Ispravno izabran kompleks vitamina za trudnice - ključ je dobrog zdravlja, potpunog razvoja bebe i sigurne isporuke. Nažalost, sastav hrane danas ostavlja mnogo toga da se poželi. Čak i ako buduća mama gleda svoju dijetu, uključujući svježe povrće i voće, mliječne proizvode i žitarice u jelovniku, dovoljno je da dobijemo dovoljno za dvoje - a sada su vas dvoje - količina potrebnih tvari će biti teška. Bez dodatnog hranjenja dobrim vitaminima za trudnice je neophodno. Ali što je bolje uzeti, što liječnici preporučuju u prvom tromjesečju, a koje vitamine piti tijekom trudnoće u kasnim razdobljima? Raspon takvih aditiva u apotekama je opsežan, tako da bi trebali razumjeti njihove karakteristike i razlike, proučiti rejting i odabrati najbolju opciju.
Nedostatak vitamina, kao i njihov višak, dovodi do raznih zdravstvenih komplikacija kod majke i razvojnih patologija ploda. Zato je važno tačno znati kada, kome, i koje vitamine uzimati - onda će dodaci imati koristi i za buduću majku i za bebu, a ne za štetu.
Vitamini se uzimaju u prvom tromjesečju trudnoće
Koji vitamini za trudnice mogu izabrati, direktno zavisi od gestacijskog perioda. U različitim fazama nošenja djeteta, potrebe ženskog tijela u određenim supstancama nisu iste. 1 trimestar je izuzetno važan, u tom periodu se polažu glavni organi bebe, formiraju se kičma embriona i nervne ćelije. Da bi se ovaj proces odvijao glatko, ginekolozi i opstetričari preporučuju da se počnu uzimati multivitamini prije zasnivanja djeteta - naravno, ako je trudnoća planirana. Ali odmah nakon začeća, čim je potvrđeno, nije prekasno za početak uzimanja multivitamina za trudnice.
- Sadrže folnu kiselinu, to je vitamin B9, mora se dostaviti u zapremini od najmanje 0,4 mg dnevno. Preporučuje se da se počne uzimati nekoliko mjeseci prije navodne začeća i da se pije cijeli trimestar. Folna kiselina sprječava pobačaje u prvim tjednima, a preostala trudnoća, sudjeluje u formiranju posteljice, odgovorna je za prijenos pravilne genetske informacije, sprječava razvoj anemije zbog nedostatka željeza, stimulira intenzivnu staničnu diobu i igra vodeću ulogu u formiranju fetalne neuralne cijevi. Dozu i trajanje prijema B9 određuje liječnik ovisno o stanju trudnice i fetusa.
- Prisustvo vitamina E, poznatog i kao tokoferon, neophodno je za uspješno stvaranje placente i prevenciju pobačaja u prvim tjednima nakon začeća. Također je bolje početi ga uzimati prije oplodnje, jer utječe na proizvodnju spolnih hormona i doprinosi uspješnom začeću.
- Prisutnost vitamina A. Pije se u prvom iu posljednjem tromjesečju, u drugom, ovi vitamini za trudnice, u odsustvu patologije, nisu potrebni dodatno. Maksimalna dnevna doza ove supstance je 2500 IU. Ako se doza prekorači, beba može razviti srčane mane u materici. Ali nedostatak vitamina A dovodi do problema sa vidom, kostura kostiju, nervnog sistema. Zato što morate pažljivo pratiti upotrebu ove supstance.
- Neki vitaminski kompleksi su prilično skupi.
- Kod dugotrajne upotrebe, pojedinačne stavke mogu biti ovisne.
- Nisu sve žene vjeruju da tijekom trudnoće obično trebaju uzeti bilo kakve dodatke.
- Ne mogu svi kompleksi uzeti celu trudnoću.
Čak i sa uravnoteženom i hranjivom ishranom, trudnica prima samo polovinu dnevne doze neophodnih supstanci - ali ova količina se ne apsorbuje u potpunosti.Stoga se u prvom tromjesečju trudnoće preporučuje uzimanje takvih multivitamina za trudnice.
Poređenje vitaminskih kompleksa
Danas, ruske apoteke imaju prilično veliki izbor raznih vitaminsko-mineralnih kompleksa za trudnice, a uz pomoć Interneta uopšte, gotovo svaki lek se može naručiti čak iu najudaljenijim krajevima zemlje. Ocjene vitamina za trudnice djelomično rješavaju problem izbora, ali su često prilično površne i ne odražavaju mnoge važne aspekte: na primjer, ne uzimaju u obzir oblik aktivne tvari, a za određene vitamine i minerale upravo ona određuje bioraspoloživost i, stoga, cjelokupni oblik. efikasnost za telo.
Pokušajmo da uporedimo najpopularnije brendove vitamina za trudnice (Alphabet Mom's Health, Vitrum Prenatal, Complivit mama, Complivit trimestar, Pregnonton mama, Femibion, Elevit) uzimajući u obzir i ukupnu kompoziciju i individualne nijanse vezane za najvažnije supstance tokom trudnoće.
Vitamini: C, E, B1, B2, B5, B6, B9 (folna kiselina), B12, beta karoten, PP, D3, K, biotin.
Minerali: elektrolitičko gvožđe, bakar, magnezijum, mangan, selen, cink, molibden, kalcijum, hrom, fosfor, jod.
Opcionalno: L-taurin.
Vitamini: A, E, D3, C, B1, B2, B6, B9 (folna kiselina), B12, PP.
Minerali: gvožđe (u obliku fumarata), kalcijum, cink.
Vitamini: A, E, D2, C, B1, B2, B6, B12, PP, folna kiselina.
Minerali: kalcij, magnezijum, fosfor, gvožđe (u obliku fumarata), bakar, cink, mangan.
Vitamini: A, E, C, B1, B2, folna kiselina, B5, B6, B12, PP, D3, P, lipoična kiselina.
Minerali: Željezo (u obliku fumarata), bakar, selen, mangan, kalcijum, magnezijum, cink, jod.
Opcionalno: lutein.
Vitaminsko-mineralni kompleks za žene tokom trudnoće, dojenja, kao i za planiranje koncepcije. Sadrži 15 esencijalnih vitamina i minerala (uključujući folat, gvožđe, jod), kao i PUFA Omega-3.
Sastav visoko aktivnog oblika folne kiseline i lako probavljivog oblika gvožđa. Meke kapsule se lako gutaju, uzimaju 1 kapsulu dnevno.
Vitamini: B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, D3, folna kiselina (folna kiselina 200 μg i kalcijum L-metilfolat (Extrafolate ™) (u smislu folne kiseline - 200 μg), biotin.
Minerali: jod, gvožđe u liposomalnom obliku, selen, cink.
Opcionalno: Omega-3 DHA.
Vitamini: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12, folna kiselina (folna kiselina i L-metil folat).
Minerali: jod.
Vitamini: A, C, D3, E, B12, B6, B9 (folna vislota), B1, B2, biotin, PP.
Minerali: kalcij, fosfor, gvožđe (u obliku fumarata), magnezijum, cink, kalcijum pantotenat, bakar, mangan.
Kao što možete vidjeti, u kompozicijama najpopularnijih vitaminsko-mineralnih kompleksa možete pronaći i sličnosti i razlike. Nećemo se zadržavati na svakom od mikronutrijenata, razmotriti najvažnije aspekte.
Na primjer, samo četiri od sedam razmatranih kompleksa sadrže jod. Prisutnost ovog minerala u kompoziciji je uglavnom za Rusa, jer je gotovo cijela teritorija zemlje deficitarna. Prema istraživanju Ruske akademije medicinskih nauka, ruske žene primaju samo 27-37% joda potrebnog za vrijeme trudnoće. Istovremeno, nedostatak ovog elementa u tragovima može izazvati poremećaje u razvoju fetusa i mentalnu retardaciju u budućnosti, razvoj hipotireoidizma i kod bebe i kod majke. Također, nedostatak joda tokom trudnoće povećava rizik od toksemije, može uzrokovati izbljeđivanje trudnoće i pobačaja, povrede radne aktivnosti.
