Praktično svaka moderna žena pokušava da prati svoj izgled, pažljivo razmišljajući o svom ormaru, posećujući frizera, obavljajući manikir i brinući se za svoje lice. Međutim, mnogi istovremeno zaboravljaju da posvete dovoljno pažnje svojim tijelima, ograničavajući njihovu brigu na higijenske procedure, depilaciju problematičnih područja i upotrebu dezodoransa. Ali telo - baš kao i lice i kosu - treba stalnu brigu. A stvar nije ni u vanjskoj ljepoti, već u činjenici da bez redovnog čišćenja, hranjenja i vlaženja, koža na kraju gubi svoju elastičnost, postaje suha i trom, na njoj se pojavljuju bore, strije, celulit i starostne točke.
Mnogi vjeruju da je briga za vlastito tijelo težak i mukotrpan zadatak, koji zahtijeva određene vještine koje posjeduju samo profesionalci koji rade u kozmetičkim salonima. Ali to nije sasvim tačno, jer se ovaj proces može sprovesti nezavisno, u komfornom kućnom okruženju, bez trošenja mnogo vremena i novca. Da biste to uradili, samo trebate znati neke od suptilnosti kućne njege tijela i ne zaboravite da uspjeh svakog događaja ovisi o njegovoj pravilnoj organizaciji i psihološkom stavu.
Zašto je nega kože tako važna?
Koža je najveći organ ljudskog tela, na čije stanje ne zavisi samo izgled osobe, već i njegovo opšte dobro. To je zbog činjenice da koža obavlja mnoge vitalne funkcije:
- učestvuje u raznim metaboličkim procesima,
- uklanja toksine iz tela
- sintetizira vitamin D, neophodan za apsorpciju kalcija,
- štiti tijelo od vanjskih utjecaja,
- održava stalnu temperaturu tela
- sprečava ulazak patogenih bakterija u organizam,
- učestvuje u razmjeni gasa.
Osim toga, koža je organ osjetila - sadrži ogromnu količinu živčanih receptora, omogućavajući tijelu da komunicira s okolinom (osjeća dodir, bol, hladnoću i toplinu). S obzirom na ovu multifunkcionalnost, postaje očigledno da se bez dodatne brige koža jednostavno ne može nositi sa svim zadacima koji su joj dodijeljeni, što će naravno utjecati ne samo na njegov izgled, već i na stanje cijelog organizma.
Uprkos činjenici da je koža tela otpornija na negativne uticaje spolja nego na kožu lica (izuzev određenih zona), jer je gusta i skoro uvek skrivena ispod odeće, starosne promene pre ili kasnije ostavljaju svoj trag na njoj. To se obično događa nakon 35 godina, ali ponekad proces starenja počinje ranije zbog hormonskih promjena, raznih bolesti ili dijeta. Stoga, da bi održali svoje tijelo u odličnom stanju, morate ga pažljivo voditi, a to ne treba činiti uoči plažne sezone, već stalno.
Osnovna pravila za njegu tijela
Briga o svom telu je ne samo važna, već i veoma prijatna vežba, koja vam daje mogućnost da uživate u svakom trenutku provedenom sam sa sobom. Istina, neki od divnih seksa u potrazi za lepotom često prave greške koje se kasnije pretvaraju u veoma ozbiljne probleme. Da bi se izbjegli različiti problemi povezani s nepravilnom njegom tijela, potrebno je slijediti nekoliko pravila.
- Pazi na ishranu. Nepravilna ishrana (prekomjerna konzumacija zasićenih masnoća i takozvani "brzi" ugljikohidrati) doprinosi povećanju tjelesne težine i ometanju lojnih žlijezda, što pak ne utječe na najbolji način na kožu.Da biste se riješili viška kilograma morate se pridržavati posebnih dijeta, masirati i pribjeći fizičkom naporu (to može biti sport, vježbanje ili ples). Treba imati na umu da oštar pad težine dovodi do pojave strija na tijelu, tako da bi proces gubitka težine trebao biti postepen.
- Acquire odjeća od kvalitetnih materijala. Sintetika često izaziva iritaciju kože i izaziva alergije. Takođe je veoma važno da nosite stvari u skladu sa sezonom tako da telo ne pregreje i pregreva. U ljeto, ne zaboravite nanositi kremu za sunčanje na kožu prije izlaska, jer ultraljubičasto zračenje uništava kolagenska vlakna u stanicama i ubrzava proces starenja dermisa.
