Danas svaka žena ima čudesnu riječ SPA na saslušanju, ali znaju li ona njeno značenje? Ako prevedete ovu skraćenicu na ruski, bukvalno ćete dobiti "zdravlje kroz vodu". Čak i drevni stanovnici naše planete, postalo je jasno da podzemni izvori, posebno topla voda, imaju blagotvoran učinak na ljudski organizam.
Danas mnogi SPA-saloni rade u bilo kojoj zemlji sveta. Osim toga, takve usluge pruža svaki manje-više pristojan kozmetički salon. Međutim, ova usluga je prilično skupa i za one koji to ne mogu priuštiti, nudimo vam da organizujete lični spa kod kuće, u vašem kupatilu.
Poznato je da ljudsko telo ima 65 odsto vode i da je preduslov za njegov život i aktivnost. Morska i mineralna voda je izvor zdravog tijela i snažnog duha. Na to su fokusirane brojne banje. Klinike i saloni koji nude usluge spa terapije, primjenjuju se ne samo da bi se nosili sa prilično ozbiljnim kožnim bolestima ili prilagodili brojku. SPA tretmani blagotvorno utiču na mentalno stanje osobe: pomažu mu da se opusti i ukloni napetost.
Termin SPA terapija odnosi se na tretman ne samo morske vode ili mineralne vode, već se koristi i jednostavna tekuća voda, čiji blagotvorni učinak postaje jači zbog upotrebe bilja, gline i ljekovitog blata. Isti kompleks procedura uključuje masažu, aroma i terapiju bojama, kao i upotrebu maski protiv starenja i čišćenja i biljnih čajeva sa mineralnom vodom.
Korak 1. Kupanje
Za potpuno opuštanje, potrebno nam je:
- mirisne svijeće
- pjena na biljnoj bazi ili sol za kupanje,
- set eteričnih ulja
- veliki pahuljasti peškir za umotavanje
- muzika za sesiju meditacije.
Isključite telefon i pokušajte to učiniti tako da vas ništa ne može spriječiti da se opustite. U kupaonici, gdje je to moguće, stavite svijeće. Odaberite što je moguće sigurnija mjesta. Napunite kadu vodom i dodajte malo aromatičnog ulja. Za borbu protiv psihičkog stresa i nervnog iscrpljenosti, preporučuje se upotreba umirujućih i osnažujućih eteričnih ulja. Bergamot ulje je okrepljujuće, geranijumsko ulje pomaže da se opustite, a ulje lavande donosi umirujuće.
Dodajte 2 kapi ulja bergamota u kupku, 2 kapi limuna i ulja ylang-ylang (može se zamijeniti sa 4 kapi ulja grejpa) i 3 kapi geranijumskog ulja. Posle toga sipajte so. Bolje je da njegov miris i miris pene nisu bili jako oštri. Sintetički mirisi su obično jači od prirodnih. To se može objasniti činjenicom da su stvoreni kemijskim sredstvima. Takvi alati se mogu koristiti za normalno kupanje, ako se želite opustiti, bolje je koristiti alat koji se temelji na prirodnim sastojcima.
Pre nego što uronite telo u mirisnu tečnost, uključite muziku. Ako ste potpuno protiv meditativne muzike, stavite CD sa zapisima koje volite. Međutim, čak i ako zaista volite tešku muziku, bolje je da je ne uključite, jer neće pomoći da se opustite i efekat kupanja bit će značajno smanjen. Naravno, ne bi trebalo da nosite kasetofon u kupatilu. Okrenite ga pravo u dnevnoj sobi, to će potisnuti granice vašeg prostora.
Da bi se uljepšalo vrijeme provedeno u kupaonici, možete si priuštiti da pojedete bar svoje omiljene čokolade i popijete martini čašu. Ali nemojte pretjerivati, jer prejedanje može izazvati nelagodu i opijenost - i još gore.
Nakon kupanja, umotajte se u ručnik koji se nalazi u blizini, protrljajte i nastavite sa sljedećim postupcima.
Korak 2. Radimo masažu stopala
Da biste omekšali kožu stopala, držite ih u toploj vodi, gdje prvo morate rastopiti četvrtinu šalice šećera i 2 žlice maslinovog ulja. Ovo rješenje se može zamijeniti kupkom s dodatkom latica divljeg cvijeća. Nakon toga započnite masažu. Prvo trljajte tele, a zatim duboko pogladite noge od gležnja do donjeg dijela bedra, ponovo trljajte telad s obje ruke, nakon čega pažljivo mijesite noge.
