Većina mladih majki nakon rođenja bebe se boji besanih noći. I to ne iznenađuje, jer roditelji uvijek trebaju biti u dobrom raspoloženju, dijete vrlo osjetljivo reagira na emocije odraslih, posebno majki. A za odličnu dobrobit, san igra važnu ulogu. A za novorođenčad i stariju decu, odmor u toku dana, a naročito noću, takođe je veoma važan. Na kraju krajeva, dječje tijelo obnavlja energiju samo u snu. Ali u većini slučajeva, mladi roditelji se suočavaju s problemom kršenja dječjeg sna. Ponekad čak i petogodišnjaci počinju loše spavati noću. Koji je razlog, i što je najvažnije, kako organizovati ostatak djeteta. Razmotrite više u našem članku.
Stopa spavanja djece u različitim uzrastima
Od rođenja djeca većinu vremena provode u snu. Stručnjaci ovo objašnjavaju činjenicom da bebin mozak opaža veliku količinu informacija tokom budnosti, pa mu je potrebna moć da obrađuje podatke i obnavlja sile. U ostalima su potrebne i nestabilne mrvice nervnog sistema. Zato lekari insistiraju na odobravanju određenog dana. U ovom slučaju, beba postaje naviknuta na spavanje otprilike u isto vrijeme, potrebno je nekoliko dnevnih snova i noću, tako da je tijelo energično i spremno za daljnja istraživanja.
Pedijatri, neurolozi i psiholozi skreću pažnju roditelja da se mnogi zdravstveni problemi kod djece mogu riješiti uz pomoć ispravno prilagođenog sna.
Neki roditelji ne pridaju veliki značaj odmoru, pogotovo danju. To je pogrešna odluka, jer san igra veliku važnost za dijete:
- klinac dobija snagu za aktivnu zabavu. Uspavana mrvica neće biti u stanju da vežba ili razvija aktivnosti,
- u snu se proizvodi hormon rasta. To se dešava u prva dva sata odmora. Doktori su dokazali da djeca koja nemaju san, zaostaju u fizičkom razvoju i rastu,
- nervni sistem djeteta treba odmor. A ako beba ne spava dovoljno dugo, telo je u napetosti. Takva situacija može se odraziti manifestacijom hirova, histerije i suza.
A ako novorođenče loše spava, da li je vredno brinuti?
Mladi roditelji se često susreću sa problemima spavanja kod novorođenčadi. Ako je dijete zdravo, neprekidno spava 3-4 sata tijekom dana, a noću se budi za hranjenje. Ali često postoje situacije kada se majka žuri da se konsultuje sa lekarom, jer beba ne spava 4–8 sati zaredom, ili zaspi i budi se za 5-10 minuta. Najviše, dijete može spavati bez buđenja jedan sat, ali to nije dovoljno za novorođenče.
Stručnjaci objašnjavaju da zdrava beba dobro spava tokom dana, jer telo treba odmor. Ali ako beba često traži hranu, stalno plače i ne spava dobro - to je razlog da potražite savet od lekara, pedijatra i neurologa. Takvo ponašanje može biti znak ozbiljnih bolesti centralnog nervnog sistema dojenčeta, respiratornih poremećaja ili povećanog intrakranijalnog pritiska.
Naravno, prvo, roditelji bi trebali eliminirati sve vrste domaćih uzroka. Beba može biti gladna, neudoban je u mokroj peleni ili odeći, buka ometa bebu, itd. Ali san postaje sve bolji, potrebno je da roditelji eliminišu iritante. Međutim, uporni poremećaji spavanja kod bebe - razlog da se konsultujete sa specijalistom, i to u hitnom slučaju.
Zašto novorođenče ne spava dobro noću ili tokom dana
Harmoničan fizički i psihološki razvoj djeteta je nemoguć bez odgovarajućeg odmora.Stoga bi roditelji trebali stvoriti ugodan ambijent za dijete da mirno spava u svjetlu i mraku u danu. Ali postoje situacije kada beba ne spava dobro tokom dana. Može biti nekoliko razloga:
- emocionalni stres: od trenutka rođenja, dijete uči novi svijet u kojem će živjeti. Dete opaža informacije vizuelno i taktilno: smatra da nepoznata lica, predmeti, pokušava da shvati šta se dešava oko njega. Često se dešava da promena okruženja, nova poznanstva ili emocije dovedu do preterane ekscitacije nervnog sistema deteta. Dakle, beba želi da spava, ali ne može. Zbog toga, mrvica počinje da se ponaša, plače i može čak da napravi tantrum,
- osjećaj gladi: Malo dijete aktivno raste i razvija se, stoga mu stalno trebaju hranjive tvari za održavanje snage i energije. Vrlo često roditelji misle da je hranjenje djeteta za noć loše i štetno. Nesumnjivo, ako se ovo odnosi na stariju djecu, adolescente. Ali malo dete mora imati gustu i zadovoljavajuću večeru prije spavanja,
- bolest ili nelagodnost: zubi, groznica, ritin ili kašljanje i drugi uslovi su najčešći uzrok poremećaja sna,
- hiperaktivnost, poremećaji u centralnom nervnom sistemu: takva stanja negativno utiču na trajanje sna. Roditelji se moraju pridržavati specijalista i slijediti sve njegove preporuke,
- strah: novorođenče ili starije dijete može osjetiti taj osjećaj. Djeca moraju osjećati da je mama blizu,
- eksterni stimulansi: buka, suvi zrak u sobi, neudobna odjeća za spavanje, mokra pelena i mnogi drugi. Ako se dijete ne osjeća udobno i udobno, ne možete računati na miran san nekoliko sati.
Dječak zbunjen dan i noć
Ciklus spavanja kod odraslih i male djece je drugačiji: kod beba je kraći i san je vrlo osjetljiv. Novorođenče prvih tri do četiri mjeseca života ne razlikuje dan i noć. Beba još nema određenu dnevnu rutinu i dobro uspostavljene rituale koji pomažu tijelu da zapamti redoslijed akcija: jesti, igrati se, spavati itd. Uobičajene akcije koje se ponavljaju svakodnevno pomažu bebi da razlikuje vreme dana. Na primjer, nakon kupanja i tretmana vodom, morate se spakirati za noćni san, a jutarnja vježba uvijek prethodi šetnji na svježem zraku i prvom danu odmora.
Ako se igrate sa bebom više nego obično, ili preskočite večernje vodene procedure, san i budnost mogu biti poremećeni. Na kraju krajeva, tijelo djeteta pamti određene akcije koje se stalno izvode prije spavanja. Zbog toga, neka djeca vole da se igraju većinu noći, a onda dugo spavaju.
Kako eliminisati uzroke poremećaja spavanja
Trebalo bi da znate da je san podeljen na faze: zaspati, brzi površni san i polako duboko. Kod djece od rođenja do pola godine, 60% - 80% zauzima brzo spavanje, do tri godine, površni san je 50%, a za tri godine - 30%. Zato se smatra normalnim ako se deca mlađa od tri godine probude noću: bebe mogu tražiti hranu nekoliko puta na noć, a djeca starija od godinu dana mogu se probuditi jednom ili dva puta dnevno za hranjenje. Ali ako dete spava nemirno, budi se svakih 15 do 60 minuta, a onda ne može dugo spavati - to je znak da nešto muči bebu.
Prije svega, roditelji bi trebali odrediti razlog zbog kojeg dijete ne spava dobro. Čim odrasli pronađu načine da ga eliminišu, bebin san će se poboljšati.
Najčešće, beba je jednostavno neudobna, pa doktori insistiraju na sljedećim pravilima:
- provetravajte dečiju sobu nekoliko puta dnevno, jer suv zrak uzrokuje da se sluzokože osuše i bebi je teško disati,
- pažljivo birajte posteljinu i odjeću za spavanje.Stvari treba da budu napravljene od prirodnih materijala koji ne izazivaju iritaciju na delikatnoj koži mrvica. Odjeća je najpogodnija za nošenje, tako da ne ometa kretanje djeteta i ne trlja kožu djeteta,
- Djeca spavaju vrlo osjetljivo, tako da ih mogu probuditi vanjski zvukovi. Preporučuje se izbjegavanje oštrih i glasnih zvukova, jer pored buđenja, beba može biti veoma uplašena,
- pridržavati se higijene: potrebno je svakodnevno provoditi kupanje, kao i mijenjati pelene na vrijeme, jer je beba neudobna za spavanje u mokroj peleni.