- Tuširaj se (po mogućstvu kontrastno). Redovno čišćenje kože od zagađenja važan je dio kompetentne njege tijela. Vodene procedure aktiviraju rad svih telesnih sistema, toniziraju kožu i napajaju je energijom. Kada se koriste sredstva za čišćenje tijela, potrebno je uzeti u obzir vrstu kože i probleme koji se moraju riješiti (strijama, celulitu, aknama, itd.). Sa povećanom osjetljivošću kože, bolje je dati prednost gelovima i balzamima koji ne sadrže alkalije.
- Da bi se pojačao efekat tokom tretmana vodom preporučuje se dodatno očistiti kožu pilingomposebnu pažnju posvećujemo laktovima, koljenima i petama. Piling će pomoći da se očiste pore masti, mrtve čestice, prašina i prljavština, tako da koža može normalno da diše, postaje mekana i baršunasta. Nakon tuširanja, preporučljivo je tretirati cijelo tijelo posebnim mlijekom ili hidratantnom kremom (možete koristiti bilo koje kozmetičko ulje, na primjer, umjesto kokosa), jer voda, posebno vruća, jako suši dermu. Ne zaboravite i da temeljno obrišete tijelo ručnikom, inače kapljice vode koje ostaju na koži mogu postati povoljno tlo za uzgoj patogenih bakterija.
- Pazite na svoje telo, ne zaboravite da obratite pažnju na svaki dio, odvojeno bira sredstva za ruke, stopala, intimnu zonu i kožu tela. Potreba za upotrebom različitih alata za svaku pojedinu zonu je posljedica činjenice da koža u različitim dijelovima tijela ima značajne razlike u strukturi. Na primer, koža ruku je praktično lišena lojnih žlezda, koje bi je mogle zaštititi od isušivanja, pa je posebno potrebno redovno vlaženje. I stopala su izložena teškim opterećenjima prilikom hodanja, što ih dovodi do pojave kurje očiju i natoptiša, koje se mogu eliminirati samo uz pomoć dubokih sredstava za ljuštenje i omekšavanje.
- Ako ste ljubitelj saune ili kupke, onda se tamo može obaviti i njega tijela (naravno, u odsustvu kontraindikacija). Takve procedure se preporučuju u kombinaciji sa sredstvima za ribanje, jer je parena koža bolje podložna dubokom čišćenju. Pod uticajem vruće pare, toksini se uklanjaju iz organizma, potkožna mast se razlaže, a koža dobiva potrebnu hidrataciju.
- Ako imate bilo kakvih problema sa kožom, trebali biste odmah pokušati da ih eliminišete, ne čekajući da postanu izraženiji. U te svrhe možete koristiti i industrijsku kozmetiku i samouslužne proizvode. U slučaju kada se ne možete sami riješiti problema, obratite se stručnjacima za pomoć.
Briga za svoje telo kod kuće je, naravno, ozbiljan i mukotrpan posao, čija primena zahteva veliku posvećenost i disciplinu. Ali ako ne budete lenji i uz punu odgovornost da pristupite realizaciji određenih ciljeva, možete postići neverovatne rezultate. Glavna stvar - budite strpljivi i jasno pratite u izabranom pravcu.
Sredstva za njegu tijela kod kuće
Da biste osigurali potpunu njegu kože tijela, morate odrediti koje probleme morate usmjeriti na svoje napore i na osnovu toga odabrati proizvode za njegu. To mogu biti:
- razne kreme (hranjiva, hidratantna, masaža, anticelulitna i dr.),
- specijalni piling za dubinsko čišćenje kože (preporučuje se 1-2 puta tjedno),
- gelovi za tuširanje, mlijeko i balzami koji sadrže razne pomoćne dodatke (ekstrakti ljekovitog bilja i voća, biljna ulja itd.),
- eterična ulja, koja se uglavnom koriste kao dodatak raznim kremama, maskama i kompresima,
- kozmetika protiv strija na tijelu,
- mješavine za obloge, čiji je cilj borba protiv gojaznosti i celulita,
- masaže (mješavine ulja, losioni i kreme),
- Depilacijska kozmetika, pomoću koje se oslobađanje neželjene dlake na tijelu postaje što sigurnije i nježnije,
- dezodoransi koji pomažu u sakrivanju neželjenih mirisa.
Prilikom odabira kozmetike za njegu tijela morate se usredotočiti na vlastite preferencije, tip kože i njegove osobine. Ako proizvodi prodavnice nemaju željeni efekat, možete pokušati da ga zamenite narodnim lekovima, čiji recepti su prikazani u nastavku.
