Možda će biti vjenčanja i obiteljskog života do kraja dana zajedno, ili možda neće doći na vjenčanje i kraj će biti postavljen. Niko ne može unaprijed reći kako će osoba reagirati na prazninu i koliko će to sve emocionalno podnijeti. U ovom članku ćete naučiti nekoliko dobrih savjeta koji će vam pomoći da se izborite i smirite svoje emocionalno stanje.
Oslobodite voljenu osobu
Prije svega, trebate se sastati sa svojim izabranim predstavnicima i razgovarati o svim nijansama predstojećeg razdvajanja. Ako vas partner napusti i ode u drugu, jednostavno mu poželite sreću i oprostite se. U riječima, naravno, zvuči vrlo jednostavno. Ali, u stvari, sve se ispostavilo da je prilično teško. Jedina stvar koju treba da uradite u početnoj fazi je da odvratite pažnju od misli koje su povezane sa rastankom:
- Preferirajte šetnje s prijateljima, razgovore o različitim temama. Pokušajte da ne budete sami sa svojim mislima. I zapamtite da vreme leči!
- Nemojte se zavaravati, ne živite od iluzija prošlosti.
- Analizirajte prošle odnose. Možda ima više nedostataka nego prednosti. A promene samo na bolje.
- Vodite brigu o poslu! Rad je veliki asistent u rješavanju pitanja srca. Neće biti vremena za tugu i iskustvo. Ako ste student, prijavite se za dodatne kurseve. Ulaganje vremena i truda u njegov razvoj je skupo.
- Zamislite, zamislite svoju budućnost u svetlim bojama i onako kako želite.
- Ne vraćajte se u prošlost! Zatvorite ove stranice života kao prošlu fazu, jer pred vama je mnogo novih i lepih stvari.
- Vežbanje, fizička aktivnost doprinosi borbi protiv stresa. Osim toga, ona ispunjava vaše tijelo novim silama i pozitivnim stavom.
- Ne držite u sebi ljutnju i uvrede, oni djeluju destruktivno.
Ako voliš oženjen.
Jedan od razloga zašto biste trebali prekinuti vezu, čak i ako još niste prekinuli vezu, je porodična veza u kojoj je čovjek. Sastoji se, ali ne sa vama. Ako shvatite da je neophodno da se rastanete, ali se ne možete odlučiti ni na koji način, ili možda ne želite da slušate nikoga i nastavite da volite svoju dušu, nadajući se najboljem, onda možemo dati najmanje osam razloga zašto ne biste trebali nastaviti takav odnos.
Osam razloga da zaboravimo oženjenog muškarca
- On nikada neće biti sam sa vama u budućnosti. Čovek koji bi se osećao nesrećnim u braku bi davno napustio svoju ženu. Naravno, on je inspirisan vašom ljubavlju i zabrinut je zbog novosti krvi, koju je našao u vezi s vama. On vam može čak reći: "Nikad se nisam osjećao tako sretan kao s vama! Spreman sam provesti cijeli život s vama!" U stvari, ove reči ne znače apsolutno ništa - on ne preuzima nikakve obaveze prema vama, govoreći to. Razmislite za sebe: ako želi da provede čitav svoj život s vama, zašto se onda on opet žuri sa svojom porodicom?
- Činjenica da on vara svoju ženu govori o njegovoj nemogućnosti da se nosi sa neprijatnim situacijama kada je potrebno donijeti informisanu odluku. To znači da će pribjeći potrazi za lukavim putevima i onda kada se pojave bilo kakvi problemi u vašem odnosu s njim.
- Stalno se krije - okupacija je prilično zamorna. Potreba za tajnim odnosima može "napasti" vaše samopoštovanje, a vi gubite sposobnost da upoznate mnoge aspekte sretne veze. Voljeni ljudi, slobodno i otvoreno pokazujući svoju ljubav cijelom svijetu, uvijek su ispunjeni unutrašnjim svjetlom sreće.I svaki od njih može bez ikakvih rezervi biti ponosan na one koji prolaze kroz život u blizini.
