Kriza srednjih godina je prekretnica u životu. Vreme kada žetimo prve plodove naših dostignuća i tražimo nove načine razvoja. Da ne bi pao u depresiju, potrebno je prepoznati neprijatelja u licu i naučiti kako se boriti protiv njega.
Argumenti o krizi srednjih godina mogu se naći u monografijama švajcarskog psihijatra Karla Gustava Junga i nacionalnog psihologa Lev Vigotskog. Obojica su primijetili da je u određenoj fazi života uobičajeno da osoba razmišlja o ponovnoj procjeni vrijednosti. Sredinom prošlog veka, Daniel Levinson, najveći američki sociopsiholog, definisao je krizu srednjih godina kao "stanje dubokog fiziološkog i psihološkog stresa". Međutim, zvanični terminološki status “krize srednjih godina” bio je samo zbog kanadskog psihologa Žaka Eliota, koji ga je prvi put koristio 1965. godine.
Tri faze
Tok srednjevekovne krize opisan je drugačije, ali većina stručnjaka se slaže sa koracima koje su predložili američki i švajcarski analitičar Murray Stein. Konvencionalno, oni se mogu nazvati "smrt", "promišljanje" i "ponovno rođenje". U prvoj fazi, osoba ima osećaj nepovratnog gubitka, koji se može povezati, na primer, sa gubitkom roditelja. U drugoj, javlja se neizvjesnost, koju prate brojna pitanja o djelotvornosti proteklih godina i pokušajima da se ostvari njihovo mjesto u životu. Na trećem - pronađeno je novo značenje. Psiholozi se ne obavezuju da će odrediti granice faza, upozoravajući: ako osoba živi u krizi neefikasno, faze-države se mogu vratiti. Posebnu pažnju treba posvetiti drugoj fazi: traganju za odgovorima i formiranju nove svijesti treba vremena.
Bez spola
I Jung i Vigotski i Levinson su smatrali da je kriza srednjih godina pretežno muški problem. Ali moderna nauka briše rodne stereotipe. Kriza srednjih godina više nije isključivo muško pravo. Istraživač karakteristika prelaznih trenutaka u životu osobe, dr. Dan Jones, smatra da je kriza različita za muškarce i žene. Dok muškarci uglavnom procjenjuju nivo uspjeha kroz profesionalna postignuća, žene se oslanjaju na osobne odnose i vlastitu vrijednost u ulozi žene i majke. Istina, žene koje su se posvetile porodici, često ne uspijevaju izbjeći krizu. Gubitak bivše atraktivnosti je još jedan razlog za nastanak krize srednjih godina, a ne samo među ženama.
Kada očekivati?
Ako su Jung i Vigotski dali veoma difuzne starosne granice krize (od 35 do 60 godina), onda je Levinson, koji je aktivno proučavao različite starosne krize, ograničio vremenski okvir. Smatrao je da se kriza dešava "u fazi tranzicije u prosječnu odraslu dob", koja se javlja u 40-45 godina. U modernom svijetu, i muškarci i žene u dobi od 25 do 50 godina prolaze kroz „krizu srednjih godina“, dok u Rusiji, gdje je očekivani životni vijek kraći nego u Europi, većina stanovništva prolazi kroz krizu srednjih godina od 30–40 godina .
Mit ili stvarnost?
Većina savremenih psihologa smatra da svi, bez izuzetka, doživljavaju krizu srednjih godina. Samo temperamentni i refleksivni ljudi prolaze kroz ovaj period bolnije, dok drugi to uopšte ne primećuju. Moderna nauka općenito preferira da ne koristi termin "kriza", nazivajući je "prijelaznim periodom", jer ovaj period može biti praćen i ozbiljnom depresijom i značajnim osobnim rastom.Američki psiholog Joan Sherman, na primjer, uvjeren je da put koji osoba odabere nakon krize ovisi o mnogim faktorima, uključujući podršku voljenima.
