Glavobolja tokom trudnoće: uzroci i liječenje

Glavobolja kod trudnica je česta pojava. Prema statistikama, ovo stanje doživljava do 50% trudnica. Ali ne samo neugodnost i neugodna osećanja glavobolje tokom trudnoće, već i problem - kako ga se riješiti, s obzirom na teško stanje žene - nošenje fetusa.

Šta izaziva primarnu glavobolju

Sa početkom trudnoće, žensko tijelo se obnavlja, intenzitet rada unutrašnjih organa se udvostručuje, što izaziva pojavu glavobolje:

• Hormonalne promene
  Nakon pojave prvih znakova trudnoće, tj. već u prvim tjednima trudnoće, pojava glavobolje nastaje uslijed hormonskih promjena i adaptacije tijela na te promjene. Hormon trudnoće - progesteron uzrokuje relaksaciju glatkih mišića, što ne samo da sprečava kontrakcije materice i pobačaje, već i utiče na stanje vaskularnog tonusa. To je sniženje krvnog pritiska (hipotenzija) koje uzrokuje pojavu slabosti, letargije, pospanosti i, naravno, glavobolja, posebno u ranoj trudnoći.
• Povećan volumen cirkulirajuće krvi
  Povećanje BCC je mehanizam adaptacije trudnoće i sprečava značajan gubitak krvi koji prati proces poroda. Volumen krvi počinje da raste iz ranih faza gestacije, što neminovno dovodi do širenja krvnih sudova, podržanih progesteronom i arterijskom hipotenzijom. Stalni pratilac niskog krvnog pritiska je, kao što je već opisano, glavobolja.
• Emocionalna labilnost (zbog hormonskih promjena)
  Buduće majke su veoma osjetljive na najmanji stres, i fizički (glasan zvuk, jaka svjetlost) i psihološki (tužna muzika, svađa s voljenima, poteškoće na poslu). Emocionalna nestabilnost uzrokuje ne samo nerazumne (od onih oko vas) suze, iritacije i oluje emocija, već i glavobolju, posebno sa značajnim stresovima i osjećajima, čak i sa pozitivnim.
• Vrijeme se mijenja
  U periodu gestacije, glavobolja se može javiti kada se promijeni vrijeme, posebno ako je takva reakcija (meteozavisimosti) postojala prije trudnoće.
• Mikroklima
  Za mnoge ljude, posebno za buduće majke, zagušljiva ili zadimljena soba može izazvati bol u glavi.
• Nedostatak sna
  Stalni nedostatak sna negativno utiče na opšte stanje, doprinosi umoru, slabosti i glavobolji.
• Weekend headache
  Mnogi, uključujući i trudnice, pokušavaju da nadoknade nedostatak sna svakog radnog dana, završavajući vikendom. Bol u takvim slučajevima se javlja odmah nakon spavanja i može da smeta cijeli dan. Pravi izlaz iz ove situacije će biti u skladu sa režimom mirovanja (idite u krevet i ustajte otprilike u isto vreme).
• Određene namirnice
  Potrošnja proizvoda koji sadrže kofein, tiramin, fenilamin mogu izazvati glavobolju. U ove proizvode spadaju jaki čaj i kava, dimljena mesa, konzervirana roba i kobasice (pored gore navedenog, sadrže različite prehrambene aditive i konzervanse koji ometaju probavni trakt i utiču na mozak), sireve i čokoladu, orašaste plodove i citruse, slatka gazirana pića.
• Osjećaj gladi
  Teške glavobolje tokom trudnoće mogu se pojaviti na prazan želudac. Stoga, trudna majka se preporučuje da jede frakcionisano i malim porcijama, i uvek ima nešto za lagani obrok (jabuka, sušeno voće, krekeri) sa sobom.
• Dehidracija
  Sa neadekvatnim unosom tečnosti, telo se dehidrira, što dovodi do spazma krvnih sudova i glavobolja.
• Migrena
  Migrena je jedan od najčešćih uzroka glavobolje, a jedan od najčešćih uzroka primarne glavobolje tokom trudnoće je migrena. Odlikuje se periodičnim napadima bola koji mogu trajati nekoliko sati ili čak dana. Bol je obično jednostran (u desnoj i lijevoj polovini glave), vrlo izražen i ima pulsirajući karakter. Razvoj migrenskog bola je povezan sa promenama u neuroreceptorima, oslabljenom metabolizmu biološki aktivnih supstanci, prvenstveno serotonina, i pojačanim protokom krvi u mozak. Klasični napad migrene počinje sa oštećenjem vida (nejasnoća) i češće sa pojavom aure: bljeskanjem "muha" pred očima, parestezijom (promijenjenom osjetljivošću kože), kidanjem ili pojavom svijetlih bljeskova svjetlosti. Bol se postepeno povećava, mučnina i povraćanje se pridružuju.

Napadi migrene su karakteristični za mlade žene (u poređenju sa muškarcima, migrena se javlja 2 puta češće). U drugoj polovini trudnoće, učestalost napada migrene se smanjuje, što je povezano sa više ili manje stabilnom hormonalnom pozadinom. Da bi se izazvao napad može doći do svih gore navedenih faktora (stres, ishrana, promena vremena i drugo).

Glavobolja napetosti
Ona je na drugom mjestu po učestalosti pojave kod trudnih majki. Bol srednjeg intenziteta može pokriti cijelu glavu - „stisnuti obruč“ ili se povući. Baš kao i napad migrene, glavobolja napetosti izaziva stres i preopterećenost, dugotrajan rad u prisilnom položaju (sedenje za stolom ili kompjuterom, pognuta glava).

Kada vam je potreban hitan medicinski savjet?

Potražiti medicinsku pomoć što je prije moguće u slučaju:

• ima konstantnu glavobolju i promjene u njenom karakteru posljednjih dana (na primjer, bol je bio dosadan, postao je pulsirajući),
• pojava glavobolje čak i ujutro, nakon spavanja,
• lokalizacija bola u određenom području glave,
• na pozadini bola postoje drugi znakovi oštećenja nervnog sistema (oštećenje vida, miris, osjetljivost kože)
• bol, koja je povezana sa povećanjem ili smanjenjem krvnog pritiska.

Kako se nositi s glavoboljom?

Kako se riješiti glavobolje tijekom trudnoće? Budući da većina trudnica pati od glavobolje, treba početi sa preventivnim mjerama (lakše je spriječiti bolest nego liječiti):

• Revidirajte ishranu
  Da bi se iz prehrane isključili začini, masna i začinjena jela, praktična hrana i brza hrana, oni imaju dosta konzervansa, slatkih gaziranih pića, jakog čaja i kave, čokolade. Obroci ne treba da budu hladni, a hrana je poželjna frakcija, 5 - 6 puta dnevno, u malim porcijama. Izbjegavajte osjećaj gladi i, ako je potrebno, napravite lagane obroke (krekeri, voće).
• Odbijanje loših navika
  Ako trudnica još nije prešla na zdrav način života, trebate to učiniti. Na primer, pušenje pogoršava glavobolju u ranoj trudnoći.
• Redovno provetravajte sobu
• Izbegavajte boravak u zagušenim i zadimljenim sobama,
• Hodanje na otvorenom
  Hodanje trudnica je potrebno dnevno, nekoliko sati dnevno. Za takve rekreativne šetnje treba biti u šumsko-parkovnim zonama, pored rezervoara, na trgovima.
• Dan odmora
  Ako je moguće, uključite dnevni san u vašem dnevnom režimu (1-2 sata).
• Uklonite buku i glasne zvukove
  Trebalo bi da ograničite gledanje televizije, da tiho slušate muziku, izbegnete bučne kompanije, zamenite centralno osvetljenje prostorije (luster) lokalnim (sconces, podne lampe).
• Obezbedite fizički i emocionalni mir
  Izbegavajte stres i konfliktne situacije, ne preterajte, spavanje treba da bude kompletno, najmanje 8 sati dnevno, i nakon dugog rada u istoj poziciji svakih pola sata kako bi se organizovao mali fizički trening (uspon, rastezanje, napravite nekoliko koraka).

