Zdravlje bilo koje bebe direktno zavisi od zdravlja ne samo njegove buduće majke, već i od oca. Stoga je dobro ako planiranje trudnoće, koncepcija započinje temeljnom pripremom muškarca. Dalje, u članku će se uzeti u obzir tri faktora, koja svaki čovjek treba da zna:
- planiranje za bebe,
- zdrav način života
- hrana
Baby planning
Priprema čovjeka za začeće počinje za tri mjeseca. I prva stvar koju treba uraditi je da odete kod doktora. Jedan od neophodnih specijalista za posjetu je urolog. Za šta je?
Pre zasnivanja muškarca treba proveriti da li postoje neke infekcije ili bolesti, jer su neke od njih, nažalost, potpuno asimptomatske. Dakle, identificirati ih bez specijalista je jednostavno nemoguće. Ako se pronađe infekcija, lekar će propisati potrebne lekove i dati savete o njihovoj upotrebi.
Sledeći specijalista je terapeut. On će uraditi opšti pregled zdravlja svog budućeg oca. Neophodno je proći opće testove i ukloniti kardiogram kako bi se vratila kompletna slika budućeg zdravstvenog stanja pape.
Evo glavnih stručnjaka koji moraju biti sigurni da će proći čoveka pre zasnivanja. I zanemarivanje ovog faktora je nepoželjno. Zaista, u slučaju kada budući otac ima bilo kakvu bolest, verovatno je da će to uticati ne samo na razvoj fetusa, već i na budući život mlade majke i deteta.
Zdrav način života
Ovaj faktor se odnosi ne samo na muškarca, već i na ženu. Od kakvog je načina života vodio i vodio u ovom trenutku roditelji, direktno utiče na zdravlje fetusa.
Pušenje, kao i alkohol, može negativno uticati na dijete od prvih minuta života. Poremećaj menstrualnog ciklusa, pogoršanje erekcije - to nije cela lista problema s kojima se budući otac i majka često mogu suočiti zbog pušenja.
Alkohol takođe negativno utiče na zdravlje tela. Smrt fetusa, razne vrste opasnih nedostataka njegovog razvoja, kao i mentalni i fizički poremećaji kod djece - to je ono što će par očekivati, pripremajući se za izgled djeteta.
Druga zavisnost je droga. Apsolutno su zabranjeni! Vrijedi postaviti dobro pitanje: "Je li vrijedno?". Pet minuta užitka može uništiti život i zdravlje vaše nerođene bebe za ceo život.
Nažalost, mnogi budući roditelji, znajući kako te navike mogu utjecati na zdravlje djeteta, još uvijek zanemaruju opasnost situacije. Mnogi stručnjaci se bore da ih čuju mladi ljudi. Nažalost, rezultati ove borbe nisu ohrabrujući. Većina roditelja sa lošim navikama kasni sa svojim greškama.
Pravila za žene u pripremi za trudnoću
U idealnom slučaju, oba supružnika treba da se pripreme za začeće, a ne samo žena, jer i muž i žena jednako zavise od toga kako će dijete kasnije biti rođeno. Počnimo sa pravilima za žene, a zatim ćemo vidjeti koja su pravila zajednička za oba supružnika.
- Odricanje od povećanog fizičkog napora
A to uključuje ne samo zabranu dizanja tegova, već i previše aktivne, jake i kontaktne sportove (bodybuilding, boks, rvanje, itd.). Ako ne možete da živite bez sporta, plivanja, fitnesa, pilatesa, joga su sjajne, odnosno one sportove koji su glatki, opuštajući efekat, mekoća.
Veoma je važno organizovati dnevnu rutinu na takav način da postoji ravnoteža između napora i odmora.Čak i ako ste navikli gledati filmove prije ponoći, pobrinite se da legnete na vrijeme (u 8.00-21.00 sati) i ustati (ne kasnije od 9.00).
- Obezbedite dobru ishranu
Ishrana - važna stvar za ženu koja planira trudnoću. Zato se pobrinite da bude raznolika, a proizvodi - što ekološki prihvatljiviji. Ne zloupotrebljavajte kafu.
- Konsultujte lekara
Ako imate bilo kakve hronične bolesti (na primjer, šećerna bolest, hipertenzija, poremećaji endokrinog sistema, proširene vene, problemi sa kardiovaskularnim aparatom, itd.), Obavezno o tome obavijestite svog ginekologa da biste saznali mogući scenarij buduće trudnoće. . Vaš liječnik će vas savjetovati o mjerama opreza kako ne bi došlo do komplikacija.
- Pogledajte terapeuta
Čak i ako se osećate dobro, nemate ozbiljne bolesti, i dalje morate proći rutinski pregled kod terapeuta. On će vas uputiti na testove, fluorografiju - predati ih. U svakom slučaju, bolje je znati da je sve u redu, nego u najvažnijem trenutku da se slučajno sazna za neku vrstu odstupanja u zdravlju.
- Nemojte se lečiti
Čak i prije trudnoće pokušajte da ne uzimate lijekove bez recepta. Niko nije imun na bolesti - u ovom slučaju, konsultujte se sa lekarom ili ginekologom. Ne zaboravite reći terapeutu da planirate trudnoću.
Verovatno znate da trudnoća utiče na zube. Stoga, unaprijed, vodite računa da spriječite moguće posljedice, i položite pregled kod stomatologa. Ako postoje karijes i rupe, lekar će ih napuniti, što sprečava uništenje zuba. Zapamtite da tokom trudnoće nećete biti u mogućnosti da obavite stomatološki tretman.
Opća pravila za žene i muškarce
Veoma je važno da je u planiranju deteta i pripremi za začeće muškarac saveznik žene, jer od njega će zavisiti i kako će se fetus razviti i kako će se dijete roditi. Postoji nekoliko pravila koja su zajednička za muškarca i ženu, koje treba slijediti.
- Odbijanje loših navika
Od trenutka donošenja odluke o pripremi za začeće i završetku perioda dojenja, žena se mora rastati sa svim lošim navikama. To prije svega podrazumijeva isključenje cigareta i alkohola. Čovjek treba odustati od loših navika do začeća, ali ne kasnije od tri mjeseca prije njega.
- Izbegavajte saune, kupke, tople kupke
Jer telo žene je štetno. U situaciji sa muškarcem, visoke temperature utiču na kvalitet sperme.
- Test za infekcije
Čak i ako se ne brinete o bilo kakvim neugodnim simptomima, obavezno uzmite testove za genitalne infekcije, jer oni mogu uzrokovati neplodnost ili nemogućnost da rodite dijete, pa čak i najnegativniji utjecaj na fetalni razvoj. Ako se pronađe infekcija, moraćete da se lečite.
- Napunite telo folnom kiselinom
Ovo je važan element koji je neophodan za normalan razvoj fetusa. Žena treba da ga uzima redovno do 12. nedelje trudnoće, a muškarac - do trenutka kada dođe do začeća. Ovo je posebno važno ako jedan od supružnika već ima djecu sa intrauterinskom patologijom.
Kada završite prethodne paragrafe, vreme je da otkažete sve metode kontracepcije koje vi i vaš suprug koristite.
Preporuke za pripremu za žene
Kako se pripremiti za začeće najbolje zna reproduktivno. Da bi djevojka uspješno zatrudnila, prva stvar je da se posavjetujete s liječnikom za konzultacije kako biste utvrdili stanje tijela.
Birajući iskusnog stručnjaka, morate se pripremiti za pregled i uzeti medicinsku karticu.Na osnovu istorije, lekar će poslati pacijenta na pregled, čiji će rezultati dati zaključak o funkcionisanju tela.
U pripremi za oplodnju važno je da se tijelo zasiti vitaminima A, B, C, E i D. Važno je i prelazak na zdrav način života, uključujući pravilnu ishranu, odustajanje od loših navika, zdrav san i jačanje tijela fizičkim vježbama.
Neophodan korak u pripremi za trudnoću će biti eliminisanje ili minimiziranje negativnih faktora kao što su stres, loša ekologija, izloženost hemikalijama, zračenje itd.
Anketa
Priprema tijela za začeće počinje potpunim ispitivanjem. Za analizu, potrebno je prikupiti istoriju pacijenta, uzeti u obzir način života, starost i nasljednost. Među obaveznim testovima razlikuju se:
- analiza mikroflore vagine,
- citološko struganje
- kompletna analiza krvi i urina za otkrivanje infekcija,
- biokemijski test krvi,
- analiza tiroidnih hormona,
- Ultrazvuk mliječne i štitne žlijezde, organa male zdjelice, kako bi se isključila prisutnost patologije.
