Kako preživjeti rastanak sa voljenom osobom - savjet psihologa

Kompetentna šminka, frizura, manikir i pravilno odabrana garderoba moraju biti prisutni u slici svake žene koja poštuje sebe. I bez obzira u kojoj dobi, gorčina rastanka je stizala, barem na 19 godina, barem na 40 godina.

Psihološki saveti za muškarce

Uobičajeno je misliti da je jači pol mnogo manje emocionalan od žena.Ali to ne znači da se muškarcima ne može dosađivati.

Da biste lakše doživjeli ovu tešku životnu fazu, prvo morate uzeti ovu činjenicu kao danu. Raskinuli ste i to se neće promeniti. "Ne treba posipati pepeo po glavi", i nema smisla misliti da ako postupite drugačije. Šta može pomoći muškarcima u ovoj situaciji?

• Faza 1. Brzo preživljavanje odvajanja pomoći će vam da provedete vrijeme s prijateljima.
  Čovek počinje da se fokusira na jednu stvar kada nije strastven ni o čemu. Za razliku od žena, za njih je važno društvo prijatelja, a ne osobni psiholog u osobi jednog.
  
• Faza 2. Vježba.
  "Splash out" nagomilani adrenalin pomoći će u redovnim putovanjima u teretanu. Kod jačeg pola, emocije ljutnje se formiraju mnogo brže iu većem broju. Shodno tome, treba ih poslati na miran kurs.
  
• Faza 3. Potpuno uronite u posao.
  Muškarci su u stanju uroniti u posao, dok su ometeni od teških misli. Rad će imati koristi samo.

Šta tačno nije vredno raditi

U našem društvu formirani su određeni stereotipi. Ovo se odnosi i na to koliko je lakše preživjeti rastanak sa svojom voljenom osobom. U većini slučajeva, ovi savjeti samo pogoršavaju izvornu poziciju. Evo najčešćih "preporuka":

1. Odmah zaboravljen u rukama drugog / drugog.
   Najpopularnija i najrazornija greška među osobama koje doživljavaju razdvajanje. Moguće je da će u prvim trenucima biti lakše. Ali ovo nije lijek za tugu. Nakon toga, samo ćete se više potištiti.
   
2. Potražite spas u alkoholu.
   Osim što je štetna za zdravlje, takva strast neće donijeti moralno zadovoljstvo. Kao rezultat toga, ujutro se budite ne samo sa istim mislima, već i sa glavoboljom.
   
3. Onemogućite sve komunikacije. Odvojite se od društva.
   Zapamtite da vas vaša porodica i prijatelji trebaju. Zaboravite na njih dugo vremena ne isplati se.
   
4. Misliti da je ovo privremeno razdvajanje.
   To se dogodilo i morate prihvatiti ovu činjenicu. Oslobodite ovu osobu, nemojte se žaliti ili ljutiti na njega.
   
5. Nemojte da vas zavaraju trikovi vašeg mozga.
   Naš um je složena i višestruka stvar. I, ponekad, kada ne želimo ni da razmišljamo o nečemu ili da potpuno zaboravimo, mozak nam može iznenada dati "izgubljene" informacije.

Pređite na ono u čemu ste zaista zainteresovani u sadašnjosti. Vremenom, ove misli će ili potpuno nestati, ili ih više neće toliko uznemiravati.

Nedelja isceljenja

Danas, takozvani 7-dnevni plan je veoma popularan među psiholozima. Neophodno je izgraditi jasnu strukturu njihovih akcija za ovu sedmicu, da bi se doveli u okvir. Evo grubog plana akcije koji olakšava preživljavanje odvajanja od voljene osobe. I istovremeno razvijati samodisciplinu.

1. 1. dan Počnite sa vođenjem dnevnika. Odličan način da izrazite sve svoje emocije. Zapišite svoja svakodnevna iskustva u njoj. Vremenom ćete moći da pratite stepen samopoboljšanja. Svake sedmice emocije postaju pozitivnije.
   
2. 2. dan Napravi sebi dar. Bez obzira kakva će biti - odlazak u frizerski salon, dan u banju ili odlazak u zabavni park. Glavni cilj ovog dana je opuštanje i ugodne emocije.
   
3. 3. dan. Pregledajte svoju ishranu i bavite se sportom. Nije potrebno sjediti na strogoj dijeti i danima nestajati u teretani. Jutarnja vežba je prikladna, što će onda postati navika. Dovoljno je početi svaki dan sa 10 minuta laganog vježbanja, a protok endorfina će naletjeti u vašu krv. Ovo vam briše glavu nepotrebnih misli i možete se fokusirati na zaista važne stvari.
   
4. 4. dan. Izgled Iznad njega je rečeno da izgled mora uvijek biti uredan i uredan. To daje samopouzdanje. Nakon razdvajanja, želja da se brine o sebi često nestaje. Prevazilazite ga i zapamtite da je dobro izgledati svakodnevni posao koji je neophodan pod bilo kojim okolnostima.
   
5. 5. dan. Organizirajte izlet u prirodu. Mali piknik će vam pomoći da se opustite i uspostavite red u našim mislima.
   