Djeci mlađoj od tri godine potrebna je srdačna večera neposredno pre spavanja. Mnogi roditelji čak i ne misle da je loš noćni odmor povezan sa elementarnom gladi. Stoga, prije polaganja mrvica mora biti dobro hranjen. Puno dijete će spavati nekoliko sati zaredom.
Ali ako su spoljašnji podražaji eliminisani, a beba i dalje slabo spava, danju i noću, trebalo bi da se konsultujete sa lekarom. Ako je dijete bolesno, samo specijalista može ispravno odrediti dijagnozu i propisati efikasan režim liječenja.
Savjeti za pravilnu organizaciju spavanja djece
Često roditelji odlaze kod lekara sa osećanjima o promeni sna u bebi. Na primer, beba do devet meseci je savršeno spavala, a onda je počela da drhti mnogo u snu, ponekad jecajući ili smejući se, a neka deca mogu pokušati da izvedu neke pokrete svojim nogama i rukama. Doktori žure da uveravaju odrasle: takve akcije su varijanta norme. Činjenica je da svaki dan dijete ne samo da uči ogromnu količinu informacija, već i posjeduje različite vještine: nauči puzati, stajati i hodati. I tokom sna, nervni sistem analizira ono što je dete naučilo ili pokušava da ovlada.
Dr. Komarovsky objašnjava, ako dijete aktivno provodi dan, dobro jede i razvija se prema normama, onda ne treba brinuti o nekim promjenama u noćnom spavanju. Tako telo jednostavno pamti nove akcije koje beba počinje da radi dok odrastaju.
Da bi dete mirno spavalo noću, roditelji moraju podučiti mrvicu određenim ritualima:
- Stručnjaci preporučuju roditeljima da se pridržavaju dnevnog režima i ne preopterećuju dijete dok je budan. Prije spavanja zamijenite aktivne igre opuštenijim aktivnostima, na primjer, čitajte bajke s djetetom,
- za jedan i po do dva sata, vredno je sprovesti vodene procedure: kupka sa hladnom vodom ima smirujući efekat i prilagođava bebu za dobar noćni san,
- Doktori se ne umaraju ponavljati o blagodatima masaže prije spavanja: glatki pokreti majčinih ruku opuštaju dječje mišiće i pripremaju ga za krevet.
Često su sami roditelji krivi za činjenicu da mrvica ne spava dobro noću. Odrasli uče dijete da zaspi isključivo na rukama, kamenuje ga, leži samo u roditeljskom krevetu, vježba spavanje gotovo do školske dobi. Takve akcije dovode do činjenice da se beba navikne na takve radnje i da se, probudivši se noću, ne može sama spavati. Dete počinje da plače i traži da ga uzme u naručje, itd.
Stručnjaci insistiraju da djecu treba naučiti da spavaju u svojim krevetima. Naravno, dijete želi da osjeća svoju majku u blizini, tako da je mirniji i udobniji. Stoga, roditelji mogu sjediti pored kreveta, čitati bajke ili pjevati uspavanke. U ovom slučaju, ako se beba probudi noću, nakon nekoliko minuta moći će samostalno da spava.
Pravila za dječji san - Video
A ako novorođenče loše spava, da li je vredno brinuti?
Mladi roditelji se često susreću sa problemima spavanja kod novorođenčadi. Ako je dijete zdravo, neprekidno spava 3-4 sata tijekom dana, a noću se budi za hranjenje. Ali često postoje situacije kada se majka žuri da se konsultuje sa lekarom, jer beba ne spava 4–8 sati zaredom, ili zaspi i budi se za 5-10 minuta.Najviše, dijete može spavati bez buđenja jedan sat, ali to nije dovoljno za novorođenče.
Stručnjaci objašnjavaju da zdrava beba dobro spava tokom dana, jer telo treba odmor. Ali ako beba često traži hranu, stalno plače i ne spava dobro - to je razlog da potražite savet od lekara, pedijatra i neurologa. Takvo ponašanje može biti znak ozbiljnih bolesti centralnog nervnog sistema dojenčeta, respiratornih poremećaja ili povećanog intrakranijalnog pritiska.
Naravno, prvo, roditelji bi trebali eliminirati sve vrste domaćih uzroka. Beba može biti gladna, neudoban je u mokroj peleni ili odeći, buka ometa bebu, itd. Ali san postaje sve bolji, potrebno je da roditelji eliminišu iritante. Međutim, uporni poremećaji spavanja kod bebe - razlog da se konsultujete sa specijalistom, i to u hitnom slučaju.
Zašto novorođenče ne spava dobro noću ili tokom dana
Harmoničan fizički i psihološki razvoj djeteta je nemoguć bez odgovarajućeg odmora. Stoga bi roditelji trebali stvoriti ugodan ambijent za dijete da mirno spava u svjetlu i mraku u danu. Ali postoje situacije kada beba ne spava dobro tokom dana. Može biti nekoliko razloga:
- emocionalni stres: od trenutka rođenja, dijete uči novi svijet u kojem će živjeti. Dete opaža informacije vizuelno i taktilno: smatra da nepoznata lica, predmeti, pokušava da shvati šta se dešava oko njega. Često se dešava da promena okruženja, nova poznanstva ili emocije dovedu do preterane ekscitacije nervnog sistema deteta. Dakle, beba želi da spava, ali ne može. Zbog toga, mrvica počinje da se ponaša, plače i može čak da napravi tantrum,
- osjećaj gladi: Malo dijete aktivno raste i razvija se, stoga mu stalno trebaju hranjive tvari za održavanje snage i energije. Vrlo često roditelji misle da je hranjenje djeteta za noć loše i štetno. Nesumnjivo, ako se ovo odnosi na stariju djecu, adolescente. Ali malo dete mora imati gustu i zadovoljavajuću večeru prije spavanja,
- bolest ili nelagodnost: zubi, groznica, ritin ili kašljanje i drugi uslovi su najčešći uzrok poremećaja sna,
- hiperaktivnost, poremećaji u centralnom nervnom sistemu: takva stanja negativno utiču na trajanje sna. Roditelji se moraju pridržavati specijalista i slijediti sve njegove preporuke,
- strah: novorođenče ili starije dijete može osjetiti taj osjećaj. Djeca moraju osjećati da je mama blizu,
- eksterni stimulansi: buka, suvi zrak u sobi, neudobna odjeća za spavanje, mokra pelena i mnogi drugi. Ako se dijete ne osjeća udobno i udobno, ne možete računati na miran san nekoliko sati.
Dječak zbunjen dan i noć
Ciklus spavanja kod odraslih i male djece je drugačiji: kod beba je kraći i san je vrlo osjetljiv. Novorođenče prvih tri do četiri mjeseca života ne razlikuje dan i noć. Beba još nema određenu dnevnu rutinu i dobro uspostavljene rituale koji pomažu tijelu da zapamti redoslijed akcija: jesti, igrati se, spavati itd. Uobičajene akcije koje se ponavljaju svakodnevno pomažu bebi da razlikuje vreme dana. Na primjer, nakon kupanja i tretmana vodom, morate se spakirati za noćni san, a jutarnja vježba uvijek prethodi šetnji na svježem zraku i prvom danu odmora.
Ako se igrate sa bebom više nego obično, ili preskočite večernje vodene procedure, san i budnost mogu biti poremećeni. Na kraju krajeva, tijelo djeteta pamti određene akcije koje se stalno izvode prije spavanja. Zbog toga, neka djeca vole da se igraju većinu noći, a onda dugo spavaju.
Kako eliminisati uzroke poremećaja spavanja
Trebalo bi da znate da je san podeljen na faze: zaspati, brzi površni san i polako duboko. Kod djece od rođenja do pola godine, 60% - 80% zauzima brzo spavanje, do tri godine, površni san je 50%, a za tri godine - 30%. Zato se smatra normalnim ako se deca mlađa od tri godine probude noću: bebe mogu tražiti hranu nekoliko puta na noć, a djeca starija od godinu dana mogu se probuditi jednom ili dva puta dnevno za hranjenje. Ali ako dete spava nemirno, budi se svakih 15 do 60 minuta, a onda ne može dugo spavati - to je znak da nešto muči bebu.
Prije svega, roditelji bi trebali odrediti razlog zbog kojeg dijete ne spava dobro. Čim odrasli pronađu načine da ga eliminišu, bebin san će se poboljšati.
