Sve nije tako teško

Dobro došli u decembar: mjesec pun prepodnevnih priprema! Verujte mi, sada je vreme da naučite da tražite vreme za sebe, dragi. Teško je naučiti, lako u borbi!

Inspirisani smo idejama na našem forumu.

Prepustite se Flyladyju

Ove nedelje ćemo se prepustiti ne samo telu, već i duši. Zatamnite svetla u sobi, osvetlite aromatičnu lampu svojim omiljenim mirisom (sveće ili štapići će raditi), udobnije lezite i uključite nešto opuštajuće što će vam omogućiti da odete negde drugde. To može biti i klasična muzika, i nešto jazza. Ili možda želite slušati malo reggae i misli se naći na sunčanoj plaži. Muzika leči dušu! :) A duša koja se uzdiže od sreće neće dopustiti da vaše telo bude umorno i slomljeno!

Dajte vremena samo sebi! Često je ovo najbolje opuštanje! :)

22 posts

Saveti o tome kako da ne vozite sami sebe i da ne silazite sa sistema Fly Lady

Osjećao se? I izgleda da nema napretka? Pročitajte ga jednom nedeljno! OBAVEZNO! - Fly Lady

Počnimo od juče uveče. Pre odlaska u krevet.

1.Učinili ste svoju večernju rutinu?

Ljepota večernje rutine je da ćete sljedeći dan naići na korak ispred. Potrebno je samo nekoliko minuta. Pogledajte kalendar i pravite beleške u svom umu. Kada se probudite, već ćete znati šta da radite.

2. Napravili ste svoju jutarnju rutinu?

Već je svanulo. Ne postoji ništa bolje nego ležati u krevetu pola jutra? Mislim da ne. Seti se kako se osećaš krivim nakon toga. Za mnoge od nas, svako jutro je kao u ponedjeljak ujutro :( Probudite se 15 minuta ranije i započnite dobar dan sa svojom jutarnjom rutinom!

3. NEKE KUHINJE

Hajde da pričamo o kuhinji. Kada je kuhinja u redu, ostatak kuće ostaje čist. Drugim riječima, kako stvari idu u kuhinji, one idu u cijelu kuću. Razmotrite ovo: prozori su razbijeni u gradu. Ako se ne popravljaju, onda su sve četvrti osuđene na propast. Stopa kriminala će porasti, a kuće će propasti i propasti.Ali ako prozori na vrijeme za popravak, nitko neće patiti. Ili, bolje reći, niko se ne zarazi. Prljava kuhinja "zarazi" sve ostale prostorije. Zato nastojte da kuhinja bude čista i uredna.

• Ulaskom u kuhinju, prvo ispraznite perilicu. (Tako da napravite mjesta za prljavo posuđe).
• Držite kuhinjski sudoper čistim i sjajnim. (Jedva želim da u nju stavim prljavi tanjir i sve pokvarim).
• Koristite čiste ručnike i kuhinjske krpe svaki dan.
• Iskoristite naviku brisanja suhog sudopera čistim ručnikom nakon svake upotrebe.
• Prije kuhanja napunite sudoper čistom toplom vodom. (Ovo će vam pomoći da operete posuđe odmah dok kuvate.) Moja baka me je to naučila. Ako to ne učinite, posuđe se nagomilava sa strašnom silom. Isperite ploče i stavite ih u mašinu za pranje sudova. Radne površine ostaju čiste, a na kraju kuhanja morate samo pokrenuti mašinu za pranje sudova.
• Odmah bacite smeće u smeće.
• Zatvorite vrata ormarića i ladica.
• Držite Comet i papirne ubruse na ruci kako bi pomogli kuhinji da zasja.
• Napravite posuđe sa stola nakon što obroci rade za svakoga. Svako bi trebao donijeti svoj tanjir u kuhinju, baciti ostatak hrane i staviti svoj tanjir u sudoper / perilicu posuđa. Čak i djeca to mogu!

4. PLANIRANJE MENIJA

To je prilično teško. Pokušajte ovo: uzmite kalendar / dnevnik i zabilježite ono što jedete mjesec dana. Do kraja meseca imate nešto na čemu ćete raditi. Iz ovog časopisa možete napraviti datoteku s izbornikom i popis proizvoda. Ne zaboravite navesti šta jedete u restoranima. Ovo je i meni. Ako hladnjak ima prave proizvode, onda je kuhanje mnogo lakše. Poznavanje onoga što se planira u meniju za danas je lako za pripremu. Naš glavni problem: ako potrošimo vreme razmišljajući o tome šta da kuhamo danas, vozićemo se sami.

Imajte spisak za kupovinu i marker na frižideru. Lista za kupovinu je lista onoga što trebate kupiti za vaš dom. Možete ga podijeliti u kategorije, abecednim redom ili prema redoslijedu u kojem je roba postavljena u supermarketu, gdje sve kupujete. Dobar na bilo koji način koji ti odgovara. Kategorije su moguće, kao što su: sveže povrće i voće, konzervirana roba, meso, mlečni proizvodi, itd. Kada vam nešto ponestane, samo podcrtajte proizvod na listi sa oznakom i ponesite ovu listu sa sobom u trgovinu na dan kupovine.

I još jedan savet: sortirajte stvari u frižideru dan pre dana kupovine. Ovo će napraviti prostor za ono što kupite. Osim toga, lakše je očistiti hladnjak kada je gotovo prazan.

Takođe, nemojte zaboraviti da proizvode postavljate na mesta čim ih vratite kući. (To će omogućiti da se ne ometaju radne površine stola i da se osećaju da ih voze planine proizvoda koje treba očistiti). Sam po sebi, meso za zamrzivač, prvo ga stavi iz vreće.

Mail je obično veliki papirni problem! Ovdje radi princip "DO IT NOW" (pronalaženje mog voljenog supruga):
• Pregledajte svoju poštu čim je donesete kući.
• Otvorite koverte pomoću kalendara, časopisa i kanta za smeće. (Dakle, ne morate se baviti poštom dva puta).
• Nabavite određeno mjesto za račune i stavite ih tamo!
• Odaberite dan za plaćanje računa i pridržavajte ga se. (FlyLedy ima takve dane 1. i 15. svakog meseca).
• Potvrdite stanje svog bankovnog računa sa izjavom na dan prijema.
• Postaviti komercijalne ponude, reklame i kataloge u blizini sjedišta. Možete ih gledati kada zaslužujete odmor. Ali ne dozvolite da se akumuliraju! Gledajte ih sledeći put kada sednete u stolicu, spremite škare, spisak za kupovinu i kantu za smeće.

Usput, princip "DO IT NOW" ne radi samo sa poštom!

6. VEŠTA: ŠTA SA VAŠIM PRANJEM?

Idi! I dajte rublju onoliko pažnje koliko zaslužuje. Ako postupite drugačije, plaćanje će doći kasnije.Planine prljavog platna će rasti, i sve će biti izvan kontrole. Evo nekoliko savjeta:
• SORT. Ako svaki put moramo da sortiramo prljavu odjeću, dosta vremena će biti da se učita perilica. I možda ne dođe do pranja uopšte. Pokušajte ovo: stavite tri korpe u ormar ili gdje skupljate prljavu odjeću. Jedan - za bijelo platno, drugi - za boju, a treći - za najbolje što želite da operete odvojeno. Kada se skinete, odmah stavite prljavu odjeću u desnu košaru, a onu koju ćete opet obući, spustite slušalice. Ovde takođe radi princip "DO IT NOW"! Čak i mala djeca mogu biti naučena!
• WASH. Stavite podlošku samo ako imate vremena za sve: operite, osušite, preklopite i uklonite.
• SUSHI. Uvek izvadite odjeću iz sušare čim čujete zujalicu. To će vas spasiti od nepotrebnog glačanja.
• FOLD. Presavijte rublje čim ga izvadite iz sušare.
• NOSITE ODJEĆU. Niko ne voli živjeti u blizini košare za rublje. Imajte mjesto za svaku stvar. Čak i ako morate da označite kutije pre nego što se naviknete da stavljate stvari na njihova mesta.

