The hangover. Prije praznične gozbe, za smanjenje toksičnih učinaka alkohola, uzmite Capilar (3 tablete). Možete piti aktivni ugljen (po 10 kg težine - 1 tableta). Nakon gozbe, još 3 tablete Capilar i aktivni ugljen (tablete 6).
Uklanjanje mamurluka pomoći će testiranom alatu - slanoj vodi. Također dobar čaj s limunom i medom, svjež zrak i san. Ovaj redosled se preporučuje: čaj, vazduh, san.
Uz mamurluk, snažan antioksidant, đumbir, izuzetno pomaže. Uklanja toksine iz organizma, hrani telo esencijalnim mikroelementima.
Pomozi jetri. Svaka gozba - ozbiljan test za našu jetru. Smanjite bol, uklonite nagomilani višak žuči pomoći će narodnim lijekovima: izvarak od kukuruzne svile ili šipka.
Trovanje Operite želudac slanom toplom vodom (najmanje 2 litre, nakon svake 2-3 čaše uzrokuje povraćanje). Da biste usporili apsorpciju otrova, morate popiti nešto što omata: žele, skrob, mleko, mlečnu sirutku.
Mjerimo temperaturu, ako se termometar podigne iznad 37, 4, potražite pomoć liječnika. Odmah pozovite hitnu pomoć je potrebno s povećanjem temperature, pogoršanjem vida, povraćanjem, glavoboljom (ne mamurlukom). Takvi simptomi imaju trovanje botulinum toksinom. Trovanje gljivama izgleda slično, kao i blijeda koža, crna ispod očiju.
Proliv Prihvatite imodium, smecta ili loperamid u skladu sa uputstvima. Loperamid je poželjan za dugotrajnu i čestu dijareju (više od 3 puta dnevno).
Gorušica. Može se pojaviti kao posljedica konzumiranja masne hrane, gaziranih pića, šampanjca (u velikim količinama). Takođe, uzrok gorušice može biti povećana kiselost želuca.
Almagel A će pomoći, ovaj lijek će ublažiti grčeve, eliminirati žgaravicu i bol u želucu. Kod dugotrajne žgaravice (duže od 3 dana), trebate posjetiti liječnika.
Mnogi ljudi uzimaju soda sa žgaravicom, ovaj metod se ne može odnijeti, jer možete izazvati rak jednjaka i želuca.
Proveravamo komplet prve pomoći
Uoči praznika, provjerite svoju prvu pomoć. Mora da sadrži sledeće proizvode: enzimske preparate koji pomažu varenje, antiemetik, antidijareju, žgaravicu, dehidraciju od povraćanja i proliva, adsorbente, apsorbuju toksine iz trovanja, preparate za pranje želuca, mamurluk.
U slučaju povreda, opekotina od petardi, vatrometa: lijekova koji zaustavljaju krvarenje, gumenog zavoja, joda, briljantne zelene, vodikovog peroksida, gipsa, zavoja, pamuka, sredstava protiv opekotina.
U slučaju bilo kakve neugodnosti na vrhuncu odmora, ne žurite da uzimate lekove. Pažljivo pročitajte sažetak, često su alkohol i lijekovi nespojivi. Takođe treba da budete oprezni kada uzimate antidepresive. Kombinacija sa alkoholom može izazvati hipertenzivnu krizu.
Lekari preporučuju da se ljudi koji su pretrpeli srčani ili moždani udar, koji pate od hipertenzije, astme, holelitijaze, dijabetesa, trudnica, dojilja, uzdrže od konzumiranja čvrstog alkohola.
Nadam se da će vam savjeti i preporuke iz ovog članka pomoći da dočekate Novu godinu u savršenom zdravlju i bez štete po zdravlje.
Dragi prijatelji, čestitam vam na najskupljem, čarobnom i najuzbudljivijem odmoru!
Uskoro će doći nova godina - praznik sreće i dobrote.
Kako kaže stara pesma: "Sutra je bolje nego juče."
Uskoro će gradska drveća blistati morem iskri.
I zlatne pahulje za nas privlače ples.
Božićno raspoloženje "zaraženo" svim ljudima.
Najbolji, bez sumnje, odmor na svijetu nam dolazi!
On će ljudima dati radost, on je sada na putu.
Ne moramo dugo čekati! Odmorite se u kući da se prepustite!
Budite velikodušni i gostoljubivi, pozovite svoje najmilije da vide vaše snove na Novu godinu.
Želim vam srce zdravlje, sreću, mir i ljubav!
Elena Valve za projekat Sleepy cantata.