- Odjednom jede dva kolača, kao što bi Englezi rekli. On ima legitiman bračni odnos, koji mu nije potrebno sakriti i u kojem može osjetiti sve radosti zajedničkog života. On takođe ima vanbračne odnose koji pomažu da se nadoknadi sve što mu nedostaje u braku. Kakva šteta mora biti za ženu koja voli oženjenog muškarca: on dobiva najbolje od oba odnosa i potpuno je zadovoljan, i provodi skoro svo vrijeme sama i čeka retke (i ne uvijek sretne!) Minute razgovora.
- Da li je moguće voleti čoveka koji se prema svojoj ženi odnosi tako nepošteno? Uostalom, on je vara, izdaje, menja. Malo je vjerovatno da se takva osoba može nazvati pristojnom. I ne vjerujte svim njegovim izgovorima. On će vam, naravno, dati hiljadu razloga zašto ne može napustiti svoju ženu, gotovo sjajeći od ponosa u svojoj "pristojnosti". Uostalom, ne samo da su ti razlozi, u pravilu, svi izmišljeni, nego i da u svakom slučaju obmanjuje svoju ženu i tebe. On zadobija zadovoljstvo iz dva izvora, dok istovremeno izaziva patnju i jedne i druge žene.
- Bez obzira da li vam se to sviđa ili ne, postajete saučesnik čoveku koji zanemaruje svoju dužnost i izdaje poverenje svoje žene. A to ne znači da je on traumirao svoju djecu i izgubio kredibilitet u njihovim očima. Teško je govoriti kada ne možete vidjeti uzor u sebi!
- Bumerang krivice može vas prestići. Mnogi muškarci (kao i žene) nisu u stanju preuzeti punu odgovornost za svoje lažne akcije. To je način na koji osoba radi tako da mu je lakše okriviti nekoga za svoje greške, nego prihvatiti zasluženu sramotu. Ako je vaš čovek uhvaćen, kako kažu, u činu, onda se nemojte iznenaditi ako pokuša da prebaci krivicu na vas. I onda nekome dokažete da niste znali da on još spava sa svojom ženom i da ona nije kuja koja jede svoje pobožno dijete, već sasvim pristojnu ženu. Čoveku će se brzo oprostiti zbog njegove "šale", a vi u očima ljudi će ostati podmukla kurva koja je pokušala razbiti porodicu i odvesti svoju ženu i djecu dalje od svoje žene i djece.
- Gubite vreme i propustite priliku da budete srećni sa drugim muškarcem, a često i priliku da imate bebu. Možete čekati beskrajno dugo kada prekine odnose sa svojom suprugom i govori vam u RAGU „volim“ već na pravnoj osnovi, ali činjenica da se to do sada nije dogodilo govori vrlo rječito za sebe.
Zapamtite: vrijeme je previše vrijedno za gubljenje. Da li ste primetili koliko brzo prolaze godine, a vi starije i starije? Čak i ako se osjećate ugodno biti samo ljubavnica, trebate shvatiti da takav odnos sa oženjenim muškarcem može trajati dugo. Kada su te žene koje su bile u takvim odnosima još uvijek odlučile da ih slome, najčešće su žalile zbog vremena koje su uzalud trošile.
Ako ste svesni svega što smo vam upravo rekli, to samo po sebi može biti dobar poticaj da zaboravite čovjeka, čak i ako ga i dalje volite. A onda će vam biti lakše da počnete da sprovodite svoje planove.
Ako nije dostojan vaše ljubavi
Mogu postojati i drugi razlozi koji mogu poslužiti kao podsticaj za vaše odvajanje. Možda vam dečko ne plaća dovoljno pažnje, ili se ruga vašem svjetonazoru, ili nije ravnodušan da propusti jednu suknju, ili. Bez obzira šta još ima "ili". Iz nekog razloga, raskinuli ste, i sada samo sedite kod kuće sami, potpuno jadni i utapate u suzama, i ne možete shvatiti kako da zaboravite tipa koga volite više od svega na svetu.
Ne znate kako to da uradite? Moramo početi sa iskrenim odgovorom na jedno pitanje: da li zaista želite da ga zaboravite i da ga više nikada ne pamtite? U svakom slučaju, ne sećajte se s takvim bolom i suzama kao sada. I ako su vaši odgovori nerazumljivi, nešto kao "vrijeme će reći" ili "pa, to se još uvijek može promijeniti, a onda će nam sve biti u redu", onda to znači da ne želite zauvijek rastati s čovjekom, i nadati se za što budućnost je s njim, onda će to biti sasvim druga priča. Ali ako ste čvrsto odlučili da ga želite zaboraviti i da s njim nikada nećete "nikada-nikada", onda ga izbaciti iz glave - i iz svog srca! - naš vodič će vam pomoći.