Nova funkcija
Naučnici sa Univerziteta Tel-Aviv, na čelu sa Carlom Strengerom, ubeđeni su da je prosečna starost trenutak kada se „drugi vetar“ treba otvoriti. Ovo vrijeme je savršeno za samorazvoj, postavljanje novih ciljeva i njihovo ostvarenje. Izraelski naučnici opovrgavaju stav da se sposobnosti mozga 40-godišnjeg muškarca počinju pogoršavati. U ovom dobu život može biti pun događaja i aktivnosti za koje jednostavno nije bilo vremena. Prevazilaženje krize, prema profesoru Strengeru, pomoći će da se ostvari mogućnost poboljšanja vašeg života, izgradnje ličnih planova, upoznavanja sebe i pronalaženja snaga koje, međutim, možda neće ispuniti očekivanja drugih. Konačno, krizu može prevazići neko ko se ne boji teškoća i vodi kada bira novi put sa sopstvenim iskustvom i znanjem, a ne slepim ambicijama. Džejms Holis u svojoj knjizi „Prolazi usred puta“ govori o jedinstvenoj prilici koju osoba prima. To vam omogućava da učinite drugi dio života uzbudljivijim i zanimljivijim.
Upoznaj neprijatelja u lice!
Poremećaj apetita, pospanost, osjećaj beznađa i pesimizma, razdražljivost i anksioznost, krivica, gubitak interesa za ono što se događa - ovi simptomi mogu ukazivati na početak krize srednjih godina. Misli o iluzornosti prošlog života, o neispunjenim planovima, neispunjenom pozivu, većini života u prošlosti dovodi do malodušnosti, praznine, samosažaljenja i drugih negativnih emocionalnih iskustava. Moderni domaći i strani psiholozi daju različite opise načina za izlazak iz krize, dok je većina uvjerena da je moguće unaprijed pripremiti se za krizu. Zdrava ishrana, punopravni aktivni odmor, novi hobi - sve to može pomoći da se adekvatno prenese “udarac”. S obzirom da je raspon godina za početak krize izuzetno zamagljen, priprema bi trebala početi već u adolescenciji.
Kako preživjeti krizu srednjih godina. On je
Jedne lijepe večeri, blizu tebe, tvoj dragi će zaspati, i čudovište će se probuditi. Potpuno nepodnošljivo čudovište koje želi ubiti. Važno je shvatiti da nemate ni najmanje šanse da izbegnete ovu noćnu moru, čije ime je kriza srednjih godina. Jer se to događa u svim ljudima bez izuzetka. Sve što možete da uradite je da se pripremite za katastrofu.
Odlučuje da sve promijeni
Ovo je vrhunac. Prije toga ste gledali cvijeće, ali sada će plodine ići. Kriza srednjih godina je strašna - čovek iznenada shvata da je živio svoj život uzalud i ništa nije postigao. Pa šta, da ima jaku porodicu, uspešnu karijeru i uopšte kuću je puna zdjela? Nije se uzdigao na Everest, nije se prosvetlio u Tibetu i nije kupio sportski bicikl. Ako će otmochit nešto tako - ura. Igraće se i stati. Ali, nažalost, nije neuobičajeno da muškarci počnu sa žaljenjem što nisu ostvarili sve moguće posteljine i nisu osvojili sve prolazne djevojke. Šta da radim - odlučite. Ali morali smo da upozorimo.
I sve će se promeniti
Svaka kriza pre ili kasnije prestane, pitanje je kako. Kriza srednjih godina kod muškaraca uvijek završava nekim glasnim ispuhom koji niko nije očekivao. Može prestati raditi, jer, ispostavlja se, uvijek je sanjao da bude umjetnik. On može potrošiti svu ušteđevinu na neki ludi put - nakon što i mi živimo, i neće mu trebati nekretnine u drugom svijetu. Postat će gorljivi obožavatelj neke ideje - i što je ideja gluplja, više će u nju vjerovati. Pokušaji da ga zaustavimo neće doći do cilja - samo morate da prođete kroz to. SvratiZato što je ovo finale, možete izdisati. I dalje će biti čudan, ali po inerciji. Uskoro će biti gotovo.