Takođe, ne sadrže svi vitamini za trudnice kalcijum, ali situacija sa ovim mineralom je prilično kontroverzna. Naravno, nedostatak kalcijuma je pun takvih posledica kao što su povećana krhkost kostiju, grčevi, problemi sa zubima, nokti, kosa. Takođe, njegov nedostatak može prouzrokovati kašnjenje u razvoju fetusa.Višak kalcijuma može značajno otežati tok trudnoće i porođaja - teško je raspršiti karlične kosti tokom porođaja, postepeno kalcinirati posteljicu i narušiti dotok supstanci neophodnih za fetus, kosti djetetove lubanje postaju previše rigidne i povećava se rizik od porodnih povreda. Još jedna važna nijansa koja se mora uzeti u obzir: čak i mala količina kalcijuma blokira apsorpciju željeza, ako uđu u tijelo u isto vrijeme. I nedostatak gvožđa, za razliku od kalcijuma, primećen je kod velikog broja trudnica. Stručnjaci su skloni da veruju da je dodatni unos kalcijuma opravdan u slučaju njegovog izraženog nedostatka, u drugim slučajevima je dovoljno snabdeven iz hrane, naravno, ako je ishrana trudnice dovoljno uravnotežena.
Situacija sa vitaminom A je takođe dvosmislena - njeni sintetički oblici se nazivaju teratogeni. To znači da mogu negativno uticati na razvoj fetusa. Samo je beta-karoten siguran oblik, važno je provjeriti je li kompleks vitamina A uključen u ovaj oblik za trudnice. Istovremeno, stručnjaci ističu da je hranjenje na raznovrsan i uravnotežen način sasvim moguće da se ovom detetu obezbedi telo i telo deteta.
Odvojeno, valja se osvrnuti na činjenicu da su omega-3 polinezasićene masne kiseline uključene u samo jedan lijek - Pregnoton Mama. U ovom slučaju, omega-3 je uključen u formiranje mozga deteta, njegov nervni i imuni sistem, organe vida. Deca čije su majke uzimale omega-3 tokom trudnoće i dojenja imaju manji rizik od razvoja alergija.
Pored toga, uzimanje omega-3 tokom trudnoće smanjuje rizik od pobačaja i preranog rođenja, preranog ispuštanja vode i preeklampsije.
Zašto je važno dobiti omega-3 od droge? Činjenica je da je u prirodi izvor omega-3 (EPA i DHA) uglavnom masna morska riba. Skuša, inćuni, sardine se smatraju optimalnim u smislu omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, ali je problematično uključiti ih u dnevnu ishranu u dovoljnim količinama. Omega-3 je prisutan iu biljnoj hrani, ali u obliku alfa-linolenske kiseline (ALA), koja ima nekoliko drugih svojstava i nema značajan uticaj na razvoj mozga i nervnog sistema.
Odvojite pažnju na folnu kiselinu!
Očigledno, folna kiselina (B9) je uključena u apsolutno sve komplekse za trudnice. Ovaj vitamin se smatra broj jedan za trudnice još od vremena naših majki i baka. Koja je njegova vrednost?
Dovoljna količina vitamina je neophodan uslov za potpuno formiranje nervnog sistema fetusa. Nedostatak akutne folne kiseline može uzrokovati urođene razvojne abnormalnosti, na primjer, Spina bifida (split spine) i anencefalija (nerazvijenost ili potpuno odsustvo mozga). Čak i ako ne uzmete u obzir kritične situacije, u svakom slučaju, na folnu kiselinu zdravlje mozga i nervnog sistema zavisi od praktično čitavog života. Takođe, vitamin B9 je uključen u razvoj kardiovaskularnog sistema i najvećih arterija, mokraćnog sistema, udova. Uzimanje folne kiseline smanjuje rizik od pobačaja i preranog poroda, preeklampsije i drugih patologija.
Naravno, proizvođači vitamina za trudnice su dobro svjesni njegove vrijednosti, zbog čega je uključena u sastav svih lijekova. Međutim, postoji jedna važna nijansa koju buduća majka mora znati sigurno!
Nedavno su sprovedena istraživanja koja su pokazala da neke žene (prema različitim procjenama, od 5 do 25%) nisu genetski sposobne da apsorbuju folnu kiselinu u svom uobičajenom obliku. Prema nekim stručnjacima, u Rusiji broj takvih žena može dostići 20%. To znači da postoji veliki rizik da se ne obezbedi telo deteta i njegov vitalni vitamin.Postoji rješenje - uzeti folnu kiselinu u obliku koji je već potpuno spreman za asimilaciju i ispuniti svoju ulogu u tijelu - metil folat. Ovaj oblik dobro apsorbira svatko, bez obzira na njihovu genetiku. Nažalost, takvi oblici folne kiseline uključeni su samo u dva od sedam razmatranih lijekova: Pregnoton Ma (Extrafolate TM) i Feimbion (L-metil folat).
Željezo - upozoravamo anemiju!
Anemija usled nedostatka gvožđa je jedan od najčešćih problema tokom i posle trudnoće. Kao što je već spomenuto, volumen krvi trudnice se povećava za 40%, što povećava potrebu za željezom. Pored toga, detetu je takođe potrebno gvožđe, a kao rezultat toga, žena „u poziciji“ bi zapravo trebala dobiti 2 puta više ovog minerala nego žena koja nije trudna. Komplicirano činjenicom da se mnoge žene suočavaju sa smanjenim nivoom hemoglobina u periodu začeća bebe. Prema Rosstatu, u 20% žena, u principu, nivo hemoglobina je ispod norme (norma je 120-150 g / l), au 34.1% trudnih hemoglobina, krv je ispod 110 g / l. Nakon rođenja, anemija gvožđe je otkrivena u približno 55%.
Gvožđe je neophodno za zdravlje i razvoj deteta, igra važnu ulogu u formiranju najvažnijih sistema tela, uključujući i centralni nervni sistem. Anemija usled nedostatka gvožđa povećava rizik od prevremenog porođaja i male telesne težine. Normalan nivo gvožđa je takođe neophodan da bi se sprečio ozbiljan tok trudnoće i njen spontani prekid, preeklampsija, prekid rada, zapaljenske komplikacije. Umor, niske performanse, pospanost trudnice mogu biti povezani sa nedostatkom gvožđa, a ti simptomi počinju da se manifestuju čak i sa malim nedostatkom.
Kao iu slučaju folne kiseline, forma supstance je važna za adekvatnu apsorpciju gvožđa u organizmu. Neorganski oblici gvožđa (soli, oksidi) apsorbuju se do maksimalno 10%. Od 2009. godine, Rusija nije registrirala lijekove za trudnice, dojilje, djecu i starije osobe, koje sadrže željezni sulfat, zbog visoke toksičnosti. Takođe, gvožđe u mnogim oblicima, uključujući fumarat, može izazvati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, konstipacija i bol u stomaku. Okrećući se našem stolu, možemo vidjeti da u gotovo svim lijekovima osim Pregnoton mame, koji sadrži liposomalni oblik, željezo ulazi u obliku fumarata. Možda, gvožđe fumarata u sastavu objašnjava negativne kritike o vitaminima za trudnice - one često sadrže pritužbe na neudobnost iz gastrointestinalnog trakta. Što se tiče liposomalnog oblika gvožđa, on je optimalan. Njegova svarljivost premašuje svarljivost drugih oblika gvožđa nekoliko puta, posebno fumaratno gvožđe - za 4,7 puta. Općenito, preparati s liposomalnom žlijezdom karakterizira visoka biodostupnost i ne uzrokuju nuspojave, jer se izravno apsorbiraju u crijevima i ne oštećuju sluznicu želuca.
Kao što možete vidjeti, svi lijekovi imaju svoje prednosti i nedostatke. Nadamo se da sada imate dovoljno informacija da odaberete vitaminski kompleks ne za reklamiranje obećanja ili lepotu ambalaže, već uzimajući u obzir sve potrebe i karakteristike vaše lepe pozicije!
Zašto su vam potrebni vitamini?