Evo šta treba da uradite da biste zaboravili osobu koju volite za dve nedelje:
- Prvi dan, najteži
Ovo je Veliki Dan Plakanja (ali samo jedan dan!) Danas imate pravo da se sažalite, da plačete od plamenih suza i da kažete svojim prijateljima o svom nesretnom udelu. Da, sada ste svi loši. Da, tvoja ljubavna priča je gotova i nema nikog drugog da ti da cveće i slatke suvenire. I zaista je bio jako lijep (pametan, zabavan.) Slušaj tužne pjesme, gledaj svoje omiljene filmove, stavi mu džemper koji si ostavio kod kuće. I plači, plači, plači! Suze - to je zaštitna reakcija organizma, koja pomaže da se oslobodite stresa i negativnih emocija.
- Drugi dan: smeće preko palube!
To je dan oslobađanja od svega što vas podsjeća na njega. Prikupite sve njegove stvari, diskove, knjige koje još uvijek leže u vašim ormarima. Ne zaboravite uzeti njegove poklone, koje vam je donio upravo tako ili povodom nekog događaja. I sve to hladno nosi u smeće! Šteta je, naravno, teško se raspravljati. Ali želiš to zaboraviti? Da li želite da pokažete da vam ništa ne znači? Onda se oslobodite svega, bez sumnje! Čak i ako kasnije pita da li može da uzme svoj šal, koji je zaboravio u vašem hodniku, recite mu iskreno da ste bacili ovaj šal davno. Zajedno sa ostalim stvarima. Dozvolite mu da zna da vi ne prolijećete suze nad ovim "suvenirima", žaleći za prošlom ljubavi!
Da, i najvažnije: sve zajedničke romantične fotografije moraju biti uništene! Proverite da li je bar jedna takva fotografija ostavljena među vašim knjigama ili drugim stvarima, i pobrinite se da izbrišete sve slike sa računara i telefona. Možda neće biti lako, ali ako zaista želite da započnete novi život i ikada pronađete svoju pravu sreću, onda morate samo da uništite fotografije. I jedva da je druga opcija ovdje moguća!
- Treći dan: čišćenje tijela i duše
Danas se obavezno kupajte s aromatičnom soli ili uljima. Na primjer, upotrijebite ovaj sastav: dodajte sedam kapi ulja ružmarina i sedam štapića morske soli u kadu napunjenu toplom vodom. Potopite se u vodi, pokušavajući da se opustite o sanjarenju o nečem prijatnom. Kada izađete iz kupatila i otvorite čep, gledajte kako voda teče i zamislite da sa sobom nosi svu vašu tugu i tugu, i dalje i dalje dalje nevidljivim cijevima. Svi Postupak pročišćavanja završen. Od ovog trenutka započinje novi život!
- Četvrti dan: ažurirajte krug komunikacije
Jasno je da se općenito odvojiti od svih prijatelja, prijateljica koje komuniciraju s vašim bivšim, ne nužno. Ali sada morate smanjiti sve vaše slučajne susrete. Ako imate prijatelje koji se nikada nisu sreli sa vašim muškarcem ili su ga rijetko prešli, sada je vrijeme da počnete komunicirati prvenstveno s njima. Tako ćete ubiti dvije ptice jednim kamenom odjednom: prvo, smanjit ćete rizik od susreta s vašim bivšim ljubavnikom, a drugo, nećete morati o tome razgovarati s onim ljudima koji ga ni ne poznaju.
Naravno, sada bolje da ne budete sami. Komunikacija sa prijateljima će vam pomoći da odvratite pažnju od tužnih refleksija i da vam neće dopustiti da se osjećate usamljeno. Sedite s prijateljima u kafiću, razgovarajte o planovima za ljeto, sjetite se zabavnih školskih ili studentskih trikova. Nadamo se da će vaši prijatelji imati dovoljno takta i taktika da vas pokušaju razveseliti, a ne da vas podsjećaju na prošlu ljubav s pitanjima o detaljima vaše pauze ili priča o tome gdje i sa kim su ga vidjeli prošle sedmice.
