Glavobolje tokom trudnoće? Postoji način!

Trudnoća je divan i sretan period u životu svake žene. Ali sva radost čekanja može potamniti glavobolju. Ova bolest je na drugom mjestu po učestalosti nakon prve trimestra toksikoze.

Često nije moguće utvrditi zašto je glavobolja veoma bolna tokom trudnoće. Smatra se da je uzrok hormonsko prilagođavanje. Nakon pola perioda nivoi hormona se stabilizuju, a nelagodnost se smanji. Česte glavobolje mogu biti potpuno sigurne i mogu ukazivati ​​na ozbiljne bolesti.

Mogući uzroci glavobolje

• Hormonske promene u telu - progesteron opušta matericu i krvne sudove tokom trudnoće (izaziva glavobolju)
• Napetost glavobolje, nedostatak sna, umor (vidi glavobolju u sljepoočnicama, glavobolju u potiljku)
• Stresne situacije, buka (TV, glasna muzika), oštri mirisi
• Upalni procesi u sinusima - sinusitis, etmoiditis, frontalni sinusitis (vidi glavobolju u području čela).
• Tokom trudnoće, bilo koji aditivi ili hrana mogu izazvati glavobolje: u kobasicama, kobasicama i drugim industrijskim proizvodima od mesa, masi štetnih sastojaka (nitrita i nitrata), veštačkim aromama, proizvodima sa pojačivačima ukusa (mononatrijum glutamat, kalijum glutamat) koji mogu izazvati bol u glavi. Kao i proizvodi kao što su stari sirevi, agrumi, orašasti plodovi, pavlaka, pavlaka, pasulj, banane, avokado, čokolada, kafa, čaj, dimljena riba, soja sos.
• Povećan krvni pritisak:
  • Hipertenzija koja je postojala prije trudnoće
  • Hipertenzija se prvi put pojavila tokom trudnoće
  • Preeklampsija i eklampsija (vidi gestozu tokom trudnoće)

• Snižavanje krvnog pritiska
  • Dehidracija (na primjer, tijekom vježbanja)
  • Dugačak boravak u zagušenoj sobi
  • Anemija

• Odražene glavobolje - za cervikalne osteohondroze i grčeve mišića vrata
• Bol tokom intoksikacije - često ARVI, intestinalne infekcije
• Migrena (vidi šta je migrena, kako se liječi migrena)
• Tumori mozga
• Ostali rijetki uzroci su ruptura aneurizme i moždani udar, meningitis, encefalitis.

• Paracetamol za ublažavanje bolova
• metode za prevenciju bez droga

• sa jakim bolom paracetamol
• s tolerancijom - bez lijekova (meka manualna terapija, šetnje, masaža područja vrata)
• zagrijavanje obloga od ljekovitog bilja

• sa blagim metodama bez droge,
• sa umerenim i teškim - dopegit, nifedipin u propisanim dozama.

Osnovni principi liječenja glavobolje kod trudnica

Žene u poziciji moraju se čuvati da koriste sredstva s nedokazanom sigurnošću, jer je zdravlje djeteta u pitanju. Ponekad je bolje podnijeti glavobolju povezanu s trudnoćom nego liječiti šarlatom.

Kada je glavobolja stres i migrena dovoljno:

• Uzmite Paracetamol. Da biste uklonili bol, možete uzeti Panadol, paracetamol, ima dobar analgetski efekat i siguran je za fetus. Maksimalna dnevna doza je 8 tableta.
• Osigurajte pravi odmor u opuštenoj atmosferi. Idealno - spavati u mračnoj, dobro prozračenoj prostoriji. Prenesite sve kućanske poslove svojim rođacima i dovoljno se naspavajte, prošetajte na svježem zraku u parku.
• Pridržavajte se pravilnog režima pijenja. Najmanje 1,5 litra tekućine treba potrošiti dnevno. Pod smanjenim pritiskom možete piti prirodnu kafu, ne više od 2 šolje dnevno, jer zloupotreba kave može izazvati glavobolje. Sa tendencijom povećanja pritiska, možete piti vodu, prirodne sokove i voćne napitke.Ponekad kasni ginekolozi preporučuju ograničavanje zapremine tečnosti, to nije pravi pristup. Tijelo će pohraniti svu vodu rano, što žena pije i dovodi do nedostatka tekućine u tijelu, a uz dovoljnu potrošnju vode, ovaj mehanizam edema neće raditi.
• Jedite uravnoteženu ishranu uprkos toksikozi. Čim je toksikoza gotova, svakako preispitajte svoju ishranu, jedite često, ali postepeno, 6-8 puta dnevno, izbjegavajući kemijske proizvode. Da biste izbegli nezdravu brzu hranu, uvek nosite jabuku, keks, krofnu, krušku, Actimel, breskvu ili drugo omiljeno voće. Prem multivitamini su potrebni samo u slučaju pothranjenosti ili loše ishrane.
• Nježna masaža vrata, akupresura, gimnastika za trudnice, kao i metode opuštanja za ublažavanje boli - auto trening, meditacija, joga. Za prevenciju glavobolje, možete ići na bazen, plivati ​​- najbolje opterećenje za trudnice.
• Kompresije i tuš. Za glavobolje, topli oblog ili hladni oblog na glavi dobro pomaže. Olakšava stres i zamor običnog tuša.
• Posavjetujte se s neurologom, osteopatom, jer se tijekom trudnoće javlja pomjeranje centra gravitacije i cervikalna osteohondroza može dovesti do upornih glavobolja. Pratite svoje držanje u položaju sedenja i stajanja, izbegavajte da budete u nefiziološkim položajima, spavajte na ortopedskom dušeku i jastuku.

Za ostale uzroke glavobolje treba da se konsultujete sa lekarom. U većini slučajeva trebat će vam lijekovi uz gore opisane točke. Mnoge žene pokušavaju da se izleče sam, ako često imaju glavobolju tokom trudnoće, što ne bi trebalo da se radi na bilo koji način. Možete oštetiti nerođeno dijete i propustiti opasnu bolest. Pregled od strane specijaliste je neophodan čak i sa blagom glavoboljom, ako traje dugo, ili ako trudnica nije doživela takve senzacije.

Kada treba da potražim medicinsku pomoć?