Ali moramo vas upozoriti da sve zaista može da se završi. Statistika je neumoljiva stvar: ogroman broj razvoda se dešava u srednjim godinama za muškarce. Odjednom shvate da su voleli pogrešnu ženu čitavog života. Nije činjenica da je to istina, a ne činjenica da čovek neće žaliti zbog ovog čina. To je - najverovatnije žaljenje. I pokušajte sve vratiti. Pitanje je da li će vam trebati ovaj čovjek? S druge strane, ako ste uspjeli preživjeti krizu srednjih godina, možete se opustiti: ovo je posljednja značajna kriza u životu čovjeka. Sljedeća kriza će se dogoditi uskoro, a ne s njim, već s vama. Onda ćete dobiti za sve!
1. Nikad nije kasno
Svaka osoba ima trenutak kada se okrene i shvati da su snovi ostali sanjari. Sigurno ćete odlučiti da je prekasno. Ne dozvolite da vas ovaj osećaj zavara.
I dalje imate dovoljno vremena da napišete knjigu, popnete se na planinu, krenete na putovanje ili radite druge stvari o kojima ste sanjali. Malo je tužno shvatiti da ste okruženi mladim i ambicioznim ljudima. Međutim, ako zaista želite izbjeći krizu, morate prihvatiti činjenicu da dob nije prepreka vašim željama.
2. Razumjeti nove prioritete.
Životne orijentacije se vremenom menjaju i to je normalno. Nemojte se plašiti da otpustite snove i želje koje više nemaju smisla. Ako počnete razmišljati o štednji novca umjesto da kupujete skupi automobil, to ne znači da mijenjate sebe i svoja uvjerenja. Veoma je važno prihvatiti promene vrednosti kada prelazimo na novu fazu života.
3. Prestanite čekati pravi trenutak.
Vreme je da uradimo nešto. To ne znači da morate ići u krajnosti i izbacivati trikove, smanjujući uštedu u kazinu. Odlučite šta želite, napravite plan i izvršite ga. Čekanje dovodi do osjećaja inferiornosti i stalne tjeskobe.
Ostvarite svoje ciljeve i uzmite sve iz života, ali pristupite pitanju sa odgovornošću. Slobodno pitajte svoje prijatelje ili rođake za savjet, kako bi mogli pogledati van i pomoći da naprave pravi izbor.
4. Ne žalite zbog prošlosti
Svi žalimo zbog nečega. Nemoguće je živjeti život bez tog osjećaja. Ali to se mora prevazići. Poduzmite akcije koje vam mogu pomoći: izvinite se ljudima koji su povrijeđeni, ili sebi za neispunjena obećanja, a onda jednostavno zaboravite prošlost. Nećete postati loša osoba jer se krećete naprijed.
Down escalator
Za većinu žena kriza srednjih godina je pokušaj da se pomiri s idejom da tijelo ne postaje mlađe, i beskrajnom potragom za mogućnostima kako usporiti proces starenja na najnevjerojatnije načine. I za šta se sve ovo radi? Tako da bi bilo prijatno gledati u ogledalo, tako da muž ne ide kod mlađeg, da se oseća energično? Ne To je ono što priroda kaže u nama, a ne u nama. Kriza srednjih godina je zadnja šansa da nastavimo vašu trku.
Zvuči, naravno, veoma oštro. Na kraju krajeva, mi nismo neke vrste životinja, koje bismo željeli ostaviti sa još mladima. A kretanje bez deteta je direktan dokaz za to. Ali to su sve umne igre. Barbara Scher nudi da pogleda borbu sa svojim godinama iz drugačijeg ugla.
