Zdravlje žene je veoma lomljivo, jer je kod žene u toku života u tijelu mnogo promjena. Lekari i naučnici uvek traže načine da sačuvaju zdravlje žena. Ovaj put su identifikovali 16 pravila koja su neophodna za održavanje i čak poboljšanje zdravlja žena.
1. Ne budite čisti.
Naravno, neophodno je da vaše telo bude čisto, ali ne možete biti previše uključeni u to. U Britaniji su naučnici proveli niz studija koje su pokazale veliki minus prekomjerne čistoće. Žene koje koriste antibakterijska sredstva umjesto običnih sapuna su češće bolesne. To je zbog činjenice da antiseptičke supstance mogu poremetiti bakterijsku ravnotežu. Štoviše, antiseptici mogu ubiti korisne bakterije potrebne za održavanje zdravlja žene. Zato ginekolozi ne preporučuju upotrebu intimnih antiseptičkih sredstava za svakodnevnu upotrebu.
Trenutno, ginekolozi širom sveta slažu se da su oralni kontraceptivi najefikasniji lek za neželjenu trudnoću. U novije vreme, naučnici su napravili novo otkriće - oralni kontraceptivi ne samo da štite od trudnoće, već i vraćaju zdravlje žene. Glavna prednost pilule je što žene mogu spriječiti rak jajnika i smanjiti rizik od bolesti za 20 posto. Prema rečima naučnika, posle jednog kompletnog pilula, rizik od raka jajnika će se smanjiti za 30 godina.
Pijte puno čaja.
Kako se ispostavilo, zeleni čaj nije najkorisniji. Američki naučnici proveli su istraživanja koja pokazuju učinkovitost crnog čaja. Ispada da crni čaj usporava razvoj bakterija u ustima, uzrokujući karijes. Ali to nije sve. Crni čaj smanjuje rizik od mikrotrombi u krvnim sudovima, što može izazvati srčani udar. Mikrotrombe nastaju zbog bakterija koje žive u usnoj šupljini, a pošto čaj usporava njihov razvoj, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
4. Nemojte piti sok.
Ako smatrate da dijetalna kola ne šteti, duboko grešite. Prema istraživanju, fosforna kiselina (E338) sadržana je u svim gaziranim pićima, osim mineralne vode. Ona je ona koja ispira kalcij iz tela. Ali kalcij za zdravlje žena znači mnogo. Tokom trudnoće, kalcij iz tijela majke ide na formiranje djeteta. Sa nedovoljnom količinom koštane mase može se smanjiti, što će kasnije dovesti do distrofije kostiju. Postoje slučajevi kada žene koje dugo uzimaju takva pića, tokom trudnoće ili nakon poroda, osećaju krhkost svojih kostiju. Rebra i druge kosti mogu postati mekše.
5. Ne piti alkoholna pića.
Prema izjavama narcologa, male doze alkohola su dobre za organizam, ali onkolozi se ne slažu. Istraživanja pokazuju da svaka kap alkohola povećava rizik od raka. U međuvremenu, voljeno crveno vino se ispostavlja i štetnim. Upravo to povećava rizik od raka dojke. Zdravlje žene može patiti od toga.
6. Uzmite folnu kiselinu.
Folna kiselina je osnovni element za zdravlje žene. Sa nedovoljnim sadržajem ovog elementa u tragovima u tijelu trudnice može doći do različitih oštećenja kod novorođenčadi. Stoga se folna kiselina preporučuje svim trudnicama bez iznimke.
I ovaj element je u stanju da spreči starosno slepilo. Pojavljuje se kod distrofije retine, a folna kiselina u visokom sadržaju može spriječiti distrofiju.Uz kompleksnu upotrebu vitamina B12 i B6 sa folnom kiselinom, rizik od distrofije retine je smanjen za 40%.
7. Ne gubite mnogo na težini.
Nedavno je u Britaniji sprovedena studija u kojoj je učestvovalo više od milion žena. Kako se ispostavilo, žene sa indeksom tjelesne mase manje od 18,5 su više predisponirane za bolest "osteoproza", a često imaju i problema sa začećem. Optimalna težina za žene visine 165 i 30 godina je 63-65 kg. Pokazalo se da je idealan indeks telesne mase 24. Ne nastojte da izgledate kao model na koricama, jer žrtvuje sebe i svoju budućnost za trenutak slave.
Izračunajte svoj indeks telesne mase je lako. Potrebno je podijeliti svoju težinu po visini, uzeto na trgu. Primjer: 65 (težina): 1,75 * 1,75 (visina u metrima) = 21,2
8. Ne zanemarite hormone.
Zdravlje žena se mijenja s godinama. Kod žena starijih od 45 godina glavna promjena je menopauza, nakon čega se smanjuje nivo hormona u tijelu. To dovodi do raka crijeva, osteoporoze, poremećaja krvi i čira. Zbog toga mnogi lekari preporučuju ženama da uzimaju hormonske lekove. Ali vrijedi biti na oprezu, jer kombinacija određenih hormona može samo pogoršati zdravlje žene. Na primjer, kombinacija progesterona i estrogena može izazvati razvoj raka dojke i jajnika. Međutim, višak jednog od hormona može povećati šanse za razvoj endometrija.
Pošto se ovo pitanje postavlja već dugi niz godina, nećemo raspravljati i opisivati ono što pušenje može izazvati. Samo dodajte da je prema najnovijim medicinskim istraživanjima postalo poznato: "Žene pušači su dvostruko verovatnije da pate od raka grlića materice!"