Nedostatak korisnih supstanci u organizmu može izazvati razne bolesti, kako u samoj ženi, tako iu djetetu. Da bi se eliminisao takav rizik, zdravu ishranu trudnice treba pratiti dodatna vitaminska podrška, a to je bolje uraditi na sveobuhvatan način. Mnoge žene vjeruju da uzimanje vitamina za trudnice treba biti samo u drugom i trećem tromjesečju. Međutim, ovo je pogrešan sud. Razvoj bebe počinje u vrlo ranom periodu, a tijelo u ovom trenutku još nije pripremljeno - na kraju krajeva, trudnoća se često ispostavlja kao ugodno iznenađenje, stoga treba piti nekoliko vitamina odmah nakon utvrđivanja činjenice budućeg majčinstva.
Žena osjeća stalnu slabost, nedostaju joj određeni elementi, što negativno utječe na fetus. Počnite da pijete vitamine odmah nakon registracije u prenatalnoj klinici i nikada ne smijete zanemariti savjet liječnika.U ovom slučaju, samo specijalista može savjetovati koji kompleks vitamina uzeti, na osnovu rezultata istraživanja.
Filiična kiselina - za pravilan razvoj fetusa u prvom trimestru
Pre svega, to je vitamin B9 ili folna kiselina - oni počinju da ga piju i pre početka trudnoće. Ona doprinosi stopi rasta bebe, posebno neophodnom u ranoj trudnoći. Nedostatak vitamina B9 može dovesti do razvoja hidrocefalusa, neuhranjenosti, defekata neuralne cijevi i drugih defekata kod djeteta. Da bi se izbegao ovaj rizik, trudnice bi trebalo da počnu da piju te vitamine čak i pre začeća, i da uzimaju najmanje 0,8 miligrama folne kiseline dan nakon toga.
Preporučljivo je početi uzimati vitamin B9 tri mjeseca prije trudnoće. Takođe je potrebno da se smanji bolna osetljivost tokom porođaja, kao i dojenje bebe, jer povećava proizvodnju mleka, ali morate biti oprezni - možete piti vitamin B9 tokom dojenja samo na preporuku lekara. Ali čak i ako je trudnoća bila iznenađenje, onda počnite uzimati ovaj vitamin odmah nakon posjete liječniku - nema štete, a koristi neće biti dovoljno.
Vitamin E - za zdravlje mame
Vitamini kod trudnica donose dovoljno koristi, posebno u ranim fazama. Na primer, vitamin E, koji ima dobar efekat na telo buduće mame. Pomaže normalizaciji nivoa ženskih spolnih hormona. Uopšteno, vitamini za trudnice u prvom trimestru su izuzetno potrebni. Od jedanaeste sedmice trudnoće, kompozicija kosti novorođenčeta počinje da se formira intenzivnije i zahtijeva značajnu količinu magnezijuma - u tom periodu konzumiranje vitamina E će biti izuzetno prikladno i korisno. U ranim fazama trudnoće, potreban je magnezijum i trudnica - jača mišiće materice, što je neophodno za punokrvno rađanje.
Vitamini grupe B
Vitamini grupe B, posebno vitamina B6 će pomoći da se oslobodite bolne toksikoze. Ne samo da smanjuje mučninu, već doprinosi i dobrom razvoju centralnog nervnog sistema djeteta. Ovaj vitamin se nalazi u svim agrumima - pijenje sokova i konzumiranje limuna, naranči, mandarina će biti vrlo korisno. Potrebno je samo odabrati svoje omiljeno voće i, ako niste alergični, pojesti ga što je više moguće. Ali nemojte se zanositi, ako često pijete sok od citrusa, možete dobiti ovu alergiju.
Treba voditi računa o vitaminu A tokom trudnoće, jer predoziranje može negativno uticati na zdravlje žene i nerođene bebe. Ako je žena prije trudnoće liječena lijekovima kao što je "Aevit", preporučljivo je planirati začeće ne ranije od šest mjeseci nakon završetka uzimanja ovog lijeka. Bolje birajte svoju ishranu, koja će uključivati potrebne proizvode - mrkvu, borovnice, orahe.
Vitaminski kompleksi - sličnosti i razlike
Svi vitamini su sada zastupljeni u složenim kompozicijama koje se mogu kupiti u apoteci. To su vitamini za trudnice "Elevit", "Vitrum", "Materna" i druge komplekse. Šta su oni slični i kako su oni različiti?
"Elevit" je multivitamin, koji uključuje veliku količinu magnezijuma i dovoljan za normalnu trudnoću, količinu vitamina B9. Međutim, oni ne sadrže jod, pa se takvim multivitaminima dodaju preparati joda. Svaki stručnjak će reći da je još pametnije piti ovaj lijek u kombinaciji sa kompleksima koji sadrže jod. Uzimanje ovih vitamina nekontrolisano znači nanošenje štete ne samo sebi, već i bebi.
Vitrum je multivitamin sa dosta gvožđa i dovoljno folne kiseline. Treba ih uzimati samo u kombinaciji sa lekovima koji sadrže jod - nedostatak Vitruma je i odsustvo joda.Ali ovdje možete malo varati - na primjer, izabrati orahe ili feijou kao dodatak jodu.
Materna je multivitamin sa dovoljno joda i vitamina B9. Nedostaci ovog vitaminskog kompleksa uključuju činjenicu da sadrži veliku količinu vitamina A i B vitamina, koji mogu izazvati alergijske reakcije. Nemojte uzimati sopstvene antialergijske lekove - odmah se obratite lekaru.
Neophodni su vitamini za trudnicu, treba ih odabrati sa posebnom pažnjom, a sredstva ćemo prihvatiti ispravno, u svakom slučaju ne nekontrolirano. U ovom slučaju, bolje je da odaberete konsultacije sa lekarom nego da patite od alergija i hipervitaminoze. Stručnjak će vam reći kako piti vitamine, koji kompleksi će biti korisni.
Ako je planirana trudnoća, onda pripremite telo za tako težak zadatak, kako nositi i rađati bebu, bolje je napredovati. Ne bi trebalo da pijete decalitore od svežih sokova, uzimate šaku vitamina u obliku tableta i pažljivo proučavate tačno koje hrane da jedete. Idite u centar za planiranje porodice, prođite sve neophodne preglede i preglede, a doktor će odrediti kako da pripremite telo za začeće, trudnoću i porođaj.
Najbolji vitamini za trudnice u prvom tromjesečju
Telo trudne žene u ranim fazama zahteva povećanu pažnju. Ovo se posebno odnosi na dobijanje korisnih elemenata u tragovima. Oni ne samo da pripremaju tijelo buduće majke za sljedeće promjene, već i povećavaju njegove zaštitne funkcije. Jačanje imuniteta, sprečavanje nastanka prijetnje trudnoće - još dva važna zadatka koji rješavaju posebne vitaminske komplekse. Oni povoljno utiču na razvoj fetusa, placente i formiranje najvažnijih sistema deteta. Odabrali smo najbolje lekove za prvi trimestar prema mišljenju stručnjaka.
3 folne kiseline
"Folna kiselina" ili vitamin B9 je jedan od najvažnijih elemenata u ranoj trudnoći. Ima direktan uticaj na formiranje vitalnih unutrašnjih organa fetusa, njegove nervne cevi. Upotreba ove supstance u nedovoljnim količinama može dovesti do odvajanja posteljice, opasnosti od pobačaja i drugih neugodnih posljedica. Stručnjaci propisuju lijek je apsolutno sve žene u 1 trimestru.
Prijem "folne kiseline" doprinosi mirnoj i pravilnoj trudnoći. Proizvođač Zdravsiti proizvodi pakovanja od po 30 tableta, koja se uzima jedan po jedan. Prednosti leka su dokazana efikasnost, niska cena, odlični pregledi lekara, pristupačnost, pozitivan uticaj na stanje žene. Cons: zahtijeva dodatni unos drugih vitamina.
2 Elevit Pronatal
Najčešće se "Elevit Pronatal" preporučuje ženama u prvom trimestru trudnoće. To je zbog činjenice da lijek ima visok sadržaj folne kiseline (800 μg). Kompozicija je takođe obogaćena vitaminima A, E, PP, B5, gvožđem, fosforom, biotinom, cinkom itd. Ovaj kompleks doprinosi pravilnom razvoju fetusa i smanjuje verovatnoću ugroženog pobačaja. Dostupno u 30 ili 100 komada (za mjesec ili tri).
