Kako spriječiti nedostatak vitamina
Sunčeve zrake zagrijavaju zrak već prilično proljetno. Čini se - živjeti i radovati se! Međutim, sve teže i teže je skinuti glavu s jastuka, a gotovo da i nema snage. Poznata slika? Upoznajte njegovo Veličanstvo Avitaminosis. A, nažalost, avitaminoza u proljetnom periodu kod djece je fenomen koji nije rjeđi nego u odraslih.
I ovaj slučaj ni u kom slučaju nije neprihvatljiv da se dozvoli da on ide svojim tokom, ne pridajući poseban značaj problemu. Na kraju krajeva, dječje tijelo ubrzano raste, pa stoga sve vrijeme treba vitamine. Nedostatak vitamina, minerala i elemenata u tragovima ima veoma negativan uticaj na razvoj deteta i rad svih organa i sistema njegovog tela. I teško je predvidjeti kakve komplikacije mogu ispasti avitaminoza za vaše mrvice.
Doktori savjetuju roditelje da odmah aktiviraju alarm ako nađu probleme kao što su:
1 Povećan umor djeteta. Pažljivi roditelji će primijetiti da se dijete brzo počelo umoriti, cijelo vrijeme pokušavajući da legne. Starija djeca mogu započeti probleme sa školskim učinkom, ometanjem pažnje, ometanjem pamćenja.
2 Poremećaji spavanja. Avitaminoza može izazvati poremećaje sna. Neka djeca mogu imati povećanu pospanost, drugi mogu imati nesanicu.
3 Problemi sa desni. Još jedan vrlo pouzdan znak avitaminoze je često krvarenje desni. Osim toga, u teškim slučajevima krv ostaje ne samo na četkici za zube, već i na mekoj hrani. U tom slučaju, roditelji bi trebali što prije potražiti medicinsku pomoć.
4 Colds. U slučaju da dijete počne često oboljeti od prehlade, roditelji bi trebali razmisliti io mogućnosti beriberija. Nažalost, roditelji često okrivljuju djetetovu bol zbog oslabljenog imuniteta. I niko ne povezuje ova dva pojma - avitaminozu i oslabljen imunitet - između sebe. I vrlo uzalud. Inače, nedostatak vitamina C dovodi do smanjenja rada imunog sistema.
5 Neke druge bolesti. U slučaju da dijete nema dovoljno vitamina grupe B, može se razviti bolest kardiovaskularnog sistema, pankreasa, nervnog sistema, konjunktivitisa. Praktično je nemoguće utvrditi tačan uzrok koji je izazvao razvoj ovih bolesti. Stoga je mnogo razumnije pokušati spriječiti avitaminozu nego izliječiti njene posljedice.
6 Mala težina i visina djeteta. Naravno, prirodni i nasljedni faktori igraju veliku ulogu. Ali u slučaju da vaše dijete dobija na težini previše sporo ili raste, svakako razmislite o tome da li postoji neki nedostatak vitamina u mrvicama?
I zapamtite da je u proleće problem beriberija posebno akutan. Dakle, manifestacije se mogu razviti izuzetno brzo. Brzo se pobrinite za prevenciju beriberija. A o ostatku porodice takođe ne treba zaboraviti.
Naravno, postoji rješenje za ovaj problem i on je vrlo blizu. Moderna farmakologija nudi raznovrsne vitaminske komplekse. U principu, vitaminsko-mineralni kompleksi postali su dostupni ljudima relativno nedavno - prije otprilike 50 godina. Upravo na to djeluju protivnici farmakoloških preparata vitamina: „na kraju krajeva, ljudi bez vitamina su živjeli i prije i ništa! I nije bilo takve riječi kao što je avitaminoza u arsenalu lekara tih vremena a priori. "
I zaista - koncept "avitaminoze" nije bio. Ali postojala je tako strašna bolest kao skorbut.Obavezni pratioci ove bolesti bili su najjači umor, letargija, gubitak zuba, različita masivna krvarenja i kao tužan rezultat - smrt osobe. Ali skorbut nije ništa kao posljednja faza beriberija.