10. Idite u solarij.
U ovom trenutku mnoge žene pate od neplodnosti, često uzrokovane policističnim bolestima. Kao što su pokazali istraživači na Yale Univerzitetu, žene koje su podložne ovoj bolesti nemaju vitamina D ili takozvanog "vitamina za sunce". Prema njihovim podacima, tijek vitamina D može smanjiti rizik od polikistoze za 95%. Ali ne smijemo zaboraviti da je glavni izvor ovog vitamina sunce. Za vitamin - sunčanje nije potrebno, možete samo prošetati više.
11. Budite oprezni s lijekovima.
Već smo saznali da je "vitamin sunca" veoma dobar, ali prije nego što izađemo na sunce, vrijedi se prisjetiti koje ste lijekove uzeli u posljednjih nekoliko dana. Činjenica je da neki lijekovi mogu povećati osjetljivost kože, što će kasnije dovesti do opekotina ili raka. Zbog toga je potrebno odložiti tan. Takvi lekovi uključuju antibiotike, određene kreme za akne i akne, sredstva za snižavanje holesterola i tako dalje.
Prema IHRA (Međunarodno društvo za mentalno zdravlje), žene srednjih godina su izložene stresu. Svaki četvrti pati od ove bolesti. Kako su doktori otkrili, jedan od uzroka stresa i mentalnih poremećaja kod žene može biti nedostatak aminokiseline triptofan. Njegov izvor je hrana. Većina aminokiselina sadrži banane, svježi sir, ćuretinu i šljive.
13. Rodite dvoje djece mlađe od 30 godina.
Ovo pravilo nije dizajnirano za savremeni tempo života i nije povezano sa reprodukcijom žene nakon 30 godina. Činjenica je da rođenje djeteta i njegovo hranjenje između 20 i 30 godina može smanjiti rizik od raka dojke. Prema rečima švedskih naučnika, majke koje doje su za 50 odsto manje izložene reumatoidnom artritisu.
14. Podignite bučice.
Oko 70% žena širom svijeta patilo je od bolova u leđima i leđima. Kako bi se lakše nosili s ovim problemom pomoći će vam vježbanje, koje jača mišiće leđa. Najjednostavnija vježba je podizanje bučica. Ove vježbe će ojačati tijelo i stegnuti želudac.
15. Budite pažljivi prema stomaku.
Često, normalno oticanje stomaka može signalizirati početak raka jajnika. Bolest možda još nije pronađena, ali unutar nje se javlja strašan proces - rak daje metastaze u jednjak. Stoga, čak i sa najmanjim neugodnostima, treba konsultovati lekara. Prema liječnicima, 86% žena s rakom imalo je distancu u trbuhu.
Pored toga, nelagodnost želuca može ukazivati na sindrom iritabilnog creva. O uzrocima ove bolesti, malo je poznato, ali može doneti bolne senzacije. Ponekad sindrom zahteva lečenje operacijom.
16. Češće se seksaju.
Prema izjavama američkih doktora, dobar seks može pomladiti telo. Oko dve stotine orgazama, neophodno je za 5-6 godina mlađe. Seks takođe povećava imunitet. Pored toga, vođenje ljubavi je neophodno za zdravlje žene. Seks poboljšava ukupno zdravlje i smanjuje rizik od razvoja različitih ginekoloških bolesti.
Tumor dojke
Tumor dojke - Bolest koja se javlja na svakih 10 žena u dobi od 13 do 80 godina. Nakon što ste pronašli kvržicu u grudima, odmah se obratite lekaru, položite potrebne testove, pregledajte se i utvrdite kakav tumor.
Tumori dojke mogu biti benigni i maligni.
Benigni tumori - fibroadenome, lipome, angiome - u zavisnosti od stadijuma razvoja, mogu se lečiti bez operacije. Veliki tumor se hirurški uklanja, jer može postati maligan. Benigni tumor se nalazi odvojeno i ne utiče značajno na strukturu i funkciju dojke.
Fibroadenoma se najčešće javlja kod žena od 20 do 35 godina. To je pečat u mlečnoj žlezdi veličine od graška do trešnje. Ponekad postoje dva ili tri tumora u jednoj dojci ili u obe mlečne žlezde. Ova brtva je fiksirana na tkivo dojke i nije zavarena na kožu.
Štitnjača
Malo ljudi to zna štitne žlezde, a zajedničko - štitnjača je "kraljica" među svim organima ženskog endokrinog sistema. Hormoni koje proizvodi štitna žlezda aktivno su uključeni u procese metabolizma i ćelijskog rasta organizma, ubrzavaju kardiovaskularni sistem, povećavaju upotrebu masti, proteina i ugljenih hidrata.
Štitnjača se nalazi u prednjem delu vrata ispod grkljana i ima oblik leptira, sa gornjim lobanjama visokim i uskim, a donji režnjevi, naprotiv, kratki i široki. Veličina žlijezde je individualna za svaku ženu i može varirati zbog menstrualnog ciklusa.
Iza štitne žlezde spadaju četiri male žlijezde koje proizvode hormon koji regulira sadržaj kalcija i fosfora u tijelu. Oštećenje ili uklanjanje ovih žlijezda dovodi do smanjenja kalcija, kosti postaju tanke i krhke.
Menstrualni bolovi i kako se nositi s njima.
Svaka žena se suočava sa istim problemima. Živiš tri nedelje, ne razmišljaš ni o čemu, osećaš se odlično. I onda dođu ovi „kritični dani“, i sa njima slabost, bol ... Pokušavamo da ne obraćamo pažnju na njih, još se bavimo svojim poslovima, ali bol i neprestana nelagodnost bukvalno otrovavaju postojanje. Menstrualni bolovi obično traju jedan ili dva dana, ali i ovaj put može postati noćna mora.
