Šteta od pušenja za tinejdžere

Danas se situacija u svijetu sve više pogoršava povećanjem populacije pušača, uključujući tinejdžere i djecu mlađu od 10 godina. Posebnu opasnost predstavlja situacija kod adolescenata koji puše, jer to dalje dovodi do povećanja populacije pušača na planeti. Adolescenti, koji odrastaju, ulaze u red bolesne populacije s invaliditetom, koja nije u stanju da se nosi sa mnogim društvenim ulogama.

Danas je pušenje adolescenata akutni društveni problem, koji je generalno povezan sa niskom socijalnom kulturom modernog društva, i može se riješiti samo na državnom nivou, u saradnji sa SZO i psiholozima.

Odrasli odavno znaju negativan efekat duvanskog dima na telo i sveukupno zdravlje. Međutim, da bi se djeci tinejdžera pravilno prenijelo što je učinak pušenja na tijelo tinejdžera vrlo malo ljudi uspijeva. U školama i javnim organizacijama djeci se često govori da je to štetno i loše, ali niko ne može adekvatno objasniti adolescentima zašto je to „loše“ i kako će to utjecati na njegovo zdravlje, mentalni i fizički razvoj u budućnosti. U društvenom istraživanju adolescenata zašto je to štetno, nije moguće jasno i jasno odgovoriti na postavljeno pitanje.

Većina djece prvi put pokušava pušiti u pretpubertetskoj dobi (do 10 godina), a tijekom prijelaznog perioda postoji povećan rizik da postane pušač. Među razlozima pušenja adolescenti navode želju da budu odrasli i da budu kao autoritativni članovi tinejdžerskih grupa. Vlasti u ovom uzrastu za adolescente mogu da služe kao dobro poznati glumci koji puše u filmovima koji igraju "grube momke", čije ponašanje emocionalno labilni tinejdžeri žele da imitiraju. U njihovoj neobrazovanoj svijesti, pušenje adolescenata povezano je sa statusom, zbog čega imaju tendenciju da uđu u grupu adolescenata koji puše, gdje jednostavno moraju pušiti kako bi “uspostavili svoj status” među svojim vršnjacima.

Čak i ako je tinejdžer protiv pušenja i ne donosi nikakvo zadovoljstvo, on će nastaviti da puši kako bi odgovarao autoritativnijoj grupi djece, po njegovom mišljenju.

Veliku ulogu u činjenici da pušači adolescenti imaju veliku aktivnost, igra društvo. Do danas, postojeći standardi pušenja širom sveta se uzimaju kao dati. Pušenje je dobrodošlo u svemu: oglašavanje, distribucija duhanskih proizvoda svuda bez ograničenja dobi, distribucija informacija o cigaretama u medijima, filmovima i omladinskim programima. Sve to čini pušenje duvana općeprihvaćenim društvenim normama, au ovom slučaju neće biti moguće riješiti pušenje među adolescentima.

Pušenje adolescenata na mnogo načina zavisi od prihvaćenih normi ponašanja u porodici. U modernim porodicama, u svakoj drugoj porodici otac puši, u svakoj petoj - majka, au 20% porodica oba roditelja puše. U ovom slučaju, odnos prema pušenju njihovog tinejdžera takođe može biti različit. Neki strogo zabranjuju, što čini još veću želju da se počne pušiti, neki ohrabruju (što se ne uklapa u norme odgoja djeteta), dok drugi jednostavno ne znaju da njihovo dijete puši.

Prevenciju pušenja kod adolescenata treba sprovoditi sveobuhvatno i treba da sadrži pouzdane potpune informacije o opasnostima pušenja na telu tinejdžera, njegovom pravilnom prijavljivanju tinejdžerskoj publici. Organizacija državnih programa za borbu protiv pušenja maloljetnika. Klase psihologa sa školskom djecom razvile su jasnu poziciju protiv pušenja i argumentaciju u slučaju psihološkog napada starijih tinejdžera.Jasno predstavi školskim učenicima posledice njihovog pušenja.

Uzroci tinejdžerskog pušenja

Šta je to? razlozi za tinejdžersko pušenje? For tinejdžersko pušenje Za to postoji mnogo razloga:

Imitacija ostalih učenika, studenata,
Smisao novosti, interesovanja,
Želja da se pojave odrasli, nezavisni,
Kod djevojčica je uvod u pušenje često povezan s koketiranjem, željom za originalnošću, željom da udovolji mladićima.

Međutim, kratkotrajnim i neredovitim pušenjem na početku, neprimjetno je najrealnija navika duvana, nikotina.
Nikotin - koji je neurotrofni otrov postaje uobičajen i bez njega, zbog uspostavljenih refleksa, postaje teško upravljati. Mnoge bolne promjene se ne događaju odmah, već s određenim "iskustvom" pušenja (rak pluća i drugih organa, infarkt miokarda, gangrena nogu, itd.)
Učenici zbog činjenice da malo brinu o svom zdravlju, ne mogu zbog nezrelosti procijeniti punu težinu efekata pušenja. Za učenike, period od 10 do 15 godina (kada se pojave simptomi bolesti) čini se da je jako daleko, i on živi za danas, siguran da će prestati pušiti u bilo kojem trenutku. Međutim, prestanak pušenja nije tako jednostavan, možete pitati bilo kojeg pušača o tome.

Ispitivanje pušenje tinejdžerki. Na pitanje zašto pušite? Odgovori su bili sljedeći:

60% devojaka pušača je odgovorilo da je to moderno i lijepo.
20% djevojčica pušača izjavilo je da žele dječake da im se sviđaju
15% devojaka pušača odgovorilo je da na ovaj način žele privući pažnju na sebe.
5% djevojčica pušača odgovorilo je da na taj način izgledaju bolje.

Šteta od pušenja za tinejdžere

Sa pušenje u tinejdžeru memorija jako pati. Eksperimenti su pokazali da pušenje smanjuje brzinu učenja i kapacitet memorije.
Reakcija u pokretu je takođe usporena, mišićna snaga se smanjuje, a oštrina vida se pogoršava pod uticajem nikotina.