6. 6. dan. Provedite vreme sa prijateljima. Ne povlačite se u sebe. Komunikacija će pomoći da se ne izgubi srce, da ometa.
   
7. 7. dan. Završite nedelju sa prijatnim iskustvom. Nije važno da li čita, kuva ili gleda TV emisije.

Od svih savjeta možete odabrati sljedeće glavne točke:

3. Reci ne mrziti

Jedna od najčešćih grešaka je mrziti onoga sa kojim je došlo do razdvajanja. Da, situacija rastanka je potpuno drugačija. Ali štednja besa nije vredna toga. Ovo je obrnuta stranica, pa pokušajte da pustite tu osobu i poželite mu sreću sa srca.

Oprosti svom bivšem, jer će ljutnja i mržnja biti stvarna prepreka novim osećanjima. Razmislite o svojim greškama i ne krivi svog bivšeg izabranog.

4. Morate shvatiti da nećete vratiti prošlost

Konstantno gledanje unazad samo će naškoditi u obliku duboke depresije. U početku će biti prilično teško. Ali, prevazići sebe, uskoro ćete shvatiti da je život u sadašnjosti i razmišljanje o budućnosti veliki.

Odvajanje od dragih ljudi je uvek tužno. I to je veoma teško za mnoge. Očigledno pitanje u ovoj situaciji, “Kako preživjeti rastanak sa svojom voljenom osobom?” Odgovor psihologa će moći odgovoriti.

Mnogi stručnjaci nude različite preporuke, ali uvijek formiraju jasnu strukturu. Sve dok ne prihvatite činjenicu odvajanja kao danog, nema smisla graditi nove odnose.

Završetak odnosa nije kraj, već pravi početak novog života, novih otkrića i avantura. Zapamti ovo i budi sretan.

Zašto ljudi osećaju mnogo razdvajanja

Rastanak sa voljenom osobom je vrsta emocionalne traume koju nije lako prevazići. Psiholozi pripisuju sljedeće glavne razloge zašto su ljudi tako osjetljivi na prekid u svom odnosu:

• Iskrena ljubav - kada je srce potpuno u vlasništvu jedne voljene osobe, sve misli o njemu, nezamislivo je zamisliti da on može otići. Nakon rastanka, ljubav ne prolazi u jednom danu ili mjesecu, trebat će puno vremena da se osjećaji izgore, ohladi, tako da je izuzetno teško preživjeti jaz.
• Vezanost za osobu - ako je par dugo zajedno, ljudi imaju povjerenja jedni u druge, izuzetno je teško prihvatiti, shvatiti da to više nije i da se više neće ponoviti.
• Strah da bude sam - nakon rastanka sa voljenom osobom, napušteno samopoštovanje, po pravilu, naglo pada. Opsesivne misli se pojavljuju uz izgovor "šta ako": "A šta ako ne sretnem nikoga?", "A što ako ostanem sam / zauvijek?", Drugi. Takva razmišljanja izazivaju melanholiju i pogoršavaju proces doživljavanja, odgađajući "oporavak".
• Samopovređivanje je jedan od glavnih faktora koji vas teraju da ponovo doživite situaciju rastanka sa voljenom osobom. Stalna sjećanja na sretne, radosne dane zajedno, gledanje zajedničkih fotografija, slušanje tužnih pjesama - čini da se vratite u prošlost, što više nema, što dodatno deprimira državu.

Savjeti za psihologe kako izdržati usamljenost nakon raskida

Preživjeti razdvajanje moći svake osobe, trebat će samo vrijeme, malo truda. Suočiti se sa problemom pomoći će stvarnoj, razboritoj, treznoj procjeni situacije, usvajanju situacije za ono što je, spoznaji da je odnos u prošlosti, i da je nova faza života otvorena za vas.Da bi preživeli odvajanje od voljene, psiholozi savetuju da napravite jednostavne 4 korake:

• Pusti prošlost.
• Nađi nešto pozitivno u rastanku.
• Uklonite svu negativnost koja je donijela rastanak (pozitivno mislite).
• Otvorite srce novom životu, odnosima, osećanjima.

Ne držite se za uspomene

Kada čovek ode, postoje razlozi za to: hladna osećanja, nova ljubav, česte konfliktne situacije sa partnerom. Važno je shvatiti da ako je voljena osoba otišla, onda ga treba otpustiti - to će biti bolno, teško, ali morate staviti debelu tačku na ovoj vitalnoj fazi, osloboditi se svih misli, uspomena na prošlost. Da biste preživjeli razdvajanje, morate očistiti glavu od misli o pokojniku, zabraniti sebi da čak i razmišljate o tome što se s njim povezuje.

Oslobodite se negativnih emocija

Negativan negativno utiče na emocionalno, mentalno i fizičko zdravlje, pa se isplati riješiti ga. Zaboravi na bol koji si morao da izdržiš tokom rastanka, na uvredu koja se naselila u duši i otrov iznutra, o mržnju nekada ljubljene osobe, koja je okrutno izdala, pogazila srce. Bacite sve što podsjeća na bivšeg partnera, izaziva val ogorčenja, tuge, potoka suza.