Stoga ne odbacujte dostignuća moderne farmakologije. Međutim, ne bi trebalo da idete ni na drugu stranu - vitamini nisu slatkiši i ne možete ih nekontrolisano jesti. Predoziranje vitaminima nije ništa manje opasno za telo deteta od njegovog nedostatka. Sve vitaminsko-mineralne komplekse treba prepisati detetu njegov lekar - pedijatar koji je svestan zdravlja deteta i individualnih karakteristika tela.
Pravilna ishrana
Mlečni proizvodi moraju biti najmanje 40% od ukupne ishrane od mrvica. I svi mliječni proizvodi su relevantni - mlijeko, kefir, ryazhenka, kiselo vrhnje, jogurt. Naravno, prednost treba dati proizvodima koji ne sadrže veštačke boje. Mleko sadrži veliku količinu kalcijuma, koji pospešuje apsorpciju svih ostalih vitamina.
Također je potrebno osigurati da dijeta bebe bude dovoljna količina životinjskih proteina. Jednostavno je neophodan za pun razvoj deteta i funkcionisanje njegovog tela. Ali ne zaboravite da sva mesna jela za dijete moraju biti podvrgnuta temeljitoj toplinskoj obradi.
Nature's Pantries
I evo vremena da se prisetimo šta nam priroda može ponuditi. Često, narodni načini da se spreči prolećni nedostatak vitamina kod dece su mnogo efikasniji od uvezenog voća i najskupljih multivitaminskih kompleksa.
Sve vrste suvog voća
Svi sušeni plodovi su veoma bogati vitaminima kao što su A, B1, B2, B3, B5, B6. Da, i mineralni elementi su takođe dosta - ovo je natrij, i fosfor, i magnezijum, i kalcijum, i gvožđe. Sušeno voće je prilično slatko, tako da ih vole skoro sva deca bez izuzetka. Malo je verovatno da ćete imati problema sa načinom na koji će dijete pojesti suho voće.
Usput, obratite posebnu pažnju na suho voće. U prodaji možete pronaći dvije vrste sušenog voća - sušene industrijski i kod kuće. Naravno, ovo je mnogo skuplje, ali u njima ima mnogo više vitamina. Zato pokušajte da ih kupite, ako vaš budžet to dopušta, naravno. Uostalom, zdravlje djeteta - to očigledno nije poenta, što je vrijedno spašavanja porodičnog budžeta.
Dijete može jesti samo suho voće, ali mnogo je razumnije da ga pripremi za vitaminsku smjesu. Priprema se na sljedeći način: uzeti jednake dijelove šljiva, grožđica, smokava i suhih kajsija. Dodajte ih kroz mlin za meso, dodajte jednake količine meda i limuna. Temeljno izmiješajte smjesu i stavite u staklenu posudu koju treba pohraniti u hladnjak.
U slučaju da je dijete sklono čestim prehladama, možete dodati jedan dio listova aloe ili jednu ampulu ekstrakta aloe u mješavinu vitamina. Mješavina se djetetu može dati samo žlicama, ili se može proširiti na kruh ili kolačiće - efekat će biti isti. Na dan djeteta treba jesti mješavinu vitamina po stopi od jedne čajne kašike na svakih deset kilograma težine.
Sirova repa i morska kelj
Praktično neprocjenjivi izvori joda za dijete mogu biti alge i sirova repa. Naravno, ovi proizvodi imaju vrlo specifičan ukus, a izrada slične salate za jelo malog djeteta može biti težak zadatak. Ipak, još uvijek možete pokušati. A za odraslu djecu ova opcija može biti optimalna.
Šipak
Kukavica se popularno naziva „izvor“ vitamina iz dobrog razloga - sadrži vitamine kao što su P, K, E, B2 i C. Osim toga, jabuka u velikim količinama sadrži eterična ulja, limunsku i jabučnu kiselinu i karoten.I naravno, divlja ruža sadrži ogromnu količinu esencijalnog vitamina C - 30 puta više nego u limunu.
Naravno, u proljeće ne nađe se svježi šipak, ali u gotovo svim apotekama možete kupiti suho voće. Može se skuhati šipak kao čaj, ili ga se može prokuhati - i vaše dijete će sigurno dobiti sve vitamine koje mu je potrebno. Ako skuhate šipak kao običan čaj, onda ga jednostavno iseckajte i stavite u čajnik, poput običnog lišća čaja.
