Masaža ženskih dojki: vrste i tehnike

Nije svaka žena obdarena prirodom idealne veličine i oblika dojke. Čak i oni koji su sretni sa dojkama u početku, sa godinama počinju da primjećuju da gubi svoju elastičnost i ton, spuštaju se ispod vlastite težine i tokom godina postaju mlohavi. Obično u takvim slučajevima, predstavnici poštenog pola radije traže stručnu pomoć od plastičnog hirurga ili prisustvuju tretmanima lepote u kozmetičkim salonima. Ali sve to ne samo da podrazumijeva velike finansijske troškove, već predstavlja i određeni zdravstveni rizik (operacija i strano tijelo unutar dojke).

Ekonomična i jednako efikasna metoda transformacije i povećanja grudi - posebna masažapoboljšati stanje mlečnih žlezda, uspostaviti funkcionisanje svih organa i sistema, kao i značajno poboljšati stanje kože u zoni dekoltea.

Vrste masaže dojki

Redovita kućna masaža dojke, koja se izvodi strogo u skladu sa sigurnosnim pravilima i tehnikom, može čak spriječiti pojavu stanica raka u području dojke. Da biste odlučili koliko je prikladna ova metoda za poboljšanje dojke, morate znati "korisnost" masaže:

• smanjuje bol tokom menstruacije,
• ublažava preosetljivost dojke tokom dojenja,
• uklanja natečenost,
• promoviše resorpciju neoplazmi u grudima,
• skriva ožiljke i sve vrste ožiljaka
• pomaže rastopiti stagnirajuće procese u majčinom mlijeku,
• pomaže u rješavanju nuspojava nakon umetanja implantata u mliječne žlijezde.

Masaža za povećanje grudi

Povećanje grudi na ovom principu je moguće ako pratite tri koraka njegove implementacije.

• Masažno ulje ili bilo koja hidratantna krema se nanosi na ruku. Dodaci ulju ili kremi, kao što su ylang-ylang, lavanda ili geranijumski esteri, korisni su za dojke.
• Jednostavni kružni pokreti dlanova se trljaju duž opsega grudi, izbjegavajući područje bradavica. Vrlo je važno da se takve manipulacije rade bez pritiska i pritiska, kako se ne bi povrijedile mliječne žlijezde. Pokreti ruku bi trebali početi na vanjskoj strani grudi i do bradavica. Za maksimalni efekat na jednoj dojci izvodi se oko 300 kružnih rotacija sa dlanovima.
• Takvi samomasažni postupci se izvode nakon vodenih procedura, što će biti posebno korisno nakon kontrastnog tuširanja. Masažu treba obavljati svakodnevno, potrošiti oko 15 minuta na grudima.

Erotska masaža dojki

Ova metoda transformacije oblika i veličine mliječne žlijezde žene temelji se na nekoliko metoda djelovanja: stroking, trljanje, lagano tapkanje, gnječenje, vibracije.

Nakon nekoliko koraka eromasaže, možete značajno poboljšati stanje mlečnih žlijezda i kože:

• jedva dodirujući dlanove do vaših grudi, morate ga lagano milovati, stimulišući erogene tačke,
• zatim sa oba prsta, obe dojke su udarane kružnim pokretima,
• sa vrhovima prstiju mliječne žlijezde se miješaju nježnim dodirom, stiskanjem i laganim stiskanjem,
• neko vreme sa pokretima prstiju poput prstohvata, lagano udaraju u grudi,
• Prsti ili dlanovi su izvodili prsne tehnike.

Samo posmatranjem takvog niza može se dati grudi ton i elastičnost. Izvodite ga masažnim uljem ili kozmetikom.

Masaža tokom laktacije

Takve manipulacije svojim grudima donijet će velike koristi ne samo mladoj majci, već i njenim mrvicama. Masiranje svake dojke ne bi trebalo biti duže od 5 minuta.Ova metoda masaže omogućava kompresiju mliječne žlijezde, jer doprinosi dolasku majčinog mlijeka. Prije nastave, bolje je mlijeko izraziti, temeljito oprati ruke i navlažiti ih kozmetičkim uljem za bebe.