Ako se jaka glavobolja kombinuje sa: t

• zamagljen vid, slabost, grčevi, oštećenje govora, strah, gubitak svesti
• oštar dobitak težine sa povećanjem edema, oštar pad količine urina
• intenzivan bol "ispod kašike", kratak dah
• povraćanje i mučnina u trećem trimestru (kao znakovi preeklampsije) - u ovom slučaju je indicirana hospitalizacija
• ukočenost mišića i groznica (znakovi meningitisa)
• nazalna kongestija + glavobolja u čelu i očima, zubobolja (znakovi sinusitisa)
• glavobolja nakon povrede glave
• ako je došlo do jakog bola koji nikada ranije niste imali i nije zaustavljen bilo kojim sredstvom samo-tretmana

Lekar hitne pomoći će vam objasniti koje lijekove treba hitno uzimati, uzimajući u obzir trudnoću i glavobolju, šta dalje raditi i da li je hospitalizacija neophodna.

Samo masaža za glavobolju

Masaža glave blagotvorno djeluje na zdravlje i često pomaže u ublažavanju glavobolje tokom trudnoće. Kontraindikacije su pustularne lezije na koži, obilni gubitak kose i hipertenzija pod pritiskom većim od 150/90 mm Hg. Art. Takođe, nije potrebno primeniti ovaj metod ako se stanje pogorša kao rezultat.

Samo-masaža recepcija. Svi pokreti pri masiranju glave trebaju biti energični, prsti se moraju čvrsto pritisnuti na kožu. Trajanje postupka ne bi trebalo da bude duže od 10-15 minuta.

• Palac i kažiprst ruku kako bi se zahvatila koža u području nadčvršćenih lukova, blago se stisnu. Ponovite prijem, postepeno prelazeći iz centra u sljepoočnice.
• Izvršite kružno gnječenje na sljepoočnicama vrhovima prstiju
• Zatvorite dlan i potez od obrva do linije kose
• Češljate kosu u različitim pravcima od krune, istegnite rastanak vrhovima prstiju.Napravite nove partings i ponovite radnje.
• Napravite pokrete za gnječenje vlasišta cijelom četkom
• Za spajanje glave sa obe strane, razdvojite prste, pomerite i gurnite kožu u suprotnim pravcima
• Pažljivo masirajte vrat.

Glavobolja napetosti

Stres, umor i emocionalni stres su zajednički za sve, uključujući i trudnice. Kao rezultat fizičkog i mentalnog preopterećenja javljaju se grčevi mišića vrata i lica, što dovodi do tupih, tupih glavobolja, često i uveče. Ako su ti osjećaji bili poznati prije trudnoće, a ozbiljnije dijagnoze su isključene, onda možete pokušati zaustaviti bol.

Jedini siguran način za sprečavanje glavobolje tokom trudnoće je paracetamol. Dozvoljena dnevna doza je oko 4g, tj. Trudnica može uzeti do 8 tableta dnevno.

Visok krvni pritisak

Povišen krvni pritisak, koji se uočava kod svake desete žene u tom položaju, čest je uzrok glavobolja. Ova bolest se može pojaviti tek nakon 20 nedelja (tzv. Gestacijska hipertenzija), rjeđe u ranoj trudnoći ili da se žena godinama ometa. U svakom slučaju, visok krvni pritisak je ozbiljan razlog za pregled i liječenje.

Dijagnoza arterijske hipertenzije

• žalbe trudnice: glavobolja, vrtoglavica, treperenje "muha" pred očima
• povećanje krvnog pritiska iznad 140/90 mm Hg. kolona kod dvostrukog mjerenja. Važno je da se pritisak pravilno izmeri: posle 10 minuta apsolutnog odmora, poželjno leži na levoj strani ili sedi.

Žene koje su izložene posebnom riziku od povećanja pritiska tokom trudnoće su:

• patio od hipertenzije u prethodnim trudnoćama
• imaju gojaznost, dijabetes, bolesti bubrega
• nose prvu trudnoću
• donose plodove sa kromosomskim abnormalnostima

Tretman visokog krvnog pritiska kod trudnica

Ako trudnica ima nekoliko rizičnih faktora, patila je od hipertenzije prije 20. tjedna, teška glavobolja je rijetka, a pritisak ne prelazi 140/90 mm Hg. stub, onda možete pokušati sa ne-lijekovima: smanjenjem fizičke aktivnosti, uravnoteženom ishranom i odbacivanjem loših navika. Važno je pratiti pritisak pomoću dnevnika, gdje se očitavanja tonometra i dobrobit bilježe svaki dan.

Sa stalnim povećanjem pritiska više od 150/90 mm Hg. Art. doktor će prepisati lijekove. Nifedipin i dopegit - jedan od rijetkih lijekova dozvoljenih za vrijeme trudnoće. Ne-lijekovi ostaju isti.

Važno je znati da se arterijska hipertenzija i njeni neugodni simptomi ne liječe ishranom bez soli i ograničavaju unos tekućine. Ove mjere ne samo da ne pomažu, već ponekad izazivaju povećanje pritiska i razvoj teških komplikacija.

Preklampija i eklampsija

U nekim slučajevima, glavobolja koja se javlja sa povećanim pritiskom može ukazivati ​​na ozbiljnije stanje trudnica. Sa brojem krvnog pritiska više od 140/90 mm Hg. stub i velika količina proteina u urinu, doktor može da dijagnostikuje "preeklampsiju". Ako se ne leči, ona može da ulazi u eklampsiju, koja je opasna za život majke i deteta.

Priroda preeklampsije i eklampsije nije u potpunosti poznata. Smatra se da je u ranim fazama trudnoće došlo do povrede formacije posteljice. Kao rezultat, sve krvne sudove placente i materinskog organizma „propadaju“, što dovodi do prekida u funkcionisanju unutrašnjih organa. Ova patologija se oseća bliže kraju termina. Stoga, ako imate glavobolju za vrijeme trudnoće u 12 tjedana, to se ne može smatrati znakom predstojeće preeklampsije.

• glavobolje, često uporne prirode
• vrtoglavica, slabost
• oštećenje vida (blještanje muha pred očima, gubitak vidnih polja, zamućenost)
• pojava simptoma nakon 20 nedelja gestacije (ranije, što je preeklampsija teža)
• pojava napadaja, gubitak svijesti - simptomi eklampsije

Lečenje ovih dvaju najtežih stanja sprovodi se samo u bolnici uz pomoć intravenske primene magnezijum sulfata i sredstava za redukciju pritiska. U nekim slučajevima se mora izvršiti hitna dostava. Za pravovremenu dijagnozu ovog stanja, ugrožene žene treba da prođu kompletan test krvi i urina jednom svakih 10 dana, prateći krvni pritisak.