Razgovarajte s prijateljima i obitelji

Nakon rastanka nije potrebno voditi povučeni život, sjediti sam. Naprotiv, slobodno vrijeme koje se pojavilo može se potrošiti na bliske ljude, prijatelje s kojima se ranije nije bilo moguće susresti. Nemojte se plašiti da govorite o svojim osećanjima, iskustvima koja vrebaju u duši, govoreći, postići ćete olakšanje, a podrška rođaka će vam pomoći da povratite samopouzdanje.

Programirajte se za sreću i nove odnose

Da bi preživjeli razdvajanje, potrebno je shvatiti da ovo nije samo završetak odnosa, već i početak novog života, u kojem će se održavati drugi susreti, poznanstva i radosti. Oslobodite tugu i tugu, otvorite svoje srce novim osjećajima, odnosima, vjerujte da možete voljeti i biti voljeni. Namjestite se na pozitivan val, dopustite sebi da uživate svaki dan, vjerujte u čudo i nemojte se bojati poraza strelicom Kupida.

Kako preživjeti rastanak s voljenom osobom / razvod od muža - 6 koraka:

U članku ćete dobiti korak po korak upute o tome kako preživjeti rastanak s voljenom osobom ili razvod od muža. Ako ne prođete kroz sve ove korake nakon ozbiljne veze, onda ćete, kao i mnogi drugi, imati tužnu sliku: sledeći partner će ličiti na prethodnu, ali u vezi neće biti sreće i harmonije. Dakle, šest koraka za sigurno rastanak:

Korak # 1: Budite svjesni i prihvatite

Prvi korak u rješavanju bilo kojeg problema je njegova svijest i prihvaćanje. Da biste preživjeli prazninu, morate prihvatiti i postati svjesni situacije. Ako ste napušteni, morate shvatiti da to znači da vas partner ne voli. Ne treba ti. Bez obzira koliko teško zvuči, ali jeste. I bez prihvaćanja ove činjenice, ne možete krenuti dalje.

Voljena osoba će se boriti da sačuva odnose na sve moguće načine, do poslednjeg puta kada će pokušati riješiti vaše zajedničke probleme. A ako se osoba odluči da ode, umjesto da iskusi krizu u vezi ili kompromis na nečemu, nije te volio. Shvatite to i prihvatite. Ovo definitivno nije tvoj čovek.

A ako vam ta osoba nije potrebna, zašto onda pokušavate da ga vratite ili nastavite da patite za njega? Uložili ste u odnos u kojem vam se ne sviđa. Ali što je još gore, vi nastavljate da ulažete u njih sada. Vi trošite svoje vreme, energiju i snagu, živce na uspomene, patnje i iskustva.

Prihvatite situaciju kakva ona jeste. I tek nakon toga.

Korak # 2: Živite svoje emocije

Rastanak sa voljenom osobom je na drugom mjestu na skali stresa nakon smrti voljene osobe.Ako takav ozbiljan stres ne preživi odmah, on rizikuje da će kasnije ući u depresiju. Dešava se da se osoba razvela i odmah počela sledeću vezu, ne čekajući da se oseti rastanka. Nakon nekog vremena (nekoliko mjeseci ili godinu dana), on može osjetiti stres ili čak depresiju, naizgled od nule. On će misliti - od čega je? Na kraju krajeva, sve je bilo u redu. Stvar je u tome što je osoba potisnula emocije u sebi. I to se nikada ne bi trebalo raditi. Inače će nakon nekog vremena postati depresivni ili ozbiljni.

Stoga, ni u kom slučaju ne treba se zadržavati. Želite biti tužni - budite tužni. Bilo je pažljivo izraziti svoj bijes - izraziti ga na siguran način. Kličite svom snagom: u automobilu, u šumi, na polju. Pobedite krušku, tucite jastuke. Ne držite ništa u sebi. Predlažem vam da koristite takozvanu metodu paradoksalne namjere - da ojačate emociju. Želim plakati - plakati svojom snagom, kotrljati se po podu, jecati pod "Sve od sebe" ili bilo koje druge tužne pjesme namijenjene za jecanje. Živite svoje emocije u potpunosti. Dajte sebi ovo najmanje nedelju dana. Ili tri. Učinite to tako da za to vrijeme iz vas iziđu sve loše stvari.

Na ovom koraku, već je potrebno postepeno prestati da zovemo bivše, pratiti u društvenim mrežama, pregledati fotografije i hodati po mjestima koja ga podsjećaju. Osporavaj sebe ovih dana. Pobrinite se da se do kraja ovog perioda vaše posjete stranici i svečanosti na mjestima sa sjećanjima završe. Ovo je važna potreba!

Korak # 3: Oprostite i otpustite uvredu

Treći korak je da počnete tek nakon što u potpunosti izrazite sve uzbudljive emocije.

Dakle, treći korak. Opraštanje i puštanje odbojnosti. Nije bitno ko je pokrenuo kraj veze - vi ili partner. Ako ste voleli, onda će uvrede u svakom slučaju ostati. I morate se nositi s njima.

