Poremećaj spavanja u detetu: uzroci, metode kontrole

Kako pomoći djetetu da dobro spava?

• Izbegavajte hranu koja sadrži kofein. Kofein (ksantine) može se naći u kavi, koka-kolu i pepsi-koli, čokoladi, čaju itd.
• Obratite se svom liječniku ako:

— dete ima probleme sa disanjem, odnosno bučno disanje, hrkanje, disanje sa otvorenim ustima, dnevnu pospanost, simptome hiperaktivnosti, poremećaje pažnje i impulzivnosti (Upitnik za roditelje dece koja pate od apneje),

- ako vaše dijete ima noćne strahote ili neobična buđenja u snu, (noćne strahote)

- ako vaše dijete ne može dugo zaspati (više od 40 minuta - 1 sat) ili ima problema s kvalitetom sna, što utječe na njegovo dnevno ponašanje - hiperaktivnost ili pospanost, jutarnje glavobolje.

U svim slučajevima potrebno je konsultovati somnologa i provesti polisomnografsku studiju.

Poremećaj spavanja kod djece

Novorođenče spava skoro cijeli dan i noć (18-20 sati), a periodi spavanja i budnosti ne zavise od doba dana. Dnevni ritam dana i noći počinje da se manifestuje samo 3 meseca života. Kod dojenčadi, vrijeme potrebno za spavanje je relativno dugo i iznosi oko 13–14 sati dnevno, kod djece od 5 do 6 godina postupno se smanjuje na 11,5 sati, uključujući popodnevno spavanje. Za mlađu djecu karakteriše vedro buđenje u ranim jutarnjim satima. Potreba za djecom školskog uzrasta u snu je 11 sati za 6-godišnjake i 9 sati za 15-godišnjake.

Teškoća zaspanja najčešće je karakteristična za malu djecu. Ne žele da idu u krevet, produžuju "ritual polaganja" čitanjem, pričama, igračkama i kućnim ljubimcima. Mala djeca često doživljavaju neobjašnjive strahove, tražeći da ne isključe svjetlo i ostavljaju otvorena vrata. Ako se probude noću, trče u spavaću sobu svojih roditelja. Po pravilu, takva djeca plaču ili razgovaraju u snu, mogu imati trzanje i škripanje zuba tokom sna.

Nemiran san dolazi uglavnom kod djece školske dobi i adolescenata.Dete spava nemirno, baca se i okreće, snovi su puni napetosti. Ujutro je teško probuditi dijete i osjeća se pospano.

Neka djeca u snu ustanu, kreću se i obavljaju koordinirane akcije. Ovo stanje se naziva somnambulizam, ili mjesečarenje, i manifestuje se u kasnim noćnim satima nasuprot noćnom strahu koji se javlja na početku sna. Iznenađujuće je da ponašanje djece u stanju somnambulizma (stanje sumraka) odgovara situaciji i odlikuje se određenom spretnošću. Međutim, ako je prozor ili balkon otvoren, onda je opasnost od nezgode (na primjer, ispadanje iz prozora) visoka.

Najčešći uzrok mjesečarstva kod djece su funkcionalni poremećaji nervnog sistema (oko 75%). Mnogo rjeđe, hodanje u snu se javlja nakon povreda glave, neuroinfekcija, odnosno organskih bolesti nervnog sistema. U ovom slučaju, neophodno je isključiti epileptičko poreklo snova. Dijete sa spavanjem treba pratiti dječji neurolog.

Mnogo rjeđe kod djece tokom spavanja javljaju se trešnje glave ili torza - klimanje glavom. U stanju pospanosti, dijete izvodi ritmičke pokrete glave u stranu, ljuljajući cijelo tijelo u smjeru od glave do stopala, ili oko uzdužne osi tijela. Takvi poremećaji su češći kod male djece. U ovom danu djeca su vrlo živahna, lako uzbudljiva, ali su u stanju uzbuđenja lakonska. Neki od njih pate od vlaženja u krevetu, sisaju prste, grizu nokte, uvijaju kosu.

Može doći do poremećaja spavanja u obliku poremećaja spavanja i buđenja. Dijete se iznenada budi usred noći i nakon dugog vremena ponovo zaspi s velikim teškoćama. Razlozi mogu biti depresija, strah, preterani zahtjevi roditelja, sukobi tokom dana ili preopterećenje u školi.

Poremećaji spavanja obično ne zavise od stepena intelektualnog razvoja djeteta, ali su češći kod pretjerano emocionalne, osjetljive i uznemirene djece.

Konstantni poremećaji spavanja (noćni strahovi, trzanje, emocionalno uzrokovane poteškoće u zaspavanju) najčešće su neurotskog porekla. Uobičajeno, ispitivanje otkriva promene u nervnom sistemu zbog hipoksičnog oštećenja tokom fetalnog razvoja ili tokom porođaja. Takvoj djeci je potrebno uobičajeno umirujuće ritualno vrijeme za spavanje (uspavanka, bajka, itd.). Umirujući biljni čajevi takođe pomažu. Prikazana je psihoterapija.

Epizodični poremećaji spavanja kod djece školskog uzrasta mogu se javiti kada postoje poteškoće u odnosima s prijateljima, djevojkama, praktikantima, problemima u školi, preteranim zahtjevima roditelja i nastavnika.

Organske promjene također mogu biti uzrok poremećaja spavanja: uporni konstipacija, kožne bolesti sa svrabom, respiratorne bolesti sa kašljem, bolesti centralnog nervnog sistema, epilepsija ili slaba tolerancija na lijekove propisane za epilepsiju.

U slučaju izraženih poremećaja spavanja, neophodno je konsultovati se sa lekarom i obaviti neophodne preglede. U pravilu, one promjene koje se najčešće otkrivaju u ovom slučaju se vrlo lako eliminiraju odgovarajućim metodama liječenja.