Zašto se to događa? Kako kažu doktori, za to nema posebnih razloga. Samo se materica za vrijeme menstruacije počinje kontrahirati, tako da se povećava osjetljivost na ove vrlo kontrakcije. Međutim, kod žena koje su rodile, bol takvog plana može da se smanji zbog činjenice da se grlić materice proteže tokom rođenja deteta i ne reaguje na rezove tokom menstruacije.
Fighting stoop
Čak i mršava i lepa devojka može pokvariti pogrešan stav, naime spušten. U medicini se ova bolest zove kyphosis ili hiperkifoza. Ovaj poremećaj kičme možete otkriti u sebi na jednostavan način.
Postavite se na zid ili drugu vertikalnu ravnu površinu. Vaš potiljak, lopatice, zadnjice i pete treba da dodiruju zid. Sačekajte 10-15 minuta. Ako vam je ova vežba bila laka, onda nema razloga za zabrinutost. Pa, ako ne možete zadržati leđa tačno minutu, onda je ovdje potrebno poduzeti ozbiljne mjere.
Kao prvo, morate razmisliti o razlozima koji su doveli do zakrivljenosti kičme. Najčešće izazivaju pogrbljeno nepravilno organizovano radno mesto, fizičku slabost mišića leđa, kao i čitanje dok leži u krevetu i lošu naviku prelaska ruku preko grudi.
Da biste započeli, pažljivo pogledajte radnu površinu ili prostor za rekreaciju na računaru. Uklonite sve nepotrebne stavke koje ne koristite. Zapamtite, radno područje nije trpezarija. Morat ćemo napustiti takve omiljene navike, kao što je grickanje nečeg ukusnog na računalu.
Prva poseta ginekologu
Prva poseta ginekologu obično se javlja tokom adolescencije kod devojčica između 14 i 17 godina. Na sledećem školskom medicinskom pregledu sve devojke iz razreda se šalju da posete ovu "strašnu" sobu. Na devojkama devica užasavaju samo jednu vrstu ginekološke stolice. A što je već reći da će stranac smatrati najintimnijim i najintimnijim.
U stvarnom životu, prva posjeta ginekologu ne bi trebala uzrokovati neugodne osjećaje na psihičkom ili fizičkom nivou. Tretirajte posetu lekaru kao redovne konsultacije. Majke vam savjetuju da prvi put posjetite ginekologa sa vašom kćerkom. Objasnite joj da doktor mora biti potpuno pouzdan, i da ga se ne boji.
Šta devojka treba da uradi pre posete ginekologu?
Nekoliko pravila intimne higijene
Svaka djevojka od djetinjstva podučava da se brine o sebi, usađuje vještine intimna higijenatako da postanu navike bebe. U adolescenciji treba obratiti pažnju na intimnu higijenu mora biti dvostruko. Kod devojčica u ovom periodu javlja se pubertet, zbog aktivnog rasta hormona, može se pojaviti beli sekret. Posebno je važna intimna higijena tokom menstruacije.
Da biste održali svoje zdravlje i ubuduće imali punopravnu porodicu, morate znati nekoliko osnovnih pravila lične higijene.
Prvo pravilo - redovni intimni tuš. Potrebno je ispirati genitalije žena najmanje 2 puta dnevno. Ako je moguće, to je najbolje uraditi nakon svake posjete ženskoj sobi. Ako ste na putu, a nema šanse da se napunite tušem, molimo Vas da se nalazite u apoteci sa posebnim vlažnim maramicama za intimnu higijenu. Obratite pažnju na činjenicu da moraju biti bez sadržaja alkohola, u suprotnom vam se obezbeđuje opekotina malih usana i sluznice.
Čitava istina o anticelulitnoj kozmetici i donjem rublju.
ANTICELULITNA KOZMETIKA
Reklamiranje anti-celulitne kozmetike i namjerava brzo rješavanje problema. Čini se da je problem celulita dostigao univerzalnu skalu i stekao ogromnu popularnost. Kozmetičke kompanije proizvode anticelulitnu kozmetiku u velikom broju. Pretpostavljajući nam brzi rezultat bez mnogo truda. Ali je li? Vjerujući u oglašavanju, trčimo do najbliže trgovine radi željene posude, pa što? Razočarani smo. Takav problem kao što je celulit sa jednom kremom, gelom ili crapa kao obećanjem oglašavanja ne može se riješiti. Ali u kombinaciji sa kompleksom mera usmerenih na tretman celulita (masaža, hardverske procedure, fitnes, ishrana) postaju veoma efikasne.
Anticelulitnu kozmetiku ne treba smatrati lijekom za celulit.Kozmetika treba koristiti kao pomoćno sredstvo nakon posjete specijalistu. Aktivne anti-celulitne supstance koje se nalaze u kozmetici su različite, znajući akcije bilo koje od njih, možete izabrati sopstvenu anticelulitnu kremu.
Mi smo zdravi. Ljekovita svojstva kamilice
Kamilica - nježna krhka biljka sa zadivljujućim ljekovitim svojstvima. Široko se koristi u tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini, u kozmetologiji. Čak iu starim danima, kamilica se koristila za liječenje mnogih ženskih bolesti.
Skupite cvjetove kamilice u kasno proljeće ili rano ljeto na početku cvatnje, osušite na čistom papiru na suhom, tamnom mjestu. Tokom godine možete koristiti suho cvijeće, a sljedeće godine je bolje prikupiti nove. Suva kamilica treba skladištiti u staklenoj ili papirnoj posudi dalje od direktnih svjetlosnih zraka.