Zbog optimalnog sadržaja neophodnih elemenata za ranu trudnoću, ne morate uzimati dodatni vitamin B9 ili željezo. Piće "Elevit" treba da bude jedna kapsula jednom dnevno, što je veoma pogodno. Prednosti lijeka su bogata kompozicija, dovoljan broj elemenata važnih za prvi trimestar, dostupnost i odlična kvaliteta. Među nedostacima se može prepoznati samo visoka cijena.
1 Femibion Natalcare I
"Femibion Natalcare I" je razvijen u austrijskoj laboratoriji, uzimajući u obzir potrebe ženskog tijela u prvih 12 sedmica trudnoće. Ovaj period je najvažnija faza za početnu formaciju fetusa. Lek sadrži metafolin - supstancu koja zamenjuje folnu kiselinu i koja se lako apsorbuje u organizmu.Kompozicija je obogaćena sa 9 korisnih vitamina i joda.
Fembion omekšava neugodne manifestacije toksikoze i olakšava izdržavanje tog perioda. Preporučena doza je 1 tableta dnevno. Glavna prednost kompleksa je prisustvo mnogih preporuka stručnjaka. Prednosti uključuju i praktičnu upotrebu, odlične recenzije lekara, najviši kvalitet, promišljenu kompoziciju, dobrobit žena u ranim fazama. Nedostaci nisu pronađeni.
Najbolji vitamini za trudnice u drugom tromjesečju
Sa nastupom drugog trimestra trudnoće, beba doživljava brz razvoj svih vitalnih organa. Njegovi mišići, različiti sistemi se formiraju, koštano tkivo počinje da se razvija. U ovom trenutku, svaka djevojka treba u određenim količinama uzeti lijekove koji sadrže sljedeće tvari: jod, kalcij, željezo itd. Oni poboljšavaju zdravlje, osiguravaju pravilan razvoj ploda, posteljicu. Naš rejting uključuje najefikasnije vitamine prema kupcima.
2 Vitrum Prenatal Forte
Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum Prenatal Forte" stvoren je da kompenzuje nedostatak korisnih elemenata tokom trudnoće. Ima univerzalni efekat i pogodan je za upotrebu u bilo kom trenutku, ali stručnjaci preporučuju lek u drugom tromesečju. To je zbog visokog sadržaja joda, gvožđa i magnezijuma, koji su toliko potrebni nakon 12 nedelja.
Struktura sadrži 8 minerala (kalcijum, mangan, itd.), 5 kiselina (npr. Folni, biotinski) i više od 7 vitamina. Doprinosi povećanju otpornosti trudnoće na infekcije, održavanju optimalnog nivoa hemoglobina i normalnom razvoju fetusa. Prednosti su: prikladna doza (1 kapsula dnevno), bogata sastavom, raznovrsnost. Nedostaci uključuju: neugodan miris tableta, može izazvati mučninu.
Najbolji vitamini za trudnice u trećem trimestru
U zadnjem tromjesečju trudnoće bilo je mirno, stručnjaci savjetuju uzimanje posebnih lijekova. Oni uzimaju u obzir potrebe tijela u ovoj fazi i kompenziraju nedostatak korisnih elemenata u tragovima. U ovom trenutku, posebno je važno da devojka dobije neke vitamine: C - podržava imuni sistem, E - je odgovoran za sintezu hormona, D - se preporučuje za prevenciju rahitisa. Kalcijum je još jedan bitan element. Doprinosi pravilnom formiranju kostura i rastu kostiju. Ispod su najbolji kompleksi za treći trimestar.
2 Abecedno zdravlje mame
Kompleks vitamina "Zdravlje majke abecede" je dobro radio kada je uziman u trećem trimestru trudnoće. Djevojčice primjećuju da im je ovaj period lakše tolerirati. Glavna karakteristika leka je odvajanje elemenata u tragovima u tablete, od kojih svaka, za praktičnost, ima svoju boju. Bijela sadrži biotin, kalcij, fosfor i 5 vitamina, plava se sastoji od raznih korisnih antioksidanata, a žuta se sastoji od željeza, folne kiseline, itd.
Programeri su uzeli u obzir kompatibilnost komponenti, pa su ih podijelili u različite tehnike. "Abeceda" ne izaziva alergijske reakcije. Prednosti vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju pozitivne povratne informacije od ljekara i kupaca, visok sadržaj hranjivih tvari, jedinstvenu formulu. Jedini negativ je nezgodna upotreba (tri tablete dnevno).
1 Kompletan trimestar 3
Najbolji vitaminski kompleks za treće tromjesečje, prema mišljenju stručnjaka, je “Complivit Trimester 3”. Ima važnu karakteristiku - uravnoteženu kompoziciju, dizajniranu posebno za specifično trajanje trudnoće. Lijek je obogaćen selenom, luteinom, vitaminom B9, željezom, jodom i drugim korisnim elementima u tragovima. Dostupno u pakovanjima od 30 obloženih tableta i prijatnog slatkastog ukusa.
Devojčice gostujuće ukazuju na značajno poboljšanje blagostanja nakon početka uzimanja Complivita.Uočavaju smanjenje odgovornosti, povećanje kvaliteta kose, noktiju, kože i ublažavanje bolova u zglobovima. Preporučena doza je 1 put dnevno nakon obroka. Među prednostima mogu se izdvojiti odlična kompozicija, dobre recenzije liječnika i kupaca, optimalna cijena, poboljšano blagostanje. Nedostaci nisu pronađeni.
Koja je razlika između vitamina za trudnice?
Počevši od izbora multivitaminskih preparata, mnoge žene pitaju kako se vitamini za trudnice razlikuju od ostalih. Glavna razlika, naravno, kompozicija. Naučnici su odavno utvrdili koliko i koje supstance odrasla osoba, dijete ili trudna majka trebaju za normalno funkcioniranje tijela.
Vitamini za trudnice uključuju sve supstance koje su potrebne bilo kojoj odrasloj ženi, plus supstance koje osiguravaju pravilan razvoj trudnoće.
Svi znaju da trudnicama treba više kalcija, jer njihovo tijelo ne podržava samo kosti u dobrom stanju - u njemu raste nova mala osoba. Zato je u vitaminima za buduće majke značajno povećana količina kalcijuma. Takođe postoji mnogo folne kiseline ili vitamina B9 (800 mg umesto uobičajenih 400 mg) i vitamina E. Povećava se i količina ostalih nutrijenata.
Najbolji vitamini za trudnice - TOP 10
Sastav vitamina za trudnice se neznatno razlikuje od različitih proizvođača. Uostalom, to nije zbog želja farmaceuta, već zbog potreba tela buduće majke. Istovremeno, neki kompleksi su skupi, drugi su mnogo jeftiniji, neki su popularni, drugi su lišeni pažnje kupaca. Proučavali smo najpopularnije vitamine i rangirali. Zasniva se na povratnim informacijama potrošača i popularnosti među budućim majkama. To možda nije potpuno tačno sa stanovišta naučnika, ali odražava raspoloženje žena.
1 - Elevit Pronatal
To su najpopularniji vitamini koji su uvijek traženi među budućim majkama. Proizvodi svoju kompaniju Roche (Francuska). Glavna prednost ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa je dobro izbalansiran sastav. Elevit Pronatal sadrži sve potrebne vitamine i minerale tokom trudnoće, osim joda. Stoga, ako doktor preporuči trudnici da uzmu ovaj element, morat ćete ga kupiti odvojeno ili odabrati drugi kompleks. Elevit se može uzeti od početka planiranja do kraja dojenja.
Prema ocjenama budućih majki, Elevit savršeno jača kosu i nokte, smanjuje emocionalnu nestabilnost, a daje i snagu i snagu.
Nedostaci ovog lijeka uključuju visoku cijenu, 30 tableta košta oko 700 rubalja, a 100 je oko 1.700 rubalja., i prilično velike veličine tableta, gutanje ih nije baš zgodno. Takođe, Elevit često provocira zatvor, a to je jedan od glavnih problema mnogih budućih majki. Povremeno, alergijske reakcije u obliku osipa. Obično je i stolica obojena u tamnu boju, ali to je normalno.