Izvor
Zdravlje vašeg deteta. Najnovija referenca. / Pod rijekom. V.A.Alexandrova.Izv-u Eksmo, 2003

Koliko treba da dijete spava u 11 sati

Koliko sati bi dijete trebalo da spava u dobi od 11 godina? Da bi imali vremena za oporavak, odmor, kao i da akumuliraju snagu za dobijanje i usvajanje novih znanja i jačanje imuniteta, tinejdžer mora spavati najmanje 9-10 sati. Inače, nekoj deci u ovom uzrastu i dalje je potreban dnevni odmor. Stoga, nakon škole, potrebno im je 1,5-2 sata da se oporave - budite sigurni da to uzmete u obzir prilikom formiranja dnevne rutine vašeg djeteta.

Nesanica kod deteta od 11 godina

Zašto dijete u dobi od 11 godina teško može zaspati? Obično je nesanica kod djece u ovoj dobi uzrokovana psihološkim problemima. Stres usled promena u situaciji, strahovi od kontrole, sukobi u timu i svađe sa nastavnikom - sve to može izazvati nesanicu. Takođe, loš san je pogođen porodičnim problemima.
Ako se iz tih razloga pojavi nesanica, potrebno je uložiti sve napore da se stvori povoljno okruženje u kojem će dijete biti ugodno. Važno je obratiti pažnju na napredak sina ili kćeri i pomoći djetetu u slučaju da mu se neki predmeti teško daju. Možda ćete morati da angažujete nastavnika za dodatne časove. Razgovarajte sa djecom češće, tretirajte ih prijateljski i bez agresije.

Ako, pored nesanice, dete ima slab apetit, glavobolje, smetnje vida, konsultujte se sa lekarom. Nesanica može biti uzrokovana ne samo psihološkim, već i patološkim uzrocima. Dešava se da se javlja zbog nepravilnosti u radu kardiovaskularnog i endokrinog sistema.

Šta učiniti ako se dijete u dobi od 11 godina stalno budi noću

San jedanaestogodišnjeg deteta je poremećen iz različitih razloga. Obično je glavni faktor psihološko, emocionalno i mentalno preopterećenje koje proizilazi iz pojačanih programa osnovne škole i visokih zahtjeva nastavnika. Takođe, može doći do lošeg sna zbog dugog sedenja deteta na računaru.
Šta dati djetetu od 11 godina, koji loše spava? Ništa Bolje je izvršiti nekoliko jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da se opustite i podesite na miran, zdrav san.

Posebna vježba disanja će vam pomoći da se opustite. Treba da ponudite detetu da zatvori oči i duboko udahne, pa čak i dublje i više. Posle toga mora da izdahne. Vežba se ponavlja nekoliko puta.

Najbolje je da se dete koncentriše prije odlaska u krevet i počne razmišljati o mjestu gdje je uvijek mirno i udobno. Ponudite sinu ili kćeri misli da se vrate tamo i predstavite ovo mjesto do najsitnijeg detalja: nakon nekog vremena dijete će zaspati i mirno spavati.
Ne zaboravite da ozbiljni poremećaji spavanja zahtijevaju posjetu liječniku. Ako nesanica ili loš san ne prouzrokuju dijete velike neugode, pokušajte sami riješiti problem.

Djeca od 3 do 7 godina

Teško je precijeniti vrijednost normalnog zdravog sna za dijete. Ali šta ako beba ne spava dobro ili uopšte ne može da spava?

Spavanje je najvažniji proces za zdravlje i vitalnost djece i odraslih. Međutim, u djetinjstvu je teško preuveličati njegovu vrijednost. Kao što znate, deca svakodnevno dobijaju ogromnu količinu informacija, što znači o fizičkoj aktivnosti! Zato bi dete trebalo da dobro spava, efikasno i potpuno. Dakle, jednogodišnja djeca bi trebala spavati najmanje 13 sati, u dobi od 4 godine - 11 sati, a sa 6 godina spavanje bi trebalo biti oko 9,5 sati dnevno. Naravno, svakom djetetu je potreban individualni odmor, ali sigurno je sigurno - san mora biti dubok i miran, a dijete se mora probuditi i odmoriti.

Zašto se javljaju poremećaji spavanja?

Nažalost, dječji san je često poremećen, a za to postoji više razloga:

• zdravstvene probleme, kao što su kolike ili vaskularna distonija,
• emocionalno preopterećenje i stres (porodični sukobi, problemi u školi, preopterećenost),
• patologija nervnog sistema.

Koji su najčešći poremećaji spavanja i zahtijevaju apeliranje kod specijaliste?

Flinch

Vrlo često roditelji obraćaju pažnju na činjenicu da njihova djeca drhte u snu. Tokom perioda sna, takvi pokreti se mogu normalno posmatrati, au fazi dubokog sna su patološki i zahtijevaju savjet kompetentnog neurologa.

Noćne strave

Noćni strahovi su svojstveni emocionalnoj djeci s nasilnom fantazijom.Jačati takav problem mogu knjige ili karikature sa čudovištima, čudovištima i duhovima. Takav poremećaj sna se manifestuje iznenadnom uznemirenošću, dete može početi da se aktivno vrti u krevetu i vrišti, dok se ne seća incidenta kada se probudi. Druga mogućnost za ovakav poremećaj spavanja je da se dete probudi i vrišti, poziva majku ili plače.

Creak teeth

Skrućivanje zuba u snu se u medicinskim krugovima naziva bruksizam, a ovaj fenomen je vrlo čest i javlja se kod 15% djece. Ovaj simptom može biti popraćen lupanjem srca i promjenama krvnog pritiska, a trpi i zubna caklina. U ovom slučaju, obavezno se treba obratiti pedijatrijskom stomatologu i, opet, neurologu.

Sleepwalking

Šetnja snom, ili somnambulizam, je uobičajena po pravilu kod dece starije od 5 godina. Karakteristična slika takvog kršenja: dijete sa širokim očima, lepršavim, hoda iz jedne sobe u drugu. Često, hodanje u snu prati niz drugih problema i patologija, kao što su noćni strahovi, enureza ili čak epilepsija.

Pričaj u snu

Nekoliko riječi ili fraza, naravno, nije problem ili znak poremećaja spavanja, u pravilu, mala djeca kažu u malo sna. Problem se smatra regularnim, dugotrajnim dogovorom, koji ga doktori nazivaju, pogotovo ako ga prati uzbuđenje nervnog sistema.