Među dodatnim testovima koje liječnik može propisati su:
- otkrivanje antitela na toksoplazmozu, herpes virus, rubela, citomegalovirus, papiloma virus, HIV, sifilis, gonokok,
- analizu nivoa hormona, kao što su prolaktin i progesteron, drugi hormoni kao što je navedeno od strane lekara,
- procjenu koagulacije krvi
- Ultrazvuk jajnika za žensku plodnost, imenovan nakon 35 godina starosti ili na osnovu istorije,
- analiza za antitela na kardiolipin, horionski gonadotropin, fosfolipide, lupus antikoagulant,
- struganje iz grlića materice u PCR studiju u slučaju odstupanja u rezultatima razmaza,
- analiza za hepatitis B i C.
Važno je zapamtiti da se testovi moraju uzeti u terminima koje je odredio lekar, jer su određeni parametri povezani sa danima menstrualnog ciklusa. Isporuka testova za hormone se dodjeljuje 5-7 ili 21-23 dana ciklusa.
Kao dio pregleda potrebno je posjetiti stomatologa, endokrinologa, otorinolaringologa, alergologa i kardiologa.
Sport tokom planiranja trudnoće
Kako se pripremiti za začeće djeteta i poboljšati vlastitu dobrobit? Prema rečima lekara, žene za pravilnu pripremu za nošenje treba da budu ograničene na fizičku aktivnost, posebno kod treninga velike težine. Nakon treninga snage, testosteron raste i jajnici su blokirani.
Fitnes, joga, trčanje i vježbe za tisak imaju tonik, povećavaju libido, pomažu normalizirati metabolizam, povećavaju cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Sistem planiranja vježbanja za žene treba biti kompetentan stručnjak.
Zdrava hrana
Čovjek, da bi zamislio dijete koje je zdravo i snažno u budućnosti, mora dobro jesti. Proteini, masti, ugljeni hidrati - sve je to neophodno za njegovo telo. Voće, povrće je neophodno za mlade roditelje. Ispod se nalazi specifična lista proizvoda koje će konzumirati čovjek:
- govedina
- orasima,
- jaja,
- bilo koje mlečne proizvode
- zeleni
- bilo koje voće bogato vitaminom C (limun, narandža, mandarina),
- masna riba
Ovi proizvodi će pomoći tijelu da održi performanse. Oni sadrže veliki broj korisnih vitamina i minerala koji su korisni svakom muškarcu. Na kraju krajeva, koncepcija djeteta je veliki trošak snage i energije cijelog organizma.
Važno je zapamtiti da prejesti nije potrebno, ali u isto vrijeme jesti koliko god želite. Glavna stvar da je hrana bila raznolika i korisna.
Priprema za rođenje djeteta
Muškarci i žene treba da obrate posebnu pažnju na psihološko stanje, emocionalnu atmosferu u kući, jer je to poseban faktor koji utiče na zdravlje fetusa. Roditelji bi trebali biti jednako udobni. Oboje bi trebalo da žele dete.
Smirenost, ljubav i osjećaj podrške - u takvoj atmosferi mora proći trudnoća. Od začeća do poroda ne bi trebalo biti stresa. Potencijalni roditelji bi trebali biti u mogućnosti da brzo izađu iz negativne situacije. Morate biti u stanju komunicirati jedni s drugima, vjerovati jedni drugima. I svaki put, pre početka skandala, zapamtite da ovi krikovi imaju negativan uticaj ne samo na odnose unutar porodice, već i na zdravlje nerođene bebe.
Kursevi za mlade roditelje
Čeka se rođenje bebe - uzbudljivo vreme. Ali ovo je vrijeme za moralnu pripremu roditelja. Postoji veliki broj različitih krugova koji će im pomoći u tome. Najviše od svega će biti korisno onima koji prvi put čekaju dijete. Oni će vas naučiti kako se ponašati sa svojom bebom, kako se povijati, hraniti i kupati vaše dijete. Takođe, ovi krugovi će biti korisni i roditelji sa iskustvom. Uostalom, uvijek je korisno naučiti nešto novo.
Kursevi za cijenu su sasvim prihvatljivi. Ali, ako u vašem području iz nekog razloga ne postoji ništa slično, onda možete naći, na primjer, psihologa koji će biti jednako dobar. On će pomoći u određenoj situaciji, pomoći savjet.
Naravno, budući djedovi i bake također trebaju psihološki podržati mlade roditelje. Nemojte se sramežljivo pitati za savjet ili pomoć. Da, vrijeme djetinjstva je prošlo, ali vrijedi upamtiti da starija generacija zna dosta o odgoju djeteta i trudnoći.
Aktivni stil života
Pokret - život! To su zlatne reči, i više nego ikad su relevantne u dvadeset prvom veku. Vežbanje je posebno korisno za buduće roditelje. I nije potrebno podići šipku ili se iscrpiti treningom. Aerobik je odlično rešenje ne samo za muškarce, već i za žene. Zahvaljujući ovim vežbama, krv je potpuno zasićena kiseonikom, što blagotvorno utiče na začeće, kao i na dalji razvoj samog fetusa.
Skijanje, klizanje na ledu je još jedan odličan način da održite svoje telo u odličnom zdravom stanju. Opet, ne zaboravite da je sve potrebno u moderaciji. Ne možete se preopteretiti fizičkim naporom. Ovo se posebno odnosi na žene, jer može negativno uticati na proces menstruacije.
Kupke, saune - to je ono što muškarci trebaju odustati. I sve zbog visoke temperature negativno utiče na sazrijevanje sperme. Osim toga, nije potrebno nositi vrlo usku odjeću.
Zdrav san je garancija zdravlja
Muškarci i žene moraju pratiti svoj režim. Kada osoba spava, njegovo telo maksimalno obnavlja snagu. Ako to zanemarite, to će dovesti do stalnog umora, letargije i razdražljivosti. Osim toga, nedovoljna količina sna može dovesti do poremećaja hormona, što je apsolutno nepoželjno za buduće roditelje. Važno je zapamtiti da osoba mora spavati najmanje sedam ili osam sati.
Radni uslovi
Radni uslovi takođe utiču na zdravlje budućeg roditelja. Najbolje je potpuno eliminirati prisutnost nepovoljnih faktora koji mogu naštetiti zdravlju muškaraca. To uključuje izloženost hemikalijama i psihološki stres.
Nažalost, predstavnici jačeg pola se u potpunosti ne mogu riješiti ovih faktora. I sve zato što treba da nahrane porodicu i da se brinu o njenom materijalnom blagostanju. Na sreću, žene su mnogo lakše. Na kraju krajeva, oni mogu ići na dugo porodiljsko odsustvo. Stoga, savet ženama - nemojte zanemariti ovu priliku. Važno je za njih da zapamte da tokom trudnoće trebaju odmor i odmor. I porodiljsko odsustvo je odličan način da sami stvorite najprikladnije uslove.
Pripreme za začeće
Ovaj dio članka će govoriti o tome što je potrebno za zamišljanje čovjeka. Postoje tri vrste lijekova koje liječnici mogu propisati u ovom slučaju. Međutim, mora se naglasiti da se ništa ne može poduzeti bez njihovog imenovanja. Hajde da bolje pogledamo sve.
Govorimo o vitaminima i drogama sa kojima će priprema čoveka da zatrudni dete postati efikasnija. Ovi alati će pomoći da se poveća izdržljivost, kao i kvalitet njegovog života. Tako će vitamin E, L-karnitin i cink biti posebno korisni za proces koncepcije, povećavajući proizvodnju ejakulata i utičući na pokretljivost spermija. A za muškarce zrele dobi, selen je prikladniji, podržavajući željeni nivo seksualnih mogućnosti. Pored toga, popularni su preparati koji sadrže folnu kiselinu i vitamin A.
Ali ne smijemo zaboraviti da je sve gore navedeno prihvaćeno samo po preporuci specijaliste. Uostalom, čak i ova naizgled bezopasna sredstva mogu imati neželjeni efekat na organizam budućeg oca.
Dakle, šta piti čoveka za začeće? Ovo pitanje ima tačan odgovor. Ako postoji infekcija, treba da pijete lekove koje je prepisao lekar, a koji će se boriti protiv njih, au slučajevima kada treba da podržite telo - vitamini će vam pomoći. Biološki aditivi su, usput rečeno, nepoželjni za upotrebu.
Koliko puta ti treba seks
Koliko je tačno potrebno da se seks konačno zatrudni? To je najpopularnije pitanje među budućim roditeljima. Mnogi stručnjaci tvrde da između seksa mora proći najmanje dva ili tri dana. I sve zato što pokretljivost i koncentracija zametnih ćelija u tom vremenu dostiže apsolutni maksimum. Što se tiče svakodnevnog seksualnog odnosa, nema apsolutno nikakvog smisla od njih.