Utvrđeno je da je smrtnost ljudi počeo pušiti u tinejdžerskim godinama (do 20 godina), znatno više nego kod onih koji su prvi put osvijetljeni nakon 25 godina.
Česta i sistematična tinejdžersko pušenje iscrpljuje nervne ćelijeuzrokujući prijevremeni umor i smanjenje aktivirajuće sposobnosti mozga pri rješavanju problema logičko-informativnog tipa.
Kod pušenja kod tinejdžera javlja se patologija vidnog korteksa.. Have pušenje tinejdžera boje mogu izbledeti, izbledeti usled promena u vizuelnoj percepciji boje, a ukupna raznolikost percepcije se može smanjiti. U početku se brzo čita umor. Tada treperenje i dvostruki vid u očima, i na kraju, smanjena oštrina vida, jer suze izazvane duvanskim dimom, crvenilo i oticanje kapaka uzrokuju hroničnu upalu optičkog živca. Nikotin uzrokuje promjene u mrežnici, što rezultira smanjenjem osjetljivosti na svjetlo. Kao i kod djece koja su rođena od majki koje puše, mlade tinejdžerski pušači osetljivost nestaje prvo u zelenu, zatim u crvenu i, konačno, u plavu.
U novije vrijeme, okulisti imaju novo ime za sljepoću - duvansku amblyopatiju, koja se javlja kao manifestacija subakutne intoksikacije sa zloupotrebom pušenja. Sluznice očiju su posebno osetljive na zagađenje proizvoda duvanskog dima. djeca i tinejdžeri.
Nikotin povećava intraokularni pritisak. Prestanak pušenja kod tinejdžera starost je jedan od faktora koji sprečava tako strašnu bolest kao što je glaukom.
Stanje ćelija slušne kore nakon pušenje u adolescenciji sasvim jasno i neosporno svjedoči o snažnom potiskivanju i ugnjetavanju njihovih funkcija. To se ogleda u slušnoj percepciji i rekonstrukciji slušne slike kao odgovor na zvučnu iritaciju vanjskog okruženja.
Tinejdžersko pušenje aktivira aktivnost štitne žlezde kod mnogih, što rezultira tinejdžerski pušači puls se ubrzava, temperatura raste, postoji žeđ, razdražljivost, poremećen je san. Zbog ranog početka pušenja pojavljuju se lezije kože - akne, seboreja, što se objašnjava smanjenjem aktivnosti ne samo štitnjače, već i drugih žlezda endokrinog sistema.
Svima je poznato da pušenje dovodi do preranog trošenja srčanog mišića. Stimulišući vazomotorni centar i utičući na periferni vazomotorni aparat, nikotin podiže tonus i izaziva vazospazam. To povećava opterećenje srca, jer je guranje krvi kroz sužene žile mnogo teže. Prilagođavajući se povećanom stresu, srce raste povećanjem volumena mišićnih vlakana. U budućnosti, aktivnost srca je opterećena činjenicom da krvni sudovi kod adolescentskih pušača gube svoju elastičnost mnogo intenzivnije nego kod nepušača.
To je poznato sa povećanjem broja pušača adolescenata mlađih i raka pluća. Jedan od prvih znakova ove bolesti je suhi kašalj. Bolest može ispoljiti manji bol u plućima, dok su glavni simptomi brz zamor, povećana slabost i smanjeni učinak.
Pušenje narušava normalan način rada i odmora, posebno tinejdžerski pušačine samo zbog dejstva nikotina na centralni nervni sistem, već i zbog želje da se puši, što se pojavljuje tokom nastave. U ovom slučaju, pažnja učenika u potpunosti prelazi na ideju o duvanu. Pušenje smanjuje efikasnost percepcije i učenja obrazovnog materijala, smanjuje tačnost računskih operacija, smanjuje količinu memorije. Pušenje tinejdžera oni ne leže na odmoru, kao i svi drugi, jer odmah nakon lekcije hrle u toalet iu oblake duvanskog dima i sve vrste štetnih para zadovoljavaju njihovu potrebu za nikotinom. Kumulativni efekat otrovnih komponenti apsorbovanog duvanskog dima uzrokuje glavobolju, razdražljivost, smanjene performanse. Kao rezultat toga, učenik dolazi na sledeću lekciju kada nije u upotrebi.
Utvrđeno je da prerano pušenje usporava rast. Prilikom provjere pokazalo se da ne samo rast, već i volumen dojki kod pušača adolescenata je mnogo manji nego kod vršnjaka koji ne puše.
Nikotin smanjuje fizičku snagu, izdržljivost, narušava koordinaciju i brzinu kretanja. Zato su sport i pušenje nespojivi.
Takva cijena pušenja za mlade ljude. Nažalost zbog starosnih karakteristika, adolescenti nisu potpuno svjesni stupnja štetnog djelovanja duhanskog pušenja.

Prevencija adolescenata u pušenju

Prevencija adolescenata u pušenju - tema je veoma relevantna, ne samo među školama tinejdžeriali širom sveta. Osnove promovisanja zdravih stilova života treba polagati od najranijeg doba, naime unutar zidova škole.
Nikotin cigareta je najčešća psihoaktivna supstanca (zajedno sa alkoholom). Tokom protekle dvije decenije, pušenje odraslih je značajno smanjeno u razvijenim zemljama i povećano kod onih u razvoju. Situacija u našoj zemlji je nepovoljna, kao iu zemljama u razvoju, broj pušači ne samo raste, već aktivno i mlađe. U Evropi i Sjedinjenim Američkim Državama aktivno se provodi prevencija pušenja: provodi se anti-oglašavanje pušenja, reklamiranje zdravog načina života radi se riječju za poboljšanje nacije. A duvanske kompanije su prisiljene tražiti tržište! Rusija je upravo zemlja u kojoj je prevencija pušenja ne samo zaboravljeni, već naprotiv, postoje aktivne reklamne kampanje za pušenje. Najgore je što su čak i mlade djevojke aktivno uključene u takvo oglašavanje pušenja. Šta je to? prevencija pušenja? Kada je gomila ljudi širom zemlje sve više zauzeta prevencija pušenja, i obrnuto nametanje pušenja! Zato se broj pušača među mladima stalno povećava.
Prema istraživanju koje je sprovedeno među školskom decom, pušenje je ozbiljan problem za adolescente: ogromna većina školske dece puši bar jednom u životu, 50-70% dečaka i 30-40% devojaka puši u više razrede.
Sve to dovodi do određenih zahteva za sprečavanje pušenja. Danas, nastavnici u školi primećuju ovu tendenciju, ako su nekada držali predavanja o tome kako da ne počnu pušiti, danas postoji potreba za predavanjem školarcima, kako je lako prestati pušiti.

