Važno je da svaka žena ostavi mesto u svojoj duši za iskrenošću, divljenjem, nepredvidljivošću i radošću - sve što je djetetov život pun. Olga Valyaeva, pisac i autor knjiga o ženskoj psihologiji, u svom blogu nudi 123 načina da se vrati u djetinjstvo i iskusi neposrednost.

Probajte nekoliko načina i zadovoljite svoje unutarnje dijete.

1. Šetnja po kiši bez kišobrana, ili još bolje - plesati na kiši.

2. Plivajte u odeći.

3. Napravite smiješne frizure - barem za dom.

4. Oblačenje kod kuće, pevanje i ples, parodiranje nekog pevača.

5. Plivajte goli (budite oprezni pri odabiru mjesta i vremena).

6. Uzmite doručak za sladoled.

7. Kuhanje smešnih doručaka - sa životinjama ili licima.

8. Pokažite svom mužu jezik tokom rasprave.

9. Skočite na krevet.

10. Vozite se sa tobogana na igralištima.

11. Kupite najljepšu lutku.

12. Izmjerite dubinu lokvi u gumenim čizmama.

13. Hodanje bosonoga po travi u parku.

14. Skoči od radosti.

15. Plakanje nad tužnim filmovima - posebno u kinu.

16. Ukrasite kosu cvijećem.

17. Pričajte viceve i zabavne priče.

18. Koristite smiješne i djetinjaste riječi za svađu ("Oh, kaucija-kakalyaka!").

19. Pucajte iz vodenih topova.

20. Napravite smešna lica prema ogledalu.

21. Udarite stopala u trenutku kada je ljutnja.

22. Ispuniti san iz djetinjstva - na primjer, jahati konja ili otići u Disneyland.

23. Igrajte snježne lopte.

24. Zamahni na ljuljački.

25. Valjati u snijegu.

26. Organizirajte borbe za jastuke.

27. Nacrtajte na zamagljenom prozoru.

28. Za vrijeme praznika, organizirajte maskenbal i razmislite o svojoj slici duže vrijeme.

29. Kupite sebi najljepši gvašni set i iz srca.

30. Izaberite zid za crtanje kod kuće - i stvorite nešto slično na njemu.

31. Skoči na trampolin.

32. Za prekršaj, tukli tanjure.

33. Nagađanje u vrijeme Božića i ne samo.

34. Nosite suknju kod kuće kao balerina.

35. Sanjkanje nizbrdo.

36. Kada se osećate loše, pitajte: „Odvedite me do ručki, nešto je nekako usamljeno oko mojih očiju i blu-oo-verbalno“.

37. Potpuno zakopajte u pesak.

38. Napravite sjajnu pedikuru.

39. Nosi ružičastu, da, da, ružičastu poput Barbie.

40. Skulpture iz gline.

41. Kite leti.

42. Pravite palačinke smiješna lica.

43. Luda - sa prijateljicama ili sam sa sobom.

44. Tkati vijence i nositi ih na glavi.

45. Ponekad spavaju popodne.

46. ​​Igrajte trke u salonu automata.

47. Napravite obojene oznake u knjigama, označite zanimljiva mjesta oznakom.

48. Vrišti kad strašno. Na primjer, u vožnji.

49. Ukrasite cijelu kuću za odmor.

50. Popnite se na drveće (nije jako visoko).

51. Lansirati brodove na rijekama.

52. Kupite sebi ženske sveske, dnevnike i margine da biste nacrtali cveće i srca.

53. Uhvatite usta pahulje.

54. Vozite kolica u krug.

55. Otvoreno se boji visina, velikih pasa i zubara.

56. Češće se smejte i smejte.