Piling od meda sa kavom i kremom
Ovaj proizvod koji se lako priprema pruža koži duboko čišćenje nečistoća, poboljšava cirkulaciju krvi i ispunjava nutritivne nedostatke u stanicama. Piling od meda je pogodan za sve delove tela, osim za lice.
- 100 grama taloga kafe,
- 200 ml kreme
- 100 g meda.
Priprema i upotreba:
- Izmiješajte sve komponente i nanesite nastalu masu na problematična područja kože masažnim pokretima.
- Nakon 5-7 minuta, isperite vodom i pređite na sljedeću fazu njege kože - hidratizirajući. U tu svrhu, savršena maska za tijelo, pripremljena prema sljedećem receptu.
Maska krastavca sa pavlakom i morskom soli
Ova maska savršeno vlaži, tonizira, osvježava i smiruje kožu, poboljšava njenu boju i pomaže u uklanjanju starosti.
- 2 svježa krastavca,
- 100 g pavlake,
- 30 ml limunovog soka,
- 10 g morske soli.
Priprema i upotreba:
- Grind krastavac u blenderu (može biti s kore).
- Dodajte preostale sastojke u kašu i dobro promiješajte.
- Nanesite masku od krastavaca na čistu, suhu kožu tijela i ostavite 20 minuta.
- Uzmite tuš i obrišite tijelo ručnikom. Sada bi trebalo da pređemo na završnu fazu - hranjenje kože, što se može uraditi pomoću recepta kao što je ispod.
Pčelinji vosak hranjiva krema
Ova krema savršeno njeguje i omekšava kožu, a ima i umirujuća svojstva, tako da se može koristiti za ljuštenje, iritaciju, pa čak i opekotine od sunca.
- 20 g pčelinjeg voska,
- 15 ml ulja kokosa i nevena,
- 30 ml sezamovog ulja,
- 30 ml kakao maslaca,
- 5 kapi eteričnog ulja kamilice.
- Rastopite vosak i kakao maslac u vodenom kupatilu.
- Dodajte preostale sastojke (osim ulja od kamilice) i pomešajte dok ne dobijete glatkoću umutiti.
- Stavite kuvanu kremu na hladno mesto da se ohladi.
- Ulijte ohlađenu masu eteričnog ulja kamilice, pomiješajte i stavite gotovu kremu u staklenu posudu. Ovaj alat treba nanijeti na kožu nakon tuširanja. Čuvajte hranjivu kremu u hladnjaku ne više od 2-3 tjedna.
Naravno, možete koristiti bilo koji drugi način da se brinete o svom tijelu, pogotovo zato što pronalaženje pravog recepta uopće nije teško. Ne plašite se eksperimentisanja i zapamtite da je nega tela više nego samo potraga za lepotom, to je sposobnost da volite svoje biće i da pokažete iskrenu zabrinutost za ono što vam je priroda podarila.
Šta treba da znate?
Prema riječima kozmetologa, za provedbu pravilne njege tijela potrebno je znati niz činjenica o tome.
- Skoro sva koža je kombinovana. Na stražnjici i bedrima je suva, a na grudima i leđima masna je dermis. Zbog hormonalnih promena u telu, normalna dermis postaje suva tokom godina,
- Nakon sportskog treninga i bilo kakve fizičke aktivnosti, morate čekati neko vrijeme dok se proces znojenja ne zaustavi, a tek tada se morate tuširati. U ovom slučaju, kozmetičari preporučuju uzimanje toplog tuša, a ne hladnog, u suprotnom postoji rizik od kršenja temperaturnog režima,
- Nakon dijete i uzimanja različitih lijekova, derma treba još intenzivniju njegu,
- Proces gubitka elastičnosti i elastičnosti dermisa ubrzava se za otprilike 35 godina, i zbog toga briga za lice i tijelo iz ovog doba treba da postane još intenzivnija,
- Prilikom odabira higijenskih proizvoda, obavezno razmotrite tip dermisa. U ovom slučaju, njegu masne kože treba izvesti pjenom, sapunom. Nega suve kože uključuje upotrebu ulja, hidratantnih, čistih krema,
- U hladnim sezonama, dermi treba više temeljite brige, inače će se osušiti.
Takođe je važno zapamtiti da česta dodavanja proizvoda za negu tela, kao što je gel za tuširanje, mogu negativno da utiču na stanje dermisa.