Prva pomoć

Ako se glavobolja iznenadi, nemojte odmah žuriti s tabletama, jer su mnoge od njih kontraindicirane za trudnice. Mjere koje mogu zaustaviti glavobolju:

• Kratki odmor
  Trebate se odmoriti (leći ili čak odspavati) u ventiliranoj, mirnoj i tamnoj prostoriji.
• Masaža glave
  Masaža glave može se obaviti samostalno ili pitati nekoga iz porodice. Lagani kružni pokreti u području sljepoočnica, češljanje kose u različitim smjerovima od vrha glave, masaža vrata pomažu u savladavanju bola.
• Šamponiranje
  Operite glavu toplom vodom, dok nježno masirajte vlasište.
• Aromaterapija
  Koristite eterična ulja peperminta, citrusa, jele i drugih u obliku inhalacije (za to vam je potrebna aroma lampa) ili obloga (nekoliko kapi eteričnog ulja razrijeđeno u čaši hladne vode, navlažite ručnik i nanesite na čelo, sljepoočnice ili vrat, ovisno o mjestu bola).
• Topla i hladna obloga
  Takođe je moguće primijeniti hladan ili topao oblog (u zavisnosti od broja pritiska) ili kompres iz potisnutog lišća kupusa (da bi se napravio sok) u temporalnu, zatiljnu ili frontalnu oblast (gdje se osjeća težina i bol).
• Topli tuš
• Decoction of herbs
  Bol će se smanjiti ako popijete čašu juhe od matičnjaka ili mente, kamilice ili šipka. Ako glavobolja izazove nizak krvni pritisak, pomoći će vam čaša crnog slatkog čaja (umesto šećera, dodati med).
• Zatezanje glave šalom ili šalom
  Laki pritisak u glavi smanjuje bol.

Drug treatment

Šta se može uzeti za glavobolje tokom trudnoće? Ovo pitanje posebno zabrinjava trudnice koje pate od glavobolje. Treba odmah rezervisati. Spisak odobrenih lekova u ovom periodu je veoma ograničen, pa čak i oni lekovi koji se mogu uzimati mogu se konzumirati u ograničenom vremenskom periodu uz obavezno poštovanje doze.

Dozvoljene pilule za glavobolju za trudnoću:

• Paracetamol i njegovi derivati
  Glavni efekat aktivne supstance je antipiretik. Lek također ublažava ili ublažava glavobolju i nema efekta na fetus, tako da se može uzeti do porođaja. Dopušteno je piti panadol, koji sadrži paracetamol (po mogućnosti dječji panadol). Prihvat Panadol Extra je dozvoljen samo za bolove koji su se pojavili na pozadini niskog krvnog pritiska, jer ovaj lek sadrži kofein. Tokom dana trudnica može popiti najviše 6 tableta.
• No-shpa
  Dobro dokazano antispazmodično. Lek eliminiše vaskularni spazam, donekle snižava krvni pritisak, smanjujući bol.
• Nurofen (ibuprofen)
  Propisuje ga liječnik s oprezom. Smanjuje blagu glavobolju i smanjuje temperaturu. Lijek utječe na zgrušavanje krvi (inhibira agregaciju trombocita), pa se njegov prijem ne preporučuje u trećem trimestru trudnoće (visok rizik od krvarenja tijekom poroda).

Pilule za glavobolju tokom trudnoće

Zabranjene droge:

• Aspirin
  "Thins" krv i povećava vjerovatnoću krvarenja materice uoči porođaja, uzrokuje razvoj urođenih malformacija u fetusu u ranim fazama.
• Citramon
  Preparat sadrži aspirin (0,24 g), paracetamol (0,18 g) i kofein. Kofein može izazvati porast pritiska, a aspirin može izazvati krvarenje. Niti se mogu askofen i citrapar.
• Analgin
  Efektivno ublažava glavobolju, ali je kontraindicirana u prvom tromjesečju i 6 tjedana prije poroda. Uzimanje lijekova koji uključuju analgin (baralgin, spazgan) se ne preporučuje.
• Ergotamine
  Često se propisuje za napade migrene, ali je droga strogo zabranjena u gestacijskom periodu (spazam miometrija i uzrokuje hipertoniju materice, dovodi do zaostajanja rasta fetusa i izaziva krvarenje uterusa).
• Pentalgin
  Sadrži paracetamol, aspirin, kofein i drotaverin. Uzimanje leka kontraindikovano je za trudnice.
• Triptan i njegovi derivati
  Takvi lekovi kao rizatriptan, sumatriptan se često propisuju za migrenu. Prijem je zabranjen za trudnice, tablete se propisuju samo u najekstremnijim slučajevima.

Uzroci bola

Često ponavljani bolovi kod trudnica imaju mnogo uzroka, ali se, po pravilu, javljaju zbog sljedećih faktora:

• Promena nivoa hormona. Posebno jaka glavobolja za vrijeme trudnoće u prvom tromjesečju, kada tijelo uzima ogromnu transformaciju. Ovo stanje je takođe praćeno groznicom, a mnoge žene uzimaju svoje bolesti za prehladu i započinju intenzivno liječenje.
• Visok krvni pritisak. Pritisak je obično uveliko povećan u posljednjim tjednima trudnoće, a time i glavobolje.
• Nedostatak kiseonika u telu.
• Overweight.
• Nedostatak mikronutrijenata i vitamina.
• Imate problema sa kičmom, bubrezima, krvnim sudovima.
• Fizički stres, stres, psihički stres.
• Promjena vremenskih uvjeta.

Jedan od najčešćih uzroka glavobolje tokom trudnoće je neurološki poremećaj - migrena. Obično se razvija u mladom dobu i karakteriše ga česta glavobolja, gastrointestinalni poremećaji i oštećenje vida.

Kada migrena često povređuje jedan deo glave, javlja se mučnina, povraćanje. Bol je intenzivan, pulsira. U klasičnoj formi, glasnik boli su "muhe" ili bljeskovi pred očima.

Treba napomenuti da se migrena u drugom tromjesečju trudnoće gotovo ne javlja, to je zbog hormonskih promjena u tijelu.

Faktori koji utiču na bol

Razvoj napada može izazvati sljedeće faktore:

• Glad ili prejedanje.
• Jedite sir, citruse, čokoladu, crno vino.
• Harsh light.
• Glasna buka
• Stres.
• Promenite vreme.
• Nedostatak sna
• Umor

Glavobolja može biti znak vrlo ozbiljnih bolesti, kao što su meningitis (upala mozga), hematom, krvarenje u mozgu, sinusitis. U svim ovim slučajevima, ovo je prvi put jaka glavobolja, koja je takođe praćena simptomima koji su karakteristični za svaku specifičnu bolest. Dakle, ako je bol jak i prvi put se pojavio, svakako treba da se konsultujete sa lekarom, ne treba da se lečite i nadate se da će proći sam.

Kako liječiti bol?

Kako ukloniti glavobolju tokom trudnoće? Lečenje lekovima u ovom stanju je veoma ograničeno, jer većina lekova ima negativan uticaj na razvoj fetusa. Lečenje zavisi od uzroka i prirode bolnog sindroma.

Mnogim ženama pomaže obični san, u mračnoj sobi u tišini i potpunog odmora.

Za glavobolju tokom trudnoće može pomoći lagana masaža glave, vrata i vrata - potrebno je potpuno opustiti se i napraviti kružne pokrete vrhovima prstiju.

Još jedan alat za prvu pomoć je šamponiranje toplom vodom.

Koju glavobolju tokom trudnoće možete pokušati učiniti? Najvjerovatnije, može pomoći kompresiji s ledom ili samo hladnom vodom, koja se treba primijeniti na sljepoočnice, čelo i stražnju stranu glave.

Možete napraviti kompresije sa listovima kupusa, koje treba pomešati tako da puštaju sok.

Šta još možete učiniti za glavobolju tokom trudnoće? Mnoge žene zavijaju glave šalom ili šalom, dok ga zatežu kako bi osetile pritisak.