Flyladi sistem na ruskom jeziku pomoći će da kuća bude čista i udobna, da voli čišćenje i postane dobra domaćica.

Gde početi? Od prvog dana u danu, uredite se ujutro i obavite neke jednostavne zadatke. Idite na posebnu sekciju, naučite sve u redu. Ne pokušavajte sve raditi odjednom! Sećam se da kućni poslovi ne mogu biti prepravljeni, to je moguće samo uraditi. Start!

Drage majke, nudimo vam letačke zadatke za djecu. Ovi zadaci se mogu obaviti bilo kojim redoslijedom. Mi ih brojimo samo radi vaše udobnosti. Podučavajući dete da naruči, zapamtite da hvala bebi treba da bude za sam pokušaj čišćenja.

Prođite sa nama faze čišćenja sistema Fly Lady na ruski način. Videćete da je potrebno vrlo malo vremena, ali nakon nekoliko dana vi i vaši domaći zadaci videćete prve rezultate. Praksa i teorija, sve u fazama. Učinite sve dosljedno.

Ovde se nalaze sve vrste tableta, šablona, ​​praznih uzoraka. Sve ove usluge su vrlo individualne, ali uzorci pomažu u stvaranju vašeg ideala. Preuzmite gotov uzorak ili uredite sami. Besplatni predlošci na našoj web stranici.

12.111 unosa za sve unose

Raspored za DECEMBAR:

Zona 1: Ulaz, hodnik i trpezarija: 1 - 9. decembar
Zona 2: Kuhinja: 10. - 16. decembar
Zona 3: Kupatilo i jedna dodatna soba: 17. - 23. decembar Proširi komplet ...
Zona 4: Spavaća soba: 24. - 30. decembar
Zona 5: Dnevni boravak: 31. decembar

NAVIKA MJESECA: DOBIJAMO SE SAMO FLY ljepotom

PRIPREMA ZA NOVU GODINU # Flight_in_New_Year

Brzo čišćenje # fly_predovogodnyy_perepolokh2018

Oduševljavamo sebe i svoje najmilije novim receptima #fly_recept i # New Year's_meny_to_stola

Donosimo se u formu za Novu godinu u sportskom maratonu # FLY_Snegurka!

Mini-maraton KREIRANJE QOL # fly_kzh2018

Hvala vam što ste bili sa nama.
Sav prijatan let i sjajno zimsko raspoloženje.

Mleko začinjeno - neki korisni recepti

Mlijeko kardamona savršeno stimulira mozak i ublažava depresiju i umor.
Ako ga kuvate sa šafranom - ovo piće stabilizuje nervni sistem, potpuno pokazuje ... respiratorni trakt i krvne sudove, a redovito pijenje "Mleka od šafrana" eliminiše natečenost pod očima i produžava mladost.

Dodavanjem malo cimeta u mleko dobićete lagano, energizirajuće piće, koje blagotvorno utiče na potenciju.

Kurkuma u kombinaciji s mlijekom je dobra za jetru i bori se, ali đumbir „čisti“ tijelo i poboljšava imunitet.

Muškatni oraščić dodaje posebne prednosti mlijeku: ublažava glavobolje, tonizira i poboljšava pamćenje.
Međutim, mali prstohvat muškatnog oraščića u vašem mlijeku može ublažiti nesanicu i umor.

ZADATAK: PRONAĐITE NARUDŽBU U KOZMETICI!
Često se kozmetička torba pretvara u neurednu gomilu, gdje se sve miješa. Ako vam kopanje u kozmetičku torbu traje duže od procesa nanošenja šminke, pokažite se potpuno ... trebali biste organizirati analizu vaše kozmetike.
1. Navedite sve proizvode za kozmetiku i njegu lica. Vidite šta imate. Razmislite o tome šta ste svakodnevno stavili, a šta koristite samo za praznike?
2. Razmjestite sve u nekoliko gomila prema svojoj namjeni:
- Dnevno
To su osnovne stvari koje idu uz gotovo svaku haljinu i uklapaju se s vašim ružem. Izaberite ono što vam je potrebno ako ne želite da nosite cijeli kofer sa sobom svaki dan.
- Proizvodi za negu kože
To uključuje hidratantne kreme, sredstva za odstranjivanje šminke, sredstva za zaštitu od sunca, sredstva za uklanjanje akni, jastučići od pamuka, štapiće za uši itd. Skidač šminke i vlažne maramice su neophodne ako putujete, bavite se sportom ili ne želite nositi šminku cijeli dan.
- Svečana
To uključuje svijetle boje, nijanse koje ne koristite uvijek, proizvode koji odgovaraju samo određenoj odjeći ili hobijima (kao što je ples), i sve što rijetko koristite.
- Sezonski (izborno)
U zavisnosti od doba godine, ton vaše kože može da varira. Ljudi koji se brzo ili često sunčaju ljeti koriste drugačiju podlogu i prah.
- Alati i četke za šminku, manikir i još mnogo toga.
Otarasite se svih starih, isteklih, slomljenih ili uzrokujući alergije i iritacije kože. Operite, očistite, osušite i stavite alate i četke na mjesto.

87 postova

Dobrodošli u svet Flyladeya! Reći ću vam kako se nositi sa haosom i neredom u vašem domu i životu. Kako da znam koliko loše stvari zaista mogu biti? I sa mnom je bilo tako. Našao sam način da zamijenimo haos i nered mirom i radošću.
Zapitajte se da li vam odgovara jedan od ovih opisa.

- Živite sa onim što zovemo KAOS (sindrom, "ne daj Bože, neko će ići").

- Vaš muž je spreman da ode od kuće jer više ne može tako živeti. (Ili još gore, socijalna služba kuca na vaša vrata.)

- Mužjaci će vas posjetiti, a vi ste očajni.

- Uvijek si lošeg raspoloženja iz nepoznatog razloga.

- Vrištiš za decu.

- Ne možete naći ništa u kući.

- Dolazna domaćica mora da plati previše, ali ne možete bez nje.

- Buđenje usred noći, vi u mraku ste se suočili sa nečim i ispružili se na podu.

Pronašli ste bebu zbog činjenice da jede neku vrstu zlovoljnosti, ležeći na podu par dana.

- Vaši prozori su toliko prljavi da ne razumete da li je oblačno ili sunčano napolju.

"Praznik je bio u haosu noćne more, i vi ste odlučni da nikada više ne prođete sličan test."

Ako barem jedna od gore navedenih definicija dođe do vas, Flylady sistem je za vas. Osim činjenice da će sa njenom pomoći sve ovo (i još mnogo toga) nestati iz vašeg života, pomoći će vam da se konačno zaljubite i letite.

Naučit ćete kako napraviti kratke korake kako biste stvorili rituale, kako se riješiti smeća, kako razbiti velike, nemoguće za vas operacije u male koje možete učiniti, i što je najvažnije - kako blagosloviti vaš dom i obitelj.