57. Odložite sve i samo se opustite u krevetu.

58. Uzmite kolekciju prekrasnih višebojnih olovaka i napišite njihove snove s njima.

59. Kupite sebi krunu - i ponekad je nosite.

60. Igrajte sa usisivačem ili krpom.

61. Radite lude stvari.

62. Pređite na slamu svojim milkshakeom pre nego što počnete da ga pijete.

63. Kupite sebi zabavnu i slatku pidžamu ili košulju.

64. Plivajte na kiši.

65. Napravite knedle sa iznenađenjima.

66. Napravite izložbu svojih slika ili fotografija.

67. Nahranite mačke, pse, ptice na ulici.

68. Ponekad se igra princezu.

69. Promenite odjeću s prijateljicama.

70. Nosite smešan nakit, bižuteriju.

71. Vozite bicikl.

72. Napuhajte mjehuriće sapuna.

73. Jedite prženi krompir iz tiganja.

74. Uzmite kupku s mnogo pjene.

75. Bacanje peska na plažu.

76. Za pletenje raznih pletenica, trakama i bez njih.

77.Prekršite obećanja i iskreno se ispričajte zbog toga.

78. Zaboravite na vreme najmanje jedan dan, nemojte nositi sat.

79. Nosite kape sa ogromnim obodom.

80. Ponekad za večeru, naručite pizzu.

81. Kupi sebi balone.

82. Napravite smiješne zidne novine.

83. Napiši muževe ljubavne note.

84. Pjevajte svoje omiljene pjesme kada poslujete.

85. Plakanje od neuspjeha ili ogorčenosti.

86. Kupite sebi ružičastu haljinu princeze - i nosite je kod kuće.

87. Napravite snjegoviće mrkvom umjesto nosa.

88. Gledajte crtane filmove u bioskopu bez djece.

89. Nosite ženske trake za glavu, ukosnice, gumice - sa cvijećem, kamenčićima, različitim bojama.

90. Kasno - neka bude prvi put u mom životu.

91. Nazovite svoje omiljene ljubazne reči - "sunce", "zec", "rezanci", "krokodil" i "ježevi" - prema okolnostima.

92. Kupite sebi prijateljicu i spavajte s njim.

93. Graditi pješčane dvorce.

94. Sakupite bukete divljeg cvijeća i bilja.

95. Sjedi, i još bolje sviti na travu.

96. Kupite sebi svijetle gumene čizme za vrt (ako imate vikendicu).

97. Čitajte ponekad ljubavne priče.

98. Bar ponekad roditelji nazivaju mumiju i tatu.

99. Razmazite se ljekovitim blatom.

100. Ukrasite kuću svećama uveče.

101. Dopuštajući sebi da budem nelogičan: pa šta, šta je rekao juče, mogu da promenim mišljenje danas.

102. Tkati baubles, narukvice, napraviti nakit svojim rukama.

103. Idite na kampovanje sa šatorom u šumi (sa muškarcem!).

104. Twitter sa drugim devojkama o svemu - o odeći i kozmetici nekoliko sati.

105. Noseći ne samo stilske sunčane naočale, već i neobične i zabavne.

106. Dozvolite sebi da ne radite ništa celog dana, samo ležite u krevetu, gledajte omiljeni film i imate omiljeni sladoled.

107. Obiteljski izgled - nosite cijelu obitelj u istoj odjeći ili barem u odjeći iste boje.

108. Pevajte pod tušem.

109. Igrajte zabavne igre sa svojom porodicom - Twister, Crocodile i druge.

110. Svi problemi na koje treba odgovoriti: "Razmislit ću o tome sutra."

111. Recite svojim voljenim osobama: "Volim te vrlo, vrlo, vrlo, jako puno!"

112. Iskreno se divite čak i malim podvizima njenog muža.

113. Koristite aktivne čipke, ryushechki, cvijeće, uređenje sebe i prostora oko sebe.

114. Napuhati mehuriće od gume.

115. Napravite bajke za djecu umjesto da ih čitate.

116. Učinite da se uvije kao princeza.

117. U prodavnici, probajte različite perike i pucajte na telefon.

118. Idite na neverovatno putovanje - na primer, u Laponiju, ili u zemlju Moomin, ili Carlson.

119. Napraviti krevet od princeze s prekrasnim prekrivačem, jastucima, krovom iz kreveta.

120. Sanjaj, lepi kolaže tvojih snova.

121. Kupite sebi vrlo skupu i vrlo lijepu haljinu (na primjer, vjenčanicu, ako je niste imali).

10 načina da zadovoljite svoje unutarnje dijete

Svi odrasli su u početku bili djeca, samo nekolicina ih se sjeća.