Čajevi sa mentom, šunkom, melisom i kamilicom imaju blagi analgetski efekat. Često pomaže samo jaki crni čaj.

Da biste uklonili glavobolju tokom trudnoće, svježi zrak će vam pomoći, pri prvim simptomima je potrebno provjetravati prostoriju i obaviti mokro čišćenje.

Stalni bol je često uzrokovan smanjenjem nivoa šećera u krvi. Da biste je normalizovali, morate jesti slatkiše ili krišku čokolade, piti čaj sa šećerom.

Narodna medicina

Međutim, tokom trudnoće se ne preporučuje uzimanje mnogih lekova, a dozvoljena sredstva treba uzimati samo u hitnim slučajevima. Ali šta se može uraditi sa blagom bolešću? Kako ukloniti glavobolju tokom trudnoće?

Pomozite da se nosite sa ovim problemom:

• Biljni čaj. Jednostavno je neophodna u početnim fazama trudnoće. Čaj smanjuje emocionalno uzbuđenje, smiruje glavobolje. Ako trudnica ima groznicu, onda će čaj od limete pomoći.
• "Asterisk". Od glavobolje tijekom trudnoće vrlo često koriste dobro poznatu mast "Asterisk". U maloj količini nanosi se na sljepoočnice i zglobove, te dobro uklanja bol, smiruje i opušta. Ako je uzrok bolesti povezan sa prehladom, mast treba nanositi i ispod nosa. To će ublažiti kongestiju nosa i značajno ublažiti sveukupno stanje.
• Eterična ulja, koja smiruju slabost i ublažavaju glavobolju. Možete koristiti aromalampy ili samo kaplje ulje na mekanu krpu. Ulja kamilice, grejpa i kardamoma imaju veoma pozitivan uticaj na stanje trudnice. Ako se tokom trudnoće javi jako jaka glavobolja, možete napraviti inhalaciju uljima. Treba paziti ulje jele, ruzmarin, bor.
• Mod za piće. Tokom trudnoće, morate piti mnogo više tekućine nego u normalnom stanju. Osim kompota, voćnih napitaka, sokova, svakako pijte običnu vodu.

Lekovi za bol

Samo lekari bi trebalo da se nose sa lekovima za trudnice, on će izabrati najbolji lek sa liste odobrenih tableta za glavobolje tokom trudnoće, a takođe će propisati i dodatna sredstva koja će pomoći da se uhvati u koštac sa prehladom ako je to glavni uzrok nelagodnosti. Tablete se propisuju tek nakon uzroka napada.

Prije uzimanja lijekova za glavobolju tijekom trudnoće, morate pažljivo proučiti upute, jer je većina lijekova zabranjena za ulazak u "zanimljivu poziciju".

Tablete koje su dozvoljene tokom trudnoće:

• "No-shpa". Lijek pomaže da se zaustavi bol, gotovo je bezopasan i često se propisuje trudnicama.
• "Paracetamol". Za glavobolje tokom trudnoće, često se koriste lekovi koji ga sadrže - "Panadol", "Efferalgan". Oni pomažu u vrhuncu bola, pored toga, dobri su antipiretici, pa su i prepisani za prehlade. "Panadol Extra" sadrži kofein, često se ispušta pod smanjenim pritiskom kod trudnica.
• "Citramon" (odnosi se na zabranjene droge). Tablete se propisuju izuzetno rijetko i samo ako su glavobolje trajne.

Postoje posebni lijekovi za borbu protiv migrene. Ali se mogu koristiti tokom trudnoće samo na recept i pod kontrolom lekara.

Kod visokog krvnog pritiska, lekar propisuje sveobuhvatni tretman koji će biti usmjeren na njegovo smanjenje.

Zabranjen je tretman tokom trudnoće

Posebno u prvom tromjesečju trudnoće, upotreba aspirina i njegovih derivata može dovesti do razvoja fetalnih defekata (srce i donja vilica).Zabranjeno je uzimanje aspirina, au poslednjim fazama trudnoće povećava rizik od krvarenja tokom porođaja i može izazvati prerano zatvaranje arterijskog kanala kod novorođenčeta.

Takođe veoma toksični, sa dugotrajnom upotrebom, sposobni za promenu sastava krvi, su preparati grupe dipirona ("Spazgan", "Spazmalgon", "Baralgin").

Osim toga, ne možete koristiti takve popularne, ali opasne lijekove za glavobolju tijekom trudnoće:

• "Amigren", uključuje malu količinu droge,
• "Ergotamine" - povećava rizik od krvarenja materice,
• "Decapot" - lijek negativno utječe na živčani sustav djeteta,
• "Fiorinal" i "Atenolol" dovode do sporijeg razvoja fetusa.

Pored ovih droga, postoje i druge, čije je priznavanje strogo zabranjeno u “interesantnoj poziciji”. Stoga, prije nego što odlučite što učiniti s glavoboljom tijekom trudnoće i kako je liječiti, uvijek se savjetujte sa specijalistom.

Kada moram da idem kod lekara?

Ne treba se baviti samo-tretmanom i samodijagnosticiranjem. Pošto uzimanje droge može naškoditi i ženi i djetetu.

Kada je neophodno da se konsultujete sa lekarom:

• Ako je glavobolja postala stalna.
• Ako počne odmah nakon spavanja.
• Bol se stalno lokalizira u određenom području.
• Vid, sluh i osetljivost su se pogoršali.
• Krvni pritisak raste ili pada.

Treba da budete spremni na činjenicu da vam mogu biti potrebni dodatni testovi i testovi koji će vam omogućiti da postavite tačnu dijagnozu i prepišete adekvatan tretman.

Prevencija bola

Uvijek je lakše spriječiti razvoj bolesti nego kasnije. Posebnu pažnju treba posvetiti prevenciji i intervencijama koje imaju za cilj sprečavanje glavobolje.

• Kod migrene je potrebno identifikovati faktore koji izazivaju pojavu glavobolje. Preporučuje se vođenje dnevnika u kojem se bilježe sve epizode koje su izazvale ovu bolest. Za migrene je bolje ne jesti sir, čokoladu, konzervanse, kobasice, pileće jetre, orašaste plodove, avokado, ishrana za ovu bolest mora se pratiti frakcijalno, jer prejedanje i glad mogu izazvati napad.
• Korisno je uvijek nositi sa sobom tijekom sušenja sušenih plodova, kolačića, jabuka, tako da možete brzo pojesti grickalice ako je potrebno. Ovi proizvodi mogu brzo da povećaju nivo šećera u krvi i eliminišu glad.
• Trudnice bi se trebale više opustiti, često hodati na svježem zraku.
• Svake noći pokušajte da se naspavate. Važno je da spavate približno istu količinu sati, a povećanje ili smanjenje vremena spavanja može izazvati novi napad. Ovo je takozvana vikend glavobolja.
• Ako je posao da ostanete u istoj poziciji dugo vremena, onda svakih 30 minuta morate ustati, hodati, istezati mišiće.
• Treba izbegavati bučne kompanije i oštre zvukove.
• Za prevenciju glavobolje, dobro je svaki dan uzimati tople tuševe i plivati ​​u bazenu.

Vitamini i minerali

Dobro pomaže u prevenciji glavobolje tokom trudnoće multivitaminskim kompleksima. Oni jačaju imuni sistem i rešavaju neke probleme povezane sa bolom. Minerali i vitamini pomažu u vraćanju ravnoteže u organizmu. Sa čestim glavoboljama, preporučuje se jesti hranu bogatu kalcijumom, magnezijumom, selenom, kalijem, vitaminima B, E, kao i pantotenskom kiselinom i Omega 3.

Često, svi ovi korisni elementi su deo multivitamina za trudnice, tako da se mogu bezbedno piti i dobro su se ponašali kao preventivna mera protiv glavobolja kod žena koje su u “interesantnoj poziciji”.