Niko neće poricati da je stanje neograničene ljubavi majke prema djetetu bitan atribut opstanka vrste. I bez obzira koliko je staro dijete, 4 ili 40 godina, želja za osjećajem odobravanja i ljubavi, najjače ljudske potrebe, dolazi iz djetinjstva. Ako se roditelji razvedu, dete ne pati zato što su mama i tata nesretni, već zato što neće dobiti više od te bezuslovne ljubavi u istom iznosu kao i ranije, a to je tragedija.
Borba za opstanak vrste postaje naša borba. Tu smo, kao djeca, sa svakom našom akcijom koja pokušava privući pažnju roditelja.Ali mi smo odrasli i tražimo ovu bezuslovnu ljubav u našem partneru. I zaštita naše djece je najvažnija misija svake porodice. Zdrava, naizgled sebična, koja je veoma slična dobro uspostavljenom programu za opstanak vrste. Richard Dawkins je čak došao do naziva za ovaj "sebični gen".
Jeste li primjetili da se vrlo često u sretnim porodicama djeca približavaju krizi srednjih godina? Program radi. Stariji odrasli, i zato žele ponovo da se osećaju kao mlada mama. Ili se zaljubite i oženite se. Ili počnite da pešačite i pevate pesme oko vatre koja nije bila pijana u vašoj mladosti.
Između kriza (razdvajanje, tranzicija, srednji vijek) postoje tzv. Prekidi - vrijeme kada osoba ne juri za bilo čim, već jednostavno živi svoj život. Učenici od 5 do 10 godina rijetko stvaraju probleme svojim roditeljima, mlade obitelji od 20 do 35 godina odgajaju djecu i naporno rade. Zlatno mirno vrijeme. Ali kriza će definitivno biti.
Da li je to već kriza ili druga kriza?
Da bi shvatili gdje čeka vaš drugi život ili ste upravo ušli u krizu srednjih godina, Barbara predlaže odgovor na sljedeća pitanja:
- Da li vas vaše kolege, koje su mnogo mlađe od vas, nerviraju svojim smelim idejama i entuzijazmom?
- Koristite li izbrisane marke "put do večere" u odnosu na ljude u nešto preko 20 godina?
- 30-godišnji energični muškarci (žene) ili dvadesetogodišnje djevojčice (muškarci) i dalje izgledaju atraktivno za vas, ali vi ste već mnogo stariji od njih, a ponekad želite da ih komentarišete više nego da pričate?
- Opet ste privučeni energičnim sportovima kao što su kajak ili odbojka na plaži, ali sutradan vas boli leđa i osećate ljubomoru prema mladima i ljutnji na sebe?
- Da li gledate u svoj odraz u ogledalu da biste pronašli nove bore, pronašli ih i uznemirili se da ne možete odlučiti, kao što je vaša devojka, o faceliftu ili bar o pretplati na hodnik?
- Što se tiče vašeg posla ili porodice, mislite da je došlo vreme da prekinete / prekinete vezu, ali gde ćete sada da se trzate?
- Jeste li sigurni da su svi vaši mladenački snovi tada bili nedostižni, a sada čak i više?
- Podijelite nepoželjne savjete i mladi roditelji s gorkim smijuljkom izvještavaju: "Vaš život za 16 godina je prestao biti vaš"?
Ako barem jedno od pitanja odgovorite "da", smatrajte da je potvrđena dijagnoza "kriza srednjih godina".
Borba ili predaja?
Gorčina promašenih trenutaka i umor života glavni su mučitelji krize srednjih godina. Samo su se ovdje psiholozi međusobno svađali da kažu da nema nepotrebnog iskustva i da će svakako biti od koristi u budućnosti. Istina, oni ne određuju kada će čekati ovaj put. Ispostavilo se da je to tek nakon 40. godine.
Oni koji tvrde da se vrijeme ubrzava i leti već desetljećima jednostavno nisu pokušali da se zaustave i pogledaju okolo: da li ja svjesno živim ili ološem na stari način? Često možete čuti od starije generacije da unuci vole više od djece. Zato što ne morate da se brinete i možete samo da uživate u komunikaciji? Ne samo. Vrijeme nakon 40 je drugačije.
