (prevedeno kao “transformacija lica”):
• Čisti oko očiju, vrećice, tamne krugove, slabost kože i bore.
• Pomaže da oblik nosa postane elegantniji.
• Uklanja bore na čelu, otekline, fleve, drugu bradu, nazolabijalne nabore.
• Značajno poboljšava ten.
• Lica se zateže duž konture.
• Postoji neki oblik mršavljenja.
• Uklanja višak tečnosti i toksina. Zbog toga se i ponaša zdravije.
I interesantno, ova masaža funkcioniše u kompleksu: na limfi, kostima, mišićima i koži. Ono što je važnije, jer je to zbog sušenja mišića na licu koje se pojavljuju bore.
Do vremena kada masaža traje oko 5 minuta. Možete ga izvoditi u bilo koje doba dana, u kompleksima ili svakodnevno. Ne postoje posebne preporuke o ovoj temi. Moguće je da ćete u početku imati bolove u rukama, jer morate pritisnuti dovoljno snažno, ali nakon mjesec dana oni će postati mnogo jači i neće vam uzrokovati tjeskobu.
Masaža Zogan ima kontraindikacije.
• Ako imate povišenu temperaturu ili se samo osjećate loše, bolje je da se suzdržite od izvođenja kompleksa masaže, jer se u slučaju infekcije toksini mogu proširiti po cijelom tijelu. To je zato što je masaža limfna. A limfni sistem tijela je jedna cjelina, bez obzira gdje u tijelu djelujemo.
• To se ne može uraditi ako imate bolesti: limfni sistem ili autoimunu, upalu lica ili kuperozu. Ako ste u nedoumici, možete ili ne, uvek je bolje da se konsultujete sa lekarom.
• Tanko lice sa šupljim obrazima.
• Nepoželjno je raditi sa mjesečnim.
Kako se pripremiti za masažu Zogan.
Obrišite kožu svojim uobičajenim sredstvom za čišćenje ili losionom. Nanesite specijalnu masažnu kremu na lice i vrat, ili specijalno ulje (badem, kajsija, maslina, kažu da najbolje radi kokosovo ulje) ili samo dječju kremu u dovoljno velikoj količini. Na ruke slobodno kliznu na lice. U procesu masaže, po potrebi dodajte kremu, ako mislite da ruke ne klize dobro. Nakon masaže, uklonite sa salvetom ostatke kreme ili ulja koje ste koristili za masažu.
Kako raditi masažu lica od Yukuko Tanaka.
Video je podijeljen u 3 dijela.
• U prvom, Yukoku (usput, ona ima 62 godine na ovom videu!) Pokazuje masažu na modelu.
• U drugom, model pokazuje kako se radi Asahi samo-masaža.
• U trećem dijelu, Yukuko Tanaka govori o tipičnim greškama tijekom limfne masaže Zogan.
Prvo, vrlo pažljivo pregledajte sve 3 dijelove i tek tada započnite s masažom lica.
• I zapamtite: Na vremenskim šupljinama i limfnim putevima koristite samo lagani pritisak.
Japanska masaža Asahi 2 nakon 60 godina
• Neke žene mogu imati bubuljice nekoliko dana nakon početka masaže, koje obično nestaju u roku od mjesec dana. Ako vam se to dogodi, obratite pažnju na to kako se pripremate za masažu. Da li ga dobro čistite i da li vam vaše ulje za masažu odgovara?
Verovatno ćete biti zainteresovani da pročitate kritike o ovoj masaži.
Evo nekoliko komentara prepisanih sa rutracker foruma:
Sada za aktivnog distributera i majstora da izvede drevnu japansku masažu Asahi (Zogan) - uglednog Yukuko Tanaka. Na internetu možete čitati različite teorije. Ali u stvari, Yukuko je umro 2013. - i ubio joj rak pluća, jer je bila teška pušačica. Zato vas molimo da ne pušite - vodite računa o svom zdravlju i pazite na svoju ljepotu.
Tajne tehnika orijentalne masaže
Japanska masaža, koja se naziva i asogija Zogan masaža, omogućava da se riješe mnogi problemi kože koji se javljaju prije svake godine. Da biste se riješili vrećica ispod očiju, od bora, od prekomerne masne kože ili iz druge brade, potrebno je samo ovladati masažom Asahi Zogan, koja garantira visoku efikasnost za nekoliko mjeseci. Više ne trebate kvalificiranog stručnjaka, jer možete sami ovladati ovom znanošću što je prije moguće, zaustavivši vrijeme vlastitim rukama.
Yukuko Tanaka je autor jedinstvene tehnike koja je sposobna za čudo. Jednostavan uticaj prstima na koži ima mnogo pozitivnih trenutaka, od kojih su najvažniji:
- izražen efekat limfne drenaže,
- Stimulacija kolagena,
- normalizacija cirkulacije krvi.
Tanaka tvrdi da, ako pritisnete lice sa nekom snagom i na određenim tačkama, možete postići nenadmašan efekat, koji neće dati nikakvu, čak ni najskuplju kozmetičku kremu ili piling. Osim toga, japanska masaža se može obaviti kod kuće, a štedi mnogo novca.