Da li se sećate koliko često ste u vašem detinjstvu imali osećaj iskrene, iskrene, sveopće radosti? Naravno, zapamti. I verovatno ste ga morali više puta propustiti, zar ne? Dakle, imamo dobre vesti za vas: uprkos činjenici da ste odavno odrasli, mala devojčica još uvek živi u vama. I, ako treba da bude zadovoljna, možete ponovo da osetite istu sreću. Kao u detinjstvu.

Igraj

Sve što se dešava, beba razmatra zanimljivu igru. Ponekad komplikovana, ponekad puna zbunjujućih i kontradiktornih pravila, ali uvijek izvanredno fascinantna. Pokušajte da provedete bar jedan dan svog života kao da je sve igra. To ne znači da se događaji pretvaraju. To znači da u svakom trenutku možete reći: „Ne, ovo nije kako ja igram!“ - i promijenite pravila. Istina je moguća, iskreno. Probajte.

Jesti

Osetite ukus djetinjstva - najlakši način da zadovoljite svoje unutarnje dijete, ali kako to učiniti? Sladoled sada nije isti, a slatkiši od pamuka, ispada, prilično neukusno - samo jedno razočarenje, a ne delicije. Šta da radim Odgovor je: slijedite rituale.Stvar, zapravo, uopšte nije u vašim ukusnim pupoljcima, a ne u samom ukusu, to je stvar anticipacije. Sjetite se da ste najviše voljeli, a što je najvažnije - sjetite se kako je bilo: otišli ste u dućan za sladoled, držeći kovanice na dlanu, jer je to bilo zastrašujuće - iznenada ispadne iz džepa? Trčao sam uz stepenice do svog poda kada je moja majka zvala na ručak jer je znala da su ti danas omiljeni burgeri? Štedio sam novac da kupim ne samo tortu, već i čokoladu? Uradi isto! Najvažnije je uhvatiti taj čarobni osjećaj iščekivanja radosti.

Vreme isključivanja

Da li se još uvek sećate da je vreme u vašem detinjstvu bilo veoma različito? Dani su poleteli odmah, a sedmice i mjeseci su se protezali gotovo beskrajno. Sada je sve suprotno: više se ne bojite da će vas majka natjerati da odete u krevet u najnepovoljnijem trenutku, već naprotiv, sanjate da ćete konačno stići u krevet. U isto vrijeme, jučer se činilo da je ljeto, i iz nekog razloga, Nova godina je već za tjedan dana - za tjedan dana! Bio je to trenutak, iu detinjstvu se to činilo kao nepodnošljivo dug vremenski period. Familiar? U stvari, ako vratite detetovu percepciju vremena, radost će se pojaviti sama od sebe. Da biste to uradili, potrebno je da izaberete slobodan dan i trud volje da zaboravite na sat. A onda - potpuna sloboda, ali sa jednim uslovom: što se više događaja dešava, duži će dan izgledati. A verovatnije je da će se vratiti osećaj beskonačnosti vremena.

Pokreni se

Deca ne sede mirno ni minut, jeste li primetili? I vi ste bili u stalnom pokretu i sigurno ga savršeno pamtite. Ali jeste li ikada pomislili kako je to povezano sa osjećajem sreće? Direktno. Što se više pomičete, to više endorfina ("hormoni radosti") luče vaš mozak. Naravno, možete ići u teretanu i plesove s bučicama. Ali bolje je da se proteže gumena lopta između stolica i skok - kao u detinjstvu. Dva minuta - i unutrašnje dete se raduje!

