Masaža je sjajan način da se oslobodite stresa, oslobodite se bolesti i ojačate imunološki sistem, koji je poznat već nekoliko hiljada godina i uspješno koriste majstori. Ali, da biste osetili efekat masaže na sebe, uopšte nije potrebno trčati u skupe banje i prijaviti se kod poznatog masera. Moguće je samostalno obaviti i masažu lica kod kuće. Ali pre nego što počnemo, hajde da prvo razumemo tehnike, pravila i efekte procedure na telo.
Prednosti masaže za kožu
Preporučuje se koristiti masažu kao alternativu hirurškoj intervenciji. Različite tehnike omogućavaju rad na mišićnom okviru i dubokim slojevima dermisa, gdje se odvija sinteza kolagena i elastina. Takođe preporučujemo upotrebu mezorolera za pomlađivanje kože lica kod kuće.
Kako je postupak koristan?
- Pomlađuje i osvežava
- Podešava ovalnu liniju,
- Možete napraviti novi teren,
- Učinite epidermu mekom, elastičnom,
- Povećajte imunitet
- Poboljšajte protok krvi, ojačajte krvne sudove
- Izravnati sve vrste bora,
- Suočava se sa natečenošću i oticanjem.
Kada trebate razmisliti o masaži lica
Masaža lica je ugodan i siguran proces toniranja kože. Jača mišiće, bori se i poboljšava elastičnost kože. Uz to možete stegnuti opuštenu kožu na bradi i jagodicama.
Mnogi kozmetolozi savjetuju da se takav postupak provodi od 29 do 30 godina. Uzimajući 10-15 minuta svaki dan za masažu, on će koži dati miris i zdrav izgled.
Često, kada se pojave bore, žene trče do prodavnice i kupuju razne kreme za oči ili podmlađuju celo lice kako bi se borile protiv te smetnje. Za sprečavanje starenja, možete koristiti ne samo sredstva za skladištenje, već i, na primjer, bilje za pomlađivanje kože lica i bora oko očiju.
Ali ne znaju svi da se bore pojavljuju ne samo sa starenjem kože. Takođe je povezana sa starosnim promenama u mišićima, krvnim sudovima i kostima lobanje. Ove promene nisu dostupne oku. Zato niko ne razmišlja o njima. Procedura masaže ima sledeće pozitivne aspekte:
- Male bore su izglađene
- Sprečava dublje bore
- Puffiness je isključena
- Poboljšava se cirkulacija krvi
- Konture lica postaju jasnije.
U dobi od 30 godina uočavaju se prve promjene u konturama lica i boji kože. Ako devojka želi da se oslobodi tih manjih problema, možete sigurno početi masirati lice kod kuće. Potrebna je procedura da bi se eliminisala podbuvljenost i tamni krugovi ispod očiju.
Dame od 45 godina pokazuju proceduru usmjerenu na suzbijanje nazolabijalnih nabora. Takva masaža olakšava opuštene obraze i uklanja fine linije.
Do 60. godine, mnoge žene se suočavaju s problemom mesa na licu. Koža skače u donjem dijelu lica, dajući dami još nekoliko godina. Koža sa godinama prestaje da proizvodi kolagen u pravoj količini, postaje ne elastična. Sa ovim indikacijama, žena je savršeno pogodna za masažu, koja će pomoći pri zatezanju kože.
Pored ove procedure, možete razmisliti o upotrebi proizvoda za podmlađivanje kože lica i usporavanje starenja, kao i efikasne folk lekove za pomlađivanje lica, kao što su bore oko očiju, ulje jojobe se dobro bori, a gimnastika za podmlađivanje lica i vrata može se nositi sa opštim problemom starenja kože. .
Masaža za različite tipove kože
Kao što znate, koža je tri vrste - suha, masna, normalna i kombinovana.U skladu sa individualnim tipom samomasaže vrši se uz upotrebu neophodne kozmetike, koja samo pojačava efekat procedure.
Suha koža lica zahteva stalnu ishranu. Masaža sa kremama obogaćenim vitaminima i biološki aktivnim supstancama stimuliše razvoj novih ćelija. Koža postaje elastična i svježa. Suhu kožu treba protrljati i gnječiti. Nakon zahvata, preostalu kremu koja nije apsorbirana u kožu treba pažljivo obrisati salvetom ili ručnikom. Za suhu kožu, savršen je za upotrebu raznih prirodnih ulja, npr. Orahovo ulje za bore, ulje za krastavce za kožu oko očiju, bademovo ulje za bore oko očiju i prehranu kože.