O zdravlju zuba i desni
Ne može svaka žena da se pohvali blistavim, blistavim širokim osmijehom. Tokom godina, emajl na zubima blijedi, postaje žut, desni postaje mek. Zbog nepravilne nege, pa čak i ishrane, razvijaju se karijes, fluks, stomatitis i pulpitis. Sve češće morate pokrivati usta rukom kada govorite zbog neprijatnog mirisa. Iz ovoga se razvijaju depresivni osjećaji nespretnosti, tjeskobe i srama.
Promenite situaciju na bolje - u vašim rukama!
Miris daha pojavljuje se na osnovu razgradnje proteina koji ostaju u ustima nakon obroka. Ali to nije jedini razlog. Ako se pojavi miris iz usta, potrebno je pažljivo pregledati usnu šupljinu zbog prisutnosti nezaštićenih otvora zbog karijesa, stratifikacije kamenca, upale sluznice.
Pažljivo, kozmetički salon!
Ponovo posjetivši salon ljepote, opuštamo se i stavljamo svoje tijelo u ruke profesionalaca i ne pomišljamo čak ni na činjenicu da su neki majstori nemarni u svojim aktivnostima, ponekad ignorirajući dezinfekciju svog radnog mjesta. A onda se pitamo gde smo dobili herpes ili gljivice.
Razmislite ko će se pobrinuti za vaše zdravlje bolje od sebe.
Odlazak u salon, poduzeti potrebne mjere opreza, ne obraćajući pozornost na iznenađeni izgled majstora.
Da biste to uradili, morate znati šta iu kojoj kancelariji ugrožava vaše zdravlje.
Na važan sastanak bez straha
Imate važan sastanak, ali smatrate da niste spremni za to, brinite se, brinite se i ne spavate noću, pomičući se po glavi sve loše situacije koje se mogu dogoditi u najnepovoljnijem trenutku? Može se sa sigurnošću reći da je vaš nervni sistem pod stresom. Obično je praćena palpitacijom srca, naletom adrenalina i ludim uzbuđenjem. Takvi simptomi ne prolaze bez traga za naše zdravlje i izgled - rad bubrega i želuca se pogoršava, povećava se srčani i očni pritisak, povećava rizik od srčanog i moždanog udara, koža se pogoršava, oči gube sjaj, kosa postaje tupa i beživotna. Na kraju, dolazite na sastanak sa drhtavim rukama, znojavim dlanovima i uz minimalno povjerenje u svoje sposobnosti i šarm. Šta mislite, pod takvim okolnostima, sve ide dobro? Teško.
Da biste spriječili da se to dogodi, „skupite svoje klimave živce u šaku“ i pokušajte ih smiriti. I za ovo, nudim vam neke jednostavne ali učinkovite savete:
Ponedjeljak je težak dan
Svi znaju da ponedjeljak nije lak dan.
To je prvi dan u tjednu koji nadmašuje sve ostale dane u broju industrijskih ozljeda, nesreća, stresa, nervnih slomova, otkaza i drugih neugodnih trenutaka.
Da biste to izbegli i ne stvarali stresne situacije i, na kraju, da se ne bojite početka ponedeljka, morate da promenite svoj životni stil i radite na greškama koje ovaj dan čine gotovo nepodnošljivim.
Koje su to greške i kako ih popraviti?
Ako vam boli grudi. Mastitis
Ponekad mlade dojilje imaju neugodne bolne senzacije u grudima, postaju tvrde i tvrde kao kamen. To su prvi znaci bolesti kao što je mastitis.
Mastitis je akutna upala dojke dojilje. Mastitis se javlja kada mikrobi prodru u žlezdu, najčešće kroz pukotine u bradavicama ili areolskim krugovima. Prethodno, u slučaju mastitisa, preporučeno je da se prestane s dojenjem, uzimaju lijekovi za suzbijanje laktacije i izlučuju mlijeko, čime se vrši masaža dojke. Ali u ranim fazama nije fiziološka i za majku i za dijete. Osim toga, pumpanje može doprinijeti dodatnoj ozljedi dojke.
Harden kao čelik!
Zamahnuo sam nogama, postao hladan - kašljao, kašljao, počeo curenje nosa, bolela mi je glava. Obična prehlada je jedna od najčešćih bolesti. Ali svako od nas može da se trenira da se ne plašimo prehlade. To će nam pomoći u ovome - učvršćivanju.
Kao i svi zakoni o promociji zdravlja, otvrdnjavanje podrazumijeva i niz pravila.
Prvo pravilo - postepenost. Kao sredstvo za popuštanje odaberite vodu. Trebalo bi da počne sa temperaturom od 32 stepena. Prva dva dana se tuširaju na ovoj temperaturi. Prvi dan pod tušem dovoljno je potrošiti 1-2 minute, sljedeći dan - 3-4. Tada se temperatura mora smanjiti za jedan stepen. Ovaj pad se gotovo ne osjeća. Dva dana kasnije, ponovo smanjite temperaturu za jedan stepen, i tako dalje na 18 stepeni.
Tuširajte se svaki dan. I ovde stupa na snagu drugo pravilo - sistematsko. Ne možete propustiti ni jedan dan. Ako ste propustili, vratite se na prethodnu temperaturu. Stvrdnjavanje može početi u bilo koje doba godine, ali je najbolje u ljeto ili početkom septembra.
Trudna toksikoza
Obično se zdravo žensko tijelo nosi sa zahtjevima koje tijelo donosi za vrijeme trudnoće. Kod nekih žena trudnoća je praćena raznim poremećajima koji ponekad prete i zahtijevaju poseban tretman.