Nemam čarobni štapić, sa talasom koji bih mogao da transformišem tvoj život. Ne, savetovaću vas kako da razvijete nove, efikasne navike, zahvaljujući kojima će mir i red prevladati u vašem domu, i kao rezultat toga, vaš život će postati drugačiji.
Da li ste spremni da konačno zavolite sebe i steknete krila iza leđa?

Rječnik Lady Fly

Pre svega, želim da vas upoznam sa nekim konceptima koje koristi naša zajednica. Možete ih nazvati žargonom - ili kako god želite. Dakle, evo ih.

- Blagoslov kod kuće
Svake sedmice posvećujemo malo više od sat vremena blagoslovu našeg doma, a ne čistimo, provodimo deset minuta u svakoj od sljedećih sedam operacija: mijenjamo posteljinu, vakuum, prašinu, sakupljamo časopise, brišemo, bacamo smeće, čistimo ogledala i vrata.

-Bugs u 27 snimaka
Alat koji vam omogućava da oslobodite kuću smeća, bacajući 27 stavki odjednom.

- Večernji ritual
Ovo je jedan od najmoćnijih alata. Najvažniji ritual dana! On nije jedini, ali zahvaljujući njemu svako jutro ćete se kretati u pravom smjeru. Tu je i Jutarnji ritual.

-Hot point
Bilo koje mjesto, ali obično tamo gdje je čisto. Međutim, kada ostavite ovde barem jedan komad papira, i papir će početi da se množi. Ako nemate vremena da se osvrnete, ona će pokriti cijelu površinu. U mojoj kući ima nekoliko vrućih tačaka: stol za blagovanje u trpezariji, kraj šank pulta u kuhinji, stolić za kavu, stolić za kavu, stolica u mojoj spavaćoj sobi i kedra. Razumijete li sve? Na vašem mjestu ima takvih mjesta.

- Božji dah
Zamislite se u maloj jedrilici usred mirnog jezera. Sada zamislite Boga kao sjeverni vjetar. Ako su vaša jedra podignuta kad puše, otplovićete do mjesta gdje vas usmjerava. Ako ne, zaglavite u sredini jezera.

-Control Journal
Ovo je poseban sistem kontrole nad vašim dnevnim aktivnostima. Vi ga sami kreirate. Ovo je samo bilježnica u kojoj se sastaju sve vaše dnevne aktivnosti i rituali.

-NDH (Nesortirana kućna ljubavnica)
Koncept, preuzet iz knjige Pam Jang i Peggy Jones, "Nesamjestene domaćice: od prolive do raja."

- Pet minuta do soba za spašavanje
Ovo je jedan od alata koje nudi Flyledi program tako da možete proći kroz najzapostavljeniju sobu. Lako je definisati - samo pomislite: "Koja će me soba osramotiti od srama ako je netko vidi?" Posvetite ovu sobu za 5 minuta u 27 dana - i ona će postati vaša omiljena!

- Jutarnji ritual
Ovo su neke stvari koje napišete da biste razvili naviku da ih obavljate čim ujutro ustanete.

-Fly
Jedan od predstavnika naše zajednice došao je do ove riječi “Fly” (FLY) znači “konačno se volite” ovdje. Volite sebe i moći ćete letjeti!

-Flybaby
Tako zovemo newbies. Zapamtite: ovo ne znači da zaostajete, to znači da ste tek počeli. Ne želim da misliš da moraš nekoga uhvatiti. Samo se pridružite našem krugu.

-Franny
Simbol tužne osobe koja sjedi u nama kad smo okruženi kolapsom i haosom.

-HAOS
Ne treba se brkati sa "haosom"! CHAOS (CHAOS) - ovo je sindrom, "ne daj Bože, neko će ići" (Sindrom ne može imati nikoga iznad). Sve se kaže samim imenom. Na kraju ćete naučiti da se nosite sa ovim široko rasprostranjenim strahom.

- smeće
To je reč kojom označavamo činjenicu koja kvari raspoloženje porodice.

-Shark
Uvek zapamtite: Koraci! Ne želim da se potpuno voziš, previše brzo radiš. Ovo je značajan problem za sve nas. Želimo da se sve uradi odmah. Dakle, upozoravam vas: ovaj proces će trajati dugo. Na kraju ćemo imati čistu i dobro organizovanu kuću, ali prvo moramo naučiti neke svakodnevne rituale. Učinite malo svaki dan.

Ostali specifični koncepti
-DD ​​- Draga kćeri
- Dragi muž
-DS - Dragi Sin
-MSD - Mama sjedi kod kuće
-OP - organizovan po rođenju
-RL - radni konj, osoba koja radi izvan kuće.

Jedanaest zapovesti Flyladija

1. Pobrinite se da vaša sudopera sija.
2. Oblačite pažljivo svako jutro, čak i ako ne želite. Ne zaboravite nositi cipele s vezicama.
3. Izvedite Jutarnji ritual čim ustanete. I večer - svaki put prije spavanja.
4. Ne ometajte računar.
5. Očistite nakon sebe. Dobili smo nešto - stavili smo ga čim je nestala potreba za tim.
6Ne pokušavajte da rešite dva slučaja odjednom. Jedna po jedna stvar!
7. Ne vadite više stvari nego što možete da sklonite za jedan sat.
8. Učinite nešto za sebe svaki dan, a možda svako jutro i svako veče.
9. Pokušajte da uklonite posao što je brže moguće - onda ćete imati više vremena za odmor.
10. Osmjeh, čak i kada ne želite. To je zarazno. Odlučite da budete srećni - i hoćete.
11. Ne zaboravite se smijati svaki dan. Počastite se. Zaslužuješ to.

Bio sam u iskušenju da objasnim kako se ovaj sistem razlikuje od svih drugih posvećenih uređenju i čišćenju. Program "Flyledi" ne govori o tome kako se nositi sa čišćenjem. Namenjen je da promeni vaš život, učini ga punopravnim, dovodi do važnijeg cilja - napokon voli sebe i leti. O ovom konceptu ćemo razgovarati.
Čujem da kažeš: „Šta prvo da radim? Gde početi? Moj dom je noćna mora, i nema nade da će ikada biti čista! ”Prije nego počnete, napišite današnji datum na unutrašnjoj korici prazne bilježnice s olovkom. Ovo je dan kada počinjete da volite sebe i letite. Uskoro ćete shvatiti zašto je to potrebno. Znam da ste spremni da počnete, ali držite svoje konje: Ne želim da ih rastrgate. Počećemo sa čišćenjem. Samo vjerujte da je ovo najbolji početak.
Pa, upozorio sam vas da morate poštedeti sebe, a sada prvi zadatak. Sve počinje od kuhinjskog sudopera, blistave čistoće.

Prvi korak: osvijetlite vašu ljusku (Dio 1)

Znam da ne razumete zašto iznenada morate izvući prljave sudove iz umivaonika i polirati ih da zasijaju kada ima toliko drugih stvari koje treba uraditi. Ali to je lako! Želim da imaš osjećaj zadovoljstva. Godinama si se borio sa zakrčenom kućom i potpuno uvenuo. Samo želim da se nasmejem na vaše lice. Kada sutra ujutro budete ustali, sudopera će vas dočekati pobjedničkim sjajem, a na licu će vam zasvijetliti osmijeh. Neću biti tamo, ali znam kakva je radost vidjeti svoj odraz u kuhinjskom sudoperu. Neka to bude moj dar tebi svako jutro. I mada nisam tu da vas potapšam po leđima, želim da znate: veoma sam ponosan na vas!