Izvršite masažu bolje sedenje ili stajanje. Sve zavisi od vrste mišićne masaže koju ćete uraditi. Hodanje stopala jednom rukom ili naizmjenično desno i lijevo. Praktičnije je pogoditi desnu bedro desnom rukom i gnječiti levom. Trljanje treba obaviti u smjeru od zgloba koljena do prepona. Često se trljaju šake. Nastavite ležati na leđima. Savijte noge i potresajte mišiće bedara s obje ruke. Izvršite pomeranje pomerajući se od unutrašnje površine kolena do prepona, zatim trljajte vrhovima prstiju.
Potrebno je izvršiti masažu grupe mišića leđa dok leži na boku ili stoji. U toku masaže, glađenje, trljanje i gnječenje naizmjenično. Na kraju masaže obema rukama, pomilujete sve mišiće, krećući se od koljena do prepona. Nakon toga nosite pamučne ili vunene čarape i ne uklanjajte ih najmanje dva sata.
Korak 3. Izrada maske za lice
Banana maska
Banana pažljivo gnječi i dodaje mu 1 kašičicu mlijeka. Smjesa se nanosi na suhu kožu. Ako u navedenu kompoziciju dodajte 1 kašičicu soka od limuna, onda se može koristiti maska i vlasnici masne kože. Maska se ostavlja na licu 20 minuta, a zatim se vadi vatom natopljenom mlijekom ili toplom vodom. Maska je pogodna za svakodnevnu upotrebu. Preporučeni kurs je 20 dana.
Maska za normalnu kožu
Pomiješajte 1 žlicu soka od krastavca sa istom količinom guste kreme i dodajte 20 kapi vode. Promiješati nastalu masu i temeljito promiješati kako bi se dobila pjena. Maska se nanosi na lice debelim slojem, zatim se vadi toplom krpom i obriše lice ružičastom vodom. Maska je pogodna za suhu i normalnu kožu sa znakovima starenja.
Za izbjeljivanje kože
U borbi protiv pjega, korištenje dunje, jagode, viburnum, maline, crne i crvene ribizle, rotkvica, cvijeta nevena, limunovog soka, mješavine 1: 1 s krumpirovim škrobom pomaže dobro. Također koristite sok od peršinovog lišća i soka od kiselog kupusa. Pomaže u pranju sokom od breze ujutro i brisanjem kože lica ujutro i uveče sokom od limuna, razrijeđen na pola s prokuhanom vodom.
Obično se maska nanosi na lice laganim i glatkim pokretima u smjeru od nosa prema boku i ostavlja se 15-30 minuta. Nakon toga maska za lice se pere toplom vodom.
Mrkvu za suhu i masnu kožu
1-2 šargarepe narežite na finu ranu i pomešajte sa proteinom jednog jajeta. U dobijenu masu dodajte 1 kašičicu ulja masline ili breskve i malo ovsene kaše ili skroba.
Za masnu kožu lica i vrata, maska se nanosi 15 minuta, a ako je koža suva, masku ostavimo pola sata. Nakon vremena, lice se pere toplom, a zatim hladnom vodom. Maska je prikladna za izbljeđivanje kože s finim borenjem.
Maska od mrkve i maslinovog ulja
U soku od mrkve dodajte jedan tučeni žumance i nekoliko kapi maslinovog ulja. Nanesite masku na kožu lica i vrata. Vreme akcije - 20-25 minuta. Isperite hladnom vodom.
Maska žumanjka i limuna
Smrviti koru limuna u prah i pomiješati jednu kašičicu praha sa žumanjkom, a zatim ostaviti u posudi ispod poklopca. Nakon 15 minuta, dodati 1 čajnu kašičicu biljnog ulja u smešu i promešati.
Maska se nanosi debelim slojem i drži dok se ne osuši.Za ispiranje maske sa lica pomoću vodene infuzije peršuna. Na kraju nametnuti hladni oblog. Maska je pogodna za suvu i normalnu kožu, ima hranljiv i tonizirajući učinak na kožu.
Maska žumance, meda i limunovog soka
Žumanjak pomešan sa pola kašičice meda od heljde (ili drugog meda tamne boje), dodati 3-4 kapi biljnog ulja i 10 kapi limunovog soka. Razvucite masu dok se ne dobije pjena, a zatim sipajte kašičicu zobene kaše ili sjeckanu zobenu kašu.