Toksikoza - to je kompleks patoloških promjena u tijelu trudnice, koje se najčešće manifestiraju u prvoj polovini trudnoće u periodu do 13-16 tjedana. Fetus, koji se razvija u materici, može imati negativan efekat na njega ili zato što se majčino telo ne nosi dobro sa uklanjanjem otpadnih produkata fetusa, ili zbog pojačane reakcije trudnoće.
Često je toksikoza trudnica popraćena takvim neugodnim i bolnim simptomima za trudnicu kao mučnina, povraćanje, slinjenje, oticanje. Do rane toksikoze trudnoće spadaju: balavljenje, svrbež kože, često povraćanje. Do kasno: oticanje i eklampsija.
Luksuzne grudi ili silikonski bijes? Mamoplastika.
Mnoge mlade djevojke sanjaju da su im grudi veće veličine, a starije žene, tako da im grudi izgledaju dobro, puno i mlado. Često odlučuju o prilično očajnom koraku - plastičnoj hirurgiji.
Mamoplastika - operacije za povećanje, smanjenje ili korekciju mlečnih žlezda.
Povećanje grudi sa implantima vrši se pod opštom anestezijom. Postavljanje implantata vrši se na različite načine: ispod prsnog mišića i iznad njega između mišića i tkiva dojke. Od toga zavisi lokacija rezova i hirurških šavova. Rezovi se rade u pregibu ispod mlečne žlezde, oko bradavice ili u pazuhu.
Nerođena djeca, kao što su iskopane cvijeće. Nekoliko reči o abortusu.
Biljke cvetaju, cvijeće postaje plod, a nove biljke proizvode plodove. Djeca izrastaju u muškarce i žene, a nove bebe se rađaju. Ali postoji niz subjektivnih i objektivnih razloga zašto se novi život prekida, kao što je iskopani cvijet.
Abortus je abortus tokom prvih 28 nedelja trudnoće. Postoje dva tipa abortusa: veštački i spontani. Spontani abortus se javlja bez intervencije i suprotno željama žene.
Inducirani abortus je namjerni prekid trudnoće. Izrađuje se na zahtjev žene zbog njenih ličnih, porodičnih razloga. A ponekad je abortus medicinski neophodan kada postoji opasnost za život i zdravlje majke. Ektopična trudnoća je takođe jedan od pokazatelja abortusa.
Klimaks - ne rečenica
Climax - Ovo je veoma važan period u životu svake žene. To je prelaz iz zrelog doba u starije. Obično se javlja u dobi od 45 do 54 godine. Naravno, pozivanje žene u ovom uzrastu stariji jezik se ne okreće. Ponekad je tokom ovog perioda života žena bolje od 20-25 godina, ličnost je već u potpunosti formirana, većina letvica u javnom životu se uzima, snažna porodica, djeca.
Klimax je praćen nizom različitih i nestalnih simptoma: blage razdražljivosti ili, obrnuto, stanja neke depresije, slabljenja pamćenja, bezrazložne anksioznosti, glavobolja, poremećaja sna, nedostatka apetita.
Često se javljaju razni poremećaji kardiovaskularnog sistema, koje karakteriše crvenilo krvi u glavi, praćeno crvenilom lica, intenzivna groznica, koja se zatim pretvara u zimicu, hladan znoj, kratak dah, tinitus.
Episiotomija - hirurška incizija tokom porođaja
Kada je porođaj težak, postoji rizik za zdravlje djeteta. Jedan od načina da se izbegnu ozbiljne posledice je epiziotomija. Ovo je mini-operacija koja sprečava istezanje karličnog dna i rupturu mekih tkiva prilikom rođenja velike bebe. Rezovi su napravljeni za ekstremno humane svrhe, jer mehanički lomovi perineuma zarastaju mnogo gore od hirurških rezova. Osim toga, epiziotomija izbjegava traumu rođenja djeteta.
Disekcija ubrzava produženi izgled fetalnog poklopca i tako omogućava bebi da se spasi od kisikovog gladovanja. Disekcija se obično izvodi bez anestezije, jer su tkiva perineuma toliko rastegnuta da se protok krvi zaustavlja. Zbog toga, porođaj osjeća samo blagi bol. Šavovi se stavljaju pod lokalnu anesteziju nakon rođenja bebe i izlaska placente.
Ovulacija - ključ za dobrobit žene
Hormonalni sistem je osnova naše vitalne aktivnosti, blagostanja i dobrog zdravlja, kao i mogućnosti da imamo decu samo na poslednjem mestu.
Žene često osjećaju da je previše teško razumjeti hormonske suptilnosti, ai sami su ti osjećaji toliko neuhvatljivi da ih nitko ne može riješiti sve do gubitka kose, fluktuacije težine, problema sa krvnim sudovima, PMS-a ili plodnosti. doktoru, ali čak i tada ima malo sreće u dobijanju informacija u pristupačnom obliku.
Mnogi od nas to ne znaju Procesi vezani za ovulaciju su odgovorni za zdrav izgled, kožu, kosu, san, bezbolne periode, količinu energije i raspoloženje. Kao što mnogi ne znaju da je suzbijanje ovulacije, što je uzrok kontraceptivnih kontraceptivnih sredstava, u suštini hemijska kastracija, i neizbježno je povezana sa nizom zdravstvenih problema. Stoga,
Ode to Ovulacija
U ovulaciji, žene se osjećaju vrlo dobro, jer se u ovom trenutku događa hormonski skok: dok se jajnici pripremaju za oslobađanje zrelog jajeta, počinju da proizvode sve više i više estrogena (estradiola). Više estrogena - više serotonina, dakle, više snage i lakoće u danima koji su prethodili ovulaciji.
