Dijagnoza kompleksa inferiornosti ulazi u naš život nezapaženo. Nekako smo iznenada primetili da smo katastrofalno različiti od drugih. Svi normalni ljudi su srednje visine, ali ja odjednom nađem sebe ili "metar u kapi" ili "dildo žirafe". Svako ima prijatelje, a ja sam izopćenik. Svatko ima lijep izgled, a zubi mi rastu naprijed ili mi je nos previπan. Dugo se smatramo u ogledalu, nažalost uspoređujemo sebe i druge i razmišljamo o nepravdi života. Ponekad kompleksi inferiornosti prolaze sami od sebe. Ali ponekad se tako duboko kopaju u podsvijest da se od njih ne može pobjeći. Kako vrijeme prolazi, mi smo već 20 godina, ili čak 40 ili čak 60, a kompleksi ostaju s nama, kao što su i bili. Oni nas sprečavaju da živimo, oni nas guše, tjera nas da se ponašamo neadekvatno. Očigledno je da ih je potrebno riješiti! Ali kako? Tražimo odgovor zajedno sa sistemskom vektorskom psihologijom Jurija Burlana.
• Gde i zašto imamo komplekse inferiornosti?
• Zašto su kompleksi inferiornosti u ljudima toliko različiti: u nekima su direktno povezani samo sa pojavom, drugi imaju novac ili posao?
• Kako se riješiti kompleksa inferiornosti i potpuno promijeniti vaš život?
Kompleks inferiornosti nas doslovno progoni, jer smo mi sami razlog za to, neke od naših osobina koje se ne mogu mijenjati. Na primer, previsok, mana na licu, loša dikcija. Kako se riješiti kompleksa inferiornosti? Odgovor je jednostavan: shvatiti odakle je došao.
Tamo gde noge rastu u kompleksu inferiornosti
Mnogi kompleksi inferiornosti javljaju se u adolescenciji. Ovaj mehanizam je priroda. Činjenica je da su pre napuštanja puberteta deca veoma važna da budu deo tima. Izdvojite se - to znači postati izopćenik, dobiti podsmeh i udarce. A to je normalno i ne sprečava osobu da postane “osoba”. Jednostavno, mi smo dio jednog jata, gdje najviše zadovoljstvo primamo od realizacije prema van.
Inferiornosti i kompleksi često dolaze iz detinjstva. Nije postojao dovoljan osećaj sigurnosti, neki vektori su prošli, neki naprotiv, nemoguće je prilagoditi se, živjeti, razvijati se, voljeti, družiti se, graditi bliske odnose - kompleksi su čvrsto u odrasloj dobi.
Postoje li vježbe za uklanjanje kompleksa inferiornosti?
Danas postoji mnogo različitih metoda koje se predlažu da se riješi kompleksa inferiornosti. To mogu biti razne vježbe za poboljšanje samopoštovanja, afirmacije, željene ploče, nasilno mijenjanje mišljenja u pozitivnom smjeru, itd.
Ali, pokušavajući različite verzije svega gore navedenog, svaka osoba brzo shvata da sve to ne funkcionira. I to ne iznenađuje, jer su uzroci kompleksa inferiornosti u našoj podsvijesti, a sve vrste vježbi imaju za cilj rješavanje posljedica tih kompleksa.
Drugim riječima, borimo se s vježbama ne s uzrocima, već s posljedicama. Naravno, ne možemo prevazići, jer ne pokušavamo.
Jedini način da se riješimo kompleksa inferiornosti je da se bavimo njegovim uzrokom - da shvatimo nesvjesne korijene vašeg stanja, svjesno analiziramo i prilagodimo stres od straha koji je doživljen tijekom adolescencije zbog nedostataka u izgledu (karakter, govor, ponašanje).
Kompleks inferiornosti - strah, pojačan stresom
Često se kompleksi inferiornosti javljaju kod ljudi sa vizuelnim vektorom. Strah je glavna želja gledatelja. Bez učenja da prilagodi stres i izbaci strah u empatiju, takva vizuelna osoba živi od svojih strahova.S jedne strane ga muče, ali s druge strane - ne može ih odbiti.
Ljepota je ključni koncept za vizualnu osobu. Nije iznenađujuće da su najčešći kompleksi inferiornosti vizuelne osobe povezani sa pojavom.