Evo nekoliko savjeta od Barbare Sher da uzmemo njegove godine i da ne provedemo još deset godina ostvarujući ove jednostavne istine:
- Nemojte pretpostavljati da ste stari za nešto dok zaista ne oslabite. Možete naučiti skijati na 70, ali ako ste već dugo sanjali o tome i sada imate samo 50 godina, šta vas još zadržava?
- Vreme je glina. Vreme je da počnemo nešto. Nema potrebe da se poredite sa nekim, već ste dobro uradili, postigli ste mnogo, vreme je da se zahvalite nečemu zanimljivom i prijatnom.
- Pratite svoj san, ali ne zaboravite da smislite sledeći. Videti Pariz i umrijeti nije za nas. Vidjevši Pariz, a zatim Sidnej, a onda mašući safarijem - svestan je i zreo.
- Čuvajte se žaljenja zbog izgubljenog vremena. Vaše znanje će vam sigurno biti korisno - barem uđite u memoare za duhovite reči.
Barbara Sher je sigurna: sloboda poštovanja i vrednovanja vašeg detinjastog osjećaja čuda učinit će vas doista mladima. Da li se slažete sa Barbara? Na kraju krajeva, njena teorija izgleda prilično uvjerljivo.
Simptomi krize srednjih godina
1. Postajete promišljeni i duboki.
Počinjete sumnjati u sve. Jeste li postigli dovoljno u životu? I da li ste napredovali ili svaki dan postali isti kao prethodni?
Čini vam se da pokušavate zadržati prošlost i istovremeno želite pobjeći od monotonije vašeg svakodnevnog života. Ovo je dobro vrijeme za razmišljanje. Psiholozi kažu da oni koji se suočavaju sa krizom srednjeg života mogu da iziđu na put tako što se okrenu unutra i naprave nešto kreativno.
2. Počeli ste donositi brze i čudne odluke.
U krizi srednjih godina, osoba postaje još impulsivnija nego u mladosti, kako bi se u mladosti podsvjesno okrenula sebi.
Vi shvatate da ne postanete mlađi, i želite da budete nepromišljeniji. Često osoba može dramatično promijeniti posao ili imati aferu sa strane. Počinje da oseća da neće izgubiti ništa ako doživi nove utiske, umesto da ostane kod kuće i ne menja status quo.
3. Čini vam se da gubite kontrolu.
Žene često pričaju o promjeni svoje osobnosti kada prođe period menopauze. To je prvenstveno zbog smanjenja nivoa estrogena.
Ali simptomi se mogu osjetiti nekoliko godina prije menopauze. U ovom slučaju, bolje je da se konsultujete sa specijalistom da biste ublažili neprijatne simptome.
4. Ne spavate dobro
Fluktuacije u nivou hormona mogu uzrokovati da se češće budite usred noći i ne možete zaspati.
5. Imate mračan pogled u budućnost.
Kriza srednjih godina je zanimljiva faza u životu, jer se obično čini da stvari počinju da se usporavaju.
Međutim, to počinje da nervira i plaši neke ljude, jer im budućnost izgleda nejasno. Kada ste sigurni u nju gde da idete, dobijate osećaj da ćete zauvek ostati u ovoj rutini.
Kriza srednjih godina kod muškaraca i žena
6. Čini vam se da ne napredujete u životu.
Ako često imate osjećaj neobuzdane dosade, najvjerojatnije doživljavate krizu srednjih godina. Za one koji su željni promena, ovo vreme će izgledati sporo i predvidljivo, zbog čega se osećate kao da ste zaglavljeni.
7. Čini vam se da ste izgubili nešto važno.
Možda nećete izgubiti ništa, ali tokom ovog perioda ćete osetiti da vam nedostaje cilj, au vama je formirana praznina. Kada postignemo određene ciljeve, čini se da nema više čemu težiti.