Nova godina na Altaju
Altai Krai je bogat prekrasnim mjestima i čistom prirodom. U blizini se nalaze planine Altai, ali, čak i bez napuštanja regije, možete pronaći dobro mjesto za važan obiteljski odmor. Na primer, možete se sastati 1. januara u Belokurikhi od 2500 rubalja po osobi. U cijenu je uključen smještaj i doručak.
Brojni sanatoriji Belokurikha uvijek rado nude odmor u atmosferi zimske bajke. Također ovdje možete ići na snowboarding i skijanje, proći korisne procedure za zdravlje, posjetiti vodeni park.
I na temeljima planine Altai, milost. Upoznati početak godine u čistom i lijepom mjestu je dobro i za dušu i za tijelo. U Altaju ima mnogo Baz, bolje je rezervisati unaprijed. Cijena smještaja u kućama od 2500 rubalja. po danu. Najčešće popularna baza Chemal region.
Ali stanovnici drugih regiona imaju mesto da proslave porodični odmor zabavno i zdravo. Evo primjera jedne od nekolicine tur-baza Park Hotel «Manzherok»Nalazi se u slikovitom mjestu borove šume na obalama Katuna u blizini praga Manžerok, koji se naziva„ dolar “za dvostruko savijanje turista.
Belokurikha
Gdje proslaviti Novu godinu u Rusiji
Nije potrebno ići negdje daleko od svoje rodne regije kako bi se zabavili 1. siječnja 2016. godine. Odmor je posebno važan za djecu, jer ovih dana žele toliko magije. Rekreacija u predgrađu idealna je za obitelji s djecom. Pokušajmo pronaći opcije za proslavu početka godine u različitim regionima.
Da bi se opustili uz zdravstvene beneficije u Novoj godini, glavno je da se ne upuštate u alkohol. Idealna opcija - potpuno trezan odmor. Djeca će biti posebno sretna zbog toga. I nećete morati da budete tretirani ujutro za mamurluk. Sjajno je ako svi praznici idu bez alkohola, biće ispunjeni zimskom zabavom na otvorenom. Ali, ako ste se i dalje bavili alkoholom, savetujem vam da pročitate moj članak o receptima za mamurluk.
Moskva i oblast Moskve
Stanovnici Moskve i Moskovskog regiona moći će da se sastanu 1. januara, porodicom ili kompanijom u rekreativnim centrima okruženim prirodom. Nova godina u Moskvi je veoma sjajna. Mnogi sanjaju da čuju zvonjavu na Crvenom trgu. Ali ne svi vole bučne kompanije i gužve.
Ljubitelji mira i prirode mogu obratiti pažnju na odmarališta i hotele u Istri, Narofominskom, Solnečnogorskom i drugim oblastima u Moskvi. U proseku, cene ovih dana u rekreativnim centrima počinju od 6.000 rubalja. Rekuperativne procedure u sanatorijumu, topla kupka i obilje čistog vazduha su odličan početak godine.
Nova godina u Kijevskoj Rusiji
U Vladimiru možete provesti Novu godinu, a sledeći odmor je veoma produktivan. Na primjer, možete otići u Suzdal. Planinarenje je veoma dobro za zdravlje. Nakon 1. januara možete posjetiti znamenitosti Kijevske Rusije. Čak i zimi je lijepa. Turneja za nekoliko dana od Vladimira do Suzdala i natrag košta u prosjeku 20.000 rubalja.
U Kijevu, Nova godina, unatoč političkoj situaciji, također se može naći zabavno. Stanovnici Rusije ne bi trebalo da se plaše da odu tamo uoči 31. decembra. I u samom gradu, au blizini će biti zanimljivo. Možete udahnuti svježi zrak na bazu u 17 km od Kijeva - “Restorage Empire” ili seoska rezidencija “Kidev”. Općenito, u Ukrajini ima mnogo mjesta gdje možete upoznati važan odmor, a glavna stvar je da se ne bojite otići tamo.
Odmor u Volgogradu
Za stanovnike i goste Volgograda, Nova godina se može proslaviti na velikom području. Ovde je uvek veoma interesantno. Tu je svečani sajam i druga zabava. Ljubitelji opuštajućeg odmora mogu posjetiti bazu "Emerald" u Volgogradu. Nalazi se samo 55 km od grada.Deda Mraz sa Snegom, svečanim programom i vatrometom će posebno zadovoljiti decu.
Nova godina u Sibiru
Stanovnici Sibira se ne mogu žaliti. Pored živopisne planine Altai, tu je i mnogo lepih mesta gde možete da doživite atmosferu zimske bajke. Borovi, jele, cedrovine u Sibiru imaju tendenciju ka nebu, tu je uvek puno snega. Možete se voziti toboganom na sanjkama, kružiti ispod novogodišnjih pjesama na klizalištu i naći mnogo zabave za dušu i tijelo.