• počevši od grudi, pokreti za stiskanje se protežu oko zone dojke, a zatim se spiralno spuštaju prema bradavicama, svaka dojka se trlja prstima
• lagano milovati dekoltea od vrha do dna,
• sagnite se svojim tijelom, lagano protresite obje dojke rukama,
• uzimajući bradavice sa dva prsta, one se okreću u različitim pravcima, zatim se odgađaju i blago rotiraju,
• Završna faza ove masaže će biti kružni pokreti sa strujom toplog tuša oko areole grudi.

Masaža dojke

Takve procedure će transformisati stanje kože, stimulisati protok krvi, poboljšati metaboličke procese, ali i ojačati mišiće mlečnih žlezda.

• masažu bradavica treba započeti laganim potezima,
• zatim lagano trljajte bradavice prstima,
• sledeći će biti pokreti za gnječenje prstima,
• Bradavice su uhvaćene prstima, zatim su se okrenule oko strana, povukle se i pomicale.

Za bradavice i njihovu stimulaciju koristit će se kućni tuš.

Japanski masaža grudi

Da biste sproveli takvu masažu, morate znati aktivne tačke na ženskom telu. Ima ih 8 na vratu, 4 na svakoj strani štitne žlezde. Sledeća tačka će biti mesto rasta kose iza vrata, 6 tačaka se nalazi ispod lopatica (3 na svakoj strani). I neposredno iznad ključne kosti su poslednja 2 boda za masažu.

Kada ste ruke namočili palčevima, sve aktivne tačke tela stimulišu se blagim pritiskom na 6-8 sekundi. Zatezanje tačaka tri puta, između takvih uticaja održava 20 sekundi odmora.

Vakuumska masaža grudi

Da biste ga izvršili, morate se zalijepiti posebnim vakuumskim oblogama koje možete kupiti u bilo kojoj podružnici ljekarne.

• masažno ulje ili hranjiva krema nanosi se na grudi,
• na svaku mliječnu žlijezdu se primjenjuje vakuumska podloga s djelovanjem u obliku pumpe
• nakon 10 minuta, podstava nježno uklonjena.

Navala krvi i reakcija nervnih završetaka garantiraju brz učinak povećanja volumena dojke.

General Safety

Bilo koja vrsta masaže dojke zasniva se na pet tehnika sigurnog izvođenja: stroking, trljanje, gnječenje, tapkanje i vibracije. Nepoštovanje jednostavnih pravila bezbednosti može dovesti do povreda mlečnih žlezda i kože, gubitka tonusa i elastičnosti, pa čak i do pojave tumorskih procesa.

1. Za samomasažiranje dojke potrebno je zalijevati ulje za masažu, bilo koju hranjivu kremu ili dječju kozmetičku ulje. Mokre ruke neće dozvoliti povrede kože, formiranje strija i pukotina.
2. Prije nego započnete tečaj masaže za povećanje i transformaciju dojki, trebate se posavjetovati sa specijalistom za dojke ili lokalnim ginekologom. Bilo koje formacije, zagušenje i kondenzacija tokom masaže mogu se pomaknuti u fazu nastanka tumora. Žene bez simptoma često imaju fibrozne i cistične tumore u mlečnim žlezdama.
3. Da bi se poboljšao blagotvoran efekat masaže, bolje je da se pred njim obavljaju redovne vodene procedure, na primer kontrastni tuš.

Indikacije i kontraindikacije za masažu

Masaža za žene zrele dobi će pomoći da koža bude više zategnuta i čak donekle povećati grudi.

Masaža se izvodi tako da nema stagnacije u grudima. Osnovna procedura aktivira protok krvi i pomaže limfi da se ne zadržava u mekim tkivima.

Mlade majke tokom dojenja uz pomoć masaže mogu smanjiti rizik od mastopatije.

Masaža ženskih dojki je priznata preventivna procedura koja pomaže da se izbjegne stvaranje tumora, koji vreba više od 30% žena.

