Nije tajna da emocije igraju važnu ulogu u našim životima. Komunicirajući sa ljudima, svakako možete primetiti da ljudi ispoljavaju emocije na različite načine, dele svoja osećanja.
Emocije su adaptivni mehanizam koji je priroda inherentna nama za procjenu situacije. Uostalom, osoba nema uvijek vremena kada može ispravno i točno procijeniti što mu se događa. Pretpostavimo da u situaciji opasnosti ... I opet - osetio sam nešto i postoji osećaj da ili “volim” ili “ne volim”.
Štaviše, emocionalna procena je najtačnija - priroda ne može da prevari. Emocionalna evaluacija se dešava veoma brzo i ne postoji „mešani“ um i logika. Uostalom, možete logično sve objasniti i donijeti gomilu raznih racionalnih argumenata.
Promatrajući ljude (i mene), primjećujem da postoje situacije u kojima ljudi ili ignoriraju svoje emocije, ili pokušavaju da ih ne primećuju, ili jednostavno ne shvataju. Neću praviti pretpostavke o razlozima za to, samo ću reći da bez slušanja sebe, do vašeg emocionalnog života, osoba ne može adekvatno i potpuno sagledati situaciju, a time i donijeti najefikasniju odluku.
U običnom životu, to se može manifestovati u činjenici da ignorišući ili potiskujući svoje emocije, osoba može stvoriti pogrešno uvjerenje za sebe. Na primer, ako žena ignoriše / ne shvati ili ne želi da prizna svoj bijes prema svom suprugu, ona može da baci svoju iritaciju na drugu osobu ili decu, u sasvim drugoj situaciji.
Ili sam imao klijenta koji je imao takvo uvjerenje: "Ne mogu uvrijediti osobu, uznemiriti ga". Kako se ispostavilo, ako se osoba naljuti, iskusit će osjećaj krivice, koju nije željela upoznati.
U svojim konsultacijama često nailazim na emocionalnu sferu. Jednom sam primetio da ljudima ponekad nije lako da kažu šta osećaju ili kakve emocije doživljavaju. Čak i ako osoba shvati da sada ima osjećaj, ponekad je to teško reći riječima, nazvati je.
Jedan od mojih klijenata mi je rekao: "Osjećam dobar osjećaj, ali ne znam kako se zove ...".
Odlučio sam popuniti ovu prazninu na stranicama mog sajta. Ispod je spisak emocija i osećanja koje sam uspeo da pronađem, nadam se da nakon čitanja možete značajno da dopunite svest o tome šta vam se može dogoditi.
I, usput, možete sami proveriti: pre nego što se upoznate sa listom, predlažem da je sami sastavite, a zatim uporedite kako je kompletna vaša lista ...
Suština osećanja i emocija
Sve što se osoba suočava u životu uzrokuje jedan ili drugi stav. Određeni stav osobe se ispoljava čak i do određenih kvaliteta i svojstava okolnih objekata. Sfera osećanja uključuje uznemirenost i patriotizam, radost i strah, radost i tugu.
Feelings - doživljava se u različitim oblicima ljudskih odnosa prema objektima i fenomenima stvarnosti. Ljudski život je nepodnošljiv bez osjećaja, ako je osoba lišena mogućnosti da osjeća osjećaje, onda dolazi takozvana "emocionalna glad", koju nastoji ugasiti slušajući njegovu omiljenu glazbu, čitanje knjige o temi, itd Štaviše, emocionalna zasićenost zahteva ne samo pozitivna osećanja, već i osećanja povezana sa patnjom.
Najrazvijeniji i najsloženiji oblik emocionalnih procesa u osobi su osećanja, koja nisu samo emocionalna, već i konceptualna refleksija.
Osećanja se formiraju kroz život osobe u društvu. Nazivaju se osjećaji koji zadovoljavaju veće društvene potrebe više osećanja. Na primjer, ljubav prema domovini, njegovom narodu, njegovom gradu, drugim ljudima. Karakterišu ih složenost strukture, velika snaga, trajanje, stabilnost, nezavisnost od specifičnih situacija i stanje tijela. Takav primjer je majčina ljubav prema djetetu, majka može biti ljuta na dijete, biti nezadovoljna njegovim ponašanjem, kazniti, ali sve to ne utječe na njezin osjećaj, koji ostaje snažan i relativno stabilan.
Složenost viših osećanja određena je njihovom složenom strukturom. To jest, oni se sastoje od nekoliko različitih, a ponekad i suprotnih emocija, koje se, kao što se, kristaliziraju na određenom objektu. Na primjer, ljubav je manje složen osjećaj od ljubavi, jer osim ljubavi, ova posljednja podrazumijeva nježnost, prijateljstvo, ljubav, ljubomoru i druge emocije koje proizvode osjećaj ljubavi koji se ne može prevesti.
U zavisnosti od prirode stavova pojedinca prema različitim objektima društvene sredine, naglašavaju se glavni tipovi viših osećanja: moralni, praktični, intelektualni, estetski.
Moralni osjećaji osoba doživljava u odnosu na društvo, druge ljude, kao i na sebe, kao što su patriotizam, prijateljstvo, ljubav, savjest, koji reguliraju međuljudske odnose.
Zovu se osjećaji koji su povezani s provedbom ljudskog rada i drugim aktivnostima praxical. Oni nastaju tokom aktivnosti u vezi sa njenim uspehom ili neuspehom. Pozitivni praksički osjećaji uključuju naporan rad, ugodan umor, osjećaj strasti za poslom, zadovoljstvo obavljenim poslom. Sa prevalencijom negativnih praksičkih osećanja osoba doživljava rad kao težak rad.
Pojedine vrste rada, nastava, neke igre zahtijevaju intenzivnu mentalnu aktivnost. Proces mentalne aktivnosti prati intelektualne emocije. Ako steknu kvalitete stabilnosti i održivosti, oni se manifestuju kao intelektualna osećanja: radoznalost, radost otkrivanja istine, iznenađenje, sumnja.
Osjećaji koje osoba doživljava kada opaža i stvara ljepotu u životu i umjetnosti nazivaju se estetski. Estetski osjećaji donose se kroz zajedništvo s prirodom, diveći se šumi, suncu, rijeci, itd. Da bi se shvatili zakoni ljepote i harmonije za djecu korisno je uključiti se u crtanje, ples, glazbu i druge vrste umjetničkih aktivnosti.