8. Počeli ste da se obesite na svoj izgled.
Vidite promene koje se dešavaju sa vašim telom i trudite se da sačuvate svoj izgled što je duže moguće.
Niste spremni da se rastanete sa mladima i počnete je aktivno pratiti. Često za ljude koji su usamljeni, takve promjene dolaze iznenada.
9. Prestali ste da obraćate pažnju na svoj izgled.
Nasuprot prethodnom simptomu, neki ljudi, naprotiv, potpuno poništavaju svoj izgled u pozadinu. Kada prestanemo da brinemo o svom izgledu, to može biti i simptom nečega ozbiljnijeg, kao što je depresija.
10. Vi ste manje zainteresovani za intimne odnose.
Neki ljudi počinju da se brinu da je smanjena želja znak gubitka njihovog libida i strasti.
Međutim, to je često povezano sa smanjenjem nivoa hormona. Žene koje prolaze kroz menopauzu uzrokuju suha intimna mjesta, što čini intimu manje poželjnom.
11. Osećaš se starim
Osjećaj starosti i ciničan stav prema starosti znak je krize srednjih godina. Studija provedena u periodu od 10 godina pokazala je da negativan stav prema starosti može potkopati psihološko zdravlje.
Ako pronađete pozitivnu stranu koju starite, pomoći će vam da preživite krizu srednjih godina.
12. Čini vam se da su najbolje godine ostavljene.
Čini vam se da ne postoji ništa što bi se moglo očekivati i nešto čemu bi se radovalo, jer ste već vidjeli i pokušali sve. Život je višestran, i ako nađete novi cilj, lakše ćete proći kroz ovu fazu života i vratiti se interesu za život.
13. Da li mislite da imate krizu srednjih godina?
Mnogi od nas vjeruju da kada dostignemo određenu dob, za svaku osobu to znači isto. Tako, na primjer, u 21, počinjemo odrastati.
Svako doba ima svoje poteškoće, a mnogi počinju da misle da, prešavši preko 40 godina, automatski počinjemo da osećamo krizu srednjih godina.
Međutim, naši životi su puni uspona i padova, a najbolje godine možemo iskusiti u bilo kojoj dobi. Sve je u našem načinu razmišljanja, zato pokušajte pozitivnije gledati na ono što se dešava i bićete srećni u bilo kom uzrastu.
Kako znati da je kriza došla
u dugoj ste depresiji, iako niste kupili dolare na 65,
prestali ste da razumete zašto radite to što radite,
izvukao si od njegove žene u pravcu vrlo mladih devojaka
izvadio si kredit za sportski automobil i kupio motor za iznajmljivanje,
Proslavili ste četrdeseti rođendan na maratonu i osvojili pejsmejker triatlona,
- to ne znači ništa.
Ako su sve vaše pojave, to je simptom. Kupovina Ferrarija može značiti da namainil bitcoins. Ali ako imaš preko trideset, depresivan si i ideš u Ferrari sa školarkom u Las Vegasu, ovo je kriza. Depresija je obavezan simptom, ostatak može varirati.
Šta da radim sa tim
Idi kod doktora. Naime, detaljan test krvi, ultrazvuk, endokrinolog i psihoterapeut. Depresija je ponekad uzrokovana teškim bolestima, od hepatitisa do onkologije. Ili neravnoteža hormona koja ide ruku pod ruku sa depresijom.
Budite mirni Ako ste fizički zdravi i ovo je jasno kriza, nemojte se izgubiti u Katmanduu, idite na binge, pridružite se "Anđelima Pakla" i upadajte u druge slične konvulzije. Ovo je samo zamena nekih šablona drugima.
Oslobodite agresiju. Na putu će biti mnogo toga, ali nema potrebe za dodavanjem razvoda u krizu. Dakle, boks, airsoft ili glasni krikovi ispod mosta tokom prolaza voza će vam biti od koristi.