Kako ovladati tehnikom japanske masaže?
Nakon što je japanska masaža lica postala poznata širom sveta, mnogi terapeuti masaža počeli su da proučavaju suptilnosti i osobine ove tehnike. Tehnika se pokazala što jednostavnijom, tako da je svatko može samostalno napraviti.
Šema masaže je u javnom domenu, za njeno proučavanje nije potrebno puno iskustva niti bilo kakvih posebnih znanja. Da biste započeli samo-masažu, potrebno je jednom posjetiti stručnjaka u salonu ili pronaći video za obuku na internetu. Greška tokom treninga neće postati kritična, tako da možete poboljšati svoje vještine bez straha od neželjenih efekata. Opis tehnike je detaljnije prikazan u nastavku.
Indikacije za tijek masaže
Japanska masaža je neophodna ako postoji najmanje jedna od sljedećih stavki:
- starost i duboke bore lica,
- izgled 2 brade
- oticanje tkiva
- labava koža
- bolan ili tup ten,
- prevenciju starenja nakon 30 godina starosti.
Kontraindikacije
Bez obzira na to kako je Asahi oprema cijenjena u svijetu, nažalost, nije dostupna svima. Postoje određeni uslovi u kojima je masiranje lica strogo zabranjeno. Trebate se upoznati sa mjerama predostrožnosti prije sjednice - važno je razumjeti da zanemarivanje može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Potrebno je odbiti masažu u sljedećim slučajevima:
- kod bolesti limfnog sistema,
- sa prehladama,
- ako postoje upalni procesi ili otvorene rane u pogođenom području,
- u slučaju infektivnih kožnih bolesti,
- ako je potkožni sloj masti na licu minimalan. Za tanku masažu lica kontraindicirana je, jer tehnika doprinosi brzom mršavljenju.
Sa izuzetnim oprezom trebalo bi da se radi o autoimunim bolestima. U slučaju dijagnostikovanog kuperoze, potrebno je konsultovati kompetentnog stručnjaka.
Tehnika masaže
Glavne masažne vježbe Asahi (zogan):
- U temporalnoj šupljini nalaze se tačke koje treba vršiti masiranjem kružnim pokretima vrhovima prstiju. Pokret treba da bude iz frontalnog dela hramova.
- Kada zatvorite oči, lagano pritisnite vrhove prstiju na unutrašnji kut vašeg oka. Svaki takav pritisak ne bi smio trajati duže od 3 sekunde.
- U području nadčvršćenog luka treba vršiti pokrete od čela do sljepoočnica, a pritisak treba primijeniti s falangama srednjeg i indeksnog prsta.
- Izvesti unutrašnju stranu dlana od sredine vrata do boka, a zatim ponovo do centra, a zatim ponoviti sve pokrete u suprotnom smjeru.
- Glava odbačena. Srednji i pokazni prsti moraju biti pritisnuti na uglovima zatvorenih usta. Nežno masirajte područje ispod donje usne.
- Završiti sesiju treba kružnim pokretima preko lica. To može zahtijevati ovlaživač ili mlijeko.
Vežbe navedene gore glatke bore na čelu, nabora u ustima, osloboditi natečenost pod očima i smanjiti drugu bradu.
Japanska masaža lica nakon 30 godina
U ovom uzrastu, tehnika je više preventivne prirode, jer je uvijek bolje spriječiti promjene povezane s godinama, nego čekati da koža uvenu. Ako problematična područja još nisu značajna, preporučuju se dnevne sesije od 5-10 minuta. Neka bude pravilo da svakodnevno provodite neko vrijeme na svom licu, a to će vas spasiti od potrebe da godinama posjećujete kozmetičara.
Japanska masaža lica nakon 40 godina
Nakon 40 godina, skoro svaka žena se suočava sa promjenama koje su povezane sa starošću. Vidljive bore se pojavljuju u području dekoltea ili na uglovima očiju, a koža zahtijeva dodatnu njegu, hidrataciju i ishranu. Za maksimalni efekat, preporučuje se ponavljanje vježbi na problematičnim područjima nekoliko puta dnevno.
Japanska masaža lica nakon 50 godina
Ovaj period je obeležen oštrim usporavanjem u proizvodnji kolagena, ćelije epidermisa u ovom dobu se veoma sporo ažuriraju, resursi tela nisu dovoljni za održavanje okvira kože u savršenom obliku. Često epiderma postaje suša i sužena, oticanje se češće javlja i izraženije. Svi ovi procesi povezani su sa neadekvatnim zasićenjem ćelija kiseonikom i nutrijentima. Masaža normalizuje cirkulaciju krvi u tkivima, zbog stabilizacije protoka krvi i metabolizma, ćelije dobijaju dovoljan broj esencijalnih elemenata u tragovima. Preporučuje se sveobuhvatni tečaj masaže.