Preporuke doktora

Lekari preporučuju sledeće aktivnosti za glavobolje kod trudnica:

• Potrebno je konsultovati lekara, reći mu o simptomima, lokalizaciji bola i mogućim uzrocima njegovog nastanka.
• Vodite dnevnik u kojem ćete zabilježiti sve informacije o intenzitetu, prirodi i trajanju bolesti. Takođe treba da zabeležite i druge simptome koji prate bol.
• Ako bol prati hladnoća, potrebno je liječiti lijekove protiv hladnoće.
• Jedan od najčešćih uzroka bola je neugodan jastuk za spavanje.
• Žene u ovom periodu karakterišu česte promene raspoloženja, koje takođe mogu izazvati glavobolju. Lekari preporučuju da razmišljate o dobrim stvarima, komunicirate s pozitivnim ljudima više, a ne očajavajte i ostanite mirni u svakoj situaciji.

Dakle, ako imate glavobolju za vrijeme trudnoće, morate ukloniti simptome, ali najvažnije je da se nosite s uzrokom ove bolesti i, naravno, ne nanosite štetu sebi ili svojoj bebi.

Glavobolja: uzroci

Da biste se efikasno nosili sa glavoboljom, morate da razumete tačno šta je uzrok. To će omogućiti pravilno poduzimanje mjera, provesti niz preventivnih mjera koje će omogućiti minimiziranje glavobolje tokom trudnoće, kako bi se napadi učinili manje učestali i jači.

Dakle, glavni razlozi zašto glavobolja može biti vrlo bolna:

1. Hormonalne promene. Tokom trudnoće, žensko tijelo doživljava prilično snažne hormonske promjene, posebno u prva 3 mjeseca. Mora se naviknuti na nove uslove, ali dok se to dogodi, žena je zabrinuta za bolno stanje.
2. Niski pritisak. Progesteron počinje da prevladava nad drugim hormonima i ima opšte opuštajuće dejstvo, uključujući i na zidovima krvnih sudova. Oni se uveliko proširuju, pritisak počinje da pada, mozak pati od kisikovog gladovanja. Zbog toga se primećuju napadi slični migreni.
3. Povećan pritisak u poslednjem tromesečju. Uzroci bola su povećanje volumena krvi koja cirkuliše u tijelu i povećanje kao rezultat tog pritiska. U ovom slučaju, obavezan je medicinski nadzor.
4. Gestoza, tj. Generalizirani vaskularni spazam, koji takođe uzrokuje pojavu proteina u urinu, edem. Tretmanu glavobolje tokom trudnoće u ovom slučaju dobija se kompleks koji ima za cilj eliminaciju uzroka, a ne samo bol.
5. Povećanje težine
6. Glad, žeđ, nedostatak vitamina.
7. Egzacerbacije hroničnih bolesti.
8. Stres, anksioznost, prenaprezanje, umor.
9. Promena vremenskih uslova (često se dešava kada se temperatura promeni napolju, kiša, ekstremna vrućina). To se može desiti kod bilo koga, ali tokom trudnoće je mnogo jače.

Tretman glavobolje

Tretman tokom trudnoće treba da bude veoma oprezan, jer reakcija tela sada može biti nepredvidiva, pa čak i buduće baby tablete mogu samo da povređuju. Dakle, glavobolja tokom trudnoće je najsigurniji način da se uklone ne-medicinske metode, o čemu se govori u nastavku. Unos raznih sredstava protiv bolova i drugih hemikalija treba da bude ograničen, au mnogim slučajevima potpuno isključen. Ali šta da radimo ako je tretman drugim metodama nemoguć?

Postoji veliki broj lijekova koji se mogu koristiti, iako se preporuča da se posavjetujete s liječnikom prije uzimanja. Prema tome, nije dozvoljeno lečenje aspirinom, ibuprofenom, a može se koristiti i acetaminofen, ali samo u skladu sa uputstvima. Svi drugi lijekovi za liječenje glavobolje mogu se koristiti samo prema uputama vašeg liječnika!

Da li glava boli tokom trudnoće?

Nakon začeća, žensko tijelo počinje da se obnavlja, tako da u procesu nošenja fetusa ona mora proći kroz brojne nove senzacije.

Glavobolja tokom trudnoće može biti rezultat povećanja osjetljivosti buduće majke na faktore okoline, promjene u načinu dana ili principe prehrane. Simptom se javlja sa istom učestalošću kod žena koje su prethodno redovito primijetile njegov izgled i onih koje su ga doživjele u izoliranim slučajevima.

Šta se dešava sa telom tokom trudnoće

Nakon začeća, tijelo žene se prilagođava novom stanju kako bi stvorilo povoljne uslove za rast i razvoj fetusa. Njen imunitet se smanjuje tako da se embrion ne odbacuje, hormonalne promjene. U zavisnosti od karakteristika organizma, specifični simptomi se mogu pojaviti na samom početku termina, u drugom ili trećem trimestru. U nekim slučajevima, samo trebate izdržati, u drugima - ne činiti bez blagog liječenja.

Bol u glavi tokom trudnoće može biti posljedica sljedećih faktora:

• hormonske promene - utiču na stanje krvnih sudova, bolni osećaji svojstveni prvom trimestru i obično odlaze sami za 11 nedelja ili nešto kasnije,
• smanjenje krvnog pritiska - manifestacije toksičnosti su takođe karakteristične za početak trudnoće, glavobolja je često praćena vrtoglavicom, slabošću, mučninom i povraćanjem,
• visok krvni pritisak - često muči trudnice u drugom i trećem tromjesečju, može predstavljati prijetnju zdravlju majke i djeteta, ako je praćeno povredom bubrega,
• smanjenje otpornosti organizma - slabljenje imuniteta povećava rizik od razvoja prehlade, ARVI, gripa, upalnih bolesti i pogoršanja hroničnih procesa,
• promena psiho-emocionalne pozadine - promene raspoloženja i anksioznost za dete često izazivaju glavobolje,
• uspostavljanje novog ritma života - obnova u svakodnevnoj rutini, rastuća potreba za odmorom i šetnjama, dnevni san, utiču na dobrobit žena.

Ovi faktori ne mogu samo izazvati glavobolje, oni se mogu riješiti. Često, trudnice uočavaju slabljenje uobičajenog simptoma ili njegov potpuni nestanak nakon začeća. Istina, u 85% slučajeva nakon rođenja, on se vraća.

Zašto glavobolja tokom trudnoće

Telo svake žene odgovara na koncepciju i razvoj fetusa na različite načine, tako da je za svakog pacijenta potreban individualni pristup. Glavobolja kod trudnica se dijeli na primarnu i sekundarnu. U prvom slučaju, simptom se odvija nezavisno i ni na koji način nije povezan sa promjenama koje se dešavaju u tijelu buduće majke. U sekundarnom bolu, uzroci manifestacija su direktno povezani sa fiziološkim stanjem žene. I oni i drugi se mogu pojaviti u ranoj trudnoći iu kasnijim periodima. Oni mogu biti potpuno sigurni ili predstavljaju opasnost za majku i fetus.

Tenzijska glavobolja

Simptom izaziva fizički i mentalni zamor, stres i nervna iscrpljenost. Može se pojaviti i na početku trudnoće i na 9 mjeseci. Oseća se dosadno, monotono, lokalno ili okruženo. Trajanje napada je od 30 minuta do 1,5 sati. Ponekad bol traje i povremeno se povećava. Često je bol koncentriran u okcipitalnom području i širi se na vrat, hramove, očne jabučice. Na vrhuncu simptoma često se javlja mučnina.

Više o stresu sa glavoboljom ćete saznati ovdje.

U slučajevima kada se glavobolja tokom trudnoće zbog stresa, žene mogu dati sljedećim lijekovima:

• "Glicin" je prirodni lek koji poboljšava raspoloženje, ublažava stres i stavlja sna i mozak u red.Žene koje imaju strašnu glavobolju zbog prirode ili temperamenta iu svakodnevnom životu mogu se preporučiti kao profilaktički,
• Valeryana - imenovana kao jednokratna pomoć u preteranoj uzbuđenju,
• opuštajuće aromabalme - mala količina proizvoda se nanosi na problematično područje glave, nakon čega treba napraviti laganu masažu prstima,
• štapići na bazi prirodnih balzama - obično sadrže mentu ili mentol, koji ometaju bol i promovišu opuštanje,
• "No-Shpa" - uzima se kao posljednje sredstvo uz dozvolu liječnika, ako drugi pristupi ne daju željeni rezultat.