Veoma je važno uložiti napor da stvorite siguran i udoban svet oko sebe - svet pun novih interesa i novih prijatelja koji ne prepoznaju vašeg čoveka u gomili i koji čak i ne znaju kako da pišu njegovo ime. To će biti svijet u kojem vaš bivši neće imati pravo da uđe, ni doslovno ni figurativno - čak iu vašim sjećanjima. Da biste izgradili takvu zaštitnu “tvrđavu” oko sebe, iskoristite svaku priliku da probate nešto novo - lekcije ronjenja, klub knjiga, lekcije za crtanje, školu plesa - kako biste programirali svoje telo i um da čekaju novi život. Život bez njega.
- Peti dan: donosimo lepotu
Verovatno niko ne treba da kaže kako svaka žena može da razveseli novu frizuru! Prijavite se za dobrog majstora (samo za dobrog, tako da nesposobni frizer neće pokvariti vaše već krhko raspoloženje!) I eksperimentirajte sa svojim izgledom. Promenite je drastično i neopozivo!
- Šesti dan: početak, pažnja, marš!
Kada se bavite sportom, telo proizvodi endorfine - pravu „pompe sreće“. Zima vam pruža neograničene mogućnosti - klizanje na ledu, snowboarding, sanjkanje, skijanje. Ljeti možete plivati u otvorenim vodama, voziti bicikl, igrati tenis ili odbojku. A ako vam to nije dovoljno, onda možete vježbati u teretani. Ne ograničavajte se na uobičajeno oblikovanje, birajte nešto zanimljivo, na primjer, joga ili trbušni ples.
- Sedmi dan: jesti za život
Ako je vaš čovek bio ljubitelj dobre hrane, onda bi bilo veoma teško odoleti iskušenju da mu se prepustimo i njegovoj voljenoj osobi. Dobra vest: sada vas niko neće odvesti u zabludu i možete početi jesti zdravu hranu.
- Osmi dan: premjestimo mozak
Kada prekinete sa svojim voljenim, najteže je da prestanete razmišljati o tome. Misli o njemu i penju se u tvoju glavu, i riješi ih se nema načina. Stvarno? Pa, onda je jedini način da se zauzmete, tako da ne preostaje ni jedan slobodni minut. Dakle, ako ste do sada često grešili tako što ste izbegavali svoje studije ili radili sa hladnoćom, sada biste sa svojom glavom morali da uronite u svoje dužnosti. Da, i nekoliko novih obaveza koje vredi uzeti!
- Deveti dan: sada sve što mrzi može biti učinjeno!
Možda sada gotovo idilično posmatrate vaš odnos sa bivšim dečkom, ali verovatno ste imali i neke razlike. Možda vam se dečko nije dopao muzika koju ste spremni da slušate satima, ili je vaša omiljena devojka nervirala njega? Šta god da je bilo, ali danas treba da posvetiš ceo dan onome što nisi mogao da uradiš kada je bivši čovek još bio tvoj.
- Deseti dan: za one koji su još mladi
Ako ste već prilično odrasli, biće vam mnogo lakše da pronađete nešto što treba da uradite da biste se udaljili od misli o tužnom iskustvu ljubavi (što bi trebalo da radite ovog dana). A ako ste vi, na primer, student? Počeli ste učiti u dobroj vjeri, i naći ćete vremena za sport, ali još je uvijek ostalo sat-dva kada ne znate što učiniti sa sobom i početi se prepuštati tuzi. Da li se to dešava? Onda potražite posao! Mnoge firme će rado prihvatiti studente koji mogu raditi dva ili tri sata navečer kada redovni zaposlenici odlaze kući.Naravno, vi zarađujete veoma malo, ali taj novac za vas neće biti suvišan. I na kraju studija možete se pohvaliti i stečenim radnim iskustvom!
- Jedanaesti dan: prijatni poslovi
Marljive vježbe i dijete su dali svoje prve rezultate? Dakle, vreme je da ažurirate svoju garderobu. Povedi najboljeg prijatelja sa sobom i idi u kupovinu!
- Dvanaesti dan: neopisiva ljepota!
