POSITION
U cipelama sa visokom petom, vaše stopalo je u položaju da savija đon (nožni prst je okrenut naniže), što dovodi do povećanja količine pritiska na nožni prst. To vas tera da podesite ostatak svog tela da održite ravnotežu. Donji deo tela se nagne napred, a da bi se to kompenzovalo, gornji deo tela se mora nasloniti da ne izgubite ravnotežu. A ovo nije normalna stojeća pozicija za vaše telo.
Kada hodate, vaše stopalo se nalazi u većem, konstantno nanižećem položaju (plantarna fleksija), i stoga se više ne možete istisnuti sa zemlje sa istim naporom. To dovodi do toga da mišići fleksora u bedru rade s većom napetošću da bi se pomaknuli i povukli vaše tijelo naprijed. I kolena postaju sve savijenija i gurnuta naprijed, zahtijevajući više napora od mišića koljena.
Hodanje na visokim petama je kao hodanje po gimnastičkom dnevniku, što zahteva dobru ravnotežu. Cipele sa visokim potpeticama neće vam pomoći ako padnete. Zbog takvih cipela, stopala i gležanj se kreću u supinacijskom (ispostavljenom) položaju, što vas dovodi u opasnost od gubitka ravnoteže i istezanja gležnja.
Normalan S-oblik leđa deluje kao amortizer, smanjujući opterećenje pršljenova. Nošenje visokih peta uzrokuje spuštanje lumbalnog dijela kralježnice i povratak glave i torakalne kralježnice. Zbog visoke pete, morate se nagnuti napred, na koje vaše telo reaguje tako što smanjuje prednji zavoj donjeg dela leđa da bi vam pomogao da ostanete vertikalni. Loše poravnanje može dovesti do preopterećenja mišića i bolova u leđima.
Mišići fleksora kuka nalaze se na vrhu prednjih strana bedara. Oni moraju da rade znatno više i duže kako bi vam pomogli da hodate, jer se vaša stopala drže u nagnutom položaju (plantarna fleksija) i imaju manje snage da pomeraju vaše telo napred. ako su ti mišići hronično preopterećeni, mogu postati kraći i dovesti do kontrakture ili trajnog ograničenja pokretljivosti zglobova. A ovo opet može učiniti lumbalnu kičmu ravnom.
Osteoartritis (artritis sa oštećenjem zglobnih krajeva zglobnih kostiju) koljena je dvostruko češći kod žena. Udio krivice za to može biti u visokim petama. Kolena ostaju savijena, a tibija (potkolenica) se okreće prema unutra (varus deformitet zgloba). Ovaj položaj ima kompresivno opterećenje na unutrašnjem delu kolena (medijalnom), što je često mesto osteoartritisa. ako već patite od toga, bolje je izbjegavati nošenje cipela s visokom petom. Takve cipele povećavaju udaljenost od poda do koljena i mogu dovesti do povećanog uvijanja koljena, što također dovodi do osteoartritisa.
Visoke potpetice ograničavaju pokretljivost i snagu gležnja. Telesni mišići se skraćuju zbog visine pete. Postajući kraći, ovi mišići gube snagu, koju koristimo kada pokušavamo da gurnemo nogu sa zemlje. Položaj gležnja takođe može dovesti do skraćivanja (skraćivanja) Ahilove tetive. Ovo može povećati vučnu silu ove tetive na mestu njenog vezivanja na zadnjoj strani pete kosti i uzrokovati stanje koje se naziva insercijalni Ahilov tendinitis.
Kada je stopalo u nagnutom položaju, dolazi do značajnog povećanja pritiska na donjem (plantarnom) dijelu prstiju. Pritisak se povećava sa povećanjem visine pete.Nošenje pete od 8 inča povećava pritisak za 75%. Povećani pritisak može dovesti do bola ili deformiteta stopala, kao što su prstići čekića, burzitis (izbočina na vanjskoj strani) palca, krojački burzitis ili neuroma (tumorski rast nervnog tkiva). Kose pozicija stopala takođe prisiljava stopalo da bude u ležećem položaju (okrenuto prema van). Takva promena u položaju stopala menja liniju potiska Ahilove tetive i može dovesti do stanja koje se zove deformitet Haglunda.
""
