Kako se brinuti da vaše lice uvijek izgleda mlado i privlačno? Nakon što je prešla granicu od 30 godina, svaka žena vjerojatno postavlja ovo pitanje. I muškarci ne žele da ostare! Za profesionalni odgovor, obratili smo se jednom od kozmetičkih salona Ufa.
- Bore, gubitak elastičnosti kože ... Manifestacija vanjskih znakova starenja može se usporiti, ako od određene dobi - u prosjeku, 25-30 godina - počne da se brine za svoje lice. I to ne slučajno, povremeno, već kompetentno i redovno! - naglašava kozmetolog Irina.
Prema njenim riječima, pravilna briga o licu podrazumijeva i dnevne procedure i one koje treba obaviti s određenom frekvencijom. Osim toga, oni su podijeljeni u salon i oni koji se mogu obavljati samostalno, kod kuće.
Dnevne “kućne” procedure uključuju, pre svega, čišćenje - jutarnje pranje, večernje uklanjanje šminke.
- Ako je moguće, oprati se ili mineralnom vodom, ili barem stajaćom vodom, - nastavlja naš stručnjak. - Ne trljaj lice jako! Od toga se koža postepeno rasteže i postaje mlitava. Bolje je da je ne dodirujete rukama: na primer, nanesite deterdžent na vatu ili sunđer i obrišite lice njime.
Nakon čišćenja, obrišite lice tonizirajućim losionom, a zatim nanesite kremu prema tipu kože ili podlozi za šminku, dok za područje oko očiju treba koristiti posebno dizajnirane za ta delikatna područja alata. U večernjim satima uklanjamo šminku: za masnu kožu bolje je koristiti losione, za suhu kožu - koristiti mlijeko. Zatim operemo ostatke prljavštine i dekorativne kozmetike po istom principu kao i ujutro, a prije odlaska u krevet nanosimo noćnu kremu na lice.
- Neki drže mišljenje da nije potrebno koristiti kreme svaki dan - kažu, zbog toga su pore uvijek zatvorene. Slažem se: negde jednom nedeljno - posle kupanja, na primer - zaista možete dati vašoj koži šansu da se predahne od kozmetike, “diše”. Ali ostatak vremena za upotrebu krema je i dalje neophodan, a koristi za kožu od toga će biti više od zla, kaže kozmetičarka.
Tretmani koje treba obaviti s vremena na vrijeme uključuju čišćenje, piling, maske, masažu lica.
- Kod kuće trebate napraviti čišćenje lica otprilike jednom tjedno kako biste se riješili mrtvih stanica kože - za to postoje razni pilingi i pilingi. Neki ih svakodnevno koriste, ali ne biste ga trebali zloupotrebljavati. „Za masnu kožu, ne više od dva puta nedeljno, za suvu kožu, jednom će biti dovoljno“, kaže Irina.
Oko jedne četvrtine treba da se radi u salonu za čišćenje. Moderna kozmetologija nudi mnoge mogućnosti za takvo čišćenje, od kojih su najčešći mehanička, ultrazvučna, vakuumska i čišćenje na određenim preparatima: to su specijalni proizvodi iz profesionalne linije kozmetike.
- Svaka vrsta ima svoje karakteristike, uključujući kontraindikacije. - Način čišćenja lica koji je pravi za vas i učestalost procedura biće izabrani direktno u salonu, nastavlja naš sagovornik. - Mislim da je najbolja opcija kombinovano čišćenje. Na primjer, kada su neke zone obrađene - brada, nos i ostalo, suptilniji i osjetljiviji - ultrazvučni. Također se preporučuje izmjenjivanje različitih vrsta čišćenja.
Prema riječima Irine, kupka i sauna također imaju dobar učinak čišćenja:
- Ako je moguće, preporučljivo je da ih posetite najmanje jednom u dve nedelje.Iz vlastitog iskustva mogu reći da za one koji redovito odlaze u kadu, koža je mnogo čišća! Istovremeno, treba izbegavati pretjerano vruću paru i iznenadne promjene temperature: u suprotnom, osim pročišćavanja, rizikujete „sticanje“ slomljenih posuda.
Kao alternativa sadašnjem parnom kupatilu, možete kod kuće ponuditi parno čišćenje lica. To se može uraditi ili pomoću specijalnih uređaja, ili jednostavno držanjem lica preko umivaonika sa toplom vodom, pokrivajući glavu ručnikom.
S vremena na vrijeme na lice treba nanositi različite maske: hranjivu, hidratantnu, zateznu i tako dalje. Da biste to uradili, nije potrebno ići u salon - dovoljno je kupiti gotove kompozicije. U uputstvima ćete naći i cilj izloženosti i frekvenciju.
Još jedna korisna procedura lica je masaža. Trebalo bi da se radi otprilike jednom u šest meseci sa kursom od oko osam do deset sesija koje se održavaju svakog drugog dana.