Japanska masaža lica nakon 60 godina
Šezdesetogodišnje žene treba da vode posebnu brigu o svojoj koži. U ovoj dobi potrebno joj je osigurati maksimalnu ishranu. Možete održavati tonus tkiva uz Asahi masažu. Uz pravilnu negu, lako možete izgledati deset godina mlađe, važno je zapamtiti da je naša ljepota u našim rukama. Niz vježbi na redovnoj osnovi pomaže u postizanju dobrih rezultata.
Značajke japanske masaže
Da bi se postigao maksimalni efekat kursa japanske masaže, potrebno je razmotriti sljedeće važne tačke:
- Osjećaji boli signaliziraju veliki utjecaj. Važno je zapamtiti da masaža treba donijeti opuštanje i ni u kom slučaju ne smije donijeti nelagodu. U slučaju bolova, preporučuje se smanjenje sile udara.
- Migrena ili vrtoglavica se mogu pojaviti nakon masaže. To je zbog priliva velikih količina krvi u glavu.
- Za obnovu prirodnog toka limfe potrebno je određeno vrijeme.Ne bismo trebali očekivati vidljive promjene za nekoliko dana. Takođe, ne treba prekidati kurs, pozitivna dinamika je kumulativna i posmatra se samo sa redovnim procedurama.
- Stručnjaci za masažu koriste zobeno mlijeko, koje ima mnogo prednosti (za razliku od ostalih kozmetika). Takva mlekara se lako može naći u specijalizovanim prodavnicama.
Da li je dopušteno masirati rozaceom?
Kuperoz često postaje razlog odbijanja masaže, ali u nekim slučajevima postupak i dalje važi. Kontraindikacije u ovom slučaju mogu biti kontroverzne. S jedne strane, bolje je uzdržati se od procedure, ali ako klijent insistira, a lekar koji je na usluzi dozvoljava sesiju, onda će biti masaža. Ali ne treba zaboraviti obavezne mjere predostrožnosti za rosaceu:
- Nemojte koristiti kozmetičke piling ili piling.
- Obavezno je prisustvo veno-tonske komponente u sastavu uljne baze za masažu.
- Miješanje zahvaćenih područja nije dopušteno.
- Najprije obogatite dijetu silikonom.
- Nekoliko dana prije zahvata bolje se suzdržati od posjeta sauni i kupatilu, solarijumu.
Žene sa dijagnozom "kuperoze" treba da shvate da želja za pomlađivanjem ne treba da šteti zdravlju.
Recenzije: bilo tko se pomlađuje 10 godina ili ne?
Skvortsova Darya Maksimovna 47 godina, Arkhangelsk
Starost neizbježno podrazumijeva različite probleme s kojima se ranije nismo susreli. Nakon 35 godina, moja koža na licu je izgubila svoju nekadašnju elastičnost, pojavile su se bore. Kupovao sam skupe kreme i gelove posebno za kapke, za kožu oko očiju, za lice u radnjama i apotekama, ali nisam postigao očekivani efekat. Sva sredstva su bila privremena i pomogla su, u najboljem slučaju, da postignu samo polovinu obećanog rezultata. Usluge plastičnog hirurga nisam mogao priuštiti, pa sam nastavio da tražim sve više i više novih načina da riješim svoj problem. Kada sam čitao o asahi zogan masaži, Nisam odmah poverovao u ono što je napisano. Međutim, povratne informacije od lekara inspirisale su mi nadu. Gledao sam dosta spotova u mreži, nakon čega sam marljivo dao vremena za masažu ujutro i navečer. Za to smo morali napraviti poseban raspored procedura, koji bi omogućio pokrivanje svih mojih problematičnih područja. Prve promene su postale vidljive nakon 3 nedelje, što me je još više inspirisalo. Sada sam se skoro oslobodio bora, moji prijatelji zavidno zavode da sam prodao svoju dušu đavolu, pošto sam počeo da izgledam 10 godina mlađe. Čudno je da niko ne veruje da mi je japanska masaža pomogla u tome.
Nikolaeva Raisa Andreevna 54 godina, Rusija
Posle 45 godina, počeo sam da primećujem ružne nabore na vratu, koji je nemilosrdno izdao moje godine, uprkos svim mojim naporima. Klase fitnesa su mi pomogle, ali samo da bi održale tonus mišića, nisu mogle da reše moj glavni problem. Morao sam da kupim odeću koja je skrivala sramna mesta za mene. Skoro sam trpio ono što se dešavalo, dok mi jednog dana kći nije dala japanski kurs masaže. Učitelj je sve radio jednostavno i nježno, lagani pokreti su se opustili. Masaža mi je stvarno pomogla! Bez injekcija i operacije, počela sam da izgledam mnogo mlađe. Naravno, godine uzimaju svoj danak, ali u ovoj borbi, ja definitivno pobjeđujem. Moje kolege se dive meni, moj muž me ponovo gleda sa ljubaznim očima, a ja lično izgledam ljepše i samopouzdanije. Dajte sebi mladost, ne dozvolite da vaše godine utiču na vaš um, ostanete mladi i lepi, čak i posle 50 godina.