Noćne more

Drevni snovi mogu biti izloženi djeci starijoj od 3 godine. U pravilu, strahovi djeteta ogledaju se u noćnim morama: zombiji, duhovi, kriminalci i tako dalje. Takvi snovi mogu biti glasnici raznih bolesti. Na primjer, noćna mora da se dijete guši ili utopi, to jest, mjesto nedostatka zraka, može se pojaviti u djetetovoj glavi tijekom napada astme noću.

Kako pomoći djetetu?

Prije svega, roditelji su ti koji procjenjuju problem i pokušavaju pomoći djetetu. Stoga bih želio naglasiti da je o problematičnim poremećajima spavanja moguće govoriti samo ako dijete spava u pravim uvjetima.

Za dobar, pun san potreban vam je:

• konstantan protok svježeg zraka - otvoren prozor ili često emitiranje,
• ispravna temperatura zraka je 20-22 ° C,
• vlažnost zraka - do 60-70% može se održavati uz ovlaživanje zraka, posebno zimi, kada rade radijatori za centralno grijanje,
• Važno je zapamtiti da i djeca i odrasli moraju spavati u potpunom mraku i tišini: snažno se ne preporuča spavati pod radnim TV-om ili glazbom, a ne treba spavati s upaljenom lampom.

Rituali

Dnevni večernji rituali pomažu u spavanju brojne djece. Na primjer, opuštajuća kupka s lavandom, nakon čega otac dijete čita knjigu, a onda majka pjeva pjesmu. Zapamtite da nije potrebno hraniti dijete starije od dvije godine neposredno prije spavanja, bolje je to učiniti 30-60 minuta prije očekivanog zaspanja. Snack bi trebao biti lagan.

Ne dozvolite da vaše dijete gleda crtane filmove i igra aktivne igre 2 sata prije spavanja. Idealna opcija je kratka šetnja prije spavanja. Ponekad je moguće dopustiti detetu da spava sa odraslima, ili da se privremeno preseli u rasadnik. Prisustvo roditelja daje udobnost i mir, u takvim uslovima mnogo je lakše prevazići strahove i preživjeti noćne more. I konačno, ako sve ove mjere ne dovedu do poboljšanja, odmah se posavjetujte s kompetentnim pedijatrijskim neurologom.

Velika pažnja se posvećuje učvršćivanju i preventivnim tehnikama. Pišem knjige i članke o zdravlju djece. Autor je "Savremene kolekcije lekova", "Prve pomoći deci" i drugih knjiga medicinskih i farmaceutskih tema. Surađujem sa medicinskim časopisima i izdavačkim kućama.

Uzroci poremećenog sna

Prvo pitanje koje roditelji postavljaju u takvoj situaciji je zašto se to dešava.Doktori identifikuju nekoliko glavnih uzroka ove pojave:

U slučaju da se ovi ili drugi problemi sa spavanjem uočavaju kod roditelja i drugih rođaka, beba je mnogo vjerovatnija od svojih vršnjaka da se suoče sa poremećajem spavanja. Naravno, ne mislim na starosnu nesanicu sa bakom ili dedom, već na ozbiljno kršenje.

Dečja psiha je veoma nestabilna. I najmanji stres može biti veoma štetan za njeno stanje. Štoviše, ne samo negativne, već i pozitivne emocije mogu postati ozbiljan teret za psihu djeteta. Pješačenje u vrtiću, prelazak na novo mjesto stanovanja, nastanak novog člana porodice, izlazak majke na posao - sve to može biti razlog koji izaziva poremećaj spavanja kod djeteta.

U nekim slučajevima, uzrok kršenja normalnog sna kod djeteta može postati jedna ili druge bolesti unutarnjih organa. Nesanica je najčešća povreda u ovim slučajevima. Stoga, roditelji pri prvim alarmantnim simptomima trebaju što je prije moguće potražiti pomoć pedijatra.

Poremećaj centralnog nervnog sistema

Potpuni san direktno zavisi od punog funkcionisanja centralnog nervnog sistema. Ako je poremećeno funkcionisanje centralnog nervnog sistema vašeg djeteta, nemojte se iznenaditi ako se problemi sa spavanjem počnu prije ili kasnije.

Izmjene rasporeda napajanja

Važnu ulogu igra i raspored snaga. U slučaju da dijete jede previše kasno, ili - ako se radi o mrvicama - on je odbijen, problemi sa spavanjem su gotovo zagarantirani. Zato pažljivo pratite ishranu vašeg djeteta.

Nijedno dijete neće spavati ako mu je neugodno. Takva nelagodnost može biti crijevna kolika, rezanje zuba. Osim toga, dijete može biti poremećeno mokrim pelenama, mrvicama na plahti, ili previsokim ili niskim temperaturama u spavaćoj sobi. Ali nikad ne znaš šta može da nervira malog čoveka? Inače, prva stvar koju bi roditelji trebali da urade ako je dijete uznemirilo spavanje je da pažljivo provjeri da li se ništa ne nalazi u umu djeteta.

Vrste poremećaja spavanja

Postoji nekoliko vrsta patološkog sna koje se javljaju kod djeteta. Naravno, razmotriti ih sve u jednom članku je nemoguće. Zato se zadržavamo samo na glavnim:

Svaka osoba je upoznata sa osećajem kada se, zaspavši, probudite zbog jakog trzaja. U principu, ove vrlo startes su fiziološki fenomen i nisu odstupanje. Međutim, u slučaju da se vrlo često dešavaju, potrebno je čuvati. Posavetujte se sa neurologom da biste isključili tako ozbiljnu bolest kao epilepsiju. Naročito ako je trudnoća bila teška za ženu i / ili je beba rođena sa hipoksijom i drugim patologijama.