Tokom razvoja ljudi, formiran je poseban oblik mentalne refleksije značajnih objekata i događaja - emocija. Isti predmet ili događaj daje različitim ljudima različite emocije, jer svaka ima svoj, specifičan stav.
Emocije - to su subjektivne reakcije osobe na efekte spoljašnjih i unutrašnjih podražaja, odražavajući u obliku doživljaja njihov lični značaj za subjekt i manifestuju se u obliku užitka ili nezadovoljstva.
U užem smislu reči, emocija je neposredno, privremeno iskustvo nekog osećanja. Dakle, ako uzmemo u obzir osjećaje koje fanovi doživljavaju na tribinama stadiona i sportove uopšte (osjećaj ljubavi prema fudbalu, hokeju, tenisu), onda se ta iskustva ne mogu nazvati emocijama. Emocije će biti predstavljene stanjem zadovoljstva, divljenja, koje navijač doživljava, gledajući dobru igru.
Funkcije i tipovi emocija
Za emocije je prepoznata važna pozitivna uloga u životu ljudi, a sa njima su povezane sledeće pozitivne funkcije: Motivaciona, regulatorna, komunikativna, signalna i zaštitna.
Motivaciona i regulatorna funkcija da su emocije uključene u motivaciju ljudskog ponašanja, mogu ohrabriti, voditi i regulirati. Ponekad emocije mogu zamijeniti razmišljanje u regulaciji ponašanja.
Komunikativna funkcija leži u činjenici da emocije, tačnije, načini njihovog spoljašnjeg izražavanja, nose informacije o mentalnom i fizičkom stanju osobe. Zahvaljujući emocijama, bolje se razumijemo. Gledajući promene u emocionalnim stanjima, moguće je suditi šta se dešava u psihi. Komentar: ljudi koji pripadaju različitim kulturama su u stanju da tačno opažaju i ocenjuju mnoge izraze ljudskog lica, da bi odredili takve emocije kao što su radost, bes, tuga, strah, gađenje, iznenađenje. To se odnosi i na one nacije koje nikada nisu bile u direktnom kontaktu.
Funkcija signalizacije. Život bez emocija je jednako nemoguć kao bez osećaja. Emocije, koje je potvrdio C. Darwin, nastale su u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića uspostavljaju značaj određenih uslova za zadovoljenje njihovih hitnih potreba. Emocionalni i ekspresivni pokreti (izrazi lica, gestovi, pantomimici) obavljaju funkciju signala o stanju sistema ljudskih potreba.
Zaštitna funkcija izraženo u činjenici da, pojavljujući se kao trenutni, brzi odgovor organizma, može zaštititi osobu od opasnosti.
Utvrđeno je da što je kompleksnije živo biće organizirano, to je viši nivo na evolucijskoj ljestvici, bogatiji i raznovrsniji spektar emocija koje može doživjeti.
Priroda iskustva (zadovoljstvo ili nezadovoljstvo) određuje znak emocija - pozitivan i negativan. U smislu uticaja na ljudsku aktivnost, emocije se dijele na sthenic i astenični. Stenicne emocije stimulišu aktivnost, povećavaju energiju i napetost snaga pojedinca, potiču ga da djeluje i kaže. Popularni izraz: "spreman za pomicanje planina". I, naprotiv, ponekad su iskustva karakterizirana nekom vrstom ukočenosti, pasivnosti, a onda govore o asteničnim emocijama. Dakle, u zavisnosti od situacije i individualnih karakteristika, emocije mogu drugačije uticati na ponašanje. Dakle, tuga može izazvati apatiju, neaktivnost kod slabe osobe, dok jaka osoba udvostručuje svoju energiju, pronalazeći utjehu u radu i kreativnosti.
Modalnost - glavna kvalitativna karakteristika emocija, koja određuje njihov izgled u skladu sa specifičnostima i posebnim bojama iskustava. Prema modalitetu, postoje tri osnovne emocije: strah, ljutnja i radost. Uz svu raznolikost gotovo bilo koje emocije je vrsta izražavanja jedne od ovih emocija. Anksioznost, anksioznost, strah, užas su razne manifestacije straha, ljutnje, razdražljivosti, ljutnje - ljutnje, zabave, trijumfa, trijumfa - radosti.
K. Izard je istakao sljedeće glavne emocije.
Interes (kao emocija) - pozitivno emocionalno stanje koje promoviše razvoj vještina i sposobnosti, sticanje znanja.
Radost - pozitivno emocionalno stanje povezano sa sposobnošću adekvatnog zadovoljenja stvarne potrebe, čija je vjerovatnoća do tog trenutka bila mala ili, u svakom slučaju, neizvjesna.
Iznenađenje - emocionalna reakcija koja nema jasno izražen pozitivan ili negativan predznak okolnostima koje su se iznenada pojavile. Iznenađenje sprečava sve prethodne emocije, usmerava pažnju na objekat koji ga je prouzrokovao i može se pretvoriti u interes.
Patnja - negativno emocionalno stanje povezano sa dobijenim pouzdanim ili naizgled takvim informacijama o nemogućnosti zadovoljenja najvažnijih životnih potreba, koje se do sada činilo manje ili više vjerojatnim, najčešće poprima oblik emocionalnog stresa.
Ljutnja - emocionalno stanje, negativno u znaku, obično se javlja u obliku afekta i uzrokovano iznenadnom pojavom ozbiljne prepreke zadovoljenju izuzetno važne potrebe za predmetom.
Odvratnost - negativno emocionalno stanje uzrokovano objektima (objektima, ljudima, okolnostima), kontakt sa kojim (fizička interakcija, komunikacija u komunikaciji, itd.) dolazi u oštru kontradikciju sa ideološkim, moralnim ili estetskim principima i stavovima subjekta. Gađenje, ako se kombinira sa ljutnjom, može interpersonalno motivisati agresivno ponašanje, gde je napad motivisan besom i gađenjem - željom da se oslobodi nekoga ili nešto.
Prezir - negativno emocionalno stanje koje nastaje u međuljudskim odnosima i generira se neslaganjem životnih stavova, stavova i ponašanja subjekta sa životnim stavovima, stavovima i ponašanjem objekta osjećanja. Potonji su predstavljeni subjektu kao osnova, ne ispunjavajući prihvaćene moralne standarde i estetske kriterije.