Masaža ženskih dojki ima listu kontraindikacija.Ne preporučuje se to zbog nepoželjnih posljedica za teške unutarnje bolesti, zarazne bolesti ili za vrijeme akutne faze kroničnih bolesti.

Masaža je prepuna komplikacija kod bronhijalne astme, kontraindikovana je kod različitih lezija kože, tumora koji su skloni proliferaciji, kao i tokom trudnoće.

Kako masirati ženske dojke?

Ne zaboravite da za postizanje određenog rezultata zavisi od izbora jedne ili druge tehnike masaže. Ali sve ih ujedinjuju uniformni zahtjevi, nakon što su saznali o čemu je lako dobiti maksimalnu korist od procedure.

Za ispravnu masažu ženskih dojki razvijeno je nekoliko osnovnih tehnika koje treba savladati.

1. Stroking Pripreme za masažu počinju potezima, nježno brišući površinom grudi vrhovima prstiju, a zatim dlanovima. Maženje se vrši mekim i pažljivim pokretima. Važno je da delikatna i osetljiva koža nije izložena istezanju, pa je preporučljivo koristiti hranjivu kremu ili specijalizovano ulje za masažu. Stroking učinjen u smjeru kazaljke na satu.
2. Stroking pomaže koži da se zagreje, a onda možete početi trljanje, što će poboljšati cirkulaciju krvi u ovom području. Vježba se izvodi s jastučićima prstiju, uz oprezne pokrete u krugu. Sa obimnim i teškim poprsjem, trljanje se može obaviti dlanovima.
3. Treća faza - gnječenje grudi, obavljeno prstima. Kada se gnječenje, sila i pritisak kontroliraju tako da se hematomi ne pojavljuju na osjetljivoj koži. Mehanizam gnječenja je vrlo jednostavan: morate prstima zgrabiti i nježno iscijediti male dijelove kože. Vježba se izvodi u smjeru kazaljke na satu, počevši od dna grudi.
4. Generacija se izvodi laganim i brzim pokretima u smjeru obrnutom od kazaljke na satu s potiljkom ruke.
5. Vibracija Ovo je pažljivo tapkanje vršeno vršcima prstiju. Masažna sesija treba da traje 7-10 minuta i završi laganim milovanjem grudi.

Ovdje možete pročitati o značajkama vakuumske masaže.

Erotska masaža

Erotska masaža ženskih dojki ima stimulirajući efekat, potiče relaksaciju, a koži pomaže da postane više tonirana i elastična.

Tehnika izvođenja erotske masaže je vrlo jednostavna:

1. Lagane i uredne bradavice.
2. Zatim treba lagano stisnuti bradavice između prstiju, pritisnuti dlan na grudi i polako napraviti rotacione pokrete, ponekad mijenjajući položaj dlana.
3. Palac se postavlja na dno grudi, a ostatak na vrh, a zatim lagano stisne dlan.
4. Lagano stisnite dlanove obe dojke istovremeno, postavljajući ih sa strane.

Nakon što su savladali osnovne tehnike tradicionalne masaže ženskih dojki, dodajte razne vježbe, izbor kojih ovisi o cilju. Na primer, da bi grudi postale veće, one koriste akupresuru koja stimuliše sintezu estrogenskih hormona. Izvodi se savijenim indeksnim prstima. Kosti se pritiskaju na bradavice nekoliko puta, stvarajući lagani pritisak na grudi, a zatim pravite nekoliko kružnih pokreta.

Ako je dojka prerano pala, spasit će se taoistička masaža. Osnovna tehnika njegove primene je da pokrije grudi dlanovima i izvede nekoliko kružnih pokreta sa ramenima prema grudima.

Napravite manje vidljive strijke koje se pojavljuju nakon porođaja, prvo morate nanijeti specijalizirane kreme i završiti sesiju kontrastnim tušem.

Pored masiranja ženskih dojki, treba imati na umu i fizičku aktivnost: postoje specijalne vežbe koje jačaju mišiće na kojima leži dojka, pomažući da lakše i brže postignete željeni rezultat.