Zašto djeca stišću zube? Naše bake su verovale da je to zbog prisustva helmintskih invazija kod deteta. Međutim, doktori kažu da to nije slučaj. Brušenje zuba je vrsta poremećaja spavanja koji se javlja kod oko 20% sve djece. Ovo je posebno uobičajeno kod djece u dobi od 12 do 13 godina. Bruksizam nije tako bezopasna pojava kao što se može pojaviti na prvi pogled. Po pravilu, dete ima promenu u nivou krvnog pritiska, otkucaja srca, disanja. Osim toga, zubna caklina jako trpi - dijete je jednostavno briše. Stoga, svakako potražite savjet liječnika - neurologa i zubara.

Malo je vjerovatno da će dijete plakati u noći oko Baba Jage. Činjenica da deca imaju noćne more, svi su navikli. I da li svi roditelji znaju da su takvi noćni strahovi veoma ozbiljan prekršaj. U stvari, ovo je snažna i iznenadna psihomotorna agitacija nervnog sistema, u kojoj dete ima jak osećaj straha, a ponekad i najstvarniju paniku.

Najzanimljivije je to što je gotovo nemoguće probuditi dijete u takvim napadima straha - on ne odgovara na svoje ime, ne ulazi u bilo kakav kontakt s ljudima oko sebe. A ujutro, nakon buđenja, dijete se ne sjeća apsolutno ništa o onome što se dogodilo noću.

Nijedno dijete nije osigurano od noćnih strahova i bilo koje dobi. Međutim, može se pratiti određena tendencija - češće emocionalna djeca, sklonija suznosti, suočavaju se sa sličnom pojavom. I, po pravilu, ova deca su dečaci uzrasta od 2 do 6 godina.

Štaviše, lekari pretpostavljaju da se noćni strahovi mogu primetiti i kod veoma male dece - oni se manifestuju naglim plakanjem, plačem. Ovo stanje traje nekoliko minuta, nakon čega dijete ponovno mirno zaspi. Takvi napadi mogu da se javljaju nekoliko puta mesečno, a mogu i nekoliko puta tokom noći.

Nažalost, izlečenje noćnih strahova je veoma, veoma teško. Roditelji se najčešće moraju nositi sa sličnim stanjem stvari. Po pravilu, noćni strahovi nestaju za 10-12 godina. Mada, u pravednosti, treba napomenuti da se napadi noćnog straha mogu primijetiti i kod adolescenata. Iako se, naravno, školarci više ne boje žena-yagija.

Međutim, ovi poremećaji spavanja nisu najozbiljniji. Postoji nekoliko patologija koje zahtijevaju ozbiljno ispitivanje i rad specijalista. Ove pojave uključuju:

Hodanje u snu je fenomen koji je još malo proučen. U snu se kreće u snu, a djeca izvana izgledaju apsolutno usredotočena i namjerna. Međutim, u stvarnosti to nije tako - ujutro dijete ne pamti ništa o svojim noćnim avanturama. Ako gledate dijete u trenutku napada mjesečarenja, možete uočiti široko otvorene oči i neizvjesnu šetnju.

U pravilu, hodanje u snu je izuzetno rijetko kod zdrave djece. Bolesti, kao što su epilepsija, lezije centralnog nervnog sistema, noćna enureza i bolesti genitourinarnog sistema, najčešći su uzrok mjesečarstva. Stoga, ako primjetite da vaša mrvica luta u snu, obavezno potražite medicinsku pomoć što je prije moguće. Što prije bolest bude otkrivena, brže i lakše će se to riješiti.

Pričaj u snu

Za razliku od hodanja, mnoga djeca govore u snu - gotovo sve. Međutim, ozbiljnost ovog poremećaja spavanja može biti veoma različita - od neartikuliranih zvukova do vrlo aktivnih monologa. Po pravilu, ovaj fenomen ne zahtijeva liječenje, ako ga ne prati neki drugi poremećaj spavanja. I to je najčešće ono što se dešava, pa bi trebalo da potražite pomoć lekara.

Nemojte brkati noćne strahove i noćne more. U prvom slučaju, dijete se ujutro ne sjeća onoga što mu se dogodilo noću, a vrlo ga je teško probuditi u vrijeme napada. U ovom slučaju, dijete se probudi ako ga probudi, a ujutro se dobro sjeća što je sanjao.

Najčešće dete vidi noćne more koje odražavaju stvarnost. Na primjer, ako se dijete posvađalo s kolegama, u snu bi mogao sanjati da je bojkotiran ili napravio „mračnu“, a ako njegovo dijete ima zagušljiv nos, mogao bi sanjati da se utapa. Ako se ovo desi povremeno, nema razloga za zabrinutost. Ali ako više od jednom nedeljno - vreme je da se oglasi alarm i ode kod doktora.

Kao što vidite, poremećaji spavanja su prilično veliki. A među njima nema čestih žalbi majki ili baka „Dete spava više / manje od svog brata, komšije, vršnjaka“. Ako je dete mirno, a nakon buđenja, oseća se budno i veselo, nemate razloga za zabrinutost. Ali ako se previše brinete, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom za vašu udobnost.

Ali postoje situacije kada poseta lekaru treba jednostavno da bude neophodna. I što je prije moguće - kašnjenje može biti prepuno raznih komplikacija. Dakle:

Lekar će pregledati dete, pažljivo slušati roditelje, usmjeriti ga na neophodna istraživanja. Nakon što se postavi dijagnoza i opšta slika bolesti postane jasna, lekar će propisati potreban tretman.

Šta je poremećaj spavanja djece -

Poremećaji spavanja - Problemi povezani sa kršenjem ciklusa spavanja i buđenja.

Mogu postojati takve veze između poremećaja spavanja i mentalnih poremećaja:

1. Mentalni poremećaji kod djece mogu biti uzroci problema sa spavanjem i budnošću. Anksioznost i depresivni poremećaji mogu uzrokovati poteškoće u snu i sam proces spavanja. Posttraumatski stresni poremećaj može dovesti do noćnih mora.

2. Poremećaji spavanja mogu uzrokovati ili povećati mentalne poremećaje kod djeteta. Na primjer, nedostatak normalnog sna u djeteta od šest godina može dovesti do prekomjerne aktivnosti, impulzivnosti, loše koncentracije, razdražljivosti itd. - tj. Onih znakova koji govore o poremećajima u ponašanju i hiperaktivnosti.