2 - Vitrum Prenatalni vitamini
Vitrum Prenatal je proizvela Unipharm, Inc. u SAD. Namijenjen je trudnicama i dojiljama koje nemaju nedostatak joda, jer je ovaj element odsutan. Prednosti ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa su povećani sadržaj folne kiseline i gvožđa. Proizvođač to objašnjava neizbježnim gubicima tokom apsorpcije ovih elemenata od strane crijeva.
Ako vam lekar preporuči vitaminsko-mineralni kompleks sa jodom, možda ćete više voleti Vitrum Prenatal Forte. Sastoji se od ovog elementa, kao i beta-karotena, vitamina B5 i B7, magnezijuma, mangana, bakra, molibdena, selena i hroma.
Oba leka se mogu uzimati tokom trudnoće, kao i tokom planiranja i laktacije.
Glavni nedostatak lijeka je isti kao i kod Elevita - cijena. Tegla Vitrum Prenatalnog br. 30 košta oko 550 rubalja, a Elevita Forte - 650 rubalja. 100 tableta Prenatalne cene cca. 1500 rubalja, i oko 200-250 rubalja više forte. Takođe je važno napomenuti da su tablete prilično velike, teško ih je progutati, posebno za trudnu majku koja pati od toksikoze. Povremeno uzimanje multivitaminskog lijeka uzrokuje nuspojave u obliku alergijskih reakcija i mučnine. Tu je i zamračenje stolice uzrokovano povećanim sadržajem gvožđa. To je normalno i ne zahtijeva ukidanje lijeka.
3 - Vitamini za trudnice Feimbion
Multivitaminski kompleks Fembion proizveden u Austriji od strane Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Dolazi u dva oblika:
- Fembion I se mora uzeti tokom planiranja i prvog trimestra,
- Fembion II se uzima iz 13. sedmice trudnoće.
Ovaj lek je dobro izbalansiran i sadrži sve supstance koje žena treba u različitim fazama trudnoće. Osim toga, ne sadrži vitamin A, koji, kada se uzima u velikim količinama, ima teratogeni učinak.
Lijek Feimbion I pušten u obliku tableta, a Fembion II - tablete i kapsule. U drugom i trećem trimestru, potrebno je istovremeno uzimati kapsulu i pilulu tokom obroka. Redoslijed nije važan.
Prednosti ovog lijeka uključuju lako svarljivost i uravnoteženu kompoziciju, prilagođenu različitim periodima trudnoće. Glavni nedostatak je visoka cijena (Fembion I košta oko 500 rubalja, a Fembion II oko 1000 rubalja.). Takođe, neke buduće majke su primijetile pojavu apatije, glavobolje i umora prilikom uzimanja lijeka.
4 - Vitamini Abeceda za trudnice
Abeceda "Zdravlje mame" je jedna od mnogih serija vitaminskih preparata ruskog proizvođača. Namenjen je ženama tokom trudnoće i dojenja. Posebnost ovog lijeka je da su sve hranjive tvari u njemu podijeljene u tri tablete, bijela, plava i ružičasta. Ovo je učinjeno kako bi se osiguralo da se vitamini i minerali bolje apsorbuju i poboljšavaju međusobno. Možete uzeti pilule bilo kojim redosledom tokom dana. Specijalni redoslijed ne postoji, ali je bolje to uraditi uz obroke.
Jedinstveni oblik oslobađanja omogućuje da u sastav lijeka dodate još više hranjivih tvari. Kompleks sadrži 11 minerala i 13 vitamina.
Prednosti lijeka uključuju bogat i uravnotežen sastav. U isto vrijeme abeceda za trudnice je manja od drugih sličnih lijekova. Pakovanje lijeka za 60 tableta, dizajnirano za 20 dana prijema, košta oko 300 rubalja. Od minusa, neke žene kažu da nije baš zgodan oblik puštanja. Za najbolju apsorpciju pilule, potrebno je da pijete 2-3 sata, a mnogi jednostavno zaborave i sve uzmu zajedno.
5 - Porodiljski prigovor
Komplivit za trudnice je jeftin multivitaminski preparat ruskog porijekla. Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks dostupan je u tri kompozicije:
- Trimestar 1 - za prvo tromjesečje
- Trimestar 2 - za drugo tromjesečje
- Trimestar 3 - za treće tromjesečje
Vitamini za prvo tromjesečje moraju početi uzimati u fazi planiranja. Oni povećavaju količinu folne kiseline, što je veoma važno u ovom periodu. U tabletama za drugi i treći trimestar je manje, ali se povećava i količina ostalih vitamina, u skladu sa rastućim potrebama buduće majke.
Kompanija Pharmstandard-Ufavita OAO takođe proizvodi još jedan vitamin za trudnice - Complivit Mama. Njihov sastav je takođe dobro izbalansiran, ali ne uzimajući u obzir trajanje trudnoće.
Gotovo sve buduće majke koje su koristile ovaj lijek bilježe visoku kvalitetu uz nisku cijenu. Vitamini Compilivit Mama koštaju oko 200 rubalja po pakovanju od 30 tableta. 30 tableta Complivit Trimester 1 košta oko 330 rubalja, trimestar 2 - oko 340 rubalja, trimestar 3 - 350 rubalja. Još jedna prednost ovog lijeka je mala veličina tableta.Obično gutanje ne izaziva probleme čak ni onima koji ne vole tablete i tokom perioda rane toksikoze.
Postoji ovaj vitaminsko-mineralni kompleks i kontra. Mnoge buduće majke kažu njegovu nisku efikasnost. Ponekad uzrokuje povećanu mučninu u prvom trimestru, dijareju i probavne smetnje. Alergijske reakcije se povremeno primećuju.
6 - Vitamini za trudnice Pregnavit
Riječ je o njemačkom kompleksu vitamina i minerala iz tvrtke “Merkle ratiofarm”. Sadrži samo najpotrebnije vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C i D), kao i željezo i kalcij. Režim leka zavisi od trajanja trudnoće. U prvom tromjesečju potrebno je uzeti jednu kapsulu dnevno, u druge dvije iu treću tri. Koristite ih tokom obroka ili odmah nakon toga, pitkom vodom.
Lekar može prilagoditi dozu lijeka. Ako žena dobro jede i ne doživljava izraženu hipovitaminozu, može joj se savjetovati da uzima jednu tabletu tokom trudnoće.
Prednosti lijeka Pregnavit uključuju lako svarljivost. Sve supstance su pogodne za cijepanje i usisavanje. Optimalna kombinacija folne kiseline i gvožđa pomaže u sprečavanju razvoja anemije. Postoji takav kompleks vitamina 300 rubalja za 30 tableta.
Lek ima nekoliko minusa - odsustvo joda u sastavu i prisustvo boje u ljusci. Povremeno izaziva alergijske reakcije u obliku osipa. Takođe može uzrokovati zatvor i nadutost.
7 - Multi-tabovi za trudnice
Multi-tabs Perinatal je vitaminsko-mineralni kompleks koji su razvili danski stručnjaci. Danas se proizvodi u Danskoj, kao iu Rusiji koristeći danske tehnologije u licenciranim farmaceutskim kompanijama. Sastav ovog lijeka uključuje sve potrebne vitamine i minerale za trudnice, uključujući i rijetke selene. Sadrži jod. Posebno proizveden lijek Multi-Tabs Perinthal Omega-3 s polinezasićenim masnim kiselinama.
Multi-Tabs Perinatalni je jedan od univerzalnih ili osnovnih lijekova koji su pogodni za skoro svaku ženu sa normalnom trudnoćom.
Ovaj kompleks možete početi uzimati prije trudnoće, u fazi planiranja. Broj aktivnih sastojaka je odabran tako da u bilo kojoj fazi trudnoće žena treba samo jednu tabletu dnevno. Učinite to bolje tokom ili nakon obroka.
Jedna od glavnih prednosti ovog lijeka je niska cijena dobre kvalitete. Pakovanje 60 tableta košta oko 400 rubalja. Multi-tabs Perintal Omega-3 No. 60 košta oko 500 rubalja. Takođe, buduće majke slave pogodan za gutanje pilule.