U članku o tome kako oprostiti i otpustiti prekršaj, postoji posebna tehnika koju morate koristiti da biste završili ovaj korak. Pratite link i uradite ovu tehniku ​​ako zaista želite da oprostite. Ne budite lenji i ne radite to površno. Sada je za vas važno da sve emocije i ljutnja nestanu, a da se ne povremeno vraćate svojim mislima tokom svog života. Nakon što ste prošli sve korake, kao rezultat toga, morate se pobrinuti da se kasnije bez emocija i sa vedrim mislima sjetite ove veze. Ne o rastanku, već o samom odnosu, koji vam je u svakom slučaju dao nešto dobro. Ako ne oprostite u potpunosti i ne puštate sve uvrede, nećete moći postići željeni rezultat. Stoga, prođite kroz treći korak, ulaganjem u njega svim srcem. Ovaj korak je najvažniji.

Korak # 4: Korak preko ove rake

Verovatno ste već jednom čuli da se mnogi partneri susreću sa istim navikama. Na primjer, žena se nalazi sama alkoholičara, iako, stupajući u vezu, ne zna da je muškarac alkoholičar. Ili devojka neprestano bira muške kotlove koji je varaju. Po pravilu, takav izbor se pravi nesvesno. Ali možete naučiti da budete svesni toga.

Da biste započeli, pročitajte članak o ulozi žrtve u vezi. U njemu detaljno govorim o tome ko je žrtva i kako se izvući iz zavisnih odnosa i iz te uloge. Ako ste bili napušteni, onda ste vjerovatno bili u vezi u kojoj ste morali nešto izdržati. Drugim rečima, vi ste bili žrtva. Pročitajte članak o ulozi žrtve i izađite iz nje, tako da u sljedećim odnosima više nikada nećete stupiti na ovu grablje.

Preuzmi odgovornost za sve što ti se dogodilo u vezi. Ako je partner nestao, onda ste učinili nešto pogrešno. Nema potrebe da ga krivite za sve, takva infantilna pozicija neće dovesti ni do čega dobrog. Vi ste, poput njega, učestvovali u ovom odnosu, što znači da ste i vi uzrok svih loših i dobrih stvari koje su bile između vas.

Zapamtite, pogledajte se na ove i druge načine. Kako se ponašate sa partnerom? Kako se osjećaš pored njega? Kako ste se osjećali s prethodnim? Da li su vaše uloge slične u različitim odnosima sa različitim partnerima? Koliko zavisi od karaktera partnera kako se ponašate? Analizirajte sve. Pročitajte članak o tome kako se volite. Iz nje možete odrediti koliko ste voleli sebe u ovom odnosu. Ako ne volite sebe, ako niste zainteresovani za sebe, zašto bi netko drugi bio zainteresiran za vas? Ljubite se od srca, spolja i iznutra. Samo na taj način možete stvoriti atmosferu oko sebe koju će druga osoba htjeti ući u budućnost.

Poslednje što vam preporučujem na ovom ozbiljnom koraku, od kojeg zavise svi vaši daljnji odnosi, jeste da pročitate članak o psihologiji čoveka u vezi. Prema tome, možete razumjeti kako se grade odnosi između muškarca i žene i što treba učiniti kako bi bili skladni, sretni i traju dugo, dugo vremena.

Korak # 5: Ne skupljajte sva jaja u jednoj košari

Glavni princip zdravog i zrelog odnosa je: dobro se osjećate zajedno, ali lako možete živjeti bez međusobno. Da li je ovo načelo za vas? Ili mislite da ne možete živjeti bez partnera? Da li je vaš odnos bio zdrav ili zavisan?

Problem toksičnih, nezrelih odnosa je u tome što se osoba koja je u njima odriče svega na ove odnose. On stavlja sve svoje čipove na njih, ulaže sav novac u jednu banku. I ne razmišlja o tome šta će učiniti ako banka propadne. Isto to rade ljudi u vezi. Na primjer, žena rađa troje djece, napušta posao, karijeru, sve ostalo, i potpuno prelazi u vezu, u obitelj. I šta će ona učiniti ako njen muž jednog dana ode drugom? U njenom životu nema ništa više od porodice. Prestala se ostvarivati ​​u drugim područjima. Ona može da živi samo svoje godine, da ne živi, ​​već da postoji radi dece. To je ono što većina žena radi u ovim situacijama.

I ako ta žena nije napustila posao ili se bavila nečim što je fascinira, mnogo je komuniciralo, onda bi joj bilo mnogo lakše da preživi brigu o svom mužu. Smisao njenog života ne bi bila ograničena na porodicu, već bi se proširila na mnoge sfere u kojima bi ona i dalje ostajala.

Ako ste se, kada ste u vezi, oslanjali samo na njih i izjednačavali ih sa značenjem vašeg života, onda, nakon što ste učinili sve što je opisano u prethodnom koraku, počnite da se angažujete. Razvijte sve druge oblasti svog života, osim odnosa. Komunicirajte više, izaberite sport koji vam se sviđa, počnite da pronalazite više prednosti u radu ili ga promenite, pronađite hobi za sebe.

Učinite sve oblasti vašeg života bogatim i zanimljivim. Prije svega, druga osoba bi voljela ući u takav život. Drugo, i što je najvažnije, rastanak za vas više nikada neće biti tragedija.

