Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije utvrdili su približan odnos različitih faktora zdravlja, ističući četiri grupe faktora kao što su glavni.
Zdravo nasleđe. Nedostatak morfofunkcionalnih preduslova za pojavu bolesti.
Nasledne bolesti i poremećaji. Nasledna predispozicija za bolesti.
Stanje okoliša
Dobri uslovi za život i rad, povoljni klimatski i prirodni uslovi, ekološki prihvatljivo stanište.
Štetni uslovi života i proizvodnje, nepovoljni klimatski i prirodni uslovi, narušavanje stanja životne sredine.
Medicinski skrining, visok nivo preventivnih mjera, blagovremena i sveobuhvatna medicinska njega.
Nedostatak stalnog medicinskog praćenja zdravstvene dinamike, nizak nivo primarne prevencije, loša zdravstvena zaštita.
Uslovi i način života
Racionalna organizacija vitalne aktivnosti: sjedilački način života, adekvatna fizička aktivnost, društveni stil života.
Nedostatak racionalnog načina života, migracije, hipo - ili hiperdinamičke.
Na osnovu toga, Međuresorska komisija Saveta bezbednosti Ruske Federacije za zaštitu javnog zdravlja u federalnim konceptima zaštite javnog zdravlja i „Ka zdravoj Rusiji“ je 1994. godine utvrdila ovaj odnos u odnosu na našu zemlju na sledeći način:
genetski faktori - 15-20%,
stanje životne sredine - 20-25%,
medicinska nega - 10-15%,
uslovi i način života ljudi - 50-55%.
Zdravlje žena u reproduktivnim godinama (između 15 i 49 godina starosti) odnosi se ne samo na žene, već i na zdravlje i razvoj sljedeće generacije. Mnogi zdravstveni problemi u ovom periodu su oni sa kojima se suočavaju samo mlade djevojke i žene.
Pravi početak za sve devojke je važan za zdravlje žena, jer mnogi zdravstveni problemi sa kojima se suočavaju odrasle žene počinju u detinjstvu.
Glavna uloga u zdravlju žene je pravilna ishrana, kako u detinjstvu tako iu narednim godinama. Nutritivni status djevojčica je posebno važan zbog njihove potencijalne buduće reproduktivne uloge i posljedica lošeg nutritivnog statusa žena za buduće generacije.
Važno je zadovoljiti zdravstvene i razvojne potrebe adolescencije kako bi se osigurao zdrav prijelaz u odraslu dob. Podrška adolescenata u formiranju zdravih navika u adolescenciji će pružiti značajne zdravstvene beneficije u kasnijim životnim fazama, uključujući smanjenje smrtnosti i invaliditeta zbog kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i raka.
S obzirom na činjenicu da žene imaju tendenciju da žive duže od muškaraca, njihov udio u ukupnoj populaciji starije populacije je u porastu. Neophodno je da društvo sada bude spremno da spreči i prevaziđe zdravstvene probleme koji su često povezani sa starošću. Formiranje zdravih navika u ranijim godinama može pomoći ženama da vode aktivan i zdrav život do starosti. Društvo mora biti spremno snositi troškove pomaganja starijim ženama. Mnoge zemlje sa visokim dohotkom sada posvećuju značajan dio svojih socijalnih i zdravstvenih budžeta pomoći starijim osobama.U okruženjima sa niskim primanjima, takva pomoć je obično odgovornost porodice - obično žene. Rješavanje problema zdravlja žena je neophodan i efikasan pristup jačanju zdravstvenih sistema u cjelini i mjera koja će koristiti svima. Poboljšanje zdravlja žena je važno za žene, za njihove porodice, zajednice i društvo u cjelini.
Poboljšanje zdravlja žena poboljšava svijet, predstavlja kvalitativno poboljšanje za buduće generacije.
Zdravlje za ženu nije samo uvjet postojanja, već i pokretač njenog uspjeha.
U našem modernom svijetu, žene se ne slažu da ostanu samo u ulozi majki i kućnih staratelja. Razgovarajmo o osnovnim faktorima koji mogu pozitivno uticati na zdravlje žena.