Na primjer, u Krasnoyarsk Territory uoči 31. prosinca, možete se opustiti u sanatorij i susret tamo zabavan odmor. Jeftin sanatorij "Komunalna" - najbolja opcija. Svako ko živi u regionu Kemerova, možete izabrati jedan od mnogih rekreativnih centara.
Tu su i brojni lječilišta, tu je i poznato skijalište Sheregesh. U Kemerovu, mesto je popularno odmaralište "Tanai", iako se nalazi 120 km od grada. Proslavite odmor ovdje može biti zabavno i jeftino. Ovdje je ispod na slici:
Topla Nova godina na Krimu
Krim je nedavno postao popularna destinacija za odmor Rusima, jer sada ne morate ići u inozemstvo. Ako ne briga paperjast snijeg na drveću uoči Nove godine, možete sigurno ići na jug i susret odmor u Krim. Postoji veliki broj odmarališta, pansiona i rekreativnih centara.
Istina, temperatura vode u Crnom moru u ovom trenutku retko se diže iznad + 10 ° C, ali se zrak u Jalti u decembru može zagrijati do + 25 ° C. Na obali Jalte 31. decembra održava se velika proslava. Ljubitelji aktivnosti na otvorenom će se naći u klasama na krimskim skijalištima.
Nova godina u inostranstvu
Ako želite napraviti pravi dar za sebe i svoju djecu, tada možete slaviti glavni praznik godine izvan domovine. Tradicionalno popularan u ovim brojevima su destinacije u Tajlandu.
Ali među palmama je teško osjetiti čarobnu novogodišnju atmosferu. Stoga, ako finansije to dozvoljavaju, idite u Evropu. Nova godina u Parizu će biti fantastična. Iako u ovom trenutku rijetko pada snijeg, a najčešće + 5 ° C i kiša, atmosfera vlada magičnom. U Evropi, tradicionalno, 31. decembra, posvećuje malo pažnje, glavni festivali se održavaju na Božić. Ali čak iu noći od 31. decembra do 1. januara, nema mesta za pad jabuke na Elizejskim poljanama. Ljubitelji samoće i tišine u centru Pariza vjerovatno neće uživati.
Summing up
Glavni odmor možete upoznati sa zdravstvenim pogodnostima bilo gdje u svijetu. Glavna stvar je da shvatite šta zaista želite - bučna zabava ili sedite u mirnom porodičnom krugu pored kamina. Ima onih koji ne mogu zamisliti odmor bez pahuljastog božićnog drvca, mirisa mandarine i svježeg snijega pod nogama.
Dakle, vi birate. Usput, jednom sam pisao o tome kako možete koristiti božićno drvce nakon odmora. Obavezno pročitajte članak. Čarobna lepota ne mora biti odbačena, ona može doneti mnogo više koristi za zdravlje.
Takođe je vredno razmotriti jelovnik za odmor. Mnogi se prejedu u noći od 31. decembra do 1. januara, opterećuju probavni sistem. Zato je bolje kuhati nešto svjetlo. Takođe, nemojte jesti mnogo hrane tokom praznika. Već sam pisao na stranicama bloga o tome šta se može spremiti na Badnjak na Božić. Odatle možete dobiti ideje za praznični stol. Također možete vidjeti u videu kako kompetentno kreirati izbornik za zimski odmor:
Nabavite pred-novogodišnje raspoloženje! Posebno zato što je prvi sneg pao u mnogim regionima. Uskoro će svi početi da se nagomilavaju mandarine, sumiraju rezultate godine i planiraju prijatne događaje za budućnost.
Da li već osećate približavanje najvažnije noći u godini? Molim vas podijelite komentare kako slavite ovaj obiteljski odmor, što radite na dugom odmoru. Biće mi drago da odgovorim!
31. decembar tokom dana ne umire od gladi
Pregrštite se tokom dana, kao što to radite u običnim danima. Inače, za vrijeme svečane gozbe, nahranite hranu i ne možete kontrolirati apetit.Ovo se posebno odnosi na one koji pate od kolecistitisa ili pankreatitisa. Da se ne biste brzo napili, pojedite nešto masno nekoliko sati prije gozbe, na primjer, mali sendvič s maslacem ili samo popijte žlicu maslinovog ulja.
Ne samo praznik!
Ako i dalje jedete, a imate osjećaj težine u želucu, onda je sljedećeg dana poželjno jesti samo voće i svježe sokove, po mogućnosti citruse. I naravno, poželjno je više se kretati - šetati se na svježem zraku, igrati snježne lopte, voziti sanjke i klizaljke.
Glavni neprijatelj zdravog stola je majonez. Hajde da to sami skuhamo, a onda će vam prednosti jela biti mnogo više.