Maska čisti i hrani kožu, vraća ravnotežu vode. Koristi se na suvoj i normalnoj koži sa znakovima ljuštenja ili izbljeđivanja.
Hypericum Mask
Miješajte pola žlice životinjske infuzije sa 1 tbsp. žlica vode, 1 žlica. Žlica sjeckana zobena kaša, 1 tbsp. žlicu maslinovog ulja i 10 kapi vitamina A i E. na licu držite 10-15 minuta.
To je hranjiva maska za suhu i normalnu kožu lica i vrata. Ima antiinflamatorni efekat.
Maska za tikvice
Na žaru na žaru na žaru na žaru, a zatim na lice za 15-20 minuta. Maska djeluje stimulativno na metaboličke procese kože, čisti, vlaži i tonizira.
Maska je pogodna za suvu i grubu kožu, koristi se za sprečavanje pojave bora. Omekšava i zaglađuje izblijedjelu i naboranu kožu.
Maske se obično distribuiraju masažnim pokretima preko cijele površine kože, izbjegavajući područje oko očiju. Maska ne treba dirati kosu, pa se nanosi na udaljenosti od jednog centimetra od linije kose. Maskiranje sloja treba da bude prilično gusto. Nakon uklanjanja maske, koža se protrlja losionom ili hidratantnom kremom.
Nakon izvršenja svih gore navedenih procedura, položite čistu posteljinu i dobro udarajte jastuke. Prenesite sveće iz kupatila u spavaću sobu, spustite muziku i pokušajte da spavate. Ako san ne ide, samo san. Sutra ćete se osećati kao potpuno nova osoba.
Gde početi?
Pravilna priprema - ključ za uspešan ishod procedura! Prije svega, uključite se u potpunu relaksaciju, ako želite, možete kreirati odgovarajuću pratnju - mirisne svijeće, tihu "anti-stres" glazbu, prigušeno osvjetljenje.
Sat vremena prije zasjedanja SPA preporučuje se malo jesti. Odaberite lagana jela kao što su plodovi mora, povrće na pari ili voćnu salatu. Neposredno tokom samih procedura, pokušajte piti više tekućine (min. Voda, zeleni čaj).
Uzmite toplu opuštajuću kupku sa solima, mlekom i omiljenim aromatičnim uljima. Eterična ulja mandarine, jele, smreke, lavande i eukaliptusa pozitivno utiču na nervni sistem. Osim toga, uz pomoć vodenih aktivnosti, koža je dobro razdvojena, što će vam omogućiti da maksimalno iskoristite spa.
Scrubbing
Piling ili ribanje je odličan način za čišćenje kože, uklanjanje rožnatih čestica i potpuno obnavljanje. Za ove postupke poželjnije su kompozicije koje sadrže sadržaj eteričnih ulja, dodatno uklanjaju suvu kožu i štite od njenog izgleda.
Top 5 najdjelotvornijih pilinga za kućno čišćenje:
- 1 dio mljevene kave + 1 dio niske masnoće krema + 1 tbsp. Dušo
- 200 gr. morska sol + 2 žlice. l med + maslinovo ulje - ova mješavina je univerzalna, a po želji možete dodati i smrvljenu koru naranče / limuna, kedar, jelu ili aroma ulja sandalovine,
- pirjane mekinje + zobena kaša + prstohvat cimeta + nekoliko kapi kokosovog ulja (ova kombinacija je idealna kao maska za stopala).
Vitaminske maske za lice
Sigurna sam da će svaka djevojka kod kuće naći par maski za lice! Zbog toga ih možete koristiti za vitamine i njegu kože lica i dekoltea tokom kućnih SPA-sesija.
Ako ga želite sami skuvati, kupite kiselo vrhnje, vitamin E (u kapsulama, 1 stvar je dovoljno) i sve vrste voća unaprijed u trgovini. Kapanje (5 - 6 kapi) u mješavini eteričnih ulja ruže, zelenog čaja, breskve ili grožđa. A voće je bolje samo narezati na tanke kriške i nanijeti na kožu na vrhu maske. Za proceduru je dovoljno 10 do 20 minuta, nakon što istekne vrijeme, isperite ostatke toplom vodom i podmažite područja zahvaćena hranjivom kremom.