Čini se da postoji veliki broj razloga za komplekse inferiornosti - za nekoga problem je rast, za nekoga težina, za nekoga boja kose. U stvari, u korenu - to je sve jedan strah - strah od pokazivanja sebe drugim ljudima, straha oni će vam se smejati, da će vas uvrediti, nazvati vas imenima, ponizitistrah od odbacivanja.
Ponekad je uzrok kompleksa inferiornosti u osobi sa vizuelnim vektorom, takođe strahovi u drugim vektorima. Na primer, osoba sa analnim vektorom se boji da bude obespravljena zbog svojih postupaka ili radnji - zavisi od tuđeg mišljenja, procene drugih. Zbog stresa, on može imati kompleks inferiornosti - ne može sam donijeti odluku, biti zadovoljan svojim radom, mora čuti pohvale ili podršku drugih. Ne primajući ga, ostaje u stalnoj sumnji, krivici, depresiji.
Kako se riješiti kompleksa inferiornosti
Naučivši da shvati sebe, shvatajući svoje strahove, svaka osoba lako pronalazi izlaz iz situacije. Primitivni strah, koji nas čini sramotnim zbog slutnje zbog visokog rasta ili, naprotiv, hoda na ogromnim petama zbog malog rasta, rastvara se kada počnemo da se ostvarujemo u društvu kao i svaka normalna odrasla osoba - da ispolji svoje želje vektore, za druge. Evo kako učenici sistemskog vektora Jurija Burlana govore o ovome:
Imao sam užasne komplekse o svom izgledu, strahu od odlaska napolje, strahu od ljudi, nedostatku emocionalne veze u vizuelnom vektoru. Sada sam dobio posao vezan za prodaju! Nikad ne bih pomislio da ću raditi u ovoj oblasti. Postao sam najbolji u decembru iu godini, postao sam vođa, dobio sam veliku platu, uštedio sam novac, osjećao sam se društveno zaštićenim.
Izlaskom na ulicu, odlaskom do najbliže prodavnice, razgovorom preko telefona, živahnim ćaskanjem, novim poznanicima, prelaskom ulice kroz semafor, putovanjem javnim prevozom, prolazak pored gomile izazvao mi je mnogo unutrašnje brige i ogromnog stresa u meni sa osećajem da i eksplodirat ću. Dugo nisam razumeo šta je bilo, kako da ga se otarasim, pokušao sam različitim metodama, ali sumnjivi mali uspeh bez zadovoljstva nije opravdao potrošeni trud. Sada, posle skoro dve godine, ne osećam taj užas prema ljudima, mogu mirno da izađem, da koristim javni prevoz, da razgovaram telefonom i da radim mnoge druge stvari bez gubljenja vremena i truda razmišljajući i preterujući sa svojim strahom.
Zbog mojih strahova, prestao sam učiti. Bilo mi je neugodno biti među ljudima. Činilo mi se da su svi gledali u mene i našli nešto loše u meni. Bilo je ludo. Konačno sam počeo da živim sa lakoćom: imao sam teret koji me je sprečavao da živim. Počeo sam da izlazim i počeo nešto da radim. Prije treninga nisam imao posao, nakon treninga sam našao posao koji mi pruža zadovoljstvo u ovom trenutku. Veoma mi je drago što sam, nakon slušanja uvodnih predavanja, ipak dao priliku da ih shvatim i nastavim s punim kursom. Inače, ne znam šta bi mi se dogodilo.
Ako doživljavate strahove, komplekse inferiornosti, pozivamo vas da posetite uvodna, besplatna predavanja o sistemsko-vektorskom razmišljanju. Pomoći će vam da shvatite sebe, razumete razloge vašeg ponašanja, svoje želje, pa čak i misli. Prijavite se za online obuku ovdje.
Pročitajte više recenzija o strahovima na ovoj stranici.
Ovdje možete pročitati izbor članaka na temu strahova.
Šta su kompleksi i odakle dolaze
Psihološki kompleks je iskrivljena ideja osobe o njegovim moralnim i fizičkim nedostacima. Pretjerivanje fiktivnih mana praćeno je dubokim osećanjima koja su često skrivena od stranaca. Većina ljudskih kompleksa dolazi iz djetinjstva. Beskrajna riječ, neugodni čin odraslih može se pohraniti u sjećanje djeteta i dugi niz godina akumulirati strahove.