3. Može biti teško razlikovati poremećaje spavanja i mentalne poremećaje. Na primer, noćni napadi panike mogu se zbuniti sa noćnim strahovima ili noćnim morama, i obrnuto.

4. Psihotropni lijekovi mogu dovesti do problema sa spavanjem, što se odnosi i na povlačenje takvih lijekova. Na primer, prilikom uzimanja metilfenidata može doći do poteškoća u zaspavanju, a naglo povlačenje antidepresiva uzrokuje noćne more.

5. I psihijatrijskim poteškoćama, a problemi sa spavanjem mogu dovesti do jednog faktora. Na primjer, ako djeca u kući nemaju narudžbe i vlada kaos, nema pravila života, onda imaju visoku vjerojatnost da razviju probleme u ponašanju, kao i probleme s pravilnošću spavanja noću.

Epidemiologija problema sa spavanjem

Jedna od deset hiljada dece je podložna vrlo ozbiljnim poremećajima sna (takvi slučajevi su retki). Živopisan primer je narkolepsija. A neki stepen opstruktivne apneje u snu pogađa 2% djece. Češći slučajevi umjerenih i blagih problema sa spavanjem. Na primjer, djeca predškolskog uzrasta imaju ozbiljne probleme sa zaspavanjem i spavanjem, a gotovo 15% tinejdžera ima nestabilan ili odložen ciklus spavanja.

Među djecom sa generalizovanim nedostatkom učenja, postoji veliki broj onih koji imaju problema sa spavanjem. Takođe su u riziku deca sa fizičkim ograničenjima - na primer, sa cerebralnom paralizom, senzornim oštećenjima, somatskim i mentalnim poremećajima. Spavanje takođe može biti uznemireno zbog nelagodnosti noću - na primjer, ekcem uzrokuje svrab koji sprečava dijete da spava.

Problemi sa spavanjem se obično manifestuju na jedan od tri načina:

1. Problemi sa spavanjem ili održavanjem sna

2. Pretjerana dnevna pospanost

3. Epizodni poremećaji noću, kao što su noćne more i noćni strahovi.

To se ne može nazvati dijagnozama, već je vjerovatnije da će se termin “prezentacije” primijeniti na takve slučajeve. Dijagnoza se postavlja koristeći detaljnu kliničku anamnezu bolesti, specifične studije, kao što je polisomnografija sa simultanim snimanjem aktivnosti mozga (EEG), pokretima mišića i pokretima očiju tokom spavanja.

Liječenje poremećaja sna kod djece: t

U djetinjstvu i adolescenciji, poremećaji spavanja se tretiraju treningom, ohrabrenjem i savjetima o tome kako se nositi s njima. Postoje indikacije za medicinski tretman, ali samo specijalista treba da prepiše lekove, to ne može biti inicijativa roditelja. Tablete za spavanje se preporučuju u retkim slučajevima.Imaju trajni efekat u slučaju uobičajenih problema sa spavanjem ili održavanjem sna. Dokazana je efikasnost psiholoških pristupa.

Benzodiazepine ne treba da koristite više od 1-2 nedelje, pošto je njihova efikasnost znatno smanjena, pojavljuje se zavisnost, a često se problemi sa spavanjem pogoršavaju kada prestanete da ga uzimate.

Prevencija poremećaja sna kod djece:

Preventivna mjera je dobra higijena spavanja. Tokom dana, spavanje treba izbjegavati, posebno na kraju dana, do večeri. Trebalo bi da se redovno bavi fizičkim vežbama ili sportom, ali najmanje 3 sata pre spavanja. Takođe se preporučuje da se nosite sa strahovima i pravite planove za sledeći dan, kako ne biste o tome razmišljali noću kada ste zaspali. Treba ograničiti unos napitaka sa kofeinom, uključujući kafu i kolu. Roditelji moraju osigurati da dijete ne uzima alkohol i ne puši cigarete, kao i da ne uzima psihotropne supstance.

Domaći zadatak robota mora biti dovršen prije vremena za zaspanje. Opuštanje treba da se odvija postepeno, bez pretjerane stimulacije. Morate jesti neko vrijeme prije spavanja, posebno ako je večera visoka.

Duljina vremena od polaganja u krevet do ustajanja treba da osigura adekvatan san za dijete određene dobi i ustava. Ako roditelji pokušaju uskoro spavati dijete, uče ih se družiti u krevetu ne sa spavanjem, već sa budnošću.

Neophodno je pokušati dijete spavati otprilike u isto vrijeme. Dijete mora biti dovoljno umorno da bi dan mogao brzo zaspati. Tokom procesa zaspanja ne bi trebalo biti višestruko ustajanje od kreveta. Treba uspostaviti uobičajeni smirujući poredak. Na primjer, dijete treba staviti ugodnu glazbu ili čitati bajke. Roditelji ne bi trebali ispričati zastrašujuće priče svojoj kćeri / sinu kada zaspu ili neposredno prije spavanja ili dopuste da gledaju uzbudljive programe, crtane filmove. Postepeno napuštanje potrebe za pohađanjem roditelja stvara mogućnost da djeca sami zaspe (i ponovo zaspe).

U spavaćoj sobi deteta, krevet treba da bude udoban i položen na spavanje. Potrebno je kontrolirati temperaturu i svjetlosne uvjete, buku u spavaćoj sobi. Neophodno je da se dijete probudi otprilike u istom satu, a da ga ne ostavi dugo u krevetu. Ne treba vas ohrabrivati ​​da ustane prerano, na primer, tako što ćete dozvoliti svom detetu da gleda vaše omiljene video zapise nakon buđenja.

Koji lekari treba konsultovati ako imate poremećaje spavanja kod dece:

Da li te nešto muči? Želite li znati detaljnije informacije o poremećajima spavanja kod djece, njenim uzrocima, simptomima, metodama liječenja i prevencije, tijeku bolesti i dijeti nakon nje? Ili vam je potrebna inspekcija? Možeš zakažite sastanak sa doktorom - klinika Eurolab uvijek na usluzi! Najbolji doktori će vas pregledati, proučiti spoljne znakove i pomoći vam da identifikujete bolest po simptomima, konsultujete se i obezbedite neophodnu pomoć i dijagnozu. Možeš i ti pozvati doktora kod kuće. Klinika Eurolab otvoren za vas 24 sata.