Zašto tinejdžeri počinju pušiti?

Posljedice pušenja cigareta za tinejdžere su danas prilično popularna tema, jer je ovisnost o nikotinu vrlo stabilna i mnogi, nakon prvog upoznavanja sa cigaretama, više ne mogu odustati od svoje ovisnosti do kraja života.

Brižni roditelji pokušavaju da prenesu djetetu kakva je šteta od pušenja u adolescenciji, ali to nije uvijek dovoljno da se spriječi problem.

Predstavljeni su glavni razlozi zbog kojih su tinejdžeri prvi put privučeni cigaretom:

želju da imitiraju vršnjake ili odrasle
uticaj televizije
dostupnost cigareta
želja za novim i nepoznatim,
želju da se time pokaže zrelost i nezavisnost
cilj je zadovoljiti predstavnike suprotnog članka kada je u pitanju pušenje među djevojčicama.

Nakon prvih cigareta, šteta od pušenja na telu tinejdžera još nije toliko ozbiljna, ali s vremenom, gotovo svi dolaze do formiranja stalne nikotinske ovisnosti. Kako ovisnost uključuje tinejdžera, on se suočava sa mnogim bolnim promjenama u tijelu.

Pušenje u adolescenciji: posljedice

Već odavno nije tajna da ozbiljne patologije tinejdžerskog pušenja mogu dovesti do toga. Posljedice ovisnosti o nikotinu, koje se najčešće dijagnosticiraju kod mladih pušača:

smanjena sposobnost pamćenja informacija i njihove percepcije,
pogoršanje vidne oštrine
sporije reakcije u pokretima,
smanjena snaga mišića
iscrpljivanje nervnih ćelija, što dovodi do preranog umora, smanjenja sposobnosti mozga u rešavanju logičkih problema,
aktivacija štitne žlezde, koja je praćena povećanim srčanim ritmom, povećanjem temperature, pojavom žeđi, razdražljivosti, poremećajima spavanja,
negativan uticaj na kožu, manifestuje se pojavom akni, seborejom, promenom tona kože,
brzo trošenje srčanog mišića,
razvoj raka pluća, onkološke bolesti koja je prepoznata kao problem broj 1 među iskusnim pušačima (nedavno su sve češće dijagnostikovali bolest kod ljudi srednjih godina, koja je neraskidivo povezana s nastupom pušenja prije 20 godina),
kršenje pravilnog rada i rasporeda odmora zbog redovne želje da se puši nova cigareta,
česte glavobolje, razdražljivost i smanjene performanse,
usporavanje rasta.

Šteta od pušenja za školsku djecu i adolescente je vrlo aktuelna tema među okulistima koji povezuju mnoge ozbiljne patologije organa vida i poremećaja vizualne percepcije svijeta sa stalnim izlaganjem tijela nikotinu. Vremenom, pušači su izloženi riziku od bledećih boja, zamora pri čitanju, treperenja i dvostrukog vida, suzenja, crvenila i oticanja očiju.

Šteta od pušenja adolescenata manifestuje se i kod ozbiljne bolesti koja se naziva duhovna ambliopatija u oblasti medicine i povezana sa akutnim trovanjem duvanskim dimom i nikotinom. Zloupotreba ovisnosti tokom vremena može dovesti do glaukoma.

Prevencija pušenja adolescenata

S obzirom na hitnost problema, svi roditelji bi trebali znati kako objasniti opasnost od pušenja tinejdžeru. Pravovremena i pravilna dostava potrebnih informacija je glavna preventivna mjera. Nažalost, adolescenti nisu uvijek svjesni svih posljedica, vjerujući da će se u svakom trenutku moći riješiti nikotinske ovisnosti. Ovo je jedna od najozbiljnijih zabluda.

Ključne preporuke za pružanje informacija školskoj djeci i adolescentima uključuju sljedeće:

informisanje adolescenata koristeći diferencirani pristup i uzimajući u obzir indikatore starosti,
fokusirajući se na pozitivne primjere iz života uspješnih ljudi bez nikotinske ovisnosti,
upotreba nestandardnih metoda uticaja predstavljenih filmovima, knjigama, ilustrativnim primjerima,
adolescenti se upoznaju sa zdravim načinom života koji uključuje zanimljive hobije i sport.

Samo demonstracija pozitivnih primjera okolnog svijeta će izbjeći fatalno upoznavanje adolescenata s cigaretama.

Šteta od pušenja na tinejdžerskom tijelu - koje opasnosti ima ovisnost?

Prema statistikama, oko 50% srednjoškolaca danas je zavisilo od pušenja. U isto vreme, pušenje je popularno ne samo među dečkima, već i devojkama koje veruju da je pušenje moderno i cool. Utješno je da je u takvim godinama još prerano govoriti o punopravnoj zavisnosti, pa postoji šansa da se oslobodimo loše navike bez globalnog nanošenja štete telu.

Vaši izgledi ako počnete u adolescenciji.

Uzroci pušenja tinejdžera su brojni, ali glavni su:

Želja da se istakne među vršnjacima.
Imitacija starijih prijatelja ili roditelja.
Nestabilna psihološka situacija u porodici.
Uticaj loše kompanije.
Teen Kriza.

Mnogi adolescenti u dobi od 12 do 17 godina smatraju da su dovoljno stari da donose odluke o tome kako da počnu pušiti. Međutim, njihova fiziologija, unutrašnji organi i nervni sistem su još uvijek u fazi formiranja, a šteta od pušenja na tinejdžerskom tijelu ima ozbiljne posljedice.

U mladom dobu postoji veliko restrukturiranje tela. Tinejdžer započinje aktivnu staničnu podjelu, kosti i mišići rastu brže, reproduktivni sistem počinje da se formira, a interna sekrecija se aktivira. A ako dijete stekne takav odnos, posljedice postaju velike.

Važno je napomenuti da mnogo više štetnih sastojaka ulazi u telo deteta nego u telo odrasle osobe. Ova osobina je posljedica činjenice da dijete ima manju tjelesnu težinu i poseban stil pušenja. U pravilu, adolescenti puše u žurbi, boje se da ih njihovi roditelji ili nastavnici ne uhvate. Zbog toga, oni prave kratke, duboke i brze inhibicije, što dovodi do toga da telo prima 20% više štetnih komponenti. Takođe, adolescenti često koriste nedovršene ostatke cigareta, gdje se koncentracija otrovnih tvari samo prevrće.