Kako brinuti?
Pravilna primjena svih potrebnih mjera omogućit će da se izbjegnu takvi problemi sa dermisom kao piling, suhoća.
- Fizičke vežbe u jutarnjim satima ne samo da toniraju, daju telu energiju, već i blagotvorno utiču na pokrivanje našeg tela, jer poboljšavaju protok krvi. Zahvaljujući njemu, ona dobiva više snage, odnosno, uz pomoć jutarnje vježbe, produžavamo joj mladost,
- Pravilna njega tijela podrazumijeva korištenje tople vode dok se tuširate, a ne hladna ili vruća (s izuzetkom kontrastnog tuša, koji također ponekad treba obaviti). Prilikom tuširanja, počnite trljati tijelo prstima, dižući se prema gore - takve manipulacije vam omogućavaju da normalizujete metabolizam, istovremeno promičući piling mrtvih stanica kože. Prema tome, ovom metodom dnevne nege koža se obnavlja, obnavlja,
- Kada se kupate, dodajte u njega eterična ulja, koja doprinose toniranju cijelog tijela, a posebno kože. Morska sol ima pozitivan uticaj na nju.
Ne zaboravite da je ažuriranje nemoguće bez čišćenja dermisa, što doprinosi pilingu.
Poseta kupatilu, posebno finskom ili ruskom, takođe je od pomoći.
U potonjem slučaju, vrlo je korisno koristiti grane breze.
Kućna njega tijela također uključuje omekšavanje vode koja se koristi za kupanje. To je zbog činjenice da je voda iz slavine previše tvrda.
Prilikom kupanja potrebno je dodati bikarbonat-soda u vodu (0,5 h. L .: 1 l vode). Ova preporuka se prvenstveno odnosi na vlasnike osjetljive dermisa.
Scrubs koji se koristi za čišćenje se razlikuje od pilinga koji se koriste za lice - sadrže veće zrnaste elemente, jer je dermis tijela deblji od kože lica.
Osnovni koraci u osnovnoj njezi kože
Svakodnevna nega tela je da se redovno obavlja higijenski tuš. Upotreba sapuna i ručnika omogućava da se sa površine tijela ukloni zagađenje, sebum, mrtve stanice kože. Da se koža ne osuši, dermatolozi savetuju da se tuširate ne duže od 10 minuta, da koristite kozmetiku na bazi prirodnog sapuna. Voda treba da bude hladna ili topla. Potrebno je pjeniti samo ona područja gdje je povećana masnoća: pazuha, ruke, prepone, stražnjica i stopala.
Pravila za negu tela su jednostavna: jednom nedeljno je potrebno duboko čišćenje kože. Za dodatno ljuštenje kože možete koristiti morsku sol.Za nježno čišćenje bolje odgovara domaća kava i zobeno pire.
Za njegovu pripremu uzeti žlicu gustog pića i iste pahuljice "Hercules". U smešu se dodaje 10 g tečnog meda i malo toplog mleka. Sve je izmiješano. Nanesite piling na mokro tijelo na kraju tuša. U roku od dvije minute koža se masira. Zatim se proizvod ispere toplom vodom.
Toning
Pravilno održavanje tela uključuje trljanje očišćene kože losionom ili tonikom. Kozmetika ima umirujući učinak, vraća kiselo-baznu ravnotežu nakon tuširanja, zateže pore. Tonik za tijelo se može pripremiti kod kuće. Jedna opcija je losion za jabukovače. Pripremite ga na sledeći način.
- U čaši prokuhane vode raširi žlicu morske soli.
- Dodaje se i 15 ml prirodnog jabukovog sirćeta.
- Dobijeni koncentrat se razblažuje u litri prokuhane vode.
- Za praktičnost, losion se ulije u sprej.
- Čuvajte ga na polici u kupatilu. Nanesite na suvu kožu nakon tuširanja i ne isperite.
Hidriranje i ishrana
Potpuna nega tela i lica je nemoguća bez krema. Kod kuće, agens za negu se može napraviti od biljnih ulja: kokos (80 ml), badem (80 ml) i shea (10 ml). Staklena posuda sa sastojcima koje treba staviti u vodeno kupatilo. Držite posuđe iznad pare sve dok se metali ne istope. U smjesu se dodaju vitamin E (2-4 kapi) i svako aromatično eterično ulje (5 kapi). Da biste zgusnuli kremu, stavite je u frižider na sat vremena. Nakon toga proizvod se miješa sa miješalicom kako bi se dobila prozračna tekstura, stavi u staklenu posudu i čvrsto zatvori poklopcem. U vratima hladnjaka može se pohraniti do šest mjeseci.
