Kako promijeniti svoj život na bolje i podesiti se na uspjeh

Ako provedete anketu o tome kako ljudi uspiju, većina ispitanika navodi da uspješnim ljudima nedostaje san, pije puno kave, imaju kronični umor itd. Naučiti kako postati uspješan je mnogo lakše.

Danas pričamo o tome kako promijeniti svoj život i dati vam konkretne savjete o ovoj temi. Vrlo često u toku rutine možete zaboraviti neke od negativnih tačaka koje utiču na vaš nervni sistem, zdravlje uopšte.

U potrazi za rezultatom, ljudi misle da je nemoguće bez nervne iscrpljenosti, stalnog korištenja energetskih pića ili nekoliko šalica kave dnevno i sistematskog nedostatka sna. Sve to nije istina!

Morate shvatiti da put do uspjeha leži na drugačijoj razini i prije svega važno je znati sljedeće: samo promena akcija drugima će dati drugačiji rezultat!

Ako ste to već prihvatili za sebe, onda pređite na proučavanje naših saveta o tome kako da promenite svoj život na bolje.

Učite da ne krivite druge.

Traženje krivca je možda najdraža aktivnost svih ljudi na našoj planeti. Samo od danas morate naučiti da analizirate sopstvene greške koje ste vi napravili. Nemate visoko obrazovanje? Dakle, odakle roditelji, koji jedva spajaju kraj s krajem? Osim toga, možete se upisati na željeni fakultet nakon što ste se osamostalili i napustili dom.

Nemate karijeru? Koji je razlog? Prvo, trudnoća je spriječena, a onda je muž nagovorio da postane domaćica kako bi odveo dijete u šalice i ispekao pite? Poduzmite odmah. Čak i penzioneri rade i uspiju. Glavna stvar je da počnete. Povrh toga, imate mnogo prednosti - odraslo dijete i stabilnu porodicu.

Žene čija djeca mogu sami ići u školu obično razmišljaju o pronalaženju dobrog posla. Na samom početku svjesnog života poštenog spola planirano je biti uspješno, napraviti karijeru, ali život je bio potpuno drugačiji. Kombinujte stolicu radnika i majčinstvo nije uspelo. A djevojka pod utjecajem obitelji (društva) postala je domaćica.

Šta očekuje djevojka koja je odbila da gradi karijeru na vrijeme? Deca su već sazrela. Ponekad se srednjoškolci čak i uzdržavaju od nepotrebne brige o majci. Mužu je dosadno, jer je sve ove godine odrastao, razvijao se i njen krug interesa se sužavao na porodično ognjište. Žena koja je svoj život posvetila svojoj porodici više nije potrebna. U najboljem slučaju, oni će povraćati svoje unuke za vikend. U najgorem slučaju - njen muž će otići. Ali u početku je ona odlučila da se posveti kući! Stoga nema smisla kriviti druge.

1. Radite ono što volite.

Baveći se onim što zaista volite, ne samo da ćete razumeti kako sve promeniti u svom životu, već ćete mu dodati i radost i zadovoljstvo. Naravno, u idealnom slučaju, ako već radite posao koji vam se sviđa, radite na poslu na kojem vaša duša kuca. Međutim, ako vam se posao ne sviđa, pokušajte da promijenite svoj stav prema njemu, da u njemu pronađete nešto ugodno i pozitivno.

Razvijte ličnu motivaciju, razmislite o tome zašto vam je potreban ovaj posao u ovom trenutku i koje vam koristi daje: stabilan prihod, iskustvo, veze, perspektive za karijeru. Pokušajte da sami organizujete takmičenje - na primer, pokušajte da uradite više svakog narednog dana od prethodnog. Stvorite raspoloženje.

2. Recite zbogom lošim navikama

Ako odlučite da promenite sve u svom životu, počnite sa globalnim stvarima - prestanite pušiti i pijete alkohol. Gledajte na svet sa druge tačke gledišta, jer ga gleda zdrava osoba bez loših navika. Naravno, teško je odustati od onoga što je godinama bilo ugodno, ali zašto ne iskoristiti priliku i ne kontrolirati se. Vjerujte mi, vi se savršeno možete riješiti loših navika, a najvažnije je da to zaista želite.

3. Učite engleski i druge jezike

Ako znate barem jedan strani jezik, povećat ćete svoju vrijednost na tržištu rada i možete očekivati ​​da ćete povećati svoj nivo prihoda za najmanje 30%. Osim toga, vi ćete proširiti svoje horizonte, postati „građanin svijeta“, možete slobodno putovati, raditi, živjeti i dobiti dodatno obrazovanje u bilo kojoj razvijenoj zemlji. Da biste počeli učiti strani jezik, možete pohađati specijalizirane kurseve, pozvati učitelja, pronaći online resurs za učenje ili kupiti dobar vodič.

5. Pet dana rada, i dva - odmor

Naučite da se opustite i uživate u životu tokom vikenda, a ne da završite nagomilani posao, što nije prijatno. Tokom nedelje, pokušajte da obavite kućne poslove, očistite stan, operete i peglate stvari, ukratko, uradite sve što je planirano tako da se tokom vikenda možete opustiti i dobiti snagu, otići u prirodu, otići u park, kino, posjetiti izložbu.

6. Naučite da postavljate ciljeve i planirate svoj život.

Još uvek ne znaš kako da promeniš sve u svom životu? Postavite velike ciljeve u glavnim oblastima života, razbijte ove ciljeve u male i lako ostvarive, zapišite ih na papir.

Pročitajte svoje ciljeve nekoliko puta nedeljno. Ne zaboravite da planirate i implementaciju svakog od malih ciljeva. Nakon što uspijete u maloj pozornici, pohvalite se, molim vas i organizujte malu proslavu. Tako možete povećati svoje samopoštovanje i naučiti uživati ​​u postignućima.

7. Tretirajte prepreke kao neprocjenjivo iskustvo.

Da biste promijenili svoj život na bolje, morate promijeniti poseban odnos prema svemu što vam se dogodi. U svakom slučaju, čak i negativno i teško, potražite pozitivne trenutke i istaknite iskustvo, donesite zaključke koji će biti korisni u budućnosti. Zapamtite, mi sami tumačimo sve događaje u životu, zavisno od našeg psihološkog stanja i raspoloženja. Ako gledamo na život sa pozitivne tačke gledišta, događaj ima pozitivno iskustvo, a ako je sa negativnim, onda će događaj imati negativne posljedice.

8. Naučite da se budite s prvim sunčevim zrakama.

Nije ni čudo što ljudi kažu: "Ko god ustaje rano, Bog daje." Ako naučite da se budite rano, bićete aktivniji, fizički otporniji i, što je najvažnije, imaćete vremena da uradite sve, pa čak i mnogo više od drugih kolega. Rano jutro je najbolje početi sa sportom i kratkom šetnjom, a zatim oduševljeno zauzeti trenutni posao.

10. Zaboravite na svoje strahove.

Zapamtite, svi strahovi i ograničenja u našim glavama! Samo mi odlučujemo da li ćemo vjerovati tim strahovima ili ne. Ako dopustimo sebi da se bojimo i dopustimo da se strahovi smire u duši, onda rizikujemo da odustanemo na pola puta. Stoga, da promijenite svoj život na bolje, nikada se ne plašite ni za što i za nikoga!

Koji zakoni važe u životu, možete saznati iz ovog zanimljivog videa:

Spavajte koliko vam je potrebno

Vaše telo je složen sistem koji treba redovni odmor. Zato svaka osoba treba spavati. Koliko Postoje rezultati nekih studija o kojima se govori 8 sati prosječno dnevno.

Međutim, to je kao "Prosečna bolnička temperatura". Vi sami morate slušati svoje tijelo i pokušati odrediti potreban broj sati za spavanje.O tome možete saznati više u video snimku Vladimira Dovgana, u kojem on odgovara na pitanje Koliko treba spavati osoba?

Jedite zdravu hranu.

Koliko često hvataš nešto suvo, jer nemaš vremena da jedeš normalno? Prestaniako želite da decenijama uživate u svom uspjehu!

Nije tako teško izabrati 15-20 minuta za normalnu zdravu ishranu, a ne jednostavno "Glupo gašenje gladi" sve što je potrebno. Odnosi sa hranom treba da budu prijateljski: sa ovim pristupom, vaš telo će vam se zahvaliti, što će zauzvrat smanjiti stres, nepotrebne brige, pa čak i omogućiti normalizaciju težine.

Ne stavljajte kofein u nervni sistem

Ako stalno doživljavate stres, onda često koristite kafu samo pogoršati otpustite vaš nervni sistem. Možda će vam šalica vruće kave dati snagu, ali efekat neće biti dug, a posljedice mogu biti mnogo gore!