Glavobolja i mučnina uzrokovane prenaprezanjem je teško liječiti. Problem je lakše sprečiti nego se baviti njegovim manifestacijama. Da bi se to postiglo, dovoljno je ravnomjerno rasporediti teret i redovito se opuštati fizički i emocionalno. Ignorisanje simptoma prepuna je neurozama i psihozama, čiji razvoj će negativno uticati na stanje buduće majke i fetusa.

Kako se nositi s glavoboljom bez lijekova pročitajte ovdje.

Migrena tokom trudnoće

Dugotrajne i teške glavobolje mogu se javiti čak i kod žena koje su od njih. nikada nije patio. Napadi se odvijaju 1-2 puta mjesečno do nekoliko puta tjedno. Neke trudnice imaju simptome svaki dan, ali nisu jako intenzivne. Osjećaji su pulsirajući, raste, lokalizirani na jednoj strani glave. Tokom napada mogu povrijediti sljepoočnice, frontalni dio, stražnji dio glave. Često se vraća očima, vratu, lopatici, ruci. U četvrtini slučajeva bolu prethodi aura.

Samo doktor može odabrati lijekove za uklanjanje simptoma migrene tokom trudnoće. Često stručnjaci preporučuju da žene samo čekaju napade, stvarajući optimalne uslove za boravak. Odmorite se u mirnoj, hladnoj i hladovitoj prostoriji koja olakšava državu. Ako tokom trudnoće, zbog trepereće glavobolje i mučnine, možete piti čaj sa limunom - alat se istovremeno bori sa oba znaka bolesti. U 2 i 3 trimestra, dozvoljena je jedna doza "Paracetamola" uz dozvolu lekara.

Zašto postoji migrena kod žena i kako se boriti, pročitajte ovdje.

Krvni pritisak

Tokom trudnoće, indikatori krvnog pritiska se smatraju normalnim ako se drže unutar 120 / 80-130 / 80 mm. Hg Art. Hipotenzija kod trudnica se razvija u odnosu na prekomerni rad, anemiju, dehidraciju i produženu izloženost nepovoljnim uslovima. Sa njom žena ima bol u potiljku ili čelu, osećaje slabog ili umerenog intenziteta, praćene slabošću, vrtoglavicom. Stanje se najčešće vodi uz pomoć jakog čaja ili kafe, posebne dijete.

Glavobolja usled povećanja krvnog pritiska obično se primećuje u trećem trimestru trudnoće. Karakteriše ga pucanje, pulsiranje u bilo kom delu glave.

Ako su brojke malo prekoračene i žena nema edem ili protein u urinu, nema razloga za zabrinutost. Opasnost od povećanja krvnog pritiska tokom trudnoće je minimizirana korekcijom načina i dijete pacijenta, praćenjem njenog stanja. Što se ranije problem ispoljava, veća je vjerovatnoća da može negativno utjecati na majku ili dijete. Stoga je izuzetno važno da sve planirane posjete ginekologu budu pravovremeno obavljene.

ENT bolesti

Zbog smanjenog imuniteta, trudnice često razvijaju prehladu ili prehladu manifestacije - glavobolja. U ovom slučaju, lečenje propisuje samo lekar, uzimajući u obzir vreme i karakteristike kliničke slike. U većini situacija, moguće je upravljati sredstvima tradicionalne medicine koja stimulira imuni sistem.Ako je stanje pacijenta komplikovano, a specijalist preporučuje prelazak na terapiju lijekovima, nemojte odustati i osloniti se na snagu tijela. Takvi eksperimenti mogu dovesti do razvoja sinusitisa, otitis media i drugih komplikacija koje su mnogo opasnije za fetus.

Koje glavobolje kod trudnica predstavljaju opasnost za fetus

Ignorisanje boli može negativno da utiče na stanje trudnice. To važi čak iu slučajevima kada se bol javlja u pozadini fizioloških, a ne patoloških procesa.

Neadekvatan tretman manifestacije može biti prijetnja djetetu. Lekari preporučuju ženama da se ne leče i da kontaktiraju profesionalce sa bilo kakvim pitanjima.

Glavobolja tokom trudnoće zahtijeva hitnu medicinsku pomoć ako:

• kliničku sliku dopunjuje gubitak svijesti, oštećenje govora ili vida, konvulzije, teška slabost,
• dolazi do naglog povećanja težine, pojavljuje se edem na pozadini smanjenja količine urina, bol se ne oslobađa čak i antispazmodicima, krvni pritisak raste - to su simptomi preeklampsije,
• bilo je kratkog daha, bolova u stomaku,
• 3 trimestra prati povraćanje i mučnina,
• glavobolja daje očima ili prednjem delu lica, praćena je nazalnom kongestijom i povećava se promenom položaja tela i tapkanjem po područjima ispod očiju i između njih - znakovi sinusitisa,
• stražnji dio glave jako boli, tonus mišića vrata je povišen, temperatura raste, što je karakteristično za meningitis.

Sva ova stanja su opasna za majku i fetus, bez obzira na trajanje trudnoće. Pomoć u ovim slučajevima zahtijeva agresivnije i samo pod nadzorom stručnjaka. Razlog za pozivanje hitne pomoći je i simptom koji je nastao nakon povrede glave i bola koji nije oslobođen dozvoljenim metodama i lijekovima.

Bolni stres

To su neugodni osećaji srednjeg intenziteta - izvlačenje ili komprimiranje, najčešće pokrivaju cijelu glavu. Simptomi su povezani sa emocionalnim, neuropsihološkim ili fizičkim prenaprezanjem. Obezbeđuje dugotrajnu glavobolju u neudobnom položaju, kada su mišići vrata i ramenog pojasa preopterećeni. Kao rezultat toga, poremećena je inervacija i metabolički procesi mozga, što se manifestuje u bolnom sindromu.

Fiziološke promjene

Nakon začeća u ženskom tijelu počinje hormonsko prilagođavanje. Povišeni nivoi estrogena i progesterona uzrokuju vazospazam, koji je u većini slučajeva uzrok glavobolje kod trudnica tokom prvog trimestra. Ako je blag, nepostojan, onda je situacija normalna i ne zahtijeva liječenje.

Najčešće, bolni simptomi karakteristični za migrenu. U isto vreme, glavobolje dobijaju pulsirajuću prirodu i lokalizovane su u jednom delu glave, uglavnom frontotemporalno, sa zračenjem u oku. Ponekad se nelagodnost širi na celu glavu, uz mučninu, povraćanje, fotofobiju. Napad migrene nastaje usled promena u vaskularnom tonusu i fluktuacijama u koncentraciji hormona serotonina u krvi. Pretpostavlja se da je ovaj fenomen povezan s općim promjenama u hormonskoj pozadini trudnice. Migrena se može smatrati pokušajem prilagođavanja tijela novoj državi.

ENT bolesti

Upala u nazofarinksu, maksilarnim sinusima, srednjem ili unutrašnjem uhu može izazvati glavobolje tokom trudnoće. Pojavljuje se zbog iritacije meninge, povišenog intrakranijalnog pritiska ili toksičnih učinaka na posude otpadnih produkata mikroba koji uzrokuju upalu. Priroda i intenzitet bola zavisi od lokacije zahvaćenog organa.

Kod akutne upale srednjeg uha (upala uha), glavobolja trudnice će biti akutna, pulsirajuća i ponekad gora. Lokalizovan u hramu pacijentovog uha.Hroničnu upalu uha karakterizira pojava bolnog bola u glavi sa strane lezije.

Kod sinusitisa (upala maksilarnih sinusa) bol je ozbiljan i lokaliziran u području oboljelog sinusa - u frontalnom režnju ili iznad gornje čeljusti i prati nazalna kongestija.