Briga o kosi
Zbog ljepote kose postoje mnoge maske, čije recepte su koristile čak i naše majke i bake! Evo nekih od njih:
- izvarak ruzmarina i koprive - 500 ml. voda 2 žlice. l suho lišće, kuvati 5 - 10 minuta,
- miješati u identičnim omjerima maslaca - čičak, jojoba, grožđe,
- 200 ml. krema + sjeckana banana +2 tsp. maslinovo ulje.
Nanesite odabranu kompoziciju na opranu mokru kosu, dok pažljivo trljate u kožu glave. Nakon toga, trebate nositi kapu za kupanje i omotati glavu ručnikom. Masku možete oprati za 60 - 80 minuta.
Making wraps
Za omatanje potrebno je zalihu na veliki list i posebno pripremljenu smjesu, koju možete lako kuvati kod kuće. Koristite jednu od sljedećih kompozicija:
- morska sol + med (potrebno je postići pravu konzistenciju, tako da se mješavina dobro nanosi na tijelo),
- koktel od voća i jagodičastog voća - koristite sve dostupne plodove, treba ih mljeti u blenderu i pomiješati s malom količinom kremastog jogurta.
Kada je sve spremno, spustite se na posao! Ravnomjerno rasporedite sve dijelove tijela gotovom kompozicijom i potpuno okrenite list. Zatim udobno ležite na ravnoj površini i provedite oko 20 minuta u ovom stanju.
Ove procedure pomažu da se poboljša metabolizam, gubitak težine i uklanjanje toksina iz organizma. Koža postaje hidratizirana, vizualno postaje zdrava i blistava.
Ako želite diversificirati spa wrap, kupite specijalizirani set u ljekarni (na primjer, glina, alge, sastav čokolade).
Završna faza
Po završetku svih procedura, uzmite hladan tonik i popijte šoljicu zelenog čaja. Bolje je posvetiti vrijeme nakon SPA-a mirnom odmoru - čitati knjigu, samo leći ili organizirati tihi mali sat. Važno je potpuno se opustiti - ne razmišljajte o problemima, otvorenim pitanjima, porodičnim problemima. Dajte svom tijelu vremena da diše iz svakodnevne gužve.
Mirno, samo mirno!
Opuštena mirna atmosfera je nezaobilazan atribut svakog dobrog SPA-a, uključujući i dom spa. Zato se pobrinite da vaš ostatak ne bude uznemiren ni sa čim drugim. Dom - pošalji na dugu šetnju ili u kino, a još bolje - u zemlju ili u posjetu, kako ne bi žurio kući u toplicama, ne par sati, već pola dana. Isključite glavno svjetlo u stanu, telefone i TV, upalite svijeće (može se ostaviti slaba svjetiljka).
Savjet: Ako volite uživati u spa centru kod kuće - treba posvetiti maksimalnu pažnju dizajnu kupaonice i stvoriti odgovarajuću atmosferu. Uostalom, trebalo bi da se osećate kao kod kuće potpuno prijatno!
Muzička numera
Tradicionalna muzička pratnja spa sesija je „muzika prirode“: zvuk vode, zvuk prirode, pjevanje ptica i slične melodije sa meditativnim efektom. Pobrinite se za potrebne diskove unaprijed! Ovde se, uzgred, manifestuje jedna od glavnih prednosti SPA kuće: vaša lista pesama tačno će odgovarati vašim muzičkim ukusima.
Savjet: Alternativna opcija za „zvukove prirode“ može biti opuštajuća klasična muzika. Konkretno, britanski naučnici iz London Metropolitan University Smatram da su za opuštanje, podmlađivanje i podizanje duhova savršeno prilagođeni mirno valceri, među najefikasnijim, po njihovom mišljenju, radovima, na primer, "Na plavom Dunavu" Strauss.
Faza pripreme
Pripremite sve za odgovarajuću okolinu unapred, uključujući i vaše voljene - upozorite ih da ćete imati dan odmora i da ćete biti angažovani samo u sebi. Pokušajte da vas ništa ne ometa, isključite telefon i ne uključite televizor.
Odredite mesta za procedure unapred - najbolje je za to uzeti kupatilo i spavaću sobu.
Razmislite o hrani, dnevna banja se može kombinovati sa laganim detoksikacijom, koja je pogodna za sveže sokove, salate od povrća i plodove mora. Za nadoknadu gubitka tečnosti pomoći će biljni ili zeleni čajevi.
Kako tačno započeti proceduru zavisi od vas. Kupka se može previše opustiti, pa se može uzeti na samom kraju zahvata, s druge strane, savršeno će se otopiti i pripremiti za piling i omatanje.