Kako da promenite svoj život na bolje u ovoj situaciji? Samo pokušaj to replace navika piti desetak šalica kave ili energetskih pića. Na primjer, možete ustati i zagrijati se ako želite da spavate u pogrešnom trenutku. Vježbajte, meditirajte.

Slobodno gledajte u budućnost i mislite pozitivno.

Mnogi ljudi koji odluče da promijene svoju sudbinu na bolje, propadaju i odustaju na samom početku. U svojim srcima žele promenu, ali strah od neuspeha je jači. Da bi se velika kočija života kretala u pravcu kojim trebate, potrebno je shvatiti neke istine.

• Pobjeda se ne ostvaruje odmah.

Što više ciljeva postavite sebi, to ćete duže morati ići na njih.
Ako niste postigli željeni rezultat od prvog, nemojte se obeshrabriti, ali pokušajte ponovo. Sjetite se koliko su bili uporni u djetinjstvu. Ovde učite da plivate, ali od prvog puta, naravno, ne možete ostati na vodi. Međutim, ponovo ulazite u reku da biste sve obavili. I na kraju, sve ide s vama. Ovde je ista slika, samo umesto rezervoara - kancelarija, a umesto sposobnosti plivanja - dugo očekivana promocija.

• Potrebno je biti u stanju analizirati i tražiti nove načine.

Ako drugi put niste uspeli da promenite svoj život na bolje, morate da analizirate svoje greške. Možda radite nešto pogrešno? Ne možete uzeti pritisak bez razmišljanja sve do najsitnijih detalja. Na primer, morate otvoriti limenku konzervirane hrane, ali samo pri ruci. Verujte mi, velika želja neće biti dovoljna za ispunjenje cilja. Takođe nam je potreban lim. Isto važi i za složenije ciljeve.

• Prvo samopouzdanje

Prije nego što promijenite svoj život na bolje, morate pravilno podesiti. Ako podsvesno čekate poraz - znate, to će biti tako. Zato zapamtite film „Najšarmantniji i najatraktivniji“ i uključite se u auto-trening. Verujte u sebe, svoju snagu i sposobnosti.

• Nema potrebe da zavidim i gledamo dostignuća drugih ljudi

Analizirajte šta želite postići. I to je za vas? Vrlo često pokušavamo da promijenimo život na bolje s okom na nekoga. Devojka je kupila auto? Takođe se upisujemo u auto školu, potajno zavidivši njenom briljantnosti u očima i oduševljenom razgovoru o brzini. Međutim, na kraju shvatamo da nisu svi zadovoljni putem. A odgovornost za auto, pešake i poletne vozače, koji jure prošlost, je ogroman teret.

I dobro je da ovo shvatimo u trenutku kada sedimo pored instruktora u vozilu za treniranje. I ako se lažni ciljevi utvrde prekasno, kada je novi automobil već u garaži. Da se to ne desi, morate unaprijed razmišljati o tome kako promijeniti život na bolje, na osnovu osobnih potreba, a ne na tuđim dostignućima.

Samo djelujte i idite naprijed.

Nakon što smo postavili ciljeve i odlučni smo da pobijedimo, počinjemo da pretvorimo naše planove u stvarnost.Ovdje je važno razumjeti jednostavnu stvar: prije nego što promijenite svoj život na bolje, u početku morate promijeniti sebe. Štaviše, transformacija se mora dogoditi iznutra. Morate ispraviti karakter, riješiti se loših navika. Tek nakon toga, sve će automatski početi da poboljšava sve oko sebe. I tek kada donesete potpuni red u životu, možete napraviti plan za daljnje djelovanje. Na kraju krajeva, jedini način na koji možete postići ono što želite.

• Otarasi se starih stvari

Dakle, prvo počnite sa čišćenjem stana. Izbacite stvari koje ne nosite više od dvije godine. Prođite kroz posuđe. Razmislite zašto vam trebaju tri seta čaja i pet setova za kavu? Da li želite da se prebacite na svoju kćer ili snaju? Možda je za vas to od velike vrijednosti, a za njih - uobičajeno smeće, koje će se održati i skupljati prašinu na polici. Mislite da će vam setovi biti korisni? Nije lakše dobiti jednu lijepu, koju ćete stalno koristiti.

Zapamtite jednom i zauvek - dok se ne oslobodite smeća, nemojte dobiti nove stvari. Nećete se kretati dalje, sanjati i planirati, ako ne budete izašli iz glave sve besmislice. Zašto kupiti novi namještaj, ako ovaj kauč je još uvijek ništa. Samo pomisli, on je više od tvoje mame ili bake.

Plus, beskrajna zbrka, velika količina smeća će vas zbuniti. Počećete da žurite iz jedne krajnosti u drugu, hvatajući u nekoliko slučajeva odjednom. Depresija, apatija, nisko samopoštovanje - ovo je samo mala lista onoga do čega može doći uobičajeni nered.

• Zaboravite na one koji vam ne trebaju

Isto važi i za naše životne vrijednosti. Prestanite se držati ljudi koje nikada nećete trebati. Prijatelji s kojima ste bili u institutu nisu prolijevali vodu, sada žive svoj život. I nemojte nametati, neprestano zvati i razgovarati, ako ne pokazuju mnogo entuzijazma.

• Sredi se

Da li vas je suprug volio zbog svoje divne kose i raskošnog tijela? Ispitajte se od glave do pete i razmislite, da li vam se sviđa onaj kakav je sada. Duša je, naravno, dobra, ali izgled igra važnu ulogu. Bore u ovom slučaju ne kvari djevojku. Ali ako ste zadnji put obojili kosu prije šest mjeseci, a stvari su kupljene prije rođenja djeteta, sve je jako loše.

Pazite na sebe. Prijavite se za manikir, kosu, masažu. Idi u kupovinu. Budite sigurni da počnete pohađati fitnes klub da biste izgubili težinu i oslobodili se nabora tela. Vjerujte mi, čak i poslodavac će biti ugodniji za komunikaciju s njegovanom, čak i sredovječnom damom, nego sa mladom damom koja zanemaruje osnovnu higijenu.

Shvatite svijet adekvatno

• Ne prebacuj krivicu

Dakle, prvo, morate naučiti kako promijeniti svoj stav prema bilo kojoj situaciji i akcijama druge osobe (naravno, od negativnog do pozitivnog). Na primjer, dijete bez zahtjeva uključilo je laptop i nehotice izbrisalo sve važne dokumente. Ranije ste dijete stavljali u ćošak, dugo se raspravljali sa svojom porodicom što se ne drži u korak, uzalud pokušavajući vratiti datoteke. A atmosfera u kući ostavila bi mnogo toga da se poželi. Dijete plače, njegovi rođaci su ljuti, i vi ste nervozni. Nije baš lijepa slika, zar ne?

A sada pogledajmo situaciju sa druge strane. Bebe su izbrisale podatke sa računara. Šta mislite, ko je kriv? Vi ste bili ti koji niste pratili dijete i ostavili ga bez nadzora (makar i kratko vrijeme). Mali čoveče, i ovo je bilo dovoljno da uznemirava. I da nije došao na laptop, ali, recimo, na utičnice ili žice?

Osim toga, tehniku ​​ste ostavili bez nadzora. Da li je bilo teško ukloniti laptop iz vidokruga djeteta? I nema nikakve veze sa domaćim zadacima. Oni imaju toliko prava i obaveza kao i vi. Dakle, ako ste vi sami krivi za situaciju koja se dogodila, zašto onda razbijati zlo na druge? Da li se slažete sa ovim gledištem? Dakle, koga treba staviti u ćošak? Ti, i samo ti!

Prije pet ili deset godina niste uspjeli dobiti posao u velikoj kompaniji, a sada se bojite poslati svoju prijavu tamo? Stop worrying! Možda upravitelj regrutacije nije bio raspoložen, niste imali dovoljno iskustva, ovo upražnjeno radno mjesto nije odgovaralo vašim ambicijama. Sada se mnogo toga promijenilo, uključujući potencijal i dob, tako da slobodno idite na intervju. Uradite isto u svim drugim slučajevima. Uostalom, ako pogledate unazad, vrat će vam se sagnuti. Naučite razlikovati prošlost i sadašnjost.

Razmislite o tome kako često idete o svojim prijateljima, rođacima, poznanicima? Da li ste u stanju da odbijete druge bez osjećaja krivice? Možda niste ni primetili takvu mekoću. Ali može uništiti vaš život, karijeru, porodicu, ličnu sreću.

Ako računate, onda trećina onoga što radite (a još više) nije uzrokovana vašim potrebama ili željama, već željom drugih. Naravno, to ne znači da biste trebali zaboraviti na ostalo, prestati da obratite pažnju na djecu, roditelje, muža. Živjeti samo za sebe je dosadno i nezanimljivo.