Efekat pušenja na telo tinejdžera - koji organi najviše pate

Uticaji i formiranje bolesti

Apsolutno ne-dete hobi može prouzrokovati nepopravljivu štetu mladom telu, o kojem tinejdžeri, naravno, ne razmišljaju. Da biste razumeli koliko duvan utiče na telo, trebalo bi da se upoznate sa medicinskim činjenicama:

Kod mladih pušača rizik od raka pluća povećan je 15 puta. Prvi znak teškog oštećenja pluća je suv i dugotrajan kašalj.
Kod začepljenih pluća povećava se opterećenje srca, krvnih sudova i štitne žlijezde. Posude gube elastičnost, srčani mišić slabi i troši se.
Kada dokuririvani na filter u telo prodire maksimalnu količinu karcinogena, pored toga, postoji rizik od spaljivanja grkljana.
Pušači imaju jak intrakranijalni pritisak, što dovodi do smanjenja vidne oštrine i glaukoma.
Mnogi adolescenti mogu imati gubitak sluha zbog uništenja slušnog korteksa.
Iz nervnog sistema dolazi do pogoršanja pamćenja, smanjenja koncentracije, iritacije, depresivnih stanja, poremećaja spavanja.
Mladom tijelu nedostaju vitamini, što dovodi do sporijeg rasta i razvoja.
Mnogi rast sluznice i zubi su pogođeni.
Pušenje adolescenata dovodi do pogoršanja mentalne i fizičke aktivnosti. Djeca počinju zaostajati u školi, ne mogu proći standarde fizičke kulture.

Svi ovi poremećaji dovode do ozbiljnih hroničnih bolesti, od kojih su mnoge neizlječive. Često su pušači tanki, bledi i nervozni. Stalno imaju opsesivnu misao o pušenju, što otežava potpuno opuštanje i poslovanje. Veoma često adolescenti pokušavaju da prevarom izvlače novac od svojih roditelja za cigarete i mogu čak da izvrše brzopletu akciju.

Kako prestati pušiti za tinejdžera i kako roditelji mogu pomoći?

Mladi maksimalizam, želja za ulaskom u odraslost i nespremnost da se slušaju dobri savjeti roditelja i nastavnika, i da dovedu do tako zastrašujuće statistike. Po pravilu, "svi obrazovani" adolescenti su na raznim moralnim i medicinskim činjenicama. I to je razumljivo, jer mladi ljudi i devojke oko sebe vide mnogo pušačkih ljudi različitih uzrasta koji pokušavaju da razgovaraju o opasnostima pušenja.

Ovu situaciju savršeno je uslovio A. Džigarkhanijan, koji je rekao: „Možete dati detetu čitav sat da održi predavanje o standardima ponašanja i pristojnosti, a zatim da mu raznese nos. A dijete će se sjetiti samo vaše posljednje akcije, a ni riječi iz predavanja. ” Stoga je potrebno razumjeti da djeca najbolje razumiju postupke odraslih, ali ne i riječi.

Pokušajte da pred djetetom izgradite sistem vrijednosti koje može izgubiti zbog pušenja i povezanih bolesti. Vrijednosti mogu biti kupovina automobila, sportska dostignuća, dobra karijera.
Zaštitite dijete od lošeg primjera odraslih. Ako porodica ima odraslog pušača, recite tinejdžeru kakve zdravstvene probleme ima rođak.
Za djevojčice, dobar poticaj za prestanak pušenja će biti gubitak ljepote, smanjenje rasta dojki i djelovanje nikotina na reproduktivni sistem. Treba istaći da se šteta od pušenja javlja tokom trudnoće i u fazi planiranja začeća.
Formirajte samodovoljnost u djetetu tako da on nauči da se odupire gomili, ne boji se ismijavanja vršnjaka i motivira odbacivanje nikotinske ovisnosti sa svijetlim izgledima.
Tradicionalna propaganda je takođe u stanju da uradi svoj deo. Razgovarajte o opasnostima pušenja, pokažite poučan film, organizujte slobodno vrijeme djeteta tako da on nema želju i priliku da se pridruži lošoj društvu.

Roditelji treba da shvate da nikakvi skandali, pretnje, ucene i dosadna predavanja u ovoj situaciji neće pomoći. Dijete mora razumjeti zašto je pušenje opasno u adolescenciji i može se pomoći samo uz pomoć odgovarajućih argumenata.

Da bi se oslobodio loše navike, tinejdžer mora da shvati šta ga je navelo da to učini. Možda je to jednostavna radoznalost, želja da se smrša, da se pronađe rešenje da se smanji stres, ili samo da bude kao i svi drugi, ne izdvajaju se iz gomile. Za svaki od ovih faktora možete naći razumno objašnjenje:

Radoznalost se brzo zadovoljava, dovoljno je nekoliko cigareta. Pa, onda morate da razmislite o posledicama i prepustite to ljudima ljudima sa slabom voljom.
Prekomjerna težina se uklanja vrlo brzo uz pravilnu prehranu i vježbanje. Napunite dijetu zdravu hranu i ponudite da se bavite sportom koji će biti zanimljiv: plivanje, fitnes, jutarnji trčanje, borilačke vještine.
Pušenje za ublažavanje stresa je glupo, jer se stres uklanja određivanjem njegovog uzroka.Odredite pozadinu onoga što se pokazalo kao stres i uklonite problem.
Biti kao "sve" sada nije moderno, moderno je biti pojedinac, nestandardna osoba i ne pratiti poziv publike. Naučite svoje dijete da bude ponosan što nije isti kao i svi drugi, da je bolji od svojih vršnjaka koji puše i sanja o svijetloj budućnosti.

Roditelji i društvo moraju shvatiti da mnogi tinejdžeri u srcu žele prestati pušiti, pokazati odlične rezultate u školi i biti prvi u sportskim dostignućima. Ali često se plaše da priznaju svoj problem, jer se mogu suočiti s agresijom roditelja i ismijavanjem prijatelja. Da biste pomogli svom djetetu, biti roditelj nije dovoljno, morate postati prijatelj koji razumije i koji neće suditi i pomagati.

Uticaj duvana na telo tinejdžera

U adolescenciji, mozak je i dalje "u izgradnji", tako da odgovor na pušenje može biti veoma različit od reakcije mozga odrasle osobe. Razvijajući mozak je vrlo osjetljiv na ovisnost o nikotinu. Pušenje doprinosi usporavanju rasta prefrontalnog korteksa, dijela mozga odgovornog za "izvršne" funkcije (kao što je kontroliranje impulsa i mjerenje posljedica djelovanja). Ovo može promijeniti sposobnost donošenja racionalnih odluka o zdravlju, kao što je odluka o prestanku pušenja.