Tako faktori koji pozitivno utiču na zdravlje žena:
Heredity. Geni koji potiču od roditelja sigurno će uticati na žene. Morate biti pažljivi prema sebi, pogotovo ako mama ili tata imaju neke bolesti. Morate osigurati da nemate tendenciju prema ovim bolestima. A ako je još tu (primjer je loš vid), ne treba odmah biti uplašen i gunđati o sudbini. Samo se konsultujte sa svojim lekarom i obavite sveobuhvatan tretman najmanje jednom godišnje.
Trudnoća Šta bi bilo ko rekao, a trudnoća je najvažniji događaj u životu svake žene. Naravno, odluka da se ima dijete je vrlo važna, jer zahtijeva odsustvo ozbiljnih hroničnih bolesti, da vodi aktivan životni stil, da nema višestruke umjetne prekide trudnoće. U ovom slučaju imate svaku šansu da rodite zdravu bebu i ažurirate svoje telo. Samo pomislite, kada još žena može izgledati tako svježe, luksuzno, seksi, kao nakon rođenja djeteta? Tako je, trudnoća je nesumnjivo pozitivan faktor za zdravlje žena.
Meditacija Stručnjaci iz Čikaga su 2 godine proveli potpuno pravi eksperiment, dokazujući pozitivne efekte na žensko tijelo. Pokazalo se da se pacijenti sa rakom dojke koji se svakodnevno bave meditacijom bave bolešću mnogo uspješnije od onih koji su primali standardni tretman. Slični rezultati u potpunosti dokazuju da meditacija nije mit, već ozbiljno oružje u borbi protiv bolesti i njihove prevencije.
Zdrav način života. Razmislite o tome šta jedete. Ishrana je odlučujući faktor, jer vaša fizička aktivnost i otpornost na stres zavise od toga. I ne zaboravite da se krećete, čak i ako ste angažovani na poslu koji zahteva sedeći položaj. Dinamične fizičke vežbe (hodanje, trčanje, plivanje, klizanje, skijanje, itd.) Imaju zdravi efekat, i naravno, ne zaboravite na zdrav san, 7 sati dnevno za svakoga. Prije spavanja pokušajte da ne razmišljate o lošem, a nakon toga popijte dovoljno tekućine (1 šalicu prokuhane vode) i pripremite zdrav i ukusan doručak.
Uravnotežen menstrualni ciklus. Kada je riječ o zdravlju, treba napomenuti da svaka žena treba znati tajne menstrualnog ciklusa. Ko još ne zna, uzmi olovku i napiši.
Naš menstrualni ciklus je podeljen na nekoliko perioda, naime, prva polovina, ovulacija, druga polovina. Prva polovina ciklusa traje u prosjeku 14 dana, kada smo posebno osjetljivi na bolni simptom. Stoga, snažno preporučujem: nema putovanja do stomatologa ili uklanjanja dlaka. Svi organi i sistemi ženskog tela funkcionišu u povišenom režimu, raspoloženje tokom ovog perioda je odlično, jer se hormon estrogena u krvi intenzivno proizvodi u krvi.
Sledeći period je ovulacija, odnosno oslobađanje novog jaja.U ovoj fazi ciklusa potrebno je u ishranu uključiti hranu bogatu željezom: jetru, plodove mora, jabuke, heljdu itd.
Druga polovina menstrualnog ciklusa naziva se lutealna faza. Šta je ovo? Mi objašnjavamo. U ovoj fazi ciklusa, žensko telo se priprema da primi oplođenu jajašce u materici. Ako se to ne dogodi u roku od 14 dana, ciklus počinje ponovo. Karakteristike ovog perioda su da se metabolizam organizma usporava. To znači da se fluid može zadržati u tijelu. Ujutro se javljaju mali edemi, bubuljice, česte promjene raspoloženja, umor, pospanost. Nemojte se prejedati slanom, dimljenom, prženom, začinjenom.
Zdravlje žena i faktori koji utiču na njega
Danas, u potrazi za emancipacijom, mnoge žene su zaboravile svoju pripadnost lijepom, slabijem spolu, birajući za sebe opasne i teške muške profesije i potpuno neprikladan način života. Međutim, nažalost, to se po pravilu ne završava ničim dobrim, jer je žensko zdravlje mnogo ranjivije od muškog roda i treba ga zaštititi sa posebnom pažnjom.
Koji faktori najviše utiču na zdravlje žena i kako se zaštititi od njih?