Glavna stvar je biti u stanju da balansira između onoga što želite i onoga što tražim od vas. Jedno je kada dođete na spašavanje prijatelja koji ne može da sedi kod kuće sa bolesnim detetom, jer ima posao na poslu. Ali raditi svaki put kad treba da se kandiduje za manikir je bezobzirno.

Ne biti u stanju reći „ne“ je znak gluposti, nepoštovanja prema sebi i vašim željama. Naučite razlikovati zahtjev za pomoć s arogancijom. Radi samo ono što ti srce govori. I samo šefovi koji vam plaćaju dovoljno da vas nateraju da ne izvedete robota.

Znati kako planirati i sanjati

• Kada ciljate, uradite to preciznije.

Želite li novi automobil? Opišite koji model biste radije vidjeli u garaži. Još bolje, pronađite sliku vozila koje vam se sviđa i obesite ga blizu radne površine. Svakog dana, gledajući fotografiju, podešavate svoj san. U ovom slučaju, to će biti mnogo lakše postići.

• Nacrtajte detaljan plan

Ova stavka je donekle slična prethodnoj, ali je više proširena. I morate ga ispuniti upravo nakon što ste naučili da konkretizujete svoje ciljeve. Napišite - kako bi se vaš život trebao promijeniti na bolje. Hoćete li se preseliti u novi stan u centru grada? Nađi dobre prijatelje? Hoćete li raditi na prestižnom i dobro plaćenom poslu? Opišite svaku stavku, obraćajući pažnju na detalje.

Sada odredite rok za postizanje svakog konkretnog cilja. Kada i gde ćete se kretati? A u koliko mjeseci ćete naći novi posao koji će donijeti stalni prihod? Što pažljivije propisujete plan akcije, to će biti precizniji i brži.

Ponekad neke želje izgledaju obmanjujuće. Običan računovođa ne usuđuje se čak ni pomisliti da bi mogao postati dobar vođa u velikoj kompaniji. A porodica, koja dugi niz godina iznajmljuje stan, ne nada se ni svom vlastitom kutu, vjerujući da je nekretnina sada skupa i da neće biti pristupačna. Iako bi uobičajeni hipotekarni kredit rešio stambeni problem. Naravno, za to morate platiti. Ali jedna stvar je kada dajete novac strancu za stan koji nikada neće biti vaš. A situacija je potpuno drugačija kada osoba kupi svoje stanove od banke.

Ali, naravno, samo da sanjaš, ništa ne radiš nije dovoljno. Inače bismo svi bili bogati, slavni, uspješni i voljeni. Ako sanjate vlastito stanovanje, onda kupite novine sa oglasima, potpišite ugovor sa agencijom za nekretnine, idite u banku. Svaki korak će vas približiti svom cilju. Realtor će savjetovati pouzdanu opciju za kreditiranje, ispričati vam o zamršenosti kupovine nekretnine, odabrati stan koji je pogodan za troškove i nivo. Međutim, sjetite se raspoloženja. Neuspeh ne bi trebalo da vas okrene iz pravog pravca. Odlučili smo da radikalno promijenimo vaš život na bolje? Promijeni, bez obzira na sve.

I nikada se ne zaustavljajte. Jeste li se preselili u novi stan? Vreme je da razmislimo o davanju. Kupio auto? Dakle, morate ići na svjetsku turneju. Nema potrebe da se sažalite i dajte vremena za odmor. Iskorištene snage će biti obnovljene čim shvatite da je cilj konačno postignut.

• Verujte da je vreme da nešto promenite u sebi

Da bi se obična dnevna rutina pretvorila u zanimljiv i bogat život, potrebno je pustiti svježi vjetar promjene u sivi život. Sjetite se što ste željeli postići ranije, ali niste to učinili zbog obiteljskih okolnosti, zbog nedostatka slobodnog vremena i unutarnjih prepreka? Možda naučiti svirati gitaru? Ili učiti engleski? Vreme je da oživimo stare želje. Prijavite se za kurs igre na vašem omiljenom instrumentu ili unajmite učitelja stranog jezika. Novi hobi će vam omogućiti da skinete stvari i pogledate svijet oko sebe sa različitim očima.

Zaboravi riječ "sutra"

Lijenost, nažalost, glavni neprijatelj boljeg života! Nemojte kasnije odlagati ono što se može učiniti danas. Ustani i idi u centar za obuku, banku, agenciju za nekretnine, auto salu. Pokušajte da maksimalno napunite dan kako bi se vaši ciljevi još više približili.

Zamislite da živite prošle nedelje. Šta bi ti uradio? Zato uradite nešto što vas može približiti svom cilju. Naravno, banka će biti na mjestu za tjedan dana. Da, i oni će vam dati kredit sutra i za godinu dana. Bankari ne mare u čiji stan živite i kako izgleda vaša kuća iz snova. Ne odgađajte ništa za kasnije. Počnite da se menjate odmah.

Usput, zapamtite jednu dobro poznatu istinu - ko rano ustaje, Bog daje. Podesite alarm na sat ili dva ranije nego obično. Tako da možete napraviti puno više posla za jedan dan. Nemojte se sažaliti. Zapamtite da laganje na vašoj strani nije uspjelo. Uostalom, niko neće doći u vašu kuću i reći: “Slušajte, da li sanjate poseban trosoban stan sa predivnim panoramskim pogledom na more? I imam samo dobru opciju za tebe. A sa bankom su sva pitanja već dugo riješena. ” Zvuči glupo, zar ne? Ali ovaj primjer jasno pokazuje da sve probleme treba riješiti vi.

Da biste počeli, pokušajte da ustanete barem sat ranije. A možete i spavati do večere kasnije kada živite u novom stanu. Ako želite, naravno. Nakon što ste postigli jedan cilj, počnete da želite više. Dakle, osoba je uređena: on nije u stanju zadovoljiti se malim. Uostalom, ne postoji granica savršenstva. Osim toga, za deset godina ćete željeti pomoći djeci, unucima u realizaciji njihovih snova.

Pokušajte da ne komunicirate s onima koji ne vjeruju u vas.

Ako je to praktično nemoguće uraditi (na primer, u slučaju kada su vaši roditelji sumnjivi ili u drugoj polovini), onda prestanite da delite planove sa njima. Želite li poboljšati svoj život? Dobro Uradi to tiho. I ako govorite o snovima i mislima o budućnosti, onda samo o onim pojedincima koji će vas podržati i dati vam dobar savjet.

Isto važi i za komunikaciju sa neprijatnim ljudima. Grumpy sused, whiner kolega, bivši muž, igranje na živce - sve je poslano na popis ignoriranih osoba. Ne treba vam negativ u trenutku kada idete na svoj cilj. A onda ćete i sami primetiti kako je vaš život postao svetao bez energetskih vampira, koji deluju u obliku klasične muve u mastu. Želimo da dobijemo čisti med na kraju eksperimenta, zar ne?

Budite fleksibilni u implementaciji željenog

Naravno, trosoban stan u centru glavnog grada je odličan. Ali ako vam prihodi ne dozvoljavaju da pokrijete troškove kredita, onda biste možda trebali odabrati skromniju i jednostavniju opciju? Niko vas ne prisiljava da odustanete od svojih ciljeva. Samo naučite da razbijate zadatke na lakše. Tako možete postići sve što želite. Niste mogli da pročitate Anu Kareninu bez ovladavanja abecedom u prvom razredu.

Prvo, kupiti "Hruščov" u stambenom području, a zatim ljuljačka na više čvrste stambene. U tom slučaju možete prodati prethodni stan ili ga iznajmiti stanarima, a djelimično otplatiti kredit novcem za iznajmljivanje. Glavna stvar - da verujete da ćete uspeti. Ne oklijevajte, nemojte se zaustavljati i ne mijenjati smjer. Tako ćete postići svoj cilj i promijeniti život na bolje.

Ne uzimajte kvarove u srce

Zamisli da si se okliznuo i pao. Misliš da je neko ovo primetio? Neki će proći, ne obraćajući pažnju na vas, drugi će vam pokušati pomoći. Niko se nikada neće smejati, plašiti ili pokušati da ga ponovo obori. Ista stvar se dešava u običnom životu. Ako napravite grešku u izveštaju, napravite pogrešan plan, napravite malu štampu u pismu, kraj sveta neće doći.

Naravno, bez obzira koliko se trudili, uvijek će biti problema na vašem putu da ćete se stalno morati boriti. Ali ako ne sednete i počnete da razmišljate o tome kako da izađete iz ove situacije, sve će raditi za vas. Sjetite se prispodobe o dva miševa koji su pali u vrč s mlijekom. Jedan je prestao da se odupire, presavio šape i potonuo. Drugi nije želio trpjeti nadolazeću smrt. Krećući se brzo, ona je pobedila gustu kremu, iz koje je mnogo lakše izaći. Sada znate kako da promenite svoj život na bolje. I od koga da bude: nesrećna žrtva ili ljubavnica vaše sudbine - samo vi birate!