Izlaganje toksičnim hemikalijama u dimu može prouzrokovati nepovratno oštećenje puteva slušnog nerva i smanjiti sluh u budućnosti. Nikotin ograničava proizvodnju rhodopsina, hemijskog pigmenta potrebnog za noćni vid, koji može učiniti vožnju noću opasnom.

Pušenje otupljuje nepce i iritira usnu šupljinu, što dovodi do stvaranja čireva.

Kombinacija stresa i pušenja može pogoršati stanje kože lica i dovesti do stvaranja akni, koje je teško riješiti.

Radi u režimu konstantnog napona. Krv postaje deblja i viskozna. Što je krv gušća, to je srce jače prisiljeno da radi. Viskozna krv stvara smrtonosne ugruške koji blokiraju dotok krvi u srce, mozak i noge.

Pušenje povećava kolesterol i nezdrave masticirkuliše u krvi. To može dovesti do naslaga masti na zidovima arterija i krvnih sudova.

Uzroci pušenja upala u dišnim putevima i plućnom tkivukao i uništava sićušne zračne vrećice, alveole, koje učestvuju u razmjeni kisika. Alveole se ne mogu obnoviti, stoga ih uništavajući, adolescenti uništavaju dio pluća. Rast i razvoj pluća se usporava, tako da tinejdžeri-pušači imaju manje i slabije pluća.

Telo se sastoji od ćelija koje sadrže genetski materijal, ili DNK, koje deluju kao „uputstvo za upotrebu“ za rast i funkcionisanje ćelija. Svaka cigareta oštećuje DNK. Kada je DNK oštećena, ćelija može izaći iz kontrole, što može dovesti do stvaranja tumora.

Teens za pušenje je skloniji povećanje potkožne masnoće na abdomenu. Prekomerna akumulacija masti u abdomenu povećava šanse za dobijanje dijabetes tipa 2.

Pušenje smanjuje nivo estrogena kod žena, što može uzrokovati suhu kožu, stanjivanje kose i probleme s pamćenjem.

Teškoća

Adolescencija se obično razmatra između 13 i 19 godina i može se opisati kao prijelazni period od djetinjstva do odraslog doba.. Međutim, fizičke i psihičke promene koje se dešavaju tokom adolescencije mogu početi ranije, u dobi od 9 do 12 godina. Ova faza života može biti vrijeme i dezorijentacije i otkrića.

Ovaj prelazni period može izazvati probleme nezavisnosti i samoidentifikacije, mnogi adolescenti i njihovi vršnjaci se suočavaju sa teškim izborom u vezi sa radom u školi, seksualnošću, drogom, alkoholom i društvenim životom.Grupe vršnjaka, romantični interesi i izgled, po pravilu, postepeno se povećavaju tokom adolescentskog putovanja u odraslo doba.

Pušenje u ovom periodu života je samo jedan od problema. Pored toga, školska djeca se suočavaju sa mnogim drugim:

Izgled je verovatno problem broj jedan na listi problema za svaku tinejdžerku. Ali to se odnosi i na momke. To je vrijeme kada se tijelo stalno mijenja i mora se nositi s tim. Da bi sve to završilo, oni nastavljaju da vide i čuju o ovim savršenim telima. Mediji i pritisak vršnjaka takođe stvaraju pustoš u samopoštovanju.
Susret - tinejdžer već ima toliko problema i izazova. Nagli rast polnih hormona u telu još više pogoršava situaciju. Devojke lako mogu da nađu svoju devojku koja se prvo nalazi pod njegovim pogledom i veoma ranjiva na romantiku. Mnoge tinejdžerke doživljavaju zdrava osjećanja i mladu ljubav. Ipak, pritisak vršnjaka, promena vremena i napredak medija su ih naučili da povezuju seks sa ovim nezrelim odnosima. Kao rezultat toga, mnoge djevojke postaju trudne ili pate vrlo duboko na emocionalnom nivou.
Prijateljstvo - tinejdžer čini sve veze komplikovanim. Čak se i predivna veza prijateljstva često susreće sa klimavim terenima. To je zato što u adolescenciji vaše dijete razvija socijalne vještine. Tvoja ćerka može da voli svog najboljeg prijatelja u tren oka i sledeći put može da izabere lošeg momka. To može dovesti do agresije i promena raspoloženja.

Mogu se nabrojati i mnogi drugi problemi, ali najvažnije je razumjeti da se promjene odvijaju na mozgu, hormonskom, psihološkom i socijalnom nivou.. To ih čini još nedostižnijima, a ponekad se roditeljima čini da je nemoguće doći do njih. Oni moraju imati poseban pristup. Pravilno rešenje je uvek tu.

Krv i imuni sistem

Kada tinejdžer puši, broj leukocita, ćelija koje štite njegovo telo od zaraznih bolesti, konstantno je na visokom nivou. To je znak da je tijelo pod stresom i da se bori s upalom i oštećenjima uzrokovanim duhanom.

Sadrži se u dimu cigareta hemikalije mogu oslabiti imunološki sistem tinejdžerašto automatski povećava šanse za razne bolesti.

Mišići i kosti

Nedostatak kiseonika, što dovodi do pušenja, otežava izgradnju mišićne mase i slabi mišiće.

U adolescenciji dolazi do aktivnog formiranja skeleta. Kosti moraju stalno formirati novo koštano tkivo kako bi ostale jake i zdrave. Komponente u dimu cigareta narušavaju prirodni ciklus zdravlja kostiju. Formiranje zdravog koštanog tkiva se usporava, tako da telo počinje da uništava postojeće.

Pušenje činjenica

Jedan od razloga zbog kojih je pušenje i duhan za žvakanje opasnost po zdravlje je njihova hemijski nikotin. Nikotin je zarazna, uporediva sa zavisnošću od kokaina ili heroina. To znači da će, kad osoba počne pušiti, biti vrlo teško da ostane. Mnoge studije potvrđuju da mladi pušači češće eksperimentišu sa marihuanom, kokainom, heroinom ili drugim drogama.

Kuke i e-cigarete

Postoji mit da su narukvice sigurnije zbog činjenice da se dim, dok prolazi kroz vodu, hladi.