Kod frontalnog sinusitisa (upala frontalne šupljine), glavobolja je intenzivna, oseća se u nosu i čelu.

Drugi razlozi

Često glavobolja kod trudnice može biti uzrokovana:

• u zagušljivoj sobi
• nedostatak sna
• glad
• upotreba proizvoda koji sadrže fenilamin, kofein, tiramin (kava, jaki čaj, konzervirana hrana, dimljena hrana, čokolada, soda),
• dehidracija.

Šta da radim

Sve buduće majke treba da shvate da je samozapošljavanje tokom trudnoće izuzetno opasno, čak i kada se radi o tako naizgled bezopasnom simptomu kao glavobolja. Posebno su opasni farmakološki lijekovi s analgetskim svojstvima. Mnogi od njih imaju teratogeni efekat na fetus, efekat drugih još nije ispitan. Posebno je opasno uzimati lijekove u prvom tromjesečju kada se polože svi unutrašnji organi i sustavi djeteta.

Pilule za glavobolju

Lista lijekova dozvoljenih za upotrebu tokom trudnoće je prilično ograničena. Lekari preporučuju da uopšte ne rade na njima, pribegavajući alternativnim metodama za ublažavanje bolova. Ako bolni sindrom značajno narušava kvalitet života žene, možete uzeti lekove.

Najmanje opasne za trudnice su lijekovi na bazi paracetamola - Efferalgan, Panadol, Panadol extra. Oni nemaju toksično dejstvo na fetus i odobreni su za upotrebu u svim trimestrima trudnoće.

Još jedan relativno siguran lijek je ibuprofen. Na osnovu toga se proizvode takvi lekovi kao što su Nurofen, Ibufen, Advil, Novigan, Ibuprom, Bolinet. Ibuprofen se smatra sigurnim za prvi i drugi trimestar, ali u trećem je zabranjeno uzimati lijek. Između 29 i 40 akušerskih nedelja, lek utiče na brzinu sazrevanja grlića materice. To može dovesti do preranog porođaja ili, naprotiv, do perenapsa.

Dozvoljeno je koristiti No-shpu (Drotaverin) tokom trudnoće. Antispazmodik efikasno opušta glatke mišiće krvnih sudova i unutrašnjih organa - materice, jetrenih kanala, želuca, žučne kese. Koristi se čak i sa pretnjom abortusa, tako da je glavobolji dozvoljeno da uzima lek.

Ako imate glavobolju, bolje je odmah izmjeriti tlak. Ako se poveća ili smanji, potreban je poseban terapijski pristup i tretman pod nadzorom lekara.

Sredstva protiv glavobolje bez droge

Načini za ublažavanje bola, isključujući lijekove, smatraju se najpoželjnijim za vrijeme trudnoće. One uključuju:

• Masaža. Potrebno je masirati glavu laganim kružnim pokretima, djelujući na tačke oko nosa, obrva, hramova, u području krune. Olakšavanje bola će pomoći u masiranju područja vrata, ramena, stopala - postupak je bolje privući nekoga iz domaćinstva.
• Hladno pakovanje. Tkaninu navlaženu hladnom vodom ili vrećicu za led s omotačem od ručnika treba nanijeti na glavu na kojoj se nalazi bol. Hladnoća smanjuje osjetljivost nervnih završetaka i pomaže eliminirati napad. Sa istom svrhom, možete jednostavno obrisati viski sa kockama leda.
• List kupusa. Ima analgetska svojstva, tako da se kompresije pripremaju iz nje radi migrene. Da biste to uradili, uzmite list belog kupusa i dobro zgnječite, da pusti sok ili skuhate kipuću vodu. Zatim pričvrstite na glavu.
• Proizvodi, pića. Jagode, maline, brusnice imaju analgetska svojstva. Od pića dobro pomažu čajevi sa crnom ribizom, mentom, matičnjakom, uz dodatak valerijane, sok od viburnuma, bobičasto bobičasto voće.

Aromaterapija

Supstance aromatičnog ulja imaju veoma mek, blagi učinak na tijelo trudnice. Udisanje mirisnih isparavanja pomaže da se opustite, poboljšate raspoloženje i blagostanje. Aromaterapija se može sprovesti ne samo uz pomoć specijalnih lampi - ulja se mogu dodati u kupatilo za vrijeme kupanja, mogu se izvoditi inhalacije, masaža se može izvesti.

Za glavobolje, drvo čaja, ylang-ylang, lavanda i ulja mandarine smatraju se najefikasnijim. Imaju opuštajuće, umirujuće, antispazmodične osobine, daju dobro raspoloženje i pozitivne emocije.

Eterična ulja su jaki alergeni, tako da pre nego što počnete sa aromaterapijom, morate testirati na alergije. Da bi se to uradilo, nekoliko kapi ulja treba da padne na unutrašnji pregib lakta i sat vremena kasnije da se proceni stanje kože. Ako je osip, nema crvenila, onda ga možete koristiti.

Kada posjetiti liječnika

Primarna glavobolja, koja uključuje migrene, od stresa, ne predstavlja posebnu opasnost za žene. Mnogo opasniji su sekundarni, koji svjedoče o razvoju bolesti i prijete i majci i djetetu.

Koji znakovi treba upozoriti:

• teška akutna glavobolja bez očiglednog razloga
• teška, stalno rastuća glavobolja sa oštećenjem vida, koja traje duže od jednog sata i prati povraćanje,
• nelagodnost, otežana u ležećem položaju, kao i izazvana kašljanjem, kihanjem,
• praćeno visokim (niskim) pritiskom, temperaturom, epileptičkim napadom.

Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na ozbiljne neurološke poremećaje, vaskularne, bubrežne i jetrene patologije. Glavobolje se javljaju kao simptom glaukoma, venske tromboze, cervikalne osteohondroze, pa čak i tumora mozga.

Preventivne mjere

Da bi se konvulzije rijetko uznemiravale, potrebno je odrediti koji faktori ih uzrokuju. Stručnjaci savjetuju da zadržite takozvane dnevne napade - ovdje ćete morati svakodnevno iznositi podatke o zdravlju i pretpostavke o uzrocima slabosti. To će pomoći da se izbjegne djelovanje provokativnih faktora, minimizirajući kontakt s njima.

Specifična glavobolja za prevenciju droga tokom trudnoće se ne provodi. Dozvoljeni su samo vitaminski preparati koji podržavaju rad nervnog sistema - vitamini B, A, C, E, kao i selen u tragovima. U preventivne svrhe pokazuje masažu, akupunkturu, vodene tretmane, šetnje na svježem zraku.

Po pravilu, jednostavna profilaktička i terapeutska sredstva su dovoljna da eliminišu glavobolje. Ako je priroda napada počela da izaziva sumnju, morate ih prijaviti svom lekaru. To će pomoći da se eliminišu ozbiljne patologije, podupre zdravlje trudnice i njenog deteta.

Šta uzrokuje glavobolje tokom trudnoće

Vjeruje se da je česta glavobolja u ranoj trudnoći - u prvom tromjesečju, uzrokovana naglim porastom hormona uz povećanje volumena krvi koja cirkulira kroz tijelo. Ove glavobolje za trudnice mogu biti pogoršane stresom, lošim držanjem ili promjenama u vidu.

Drugi uzroci glavobolje tokom trudnoće mogu biti jedno ili više od sljedećih stanja:

• Nedostatak sna
• Nizak šećer u krvi
• Dehidracija
• Kofein (neuspjeh)
• Stres (previše promjena)

Žene koje imaju redovne migrene mogu biti iznenađene kada otkriju da imaju manje migrene tokom trudnoće, ali neke žene mogu iskusiti činjenicu da migrene postaju još jače ili češće tokom trudnoće. Ako očekujete dijete, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o bilo kakvim lijekovima koje uzimate za glavobolju tijekom trudnoće.

Glavobolja tokom trudnoće u trećem trimestruPo pravilu, to je više povezano sa lošim držanjem i tjelesnim stresom od dodatne težine. Glavobolje tokom trećeg trimestra trudnoće su takođe uzrokovane stanjem koje se zove preeklampsija, što znači visok krvni pritisak tokom trudnoće.