# 1 Uputstva za izradu nacrta

Poželjno je da se svaki manevar na putu ka cilju detaljno razmatra. Ovo je važno, jer ništa ne možete zaboraviti, morate sve uraditi ispravno. A onda možete očekivati ​​željeni efekat.

Zapamtite red u glavi i misli = red u životu! Ovo bi trebao biti aksiom na putu ka promjeni.

Kako pravilno napraviti plan? Da biste to uradili, vratite se na prvi korak - svoju listu želja. Već je urađeno kako postići svaki cilj. I sada je ova lista veoma korisna. Samo da ne bi propustili ni jedan detalj i napravili detaljne upute iz bilješki.

Svaka stavka u listi može biti predstavljena kao tabela. Na primjer, postoji cilj: izgubiti težinu.

2. Zavisnost od hrane.

3. Štetne grickalice.

4. Problemi ometanja.

3. Nutricionista, gastroenterolog i endokrinolog.

4. Maraton s prijateljem.

5. Motiviranje slika.

2. Postepeno povežite sport (kada?).

3. Izvlačite se jednom nedeljno.

4. Napravite sistem nagrađivanja.

2. Ljepota: čista koža, zdravi ten.

3. Samopouzdanje.

Naravno, svaki stupac tablice može sadržavati mnogo više bodova. Sve pojedinačno. Također bi bilo korisno imati dnevnik ili blog na kojem možete, osim ciljeva, zabilježiti i najmanji uspjeh, opisati greške itd.

# 2 Podesite za najbolji rezultat

Uvek, čim poniznost i loše raspoloženje ponovo počnu da vraćaju pozicije, potrebno vam je napor volje da se potisnemo nazad na pozitivan talas. Na bilo koji način: čitajte afirmacije, činite nešto umirujuće, slušajte muziku, itd. Nije loše za takve slučajeve da uvijek imaju neke motivatore. Barem samo svoju listu, koja navodi sve dobre tačke koje će dati promenu.

Uvek treba da zapamtite u koju svrhu je sve počelo. Ne ustručavajte se naglas reći da sve mora ispasti, rekordna dostignuća. Uostalom, oni se brzo brišu iz memorije suočeni sa čak i najmanjim kvarovima. Vidjevši dinamiku pozitivnih promjena pred vama, bit će mnogo lakše preživjeti period kvara.

Kako postupiti u ovoj fazi? Neophodno je eliminirati negativ iz svog života.

1. Stidljiva od svađa i sporova. I, generalno, od svih vrsta sukoba sa ljudima.
2. Uvek pronađite kompromisno rešenje. Ili jednostavno možete ignorisati konfliktnu situaciju.
3. Naučite da uživate u malim stvarima, obratite pažnju samo na svetlu, ljubaznu, pozitivnu okolinu. To dovodi do dobrih promjena i olakšava prelazak u novu fazu vašeg bića.
4. Trebate "pustiti" svoju prošlost. Oprostite sebi sve negativne, tužne trenutke, nesavršene radnje, itd. Sada biste trebali razmišljati o novom životu, ali morate biti "ovdje i sada".

Naravno, na putu ka sreći, doći će do kvarova i eksplozija. Ali ne smijemo im dopustiti da pređu cijelu napravljenu stazu i da se vrate na razinu od koje je počela, ako ne i niža. Stalni rad na sebi neće dozvoliti da se to dogodi.

# 3 Nepotrebne i loše navike - sila povlačenja

To se odnosi ne samo na alkohol, pušenje itd. Ali, u principu, sve navike koje ne puštaju u novi sretan život. Šta bi to moglo biti? Jednostavno je:

• govoriti nepristojno
• budite kasno, budite stalno u stanju ekstremnog nedostatka sna,
• zaboraviti obećanja
• be lazy
• sve odložite za sutra
• puno jesti ili prelaziti
• često gledajte TV
• igrajte igračke na telefonu,
• zaboravi oprati kosu :)
• ugristi nokte, itd.

Svaka lista će se nastaviti za sebe. Ne postoje idealni ljudi, ali niko se ne trudi da teži savršenstvu. Oslobađanje od štetnih, i, sticanje korisnih, vi ćete se osjećati bolje, sigurnije. Oslobađanje od ovisnosti je težak, ali zabavan i važan proces na putu da promijenite svoj život na bolje. Ova stavka mora biti uključena u plan radosnih promjena. I danas, počnite sa zamenom štetnog sa korisnim. Na primer, da bi normalizovali san, isključili iz dnevne rutine gledanje televizije, pregledali hranu, itd. Sa vremenom (možda ne odmah), nova navika će se ukorijeniti i doneti još jedan korak bliže predivnoj pozitivnoj budućnosti. Ako vam je ovaj osećaj poznat, onda ga zapamtite češće: osećaj kada shvatite da ste učinili ogroman rad na sebi i ostvarili određeni proboj! To će vam dati samopouzdanje, snagu da krenete dalje, postavite nove ciljeve.

# 4 Otvorenost prema ljudima - kretanje naprijed

• Ne možete se sakriti od ljudi, njihovih rođaka, prijatelja, kolega. To podrazumijeva one koji mogu ohrabriti, podržati, jednostavno podići duh svojim prisustvom. Ako neko od vaših prijatelja ima ono što je na vašoj listi želja, onda morate nepristrasno razmotriti situaciju i razmisliti o tome koja je akcija omogućila toj osobi da uživa u vašem snu. I bolje je pitati kako je došao do tog cilja i postigao ga. Možda će saveti biti praktični, a danas će biti prilike da ih upišete u svoj plan.

• Trebalo bi više komunicirati s prijateljima. Nije potrebno dijeliti svoja iskustva i probleme, pogotovo ako to ne želite. Možete jednostavno napuniti pozitivnu energiju iz prijatnog razonode, srdačnih razgovora. Svijet izgleda mnogo ljepši kada postoji osoba na svijetu na kojoj postoji mogućnost da se osloni.
• Ali kontakti sa ljudima ljutim, pesimističnim, dosadnim bi trebalo da budu značajno ograničeni.. I ako je moguće, potpuno ih izbegavajte.

Dobar poticaj za osobni rast je osoba do koje trebate rasti, a ne pasti!

Inače, nova poznanstva vam omogućuju da krenete naprijed, mijenjajući stare ideje i stavove prema novim životnim pravcima. Na kraju krajeva, oni podučavaju da otvore svet.

# 5 Interesi i hobiji - ovo je ono što vam treba!

Moramo zapamtiti ono što im se svidelo u detinjstvu. Ovo je često poziv. Na primjer, zaista ste voljeli skupljati jesenje lišće ili kvrgave štapove koji izgledaju kao životinje, šivati ​​ili plesti, ukrašavati stari namještaj, kuhati ili peći, brusiti nešto na papirnatom papiru, učiti drugu djecu novim stranim riječima, itd. ne u detinjstvu, ali u odraslom i potpuno svjesnom životu htjela sam nešto učiniti, ali nekako nisam dobila ruku ili sumnju. Ali svaka osoba koja se nađe u svom voljenom poslu je sretna. Pa zašto ne biste bili srećni !?

Osim toga, interesi mogu biti prilično zemaljski. Ako je zadovoljstvo čitati, raditi rukotvorine, baviti se sportom, onda je vrijedno vremena za to. A kada se čini da ništa ne interesuje, to samo izgleda. Veliki broj slučajeva postoji u ovom svijetu kako bi odvratili pažnju od tužnih misli i ne dopustili da potištenost pobijedi i da se povuče na početak staze. Postoji mnogo zanimljivih kurseva i aktivnosti koje mogu inspirirati. A inspiracija donosi radost!

Korak po korak dolazi do spoznaje da nema povratka, da je srce potpuno otvoreno za promene, najbolje i najlepše promene u životu. Ali ove preporuke nisu sasvim dovoljne da na najbolji način okrenu svet na glavu. Stoga, još uvijek vitalni savjet koji će promijeniti vaš život.

17 preporuka za početak novog života i promjenu sebe

Kako započeti novi život i promijeniti sebe? Ne morate biti superman. Sve metode su neverovatno jednostavne. Najvažnije je početi od vremena pesimizma, patnje i pritužbi neće ostati trag.