Strah - negativno emocionalno stanje koje se javlja kada subjekt dobije informaciju o mogućoj prijetnji blagostanju svog života, stvarnoj ili zamišljenoj opasnosti. Za razliku od emocija patnje prouzrokovane direktnim blokiranjem najvažnijih potreba, osoba koja doživljava emociju straha ima samo probabilističku prognozu mogućeg uznemirenja i djeluje na osnovu toga (često nedovoljno pouzdana ili pretjerana prognoza).
Sramota - negativno stanje, izraženo u svesti o nekonzistentnosti sopstvenih misli, postupaka i izgleda, ne samo sa očekivanjima drugih, već i sa sopstvenim idejama o pravilnom ponašanju i izgledu.
Emocije su takođe karakterisane snagom, trajanjem i svesnošću. Raspon razlika u snazi unutrašnjeg iskustva i spoljašnjih manifestacija je veoma velik za emociju bilo kojeg modaliteta. Radost se može manifestovati kao slaba emocija, na primer, kada osoba oseća zadovoljstvo. Užitak je emocija veće moći. Ljutnja se manifestuje u rasponu razdražljivosti i ljutnje na mržnju i bijes, strah - od blage tjeskobe do užasa. Za vrijeme trajanja emocija traju od nekoliko sekundi do mnogo godina. Stepen svijesti o emocijama može biti različit. Ponekad je osobi teško da shvati kakvu emociju doživljava i zašto se pojavljuje.
Emocionalna iskustva su dvosmislena. Isti predmet može izazvati nekonzistentne, kontradiktorne emocije. Ovaj fenomen se naziva ambivalencija (dualnost) osećanja. Na primer, možete poštovati nekoga za svoj učinak i istovremeno osuditi za temperament.
Kvalitete koje karakterišu pojedine emocionalne reakcije mogu se kombinirati na različite načine, što stvara mnogostrane oblike njihovog izražavanja. Glavni oblici ispoljavanja emocija su senzualni ton, situaciona emocija, afekt, strast, stres, raspoloženje i osećaj.
Senzualni ton se izražava u činjenici da mnoga ljudska osećanja imaju svoje emocionalno obojenje. Naime, ljudi ne samo da osećaju miris ili ukus, već ga doživljavaju kao prijatan ili neprijatan. Slike percepcije, pamćenja, razmišljanja, mašte su također emocionalno obojene. A. N. Leontjev smatrao je jednu od osnovnih osobina ljudske spoznaje fenomenom koji je nazvao "pristrasnošću" refleksije svijeta.
Situacione emocije nastaju u procesu ljudskog života češće nego bilo koje druge emocionalne reakcije. Njihove glavne karakteristike smatraju se relativno niskom snagom, kratkim trajanjem, brzom promjenom emocija, niskom vanjskom vidljivošću.
Principi klasifikacije osećanja
Prije svega, treba polaziti od načela materijalističke psihologije.On kaže da je ljudska psiha odraz objektivne stvarnosti koja postoji nezavisno od njega. Dakle, pitanje se može postaviti na sledeći način: kako se realnost u kojoj živi, djela, sa kojima je različito povezana, reflektuje u sferi osećanja pojedinca?
Stvarnost je shvaćena u najširem smislu. To su priroda, ljudsko društvo, individualni ljudi, društvene institucije (država, porodica i tako dalje), proces i proizvodi ljudskog rada, koji deluju u različitim oblicima, moralne norme i tako dalje. Individualna svijest osobe reflektira one karakteristike društvene svijesti koje su inherentne datom društvu, doba sa njegovim spektrom pogleda na svijet, život, pravila i norme ponašanja i odnose među ljudima.
Svaka osoba opaža stvarnost u svojim specifičnim manifestacijama, vođena društvenom sviješću svoga vremena. Svi mi živimo u ovim realnostima i ponašamo se u skladu sa potrebama, procenama, pogledima na stvari i fenomene koji su se razvili u nama, idejama moralnog i lepog, stečenog u procesu našeg života u društvu. Ova stvarnost se odražava u individualnoj svijesti svakog pojedinca, uključujući i emocionalnu sferu.
Polazeći od toga, osjećaji se razlikuju: prvo, prema predmetu stvarnosti, na koji su usmjereni (stvarni, imaginarni, stvarni, prošli, i tako dalje, posjedujući određene osobine i kvalitete sa stanovišta društvene prakse), drugo, u suštini i sadržaj. Pod sadržajem se podrazumijeva smjer osjećanja, priroda emocionalnog odnosa prema objektu (objekt osjećanja se prihvaća ili odbacuje i tako dalje) i posebnosti subjektivnog stanja koje proizlaze iz toga. Povezanost osobe sa stvarnošću, koja djeluje u procesu njegovog života i djelovanja u složenim raznovrsnim kombinacijama, donekle uvjetuje da se klasifikacija osjećaja može uspostaviti.
Međutim, neke vrste osećanja treba da se istaknu. I iznad svega, to su oni koji se razumno nazivaju najvišim osećanjima: moralnim, estetskim, intelektualnim. Oni su povezani sa percepcijom i svesnošću ljudi o različitim fenomenima društvenog života i kulture. Emocionalni stav osobe, koji se manifestuje u tim iskustvima, može se proširiti i na relativno jednostavne i složene oblike odnosa, na društvene institucije i stvaranje kulture. Ove vrste emocija i osećanja imaju niz karakterističnih osobina.
Prvo, oni u svojim razvijenim oblicima mogu dostići veliki stepen generalizacije. Drugo, što je veoma značajno, oni su uvijek povezani sa više ili manje izraženom sviješću o društvenim normama koje se odnose na jednu ili drugu stranu stvarnosti. Ta viša osećanja, zbog činjenice da u određenoj meri otkrivaju stav čoveka u celini prema svetu i prema životu, ponekad se nazivaju i osećaji pogleda na svet. U konkretnom iskustvu osobe, povezane sa složenim fenomenom stvarnosti, one mogu djelovati složeno iu različitim kombinacijama, ali za preciznije razjašnjenje njihovih kvaliteta vrijedi ih razmotriti odvojeno.
Estetski osjećaji
Pod takvom vrstom osećanja podrazumevaju se one emocije i osećanja osobe koju on doživljava, gleda u lepotu ili, naprotiv, u njeno odsustvo - deformitet. Predmet opažanja u ovom slučaju mogu biti umjetnička djela (glazba, skulptura, poezija i proza, slikarstvo, itd.), Različiti prirodni fenomeni, kao i sami ljudi, njihova djela i djela.