Evo kako da operemo sudoper da zasija - mi ga zovemo Sjajni sudoper. (Napomena: ako imate poseban obojeni ili dekorativni sudoper, pogledajte uputstva: da li postoje neka posebna uputstva o tome kako je očistiti.) U keramičkim umivaonicima ne možete vidjeti svoj odraz, ali u srcu će biti sjaj. čist. I sigurno ćete se nasmejati.
Ne žalite se i ne cvilite da to ne možete uraditi, jer je sudopera puna prljavog posuđa i gadne zauljene vode. Ne tražim od vas da perete sudove, sve što želim je da stavite prljavu posudu na šank i dobijete priliku da dođete do dna sudopera. Sada je ispred vas prazna sudopera, i pitate se šta da radite i odakle početi, pa ću vas uputiti. Trebalo bi da znate da sam svesna svih izgovora na svetu kada je u pitanju čišćenje sudopera, i pretpostavljam da možda imate malo sumnje. Samo veruj. Čak će i stari sudoper sijati kao novi ako ga mudro rešite. Obavezno isperite sudoper prije svakog koraka! Prilikom mešanja sredstava za čišćenje sa hlorom i domaćih hemikalija na bazi amonijaka mogu se osloboditi otrovne materije!

Prvi korak: Osvijetlite školjku (2. dio)

1. Izvadite sve sudove iz sudopera.

2. Napunite sudoper do vrha vrućom vodom. Sipajte čašu kućnog izbjeljivača (na primjer, Clorox) u toplu vodu. Neka sudopera potopi sat vremena. Nosite rukavice i pobrinite se da bjelilo ne dospije na odjeću.

3. Dobro isperite sudoper.

4. Uzmite neko sredstvo za čišćenje (Comet, Ajax, soda za pečenje) i očistite sudoper.Ne koristite sredstva za čišćenje na bazi amonijaka (kao što je Vindex) sa ovim hemikalijama.

5. Uzmite nešto začinjeno i četkom oko ruba sudopera - baš kao i čišćenje prljavštine ispod noktiju.

6. Očistite oko slavina - za to će vam možda trebati stara četkica za zube ili konac za zube.

7. Sada uzmite sredstvo za čišćenje prozora (koristim Vindex) i dodajte sjaj sudoperu.

8. Ako i dalje ne volite izgled vaše školjke, pokušajte sa depilacijom. Samo recite sebi da ste radili savjesno i da sudoper ne bi trebao biti savršen. Perfekcionizam nas je doveo do trenutne situacije.

9. Svaki put kad pustite vodu u sudoper, uzmite čist ručnik i obrišite ga. Svaku večer pripremam čist ručnik, izvodeći Večernji ritual. Vi sami nećete primetiti kako ćete se navići na to svaki put kada izađete iz kuhinje. I vaše domaćinstvo. Nema više mrlja od vode. Imat ćete čistu, sjajnu ljusku.

10. Ne brinite ako netko nije ponosan na vaš sudoper poput vas. Vi ste se nosili sa teškim zadatkom. I nikada više nećete morati da prolazite kroz ovo. Čuvajte sudoper u ovom stanju svakodnevno - i uvek će izgledati tako. Samo recite svojoj porodici šta radite, inače će vaša porodica misliti da ste ludi. Na kraju krajeva, oni ne mogu čitati vaše misli!

11. Ako nemate mašinu za sudove, ne brinite. Perilica suđa - samo mjesto gdje možete staviti prljave posude. Oslobodite prostor ispod sudopera i postavite tamo veliku posudu. Naučite članove domaćinstva da stavljaju prljave tanjure i čaše ne u sudoper, već u ovu posudu. Postanite navika stavljanja posuđa na mjesto čim se očiste i obrišu. Nemojte više ostavljati sušač na šipki ili u sudoperu. Stavi ga ispod sudopera kad završiš. Ako vaš stari sušilica ima gadan izgled, možete ga potopiti u sudoper punjen vodom i izbjeljivačem kada se sudoper upije. Ili kupite sebi novu sušaru. Zaslužuješ takvu nagradu za iskričavu školjku. Možete potrošiti par dolara na sebe.

12. Da bi se porodica sećala, stavite poruku u sudoper. To će privući pažnju i podsjetiti domaćinstva gdje staviti posuđe. Budite strpljivi! Nikada ih se nije naučilo drugačije. Moraju se naviknuti.

Ako imate sudoper od nerđajućeg čelika, preporučujem vam sve gore navedeno sa dodatkom. Nakon što je sudopera natopljen, temeljno je isperite i očistite čeličnom vunenom krpom. Onda će izgledati kao nova. Ako ne sija sa vama nakon "Vindexa", nanesite tanak sloj voska ili maslinovog ulja - uzmite krpu i obrišite ljusku njime. To će vas nasmejati.

Ovo će biti vaš prvi korak - držati sudoperu u takvom stanju da blista.

Zar se ne ponosite sobom? Zar to nije bilo lako?

Šta je dalje? Znam da ne možeš čekati da uradiš bilo šta osim nadraivaniya ljuske. Držite konje!

Prvi korak: osvijetlite svoj sudoper (treći dio)

Imate još jedan važan domaći zadatak koji će postati način života.

Ponovo ćete otkriti radost nošenja cipela. I to će učiniti svaki korak malo lakšim. Pre nekoliko godina radio sam za kozmetičku kompaniju. Jedno od glavnih pravila ove kompanije bilo je sledeće: ne bi trebalo da obavljate ni jedan telefonski poziv ujutru dok se ne obučete za izlaz! I obukao se u cipelama. Zašto? Da, zato što se ponašate drugačije kada imate pristojnu odjeću i obuću. Klijent se osjeća kada vam se ne sviđa vaš izgled. Čak i ako mislite da nije.

Dakle, ako vaš izgled ostavlja utisak čak i na nekoga ko vas ne vidi, šta je onda sa onima koji vas mogu vidjeti? Uglavnom se radi o vama. Bolje je ne nositi papuče ili sandale, već cipele s vezicama, jer ih je teže ukloniti. Takve cipele ne mogu biti odbačene, leći na sofu i odspavati.I možda, u tom kratkom trenutku, kada odvežete čipke, sanja vam se da možete učiniti nešto drugo. Kada su vaše cipele uključene, um kaže: "Dobro, vreme je da idemo." I nemate izgovor da ne izvadite smeće ili da uzmete kutiju sa stvarima koje ćete dati automobilu. Doslovno ste spremni na sve, vjerujte mi. Pretpostavimo da ste pozvani iz škole i da vam je rečeno da vam je dijete potrebno, ili prijatelj najavljuje da mora razgovarati s vama (“Možemo li zajedno doručkovati?”), I spremni ste! A cipele su na tebi.

Ovaj problem često pogađa MSD (mama, sjedi kod kuće), jer često ne moraju napuštati kuću i nema potrebe da se svako jutro oblači pristojno. Samo ih djeca vide. Slušaj me pažljivo. Vi se bavite najvažnijim radom svih - podizanjem pristojnih ljudi. Da li zaista želite da se djeca sjete da je mama otišla da se opusti do večeri, kada bi tata trebao ići kući? Ili želite da djeca otvore vrata, jer ste još uvijek u pidžami i ogrtaču? Pogledajte svoj dan kao osoba koja radi izvan kuće. I shvataš da te domaći zadatak uzima onoliko vremena koliko dopuštaš. (Po pravilu, po ceo dan, pošto to dozvoljavate.) Zato odvezite svoju Franny i obucite se pristojno, ne zaboravljajući cipele. Zato što je vreme da odemo na posao.