1. Nikakve najbolje metode za promjenu života neće pomoći ako stalno začepljujete svoje tijelo. Pažnja se mora posvetiti kvaliteti hrane i vode. Mi smo ono što jedemo! Nije potrebno jesti samo povrće i voće iz vlastitog vrta i uopće ne piti. Potrebno je samo ograničiti unos smeća koliko god je to moguće.
2. Vredi učenje drugog jezika. Ovo će ne samo iznenaditi proširenje svjetonazora, već će biti i odlična prilika za profesionalnu promjenu. Ponekad pokušavajući da zapamtite novu reč, počnete da razmišljate o njenom značenju, tražite sinonime. Sve to dovodi do razvoja mišljenja, čini vas da nadilazi obične, što dovodi do promjene. Osim toga, sada je znanje istog engleskog jezika više nužnost nego hir.
3. Potrebno je pročitati više. Ne časopise i druge lako čitanje, već nešto što se može razvijati u njihovom polju. Ili klasika, sociologija, psihologija, istorija, itd. Ne možete čitati, ali slušati. Najvažnije je imati barem jednu knjigu za 7 dana. Ispada oko 52 godišnje. Pedeset i dva djela koja će sigurno promijeniti život.
4. Vikend ne treba provoditi na kauču. Bilo gde - u teretani, u prirodi, u muzeju, u bioskopu, na izložbi, u drugom gradu ili u poseti rođacima. Čak možete skočiti sa padobranom, naučiti jahati konja, tipkati slijepo, itd. Glavno je da se akumulira više utisaka, oni popunjavaju život, s njima postaje mnogo zanimljiviji. Nema potrebe da mirno sedite. Neophodno je proširiti horizonte i područje kontakta sa svijetom. Promjena počinje kretanjem.
5. Lični blog ili dnevnik pomoći će da se problemi brže riješe nego što postanu nepodnošljivi. Njihova prednost leži u sposobnosti da razmišljaju, razmišljaju i analiziraju. I bolje je pisati o onome što najviše volite. A ako lični dnevnik može biti tako da niko ne čita, onda će blog sigurno naći svoje obožavatelje, kao i pomoći da zaradite dodatni novac. I da radite ono što volite i da vam bude plaćeno, to je san mnogih. Uostalom, vrlo često je upravo suprotno.
6. Ako naučite da upravljate svojim vremenom, biće mnogo lakše živjeti. Neophodno je odmah razviti naviku donošenja odluka, djelovati danas, a ne sutra ili kasnije. Sve što je planirano mora se učiniti ili prenijeti na ramena drugog. Ali, najvažnije je da planirane slučajeve treba izvršiti, a ne odložiti na neodređeno vrijeme. Inače će postati mrtva težina. I moramo leteti gore! I bilo bi lepo zapamtiti sve neispunjene i pisane. Shvatite da li je potrebno u datim okolnostima dovršiti ove slučajeve. Ako ne, onda s dušom mogu biti precrtani. Ako je tako, učinite ih uskoro. To će donijeti nevjerojatno olakšanje i osloboditi mnoge nove i vrlo potrebne snage.
7. Neophodno je odbaciti konfuzno druženje na internetu, posebno od igara koje su ukradene ne samo vrijeme već i život. Ako neko koristi neograničene mogućnosti mreže, onda je to samo uz prednost - za razvoj, obuku, rad, itd. I bolje je komunicirati sa prijateljima uživo. Šta bi moglo biti lepše od ličnih sastanaka, razgovora, taktilnih osećanja, smeha, osmeha? Dijeljene ugodne uspomene stvorene su na ovaj način, a ne emoticons na World Wide Webu.
8. Prestati da budete zainteresovani za vesti uopšte ne znači da zaostaje za svetom. Svi će govoriti o glavnoj stvari. I sve što je sekundarno i površno samo ometa život, izaziva nepotrebno uzbuđenje, uznemirenost i zamagljuje nešto zaista važno. Sve je to zbunjujuće.
9. Nije ni za šta da postoji takva izreka - ko rano ustaje, Bog daje. Naučivši kako provoditi jutarnje sate sa beneficijama, uskoro ćete primijetiti koliko se još posla obavlja u jednom danu. Mnogo više nego kad kasnite u krevet. Za spavanje osobi je potrebno 7 sati, pod uvjetom da vodi zdrav način života. Ako odete u krevet u 23.00 i probudite se u 06.00, možete okrenuti cijeli svijet dok ste budni. Danas, savetuje se sve većem broju autora i trenera ličnog razvoja da započnu svoj dan što je ranije moguće. Iznenađujuće rezultate demonstriraju ljudi! Ne postoji granica zanosa, kada se sve radi prije ručka i ima vremena da se uradi nešto drugo ili da se učini nešto za vaše zadovoljstvo.
10. Putovanje je jedan od načina da promijenite sebe i svoj život.. Nije potrebno letjeti u daleku Australiju da bi shvatili koliko je svijet raznolik. Nisu potrebni skupi obilasci da bi se shvatilo da nema smisla razmatrati vaš mali prostor kao čitav Univerzum - on je mnogo širi i prelazi granice svesti. Putovanje čini osobu tolerantnijom, popustljivijom njihovim slabostima i strancima, mudrim i smirenim.
11. Kreativnost vam omogućava da potpuno promenite izgled. Kreativnost razvija desnu hemisferu, koja nam pomaže da uradimo nekoliko stvari istovremeno, ne ignorišemo detalje. Bez obzira na vrstu posla. Sam proces je toliko fascinantan da nema vremena za tugu, melanholiju i malodušnost. Veći dio onoga što se činilo nerealno važnim i donio bol, povlači se i postaje sekundarni, a onda potpuno nestaje bez traga, ako je osoba strastvena u nečemu. Možete učiniti:

• fotografija,
• crtežom
• pevanje
• ples
• dizajn, itd.

Glavna stvar je da bude zabavno. Možda će u budućnosti moći da generiše prihode. Shvatite se u nečemu - to je vrlo važno!

Kreativna aktivnost ima neverovatne terapeutske osobine. Omogućava vam da preživite bol gubitka, čežnje, očaja.

1. Sportski tonovi telo i izaziva talas hormona sreće (i poboljšati metabolizam). I to je upravo ono čemu težimo. Stoga, redovna fizička aktivnost mora nužno biti jedna od tačaka plana da promijenite svoj život.
2. Treba da izađete iz zone udobnosti. Za početak, ne radite ništa ekstremno. Samo je vredno posjetiti mjesto gdje nikada niste bili, raditi na drugi način, promijeniti izgled ili sliku. Čak i običan raspored namještaja pomaže. Ponekad je izlaz bolan proces, ali najčešće je on taj koji ohrabruje novi život. Ovo je veoma interesantno napisano u istoimenoj knjizi "Kako izaći iz zone udobnosti" Brian Tracy (Brian Tracy) izdavačke kuće MYTH. Vrijedno je čitanja svakome tko je odlučio krenuti putem mijenjanja svog života.

1. Neophodno je očistiti finansijski sektor.. Kontrola troškova i prihoda, investicija i drugih ekonomskih trenutaka mora nužno biti prisutna u planu osobe koja želi promijeniti svoju financijsku situaciju. Pošto ništa ne može izbaciti iz koloseka kao što su finansijske poteškoće. Udarac u novčanik nas zaustavlja na putu da se promijenimo, iu takvim trenucima ne želimo ni razmišljati o kreativnosti i zdravoj prehrani.Uključite novac u vašu Kontrolnu listu: uzmite dodatni posao sa skraćenim radnim vremenom, platite kredit na vrijeme, promijenite posao, zatražite povišicu, itd.
2. Moramo izbaciti nepotrebne stvari.. Nemojte ga nositi u štali ili garaži, već ih se riješiti ili dati nekome. I stalno održavati ravnotežu - sticanje novog, starog za brisanje. Stare stvari su balast prošlosti. Koja vam dopire sve dok je ne uklonite iz očiju. Za brisanje, morate izbaciti. Psiholozi savetuju da što je moguće češće razvrstate svoje stvari i odbacite ono što niste koristili više od godinu dana. Internet je prepun velikog broja projekata o oslobađanju od nepotrebnih stvari koje zaista daju svoje rezultate.

Interesantan intervju sa bloggerom koji propagira i dokazuje osobnim primjerom da je moguće i potrebno riješiti se nepotrebnih stvari, ali i onoga što to vodi.

1. Važno je biti u stanju da uzmemo svet "sa svim zubima". Odbijte procijeniti i analizirati, zauzeti neutralnu poziciju i po mogućnosti pozitivnu. Vrlo dobro uči da vidimo u svim pozitivnim aspektima predivne knjige Eleanor Porter "Pollyanna". To treba pročitati do kraja, ova djevojka, junakinja posla, svatko može naučiti da uživa u životu, čak i najhladniji pesimist.
2. Ostavite prošlost u prošlosti. To treba uraditi! Da krenemo dalje! Bez obzira na to koliko je ovaj put dobar ili loš, povući će se, što je opasno za pozitivnu promjenu. Moramo mu reći “hvala” na lekcijama, iskustvu, dobrim utiscima, prijatnim uspomenama i drugim pozitivnim trenucima i pustiti ga u miru. Prošlost nema mjesta u sadašnjosti, a još manje sretne budućnosti.