Zaista, estetski užitak izaziva osobu mnogo: ljepotu živih pejzaža, čitanje knjiga i pjesama, slušanje glazbe.Uživamo u kupljenoj odjeći, kreiranom interijeru, modernom namještaju i novim kuhinjskim priborom. Isto se odnosi i na djela koja su počinili ljudi oko nas, jer ih ocjenjujemo sa stanovišta onih općeprihvaćenih normi morala koje postoje u društvu.
Mora se reći da estetski tipovi osećanja mogu biti i kontemplativni i aktivni. U prvom slučaju, to je uzrokovano jednostavnim posmatranjem objekata koji čine stvarnost osobe, u drugom slučaju, takve emocije mogu dodati estetske osobine našim postupcima. Stoga je osobeno da pojedinac uživa u procesu kako peva ili pleše. Posebno je važna uloga estetskih senzacija za kreativnu prirodu, koja nastoji da prenese njihovu percepciju svijeta kroz umjetnička djela, književnost, slikarstvo i još mnogo toga što stvaraju.
Ako govorimo konkretnije o ovoj vrsti ljudske emocije, onda u raznovrsnosti senzacija koje ona predstavlja vredi istaći nekoliko najvažnijih. Ova iskustva su poznata svakoj osobi, bez njih je nemoguće zamisliti pun duhovni život svakog pojedinca i društva u cjelini. Dakle, najznačajnija osećanja opisanog tipa su sledeća.
Estetski užitak
Zasniva se na osećaju zadovoljstva koje osoba doživljava u trenutku kada opaža boju, formu, zvuk i druge karakteristike objekata ili fenomena. Upravo zahvaljujući tom osjećaju da možemo prepustiti nekim nijansama boja drugima, istaknuti određene pojedinačne note, diviti se posebno voljenim elementima arhitektonskih struktura. To je najjednostavniji oblik estetskog zadovoljstva. Što se tiče njegovih složenijih manifestacija, u ovom slučaju više neće biti o odvojenim delovima, već o njihovim kombinacijama u percepciji celog objekta ili fenomena.
Na primer, ako zamislite sliku čistokrvnog kasača, onda u njoj čovek može da voli sve - boju, pasminu, brzinu pokreta, pa čak i ponosno blistanje. Zato što su sve ove osobine konja u harmoniji jedna sa drugom i stvaraju potpunu potpunu sliku. Ako govorimo o zvukovima, onda dobijamo estetski užitak od konsonancije, ali disonanca izaziva suprotne emocije. Isto važi i za pokrete, jer je njihov ritam više od njegovog odsustva.
Osjećaj ljepote
Taj osećaj je inherentan osobi koja u tom trenutku doživljava vidljivu i opipljivu ljepotu prirode i ljudi. Takve senzacije i emocije čine nas prelepim cvećem, gracioznim životinjama, predivnim pejzažima i tako dalje. Doživljavamo osjećaj ljepote čak i kada nas plemeniti postupci neke osobe natjeraju da razmišljamo o širini njegove duše i ispravnim životnim stavovima.
Mora se reći da ljepota pojava i objekata postoji sama od sebe i ne ovisi o tome da li je naša svijest percipira. Kombinira sve dijelove koji čine cjelinu. Na primjer, izgled osobe nije samo obris figure. Uočavamo svaku osobinu lica, boju očiju, kože i kose, harmoniju i proporcionalnost figure, ton glasa i tako dalje.
I, što je najvažnije, ljepota se ne može sastojati samo od čisto vanjskih faktora. Obrazac mora biti u skladu sa sadržajem. Uostalom, često se dešava da je u ličnom licu vidljiva asimetrija i daleko od klasičnih kanona, ali ona tako harmonično odgovara duši i živo izražava karakter koji mi doživljavamo kao zaista lep.
Senzorna percepcija tragičnog
Ove emocije su povezane sa snažnim emocionalnim iskustvima. Na primer, posebno uspešna glumačka igra u kreiranju određene ljudske slike je sposobna da u nama izazove čitav lanac takvih tragičnih osećanja kao što su saosećanje, ogorčenje i simpatije.Ove senzacije oplemenjuju ljude, čine da razmišljate o visokom, dajući mislima posebnu dubinu i suptilnost percepcije.
Snaga afektivnih stanja ima nekakav učinak čišćenja na osobu. Posmatrajući razvoj posebno dramatičnog zapleta u pozorištu, bioskopu ili čitanju knjige, približavamo se raspletu u našim rastućim senzacijama. A kad konačno dođe, onda se čovek hvata olujom emocija i iskustava, nakon čega pronalazi spokoj i mir. Ali za to, sam rad mora biti zaista lep i izvanredno impresivan.
Smisao stripova
Ove emocije se, možda, mogu nazvati najkontroverznijima od svih vrsta estetskih osjećaja. Zaista, ponekad se smejemo potpuno polarnim stvarima, na ono što bi naizgled izazivalo suze. Ali to je način na koji je čovek - prema tvrdnjama velikih filozofa, on se sastoji od kontinuiranih kontradikcija. Smejemo se na sve vrste nedosljednosti: na primjer, visok, debeli čovjek koji vozi maleni automobil, trogodišnju bebu u majčinim papučama, i tako dalje.
Što se tiče smijeha kroz suze, to se često događa ljudima koji su skloni razmišljanju. Oni obično mnogo očekuju od stvarnosti, teže da idealiziraju svijet oko sebe i žele da vide visoko značenje tamo gdje ga nema. A kada se ispostavi da obećavajući oblici kriju prazninu pod njima, mi se smejemo, ponekad u sebi. I to je veoma dobar kvalitet koji u nama razvija smisao razumnog humora, jer nam omogućava da razmišljamo o nesavršenstvima svijeta i usmjeravamo naše napore kako bismo na neki način utjecali na njega. Na primjer, ilustracije poznate svima iz časopisa koji ismijavaju jedan ili drugi ljudski porok (pušenje, alkoholizam, preljuba, lijenost, pohlepa i tako dalje) prisiljavaju ih da se bore protiv njih u svom stvarnom životu.
Moralna ili moralna osećanja
Ovakva osećanja karakterišu iskustva koja osoba doživljava u svojim odnosima sa drugim ljudima, sa društvom, kao iu procesu ispunjavanja određenih obaveza koje nameće društvo. Ovdje moralne vrijednosti i pojmovi ličnosti imaju smisla - oni formiraju sliku morala i etike u svakom od nas. Na kraju krajeva, šta je, na primjer, savjest? To je mjera odgovornosti za određeni čin osobe pred društvom.