Treće, nećete se bojati da će se veza prekinuti. Mnogi ljudi prave grešku, stalno strahujući da će se uskoro nešto dogoditi, on će se promijeniti ili ne voljeti. Ali ovo je velika greška. Strahovi su mnogo moćniji od pozitivnih misli. I provode se češće i brže nego što sanjaš. Ako se ovaj problem tiče vas - pročitajte članak o tome kako se riješiti straha i opsesivnih misli. Nikada se ne morate plašiti da će se to završiti. A onda će trajati koliko želite.

I što je najvažnije - ne zaboravite ulagati u različite banke. Ostvarite sve oblasti svog života, živite bogato. Vaša područja treba da se vrte oko vas, a ne vi - okrećete se oko čoveka.

Korak # 6: Zapamtite sa zahvalnošću

Već ste proživjeli sve negativne emocije i osjećaje koje imate nakon pauze. Onda ste prestali da zovete svog bivšeg partnera, posećujete njegov profil i hodate po mestima sećanja. Čak si i oprostio bivšem i pustio mu sve uvrede.Već se razvijate čitajući druge članke i prelazite preko ovog grablje. Čak ste počeli da razvijate i druge oblasti života kako ne biste odnos učinili smislom vašeg života. Ostaje zadnja, ali ništa manje važna stvar.

Kada zaista prođete kroz sve korake, neće biti gorke ljutnje u vašem srcu, i nećete imati zbog čega da se ljutite. Ako to osećate, znajte da ste slobodni. Možete početi dalje.

Mnogi ljudi vole da negativno govore o svom bivšem. Ali oni čak i ne razmišljaju o tome da su u ovom trenutku negativni prema sebi. Kada se sretnete ili živite s osobom koju ne poštujete, ne cijenite ili čak varate, pokazujete drugima kako ne poštujete sebe i svoj izbor. “Kakva si budala što si živjela s njim!” Ili “Kako si mogao da je izabereš?” - to su misli koje će se možda pojaviti među sagovornicima koji slušaju vaše negativne kritike o bivšem partneru - izdajniku i gubitniku. I šta još mogu misliti? Uostalom, vi ste jednom napravili ovaj izbor, odlučivši da je on najbolji od svih.

Ako ste prošli kroz svih pet prethodnih koraka, ali se ipak osjećate povrijeđenim ili ljutim, onda to znači da ste zauzeli površan pristup nekim od koraka. Analizirajte ono što ste loše uradili i prođite kroz to ponovo. Donošenje svih šest koraka ovog članka trebalo bi u potpunosti eliminisati negativan stav prema bivšem partneru. Nakon oslobađanja emocija i praštanja, u duši će vam ostati samo zahvalnost.

Pišite prethodnom pismu zahvale. Zapamtite sve dobre stvari koje ste dali ovoj vezi. I takođe zahvaljujem na svim lošim stvarima od kojih ste naučili. Nakon što uradimo nešto loše, težimo da postanemo pametniji, učimo iz svojih grešaka, rastemo kroz bol. Sve loše stvari koje je tvoj bivši partner učinio tebi, naučio te je nečemu. Zašto mu onda ne zahvaliti? Svojim djelima, nesvjesno je pridonio vašem razvoju.

Zahvaljujući toj vezi i možda bolnoj odvojenosti, odrasli ste. Čak i ovaj članak ste pročitali zahvaljujući boli koju ste prouzrokovali bivšem partneru. Čitajući ove linije, vi već razvijate. Hvala mu na tome. I nastaviti ga pamtiti samo s ljubavlju i zahvalnošću.

Zaključak

Sada znate mnogo više o tome kako preživjeti rastanak sa voljenom osobom ili razvodom od njenog muža. Da bi se prošli svi predloženi koraci, potrebno je od jednog meseca do godinu dana, u zavisnosti od dužine odnosa i od toga koliko oni znače za vas. Ako je odnos bio veoma ozbiljan, onda potpuno osećanja nikada neće nestati. Ali žalbe, ljutnja i mržnja će otići, ostavljajući samo zahvalnost i lepe uspomene.

Bez prolaska kroz sve korake, rizikujete da se držite loših misli koje će se konačno smiriti u vašoj duši. Oni će vam se vraćati opet i opet, tokom života. Moja uputstva korak-po-korak daju vam priliku da se oslobodite toga i učinite vašu sledeću vezu svesnom, zrelom i srećnom.

P.S. Nema potrebe da ulazite u novi odnos, dok ne prođete sve korake. Sačekajte nekoliko meseci, ne izbacite klin. Tako da ste, verovatno, samo pokvarili odnos sa dobrom osobom, brišući suze o njemu u prošlim vezama. Tek kada ste u posljednjem šestom koraku, kada osjetite lakoću i zahvalnost, prisjećajući se prošlosti, možete pogledati okolo i početi se kretati dalje.

I ne zaboravite preuzeti moju knjigu "Kako voljeti sebe". U njemu delim najefikasnije metode po kojima sam jednom podigao samopoštovanje, postao samouvjeren i zaljubio se u sebe. Nemojte ni sumnjati da će samoljublje učiniti vaš život srećnijim!