Ali pogledajte crnu, smolastu patinu koja se nakuplja u crevu za nargile. Iz istih creva, plak ulazi u usta i pluća pušača. Stručnjaci se slažu da nargile nisu samo nesigurne, već često, uz dugotrajno pušenje, čine još više štete. Još jedan minus kukavice je dijeljenje, što podrazumijeva dodatni rizik od infekcije bakterijama kroz cijev.

Ništa manje opasne su elektronske cigarete koje sadrže hemikalije i toksine koji uzrokuju rak. Ovi uređaji na baterije koriste kertridže ispunjene nikotinom, ukusima i drugim hemikalijama i pretvaraju ih u paru koju korisnik inhalira.

Vapes, alkohol, droge - sve to tinejdžeri pokušavaju zbog radoznalosti. Približno isto se dešava kao kod malog djeteta, koje će sigurno spaliti ili zakucati njegove prste, bez obzira na to koliko ga njegovi roditelji upozoravaju. Drugo pitanje je koliko često će takva radoznalost biti prisutna u njegovom životu.

Tinejdžeri mogu početi pušiti ili žvakati duvan iz različitih razloga.

Da se pridruži peer krugu
Da se osećam kao odrasli
Da izgubite težinu
Osjećati se samopouzdanije i neovisnije

Postoje dva uobičajena razloga zbog kojih tinejdžeri počinju pušiti: želja da se pojave stariji i pokušaj opuštanja, ublažavanje napetosti. Obično, porodice takvih adolescenata imaju prilično napete odnose, tako da se dijete pokušava opustiti i pobjeći od problema.

Da li se roditelji mogu nositi sa ovisnošću djece o cigaretama? Da Ali veoma je važno da odnos između roditelja i deteta bude poveren.

Um tinejdžera je vrlo promjenljiv, jer je na rubu odrasle dobi, što mu se čini puno mogućnosti i očaravajućih događaja. U stvari, vrlo često se nalaze u depresivnom i depresivnom stanju. Njima se čini da su svi osim njih, fini i divni, dakle, da bi se riješili ovog stanja, oni su ovisni o alkoholu, cigaretama, drogama i kompjuterskim igrama.

Saveti za prevenciju

Postoji nekoliko preporuka koje mogu pomoći u sprečavanju pušenja adolescenata ili djece:

Ne pokušavajte da zastrašite dete. Ne treba se bojati kazne.
Razgovarajte sa djecom o opasnostima upotrebe duhana. Čak iu vrlo ranoj dobi, dijete je u stanju da shvati da je pušenje štetno za tijelo.
Sami preuzmite sport i pripojite se ovom djetetu.
Mišljenje vaše bebe je dragoceno za vas. Tako je.
Raspravite o načinima reagovanja na pritisak vršnjaka.
Recite nam koje je ponašanje ispravno, a koje nije. Objasnite svoj položaj. Samopouzdanje je najbolja zaštita za dijete od pritiska vršnjaka.
Podstičite tinejdžere da izbegavaju prijatelje koji ne poštuju njihovu odbojnost da puše.
Objasnite svom djetetu da će pušenje promijeniti njihov svakodnevni život. Razgovarajte o finansijskoj i psihološkoj strani problema: kako će to uticati na vašu vezu?
Postavite jasna pravila koja isključuju pušenje i duhan za žvakanje u vašem domu, objašnjavajući zašto pušači izgledaju loše i osjećaju se loše.

Današnji roditelji gledaju na djecu kroz prizmu iskustva prije 20 godina, što nije uvijek prikladno. Nemoguće je nadmoćno utjecati na situaciju s moraliziranjem i podsticanjem. Tinejdžerima su potrebni odrasli prijatelji kojima mogu vjerovati.

Kako odrediti da li tinejdžer puši?

Ako osetite dim iz odeće vašeg deteta, pokušajte da ne reagujete previše oštro. Prvo pitajte o tome, možda on ili ona provode vrijeme sa prijateljima koji puše. Mnoga djeca u različitim uzrastima pokušavaju probati cigaretu, ali ipak, ne postaju pušači.

Ostali znaci upotrebe duvana uključuju

Kašalj
Iritacija grla
Promuklost
Loš dah
Smanjen sportski učinak
Česte prehlade
Bojanje zuba i odjeće
Zbunjeno disanje

Adolescenti moraju da shvate da upotreba duvana na televiziji i filmovima, muzičkim spotovima i časopisima ne znači da većina adolescenata, odraslih i sportista to zaista i radi.

Međutim, bez obzira na uticaj filma, muzike i televizije, roditelji imaju najveći uticaj na živote djece.

Prijateljstvo i povjerenje - temelj svake veze, naravno, i roditelja s djecom.

Dajte primjere iz svog života gdje ste pogriješili i razbili gomilu drva za ogrjev. Ali objasnite da je normalno grešiti, to je proces učenja. Važno je da djeca ispričaju o svojim životnim opažanjima i pričama. To će im pomoći da sintetizuju svoja vlastita iskustva, koja će ih spasiti od vašeg drveta.

Čak i ako pušite, još uvijek možete napraviti razliku. Naravno, najbolje što možete učiniti je prestati pušiti Ako još ne možete, Ne koristite duvan u prisustvu vaše dece, nemojte im nuditi i ne ostavljajte ga tamo gde se lako može dobiti.

Započnite dijalog o upotrebi duhana u dobi od 5 ili 6 godina. Mnogo deca počinju pušiti do 11. godine, a sa 14 godina već postaju ovisnici.
Razgovarajte s djecom lažna glamorizacija duhana na bilbordima i drugim medijimakao što su filmovi, tv i časopisi.
Učestvujte u društvenim aktivnostima
Glasajte za novčanik. Podrška preduzećima koja ne prodaju duvan djeci. Idite u restorane i druga mjesta gdje je zabranjeno pušenje.
Osigurajte da su sve školske aktivnosti (npr. Zabave, sport, itd.) Negativne na pušenje.
Nazovite lokalni zdravstveni odjel ili udrugu za rak, srce ili pluća kako biste saznali kako možete doprinijeti njihovim aktivnostima.

Uzroci tinejdžerskog pušenja

Prema statistikama, 30% ili više učenika je pokušalo da puši barem jednom. U srednjoj školi taj procenat se još više povećava. Ovdje već imamo oko 55% dječaka i 35–40% djevojčica koje sustavno puše, uprkos činjenici da se većina roditelja s tim ne slaže.