Odmah nakon ovulacije, proces se razvija još zanimljivije. Jajnici (jedan od njih) počinje da proizvodi progesteron u izobilju, koji, između ostalog, umiruje i potiskuje upalne procese.
Progesteron proizvodi jedinstvena žlijezda koja se naziva "žuto tijelo". Žuto tijelo se formira u “džepu” (folikul) koji ostavlja jajna ćelija.
Nevjerovatan i prolazan proces: život žutog tijela traje vrlo malo, poput leptira, samo 12-14 dana. Ova žlezda se vrlo brzo formira i raste do 4 centimetra za manje od jednog dana! U ljudskom tijelu nema drugih tkiva koja bi se tako brzo razvila i dobila tako bogatu opskrbu krvlju!
Žutom telu su definitivno potrebni holesterol, vitamini B, koenzim CoQ10, vitamin D, jod, magnezijum i cink. Posebno je velika potreba žutog tela u selenu, tako da se selen može nazvati glavnim elementom u tragovima odgovornim za sintezu progesterona (u komentarima autor preporučuje dozu selena oko 200 mcg).
Progesteron treba da bude dosta tokom lutealne faze, odnosno drugog dela ciklusa. Kada njegov nivo padne neposredno pre menstruacije, mnogi se osećaju nervoznije. Mnoge žene koje ne ovuliraju (tzv. Anovulacijski ciklus) zapravo ne proizvode progesteron. Tokom takvih ciklusa, periodi su obično bolniji i imaju više gubitka krvi.
Ovulacija je korisna i neophodna ne samo za začeće.
Naravno, ovulacija je važna za začeće, ali je njena uloga mnogo šira. Ovo je jedini uslov za ženu da sintetiše hormone estradiol i progesteron, hormone zdravlja i blagostanja.
To su snažni igrači u sistemu ženskog zdravlja i metabolizma, koji igraju ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja, energije i libida, insulinske reakcije, u ravnoteži hormona štitnjače, stanja kože i kose, i još mnogo toga. Štaviše, Normalna količina ovih hormona štiti od osteoporoze, raka i bolesti kardiovaskularnog sistema.
Ovulacija sabotaža
Hormonska kontraceptivna sredstva potpuno isključuju ovulaciju. U suštini, ovo je hemijska kastracija. Dok uzimate OK, možete se oprostiti od ovih hormona, umesto toga, žena dobija sintetičke analoge u piluli: ima ih dovoljno da telo prestane da proizvodi svoje, ali sličnost tamo završava. Za ostatak, nema sličnosti sa “originalnim” estrogenom i progesteronom. Općenito, zla vic je nazvati te supstance hormonima. Na molekularnim i funkcionalnim nivoima, ovo su potpuno različite strukture.
Ali takođe hormonska kontraceptivna sredstva nisu jedine stvari koje mogu spriječiti ovulaciju. Također ometa stres, bolesti štitnjače, upalu (uključujući i one uzrokovane glutenom i mliječnim proizvodima), toksine iz okoline, šećer, policistični jajnici, nedostatak vitamina i elemenata u tragovima i distorzije u probavi i mikroflori crijeva. Umjereno vježbanje doprinosi ovulaciji, ne ometa ga.
Dijagnoza nedostatka lutealne faze
“Defekt lutealne faze” je medicinski termin za označavanje problema sa žutom telom. Ako se ova žlezda ne formira (i, prema tome, ovulacija ne počinje), ili ako žuto tijelo ne može živjeti svoj puni život (12 dana), žena neće imati svoj progesteron. U ovom slučaju, najvjerovatnije će doći do PMS-a i obilnijeg gubitka krvi, kao i do mokrenja prije početka menstruacije (mnogi su navikli na to kao varijantu norme, zar ne?)
Ukidanje kontraceptivnog ciklusa se vraća u stanje dobrog zdravlja žene i ne može se oporaviti ako je njena hormonska funkcija slaba (takođe sa dufastonom, koji je veštački progesteron i propisan je za podršku trudnoći, u stvari, potiskuje ovulaciju i trudnoću u ranoj fazi, ali zbog niske koncentracije i dobrog zdravlja, trudnoća se javlja uprkos upotrebi duphastona, a ne zbog toga. ovulacija prirodnog ciklusa i ženska plodnost).
Šta se može uraditi da bi se povećao vaš sopstveni progesteron, a samim tim i mesečna ovulacija?
To jest, za poboljšanje blagostanja: dobra koža, dobro raspoloženje i zdrav san, snažna i sjajna kosa, bezbolna menstruacija?
Kako razumjeti da li tijelo proizvodi dovoljno?
Nivoi progesterona dramatično se povećavaju 2-3 dana nakon ovulacije i dostignu vrhunac otprilike tjedan dana prije početka menstruacije. Ako mjerite bazalnu temperaturu, možete vidjeti da će se povećati. U testovima, u isto vrijeme, indikator „serumski progesteron“ će se povećati, trebao bi biti veći od 8 ng / mL ili 25 nmol / L. Što više to bolje.
Ako uzimate kontraceptivna sredstva, beskorisno je raditi testove, neće biti progesterona. Hormonska kontraceptivna sredstva potpuno isključuju ovulaciju i sintezu progesterona.
Sa niskim progesteronom, možete pokušati uzeti prirodni progesteron (postoje kreme i tablete), ali je najbolje uspostaviti vlastitu internu tvornicu.