Moralna osećanja uključuju sve emocije koje doživljavamo u procesu komuniciranja sa ljudima: poverenje, iskrena raspoloženja, ljubav, prijateljstvo, ljubav. Ne zaboravite na osjećaj dužnosti, nacionalni ponos, ljubav prema zemlji, solidarnost i tako dalje. Uloga ovog tipa osećanja je veoma velika, jer je važno da osoba ne samo da se raspusti u gomili, odnosno brani svoje "ja", već i da se na vrijeme konsoliduje sa svojom vrstom, pronalazeći moral "mi".
S osjećajem čovječanstva povezana je naša ljubav prema domovini, prema ljudima, prema patriotizmu i nacionalnom identitetu. U ovom slučaju funkcioniše čitav sistem ljudskih stavova, sve njegove moralne norme i vrednosti. Oni su izraženi u empatiji, usmjereni na komunikaciju, pomoć, uzajamnu pomoć. Zahvaljujući humanizmu poštujemo prava i slobode drugih ljudi, nastojimo da ne oštetimo njihovu čast i vrijeđamo njihovo dostojanstvo.
Osjećaj časti i dostojanstva
Ovakve vrste osećanja imaju tendenciju da određuju stav osobe prema sebi i kako ga drugi doživljavaju. Jednostavnim rečima, čast je priznanje drugih ljudi o vašim dostignućima. Upravo ta osećanja izazivaju u nama želju da stvorimo dostojnu reputaciju, određeni nivo prestiža, dobro ime među našom vrstom.
Dostojanstvo je javno priznanje prava osobe na poštovanje i nezavisnost od društvenog okruženja.Ali mi sami moramo biti svjesni svega ovoga, vrednovati svoje postupke sa stanovišta morala i etike i odbaciti nešto što nas može poniziti ili uvrijediti. Nepristrasna procjena od strane osobe o njegovim postupcima i stavovima prema drugim ljudima je još jedna definicija savjesti. Što je viša naša moralna i moralna samosvijest, to smo odgovorniji i savjesniji.
Osjećaj krivice i srama
Ove ne sasvim prijatne emocije odnose se i na moralna osećanja koja formiraju sliku svake normalne osobe. Oni su čuvari koji nas štite od štetnih efekata naših poroka. Krivica je zrelija emocija - izraženija je od sramote. Osjećaj krivice nastaje ako osoba učini nešto što je protivno njegovim moralnim uvjerenjima i principima. To su ta osećanja koja nam ne dozvoljavaju da odemo dalje od života u društvu.
Što se tiče srama, to se često brka sa krivicom. Međutim, to su različiti osjeti. Uobičajene manifestacije sramote su nelagodnost, zbunjenost i žaljenje koje osoba doživljava ako on ne ispunjava zahtjeve drugih ljudi. U ovom slučaju, on čeka na prezir ili ismijavanje. Ovako neiskusna striptizeta oseća kada prolazi svoj debi nastup na sceni u muškom klubu. Uostalom, ona se plaši da obmane očekivanja publike i stidi se svoje golotinje i bespomoćnosti.
Intelektualna osećanja
I konačno, vreme je da se govori o trećoj vrsti visokih ljudskih osećanja - o intelektualnim. Njihova osnova je svaka kognitivna aktivnost koju sprovodimo tokom naših studija, rada i kreativnih istraživanja u nauci ili umetnosti. Intelektualna osećanja su odgovorna za traganje za istinom, tj. Jedini tačan odgovor na mnoga najvažnija ljudska pitanja.
Postoji nerazdvojna veza između procesa spoznaje i intelektualnih emocija. Prvo je nemoguće bez drugog. Mentalna ljudska aktivnost, koja se javlja u procesu naučnog rada, donijet će opipljive rezultate samo ako je istinski zainteresiran za predmet svog istraživanja. A oni koji studiramo ili radimo jednostavno iz osjećaja nužde često u tome ne uspijevamo i razočarani smo.
Osjećaj čuda
Taj osećaj se javlja kada se osoba upozna sa nečim novim i nepoznatim. Iznenađeni smo izvanrednim događajima, koje smo mogli samo nagađati. Uspješan proces znanja uopće nije moguć bez ove emocije, sa svojom radosnom sjenom. Iznenađenje, koje je prouzrokovano jednim ili drugim iznenađenjem, čini da osoba posveti pažnju nepoznatom predmetu ili fenomenu, što ga je navelo da nauči sve više novih aspekata svijeta.
Osjećaj sumnje
Praktično svaka osoba to doživljava ako na putu do istine naiđe na kontradikcije. To je sumnja koja nas ohrabruje da tražimo nove dokaze o ispravnosti i lojalnosti pogleda i teorija, sveobuhvatno ih testiramo, a tek onda pustimo u svijet. Bez ovih emocija, teško je zamisliti barem jedno naučno otkriće, i zaista, ljudski život u svim njegovim manifestacijama.
Osjećaj neodređenosti ili jasnoće misli
Ta osećanja se manifestuju u nama uznemirenjem i nezadovoljstvom, ako nam se objekat našeg znanja čini nejasnim, ako se ne možemo orijentisati u njegovim osobinama i vezama. Takva osećanja dovode do toga da osoba dublje razume ta ili druga pitanja vezana za studiranje ili rad. Čim se naše misli okrenu od nejasnih i neodređenih u jasne, nastaje takozvani uvid i samozadovoljstvo, misli se naručuju i pronalaze logičku sekvencu.
Osjećaj zbunjenosti
Takve senzacije povezane su sa nemogućnošću da se jasno objasni bilo koja činjenica, predmet ili fenomen.Dešava se da se u našem istraživanju i istraživanju nalazimo u situaciji u kojoj nam postojeće veze i definicije ne odgovaraju. Onda opet moramo početi iznova i tražiti greške u našim akcijama. Zbunjenost čini osobu da se vrati i izabere pravi smjer.
Osjećaji nagađanja i povjerenja
Izgradnja naučnih hipoteza i njihov dokaz zasniva se na ovim senzacijama. U početku, osoba još ne može tačno utvrditi i pratiti veze između predmeta koji se proučavaju, ali on shvata njihov karakter. U procesu daljnje mentalne aktivnosti pojavljuju se logički zaključci koji se potvrđuju u praksi. Tada se osećamo sigurni u ispravnost njihovih postupaka.