Značajke Asahi masaže
Asahi limfna drenažna masaža za lice razlikuje se od evropskih metoda, jer je mehaničko dejstvo masaže na licu prilično agresivno. Istovremeno se ignorišu konvencionalne linije za masažu. Na primjer, masaža očiju na gornjim i donjim kapcima izvodi se izvana iz unutarnjeg kuta oka.Pokreti masaže utječu na granicu osjetljivosti praga boli.
Asahi limfna drenažna masaža je dizajnirana da radi ne samo sa bora lica, koja se nalazi na površini kože, već i sa strukturama koje formiraju lice i koštano tkivo. Japanci vjeruju da se ljepota tijela sastoji od prekrasne vanjske ljuske i sadržaja koji ispunjava ovu ljusku. Stoga, da bi se postigao taj efekat, oni stimulišu i harmonizuju sve strukture i područja, a ne samo površinske slojeve.
Pravila masaže
Asahi ili Zogan masaža žene mogu samostalno nastupati kod kuće, poštujući sljedeća pravila:
- koža lica treba biti čista, osušena i podmazana uljem za masažu eteričnim uljem,
- koristiti za masažu prirodnim masažnim uljima Zogan,
- pokreti se izvode sa maksimalnim naporom, ne izazivajući bol,
- u područjima limfnih čvorova, sila pritiska mora biti znatno smanjena i potrebno je izvršiti samo pomicanje puteva limfnog toka u skladu sa rasporedom čvorova na licu i vratu.
- Zogan kultura lica završava se posebnom tehnikom, osim vježbe za uglove usta i brade,
- Asahi masaža se izvodi uz pomoć 2 (ili tri - u području čela) prstiju - indeksa i srednjeg, ili srednjeg i neimenovanog,
Indikacije za masažu
Izvodite masažu lica limfne drenaže da biste:
- uklanjanje vrećica ispod očiju,
- zaglađivanje bore,
- oslobađanje od opuštene kože i dvostruke brade,
- sužavanje pora i aktivacija stagnirajuće limfe i njeno preusmjeravanje na limfne čvorove: u blizini uha, ispod donje vilice, ispod jezika, na vratu od prednjeg dijela da se ubrza uklanjanje toksina i viška tekućine iz tkiva lica i poboljša njihova prehrana,
- jačanje mišića lica i podizanje uglova usana,
- protiv starenja.
Asahi tehnika masažeAsahi masaža lica - tehnika izvođenja
Mora se imati na umu da se pri svakom koraku masaže Asahi-ja završava pritiskanjem 2 sekunde u blizini školjki ušiju, čeljusti i na vratu. Ovde se nalaze limfni čvorovi. Pritiskajte celu dužinu 2-3 prsta obe ruke, a zatim nastavite masažu klavikule.
Asahi masaža lica uključuje 12 koraka i završnu vježbu. Ponavljaju se 3 puta. Postupak traje do 15 minuta.
2. Drugi korak. Izravnavanje čela
Ruke su položene horizontalno, pritiskajući tri prsta na središte čela i fiksirajući pritisak na 3 sekunde, zatim uz napor pritiskanjem prstiju na sljepoočnice, dlanovima okrenutim za 90˚, smanjenjem sile prešanja i pokretanjem masaže u ušima, zatim duž lateralne površine vrata do ključnice. Ovo povećava odliv iz lica limfe.
3. Treći korak. Podizanje područja oko očiju
Jastučići srednjih prstiju su lagano pritisnuti u vanjski kut oka, zaobići ugao i voditi prste do unutrašnjeg ugla oka. Zatim, pod pritiskom, ispod obrva, duž gornje orbite prema vanjskim kutovima očiju, do sljepoočnica, okretanjem dlanova i fiksiranjem pritiska u trajanju od 3 sekunde, zatim nastavljaju kretanje, fiksirati pritisak na ušnu stazu, duž limfnih puteva kroz vrat do ključnice. Vežbanje pomaže da se izglave bore i oslobode vrećica ispod očiju.
4. Četvrti korak. Masirajte oko usta
Stavite prste u sredinu brade, pritisnite i držite uglove usana, držite prste u nosu i pritisnite. Pritisak je fiksiran 3 sekunde, lagano ga pritiskajući na septum nosa i podižući. Prsti su naglo uklonjeni i ponovo prebačeni u sredinu brade. Kretanje duž vrata u ključnu kost nije izvršeno. Vežbanje jača područje usana i podiže njihove uglove.
5. korak pet. Masiranje nosa
Prsti stavljaju u udubljenja krila nosa i naprezanjem masiraju krila nosa, nosni most od vrha do dna, od centra do obraza. Istovremeno se zaglađuju nazolabijalni nabori i formira se nos. Dalje duž jagodičnih kostiju, prsti se pomiču do oslonca uha, pritiskaju se 3 sekunde, nose se duž limfnih kanala vrata do ključnice. Dolazi do destilacije viška limfe.