Ako vam je potrebna individualna pomoć da preživite razdvajanje, možete me kontaktirati za psihološke savjete na Skype-u. Pomoći ću vam da naučite da se oslobodite prošlosti, živite u sadašnjosti i volite sebe.

Možete se prijaviti za konsultacije putem VKontakte, Instagram-a, ili na web stranici.Ovdje se možete upoznati s troškovima usluga i shemom rada.

Pretplatite se na moj Instagram i YouTube kanal. Postoji mnogo komunalnih usluga!

Ne budite lenji da promenite svoj život. Ona je u tvojim rukama!
Tvoja psihologinja Lara Litvinova

Prvo pronađite harmoniju sa sobom i riješite problem iznutra

Ako imate nestabilno emocionalno stanje, depresiju, prvo se pozabavite time.

Neki ljudi nakon pauze odlaze u krajnosti i brzo trče da nađu novog partnera.

I to bi trebalo da bude rešenje problema. Ovo navodno zatvara pitanja o tome kako preživjeti bol odvajanja od voljene osobe.

Da li je ovo rješenje?

Koje greške ljudi čine?

Ljudi jednostavno zatvaraju svoje emocionalne rane gipsom, traže zamenu, a ne da se nose sa sobom.

Ovo bacanje iz ekstremnog u ekstremno ne završava ništa dobro.

Prihvatite stanje u kojem se sada nalazite, vidite ga i recite sebi: “Da, sada nisam potpuno u harmoniji sa sobom nakon pauze. Pa, ništa, prvo ću riješiti ovo pitanje, a onda ćemo vidjeti. ”

Prestanite tražiti ljubav izvana, prvo volite sebe. Pročitajte više o tome kako voljeti sebenapisan u novom članku FeelPassion.

Zapamtite ovo i više ne trebate savjet psihologa o tome kako preživjeti odvajanje od muža.

6. Šta mozak moze da uradi sa vama: analogija sa pokvarenim zapisom

• Sva tvoja sjećanja na prošlu ljubavkada je sve bilo u redu, procvetalo je i mirisalo - to je samo izgled.
  Da je ta ravnoteža sačuvana, to bi bilo istinito. I tako je iluzorna vidljivost. Ovo je kao pokvareni rekord, koji je takođe slomljen.
• Kako se šali? Kada ste imali pauzu i bilo je mnogo dovratnika, koje čak i ne želite da zapamtite, mozak vam baca taj haker.
• Stavio si u glavu ovaj pokvareni zapis.gde više ne svira glatka melodija, već neshvatljiv zvuk brušenja, žalosna sličnost sa melodijom i nekim neprijatnim zvukovima.
• Ovaj zapis više nije potreban za popravak!
  Vi samo trebate pronaći ono što stvarno trebate!
• Nema potrebe ni da se pokušavate vratiti. Nije vredno toga.
  Pristupite situaciji trezveno, i znaćete sve o tome kako da počnete da živite nakon raskida sa voljenom osobom.

7. Dozvolite sebi da odete zauvek: ne preostaje ništa da se reši, nema potrebe da se držite

Prepustite se zauvijek.

Shvatite da nemate šta da dozvolite i nikoga.

Neki od vas su nosyachil i važno je shvatiti da je to normalno.

Bez obzira koliko je sve bolno, dajte sebi priliku da odete zauvijek.

Baš kao što vam partner daje ovu priliku.

Svaka devojka i svaki momak sebi daje tu priliku.

Razumijevanje ovoga će zatvoriti vaša osjećanja o razmišljanju o tome kako preživjeti raskid s vašim voljenima.

8. Napravite izbor da budete cool i ne u nevolji, uklonite očekivanja

1. Nije potreban muškarac onaj koji se ne drži drugih ljudi je skloniji da daje nego da prima i nikada ne očekuje ništa od ovog života! Nastojte biti to.
2. Nijedna siromašna osoba ne razmišlja o tomešta ćete imati u budućnosti (čak i ako postoji garancija od 99%, ne govorite drugima). Možete reći: "Da, imam takve planove ...". Uradićeš to, ali ne živiš.
3. Uzmete ono što imate u ovom trenutku, ali nikada ne očekujete da će se nešto dogoditi u vašoj budućnosti - dobro ili loše. Beskorisno je.
4. Te stvariza koje se možete držati života može biti tako efemerno i uništivo.
5. Tvoja stvarnost ne bi trebalo da se zasniva na nečemu spoljašnjem!

Nepotrebna osoba nikada ne postavlja pitanja o tome kako da živi nakon raskida.

Snažan čovek jedino se raduje što slabi ljudi napuštaju njegov život.

Ženi je teže da ovako živi, ​​ali je moguće Ne držite se za ljude.

Detaljni principi samopouzdanja za djevojčice također su prikupljeni u drugom dijelu stranice.

Žene imaju prirodnu potrebu za muškarcem koji će je štititi, brinuti se, držati se za muškarce. Ovo je njihova licnost!

Na našem sajtu možete pročitati još jedan članak o tome kako se riješiti ljubavi i ljubavne ovisnosti.