Drugi korak: Izaberite svoju odjeću za sutra

Želim da razmisliš o tome šta nosiš sutra. Kakva je vremenska prognoza i kakvi su vaši planovi?

Ovo je vrlo jednostavan zadatak, ali će vam uštedjeti dragocjene trenutke kada ujutro žurite po kući kao ludi. Dakle, razmislite nekoliko minuta i izaberite šta želite da nosite. Od sada više nećete hodati po starim krpama. Želim da se osećate odlično, a to se neće desiti ako nosite bezobličnu odeću koja vam ne odgovara. Naravno, ovo nije razlog da odete i potpuno obnovite vašu garderobu, ali možete kupiti i nekoliko stvari koje ćete nadopuniti.

Nije li lako?

Pa, sada je vaš sudoper sjajan, cipele su na nogama, a vaša odjeća je spremna za sutra. (To još niste učinili? Što čekate? Vaše navike se neće mijenjati same po sebi. Pod kamenom za valjanje voda ne teče.)

Sad kad su cipele isprepletene, nastavimo, oh, usput, ako ovo čitate, a već je prošlo jedanaest ujutro, prestanite sa čitanjem sledećeg paragrafa. Hoću da legneš na vreme. Vaš odmor je jednako važan kao i svi ostali u kući. Znate kako kapriciozna deca postaju kad ne spavaju. Isto važi i za vas.
Ovde imate zadatak sledećeg jutra.

Kada ustanete, prva stvar koju treba uraditi je da se uredno obuče, obuče cipele, uradi kosu i izmisli lice. Ne želim da čitav dan hodaš po pidžami. Ako se pravilno oblačite, odmah ćete se osjećati bolje. Morate se obući na izlazu da se volite i letite!

Rekao sam ti da je lako. Ali hajde da se malo osvrnemo na ovo.

Koje dodire završavate u toaletu? Možda je to šminka, ili kosa, ili par naušnica, ili niz bisera na vratu. Ili vaš omiljeni parfem, ili savršena boja ruža, ili aromatičnih soli, koje dodajete kupki.

A možda, da bi se osećali posebno po ceo dan, treba da nosite lepi donji veš. Je li tako? Odlučite šta možete učiniti da biste se osećali posebno svakog jutra.

Svako od vas je poseban za mene! Moj cilj je da osetite sopstvenu vrednost. Kada izgledaš dobro, osećaš se dobro. A ako se osećate dobro, možete pomerati planine! Želim da i ti sijaš!

Sada smo spremni za sledeći korak.

Ali prvo ćemo provesti pred-letnu obuku.

• Da li ste očistili sudoperu?
• Obucite cipele i obujte cipele?
• Kosa i šminka?
• Izaberite svoju odjeću za sutra?
• Otišli u krevet na vrijeme i kako biste se odmorili?

Razgovarajte o haosu i smeću (Dio 1)

Šta za vas znači CHAOS? Razmislite o ovome: Da li vas je vaš život u pretrpanoj kući nagradio onim što nazivamo sindromom: “Ne daj Bože, da li će neko ući”? Ako su vas stare stvari učinile zatvorenikom svog doma, razmislite o sledećem.

• Da li vam smeće utječe moralno?
• Da li vas smeće utiče fizički?
• Da li smeće utiče na vaš društveni život?
• Nije li perfekcionizam jedan od glavnih razloga zašto smeće i haos dominiraju u vašem životu i vašem domu?

Pretpostavljam da će odgovor na sva gore navedena pitanja biti glasan "da". Niste sami, skoro svi članovi naše zajednice su nekada bili u istom položaju. Oni su napravili svoje Shazhke, a sada smeće i CHAOS treba da nestanu, a red i sreća će zauzeti njihovo mesto. Šta vas sprečava da pobedite smeće i haos? Potpuno ste upleteni u ono što vas sprečava da se nosite s tim, i zato ste se jednostavno predali i prilagodili se takvom životu. Perfekcionizam neće dozvoliti da ikada izađete iz haosa. U međuvremenu, serija Shazhkov je usmjerena ka pomicanju naprijed, a ne na postizanju ideala. Niko nije savršen, a to je nedostižan cilj.

Znam da ne vjerujete da se vaša kuća može urediti. Dakle, postaviću vam nekoliko pitanja koja će vam omogućiti da istražite stres u kojem živite, tako da možemo vidjeti u kojoj mjeri su stare stvari preuzele vaš život.

• Da li stojite u kuhinji, gledate okolo i ne znate gdje da počnete, i zgrabite sve u isto vrijeme?
• Da li stalno gubite stvari - ključeve ili novčanik?
• Da li vas ton u kojem razgovarate sa svojom djecom ili suprugom šokira, čak i sebe?
• Da li imate česte napade? Osjećate li se beznadno i umorno?
• Da li ste uvek pokušavali da se organizujete i mislite da ste beznadežni jer niste bili organizovani od rođenja?
• Čini vam se da ste samo vi sami u svetu muškaraca i žena organizovanih od rođenja i ne možete održavati red u kući?

Ja sam ovde da vam kažem: niste sami, i vaš perfekcionizam se može upravljati. Kako? Nisi li perfekcionista? Čudno kako se čini, garantujem: imate iste navike kao i takozvani perfekcionisti - organizovani od rođenja (PR). Postoji jedna osobina koja vas razlikuje od PR-a.

Oni imaju tendenciju da održavaju čistoću i red bez iznimke, dok neki od nas to neće prihvatiti ako nema dovoljno vremena da uradi posao kako treba. I ne radimo ništa! Ili odmah uzmemo previše slučajeva i ne završavamo nijednu od njih. Mi samo odustanemo i pitamo: “U čemu je poenta?” Želimo isto kao i OR, ali ne znamo kako da uredimo našu kuću.

Razgovarajte o haosu i smeću (Dio 2)

Ne možete naručiti smeće!

Kladim se da su vam u detinjstvu rekli da uklonite svoju spavaću sobu, a vi ste stajali na pragu sa zbunjenim pogledom i vaša majka je žalila što niste ništa radili. Jadna stvar, jednostavno nisi znao odakle početi, a tvoja majka nije imala pojma u čemu je tvoj problem. Dakle, beskrajno ste ponavljali da ste lenji! Sada ste poslednji put podsetili na ovu noćnu moru iz detinjstva. Znam da niste lenji - samo bi vam neko trebao dati instrukcije da pređete na posao.

Ovdje vam mogu pomoći. Nakon učenja kako se organizirati, mogu vas naučiti tehniku ​​tako da možete preći na posao i ne odustati. Neću vas preopteretiti i moći ćete da radite svojim tempom. Najvrednija stvar je da kada budete spremni za sledeći korak, moći ćete da se divite svojim dostignućima i da se pohvalite, a to vam je neophodno. Više ne težimo izvrsnosti. Korak po korak - i koračate na put koji vodi do života i doma o kojem sanjate. Koraci, koraci, koraci.

Znam da ste uložili velike napore da se nosite sa haosom i smećem. I vjerovatno su to pokušavali učiniti više od jednom ili dvaput.U prošlosti, kupivši još jednu knjigu o kućnoj organizaciji, požurili ste naprijed maksimalnom brzinom kako biste bili iscrpljeni za nekoliko dana.

Iznad glave ne može skočiti! Razmislite kako djeca, dobijajući snagu, prvo puzu po podu, a onda nemate vremena za uzdah, a već pokušavaju da naprave prvi mali korak. Roditelji su sa njima, ali ne mogu učiti djecu da hodaju. Ovo je niz uspona i padova. Svaki put kada mališani ustanu, vežbaju svoje mišiće, dozvoljavajući im da konačno hodaju po kući.