Badem-kokos krema savršeno omekšava i hrani kožu. Masne kiseline sadržane u njemu formiraju tanak lipidni omotač, zbog čega se povećavaju zaštitna svojstva kože i ne dozvoljava se njihova dehidracija. Vitamin E je antioksidant, ima efekat pomlađivanja. Blagotvorno deluje na kožu i eterična ulja. Nega tela sa kremom se sprovodi redovno: proizvod se nanosi dva puta dnevno, ujutro i uveče, nakon čišćenja i toniranja.
Rejuvenation
Kod kućne njege za žene starije od 30 godina treba uključiti lifting procedure. Za održavanje elastičnosti grudi, abdomena i zadnjice pomaže specijalna gimnastika i joga. Meko tkivo oslobađa masaže. Možete se pobrinuti za svoje tijelo oblogama. Kozmetolog Anna Galitsina preporučuje upotrebu proizvoda na bazi morskih algi na ton i elastičnost kože.
Algo krio oblozi se obavljaju svakih 2-3 dana sa tokom 10-15 procedura. Nakon šest mjeseci, anti-age njegu kože može se ponoviti. Da bi se dobila kompozicija za proceduru, 200 g iseckane laminarije se sipa u toplu vodu. Alge natežu sat vremena. Još jedan sastojak, 50 g plave gline, razređuje se toplom vodom do stanja pavlake. Tu se dodaje i kaša od algi i ulja: 2 kašičice masline, 20 kapi mente i 10 kapi ružičaste boje. Sve je izmiješano. Stavite masku na problematična područja tijela i omotajte je na vrh hrane. Nakon 30-40 minuta maska se ispere toplom vodom. Kožu osušite ručnikom i omekšajte uljem za masažu dodatkom grejpa (7-10 kapi).
Smanjuje težinu strija i pigmentnih mrlja
Nakon hormonskih promjena, trudnoće i fluktuacija težine, žene se suočavaju s problemom strija. Nažalost, nemoguće je eliminirati strijama, ali je moguće spriječiti pojavu novih traka i učiniti stare oznake manje uočljive. Kako pravilno brinuti o koži tako da koža ostane meka i glatka? Ujutro i uveče nakon tuširanja, umjesto uobičajene kreme, možete nanijeti domaći balzam za strije.
Za kuhanje potrebno je sljedeće:
- kokosovo ulje - 25–30 g,
- karite maslac (shea) - 25–30 g,
- maslinovo ulje - 30 ml,
- vitamini A i E - 2 kapi,
- Mandarino ulje, neroli, lavanda - 6-8 kapi.
Maslac se topi u vodenom kupatilu. Ulijte u njih maslinovo ulje, dodajte vitamine. Pustite da se smeša ohladi. Eterična ulja se unose u toplu kompoziciju. Sve pobedite mikserima. Ulijte balzam u staklenu posudu i sačekajte zadebljanje. Učinak proizvoda će se pojaviti nakon 3 mjeseca nakon redovnog korištenja. Međutim, rezultat se može videti i ranije ako dodatno masirate na problematičnim područjima ružmarinom ili uljem lavande.
Ljeti, njegu tijela kod kuće možete uključiti i tretmane izbjeljivanja. Fermentisani mlečni proizvodi, sok od citrusa, peršun i brusnica pomažu da se oslobodite pigmentacije. Mrlje se mogu ukloniti za 10-14 dana sa smešom 3% rastvora vodonik peroksida (30 ml) i limunovog soka (15 ml). Pamučna krpa namočena u proizvod nanosi se na zamračene dijelove kože 5-7 minuta. Ponovite postupak svakodnevno.
Detoksikacija i anticelulitne sesije
Stanje kože tijela u velikoj mjeri ovisi o stupnju šljake tijela. Da biste se oslobodili toksina i viška kilograma, poboljšali limfni i krvni protok dozvoljavaju rastu u kadi, sauni ili hamamu. Poželjno je da se procedure kupanja organizuju jednom nedeljno. Kontraindikacije za njih su bolesti srca i krvnih sudova, koža, centralni nervni sistem. Obloga od crne gline može biti alternativa za detoksikaciju kupke.
Anticelulitna njega tijela - recepti:
- Pročistite od male morske soli (2 žlice), ulja od masline (50 ml) i ulja od kardamona (10 kapi).
