Sada je vrijeme da podržite sebe, ili bolje rečeno, svoje zdravlje. Po pravilu, sve zavisi od starosti i problema klijenta. Ako je osoba praktično zdrava, može izabrati bilo koji multi-resort (evropski, ruski) i provesti wellness odmor u sanatorijumima: kupke, masaže, blato, ili jednostavno uživati u svom vremenu. Ali ako postoji određena bolest, onda morate ići u uska posebna odmarališta koja se bave ovim problemom.
Za takvo putovanje potrebno je da znate svoje svedočenje i, u idealnom slučaju, napravite karticu sanatorijuma na vašem mestu boravka. Da biste počeli da se dijagnostikujete i znate svoj problem, možete ići da podržite svoje zdravlje, kako u Rusiji, tako iu inostranstvu. Postupci obično traju dva sata ujutro, tako da tri dana idu dalje, klijenti prolaze različite procedure, a zatim organizuju sopstveni odmor: idu na izlete, posećuju muzeje itd.
Obično, kada klijent započne proceduru, njegovo telo počinje da se opire, negativno reagujući na tretman. U tom slučaju, morate kontaktirati sanatorij i otkazati ili odložiti ove procedure.
Kao što je poznato, u proljeće i jesen dolazi do pogoršanja mnogih bolesti. I tokom egzacerbacija, ne treba nigde ići dok se ne povuče, stabilizirajući njegovo zdravlje. Tokom vrućeg perioda, nijedna procedura nije posebno preporučljiva, veoma je opasna. Ako se u roku od dve, tri nedelje osećate normalno, onda možete otići u sanatorijum. Što se hrane tiče, prava hrana je naravno u evropskim sanatorijumima. Tamo je dijeta izabrana veoma korektno i biće ponuđen odličan meni. Višak težine, kao što je poznato, doprinosi pogoršanju zglobova i muskuloskeletnog sistema, bolesti srca, tako da je potrebno ograničenje u hrani i proći kroz sve potrebne procedure.
Zima je takođe dobar period za odlazak u odmaralište. Izvanredna odmarališta u Francuskoj, Alpama, Njemačkoj, Švicarskoj. Mladi ljudi mogu da odu u bilo koju zemlju, ali ne savetuju ljudima preko 45 godina da zimi posećuju topla odmarališta. Kina, Tajland je posebno poznata po svojim metodama za muskuloskeletni sistem, i cijele klinike rade tamo.
Postoji mnogo različitih kulturnih programa u ruskim sanatorijumima, au Evropi je pomalo dosadno. Sve zavisi od samog klijenta, od onoga što on očekuje i želi od ostatka, pa je vredno izabrati mesto pojedinačno. Alkohol u sanatorijumima nije prihvatljiv, ali čaša dobrog crnog vina ne boli. Mnoge evropske klinike nude program detoksikacije (čišćenja) u pravilu samo za mlade ispod 45 godina starosti.
Ukupni hotelski fond u cijeloj zemlji u većini slučajeva ostavlja mnogo toga da se poželi. Cene u našoj zemlji imaju tendenciju ka evropskim, čime se ne obezbeđuje pristojna usluga. Ali možete naći pristojno odmaralište u Rusiji, ali možete tražiti bilo koji drugi analog u inostranstvu.
Kada je osoba sama organizovala put u sanatorijum, sigurno će tamo biti proverena (da bi obavila dijagnostiku), pa je bolje proći sve ispite kod kuće kako ne bi gubili vreme i novac. Trajanje putovanja do sanatorijuma je tri nedelje i ništa manje. Ako podupirete svoje zdravlje takvim putovanjima dva puta godišnje, vaše tijelo neće biti umorno, osjećat ćete snagu i dobro raspoloženje.
Zašto ići?
Od sovjetskih vremena, sanatori su se mnogo promijenili. Sada su više kao hoteli za zaista ugodan boravak.Kuhinja je na takvim mestima postala zdrava i ukusna, gotovo kao u restoranu, svuda su saune i bazeni, fitnes centri, kozmetički saloni i joga studiji.
Osim toga, u mnogim modernim sanatorijumima postoje dječji zabavni centri sa animatorima, održavaju se razne radionice za djecu. Dakle, ostatak će biti udoban za cijelu obitelj.
Odmor s prednostima
Odmor u sanatoriju je odlična prilika za oporavak nakon radnih dana. Obično oni koji žele da poboljšaju svoje zdravlje idu u lječilišta. Ali konsultacije sa lekarima i zdravstvene procedure će biti korisne, čak i ako nemate hronične bolesti. Sanatorijski odmor je koristan ne samo za tretman, već i za prevenciju.
Lekari upozoravaju: stalni stres, mentalni i fizički umor mogu dovesti do sindroma hroničnog umora. Dakle, da ne bi komplicirali situaciju, morate se odmoriti na vrijeme i pravilno.
Inače, sanatorijum je takođe odličan razlog za početak zdravih navika: odlazite u krevet u jednom trenutku, popijte puni doručak, jedite zdravu hranu i probajte nove sportove. Sile nakon takvog odmora imat ćete mnogo više nego nakon odmora sa zabavama i barovima.
Koliko će to trajati?
Cjelokupni program wellness postupaka u većini resorta je predviđen za 21 dan. To je trajanje dolaska koje preporučuju doktori. Za to postoji nekoliko razloga. Početna - ovo je učestalost wellness tretmana. Neke od njih se ne mogu obavljati svaki dan ili kombinirati. Dakle, proći cijeli tečaj za tjedan samo neće raditi.
Ako želite da poboljšate svoje zdravlje, ali je nemoguće tako dugo izdvajati, isecite ga na pola. Ali zapamtite da takođe smanjujete mogući efekat medicinskih procedura.
Kraća vožnja je redovan odmor, koji će vam, međutim, pomoći da se dobro opustite. Neke organizacije čak nude vikend program. Slikoviti pogledi i sesije spa tretmana i masaža pomoći će vam da steknete snagu prije nove radne sedmice.
""
