Nešto nedostaje. Često su naša osećanja svedena na ovaj "uzdah". I razumjeti uzrok duhovne neuyuta nije uvijek moguće. Ponekad, poenta je u elementarnom nedostatku taktilnih osjeta. Osoba po prirodi treba dotaknuti, zagrliti, udarati. Ako ih je malo, fiziologija i psiha trpe.
Naravno, možete da koristite opšte dostupne metode psihološkog olakšanja: idite u kupovinu, napravite hardverski manikir ili plačete u prsluk zakleti devojci. Ali postoji jednostavniji način, i što je najvažnije: efikasnije. Masirajte, prilično redovno. Apsolutno stvarna činjenica, eksperimentalno dokazana, više puta potvrđena: čak i najmlađa djeca, čiji roditelji svakodnevno udaraju, lagano masiraju, dolaze brže u težinu, brže se razvijaju i gledaju na svijet vedrije od svojih vršnjaka lišenih roditeljskog milovanja.
Sa odraslima - ista slika. Masaža doprinosi ubrzanju procesa oporavka nakon bolesti, resorpciji hemoragija, jačanju imuniteta itd. Borba protiv viška kilograma je velika za mnoge žene. Naravno, anti-celulitni serum će delimično pomoći u ovoj borbi. Ali ako joj dodate masažu, pobeda će biti potpuna i bezuslovna.
Nema nikakve sumnje o ulozi masaže u antistresnim događajima. Već dugo je tradicionalna medicina prepoznata kao efikasna metoda psihološkog olakšanja, poboljšavajući raspoloženje kroz proizvodnju hormona radosti. Kao rezultat toga, povećana je vitalnost tokom dana, a noću se normalizira zdravi san.
Priliv kiseonika u svaku ćeliju se povećava, što daje opšte poboljšanje zdravlja i dodaje lepotu koži, koja je veoma podložna uticaju okoline, neuravnoteženoj ishrani i nervnim preopterećenjima.
Čak i sa 30 godina, nega lica pruža modernu ženu mnogo nevolja. Šta reći o blijedoj, staroj koži. Masaža će brzo ukloniti oticanje, dati ton i kožu i mišiće. Dalje, duž lanca, u tkivima, metabolički procesi se povećavaju, a time i težina postepeno, „prirodno“, „otapa“.
Čak i ako samo uzmete osobu koja vam je blizu ruke, njegov otkucaji srca odmah usporavaju i njegov krvni pritisak pada, pojavljuje se osjećaj mira. Takođe je primećeno da je za decu i adolescente koji pate od mentalnih poremećaja dovoljno da se barem svakodnevno trljaju leđa, oko 10 minuta.
Odakle dolaze ovi efekti? Na površini kože veličine kovanice od pet rubalja, nalazi se 50 nervnih završetaka plus oko metar krvnih sudova, a postoje i milioni ćelija. Priroda je stvorila ovo bogatstvo za nas, i potrebno ga je ispravno koristiti.
Masaža kompenzira nedostatak taktilnih osjeta.
Ne uvek osoba može da razume šta mu tačno nedostaje. Često se čini da je duša neugodna i zašto - nije jasno.
Veoma često uzrok nelagodnosti je nedostatak taktilnih osjeta. Čovek je društveno biće. On ne može postojati sam. Samo mu treba dodir. Ako to nije dovoljno, možete ići na masažu ili kupiti masažne stolice za dom, jer su znanstvenici dokazali da se uz pomoć masaže, manjak taktilnih osjeta može kompenzirati.
Masaža je vrlo jednostavan, ali nevjerojatno koristan način za održavanje pozitivnog stava. Naravno, da bi se osetio efekat, morate redovno koristiti masažu.
Prednosti masaže pokazale su se odavno. Na primer, primećeno je: ako udaraš malu decu, daj im laganu masažu, oni rastu mnogo bolje, brže se razvijaju, manje plaču i češće se smeju. Za odrasle, ova izjava je takođe primjenjiva.Masaža je korisna ne samo za fizičko zdravlje, već i za mentalno zdravlje. Čak i tradicionalna medicina već dugo prepoznaje prednosti masaže. Ovo je veoma efikasan antistres događaj. Tokom masaže proizvode se endorfini - hormoni radosti. Zahvaljujući tome, vitalnost raste. Osoba koja redovno izvodi masažu spava dobro i mirno noću.
❓ Kako masaža daje takav efekat
Is Činjenica je da na koži osobe ima mnogo živčanih završetaka. Masaža ih stimuliše. Zbog toga, tijelo dolazi u tonu. Osoba to osjeća na fiziološkom i mentalnom nivou. Dakle, ako se osjećate nekako neugodno ili nemirno, samo se prijavite za masažu. 😊
Nakon nekoliko sesija, bukvalno ne prepoznajete sebe.
Dječji problem
Nedostatak fizičkog kontakta može izazvati kašnjenje u psihološkom razvoju dojenčeta. Uz pomoć dodira, dete doživljava svet. Takođe je važno da se dotakne ruku drugih ljudi, posebno majke. Kroz dodir se uspostavlja posebna veza između majke i djeteta. Ponekad plakanje bebe ne znači potrebu za hranom, spavanje, niti potrebu za promjenom pelene.