Da bi pravilno izvršili masažu dojki, moraćemo da naučimo nekoliko trikova sa vama:

1. Prvi prijem u masaži dojke naziva se "Stroking". Sa njom treba početi masaža. Kada gurnete grudi, počnite lagano milovati grudi vrhovima prstiju, a zatim dlanove u smjeru kazaljke na satu. Sve vaše manipulacije trebaju biti spore, glatke i vrlo nježne. Da biste olakšali kretanje, podmažite grudi kremom ili posebnim uljem za masažu.
2. Sljedeći dio masaže naziva se “trljanje”. Potrebno nam je da poboljšamo dotok krvi u tkivo dojke. U svojoj sekvenci, ova tehnika bi trebala biti druga nakon glađenja, jer će u ovom trenutku grudi već biti dovoljno zagrijane za osnovne masažne akcije. Sa istim prstima vršite kružne pokrete, kao da trljate kožu dojke. Žene s velikim grudima, ovaj dio masaže treba obaviti dlanovima.
3. Treći korak u masaži dojke će biti “gnječenje”. Da biste ga obavili, neophodno je da vršite prste na svim delovima dojke. Ova radnja se izvodi u smjeru kazaljke na satu, počevši od dna grudi. Pritisci moraju biti uredni i ne prejaki, tako da kasnije ne nastaju modrice i modrice.
4. Nakon toga slijedi tehnika zvana "lupanje". Izvršite lagano tapkanje po zadnjem delu ruke, u suprotnom smeru.
5. Prijem "Vibracija" je pretposljednji u postupku masaže dojke. Da biste ga držali, neophodno je vršiti blago, lagano tapkanje po površini kože prsa.
6. I na kraju, na kraju, trebate ponovo obaviti prijem sa milovanjem grudi. Umiriti će kožu na ovom području i dovršiti cijelu masažu.

Masaža dojki treba da traje najmanje deset minuta.

Ovisno o svrsi i željenim rezultatima, možete nadopuniti standardnu ​​tehniku ​​masaže grudi nekim tehnikama.

Ako je cilj povećati volumen dojke - pratite dodirnu točku sa kostima savijenih prstiju u zglobu. Oni povećavaju protok krvi i doprinose proizvodnji estrogena.

Taoistički tretman masaže će vas osloboditi opuštenih grudi. Da biste to uradili, zgrabite dlanove mlečnih žlezda i izvedite deset kružnih rotacija sa ramenima u odnosu na poprsje.

Da biste se riješili strija na grudima, morate koristiti pomoćne alate koji eliminiraju ovaj problem. Nakon toga treba ih isprati pod kontrastnim tušem i obaviti odgovarajuću masažu.

4 glavna pravila masaže dojki

Prednosti masaže mogu se govoriti beskrajno, ali što je najvažnije, ublažava bol tokom menstrualnog ciklusa, sprečava stagnaciju mlijeka tokom perioda hranjenja, pomaže da se zadrži poprsje na atraktivan način i uklanja oticanje dojki.

Za masažu dojke treba uzeti veliku odgovornost. Da biste izbjegli komplikacije, morate se strogo pridržavati određenih pravila:

1. Prije donošenja odluke o masaži dojke, posavjetujte se sa svojim liječnikom i isključite prisutnost kontraindikacija.
2. Koža bi trebala biti čista, stoga ne zaboravite na higijenske mjere: operite ruke sapunom i operite prsa prije masaže. Trajanje sesije zavisi od opreme koja se izvodi, u prosjeku, 5 minuta za svaku dojku.
3. Stepen pritiska ruke na mliječne žlijezde mora biti kontroliran i spriječiti pojavu boli u procesu masaže. Za smanjenje trenja pomoću kozmetičkih ulja ili kreme za masažu.
4. Nakon svake sesije, žena mora posjetiti tuš. Mlaz bi trebao biti opušten i pasti na gornje dijelove grudi, što poboljšava cirkulaciju.