- Kompozicija celera za obloge. Pomiješajte 2 žlice isjeckanog korijena biljke i pari sjemenke senfa. Dodajte med (30 g), cimet (8 g), susam (10 ml) i ulje ružmarina (6 kapi).
- Masno rastvor za obloge. U toplo pšenično ulje (30 ml) ulijte 4 kapi esencijalnih ekstrakta naranče, cimeta, ružmarina, 1 ml vitamina E.
Njega za različite dijelove tijela
Kako pravilno brinuti za tijelo u vratu, vratu i grudima? Kontrastno dousing u kombinaciji sa laganom masažom pomaže u održavanju tanke kože u tonu. Kompresije ulja mogu spriječiti pojavu bora na vratu.
Prekrasan pomlađujući rezultat daje i masku za dekolte od Monice Belucci. Pomiješajte 2 žlice (sa brdom) svježeg svježeg sira sa 10-15 ml teške kreme i sok od pola naranče. Nanesite proizvod na grudi (osim na područje bradavica) debelim slojem koji leži na leđima. Nakon 15 minuta masku isperite hladnom vodom. Učestalost postupka je jednom nedeljno.
Kako se brinuti za kožu na rukama i nogama? Jednom nedeljno, kada se tuširate ili kupate, stopala treba da budu na pari, hornified čestice treba ukloniti sa đona plavcem ili specijalnom četkom. Da bi se poboljšala cirkulacija krvi, stopala sapuna mogu se masirati masivnom krpom. Ako postoje pukotine na tabanima, one se mogu dezinficirati komadićem limuna. Nakon svih higijenskih procedura, koža stopala je premazana masnom kremom.
Tuševi za biljke i soli mogu se napraviti za ruke. Skuta maska pomaže omekšavanju kože četkica i zanoktica. 2 žlice (sa brdom) masnog sira pomiješajte sa 15 ml jakog zelenog čaja. U sastav dodajte 15 ml maslinovog ulja i limunovu koricu. Nanesite masku na kožu četki i noktiju, nosite celofan i pamučne rukavice. Nakon 20-30 minuta isperite toplom vodom.
Za čišćenje
Navikli smo da koristimo gelove koji se kupuju u prodavnici, ali oni se mogu napraviti kod kuće, a oni će biti napravljeni od prirodnih, korisnih komponenti.
Evo jednog od recepata.
- Sezamovo ulje - 1 žličica,
- Tečni sapun - 50 g,
- Morska sol - 0,5 tsp,
- Karite maslac - 1 kašičica,
- Zobena kaša - 2 kašičice,
- Maslinovo ulje - 1 kašičica,
- Mlijeko u prahu - 2 tsp, t
- Med - 1 žličica.
Kako napraviti gel?
- U staklenu posudu sipajte tekući sapun, dodajte mu sva ulja koja su navedena u receptu.Sastojke je potrebno miješati, a da bi se ulja bolje i brže rastopila, staklene posude s mješavinom možete staviti u drugu, veću posudu u koju se sipa vruća voda,
- Dodajte u mleko u prahu i med, mešajte,
- Zatim, za pripremu gela, koji se može koristiti kako za suhu tako i za masnu kožu, kao i za normalnu, meljemo zobenu kašu u brašno pomoću mlinca za kafu, dodamo ga drugim komponentama,
- Dodajte masi morske soli (možete zamijeniti uobičajeno) i pažljivo promiješajte dobiveni proizvod.
Čisti kožu savršeno mleko, verovatno zato je Kleopatra volela da uzima mlečne kupke. Proizvod mora biti prirodan, a ne prah, inače će učinak imati tendenciju nule.
Povežite 1 l mlijeka s 3 žlice. l med, zagrejte smešu i sipajte u kadu. Ovaj alat ne samo da čisti, već i podmlađuje, dajući elastičnosti dermisa.
Peper Scrub
Za njegovu pripremu je potrebno:
- Cimet - 0,5 tsp, t
- Sol - 4 kašike. l.,
- Grubi crni biber - 0,5 tsp.,
- Maslinovo ulje - 0,5 kašičice.
Veoma je jednostavno napraviti mješavinu za ljuštenje: kombiniramo sve sastojke i temeljito promiješamo. Sada možete koristiti piling.
Ovaj recept je posebno pogodan za one koji se bave sportom - sastojci smeše, naime, cimeta i bibera mogu poboljšati efekat treninga.