Šta možete da uradite da biste lečili glavobolju tokom trudnoće

Najbolji način da se nosite sa glavoboljama tokom trudnoće je da ih potpuno izbegnete. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za to:

• Pazite na dobro držanje (posebno u trećem trimestru)
• Uzmite mnogo odmora i opustite se.
• Vježba za trudnice
• Jedite dobro izbalansiranu hranu.
• Nanesite ledene kape na glavu ili, naprotiv, bocu sa toplom vodom - ovisno o tome kako se ublažava vaša glavobolja za vrijeme trudnoće.

Ako niste u stanju da sprečite glavobolje, možete učiniti više stvari kako biste im pomogli da odu. Tokom trudnoće pokušajte da smanjite glavobolju prirodno, ako je moguće. Lijekovi protiv bolova kao što su aspirin i ibuprofen se ne preporučuju u većini trudnoća, međutim, acetaminofen tokom trudnoće može propisati vaš liječnik.

Vaša glavobolja u trudnoći može se ublažiti jednim ili više sljedećih prirodnih lijekova:

• Ako imate sinusnu glavobolju, nanesite topli oblog oko očiju i nosa.
• Ako imate glavobolju od napetosti, nanesite hladni oblog ili pak na led na podnožje vrata.
• Održavajte minimalni nivo šećera u krvi, jedite manje, ali tokom češćih obroka. Takođe može pomoći u sprečavanju budućih glavobolja.
• Masirajte tokom trudnoće. Masiranje ramena i vrata je efikasan način za ublažavanje glavobolje.
• Opustite se u mračnoj sobi i vježbajte duboko disanje.
• Uzmite topli tuš ili kadu

Primena toplote ili hladnoće na različite delove glave, očiju ili duž zadnjeg dela vrata je jedan od najboljih načina da se smanji ili ublaži bol tokom trudnoće. Električni jastučići za grijanje i hladne obloge dolaze u različitim oblicima i veličinama, ali većina njih zahtijeva upotrebu mikrovalne pećnice ili zamrzivača. Još jedan nedostatak nekih od njih je da se toplina ili hladnoća vremenom smanjuju. Takođe možete smanjiti šanse za glavobolju tokom trudnoće izbegavajući uobičajene glavobolje.

Kako liječiti tešku glavobolju u trudnoći bez lijekova

Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste spriječili ili ublažili glavobolje tokom trudnoće bez uzimanja lijekova. Počnite s jednostavnim savjetima za prevenciju:

• Izbegavajte pokretanje glavobolje. Pratite svoje obroke i stanje nekoliko dana kako biste utvrdili uzroke glavobolje - a zatim učinite sve što je moguće kako biste uklonili ove aktivatore iz prehrane.
• Uključite fizičku aktivnost u svoj svakodnevni život. Probajte svakodnevnu šetnju ili drugu umjerenu aerobnu vježbu.
• Upravljanje stresom. Pronađite zdrave načine da se nosite sa stresom u svom životu, kao što je pravljenje liste obaveza za taj dan i druženje sa ljudima koji podižu.
• Vježbajte tehnike relaksacije. Pokušajte umirujuće akcije kao što su duboko disanje, joga i vizualizacija.
• Jedite manje, češće obroke tokom dana. Redoviti obroci će održavati nivo šećera u krvi, što može pomoći u sprečavanju glavobolje tokom trudnoće.
• Pijte dosta tečnosti. Hidrirano tijelo se osjeća bolje.
• Pratite redovne rasporede spavanja. Umor i nedostatak sna mogu doprineti razvoju glavobolja tokom trudnoće. Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom.

Razmotrite mogućnost biofeedback-a. Pomoću ove tehnike uma i tela naučit ćete kako kontrolirati određene funkcije tijela - na primjer, napetost mišića, otkucaje srca i krvni tlak - kako bi spriječili glavobolje ili smanjili glavobolje. Ako želite probati biofeedback za glavobolje tokom trudnoće, zatražite uputnicu odgovarajućem terapeutu.

Uzroci glavobolje kod trudnica

Životna sredina, mikroklima u porodici, zdravstveni problemi, dnevna rutina i dijeta - sve to ima ozbiljan uticaj na dobrobit žene koja očekuje dijete. Glavobolja različitog intenziteta, uključujući napade migrene, reakcija je na pojedinačne podražaje, kao i na rezultat kombinacije faktora.

Bolesti i fiziološke promjene

Hormonske promene nastale nakon začeća utiču na stanje krvnih sudova. Ovo je jedan od najčešćih uzroka slabosti. Ako je glavobolja koja se javlja u prvom tromjesečju povremena i blaga, situacija ne zahtijeva medicinsku intervenciju i to je norma.

Nizak krvni pritisak koji prati početak trudnoće je sljedeći mogući uzrok. Bol je kombinovan sa opštom slabošću i vrtoglavicom. Ova slika je tipična za ranu toksikozu.

U drugom i trećem trimestru glavobolja je često uzrokovana suprotnim problemom - povećanim pritiskom. Stanje je prijetnja zdravlju majke i djeteta, pogotovo ako postoje poremećaji u radu bubrega (proteini u urinu, edemi). U ovoj situaciji, ženama se preporučuje bolničko liječenje.

Eksacerbacija hroničnih oboljenja - cervikalna osteohondroza ili vaskularna distonija mogu izazvati glavobolju. Prati ga i virusna infekcija, sinusitis, očne bolesti i povrede glave (potres mozga, modrice). Među opasnijim uzrocima su onkološki i benigni tumori mozga, intrakranijalni hematomi, meningitis.

Eksterni izazovni faktori

Kada se dijete rodi, žena postaje ranjivija na okolinske faktore.

Čak i promena vremena može izazvati dugotrajnu glavobolju za trudnicu. Duga putovanja koja uključuju promjenu klimatske zone imaju isti učinak.

Glavobolja se tokom trudnoće javlja češće ako je žena izložena fizičkim podražajima - jakoj buci, jakim mirisima, svetlom ili treperenju. Redovno inhaliranje duvanskog dima, uključujući pasivni dim, pogoršava problem, stoga se od rođaka ili kolega koji puše mogu tražiti da uzmu u obzir interese trudnice. Duh i nedostatak kiseonika također izazivaju glavobolju.

Oslobodite se glavobolje

Kada se bol već pojavi, možete pokušati da oslobodite stanje sami. Uzimanje lekova bez ekstremne potrebe je nepoželjno za trudnice.

Stoga je bolje koristiti sigurne narodne metode i recepte:

1. Ako ste kod kuće, stvorite opuštajuću atmosferu u sobi - zatvorite zavjese, isključite svjetla, pustite svjež zrak. Stavite hladan oblog na glavu ili koristite vrhove prstiju kako biste masirali kožu na sljepoočnicama i na stražnjoj strani glave, stvarajući lagana kružna kretanja. Posebno obratite pažnju na područja gdje se bol osjeća snažnije. Možete zamoliti vašeg supruga ili nekog od vaših rođaka da masira leđa i vrat.
2. Dobar efekt se daje pranjem glave toplom vodom i tuširanjem na ugodnoj temperaturi, bolje nego hladnom. Nakon toga, preporuča se popiti čašu biljnog esencije - mentu ili kamilicu. S niskim tlakom zamjenjuje se jakim crnim čajem sa šećerom. Uporna glavobolja tokom trudnoće se lakše podnosi ako čvrsto vezete glavu šalom ili maramom.
3. Hitan način za normalizaciju blagostanja je pranje hladnom vodom. Jačanje efekta će pomoći kompresiji sa ledom ili mokrim ručnikom na čelu i sljepoočnicama. Smatra se da bol smanjuje lišće kupusa vezano za glavu. Prije upotrebe lagano se mrve kako bi se pojavio sok i čuva se kao kompresija dok se stanje ne poboljša.
4. Neke žene pomažu u aromaterapiji. Za nju su pogodna ulja lavande, smreke, limunske trave, ylang-ylang. Koriste se u obliku inhalacije pomoću aroma lampice. Primanje toplih kupki s uljima je također korisno ako nema kontraindikacija od drugih organa i doktor vas nije zabranio od takvih postupaka. Ali zapamtite da eterična ulja mogu izazvati alergije.