Drugi uzrok glavobolje tokom trudnoće može biti anemija. Svaka sedma žena u zanimljivoj situaciji ima jasan ili latentan manjak željeza. Anemija ima vrlo nespecifične simptome, koji se manifestuju i kod drugih bolesti. Moramo zapamtiti da čak i kod normalnog hemoglobina (više od 115 g / l), rezerve gvožđa u organizmu mogu nestati. Da bi potvrdio latentni nedostatak gvožđa, lekar može propisati dodatne testove.

Glavni znaci anemije:

• pospanost, uključujući i tokom dana
• morning headaches
• ovisnost o nejestivim tvarima (kreda, naftalen, sapun)
• želju da pomaknete noge prije nego što zaspite
• nesvjestica u zagušenoj sobi
• bespovratno subfebrilno stanje (tjelesna temperatura raste na 37,5 stupnjeva)
• plavičasti odsjaj bjeloočnice
• pogoršanje kvaliteta noktiju, kose, kože

Nakon otkrića nedostatka željeza potrebno je početi uzimati suplemente gvožđa. Najveći efekat ima bivalentno gvožđe u kombinaciji sa askorbinskom kiselinom. Neki lekovi (na primer, Sorbifer Durules) sadrže kombinaciju ove dve supstance. Glavno pravilo je da se započne sa tretmanom anemije što je ranije moguće, sa pojavom prvih simptoma, bez čekanja na posledice za fetus.

Migrena - nasljedna bolest (koja se obično prenosi kroz žensku liniju), posebno je česta kod žena nakon 20 godina (vidi što je migrena, njeni simptomi). Migrena glavobolja ima brojne karakteristike:

• bol se često javlja u jednoj polovini glave
• trajanje napada varira od 4 sata do 3 dana
• Nekoliko sati prije početka bola, trudnica može doživjeti "auru" - specifične zvučne, vizualne, taktilne ili mirisne senzacije. To su obično neugodni mirisi, bljeskovi svjetla pred očima, obamrlost dijela tijela ili neobični zvukovi.
• napad je praćen strahom od svetlosti i glasnih zvukova
• boli glavobolja, ovaj bol „pulsira“ u prirodi, otežan bilo kojim pokretom

Ne-trudnice češće doživljavaju napade migrene tokom menstruacije. S početkom trudnoće u apsolutnoj većini pacijenata migrena se povlači, vraća se tek nakon završetka dojenja. Međutim, ima 10-15% slučajeva povećane migrene u prvim mjesecima trudnoće.

Tretman migrene kod trudnica

Najpouzdaniji način za liječenje migrenskih glavobolja tokom trudnoće je lijek. Pacijent koji je uzeo rane triptane ne može to učiniti sada - ova metoda je kontraindicirana za žene na tom položaju. Možete pokušati da obuzdate migrenu uzimanjem paracetamola, a nakon 20 sedmica trudnoće, napadaji počinju sami da nestaju. Za prevenciju napada treba isključiti dijetalne proizvode koji mogu izazvati bol: jaki čaj, kava, sir, kobasice, banane, čokolada. Ponekad se napadi mogu pretvoriti u stanje migrene, što uzrokuje toliko glavobolje tokom trudnoće da je to jedini način da se popije triptan lijek. Ova ekstremna mjera, koja je nužno u skladu s vašim liječnikom.

Bol od cervikalne osteohondroze - reflektovana glavobolja

Žene koje pate od osteohondroze ili imaju kile vratne kičme, često se žale na glavobolje. Tokom trudnoće, statičke promene, telesna težina se redistribuira, kičma je pod velikim opterećenjem.

Kao rezultat, vratni mišići su u stalnoj napetosti, što dovodi do bolova u području glave. Takvi bolovi se obično javljaju nakon dužeg boravka u neudobnom položaju i kombinovani su sa bolom u vratu, rukama i ramenima. Ako postoji takva glavobolja tokom trudnoće, onda je bolje da se tablete, injekcije i fizioterapija odlože za period nakon poroda. Tokom trudnoće, metode koje nisu lijekovi mogu se koristiti za ublažavanje glavobolje

• lagana masaža
• umjeren napor (hodanje na svježem zraku)
• spavati na udobnom madracu i jastuku (vidite kako je lako zaspati)

Tumor mozga

Samo trudnoća i dojenje nisu uzrok tumora mozga, ali mogu izazvati njihov rast. Ponekad se simptomi kao što su glavobolja, mučnina i povraćanje pripisuju toksikozi poznatoj svima. Ali u veoma malom procentu slučajeva uzrok ovog stanja leži u neoplazmi benigne ili maligne prirode.

Simptomi tumora mozga:

• glavobolje, čiji je intenzitet maksimalan ujutro
• mučnina, povraćanje
• konvulzije
• disfunkcija organa i dijelova tijela (ovisno o lokaciji tumora)
• incorordination
• promjene ličnosti

Postoji nekoliko tipova tumora koji se mogu povećati ili ponoviti pod uticajem hormonskih promena kod trudnica:

• Adenoma hipofize i meningioma. Ovi tumori su benigni, ali zbog brzog rasta kod žena može doći do pogoršanja.
• Rak dojke i melanom. To su maligne hormonski zavisne formacije koje često metastaziraju u mozak.
• Chorionic carcinoma. U ovom slučaju, trudnoća je preduslov za pojavu ovog tumora.

Da bi se potvrdilo prisustvo tumora, vrši se MRI ili CT mozga, procenjujući lokaciju, veličinu i broj tumora. Imajući u vidu starost žene, period trudnoće i vrstu neoplazme, postoji nekoliko mogućnosti lečenja (hirurgija, hemoterapija, hormonska terapija). U takvim slučajevima, onkolog ili neurohirurg će propisati tretman glavobolje tokom trudnoće. Kod benignih tumora trudnoća se obično čuva, kod malignih tumora često se preporučuje prekid trudnoće.

Kao što znate, trudnoća nije bolest. Većina žena nosi dijete bez ozbiljnih komplikacija. Stoga je najvažniji način da se spriječe glavobolje dobar stav i ugodni snovi o budućem majčinstvu!

