Salate od povrća vole sve. Posebno čekamo proljeće i ljeto, kada se pojave povrće - rotkvice, krastavci, paradajz, zelenilo. Salata od takvog povrća je pravi užitak. Naravno, to je nisko-kalorična, koja je, s jedne strane, dobra (svi pokušavamo pratiti sliku), as druge, ne baš. Pojeo sam zdjelu salate, a nakon sat ili dva opet se osjećam gladnim. Međutim, s ovim se lako možete nositi. Sve što vam je potrebno je kuhati, na primjer, salatu od povrća s feta sirom. I ukusno i zadovoljavajuće. Gubitak težine dama takva salata može dobro zamijeniti pun obrok.
Dakle, idite na recepte.
Biljna salata sa feta sirom
- 2 krastavca
- 2 paradajza
- juicy luk
- 150 grama feta sira
- 3 žlice maslinovog ulja
- sok od limuna
- sol, biber po ukusu
- zeleni
Prati temeljito povrće i iseći dovoljno velike količine: paradajz - kriške, krastavce - krugovi, luk - pola prstena. Stavite posudu za salatu.
Pripremite zavoj od maslinovog ulja, limunovog soka, soli i bibera i prelijte salatu. Pre posluživanja ukrasite zelenilom.
Napomena Da bi se ukus preljeva učinio svjetlijim, možete dodati malo šećera ili meda, balzamičnog octa, itd.
Pikantna povrća salata sa jabukama i sirom
- 2 sveža krastavca
- 2 zelene jabuke
- crveni luk
- 150 grama plavog sira
- 3 žlice maslinovog ulja
- sok od limuna
- balsamic ocat
- kašičica smeđeg šećera (može se zameniti medom)
- sol, biber po ukusu
- peršin
Isperite jabuke i krastavce narežite na kockice, stavite u posudu za salatu i pospite limunovim sokom tako da jabuke ne potamni. Luk izrezati na pola prstena, sir - na kockice (međutim, može se raspasti). Svi se kombinuju i sipaju.
Refueling. Pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, balsamico s šećerom, solju, paprom i lagano tresite.
Pre posluživanja, jelo ukrasite peršunom.
Salata sa krastavcima i prelivom od sira-jogurta
- 200 grama feta sira
- 2 krastavca
- pola komada ledene salate
- gomila zelenog luka
- 150 grama prirodnog jogurta (može se zamijeniti s niskim udjelom masnoće)
- sol, biber po ukusu
- grančica zelenog bosiljka
Operite i osušite povrće temeljito. Usitniti 150 grama sira, pomiješati s jogurtom, soli i bibera na okus.
Iščupajte salatu, prerežite krastavce na trake, luk vlasac - sa prstenima. Presavijte sve sastojke u zdjelu za salatu, prelijte preliveni oblog i dobro promiješajte.
Pre serviranja ukrasite kockice sa sirom i grančicom zelenog bosiljka.
Napomena Fet se može zamijeniti plavim sirom, koji vam se najviše sviđa. Ukus će biti još profinjeniji.
Biljna salata sa feta i bosiljkom
- 150 grama sira
- 2 paradajza
- 2 krastavca
- crveni luk
- šaku listova salate
- hrpa zelenog bosiljka
- 3 žlice maslinovog ulja
- sok od limuna
- sol, biber po ukusu
Sve povrće oprano i osušeno. Lišće salate rasprostire se na ravnoj posudi. Krastavci, paradajz, luk i bosiljak rezani, pomešajte i stavite klizač u sredinu. Sipajte sa dresingom od maslaca, limunovog soka, soli i bibera.
Sir narežite na kockice i ukrasite salatu.
Kuhajte salate i uživajte u ukusnoj hrani.
Sastojci za "salatu sa sirom":
- Paradajz - 2 kom
- Bugarski biber - 1 kom
- Crveni luk - 1 kom
- Marinirani krastavac (6 hektara ™) - 3 kom
- Peršin - 1/2 hrpa.