- Masaža opušta mišiće lica, pomaže im u dobrom stanju, tako da koža održava elastičnost, oblik lica ne gubi jasnoću - kaže Irina. - Možete, naravno, naučiti kako da to uradite sami, ali vjerujem da je masažu bolje povjeriti majstoru - tako da se mišići više opuštaju i efekt će biti primjetniji. Takozvana face-building - lica gimnastika je bolje prilagođena za samoostvarenje. Na internetu ćete naći mnoge vrste vežbi koje će pomoći da koža postane elastičnija, poboljša njenu boju. Takva gimnastika se može obaviti barem svaki dan, a pet do deset minuta će biti sasvim dovoljno. Glavno je da to radite redovno!
Za radikalnije mjere izlaganja koži lica - naramenice, injekcije i tako dalje, kozmetičari imaju ambivalentan stav. Tačnije, njihova mišljenja ovdje su podijeljena u omjeru od 50 do 50.
- Ako govorimo o injekcijama kako bismo eliminisali bore tako što ćemo ih „popuniti“ određenim kompozicijama, onda mislim da mogu i treba da se urade. Štoviše, ako već imate vidljive bore, što prije počnete s injekcijama, to bolje. Efekat se postiže zahvaljujući činjenici da su mišići lica fiksirani na određenom nivou, a bore se ne produbljuju. Ali moj partner, sa kojim dijelimo naš salon za ljepotu, ima drugačije mišljenje o ovom pitanju, s obzirom na to da se tim mjerama treba pribjeći samo u ekstremnim slučajevima ”, priznaje Irina.
Sve navedeno, osim trenutaka vezanih za šminku, jednako vrijedi i za muškarce. Takođe moraju da budu u stanju da se pravilno operu, neguju, vlaže i treniraju kožu lica tako da bude što duže glatka i elastična.
„Inače, muškarcima je lakše da ga održavaju u dobrom stanju, jer je njihova koža deblja i grublja, kao i zbog brojnih fizioloških razloga vezanih za osobitosti muškog tijela“, kaže naš stručnjak. - Jedina stvar koju žene nemaju i koja dodaje nevolje predstavnicima jačeg pola je brijanje i procedure povezane s njim.
Prema riječima Irine, muškarci idu u salone, koriste usluge kozmetičara - i svake godine njihova aktivnost u tom pogledu raste. Međutim, oni koji imaju naglašene probleme sa kožom uglavnom se obraćaju profesionalcima: u 18 godina to mogu biti maloljetničke akne, au odrasloj dobi paukove vene. Uglavnom muškarci koriste ovakve "nege" procedure kao maske, čišćenje, piling, skoro u potpunosti izbegavajući sve vrste injekcija i drugih hirurških intervencija.
Pored gore navedenog, da bi koža bila u dobrom stanju, naš sagovornik preporučuje slijedeća pravila:
- jesti zdravu hranu i piti više čiste vode,
- nanositi kreme i drugu kozmetiku samo na takozvane linije za masažu,
- nakon određenog uzrasta - u zavisnosti od individualnih karakteristika, može biti 25 godina ili 30 i 35 - početi koristiti profesionalnu kozmetiku ili onu koja se prodaje u apotekama, a ne sa masovnog tržišta. Efekat, kaže Irina, osećaćete se veoma brzo
- koristiti sve lijekove iste marke: odabrani su tako da se međusobno dopunjuju, pojačavaju učinak.
- Na prvi pogled, možda će nekome izgledati da je sve to veoma teško. U stvari, treba samo početi i, kako kažu, ući u trag! - kaže naš sagovornik.- Pokušajte slijediti ove preporuke, a vaša koža će zasjati zdravom, mladenačkom i ljepotom. I paralelno sa spoljnom transformacijom, druge pozitivne promene u životu neće dugo trajati. Kao što kozmetičari vole da kažu - ono što vi isijavate je ono što dobijate!
Top Natural Anti-Aging proizvodi
- Dušo
- Jaja
- Mrkva i krompir
- Jogurt
- Ruža voda,
- Kokosovo mlijeko,
- Banane
- Sok od krompira,
- Papaya
- Avokado
- Ulja od badema, ruže i sandalovine
- Badem i mleko,
- Pire od jagoda
- Reed mask
- Ananas
- Mešavine eteričnih ulja,
- Domaći serum
- Maska cvijeća
- Ricinusovo ulje,
- Lemon Juice
- Amla prah.
Sredstva protiv starenja kod kuće
1-2 kašike organski med.
- Nanesite med na lice i vrat. Masirajte 1-2 minuta
- Ostavite 15-20 minuta i isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Ponovite postupak svaki dan ili svaki drugi dan.
Kako radi:
Najbolji način borbe protiv starenja je upotreba najčistijeg oblika pčelinjeg meda. Med je najbolji prirodni hidratantni krem, i svi znamo da da bi se spriječio nastanak bora, morate stalno održavati hidratiziranu kožu. Med takođe sadrži antioksidante koji obnavljaju i podmlađuju kožu.