Neugodan masni sjaj na licu - čest problem kod divnog seksa. Da bi se tonirala koža masnog tkiva i kombinovani tip, potrebno je napraviti masažu koja pomaže stabilizaciji cirkulacije. Uključuje peckanje kože uz zahvaćanje sloja kože i potkožnog tkiva. Ne baš prijatan osećaj, ali prijatan rezultat. Postupak se izvodi sa dva prsta - indeksom i velikim. Ovom masažom ne nanosite kozmetiku. Sam postupak traje oko 10 minuta. Jedna od najefikasnijih vrsta ove vrste kože je Jacquetova masaža lica.
Za sretne vlasnike normalne kože pogodna za bilo koju vrstu masaže koristeći razne kreme, ulja. Ovo je individualno razmatranje svakog od njih.
Kontraindikacije
Samomasaža, nesumnjivo, odličan način za mlade osobe. Ali, kao i sve druge procedure, ima neke kontraindikacije. Na primjer, neki se pitaju - da li je moguće to učiniti u prisustvu herpesa ili bradavica na licu? Ne, apsolutno ne! Upalni procesi na licu, otvorene rane, veliki molovi, bradavice i herpes su jasne kontraindikacije. Ako ih ignorišete, možete se suočiti sa nizom negativnih faktora koji negativno utiču na zdravlje.
Povećana krhkost krvnih sudova - još jedan razlog za odbijanje masaže lica. Umesto pozitivnog efekta, možete postići potpuno suprotno.
Postupak je strogo zabranjen za osobe koje pate od raka, zgrušavanja krvi, sinusitisa i sinusitisa.
Nedavno su mnoge devojke počele da se uključuju u injekcije "mladosti", naime Botoxa. U nastojanju da izgledaju bolje i bolje, mnoge žene nakon injekcija Botoxa razmišljaju o masaži lica. Važno je znati da se to može uraditi samo mjesec dana nakon postupka pomlađivanja. Nikad ranije. Nakon Botoxa, mišići lica moraju biti u mirnom stanju, niti jedno od njih ne bi trebalo u potpunosti eliminirati bilo kakve efekte.
Priprema
Prije početka samo-masaže, važno je pripremiti kožu tako da ne doživi stres. Da biste to uradili, operite lice toplom vodom. Umesto vode možete koristiti tonik za čišćenje ili neko drugo specijalizovano sredstvo. Sledeći korak je topli oblog za širenje krvnih sudova. Koža mora biti na pari. To će pomoći pri nanošenju kreme da brzo apsorbuje neophodne korisne supstance u kožu.
Za parenje, morate uzeti peškir i držati ga neko vrijeme iznad kipuće vode, preko pare. Kada peškir postane topao, ni u kom slučaju nije vruć, treba ga staviti na lice na 10 minuta.
Nakon što je koža na pari, možete uzeti malo hidratantne kreme ili ulje i nanijeti na kožu 15 minuta. Za to vreme koža upija sve hranljive materije. Takođe će pomoći u sprečavanju istezanja kože tokom postupka masaže. Ali ako je koža sklona masnim kremama i ulju, može se zameniti talkom u prahu.
Pravilno i efektivno masažu lica treba izvoditi duž masažnih linija.To je zbog toga što se koža ne rasteže, što se rasteže na različite načine.
Upute:
- Baza za vrat - Chin
- Sredina brade - uške. Lijevo i desno, duž obrisa lica.
- Uglovi usta - ušna školjka
- Sredina gornje usne - gornji dio uha
- Krila nosa - gornje uho
- Most nosa i nosni most - vrh pljuvačke
- Sredina čela je viski.
- Postupak se izvodi samo na očišćenoj koži.
- Pokreti za vrijeme masaže trebaju biti lagani. Strogo duž linija za masažu.
- Nakon masažnog pokreta, svaka linija treba završiti kratkim trenutkom udubljenja. Na primer, nakon masiranja brade, držite prste na sekundi blizu ušnih školjki. Zatim se možete preseliti u drugu zonu.
- Ne izvodite proceduru u prisustvu kontraindikacija.
- Nakon masaže, važno je neko vrijeme ležati. Namočite lice sa ubrusom ili ručnikom. Poslednji korak će biti primena neophodne kozmetike.
Žene se često pitaju koliko često treba raditi masažu lica. Sve zavisi od starosti. Ali u isto vrijeme profesionalni kozmetičari savjetuju da se redovno održava raspored masaže lica. Mladim ženama se preporučuje da postupaju rjeđe od starijih žena.
Približan kurs može biti sledeći:
- 29-30 godina - 10 postupaka jednom godišnje,
- 30-45 godina - 15 procedura dva ili tri puta godišnje
- Nakon 45 godina - 20 procedura od tri puta godišnje.
Postupak se sastoji od 4 tehnike: glađenja, trljanja, gnječenja i vibracija. Počnite i završite masažu treba da bude lagana, meka, pokreta.
Milovanje se vrši sa savijenom rukom. Vrhovi prstiju treba da dodiruju kožu lagano. Hodanje se vrši samo u jednom smjeru. Tehnika strokinga se može obavljati svakodnevno.