6. Šesti korak. Masaža čeljusti
Pritiskajte prste na središte (jama) brade, maksimalno ih pomerite do uglova usana, fiksirajte pritisak, pomerite se do krila nosa, fiksirajte pritisak u blizini nozdrva i maksilarne kosti. Zatim vode prste do unutrašnjih uglova očiju, fiksiraju pritisak 3 sekunde, pomeraju prste prema sljepoočnicama, fiksiraju pritisak, pomeraju se do nosača uha sa manje napora, fiksiraju pritisak i vode prste duž vrata prema ključnim kostima. Vježba izglađuje nasolabijalne nabore, izvodi lifting lica, oblikuje konture tankog ili punog lica.
7. Sedmi korak. Vježba za obraze "cik-cak"
Jedna ruka je fiksirana dlanom donje vilice. Unutrašnji rub dlana druge ruke se postavlja u šupljine blizu nosa, pritisak se fiksira 3 sekunde i kreće se po jagodicama do mišića za žvakanje, pritisak se fiksira blizu ušnog nosača, a zatim niz vrat do klavikule. Istovremeno, ekstra limfa se destilira. Treba napomenuti da obrazi imaju veći masni sloj, pa je neophodno održavati ravnotežu napora bez boli prilikom pritiska. Vježba izvodi podizanje obraza (podizanje obraza).
9. Korak devet. Lifting lica sa osteopatskom vježbom
Ruke (dlanovi i podlaktice) ispred njih su spojene na nivou grudi, otvarajući dlanove 90˚ u odnosu na podlakticu. Oni fiksiraju pritisak na bradu na 3 sekunde, pomeraju dlanove prema gore i trude se da pritiskaju na zaobljenost jagodica u blizini krila nosa. Zatim, zgrabite masno tkivo obraza, pritisnite i prislonite dlanove na sljepoočnice, fiksirajte pritisak, vodite prste na ušima, fiksirajte pritisak i prođite duž vrata do ključnice. Vežba jača srednji deo lica, obraze i zateže nabore između nosa i gornje usne.
12. Dvanaesti korak. Ovalna korekcija lica
Rub dlana (unutrašnji) se nalazi u središtu lica, brada je na rubu palca, a nos je između dlanova. U ovom slučaju, prsti su povezani, a veliki je odložen za 90˚ prema vratu.
Uz napor da pritisne lice indeksnim prstima, stisne stagnirajuću limfu i krene u uši, zahvaćajući donju granicu orbite, sljepoočnice s fiksacijom, a zatim vodi kroz vrat do klavikule. Palac drži masažu ispod brade. Ponovite na drugoj strani lica.
13. Korak trinaest - Završna masaža
Kada su razvedeni laktovi i podlaktice paralelni s podom, oni se masiraju prstima jedne ruke sa čelo uz pomoć ravnih ili cik-cak pokreta u poprečnom smjeru gore i dolje, s lijeva na desno i obrnuto. Druga ruka podupire bradu. Zatim zagladite čelo od centra do sljepoočnica, fiksirajte pritisak, držite se za uši, fiksirajte pritisak, a zatim vodite duž vrata do ključne kosti. Ova vežba je neophodna da bi se eliminisale bore.
Asahi tehnika masaže
Vrsta masaže limfne drenaže Asahi
Sada postoje Asahi masažne tehnike dizajnirane za puno i tanko lice, okrugle, kvadratne ili ravne, za one koji imaju samo 20 godina, 30 i 40 godina, i one koji su 50 i 60 godina.
Sve vrste Asahi masaža lica uključuju:
- masaža limfne drenaže za ubrzavanje uklanjanja toksina, poboljšanje ishrane tkiva i oslobađanje tkiva od viška tečnosti,
- masažu dubokih mišića lica ručnim tehnikama terapije za opuštanje mišića lica, pružanje blagotvornog učinka na kožu i krvne sudove lica, njihovo učvršćivanje, liječenje i zatezanje kontura lica.
Masaža Asahi je u stanju da probudi energiju mišića lica, da je revitalizuje i vrati omladinu u staru kožu. Masaža za tanko lice se izvodi delikatno, radeći kroz gornji dio lica više.
Tehnike masaže za mladu osobu nakon 20 godina
To su neutralne tehnike za održavanje mladosti i ljepote kože lica u bilo kojoj dobi.
Recepcija za masažu 1
Stavite prste u prsten na uglovima usta.
Polako se krećite prema ušima. Ponovite 3 puta.
Završite tradicionalnim finalnim pokretom svih vežbi iz ušnih tačaka, duž vrata i ključne kosti (duž limfnih puteva).
Prijem masaže 2
Stavite srednji i prstenasti prst na obe strane nosa na početku nosa.
Glatki pokreti prolaze duž nazolabijalnog nabora, dalje od uglova usta u polukrugu, do sredine brade. Ponovite 3 puta.
Na kraju završite završnu vežbu.
Prijem masaže 3
Stavite prste u sredinu čela, polako pomerajte prste duž čela prema sljepoočnicama i glatko pređite na završnu vježbu na rubu lica, vrata, ključne kosti. Ponovite 3 puta.