Trebat će vam:
- 1 protein
- Pola kašičice kreme,
- 1 žličica sok od limuna.
- Izmiješajte sve sastojke i nanesite smjesu na lice,
- Ostavite 15 minuta i isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Koristite ovu masku svaka 3 dana.
Kako radi:
Jaje je izvor anti-aging supstanci kao što su omega-3 masne kiseline, proteini i cink. Zateže kožu lica, čineći je gipkom i glatkom.
Mrkva i krompir
- 1 mala šargarepa,
- 1 mali krompir,
- Šiljak kurkume,
- Prstohvat sode.
- Kuhajte šargarepu i krompir, isecite na male komadiće. Smrvite ih na pastu
- Dodajte kurkumu i sodu. Dodajte malo vode
- Nanesite na lice i ostavite 20 minuta,
- Isperite toplom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Koristite ovaj recept 2 puta nedeljno.
Kako radi:
Mrkve su bogate vitaminom A, koji pomaže u ubrzanju proizvodnje kolagena. Kolagen čini kožu elastičnom, sprečava pojavu bora, daje koži sjaj. Krompir je takođe odličan anti-aging preparat koji eliminiše bore i izjednačava ton kože.
Trebat će vam:
- 2 tsp. jogurt,
- 1 žličica med
- 1 žličica sok od svežeg limuna,
- 1 kapsula vitamina E,
- Šiljak kurkume.
- Pomiješajte jogurt, limunov sok, med i kurkumu,
- Pažljivo odrežite kapsulu sa vitaminom E i dodajte ulje u smešu,
- Nanesite smjesu na lice
- Ostavite 10-15 minuta i isperite toplom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
2-3 puta nedeljno je dovoljno.
Kako radi:
Jogurt je bogat sredstvima protiv starenja kao što su vitamini, minerali, enzimi i masti. Mliječna kiselina zateže pore i daje koži elastičnost.
Ruža voda
Trebat će vam:
- 2 tsp. ružina voda
- Pola kašičice soka od limuna,
- Nekoliko kapi glicerina,
- Pamučni disk.
- Izmiješati sve sastojke
- Očistite pamučnu podlogu u tečnost i obrišite lice njime.
Koliko često se provodi postupak:
Ovo je najbolje uraditi uveče pre spavanja.
Kako radi:
Ružičasta voda ima dobar regenerativni učinak i smiruje kožu. Poboljšava cirkulaciju krvi. Takođe pomaže u borbi protiv nepravilnosti kože i oticanja ispod očiju.
Kokosovo mleko
- 3 kašike. kokosovo mleko
- Pamučni disk.
- Navlažite pamučnu podlogu u kokosovom mlijeku i nanesite na lice.
- Nakon 20 minuta, isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Ponovite 2-3 puta nedeljno.
Kako radi:
Ovo tropsko voće bori se protiv svih znakova starenja čineći vašu kožu mekom i glatkom. Sadrži antioksidante koji uklanjaju bore.
Trebat će vam:
- 1 banana,
- 1 žličica ružina voda
- 1 žličica med
- 1 žličica jogurt
- Narežite i zgnječite bananu.Dodajte med, ružičastu vodu i dobro promešajte,
- Dodajte jogurt i mešajte do paste.
- Nanesite smjesu na lice i ostavite 20 minuta,
- Isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Koristite masku banane 1-2 puta nedeljno.
Kako radi:
Banana je poznata po svom anti-age efektu, sadrži vitamine A, B i E. Banana je izvor cinka, kalijuma i gvožđa, koji pomažu u očuvanju kože.
Sok od krompira
Trebat će vam:
- 1 mali krompir,
- Pamučni disk.
- Ogulite krompir i iscijedite sok
- Navlažite jastučić sa sokom i nanesite ga na lice.
- Ostavite 15 minuta i isperite hladnom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
2 puta nedeljno.
Kako radi:
Krompir je dobar izvor vitamina C koji pomaže u stvaranju kolagena i sprečava gubitak elastičnosti kože. Bore lica i dublje bore lako će nestati.
Nekoliko komada papaje.
- Masažu papaju na pastu. Dodajte malo vode
- Nanesite na lice i vrat,
- Ostavite 10 minuta. Isperite toplom vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Maska papaje daje najbolji rezultat kada se nanosi 2 puta nedeljno.
Kako radi:
Naše bake su nas uvijek savjetovale da jedemo papaju kao hranu i stavimo na lice. Papaja je bogata antioksidansima i sadrži poseban enzim koji se zove papain, koji ljušti mrtve ćelije i bori se protiv nepravilnosti kože. Ona takođe pomaže u popravljanju ćelija i obezbeđuje elastičnost kože.
Trebat će vam:
- Ogulite avokado i zgnječite ga u pastu
- Nanesite pastu na lice i ostavite 10-12 minuta, isperite vodom.
Možete i masirati zamrznute komade avokada.