Trljanje je snažnije. Neophodno je napraviti masažne pokrete vrhovima prstiju. Trljanje poboljšava cirkulaciju krvi, koža postaje elastičnija. Trljanje se preporučuje 3-5 puta nedeljno.
Gnječenje se takođe događa sa vrhovima prstiju obe ruke. Prsti moraju zgrabiti komad kože, malo ga stisnuti. Efekat peckanja je lak. Pokreti masaže trebali bi biti spori i oprezni da ne bi povrijedili. Stimulisani rad mišića. Ova tehnika masaže se izvodi ne više od 3 puta nedeljno.
Vibracije se izvode ili čitavim dlanom ili prstima. To su oscilatorni pokreti u jednom delu kože. Takvi masažni pokreti se izvode najviše 3 puta tjedno.
Sve tehnike masaže mogu se izvoditi istovremeno. Svako od njih treba izvesti 3-5 puta po masaži. Ako je koža mlada, možete se suzdržati od postupka gnječenja. Ne treba svježa koža. Ali nakon 35 godina, kozmetolozi savetuju da kombinujete stroking, trljanje, gnječenje i vibracije u jednoj masažnoj proceduri. Dakle, efekat će biti najuočljiviji. Koža će biti u dobroj formi.
Za kućnu upotrebu, postoji mnogo jednostavnih tehnika, na primjer, možete ovladati masažom antilop lica, masažom lica četkama, puževima, vodom i drugima.
Video trening masaže lica kod kuće
- Dobar dan! Osvojio masažu protiv bora. Ne vidim rezultat odmah, osim crvene kože)) Ali nakon nekoliko postupaka primijetio sam da su nestale neke bore. Usput, kada naučite da se masirate kod kuće, ispostavilo se da je veoma zgodno))
- Imam 53 godine. Sa godinama, lice je izgubilo jasan pregled. Ići na skupe kozmetologe ne dozvoljava finansije. Zato je masaža savladala kod kuće. Radim to svaki drugi dan. Lice je stvarno zategnuto, kontura je postala jasnija. Zadovoljan sam sobom. Ja ću nastaviti dalje.
- Puno sam čitala o masaži lica kod kuće, i nikada nisam mogla odlučiti. Juče sam imao masažu. Prvi put, naravno, teško je. Ali dobro je da postoji mnogo korisnih informacija. Nakon što se rezultati pojave, reći ću vam šta se događa sa licem.
- Dear girls! Napravila je masažu protiv bora. Oduševljen sam. Naravno, u mojim godinama (imam 47 godina) duboke bore ne nestaju. Ali mališani ... Pogotovo su vrane noge isparile.
- Šteta je što prije nije bilo interneta. Moja majka i ja zajedno masiramo lice. Ponekad su i sami, ponekad jedni druge, još ugodniji. Potpuno opuštanje) Primijetio sam da je lice postalo ugodnije u boji, obrazi su ružičasti, gotovo da nema bora.
Koja je korist od masaže lica
Pošto masaža već dugo nije samo opuštajuća, već već medicinska procedura, ona ima određene osobine koje su korisne za vaše tijelo. Tako će vam nezavisna masaža lica pomoći da se oslobodite bora na čelu, oko očiju i usana, kao i da sprečite njihov rani izgled. Povoljno masaža utječe na krvne žile, uzrokuje nalet krvi i čini ih elastičnijim i jačim. Pored toga, poboljšavajući cirkulaciju krvi i limfe, koža dobija više hranljivih materija i kiseonika, a to poboljšava ten.
Pravila masaže lica
Ako se odlučite da se uredite i pomladite uz pomoć masaže, onda je potrebno dobro proučiti pravila njegove primene, jer čak iu jednostavnom poslovanju moraju postojati određeni zahtevi, a kamoli takav postupak kao što je masaža lica kod kuće. Evo nekih jednostavnih pravila i saveta koji će vam pomoći da izbegnete nepotrebne komplikacije i poteškoće u procesu masaže.
- Ni u kom slučaju nemojte započeti s masažom bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom, jer su moguće komplikacije zbog upale kože, kao i prisutnosti bradavica na licu i herpesa.
- Pre nego što počnete, obavezno testirajte alat za masažu na pregibu lakta. To će vas spasiti od osipa u slučaju da se ispostavi da patite od alergije na sastojke ulja ili kreme.
- Prije početka postupka, uvijek očistite kožu losionom. A ako ima dovoljno vremena, vredi napraviti vreli oblog da se zagreju mišići.
- Da biste sprečili ometanje kose, uklonite je pod specijalnim zavojem ili jednostavno češljajte leđa i pričvrstite ga ukosnicama.
- Ruke prije početka masaže moraju biti dobro oprane, kako ne bi došlo do infekcije u otvorene pore.