Najčešće, beba je jednostavno neudobna, pa doktori insistiraju na sljedećim pravilima:
- provetravajte dečiju sobu nekoliko puta dnevno, jer suv zrak uzrokuje da se sluzokože osuše i bebi je teško disati,
- pažljivo birajte posteljinu i odjeću za spavanje. Stvari treba da budu napravljene od prirodnih materijala koji ne izazivaju iritaciju na delikatnoj koži mrvica. Odjeća je najpogodnija za nošenje, tako da ne ometa kretanje djeteta i ne trlja kožu djeteta,
- Djeca spavaju vrlo osjetljivo, tako da ih mogu probuditi vanjski zvukovi. Preporučuje se izbjegavanje oštrih i glasnih zvukova, jer pored buđenja, beba može biti veoma uplašena,
- pridržavati se higijene: potrebno je svakodnevno provoditi kupanje, kao i mijenjati pelene na vrijeme, jer je beba neudobna za spavanje u mokroj peleni.
Djeci mlađoj od tri godine potrebna je srdačna večera neposredno pre spavanja. Mnogi roditelji čak i ne misle da je loš noćni odmor povezan sa elementarnom gladi. Stoga, prije polaganja mrvica mora biti dobro hranjen. Puno dijete će spavati nekoliko sati zaredom.
Ali ako su spoljašnji podražaji eliminisani, a beba i dalje slabo spava, danju i noću, trebalo bi da se konsultujete sa lekarom. Ako je dijete bolesno, samo specijalista može ispravno odrediti dijagnozu i propisati efikasan režim liječenja.
Kako brzo staviti dijete na spavanje - video
Savjeti za pravilnu organizaciju spavanja djece
Često roditelji odlaze kod lekara sa osećanjima o promeni sna u bebi. Na primer, beba do devet meseci je savršeno spavala, a onda je počela da drhti mnogo u snu, ponekad jecajući ili smejući se, a neka deca mogu pokušati da izvedu neke pokrete svojim nogama i rukama. Doktori žure da uveravaju odrasle: takve akcije su varijanta norme. Činjenica je da svaki dan dijete ne samo da uči ogromnu količinu informacija, već i posjeduje različite vještine: nauči puzati, stajati i hodati. I tokom sna, nervni sistem analizira ono što je dete naučilo ili pokušava da ovlada.
Dr. Komarovsky objašnjava, ako dijete aktivno provodi dan, dobro jede i razvija se prema normama, onda ne treba brinuti o nekim promjenama u noćnom spavanju. Tako telo jednostavno pamti nove akcije koje beba počinje da radi dok odrastaju.
Da bi dete mirno spavalo noću, roditelji moraju podučiti mrvicu određenim ritualima:
- Stručnjaci preporučuju roditeljima da se pridržavaju dnevnog režima i ne preopterećuju dijete dok je budan. Prije spavanja zamijenite aktivne igre opuštenijim aktivnostima, na primjer, čitajte bajke s djetetom,
- za jedan i po do dva sata, vredno je sprovesti vodene procedure: kupka sa hladnom vodom ima smirujući efekat i prilagođava bebu za dobar noćni san,
- Doktori se ne umaraju ponavljati o blagodatima masaže prije spavanja: glatki pokreti majčinih ruku opuštaju dječje mišiće i pripremaju ga za krevet.
Često su sami roditelji krivi za činjenicu da mrvica ne spava dobro noću.Odrasli uče dijete da zaspi isključivo na rukama, kamenuje ga, leži samo u roditeljskom krevetu, vježba spavanje gotovo do školske dobi. Takve akcije dovode do činjenice da se beba navikne na takve radnje i da se, probudivši se noću, ne može sama spavati. Dete počinje da plače i traži da ga uzme u naručje, itd.
Stručnjaci insistiraju da djecu treba naučiti da spavaju u svojim krevetima. Naravno, dijete želi da osjeća svoju majku u blizini, tako da je mirniji i udobniji. Stoga, roditelji mogu sjediti pored kreveta, čitati bajke ili pjevati uspavanke. U ovom slučaju, ako se beba probudi noću, nakon nekoliko minuta moći će samostalno da spava.
Pravila za dječji san - Video
Liječnici i dječji psiholozi objašnjavaju roditeljima da je za organiziranje dječjeg sna, dnevni režim djeteta od najveće važnosti. Dakle, telo deteta pamti svakodnevne ponavljajuće akcije i rituale i spremno je za krevet u pravo vreme. Takođe, beba ne bi trebala imati osjećaj straha: majka može biti u blizini, čitati bajke ili razgovarati s djetetom. Glas roditelja ima smirujući efekat na bebu i on mirno zaspi. Od toga koliko brzo se beba navikne na dnevnu rutinu zavisiće od sna cijele porodice. Uostalom, besane noći su najviše zabrinute za mlade roditelje. Ali je u njihovoj moći da spreče ovu situaciju. Doktor Komarovski insistira, ako je mrvica zdrava i aktivno se razvija, sa pravilno organizovanom dnevnom rutinom, problemi sa spavanjem se jednostavno ne javljaju.
Uzroci lošeg sna kod djeteta
Novorođenčad većinu vremena provode u aktivnoj fazi. Ovo nije zdrav san, oni mogu probuditi i najmanji šum, laganu buku. U takvom stanju polu-spavanja, beba može ostati cijelu noć. Dok dijete ne navrši dvije godine za roditelje, pitanje zašto dijete loše spava noću ostaje neriješeno. Ponekad užasno noćno ponašanje ovisi o vanjskim faktorima:
- Nepovoljni uslovi okoline.
- Nepravilna briga o bebi.
- Nepravilna dijeta.
- Nepravilno formirana dnevna rutina.
- Nervoznost tokom dana.
Napor, beskrajno strpljenje roditelja pomoći će da se otklone problemi i prilagodi način dana, što relativno poboljšava situaciju i vodi normalnom, opuštenom noćnom ponašanju djeteta. Također treba imati na umu da se s povećanjem aktivnog sna smanjuje, čime se povećava udio dubokog sna. U ovoj fazi, čak i najglasniji zvuci nisu u stanju da probude dete. Bez obzira na godine (10 dana, 6 mjeseci, itd.), Dijete ne bi trebalo puno plakati tijekom dana, dugo ostati u jednoj peleni, jesti bez režima. Od ove bebe pada u nervozno stanje, što utiče na noćni san.
Mame vrlo pažljivo prate ponašanje djeteta tijekom dana, ispunjavaju sve preporuke pedijatra, strogo slijede utvrđeni režim. U svakom slučaju, noću, klinac "obilazi". Zašto je dijete loše spavalo? Veoma je jednostavno: on nije potrošio svu energiju za jedan dan.
Mjesečno dijete u snu
Mesečna beba spava 18-20 sati dnevno. Česti i dugi san je neophodan za proizvodnju hormona rasta i zrelosti. Aktivni rast bebe pada u vrijeme spavanja. Proces se usporava ako je spavanje nepravilno. U dobi od jednog mjeseca, djeca lako mogu zaspati nakon kupanja, hranjenja i često spavaju s dojkama u ustima. Beba može dugo da se odmara. Ako se probudi, nema vremena da duboko zaspi, to znači da ga nešto muči. Zašto dijete loše spava noću u dobi od 1 mjeseca? Razlozi su sljedeći:
- Vrlo glasna buka.
- Svetlo osvijetljena soba.
- Temperatura zraka (prevruće ili hladno).
- Klima uređaj (u dječjoj sobi zrak mora biti izuzetno svjež).
- Neprikladna za ovu bebu.
Takođe je potrebno uzeti u obzir da se bebe, idući u krevet, naviknu na situaciju koju roditelji uspostavljaju dan i noć. Ako je dijete, dok spava tijekom dana, treseno na rukama, sigurno će zahtijevati iste radnje noću, izražavajući ga plakanjem. Čak iu dobi od 1 mjeseca, dijete razlikuje dan od noći, majčin zagrljaj od kolijevke.
Efekat fizičkog stanja na detetov san
Beba do 1 meseca obično se ponaša smireno bez ometanja budnosti i sna. Sve ide prema utvrđenom pravilu ponašanja novorođenčadi: probudilo se, jelo, stajalo uz pomoć moje majke vojnika, zaspalo. Ali nešto je pošlo po zlu.