Kako kontaktirati kliniku:
Telefonski broj naše klinike u Kijevu: (+38 044) 206-20-00 (višekanalni). Sekretar klinike će izabrati odgovarajući dan i vreme posete lekaru. Ovdje su prikazane naše koordinate i smjerovi. Detaljnije o svim uslugama klinike pogledajte na svojoj stranici.

Ako ste završili bilo koje istraživanje Pobrinite se da njihove rezultate uzmete u konsultaciju sa lekarom. Ako se studije ne izvode, uradićemo sve što je potrebno u našoj klinici ili sa kolegama iz drugih klinika.

Da li? Morate biti veoma oprezni u vezi svog ukupnog zdravlja. Ljudi ne obraćaju dovoljno pažnje simptomi bolesti i ne shvataju da ove bolesti mogu biti opasne po život.Postoje mnoge bolesti koje se u početku ne manifestuju u našem telu, ali se na kraju ispostavlja da su, nažalost, već prekasno da zarastu. Svaka bolest ima svoje specifične znakove, karakteristične vanjske manifestacije - tzv simptomi bolesti. Identifikacija simptoma je prvi korak u dijagnostici bolesti uopšte. Da biste to uradili, treba samo nekoliko puta godišnje. pregledati doktor, ne samo da bi se sprečila strašna bolest, već i da bi se održao zdrav um u telu i telu u celini.

Ako želite da postavite pitanje lekaru - koristite online sekciju za konsultacije, možda ćete naći odgovore na vaša pitanja i pročitati saveti za samopomoć. Ukoliko vas zanimaju kritike o klinikama i liječnicima - pokušajte pronaći potrebne informacije u odjeljku Svi lijekovi. Registrujte se i na medicinski portal. Eurolab, da se stalno ažurira sa najnovijim vestima i ažuriranjima na sajtu, koja će vam biti automatski poslata poštom.

Vrste i uzroci poremećaja sna kod djece

Spavanje noću i neprekidni san nisu određeni genetski, već su položeni tokom života: nema promjene dana i noći u materici.

Zbog toga se bebe prve godine života uvijek probude noću i spavaju tokom dana.

Uzroci poremećaja spavanja su različiti:

• bolesti unutrašnjih organa,
• genetska predispozicija
• emocionalni stres, stres (odlazak u vrtić, ostavljanje majke na posao),
• pogrešno ponašanje u odnosu na san i budnost
• fizička nelagodnost (rezanje zuba, grčevi, mokra postelja, mrvica na plahti, nepravilna temperatura u prostoriji),
• osjećaj gladi
• kasna večera, odbijanje.

Poremećaji spavanja kod djece mlađe od godinu dana mogu biti uzrokovani rahitisom, preponskom i umbilikalnom hernijom, bolestima kralježnice, želuca i crijeva, reumatizmom.

20% beba zaspi loše u večernjim satima, probude se i plaču noću.

Različiti tipovi poremećaja imaju različite manifestacije.

Drugi problem kod male djece je nervozan tik kod djeteta. O tretmanu i simptomima ove bolesti pročitajte link.

Za lečenje i prevenciju nervnog tika kod odraslih, pogledajte ovde.

Glavne manifestacije poremećaja spavanja kod djece

Pogrešan model sna i budnosti izražen je u činjenici da beba tokom dana više puta zaspi i budi se noću.

Pored toga, sledeće devijacije su uobičajene:

Strahovi. Poremećaj spavanja kod djeteta ove prirode obično se javlja u dobi od 2-6 godina, češće kod dječaka koji piju suze. Dijete sjedi u pola sna, viče i plače u krevetu, smiruje se naporima roditelja.

Tokom napada, dete se ne može probuditi, do jutra se ne može sjetiti svog ponašanja i prepričati svoje snove.

To su manifestacije jakog uzbuđenja nervnog sistema. Do 10-12 godina, poremećaj prolazi.

Buđenje usred noći. Pojavljuju se u mrvicama od 4 mjeseca do godinu dana. Ovde nema ničega ozbiljnog i razlog leži u pogrešnom ponašanju roditelja koji žure da dete zatiče. Dijete razvija uslovni refleks, u kojem pažnja roditelja djeluje kao pojačanje. Telo je “podešeno” da se probudi kako bi dobilo hranu i roditeljsku brigu.

Uzrok mogu biti i bolesti srca, krvnih sudova i respiratornih organa.

Sleepwalking. Spavajući, dijete (obično dječak od 5-10 godina) aktivno se ponaša, hoda i obavlja svrsishodne radnje. Oči su mu otvorene, pokreti su nespretni, ali se ne spotakne i ne spotakne se o namještaj, ne pamti ništa ujutro.

Poremećaj se može javiti zbog epilepsije, enureze, bolesti centralnog nervnog sistema i urinarnog sistema.

Govoreći u snu. Deca, koja su u stanju spavanja, izgovaraju reči ili rečenice, iako nisu jasna, nakon buđenja ne pamte ništa.

Noćne more karakterističan za bilo koje doba, ali češće takav poremećaj spavanja može se vidjeti kod djeteta od 3-7 godina, kao i 10-12 godina. Čovek se budiusred noći i pamti san - to je razlika od straha. Ako strašni snovi traju više od jednom nedeljno, vreme je da posetite lekara.

Bruxism Dijete (obično 12–13 godina) stisne zube, promijeni disanje i otkucaje srca. Razlog za ovakvo ponašanje nije jasan, ali crvi nemaju ništa s tim.

Ovo može ukazivati ​​na nenormalan ugriz. Zbog brisanja cakline, dete treba pokazati ortodontu. Bruksizam je posljedica poremećaja živaca, kada napetost mišića lica ne prolazi ni noću. Za to je potrebna pomoć neurologa.

Awe manifestuje se kod beba mlađih od godinu dana koje su rođene sa hipoksijom ili malformacijama i adolescentima. Trzanja ukazuju na epilepsiju, loše zdravlje nervnog sistema i mentalne sfere.