Zamislite djevojčicu koja se vrti u blizini ogledala. Ako se najbliža osoba - mama - pojavi i kaže da je ružna, a ogledalo joj ne pomaže, onda to može biti psihološka trauma do kraja života. Odrastajući, devojka će patiti od osećaja inferiornosti, uronjenog u nju od detinjstva. Ali, možda, mama je samo htela da skine svoju kćer iz ogledala i sedne na časove. Ponekad odrasli, čak i ne shvatajući to, razvijaju komplekse kod djece koji ih pokvare cijeli život.
Inače, čovjek je jedino stvorenje na planeti sposobno za doživljavanje kompleksa. Ni životinje, ni čak primati nisu sposobni za takve "podvige". Čak i među primitivnim ljudima, kompleksi nisu postojali - vjerujte mi, ovo su dokazali historičari i psiholozi. To je zato što i životinjama i našim precima nedostajalo je odgajanje djece u obliku u kojem ga ljudi razumiju. Razmislite o tome i budite pažljiviji prema svojoj djeci: nemojte osloboditi drugog nesretnog malog čovjeka u odrasloj dobi.
Drugi razlog za pojavu kompleksa su naši strahovi. Strah da se tome smijamo neće uspjeti da uradimo nešto ispravno. Ljudi se stalno boje da budu smešni pred svojim prijateljima, žive sa okom na svoje odobrenje. Ako patite od sličnog problema, mislite: da li je vrijedno vaših prijatelja da je njihovo mišljenje presudno za vas? Možda je komšija, čije se sudove toliko plašite, samo uskogrudna žena, koju ne treba slušati? Ili šef, koji vas uznemirava primedbama, vidi u vama sličnost sa ženom koja ga je jednom napustila.
Koje su onda vaše muke i strahovi, jer mišljenja drugih ljudi nisu uvijek objektivna? Štaviše, možda upravo oni ljudi čije su vam riječi toliko važne, i sami posjeduju značajne komplekse i izlaze na vas. Pokušajte da razumete sebe i shvatite odakle dolaze vaše nevolje. Čim uspete, možete shvatiti da su vaši strahovi često izmišljeni. Otarasi se izmišljenih problema i nakon nekog vremena otkrit ćeš da nisi ni primijetio trenutak kada su kompleksi koji su te mučili nestali negdje.
Da li da se otarasim kompleksa?
Ako problemi nisu vaši sami, zašto se onda slagati oko toga kako se riješiti kompleksa? Uostalom, ljudi žive, za njega i ne primećuju da imaju poteškoća. Pa, ako vaši kompleksi ne ometaju život, onda ne treba da brinete. Čak je i čuveni austrijski psiholog Alfred Adler, koji je otkrio kompleks inferiornosti, vjerovao da takav problem gura ljude ka samousavršavanju. Da su, ako su bili u savršenom redu, ne bi bili mučeni idejom da ne mogu ništa učiniti, a ljudi ne bi pokušali osvojiti nove visine.
Međutim, nemojte zaboraviti da rješavanje kompleksa nije cilj sam po sebi. Pre svega, treba da težite ka unutrašnjoj slobodi. A ako vas neki kompleksi spreče da živite, morate ih se hitno osloboditi! Radeći ono što smatrate potrebnim, ne prilagođavajući svoj pogled na svet nekom drugom - ovi ciljevi zaslužuju borbu za njih. Možda ovo nije najlakši način, nego jedini način da se nešto postigne u životu. Postoji drevna istočnjačka mudrost: "Ako se bojite da idete ovim putem, onda je ovo jedini ispravan način." Zato budite hrabri i krenite na put da se oslobodite neizvesnosti.
Pogledajte sebe iz drugog ugla.
Većina ljudi pati od različitih kompleksa jer im se čini da ih njihov unutrašnji krug ne voli ili ih potcjenjuje.Neko misli da im se na poslu ne sviđa, drugi misle da su debeli ili tanki. Koja je ovdje ključna riječ? "Izgleda"! Možete li objektivno prosuditi svoj izgled i unutrašnje nedostatke? Na čemu se zasniva vaše nisko samopoštovanje i nespremnost da volite sebe?