Klinac je počeo da bude kapriciozan, plakao beskrajno, i najgore od svega, njegov noćni san je bio poremećen. Jedan od problema zašto beba noću ne spava dobro je njegovo fizičko stanje. Novorođenče polako savladava vanjski svijet.
Adaptacija bebe je veoma težak proces koji roditelji moraju uzeti u obzir prilikom brige o bebi. On se postepeno navikava na uslove života, ishranu. Djeca su često uznemirena, osjećajući nelagodu na tijelu od odjeće. Ako su noćna odeća za decu napravljena od sintetičkih, dete će početi da se znoji, svrab će ga poremetiti, odnosno njegov san će biti poremećen.
Roditelji koji nisu u stanju da shvate razdražljivost samog djeteta često se obraćaju pedijatru koji pita zašto njihovo dijete ne spava dobro 1 mjesec noću. Za tačan odgovor na pitanje, beba je podvrgnuta medicinskom pregledu. Kao rezultat, pronalazi se pravi uzrok njegovog nemirnog sna. To može biti disfunkcija gastrointestinalnog trakta, grčevi u trbuhu, plin. Nakon procedura koje je propisao pedijatar, ponašanje djeteta se značajno mijenja na bolje, on mirnije spava i danju i noću.
Uzroci početka u snu
Često postoje slučajevi kada se mjesečno dijete u snu ponaša nemirno. U fazi razvoja, organizam novorođenčeta se postepeno formira i prilagođava svemu novom. Ovaj proces ne zaobilazi nervni sistem. Beba vidi predmete, čuje zvukove, na svoj način pokazuje reakciju na njih. Počinje formiranje refleksa i živčanih ligamenata, što je često uzrok prekomjerne stimulacije novorođenčeta. Ako u tako uznemirenom stanju da ga uspava, u fazi plitkog sna, on će povremeno početi. Kao rezultat toga, dete spava loše noću i često se budi.
Šta učiniti ako dijete ne spava dobro noću
Da li u vašoj porodici ima bebe, a time i besane noći? Ili nije par mjeseci za dijete, ali jeste li zaboravili na san? Pogledajmo opcije za poremećaje spavanja i načine kako se nositi s njima.
Starost dojke - od rođenja do jedne godine - obeležena je adaptacijom malog čoveka na životnu sredinu. Devet mjeseci je odrastao i razvijao se u majčinoj utrobi, gdje je bio topao, miran i zadovoljavajući. Sada je bačen na obalu u stvarnom životu.
Zbunjen dan sa noćem
Mnogi roditelji se žale da je njihovo dijete "pomiješalo dan sa noći" - to znači da tokom dana spava kao drvored, a od večeri igre i raspoloženja počinju kada pokušavaju da bebu spavaju u svom krevecu. Iscrpljeni roditelji su na dužnosti dečijeg kreveta cijelu noć, zabavljajući ga, jer mu je potrebno uporno i glasno. Pa, postoji nekoliko načina za izlaz iz ove situacije:
- Čekaj. Klinac nije glup, s vremenom će shvatiti da je dan sa sjajnim suncem mnogo zanimljiviji od noći,
da se nosi sa ovom osobinom tela bebe, na svaki način ne dozvoljavajući mu da spava tokom dana. To ne znači da dijete uopće ne smije spavati tokom dana - ispravan način djeteta predviđa da on ima nekoliko dnevnih snova dnevno. Ali mora postojati period budnosti. Uporno budite bebu kada dođe vreme za igru tokom dana, tako da ćete formirati njegovu naviku, a to je da nakon jela trebate malo spavati, a zatim igrati, - Ali dešava se da tokom dana beba ne spava dobro i noću.Vidi, možda ga nešto plaši u krevetu? Možda mu se ne sviđa modul koji mu visi iznad glave i plaši ga. Još ga ne razume. Uklonite ga - još uvijek imate vremena za ukrašavanje života djeteta. Dete koje je nedavno rođeno je kao princeza na grašku. Bilo kakva neravnina madraca ili limova je poremećena njegovim delikatnim telom, a koža je savršeno oštećena posteljina. Pažljivo peglajte bebinu posteljinu pre nego što izgladite krevet, poravnajte sve nabore.
- Ako su ti uslovi ispunjeni, pogledaj, možda je beba skučena u svom krevetiću? Sada u modnim krevetima za transformaciju, koji su na početku okrugli kolevci. Kolevka je dizajnirana za dijete do 70 centimetara u dužinu, ali roditelji, koji žele ukrasiti život dugo očekivanog djeteta od prve minute, često kupuju jastučiće i ograde u kolijevci, koji bi trebali zaštititi dijete od vjetra i promaja i spriječiti ozljede djeteta sa strane kreveta. Ali u stvari, ovi jastučići na unutrašnjosti kreveta samo pojedu mjesto i ne dopuštaju bebi da osjeti prostor. Ako imate takav krevet i takav dekor, pokušajte prvo skinuti jastučiće. Ako beba još uvijek ne spava dobro - skupite veliki krevetac. Provetrite sobu pre spavanja bebe, soba treba da bude udobna za njega temperatura - 18-20 stepeni. Ako je beba vruća i zagušena - neće zaspati. Uklonite jaka svetla iz jaslica. Razmislite da li ste stvorili pristojne uslove za spavanje bebe? Uostalom, ako vam nešto smeta, nećete ni zaspati
Zajednički san
U trenucima očaja, kada mladi roditelji još uvijek ne znaju kako se nositi s djetetom, tijekom neprospavanih noći odvode dijete u krevet. Ova metoda ima svoje prednosti i nedostatke.
Počnimo od prednosti:
- kada beba leži pored svojih roditelja, pod njihovim pokrivačem, a roditelji ga zagrle - on je topao i udoban, spava čvrsto i mirno,
- ako bebina bradavica ispadne iz djetetovih usta - roditelj može brzo da je pronađe u mraku i vrati na svoje mjesto, čime se sprečava prekid spavanja djeteta i uključivanje sirene,
- kada je novorođenče dojeno, hranjenje se odvija na zahtjev, a ne na vrijeme. Ako je beba u svom krevetiću, onda mlada majka mora stalno da mu prilazi cijelu noć, zatim stijenu nakon hranjenja, te stoga uopće ne spava i potpuno je iscrpljena do jutra. Ako beba spava kod nje, onda čak i bez buđenja, majka može da nahrani bebu u pola sna. Onda mama dobro spava, a beba takođe spava,
Ali ima svoje nedostaci:
- posebno uznemirujući roditelji ne mogu da se opuste celu noć kada je beba blizu i kao rezultat toga, spavaju zabrinuto,
- postoji rizik da roditelj u zdravom snu može spustiti bebu ili baciti deku ili jastuk na nju. Dovoljan broj djece umire od asfiksije u krevetu roditelja. Da li želite da rizikujete?
jednom kad je bio u krevetu roditelja, beba se već teško vraća u svoj usamljeni krevet. Tamo je hladno, miriše na deterdžent za pranje, a ne na roditelje, niko ne drži ručku, niko ne stavlja bradavicu na zahtev, a majka mora biti pozvana na hranjenje. Klinac je pametan i brzo se navikava na udobnije uslove za njega. - vremenom se roditelji umore od trećeg viška u krevetu, žele da obrate više pažnje jedni na druge, ali, vidite, ovo je problematično kada postoji beba između njih.
Šta učiniti ako je beba već naučila šta je roditeljski krevet, a sad ne spava dobro u svom krevetiću? Pokušajte da pokušate - uklonite široku stranu s dječjeg krevetića, pomaknite krevet u vaš krevet što je bliže moguće, čineći udaljenost između dječjeg krevetića i kreveta dekom ili jastučićima. Napunite bebu i stavite pospano u njegov krevetac, pokrivajući ga delom ćebeta.Provedite neko vrijeme u svom krevetu, grleći dijete rukom u kolijevci. Pobrinite se da konačno zaspi, i tiho napustite sobu. Sistematsko ponavljanje ove akcije će dovesti do toga da beba uči da spava u svom krevetu. Vremenom više neće trebati vaše ruke da zaspi, a možda ćete čak i propustiti ove trenutke i podsjetiti ih sa nježnošću.
U knjizi "Francuska djeca ne pljuju hranu", autor primjećuje da su za tri mjeseca francuska djeca već "imala noć". Opisan je način pripreme bebe za krevet - beba je jednostavno objašnjena da je noć počela, a potrebno je spavati noću, te da će medicinska sestra ući u sobu samo jednom - kada se prvi put probudi, izgubivši bradavicu. Ali ona mu se neće vratiti svaki minut da vrati dudu u usta na prvi zahtjev. Dete, po mišljenju Francuza, sve razume, već je od rođenja već ličnost, i moramo s njim pregovarati.