9. U narednih šest mjeseci ili godinu dana, potpuno promijenite percepciju odnosa.

• Nakon rastanka, nemojte se odmah držati za novu osobu i nemojte pokušati da to odmah učinite svojim.
• Ne treba se brkati ni sa kim razgovarati niti se upoznati. Ne, još uvijek komunicirate i približavate se novim ljudima, uživajući u privlačnosti između vas.
• Ali ne bi trebalo da postoji želja da se čovek učini svojom imovinom dugo vremena.
• Morate ukloniti vremenski okvir u kojem počinjete nesvjesno voziti osobu.
• Ovako živite sljedećih šest mjeseci barem nakon pauze. Zatim, nakon šest meseci, na osnovu vaših unutrašnjih osećanja, možete se vratiti u dugoročni odnos sa jednom devojkom (muškarcem).

Suptilna točka za ugradnju

Najbolja stvar koju možete učiniti za partnera je da mu dopustite da živi pun život, a vi ćete biti tamo s njim kada on i vi to poželite.

I dalje iskreno volite svog partnera, ali ne pokušavajte ga zadržati na bilo koji način.

Morate živjeti svoj život i dati svom partneru potpunu slobodu izbora.

Uvedite ovu percepciju i više ne brinite o tome kako preživjeti rastanak sa svojim ljubavnikom ili vašom tajnom strasti.

Također možete pročitati o psihologiji odnosa između čovjeka i djevojke u novoj publikaciji.

Razlika između zdravih i nezdravih potreba

1. Ne bi trebalo da postoji granica i razumevanje da je čovek vaš.
   I onda uvek možete ići dalje u smislu razvoja vaše duhovnosti, vašeg nivoa sreće i harmonije.
2. Da, možda imate određeni procenat potreba u novoj vezi, ali ova zdrava potreba je - kada samo želiš vidjeti čovjeka (bez obzira kako provodite vrijeme). Samo želim da budem zajedno.

10. Zapitajte se: “Da li su vaša osećanja i slika bivšeg partnera stvarni, ili je to vaša subjektivna percepcija?”

Postavite sebi pitanja:

1. Da li je moguće da vam bivši partner daje neka osećanja, ili ih vaša subjektivna percepcija slika ovako, što je čini posebnom?
2. Ako je dječakova percepcija bivše djevojke kao „posebne“, „davanje ljubavi svima“ i „poboljšanje vlastitog blagostanja“ bila stvarna, zašto je onda svi muškarci ne vide tako?
3. Zašto se niko od drugih ljudi na planeti koji su sada blizu njegove bivše devojke ne osećaju bolje kao dečko?

Način na koji taj tip doživljava bivšu djevojku tako cool je njegova osobna subjektivna percepcija djevojke.

Osim njega, niko drugi to ne vidi.

Svi ostali vide istu devojku, isti izgled, svoje lice, ali njihovo blagostanje se ni na koji način ne poboljšava!

I veoma je važno biti svjestan, kako bi se zatvorila zabrinutost o tome kako je lakše preživjeti rastanak sa svojom voljenom osobom.

Vi sami crtate dodatak slici prvog, ne dolazi od njega

1. Tip je jednostavno vezan za te stare emocije, taktilne senzacije i prošla zadovoljstva koja su dali jedni drugima. Njegova percepcija privlači nešto posebno, kao da ima nimbus iznad glave.
2. Slično tome, možemo reći i za bivše muškarce, za koje žene i dalje presušuju bez odgovora. Vaša preostala ljubav nakon pauze je samo vaš osobni subjektivni izgled.
3. Vi i vaša percepcija osjećaja privlači takvu dopunu bivšoj osobi. Ovaj dodatak ne dolazi od vašeg bivšeg partnera.
4. Ova slika koja privlači vašu percepciju prema vama ne postoji u stvarnosti. Zapamtite ovo i zatvorite sva vaša pitanja o tome kako preživjeti bol rastanka sa oženjenim muškarcem ili osobom s kojom ćete se prije ili kasnije morati odvojiti.

11Vaša vezanost se doživljava prema osjećajima i osjećajima koje ste iskusili prije s partnerom, a ne s osobom.

Shvatite da ste vezani za osjećaj, a ne za osobu.

To osećanje privlači vaša osobna subjektivna percepcija.

Shvatite ovo i postat ćete mnogo lakše.

Zapitajte se:

1. Zašto nemate taj osjećaj prema sebi?
2. Zašto se pojavljuje samo u odnosu na druge ljude?

Odgovor jeda jednostavno ne voliš sebe.

Ljudi ne vole sebe i, kao rezultat, trebaju pomoć izvana, traže savjet psihologa o tome kako preživjeti pauzu sa mužem, dečkom ili ženskom osobom.

12. Volite se za stvarnost

Kada se zaista zaljubite u sebe, vaša potpuna ljubav će biti mnogo jača od osjećaja za bivšu osobu.

Tvoja ljubav će biti najjača i najjača. Nema osjećaja koji vas mogu apsorbirati i vezati.

A onda ćete već zaboraviti na vezanost za osjećaje, više ćete dati ovom svijetu.

I onda će ljudi početi da pristupe vama.

Sada znate sve od psihologije o tome kako preživjeti rastanak sa svojom voljenom osobom, i ne trebaju vam nikakvi forumi.