Pogledaj okolo, zapamti svoje prijatelje. Sigurno imaju i komplekse, pokušavaju da ih identifikuju. Da li vam je teško? Možda i vaši voljeni također pate od sumnje u sebe i misle da su njihove slabosti za one oko njih u punom pogledu. Isto je i sa vama. Činjenica da autsajderi vide vaše mane je samo nagađanje, fikcija, koja nije potvrđena činjenicama.
Ako ste zgodni, imate sportsku figuru i lepo lice, malo je verovatno da će vas neko smatrati ružnim, čak i ako ste sigurni u to. Koliko nesretnih lijepih žena pate od usamljenosti ako im se vlastiti kompleksi miješaju. Jeste li uočili oko sebe prave dorkije koji se ponašaju kao kraljice? I zašto toliko samopoštovanja?! Najzanimljivije je to što iza njih leži gomila momaka, jer se pozicioniranjem sa ljepotama, navedu da svi o tome razmišljaju na taj način. Stoga je prvi korak ka rješavanju kompleksa vjera u sebe i ljubav.
Prvo volite sebe. Ostatak neće ostati u dugovima
Razumijevanje kako voljeti sebe i riješiti se kompleksa nije tako teško. Glavna stvar - razumjeti sebe i vjeruju u sebe.
- Za početak, pokušajte se sjetiti svih neugodnih trenutaka u životu za koje se stidite. Nije bitno da li ste zaista krivi ili vam se samo čini - pokušajte da oprostite sebi i otpustite sve grijehe. Ne bi trebalo da živite sa teškim uspomenama na sopstvene greške i greške, jer život ide dalje. Zavisi samo od vas kako ćete graditi svoju budućnost: s opuštenim ramenima i velikim brojem neriješenih problema ili čvrstim pogledom i visokom glavom.
- Slušajte tople riječi odobravanja koje ljudi oko vas daruju. Uzmite ih za istinu i konačno verujte da ste zaista: ljubazni, saosećajni, pametni. Češće u društvu muškaraca, njihovi komplimenti će podići ne samo raspoloženje, već i samopoštovanje. Prolijte balzam na svoju dušu i iskreno uživajte.
- Često se hvalite. Manje greške i greške se mogu izostaviti, ali svaka sreća mora biti fiksirana. S vremena na vreme, pomerajte se kroz trenutke svojih najmanjih trijumfa, zapamtite pohvale i divljenje drugih.
- Prestani prigovoriti za nedostatke. Dovoljni su za ostalo. Pokušajte da shvatite da ste jedinstvena osoba i da ono što vidite kao mana drugima može izgledati kao vrlina. Ako imate veličanstvenu figuru, onda znajte da većina tankih djevojaka želi da imaju isti oblik za ispijanje usta, a mnogi muškarci više vole žene „u tijelu“. Ako ste često lenji, onda ste ljubomorni na mnoge žene koje su preuzele na sebe sve dužnosti kuće. Možete imati koristi od bilo kojeg nedostatka.
- Napravite poklone sebi dragi. Ništa ne poboljšava vaše raspoloženje kao mali poklon bez ikakvog razloga. Na primer, postojala je devojka koja se zaklela da će sebi kupiti novi ruž, ako je položila ispit - kao nagradu. I odmah su izrazili rezervu da će je, ako se ne preda, kupiti u utehu. Odličan primjer činjenice da voli sebe i smatra sebe dostojnom ugodnih sitnica.
Pošto ste otišli na gore opisani način, sigurno ćete osjetiti vašu važnost i voljeti sebe za sebe. Na kraju, nema žena bez kompleksa. Čak i najšarmantnija i najatraktivnija osoba, samopouzdana, može iskusiti psihološke poteškoće drugog tipa. Verovatno ste se u jeftinim novinama upoznali sa najavama o devojkama bez kompleksa? Desilo se da muškarci ovim riječima daju potpuno drugačije značenje. Možda je najbolje da imate manje problema? Zato volite sebe i svoje male mane, onda će biti lakše izbaciti stvarne komplekse.