• dati više nego uzeti
• podelite svoje znanje
• Ne bojte se i ne stojite ispred prepreka
• radi šta hoćeš
• evolve
• to study
• promena iznutra.

Naravno, ovo nije sve. Ne postoji granica savršenstva. Ali svi načini da promijenite život na bolje svode se na činjenicu da prvo morate promijeniti sebe. A onda će se svijet pretvoriti u odgovor!

Ali šta sprečava da se počne živjeti na novi način? Neprijatelji pozitivnih promjena su greške koje reformatori čine. Oni vode ka činjenici da svaka pozitivna odluka završava porazom i vraća se na početnu poziciju, ako ne i gore.

5 grešaka koje zaustavljaju pozitivne promjene

Sve ove greške su zasnovane na preporukama za pozitivne promjene.

1. Glavni agresor koji se suprotstavlja pozitivnim promjenama je naš mozak. Vrlo često ljudi zaboravljaju da je njegova funkcija da spašava život, a ne da osobu čini finansijski sigurnom i srećnom u svim oblastima. A svoj uobičajeni način života, uspostavljeni način života, doživljava kao sigurnu nišu postojanja. Nešto što prevazilazi ovo biće shvaćeno od strane neprijateljstva. To jest sve novo smatra opasnim i prijetećim za ljudski život.

Stoga je važno donijeti važnu odluku za početak pozitivne promjene, važno je da se prvo dogovorite sa sobom. Neuspjeh neće izbjeći specifičnosti ciljeva (iako je i izuzetno važan) i jednostavnost koraka da se to postigne. Odnosno, najbezobirljivija težnja treba biti naslikana tako da naš branilac nema želju da da signal da sanja napiše u nemoguće.

Ovaj efekat je lako primetiti, kada jedna specifična pozitivna misao u smislu promena na bolje, ima milion misli, izgovora iz sprovođenja cilja u životu. Na primer, odlučili smo da trčimo svako jutro? Šta o:

• Loše vreme?
• Hoće li ljudi gledati?
• Tenisice jer nema normalnog!
• Danas apsolutno nema snage da nešto uradi!

Stoga, morate razmisliti o svim detaljima!

1. Često se vjeruje da je za početak promjene potrebno samo donijeti odluku i to je to, sve će nekako uspjeti. Naravno, potrebno je rješenje. Ali za ostvarenje cilja neophodno je da bude konkretan. Pa, nije dovoljno reći: “Sve, sutra počinjem novi život!”, Ne znajući u čemu će biti.Ako nema jasno definisanog zadatka, ne postoji razumevanje o tome šta bi trebalo da bude rezultat, onda svi saveti o tome kako da promenite svoj život na bolje mogu biti beskorisni. Zato što nedostatak specifičnosti onemogućava mozgu da razume cilj i da dâ rešenje problema u obliku koraka ka akciji.

1. Treća greška je želja da se postigne nešto bez odgovarajuće podrške. Ovo je, naravno, stvarno, ali će zahtijevati ogromnu količinu mentalne snage i živaca, prisustvo željene volje volje i trajnu neuništivu motivaciju.

Uvek će biti neko (a ne jedan) koji će potkopati poverenje, snažno ubediti da se okrene od novog životnog puta. Možda će to biti bliski prijatelji. Naravno, ne biste trebali rastrgati drage odnose. Ali, da bi se dobila podrška zajednice koja deli stavove o novom životu, veoma je važno.

1. Druga greška koju mnogi čine na putu promene jeste nedostatak nagrada. Oni bi trebali biti čak i za najmanje postignuće. Zato što je u svemu potrebna ravnoteža. I neophodno je da se nelagodnost od promena (i on bude) izjednači ugodnim i malim, ali darovima za sebe. Na primer, nedelja pravilne ishrane je dobra krema za telo o kojoj smo dugo sanjali. Za mjesec dana - lijepa haljina. Ovo je, naravno, za žene. Muškarci imaju svoje stimulanse i motivacije.

1. Greška broj 5 - nemojte nikome govoriti o svojoj odluci da započnete novi život. To je zbog straha da neće funkcionisati. I u stvari, dovodi do činjenice da za izvršenje njegovih planova ne uspe. U mojoj glavi se javlja štedljiva misao: "Kako lijepo što nikome nije rekao", itd. Općenito, začarani krug. Ovo je pogrešno. Morate razgovarati o svojoj odluci, sa glasom i samopouzdanjem. Ova činjenica nameće određene obaveze i ukazuje na ozbiljnost namjera. I daje snagu i energiju za uspjeh!

I još nekoliko savjeta ...

Odvažnost i hrabrost u svakom nastojanju su komponente budućeg uspjeha. Ali pored toga, neki drugi aspekti su važni.

1. Započnite dan u redu. Izbegavajte razgovore u kancelariji ujutro na tapi „Koliko sam umorna od jutarnjih prometnih gužvi. Požurite, radni dan je gotov. Deca me uopšte ne slušaju, ja sam iscrpljen. Potpuno sam iscrpljen. Razmislite o ugodnim stvarima u vašem životu, češće se smiješite. Mentalno popravite svaki put kada razmišljate o negativu i transformišete ga u pozitivan smjer.
2. Cenim to što imate. Neprestano želimo nešto postići, dobiti nešto što trenutno nije. Uvek. Nakon što smo je pronašli, odmah počinjemo da razmišljamo o sledećoj tački u listi želja, koja se neprekidno ažurira. I nema vremena samo da uživamo u onome što je. I ispostavilo se da je život igra u kojoj morate stalno razmišljati o tome kako preći na drugi nivo. Ipak, veoma je važno da se za kratko vreme zaustavite i zahvalite višim silama za sve. Sposobnost da se zahvali sebi, Bogu, Univerzumu što ima važnu tačku koja se često potcenjuje. Izgovaranje tihih fraza sebi omogućava da shvatite ono dobro koje imate, daje snagu da dobijete novu.
3. Preuzmi odgovornost za sebe. Neophodno je shvatiti da je sve što se dešava rezultat jednog izbora. Ne krivi druge za svoje probleme. Naprotiv, treba da se okupimo i odmah počnemo da promenimo situaciju stvorenu vlastitim rukama i mislima. I onda ne zaboravite da niko drugi ne može da kontroliše vaš život, da se nosi sa preprekama i da odgovori na vaša dela i postupke. To je teško, ali neophodno. Autsajder može da utiče na izbor, ali samo vi to uradite sami!
4. Pomozite drugim ljudima, brinite se za voljene. Šta god da se kaže, ljubav rađa ljubav, a savršeno dobro djelo uvijek se vraća svom izvoru.
5. Slušajte unutrašnji glas, verujte svojoj intuiciji.
6. Oprostite sebi i drugima. Svi znamo da je oproštaj najbolji lijek za dušu.Znamo, ali mi i dalje nosimo zlo u srcima već godinama, uništavajući sebe i svoje živote ovim otrovom.
7. Iz svog postojanja zauvek eliminisati takve fenomene kao što su lenjost i strah. Oni su glavne prepreke na putu ka sreći. Lijenost nastaje jer je nemoguće jednim klikom preći u drugi život. Da biste to učinili, morate stalno raditi, stalno djelovati, što zaista ne želite. Ali strah može samo dovesti do činjenice da, ne usuđujući se ući u novi život, morat ćete završiti stari, ne znajući kakva je prava sreća i radost.
8. Ne grdite se ako nešto ne radi. Bolje je pohvaliti vaše napore i ohrabriti dalje djelovanje, nego se uvjeriti u svoju vlastitu bezvrijednost i napustiti sve svoje poduhvate.
9. Prihvatite ono što se ne može promijeniti. Ostavi to na miru. I tako je moguće provesti sve najbolje godine u borbi s činjenicom da se ne isplati.
10. Morate da živite svoj život, a ne tuđi. Stoga, trebate definirati svoje prave želje i ciljeve, i ići samo prema njima, a ne ispuniti nečiju volju nametnutu izvana.
11. Ispravno završite dan.. Nikada nemojte ležati u lošem raspoloženju iu svakom slučaju nemojte se svađati s voljenima prije spavanja. Idite u krevet u pravo vrijeme, čak i ako mislite da još uvijek imate snage za rad. Ujutro ćete biti razmatrani.
12. Zapamtite da unutar sebe uvijek postoji potencijal da promijenite svoj život na bolje. I za to nam ne treba “sutra”, “ponedeljak”, “kada ću izgubiti težinu”, itd. Možete i treba da počnete odmah!