Uz pomoć vriska, beba vam može reći "Želim da olovke" zadovolje vašu taktilnu glad. Dete lišeno majčinske ljubavi može biti sklono agresiji, nervozi, depresiji. Stoga, novorođenče treba okružiti toplinom i naklonošću.
Kinesthetics
Nedostatak fizičke komunikacije najčešće se javlja kod djece iz disfunkcionalnih porodica ili beba koje se hrane iz boce. Ali ima i onih koji osjećaju potrebu da dodiruju mnogo puta više od drugih. Ova djeca se nazivaju kinestetikom. To jest, oni bolje asimiliraju informacije dodirom ruku nego kroz vid ili sluh.
- Klinac je hiperaktivan. Teško mu je da sedi na jednom mestu, stalno skače, trči ili se vrti. Nastava u kojoj se treba koncentrirati, teško mu se daje.
- Svi predmeti koji su na dohvat ruke, dijete treba dodirnuti i pokušati zub. Ovaj simptom treba provjeriti kada se ne režu zubi.
- Kada prvi put vidi novu igračku, dete je trese, udari ga ili baci. Možda je čak i ne gleda, već uči rukama.
- On voli da pritisne dugmad, prekidače, igra sa starijim alatima.
Ako sve gore navedeno opisuje ponašanje vašeg djeteta, onda je, najvjerojatnije, on kinestetičan.
Preporuke
Odgoj djece nije laka stvar, ali podizanje djeteta s taktilnom glađu komplicira rad s majkom na vrijeme. Postoji nekoliko preporuka koje će vam olakšati svakodnevni život:
- dok je beba mala, možete je nositi u remenu,
- zajednički san će nadoknaditi nedostatak kontakta sa bebom,
- pratite svaku akciju vašeg djeteta s dodirima, ako hvalite, tapkate ga po glavi, smirite ga - zagrlite ga, itd.
Dete koje ne oseća taktilnu glad postaje mirnije i sigurnije u svom odraslom životu.
Nedostatak taktilnih osjeta
Dotaknute ruke nam mogu mnogo reći o osobi. Pomoću dodira možemo odrediti naš odnos prema njemu na podsvjesnom nivou. I najčešće, ono što su nam intuicije govorile je istina.
U zrelijim godinama može se javiti i taktilna glad. Jer svi pokušavamo da ne kršimo lični prostor drugih. I mi sami nismo oduševljeni činjenicom da netko napada našu zonu udobnosti.
Možete ugasiti taktilnu glad kod odraslih uz pomoć plesova u paru, grupnog sporta, seksa itd. Ali vrlo malo ljudi igra ples ili bob. Dakle, postoji drugi način da se zadovolje takve gladi - zagrljaji. U trenucima samoće, naše unutrašnje dete počinje cviliti: "Želim da se nosim!" U ovim trenucima zagrljaji zauzimaju veoma važnu ulogu u našem životu.Uz njihovu pomoć, osećamo toplinu, sigurnost i emocionalnu bliskost sa našim voljenima.
Taktilni kontakt: koristiti
Psiholozi savetuju grljenje najmanje osam puta dnevno. Sa dodirnim kontaktom kod ljudi:
- poboljšava imunitet,
- stimuliše rad centralnog nervnog sistema,
- povećava se nivo hemoglobina u krvi,
- Proizveden je oksitocin, hormon raspoloženja.
Zagrljaji takođe poboljšavaju dobrobit osoba sa autizmom, kao i one koji pate od povećane anksioznosti.
Maženje je odlično oružje za borbu protiv nervozne napetosti. Svakog dana osoba ulazi u stresne situacije. Problemi na poslu, u privatnom životu ili u pogrešno vreme telefon je mrtav. Sve ovo je udarac našem zdravlju.
Umirujuće sredstvo je jednostavno pometanje sa apoteka. Ali zašto, ako se pilula može zameniti velikim zagrljajem? Svakodnevno se povećava popularnost psiholoških treninga. Zahvaljujući njima, zagrljaji se vraćaju našem svakodnevnom životu.
Taktilnu glad zadovoljavamo na druge načine.
Takođe se dešava da osoba jednostavno nema nikoga da razmenjuje topla dodira, bez obzira koliko tužno zvuči. Zatim postoje i drugi načini borbe protiv taktilne gladi:
- Kontrastni tuš. Naravno, ljudska toplina ga neće zamijeniti, ali će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Self massage. Na taj način možete bolje da osetite svoje telo.
- Masaža od specijaliste. Uklonite nedostatak dodira rukom za nominalnu naknadu.
- Uzmi ljubimca. Kućni ljubimci su također u mogućnosti pružiti osjećaj topline i nježnosti. Takođe, prisustvo kućnog ljubimca u vašem apartmanu zauvijek oslobađa od usamljenosti.
Inače, ljudi koji redovno pohađaju masera primećuju val snage, osećaj lakoće i dobar emocionalni stav. Tip masaže nije važan. Može biti duboka, sa radom svih mišića ili uobičajenim milovanjem.
Ali najučinkovitiji savet za odrasle sa taktilnom glađu je pronaći partnera. Pronađite osobu koja vam je emotivno bliska. Togo, s kojim možete zagrliti ove dragocene osam puta dnevno. Podijelite sa drugima nežnost, toplinu i naklonost. I videćete pozitivnu dinamiku u vašem svakodnevnom životu.