Zamotajte celo telo
Biće prilično teško obaviti punu foliju kod kuće, jer vam je potreban asistent, ali možete i sami organizovati proceduru za neke delove. Kod kuće, najbolje je napraviti obloge za problematična područja - to su kukovi, struk i noge.
Prvo morate pripremiti posebnu smjesu - može biti masa morske soli, slična onoj koja se koristi za ljuštenje. Možete napraviti obloge od algi, čokolade ili gline, takve komplete se nalaze u specijalizovanim prodavnicama ili apotekama.
Pripremljenu smjesu treba nanijeti debelim slojem, umotati sjedala tankim filmom hrane i, umotanim u list, legnuti na krevet i pokriti pokrivačem. Zatvorite oči i tiho ležite 20-30 minuta. Podignite tuš kasnije i isperite smešu.
Ojačavamo kosu
Obloge za tijelo mogu se kombinirati s maskama za kosu. Nudimo nekoliko recepata:
- U ulje jojobe, čičak, breskvu ili seme grožđa dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja, protrljajte nastalu masu u vlasište, zatim umotajte ručnikom i ostavite 1–1,5 sati. Alat pomaže u jačanju i rastu kose, daje im prirodni sjaj.
- U narodnoj medicini se dugo koristio ukus lišća ružmarina kako bi se spriječio gubitak kose. Za pripremu izvarka, 2 čajne žličice sušenog lisnatog ruzmarina se kuva pet minuta u 300 ml vode. Zatim se filtrira i protrlja u vlasište. Takođe, juha se može pripremiti od koprive, luka i začina. Pročitajte o tome kako pravilno pripremiti ljekovite decoctions >>
Opuštajuća kupka
Mnoge žene vole da se okupaju, ali najljepše je ležati u kupaonici u zadovoljstvu i koliko želite. Nemojte se tome odreći, ali ako planirate da ostanete u kupatilu duže od 15-20 minuta, nemojte da voda postane vruća, inače ćete možda imati vrtoglavicu.
Također možete pripremiti biljnu kupku, za to se obično koriste kamilica, menta, cvijeće lipe.
Vitamin za lice
Za lice pripremite vitaminsku masku na bazi vitamina E. Možete kupiti kapsule ovog vitamina u apoteci. Recept za masku: 3 kapsule vitamina E, kašičica soka od limuna, malo meda, 2 kašičice najjednostavnijeg jogurta. Pomiješajte sve sastojke i nanesite na područje lica, vrata i dekoltea masažnim pokretima. Nakon 15 minuta, maska se može ukloniti sa kože sa ubrusom ili pamučnom podloškom. Usput, nakon takve maske ne možete oprati i ne nanositi kremu.
Odmor je važan dio svakog spa programa, možete spavati ili jednostavno ležati sa zatvorenim očima, čitati knjigu sa pozitivnom pričom, gledati kroz omiljeni časopis - općenito, učiniti sve što će vam pomoći da se opustite i odbacite sve uznemirujuće misli.
Sve opisane procedure mogu se obaviti istog dana odjednom, ili periodično - sve zavisi od raspoloživosti vremena i želje. U svakom slučaju, oni će biti korisni i pomoći da se odvrati od rutine, opuste i dovedu u ton.
Aroma pleasure
Atmosfera banje je u velikoj meri diktirana aromaterapijom. Dakle, izbor mirisnih kupki i mirisnih svijeća treba pristupiti vrlo pažljivo. Kakve arome više volite - cvetne, voćne, morske, orijentalne. Ili bismo možda trebali da se fokusiramo na efekat koji na kraju želite postići?
Ako do kraja spa sesije treba da se osećate energično i puni energije, pomozite kafiću i spa kozmetici sa ekstraktom kafe ili kofeina. Glavni cilj - opustiti se kod kuće u toplicama? Radije umirujuće arome (lavanda, menta, matičnjak), za maksimalni učinak, možete uzeti i kupku s izrezom od metvice, matičnjaka, majčine dušice i drugih umirujućih biljaka. Nema dovoljno endorfina? Obratite pažnju na slatke jestive i citrusne ukuse! Opet, budući da ste apsolutna i punopravna domaćica u svom domu, slobodno možete birati mirise i kozmetiku po svom ukusu i raspoloženju. Inače, riječ "ukus" u odnosu na spa tretmane može imati gotovo direktno značenje: posljednji spa hit je takozvana "jestiva" masažna svijeća koja se može koristiti za aromatizaciju sobe, kao i za masažu umjesto maslaca ili kreme za tijelo ( voskovi i ulja iz kojih se prave takve svijeće, kada se istope, ne spaljuju kožu, već postaju ugodno topla). No, uprkos činjenici da se "jestive" svijeće sastoje od apsolutno prirodnih komponenti biljnog porijekla, spa stručnjaci i dalje savjetuju da ih koristite za sesije arome i njegu kože, a ne za hranu.