U adolescenciji, u formiranju prvih vlastitih vjerovanja o svijetu i životu, učenici se često počinju ponašati sasvim drugačije nego u djetinjstvu. Sve više žele da pokušaju nešto novo. Ali oni retko razmišljaju o posledicama svojih postupaka.

Među razlozima koji guraju adolescente na pušenje treba identifikovati na sljedeći način:

Filmovi i oglašavanje. Često u filmovima prikazuju „grube momke“ koji puše cigaretu ili lulu. Do danas se čak i poznate glumice pojavljuju na naslovnicama filmova ili u ulogama pušača. Marketinari dobro znaju kako da privuku ljude i koriste polugole devojke sa cigaretom ili pušenjem kauboja u šeširima da promovišu svoju robu. Ne znajući sami sebe, adolescenti se nalaze među onima kojima se život bez pušenja čini staromodnim i nepotpunim.
Primer odraslih. Odrasli, posebno roditelji, su oni koji najviše utiču na malu djecu. Kućna sredina kod dece proizvodi određene reakcije na život. Tako, u porodici sa roditeljima koji puše, vjerovatnoća da će njihova djeca više pušiti. Prvo, zato što često dolaze u kontakt sa dimom cigareta. Drugo, oni razvijaju predispoziciju za upotrebu duvana. Ne samo da im nisu objasnili šta je pušenje opasno za tinejdžere, već i ličnim primerom ohrabruje ovu lošu naviku.
Želja da se prihvati u kompaniju. Često se dešava da učenici žele da se poklapaju sa onima koji žele da se izdvoje iz gomile. Jedan od ključnih faktora je psihološki pritisak vršnjaka. Oni koji ne puše, nalaze se u nezgodnom položaju. Moramo odabrati - kompromis ili ismijavanje od strane drugih u nekim slučajevima, čak i od strane djevojaka. Ponekad čak i sportisti ne podnose takav pritisak i prelaze svoje principe.
Namjerna neposlušnost pravilima - čini im se, kroz pušenje, dokazuju da “sistem ne može biti slomljen”, oni ne prepoznaju vlasti i ne mogu se tako “ukrotiti”.Za mnoge adolescente pušenje je povezano sa maskulinitetom ili nezavisnošću, iako to nije tako blizu.
Depresija Pokušavaju da ispraznu prazninu iznutra sa "magičnim nervnim pozivateljem". Oni misle da će im cigarete učiniti mnogo više dobra nego štete.

Problem pušenja adolescenata

Prema statističkim podacima, pušenje adolescenata zauzima jedno od vodećih mesta među savremenim problemima mlađe generacije. Početna starost pušača je 7-10 godina, ali se svake godine smanjuje starosna granica. Većina pušača su srednjoškolci u dobi od 14 do 16 godina.

Školarci, u osnovi, lažno dobijaju novac od svojih roditelja i rođaka da kupuju cigarete. Kao rezultat toga, porodični odnosi se pogoršavaju i javljaju se ozbiljni sukobi.

Pušenje adolescenata utiče na različite segmente stanovništva, ne samo na decu iz ugroženih porodica, već i na adolescente koji su dobrostojeći i socijalno zaštićeni.

Trenutno, u Rusiji postoji nekoliko zakona, au pripremi su novi zakoni kojima se ograničava pristup adolescenata duhanskim proizvodima, ali se većina zakona primjenjuje u praksi izuzetno neefikasno.

Efekat nikotina na rastuće telo je negativan, usporava procese rasta, smanjuje imunitet i izaziva mnoge ozbiljne bolesti. Da bi se riješio problem pušenja adolescenata, potrebno je pooštriti zakonodavstvo protiv duhanskih proizvoda, kao i stalno provoditi preventivne mjere u obrazovnim i zabavnim ustanovama, u medijima i na televiziji.

Pušenje tinejdžerki

Kada su se pojavili duvanski proizvodi, oni su uvek bili povezani sa muškarcima. Danas sve više žena pribegava cigaretama. Naravno, devojke rade isto. Čini im se da pušenje:

Daje im hrabrost i stil. U stvari, čini manje ženstvene i lakše žrtve momaka za koje devojka ne vredi ništa.
Pomaže u pronalaženju prijatelja. Ali ako je to nešto što vas spaja, ne može biti pravog prijateljstva.
Čini ih zrelijima.
To ih čini kao momke. Činjenica je da će im se momci svidjeti. Ali kome bi voljeli vidjeti svoje muževe?

Šteta od tinejdžerskog pušenja

Brojne međunarodne medicinske studije su ustanovile ozbiljnu štetu pušenju za adolescente. Stopa smrtnosti ljudi koji su počeli pušiti u adolescenciji je nekoliko puta veća od one kod odraslih pušača.

Šteta od tinejdžerskog pušenja očituje se u ozbiljnim patološkim procesima koji uzrokuju gubitak pamćenja, smanjuju tonus mišića, oštećuju sluh i vid.

Nikotinske gume tanke nervne ćelije, izazivaju umor, smanjuju aktivnost mozga, a takođe smanjuju i vizuelnu percepciju boje.

Sa stalnim pušenjem u adolescenata od prvih nedelja konzumiranja nikotina, počinje cepanje, pojavljuje se oteklina i crvenilo očiju. U budućnosti pušenje dovodi do hronične upale optičkog živca, povećane osjetljivosti na svjetlost i odvajanje retine.

Ozbiljna šteta za pušenje adolescenata je pojava teških bolesti probavnog, nervnog, kardiovaskularnog, respiratornog i urinarnog sistema.

Deca čije su majke počele pušiti od adolescencije manifestuju patologije povezane sa starenjem i starenjem. Razvoj takve djece je spor, a pate i od teških nasljednih bolesti, koje se često rađaju sa demencijom i srčanim bolestima.

Šteta od pušenja adolescenata je snažna inhibicija centralnog nervnog sistema i mozga. Takođe, usled izlaganja toksičnim supstancama duvanskih proizvoda, pogoršava se rad štitne žlezde, povećava se rad srca, javlja se razdražljivost, povećava žeđ i znojenje.

Pušenje adolescenata dovodi do endokrinog poremećaja, disfunkcije srčanog mišića i vaskularnog spazma. Opterećenje srca se povećava, i vremenom, posude gube elastičnost i snagu.