Ako se odlučite da skuvajte izvarak, to takođe ne traje puno vremena. Stavite 5 kašičica sušenog šipka u zdjelu emajla, pokrijte ih jednim litrom vode i proključajte. Nakon toga smanjite vatru, poklopite posudu i pokrijte 30 minuta. S obzirom da je juha pripremljena za dijete, svakako dodajte 5 žlica šećera.
U slučaju da je juha od šargarepe namijenjena starijoj djeci, šećer se može zamijeniti medom. Naravno, u slučaju da dijete nema alergijske reakcije na med. Zamotajte juhu ručnikom i ostavite da se prolije nekoliko sati. Nakon toga, procijedite vosak gazom.
Celer Root
Celer je generalno neophodan pomoćnik roditeljima u borbi protiv nedostatka vitamina. Sadrži veliku količinu kalijuma i gvožđa. Osim toga, ima još jednu lijepu osobinu - ugodan ukus. Unatoč činjenici da djeca najčešće ne vole nikakve začine, jela od korijena celera su uvijek u velikoj potražnji.
I u toku možete pokrenuti apsolutno sve - korijen celera, mleveno meso, sok od celera. Možete dodati celer u prvi i drugi kurs dečjeg jelovnika u neograničenim količinama. U ovoj situaciji nema potrebe za strahom od prevelike količine vitamina - sav višak će napustiti bebino tijelo bez ikakvih negativnih posljedica.
Rowan
Takođe, ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti tako korisnu bobicu kao što je pepeo. U principu, sušeni plodovi pepela se mogu naći u apotekama, ali to nije tako jednostavno. Stoga je vrijedno razmišljati o žetvi planinskog pepela čak i zimi. Suši se vrlo jednostavno - samo stavite plodove pepela na ravnu površinu na suvom i tamnom mjestu. Za otprilike nedelju dana, robinije će se osušiti.
Rowan plodine sadrže veliku količinu karotena - više od mrkve. Da, i B vitamini su vrlo, jako mnogo. Rowan takođe pravi i čajeve i ukuse. Recept kuvanja je potpuno isti kao i juha od šipka. Ali obratite pažnju - juha od pepela može se pripremiti samo za decu stariju od sedam godina. Osim toga, ne treba da dajete izvarak planinskog pepela djeci koja boluju od bilo kojeg oboljenja gastrointestinalnog trakta.
Međutim, imajte na umu da ne treba uzimati multivitaminske komplekse i vitamine u isto vreme, bez saglasnosti i odobrenja lekara. Inače, može doći do preobilja određenih vitamina. Budite zdravi i uživajte u proljeću!
Kako spriječiti avitaminozu u proljeće kod djece?
Kako spriječiti avitaminozu u proljeće kod djece?
Sunčeve zrake zagrijavaju zrak već prilično proljetno. Čini se - živjeti i radovati se! Međutim, sve teže i teže je skinuti glavu s jastuka, a gotovo da i nema snage. Poznata slika? Upoznajte njegovo Veličanstvo Avitaminosis. A, nažalost, avitaminoza u proljetnom periodu kod djece je fenomen koji nije rjeđi nego u odraslih.
I ovaj slučaj ni u kom slučaju nije neprihvatljiv da se dozvoli da on ide svojim tokom, ne pridajući poseban značaj problemu. Na kraju krajeva, dječje tijelo ubrzano raste, pa stoga sve vrijeme treba vitamine. Nedostatak vitamina, minerala i elemenata u tragovima ima veoma negativan uticaj na razvoj deteta i rad svih organa i sistema njegovog tela. I teško je predvidjeti kakve komplikacije mogu ispasti avitaminoza za vaše mrvice.
Doktori savjetuju roditelje da odmah aktiviraju alarm ako nađu probleme kao što su:
Povećan umor djeteta. Pažljivi roditelji će primijetiti da se dijete brzo počelo umoriti, cijelo vrijeme pokušavajući da legne. Starija djeca mogu započeti probleme sa školskim učinkom, ometanjem pažnje, ometanjem pamćenja.