Art terapija kao metoda oslobađanja kompleksa
Najpoznatiji psihoanalitičar na svijetu, Sigmund Freud, također je razmišljao o tome kako se riješiti kompleksa, i kao rezultat toga ponudio je svoje rješenje problema. Razvio je vlastiti recept za pobjedu svojih strahova i nazvao ga umjetničkom terapijom. Njegova suština je u tome što sve negativne emocije mogu biti izbačene kroz kreativnost. Da li crtate karikature onih čije presude se plašite, pišete o njima skromne pesme ili oblikujete figure iz plastelina - sve to će pomoći da se smirite i ne shvatite problem ozbiljno.
Pretpostavimo da ste na smrt prestrašeni šefa i njegovog mišljenja o vama. Razmislite kako izgleda - pas, žirafa, i možda nilski konj? Zato slobodno nacrtajte nilskog konja sa čašama i kravatom i prestani se bojati njega. Sledeći put na sastanku moći ćete mirno da pogledate u oči i adekvatno odgovorite na pitanja.
Možete se boriti i sa drugim negativnim emocijama - ljutnjom, zavišću, strahom i tako dalje. Samo izmislite svoje lice za svaku od njih i nacrtajte papir. Za svaku situaciju možete napisati male stripove, staviti smiješna lica u nepovoljnom svjetlu. Možete se smejati, ali ovaj metod zaista funkcioniše. Vaš podsvesni um je oslobođen straha i zavisnosti, pomaže da se situacija sagleda iz drugog ugla. Osim svega, pokušajte svaki dan pisati mini priče o sebi u trećoj osobi. Ovo je sjajan način da pogledate stranu i vidite da li su vaši problemi ozbiljni.
Ako vam je teško da sami pobedite svoje komplekse, ne očajavajte. Najvažnije je da vidite problem i tražite način da ga rešite. Čak i ako ne primetite rezultate, vaš rad na sebi neće biti uzaludan - vaše interne rezerve će vam omogućiti da prevaziđete prethodno nedostupne visine. A ako želite konačnu pobedu nad sobom, konsultujte profesionalnog psihologa. Steći ćete znanje o tome kako se riješiti psiholoških kompleksa, kako se ponašati u određenim situacijama.
Nažalost, u našoj zemlji nije uobičajeno dijeliti emocionalne rane s liječnicima. A ovo je velika greška. Nema ništa loše u dobijanju profesionalne pomoći u rješavanju problema koji truje vaš život. A strah od obraćanja psihologu je još jedan kompleks. Uostalom, ne želite dodati još jedan problem starim problemima?
Kako se riješiti kompleksa inferiornosti:
Prvi savet, a verovatno i najvažniji, je da odredite odakle dolaze svi naši kompleksi. Zato što nema dima bez vatre, i ako se složite oko prekomerne težine, verovatno ćete ipak morati da preispitate svoju ishranu i da se bavite sportom, a tek onda psihologiju.
2 Trebate pogledati stvari iz drugog ugla. Svi ljudi na ovom svijetu nisu savršeni, i svi imaju svoje nedostatke i zasluge. Ali razlika između njih je da se neki koncentrišu na sopstvene zasluge, dok drugi, naprotiv, primećuju samo nedostatke. Stoga, treba da pokušate da pronađete dobro u sebi, da se uključite u samorazvoj i da ispravite nedostatke koje imate.
Treći savet o tome kako da se oslobodimo kompleksa će biti ovaj - treba da se oslobodite straha od javnog mnjenja, ne treba uvek da radite bilo šta sa okom na mišljenje drugih, bez obzira koliko otrcano zvučalo, ali oni ne brinu o vama, svi su zauzeti svojim problemima. Tako je lakše tretirati sve u ovom životu, ne bojte se izgledati smiješno ili smiješno, a kompleksi će vas uskoro napustiti.
4 Morate postati sigurniji u sebe i vjerovati u sebe i svoju snagu. Štaviše, nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Razvijte samo pozitivne kvalitete u sebi, ai moj savjet je da se bavite nekom vrstom borilačkih vještina, što uvelike povećava povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.