Koliko često se provodi postupak:
Kako radi:
Avokado smiruje kožu i smanjuje bore. Karotenoidi i vitamin E štite kožu od djelovanja slobodnih radikala, a vitamin C doprinosi proizvodnji kolagena, čineći kožu gipkom i glatkom.
Ulja od badema, ruže i sandalovine
Trebat će vam:
- 1 tbsp. bademovo ulje
- 2-3 kapi ružinog ulja,
- 3-4 kapi ulja sandalovine.
- Mix ulja,
- Masirajte lice kružnim pokretima 2-3 minute
- Ostavite smešu na koži preko noći ili bar jedan sat.
Koliko često se provodi postupak:
Nanesite smjesu svake večeri na očišćeno lice i vrat.
Kako radi:
Mješavina ovih ulja čini čuda sa kožom! Prirodne masne kiseline djeluju kao emolijens, održavajući elastičnost i sjaj kože. Ulje ruže omekšava kožu kao i podiže raspoloženje zbog njegovog uticaja na nervni sistem. Redovna upotreba ovih ulja pomaže da se oslobodite bora, dubokih i lica, kao i stopala vrane.
Badem i mleko
- Napunite bademe mlekom i ostavite preko noći
- Mešajte bademe sa mlekom i nanesite na lice
- Ostavite 20 minuta i isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
Jednom ili dva puta nedeljno.
Kako radi:
Bademi su bogati vitaminom E, koji pomlađuje i vlaži kožu. Tako, bademi pomažu u održavanju zdrave kože i sprečavaju nabore i opuštanje kože. Mleko sprečava sušenje, što je jedan od glavnih uzroka starenja.
Trebat će vam:
3-4 jagode.
Način upotrebe:
- Mešajte jagode da ne ostanu velike komadići
- Nanesite na lice i ostavite 10-12 minuta,
- Isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
1-2 puta nedeljno.
Kako radi:
Jagode nisu samo ukusan proizvod, već su i bogate antioksidantima koji eliminišu znakove starenja. Vitamin C povećava elastičnost kože, dok drugi vitamini i minerali ublažavaju mrtve ćelije, izglađuju kožu i olakšavaju je. Pigmentne mrlje, bore postepeno će nestati uz redovnu upotrebu ovog alata.
Reed mask
Trebat će vam:
- 2-3 žlice sok od trske,
- Šiljak kurkume.
- Pomiješajte sok sa kurkumom,
- Nanesite smjesu na problematična područja ili na cijelo lice i ostavite 6-10 minuta,
- Prvo isperite toplom vodom i zatim ohladite.
Koliko često se provodi postupak:
2 puta nedeljno.
Kako radi:
Volite li piti sok od trske ljeti? Sledeći put, uzmite malo soka kući i podmladite kožu. Ovaj sok sadrži glikolnu kiselinu, koja se najčešće koristi za piling. On ljušti gornji sloj kože i potiče sintezu kolagena.
Komad svežeg ananasa.
- Nježno masirajte lice komadićem ananasa 5 minuta
- Ostavite sok na licu 10 minuta,
- Isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
2-3 puta nedeljno.
Kako radi:
Ananas sadrži fitokemikalije i elemente u tragovima koji pomažu u borbi protiv prvih znakova starenja. Bogat je vitaminom C, koji promoviše proizvodnju kolagena u koži. Sprečava pojavu bora.
Mješavina eteričnih ulja
Trebat će vam:
- 5 kapi ulja sandalovine,
- 5 kapi ružinog geranijskog ulja,
- 5 kapi ulja jasmina,
- 5 kapi ulja nerolija (opcionalno),
- 5 kapi ulja od tamjana (opcionalno).
- Izmiješajte sva ulja u čistoj posudi.
- Nanesite 2-3 kapi na kožu i umasirajte masažnim pokretima.
Koliko često se provodi postupak:
Svake noći pre spavanja.
Kako radi:
Redovnom upotrebom ove mješavine postupno će nestati bore. Ulje sandalovine sadrži omega-7 i omega-9 masne kiseline, koje omekšavaju i vlaže kožu. Ulje ružinog geranija ima anti-age efekat, a ulje jasmina vlaži i matira kožu.
Domaći očni serum
Trebat će vam:
- 8 kapi ulja lešnika,
- 4 kapi ulja sandalovine,
- 6 kapi ulja kamilice,
- 5 kapi ulja od mrkve.
- Izmiješati sva ulja i smjesu staviti u čistu, suhu posudu.
- Nanesite 1-2 kapi seruma ispod očiju kružnim pokretima.
Koliko često se provodi postupak:
Svake noći pre spavanja.
Kako radi:
Ova mješavina sadrži ulja koja pomažu sužavanju pora pod plinom, borbi protiv suhoće i zatezanja kože. Redovna upotreba seruma smanjuje oticanje i eliminiše tamne krugove.
Maska cvijeća
- 4 kapi maslinovog ulja,
- Šačica latica nevena,
- Šaka latica ruže,
- Šačica latica tratinčica,
- Voda
- Namočite sve sastojke. Dodajte malo vode
- Nanesite masku na lice i ostavite 20 minuta,
- Isperite hladnom vodom.