Prije svega, bez obzira koliko otrcano zvuči, predstavnici poštenog seksa sami uzrokuju glavnu štetu, zbog čega, u potrazi za ljepotom, pokušavajući izgledati elegantno i moderno, ponekad izgledaju prilično smiješno. Dakle, nošenje kratke suknje zimi, čak i sa dugim kaputom, može izazvati upalu privjesaka, formiranje ciste i mnogih drugih jednako opasnih bolesti koje kasnije mogu značajno uticati na sposobnost žene da zatrudni i tokom trudnoće uopšte. Zato je uvijek vrijedno poznavanja mjere, znajući kako izgledati lijepo, moderno i spektakularno, a da ne šteti vašem zdravlju.
Sljedeći važan faktor je prehrana. Šta samo dijete nije izmišljeno od strane divnog seksa! Ali ne daju svi očekivani rezultat, ali takvi događaji neće na najbolji način uticati na stanje vašeg zdravlja. U nastojanju da izgubite težinu, ne bi trebalo da gladujete, već da prilagodite sistem hrane - to će pomoći i izgubiti težinu, a telo ne boli.
Što se tiče ishrane, važnu ulogu igra i ono što jedemo, i zato je vredno kupovati samo prirodne, visokokvalitetne proizvode. Za to je vredno dodatno proveriti koliko su korisni određeni proizvodi i da li će učiniti više štete nego koristi vašem zdravlju. Stoga je takav uređaj kao digitalni dozimetar zračenja još uvijek vrijedan kupovine, pogotovo zato što za to postoji dovoljno specijaliziranih prodavaonica, što vam omogućava da odaberete model koji vama i vašoj obitelji odgovara po pitanju troškova i funkcionalnosti.
Žensko zdravlje je krhka zdjela, koja je vrlo, vrlo laka za razbijanje, zato je potrebno da se vaše tijelo tretira što je prije moguće, štedeći ga i ne izlažući se raznim opasnostima, a onda kasnije nećete imati problema i zaboravit ćete na posjete doktori
Koncept reproduktivnog zdravlja
Ovaj termin je direktno povezan sa demografskom naukom, koja proučava nivo mortaliteta i plodnosti u društvu. Međutim, reproduktivno zdravlje je dio ukupnog ljudskog zdravlja, što podrazumijeva fizičko, duhovno i društveno blagostanje.
Ako govorimo o zdravlju reproduktivnog sistema, to znači ne samo odsustvo bolesti u reproduktivnom sistemu, disfunkcije, već i mentalno stanje i društveno blagostanje.
Trenutno se za reproduktivno zdravlje brinu ne samo lekari, već i psiholozi i sociolozi.
Statistika
Statistika je tvrdoglava stvar, a posljednjih godina ona donosi sve razočaravajuće rezultate.Naša mlada generacija vodi pogrešan način života, au nekim slučajevima nasljednost nije baš dobra, tako da veliki postotak mladih ljudi riskira obnavljanje vojske bez djece.
Reproduktivno zdravlje adolescenata ostavlja mnogo da se poželi. Faktori koji negativno utiču na to su:
- rani seksualni debi
- veliki procenat polno prenosivih bolesti
- veliki broj mladih ljudi koji konzumiraju alkohol i dim.
Sve to dovodi do činjenice da čak i vrlo mlade djevojke dolaze na abortus, a to ne može utjecati na njihovo reproduktivno zdravlje. To dovodi do raznih bolesti u reproduktivnom sistemu, poremećaja mjesečnog ciklusa. Nevolja je u tome što mladi ljudi ne žure da odu kod lekara na prve simptome bolesti, nadajući se da će se sve ubrzo normalizovati.
Sada se veliki broj djece već rađa s određenim patologijama, a što se može reći o njihovom zdravlju kada se približe dobi kada je vrijeme za osnivanje obitelji i djecu?
Prema statistikama, do početka porodičnog života, skoro svaka sekunda ima hronične bolesti koje mogu direktno ili indirektno uticati na reproduktivno zdravlje ljudi.
Zato je nedavno ovo pitanje bilo toliko zabrinjavajuće ne samo za medicinske radnike, već i za cijelo društvo. Zdrava djeca su naša budućnost i kako se mogu roditi kao takvi kada se njihovi budući roditelji ne mogu pohvaliti svojim reproduktivnim zdravljem?