Prepoznajte stvarnost. “Život će prestati prije ili kasnije, mladi su prošli, više ne znate tko ste, i ovisi samo o vama kako dalje živjeti”, objašnjava stručnjak. "U isto vrijeme, potrebno je shvatiti da niste svemoguć i da rezultati života ne ovise samo o vama."
Postoje stvari koje se često savetuju da se radi u krizi, ali ne i zaista
Pogledaj ove vesele starce. Ovo stvara lažni osjećaj da je sve pred nama. Ali niko nije otkazao genetiku, a ogromna matična ćelija kao što je Mick Jagger proizvod je sreće.
Analizirajte tuđe iskustvo. Svaka kriza je lična. Primjer prijatelja vam ne pomaže.
Fanatically recover. Shvatajući da počinjete da ostarite, možete paničiti, a mnogi će želeti da iskoriste vašu izmenjenu svest. Zato koristite samo zvanično odobrene metode. Club Vedic syroedeniya - nekako kasnije.
Upoznajte sebe. Zvuči nejasno, u stvari onako kako jeste. Ali to je glavna stvar u prolazu krize, kaže Victoria Labokaite. Zadatak je da shvatimo koje su osobine vaše ličnosti potisnute. Za ovo korisno:
morning page. Jedva sam se probudio - pisao dvije ili tri stranice rukom. Šta vam pada na pamet. Ne postoji ništa za pisanje - samo napišite: „Nema ništa što bi se pisalo, apsolutno ništa, da sam se bavio ovom glupošću“. U takvom toku svesti, mozak ponekad proizvodi vredna otkrića,
svesni pokret. Joga je prikladna, ali možete čak i razbiti TV sa bejzbol palicom, ako shvatite kretanje svakog mišića. Poenta je da se isključi negativna mentalna guma,
odbijanje gadžeta. Oni su primorani da posmatraju spoljašnji svet, i on uvek baca nove obrasce. Tokom krize bolje je uroniti u sebe.
Rešavanje problemaavoided. Ako već dvadeset godina trgujete dionicama i ne dolazite u školu koju ste sanjali, morate ići. Slikar u poderanim cipelama, naprotiv, vreme je da se prevaziđe užas zarađivanja novca.
Uključite se u kreativnost. Prvo, kreativni deo ličnosti koji je često potisnut razvijenom logikom - to je ono što društvo zahteva. Drugo, kriza često proizlazi iz svijesti o njenoj uobičajenosti. Svaka potrošnja ne rešava problem, čak ni pozlaćeni Rolls-Royce ne čini vašu osobnost jedinstvenom. Ali svaka kreativnost - jeste.
Objasnite promjenu ljudima koji su vam bliski. Ako voljeni muž i otac u tišini obuku svoju odjeću, pokupi poklopac za led i ode, to može izazvati zabrinutost. Ako objasni da će se popeti na stijenu kako bi oslobodio depresivni dio ličnosti, žena će se smiriti i odlučiti da je on samo idiot, a uobičajeno, kao što znamo, nije zastrašujuće. Ali budite spremni na činjenicu da će se čak i voljeni ljudi oduprijeti promjenama u vama. Sistem voli stabilnost.
Filtrirajte okolinu. Čovek je društveno biće i podložan je uticaju. I tokom krize, vi ste ranjivi, a pravo okruženje je pitanje sigurnosti. Zavidni prijatelji, koji lišavaju žene motivacije - sada ne možete hraniti sve te kolica svojim emocijama.
Kako razumjeti da je sve već
Najlakša stvar u krizi srednjih godina je da shvatite da ste je prošli. Ili nije prošao. Ako ste pronašli depresivne dijelove ličnosti i dali im teret, onda ćete opet uživati u životu. Ako, s druge strane, stare stare šablone jednostavno zamenim novim, radost će biti kratkotrajna i doći će nova kriza. Zatim uzmite ovaj članak i ponovo pročitajte.