Orange scrub
- Sol (po mogućnosti more) - 5 tbsp. l.,
- Narandža - 1 kom.,
- Maslinovo ulje - 1 čajna žličica.
- Utrljajte narandžu sa gulom na ribežu,
- Kombinujte agrume s drugim sastojcima, dobro promiješajte.
Alat treba koristiti na isti način kao i drugi piling. Počevši od stopala, nanosite ga masažnim pokretima, nastavljajući masirati sve više i više.
S obzirom da je koža dojke veoma delikatna, ne preporučuje se nanošenje proizvoda na njega. Ali na pazuhu nježnim pokretima možete ga primeniti. Isperite piling sa hladnom vodom.
Za ishranu i hidrataciju
Evo lijeka koji možete koristiti za njegovanje dermisa vašeg tijela.
Sa ružičastim laticama.
- Glicerin - 2 kašike. l.,
- Latice ruže - 50 g,
- Sok od limete - 3 kašike. l.,
- Soda za pečenje - 1 kašičica.
- Popunite latice vrućom vodom (0,5 l), ostavite da kuva oko 5 minuta.
- Pustite vodu da se ohladi, zatim dodajte sok u nju, dobro promiješajte.
- Povezivanje 5 tbsp. l decoction sa ostatkom sastojaka, poslati na čuvanje u frižider.
Voda koja je ostala nakon pripreme može se dodati gelu za tuširanje ili šamponu, a rezultirajući losion treba koristiti nakon kupanja. Ovaj alat se može koristiti i brinuti za tijelo tijekom trudnoće, ali ga treba pripremiti samo od ruža i vode bez drugih sastojaka.
Kada nosite bebu, ovaj alat se može koristiti ne samo kao losion, već ga i dodati u kupku za stopala. Potonji u trudnicama se nabubre, postaju jako umorni i takva kupka pomaže da se riješimo ovih neprijatnih pojava.
Ne zaboravite da će blagovremena nega kože značajno odložiti proces starenja, venuća, gubitka atraktivnosti.
Njega tijela - glavni asistenti
Kao što je gore spomenuto, maženje je ne samo važno, već i ugodno, ovo zanimanje vam omogućava da uživate u svakom trenutku koji provodite sami sa sobom. Ali postoje devojke koje prave neke greške u ovom pitanju, što može izazvati niz teških problema. Zato treba da se upoznate sa nekim pravilima koja će vam pomoći i neće imati negativan uticaj na zdravlje.
- Morate pratiti svoju ishranu. Pogrešna dijeta (na primjer, prekomjerna upotreba masti i ugljikohidrata u hrani) dovodi do povećanja tjelesne težine i doprinosi neispravnosti lojnih žlijezda, a to ne utječe na zdravlje kože. Da biste izgubili nepotrebne kilograme, morate početi raditi na sebi fizičkim naporom (sportom ili plesom).
- Odjeću treba kupiti samo od visoko kvalitetnih tkanina, jer sintetički materijali mogu izazvati osip na koži, kao i izazvati alergijsku reakciju. Odjeća se mora nositi u skladu sa sezonom.
- Preporučuje se svakodnevni kontrastni tuš. Takvo sistematsko čišćenje kože od soljenja je najvažnija komponenta pravilne njege kože.
- Da bi se pojačao efekat čišćenja u periodu gore navedenih procedura, preporučujemo dodatno čišćenje sa pilingom. Istovremeno, veliku pažnju treba posvetiti laktovima, petama i koljenima. Takva akcija može dobro pomoći očistiti pore od sebuma, prljavštine i prašine, a efekat nije dug. Gotovo odmah, koža će postati mekša i glatkija, a takođe će biti u stanju apsorbirati zrak bez poteškoća. Ali, tako da nakon toga koža ne postane ljuskava, potrebno je tretirati je specijalno dizajniranim hidratantnim sredstvima ili gelovima.
Takođe, ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti da obrišete kožu ručnikom nakon tuširanja, inače će se patogene bakterije razmnožiti u kapima koje ostaju na tijelu. - Dok počnete da brinete o svom telu, ne zaboravite da svaki deo zahteva pažnju. Zbog toga je potrebno pažljivo odabrati sredstva za ruke, noge, bikini prostor i cijelo tijelo.
- Ako niste tako davno pokrenuli bilo kakve probleme sa kožom, onda njihovo uklanjanje treba odmah početi, kako se ne bi pokrenuli. Da bi se riješili takvih problema, ne mogu biti spremni samo gotovi kozmetički preparati, već i preparati koji se pripremaju kod kuće. Međutim, ako se uspijete samostalno nositi s problemima, morate se obratiti stručnjacima.