Uvjeti reproduktivnog zdravlja
Reproduktivno zdravlje ljudi i društva blisko su povezani. Postavlja se pitanje, šta se može učiniti da se buduća generacija rodi zdrava i sposobna da rodi istu zdravu decu? Ako pažljivo proučite preporuke, onda ništa nije nemoguće učiniti:
- Prva stvar koju bi svaka seksualno aktivna tinejdžerka trebala znati je da prva zaštita od neželjene trudnoće.
- Aktivno se uključite u prevenciju i liječenje svih bolesti seksualne sfere.
- Moderna kontraceptivna sredstva mogu spriječiti neželjenu trudnoću, morate ih koristiti.
- Adekvatan tretman svih spolno prenosivih infekcija.
- Svaka trudnoća se preporučuje planirati.
- Vodite zdrav način života.
- Strogo se pridržavajte pravila lične higijene, a to se odnosi ne samo na djevojčice, već i na muškarce.
- Ojačajte svoj imunitet.
- Pokušajte da jedete ispravno i ne jedite hranu koja je štetna za zdravlje.
Pravila koja su sasvim sposobna da posmatraju bilo koga, ali nažalost, ne misle svi o tome. A reproduktivno zdravlje adolescenata će svakako uticati na njihovo stanje u odraslom životu, zdravlje i dobrobit njihove djece.
Direktna odgovornost roditelja je da neprestano edukuju djevojčice i dječake o ovim pitanjima.
Vitamini za reproduktivnu sferu
Svi su odavno znali da bez vitamina, problemi počinju da se pojavljuju u unutrašnjim organima i sistemima osobe. Mnogi vitamini i mikroelementi imaju najizravniji uticaj na reproduktivno zdravlje stanovništva.
Među njima vrijedi napomenuti sljedeće:
- Vitamin A je uključen u sintezu intermedijera polnih hormona. S obzirom na nedostatak ishrane kod muške populacije, proces proizvodnje sperme je poremećen, a kod žena se može razviti čak i neplodnost.
- Vitamin E u nedovoljnim količinama uzrokuje smanjenje formiranja sjemene tekućine kod muškaraca, a kod žena se trudnoća može prekinuti u različito vrijeme.
- Vitamin C je skoro univerzalan, utiče na rad mnogih organskih sistema. Prijem u velikim dozama ovog vitamina može čak i osloboditi neke vrste muške neplodnosti.
- Folna kiselina je neophodna za pravilan razvoj deteta u materici.Njen nedostatak ženskog tijela prije trudnoće i tijekom prvih mjeseci rođenja djeteta dovodi do razvoja defekata rođenja djeteta u živčanom sustavu.
- Jod je neophodan za normalno funkcionisanje štitne žlezde, bez koje je pravilno funkcionisanje reproduktivnog sistema jednostavno nemoguće. Ako ovaj element u trudnoći jako nedostaje ženi, postoji velika vjerovatnoća da će se dijete roditi s dijagnozom kretenizma.
Možete govoriti mnogo o drugim vitaminima i mineralima, ali zaključak bi trebao biti samo jedan, reproduktivno zdravlje je jedna od važnih komponenti općeg ljudskog zdravlja. Ono što će u velikoj meri zavisiti od naše hrane.
Žensko zdravlje
Reproduktivno zdravlje žene počinje da se formira u materici. Kada se devojka razvije u abdomenu, tada se u tom trenutku javlja formiranje budućih ćelija. Koliko će se njih formirati tokom ovog perioda, mnogo kasnije će sazreti tokom reproduktivnog perioda života žene.
Ispostavlja se da je trudna majka odgovorna za formiranje seksualnog sistema svoje kćeri. Nakon rođenja i u odraslom dobu, svaka žena od poštenog pola sama po sebi može dobro uticati na njeno zdravlje, uključujući reproduktivno, pozitivno ili negativno.
Od ranog djetinjstva, potrebno je odgajati i usaditi djevojčice ispravnu osnovu higijene i samopomoći s majčinim mlijekom. Ponekad majke ne obraćaju dovoljno pažnje na ovo pitanje, a time i veliki broj bolesti genitalnog i izlučnog područja kod vrlo mladih djevojaka.
Superiornost među takvim problemima zauzimaju upalne bolesti reproduktivnog sistema. Ako se ne leče, one postaju hronične i mogu značajno uticati na reproduktivno zdravlje žena u budućnosti.