Sada je vreme da sumiramo. Rođenje djeteta je najvažnija faza u životu osobe. Zato se morate pripremiti ne samo za samu trudnoću, već i za začeće. Gostujući lekari, tačno sledeći njihove preporuke, glavni su faktori koji direktno utiču na razvoj samog fetusa i njegovog budućeg života. Briga o sebi sada, roditelji brinu o zdravlju svoje bebe. Odbijanje od alkohola, droge, duvana - to je prvo što treba uraditi. A aktivan život i uzimanje vitamina će biti još jedan povoljan faktor za razvoj bebe.
Posmatrajući savete date u ovom članku, možete biti sigurni da će začeće, trudnoća i samo rođenje bebe biti zaista srećni trenutci, kako za budućeg oca, tako i za buduću majku.
Proračun ovulacije
Ovulacija je proces izlaska ženske reproduktivne ćelije iz jajnika u slobodnu trbušnu šupljinu. Ovaj fenomen javlja se oko sredine menstrualnog ciklusa - 12-14 dana od zadnjeg krvarenja. Ovulacija i 1-2 dana nakon toga je vrijeme kada je koncepcija moguća.
Za brzu trudnoću, trudnica treba da zna datum ovulacije. Žena može koristiti metodu kalendara, ali to možda nije tačno.
Da bi izračunala ovulaciju, žena koja planira trudnoću može se fokusirati na subjektivne senzacije - povećanje volumena i promjenu u konzistentnosti vaginalnog iscjedka, bolova u donjem dijelu trbuha i povećanja libida. Međutim, pouzdaniji rezultati mogu se dobiti mjerenjem bazalne temperature i provođenjem kućnih ispitivanja.
Home testovi za ovulaciju su traka koja određuje koncentraciju hormona u urinu. Postoje i specijalni uređaji koji dijagnosticiraju oslobađanje jajeta u trbušnu šupljinu prema sastavu sline. Najpreciznija metoda izračunavanja ovulacije je praćenje dinamike sazrevanja folikula na ultrazvučnoj opremi.
Prestanak pušenja
Pregravidna priprema za trudnoću mora uključivati prestanak pušenja. Cigarete sadrže mnogo štetnih supstanci koje negativno utiču na organizam buduće majke i deteta. Ugljen monoksid smanjuje količinu kiseonika u krvi, nikotin inhibira centralni nervni sistem, smole su jaki toksini.
Pušenje značajno smanjuje vjerovatnoću začeća, jer nikotin i druge štetne tvari djeluju depresivno na unutarnje ženske organe. Zloupotreba duvana može uzrokovati nedostatak ovulacije, što uzrokuje neplodnost.
Pušenje tokom trudnoće povećava šanse za intoksikaciju bebe, njegovo izgladnjivanje kisikom. Ovi faktori su uzrok intrauterinog zastoja rasta i razvoja i patologija nervnog sistema nerođenog deteta. Upotreba duvana tokom rađanja može dovesti do preranog porođaja.
Zloupotreba pušenja je uzrok preranog odvajanja posteljice, intrauterine smrti bebe. Nikotin i katran povećavaju vjerovatnoću da će dijete razviti astmu i patologije kardiovaskularnog sistema. Zato je žena koja planira trudnoću, preporuča se unaprijed napustiti cigarete. Prestanak pušenja, čak iu najranijim terminima gestacije, ne isključuje pojavu patologija u fetusu.
Isključenje alkohola
Kao i kod duvana, unos alkohola utječe na plodnost ženskog tijela. Produžena upotreba etilnog alkohola u velikim dozama može izazvati atrofiju jajnika, glavnog organa odgovornog za početak ovulacije.
Konzumiranje alkohola je vrsta ovisnosti, tako da ga žena koja planira da zatrudni treba napustiti unaprijed. Prijem etil alkohola ima negativan efekat na telo nerođenog deteta.
Čak i mala količina piva ili suvog vina može imati nepovratne efekte. Etilni alkohol povećava vjerovatnoću abrupcije posteljice i pobačaja. Takođe, hronična konzumacija alkohola može uzrokovati abnormalni razvoj kod djeteta. Fetalni nervni sistem najviše pati - djeca čije su majke uzimale alkohol, zaostaju za svojim vršnjacima u mentalnom razvoju.
Hronični alkoholizam je uzrok fetalne hipoksije. To dovodi do odlaganja intrauterinog rasta i razvoja nerođenog deteta. Takođe, konzumiranje alkohola povećava verovatnoću mrtvorođenih.
Najvažnija stvar u pripremi za trudnoću:
Normalizacija telesne težine
Prekomjerna tjelesna težina ili manjak tjelesne težine mogu prouzročiti probleme sa začećem i ležanjem. Da bi se odredila normalna težina trudnice treba izračunati svoj BMI (indeks tjelesne mase). Njegove optimalne vrijednosti leže između 18 i 25. Za izračunavanje BMI, težina u kilogramima treba podijeliti s kvadratom visine u metrima.
Pretjerana mršavost uzrokuje žensku neplodnost. Masne ćelije su uključene u metabolizam polnih hormona, sa svojim jakim nedostatkom, menstrualne nepravilnosti i odsustvo ovulacije.
Gojaznost, kao i nedostatak težine, negativno utiče na plodnost ženskog tela. Povećana telesna težina narušava sintezu progesterona, je faktor produkcije sindroma policističnih jajnika. Takođe, višak kilograma povećava opterećenje muskuloskeletnog, urinarnog i kardiovaskularnog sistema majke tokom trudnoće.
Za normalizaciju telesne mase preporučuje se da žena koja planira trudnoću zadrži unos kalorija. Takođe u periodu pripreme za nošenje buduće majke korisno je baviti se sportom. Razvijeno mišićno tkivo povoljno utiče na tok trudnoće.
Unos folne kiseline
Folna kiselina ili vitamin B9 je supstanca neophodna za normalnu staničnu diobu. Njen nedostatak tokom trudnoće izaziva defekte u embrionalnoj neuralnoj cijevi i druge patologije povezane s abnormalnim procesima rasta tkiva.
Žena koja planira začeti bebu treba početi uzimati folnu kiselinu 3-6 mjeseci prije planirane trudnoće. Nedostatak vitamina B9 uzrokuje patologiju, a kod majke anemiju i poremećaje koštane srži. Takođe, nedostatak ove supstance može izazvati žensku neplodnost.
Ginekološki pregled
Ginekološki pregled u fazi planiranja je prevencija različitih komplikacija trudnoće. To uključuje vizuelno i instrumentalno ispitivanje na stolici, isporuku vaginalnog razmaza za testove i hormonski profil.
Priprema nakon propuštenog pobačaja ili pobačaja treba da uključi potragu za uzrocima prekida. Uobičajeni uzroci spontanog pobačaja su infekcije genitalija i nedostatak progesterona. Oba stanja se mogu eliminisati uz pomoć kompetentne medicinske zaštite.
Priprema za drugu trudnoću nakon carskog reza nužno uključuje ultrazvuk ožiljka materice. Njegov neuspjeh može uzrokovati pucanje tijela u posljednjim tjednima trudnoće ili tijekom porođaja.
Ako žena planira da zatrudni nakon 40 godina, ona bi trebala provjeriti stanje jajnika. Često se u ovoj starosti javlja funkcionalna atrofija organa. Neuspjeh jajnika je indikacija za upotrebu jajnih stanica donora i IVF.
Konzultacije o genetici
Priprema za trudnoću nakon 30 godina treba da uključi genetičku konsultaciju. Ovaj postupak se preporučuje ženama u bilo kom uzrastu. Međutim, nakon 30-35 godina, vjerovatnoća kongenitalnih anomalija kod nerođenog djeteta se značajno povećava. Ova osobina je posljedica činjenice da sa godinama majčine jajne ćelije akumuliraju genetske mutacije.
Specijalista određuje genotip muškarca i žene, identifikujući prenos patogenih mutacija. Lekar može da utvrdi verovatnoću da dete ima takve bolesti kao što su trombofilija, slepilo za boje, akondroplazija, fenilketonurija, cistična fibroza.
Konsultativna genetika je obavezna za par sa istorijom više od 2-3 pobačaja u nizu. Vrlo često, spontani abortus je rezultat urođenih razvojnih anomalija koje su nespojive sa životom.
Naknada za hronične bolesti
Trudnoća je vrsta testa ženskog tijela. Tokom nošenja povećava opterećenje svih sistema majke. Zbog toga, da bi se u potpunosti pripremila za trudnoću, trudnica treba da nadoknadi hroničnu patologiju.
Bolesti kardiovaskularnog i mokraćnog sistema imaju najveći uticaj na tok trudnoće. Posebno su opasne patologije kao što su arterijska hipertenzija, hronično zatajenje bubrega, koronarna bolest.