Glavne vrste masažnih pokreta

Svaka tehnika masaže ima osnovne tehnike, a to su: milovanje u krugu, trljanje vrhovima prstiju, koje se drži u smjeru kazaljke na satu, za bolju opskrbu krvi poprsjem.

Nakon brušenja vrši se gnječenje - ovim pokretom je potrebno pažljivo djelovati kako se ne bi oštetila koža dojke. Zatim slijedi kucanje, a vibracija se smatra završnom fazom. Ova tehnika se izvodi vrhovima prstiju, lagano tapkajući po grudima.

Masaža dojki tokom trudnoće i dojenja

Masaža dojki tokom trudnoće je neophodna za veće oslobađanje hormona, što će u budućnosti doprinijeti boljem oslobađanju mlijeka.

Najbolje je napraviti masažu mjesec dana prije porođaja, ali ni u kojem slučaju u prvom tromjesečju, jer to može izazvati pobačaj!

Ne može svaka žena nakon poroda dojiti. Najčešće se ovaj problem suočava sa majkama koje su mlađe, jer su mlečni kanali vrlo uski i beba ne može dobiti mleko u odgovarajućoj količini. U tom kontekstu, može se razviti tako neprijatno stanje kao što je laktostaza i mastitis. Da biste izbegli ove probleme, masirajte grudi. Pomoćna metoda eliminacije stagnacije je ispravna vezanost djeteta za dojku. Jedna od tih pozicija je poza u kojoj je donja čeljust djeteta na nivou zbijenosti. Položaj djeteta u vezi s dojkama mora se stalno mijenjati kako bi se izbjegla stagnacija dojke.

Najuspešniji hranljivi položaji za ubrzavanje resorpcije stagnacije u različitim dijelovima dojke:

1. Stagnacija u gornjoj lobi poprsja je najrjeđa, iz tog razloga i mjesta kada se hrani neobično. Dijete treba da položi noge na krevet i sagne se nad njim.
2. Kada se stagnacija formira u srednjem dijelu poprsja, potrebno je koristiti hranjenje sa strane. Važno je napomenuti da dojke u kojima je nastala laktostaza treba da budu na vrhu. Za veću udobnost bebe, preporučljivo je staviti na jastučiće.
3. Da biste se oslobodili laktostaze u donjem lobu poprsja, dete bi trebalo staviti na njegovo krilo.

Možete napraviti masažu i ispred ogledala i pod tušem. Da bi masaža bila efikasna, vredi je raditi u opuštenom stanju. Postoje brojne kontraindikacije za ovu proceduru: upala dojke, kao što je apsces ili mastitis. Pojava gnojnog fokusa prilikom masiranja proteže se u najkraćem mogućem roku do obližnjih tkiva!

Prepoznavanje mastitisa ili laktostaze nije teško. Za mastitis su karakteristični sledeći znaci: hiperemija kože, akutna, peckava bol u mlečnoj žlezdi, temperatura od 38 ° C, koja se ne uočava tokom laktostaze.

Sa razvojem mastitisa, potrebno je neko vreme odustati ne samo od masaže, već i od dojenja bebe i raznih fizičkih procedura.

Ako se masažom i drugim postupcima ne postigne željeni rezultat, pojavljuje se oteklina i dodaju joj se znaci upale, potrebno je prekinuti zahvate i posjetiti liječnika. Jer bez izuzetka, znaci mastitisa i apscesa dojke.

Još jedna komplikacija se može pripisati galaktotsele - obrazovanju, koje je nastalo širenjem mlečnih kanala, u kojima je mlijeko. Takve ciste vrlo ozbiljno mogu dovesti do poremećaja laktacije i formiranja gnojnih žarišta.

Kako masirati grudi nakon mamografije?

Sve žene koje su podvrgnute mamografiji, hirurzi preporučuju da se nakon ove operacije napravi masaža dojke.

Masažu treba izvesti iz sljedećih razloga:

• Pomaže pri postavljanju implantata u prirodniju poziciju.
• Pomaže obnavljanju osetljivosti mlečnih žlezda i očuvanju elastičnosti kože.
• Za prevenciju takvih komplikacija kao kapsularne kontrakture.
• Pomoći će da se naviknete na mišiće leđa i kičme do volumena grudi.