Naučna istraživanja su pokazala da pušenje adolescenata dovodi do smanjenja aktivnosti mozga, poremećaja rada i odmora, nemogućnosti percepcije obrazovnog materijala, gubitka kreativnih i sportskih sposobnosti.

Toksične komponente duvanskog dima dovode do glavobolje, iznenadnih migrena, smanjenja izdržljivosti i performansi, koordinacije i pokretljivosti.

Evropski naučnici su identifikovali negativan uticaj pušenja na razvoj genitalija. Devojčice imaju ozbiljne povrede u razvoju mlečnih žlezda i probleme sa menstrualnim ciklusima. U budućnosti, kao i kod dečaka i devojčica, verovatnoća pojave neplodnosti. Kako bi se smanjila vjerovatnoća pojave patologija i ozbiljnih bolesti, adolescenti bi trebali odmah prestati pušiti.

Opasnosti i štetnost pušenja za tinejdžere

Svi pušači kažu: „Mogu jednostavno da odustanem! Ovi drugi su slabi. Samo ne želim sada. Pušit ću još, a onda će mi biti dosadno. ” Ali istina je da se ovo "kasnije" za većinu ne događa. Godine prolaze i ljudi su se već pomirili sa činjenicom da su već zavisnici i ni na koji način ne pokušavaju da se bore protiv svoje ovisnosti. Šteta od pušenja na telu tinejdžera ima posebne nijanse, jer se u ovom trenutku u telu dešavaju biohemijske promene.

Mnoge naučne studije pokazuju da pušenje utiče na pamćenje i gubitak koncentracije. Za đake su to veoma važni aspekti, jer oni moraju puno naučiti i pamtiti. Ali to nije sve. Neki roditelji ne razmišljaju o tome zašto je pušenje opasno u adolescenciji, pa čak i dopustiti svojoj djeci da puše. Da bismo ih zaštitili od takvog razumevanja, mi ćemo dati nekoliko činjenica.

Pušenje ima negativan efekat na zdravlje očiju i koncentraciju vida. To je zbog činjenice da se intraokularni pritisak povećava. Postoji opasnost od postizanja takvog stepena štete da će biti moguće oporaviti se samo kroz operaciju.
Auditory organa. Duvan uništava ćelije slušnog korteksa. Kao rezultat, funkcija slušnog aparata može ponekad da se pogorša.
Oni koji misle da pušenje pomaže kod depresije su užasno pogrešni. Kako nikotin utiče na nervni sistem, tinejdžer može imati višak aktivnosti i pojačanu emocionalnost.
Pušenje je takođe povezano sa kardiovaskularnim sistemom. Često pušači pate od hipertenzije.
Kao prvo, naravno, lagana pluća pate od nikotina. Prilikom prve cigarete, adolescenti se osjećaju mučninom i kratkim dahom kada izvode neku vježbu. Uskoro se već žale na kašalj i sušenje usta. Ovo je praćeno prskanjem sputuma, koji izlazi iz grla. Kada su dugi niz godina pluća izložena takvim neprirodnim naporima, bolesti su mnogo ozbiljnije. Među smrtnim slučajevima zbog raka pušenje je na prvom mjestu na listi uzroka.
Endokrini sistem je poremećen i srčani mišići gube svoj učinak. Za većinu korisnika nikotina, krvni sudovi gube elastičnost i čvrstoću nakon nekoliko decenija. Ali za neke ljude to se može dogoditi za dvije godine, ili čak za nekoliko mjeseci.

Rješavanje problema

Stvar je u tomeda je bolje boriti se protiv bilo koje bolesti prije njenog pojavljivanja. Stoga bi bilo mudrije baviti se uzrocima loših navika prije nego što se pojave. Razumijevanje toga što je pušenje loše za adolescente, možete razviti strategiju za borbu protiv ove pojave.

Suština ovog problema nije u spoljašnjim faktorima, već u unutrašnjem svetu deteta. I ne radi se samo o pušenju, već io opštoj etici koju vodi u životu. Pokušavajući staviti osobu oko zida, ne možemo ništa riješiti. Odluka nije zabrana, osoba mora promijeniti svoje mišljenje.Morate doći do onih vjerovanja koja izazivaju takvo ponašanje i pokušati ih promijeniti.

Roditelji bi trebali biti primjer svojoj djeci. Njihove riječi i ponašanje trebaju inspirirati dijete da teži dobrom životu. Kakve su šanse da će konstantnim nasiljem u kući, pijanstvom, pušenjem, psovanjem, psovanjem, dijete izrasti u potpuno drugu osobu. U većini ovih slučajeva tinejdžer pokazuje upravo one kvalitete koje je vidio sa svojim roditeljima. I to nije nimalo čudno.

Pošto osoba, po prirodi, ne voli da se pokorava drugima, od detinjstva treba da uči decu da se pokoravaju vlastima ne iz straha, već iz poštovanja. To je jedan od principa na kojima se gradi društvo. Stoga ih treba odgajati i uputiti ih u poslušnosti roditeljima, državnim organima, nastavnicima, itd. Onda se neće osjećati poniženo ako poštuju “starijeg ranga” u društvu, ali će shvatiti da je to potrebno za održavanje reda.

Iako adolescenti ne vole da čitaju informacije iz različitih izvora, na primer, članak o opasnostima pušenja može pomoći da se promeni njihovo mišljenje.

Mnogi ne razumiju da su cigarete opasnije od droge i alkohola u smislu distribucije. Prema American Lung Association, oko 24.000 ljudi umire od zloupotrebe alkohola, a oko 39.000 ljudi umire od zloupotrebe droge svake godine. Međutim, cigarete godišnje uzrokuju više od 450.000 smrtnih slučajeva.

Ovo uključuje sekundarne efekte dima. Interakcije između droge i alkohola rezultiraju oko 63.000 smrtnih slučajeva.. To je razlika u skoro 390.000 smrtnih slučajeva uzrokovanih pušenjem i sporednim efektima pušenja. Postoji i oko 8 miliona ljudi koji pate od bolesti izazvanih direktnim pušenjem, kao i izloženosti drugom i trećem dimu.

Trenutno postoje brojni lijekovi za prestanak pušenja, a mnogi od njih su dostupni bez recepta. Porodicama i prijateljima pušača se savetuje da pruže ruku i podrže svoje najmilije u pokušajima da prestanu pušiti. Milioni ljudi su uspješno napustili „klub za pušače“, a vašim naporima i podrškom možete dodati svoje omiljene ljude ovome.