- Nanesite tonik i kožu kao i obično.
Koliko često se provodi postupak:
Kako radi:
Latice nevena njeguju i vlaže kožu. Latice ruže također vlaže kožu zbog sadržaja vitamina E, a kožu dobro toniraju. Kamilica omekšava kožu.
Castor oil
Trebat će vam:
Par kapi ricinusovog ulja.
- Nanesite na lice i vrat masažnim pokretima.
- Ostavite na sat.
Koliko često se provodi postupak:
Za jedan dan Najbolje je ostaviti ulje na koži noću.
Kako radi:
Ako imate suhu kožu, ricinusovo ulje je ono što vam je potrebno. Omekšava kožu, vlaži je, smanjuje bore.
Sok od limuna
Trebat će vam:
Sveže iscijeđeni limunov sok.
- Nanesite par kapi limunovog soka na problematična područja,
- Isperite nakon 10-15 minuta.
Koliko često se provodi postupak:
Kako radi:
Limun ima zapanjujući efekat izbjeljivanja, pomaže u uklanjanju mrlja na koži. Ovo je odličan alat ako želite da izbelite kožu i uklonite nedostatke.
Amla prah
- 2 tsp. amla prah,
- 1 žličica med
- 1 žličica jogurt,
- Topla voda.
- Dodajte med i jogurt u prah amla i dobro promešajte. Dodati vodu ako je potrebno razrijediti smjesu tako da se lako nanosi,
- Nanesite tanki sloj na lice i vrat,
- Ostavite 15 minuta i isperite vodom.
Koliko često se provodi postupak:
1-2 puta nedeljno.
Kako radi:
Ovo voće se obično koristi za njegu kose, u njezi kože, pomaže pri uklanjanju bora, omekšava kožu. Bogat je vitaminom C koji stimuliše proizvodnju kolagena.
Ostali djelotvorni prirodni proizvodi protiv starenja
To je univerzalni Ayurvedski lijek za liječenje svih vrsta problema. Mumiyo je poznat po svojim osobinama protiv starenja. To je lepljiva supstanca tamnosmeđe boje, koja je minirana u Himalaji. Mumiyo se prodaje u obliku kapsula i redovna upotreba će vam pomoći da izgledate mlađe
Ovo je još jedan čudesni Ayurvedski lek koji se koristi za podmlađivanje kože, ali i uma i tela. To je mešavina više od 40 različitih biljaka i minerala. Potrebne su nedelje da se pripreme
Chyawanprash je komponenta Ayuverdic Rasayane To je mješavina bilja, minerala i voća, koja održava tijelo i um u dobrom stanju. Ako tražite efikasan anti-age agent, onda je chavanprash samo za vas
Ashwagandha
U Ayuverdeu, ashwagandha je jedno od najefikasnijih sredstava za podmlađivanje. Često se naziva indijski ginseng zbog svog magičnog rejuvenating efekta.
Bolje je uskladiti dozu ovih Ayurvedskih agensa sa specijalistom.
A sada ćemo razmotriti nekoliko dostupnih hemijskih agenasa za starost kože.
Hemikalije
Na tržištu postoje mnogi hemijski proizvodi za negu kože lica. Znanstveni i tehnički napredak nam pomaže da izgledamo mlađe čak i sa 60 godina. Šta može pomoći takvim alatima:
- Postupci laserskog podmlađivanja pomažu u borbi protiv najnepoželjnijih promjena koje se javljaju s našom kožom s godinama. Pomažu u borbi protiv bora, starosnih pjega, neravnomernog tonusa kože, vaskularne mreže, pa čak i opuštene kože. Takve procedure takođe zatežu kožu i obnavljaju je,
- Injekcije botoxa se koriste za uklanjanje dubokih i bora lica.
Ove mere nisu hirurške, jer koža nije uklesana tokom procedura. Međutim, treba imati na umu da, ako procedura nije hirurška, to ne znači da je ona bezbolna. Ove metode su skuplje od domaćih lijekova i mogu imati brojne nuspojave.
Stručnjaci za ljepotu preporučuju korištenje prirodnih lijekova prije odlučivanja o ozbiljnijoj intervenciji. Naravno, za postizanje rezultata potrebno je vreme, ali prirodni proizvodi sadrže bilje koje ne šteti koži. Postoje neki savjeti za stvaranje vaše kože mladima i svježim.
Savjeti za održavanje mladenačke kože
- Prestani pušiti
- Smanjiti konzumiranje alkohola,
- Izbegavajte dugotrajno izlaganje suncu.
- Pratite dijetu,
- Pijte najmanje 8-10 čaša vode i svežih sokova,
- U svoju prehranu uključite više mahunarki i lisnatog povrća,
- Odvojite se brzo ujutro i, ako je moguće, vježbajte ili vježbajte jogu.
Ove jednostavne stvari će vam pomoći da izgledate mnogo bolje, posebno u kombinaciji s odgovarajućom njegom kože.