Nakon mamografije, masaža se može obaviti za tjedan ili dva, ovisno o stanju implantata i brzini zarastanja šavova. Tehnika masaže zavisi od perioda zarastanja.U ranom periodu oporavka, preporučuje se podizanje i spuštanje grudi sa obe ruke, kao i levo i desno. Mjesec dana kasnije, kada se zategnu šavovi, možete napraviti aktivnije pokrete. Prije izvođenja pokreta ruku, oni bi trebali biti topli, a ulje se može koristiti za smanjenje traume kože.

Mi se direktno okrećemo samim pokretima. Trebalo bi da stisne grudi u podnožju i blago ga pomeri gore-dole, levo i desno. Ovi pokreti će pomoći da se spreči kompresija implantata i pomogne im da zauzmu najprirodniji položaj.

Osim grudnog koša, treba napraviti i masažu leđa - bolje je vjerovati stručnjaku. Važno je zapamtiti da se masaža leđa može započeti najranije mjesec dana nakon operacije, jer je do tada nemoguće leći na stomak.

Za 6 meseci treba da uradite svakodnevnu masažu dojki koja traje 15 minuta. Jedini problem koji se može naići jesu bolni osećaji u toku procedure, ali svaki put bol će postepeno nestati.

Masaža se ne preporučuje ako:

• bilo je komplikacija u postoperativnom periodu,
• tokom operacije implantati su ubačeni kroz rez u blizini bradavice.

U zaključku

Bez sumnje, masaža se aktivno koristi kako za prevenciju stagnacije, tako i za povećanje grudi. Treba imati na umu da je za postizanje ovog cilja vrijedno izabrati specifičnu tehniku ​​masaže, slijediti sva pravila i ne zaboraviti da se posavjetujete sa specijalistom prije početka procedura kako biste isključili kontraindikacije.

Imate li pitanja? Trebate profesionalni savjet? Ili želite podijeliti svoje mišljenje? Napravite novu temu na forumu!

Vrijednost masaže dojki

Postoje 2 razloga zašto je masaža potrebna:

• estetski neugodan izgled
• fiziološki problemi.

Masažu dojki treba vršiti takvim kategorijama osoba:

• žene starije od 30 godina
• za one kojima je potrebno zategnuti kožu dojke i povećati njezinu veličinu,
• žene tokom laktacije, tako da ne dolazi do stagnacije mlijeka i da se mastitis i mastitis ne razvijaju.

Prednosti masaže su ogromne. Prvo, ublažava bol u grudima tokom menstruacije. Drugo, eliminiše oticanje dojke. Treće, uklanja vanjske defekte, kao što su ožiljci i strije. Osim toga, masaža sprječava stagnaciju majčinog mlijeka tijekom laktacije i rješava nelpne čvoriće.

Zahvaljujući masaži, koža će biti zasićena hranjivim tvarima, poboljšat će se cirkulacija krvi u tkivima, koža će postati elastična i elastična.

Šta je korisna masaža dojki?

Ovaj postupak stimuliše intenzitet protoka krvi, što povećava tonus kože mlečnih žlezda i dekoltea. Kao rezultat, poprsje postaje zategnutije i mladje. Postupak sprečava progib nakon gubitka težine i formiranje strija, eliminiše stagnaciju limfe i tečnosti u kanalima, aktivira metabolizam tkiva. Ovo zajedno doprinosi uklanjanju metaboličkih proizvoda i snabdevanju esencijalnim nutrijentima. Masaža dojke stimulira procese regeneracije i lokalnog imuniteta, sprečava pojavu tumora.

Postupak se preporučuje u starosti premenopauze iu postporođajnom periodu. Tokom menstruacije, delikatna masaža dojki smanjuje povećanu nežnost mliječnih žlezda, au alternaciji sa visceralnim smanjuje težinu bolnog sindroma. Tokom dojenja, ova ručna tehnika smanjuje lokalnu osjetljivost, stimulira proizvodnju majčinog mlijeka, sprječava njegovu stagnaciju i potiče pumpanje. Masiranje bradavica olakšava njihovo hvatanje od strane djeteta i dojenje.