5 Također je potrebno aktivno djelovati i boriti se sa svojim kompleksima.Psihološki treninzi sami po sebi neće pomoći da se riješimo kompleksa, to zahtijeva određene praktične akcije. Ako ste složeni oko činjenice da ne možete razgovarati sa strancem, onda morate uzeti i to učiniti - komunicirati sa strancima. A ako niste zadovoljni sa svojim opuštenim stomakom, a vi ste veoma složeni po ovom pitanju (na kraju krajeva, postoje takve masnoće, ali se ponašate kao Apolos), onda trčite u teretanu.
6 Ljubavni život. Zapamtite, morate se radovati svakom novom danu, jer je život tako kratkotrajan i nikad ne znate koliko smo mu još dodijelili, tako da ne morate postati depresivni i tužni. Borbeni kompleksi bi trebali biti ugodan i lak zadatak - onda će se zauvijek povući.
Želim vam uspjeh u borbi sa svojim kompleksima i sreću.
Pretplatite se na ažuriranja putem e-maila kako ne biste propustili mnogo zanimljivog materijala, koji ću i dalje opskrbljivati dragim pretplatnicima. Hvala vam!
Šta su kompleksi i zašto se mogu pojaviti
Kompleks je psihološki fenomen u kome se osoba pogrešno razume i počinje da sebi pripisuje različite nedostatke. U isto vreme, o svakom od njih, on počinje da se stalno brine. Važno je razumeti da, po pravilu, ova situacija ima svoje poreklo u detinjstvu svake osobe.
Imajte na umu da samo ljudi mogu da iskuse kompleks. Oni nastaju kao manifestacija našeg straha od bilo čega. Važno je da se osoba ne nalazi u takvoj situaciji, gdje mu se mogu smijati ili gledati s neodobravanjem. Ako znate ovo, onda biste trebali razmisliti o tome kako je autoritativno vaše mišljenje za vaše prijatelje ili rođake.
Trebalo bi da shvatite da su vaša iskustva uzaludna, jer mišljenja takvih ljudi ne mogu biti sto posto tačna. Ovo bi trebalo da uzme u obzir činjenicu da osoba koja sama izražava takvu poziciju, može imati niz kompleksa i, na račun vas, pokušati ih ispraviti. Prvo morate razumeti svoja osećanja i emocije, najčešće će postati napeti. Shvatajući ovo, shvatit ćete da ste se oporavili od svojih kompleksa.
ljudi su u mogućnosti da iskuse komplekse
Zašto se isplati riješiti kompleksa?
Zapamtite da se, po pravilu, ovo pitanje postavlja ne samo od vas. Osoba, čak i sa kompleksima, nastavlja da živi, ne obraćajući pažnju na ove probleme. Dakle, sve dok vaše slabe mane ne počnu ometati vaš život, ne možete se brinuti o njihovom eliminiranju.
Neophodno je prvo postaviti cilj - osloboditi se kompleksa. Da bismo to učinili, moramo težiti situaciji u kojoj se možemo osjećati slobodno. Zato je važno identifikovati one momente koji vam ne dozvoljavaju da živite sto posto i počnete ih se otarasiti. Morate da radite ono što želite bez straha od nečijeg mišljenja. Smatra se da će vam ovaj način razmišljanja omogućiti da postignete sve što želite. Morate se hrabro ponašati, a onda se garantujemo da ćete se riješiti nesigurnosti koja ometa.
cilj - uklanjanje kompleksa
Gledajte sebe drugačije
Po pravilu, kompleksi počinju da se pojavljuju u situaciji kada ljudi oko sebe ne cene sve što osoba radi za njih. Međutim, ova situacija se može dogoditi na poslu ili kod kuće. Osobi počinje da se čini da ima neke mane, iako za to ne postoje objektivni razlozi.
Važno je analizirati vaše okruženje. U svakom slučaju, tamo ćete naći ljude koji takođe pate od ove bolesti. Pokušajte da utvrdite šta je tačno kompleks osobe. To će vam biti teško, iako će ta osoba biti sto posto sigurna da svi misle samo o njegovoj mani.
Nažalost, danas mnoge žene ostaju same, samo zato što posjeduju niz kompleksa. Međutim, neke daleko od prekrasnih ličnosti ponašaju se kao kraljice.Ovaj efekat psihologije sugeriše da vas svi vide onako kako izgledate sebi. Da biste se oslobodili kompleksa prvo treba da shvatite koliko volite sebe.
Važno je analizirati svoje okruženje.