Isto tako, trudnica treba da nadoknadi što je više moguće postojećem dijabetesu. Tokom trudnoće, povišene ili smanjene koncentracije glukoze u krvi negativno utiču na razvoj fetusa.
Odbijanje hormonske kontracepcije
U ovoj fazi medicine, tačan efekat oralnih kontraceptiva na razvoj nerođenog deteta nije poznat. Žena koja planira trudnoću treba da prestane uzimati hormonske pilule unapred - barem tokom jednog menstrualnog ciklusa.
Nakon ukidanja droge, žensko tijelo se vraća na nezavisnu hormonsku regulaciju. Ovaj proces može potrajati nekoliko mjeseci. Na osnovu ukidanja oralnih kontraceptiva moguće je istovremeno sazrevanje nekoliko jaja u prvom ciklusu. To može uključivati koncepciju dvoje ili više djece.
Psihološka obuka
Prije začeća, trudnica bi trebala biti moralno podešena na nadolazeću trudnoću. Proces nošenja može biti komplikovan raznim patologijama, žena ih mora biti svjesna i biti spremna za njihov izgled.
Psihološka priprema je pozitivan stav i isključenje stresa. Negativne misli buduće majke povećavaju šanse neuspješnih pokušaja začeća. Emocionalni stres i iskustvo mogu izazvati poremećaje u menstrualnom ciklusu i nedostatak ovulacije.
Zbirka porodične istorije
Predispozicije za mnoge komplikacije gestacije i porođaja mogu se naslijediti. Tokom planiranja začeća, ženi se preporučuje da razgovara sa svojom rodbinom o trudnoći.
Slabost rada, gestacijska hipertenzija i dijabetes melitus - samo je mali dio patologija koje imaju genetsku predispoziciju. Buduća majka bi trebala biti svjesna mogućih problema i biti spremna za njihov razvoj.
Pravilna ishrana
Dijeta je jedan od faktora uspješnog začeća i lake trudnoće. Žena treba da se navikne na ograničenja u ishrani unaprijed, jer će joj tokom nošenja biti teško da se odrekne svoje omiljene i ukusne hrane.
Dnevna ishrana trudnice treba da sadrži dovoljnu količinu proteina. Njihovi najbolji izvori su mršavo meso, perad i riba, kao i jaja i mlečni proizvodi. Ženi koja planira trudnoću preporučuje se korištenje žitarica, žitarica, svježeg povrća, voća i bobičastog voća, kao i oraha.
Prilikom pripreme za koncepciju buduće majke potrebno je ograničiti potrošnju poluproizvoda, dimljenih, masnih i konzerviranih namirnica. Preporučuje se i smanjenje količine čokolade i drugih slatkiša u svakodnevnoj ishrani.
Uzimanje vitamina E
Vitamin E ili tokoferol je odgovoran za sazrevanje jaja trudnice. Njen nedostatak u ishrani može izazvati neplodnost. Najveća količina vitamina E nalazi se u namirnicama životinjskog porijekla - kokošjim jajima, mlijeku, mesu, jetri. Međutim, tokoferol se nalazi iu biljnoj hrani - suncokretovo ulje, badem, orah, pepeo, šipak.
Uz snažan nedostatak vitamina E, žena može otkriti različite simptome. To uključuje suhu kožu, smanjenu oštrinu vida, lomljive nokte, zbunjenost, mrlje na koži. U ovom slučaju, trudna majka se preporučuje da uzima preparate tokoferola.
Putovanje zubaru
Tokom trudnoće dolazi do propadanja zuba. Ova osobina je povezana sa povećanjem potrebe za kalcijem i fluoridom, koji se troše na rast i razvoj bebe. Ako trudnica ima blagi karijes, za vrijeme trudnoće može doći do oštrog napredovanja.
Takođe, karijes i druge bolesti usne šupljine su izvor bakterijske flore. Postoji rizik od migracije patogena na druge organe, uključujući membrane. Sposobnost kretanja bakterija po telu povezana je sa smanjenjem imuniteta trudnice.
U periodu nošenja bebe zabranjeno je koristiti mnoge vrste lijekova protiv bolova. Analgetici mogu preći placentu i imati negativan efekat na fetus. Zbog toga je poželjno da se pre začeća izleče postojeće bolesti zuba i desni.
Dr. Komarovsky o pripremi za trudnoću:
Komunikacija sa supružnikom
U pripremi za trudnoću, budući roditelji se ohrabruju da međusobno komuniciraju o planiranju djeteta. Takvi razgovori jačaju emocionalnu vezu između supružnika i omogućavaju im da se bolje upoznaju. Takođe, tokom komunikacije možete napraviti približan plan obrazovanja buduće bebe, na osnovu preferencija oba roditelja.
Budućoj majci je korisno da otkrije stav partnera o bebi prije začeća. Ponekad će morati da preispita svoje stavove o određenim stvarima, dođe do kompromisa sa suprugom. Rješavanje domaćih problema nakon trudnoće može dovesti do svađa i nesporazuma.
Proučavanje stručne literature
Pre planirane koncepcije trudnice preporučuje se pažljivo ispitati sve nijanse procesa. Žena treba da bude upoznata sa mehanizmima oplodnje, tokom trudnoće, predstojećim porođajem. Znanje pomaže da se pripremite za nošenje bebe i da se ne plašite raznih problema.
Takođe, preporučuje se da žena koja planira trudnoću proučava knjige i filmove o roditeljstvu i brizi za njih.Buduća majka bi trebala unaprijed znati pravila hranjenja, pranja i povijanja djeteta.
Priprema za trudnoću za muškarce
Procesi začeća i nošenja ne zavise samo od žene, već i od njenog partnera. Na kvalitet muške sjemene tekućine utječu mnogi faktori - prehrana, pušenje, unos alkohola, stres, fizički napor. Da bi se identifikovale patologije reproduktivne sfere, supružniku se preporučuje da uzme spermogram. Ova analiza će pokazati kvalitet i količinu muških zametnih ćelija.
Spermatozoide se obnavljaju za 2-3 mjeseca, zbog čega bi muškarac trebao voditi zdrav način života prije predviđene koncepcije. Da bi se poboljšala kvaliteta sjemene tekućine, preporučuje se da se jede uravnotežena ishrana, eliminišu alkohol i pušenje.
Isto tako, muškarci ne bi trebali posjećivati kupke i saune i uzimati tople kupke. Visoka temperatura izaziva smrt sperme. Da bi se poboljšao kvalitet sjemene tekućine, muškarcu se preporučuje korištenje vitaminskih kompleksa Spemamon ili Pregnoton.
Budućeg oca treba testirati na polno prenosive infekcije. Neki od njih mogu imati tajanstven kurs i ne prenose se ženi. Međutim, tokom trudnoće imunitet majke opada, što povećava šanse za infekciju.
Algoritam pripreme trudnoće
- Psihološka obuka
- Odbijanje loših navika
- Korekcija hroničnog bola
- Eliminacija štetnih domaćinstava i faktora proizvodnje
- Korekcija težine
- Pravilna ishrana
- TORCH testovi infekcije
- Ultrazvuk zdjeličnih organa
- Određivanje TTG nivoa
- Unos folne kiseline
- Detekcija i tretman nedostatka gvožđa
Odbijanje loših navika
Svi znaju da su pušenje i konzumiranje alkohola tokom trudnoće povezani sa visokim rizikom za bebu. Žene sa lošim navikama češće imaju pobačaje, mrtvorođenje, pobačaje i bebe male tjelesne težine (vidi prestanak pušenja u trudnoći smanjuje rizik od invalidnosti i smrtnosti djece).
Osim toga, pušenje majke povezano je ne samo sa povećanim rizikom od bronhijalne astme kod djeteta, već i pušenjem izaziva značajnu štetu imunskom sistemu djeteta, mijenjajući strukturu DNK. Konzumiranje alkohola dovodi do fetalnog alkoholnog sindroma (kombinacija posebnih crta lica, male težine i mentalne retardacije).
Stoga je bolje od planirane koncepcije izbjeći loše navike. Osim toga, alkohol i nikotin mogu dovesti do promjena u jajašcu i spermi, što je samo po sebi povezano sa neplodnošću i pobačajima.
Korekcija hroničnih bolesti
Mnoge hronične bolesti koje su uobičajene u našem društvu uspješno se kontroliraju i ne sprečavaju trudnoću. Dijabetes, hipertenzija, epilepsija, bolest bubrega - sve to je razlog za temeljit pregled prije trudnoće. Neke lekove neophodne za takve bolesti treba zameniti bezbednijim za fetus. Ponekad morate podesiti dozu ili učestalost pilula. Ako se iz nekog razloga bolest trenutno ne nadoknađuje (nivo glukoze raste, porast pritiska, epiaktivnost ostaje, itd.), Bolje je odgoditi trudnoću dok se ne utvrde uzroci dekompenzacije.