Ako ste sve uradili kako treba, onda ste skoro spremni da se pojavite na bilo kojoj velikoj zabavi i pokažete se u svoj svojoj slavi, a ne da pokažete univerzalnu tugu. Pozovite svoje prijateljice i počnite se pripremati za divan događaj. Učinite manikir, pedikir, masku za sve dijelove tijela i zapanjujuću šminku. Sve što želiš!
- Trinaesti dan: izlaz!
Zabavite se od srca i ne zaboravite da pogledate okolo, jer se vaša prava zaručena osoba može pojaviti u bilo koje vrijeme. Sada je glavna stvar - ne propustite!
- Dan četrnaesti: novi život, nove misli
Možda ste na jučerašnjoj zabavi već sreli mladića koji je pokazao ozbiljan interes za vas. Ili možda još pred nama, a sada razmišljaš samo o tome. I prošla ljubav je stvar prošlosti!
Odakle dolazi taj bol: zašto ne možete zaboraviti osobu koju volite
Bol gubitka je prirodan. Brojna sjećanja i razumijevanje da je sve nepovratno izgubljeno, daju gorak gubitak. A što je bilo više zajedničkih uspomena, to bi bila bolja patnja. Psiholozi kažu da će iskustvo biti jače, što duže traje odnos. Proces emocionalne odvojenosti je direktno proporcionalan periodu zajedničkog života. Drugim riječima, koliko ste bili zajedno, i toliko vremena je potrebno da zaboravite voljenu osobu.
Pored bola, rastanak sa voljenom osobom prati i ljutnja i ljutnja na sebe, na njega, na okolnosti i na kraju na druge zbog njihove ravnodušnosti, nesporazuma, zbog činjenice da ne trpe toliko koliko trpite. A što je više akumuliranih faktora koji uzrokuju ljutnju, to je teže zaboraviti osobu koju volite.
Kako se ljutnja i bol povećavaju, javlja se očaj, gubitak vjere u budućnost, nespremnost da se krene dalje. To je najgora stvar koja može pratiti prekid u odnosima, osoba gubi životnu orijentaciju, što može dovesti do degradacije, i emocionalne i moralne. U najtežim situacijama izazvati samoubilačke osjećaje.
Da biste to izbegli, morate se savladati i pokušati nakon rastanka zaboraviti svoju voljenu osobu, čak i ako ne zauvijek, ali barem preživjeti bolnu naklonost.
Osećaš da to ne možeš sam da podneseš? Ne dozvolite da situacija nastavi. Svakako potražite pomoć od psihoanalitičara, on će vam pomoći u prevladavanju teške životne situacije. Nadležna kvalifikovana pomoć je jednostavno neophodna u najoštrijim okolnostima. Psiholog neće samo usmjeriti vaše misli u pravom smjeru, već će vam, ako je potrebno, pomoći s lijekovima.
Situacije su različite ...
Doživjeti situaciju razdvajanja može se oblikovati na različite načine, ovisno o okolnostima tog jaza. Svaki od njih izaziva bol i zahtijeva poseban rad.
Možda je najjednostavnija, ako mogu tako reći, situacija kada vas je volio jedan ostavio, ali on nije samo otišao, on je prekinuo vezu zbog drugog. Svijest o ovom uzroku pored bola donosi i osjećaj ranjenog ponosa, poniženja, beskorisnosti, nepovjerenja, svijesti o izdaji. Razvoj iskustava može pratiti dva scenarija - mržnju prema voljenoj osobi i predmet njegove nove privrženosti, i osjećaj samokorupcije, svijest o njegovoj nesavršenosti.
Šta da radim Prvo, da shvatite da niste gori od drugih, samo su osećanja umrla. Drugo, nemojte se ljutiti na voljenu osobu. Razmislite, on je postupio korektno i iskreno prema vama.Zašto vam je potreban čovjek koji je pored vas iz osjećaja dužnosti ili navike, ali u isto vrijeme pati bez ljubavi?
Mnogo je teže preživjeti situaciju kada je gubitak voljene osobe nastupio zbog njegove smrti. U ovom slučaju, ne postoji čak ni gnev u duši koji ispunjava život, čak i neko vrijeme, iako sumnjiv, ali sa značenjem. Sve je ispunjeno očajem, gubitkom vjere u život.