Knjiga također opisuje "metodu pauze" kada roditelji čekaju deset minuta dok je njihovo dijete nestašno, i tek onda dolaze k njemu. Navodno, na taj način dijete postepeno shvaća da njegovi roditelji na prvi poziv nisu obavezni da ga žure, i postepeno će naučiti kako spavati sam. Osim toga, Francuzi preporučuju davanje djetetu "vikanje". Dakle, za nekoliko dana dijete će prestati da se budi noću. Tu je trenutak: jeste li sigurni da vas beba više ne zove noću jer je naučio da zaspi sam ili zato što samo to zna, vrišti, ne viči, ali niko neće doći? U bilo kojoj metodi postoje prednosti i mane, a na vama je da odlučite da li je pogodna za vašu bebu.
Zubi se režu
Dijete raste, od četiri do šest mjeseci počinju se rezati njegovi prvi zubi, a zatim se pojavljuje još jedan razlog da ne spava dobro. Po pravilu, hirove tokom zuba počinju upravo prema večeri. Zubi neobjašnjivo žele da ga presijeku noću. Često je zubanje praćeno groznicom. Uklonite ovaj faktor - pokušajte razmazati desni sa gelom za hlađenje i ublažavanje bola prije spavanja. Možda će mu to pomoći da preživi još jednu noć. Zapamtite: zubi neće biti odsečeni cijelog života, i to će uskoro završiti. Ako uzrok lošeg deteta leži upravo u zubima - imajte strpljenja.
Zubi se režu, ali beba ne spava dobro noću? Izmerite temperaturu - možda se razboli? Ako je sve dobro, vidi, u čemu on spava? Odjeća za spavanje ne bi trebala biti preuska za dijete. Trebalo bi da bude lagan i, po mogućnosti, sa šavovima, tako da ništa ne iritira telo bebe.
Na kraju izvadite sve igračke iz kreveta. Mali vojnik-igračka, koji se kotrlja ispod djeteta, nerviraće ga cijelu noć čak i više od nesretnog šava na njegovoj pidžami. Dijete mora shvatiti da mjesto igračaka nije u krevetu. Krevet je za spavanje.
Preterana ekscitacija
Kada je beba malo porasla i počeli su izleti u vrtić ili na igralište, san koji je prošao tim problemom mogao bi se ponovo srušiti. Dječji vrtić ili igralište je malo društvo, u njemu se javljaju iste intrige i svađe kao iu svijetu odraslih, socijalna hijerarhija se prvo formira u vrtiću. Da li ste ikada imali takvo da, iz prevelikog broja osećanja i emocija, od prekomernih iskustava, ležite u krevetu, zaista želite da spavate, ali san ne dolazi? I kako se vaše dijete razlikuje od vas, osim starosti? On je ista osoba, može se brinuti, brinuti ili sretno čekati nešto. Kada beba raste, uđite u pravilo - da razgovarate pre spavanja. Neka vam ispriča o svojim iskustvima, kako je prošao njegov dan, koji su ga povrijedili ili nasmijali. Neka se ne plašite da kažete da u grupi ima novog prijatelja ili, naprotiv, neko ne želi da mu bude prijatelj.Tako ćete ubiti dvije ptice jednim kamenom - beba će „živjeti“ iznova svoj dan, i sva njegova iskustva će nestati, a vi ćete mu se približiti i izgraditi povjerenje.
Kako prilagoditi san djeteta?
Najjednostavniji način da se oba problema riješe u isto vrijeme je da se počne od prvih dana života i do 2-2,5 godina da se vježba spavanje s djetetom. Dokazano je da ako dijete spava sa roditeljima, on plače mnogo rjeđe noću (da bi privukao pažnju, ne mora da plače, dovoljno je samo da se uzbudi), zbog čega drugi članovi porodice dovoljno spavaju. Osim toga, u roditeljskom krevetu, dijete je lakše doživjelo prvi susret sa noćnim morama, tako da ih u budućnosti tretira ne tako bolno kao njegovi vršnjaci. Druga stvar je da opcija takvog dugog zajedničkog spavanja nije za svakoga. Ako vam iz nekog razloga ne odgovara, budite strpljivi i budite spremni na pomoć djetetu na zahtjev. Glavna stvar je da ne ostavljate mrvicu samom sa svojim problemom, on još uvek nije u stanju da se sam nosi. Ako govorimo o 2-3-mesečnoj bebi koja ne spava dobro noću, ne ostavljajte ga da plače u krevetu, smirite bebu i pomozite mu da zaspi. Tokom dana, obezbedite mu maksimalan dodirni dodir: to će pomoći da se smanji njegova anksioznost, dete će postati primetno smirenije.
Ako govorimo o odraslom kikirikiju koji se ne može sam nositi sa svojim strahovima, onda pokušajte da razgovarate s djetetom i saznate tačno od čega se boji, a zatim pokušajte s njim nešto poduzeti kako biste riješili problem. Sve može pomoći da se “istera” užasne priče: uključena noćna svjetlost, plišana igračka na dječjem krevetu, “glazba vjetra” koja visi iznad vrata. Deca u ovom uzrastu pridaju veliku važnost ritualima: ako organizujete “akciju” da se “bečevi” izbace iz ormara bebe uz pomoć nekih čarobnih sredstava, to može dobro funkcionisati.
Kako staviti bebu na spavanje
Pokušajte da napravite svoj ritual za spavanje sa vašim detetom. Na primjer, mama čita bajku prije spavanja, a tata pjeva pjesmu. Atmosfera domaće udobnosti i ljubavi obuzeti će vaše dijete i on će shvatiti da nakon bajke i pjesama treba ići u krevet.
Ako primjetite da dijete ne spava dobro, pogledajte njegovo ponašanje. U trenutku formiranja ličnosti, možda će vam trebati pomoć specijaliste, možda biste trebali kontaktirati profesionalca - psihologa. Verovatno je da beba ne može da se nosi sa sopstvenim iskustvima, a možda i sam ne zna za njih i da su skriveni duboko u sebi. Možda je nekad u vašoj porodici došlo do pukotine, a klinac je čuo vaše prepirke. Možda su se mama i tata raspali i brine se da imaju nove partnere, ili samo jedan od roditelja nije stalno, a dijete prolazi kroz njegovo odsustvo i da mu je dosadno. Psiholog će pomoći vašem djetetu da se nosi sa svojim strahovima, oživjeti ih i prerasti u harmoničnu i smirenu osobu.
U drugoj knjizi „Kako postati lenja majka“ autor kaže da se vrlo često roditelji žale da troše puno vremena i živaca na polaganje djeteta. Postavlja se logično pitanje: "A odakle vam ideja da dete u tom trenutku mora da spava?" U knjizi piše: "Podignite nezavisnost kod deteta kako ne biste sve učinili za njega." Opisan je sledeći način postupanja sa vremenom spavanja: svaki dan beba se šalje u svoju sobu u određeno vreme, uvek isto. Na primer, u 9 sati uveče dečija soba treba da bude zatvorena, a za odrasle počinje vreme za roditelje. Naravno, ako dijete želi, može biti sa svojim roditeljima i nakon devet godina, ali onda bi trebao šutjeti, sjećajući se da sada nije glavni.
Dakle, svaki dan se preporuča da se dijete pošalje u svoju sobu u isto vrijeme, i da se pretvara da ga ne slijedite. Logično je da će prvo dijete sretno otići u krevet u 12, 2, 3 sata ujutro. Samo ovdje u 7 ujutro morate ustati u vrtu. I tako svaki dan. Kao rezultat toga, dijete će, nakon nekog vremena, shvatiti da, kako bi se ugodno probudio ujutro i da se dobro osjeća, trebao bi otići u krevet u određeno vrijeme. Tako se umorite od problema zaspanja, konstantnih skandala prije spavanja i suza. Tokom pokušaja da ga stavite u krevet, beba će iznenada prestati sa željom da jede, pije, sranja i ode do toaleta deset puta malo. On će naučiti da sam kontroliše svoje vreme.