Eliminacija štetnih domaćinstava i faktora proizvodnje
Rad u opasnim industrijama (boje i lakovi, povezani s teškim metalima i pesticidima) može dovesti do komplikacija u trudnoći i pogoršanja zdravlja žene. Stoga je pri planiranju koncepcije važno promijeniti rad na manje štetno i teško. Isto važi i za opasnosti u domaćinstvu. Trudnice često imaju želju da vrše popravke u rasadniku. Zato je bolje da sve završne radove obavite unapred, pre začeća, izbegavajući snažan fizički prenapon.
Smanjite upotrebu kućnih hemikalija na minimum, odbacite obilnu upotrebu sredstava za čišćenje i čišćenje koji sadrže hlor u svakodnevnom životu, prebacite se na upotrebu proizvoda od sode bikarbone, sapuna za pranje veša, sirćeta i drugih sigurnih i zaboravljenih proizvoda (pogledajte sami napravite deterdžente).
Korekcija težine
Gojaznost je pošast savremenog društva i uzrok mnogih ozbiljnih bolesti (hipertenzija, dijabetes, ateroskleroza, pa čak i rak). Ali još jedna važna posljedica prekomjerne težine su problemi s početkom i gestacijom trudnoće. Višak kilograma menja hormone, povećava krvni pritisak, opterećuje bubrege, slabi ženu. U takvim uslovima, početak trudnoće je težak.
Ako su pokušaji ipak uspešni, onda fetus pati od hronične hipoksije, a trudnica rizikuje da dobije hipertenzivnu krizu ili završi trudnoću sa preeklampsijom. Zato svi porodničari savjetuju da se težina normalizira prije trudnoće. Obično je to dovoljno korekcija ishrane i racionalna vježba. U rijetkim slučajevima, potrebne su posebne pripreme, koje prepiše specijalist.
Inače, patološki mala težina takođe ne doprinosi nastupu normalne trudnoće. Za određivanje norme možete koristiti indeks tjelesne mase: BMI = težina (kg) / visina 2 (metara). Normalni indeks kreće se od 18,5 do 24,9.
TORCH Tests
Neophodno je prije trudnoće proći testove za grupu infekcija koje su posebno opasne za trudnice, kombinirane pod skraćenicom TORCH:
Testovi za toksoplazmozu, rubeole, CMV i herpes provode se svim trudnicama u obliku detekcije antitijela. Međutim, mnogo će biti lakše interpretirati rezultate, procijeniti rizike i odrediti potrebu za liječenjem ako su razine ovih antitijela poznate prije trudnoće.
Da bi se utvrdila aktivnost imuniteta protiv TORCH infekcija, neophodno je darovati krv za imunoglobuline M i G. Prethodno povećanje tokom početne infekcije, ustrajati u akutnom periodu bolesti i zatim postepeno potpuno nestati. Drugi znači formiranje imunog odgovora na invaziju infekcije, nastaje neko vrijeme nakon infekcije, zatim se smanjuje na određeni nivo i traje dugo, ponekad - cijeli život.
Na obrascu rezultata testa možete vidjeti sljedeću notaciju:
- IgM - negativan (manji od referentnih vrijednosti), IgG - negativan
U takvoj situaciji žena nikada nije naišla na ovu infekciju, nema imunitet. U slučaju rubeole, preporučuje se vakcinacija protiv bolesti šest mjeseci prije trudnoće. Negativni imunitet na toksoplazmu je razlog za potpuno toplotno tretiranje hrane i smanjenje kontakta sa mačkama. Slični rezultati za CMV i herpes zahtijevaju partnerski pregled i pažljivu prevenciju seksualno prenosivih infekcija, kao i ograničenja u komunikaciji sa djecom koja pohađaju predškolske ustanove.
- IgM - negativan, IgG - pozitivan
Analiza podataka ukazuje na imunitet na infekciju. Možda je žena imala prethodnu bolest ili su se imunoglobulini razvili kao rezultat vakcinacije (na primer, rubeole). U svakom slučaju, fetus će biti zaštićen majčinim antitelima od opasne infekcije. Ne zaboravite da postoji ekstremno mala vjerovatnoća zaraze bebe pogoršanjem hronične asimptomatske infekcije (CMV, na primjer). Ali rizici od toga su zanemarivi.
- IgM - pozitivan (za sve vrijednosti IgG)
Obično takvi rezultati znače akutnu infekciju koja se trenutno prenosi. U trudnoći je ovaj zaključak napravljen nakon dodatnog pregleda i posebnih testova. U pripremi za začeće djeteta, prisustvo IgM-a je odgoditi trudnoću sve do prestanka bolesti i formiranja stabilnog imuniteta (to potvrđuje ponovljena analiza).
Ultrazvuk zdjeličnih organa
Ultrazvuk - informativan, siguran i jeftin način dijagnosticiranja ozbiljnih, a ne vrlo bolesti. Uz to, možete otkriti velike fibroide, endometrijalne polipove i cerviks, rak genitalnih organa, velike ciste jajnika. Sva ova stanja prije trudnoće treba liječiti ili ukloniti, ili osigurati njihovu sigurnost za dijete. Osim toga, ultrazvuk može često otkriti ovulaciju. Ovo je posebno korisno za žene sa nestabilnim ili dugim menstrualnim ciklusima. Kada utvrdite približan dan ovulacije, ženska priprema za začeće deteta će biti bolja.
Određivanje TTG nivoa
Hormon za stimulaciju štitnjače - supstanca koja reguliše rad štitne žlezde. Sa povredama u svom radu, TTG raste ili pada. Poznato je da hipotiroidizam (smanjena aktivnost štitnjače) negativno utiče na razvoj bebe, što dovodi do narušenog mentalnog razvoja. Zbog toga je važno prepoznati ovo stanje prije trudnoće. Povišeni nivoi TSH (više od 2.5mU / l za ne-trudne) često su indikacija za uzimanje tiroksina. Dozu leka propisuje lekar, ispravljajući je na početku trudnoće. U nekim slučajevima potrebno je proći dodatne testove. TSH je jedini hormon koji je potreban za provjeru planiranja trudnoće svake žene.
Potrebna doza:
- sve zdrave žene: 400 mcg dnevno
- žene sa epilepsijom: 1 mg dnevno
- žene sa djecom sa sličnim defektima: 4 mg dnevno
Neki lekovi ometaju metabolizam folne kiseline u organizmu, stoga ponekad zahtevaju prilagođavanje doze ovog vitamina (mnogi antikonvulzivi, blokatori kalcijumskih kanala, triamteren, bactrim, fenobarbital).
Za izbor folne kiseline važno je uzeti u obzir ne samo doziranje. Nedavno je ovaj vitamin često dostupan u obliku dijetetskih suplemenata. Takve kupovine je bolje ne napraviti. Dodaci ishrani nisu provereni u pogledu bezbednosti, tako da je uzimanje pre i tokom trudnoće povezano sa većim rizikom po zdravlje. Bolje je nabaviti uobičajeni lijek - folnu kiselinu.
Detekcija i tretman nedostatka gvožđa
Smanjenje količine gvožđa u organizmu, i kao rezultat toga - hemoglobina, negativno utiče na zdravlje bilo koje osobe. Postoji slabost, lomljivi nokti i kosa, pojačano krvarenje krvnih sudova, groznica niskog nivoa, promjena apetita i mnoge druge neugodne posljedice. Ali za ženu u zanimljivom položaju anemija je posebno opasna. To može dovesti do ozbiljnije trudnoće, placentne insuficijencije i smanjenog fetalnog zdravlja.
Svim ženama koje planiraju trudnoću, bez izuzetka, preporučuje se da uzmu 50-80 mg gvožđa do kraja dojenja (vidi dodatke gvožđu za anemiju). Ako se pojave simptomi anemije ili hemoglobin padne ispod 110, doza se može udvostručiti. Za procenu depoa gvožđa u organizmu koristi se nivo feritina (idealno, trebalo bi da bude iznad 40).
Lak za upotrebu za one koji žele da dobiju trudni lek Ferretab, jer sadrži folnu kiselinu. Međutim, imenovanjem specijaliste možete uzeti i druge preparate od 2 valentnog gvožđa. Važno je zapamtiti da niski feritin bez simptoma anemije nije kontraindikacija za trudnoću. Na bilo kom nivou, preporučuje se dodatak gvožđa za profilaksu. Pored toga, vredi uključiti u ishranu dovoljnu količinu crvenog mesa, jaja i ribe (vidi trudnoću sa niskim hemoglobinom).