Proljetni dar od Chanel: arome Chance u novoj zapremini od 150 ml i dugo očekivano punjenje u kadi Chance Eau Tendre, parfimisani veo za kosu i dezodorans
Ograničena kolekcija "Spring Cherry" odL ’Occitane: t toaletna voda, gel za tuširanje, gel za tijelo, krema za ruke i mirisni sapun
Posebno za 8. mart: parfimerijski setovi i linije kupki najpopularnijih mirisa Victoria's Secret
Jestiva masaža Svijeća 3 u 1 "Jagoda" na bazi ulja od soje i konoplje, H.Air Spa
Novi gel za tuširanje "Balinese cvijet i ulje", Nivea: Gornje note su more, jabuka, citrusi, neroli. Srčane note: plumeria, jasmin, đurđevak, ruža, ljubičica. Bilješke šljive: amber, drvo
Peeling Wamiles Exfoliation Life, krema za mršavljenje sa ekstraktom lotosa Alina Zanskar hyaluronic gel Hyaluron Super Concentrate - Devee, t sertifikati za profesionalnu kozmetiku i tretmane ljepote za spa postupke kod kuće iu salonu u novom MaxiCase
Mirisni eliksir za tijelo Luksuzni karoserijski eliksir Petale Noir, agentProvocateur sa prirodnim uljima i biljnim ekstraktima afrodizijaka
Balzam za svijeće za tijelo, Margarita biarritz sa sojinim voskom i kokosovim uljem
Masažna svijeća "Krastavac-dinja" na bazi ulja od soje i konoplje, H.Air Spa
Novi gel za tuširanje bez parabena Mimosa, Le Petit Marseillais sa neutralnim pH i hidratantnim sastojcima
Revitalizirajuća Spa krema za kovrčavu kosu Oživljavajuća kremasta krema, Macadamia Natural Oil
March new from Melvita: t hranjivi piling za suhu kožu Apicosma sa tri vrste organskog meda i orašastim oraščićima
Poklon set “Express Manicure” Christina Fitzgerald: gel peeling Push omekšati kutikulu sa košticama marelice, uljem kutikule Sensationszaštitna podloga za nokte Basetrostruki akcijski fajl
Savjet: Efekat procedura će biti maksimalan ako uključite procedure sa esencijalnim uljima u spa meni, jer one blagotvorno utiču na vaše raspoloženje i savršeno se brinu za vašu kožu i leče!
Zdravlje kroz vodu
Kao što proizilazi iz jedne od glavnih opcija za porijeklo riječi SPA (na kraju krajeva, mnogi vjeruju da njegovo rođenje nije posljedica švicarskog turističkog naselja Spa, već akronimom od latinskog Sanus per Aquam, ili Sanitas pro Aqua, "zdravlje kroz vodu") procedure ne možete učiniti. Naš izbor za spa kod kuće je topla opuštajuća kupka - pjenasta, s uljima, s algama, ovisno o raspoloženju ... Ali nemojte žuriti da je odmah uzmete: prvo koristite piling za tijelo kako biste oslobodili kožu starih stanica i istovremeno napravili laganu masažu limfne drenaže. Zatim operite piling pod tušem i počnite da punite kadu.
Savjet: dok se, na primjer, crpi voda, možete napraviti masku za lice ili ući u manikir.
Minute rest
Nakon završenih kozmetičkih procedura, nemojte žuriti da se odmah vratite u uobičajeni ritam. U suprotnom, zadovoljstvo spa tretmana će odmah ispariti. Dopustite sebi da budete malo lenji: ležite na kauču sa knjigom, slušajte muziku, san.
Savjet: Poseta mnogim indijskim i tajlandskim toplicama uključuje obaveznu ceremoniju čaja između tretmana. Ovaj drevni ritual ljepote i iscjeljivanja pomaže u uređenju misli i osjećaja, pomlađuje, daje pravi mentalni stav i zaduženje pozitivne energije. Zašto ne biste popili čaj u spa centru kod kuće?