Da volite sve - morate da volite sebe
Da biste voleli sebe, dovoljno je vjerovati da možete sve uraditi i samo ćete se morati razumjeti do kraja:
- Nađite u pamćenju one trenutke zbog kojih se stidite. Apsolutno nije važno da li ste bili krivi u ovoj situaciji ili ne. Oprostite sebi za ovo. Nijedan čovek ne bi trebalo da živi sa teretom na srcu. Shvatite da se život nastavlja. Vaše sutra će zavisiti od vaše odluke danas. Bolje je upoznati ga sa visokom glavom.
- Slušajte, zapamtite i pokušajte vjerovati dobrim riječima koje vam kažu rođaci i rođaci. To mora da je neosporna istina za vas koja se ne može sumnjati. Ženama se savjetuje da više razgovaraju s muškarcima, jer njihovi komplimenti mogu činiti čuda. Učinite to isključivo za vaše zadovoljstvo.
- Morate se stalno hvaliti. U isto vreme, pokušajte da što manje pažnje posvetite svojim greškama, ali naprotiv, pokušajte da privučete pažnju na pobede, čak i one male. Treba da primetite samo trenutke vaših trijumfa i hvale od onih oko vas.
- Kritika ne bi trebalo da se dogodi ni u tvojoj glavi. Neophodno je ostvariti svoju posebnost. Utvrdite da bilo koja od vaših nedostataka može da vidi druga osoba kao vrlina. Zapamtite da svaka greška može biti od velike koristi za vas.
- Pokušajte da kupite sebi poklone što je češće moguće. Možda su čak i male stvari sa kojima ste spremni da se predate u slučaju kada ste završili svoj uspjeh u ovom ili onom poslu.
Ako naučite da živite koristeći sva ova jednostavna pravila, onda se garantujemo da ćete se riješiti starih kompleksa i nikada nećete dobiti nove. Moći ćete da živite bez kompromisa sa sobom - najvažnije je da to naučite. Ne gledajte na manje probleme, ali jasno vjerujte u svoju snagu. Tada lako možete postići bilo koji cilj.
Upotreba art terapije
Da bi koristili ovu metodu, dovoljno je da realizujete sve vaše komplekse i pokušate da ih izbacite iz radova. Da biste to uradili, možete nacrtati, pisati ili oblikovati od gline. Ovo će vam pomoći, u određenoj meri, da se smejete vašem problemu. Nakon toga ćete dobiti dugo očekivani mir.
Ova metoda se može efikasno primijeniti iu borbi protiv ljutnje i agresije. Zamislite svoj problem, a zatim pokušajte da ga nacrtate na komadu papira. Za one koji ne mogu crtati, možete pokušati da ga opišete u poetičnoj formi. Možda vam se čini da je sve to glupost, ali ovaj metod zaista funkcioniše. Kao rezultat ove akcije, oslobodite svoje misli od ljutnje i straha i možete pogledati problem, s druge strane. Također možete savjetovati da svakodnevno opisujete sebe u malim pričama. To će vam pomoći da pogledate izvana na sve što vam se danas dešava i da vam pomogne da donesete ispravnu odluku.
Borbeni kompleksi nisu lak proces. Stoga, ako odmah niste uspjeli postići željenu, ne biste trebali napustiti ovu ideju. Vi ste nesumnjivo napravili prvi korak - identifikovali ste svoj problem, a sada ostaje samo stalno raditi na postizanju željenog rezultata. Bilo koja od vaših radnji može pozitivno uticati na samopoštovanje, tako da ne odustajte od posla do njegovog završetka. U nekim slučajevima ima smisla konsultovati profesionalnog psihologa. Pomoći će vam da bolje razumete sebe i detaljnije označite prednji dio rada na sebi.
Video kako se nositi sa kompleksima
Mentalitet naše zemlje ne dozvoljava mogućnost da svoje probleme podelimo sa lekarom. Nažalost, to negativno utiče na mentalno stanje mnogih ljudi.Zapamtite da apsolutno nije sramota tražiti pomoć od specijaliste u ovoj oblasti. Na kraju krajeva, vaš srećan život je u pitanju. Na kraju krajeva, strah od doktora je, nažalost, još jedan kompleks. Stoga, svojim starim problemima ne treba dodavati novi.
""