Takođe, razmislite o tome koliko se dijete umori za jedan dan? Možda nije bio zauzet i samo umor nije došao. Naravno, u ovom slučaju će se okrenuti cijelu noć i izbrojati ovce. Što je vaše dijete više zauzet tijekom dana, bolje će zaspati noću. Ako je nakon škole otišao na fudbal ili hokej, ili plesao - sve što bi ga zanimalo, onda bi se navečer nakon povratka kući zaspao bez zadnjih nogu i samo bi se probudio ujutro!
Okružite svoje dete ljubavlju i brigom i sve će biti u redu.
Druga opcija: specifičan temperament djeteta
Ako je vaše dijete uzbuđeno, "pokreće se" brzo i "dugo se hladi", vrlo je izbirljivo vezano za uvjete okoline, provodi puno vremena na rukama, najvjerojatnije pripada grupi "djece s povećanim potrebama" (termin američki pedijatar William Serz) . Ova djeca trebaju poseban pristup u bilo kojoj dobi: mjesec, godinu i 5 godina. Najozbiljniji problemi sa spavanjem su svojstveni njima: u ranom detinjstvu - zbog nemogućnosti da se opuste i zaspe sami, u starijoj životnoj dobi - zbog njihove upečatljivosti i čestih noćnih mora.
Kako prilagoditi san djeteta?
Ako je u prethodnom slučaju zajednički san smatran preporučenim, ali u principu neobavezna mjera, u ovom slučaju to može biti jedini način da se osigura normalan san za cijelu obitelj (barem kada je riječ o djetetu mlađem od godinu dana). Ako je realno naučiti mirniju decu da spavaju u krevetiću (i čak često i sami spavaju) nekoliko nedelja, onda deca sa povećanim potrebama mogu da iscrpe svoje roditelje tokom noći tokom više meseci. Stoga je bolje da očevi i majke takvog djeteta filozofski tretiraju situaciju i da kupe trosobni krevet "kraljevske" veličine ili poseban krevetić za spavanje zajedno (takav krevet s odvojivim bočnim zidom pomiče se u blizini roditeljskog kreveta). Ako iz nekog razloga ova opcija nije za vas, onda budite strpljivi i sačekajte, u isto vreme pokušajte da organizujete život bebe tako da tokom dana bude minimalno preterano uzbuđen, ali u isto vreme trošite mnogo energije. Ne zloupotrebljavajte razvojne aktivnosti, hodajte više s njim, radite gimnastiku, idite na bazen. U vrijeme spavanja, kupajte dijete, dodajući u vodu infuziju ekstrakta borovnice ili bora, učinite opuštajuću masažnu mrvicu. Uzbudljive bebe do 3-4 godine starosti imaju bolji položaj za spavanje u roditeljskoj sobi, a ne u odvojenom rasadniku.
Starijoj djeci mogu pomoći specijalne vježbe opuštanja: uz njihovu pomoć, dijete će naučiti kako se osloboditi stresa, opustiti, što će poboljšati kvalitetu sna.
Treća opcija: pogrešan način života
Ako dete ima problema sa noćnim snom, verovatno je da troši premalo energije i, shodno tome, nije dovoljno umoran. To je (u većini slučajeva) uzrok lošeg sna djece, kaže ukrajinski pedijatar Jevgenij Komarovski. Možda vam se čini da tokom sat i po hoda i igranja s automobilima dijete troši mnogo energije.Ipak, vi mislite sa svoje tačke gledišta: deca su toliko aktivna i pokretna da se neki od njih mogu „izvući“ tek nakon višesatnih trka oko dvorišta sa preprekama.
Četvrta opcija: neugodno okruženje za spavanje
Zašto dijete loše spava noću? Možda zato što ga previše umotaš? Možda ima neudobnu pidžamu, previše tvrde plahte, neugodan jastuk. Da li je moguće da je vaša soba prevruća ili, naprotiv, promaja? Analizirajte sve ove faktore. Možda ćete, promjenom jednog od njih, moći brzo uspostaviti bebin san.
Šesta opcija: Promjene u životu djeteta
Ako dijete ne spava dobro noću, to može biti reakcija na neke značajne promjene u njegovom životu. Na primer, preselili ste se da živite u novom stanu, imate dete u vašoj porodici, ili je beba tek nedavno počela da spava odvojeno od svojih roditelja. Kikiriki zbog toga može biti veoma zabrinut, što će izazvati poremećaje spavanja.
Modeli spavanja kod novorođenčadi
Da bi se shvatio razlog zbog kojeg dijete ne spava noću, vrijedi se prisjetiti da tijelo malog čovjeka ima drugačiju strukturu od odrasle osobe. Novorođenče se puno odmara tokom dana. On nije u stanju da razlikuje dan i noć. Dakle, periodi spavanja i aktivnosti, koji se zamjenjuju svakih sat i po, mogu biti u bilo koje doba dana. Beba se probudi, uglavnom jede.
Spavanje se odvija u brzom ciklusu i vrlo rijetko u sporom ciklusu. Dakle, beba je veoma osetljiva u spavanju, drhti. Ovaj bioritam se smatra normalnim za novorođenče i ne bi trebalo da izaziva zabrinutost kod roditelja.
Uzroci lošeg sna
Uzroci lošeg sna mogu biti:
- osjećaj gladi
- osjećaj žeđi
- nemogućnost kontrole pokreta u snu,
- refleks sisa
- bol i bol
- beba doživljava neugodu,
- Potreba za mamom je blizu.
Glad je najčešći razlog zašto se djeca probude noću. Bebe koje jedu majčino mleko, posebno trebaju često hranjenje, jer se majčino mleko vrlo brzo probavlja i beba počinje da oseća glad.
Smatra se da do šest mjeseci beba koja doji dobiva svu potrebnu tekućinu s majčinim mlijekom i ne treba joj dodatnu količinu. Ali mogu postojati izuzeci kao što je suv vazduh u zatvorenom prostoru, vruća sezona. Pored toga, vredno je zapamtiti da deca koja se hrane flašom trebaju dodatnu tečnost. U ovom slučaju, potrebno je konsultovati pedijatra ili neonatologa u pogledu njegove dopuštene količine.
Pokreti male dece su haotični i nisu kontrolisani. Zato se deca, čak i sama, vrlo često ne budi u snu nogama i rukama.
Kod novorođenčadi starosti od 1 do 1,5 godina ostaje refleks sisanja. Ova fiziološka potreba može biti zadovoljena na bilo koji način: bradavicu, dojku ili lutku. Na ovaj način djeca se smire, jer se intrakranijalni pritisak normalizira.
Prvih šest meseci bebe
Do 3 meseca u bebi je formiranje probavnog sistema. Tokom ovog perioda može biti poremećen crevnim kolikama. Napadi mogu biti prilično dugi i bolni. Dete stalno plače, pritiska noge na stomak. Pogotovo se situacija može pogoršati ako dođe do grešaka u ishrani majke. Ovo odmah utiče na bebu. I naravno, možete zaboraviti na noćni san.
Simptomi obično prolaze 3 mjeseca čak i ako nema posebnog tretmana. Ali, da bi im se olakšalo, masaža stomaka u smeru kazaljke na satu, postavljanje na stomak pre hranjenja, kao i upotreba lekova koji je dozvoljen za novorođenčad može pomoći.
Uzrok lošeg sna može biti puna pelena, mokra pelena, začepljenje ili prevelika svježina u sobi.Vrijedno je obratiti pažnju na ove faktore i eliminirati ih.
Novorođenče doživljava fiziološku potrebu za majkom u blizini. Taj osećaj postepeno nestaje za 3 godine. Postoje različita mišljenja o zajedničkom spavanju. Neki žarko podržavaju ovaj pristup, drugi, naprotiv, vjeruju da je to čak i opasno za dijete. Uostalom, ako roditelji zaspu zbog preopterećenja, oni mogu nenamjerno spustiti dijete. Najbolja opcija u ovom slučaju bila bi odvojeni san djeteta u krevetiću, blizu roditeljskog kreveta. U svakom slučaju, odluke donose sami roditelji.