Uzroci glavobolje

Prema statistikama, glavobolja povremeno smeta oko 80% svih žena. Često se u toku trudnoće žena prvi put “upoznaje” sa glavoboljom. Lekari objašnjavaju ovaj fenomen sa nekoliko objektivnih razloga:

Činjenica da se tokom trudnoće hormonska pozadina u ženskom tijelu značajno mijenja, poznata je svima. Upravo ta fluktuacija progesterona i estrogena dovodi do promjene u normalnom tonusu vaskularnih zidova. Stoga ne čudi da takav fenomen može dovesti do sistematskih glavobolja.

Tokom trudnoće, veoma veliki broj žena doživljava različite poremećaje u normalnom funkcionisanju kardiovaskularnog i nervnog sistema. Takođe objašnjava česte glavobolje.

Po pravilu, u većini slučajeva, buduće majke, odmah nakon saznanja o svojoj trudnoći, radikalno menjaju svoju ishranu. Na primjer, odbacite kofein. I to može izazvati ozbiljne glavobolje.

Činjenica da takav koncept kao meteozavisimosti zapravo postoji, naučnici su pouzdano uspostavili. I ove buduće majke su predmet ove pojave. Promena vremena, a još više u klimatskoj zoni, sa visokim stepenom verovatnoće, će vam dati glavobolju.

Često, u drugom i trećem trimestru trudnoće, žena ima loše držanje. A to dovodi do čestih glavobolja. Delimično sa ovim problemom može pomoći u savladavanju zavoja.

Jedna od najčešćih vrsta glavobolje tokom trudnoće je migrena. Bolest karakterišu sledeći simptomi: glava često boli samo na jednoj strani, izuzetno je intenzivna i ima pulsirajući karakter. Bol je toliko bolan da jednostavno izbacuje normalan kolosek. Bolesna osoba ne može obavljati kućne poslove, normalno spavati, nestati apetit.

Trudnice najčešće imaju tzv. Migrenu sa aurom - poseban podtip bolesti. Prag pojave migrene je pojava svetlih bljeska ili obojenih krugova pred očima buduće majke. Ubrzo nakon toga nastaje jaka glavobolja, a nakon nekog vremena mučnina, povraćanje, netolerancija na glasne zvukove i jaku svjetlost.

Srećom, tokom prve trudnoće migrena se retko oseća. A za one buduće mame koje su ranije patile od migrene, bolest je mnogo lakša. Ali u svakom slučaju, o pojavi takve glavobolje žena treba da potraži medicinsku pomoć što je pre moguće. Sa vrlo velikom vjerovatnoćom, liječnik će odlučiti o potrebi da se provede temeljito i opsežno ispitivanje cijelog organizma. Ovo je neophodno kako bi se isključile ozbiljne bolesti kao što su tromboza i intrakranijalno krvarenje.

Bol izazvan fizičkim naporom

U slučaju da trudnica povremeno ima umereno izražen bol sa obe strane glave, može se posumnjati na glavobolje koje su rezultat fizičkog napora. U ovom slučaju, aktivnost žene se vrlo malo smanjuje ili se uopće ne mijenja. Najčešće, glava počinje da boli u pozadini prekomernog rada. Obično se ovaj tip bola najčešće javlja u prvom i drugom trimestru trudnoće.

Po pravilu, u takvim slučajevima, lekar daje preporuke za promenu načina života i navika, za normalizaciju sna, za više vremena na svežem vazduhu. Lečenje farmakološkim lekovima, po pravilu, nije propisano. Ili smanjena na maksimalno mogući minimum.

Nažalost, u nekim slučajevima glavobolja tokom trudnoće može biti znak ozbiljne opasnosti. I to može biti uzrokovano takvim patologijama nervnog i kardiovaskularnog sistema kao:

• Subarahnoidno krvarenje.
• Krvarenje u mozgu. Najčešće se to događa kod neodgovornih trudnica koje zloupotrebljavaju alkohol.
• Tromboza vena. Mame koje pate od proširenih vena treba da budu posebno pažljive. A što je bolest teža, veći je rizik.
• Infektivne bolesti koje pogađaju mozak, na primjer - meningitis.

U takvim slučajevima, roditelji su često prisiljeni da pribegavaju operaciji ili hitnom carskom rezu. Budući da to može uzrokovati smrt djeteta, a ponekad i majku.

Ali ne treba paničariti - to se događa vrlo rijetko. U većini slučajeva, glavobolja koju iskustvo budućih majki ne predstavlja nikakvu opasnost za majku i dijete. Samo zapamtite ove informacije - to će vam pomoći da prepoznate potencijalnu prijetnju na vrijeme, posavjetujte se s liječnikom i dobijte svu pomoć koja vam je potrebna.

Prevencija glavobolje

Rasprostranjena istina, koja kaže da je bilo koja bolest lakše sprečiti nego izlečiti, je relevantna u ovom slučaju. Zašto se gnjaviti kako da se oslobodite glavobolje, ako se njen izgled može potpuno izbjeći? Samo pokušajte da sledite ova pravila:

Normalan zdrav san je neophodan za sve ljude bez izuzetka. I tako buduća mama - posebno.Obavezno spavajte najmanje 8 sati noću. Da, i za dnevni san bilo bi lijepo izrezati sat vremena - drugi. Ne zaboravite na potrebu da budete na svježem zraku.

Voda je izvor života. I ne čudi ako se glavobolja javi zbog banalne dehidracije. Pogotovo u prvom tromjesečju trudnoće, kada tijelo gubi vodu u velikim količinama zbog banalne toksikoze. Međutim, veoma je teško reći koja je stopa pijenja - sve je čisto individualno i treba je razgovarati sa liječnikom - ginekologom. Inače, ako će tekuća buduća majka konzumirati više nego što je potrebno za tijelo, može doći do pojave edema i povišenog krvnog tlaka.

Često su mumije duge i bolno traže uzrok koji izaziva razvoj glavobolje, nesvjestan da točan odgovor leži na površini. I da budemo savršeno tačni - na tanjuru. Glad je često pravi krivac za glavobolju, stoga ne zaboravite na potrebu da pratite vašu ishranu i raspored ishrane.

Usput, obratite pažnju i na svoj meni. Glavobolje mogu izazvati namirnice kao što su orasi, čokolada, kobasice, konzervirana hrana i dimljena mesa. Bolje ih je odgoditi do pogodnijeg trenutka.