Nedostaci droge malo. Ponekad uzrokuju povećanu mučninu kod toksikoze i alergijskih reakcija u obliku osipa. Također je zabilježeno pogoršanje kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta.
8 - Solgar Vitamini za trudnice
Solgar Prenatalni nutrijenti proizvodi Solgar iz Sjedinjenih Država. To je dobro izbalansiran vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži više od 20 korisnih supstanci. Sve komponente lijeka su prirodne i nalaze se u oblicima koji su optimalni za asimilaciju ljudskog tijela. Oni su skuplji od domaćih droga, za 60 tableta morate platiti oko 1200-1300 rubalja.
Prema brojnim pregledima budućih majki, Solgar prenatalni vitamini pomažu da se oslobodite mučnine u prvom tromesečju, kao i da poboljšate metabolizam i apetit tokom dužeg perioda.
Nedostaci lijeka uključuju relativno veliku veličinu pilule. Ponekad ih nije lako progutati. Preporučena dnevna doza leka u fazi planiranja iu prvom trimestru - 2 pilule, u 2 i 3 trimestra - 4 pilule. Često, buduće mame zaboravljaju da uzmu pravu količinu tableta ili se zbune oko toga koliko su već popile. Takođe, prema ocjenama Solgar često uzrokuje zatvor.
9 - Lonopan za trudnice
Lonopan za trudnice je vitaminsko-mineralni dodatak koji proizvodi Argo u Rusiji. To su savršeno izbalansirani vitamini koji garantuju dobru apsorpciju svih hranljivih sastojaka zbog posebnog unosa. Komplet prodaje dvije vrste tableta:
- Lonopan sa gvožđem i jodom - dražeja zelena,
- Kalcijum Lonopan - Bijeli grah.
Obično se preporučuje da se svako jutro uzme dve zelene dražeje, a uveče 4 bela.
Bolje je uskladiti dozu sa svojim liječnikom, možda će odlučiti da je vaše tijelo potrebno malo manje dodatnih hranjivih tvari.
Prednosti leka su i prijatan ukus. Tablete sadrže fruktozu, prirodne arome i okuse: zelenu - “jabuku”, i bijelu “kremu”. Dražeje su ukusne, mogu se žvakati i ne progutati.
Nedostaci uključuju neudobnu ambalažu i visoku cijenu kompleksa. Lijek se prodaje u kartonskoj kutiji, unutar koje se nalaze dvije vrećice sa zatvaračem sa zatvaračem. Prevučene su pilulama, ne po količini, već po težini. Stoga, kada se pakovanje završi, dodatne tablete će sigurno ostati. Sa ovim trošak kutije težine 115 g - 600 rubalja. Potrebno je oko 2 nedelje.
10 - Vitamini trudnoće
Pregnaca je multivitaminski kompleks koji se proizvodi u Velikoj Britaniji. Sadrži 11 vitamina i 5 minerala i preporučuje se ženama u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće, kao i tijekom planiranja i laktacije. Karakteristika ovog leka je da ne sadrži kalcijum, jer se vjeruje da ovaj mineral ometa potpunu apsorpciju željeza dok ga istovremeno uzima. Stoga proizvođač ne preporučuje uzimanje Pregnaca istovremeno s mliječnim i mesnim proizvodima. Nekoliko sati treba da prođe između jedenja ove hrane i uzimanja vitamina.
Ako dijeta buduće majke nema dovoljno kalcija, moraće se uzeti kao poseban lijek. U ovom slučaju, poželjno je piti vitamine ujutro, a kalcijum nakon ručka, ili obrnuto.
Nedostaci ovog lijeka uključuju relativno visoku cijenu - oko 500 rubalja za 30 tableta. Takođe, neke majke su primetile povećanu mučninu nakon uzimanja kompleksa. Povremeno izaziva pojavu alergijskih reakcija. Mijenjanje boje urina na svijetlo žuto i zamračenje fecesa nisu razlog da se lijek prekine.
Mogu li bez uzimanja vitamina?
Definitivno moguće. Žensko telo je dizajnirano tako da štiti bebu. Ako u vašoj dijeti nema dovoljno elemenata, oni će biti uklonjeni iz tijela buduće majke. Zbog toga se djeca s hipotrofijom i poremećajima u razvoju povezana s nedostatkom vitamina rađaju relativno rijetko. Najčešće su to žene žena sa ozbiljnim hroničnim bolestima, ili zloupotrebom nikotina, alkohola itd. Čak i strogi vegani rađaju zdrave bebe.
Ali morate razmišljati - po kojoj ceni? Majčino telo će dati sve do poslednjeg, na svoju štetu, a nakon poroda i dojenja možete se pretvoriti u smeđu staricu sa tankom kosom, lošim zubima, savijenim noktima i stalnim bolestima. Samo da bi se spriječio takav razvoj događaja, potrebno je uzimati i vitaminsko-mineralne komplekse za trudnice.
Kako trudnoća utiče na potrebu za vitaminima i mineralima
Niko nije iznenađen činjenicom da tokom trudnoće žena instinktivno troši više proizvoda, a ponekad i onih koji nikada nisu voljeli. Vjeruje se da su joj ukusne preferencije prisiljene izabrati proizvode koji su potrebni za dijete u ovom trenutku. Koja nutrijenta najviše treba ženskom telu i bebi?
Dakle, tokom trudnoće:
- potrebno je 30% više joda, vitamina B6 i B12, cinka,
- 1,5 puta više kalcijuma
- dvostruko više folne kiseline
- dva puta više gvožđa.
Ako nije popunila potrebu za tim supstancama, žena mnogo rizikuje, jer u vrijeme trudnoće ona je odgovorna ne samo za svoj život, već i za život svoje buduće bebe. Tako u prvom tromjesečju nedostatak vitamina i mikroelemenata može uzrokovati abnormalnosti u razvoju fetusa, au teškim slučajevima uzrokuje njegovu smrt. Avitaminoza može dovesti do neispravnosti nervnog, kardiovaskularnog, probavnog i drugih sistema bebe, malformacija određenog broja organa. Istovremeno, zahtjevi za hranjivim tvarima su različiti u svakoj fazi. Na primjer, u drugom i trećem trimestru trudnoće, potreba za vitaminima i mineralima raste za 30-40%. U isto vrijeme, nemoguće je u ovom periodu prejesti trudnu majku, jer se to može pretvoriti u probleme i za novorođenče i za trudnicu. Ako govorimo o stanju trudnoće, većina žena prepoznaje prvo i treće tromjesečje kao najteže. Prvi je zbog toksikoze, a treći je zbog povećanog opterećenja trudnoće, što se može manifestovati kao edem, proširene vene, visok krvni pritisak i druge komplikacije. Uključujući majku treba pripremiti tijelo za porod, a dijete - za rođenje u svijet.
Rešenje, čini se, sugeriše samu sebe: neophodno je obogatiti ishranu što je više moguće sa vitaminima, mikro i makro elementima. Koristeći samo dijetu za rješavanje problema, najvjerojatnije, neće uspjeti. Proizvodi koji leže na policama supermarketa često nisu toliko korisni. A ako su korisne, onda se, na primjer, 800 g pilećih prsa dnevno ne može jesti da bi se popunila potreba za vitaminom B12, ne može svaka žena. Zato stručnjaci preporučuju posebne vitaminsko-mineralne komplekse bogate folnom kiselinom, jodom, cinkom, gvožđem, luteinom, rutinom i drugim esencijalnim vitaminima i mineralima. Ali onda se buduća majka suočava sa još jednim problemom: koji kompleks odabrati? Kada pogledate u prozor apoteke, oči se rasprše. Proučavanje kompozicije neće olakšati zadatak: svaka buduća majka jedva zna o prednostima, na primjer, joda ili rutine. Postoji rešenje problema - proučite pitanje unapred i saznajte koje hranljive sastojke i zašto su potrebne trudnicama. I već, posedujući ove neprocenjive informacije, idite u apoteku.