Ako integrišete ova shvatanja u svoj život, onda misli poput "radije će se odmaknuti nakon mučnog ruptura" u vašoj glavi više se neće pojaviti.

Uklonit ćete mnogo boli i patnje od odnosa i početi objektivnije gledati na stvari.

Načini preživljavanja boli nakon duge veze

Suočavanje sa depresijom, bol nakon rastanka moguć je uz pomoć različitih promjena u životu, novih hobija, aktivnosti. Nije neophodno drastično mijenjati sve, a ponekad manje inovacije mogu dati postojanje novog značenja, radosti. Poznati načini koji pomažu preživjeti rastanak:

• Promjena slike - prema psiholozima, kardinalne promjene u izgledu mogu utjecati na život nakon raskida, brzo ga mijenjajući. U promeni slike može se uključiti promena u šišanju ili boji kose, stil odeće, ažuriranje celokupne garderobe. Osim toga, ako dođe do promjena u kozmetičkom salonu, to će biti dodatna ugodna provod za djevojku.
• Baviti se sportom - odlazak u teretanu ili malo vježbanje kod kuće pomoći će vam da poboljšate raspoloženje, dobijete energiju nakon rastanka sa voljenom osobom. Ovo je sjajan način da se držite u formi, koja pomaže da se osećate samopouzdano, da privučete entuzijastične poglede suprotnog pola.
• Shopping terapija je najbolji alat za žene u borbi protiv depresije i osjećaja nakon rastanka sa voljenom osobom. Ažuriranje ormara uvijek povoljno utječe na stanje djevojke, pomaže preživjeti teška vremena, poboljšava raspoloženje, pomaže zauzeti djevojku, odvlačiti pažnju od patnje. Odlazak u kupovinu s prijateljicama, ispostavi se ne samo za kupovinu nove odjeće, već i za zabavu.
• Odlazak na putovanje je velika prilika da vidite svet, dobijete nezaboravne utiske i doživite neverovatne emocije. Tokom putovanja biće prilika ne samo da uživate u lepoti slikovite prirode ili arhitektonskih građevina, već i da razmislite o važnim stvarima. Na primer, analizirajte svoje postupke, procijenite zašto voljena osoba može prestati da voli, čija krivica i ono što treba da se promeni kako bi se izbegle greške i drugi odnosi u budućnosti, ne bi završilo rastankom.
• Pokretanje kućnog popravka je odlična prilika da se omesti, da se drastično promijeni nešto u vašem životu nakon raskida s voljenom osobom. Napravite malu rekonstrukciju, promijenite namještaj, koji vraća uspomene na bivšeg voljenog, to će vam omogućiti da stvorite vlastitu zonu udobnosti.
• Upoznajte nove ljude. Nova poznanstva su neophodna da bi ljudi, kao i kiseonik, podržali život, razvili se i stekli nova znanja.Pripremite prijem novih prijatelja kod kuće, opustite se i zabavite se za slavu koja vraća žudnju za životom, da preživite razdvajanje.
• Pobjegnite od tužnih misli: pohađajte izložbe, muzeje ili pozorišta. Posjet kulturnim mjestima pruža priliku za nadahnuće, približavanje kulturi i svijetu ljepote, pomaže da se oslobodite osjećaja nakon rastanka sa voljenom osobom. Ovo je odlična prilika za duhovni razvoj i samorazvoj, zahvaljujući čemu nećete stajati na jednom mjestu, već ćete se stalno razvijati.
• Čitanje pozitivne literature je dobra knjiga koja može promijeniti stajalište, zadužiti se za pozitivne emocije i pronaći inspiraciju za sretnu budućnost. Prednost treba dati knjigama o samoobrazovanju, psihologiji ili klasici, koja je u stanju prisiliti ljude da preispitaju svoje poglede na život, da procene svoje postupke i druge ljude u jednom ili drugom periodu. Književnost može pomoći u izgradnji planova za budućnost, zaboraviti na iskustva nakon rastanka sa voljenom osobom.
• Kupite kućnog ljubimca za sebe - briga o nekome će vam pomoći da zaboravite na rastanak, proživite tu neugodnost. Više neće biti osećaja usamljenosti, jer kada se vratite kući, dočekat će vas slatka mačka ili smiješan pas koji će uljepšati vaše slobodno vrijeme i pomoći vam da podignete raspoloženje.

Video: kako je lakše prebaciti pauzu u odnose sa voljenom osobom

Nije lako preživjeti bolan rastanak, trebat će vremena da se nauči život bez tih odnosa, snaga koje će vam pomoći da zaboravite na sve. Važno je shvatiti da se nema šta vratiti, kao da to ne bi bilo poželjno. Obnovite svoj život ovako, prestanite razmišljati o tome tko je kriv - kako ne bi bilo mjesta za patnju ili misli o prošlosti. Možda ćete u budućnosti i dalje imati prijateljstva, ali u narednih nekoliko mjeseci potpuno zaboravite na osobu. Pogledajte video gdje će praktičar psiholog dati korisne savjete o tome kako preživjeti razdvajanje:

Pogledajte video: ŠTA? Kamera je snimila kako duša napušta ljudsko tijelo. (Maj 2024).