Online video japanske masaže lica Zogan / Asahi 2 nakon 20 godina
Tehnike masaže za lice nakon 30 godina
Ove masažne tehnike su usmjerene na uklanjanje natečenosti, tamnih krugova i vrećica ispod očiju.
Masažni tretman 4
Stavite prste na ivicu očne utičnice na nosu, polako pomerite prste duž očne utičnice do ušiju, sve do konačne vežbe. Ponovite 3 puta.
Prijem masaže 5
Postavite srednji prst na spoljne uglove očiju, polako se pomerite duž čahura do nosa, lagano se pomerite do nosnog mosta.
Dalje iznad obrva do polaznih tačaka na spoljašnjim uglovima očiju. Nastavite dalje do unutrašnjih uglova oka. Iz ovih tačaka, izvedite pokret u suprotnom smeru ispod očnih duplji, prema ušima i dalje do završne vežbe.
Ponovite 3 puta.
Online video japanske masaže lica Zogan / Asahi 2 nakon 30 godina
Tehnike masaže za lice nakon 40 godina
Te masažne tehnike izglađuju nazolabijalne nabore, sprečavaju da se obrazi spuste, toniraju donji dio lica.
Recepcija za masažu 6
Stavite indeksne prste i palčeve u preklopne prstene. Masaža se vrši površinom indeksnih prstiju (vidi sliku).
Stavite presavijene prste na početak nazolabijalnih nabora, polako se kreću uz njih, do uglova usta i dalje do sredine brade.
Spustite pesnice, ne gledajući od lica i šetajte duž donje ivice vilice, do ušiju i dalje do zadnje vežbe. Ponovite 3 puta.
Prijem masaže 7
Učvrstite prste na bradu na nekoliko sekundi, a zatim ih stavite na uglove usta, zadržite nekoliko sekundi, a zatim označite tačke na krilima nosa.
Zatim glatkim pokretima, prošetajte sve prste u uši i završite završnu vežbu.
Ponovite 3 puta.
Recepcija za masažu 8
Stavite prste jedne ruke na početak bukalnih mišića na jednoj strani lica, stavite drugu ruku na vrh da biste povećali pritisak, pratite kretanje do uha.
Dalje do zadnje vježbe s jednom rukom, a druga ruka se kreće duž donjeg ruba brade do sredine. Trčite 3 puta.
Ponovite istu vežbu na drugoj strani lica.
Online video japanska masaža lica ASAHI-2 nakon 40 godina dostupan za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod na ovoj stranici.
Tehnike masaže za zrelo lice 50 +
Ove tehnike se bore sa opuštenim obrazima i pojavom buha na licu.
Recepcija za masažu 9
Prstima, sklopljenim u prsten, pomičite se s dvije ruke od uglova usana duž donje čeljusti do ušne školjke. Ponovite 3 puta. Na kraju izvedite završnu vježbu izglađivanja.
Prijem masaže 10
Izvršite 3 pokreta za glađenje odozdo prema gore kroz nazolabijalne nabore na desnoj strani lica, naizmjenično desno, lijevo i opet desno.
Zatim stavite lijevu ruku na desnu stranu i izvedite kretanje od nosa do ušne školjke i dalje do završne vježbe desnom rukom, dok lijeva nastavlja kretati se duž donjeg ruba brade. Ponovite 3 puta.
Slično tome, ponovite vežbu na levoj strani lica.
Recepcija za masažu 11
Stavite ruke na obraze, blizu nosa. Prevucite sve prste duž obraza do uha, a zatim do završne vežbe.
Ponovite 3 puta.
Online video japanska masaža lica ASAHI-2 nakon 50 godina dostupan za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod na ovoj stranici.
60+ tehnika masaže lica
Usmeravanje na podizanje brade i izravnavanje vrata.
Recepcija za masažu 12
Sporo kretanje duž donje konture lica od sredine brade do ušne školjke. Ponovite 3 puta.
Na kraju završite završnu vežbu. Ponovite vežbu na drugoj strani lica.
Recepcija za masažu 13
Uzmite ubrus od prirodne tkanine, pritisnite bradu, zadržite se 5 sekundi. Zatim izvedite pokret od sredine brade duž donjeg ruba lica, ali za razliku od prethodne vježbe, pomaknite se u drugom smjeru (prsti se kreću naprijed). Ponovite 3 puta i završite završnu vežbu.
Slično na drugoj strani lica.
Recepcija za masažu 14
Uhvatite bradu sa otvorenim dlanom ispod, izvršite lagano kretanje nadole duž vrata.
Ponovite 3 puta.
Podela po starosti se daje otprilike. Pomoću gore navedenih tehnika možete kreirati individualni program za masažu, ovisno o problemskim područjima.
Online video japanska masaža lica ASAHI-2 nakon 60 godina dostupan za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod.
Online video snimak japanske masaže lica ASAHI-2 za različite uzraste
Online video Japanska masaža lica ASAHI-2 za tanku, okruglu, četvrtastu, ravnu dostupan za gledanje i preuzimanje ne samo članovima FaceBuilding kluba. Privremeni pristup je otvoren za sve. Pogledajte video ispod na ovoj stranici.