- Maslinovo ulje - 2 žlice. l
- Sol - po ukusu
- Crni biber po ukusu
- Šećer - 1 štip.
- Holandski sir - 70 g
Recept "Salata od povrća sa sirom":
Slatku papriku prerežite u tanke štapiće.
Crveni luk narezan na pola prstena.
Kiseli krastavci narezani na tanke kriške (koso).
Odrežite paradajz na polovinu, a zatim isecite na kriške.
Sirevi se naribaju na krupniji ili režu na trake.
Maslinovo ulje pomiješajte sa soli, biberom i šećerom.
Prelijte preliv u salatu, pomešajte.
Savetujem vam da salati malo insistirate da je sve marinirano.
Pretplatite se na grupu Cook u Kontaktu i dobijte deset novih recepata svaki dan!
Pridružite se našoj grupi u Odnoklassnicima i dobijate nove recepte svaki dan!
Podijelite recept s prijateljima:
Komentari i recenzije
Studeni 5, 2017 Irushenka #
6. novembar 2017. Silverina1 # (autor recepta) t
Studeni 4, 2017 veronika1910 #
6. novembar 2017. Silverina1 # (autor recepta) t
2. novembar 2017. lioliy1967 #
November 3, 2017 Silverina1 # (autor recepta)
2. novembar 2017. tatima
November 3, 2017 Silverina1 # (autor recepta)
2. novembar 2017. laka-2014 #
November 2, 2017 Silverina1 # (autor recepta)
2. novembar 2017. laka-2014 #
November 2, 2017 Silverina1 # (autor recepta)
2. novembar 2017. laka-2014 #
2. novembar 2017. t
2. novembar 2017. laka-2014 #
2. novembar 2017. t
2. novembar 2017. laka-2014 #
2. novembar 2017. t
November 2, 2017 Silverina1 # (autor recepta)
2. novembar 2017. t
November 2, 2017 Silverina1 # (autor recepta)
2. novembar 2017. vitaatelier #
2. novembar 2017. t
2. novembar 2017. lioliy1967 #
2. novembar 2017. t
2. novembar 2017.
2. novembar 2017. t
Ostavite komentar ili recenziju recepta
Prijavite se ili se prijavite ako ste se već registrirali.
Možete se prijaviti na stranicu bez registracije i unosa lozinke pomoću vašeg računa na sljedećim stranicama:
Ako niste zadovoljni nečim u novom dizajnu - napišite svoje komentare kako bismo ih mogli popraviti.
Prijava bez registracije
Možete se prijaviti na ovu stranicu.
pod vašim imenom.
Kuhanje
Koristeći rezač ili neki drugi uređaj, isecite tikvice na tanke dugačke trake. Pomešajte ih sa maslinovim uljem i začinima i ostavite da se marinira 15 minuta. Zatim dodajte paradajz i sir, lišće bosiljka i ocat u tikvice i dobro promiješajte.
2. Salata sa repom, avokadom i špinatom
Zapanjujuća kombinacija ukusnog povrća, ljekovitog bilja i preljeva od limuna.
Sastojci
- 3 beets, t
- 2 paradajza,
- 1 avokado
- ½ crvenog luka,
- 100 g feta sira,
- 200 g spanaća,
- 3 kašike soka od limuna,
- 2 žlice maslinovog ulja,
- 1 žlica balzamičnog sirćeta,
- 1 žlica senfa Dijon,
- sol po ukusu
- mleveni crni biber po ukusu
- ½ češnjaka češnjaka.
Kuhanje
Stavite repu u tavu, pokrijte je vodom i proključajte na visokoj temperaturi. Smanjite toplotu i kuvajte repu oko sat vremena dok ne postane mekana. Ohladite ga malo, očistite, narežite na kockice i stavite u frižider na 15 minuta.
Pomešajte repu, paradajz i avokado na kockice, prstenove od luka, smrvljene fete i spanać. Začinite salatu mješavinom soka od limuna, ulja, octa, senfa, začina i sjeckanog češnjaka.
""