Kako zaboraviti voljenu osobu? Možda je pitanje netačno. Nije potrebno zaboraviti na to, samo se morate otvoriti novom životu. Zamislite obrnutu situaciju, i da li biste voleli da vaša voljena osoba izgubi smisao života i živi u prošlosti, stalno se vraćajući u situacije koje je nemoguće vratiti? Ne Tako bi vam poželio sličan put. Dakle, morate nastaviti da živite dalje.
Druga teška situacija zbog koje se sami mrzite je samosažaljenje kada ste sami inicirali prekid odnosa. Može biti mnogo razloga: niste slobodni i osjećaj dužnosti vam ne dopušta da napustite porodicu, ili obrnuto, volite oženjenog muškarca, i razumete cijeli zastoj u odnosima. Ili su možda neke vanjske okolnosti ili razlozi utjecali na donošenje odluke o jazu - izdaja, izdaja, društvene norme - i natjerali su vas da preispitate svoj odnos.
Kako zaboraviti osobu koju mnogo volite i istovremeno znati da i on doživljava osjećaje jake reakcije, ali da je potreban jaz?
- Prvo, čestitajte i zahvalite se na odluci. Ponašali ste se mudro i trezveno. Odnosi sa mrtvim krajem prije ili kasnije dovode do rupture. I neka se to dogodi ranije, onda rane neće biti tako jake, i vreme za njihovo isceljenje će trajati manje.
- Drugo, nemojte žaliti zbog izgubljene veze, i dalje ići na inerciju, vaš odnos ne bi dostigao razvoj. Jedini scenario u ovoj situaciji je iskustvo i sumnje, koje će, opet, uskoro dovesti do pucanja.
- I treće, razbijanje začarane veze, korak na novi nivo, otpustite iskustva koja su vas mučila. Osjećaj slobode od unutrašnjeg pritiska, koji je došao da zamijeni kajanje i ugnjetavanje kontradikcija, je neprocjenjiv. A onda će jaz pokazati koliko vam je potrebno jedni drugima. Možda će prestanak odnosa biti nova faza u vašem životu zajedno. Na kraju krajeva, razdvajanje će pokazati da li ste predodređeni da živite zajedno ili je odvajanje bilo neizbježno.
Ali u svakom, čak i najnepovoljnijem scenariju, morate vidjeti pozitivne trenutke - naime, slobodu od pritiska situacije i okolnosti.
Kako zaboraviti voljenu osobu: tri jednostavna koraka
Šta učiniti da prevaziđemo unutrašnju bol i preživimo gorčinu gubitka? Biće mnogo saveta, vernih i nevernih. Da bi brzo zaboravili voljenu osobu, psiholozi savjetuju prije svega da rade na vlastitim emocijama, jer im ne dopuštaju da prihvate novu stvarnost. Postoje tri glavna koraka:
Izliti emocije. Boli vas, uvrijeđeni ste, i u pravu ste. Ne držite bijes u sebi. Hoćeš da plačeš - plači. Ljut - ljut. Break, destroy - učini sve. Ako to nije dovoljno, onda ga možete grditi. Verujte mi, imate moralno pravo na to. Bolje je okriviti ga i okolnosti, ali se ne upuštajte u sebe.
Situaciju možete kasnije rastaviti, ali za sada morate učiniti sve da zaboravite osobu koju volite. I najbolje od svega, to se dešava kada izbacite sve negativne na predmet vaše vezanosti. Tako da vidite manje njegovog dostojanstva i vrijednosti izgubljene veze. Zato se žalite svojim prijateljima, onima oko vas, vašim bližnjima, na kraju, vašem dnevniku.
Prihvatite situaciju. On nije u blizini, sada neće biti zajedničke zabave, zajedničkih planova i interesa. Oslobodite prošlost i zahvalite mu. Najljepše je bilo vrijeme kada ste bili zajedno, ali se neće vratiti. Morate naučiti kako da izgradite život zbog novih okolnosti.I bez obzira na to koliko je to bilo bolno priznati, ali moramo to trezveno gledati. U ovom slučaju, počinjete da se krećete dalje, i što je najvažnije, ne zadržavajte se na voljenoj osobi.
Promenite postavku. Promijeni sve u svom životu koji ga nekako podsjeća. Promijenite dnevnu rutinu, potražite nove hobije, probajte nove senzacije, učinite sve što nije bilo u vašem životu. Nije neophodno da vam se sve ovo sviđa, ali će vas sigurno odvratiti. A činjenica da se ovaj novi grafikon u vašoj rutini pojavio nakon što je odlazak vašeg partnera dokazao da možete živjeti bez nje.