Online video snimak japanske masaže lica ASAHI-2 za različite vrste lica
Redosled na videu: prvi model sa okruglim licem, drugi model - sa kvadratnim licem, treći model sa tankim licem, četvrti model s ravnim licem.
Važno je: Kontraindikacije za masažu Zogan / Asahi / Tsogan su: bilo koji tip zapaljenskih bolesti, posebno ENT bolesti i kožnih bolesti, kao i bolesti limfnog sistema. Ako uzimate hormonske lekove, preporučljivo je da se konsultujete sa svojim lekarom.
Što je masaža asahi
Asahi masaža, ili Zogan, što znači "stvaranje lica", postala je poznata po svom stručnjaku za ljepotu Yukuku Tanaki. Proučavala je drevne japanske tehnike masaže lica i na osnovu njih stvorila svoju jednostavnu tehniku.
Glavne razlike ove masaže od drugih su jači fizički uticaj na kožu i delimično odstupanje od tradicionalnih masažnih linija. Proces takođe utiče ne samo na površne izraze lica, već i na duboke mišiće, pa čak i na kosti. Pored toga, velika pažnja se posvećuje limfnim krvnim sudovima, čime se poboljšava ishrana svih tkiva lica, ubrzavajući uklanjanje toksina i viška tečnosti.
Ko može i ne može masirati
Pošto asahi utiče na različita tkiva, poboljšava protok limfe i cirkulaciju krvi, omogućava vam da postignete nekoliko efekata odjednom:
- izgladiti bore i usporiti starenje
- povećavaju elastičnost i glatkoću kože i generalno poboljšavaju njeno stanje,
- zategnite oval lica
- uklonite natečenost.
Prema tome, mogu se izvoditi ne samo od strane onih koji su imali ozbiljne starosne promjene, već i od dvadeset godina.
Međutim, postoje kontraindikacije:
- bolesti kože, uključujući upalu,
- ENT bolesti,
- patologije limfnog sistema
- maligne neoplazme,
- oseća se loše.
Asahi se takođe ne preporučuje za vežbanje sa rozaceom. U svakom slučaju, na ovom mestu je bolje da se konsultujete sa lekarom i da ne radite vežbe sa pritiskom u području obraza i na drugim mestima gde su vidljive dilatirane sudove.
Šta treba da zapamtite
1. Prije i nakon masaže, koža lica mora biti očišćena.
2. Tokom vremena potrebno je koristiti masažne alate. Prikladna prirodna ulja, zobeno mlijeko, kozmetička krema.
3. Pokreti masaže se izvode pod pritiskom, ali ne smiju uzrokovati bol. Na mjestima gdje su limfni čvorovi, dovoljno lagan.
stanmolod.ru
4Masaža se izvodi sjedenje ili stajanje, s ravnim položajem.
5. Gotovo sve vježbe završavaju se konačnim kretanjem duž kontura lica i vrata, od parotidnih limfnih čvorova do klavikula. Da doprinosi odlivu limfe.
Počinje masaža na isti način. Pokret se mora ponoviti tri puta.
6. Da bi se postigli vidljivi rezultati, masaža se obavlja svakodnevno. Prosječno traje oko 10 minuta.
1. Jačanje čela
Pritisnite indeksni, srednji i prsteni obe ruke čvrsto na sredinu čela tako da dlanovi zauzmu vodoravni položaj. Posle tri sekunde, odnesite ih pod pritiskom na sljepoočnice. Zatim okrenite dlanove za 90 stepeni i, smanjenjem sile pritiska, pomaknite se do ušiju. Napravite konačni pokret.
2. Podizanje oko očiju
Sa srednjim prstima dodirnite kožu na spoljnim uglovima očiju. Bez primene sile i pomeranja ka unutrašnjim uglovima, dovedite oči ispod. Zatim idite duž gornje orbitalne ivice. Zaustavite se na tri sekunde u hramovima.
Zatim opet prstima prođite duž donjeg ruba oka od vanjskih kutova do unutrašnjeg. Nakon toga, pod pritiskom se vrati. Držite spoljne uglove očiju tri sekunde i pomerite se do ušiju. Napravite konačni pokret.
3. Jačanje područja oko usta i brade
Prstima i srednjim prstima obe ruke pritisnite fosu brade. Nakon tri sekunde, pritisnite oko usta prstima zajedno u rupu iznad gornje usne. Još tri sekunde, pritisnite ovu tačku, pokušavajući da podignete nosnu pregradu. Zatim oštro sklonite prste i pomerite ih u početni položaj.
Ovo je jedina vježba, nakon koje se ne izvodi konačni prijem.
5. Zategnite obraze
Stavite indeksni, srednji i prstenasti prst u rupu na bradi. Sa maksimalnim pritiskom, pomerajte ih oko usana do nosnica i maksilarne kosti. Zatim se pomaknite više prema unutrašnjim uglovima očiju. Držite se tri sekunde i pomerite se do sljepoočnica. Smanjite pritisak, pređite na uši i završite prijem.