Druga polovina mrvica
Nakon 6 mjeseci neki problemi nestaju, ali se drugi pridružuju. U ovom uzrastu, telo je već obnovljeno za noćni san, tokom dana beba je više budna. Intervali između odmora i aktivnosti se povećavaju. Često kolike više ne muče bebu. Ali, u isto vrijeme, dijete postaje zahtjevnije i hirovitije. On još uvijek doji i treba noćno hranjenje. Osim toga, uzroci lošeg sna mogu biti:
preopterećenje ili pretjerano uzbuđenje- zubima,
- razdražljivost,
- savladavanje novih veština
- bol iz probavnog trakta,
- potrebu da se promeni način dana.
preopterećenje ili pretjerano uzbuđenjePola godine stara beba još uvijek treba puno noći i dnevnog sna. Ukupno vrijeme dodijeljeno za odmor je do 16 sati. Ovaj put se postepeno smanjuje na 1 godinu. Naravno, norme su individualne i zavise od mnogih faktora, prvenstveno od samog deteta i njegovog bioritma. Mama je važna da se pridržava određenog načina dana, na osnovu potreba bebe. Važno je zapamtiti da je prilično lako izaći iz rasporeda, a to može imati negativne posljedice za dobrobit mrvica.
Ako je beba imala loš i nedovoljan san tokom dana ili prekomjernu aktivnost u večernjim satima, onda je najvjerojatnije da dijete ne zaspi noću i da će lagano spavati. Previše oštri zvuci, jaka svetlost takođe može ometati spavanje i potpuno odmoriti se.
Mnogi mladi roditelji se suočavaju sa bolnim zubima beba. To izaziva mnogo neugodnosti i mučenja. A ako se djetetu normalno može izdržati takvo stanje, onda se noću bol postaje jednostavno nepodnošljiv i možete zaboraviti na potpuni san. Zubobolja može uticati na apetit, uzrokovati bol u trbuhu i izazvati veliku tjeskobu kod bebe. U slučaju takvih bolnih i intenzivnih simptoma, potrebno je ublažiti stanje mrvica, koristeći specijalne gelove za izbacivanje zuba, nakon konsultacija sa lekarom.
Djeca prve godine života su vrlo osjetljiva.. Oni nemaju emocionalnu i fizičku sposobnost da se nose sa velikim osećanjima. Svaka nelagodnost, nova osećanja ili okruženje mogu je učiniti nemirnim i razdražljivim. Fizički i fizički kontakt može ublažiti anksioznost i smiriti nervni sistem.
U dobi od 6 mjeseci dijete aktivno počinje učiti nove vještine: okreće se, sjedi, puze, hoda, govori. Klinac možda želi da uveče nove pokrete ili znanje. Ili, impresionirani nedavnim događajima, neće moći da spavaju uveče. Ovo stanje je sasvim prirodno. Zato ne brinite, ali pokušajte da smirite bebu, na primer, laganim potezima, uspavankom ili samo držanjem.
U ovom uzrastu beba dobija prvu hranu. Djetetovo tijelo ne reagira adekvatno na nove proizvode, moguće su alergijske reakcije. Takvo stanje može izazvati neugodnost iz gastrointestinalnog trakta, što je posebno akutno noću.
Kako dijete raste, ritam i način dana može se promijeniti. Količina dnevnog sna je smanjena, dijete provodi sve više vremena u raznim igrama i aktivnostima. Ako se ranije probudio, na primer, u 8-9 ujutro, onda bi se vremenom mogao probuditi u 6: 7.Ako beba ne spava dugo u večernjim satima, onda je možda vredno pregledati trajanje i učestalost dnevnog sna. Nemojte se plašiti promena i činite ono što voli vaše dete.
Kako popraviti noćni san
Mnogi roditelji su zabrinuti za pitanje: što učiniti ako novorođenče loše spava noću, jer svi razumiju koliko je važan dobar odmor za mrvice. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se dobro naspavate:
- prilagoditi se individualnom ritmu djeteta,
- stvoriti udobne uslove za rekreaciju,
- razviti "ritualno" vrijeme za spavanje
- nemojte prehraniti bebu prije spavanja
- pratiti opšte zdravstveno stanje mrvica i pravovremeno preduzeti odgovarajuće mjere.
Ne zaboravite da je mali čovek - osoba sa svojim individualnim karakteristikama i temperamentom. Neophodno je pažljivo pratiti bebu, pronaći obrasce njegovog ponašanja. Ako je dijete sova, onda on možda neće dugo zaspati noću, ili obrnuto, ako je to ševa, onda takva beba ide rano u krevet i ustaje rano ujutro. Ne budite bebu samo zato što je vreme za hranjenje, ili spava više od pola sata više nego obično.
Vrijedi se pobrinuti da svi potrebni uvjeti za ugodan boravak. Prostor ima optimalnu temperaturu, dovoljnu vlažnost, prigušeno svjetlo, nema previše oštrih zvukova i buke.
Što se tiče upotrebe jastuka, beba mlađa od 3 godine, zbog osobenosti pedijatrijske anatomije, nije potrebna. U ekstremnim slučajevima, možete koristiti ravnu malu podlogu. Djeca mlađa od 3 mjeseca ne mogu se prevrnuti, stoga je za vrijeme spavanja važno pratiti položaj djeteta. Ne preporučuje se spavanje na stomaku i na leđima, jer je regurgitacija moguća, a dete se može ugušiti. Novorođenče mora spavati na svojoj strani. Da biste to uradili, možete staviti mali valjak. I naizmenično menjati pozicije.
Neophodno je pokušati stvoriti poseban večernji "ritual" tako da beba razvija naviku odlaska u krevet u isto vrijeme. Večernje kupanje, oblačenje, uspavanka - sve ove akcije moraju biti dosljedne i bez žurbe.
Za miran san preporučuje se hraniti dijete najkasnije jedan i po sat prije spavanja. Večera bi trebala biti lagana. Isto tako, nemojte previše zalijevati dijete i dati kakao ili čaj.
Bolovi u trbuhu, curenje iz nosa, zubobolja i druga bolna stanja jasno negativno utiču na noćni odmor. Prema tome, može se normalizovati tek nakon što su glavni simptomi eliminisani.
4 meseca stara beba
Beba 4 meseca. Ovo je težak period u životu bebe. U stvari, trajanje sna u toku dana treba da bude najmanje 4-6 sati. Noću traje 10-12 sati.
Na 4 meseca, dete počinje da se razvija, a vreme aktivnosti se stalno povećava. Njegovo ponašanje ide korak po korak u odraslu fazu. U to vreme, noćni san i ponašanje bebe tokom dana su oštro pogoršani, čak i ako je pre toga bio miran, dobro je spavao.
Poboljšavajući koordinaciju pokreta, formiranje nervnog sistema, aktivnost prolazi kroz novu fazu razvoja, kada beba pokušava da izvede nepoznate fizičke pokrete koji su mu teški, on gleda stvari oko sebe različitim očima. Njegovo upoznavanje sa novim svetom može biti i danju i noću.
Mnoga deca vole da se igraju noću, apsolutno ne žele da spavaju. Imajući u vidu gore navedene činjenice, moguće je razumjeti zašto dijete, na 4 mjeseca, ne spava dobro noću. U tom periodu nije preporučljivo da ga stavljate u krevet po planu, bolje je da mu pružite slobodu djelovanja. Tako će se ponašati na odgovarajući način.
Šta bi trebalo da bude dečji san za 9 meseci?
Utvrđeno vrijeme spavanja 9-mjesečne bebe je 2 sata dnevno, 10-12 sati noću. Ovo je već prilično ozbiljno doba, kada beba postaje relativno mirna, prati propisani način dana.
Poremećaj spavanja bebe može biti povezan sa zdravljem.Ponekad se djeca probude usred noći, ne mogu dugo zaspati, smanjujući time vrijeme za spavanje noću, što dovodi do nedostatka sna. Dnevni režim je narušen dok beba pokušava da spava na račun dnevnog vremena.
Da biste identifikovali uzroke nenormalnog noćnog sna, obratite se svom pedijatru. Istraživanja će utvrditi zašto devetomjesečna beba loše spava noću. Ne brinite ako beba plače u snu. To su posljedice iskustava iz djetinjstva, koje aktivno provode dan. S vremena na vreme beba može početi, što takođe ne bi trebalo da smeta roditeljima. Njegovom nervnom sistemu je potrebno mnogo vremena od budnog stanja do spavanja.
Sa 9 meseci starosti, dete razvija intenzivan nervni sistem, stvara se karakter. Budući da je dijete emocionalno pod stresom tijekom dana, teško je shvatiti što se događa oko njega, instinktivno doživljava istu stvar noću, u snu. Nema mjesta za dubok san.