Vratite se na listu želja. Ponovo ga pregledajte i znajte da je sve to moguće. Ali, mora se shvatiti da će i najtužniji san ostati takav ako je besposlen i nastavlja živjeti u snazi ​​stereotipa. Proširite granice vaše svesti, učite, razvijajte se, promenite se. A onda vas iznenađujuće promene neće čekati.

Morate pogledati video o tome kako promijeniti svoj život. "Upute za život"

Želim da promenim svoj život!

Misli o tome kako da se prevaziđu dugoročni ciljevi, a ne odmor? Vrijedi postaviti pitanje - zašto se to još nije dogodilo? Ideja o promeni dolazi kada sve oko sebe kaže “ovo više nije moguće!”. Osjećaj nestabilnosti može donijeti moralnu prazninu. Ne bi trebalo da se vodite u takvo stanje (veoma je teško izaći iz njega). Čim um i duša podstiču akciju, vreme je da situaciju uzmemo “vrelom”. Prvi pokušaji da se promeni imidž sveta su sposobni da usadju nečiju moć. Najvažnije je intuitivno osetiti potrebu za promenom, bez koje život izgleda prazno.

Kako promijeniti život? Act! Sedite i filozofirajte o “kao da je dobro” ili “Hoću, ali je rano” - nema smisla! Ići i ne isključivati ​​se, preuzeti odgovornost u svoje ruke je upravo to što je teško razumjeti u potpunosti. Vrijedi gledati preko vlastitog "I." Potrebno je razmotriti aspekte koji su važni za uklanjanje ili modifikaciju. U blizini svake stavke morate iskreno pisati zašto je potrebno promijeniti situaciju. Takav rad savršeno pokazuje pozitivne i negativne strane ličnosti. Ovo je efektivan početak da počnete da čistite svoju glavu. Red u glavi = red u životu!

Napišite na listu svoje ideje, potrebe - Prvi korak da se popravi. Promjene pomažu u razumijevanju vašeg unutarnjeg potencijala, a to uništava stereotipe koji su postavljeni tijekom godina, tzv. "Zona udobnosti". Ne treba očekivati ​​trenutne rezultate - prva “žetva” dolazi sa strpljenjem i snažnim žarom. Psiholozi kažu: "Čekanje na brze promjene često dovodi do neizbježnog neuspjeha."

Mnogi nisu u stanju da trezveno pogledaju situaciju i počnu ispočetka. Kao rezultat toga, nekada ambiciozna osoba se vraća svom "slomljenom koritu". Stalni rad na sebi prisiljava čovjeka da preispita pogled na stil razmišljanja.Loše misli, nepovjerenje u nešto novo od društva - to je samo potraga za dokazima protiv želje da se sve uzme i promijeni. To je normalno, jer su praktično svi tako grešni, ali sada moramo da uzmemo sudbinu pazuha i da se ne zaustavimo na onome što je počelo!

Kako radikalno promijeniti svoj život

Kako sada promijeniti život? Ako je srce potpuno otvoreno za promene, onda bi najbolje rešenje bilo da otvorimo „vrata u novi svet“. Ključ uspjeha bit će vitalni poticaji, pokušaji - od njih izgrađeno vrijedno iskustvo. Nikada ne morate zaboraviti zašto je sve počelo! Možete živjeti u velikoj kući s pogledom na ocean, ako uporno uštedite novac, i razmislite o selidbi. Realno je postati biznismen ako proučavate suptilnosti poslovanja i (kao opciju) nađete odlične investitore.

Radna praksa je da kažete sebi glasno “možete”, “ne odustajte!”. Postignuća moraju biti zabilježenajer su često zaboravljeni pod pritiskom malih propusta. Pozitivna dinamika u promjenama spašava od „perioda kada želim da sklopim ruke“. Kako promijeniti život? Imajte broj onih koji su na redu reda veličine uspješniji od vas. Takva osoba ga neće natjerati da padne, već stalno motivira. Predani i otvoreni ljudi ne cvili, ne ljuti se zbog sitnica. Samo pozitivan stav će promijeniti način razmišljanja, a time i cijeli svijet!

Određeno znanje je već dugo na policama uma, ali su odavno prekrivene prašinom. Vreme je da napravite detaljan akcioni plan i da se oslobodite lijenosti.

Ponašajte se po uputstvima

"Želim promijeniti svoj život, ali ne znam odakle početi, kako započeti novi život!" Poznati osećaj? U tako uzbudljivom putovanju važno je da ne zaboravite ništa! Da bi sve uradili kako treba, morate vratiti red u glavu! Kako napraviti plan akcije? Potrebno je detaljno proučiti svaki cilj. Za sastavljanje detaljnih uputstava biće potrebne samo oznake. Paralelno s tim, vrijedi zadržati osobni dnevnik, u kojem će se zabilježiti svi usponi i padovi, postignuća i neuspjesi.

Usmerite se na garantovani uspeh

Kako da radikalno promijeni svoj život, ako su tama i blizina sjedili na vratu? Vratite svoje pravo da vratite pozitivan radio talas! “Naprijed i pjesmom”, - s ovim motom mora početi nova faza života. Dolazi li još tuga? Slušajte svoju omiljenu muziku, uzmite hobi (porazgovarajmo o ovome kasnije), pročitajte afirmacije. Zaustavimo se na kraju.

Afirmacije su osebujni motivatori koji podstiču ljude na promene. Zašto ne iskoristiti takav izum? Preporučuje se čitanje i ponavljanje afirmacija prema sljedećim pravilima:

• Tvrdite činjenicu u sadašnjem vremenu. Ne "Ja ću voziti porodični automobil", ali "već vozim porodični automobil." Ne "Postaću glumac", već "Ja sam već rođeni glumac".
• Ne dajte stvar negativnoj boji. Za pozitivno i samo za njega! “Danas pada kiša, kako ću vježbati? Postajem mokar! ”- nije tako! "Uprkos kiši, idem u teretanu i postaću još jači", to je to!
• Govoreći o afirmaciji, unutar nje je važno da osetimo talas energije, da vozimo, volimo da radimo.
• Flesh out Šta daje revnost? Ne kuću, već dvospratnu kuću sa bazenom, teretanom itd. Vizualizacija uključuje imaginaciju, i čini da razmišljate posebno.
• Govorite i verujte u ono što je rečeno. Ništa ne naplaćuje kao vera u uspeh!
• Nemojte govoriti kao svi "Ne mogu si to priuštiti." Bolje je da se zapitate "Kako to mogu da priuštim". Postoji mesto za pitanja za sebe.
• Nakon afirmacije, možete reći "dolazi mi više nego što očekujem".

Krećite se češće

Ako ne pijete kafu i ne spavate normalno, onda to nije razlog za odbijanje vježbe pokreta. Pogotovo ako provodite većinu radnog dana.

Jutarnji jogging, vježba, aktivna joga - sve to će vam omogućiti da budete u dobroj formi, poboljšate cirkulaciju krvi, a time i pamćenje, razmišljanje, brzinu donošenja odluka. Energiju ćete primati svaki put nakon aktivnih vježbi.

Pokret je život! Dajte ovom delu oko deset minuta dnevno. Počnite sa malim brojem, a zatim konstantno povećavajte do udobnog vremena za vežbe, trčanje i gimnastiku.

Odustani od loših navika

Kako promijeniti život ovisnošću? Pušenje, alkohol, sat u društvu. mreže nisu nikoga dovele do uspjeha, već samo povlače moralno dno. Govoriti ružno je teško upoznati nove ljude. Lenjost obično privlači monotoni život bez izgleda. Svaki ima svoje "kosture u ormaru", koji mogu pokazati prst na izlazu:

• Da kasno ode u krevet, da se stalno budimo u podne, da osetimo ekstremni nedostatak sna.
• Obećajte i nemojte ih ispuniti.
• Preterano, vidi radost u hrani.
• Ne održavajte higijenu, red u kući, na radnom mjestu.
• Gnaw nokti :).
• Ne komunicirajte sa ljudima na sastanku i zaključajte telefon.
• Igrati sate bez prekida u konzoli.

Lista je beskrajna kao naša ličnost! Štetnom ponašanju treba vremena da se izgradi budućnost. Moj san je da postanem drugi, ali ne mogu da živim bez omiljenih TV serija, gledam fotografiju druge zvezde? O čemu onda govoriti?! Promene na pozitivnoj strani zahtevaju koncentraciju, koja je glupa da se troši na nešto što je jednokratno. Vrijedi zamisliti kakav je uspjeh pred nama i šta treba učiniti za to. Proboj njegove lijenosti, gluposti će dati besprimjerno povjerenje.