8. Facelift
Povežite ruke ispred sebe na nivou grudi i otvorite dlanove pod uglom od 90 stepeni. Držite bazu dlana do brade i ostanite u tom položaju tri sekunde. Zatim držite dlanove do nosa, zatim - po jagodicama do sljepoočnica, zatim - do ušiju. Završite prijem.
10. Eliminacija druge brade
Povežite dlanove u trougao tako da se brada nalazi na palčevima, a kažiprsti su povezani u području nosa. Fiksirajte palčeve, a ostatak sa naporom rastvorite sljepoočnice (indeks se treba kretati duž donjeg orbitalnog ruba). Zatim pređite na uši i završite završnu akciju.
11. Zigzag izglađivanje čela
Pritisnite indeksni, srednji i prstenasti prst na čelo (trebalo bi da leže horizontalno). Zatim počnite da se krećete iz hrama u hram i nazad sa mekim cik-cak pokretima. Na kraju ponovite prvu vežbu.
Evo video uputstva za masažu.
Kako masirati
Mnogi ljudi koriste ovu divnu masažu za promjenu i izgled oko 7-10 godina mlađi. Da li svi zarađuju toliko da sebi dopuštaju da posećuju skupe masažere? Ispostavlja se da se masaža Asahi može obaviti samostalno! Glavna stvar je da se tačno zapamtite pokret:
- Izravnava površinu čela, blago rastežući kožu,
- Radimo područje oko očiju: prvo vršimo kružne pokrete od spoljašnjeg ugla oka do unutrašnjeg. Budite sigurni da radite na području i ispod obrva,
- Zatim, jako pritiskajući prste, pratimo liniju ispod donjeg kapka i duž konture lica (hvatajući jagodice) spuštamo se do vrata,
- Obrađujemo bradu i područje oko usta. Ne zaboravite hodati po nazolabijskom naboru - najproblematičnije mjesto lica kod žena
- Iz brade vodimo palčeve do donjih kapaka. Ovde moramo biti izuzetno pažljivi.Prvo, pritiskamo do te mjere da možete osjetiti toplinu na zrakama prstiju. Zatim, kada se prsti približe donjim očnim kapcima, zahvat se raskida, a od donjih kapaka prsti idu do jagodica. Poslednji pokret bi trebao izgledati kao da ste istezali obraze,
- Sada moramo kretati cik-cak oko celog lica, osim u području donjeg kapka. Ne zaboravite da uhvatite i čelo,
- Sa istim cik-cakovima, obrađujemo temporalno područje i hvatamo uho. Ne zaboravite da Asahi masaža ne dopušta odvojeno vođenje cik-cak pokreta. To jest, ako ste počeli to raditi na licu, onda ćete sigurno završiti s hramovima i ušnim prostorom,
- Zatim dolazi lifting - snažnim pokretima mi glatke obraze, čela, jagodica, područje oko očiju i usta,
- Formirajte drugu bradu. Točnije, ne formiramo, već se oslobađamo opuštene kože i naslaga masti,
- Jednostavno izravnavanje lica širokim zamahom - čelo, područje oko očiju i usta, jagodice i obraze, brada. Završavamo kretanje blizu limfnih čvorova uha.
Naravno, prvi put čitajući ove tačke, osoba koja ne zna ništa neće ništa razumjeti. Preporučljivo je da posetite terapeuta za masažu i da vidite kako je japanska Asahi masaža pravilno obavljena. Početak eksperimentiranja sa sobom bez znanja nije vrijedan toga - možete ozbiljno oštetiti svoje zdravlje. Uostalom, ovaj postupak utiče na cirkulacioni sistem, protok limfe. Bez odgovarajućeg znanja, zidovi krvnih sudova mogu biti povrijeđeni, što dovodi do modrica i crvenih vena na licu.
Postoji nekoliko općeprihvaćenih pravila za Asahi masažu:
- Prvo, masažu treba izvoditi samo na čistoj koži, koristeći kremu, ulje za masažu ili kozmetičko mlijeko,
- Drugo, dolazi do trljanja jakim pritiskom,
- Treće, pritisak bi trebao biti takav da se osjećaji pacijenta uravnotežuju na granici relaksacije i bola.
Osim toga, zapamtite da se svi pokreti masaže lica izvode sa dva prsta. Samo u području čela može se spojiti treći, za udobno zahvaćanje površine. Nokte masera treba prekratiti, česte su povrede lica od oštrih noktiju, prstena i narukvica.
Mnoge žene to sumnjaju, da li japanska masaža lica ima takav magični efekat? Prema podacima iz istraživanja, gotovo sve žene koje su primijenile takav postupak za osobu bile su zadovoljne. Dakle, čak i zvanična medicina prepoznaje da masaža lica uz pomoć japanske tehnologije ima zaista magičan efekat. Slažem se, prema mišljenju poznatih naučnika, da obratimo pažnju.