Tako te zamišljam! Svi ste vi moji mališani, moja flybaby, koji uče da rade kratke korake da konačno zavole sebe i lete!

Želim da ne žurite naprijed, već da razmišljate o tome kako naučiti hodati i biti zadovoljni malim koracima! Žureći da vidi veliku sliku, nedostaje vam najvažniji deo sistema - praksa i navijanje malih svakodnevnih navika.

Ne očekujte da će se sve promeniti za nekoliko dana. Samo mi veruj. Vaši prethodni pokušaji nisu uspjeli, tako da nemate što izgubiti.

Psiholozi kažu da je potrebno 21 dan da se konsolidira nova navika. Moje iskustvo pokazuje da je 27 dana potrebno da navika postane način života, jer smo skloni da zaboravimo i počnemo iznova. Ali ne sa našim sistemom. Sve što treba da uradite je da brojite dane kada ste počeli i da se pohvalite za dobro obavljen posao. Više nećemo izbacivati ​​bebu s vodom. Tako sam ponosna na svaki vaš korak i vi ćete biti ponosni na sebe.

Cijeli svoj život kritizirana je od strane vaše obitelji i prijatelja, ali vi ste bili najteži! Od sada će te najviše razveseliti.

Kako se približavate novom načinu razmišljanja, postepeno ćete se voljeti. Nedostatak ljubavi prema sebi sprečava nas da postanemo ono što želimo. Znam da vam je teško sada da shvatite, ali uradite ono što vam kažem, i nakon nekog vremena vaša kuća će zasjati toliko da ćete svuda vidjeti svoj odraz.

Smeće se ne može optimizirati (Dio 1)

Zapamtite ovaj novi izraz - Hot Points. Oni su u svakom domu. Međutim, glavni cilj je da vas nauči kako da se oslobodite smeća na način koji traje samo 15 minuta dnevno.
Dakle, obučeni ste, imate cipele, da li ste češljali kosu i izmislili? Ako odgovorite: "Da!", Tako sam ponosan na vas! Ako to još niste učinili, uradite to sada! Ovo je preduslov prije sljedećeg koraka.

Malo misli da je smeće dobro. Ali da li ste se ikada zapitali koliko to stvarno utiče na vaš život? Nakon čitanja sljedećih stranica, nikada više nećete ući u zasićenu sobu s istim osjećajem.

Razvili smo rješenja za vaš problem. Počnimo sa očiglednim. Oxford English Dictionary daje sledeću definiciju smeća: "Neuredna kolekcija stvari." Ovo je vrlo diskretan pogled na zaista zlokoban problem.

Smatrajte smeće na sledeći način: smeće je kada je nešto previše u ograničenom prostoru. Ko od nas nije sakupio previše stvari u domovima koji su im premali? To se dešava iz različitih razloga. Na primer, vaša porodica se povećala, ali kuća nije. Previše ste stvari vukli u kuću koja nije dovoljno velika.

Pomerate se ili pokušavate da organizujete stvari. Koliko ljudi je pokušalo da koristi plastične kese, kutije, lepe kutije, korpe za pranje veša da organizuje sve ove stvari! Reći ću vam malu tajnu: smeće naručiti nemoguće.

Kada se previše stvari akumulira u suviše malom prostoru, vaš dom ne može disati, ne možete disati, smeće pobeđuje, i osjećate gušenje u vlastitom domu.

Smeće ne donosi radost.

Smeće je ono što vam ne treba, ne volite, to vam ne donosi radost. Neophodne i omiljene stvari koje donose radost, neophodno je i važno imati. Stvari nepotrebne i nevoljene ne izazivaju ništa osim iritacije i umora.

Smeće je neorganizovano.
Ako stvari koje volite, koje vam donose radost, leže u neredu, one takođe imaju negativan uticaj na vas. Pretpostavimo da imate prekrasnu kolekciju starih sitnica, ali su raspršene svuda i pokrivene prašinom, i ne uživate u njima.

Neželjene stvari žive u prošlosti.
Kada ste okruženi stvarima iz prošlosti koje vas teraju da je ponovo doživite i ne donosite radost, ne možete krenuti naprijed.

Smeće stvara probleme u porodici. Pretpostavljam da nema potrebe da ovo objašnjavate.

Trash te čini sram.
Koliko puta ste obeshrabrili bilo koga da posećuje vaš dom i ne pozivate ljude na vas zbog smeća?

Smeće uzima život.
On postaje nepozvani gost od koga se ne možemo otarasiti. Mi krademo mir dok smo kod kuće, i lišimo nas radosti kada napuštamo dom. I, što je još gore, izaziva užas da se mora vratiti kaosu. Koliko puta si ostao do kasno na poslu, samo da se ne vratiš u svoju pretrpanu kuću? Šta je sa onima koji ne idu nigde zbog haosa u vašoj kući?

Otarasi se smeća i pronađi izgubljene stvari.
Smeće mora biti poraženo. Zar ne mislite tako? Razmislite o stvarima koje odbijamo da posvetimo svoj život ovom sebičnom gostu.

Khlamovniki nisu privlačni prijateljima ili rođacima,
I zato ne zovemo goste, a kada ih zovemo, vozimo se pola do smrti, kako bismo kući dali vidljiv izgled i ne postideli se od srama. Znaš kako se to događa. Hitno čišćenje do tri ujutro, jer će sutra doći gosti. Kao rezultat toga, ne želeći da čistimo, okrećemo se od prijatelja i rođaka, zaključavamo vrata i izbacujemo ključ.

Smeće ne odmara um i telo.
Krivica za zatrpavanje kuće čini vas da radite non-stop. Nemoguće je organizovati smeće - možete ga se samo rešiti, kao tumor raka. Izbaci ga iz svog života i osetićeš šta je stvarni život!

Smeće se ne može optimizirati (Dio 2)

Nisam vas još ubedio? Onda je tu još jedna hrana za razmišljanje.

Smeće odbija pozivnice za ručak ili vikend sa suprugom.

Takođe vam ne dozvoljava da radite ono što želite. On viče na vas: “Ne zaslužujete zabavu! Još se niste pobrinuli za mene! ”Na ovom sebičnom smeću! On, kao razmaženo dijete, zahtijeva svu vašu pažnju.

Junk šalje signale podsvijesti. Smeće govori svetu da ste nedostojni.

Svi smo to čuli. Dok se ne pobrinete za smeće, nemate pravo ništa drugo. Smeće nas ispira mozak, što sugeriše da mi ne zaslužujemo ništa prijatno, jer ne možemo održavati kuću na način koji bi bio prezentovan. Dakle, kupujemo više smeća na kućnoj prodaji ili iz druge ruke, jer košta samo jedan dolar.

Nema ništa loše u tome. I ja volim domaću prodaju. Ipak, razmislimo o tome. Zar ne zaslužujemo biti okruženi divnim i voljenim stvarima, a ne smećem koje je netko izbacio iz kuće? Kada ćemo prestati bacati novac na novo smeće kako bismo nahranili demona u našoj kući? Zar ne bi bilo bolje da uštedite novac da kupite stvari koje nas čine osmehom?