Vjerovatno ne treba govoriti o prevenciji ranih abortusa, pogotovo onih prvih koje jednom zauvijek mogu zaustaviti buduće majčinstvo.
Komponente reproduktivnog zdravlja
One utiču na naše telo tokom čitavog života. Već se rađa, dijete od roditelja dobiva na genetskom nivou neke pokazatelje zdravlja, metaboličke karakteristike, podložnost određenim problemima.
U prvim godinama života bebe, briga za zdravlje, uključujući i reproduktivno zdravlje, pada na ramena roditelja. Oni moraju postaviti temelje zdravog načina života za dijete i objasniti važnost toga za zdravlje svoje buduće djece.
Iz nekog razloga, uobičajeno je više govoriti o reproduktivnom zdravlju žena, iako je posljednjih godina otkriveno da su muškarci u 50% slučajeva odgovorni i za odsustvo djece u porodici.
Bolesti i reproduktivna funkcija
Trenutno postoji ogromna lista bolesti koje negativno utiču na reproduktivno zdravlje porodice.
- Zarazne bolesti. Među njima su i oni koji mogu dovesti do neplodnosti, na primjer, boginje, zauške, posebno kod dječaka. O seksualno prenosivim infekcijama uopšte ne mogu govoriti.
- Somatske bolesti. Problemi sa kardiovaskularnim sistemom, bubrezima, jetrom, dijabetes melitusom ne samo da mogu pogoršati stanje organizma, već i poremetiti hormonsku pozadinu, a to ne može utjecati na reproduktivno zdravlje.
- Urođene bolesti. Mnogi lekari su uvereni da u većini slučajeva neplodnost potiče iz ranog detinjstva. A to se odnosi i na dječake i na djevojčice.
- Lijekovi. Neki imaju prilično snažan uticaj na reproduktivnu funkciju. One uključuju:
- kortikosteroidi,
- antikonvulzivni lijekovi
- antidepresivi
- sredstva za smirenje,
- neuroleptici.
Naravno, u nekim situacijama jednostavno nije moguće bez ovih lijekova, ali je uvijek potrebno procijeniti zdravstvene rizike, posebno ako još uvijek imate djecu.
Životna sredina i reproduktivno zdravlje
Reproduktivno zdravlje nije samo stanje ljudske seksualne sfere, već i opšte blagostanje, koje nije uvijek na visokom nivou. Veliki broj spoljnih faktora ima najizravniji uticaj na reproduktivnu funkciju.
- Stres. Naš život je takav da stresne situacije čekaju gotovo svuda: kod kuće i na poslu. To uzrokuje kronični nedostatak sna, umor, razvoj neuroza - i sada postoji povreda u reproduktivnom sistemu.
- Loše navike. Veliki broj žena i muškaraca pije alkohol i puši. To utiče na formiranje zametnih ćelija, koje već mogu dobiti različite defekte u ovoj fazi. O kakvoj zdravoj djeci možemo govoriti ako jaja i sperma isprva nisu zdravi!
- Povrede genitalnih organa, posebno kod muškaraca, narušavaju spermatogenezu i dovode do smanjenja seksualne funkcije.
- Učinak visoke temperature. U proizvodnji postoje radionice u kojima tehnološki ciklus ide na povišenim temperaturama. Neki lekari smatraju da je to štetno za muško telo. Iz tog razloga nije preporučljivo da dječaci dugo nose pelene.
- Nepravilna ishrana. Višak hemije u savremenim proizvodima ne vodi samo do uobičajenih zdravstvenih problema, već utiče i na našu reproduktivnu funkciju. Osnove pravilne ishrane moraju biti postavljene kod deteta od detinjstva.
Nemoguće je potpuno osloboditi se takvog uticaja, ali svatko je u stanju da promijeni situaciju na bolje i do određene mjere eliminiše ili smanji uticaj negativnih faktora.
Faktori rizika za reproduktivno zdravlje
U naučnim krugovima, dugo su se provodile različite studije o uticaju faktora na zdravlje trudnica i uopšte na ženski spol u reproduktivnom dobu. Tokom dugoročnih posmatranja, identifikovano je nekoliko grupa faktora:
- Socio-psihološki. To je efekat stresa, nervne napetosti i osećaja anksioznosti i straha.
- Genetski. Prisustvo ili odsustvo mutacija u zametnim ćelijama.