Urinarna inkontinencija (enureza) djeca od 6 do 12 godina, sa mentalnom retardacijom ili genetski predisponirana.

Razlog je nezrelost nervnog sistema (buđenje refleksa nije razvijeno), kao i bolesti urološke prirode, stresa.

U ovom slučaju, neurolog će vam pomoći.

Respiratorno hapšenje javlja se u svemu. Čovjek diše kroz usta, hrče, njegovo disanje je povremeno, poremećaj spavanja kod djece može biti izražen u poteškoćama u ishrani, starija djeca su slabo trenirana zbog dnevne pospanosti. Bolest je povezana sa povećanjem adenoida i krajnika, ponekad sa bolestima živaca i mišića, kongenitalnim abnormalnostima, težinom.

Ovdje je potrebno savjetovanje.

Poremećaj inicijacije sna. Teško spavanje kod predškolske djece u večernjim satima je uobičajeno kod poteškoća adaptacije u timu, povećane razdražljivosti nervnog sistema, psihološke nelagode.

Sindrom odložene faze sna. Tinejdžeri vode aktivan život noću, a ujutru im je teško probuditi se, oni su celi dan tromi. Problem ima psihološke korene povezane sa ulaskom u odraslu dob i sa povećanim opterećenjem škola.

Opšte preporuke za poremećaje spavanja

Pored liječenja koje je propisao liječnik, roditelji moraju slijediti nekoliko osnovnih pravila, bez kojih se teško može riješiti poremećaja spavanja kod djece.

• Sleep baby

• Bedtime

• Zrak u spavaćoj sobi

• Posteljina

• Baby lifestyle

• Baby breast

Folk lijekovi za liječenje poremećaja spavanja kod djece

Osim tretmana poremećaja spavanja kod djece, možete koristiti i narodne recepte. Međutim, obratite pažnju - gotovo svi recepti su bazirani na određenim biljkama, koje u rijetkim slučajevima mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga se ne mogu koristiti za liječenje djece mlađe od godinu dana. U svim slučajevima bit će korisno posavjetovati se sa svojim liječnikom.

• Coniferous baths

• Pladanj s izvarkom bilja

• Valerian

Ali za liječenje poremećaja spavanja kod adolescenata, možete koristiti ekstrakt korijena valerijane. Priprema se na sledeći način. Stavite dve kašike usitnjenog korijena baldrijana u termos, ulijte pola litre tople vode. Neophodno je da se decoction ubrizgava najmanje 4 sata, zatim procijediti gazom i sipati u staklenu posudu. Čuvajte ga samo u frižideru.

Dijete treba da jede dva puta dnevno - ujutro i uveče, dve kašike. Po pravilu, san se poboljšava nakon nekoliko dana. Trajanje tretmana je najmanje 21 dan.

• Pharmacy Chamomile

Nakon toga naprezajte juhu gazom, ulijte u staklenu posudu. Dajte djetetu 100 grama izvarka dva sata prije spavanja. Trajanje tretmana je 10 dana. Po pravilu, vidljivo poboljšanje se dešava već petog dana.

Opasnost od nedostatka sna kod beba

Čini se da mala djeca obično imaju neograničen san i budnost, a užasna stvar je da on ne može spavati točno noću, ne. Zapravo nesanica (eng.nesanica) može prouzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju djece.

Tokom sna, u telu bebe proizvodi se hormon koji se zove somatropin. Utiče na normalan fizički i mentalni razvoj i rast djeteta. Zbog nedostatka sna, supstanca u tijelu je manja od normalne, zbog čega dijete raste sporije, u nekim slučajevima dobiva probleme sa težinom i mentalnim / mentalnim razvojem.

Opasnost od nedostatka sna u školskoj djeci

Tokom budnosti, nervni sistem je primoran da bude stalno u napetosti. Uz nedovoljan broj sati odmora, ona nema vremena da se opusti i potpuno se oporavi. To negativno utiče na ukupnu aktivnost djeteta:

• reakcija na promjene vanjskih uvjeta, usporavanje okolnih ljudi prema djetetu,
• dete automatski izvršava sva kućna dejstva, nema vremena da razmišlja o njima,
• razmišljanje, učenje je teže, postoje problemi sa školskim učinkom,
• ako je potrebno izvršiti namjerne radnje, donijeti samostalne odluke, dijete se osjeća nelagodno i pada u neku vrstu stuporije,
• tokom dugotrajne nesanice pati duševno stanje - dijete pada u depresivno stanje, postaje nemirno, nervozno,
• takođe, tokom dugotrajnog nedostatka sna, opšte zdravlje pati: apetit nestaje, a povremeno i glavobolje, vrtoglavica.

Hronični nedostatak sna dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, može postojati takav problem kao što je parasomnija kod djece - djelomično naglo buđenje usred noći. Zato je važno uložiti svaki napor da dijete mirno spava.

Uzroci poremećaja spavanja

Poremećaj spavanja zahtijeva pažljiv i temeljit tretman. A za njegovu selekciju morate saznati razloge koji su doveli do tako ozbiljnog problema.

Obratite pažnju! Djeca različite dobi pate od nesanice iz različitih razloga. Dakle, u svakom slučaju je potreban individualni pristup.

Kod dojenčadi i djece do 3 godine

Nestabilan način spavanja novorođenčadi objašnjava se vrlo jednostavno - njihov nervni sistem se tek formira. Ako je beba u veselom ili mirnom stanju većinu vremena, mnogo spava, ali zbunjuje doba dana - razlog je samo u još uvijek neoblikovanim dnevnim ritmovima.