Preuzmi rizik

I koliko je adrenalina bilo u detinjstvu, sećate li se? "Kozaci-razbojnici" u nepoznatom dvorištu, skačući iz garaža, bungee, pokušavajući istražiti napušteno gradilište, prokleti točak - sjećaš se, zar ne? Bilo je strašno, već užasno. I zastrašujuća zabava, da.

A sada pokušajte da se setite, koliko dugo ste poslednji put proveli ceo dan u zabavnom parku? Sada je vrijeme!

Kopiraj

Ako vam se čini da je sve to nemoguće uraditi, jer "ne to" će se ionako pojaviti - pokušajte koristiti tehniku ​​koja glatko radi: kopirajte. Izađite napolje, pogledajte dijete i pokušajte ponoviti njegove pokrete i izraze lica (da, a ako skoči sa ljuljačke - i vi skočite - zabavno je!). Zar ne verujete da će ovo funkcionisati? Proverite odmah: počnite se tako smešiti. Za minut ćete osetiti da se vaše raspoloženje popravilo. A ako počnete da skakate sa ljuljačke, šta mislite da će se desiti vašem raspoloženju? Tako je - ustat će još više!

Budite iznenađeni

Sve što se dešava u životu deteta se dešava prvi put. Zato ga svaki događaj iznenađuje i čini se neobičnim. Šta se sada dešava? Ništa novo se ne dešava, sve je poznato. Zapravo, ne. U stvari, čak i vaš uobičajeni put rada danas nije isti kao jučer. Vrijeme se promijenilo, a drugi ljudi hodaju pored vas - to je već nešto novo, zar ne? I ako pokušate da konkretno potražite nešto novo i kako biste trebali biti iznenađeni? Uspećete, probajte!

Draw

Psiholozi kažu da je naše unutrašnje dete kreativni početak. Stoga, najlakši način da ga zadovoljite na taj način - uzimate boje, olovke ili flomastere i stvarate za vlastito zadovoljstvo! “Za moje zadovoljstvo” su ključne riječi: perfekcionizam je djeci neobičan, oni ne pokušavaju crtati savršenu sliku, već crtaju jer im se sviđa. Uzmite primer!

Dream

A najvažnija stvar, naravno, su snovi. Jer, kao dete, snovi su vas potpuno usrećili, sećate se? Još uvijek niste razumjeli da se svim snovima nije predodređeno da se ostvare, pa je stoga sve što ste sanjali učinilo da se osjećate kao da se već ostvarilo. Pokušajte sada da sanjate isto, i sigurno ćete vratiti upravo to osećanje. Ta vrlo djetinjasta sreća.

Pročitajte

I ako vam se iznenada čini da za obavljanje svega ovoga jednostavno neće raditi, ponovo pročitajte knjigu, koja se uvijek vraća na svačije djetinjstvo. Već ste pogodili, zar ne? Naravno, ovo je "mali princ".Sa naše strane, mi ćemo vam pomoći da uhvatite to očekivanje radosti i očekivanja iznenađenja, jer imamo poklon za vas. Ponovo pročitajte "Mali princ" i odaberite svoj omiljeni citat. Napišite joj komentare i recite joj zašto vas vraća u djetinjstvo. Tri pobednika će dobiti ulaznice za filmove za dvoje i moći će gledati novi "Mali princ" na velikom ekranu. Međutim, možemo se svidjeti i svima ostalima: "Mali princ" ne može se samo ponovo čitati, već i revidirati kad god i gdje god.

Od februara, crtani film će se pojaviti na svakom pametnom telefonu ili tabletu MegaFona kao deo MegaFon TV servisa. Takođe, korisnici ove usluge imaju pristup više od 500 filmova svetskih lidera u filmskoj industriji i više od 130 TV kanala (sport, muzika, filmovi, dečiji i drugi). Za pretplatnike MegaFona, filmovi i omiljeni programi već su uključeni u tarife. Dakle, crtani filmovi se sada mogu gledati bilo gdje i čak nositi u džepu. Zar nije nova godina?