RECIPE HOME MAYONESIS
Neophodno je:
2 žumanjaka
0.5 žličice senfa, može sa žitaricama
150 ml maslinovog ulja
malo soli i šećera
1 tbsp. kašike soka od limuna
Kako napraviti domaći majonez: t
Žumanjke stavite u posudu, dodajte so, šećer i senf. Svi sastojci su dobro izmiješani pomoću mješalice.
Pažljivo, bukvalno, kap po kap, dodajte maslinovo ulje u smjesu žumanjaka, istovremeno istresavši smjesu mješalicom, i osigurajte da se ulje kombinira sa žumanjcima u homogenoj emulziji.
Kada je majonez stekao željenu konzistenciju i dovoljno zgusnuo, sipajte sok od limuna (ovaj majonez postaje tanji). Mi nastavljamo da udaramo do željenog stanja - majonez može ispasti manje ili više gust.
Odustani od "štrajka prije gladi"
Postanje tokom dana može izgledati kao dobra ideja ako planirate da se prejedete kasnije. Međutim, konzumacija hrane na prazan želudac uvek doprinosi gubitku kontrole, tako da ćete večerati na principu "i to i drugo, a moguće je i bez hleba". Traka za ugljene hidrate i slatkiše je pričvršćena. „Nemojte odustati od doručka i ručka, čak i ako znate da će večera biti srdačna“, rekla je nutricionistkinja Jessica Katz iz Huffington Posta. - Samo odaberite laganiju i zdraviju hranu, kako ne bi preopteretili želudac. Na primer, fokusirajte se na proteinske namirnice i povrće. ”
Jedite male obroke
Kada sednete na divan svečani sto, teško je odoleti i ne pokušati sve što vidite. Nutricionisti se slažu sa ovim, dodajući, međutim, da ste u mogućnosti da pomognete telu ako ne jedete standardno, već svedete na minimum. "Probava i gas su simptomi koje ćete verovatno naići na praznike ako ne budete pažljivo pratili šta se dešava na vašem tanjiru", kaže trener zdrave prehrane Suzanne Jezek-Arriaga. Ona se seća da u proseku telo treba 1-3 sata da probavi hranu, ali ako govorimo o svečanoj večeri, može potrajati 8-12 sati odjednom.
Prestanite ako se osećate zasićeno
Kada jedete nešto vrlo ukusno, može vam se činiti da aditiv ne mijenja posebno situaciju. Ali misliti tako je pogrešno. „Nakon što ste pojeli jedno od jela, možda ste pomislili:„ Već sam jeo toliko, pa zašto ne biste dodali pitu svemu ovome? “Tačan odgovor je: dobro, ako samo zato što se vaše tijelo osjeća kompletan Pita se može jesti, na primjer, za doručak “, objašnjava Ezek-Arriaga. Drugim riječima, pokušajte da ne prejedete u situacijama kada glad nije vaš želudac, nego oči. Je li torta tako privlačna? Pa, imate izlaz - idite na skijanje. A kada se vratite, desert sa vrelim čajem će biti u pravu.
Ne zaboravite večerati dva sata prije spavanja.
Da bi se osećali odlično tokom novogodišnjih praznika, važno je da se dovoljno naspavate. I najjednostavnije što možete učiniti u ovom slučaju je ne zaboraviti da večera treba završiti najkasnije 1,5-2 sata prije spavanja. Ne uzimamo u obzir direktno Novu godinu, ali u drugim danima pokušajte da ne odstupate od rasporeda.Uvek će vam pomoći da se probudite sa osmehom, jer proces varenja neće ometati kvalitet vašeg sna tokom noći, što znači da se zaista možete opustiti. Jessica Katz preporučuje da najhrabriji planiraju kratku šetnju nakon večere: to će, kaže ona, zadržati nivo šećera u krvi pod kontrolom i poboljšati probavu.
Ograničite unos alkohola i kofeina
Ako ste skoro sigurni da će vam par alkoholnih pića prije spavanja pomoći da bolje spavate, onda grešite. Štaviše, veća je verovatnoća da će dovesti do poremećaja spavanja, što vas prisiljava da se stalno budite tokom noći, a ne obrnuto. “Istina je da će čaša ili dva vina stvoriti iluzornu pospanost. Ali nakon par sati, alkohol će vas probuditi, i nećete biti sretni zbog toga, - kaže hrana Suzanne Jezek-Arriaga. "Osim toga, alkohol sprečava ljude da uđu u dubok san, koji je neophodan za obnovu čitavog tijela." Zato treba izbjegavati kavu, čaj i alkoholna pića u večernjim satima kako se ne biste ozlijedili i učinili praznike zaista čarobnim.