Smeće ne želi da napuštaš kuću.
Zato ti je tako teško da se spakuješ i ideš na odmor. Treba da operem odeću. Dogovorite se s nekim da zalijete biljke i nahrani svoje ljubimce. Ili, najgore od svega, brinuo se o kući. Smeće nikada neće dozvoliti strancima da uđu u njihove stvari. Želi da budeš potpuno na njegovom raspolaganju. Trebate platiti račune. Pre nego što odete, smeće će upasti u vaše finansije i porodične obaveze. Vi ne pravite oporuku, jer je previše problematična. Ostajete kod kuće da donosite odluke, kome je stalo do vaše dece, ako vam se dogodi nesreća.

Smeće uzrokuje bolest. Privlači prašinu koja je štetna po zdravlje.
Da li patite od glavobolje i alergija? Ako da - potpuno ste zavisni od smeća. On krade vaše zdravlje, daje izgovor da kupi više smeća. Što je veći, to je srećnije i što se osjećate gore. Ponekad ne dozvolite ljudima da dođu u vašu kuću da vam pomognu, jer vas smeće čuva u karantinu. Ili bolje, on vas drži u zatvoru.

Smeće se ne može optimizirati (Dio 3)

Još jedan pogled na smeće.

Smeće za naše domove je kao holesterol za naše arterije. To je strašno, pa razmotrimo njihove sličnosti.

• Kolesterol blokira arterije. Smeće vam ne daje korak da uđete u kuću.
• Holesterol povećava krvni pritisak. Smeće vas pritiska, izazivajući stres.
• Holesterol smanjuje dugovečnost. Neželjeno vas lišava radosti života.
• Kolesterol čini da trošite novac na tretman. Trash takođe krade novac od vas.
• Holesterol izaziva bolest srca. Smeće uništava srčane odnose u porodici.
• Holesterol - rezultat fascinacije masnom hranom. Junk - rezultat hobija.
• Iz holesterola postaju kruti sudovi. Iz smeća.

Dakle, da li vam je jasno da moramo da stavimo našu kuću na dijetu koja eliminiše holesterol i smeće?
Kako to radimo? Promjenom prehrambenih navika. Živimo u društvu u kojem je pobjednik onaj koji umire, akumulirajući više od svih stvari. Hoćeš li gomile smeća zakopanog ispod tebe?

Počnite da menjate svoje navike kupujući samo ono što vam je potrebno.

Smeće mi je blokiralo put do stvarnog života. Kada sam ga se oslobodio, otvorio sam svoje srce radosti života.

Glavno uporište smeća - haos. Kada žurite oko kuće u potrazi za nečim što je potrebno, trash triumphs. Vi se mučite kada ne možete naći nijedan dokument na stolu, a smeće je upravo to. U procesu pretraživanja, vi organizujete još veći kolaps.

Odgovor je: nema više smeća!

Vaš život će se poboljšati ako znate gde su vaše stvari. Imaćete više vremena za to. Ko od nas nije izgubio ključeve od kuće? Gubio sam ih sve vreme! Sada imam posebno mjesto za njih i stavljam ih tamo! Morao sam trenirati - i više ne gubim ključeve!

Neuređene stvari su one koje nemaju određeno mjesto ili koje nisu vraćene tamo gdje ih obično držite. Pošta, ključevi, olovke, olovke, kalkulatori, makaze, cipele, knjige i tako dalje. Oni stvaraju Hot Spots.

Junk voli neznanje. On je samo pri ruci, ako ne znate da možete živjeti drugačije. Ako su znali, smeće ne bi imalo kuću u kojoj bi mu toliko posvetili pažnju. Da li ste imali barem jedan tihi dan, kada smeće ne bi zauzelo sve vaše misli? On zna: ako na trenutak osetite mir, poslali biste ga u pakao, jer je mir tako sladak.

Dakle, sasvim! Kako se otarasite ovog nepozvanog gosta?

Nije lako. Trash moli: "Trebam te." Daje vam grižnju savjesti, podsjećajući vas na ono što će vaši rođaci pomisliti ako ga stavite na hladnoću. (Vi sami znate koji su pokloni i nasleđeni smeće koje vas je mučilo godinama.)

Tvoje smeće se ne akumulira preko noći, i biće potrebno nekoliko dana, nedelja i možda meseci da se oslobodimo nesreće. Krećemo se korak po korak kako bismo vam olakšali zadatak. Dakle, vaš nametljiv gost neće pretpostaviti da je on izbačen. Polako, ali stalno, smeće će biti izbačeno kada primenimo naš Boogie u 27 Throws ili Five Minutes da spasimo sobu.

Neki od vas će možda morati da preduzmu drastične mere tako što ćete redovno zvati pick-upove iz skladišta dobrotvornih organizacija. Međutim, bez obzira na metodu koju koristite, najvažnije je da je dosljedno primijenite, a onda će smeće napustiti vaš dom. Nakon što ga udari nogom u dupe i izbaci ga iz vrata, opet ćeš imati kuću na svom potpunom raspolaganju. Odmor u samo 27 Boogie Throws.

Priručnik za izbacivanje smeća (Dio 1)

Imate li cipele, da li ste obučeni, češljani i izmišljeni? Ne možete napasti smeće dok se ne obučete kako treba, a mislim ne stare džempere. Posao koji radite ne zahteva kombinezone i kacige. Kako ste se ponašali ranije?

Mogu da pobedim činjenicu da ste u prošlosti čistili sobu na ovaj način: razvrstali gomile smeća i pomerali ih sa jednog mesta na drugo, nikad zauvek i ne otpuštali ga. Kao rezultat, gomile smeća samo su se povećavale svaki put kada ste doneli kući nešto novo.

Kako ćete sada djelovati? Upoznajte tajmer - vaš novi najbolji prijatelj.

Svi se bojimo čišćenja, jer mislimo da bi to trebalo raditi cijeli dan. I to radim u šali, zaigrano, podešavajući tajmer na kratke vremenske intervale. Lakše je raditi! Dakle, nabavite jednostavan kuhinjski tajmer ili neki drugi i postavite ga na pet, deset ili petnaest minuta. Možeš sve da radiš petnaest minuta, i neće te ubiti.

• Donesite novo - bacite staro!
Svaki put kada kupite nešto novo, stavite sličan predmet u torbu (ili torbe) u koju ste je doneli, da je odnesete. To me je učio prijatelj, organizovan od rođenja. Gledao sam je kako stavlja nove majice u svoj ormar i izvlači staru paru da bi je poslala u smeće ili ga dala u dobrotvorne svrhe. Ovo je tako tačno. Zašto mi nikada nije palo na pamet da učinim nešto takvo? Tada sam se borio sa ovim pitanjem, i sada shvatam da su naši mozgovi drugačije uređeni i da moramo dati primjer. Nećete ni shvatiti da raskidate sa starim stvarima. Ako ne možete pronaći sličan outlier, odaberite još dvije stavke i izbacite ih. To će vam pomoći da ne zadržavate smeće u kući.

Priručnik za izbacivanje smeća (Dio 2)

Oslobodite se onoga što niste sretni!

Imam omiljenu pjesmu, koju pjevam na vrhu svog glasa kada izbacujem smeće iz svoje kuće. Ovo je prerađena stara zemlja pesma “Molim vas oslobodite me, pustite me da idem” (“Molim vas pustite me, pustite me”). Stavio sam u njega dvostruko značenje. Prvo, tražim od smeća da me ne drži, da me pusti da živim u miru. Drugo, on sam moli da ga pusti iz kuće, gdje mu se ne sviđa, do mjesta gdje će ga voljeti i naći će mu se koristi. Ne znam sve riječi ove pjesme, tako da svaki put kad je pjevam, samo izmišljam nove. Kada izbacite smeće, pevate na vrhu glave, vi se samo volite i letite!