Pomoćnici za njegu kože
Da bi vam maženje postalo punopravno, potrebno je da saznate u kojim problemskim oblastima je vredno usmeriti vaše napore i početi od toga da izaberete prave proizvode za vaš individualni tip kože. One uključuju:
- sve moguće kreme (njihova kategorija uključuje kreme koje njeguju kožu, vlaže kožu, pomažu u uklanjanju celulita, itd.),
- Mleko, balzam i gel za tuširanje su takođe proizvodi brige. Najčešće sadrže korisne elemente kao što su ulja, čestice voća i bilja,
- razni alati koji doprinose uništavanju strije na koži,
- preparati koji se mogu koristiti za lako oslobađanje neželjene dlake po cijelom tijelu i to na siguran način,
- antiperspirant koji pomaže da se oslobode neprijatnih mirisa.
Bez sumnje, glavno pravilo za izbor svih proizvoda za negu tela je da se obrati pažnja na sopstvene parametre: vrstu kože koja se tretira, njene individualne karakteristike i izbor kozmetike prema tipu kože. Ako vam se desi da vam kupljeni kozmetički proizvodi ne pomognu, možete ih zamijeniti proizvodima za kućnu upotrebu. Jedan od ovih recepata će biti naveden u nastavku.
Med, kafu i krem piling
Za pripremu takvog alata potrebni su sljedeći sastojci:
- 150 grama kave,
- 250 ml kreme
- 150 grama meda.
- Sada kada su sve komponente spremne, morate ih izmiješati i nanijeti dobivenu smjesu na kožu s problematičnim područjima s masažnim pokretima. Držite ovu masku na koži 6-8 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
Ova procedura pomaže u čišćenju kože kontaminiranih pora, nepravilnosti kože i masnoće, ali nakon toga je potrebno navlažiti kožu drugom maskom ili najčešćom kremom. Ova maska se može obaviti ne više od 1-2 puta tjedno.
Faze nege tela
Nega tela se može predstaviti u nekoliko faza - sve isto kao kod lica: čišćenje, hidratacija i ishrana.
Nekoliko preporuka za njegu kože. Ne koristite kozmetiku za lice da se brinete o njoj: nećete dobiti potreban efekat - koža na telu je deblja, i generalno ima drugačiju ćelijsku strukturu.
Kozmetika za tijelo se nanosi debljim slojem nego kod njege lica, tako da svaki sloj kože može dobiti hranjive tvari.
Da bi koža bolje apsorbovala kozmetiku, cirkulacija krvi mora biti dovoljno aktivna, tako da, bez obzira koliko se umorila od slušanja o punjenju, svako treba da počne s tim svakog jutra. Vežba povećava protok krvi - ishrana se bolje apsorbuje od strane kože, i zadržava svoju elastičnost i svežinu duže. Jetrima, bedrima i stomaku tokom punjenja treba posvetiti više pažnje, a odmah nakon vežbanja istuširati se.
1. faza njege tijela - čišćenje
Od tuša počinje čišćenje kože - ovo je prva faza. Nemojte uzimati vruću ili previše hladnu tuš kabinu - bolje je da temperatura vode bude umjerena, ali ako trebate razveseliti, tuš može biti kontrast. Prilikom tuširanja, tijelo bi trebalo trljati čvrstom krpom, rukavicom ili četkom odozdo prema gore, počevši od prstiju, kružnim pokretima - tako da se mrtve stanice skidaju i aktivira metabolizam kože.
Kupanje je također sredstvo čišćenja kože tijela, ali tople kupke treba uzimati samo kada je to potrebno - na primjer, kod prehlade, bronhitisa itd. Vruće kupke su štetne za kožu: voda treba biti topla, oko 37 ° C, i možete se okupati ne više od 20 minuta.
Ako se pridržavate ovih pravila, kupanje će poboljšati metabolizam, cirkulaciju krvi i živčani sistem, a također je vrlo korisno iz hladne vode izliti tuš nakon kupanja.
Soli i eterična ulja mogu se dodati u kupke za čišćenje - djeluju opuštajuće i istovremeno toniraju kožu. Pjene za kupanje treba koristiti rjeđe, i to uglavnom u masnoj koži tijela: oni isušuju kožu, au trgovini treba odabrati one pjene koje imaju masne komponente.