U nastavku se navode glavne nutrijente i dnevne stope unosa za trudnice, kao i uloga pojedinih vitamina i minerala u razvoju fetusa i njihov uticaj na dobrobit majke.
Vrhunski vitamini za trudnice
- Folna kiselina (vitamin B9)
Najpoznatiji vitamin za trudnice. Veoma važan element koji je odgovoran za proces odumiranja starih ćelija i pojavu novih. Aktivno učestvuje u formiranju posteljice. Nedostatak supstance može prouzrokovati oštećenje neuralne cevi deteta, izazvati pobačaj. Prema preporukama SZO, ženi je potrebno 400 μg folne kiseline dnevno kako bi se spriječile takve komplikacije, ali ne više, jer postoji rizik od predoziranja. - B vitamini
Ključni vitamini B, pored folne kiseline, su vitamini B6 i B12. One utiču na normalan razvoj fetusa i stanje trudnice, uključujući i odgovorne za:- većina metaboličkih procesa koji se odvijaju između majke i djeteta,
- potpuna apsorpcija nutrijenata
- razvoj nervnog, kardiovaskularnog, imunskog i endokrinog sistema bebe.
- Vitamin E (tokoferol)
Deluje kao antioksidant i uključen je u respiraciju tkiva. Nedostatak tokoferola uzrokuje slabost, bol u mišićima majke, može dovesti do pobačaja.Dnevna doza tokom trudnoće nije veća od 10 mg dnevno, višak ove količine može dovesti do predoziranja. - Vitamin D3 (holekalciferol)
Sintetizira se pod utjecajem ultraljubičastog zračenja (sunčeve svjetlosti), te se stoga preporučuje trudnicama da se češće nalaze na otvorenom. Vitamin D3 povećava bioraspoloživost kalcijuma i fosfora. Nije uvijek moguće dobiti vitamin iz dnevne prehrane, tako da trudnice često ispisuju komplekse, koji u pravim proporcijama sadrže taj element. Istovremeno je važno ne dozvoliti prekoračenje ove norme. - Vitamin A (retinol, beta karoten)
Zadatak ovog vitamina je da učestvuje u ukupnom razvoju i ishrani buduće bebe. Ako tokom trudnoće postoji značajan nedostatak retinola, težina novorođenčeta će biti niska. Nedostatak doprinosi i razvoju anemije. Dnevna potrošnja - ne više od 3300 IU supstance. Stoga je važno obratiti pažnju na prisustvo ovog vitamina u vitaminsko-mineralnim kompleksima, norma je 50-100% dnevne doze.
Ne pojedinačni vitamini: najneophodniji za trudne mikroelemente
Prema preporukama SZO, najvažniji minerali za trudnice su:
- Jod
Važan mineral potreban i majci i djetetu. Posljedice nedostatka joda uključuju:- oslabljen razvoj centralnog nervnog sistema, posebno u ranom djetinjstvu,
- povećan rizik od spontanog pobačaja,
- niska porođajna težina
- smrtnost dojenčadi.
- Cink
Prema mišljenju stručnjaka, više od 80% trudnica ne prima cink u dovoljnim količinama. Stanja nedostatka cinka praćena su rođenjem nezrelog i / ili niskog ploda, kao i formiranjem malformacija različitih organa i sistema. Zbog toga se trudnicama često preporučuju vitaminsko-mineralni kompleksi sa cinkom, koji, između ostalog, stimulišu procese regeneracije kože i rasta kose buduće majke, a ima i imunomodulatorni efekat. - Iron
Nedostatak gvožđa može dovesti do razvoja anemije, tako da žena treba svakodnevno primati dnevni unos supstance - 12-18 mg. Ako trudnica izabere vitaminsko-mineralne komplekse sa željezom, potrebno je obratiti pažnju da visoke doze - više od dnevne granice - mogu uzrokovati zatvor i mučninu. - Kalcijum
Neophodan je ne samo za razvoj kostiju i mišića bebe, već i za formiranje njegovog nervnog sistema. Nedostatak kalcijuma izaziva negativne efekte na fetus, a može uzrokovati i abortus.
Pored toga, doktori sve više propisuju još dva hraniva tokom trudnoće:
- Lutein. Neophodan za potpuni razvoj organa vida deteta, takođe je uključen u razvoj mozga. Lutein treba dati trudnicama tokom čitavog perioda trudnoće. U suprotnom, verovatno je da je oštećenje vida kod majke vjerovatno, kao i povrede u formiranju mrežnice deteta. Lutein je posebno važan nutrijent za trudnice u dobi od 30 i više godina, kada se ženske rezerve supstance iscrpe. Posebno aktivna supstanca se konzumira tokom laktacije, tako da nakon rođenja bebe, možete nastaviti uzimati vitaminske komplekse koji sadrže hranljive materije.
- Rutozid (rutin ili vitamin P). Ovaj element ima antioksidativni i anti-inflamatorni efekat, pomažući ćelijama u borbi protiv penetracije virusa. Korisno je i za majku i za bebu - razvoj moždane kore nastaje pod uticajem rutine. U prvom tromjesečju pomaže u suzbijanju alergijskih reakcija, a počevši od drugog, dobiva posebnu važnost štiteći kapilare i stvarajući antivirusni efekat tijekom formiranja posteljice.Rutin je neophodan trudnicama da bi se spriječile vaskularne bolesti, a posebno njegov prijem je prevencija proširenih vena. Osim toga, supstanca pomaže u rješavanju zajedničkog ženskog problema u trudnoći - edem donjih ekstremiteta. Stopa konzumacije rutina tokom trudnoće je oko 30-50 mg dnevno.
Farmaceutski kompleksi vitamina za trudnice: kako odabrati lijek
Među "vitaminskim" sredstvima za trudnice mogu se naći i lijekovi i biološki aktivni aditivi (BAA). Treba imati u vidu da su terapijski efekti lekova potvrđeni kliničkim ispitivanjima. Međutim, teško je procijeniti učinak uzimanja dodataka. Biološki aktivni aditivi ne podliježu registraciji u Roszdravnadzoru, da bi došli do šaltera, dovoljno je da, kao i svaki drugi prehrambeni proizvod, prođu kroz postupak ocjene sukladnosti. Štaviše, za trudnicu, dijetetski suplementi predstavljaju poseban rizik, jer je sada odgovorna ne samo za svoje zdravlje, već i za zdravlje djeteta.
Važno je da proizvod sadrži ne samo nekoliko korisnih elemenata, već i kompletan kompleks - jod, cink, gvožđe, kalcijum, vitamine grupe B, E, A, C, D. Dodatna prednost će biti prisustvo pratećih elemenata - na primer, luteina i rutina.
Svaki trimestar je određena faza u razvoju bebe u materici. Proporcije supstanci neophodne za fetus variraju od trimestra do trimestra. Stoga je vrijedno obratiti pažnju na posebne upute na pakiranju lijeka, za koje je namijenjeno.
Koja je razlika između vitamina za trudnice
Prije opisivanja pojedinih lijekova, potrebno je razumjeti kako se vitamini za trudnice razlikuju od običnih vitaminskih kompleksa. Prva razlika je u tome što su kompozicije pažljivo razvijene od strane naučnika, odavno je poznato koliko i koliko hranljivih materija u trudnoći i nerođenom djetetu nedostaje.
Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima je kalcijumkoja održava normalno stanje kostiju buduće mame i odgovorna je za formiranje skeleta djeteta, stoga vitamini za trudnice sadrže mnogo više kalcija, a također sadrže 2 puta više folne kiseline i vitamina E. Ostale korisne tvari dodaju proizvođači prema istraživanju znanstvenika svake pojedine zemalja
Nije tajna da određena hrana prevladava u ishrani ljudi u različitim zemljama sveta, kao rezultat nekih hranljivih materija može biti višak, neki nedostatak. Stoga, ruske žene ne bi smjele odmah odbaciti lijekove domaće proizvodnje, već je u njima bolje uzeti u obzir značajke naše hrane.
Vitaminsko-mineralni kompleks za trudnice Feimbion
Vitamini austrijske proizvodnje, proizvođač Merck KGaA & Co. Ovaj proizvođač dijeli vitaminski kompleks ovisno o trajanju trudnoće.