- Profesionalno. Ako je vaša profesionalna aktivnost povezana sa štetnim i opasnim supstancama ili vrstama rada, onda je neophodno sa početkom trudnoće, ili čak i pre njenog planiranja, eliminisati uticaj tih faktora.
- Ekološki. Na te faktore možemo uticati najmanje, pa ako se samo pomjerimo na povoljnije područje sa stanovišta ekologije.
Implikacije reproduktivnog zdravlja
Činjenica da je karakteristika reproduktivnog zdravlja poslednjih godina ostavila mnogo da se poželi, svaki lekar će vam potvrditi. Sljedeći primjeri to dokazuju:
- Većina ljudi u reproduktivnoj dobi pati od različitih infektivnih i upalnih bolesti.
- Reproduktivno zdravlje muškaraca i žena oštro se pogoršava.
- Broj jalovih brakova se povećava svake godine.
- Smrtnost novorođenčadi se ne smanjuje, već se, naprotiv, povećava.
- Veliki broj djece se rađa s genetskim bolestima.
- Onkologija postaje bič našeg društva, a veliki broj pacijenata pripada mlađoj generaciji.
- Nacionalni genetski fond se naglo smanjuje.
Koji drugi dokazi su potrebni da bi se shvatilo da nešto treba učiniti da se ojača i poboljša reproduktivno zdravlje, posebno za mlade ljude?
Reproduktivno zdravlje
Koncept zaštite uključuje veliki broj metoda, procedura i usluga koje mogu podržati reproduktivno zdravlje mladih porodica i svakog pojedinca. U savremenim uslovima, problemi zaštite su od velike važnosti i relevantnosti.
Potrebno je mnogo rada kako bi se spriječile razne bolesti, posebno one koje utječu na genitalno područje. Prosvetljenje mora početi od porodice i nastaviti u školama.O tome treba razgovarati sa mlađom generacijom. Posebna uloga mora biti data:
- Prevencija abortusa, posebno u ranoj dobi.
- Zaštita od infekcija raznim polno prenosivim infekcijama.
- Razmotrite pitanja planiranja porodice i rođenja djece. Neophodno je pripremiti se za to, a prvi korak može biti posjeta genetičkoj konsultaciji, gdje će stručnjaci pomoći u izračunavanju vjerovatnoće da će imati djecu s različitim patologijama.
Uprkos nepovoljnoj ekološkoj situaciji, reproduktivno zdravlje osobe je više zavisno od njega. To je u vašoj moći, niko to neće učiniti za vas. Zapamtite o svojoj deci i budućim unucima, njihovo zdravlje zavisi i od vašeg načina života.
Faktori koji utiču na reproduktivno zdravlje
Glavni kriteriji za reproduktivno zdravlje su stope plodnosti, kao i smrtnost majki i dojenčadi. U savremenom svetu već dugi niz godina održava se tendencija smanjenja nataliteta, pogoršanje kvaliteta zdravstvene zaštite u akušerskim i ginekološkim bolnicama (zbog naglog pada finansiranja). Posebna pažnja posvećuje se reproduktivnom zdravlju žena, jer se rađa sa setom klica jaja koji će postepeno sazrijevati. Vrlo su osjetljivi na djelovanje štetnih faktora, pod utjecajem kojih se mogu pojaviti mutacije u jajima.
Faktori koji uništavaju reproduktivno zdravlje žena uključuju:
- loše navike (pušenje, narkomanija, zloupotreba alkohola),
- polno prenosive bolesti (HIV, klamidija, gonoreja, sifilis),
- faktori okoline (zagađenje atmosfere, vode, tla),
- promiskuitetno seksualno ponašanje
- abortuse koji utiču na psihičko i reproduktivno zdravlje.
Poremećaj reproduktivne funkcije kod žena
Reproduktivni period žene je segment života u kojem žena može da zatrudni, nosi i rodi dete. Karakteriše ga mesečno sazrevanje jajeta, u nedostatku oplodnje čija se menstruacija javlja. Problemi reproduktivnog zdravlja žena su uzrokovani povećanjem broja ginekoloških bolesti koje dovode do neplodnosti ili pobačaja (spontani pobačaj, trudnoće koje se ne razvijaju).
Razmatrali smo razloge koji dovode do narušene reproduktivne funkcije žena. U održavanju reproduktivnog zdravlja veliku ulogu igra zdrav način života, ispravno seksualno ponašanje, prevencija abortusa (zaštita od neželjene trudnoće).