• Psihološki i fizički mir

Pokušajte da smanjite nervozno - emocionalne šokove. Štaviše, uopšte nije bitno da li su negativni ili pozitivni. U svakom slučaju, najvažnija stvar za buduću majku je stabilnost i mir. Da, i preterano fizičko naprezanje bi takođe bilo vredno odustajanja - oni su sada potpuno beskorisni.

Pokušajte da izbegavate da budete u zagušljivim prostorijama, na mestima prepunim ljudi, u dimljenim sobama i prepunom javnom prevozu. Usput, rezultat zanemarivanja ovog zahtjeva nije samo uobičajena glavobolja, već čak i nesvjestica.

Tretman glavobolje

Dakle, sa tipovima glavobolja i prevencijom. Ali šta da radimo ako, uprkos svim naporima, još uvek nije bilo moguće izbeći glavobolju? Tako je - otarasimo se toga, herojstvo i strpljenje u ovoj situaciji su potpuno nebitni. Ali kako to uraditi kako treba, kako ne bi naudili mrvicama? Na kraju krajeva, pilule su najčešće kontraindikovane. Ako Vaš lekar prepiše terapiju, možete biti sigurni da će biti potpuno bezbolno. Ali i vi sami možete pomoći sebi.

Vrlo često, djelotvorna mjera za uklanjanje boli postaje kratkotrajni odmor u ventiliranoj prostoriji, lišen jakog svjetla i glasnih zvukova. A ponekad se i najtvrdokorniji bol povlači nakon kratkog sna - naravno, ako to nije migrena.

Takođe možete pokušati privući fizički uticaj na saveznike. Pokušajte se opustiti i masirati glavu vrhovima prstiju, kružnim pokretima, u smjeru od vrata do krune. Za neke žene, redovno šamponiranje pomaže veoma efikasno. Ali led ne treba nanositi na glavu u svakom slučaju - ne bi trebalo da rizikujete svoje zdravlje.

U nekim slučajevima, buduća mama dolazi na pomoć najobičnijeg slatkog slabog čaja. Veoma često možete čuti savet da umesto da kuvate, koristite jednu ili drugu lekovitu biljku. Međutim, to se ne može uraditi ni u jednom slučaju - mnogi od njih mogu pokrenuti razvoj pobačaja ili preranog poroda.

Mnoge majke su veoma pozitivne na akupunkturu, homeopatiju i razna ulja. Izbor homeopata i specijalista za akupunkturu treba pristupiti veoma pažljivo, jer im vjerujete u najskuplju stvar koja može biti - zdravlje i zdravlje mrvica.

Da, i uz upotrebu aromatičnih ulja treba biti oprezan. Ako želite da se oslobodite boli uz njihovu pomoć, pre svega, obavezno izmerite nivo krvnog pritiska.U slučaju da se smanji, dati prednost narančastim i mandarinskim uljima. Ali u slučaju da se pritisak, naprotiv, poveća, ulja lavande i limuna će pomoći.

Ulja kao što su kumin, komorač, bosiljak, jasmin, pelin, pepermint, komorač i tui strogo su zabranjena za vreme trudnoće i dojenja. Kod trudnica mogu dovesti do spontanog pobačaja. Majka koja će dojiti će se zapitati zašto joj beba tako loše spava.

Dali smo samo opšte informacije, ali zapamtite da ne mogu zamijeniti put do liječnika i adekvatan tretman. Samo doktor tačno zna kako da se oslobodi bola u svakom slučaju.

Zbog čega trudnice imaju glavobolju?

Pa zašto glavobolje tokom trudnoće? U stvari, može biti mnogo razloga za to, i podeljeni su u 2 grupe. Prva je bol periodične prirode, koja se javlja sama od sebe i nije povezana sa bilo kojom bolešću. Druga grupa uključuje glavobolje, koje su znak bolesti - usput, ponekad vrlo ozbiljne.

Primarna glavobolja najčešće se javlja kod migrene. Kada žena ima napad migrene, njena glava može da boli posebno loše i najčešće - samo na jednoj strani. Pored toga, neugodnost je ponekad praćena svetlošću i strahom od straha, mučnine, vrtoglavice. Ovo stanje može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati, što, naravno, jako iscrpljuje trudnicu. Do danas, pojava migrene je povezana sa poremećenim funkcionisanjem nervnog sistema, ali tačan mehanizam njegovog razvoja još nije u potpunosti razjašnjen. Inace, zene vise pate od napada migrene u ranoj trudnoci. U drugoj polovini prenatalnog perioda, hormonalna pozadina se normalizuje, tako da se takvi bolovi javljaju mnogo rjeđe.

Primarni su i bolovi koji nastaju usled stresa, umora i prekomernog vežbanja. To je tzv. Tenzijska glavobolja, i sama po sebi ne nosi nikakvu posebnu opasnost ni za majku ni za bebu. Ima karakter povlačenja ili stiskanja i često pokriva celu površinu glave.

Nelagodnost u glavi može biti uzrokovana sljedećim bolestima:

• cervikalna osteohondroza,
• hipotenzija ili hipertenzija (nizak / visok krvni pritisak),
• vaskularna distonija,
• upala sinusa,
• meningitis
• tumor na mozgu,
• glaukom

Ovo nije cela lista razloga zašto se može pojaviti glavobolja. Ako se javlja samo periodično i ima slab intenzitet, onda, najvjerovatnije, nema razloga za uzbuđenje: često na taj način tijelo reagira na opterećenje koje se povećava tokom trudnoće. Ali ako je bol jak i neprestano ga progoni žena, ona svakako mora o tome obavijestiti doktora, što će pomoći da se utvrdi uzrok ove pojave.

Šta je opasna glavobolja tokom trudnoće?

Glavobolja, posebno teška, uvek je neprijatna. Želim je se riješiti što je prije moguće, jer se ona često miješa u svakodnevne aktivnosti i odmor. Šta reći o trudnicama. Inače, doktori preporučuju uklanjanje neugodnih osjeta u području glave što je brže moguće i napomena: štetno je izdržati! Ovo se posebno odnosi na buduće majke. Što je opasno za vrijeme trudnoće?

Čak i ako bolni napadi nisu povezani sa bolešću, oni utiču na stanje žene, a time i na stanje njene bebe. Ako su praćeni čestim stresom, to može dovesti do rizika od pobačaja ili preranog poroda.