- Da bi se postigao dobar rezultat, potrebno je redovno obavljati masažu kod kuće, svaki dan. U proseku, jedna procedura traje 10-20 minuta.
Pokreti masaže
Važno je da se masaža izvede pravilno, strogo uz linije masaže i samo uz specifične masažne pokrete. Inače, ne samo da ne dobijete rezultat, već i istegnete kožu i pogoršate njeno stanje. Stoga, prije nastavka postupka, upoznajte se s linijama za masažu koje prolaze:
- Od brade do ušne školjke,
- Od tačke ispod donje usne do ušne školjke,
- Od tačke iznad gornje usne do hramova,
- Od uglova usta do sredine uha,
- Od sredine mosta za nos kroz obrve do hramova,
- Od sredine čela na liniji obrva do sljepoočnica
- Od spoljašnjeg ugla oka do unutrašnjeg ugla donjeg kapka,
- Od unutrašnjeg do spoljašnjeg ugla gornjeg kapka.
Nalazi se u takvim pravcima da se limfa kreće. I veoma je važno učiniti sve pokrete u pravcu njegovog toka. Pa, pokret u masaži mnogih od vas je poznat i poznat iz detinjstva. Ovo je niz slabih pritisaka, lakih patova, udaraca, peckanja itd. Koža oko očiju je veoma delikatna, tako da pokreti u ovom području moraju biti veoma oprezni, bez pritiska i pritiska.
Samomasaža protiv bora
Ova masaža će vam pomoći da se oslobodite malih bora na čelu, velike će ih učiniti manje intenzivnim, a takođe i sprečiti formiranje novih nabora. To treba uraditi duž masažnih linija od središta čela do sljepoočnica, kao iu vertikalnom smjeru od obrva do linije kose.
Lagano tapnite prstima u različitim smjerovima, bez zatezanja kože 5-10 minuta.Ako želite smanjiti bore između obrva, lagano pritisnite ovaj dio kože nekoliko puta unutarnjim dijelom zgloba. Ne zaboravite koristiti krem ili ulje za masažu.
Možete se riješiti bora oko očiju laganim dodirivanjem prstiju na problematičnom području 5-10 minuta dnevno, a zatim lagano pritisnite unutrašnjost ručnog zgloba sa unutrašnjom stranom oka.
Kozmetička masaža
Pod kozmetičkom metodom podrazumijevamo blagi pritisak na kožu i peckanje. Prvi put ne bi trebalo predugo raditi proceduru.
Manipulacije treba vršiti istom brzinom i snagom, kožu treba pari i očistiti.
Ova masaža se preporučuje ljudima koji žele poboljšati stanje mišića, učiniti kožu elastičnijom, osloboditi se osipa i crvenila. Preporučeni broj postupaka u jednom kursu je oko 10.
Masaža lica liftinga
Postupak zatezanja, koji treba dati samo 10 minuta dnevno, pomaže u smanjenju starosti, jačanju kontura i elastičnosti kože.
Nedelju dana treba izvršiti 3 procedure. Ukupno je potrebno oko 12 procedura. Kurs se ponavlja nakon 14 dana.
Svaka od manipulacija treba ponoviti 8 puta. Glavni pokreti uključuju zaglađivanje s dva prsta, a zatim cijelim dlanom, tapkanje po stražnjem dijelu ruke. Treba se kretati od nosa do obraza, od vrha obrva do linije kose, od sredine brade do ušiju.
Savjeti i kontraindikacije: kako napraviti masažu lica
Pravilno izvedena masaža lica omogućava postizanje odličnih rezultata. Ne izvodite proceduru sa dugim noktima i ukrasima na rukama, kako biste izbjegli povrede kože.
Neke preporuke kozmetologa:
- Kožu treba pripremiti: očistiti micelarnom vodom ili losionom iz kozmetike, tretirati pilingom.
- Tehnike sa gimnastičkim elementima treba sprovoditi redovno, podmlađujuće procedure - ne više od 3-4 puta godišnje za 10 sesija.
- Površinu obrade treba obavezno zasititi i navlažiti posebnim smjesama (emulzije, gelovi, ulja).
- U područjima gdje se nalaze limfni čvorovi nemoguće je pritisnuti čvrsto, da bi se stvorile vibracije.
- Kretanje treba da bude usmereno duž specifičnih linija: od centra čela do bočnih delova, od krila nosa do ušiju, od brade u istom pravcu, i takođe suprotno od područja oko oka.
Procesi protiv starenja se ne preporučuju devojčicama mlađim od 25 godina, ako na koži postoje pukotine, opekotine i rane. Osim toga, kontraindikacije uključuju stanja u kojima je koža upaljena i pretjerano osjetljiva. Nepoželjno je masirati, ako lice ima krhke krvne sudove, veliki broj papila i krtica.