Postupak je neophodan nakon mamoplastike - smanjuje oticanje, smanjuje rizik od ožiljaka i pojave komplikacija. Svojom redovnom implementacijom moguće je pravovremeno otkriti raspoložive plombe, što je od neprocjenjive važnosti za ranu dijagnozu i uspješno liječenje raka dojke.

Terapeutska masaža dojki takođe se sprovodi prema brojnim indikacijama:

• mastitis
• mastopatija,
• cista dojke,
• iscjedak anomalnog izlučivanja iz bradavice.

Kontraindikacije masaža dojki

Postupak se ne preporučuje u sljedećim slučajevima:

• dijagnostikovani maligni tumori,
• visoka temperatura
• akutne infektivne i upalne bolesti,
• kardiopulmonalni neuspjeh
• upala limfnih čvorova,
• povrede
• otvorena tuberkuloza,
• poremećaji krvarenja i krvarenje,
• mentalna bolest.

Zbog povećanog rizika od pobačaja tokom trudnoće, masaža dojke je kontraindicirana u prvom trimestru, au slučaju hipertonije materice - do 36-37 tjedana.

Kako izvoditi masažu dojki?

Provodi se klasična procedura, pri čemu se mora osigurati da nema kontraindikacija za rezultate ultrazvuka. Izvodi se u tehnici slojevite palpacije isključivo na čistoj opranoj koži.

Pacijentu se nudi da leži na leđima. Ručna akcija počinje od vrata, seli se u područje drugog rebra, radi na susednim mišićnim grupama, mekim tkivima i mlečnim žlezdama. Da biste to uradili, koristite klasične metode masaže grudi:

• stroking
• trljanje,
• gnječenje
• vibracije i vibracije
• Tapping, ugađanje i tapkanje.

Po želji, postupak se kombinira sa hidromasažnim, točkovnim i ručnim tehnikama, na kožu se nanose hipoalergijska kozmetička ulja. Tokom sesije, maser kontrolira osjećaje pacijenta. Nelagodnost tokom postupka je neprihvatljiva.

Ako postoji bol, manipulacija je zaustavljena. Trajanje sesije je 10–45 minuta. Da bi se postigli održivi rezultati, sprovesti kurs od 10 procedura.

Performanse masaže

Za proceduru se preporučuje upotreba posebnog ulja ili kreme za masažu tako da se koža ne rasteže.

Skoro bilo koja vrsta masaže započinje strokingom. To se radi sa dlanovima u smeru kazaljke na satu. Drugi smer može da rasteže epitel.

Tada je potrebno izvršiti trljanje. Izvodi se direktno vrhovima prstiju. Trebalo bi da se krećete u krug kako biste bolje uhvatili krv u žlezdama dojke. Ako je velika, onda se masaža može uraditi dlanovima.

Nakon brušenja vrši se gnječenje. Drži ga prstima. Donja linija je da se uhvati i blago stisne mala površina mlečnih žlezda. Važno je zapamtiti da svaki pokret mora biti oprezan tako da se ne pojavi modrica ili modrica.

Predzadnja faza masaže je tapkanje. Izvodi se zadnje strane ruke. Usmerite ovaj put suprotno od kazaljke na satu. Pokreti su meki udarci.

Završna faza se smatra vibracijom. Napravljen je vrhovima prstiju, pokreti liče na slavinu.

Profilaktička masaža

Da biste spriječili pojavu bolesti dojke, morate obaviti masažu 2 puta u 7 dana. Mora biti najmanje 100 pokreta ruke u krugu.

Ako žena želi povećati svoje grudi po veličini i poboljšati svoj oblik, onda je potrebno ne samo izvesti masažu, već i prilagoditi joj dijetu. Žena treba da zaboravi na pušenje i pijenje alkohola.

Pogledajte video: Tajlandska masaza (Novembar 2024).