Uzimanje kompleksnih vitamina za pripremu za trudnoću
Moderni multivitaminski dodaci koji su trenutno u modi su obično potpuno nepotrebni (pogledajte mitove o sintetičkim vitaminima, dobru ili šteti). Na kraju krajeva, trudnice svih vitamina treba da uzimaju folnu kiselinu, kao i dva elementa u tragovima (gvožđe iu nekim slučajevima jod).Preostali vitamini i elementi se propisuju samo kada se potvrdi laboratorijski deficit i to u obliku pojedinačnih lijekova, a ne kompleksa.
Štaviše, aktivno korišćenje multivitamina i vitamina koji sadrže dijetetske dodatke pre i za vreme trudnoće može u velikoj meri da šteti zdravlju budućeg potomstva. Na primer, kada je koncentracija vitamina A veća od 10000 U / l, deformacije i oštećenja fetusa se dešavaju, a postoji i kumulativni efekat. Stoga, uzimanje vitamina A mora biti zaustavljeno unaprijed. Treba voditi računa o primanju vitamina D, kao i lijekova koji sadrže jod.
Potpuna "preventivna" vaginalna reorganizacija
Tipična posjeta ginekologu i banalna mrlja na flori su često razlog da se propisuje nepotrebno liječenje. Neki lekari, videći pozitivne rezultate na Gardnerella, drozd, E. coli i drugim uslovno patogenim organizmima na formi, odmah žure da propisuju antibiotike ili antifungalna sredstva (videti Flukonazol 1 trimestar je veoma opasan).
Nesumnjivo, svi ovi patogeni u visokim koncentracijama i otvorenim simptomima kod žene mogu zakomplicirati tok trudnoće. Ali ako isti Gardnerella ne prelazi indikator od 10 5 COE, sa ne manje od 10 5 COE od korisnih laktobacila, a nema nikakvih simptoma - nije potrebno lečenje! Bezumna sanitarija uništava normalnu floru, doprinoseći reprodukciji opasnih mikroba (vidi bakterijsku vaginozu, coleitis tokom trudnoće).
Probir za "hormone"
Još jedan od čestih načina da se žena brine je da provede analizu svih hormona u pripremi za trudnoću. Sporna lista obično uključuje progesteron, androgene, estrogene, prolaktin. Svi oni rastu ili padaju tokom života žene, pa čak i unutar istog menstrualnog ciklusa, unutar individualnih granica. Stoga, čak i uz dijagnozu "neplodnosti", kada su se na ultrazvuku pojavili znaci ovulacije, testiranje ovih hormona nije potrebno.
Basal Temperature Measurement
Metoda, koja se aktivno koristila u prošlosti, korištena je za identifikaciju dana ovulacije. Ona se gradi na povećanju rektalne temperature žene u zavisnosti od ovulacijskog procesa. Ova metoda je izuzetno netočna i neinformativna iz više razloga: greške u tehnici mjerenja, individualne karakteristike ženskog tijela, prisustvo ovulacije ne u svakom ciklusu. Obično niska bazalna temperatura je samo izvor anksioznosti za ženu. Stoga, da bi se utvrdila činjenica i vrijeme ovulacije, bolje je koristiti ultrazvuk ili posebne testove (vidi test za ovulaciju).
Kako se muškarci pripremaju za začeće?
Pojava potomstva je uvijek odluka dvoje ljudi: majke i očevi. Odgovorna faza nošenja deteta i njegovo rođenje leži na ženi. Ali to ne znači da se budući otac ne bi pripremao za to. Kada planira dijete, čovjek treba:
- Prestanite piti alkohol (uključujući pivo).
- Prestanite sa kupanjem i saunom (po mogućnosti 3 meseca pre planiranog začeća). Termalni efekti mogu uticati na kvalitet spermatozoida i njihove DNK, što dovodi do poteškoća u začeću.
- Izbegavajte dugotrajnu seksualnu apstinenciju. Depo spermu treba stalno ažurirati kako bi se smanjio rizik od mutacija na minimum.
- Testirajte se na virusni hepatitis, HIV, sifilis i polno prenosive infekcije.
- Podržite žene u održavanju zdravog načina života i pravilnoj ishrani.
- Obezbedite povoljnu psihološku atmosferu u porodici.
Važno je zapamtiti da je doprinos roditeljskih hromozoma razvoju djeteta vrlo velik: veličina i kvaliteta placente ovisi o njima. Prema tome, priprema muškarca za začeće ne bi trebala biti manje temeljita od žene.
Priprema parova s neplodnošću i neuspjehom u prethodnim trudnoćama
Ako se trudnoća ne dogodi u roku od jedne godine, možete započeti pregled para. Prva faza pripreme je za muškarce (vidikako se uzimaju spermogrami, rezultati), zatim - definicija ženske ovulacije ultrazvukom i prohodnost jajovoda (vidi opstrukciju jajovoda). U zavisnosti od rezultata, lista testova i propisani tretman se mogu produžiti. O ovom pitanju odlučuje samo lekar. Ako planirate da uđete u trudnoću prema IVF protokolima, onda se lista hormona koji zahtevaju istraživanja često proširuju, a pažljivo proučava i spermogram muškarca.
Kada se žena pripremi za trudnoću nakon pobačaja i izblijedjelog embrija, važno je razumjeti da svaka 2-3 koncepta ne uspijeva. To se češće dešava u izuzetno ranim periodima kada žena ne može biti svjesna svoje pozicije. Razlog za to - genetska oštećenja. Smatra se da je sveobuhvatno ispitivanje parova neophodno tek nakon 2 ili više propuštenih trudnoća u nizu. Uz manje neuspjeha, ne treba poduzimati dodatne mjere.
Savršen dan za začeće
Za početak trudnoće, potrebno je spojiti muške i ženske ćelije: spermu i jaje. Ovaj proces nije uvijek moguć, već samo u određenim danima menstrualnog ciklusa.
Otprilike 12-14 dana prije pojave slijedeće menstruacije, zrelo jaje napušta jajnik. Ovaj proces se naziva ovulacija. To jest, sa klasičnim ciklusom od 28 dana, ovaj događaj pada u sredinu. Preciznije, dan ovulacije se može odrediti ultrazvukom. Jajce, nakon ulaska u jajovod, može oploditi oko 12 sati. Naime, polovina dana ostaje da se desi seksualni odnos i spermatozoidi dostignu svoj cilj. Spermatozoe nakon ulaska u vaginu ostaju održive oko 72 sata. Dakle, najpogodniji dan za začeće je dan ovulacije i još dva dana prije nje.
Apstinencija pre začeća: dobra ili loša?
Postoji mišljenje da je 2-3 dana prije navodne koncepcije bolje odbiti seksualni kontakt kako bi se povećale šanse za trudnoću. Ovo je deo istine: sa svakodnevnim seksualnim odnosom, broj spermatozoida u ejakulatu se smanjuje, jer telo nema vremena da ih proizvede. Ali ne svaka žena zna tačan dan ovulacije, tako da nema potrebe da izdrži trodnevnu pauzu između kontakata. Mnogo je važnije da su oba partnera podešena za intimnost, jer su koristi od uzajamnog orgazma u uspehu začeća dokazane od strane naučnika.
Zašto je to tako važno?
Kako bi ohrabrili i ojačali vašu perspektivu, muška uloga u pripremi za začeće nije ništa manje važna od ženske, predlažem još jednom da shvatim šta je upravo taj značaj.
Nekako sam se već dotakao ove teme u jednom od mojih članaka, ali mislim da neće biti suvišno ako malo ponovim. Da li se slažete sa mnom?
Zadatak muških zametnih ćelija nije samo oploditi jaje, već i prenijeti na buduće potomstvo sve najbolje za njegov budući život:
Zato je jajašce oplođeno samo jednim spermatozoidom, onaj koji nosi najbolji genom. Ali, nažalost, to nije uvijek slučaj ...
Postoje brojne okolnosti u kojima se izjednačavaju šanse za nastavak neke vrste kvalitetne i nekvalitetne sperme.
To je ispunjeno činjenicom da se jajne ćelije ne mogu oploditi nije najbolji spermatozoid, i kao rezultat toga, rizik za ženu i dijete se povećava
- Trudnoća se ne može nastaviti onako kako bismo željeli, ili se može zaustaviti spontano.
- Plod se može razviti sa anomalijama ili zaostajati u razvoju.
Ali ćemo govoriti o svemu ovome ispod. Koji su ovi faktori, i kako to napraviti tako da ga ne dirate ...
Pored toga, geni budućeg oca odgovorni su za kvalitet i veličinu posteljice. Ie dječja sjedala. Za 9 mjeseci, štitiće bebu i služiti mu kao „dom“, kao i kroz cirkulacijski sistem, dijete će dobiti sve potrebne hranjive tvari za uspješan razvoj i rast.Tu ulogu već neposredno igra pupčana vrpca koja je direktno povezana sa posteljicom.