Osjećaji koje ljudi doživljavaju gore, kao i mnogi drugi, kao osobni „odgovor“ na okolnu stvarnost, generiraju se u sadržaju, prije svega, prirodom fenomena na koji su usmjereni. Tada su oni određeni stavom koji je svako od nas razvio prema ovoj strani stvarnosti u procesu dugoročne društvene prakse. I konačno, oni u velikoj mjeri zavise od prirode individualnih ljudskih potreba, razvijaju se i transformišu u procesu razvoja društva.
Šta su emocije i osećanja?
Emocionalna sfera osobe je kompleksna zamršenost elemenata koji vam zajedno omogućavaju da doživite sve što se događa njemu i oko njega. Sastoji se od četiri glavne komponente:
- Emocionalni ton je reakcija u obliku iskustva koje određuje stanje organizma. On informiše telo o tome kako zadovoljava njegove trenutne potrebe, kako je sada udobno. Ako slušate sebe, možete cijeniti svoj emocionalni ton.
- Emocije su subjektivna iskustva vezana za situacije i događaje koji su važni osobi.
- Osjećaj je stabilan emocionalni odnos osobe prema objektu. Oni su uvijek subjektivni i pojavljuju se u procesu interakcije s drugima.
- Emocionalno stanje razlikuje se od osjećaja slabim fokusom na objekt, a od emocija - dužim trajanjem i stabilnošću. Uvek počinje sa određenim osećanjima i emocijama, ali istovremeno kao da je sama po sebi. Osoba može biti u stanju euforije, ljutnje, depresije, melankolije itd.
Glavne ljudske emocije
Kao što smo rekli, emocije se obično povezuju sa trenutnim trenutkom i predstavljaju reakciju osobe na promjenu trenutnog stanja.. Među njima je nekoliko glavnih:
- radost je intenzivno iskustvo zadovoljstva svojim stanjem i situacijom,
- strah - zaštitna reakcija organizma u slučaju prijetnje zdravlju i blagostanju,
- uzbuđenje - povećana razdražljivost, izazvana pozitivnim i negativnim iskustvima, učestvuje u formiranju spremnosti osobe za važan događaj i aktivira njegov nervni sistem
- interesovanje je urođena emocija koja potiče kognitivni aspekt emocionalne sfere,
- iznenađenje je iskustvo koje odražava kontradikciju između iskustva i novog,
- uvreda - iskustvo povezano sa ispoljavanjem nepravde prema osobi,
- ljutnja, ljutnja, bes - negativne emocije koje utiču na uočenu nepravdu,
- sramota - iskustvo utiska koji je stekao na druge,
- sažaljenje - talas emocija koji se javlja kada se patnja druge osobe doživljava kao njihova vlastita.
Vrste ljudskih osjećaja
Ljudska osećanja se često mešaju sa emocijama, ali imaju mnogo razlika. Za pojavu osećanja potrebno je vreme, one su stabilnije i manje je verovatno da će se promeniti. Svi su podeljeni u tri kategorije:
- Moralna (moralna ili emocionalna) osećanja nastaju u odnosu na ponašanje ljudi oko sebe ili vas.Njihov razvoj se odvija u toku bilo koje aktivnosti i obično je povezan sa prihvaćenim moralnim normama u društvu. U zavisnosti od toga koliko se dešava odgovara unutrašnjim stavovima neke osobe, on ima osećaj ogorčenja ili, obrnuto, zadovoljstvo. U ovu kategoriju spadaju i sve vezanosti, volje i nesviđanja, ljubav i mržnja.
- Intelektualna osećanja doživljavaju osobe tokom mentalne aktivnosti. To uključuje inspiraciju, radost uspjeha i stres neuspjeha.
- Osoba doživljava estetske osjećaje, stvara ili cijeni nešto lijepo. To se može odnositi i na objekte umetnosti i na prirodne fenomene.
- Praktična osećanja izazivaju ljudsku aktivnost, njene rezultate, uspeh ili neuspeh.
Nemoguće je izdvojiti manje ili više važne osjećaje. Različiti ljudi teže različitim osjećajima i svi su jednako važni za normalan emocionalni život osobe.
Često je to emocionalna sfera koja reguliše život osobe, a naša država se formira od emocija i osjećaja. Ali emocije su kratkoročni osjećaji o određenim stvarima ili situacijama, a osjećaji su mnogo dulji, ali su formirani od emocija. Njihovi različiti tipovi utiču na naš život i naše odluke na različite načine.
Emocije i potrebe
U interakciji sa spoljašnjim svetom i sa drugim ljudima, osoba se stalno suočava sa situacijama koje mu daju drugačiji stav: radost ili ogorčenje, tuga ili mržnja, iznenađenje ili simpatije. To jest, osoba reflektuje svijet i ima na umu informacije ne samo u slikama i konceptima, već iu obliku osjetilnih iskustava - emocija.
Emocije su usko povezane sa ljudskim potrebama. One životne okolnosti, situacije ili ljudi koji doprinose zadovoljenju potreba, izazivaju nam pozitivne emocije, a one koje ometaju - negativne. Sve je istovremeno jednostavno i teško.
- Prvo, nismo uvek svesni naših potreba, ali uvek osećamo emocije povezane sa njima - uvek. Stoga, često ne možemo sami sebi objasniti zašto ne volimo ovu ili onu osobu, ili zbog čega se naše raspoloženje iznenada pogoršalo.
- Drugo, čovjek živi složen i višestruki život, a njegove potrebe često dolaze u sukob ne samo s potrebama drugih ljudi, već i sa vlastitim željama. Dakle, razumjeti ovaj zbunjujući i haotični vrtlog emocija može biti izuzetno teško čak i za iskusnog psihologa. Uostalom, verovatno znate da možete voleti i mrziti istu osobu u isto vreme, ili se istovremeno možete bojati i radovati se nekom događaju.
Njegova iskustva se mogu razumjeti jedino ostvarivanjem i dovođenjem barem do relativnog reda njegovih zamršenih želja i potreba. Iskusni psihoterapeuti mogu pomoći ovoj osobi. Na kraju krajeva, samo razumevanjem i prihvatanjem vaših potreba ili svjesnim napuštanjem, možete smanjiti ozbiljnost negativnih iskustava.