Da bi održali mladost kože, tijela i uma, nema ništa bolje od prirodnih lijekova. Upoznali smo vas sa širokim spektrom prirodnih sredstava protiv starenja koje možete koristiti kod kuće.
Probajte i ne zaboravite da podelite svoje rezultate.
25 načina da zaustavite starenje kod kuće
Pravilna ishrana
Koža, kao indikator, odmah pokazuje posljedice poremećaja u ishrani - masne i začinjene hrane, bezdimenzionalne šalice kave i čaja, slatkiše i gazirana pića s bojama. Sva ova dobra ne nose ništa, osim da zadovolje okusne senzacije, ali problemi se pojavljuju čak i na licu. Da bi se poboljšalo stanje i izgled kože, potrebno je:
- Redovno jedite ribe - sadrži enzime koji pomažu u zasićenju kože vlagom,
- Nemojte odustati od mesa, samo jesti kuhano - dobavljač proteina će pomoći da se nosi s pilingom mrtvih stanica i stvaranjem novih,
- Raznovrsno povrće će biti korisno za zasićenje kože vitaminom A,
- Orašasti plodovi, kukuruz, grašak i jaja "donose" vitamin E u organizam,
- Citrusi, mlijeko, žitarice lana, lubenica i dinja će pomoći u poboljšanju tena,
- Odmazite se od majoneza, kobasica, prodavnica umaka, margarina, čipsa i krekera. Ni u kom slučaju nemojte jesti instant hranu - oni imaju više hemije nego u nitritnom i nitratnom povrću.
Osim toga, potrebno je ograničiti potrošnju kave i čaja - bolje je zamijeniti sokovima ili mineralnom vodom. Samo mineral, bez boja i zaslađivača. Jedite manje soli i šećera, ne biste trebali u potpunosti napustiti ove proizvode, ali bolje je jesti crnu čokoladu i piti ju nezaslađenim čajem nego popiti šoljicu slatkog čaja sa sendvičem i kolačem. Pravilna prehrana će vam pomoći ne samo da poboljšate ten, već ćete i urediti vašu figuru.
Aktivni stil života
Čini se - gdje se kreće i koža lica? Vrlo je jednostavno - kada žena radi bilo kakvu fizičku aktivnost, čak i jednostavno hoda pješice, metabolički proces se povećava, cirkulacija krvi se poboljšava i, stoga, mnogo više nutrijenata ulazi u kožu lica. Usput, šetnje na svježem zraku generalno nevjerojatno brzo mijenja ten od sive ili čak žućkaste do ugodno ružičaste - "krv s mlijekom". Čak iu hladnom vremenu ili na kiši, pokušajte izaći na svjež zrak - “priroda nema lošeg vremena”, zato prošetajte svojim zdravljem! Obratite pažnju na to kako se ten poboljšava nakon šetnje u zraku - obrazi dobijaju crvenu nijansu, oči sjaje, a izgleda da cijela koža sjaji iznutra.
"Mirno, samo mirno!"
Nervoznost, stresne situacije, iritacije, iskustva - sve to negativno utiče ne samo na mentalno i fizičko blagostanje. Obratite pažnju na kožu onih žena koje su uvijek "na rubu", koje imaju puno posla i stalnog umora - ona jasno ima znakove nezdravosti. Da biste riješili takve probleme, morate kontaktirati neurologa ili čak psihoterapeuta. Prvo, ženi će se reći koji lijek treba uzeti kako bi se smanjilo nervno stanje tijela, a drugo, liječnik će moći mentalno pomoći sa savjetom. A rezultat obnove mentalnog zdravlja će biti lijepa, dotjerana koža lica, besprijekoran izgled i izvrsno raspoloženje.
Njega lica
Svi gore navedeni uzroci pogoršanja kože lica i načina njegovog poboljšanja će biti nedjelotvorni ako žena ne brine o sebi. I redovno, svaki dan, ali ne povremeno. Dakle, postoji nekoliko osnovnih pravila za njegu kože lica:
- Uvijek očistite lice ujutro i navečer - možete jednostavno oprati lice toplom vodom i sapunom, utrljati lice tonikom ili samo vlažnom krpom (ako ste na putu). Čak i ako na lice ne nanosite dekorativnu kozmetiku, potrebno ju je očistiti nakon napornog dana - prašina, prljavština, nevidljive resice se još uvijek talože na koži i začepi pore
- Za temeljitije čišćenje kože dva puta tjedno treba koristiti piling - bez takvih sredstava za piling, potpuno čišćenje kože je nemoguće, a očekivani učinak neće biti,
- Hranite svoje lice svake večeri - nanesite hranjivu ili hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože i starosti.
Postoji jedno nepromenljivo pravilo za negu lica - sve bi trebalo da bude umereno. Ne možete koristiti piling više od dva puta tjedno, ne možete nanositi puno kreme na lice, ne možete stalno prati sapunom.