Svi znaju za opasnost od razvoja bolesti dok nose dijete. Po pravilu, svi zahtijevaju uzimanje određenih lijekova koji mogu štetno utjecati na dijete.Ali posljedice takvih ozbiljnih bolesti kao što su rak ili meningitis su još strašnije. Zato lekari preporučuju ženi koja očekuje da dete bude oprezna u pogledu pojave glavobolja, a ne samo-lečenja. Prije svega, potrebno je identificirati uzroke nelagode i tek nakon toga početi uzimati ove ili druge lijekove.

Kako se riješiti glavobolje tijekom trudnoće

Kada vaša glava počne da boli, za početak, možete pokušati da radite bez droge i pokušajte si pomoći kod kuće sledeći nekoliko jednostavnih preporuka:

1. Potpuni mir vam pomaže da sprečite migrenu: odsustvo jake svetlosti, glasnih zvukova i jakih mirisa. Najbolje je ležati u mirnoj, hladnoj sobi sa isključenim svjetlima. Ako je još jedan dan izvan prozora, stavite hladni oblog na čelo i područje oko očiju. To će zatvoriti oči od svjetlosti i donekle smanjiti bol.
2. Pokušajte da spavate - sasvim je moguće da će i ostatak imati koristi i pomoći da se otklone neprijatni osećaji.
3. Lagana masaža glave i hramova često donosi olakšanje. To možete uraditi vršcima prstiju, praviti kružne pokrete, a možete koristiti i tuš i urediti toplu hidromasažu za bolesnu glavu.
4. Koristite najpoznatije od najpopularnijih recepata za glavobolje: lagano gnječite cijeli komad bijelog kupusa i vežite ga na čelo.
5. Od bolesti mogu pomoći neka pića. Dakle, u slučaju povreda arterijskog pritiska preporučuje se piti karkade čaj. Kada hipotenzija pomaže prirodnom soku od nara, ali ga treba piti strogo u ograničenim količinama. Preporučuje se pod smanjenim pritiskom da se napravi bogat crni čaj sa šećerom. Takođe je dobro koristiti biljne čajeve, kao što je kamilica ili matičnjak.
6. Ponekad se čak i jak bol oslobađa ako osoba počne da radi vežbe disanja.

Neke žene pokušavaju da tretiraju glavobolje koristeći nekonvencionalne metode, kao što je aromaterapija. Najbolje je takve postupke izvoditi upotrebom eteričnih ulja lavande, limuna, grejpa i naranče.

Ali šta da radimo ako, čak i nakon svih ovih akcija, nelagodnost ne nestane? Da li je moguće uzimati lijekove za vrijeme trudnoće ili je to kategorički isključeno? Kako se ispostavilo, lista lijekova za migrenu, riješena tokom trudnoće, nije toliko duga, ali ipak, ako je potrebno, trudnica može uzeti lijekove. Vrlo je važno slijediti upute i strogo slijediti dozu.

Tokom trudnoće, pili su paracetamol, No-Shpu, Ibuprofen (analog Nurofena), Panadol Extra. Ako se žena liječi paracetamolom, ona bi trebala napustiti lijekove proizvedene na bazi, koji mogu sadržavati veliki broj aditiva. Najbolje je koristiti proizvode sa minimalnom listom sastojaka - kao što su jednostavne tablete paracetamola. Nurofen i Ibuprofen smiju uzimati samo do 30 tjedana trudnoće. Panadol Extra ima kofein u svom sastavu, stoga ga nije dozvoljeno piti u slučaju hipertenzije. No-Shpa (drotaverin) se smatra jednim od najsigurnijih lijekova koji se mogu koristiti dok nosi dijete, ali u nekim slučajevima ovaj lijek ne donosi željeni učinak.

Svaki od ovih lijekova se smatra relativno bezopasnim za trudnicu i njenu bebu, ako ih uzimate prema uputama i ne prelazite preporučenu dozu. Ali takva sredstva kao što su Aspirin, Efferalgun, Analgin, tokom trudnoće su strogo kontraindicirana, jer mogu negativno uticati na razvoj fetusa.

Kako spriječiti pojavu boli?

Važno je ne samo lečiti bol, već i učiniti sve što je moguće kako bi se napadaji ponovili što je manje moguće. Da biste to učinili, slijedite jednostavne preventivne mjere. Stoga je posebno važno izbjegavati prekomjernu napetost tijekom trudnoće, kako emocionalnu tako i fizičku.Ako ste imali težak dan, pokušajte se zaštititi od nepotrebne buke i zbrke dolaskom kući. Najbolje je odmah otići na odmor, ostavljajući sve brige za kasnije. Ne zaboravite da je potpuni san vrlo važan za trudnice.

Neophodno je svakodnevno šetati na svježem zraku - to je najbolja fizička aktivnost za buduću majku. U odsustvu kontraindikacija, možete pohađati posebne časove za trudnice, ići na aqua aerobic, raditi gimnastiku. Umerena vežba povećava tonus tela i doprinosi poboljšanju vaskularne funkcije.

Glavobolje tokom trudnoće mogu biti direktno povezane sa dnevnom ishranom. Neke namirnice sadrže tiamin i fenilamin, koji pokreću napade. Takvi proizvodi su sir, čokolada, orašasti plodovi, pileća jetra i drugi. Začini i različiti dodaci ishrani takođe mogu izazvati bolan napad, pa se preporučuje da jedete samo zdravu hranu. Ali u isto vreme je veoma važno da se ne dozvoli osećaj gladi, inače bol može da se vrati iznova i iznova, i opet će morati da se leči.

Kada buduća majka ima glavobolju, ona je uvek neprijatna. Ali ako žena zna kako da pomogne sebi, to neće biti veliki problem za nju. Ipak, sa stalnim bolnim napadima, svakako treba da posetite lekara i saznate koja je nelagodnost da biste bili sigurni da vi i vaša beba niste u opasnosti.

Deficijencija fluida / dehidracija

Najčešći uzrok Najčešći uzrok glavobolje (i tokom trudnoće i tokom ovog perioda) može biti tako banalna stvar kao nedostatak tečnosti i dehidracije.

Zato, ako imate glavobolju pre uzimanja paracetamola, pokušajte da popijete čašu čiste vode i sačekajte 15 minuta.

Ako, uprkos tome, glava dalje boli, ili se bar ne smanjuje, pređite na sledeću metodu. Tokom trudnoće, Paracetamol možete uzimati u minimalnoj dozi (ako je bol jak, onda nakon konsultacije sa lekarom možete povećati dozu).