Nutrition Impact
Jedan od najvažnijih znakova nesanice je loša ishrana. Kada dete spava loše noću, iz nekog razloga njegovim roditeljima ne pada na pamet da je jednostavno gladan. Očigledno, zato što postoje ozbiljniji razlozi zbog kojih brižne majke misle pre svega.
Međutim, glad može dovesti do toga da beba izgubi san. Nakon 6 mjeseci beba je u fazi aktivnog razvoja i zahtijeva dovoljno zasićenu dijetu. Majke koje doje djecu u dobi do jedne godine trebaju uzeti u obzir da se jedno majčino mlijeko sa laganom dječjom hranom ne može zasititi. U ovom uzrastu mu se već mogu dati jela od povrća (pire od krompira, variva, juha). Mnogi roditelji uvode novu hranjivu hranu u bebi modu.
Zašto dijete loše spava noću i danju? Glavna stvar je da se napravi ispravna dijeta, a ne da se beba hrani za 15 minuta pre spavanja (bez obzira u koje doba dana je). Želudac počinje intenzivno da radi na varenju hrane, što utiče na loš san bebe danju i noću.
Jednogodišnja beba
Vodeći pedijatri vjeruju da u dobi od 1 godine spavanje igra važnu ulogu u razvoju djeteta i ima poseban utjecaj na njegovo zdravlje. 12 meseci je starost u kojoj se nervni sistem u potpunosti formira kod novorođenčeta, ponašanje je uravnoteženo. Noćni odmor stara beba je 12 sati. Ne spava više od 2 sata tokom dana. Nakon aktivnog dana provedenog u igrama, on mora dobro spavati cijelu noć, ali beba ne spava. Zašto se to događa?
Uzroci poremećaja spavanja Godišnja beba
Zašto beba od 1 godine loše spava? Postoje mnogi razlozi koji doprinose narušavanju noćnog odmora djece:
- Obična raspoloženja, nespremnost na spavanje.
- Zastareli vazduh u dečijoj sobi.
- Nosna opstrukcija, što otežava mirno disanje.
- Wet diapers.
- Teething.
- Noćne more
Moody djeca uvijek dugo zaspe, loše spavaju. Ne žele da spavaju u svom krevetiću, daju im roditeljski krevet. Oni ne zaspu bez svojih omiljenih igračaka. Ovo je običan hir.
Bebina soba mora biti redovno ventilirana. Prije odlaska u krevet morate provjeriti pelene.
Problem je u procesu dobijanja zuba. Klinca se muči svrbežom u desni, bolovima u stomaku, pogotovo oni se pogoršavaju noću. Evo glavnih odgovora na pitanje zašto dijete loše spava noću tokom godine. Koji drugi razlozi postoje?
Psihološka barijera koja utiče na spavanje bebe
Tokom godine, beba je narasla, njegovo ponašanje se promenilo, postao je nezavisniji u mnogim svojim manifestacijama, ali mu je potrebna i majka, kao što je to činio za dva meseca. Isključujući sve gore navedene uzroke anksioznosti, majka ne razumije zašto se dijete često budi noću, loše spava. Psihološka barijera koju beba sama ne može savladati često je uzrok nemirne noći.
U ovom uzrastu deca često imaju noćne more - snove koji nisu navikli na mozak djece. U teškom periodu za bebu, samo trebate biti blizu njega, ne ostavljajte ga samu noću.Roditelji moraju stalno biti u bliskom kontaktu sa svojim djetetom. Strahovi su privremena pojava. Glavna stvar je da budete strpljivi i iskusite ovaj put sa bebom.
Koji je razlog lošeg sna dvogodišnjeg djeteta?
Po pravilu, djeca reguliraju spavanje u dobi od 2 godine, odmaraju se 10-11 sati noću, relativno mirno spavaju ako ih ne ometaju neki razlozi vezani za fiziologiju i psihologiju.
Zašto dvogodišnje dijete loše spava noću?
- Neugodan krevet (donji jastuk ili deka, mekani, opušteni madrac). Deka treba da bude svetla, u isto vreme topla.
- Neugodna noćna odjeća. Pidžame ili spavaćice ne smiju izazivati nelagodu. Pidžame za bebu moraju birati besplatno, tako da ne ometaju kretanje tokom spavanja. No synthetics. Dijete treba spavati samo u pidžama od pamučnog platna.
- Bright lighting. U dječjoj sobi možete instalirati laganu, umirujuću svjetlost koja izlazi iz noćnog svjetla, tako da je bio udoban i ne zastrašujući.
- Glasna buka, glasna muzika (čak iu susjednoj sobi). Ali da bi se kompletirala tišina, takođe, ne treba učiti dete.
- Temperatura zraka u rasadniku. Ne bi trebalo da bude više od 18-20 ° C.
- Fizička iscrpljenost. Tokom dana, dijete postaje jako umorno, hiroviti počinju u večernjim satima, teško mu je zaspati.
- Prejedanje, ili obrnuto, glad. Zadnji obrok treba biti najkasnije do 19.00.
- Fizički bolovi ometaju dete, kataralne bolesti. Vanjsko ponašanje djeteta uvijek upozorava da je to uznemirujuće.
Nije teško nositi se sa fiziološkim razlozima. U dobi od dvije godine, oni ne predstavljaju ozbiljan problem. Anksioznost je psihološki faktor koji proganja bebe od 1 do 3 godine.
Šta bebu čini dugačkom u krevetu sa širom otvorenim očima? Zašto dijete plače noću i loše spava ako ga ne ometaju vanjski faktori, je li zdrav, aktivan tokom dana? Beba je uznemirena noćnim morama, dečijim strahovima - to je uglavnom njegova mašta, skrivena u podsvesti kako bi se manifestovala u snu. On ih vidi tokom dubokog sna, ne može da se probudi, počne da žuri oko kreveta, plače. Neophodno je pažljivo ga probuditi, smiriti ga, pokušati ga ponovo staviti u krevet. Ni u kom slučaju ne može podsećati klinca na noćnu avanturu.
Od rođenja bebe, roditelji moraju da koncentrišu sve svoje napore, da ulože sve napore da stvore plemenit teren za svoje voljeno dete za potpuni razvoj, u kojem spavanje zauzima prvo mesto. Stoga, ako se ne možete nositi sa problemima spavanja sami, morate se obratiti kvalificiranim stručnjacima.
Kada kontaktirati specijaliste
Često su problemi spavanja kod djece u prvoj godini života varijanta norme. Možete ga i sami normalizirati, koristeći se zajedničkim savjetom. Ali ako je, uprkos svim naporima, nemoguće poboljšati situaciju, onda je vredno pitati stručnjaka za pomoć.. Pored toga, postoji nekoliko alarmantnih simptoma koji zahtevaju konsultaciju sa lekarom:
- beba je stalno u uzbuđenom stanju
- trajanje sna novorođenčeta je manje od 14-16 sati dnevno,
- beba malo spava tokom dana ili noću, u trajanju od 5 do 15 minuta,
- dete spava nemirno noću i cvili tokom sna,
- beba se dugo budi i plače.
Svi ovi simptomi mogu biti znak ozbiljnih poremećaja centralnog nervnog sistema. U ovom slučaju, potrebno je posjetiti pedijatra i neurologa.
Takođe, uzroci takvih poremećaja mogu biti nedostatak vitamina D3 i gastrointestinalnih bolesti. U slučaju poremećaja u aktivnostima gastrointestinalnog trakta, može biti neophodna konsultacija gastroenterologa za korekciju ishrane i lečenja. Znak nedostatka vitamina D3 su mokra stopala i dlanovi.Ovo je posebno tačno u zimskoj i jesenskoj sezoni, kada postoji manjak sunčeve svjetlosti.
Poremećaji spavanja u ranom detinjstvu
Period do šest meseci je najteži i za majke i za tate, i za njihove bebe. Mesečno - dvomesečna beba je često posledica fizioloških karakteristika sna (ponekad se učestalost buđenja ponavlja svakih sat vremena). Činjenica je da površna faza sna traje više vremena nego duboka. Kao rezultat, beba se lako probudi u bilo koje vrijeme.
Kada dojite bebu tokom noći, on jednostavno treba da bude hranjen na zahtev. Zbog toga će se gladna beba neizbežno probuditi. Budite sigurni da ga uzmete u ruke, hranite ga, ljuljajte. Beba treba da oseti toplotu roditelja i smiri se. Dokazano je da što više dijete dođe dijete, veće su šanse da će njegov odmor biti spokojan.