Učinite to svaki dan dok u kući ne bude smeća.

• Obuka vatrogasaca na Hot Pointu
Sećaš se šta je to hot spot? To je prostor koji se, ako se ostavi bez nadzora, postepeno i neprimjetno širi na cijelu kuću. Kao ognjište šumskog požara. Čini vam se da je plamen pod kontrolom, ali grešite. Ako se ne prati vatra, na kraju će se osloboditi i onda će cijela šuma izgorjeti.

To je upravo ono što se događa sa našim domovima. Ako ostavite Hot Spot bez nadzora, on će rasti u cijeloj sobi i vaša kuća će izgledati jednostavno užasno. Kada uđete u sobu, Hot Point je prva stvar koja vas uhvati u oči. Oči su ti prikovane za nju.
Tokom godina, moja Hot Point je migrirala. Kao dete, to je bila stolica u mojoj spavaćoj sobi. Stavio sam stvari tamo, a planina dostigla plafon. Postojao je i kutak u kojem su se nagomilale kutije. Sada imam dvije Hot točke u mojoj kući - stol pored moje stolice i naš veliki stolić za kavu, gdje se neotvorena prepiska odbacuje, zbog čega ponekad sama tablica nije vidljiva.

Znate li zašto postoje vruće točke? Jednostavno je. Postoji nepisano pravilo smeća. Smeće privlači smeće kao magnet. Čim ste rekli: "Stavit ću ga ovdje i učiniti kasnije", napravili ste Hot Point.

Odmah ćete saznati gdje se nalaze vaši Hot bodovi, jer ostali članovi porodice imaju tendenciju da odbacuju stvari koje su previše lijene da bi se stavile na svoje mjesto.Ali sada ćete to okončati i nećete dozvoliti da Hot Point postane „paklenski hhlamik“.

Dva puta dnevno provjeravamo naše Hot Points i stavljamo objekte koji su ostali tamo - to će biti dio dva dnevna Rituala, Jutro i Večer. Ako posvetimo samo pet minuta pronalaženju odgovarajućeg mjesta za gomilane stvari, Hot Spots će nestati. Lakše je reći nego učiniti? Pokušajte ovo: kako bi se spriječilo paljenje vatre, tamo postavite ukrasni predmet ili vazu s cvijećem.

Bacaj stvari koje te vuku dole i lete!

• Pet minuta sobe za spašavanje
Ima li u tvojoj kući prostorije koje ne možeš ni ući? Bio sam. U samo nekoliko kratkih mjeseci, sačuvao sam svaki od njih iz HOS-a, posvetivši se samo pet minuta da uklonim stvari i bacim nešto. Zapamtite da ovo znači čišćenje soba od smeća. Smeće se ne može naručiti. Prestani koračati preko smeća, hodati po njemu i zaobići ga.

Pažnja, garaže i podrumi! Ponovo ćete doneti radost porodici! Došlo je vrijeme kada je sve što sam mogao učiniti bilo da uđem u sobu i bacim dvije stvari u smeće ili ih očistim. Kratki koraci će vam pomoći.
Ako samo obučeš cipele, obućeš cipele i posvetiš 15 minuta dnevno bacanju smeća, primetićeš velike promene u svom domu i osećaćeš se drugačije. To je sve što tražim. Možete podesiti tajmer i raditi u istoj prostoriji ili vršiti obuku za vatrogasce u Hot Points, Rescue Room i Boogies u 27 snimaka.

Povežite svoju porodicu i pustite da vam smeće izađe iz vrata! Dobijte zadovoljstvo od toga, i nemate vremena da trepnete oko, jer naučite da volite sebe i letite.

Avralnaya Čišćenje (1. dio) t

Ako trebate biti sigurni da postoji napredak, a ne radi sa Small Steps, imam ponudu za vas. Zamislite da će vam gosti doći, a još bolje - pozvati nekoga na vikend ili ručak. Ovo će učiniti vaš Franny potez.

Naravno, moraš uraditi dobru staru Avralnaya čišćenje. Ali to će vam omogućiti da održavate red na osnovu jednostavnih rituala. Ako to radite nekoliko meseci, postepeno ćete se otarasiti skrivenog smeća, a da se površina ne spusti.

Dakle, čišćenje-maraton - u slučaju nužde. Čujem uznemirenost u vašem glasu. „Za šest nedelja mnogo ljudi će doći k meni. Šta da radim? “Ako ne radite bez maratona za čišćenje, mogu vam pomoći, ali imajte na umu: bez svakodnevnih rituala, vaša kuća će ponovo biti pretrpana za jedan dan. Slušajte pažljivo.

1. Obucite, obujte cipele, pomerite svoju ljepotu. Ne pitajte zašto. Samo to uradi! Uključite dobru muziku. Ne prebrzo, ali groovy. Zapalite aromatičnu svijeću ili stavite vodu sa začinima na slabu vatru.

2. Počnimo od kuhinje. Ako postoji red u kuhinji, to će biti u cijeloj kući. Podesite tajmer i provedite 15 minuta u kuhinji. Ako vaš sudoper ne sjaji čistoćom, najprije ga udarite da zasja. Zatim napunite sudoperu vrućom vodom sapunom i počnite brisati lijevi i desni brojač šipki. Izvadite posuđe iz mašine za pranje posuđa. Kada se tajmer zaustavi, zaustavite svoj rad i idite u dnevnu sobu.

3. Ponovo podesite tajmer i obrišite stolove za kafu 15 minuta ili pokupite igračke i novine. Fokusiraj se na jednu stvar, ne hvataj sve odjednom. Uzmi košaru za rublje i stavi stvari u njih koje nemaju mjesta u dnevnoj sobi. Uzmite i vreću za smeće. Počnite bacati smeće. Ne prepuštajte se osećaju krivice zbog činjenice da oko vas ima planina smeća koje prete da će se raspasti. Neće te ubiti. Vaš dom nije klizište. Dakle, oslobodite se perfekcionističkog pristupa. Kada uredite kuću, imat ćete dovoljno vremena da riješite smeće. Uostalom, sada smo fokusirani na to da kuću učinimo prezentabilnom. I nećete uspeti ako sortiramo smeće. Kada se tajmer zaustavi, vratite se u kuhinju.

4U kuhinji postavite tajmer na 15 minuta i nastavite da radite na šalterima. Nemojte se ometati i ne počinjete vraćati red u kuhinjski ormar. Bavimo se čišćenjem površina.

5. Sada napravite pauzu, prošetajte se oko kuće i pogledajte šta ste postigli za samo 45 minuta. Podesite tajmer na 15 minuta i popijte kafu ili nešto što vam se sviđa i samo se opustite. Kada se tajmer isključi, ponovite posao - još 15 minuta.

6. Ovih 15 minuta koje provedete u kupaonici, u redu? Prvo operite sudoper, zatim pokupite peškire i prljavu odjeću i stavite ih u košaru s poklopcem. Nemojte se ometati, nemojte početi pranje! Operite kasnije!

7. Kada se tajmer zaustavi, vratite se u kuhinju još 15 minuta. U roku od 15 minuta možete učiniti sve. Nastavite da radite dok se tajmer ne zaustavi. Onda opet idite u dnevnu sobu.

8. U dnevnoj sobi nastavite da skupljate i stavljate stvari na mesto još 15 minuta.

9. Uzmite 15 minuta pauze svakih 45 minuta. Pa, počneš da imaš ukus?

Pogledajte video: IN VIVO x TeodoRa x Dj Tazz - Gledaj Mene (OFFICIAL VIDEO) (Maj 2024).