Narodni načini
Možete se poslužiti iskustvom naših baka - pogledajte njihove fotografije: svako ima prijatno rumenilo na obrazima, a njihovo lice „diše“ sa zdravljem.Ako želite poboljšati ten, umjesto uobičajene kave i čaja, popijte sljedeće piće: pripremanje zelenog čaja + sušene bobice + suho lišće koprive. Sve se stavi na 1 kafenu kašičicu, a dobijate neverovatan napitak - on će urediti ne samo ten, već i poboljšati njegov ton.
Koristite proizvode za poboljšanje izgleda: svježi sir, pavlaka i krastavac. Samo ih stavite na lice, i oko 30 minuta treba da budete sa njima, a zatim operite toplom vodom i podmažite kožu kremom. Za takve procedure je bolje koristiti seoske proizvode, prirodne, bez hemije.
Pored svih ovih savjeta, morate uzeti u obzir i trajanje sna - to je u toku spavanja da se koža ažurira. Pun san i odmor mogu biti 7-8 sati, morate spavati u hladnoj sobi, sa otvorenim prozorom, tako da udišete svježi zrak. I još jedna stvar ... Ne zaboravite da dobro raspoloženje i osmijeh mogu učiniti čuda. Naučite pronaći nešto ugodno čak iu najtežim situacijama, pokušajte manje brinuti i uznemiriti se. Dobro raspoloženje se reflektuje ne samo od svetla u očima, već i od prijatnog izgleda kože. Kad god je osoba srećna i vesela, zadovoljan je svojim izgledom, samouvjeren je u sebe i izaziva samo komplimente i prijateljske osmjehe drugima.
Kako se riješiti bora
Za zdravu kožu, potrebna vam je pravilna ishrana, uključujući odgovarajuće količine vitamina i proteina. Primanje dovoljne količine vode u tijelu održava ravnotežu vode, štiteći kožu od isušivanja. Da bi se održala elastičnost kože, potrebno je dnevno popiti do 8 čaša tečnosti.
Pušenje takođe ima veoma negativan efekat na opšte stanje kože, izazivajući pojavu prevremenih bora. Dugotrajan boravak na otvorenom suncu suši kožu, tako da je potrebno primijeniti različita sredstva zaštite: šešire, čaše, losione i kreme koje štite od sunčevih zraka.
Nasolabijalne bore se mogu pojaviti kod mladih djevojaka, što licu daje dosadan i tužan izgled. Uzrok nastanka nazolabijalnih bora je smanjenje sadržaja kolagena u koži, što ga čini ne tako elastičnim i elastičnim. Produženo izlaganje suncu, zloupotreba pušenja i alkohola, emocije koje se aktivno izražavaju izrazima lica, takođe dovode do stvaranja bora.
Oslobodite se nazolabijalnih bora danas mogu biti različite metode. Prvo morate naučiti kako da kontrolišete izraze lica: stres, zavist, agresija ili iritacija utiču na vaš izgled, dodajući nove bore.
Kozmetika koja se koristi za njegu lica treba da bude dobrog kvaliteta i da sadrži prirodne sastojke. Da biste se oslobodili nasolabijalnih nabora koristite kreme koje sadrže alfa hlorovodoničnu kiselinu. Takođe je korisno redovno praviti hranljive maske. Maska banane i meda radi veoma efikasno. Maska se nanosi 10-15 minuta, zatim se ispere toplom vodom, a koža se navlaži kremom. Da bi se izbjegli bore, potrebno je koristiti kremu za sunčanje.
Ljudi sa pokretnim licem skloni su da oponašaju bore. Prve bore mogu se pojaviti već 10-20 godina. Da pomognem oslobodite se mimičkih bora može samodisciplinu i izvoditi posebne vježbe.
Navika korišćenja grimasa kada se smeje ili priča, kao i podizanje obrva i nabiranja nosa izaziva horizontalne i vertikalne bore na nosu, kao i na čelu. Nije dobra navika da očiju očiju doprinose formiranju bora na spoljašnjim uglovima očiju. Oštri nabori sa krila nosa i uglova usta najviše odrastaju u ženi, dajući joj lice tužan i nezadovoljan pogled. Da bi se izbjegli udubljenja “žljebova”, preporučuje se da čeljusti budu otvorene.
Izražavajući emocije, osoba mora održavati prirodan i miran izraz bez napetosti. To se postiže samokontrolom.Neophodno je prikupiti svu snagu volje za borbu protiv grimasa i što prije počnete, manje će biti bora na licu. Posebnu pažnju treba obratiti na pokretljivost obrva. Pretjerana pokretljivost uzrokuje bore na čelu. Jednostavna vježba doprinosi jačanju mišića čela: potrebno je spustiti oči, a zatim podići, bez nabiranja čela. Ponovite vežbu dva puta dnevno.