Ali ako je beba često nestašna, spava manje nego što je budna, loše jede - to znači da je uzrok nesanice potpuno drugačiji. Treba napomenuti da ih može biti nekoliko. Uzroci poremećenog sna u dojenčadi mogu biti sljedeći:

• temperatura okoline je previše topla, povećana suhoća,
• nedavno je došlo do promene pejzaža (na primer, preseljenje)
• česta buka koja se čuje u dječjoj sobi, zbog čega jednostavno ne može zaspati,
• jaka svetlost u rasadniku,
• problem u radu želuca ili creva (na primjer, hrana se slabo apsorbira, uzrokujući osjećaj nelagode),
• Pojavljivanje pelenskog osipa u naborima tijela izaziva nelagodu, otežava spavanje,
• period pojave zuba uvijek prati povećana hirovitost bebe,
• bolesti uha zarazne prirode,
• encefalopatija.

Beba ne spava dobro u bilo koje doba dana, često nevaljao i plače. U takvoj situaciji, preporučuje se kontaktirati pedijatra kako bi se isključile bilo kakve skrivene bolesti. Ako nema bolesti, onda je uzrok nemirnog sna drugačiji. Vjerojatno je potrebno promijeniti prostor u komfornijem prostoru.

Djeca od 1-3 godine mogu loše spavati iz drugog razloga - već su stekli motoričke sposobnosti i počeli da uče svijet oko sebe. Tako snažno rasteže nervni sistem da postaje teško zaspati. Takođe, beba već u starosti od dve godine postepeno prelazi u uobičajeni meni odraslih, a adaptacija gastrointestinalnog trakta je teška, pateći od poremećaja i dijateze.

Neophodno je olakšati večeru, eliminisati aktivne igre 3-4 sata pre spavanja, tako da se nervni sistem može malo smiriti.

Predškolska djeca

U dobi od 3 do 5-6 godina, poremećaj spavanja djeteta može se pojaviti na sljedeći način: po prvi put, noćne more nastaju kao rezultat obrade informacija koje mozak prima danom. Dječak već može gledati TV, komunicirati s drugim ljudima, slušati bajke. Podsvjesni um zbunjuje sve zajedno, što na kraju postaje uzrok straha od mračnih i užasnih snova. Djeca se često probude plačući, pozivajući roditelje.

Preschole u većini slučajeva idu u vrtić, a kao što znate - ovo je mjesto gdje se djeca najlakše dijele na prehlade, ponekad dobiju helmintske invazije. Sa bolešću, beba oseća neprijatne simptome, zbog čega ne može zaspati. Stoga je važno na vrijeme liječiti bolesti, redovito provoditi odgovarajuće testove kako bi se isključile invazije helminta.

Što se tiče dnevnih aktivnosti djeteta - gledanje televizije u ovom dobu treba biti ograničeno, a priče i crtani filmovi treba pažljivije birati, zaobilazeći zastrašujuće priče i zle likove.

Učenici i tinejdžeri

Uzrok nesanice kod 6-godišnjeg deteta pre svega postaje velika količina novih utisaka od ulaska u školu i primanja novih informacija, u 8-9 godina, adaptacija na životnu sredinu.

U budućnosti, na primjer, dijete od 10 godina može imati slične prirodne uzroke - strah od ispita i testova, problemi u komunikaciji sa vršnjacima, mogući porodični problemi (na primjer, svađa između roditelja), pa čak i smrt voljenog ljubimca može uzrokovati nesanicu nekoliko godina. sedmica. U dobi od 11-12 godina počinju hormonalne promjene kod djevojaka, što može utjecati i na.

Uzrok nesanice može biti i jedan od zdravstvenih problema:

• bolesti srca ili krvnih sudova
• endokrini poremećaj,
• poremećaj nervnog sistema.

Da biste isključili zdravstvene probleme, morate kontaktirati pedijatra na pregled.

Nesanica kod adolescenata može biti uzrokovana i emocionalnim stresom - u ovoj dobi, svađa s prijateljima, roditelji se često javljaju, javlja se prva ljubav, visoka fizička aktivnost i još mnogo toga.

U ovom uzrastu, razgovor od srca do srca može pomoći da se riješe uzroci nesanice kod adolescenata, možda lagani sedativi u obliku biljnih čajeva. Ako se nervna napetost izvuče iz kontrole, rezultira mentalnim kvarovima, preporučuje se da se obratite specijalistu u ovoj oblasti - dječjem psihijatru.

Lečenje nesanice od strane roditelja

Prije svega, potrebno je uspostaviti jasan raspored za vrijeme kada dijete odlazi u krevet i ostaje budno. U toku dana morate organizovati aktivne igre, slušati veselu muziku, au kasnim popodnevnim satima se prebaciti na tiši mod, prigušiti svetla i zvuke tehnologije, čak i učiniti razgovore tišim.

Veoma je korisno tokom dana provesti što više vremena na suncu. Ovo utiče na rad štitnjače i proizvodnju određenih hormona koji su odgovorni za osjećaj cirkadijskog ritma. Ovaj proces se zasniva na fototerapiji nesanice.

Često je uzrok lošeg sna neugodni uslovi za spavanje - tvrdi jastuk ili dušek, uski krevet. Uklanjanjem ovih problema, san će vrlo brzo postati kvalitetniji.

Pre spavanja, važno je da dan popravite pozitivnim emocijama - zagrljajima za noć, željama ugodnih snova.Njega i nježnost roditelja najbolje smiruju i opuštaju bebu.

Liječenje nesanice od strane specijalista

U djetinjstvu su lijekovi vrlo ograničeni. Deca mlađa od 3 godine ne mogu da koriste različite vrste tableta za spavanje ili sedative.

U dobi od 3 godine mogu se propisati lagani preparati koji se temelje na biljnim sastojcima (Tenoten, Persen). Lekovi se mogu propisati samo po proceni lekara, verovatno u retkim slučajevima od dve godine. Kod adolescenata je moguće koristiti i takve lijekove, kao i uzimanje biljnih čajeva, ali ne na redovnoj osnovi, već na kursevima.

Inače, sve zavisi od uzroka nesanice - kada se preporučuje emocionalno preopterećenje psihoterapije deteta i roditelja. U odsustvu alergija i bolesti respiratornog sistema, aromaterapija se može obaviti u uljnoj kupki.

Tabela lijekova za nesanicu za djecu:

Pogledajte video: Hipnoza za Decu - Kako Da Pomognete Svom Detetu Na Potpuno Prirodan Način! (Maj 2024).