Hemikalije i toksini

Još jedan od najčešćih razloga zašto glavobolja (i tokom trudnoće i van tog perioda) je pretjerano opterećujući učinak različitih hemikalija koje dolaze iz okoline.

Primjeri uključuju:

1. Vapor fumes.
2. Isparavanje prašaka za pranje.
3. Cigaretni dim.
4. Izduvni gasovi automobila, uglavnom od dizel i dvotaktnih motora.
5. Osveživači vazduha u kući, u automobilu ili u toaletu (sadrže opasne supstance, kao što su ftalati i mošus koji izazivaju jake glavobolje).
6. Isparavanje na radnom mjestu (uključujući u uredu - na primjer, od namještaja i uredske opreme, tonera, itd.).

Ako imate glavobolju redovno, kod kuće ili na poslu, pokušajte da utvrdite da li je neki od gore navedenih faktora prisutan. Ove aktivatore treba posvetiti posebnu pažnju tokom trudnoće, jer ne samo da mogu izazvati neugodne bolove, nego i štetiti fetusu.

Bol često izaziva emocionalni stres i fizički uticaj. Stoga, ako često ili stalno imate glavobolju, obratite pažnju na faktor stresa.

Osim toga, možemo govoriti o kombinaciji svih faktora.

Da bi se smanjio stres, postoji više pristupa, u zavisnosti od izvora (rad, odnosi, finansije, trudnoća, itd.).

Aromaterapija može biti jedna od univerzalnih, efikasnih i relativno jednostavnih metoda (budite oprezni sa mirisima tokom trudnoće - neki mogu pogoršati situaciju).

Hormonska neravnoteža

Ovaj razlog je najrelevantniji tokom menstruacije, menopauze ili tokom trudnoće. Ako postoji sumnja na ovaj uzrok glavobolje, test sline će pomoći da se uspostavi ispravna dijagnoza.

Problemi sa vratnom kičmom

Drugi razlog zbog kojeg boli glavobolja može biti nedostatak kiseonika ili količina dotoka krvi u glavu kao rezultat lošeg pozicioniranja vratnih kralješaka. Ovaj problem se često javlja tokom trudnoće zbog stresa koji doživljava žensko tijelo.

Ako dođe do ovog poremećaja, poseta kiropraktičaru koji ima iskustvo u kineziologiji i kranijalno-sakralnoj terapiji može donijeti značajno olakšanje.

Cista ili oteklina u glavi

Još jedan mogući, ali manje vjerovatan uzrok teške glavobolje je oticanje.

Ne brinite, ova bolest je relativno rijetka. Ako glava stalno boli, sve druge neoplazme, kao što su benigne ciste, mogu biti krivi.

Eye strain

Česti uzrok glavobolje je često zamor očiju.

Ako je ovaj problem prisutan, pomjeranje očne jabučice u različitim smjerovima za nekoliko sekundi i odmor od računala ili televizije mogu pomoći.

Redovni godišnji pregledi oka takođe igraju važnu ulogu.

Ciklični faktori

Da biste utvrdili jesu li krive ciklični faktori, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:

1. Kada se javlja glavobolja?
2. Da li se napadaji odnose na menstrualni ciklus?
3. Glavobolje se javljaju povremeno, na određeni dan ili noć?

Ako možete utvrditi uzrok, lakše ćete odabrati metode rješavanja problema.

Osetljivost na svetlost

Da li uvek moraš da izlaziš na sunce sa tamnim naočarima, jer, u suprotnom, počećeš da udariš u glavu? Onda ste verovatno osetljivi na svetlost.

Jedna od mogućnosti za rješavanje problema je izbjegavanje jakog svjetla.

Vaša osjetljivost može biti posljedica nedostatka vitamina. Uključite ga u ishranu i pokušajte da utvrdite da li postoji bilo kakvo poboljšanje stanja.

Mišići čeljusti

Da li je moguće da je bol izazvan mišićima gornje vilice? Da, moguće je.

Tačno mesto porekla bola, njegova priroda (probadanje, tupost, opresivnost, itd.) I trajanje mogu pomoći da se utvrdi koji organ ili emocija su uključeni u pojavu bolesti.

Na primer, da biste utvrdili da li je uzrok u mišićima vilice, pokušajte umetnuti male prste u oba uha, a zatim otvoriti i zatvoriti usta. Pritom pratite da li se oba kraja donje čeljusti "ugrizu" istovremeno, i da li ima bilo kakvih zvukova klikova.

Opuštanje čeljusti u kombinaciji s polarizacijskom terapijom može pomoći da se opustite ukočenost mišića.

Merkur iz zubnih ispuna

Kada posetite stomatologa, zamolite ga da proveri da li imate stare amalgamske plombe koje sadrže živu.

Ako je tako, zamijenite ih bijelim.

Moguće je da je oslobađanje žive tokom godina dovelo do trovanja.

Kisela intracelularna sredina, gljivične infekcije

Jeste li znali da ćelije u tijelu mogu biti prisutne u kiselim uvjetima i da ova činjenica igra veliku ulogu u tome kako se osjećate?

Uključivanje u ishranu zelenih algi (chlorella, spirulina) ili prehrambenih proizvoda koji formiraju metabolite, pored pozitivnog razmišljanja, mogu obnoviti alkalno okruženje u tijelu.

Često ispiranje sa toplom slanom vodom i lagano masiranje desni i jezika morskom soli vršcima prstiju povećava cirkulaciju krvi i regulira kiselost okoline usne šupljine.

Bakterije koje izazivaju gljivične infekcije su često odgovorne za povećanu kiselost unutrašnjeg okruženja.

Mirisne sveće i štapići

Ponekad sveće koje se koriste za meditaciju i opuštanje, naprotiv, mogu izazvati glavobolje.

Stoga je važno osigurati da vaše svijeće ne sadrže lim. Najzdravije svijeće su one od pčelinjeg voska ili sojinog voska.

Mobilni telefon, Wi-Fi mreža

Studije o ovom pitanju pokazuju da mnogi ljudi koji koriste mobilne telefone pokazuju znakove vrtoglavice, dezorijentacije, mučnine, glavobolje i privremene konfuzije.

Razlog za to može biti stimulacija nervnih završetaka u mozgu, koji su dizajnirani za održavanje ravnoteže i koordinacije.