Jedini način da se proizvede progesteron je da ima ovulaciju svakog meseca, ili da bude u stanju trudnoće. Ovulacija za telo nije laka. Veoma je energetski i fiziološki skup, jajnici moraju da prođu kroz zapanjujući put transformacije, stvore uslove za sazrevanje jajeta, zatim rastu žuto telo, koje će proizvesti progesteron, Za to je potrebno mnogo energije i mikroelemenata u pristojnoj količini: magnezijum, jod, cink, a posebno selen.
Formiranje žutog tijela zahtijeva i zdrav imunitet, tako da svaka hronična upala, kao što je latentna reakcija na glutensku ili intestinalnu disbiozu, može uticati na sistem i ometati sintezu ovulacije i progesterona. Bolest štitnjače takođe ometa i insulinsku rezistenciju.
Ovo nije dug put. Za formiranje žutog tela, folikuli u jajnicima traju tri meseca da bi sazreli i pripremili se za ovulaciju. I svih ovih 100 dana, folikuli zahtevaju podršku, zdravu životnu sredinu i adekvatnu ishranu. Ako ste imali period stresa (bolesti) ili lošu ishranu, nakon tri mjeseca ćete uočiti niske razine progesterona.
Stres uzima progesteron
Druga komplikacija je da je progesteron, kao steroidni hormon, prekursor za drugi važan steroidni hormon: kortizol. To znači da kada doživite stres, nadbubrežne žlijezde ukradu progesteron za proizvodnju kortizola, sav naporan rad jajnika i žutog tijela se pokreće kako bi proizveo hormon stresa.
Vitex (Prutnyak) t
Vitex je biljka čiji ekstrakt stimuliše sistem hipotalamus-hipofiza-jajnici i pomaže u stimulaciji ovulacije. Njegova upotreba se dobro pokazala u kliničkim studijama (referenca: klinička ispitivanja), primijetila je da povećava nivo progesterona i pomaže protiv simptoma PMS-a. Upotrebljava se oprezno u policističnim bolestima, jer povećava i nivo luteinizirajućeg hormona (svi ga znamo kao LH), pa se upotrebom Vitexa u ovoj situaciji može pogoršati.
Na putu do progesterona
1. obezbedite dovoljno magnezija, joda, vitamina D i selena,
2. uključe se u skrivene inflamatorne procese koji mogu biti neprimjetno prisutni na pozadini mlijeka i glutena u prehrani, propusnosti crijeva, bolesti štitnjače i insulinske rezistencije,
3. izbjegavajte stres (što znači, između ostalog, zasigurno mirovanje! I takođe antistres: masaže, plivanje, pjevanje, pa čak i plutanje,
4. Razmislite o tome da uzmete viteks ili božicu božura (sa pažnjom kada je policistična!),
5. Budite strpljivi: Ovulacija „sazreva“ 100 dana!
@Lara Bryden, t Australski biolog i naturopatski doktor
P.S. Važno je razumeti da pored uništavanja hormonskog sistema, hormonska kontraceptivna sredstva imaju i druge, veoma značajne sporedne efekte, zbog činjenice da sintetički hormoni uopšte nisu slični prirodnim ženskim hormonima.
Depo Provera je starac među ovim kontroverznim kontroverznim podacima. FDA (Agencija za hranu i lijekove SAD-a) je odobrila 1992. godine kao progestin injekcioni lijek dugog djelovanja, s aktivnom tvari medroksiprogesteron acetat. Lečeni su endometriozom, zaštićeni od trudnoće i korišćeni u terapiji hormonske zamene.
2002. godine pojavila su se prva upozorenja: Depo-Provera značajno povećava rizik od moždanog udara, srčanog udara, tromboze i raka dojke. 2004: postalo je jasno da lek dovodi do gubitka gustine kostiju, a da se ne poništi nakon njegovog ukidanja. Paradoksalno, ali osmišljen da pomogne ženama da prežive menopauzu bez posljedica, učinio ga je nepodnošljivim. I nastavlja to raditi, jer još nije zabranjen i rado ga propisuju doktori.
2001. godine, Yasmin pilule za kontrolu rađanja ušle su na američko tržište, registrovano u Rusiji kao Yarin. Oni uključuju novi progestin, drospirenon, analog spironolaktona. U toku kliničkih studija pokazalo se da on ne samo da ne pomaže da zatrudni, već daje i kozmetički efekat. Bayer Healthcare, producentska kompanija, pokrenula je neviđenu reklamnu kampanju: Yarin je objavljen na TV ekranima, časopisima i novinama kao jedinstveni lijek za blackheads, brza kosa i bolan PMS. Milioni žena pod uticajem reklama i preporuke njihovih lekara počeli su njegov prijem, pogrešno nazvan kurs lečenja.
Već nekoliko godina, Yarin je postao najpopularniji u SAD-u, i jedan od najprodavanijih na svijetu, OK U 2008. godini Bayer je, nakon uspjeha Yarine, pokrenuo masovnu marketinšku kampanju za svoj novi kontraceptivni Yaz (Jess), zasnovan na istom Drospirenonu. Do ovog vremena, broj prijava nepoželjnih i opasnih posljedica nakon uzimanja Yarine je već povećan: zabilježeni su tromboembolija, moždani udar, pankreatitis, kamenac žuči i bubrega, slučajevi uklanjanja žučne kese.
Pretpostavlja se da je sve kriva Drospirenona, malo proučavanog progestina sa anti-mineralokortikoidnom aktivnošću. Povećava izlučivanje natrija i vode, što neizbježno povećava kalij u krvi, a to dovodi do notornog tromba. Jetra sa žučnom kesom je takođe slabo tolerisana.