Psihofiziologija emocionalnih stanja
Emocije su najstariji tip mentalnih stanja, one su u životinjama i povezane su sa zadovoljstvom prirodnih, a kod viših životinja i društvenih potreba.
- Antika ovog tipa mentalnih stanja potvrđuje činjenicu da su rođeni u starom, u smislu evolucije, subkortikalni dijelovi mozga - u limbičkom sistemu. Usput rečeno, ime se vrlo govori. Limbo je čistilište, mesto između neba i pakla, a životinjski instinkti i skrivene, često tamne želje i potrebe skriveni su još dublje. Ponekad se probijaju sa podsvjesnog nivoa, izazivajući čudne, zastrašujuće emocije među nama.
- Ali kontroliše izražavanje emocija i kontroliše ih "najmlađi" i racionalni deo mozga - neokorteks ("nova kore").A kada je racionalni deo mozga isključen, na primer, kada je veoma pijan ili u žaru strasti, emocije izlaze iz naše kontrole, a instinkti, a ne um, kontrolišu ponašanje.
Svaki spoljašnji uticaj izaziva fokus ekscitacije u cerebralnom korteksu. Ako je iritacija slaba, fokus brzo nestaje, ali što je jači udar, to je veći i stabilniji fokus. Prodirući se u subkortikalnu zonu, aktivira centre emocija.
Emocije, pak, izazivaju različite promene u fiziološkim sistemima tela, jer su emocije signal o prirodi stimulusa. A ako su negativni, onda je naše telo ponovo izgrađeno, pripremajući se da odbije opasnost ili pobegne od nje. A za naš mozak, ispostavlja se, nije bitno, stvarno je neprijatelj ili imaginarno - signal za reorganizaciju tela još stiže, a mi doživljavamo različite, često neprijatne senzacije. Dakle, pojavu osjećaja straha prate sljedeći procesi:
- adrenalin se oslobađa u krvotok, što bi trebalo da poveća snabdevanje mišića mišićima i aktivira simpatički nervni sistem,
- krv i nutritivni resursi se šalju da podrže mišićni sistem, smanjuje snabdevanje drugim sistemima tela, tako da osoba oseća hladnoću, zimicu, lice bledi, vrtoglavica pa čak i gubitak svesti može da se dogodi zbog nedostatka snabdevanja krvlju,
- da bi se suočilo sa povećanom potrebom za krvnom snagom, srce počinje češće da se tuče, disanje postaje sve češće za snabdevanje krvlju kiseonikom i, kao rezultat, postoje poteškoće u govoru,
- Smanjena je racionalna kontrola ponašanja, jer su funkcije moždane kore donekle potisnute, a osoba bukvalno postaje glupa, loše racionalno razmišlja.
Promene u radu različitih sistema tela pod uticajem emocija su refleksne prirode, stoga ih svesno ne možemo kontrolisati, ali možemo kontrolisati emocije, barem u početnoj fazi njihovog pojavljivanja. Naš mozak je sasvim sposoban da "ubedi" telo da ne podlegne osećanjima straha ili besa. A u psihoterapiji postoje posebne tehnike i treninzi koji omogućavaju osobi da nauči kako da upravlja svojim emocijama čak iu najkritičnijim situacijama.
Upravljanje emocijama je neophodno ne samo za regulisanje ponašanja, već i za očuvanje fizičkog zdravlja. Činjenica je da negativna osećanja (i doživljavaju ih više od pozitivnih) imaju vrlo neugodne posljedice. Njihovo sistematsko iskustvo može dovesti do razvoja psihosomatskih bolesti, prvenstveno kardiovaskularnih i probavnih sistema. Upravo ovi sistemi su više pogođeni adrenalinom i drugim fiziološkim promjenama. To jest, izreka: "Sve bolesti od živaca" ima racionalnu osnovu.
Vrste emocija
Najstariji i primitivniji tip emocionalnih stanja su stanja zadovoljstva i nezadovoljstva, koji se pripisuju najjednostavnijoj organskoj osjetljivosti. Ova iskustva su povezana sa zadovoljstvom (ili nezadovoljstvom) prirodnim potrebama i osjećaju se još više fiziološki od čovjeka nego psihološki. Na primjer, kada, nakon dugog i napornog dana provedenog na nogama, sjedite u udobnoj udobnoj stolici.
Ali većina naših emocionalnih stanja su "humanizovana", to jest, ima svjestan karakter i povezana je s aktivnošću, društvenim odnosima.
Moods
To je najopćenitiji oblik emocionalnih stanja. Raspoloženja, s jedne strane, slabo su izražena, as druge, stvaraju pozadinu svih naših aktivnosti, kao da boje naš život u ovoj ili onoj fazi.
Raspoloženje je prilično stabilno. Mijenjanje zavisi ne samo od situacije, već i od osobnih karakteristika.Kod ljudi sa pokretnim nervnim sistemom, raspoloženja su manje stabilna i često se izmjenjuju.
Najvažnija karakteristika raspoloženja je besmislena. Ovo emocionalno stanje stvara pozadinu, ali nije povezano sa određenim subjektom. Iako osoba može biti svjesna okolnosti koja je pokvarila njegovo raspoloženje, ali sama emocija se proteže ne samo na ovu okolnost, već i na aktivnosti (sve opada, želim odustati od svega i sl.) I međuljudske odnose. Često se miješamo u naše loše raspoloženje za one koji nemaju ništa s tim, ili dijelimo naš radosni osjećaj sa cijelim svijetom.
Zapravo, emocije (u užem smislu) i osećanja su prilično bliske i slične, a psiholozi i dalje tvrde da se od ovih emocionalnih stanja može pripisati višem nivou, a koji je primitivniji. Ali to je važno za nauku, ali nije važno u svakodnevnom životu.
Zapravo su emocije kratkoročnije od raspoloženja, ali i jasnije izražene. Snaga emocija je takođe značajno viša od snage raspoloženja. Čovjek više prepoznaje emocije i jasno ih razlikuje: radost i ljutnja, strah i mržnja, zadovoljstvo i neprijateljstvo.
Ali glavna razlika između emocija i raspoloženja je u tome što su objektivni i usmereni na određeni predmet ili situaciju. Ova emocionalna stanja su po prirodi socijalna, to jest, ona su dio komunikacijskog procesa, osoba prenosi svoje emocije (koristeći izraze lica, pantomimije, intonacije, geste) na druge ljude i sposobna ih je opažati, suosjećati, suosjećati s drugima.