Kako izračunati opasne faktore koji negativno utiču na zdravlje žena?
Slušajte svoje tijelo i on će vam reći koji je glavni razlog vašeg lošeg zdravlja. Za neke žene to može biti porodični odnos, za druge - rastanak s voljenom osobom, voljena osoba, za treću - nevolja na poslu. Kada se to dogodi, žena počinje da boli. Zapamtite da sve bolesti dolaze iz glave, tako da je samo u našoj moći da promenimo situaciju, počevši da tretiramo poteškoće koje su drugačije nastale.
Faktori koji najviše utiču na zdravlje žena i kako se zaštititi od njih
Možda zvuči čudno, ali žene najviše nanose štetu. Željni da izgledaju uvek moderno i moderno, često ne primećuju kako nepopravljivu štetu nanose zdravlju. Obučena zimi, kratka suknja, čak i sa dugim kaputom, može izazvati neugodne bolesti, kao što su formiranje cista, upala privjesaka i mnogi drugi koji nisu manje opasni za žensko tijelo. Oni direktno utiču na reproduktivnu funkciju žena i tok trudnoće uopšte. Stoga je toliko važno znati mjeru, znajući kako izgledati ne samo stilski, moderno i lijepo, već se truditi da ne nanosite štetu njihovom zdravlju.
Drugi važan faktor koji utiče na zdravlje je prehrana. Danas, seksualni seks izumio je nezamisliv broj najrazličitijih dijeta, ali ne i svatko ima pozitivan učinak na žensko tijelo. Nažalost, često takva dijeta ne daje samo željeni rezultat, već i nanosi nepopravljivu štetu zdravlju. Stoga, kada pokušavate da izgubite težinu, važno je ne samo gladovati, nego i odabrati pravi nutricionistički sistem, smanjujući broj kalorija, broj obroka, koji će pomoći ne samo da izgubite višak kilograma, već i da ne oštetite svoje tijelo.
Što se tiče pravilne ishrane, veliku ulogu igra ono što jedemo. Zato je važno jesti samo kvalitetne prirodne proizvode. Tokom kupovine proizvoda ne budite lenji, pažljivo pročitajte etiketu, proverite koliko će vam biti korisno šta ćete jesti, da li će izazvati više štete nego koristi. Preporučuje se i kupovina digitalnog dozimetra koji će vam pokazati da li je proizvod zaražen zračenjem ili ne. Takav uređaj možete kupiti danas u specijaliziranoj trgovini, gdje uvijek možete odabrati model koji je najpogodniji za njegove funkcionalne karakteristike i cijenu.
Koje navike treba uvesti u vaš život, da se uvijek osjećate dobro i da se nikada ne razbolite
- Ne preporučuje se gledanje televizije noću.
- Ako vas boli nesanica, pokušajte spavati nekoliko sati na podu. Možda je glavni razlog neudoban krevet.
- Vežbajte što je više moguće. Zanimanje se uklapa u fitnes centar, kupanje u bazenu i ples.
- Obavezno uzimanje vitamina, mikroelemenata i bioloških aditiva. Bez obzira koliko dobro jedemo, ali nažalost, današnja ekologija nam ne dozvoljava da jedemo čistu prirodnu hranu. Minerali i vitamini, koji su tako neophodni za naše telo, sve su manje u hrani. Upravo iz njihovog nedostatka ženskog tijela gubi svoju vitalnu energiju i stalno doživljava umor. Stoga je važno odabrati pravi vitaminski kompleks i redovno ih uzimati u hranu.
- Odmarajte se više, pokušajte barem jednom sedmično da se potpuno opustite. Uvijek ostavite za sebe jedan slobodan dan kako biste jednostavno komunicirali sa svojim bliskim ljudima, pokušajte ovaj put da se ne opterećujete. Ovo je takođe veoma važno, jer može doći vrijeme kada se budite sami i osjećate se usamljeno.
Zapamtite da je žensko zdravlje krhka posuda koja se lako lomi. Važno je voditi brigu o zdravlju, predstavljenom po prirodi, stalno ga pratiti, ne izlagati se nepotrebno različitim opasnostima. Nikada nećeš imati problema, i zauvek ćeš zaboraviti šta su gostujući lekari.
""