Rasporedite "trenutke tišine"

To je veoma korisno i efikasno! Mnogo lakše i jeftinije provesti ćete malo vremena svaki dan na meditaciji nego stalno posjećivati ​​svog liječnika i kupovati antidepresive.

Iznenadićete se kada 5-minutne meditacije dnevno, bukvalno za mesec dana osetićete se da ste postali mirniji, efikasnost vaše aktivnosti se povećala, neki zdravstveni problemi su nestali zbog prekomernog stresa.

Ako zaista želite da promenite svoj život, onda meditacija je pouzdan alat za to.

Postanite otvoreni za sve novo

Otvoreni ljudi često pronalaze načine samoostvarenja. Ako se stalno skrivate od drugih, kako da radikalno promenite svoj život? Rođaci mogu ohrabriti, ispuniti podršku. Prijatelji će slušati i neće dati moralno izumiranje. Otvoreni događaji, posebno kada se okupljaju vlasnici biznisa, stručnjaci su izvor vrijednih poznanstava. Zatvaranje stvara nesigurnost. Samoostvarenje uključuje pronalaženje mjesta u društvu u kojem su šanse najveće. U svijetu postoji mjesto pod suncem, ako znate kako ga zaraditi priznanje, predanost nekome.

Ali šta je sa onima koji su stalno pesimistični o svetu, okrivljuju sve osim sebe? U najmanju ruku, ograničite komunikaciju! Okruženje utiče na psihologiju pojedinca. Neophodno je zaštititi se od bara negativnosti, koji se, tako, rađa u ličnoj svijesti. Ne bi trebalo dodatno da završite priče o devojkama o svađama, jer je svet loše življen.

Imaju hobije i interese

Zašto su djeca stalno pozitivna, imaju toliko energije? Čitava tajna leži u hobijima! Da ukrasite staru garderobu, nacrtate lišće, pravite kolače od pijeska, oblikujete od plastelina - djeca za sebe pronalaze zanimanje gdje osjećaju više sreće. Takođe, odrasli mogu tražiti inspiraciju u uobičajenom zanimanju! Svatko se treba sjećati kad je posljednji put radio svoju omiljenu stvar? Pjevanje, sport, vez, ples, mnogo više će izvući osobu iz stanja tuge. Dostupno je mnogo zabavnih tečajeva. Oni pomažu u prevazilaženju kritičnog perioda kada postoji rizik povratka u prošlost.

Promenite svoj život: 10 brzih saveta

Kako promijeniti život s primjerima:

1. Prirodni proizvodi, bogato piće - vjerno punjenje uma i tijela.
2. Proučavanje drugog jezika znači imati široko gledište.
3. Pročitajte svaki dan razvoj literature.
4. Provedite vikend ne "pečat", već u prirodi, koncert, teretanu.
5. Izgradite planove jer su važni i izvršite sve na vrijeme.
6. Prestani da se previše interesuješ za svetske i sportske vesti.
7. Ustani rano i ne idi u krevet kasno! Onda ima dovoljno vremena za sve.
8. To travel Proširiti opseg perspektive.
9. Baveći se sportom, tonizirajte tijelo i ojačajte svoju volju.
10. Otarasi se svega nepotrebnog. Smeće ispunjava dragoceni prostor.

Vi ste veliki momci koji su pročitali članak do kraja! Kako da ispravno promenite svoj život? Dovoljno je pratiti vaše namjere, graditi jasnu sliku i vjerovati u uspjeh! Nećete pratiti sve tipove sa velikom verovatnoćom, ali se sigurno nećete vratiti u mrtvu tačku. Vreme je da pokažete ko ste zaista i zapalite svoj plamen uspeha! Da li ste zadovoljni svojim životom? Ako je članak bio zanimljiv, podijelite ga s prijateljima u društvu. mreže. Cijenimo vašu podršku!

Sretna koža - sretna si

Ovaj izraz je istinit u svim čulima. Pored kvaliteta konzumirane hrane, to je važno pravilno se brinite za vašu kožu. Naravno, kozmetika vješto skriva tamne krugove ispod očiju, ali je stanje tijela iznutra mnogo važnije.

Koža je "Lakmus test" vaše opšte zdravlje. A da bi dobro izgledala, pored svih drugih savjeta iz ovog članka, pokušajte u svakodnevnom životu koristiti visokokvalitetnu kozmetiku i proizvode za osobnu njegu.

Budite sada sretni!

Izgleda banalno. Na kraju krajeva, mi samo govorimo o tome kako promijeniti život kako bismo postali sretniji. Ali ovde mislimo upravo na one trenutke koji će vas usrećiti ne vremenom, nakon što prođete kroz sve savete, ali ovde i sada.

Šta vas danas može oraspoložiti? Možda je to ono što ste toliko dugo htjeli kupiti, putovanje s voljenom osobom u kino, restoran, čitanje omiljene knjige.

Pokušajte da vam svaki dan skoro svaki dan donese radost. Rezultat u poslu ili poslu za koji čitate ovaj članak sigurno će doći ako pokušate. Ali shvatite to sreća nije krajnji cilj, već put ka tom cilju!

Ne zaboravite da se prepustite: uradite nešto što vam daje radost, ne zato što je to još jedna stavka u vašem dnevniku, već zato što će vas malo usrećiti, to će vam dati moralno zadovoljstvo!

Sprijatelji se sa intuicijom

Da li je važno slušati vaše "Unutrašnje ja"? Naravno! Međutim, to nije uvijek lako. Sistematski umor, stalno rastući broj slučajeva i sa njim stres, jednostavno zapuše vaš unutrašnji glas.

Kako biti? Vi samo trebate pronaći mirno mjesto i poslušati sebe - vi sami znate mnogo boljeono što želite. Zato će odluka koju ste doneli, a ne nametnuti, biti tačna. Naravno, morate biti stručnjak u oblasti u kojoj donosite ovu odluku.

Skloni se s proizvodne trake

Šta to znači? Vrlo je jednostavno: pokušati razmišljati svjesno, razmotriti rješavanje određenih problema iz različitih uglova. Već smo gore napisali da iste akcije daju iste rezultate.

Ako želite da promenite svoj život, morate se promijeniti
i vaše dnevne aktivnosti za ovo.

Ako ste konzervativna osoba, pokušajte da počnete da menjate svoje mišljenje. od jednostavnih: ići kući s posla danas nije način na koji obično ideš. Idite u prodavnicu na drugu rutu - ne kao i obično. Vremenom, navika da radite nešto novo će prerasti u svesnije razmišljanje i dati će druge rezultate - različite od uobičajenog.

Promijenite "močvaru" u "čisto ribnjak"

Ovim savjetom vam ne nudimo da odaberete čistu vodu za kupanje, iako je to također važno. U procesu promene vašeg života, veoma je važno imati okruženje koje će vas podržati. Važno je da ste okruženi onima koji dijele vaše ideje i na čije rezultate možete težiti.

Možda ste sada u vašem. "Nije najbolje" poziciju zbog činjenice da ne viđate orijentire za sebe? Među vašim sagovornicima nema nikoga sa kim možete razgovarati o temama koje vas zanimaju? Onda žurno promijenite svoje okruženje!

Koristeći ovaj savjet, vrlo brzo ćete primijetiti koliko su vaše akcije postale učinkovitije. Grupi je uvijek lakše ići na uspjeh: u timu svi treba da podrže sve!

Učite stalno

U našim godinama, znanje postaje zastarelo, ponekad mnogo brže nego što zamišljamo. Ovo se odnosi na mnoge oblasti aktivnosti. Stoga, ostati konkurentan stručnjak, treba stalno učiti.

Ali to je samo dio priče! Pokušajte naučiti nešto novo. To će vam omogućiti da postanete sretniji. Kako? Ako imate hobi, onda počnite s njom - otkrijte sebe dublje o temi vaše omiljene aktivnosti, saznajte više o tome.

Vodite dnevnik

Možda ga već imate, ali skupljate prašinu negdje na polici. Uzmi i počnite pisati. Ne morate to raditi svaki dan. Za početak, to će biti dovoljno ako samo sednete nekoliko puta nedeljno za vaše beleške i napišete, na primer, koje interesantne stvari vam može doneti buduća nedelja.

Takvi zapisi će vam pomoći da razvijete vaše kreativno razmišljanje, zajedno sa tim, razvijaće se veštine postavljanja ciljeva. Takođe možete biti inspirisani vašim misli napisane na papirui roditi zanimljivu ideju tokom refleksije. Pogledajte koliko koristi može biti od samo nekoliko redova nedeljno!

Koje druge savjete znate da će pomoći da se promijeni život osobe na bolje?

Pogledajte video: Inertnost? Ambicija? Motivacija? Uspjeh??? (Novembar 2024).