Koju vrstu glavobolje možete dobiti?

Većina analgetika trudnica je zabranjena zbog mogućeg negativnog uticaja na razvoj fetusa. Takvi lekovi kao što su "Citramon", "Aspirin", "Baralgin", "Spasmalgon" i njihovi derivati, kada se uzimaju u prvim mesecima trudnoće, mogu dovesti do stvaranja defekata srca kod deteta. U kasnijim periodima pogoršavaju zgrušavanje krvi, što je nepoželjno za žene koje se pripremaju za porođaj.

Ako je glavobolja jaka i narodne metode ne pomažu, jednokratna upotreba lijekova na bazi paracetamola (Panadol, Efferalgan) je prihvatljiva. U nedostatku individualne netolerancije na aktivnu supstancu, one su sigurne i nisu ovisne.

Pri kupovini lijekova imajte na umu da sastav "Panadol Extra" sadrži kofein. Za glavobolje zbog hipotenzije (nizak krvni pritisak), bolje je odabrati. Dopuštena je i metoda "no-shpa", iako ne daje uvijek analgetski učinak.

Preventivne mjere

Da bi se što manje ometala glavobolja, neophodno je sprovesti niz jednostavnih preventivnih mjera koje ne mogu garantirati potpuno oslobađanje od migrene, ali umanjuju vjerovatnoću njegovog pojavljivanja više puta. Među takvim preventivnim mjerama treba napomenuti sljedeće:

Pokušajte da izbegnete stresne situacije. Oni nisu samo štetni za vas, vašu buduću bebu, već često postaju i uzroci jakog bola, jer dovode do napetosti u mišićima. Ako nastavite da radite, onda pokušajte da se ne zadržavate navečer, reciklirajte.

Kako se riješiti glavobolje bez lijekova?

Tretman glavobolje tokom trudnoće najbolje se obavlja na takav način da se ne koriste lekovi koji mogu imati negativan efekat za ženu u ovom trenutku. Nudimo nekoliko metoda koje će olakšati stanje:

prvo morate odrediti izvor migrene. Ako često imate glavobolje, najbolje je da počnete da vodite dnevnik, sa kojim možete lako da shvatite odakle dolazi bol, kako se on razvija tokom vremena. Neophodno je zapisati u dnevnik šta ste jeli tokom dana, jer tokom trudnoće upravo proizvodi često postaju uzroci takvog bolnog stanja.

Među proizvodima koji su u opasnosti, potrebno je uočiti mononatrijum glutamat, sulfite i nitrite, koji se često nalaze u mnogim sušenim voćkama, slanini, salamama i drugim proizvodima, svim umjetnim zaslađivačima, pasulju i orašastim plodovima, dimljenoj ribi, zrelom siru, pavlaci, čokolada, banane, agrumi, avokado, papaje, ukiseljene namirnice, neke vrste umaka.Osim proizvoda, izvori boli mogu biti hladnoća, buka, jaka svjetlost, duhanski dim. Zapišite sve što ste mislili da je izvor glavobolje, lakše je pomoći odrediti izvor i tako ga se riješiti,

Među metodama liječenja migrene na prvom mjestu su kompresije hladne ili tople, koje se primjenjuju na dnu lubanje na potiljak. Često pomažu hladne obloge, koje se nanose na čelo.Da biste to učinili, možete uzeti čist ručnik koji se jednostavno navlaži u vodi željene temperature, a zatim iscijediti,

U nekim slučajevima, hladni tuš ili jednostavno ispiranje lica pomaže da se brzo savladate bol. Topla kupka i tuš će pomoći kod stresa,

glavobolje tokom trudnoće često nastaju zbog gladi ili žeđi, niskog nivoa šećera. U ovom trenutku preporučuje se jesti u malim porcijama, ali ne dovodi do pojave gladi. Možete napraviti male zalogaje s jogurtom, krekerima, pojesti jednu jabuku. Ali slatki kolačići, slatkiši, kolači - sve je to najbolje izbjegavati, jer se od njih razina šećera jako povećava, ali se ne održava dugo.

Ponovo se pojavljuje teška glavobolja? Pregledajte svoj meni. Preporučuje se redovno piti, ne radi se o litri tečnosti, ali mineralna voda ili prirodni sok neće biti suvišno. Ako imate jaku migrenu sa mučninom, pijte male gutljaje,

Jedan od najboljih lijekova za glavobolje tokom trudnoće je odmor, odmor, san. Pokušajte da se više opustite, ne preterujete, jer u ovom trenutku vaše telo radi za dvoje, što znači da se umori mnogo više,

u trećem tromjesečju trudnoće, bol može brzo nestati kada se izvodi poseban skup vježbi koje su dopuštene u tako kasnim mjesecima. To su vežbe koje vam omogućavaju da zadržite držanje.

Šta drugo da radim?

• Ako vaša migrena ne nestane, isprobajte različite metode opuštanja: samohipnozu, jogu. Mnoge od ovih tehnika su posebno dizajnirane da ublaže stanje trudnica. Ako imate vremena, pronađite trenera koji će vas naučiti. Takve vježbe će vam pomoći ne samo da se riješite glavobolje, već i poboljšaju cjelokupno zdravlje, omoguće vam potpuno opuštanje,
• Masaža Ako niste kontraindikovani, možete se prijaviti za masažu. Takve procedure će pomoći da se oslobode napetosti sa leđa, ramena, vrata. Možete kod kuće lagano trljati ramena ili leđa, zamoliti druge da to učine. Ali nemojte pritiskati,
• Ali postoji jedan metod čija je korist za trudnice kontroverzna. Reč je o akupunkturi, koja je prepoznata kao sigurna u ovom stanju, ali je reakcija na nju apsolutno individualna. Stoga se u ovom slučaju preporučuje da se konsultujete samo sa nadzornim doktorom, a ne da sami rješavate takva pitanja.

Migrena - znak bolesti?

Glavobolje tokom trudnoće nisu samo neugodne, već često mogu biti znak još jednog problema, tako da morate obratiti pažnju na njih, a ne samo uzeti tabletu i zaboraviti prije sljedećeg napada. Ako ste u prvom tromjesečju stalno zabrinuti zbog migrene, koju je teško ukloniti konvencionalnim sredstvima, trebate odmah kontaktirati pažljivog liječnika za odgovarajući pregled.

U drugom, trećem trimestru, takve konstantne, neproširujuće glavobolje mogu biti znak preeklampsije, to jest, prilično ozbiljan sindrom karakteriziran povećanim pritiskom, pojavom proteina u urinu. Ovaj sindrom je uzrokovan trudnoćom, ali se treba posavjetovati s liječnikom, pogotovo zato što u to vrijeme ne možete piti lijekove.

Šta učiniti ako imate jaku i stalno glavobolju tokom trudnoće? U takvim slučajevima je neophodno hitno kontaktirati lekara.

• ako napadi jake glavobolje tokom drugog i trećeg trimestra počnu pratiti oštar bol u abdomenu, oštećenje vida, mučnina, oticanje lica ili ruku, oštar porast težine,
• sa pojavom tako jakog bola da spavanje nije moguće. Takođe, ako se napadaji ne mogu upravljati bilo kojom dostupnom metodom,
• ako glavobolja počne da prati groznica, ukočen vrat (tj. tortikolis),
• kada su se glavobolje pojavile nakon pada, u glavi
• ako se pri migreni istovremeno posmatra još jedan bol (na primjer, u području očiju, zubima, u drugom dijelu lica, kongestiji nosa).

Važno je u slučaju glavobolje da ih ne izdržite, ali pokušajte da ih odmah uklonite koristeći dostupne metode, isključujući lekove. Ali ako takvi pokušaji nisu uspešni, ali treba odmah kontaktirati lekara, jer migrena tokom trudnoće može biti veoma opasna ne samo za zdravlje trudnice, već i za bebu.