Emocije imaju još jednu jedinstvenu osobinu - u mogućnosti smo da ih doživimo u odnosu ne samo na stvarnu situaciju, već i na imaginarnu. Sećanja i avanture heroja knjiga i filmova takođe mogu izazvati emocije.
Ova vrsta emocionalnih stanja, kao i emocija, povezana je sa određenim objektima. Volimo ili mrzimo veoma specifične ljude, događaje i situacije. Nemoguće je voljeti, osjećati poštovanje ili općenito neprijateljstvo. Ali osjećaji su duži, stabilniji od emocija, dublji i raznolikiji od njih. Može se reći da su osjećaji više socijalizirani i ovise o interakciji osobe s drugim ljudima. Prema tome, osjećaji su različiti, a postoji nekoliko vrsta:
- objektivni osjećaji su najveća raznolikost osjećaja povezanih s različitim aspektima ljudskog postojanja, kao što su divljenje i gađenje, osjećaji uzvišenosti i smisao za humor (komični),
- moralna osećanja su povezana sa odnosima u društvu (ljubav, mržnja, osjećaj dužnosti, prijateljstvo, zavist, itd.),
- intelektualna osećanja su povezana sa kognitivnim potrebama (radoznalost, radoznalost, osećaj misterije, sumnje, poverenje itd.),
- estetski osjećaji nastaju kao odgovor na percepciju lijepog ili ružnog u prirodi i umjetnosti, općenito, mogu se opisati kao iskustvo užitka ili nezadovoljstva, zadovoljstva ili odbojnosti, itd.
Ova klasifikacija, naravno, nije potpuno tačna i potpuna, jer je svaki osjećaj, u stvari, značajan. Ali ona sasvim dobro odražava raznovrsnu i raznobojnu paletu ljudskih čula.
Utjecaj i stres
Afekt je vrlo jak i živopisan emocionalni odgovor na iznenadnu situaciju koja ugrožava zdravlje i život osobe. Afekti su kratkotrajni, ali se izražavaju u oštroj aktivaciji svih zaštitnih funkcija organizma. Može se reći da su sve sile i skrivene rezerve osobe usmjerene na uklanjanje uzroka takvih jakih negativnih emocija.
Slučajevi su opisani kada su, u žaru strasti, ljudi skočili preko četiri metra ograde i penjali se na visoka stabla. Postojao je čak i slučaj kada je jedna žena, koja je spasavala dijete ispod točkova automobila, uspjela da raznese ruke u stranu malog kamiona i pretvori ga u jarak.
Specifičnost afekta je da je prati ne samo snažno oslobađanje fizičke i emocionalne energije, već i stanje izmenjene svesti. Ona se manifestuje u gubitku ljudske racionalne kontrole nad njihovim postupcima. Subjekt kao što ispada iz stvarnosti, a onda se ne može sjetiti što je učinio u žaru strasti. U forenzičkoj nauci, ubistva počinjena u ovoj državi nazivaju se posebnim vrstama zločina, jer osoba nije svjesna svojih postupaka i ne kontrolira ih.
Posle uticaja javlja se “povratni udar” - potrošivši svu svoju snagu, pa čak i unutrašnje rezerve, čovek se oseća slabim, ruke mu se tresu, noge su mu “potopljene”, a ponekad i gubi svest.
Stres je sličan stanju uticaja u tome što se javlja kao odgovor na traumatičnu ili prijeteću situaciju. Ali je manje jaka i duže. Ono što je važno je da stres nije praćen promjenom svijesti i onemogućavanjem racionalne kontrole. Iako je osoba uronjena u ciklus njihovih problema, možda nije svjesna da živi pod stresom.
Stres takođe aktivira sile tela, ne samo fizičke već i intelektualne. Ali u početnim fazama, to se oseća kao pojačani ton i neka vrsta stimulacije aktivnosti, a unutrašnje rezerve se ne troše. Štetno za osobu je samo previše dugotrajan stres, što dovodi do preopterećenja nervnog sistema, sindroma hroničnog umora, pa čak i depresije.
Funkcije emocija
Emocionalna stanja nam donose mnogo minuta užitka, ali često izgledaju suvišno. Željeli bismo se riješiti negativnih iskustava, ne brinuti se za voljene, ne osjećati osjećaje ljutnje ili straha. Ali emocije, čak i najneugodnije, u našem životu obavljaju veoma važne funkcije.
- Kontrolna ili regulatorna funkcija. Emocije, kao negativna ili pozitivna iskustva, kontrolišu naše ponašanje, oblikuju motive i najjači su stimulans. Uostalom, svako živo biće teži onome što donosi zadovoljstvo i pokušava da izbegne neprijatne osećaje.
- Funkcija evaluacije. Emocije pomažu u razumijevanju teškog svijeta, kako bi naš odnos uspostavio red. Oni cijene sve što nam se događa: i dobro i loše. Ova procena nam omogućava da podelimo ljude na prijatelje i neprijatelje, a događaje na prijatne i neprijatne.
- Zaštitna mobilizirajuća funkcija. Emocije nas upozoravaju na opasnost, a one uključuju i zaštitne mehanizme našeg tijela, mobiliziraju snage za rješavanje problema.
- Signalni ili ekspresivni. Emocije igraju veliku ulogu u komunikaciji, prenoseći informacije o našem stanju i odnosu prema drugim ljudima. Izražajni pokreti, prateće emocije - važan deo neverbalne komunikacije.
- Funkcija sinteze. Emocije su vrsta “cementnog maltera” koji objedinjuje događaje, slike i fenomene u memoriji. To su emocije koje u svojoj memoriji stvaraju pojedinačne blokove - komplekse događaja povezanih sa iskustvima.
Ali, zajedno sa pozitivnim i nesumnjivo važnim i neophodnim funkcijama, emocionalna stanja mogu da igraju remetilačku ulogu, odnosno, ometaju normalne postupke neke osobe. Osjećaj straha može se razviti u paniku, što vas sprečava da pravilno shvatite situaciju i donesete ispravnu odluku. Uzbuđenje ne dozvoljava da se fokusiramo na aktivnosti, na primjer, da riješimo problem na kontroli. I ljubav se tako vrtoglavo dešava da osoba ne može misliti ni na šta drugo i ne ocjenjuje svoje postupke razumno.
Međutim, postoji rješenje. Osoba može dobro naučiti kontrolirati emocije i podrediti ih kontroli uma.
""