Gdje i kada početi obuku
Čim ste sa drugom polovinom odlučili da dopunite broj svoje porodice, Prvo što treba da počnete je da posetite lekara i vas i vašeg supružnika.
Ako ovde nema pitanja sa ženama, onda muška polovica, po pravilu, svakako pokušava da izbegne takve šetnje ... Oni navode činjenicu da im uopšte nije potrebna, i generalno se osećaju savršeno bez doktora.
Ali bez obzira na to kako se tome ne bi suprotstavili, ova procedura je obavezna, čak i ako vaše zdravlje zaista daje 99% ... Onda ću vam objasniti zašto je to tako.
Kod muškaraca u smislu pripreme za koncepciju uopšte, sve je mnogo jednostavnije nego sa ženama - spisak pripremnih dužnosti je ponekad kraći.
Prije svega, budućem ocu je potreban posjetite dva specijalista: terapeuta i urologa.
Ako imate bilo kakve hronične bolesti, kao što su dijabetes ili hipertenzija, terapeut će vam reći koji će lekar morati da pogleda u kancelariju, osim sebe.
Prethodno navedene bolesti su se više pripisivale starijim osobama, ali su, nažalost, te “rane” vrlo mlade, pa biste trebali znati:
Ako postoji hronična bolest - obavezno obavestite svog nadzornika.
Urolog pregledava vaš reproduktivni sistem, i ako postoji potreba, on će napisati tretman. Može dati smjer spermograma.
Predaja muških zametnih ćelija kako bi se odredio njihov kvalitet, aktivnost i sposobnost opšteg oplodnje.
Po pravilu, ovaj postupak se dodjeljuje u slučajevima kada par već dugo želi da stekne potomstvo, ali nije mogao ostvariti svoj cilj.
I tako, nije za svakoga ...
Pored toga, morate proći testove. Neću ih navesti u ovom članku, jer je ovaj članak posvećen drugom pitanju. Da vas podsetim zašto je to neophodno.
Ako želite da znate tačno koje testove ljudi prolaze prilikom planiranja trudnoće, kliknite na link, i sve će biti detaljno opisano o tome. Ako želite, možete da preuzmete ovu listu na svoj računar i odštampate na pogodnost.
I idemo dalje ...
Pa, zašto moramo testirati budućeg oca, i šta oni mogu reći o vama?
- Pogledajte "sliku" svog zdravlja. Da li sve funkcioniše skladno i skladno u telu? Koje supstance nisu dovoljne, a koje su u izobilju - to će vam pomoći da prilagodite ishranu i odredite koji vitaminski kompleks trebate.
R / S: O tome kako odabrati najefikasnije vitamine za muškarce prije trudnoće, postoji poseban članak.
- Otkrivanje skrivenih i očiglednih seksualno prenosivih infekcija, ako ih ima. Može biti da postoji infekcija, ali ona se ne manifestuje aktivno. Prema tome, muškarac ne može uvijek pogoditi o njoj. Na primjer, to se može pripisati klamidiji. Ova bolest, usput rečeno, direktno je povezana sa problemima muške neplodnosti.
- Otkrivanje žarišta curenja upale u organizmu. Nešto se negde nije tretiralo, i moguće je da je lansiran, to se dešava .... Kada se pripremate za pojavu bebe, ovi procesi vas neće baš poboljšati i negativno uticati na kvalitet ejakulanta. Bit će potrebno ugasiti sve žarišta upale, što je vrlo važno.
- Eliminišite prisustvo HIV-a, AIDS-a i sličnih bolesti. Potrebne su analize za njihovu identifikaciju.
- Odredite faktor rezus krvi. Razlike u tipovima krvi muža i žene su rijetke, ali postoje ... Svi znamo da su to rizici za dijete.
Da bi ih se spriječilo, bolje je biti siguran i unaprijed saznati o tome, ako se otkriju takvi problemi, specijalni lijekovi ih mogu minimizirati.
Sve to doprinosi budućnosti vaše bebe. Prođite testove, pobrinite se da je sve u redu u redu, što znači da možete:
- Da biste zaštitili svoju drugu polovicu od nepovoljnog toka trudnoće (spontani pobačaj u ranim fazama, rizik od pobačaja itd.)
- Smanjite verovatnoću komplikacija kod bebe. To zavisi od kvaliteta vaših seksualnih ćelija. Zdrava sperma nosi zdravo potomstvo, slabije, odnosno potomke sa smanjenom životnom sposobnošću ...
Kada trebate početi takvu obuku? Nakon što ste položili sve preglede i prošli sve testove kojima ste bili dodijeljeni, slijedite preporuke, održavajte zdrav način života, trebali biste piti vitamine ne manje od 3 mjeseca prije dugo očekivane trudnoće vaše žene.
Zašto točno 3 mjeseca?
To je zbog činjenice da se u tom periodu odvija potpuna obnova sjemene tekućine. I ako se do sada muške polne ćelije nisu razlikovale po kvalitetu i sposobnosti reprodukcije zdravog potomstva, muškarac ima najmanje 90 dana da ispravi situaciju.
Garancija zdravlja buduće bebe su vaše svakodnevne navike.
Kada bračni par nije tako lako zatrudnjeti, razlozi mogu biti vrlo različiti: kao nezavisni od nas, na primjer, nasljednost, i one koje ljudi stvaraju za sebe.
Naravno, ne želim to da priznajem, jer je lakše žaliti se da ništa ne radi nego da se nešto uzme i popravi. I med. stručnjaci se u međuvremenu sve više suočavaju sa problemima koji su doveli do načina života pacijenta, navika koje oduzimaju i uništavaju zdravlje.
Pogledajmo ih, i videćete kako oni utiču na proces začeća.
Uticaj držanja na uspešnu koncepciju
Poza oba partnera tokom odnosa ne igra ulogu u pojavi trudnoće. Postoji verzija da nakon kraja intimnosti žena treba da postane „breza“, to jest, podižući ravne noge. Ovo je daleko od potrebe, jer se spermatozoidi kreću prema jajnoj ćeliji ne gravitacijom, već oscilacijama tečnosti, vijalima jajovoda i kontrakcijama materice.
TOP 5 muških navika koje smanjuju šanse za uspešnu trudnoću
Alkohol Pa, da, ko bi sumnjao da će biti na listi ... Alkohol je kao boca toksina. Upravo zbog njih osoba doživljava mamurluk nakon zabavne večeri.
Telo se jednostavno ne nosi sa tolikim toksinima, nema vremena da ih obrađuje, dakle sve posledice: glavobolja, stomačni problemi i drugi sadržaji ...
I kako to posebno utiče na buduće potomstvo?
U spermi uzrokuje pojavu patologija. Ako takva muška ćelija oplodi jaje, sve ovo "dobro" će se preneti na fetus. Postoje već odstupanja u fazi intrauterinog razvoja.
Osim toga, alkohol općenito smanjuje kvalitetu ejakulanta: mobilnost "punoglavaca" i njihovu vitalnost, te stoga komplicira proces oplodnje općenito ...
Lekari kažu sledeće o ovome:
"30 gr. Votka značajno smanjuje pokretljivost sperme u narednih 7 dana. "
Zato izvucite zaključke ...
Vrlo često se sada pojavljuje pitanje: "Da li je moguće piti pivo ako se porodica priprema za dopunu?" Neki dovode u pitanje štetnost ovog napitka, opravdavajući ga činjenicom da je to „lagano“ i da se ne koristi često.
Ne možete! Pivo je takođe alkohol, iako ne u tako velikim dozama. Plus, tome pridodajte proces njegove proizvodnje.
To je samo na TV-u da se skuva od čistog hmelja i slada, koristeći materijale koji su ekološki najprihvatljiviji ... I u stvari, proizvođač brine samo o svom novčaniku, i ništa više.
Kupac voli ukus (i nije bitno da je sintetički), marketinški stručnjaci kompanije će tome dodati oglas o "ekološki prihvatljivoj" produkciji, tako da publika ima povjerenja u proizvođača ... i voila! Roba izbačena sa polica ...
Međutim, mišljenje većine stručnjaka je:
"Konzumiranje čepa iz boce piva bit će mnogo sigurnije nego redovito ispijanje pića u večernjim satima"
Ovo je, naravno, figurativno, ali mislim da razumete suštinu ...
Cigarete Takodje, ne tretirajte ovu negativnu naviku olako. Ako se normalno osjećate nakon pušenja cigarete, to ne znači da se ništa loše nije dogodilo u vašem tijelu.
Nikotin je takođe toksin, plus pušenje uzrokuje spazam krvnih sudova, uključujući krvne sudove genitalnih organa. To nepovoljno utiče na aktivnost sperme, te stoga smanjuje njihove šanse za oplodnju.