Fembion I - odrediti za vrijeme planiranja trudnoće i rane trudnoće
Fembion II - imenovan od 3. mjeseca trudnoće.
Lijek je zanimljiv jer ima drugačiji sastav ovisno o tome koje hranjive tvari žene trebaju u različitim fazama trudnoće. Jedinstvenost njegovog sastava je da se u aktivnom obliku dodaje folna kiselina, metafolin, onaj koji se najbolje apsorbuje u organizmu. Folna kiselina tokom trudnoće igra veoma važnu ulogu, ona je odgovorna za pravilno formiranje imuniteta i cirkulatorni sistem nerođenog deteta takođe normalizira funkciju jajnika kod majke.
Fembion ne sadrži vitamin A, koji je u velikim količinama izuzetno opasan za trudnice, jer može dovesti do fetalnih malformacija.
Fembion I je dostupan u tabletama i Fembion II u tabletama i kapsulama, morate uzeti kapsulu i tabletu dnevno sa hranom.
Trudnice dobro podnose fembion, zbog razlika u sastavu, nuspojave su minimizirane. Ipak, kod nekih žena, Femibion može izazvati alergije, glavobolje i astenični sindrom.
Ovaj lek je takođe prilično skup, a vitamini druge faze su 2 puta skuplji.
Prihvati trimestar
Jeftin domaći kompleks lekova dostupan je odvojeno za svaki trimestar trudnoće. Naslovi Tromesečje 1, tromjesečje 2, trimestar 3, govore sami za sebe. Vitamini prve faze mogu se uzeti već tokom planiranja trudnoće. Tablete svakog kompleksa sadrže tačno količinu vitamina i minerala koje žena treba u ovoj fazi nošenja djeteta. Kompleksni trimester 1 sadrži mnogo folne kiseline, neophodne u fazi formiranja fetusa, u drugom i trećem trimestru nema potrebe, pa je sadržaj folne kiseline u trimestru 2 i 3 u okviru dnevne norme, ali je sadržaj drugih hraniva veći. Zbog nedostatka joda u sastavu, ti vitamini mogu biti uzimani od strane trudnica sa povećanom funkcijom štitnjače.
Ovaj domaći proizvođač ima još jedan lijek za trudne majke Complivit, nema podjela za trimestre.
Vitamini za trudnice Complivit imaju nekoliko važnih prednosti - dobar kvalitet po pristupačnoj cijeni, male tablete koje ne uzrokuju poteškoće u uzimanju. Osim toga, dnevna doza vitamina sadržana je u samo jednoj tableti, nema potrebe za uzimanjem tableta nekoliko puta dnevno.
Pravi pregledi budućih majki o lijeku nisu nedvosmisleni, neki bilježe porast toksikoze, probavnih problema i alergija.
Vitamin Pregavit
Budžetska priprema njemačke proizvodnje sadrži osnovne vitamine grupa A, B, C i D, plus kalcij i željezo. Redosled prijema zavisi od trajanja trudnoće. Broj tableta je jednak trimestru trudnoće, u prvom - jednom, u drugom - dva, u trećem - 3. Ginekolog može promijeniti dnevnu dozu, ovisno o nutritivnoj ravnoteži trudnice. Uzmite vitamine sa hranom i pijte puno vode.
Neosporne prednosti prenavit vitamina mogu se pripisati uravnoteženom sastavu, niskoj cijeni, pogodnoj administraciji u obliku kapsula, lijek se može kupiti u gotovo svim apotekama. Vitamini imaju pozitivan učinak na kožu, nokte i kosu.
Od minusa najčešće se pominje nedostatak joda u sastavu Pregnavite i prisustvo boja u ljusci, što povremeno može dovesti do alergija. Potreba za strogim uzimanjem nakon obroka takođe može izazvati neugodnosti.
Multi - kade za trudnice
Za domaće tržište, Multi-Tabs se proizvodi uglavnom u Rusiji koristeći dansku tehnologiju. Oni su takođe dobri vitamini za trudnice, kompleks sadrži sve neophodne supstance, uključujući jod, selen i kalcijum. Jod stimuliše štitnu žlezdu i reguliše hormone buduće majke. U asortimanu Multi-Tabs postoji još jedan lijek za trudnice - Multi-Tabs Perintal, zasićen kiselinama omega 3, ovaj lijek je univerzalan i odgovarat će gotovo svakoj trudnoj majci, ali se ipak treba posavjetovati sa svojim liječnikom.
Prednosti lijeka: niska cijena, mala dnevna doza, osiguravanje tijela buduće majke svim hranjivim tvarima, samo jedna tableta dnevno, uzeta s hranom.
Nedostaci lijeka su njegove nuspojave, koje se, međutim, često ne javljaju, rijetko se manifestiraju u povećanoj toksikozi ili alergijskoj reakciji, ponekad višestruke tablete mogu uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti.
Vitamini za trudnice Solgar
Kompleks je napravljen u SAD, sadrži više od dvadeset korisnih elemenata, razlikuje se po povećanom sadržaju vitamina C i E.Takođe Solgar je poznat po svojim dobrim antioksidativnim svojstvima, uklanja šljake i sprečava razvoj katarakte. Vitamini se proizvode od prirodnih sastojaka i sadrže u tabletama u lako probavljivom obliku. Zbog skupih komponenti i samog lijeka nije jeftino.
Brojni pregledi žena ukazuju da Solgar eliminiše toksemiju na početku trudnoće, poboljšava metabolizam i povećava apetit. Pored visokih troškova, mnoge žene takođe negativno reaguju na veliku količinu tableta i obim njihovog dnevnog unosa. U prva 3 meseca trudnoće potrebno je uzeti 2 tablete, u kasnijim periodima - 4, mnogi ljudi zaboravljaju i zbunjuju se.
Materinski kompleks Pregnagake
Završetak ocjene vitamina za trudnice je kompleks vitamina razvijen u Velikoj Britaniji, koji će biti koristan ne samo za trudnice, već i za dojilje. Njegov sastav nije veoma raznovrstan - samo 11 vitamina i 5 minerala, ali ove supstance su dovoljne da zadovolje potrebe žena u različitim periodima trudnoće i dojenja. Proizvođači nisu dodali kalcijum u lek koji ometa apsorpciju gvožđa, stoga je na recept potrebno odvojeno uzimati kalcijumske dodatke, u različito doba dana. Pregnaca poboljšava imunitet, stimuliše pravilno funkcionisanje unutrašnjih organa. Ginekolog bi trebao odrediti dozu uzimanja Pregnagnaka, inače nepravilan prijem može dovesti do hipervitaminoze i pogoršanja dobrobiti buduće majke, a opasan je i za fetus.
Ovi vitamini za trudnice su mnogo skuplji od domaćih, a s obzirom na potrebu za dodatnom kupovinom lijekova sa kalcijem, neke žene to smatraju neprikladnim. Drugi javljaju mučninu i alergije nakon uzimanja Pregnaca.
Da li je uvijek potrebno uzimati vitamine za trudnice?
Ne uvek. Žensko telo tokom trudnoće prvenstveno obezbeđuje sve neophodne supstance deteta. Stoga, ako majka izgubi neke sastojke u ishrani, to će imati manje uticaja na dijete nego na tijelo majke, koje će iskusiti akutni nedostatak ovih elemenata, što će neminovno dovesti do negativnih posljedica za njeno zdravlje. Ali vjerovatnoća patologije kod djeteta zbog nedostatka vitamina je prilično mala, zdrava djeca se rađaju čak iu vrijeme gladi. Ali majka čije je telo dalo sve detetu često može da se razboli, biće veoma teško starenje i oporavak snage. Da bi se to spriječilo, bolje je uzimati vitamine za trudnice dok nosite dijete, nije potrebno kupiti skupo uvezeno, ovaj članak sadrži niz jeftinih, ali vrijednih lijekova.
Na osnovu ovih informacija, možete se obratiti lekaru i odlučiti koje vitamine za trudnice kupiti. Možda ćete za sebe izabrati nešto bolje ili prikladnije, na primer, naš rejting ne uključuje izraelske vitamine, koji imaju dobar kvalitet, ai kao buduća mama.