Oh, i ne zaboravi da se otarasiš svih stvari koje ga podsećaju. Pa, zašto vam trebaju zajedničke fotografije, koja je njihova vrijednost? Na kraju krajeva, on više nije s vama. A zašto su vam potrebni njegovi kontakti? Na kraju krajeva, više nećete komunicirati s njim kao prije. Zašto morate ići na sastanak sa grupom prijatelja? Uostalom, on tamo neće biti s vama. I sama situacija će biti glupa, i osećat ćete se nelagodno zbog nezdravog interesa drugih za vašu reakciju.
Ne, ne treba da prekidate odnose sa prijateljima, ali u početku treba da smanjite šanse za sastanke. A kada se bol smiri, neće vam biti stalo.
Počnite od ovih koraka i videćete da će vam biti lakše da iskusite gorčinu gubitka.
Kako zaboraviti voljenu osobu: savjet psihologa
Pored sistematskog rada na situaciji, psiholozi savetuju da koristite delotvorne mere koje će vam pomoći da odvratite pažnju od iskustava čak i na mali period, ali će ipak napuniti "prasicu" vremena kada vaše misli nisu bile vezane za vašeg partnera.
- Ukrcajte se na putovanje, ali svakako tamo, gde niste bili zajedno.Novi utisci, zanimljive rute, nepoznata mjesta - sve to će ispuniti vaš život pozitivnim emocijama, i pomoći da prenesete misli iz bolnog rastanka u pozitivan smjer.
- Proširite krug kontakata. Neka se u vašem okruženju pojave novi ljudi, koji će vam sada biti poznati, oni će ispuniti vaš život svojim iskustvima i interesima. Videćete kako se svet kreće.
No, izgraditi novi odnos u fazi jaz nije vrijedno toga. Stalno ćete upoređivati novog partnera sa vašom voljenom osobom, a ne nužno u povoljnom smjeru za njega, a onda ćete se podsvjesno postaviti na pauzu, ili, što je još gore, u odmazdi prisiliti ćete se da izgradite odnose, uzrokujući time još više moralne muke.
Živite neko vrijeme u novom slobodnom statusu, posvetite svu pažnju sebi. Verujte mi, ovo takođe ima određeni šarm. I samo kada se oslobodite situacije, spremni ste za novu zrelu vezu.
- Pronađite novi hobi. Plesanje, fitnes, muzika, penjanje, planinarenje, rukotvorine - sve to zahtijeva vrijeme i poboljšanje, što znači da samo trebate posvetiti pažnju na njih.
- Posvetite se radu. Ali nemojte u potpunosti uroniti u nju. Samo radi na sebi kao profesionalac. Nova dostignuća u karijeri će podići samopoštovanje, a povećanje plata u obliku bonusa vam sigurno neće nauditi.
- Češće komunicirajte sa prijateljima i rođacima. Podrška ne boli, samo nemojte to uzeti kao šteta. Verujte mi, žele vam dobro. I simpatija je ponekad prijatna.
- Proširite svoje horizonte. Pohađajte izložbe, čitajte, učite jezike, kulturu. Sve ovo će doneti nove interese u vaš život.
- Posvetite se drugima. Probajte se kao volonter, u dobrotvorne svrhe. Videćete da vaša situacija nije tako strašna. U isto vreme osećajte se potrebnim.
- Razmazite i volite sebe. Pješačenje, kupovina, zabava. Zaslužuješ sve ovo. Pozitivne emocije neće dugo trajati. Pa, nova garderoba ne boli.
Video konsultacije: "Da li je moguće zaboraviti osobu koju volite"
Nemojte misliti da je program akcije predložen od nas panaceja.Upravo smo ponudili najočiglednije opcije za rad koji uključuju psihološku pomoć u situaciji rupture. Naravno, svaki psihoanalitičar će imati svoj pogled na rješavanje situacije, što će ovisiti o različitim okolnostima - uzrocima rupture, osobinama ličnosti, socijalnoj situaciji itd.
Predlažemo da se upoznate sa programom i programima za prevazilaženje privrženosti. Možda ćete ovde naći rešenje.