Najbolje što možete da uradite je da ograničite upotrebu mobilnih telefona samo na hitne situacije.

Emocije i podsvijest

Emocije (i pozitivne i negativne) često izazivaju fizičke simptome, uključujući glavobolju.

Kao rešenje, možete probati auto-trening ili hipnoterapiju sa svetlošću i zvukom, koji će pomoći da se stvori unutrašnja harmonija i, u isto vreme, ojača sposobnost samoizlečenja i moći podsvesti.

Hipnoterapija je obično veoma korisna jer stimuliše promene.

Prema nekim metafizičkim praznovjerjima, patnja od glavobolje može ukazivati ​​na nemogućnost izražavanja ili primanja bezuvjetne ljubavi. Ali i bolest može biti predznak mržnje, ljutnje i odbacivanja.

Daniel R. Kondron, autor knjige „Trajni tretman“, ukazuje da glavobolje i migrene mogu biti rezultat zbijenosti faktora koje osoba ne može u potpunosti kontrolisati, ili ako postoji dilema između „dobrog“ i „dobrog“ zlo.

Dr. Earl Mindell, autor nekoliko radova o zdravoj ishrani i ljekovitim biljkama, preporučuje šalicu čaja od mente za ublažavanje glavobolje.

Loš metabolizam

Probava je odgovorna za brojne zdravstvene komplikacije.

Ugradnja digestivnih enzima u vašu ishranu (ako vam je potrebna!) Često može biti neverovatno efikasna metoda za sprečavanje mnogih problema.

Mind strain

Savremeni čovek je naviknut da marljivo radi mentalno, u "punoj brzini", ne znajući kada da prestane. To se ogleda u zdravstvenim problemima, od kojih su najčešći poremećaji spavanja i česte glavobolje.

Sporo i duboko disanje pomaže da se um smiri. Takođe može „osloboditi“ emocije, spasiti osobu od fizičke nelagode i otpora povezane sa bolestima uzrokovanim psihičkim stresom.

Nekoliko reči u zaključku

Imajte na umu da je glavni cilj nefarmakološkog liječenja bilo kojeg zdravstvenog problema održavanje ravnoteže i vraćanje harmonije tijela, uma i duha.

Svaka osoba je individualna. Vaši otisci prstiju pripadaju samo vama. Stoga je vredno razmotriti da li ima smisla tražiti metod liječenja koji će vam samo pomoći?

Zašto glavobolja tokom trudnoće

U zavisnosti od prirode glavobolje, kada, u kojim situacijama, u koje vreme i iz kojih razloga se javlja, stanje kada boli glavobolja može se procenjivati ​​drugačije i, shodno tome, biće potrebno i drugačije postupanje.

Jedan od uzroka teške ili redovne glavobolje tokom trudnoće može biti manifestacija bolesti mozga ili drugih bolesti - vaskularna distonija, hipertenzija, infektivne i metaboličke bolesti.

Tokom trudnoće, žensko tijelo se konstantno mijenja, mnogi njegovi sustavi su funkcionalno preuređeni. Glavni faktor u nastanku glavobolje su promjene u vaskularnoj reaktivnosti. Činjenica je da se količina krvi značajno povećava, povećava se venski pritisak. Sve ove promene utiču na nervni sistem žene, što dovodi do pojave povratnih glavobolja.

Postoje različite vrste glavobolja, ali najčešći od njih je bol tenzije ili migrene. To je ono što većina trudnica osjeća.Trebalo bi da znate da takva bol nema uticaja na tok trudnoće i razvoj fetusa, stoga ne bi trebalo ponovo da brinete.

U prva tri mjeseca trudnoće, hormoni koji se intenzivno akumuliraju u tijelu trudnice mogu izazvati glavobolje. U poslednjoj fazi nošenja deteta, bol u glavi može da se pojavi zbog anksioznosti zbog jakog povećanja težine.

Iako ne treba sve kriviti za živce ili hormone. Ponekad se javlja glavobolja zbog jakog naprezanja mišića vrata. To se događa tokom dugog rada u neugodnom položaju.

Takođe može biti uzrokovan niskim krvnim pritiskom (posebno u prvom tromjesečju trudnoće), kao i hipertenzijom - povišenim krvnim tlakom, što je nešto gore, jer ukazuje na mogućnost fetalne patologije.

Prevencija glavobolje tokom trudnoće

U svim slučajevima, prevencija napada glavobolje, je korekcija sopstvene snage, koja treba da bude uravnotežena i puna, ne zaboravite na dobar san i odmor. To omogućava značajno smanjenje vjerovatnoće glavobolje tokom trudnoće.

U slučaju da je trudnoća planirana, potrebno je u potpunosti proći liječnički pregled i provjeriti vlastito zdravlje. Ako se otkriju bilo kakvi problemi, vredi ih se osloboditi pre nego što začnete bebu.

Međutim, da bi se u potpunosti zaštitili od vjerovatnoće glavobolje tokom trudnoće jednostavno neće raditi. Pošto je u mnogim slučajevima takav simptom jednostavna reakcija organizma na trudnoću, ipak se ne događaju samo hormonske promjene, već se javljaju i određene promjene u funkcioniranju unutrašnjih organa.

Ako ste zabrinuti zbog jakog napada migrene, nemojte paničiti, pokušajte se ponašati što mirnije. Činjenica je da napadi glavobolja tokom trudnoće, u stvari, vrlo rijetko djeluju kao znakovi nekih ozbiljnih promjena ili poremećaja u tijelu.

Danas postoji jednostavno veliki broj raznih narodnih lijekova koji pomažu da se lakše riješite i najteže glavobolje.

Međutim, pre upotrebe obavezno se obratite svom lekaru. Činjenica je da mnogi narodni recepti sadrže određene sastojke koje je strogo zabranjeno primati tokom trudnoće.

Ne biste trebali slušati savjete prijatelja ili rođaka i samostalno primjenjivati ​​različite recepte "baka", jer to može dovesti do pogoršanja zdravlja, ali i do pojave ozbiljnijih problema.

Prije svega, potrebno je poslušati samo savjet liječnika, i naravno, imati strpljenja, jer u nekim slučajevima glavobolja može biti poremećena tokom svih 9 mjeseci i nestati bez traga nakon rođenja djeteta.

Pogledajte video: 10 Period Hacks All Girls NEED To Know! (Maj 2024).