FDA pokušava da preuzme odgovornost za kompaniju Bayer, ali za sada nema ni reči o užasnim sporednim efektima u komentaru. U 2009. godini došlo je i do neugodnog incidenta: njemačka fabrika Bayer zabilježila je odstupanja od standarda kvalitete i netočne izračune sastojaka, posebno drospirenona. To ne isključuje takve slučajeve u budućnosti, pogotovo zato što farma - div ne odgovara na zahtjeve ili recepte.
I tako dalje (izvori vijesti u engleskom, fatalni i nefatalni slučajevi među mladim ženama: krvarenja u mozgu, krvni ugrušci u krvnim sudovima, srčani udar.
Očigledno je da je povezanost sa bolestima žučne kese, uključujući i one koje zahtevaju njeno uklanjanje, još teže povezati sa aplikacijom, možete samo imati na umu da su krv i žuč prilikom dobijanja OK deblji.
Evra transdermalni kontraceptivni flaster (Evra) dostupan je od 2001. godine i zamišljen je kao najpogodniji način zaštite. Lijepljeno jednom tjedno i osigurava konstantan protok norelgestromina i etinil estradiola. Dok je 2005. agencija Associated Press nije sprovela istragu o posledicama korišćenja zakrpe, njen proizvođač je u anotaciji objavio minimum neželjenih efekata, bez ugrožavanja života i zdravlja. U to vreme, od 5 miliona žena koje su se prijavile za Evru, nekoliko desetina je već umrlo od tromboembolije, a mnogi su bili primorani da trpe krvne ugruške u nogama, plućima i moždanim krvnim sudovima.Devojčice koje su pogođene tromboembolijom uglavnom su bile starije od 20 godina ...
FDA studija je dokazala da povećava rizik od krvnih ugrušaka (i sa njima moždani udar, srčani udar i smrt) kada se koristi Evra flaster za 300%. Žene sa kardiovaskularnim bolestima, poremećajima zgrušavanja krvi, dijabetesom i visokim holesterolom, kao i pušači su posebno izloženi riziku.
Godine 2001, NovaRing kontraceptivni prsten (NuvaRing) je odobren za upotrebu. Hormoni (estrogeni i progestogeni) iz tih mikro-doza, manji nego kod bilo koje mikrodozirajuće kontraceptivne pilule, svakodnevno dolaze iz prstena direktno u matericu i jajnike 3 sedmice. Onda se napravi pauza za nedelju dana. I sve izgleda gotovo savršeno, ali iz nekog razloga žene opet umiru i tuže proizvođača zbog štete po njihovo zdravlje. Struktura opasnih nuspojava u Novaringu donekle se razlikuje od ostalih kontraceptivnih sredstava: uglavnom krvarenje, infekcije kvasca, nedostatak privlačnosti, stalan osjećaj umora, povećan rizik od raka dojke i sveprisutni krvni ugrušci. Prve tužbe protiv proizvođača NovaRing podnesene su 2008. godine.
Druga hormonska kontraceptivna sredstva su takođe nesigurna. Prema studijama, lekovi koji sadrže dezogestrel (kao što su Marvelon i Mersilon) povećavaju rizik od krvnih ugrušaka sedam puta, levonorgestrel (Mikroginon), četiri puta, norgestimat (lek Silest) šest puta, sa ciproteronom (Diana), trombi oblik u sedam puta češće.
Registrovane žalbe FDA na Novinet: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
Ideja o hormonskim kontraceptivima je veoma dobra, i nije iznenađujuće da je nauka počela da radi u tom pravcu u svetlu uspona emancipacionog pokreta u zapadnom svetu. Niko nije stalno svjestan rizika od trudnoće, ali koje alternative se mogu smatrati, pored očiglednih (kondomi, prekid radnje)?
Žene koje testiraju početak ovulacije znaju mnogo o promjenama bazalne temperature i promjenama u konzistenciji sekreta, ali sve te promjene nastaju ubrzo nakon ovulacije i unaprijed znaju svoje stanje.
Alternativno, da bi se pomoglo ženi može dati savjet o različitim džepnim mikroskopima, koji pomažu da se lako vidi postepena aproksimacija ovulacije. Takva opažanja se zasnivaju na fenomenu kristalizacije pljuvačke sa naglim povećanjem količine estrogena u krvi (hormoni prve faze ciklusa, slika kristalizacije počinje intenzivno da se mijenja 24-72 sata prije ovulacije), također je moguće detektirati povrede ciklusa. Na forumima za planiranje trudnoće je lako primijetiti da su takva zapažanja najčešće točna i da se podudaraju sa urinarnim i ultrazvučnim testovima, iako zahtijevaju neke preliminarne napore i zapažanja.
Ladys Formula Menopause - kako se uzima?
Ladys Formula Menopause je kompleks vitamina koji pomaže ženama u menopauzi. Prirodni proces izumiranja reproduktivne funkcije uzrokuje mnoge neugodne simptome. Prihvatanje dodataka ishrani olakšat će opterećenje tijela i poboljšati blagostanje.
Zašto idu jednom mjesečno?
Ako je bilo mjesečnih perioda jednog dana i završilo, trebali biste saznati razlog. Nema razloga za anksioznost, ako je redovno i kratko pražnjenje u 1-2 dana bilo uvijek. Ako je menstruacija bila normalna, od 3 do 7 dana, i iznenada smanjena na jednu, treba se obratiti lekaru.
Zašto su veoma jaki periodi?
Vrlo jaka razdoblja ili hypermenorrhea - kršenje menstrualnog ciklusa, koji se izražava u teškim iscjedak. Ukupni gubitak krvi je veći od 150 ml. Trajanje kritičnih dana u periodu od 7 dana s povećanim volumenom naziva se menoragija.