Loša kvaliteta hrane. Ujutro i za ručak na poslu, po pravilu, jela su najlakše pripremiti, npr. Sendvič sa kobasicama.
Pa, svi znaju ovaj izraz:
"Mi smo ono što jedemo"
Neadekvatna i loša hrana čini "kvarove" u čitavom tijelu, da ne spominjemo proizvodne sisteme. Osim toga, čak i ako je vaša ishrana blizu prave, daleko je od mogućnosti da se organizmu obezbede svi potrebni vitamini i elementi u tragovima.
Ovdje spašavaju vitamini, koje će vam terapeut prepisati. Ali nemojte se oslanjati samo na njih. Zbog toga niko nije otkazao punopravni obrok!
Za ova 3-4 meseca pripreme za koncepciju, sasvim je moguće da zadržite kontrolu koda zavisnosti od ukusa. Bilo bi sjajno kada bi se u potpunosti zamijenile stare destruktivne navike - pržene, začinjene, slane, dimljene itd.
Prehrambene preporuke su sasvim klasične, a vi ste, naravno, čuli za njih 100 puta:
- Recite "Da" morskim plodovima i ribi. Ovo je vrijedan jod i fosfor.
- Više zelenila, povrća i voća u svježem obliku. Općenito, liječnici preporučuju sljedeći omjer u jelima: 80% povrća i ljekovitog bilja i samo 20% mesnih proizvoda
- Uključite u ishranu orahe, kao i mahunarke. O njihovim prednostima možete pisati zauvijek.
- Kuhajte za par, ili kuhajte, ali kako da ne pržite!
- Hrana treba da bude ne samo ukusna, već i raznolika. To će pomoći tijelu da dobije sve elemente koji su mu potrebni, a ne dio njih, kao što je obično slučaj ...
Ovi vitamini i elementi su posebno korisni za muškarce:
Više o njima, zašto nam je potrebno, koja je uloga odigrana i još mnogo toga, pročitajte ovdje.
- Folna kiselina (B9) je potrebna i za žene i za muškarce. On osigurava da će budući fetus biti zaštićen od abnormalnosti u razvoju neuralne cijevi i mozga.
Obično je njegova doza 400 mikrograma dnevno. Međutim, doktor će propisati precizniji recept, prema rezultatima vaših testova.
Pasivni stil života. Riječ "pasivno" sama po sebi ne uzrokuje dobre asocijacije. Ovo je posebno tačno ako imate posao sedenja za računarom ili iza volana.
Sedeći rad je kršenje cirkulacije krvi. Poremećaji cirkulacije, ispunjeni činjenicom da tkivo u kojem je nastala stagnacija gubi kisik koji im je toliko potreban. Kiseonik hrani organe i mišiće, nema kiseonika - nema hrane.
Osim toga, zbog zastoja krvi u tijelu povećava se koncentracija raznih toksina i produkata staničnog metabolizma, iz kojih tijelo u narušavanju protoka krvi nema vremena da se riješi. Sve to može izazvati upalu.
Previše spor način života negativno utiče na reproduktivni sistem. Da biste to popravili, barem nakon radnog dana, provedite oko 20-30 minuta na sportu. I ne morate se ni prijavljivati u sportskom klubu, trošiti novac na sport. inventar i ostalo.
Učinite sve što je moguće jednostavnije, ali ne manje korisno, barem uživajte u trčanju. To će biti sasvim dovoljno.
"Navika kupanja." Ovdje ćemo govoriti o ljubiteljima sauna, kupelji, parnih kupatila ... Činjenica je da su visoke temperature štetne za spermije, za njihovu reprodukciju u tijelu čovjeka, kao i za toplotu koja štetno utiče na njihovu održivost.
Priroda je zamišljena tako da se semenska tekućina uspješno ažurira na temperaturi koja je 1,5 stupnjeva niža od temperature ljudskog tijela.
Odavde slijede zaključci: parna soba će čekati par mjeseci, donje rublje i hlače neće biti previše vruće, kao i čvrsto - to je također važno.
Sve što ste pročitali gore - to su faktori koji loše utiču na ostvarenje vaših snova o djetetu. A ovi faktori su “samo-napravljeni”, tj. Zavisi od budućnosti pape.
Kako planirati pol djeteta?
Na internetu i ženskim forumima, postoji mnogo načina da se pomogne programiranju poda buduće bebe. Ova koncepcija prema lunarnom kalendaru, i upotreba posebne hrane na dan intimnosti, i raznih posebnih stavova, i još mnogo neverovatnih ideja. Sve ove metode su potpuno neznanstvene i beskorisne.
Postoje dokazi da je sperma koja nosi X hromozom (to jest, odgovorna za rođenje devojčice), tromija i izdržljivija. A sperma sa Y hromozomom je brža i manje živi. Dakle, seksualni odnos dan ili dva prije ovulacije omogućit će X-spermatozoidu da dođe do jajne ćelije i poveća šansu za rađanje djevojčice. Shodno tome, ako se seksualni odnos obavlja na dan ovulacije, postoji velika šansa da će se dečak začeti, jer sperma sa Y hromozomom će brže doći do jajeta. U ovoj metodi postoji naučni udio, on ima pravo da postoji. Ali ovaj metod nema statističkih dokaza.
Šta još može smanjiti sposobnost začeća?
I evo nekoliko životnih okolnosti, koje takođe mogu negativno uticati na kvalitet sperme. Teže ih je kontrolisati, ali treba da znate za njih:
Nedostatak sna, rad na habanje. Ti nisi željezni čovjek, prepusti se odmoru. Rad na dva mjesta donijet će vam novac, ali će oduzeti zdravlje - napraviti pravi izbor.
Ni pretjeran fizički napor, ni kronični nedostatak sna - nema novca za vas.
Stres. Ovo je generalno posebna tema. Pogledajte šta se dešava kada naše telo doživi produženi stres.
Mozak signalizira tijelu - "Uslovi su nepovoljni, sada ne trebamo potomstvo - sada su teška vremena." Kao posljedica toga, par ne može zatrudnjeti.
To je drevni mehanizam samoodbrane sisara, koji je do sada savršeno očuvan u nama. Osmišljen je da spasi živote odraslih, ako ranije nije bilo, i odrasli i novorođenčad bi umrli, ali prirodi to ne treba.
Iz tog razloga, hronični stres često izaziva mušku neplodnost.
Rad sa hemijskim komponentama. Razni gasovi, otrovni gasovi i druge hemikalije truju ljudsko telo.
Ostavite ideju da obojite kolibu, ili se zabrljate sa automobilom u garaži (ako rad ide direktno sa materijalima kao što su boje, benzin, rastvarači) dok vaša voljena ne zatrudni.
Antibiotici . Ako dugo uzimate antibiotike, organizam se mora oporaviti od takvog stresa, ali za njega to je samo stres, inače se ne zove. S jedne strane, ovi lekovi nas tretiraju, a sa druge strane uništavaju ljudsko telo.
Muške polne ćelije su predmet ovog uništenja. Njihov ukupni kvalitet se smanjuje. Nakon takvog tretmana, morat ćete ponovo čekati obnovu sjemene tekućine 3 mjeseca. Dok se telo potpuno ne oslobodi od "defektnih" ćelija. Isto je i sa rendgenskim snimcima.
Ne možete sve ove razloge isključiti, ali možete pokušati)
Umjesto zatvaranja, ili ubiti dvije ptice jednim kamenom
Sada želim da vam kažem nekoliko reči o tome koje druge prednosti leže u zajedničkom planiranju bebe. I to je sve, završiću članak ...
Naravno, glavni cilj je zdravlje mrvica, ali ako ste se svesno približili tome i ne pripadate onima koji vjeruju da oni "ne igraju posebnu ulogu" u ovom pitanju, onda ćete dobiti jednu kul bonus od vaše voljene žene, ali svi ostali NE!
Bonus se zove jaka porodica i poštovanje prema vama. Zamislite kako će joj biti prijatno da shvati da je podržavate u svemu, da se možete osloniti na vas)) Nacrtajte vlastite zaključke, jer svako ima različite vrijednosti.
Što se mene tiče, to je tako skupo)
Imam sve. Mislim da su vam se dopali bonusi. Vidimo se uskoro!
S poštovanjem, Julia Zorkaltseva
P / S: U tradiciji bloga - preporučujem kurs na temu članka.
Šta bi trebalo da bude priprema za začeće sa vaše strane, naučili ste iz članka. Sada saznajte kako još možete pomoći budućnosti mrvica i vaše druge polovice. I tako da će je pamtiti do kraja života, a ona će vam biti zahvalna))).
Zanimljivo Onda želim da skrenem pažnju budućih očeva na takav kurs, koji nije donio pozitivne povratne informacije. I recommend!
""