Oslobodite se dubokih bora pomoći kućnim lijekovima. Vitamin E (uljani rastvor) je dostupan i jeftin. Da bi se izgladile bore, potrebno je nanijeti malu količinu ulja prije spavanja. Aloe Vera gel, poznat po svojim anti-age osobinama, veoma je efikasan u borbi protiv bora. Upotreba maslinovog ulja ima veoma blagotvoran učinak na kožu, dajući joj glatkoću, eliminirajući bore.
Držeći se zdravog načina života i koristeći prirodne proizvode za njegu kože, možete se zaštititi od preranog starenja i saznati odgovor na pitanje, kako se riješiti bora dugo vremena. Jeste li spremni odustati od loših navika za ljepotu vaše kože? Želite li podijeliti svoje tajne bora?
Njega kože lica za mlade
Da bi koža ostala elastična duže, morate slijediti neke smjernice za njegu. Prvo, upotrijebite hladnoću kao svog glavnog asistenta u borbi protiv venenja kože. Led je savršen za ovo. Za zamrzavanje koristite mineralnu ili filtriranu vodu. Savršena biljna infuzija. Morate obrisati lice svako jutro i navečer. Ova procedura će kožu učiniti više toniranom, a ten će ostati svjež i zdrav.
Ne koristite grubi piling za čišćenje kože, kao njegov gornji sloj će biti oštećen velikim česticama. Isprati sa prečišćenom ili mineralnom vodom. Mineralna voda treba biti uključena u masku koju koristite za lice.
Sa posebnom pažnjom na izbor proizvoda koji se koriste za njegu lica. Naravno napravi lasersku piling. To se odnosi i na kreme i na dekorativnu kozmetiku. Ne štedite i kupujte jeftina sredstva. Oni mogu biti ne samo beskorisni, već i opasni. Na primjer, sastav jeftinih proizvoda za šminku često uključuje štetne i ponekad otrovne tvari za kožu.
Preporuke za očuvanje mladenačke kože
Pokušavajući sakriti sve mane pod prilično debelim slojem temelja i praha, samo pogoršavate situaciju. Korektor, koji se nanosi u debelom sloju, može se razbiti, a svijetli ruž i sjene izgledaju vulgarno. Zapamtite da se hranjive tvari nanose na lice oko sat vremena prije izlaska van. Ako ga primijenite kasnije, koža može biti pokrivena mikropukotinama. Ne eksperimentirajte i kupujte sve vreme različite alate za lice. Ako nađete kremu koja vam u svakom pogledu odgovara, mirno je koristite dalje.
Na stanje kože utiče naša ishrana. Pokušajte povećati količinu utrošene tečnosti: mineralnu vodu, sokove, zeleni čaj. Kava je bolje eliminirati iz ishrane. Ako je moguće, izbjegavajte jesti prženu i začinjenu hranu, jer Ona će se manifestovati u obliku raznih osipa, smanjujući elastičnost kože i šireći pore.
Pokušajte se pridržavati zdravog načina života. Radite redovno usluge u centru laserske kozmetike. Alkohol i duhan oduzimaju kožu kiseonikom, čiji nedostatak već stalno pati.
Pazi na svoje psihičko zdravlje. Pokušajte još jednom da ne brinete i ne budete nervozni. Stres će odmah uticati na vaše lice kao bore. Osmehnite se češće, jer će vas srećan osmeh učiniti mlađim i atraktivnijim.
Naravno, čak i pridržavajući se ovih pravila, koža će izbledeti sa godinama.Ne postoji žena koja ne bi sanjala o usporavanju procesa starenja i vraćanju kože na prethodnu elastičnost i zdravu boju. Da biste preduzeli najefikasnije mere, morate što pre razmisliti o ovom problemu.
Tretmani podmlađivanja kože
Sada postoji mnogo sredstava i metoda podmlađivanja bez operacija. Prvo, fotoepilacija. Osnova metode je upotreba pulsne svjetlosti visokog intenziteta. Ovim metodom problemi vezani za promjene u vezi sa starenjem su dobro riješeni. To uključuje bore, starosne pjege, retikulum krvnih sudova, akne itd. Fotorejuvenacija je sada jedan od poslednjih uspeha kozmetologije u oblasti anti-starenja.
Druga metoda, poznata cijelom svijetu, je punilo teosial. Procedura je veoma skupa i veoma efikasna. Njegova suština leži u obnavljanju broja matičnih ćelija, koje se smanjuje s godinama, a tijelo gubi sposobnost regeneracije.
Treća i najpopularnija metoda u ovom trenutku su injekcije specijalnih preparata. Rezultat se postiže u vrlo kratkom vremenu. Pomoću ove metode možete napraviti i podesiti oblik usana.
Posljednje, ali ne i najmanje važno, je mezoterapija. To je proces ciljanja mikroinjekcija. 
Načini da koža dobije istu elastičnost i omladinu, koje smo gore opisali, imaju svoje prednosti i mane, a sve procedure su veoma skupe. Stoga, ako nemate priliku da se obratite njima, pokušajte da maksimizirate ljepotu kože, koristeći specijalne kreme i narodne lijekove koje možete koristiti kod kuće.