Poremećaj spavanja Avitaminoza može izazvati poremećaje sna. Neka djeca mogu imati povećanu pospanost, drugi mogu imati nesanicu.
Problemi sa desni. Još jedan vrlo pouzdan znak avitaminoze je često krvarenje desni. Osim toga, u teškim slučajevima krv ostaje ne samo na četkici za zube, već i na mekoj hrani. U tom slučaju, roditelji bi trebali što prije potražiti medicinsku pomoć.
Hladno. U slučaju da dijete počne često oboljeti od prehlade, roditelji bi trebali razmisliti io mogućnosti beriberija. Nažalost, roditelji često okrivljuju djetetovu bol zbog oslabljenog imuniteta. I niko ne povezuje ova dva pojma - avitaminozu i oslabljen imunitet - između sebe. I vrlo uzalud. Inače, nedostatak vitamina C dovodi do smanjenja rada imunog sistema.
Neke druge bolesti. U slučaju da dijete nema dovoljno vitamina grupe B, može se razviti bolest kardiovaskularnog sistema, pankreasa, nervnog sistema, konjunktivitisa. Praktično je nemoguće utvrditi tačan uzrok koji je izazvao razvoj ovih bolesti. Stoga je mnogo razumnije pokušati spriječiti avitaminozu nego izliječiti njene posljedice.
Mala težina i visina djeteta. Naravno, prirodni i nasljedni faktori igraju veliku ulogu. Ali u slučaju da vaše dijete dobija na težini previše sporo ili raste, svakako razmislite o tome da li postoji neki nedostatak vitamina u mrvicama?
I zapamtite da je u proleće problem beriberija posebno akutan. Dakle, manifestacije se mogu razviti izuzetno brzo. Brzo se pobrinite za prevenciju beriberija. A o ostatku porodice takođe ne treba zaboraviti.
Vitaminsko-mineralni kompleksi
Naravno, postoji rješenje za ovaj problem i on je vrlo blizu. Moderna farmakologija nudi raznovrsne vitaminske komplekse. U principu, vitaminsko-mineralni kompleksi postali su dostupni ljudima relativno nedavno - prije otprilike 50 godina. Upravo na to djeluju protivnici farmakoloških preparata vitamina: „na kraju krajeva, ljudi bez vitamina su živjeli i prije i ništa! I nije bilo takve riječi kao što je avitaminoza u arsenalu lekara tih vremena a priori. "
I zaista - koncept "avitaminoze" nije bio. Ali postojala je tako strašna bolest kao skorbut. Obavezni pratioci ove bolesti bili su najjači umor, letargija, gubitak zuba, različita masivna krvarenja i kao tužan rezultat - smrt osobe. Ali skorbut nije ništa kao posljednja faza beriberija.
Stoga ne odbacujte dostignuća moderne farmakologije. Međutim, ne bi trebalo da idete ni na drugu stranu - vitamini nisu slatkiši i ne možete ih nekontrolisano jesti. Predoziranje vitaminima nije ništa manje opasno za telo deteta od njegovog nedostatka. Sve vitaminsko-mineralne komplekse treba prepisati detetu njegov lekar - pedijatar koji je svestan zdravlja deteta i individualnih karakteristika tela.
Pravilna ishrana
Međutim, vitaminsko-mineralni kompleksi nisu jedini panaceja. Veoma je važno da se balansira ishrana deteta. U proljeće ga treba obogatiti proizvodima koji sadrže velike količine vitamina i elemenata u tragovima, tako neophodnim za bebu. Pedijatrijski nutricionisti savetuju da posebno obratite posebnu pažnju na bebin meni.
Pregled:
Kako spriječiti avitaminozu u proljeće kod djece?
Sunčeve zrake zagrijavaju zrak već prilično proljetno. Čini se - živjeti i radovati se! Međutim, sve teže i teže je skinuti glavu s jastuka, a gotovo da i nema snage. Poznata slika? Upoznajte njegovo Veličanstvo Avitaminosis. A, nažalost, avitaminoza u proljetnom periodu kod djece je fenomen koji nije rjeđi nego u odraslih.
I ovaj slučaj ni u kom slučaju nije neprihvatljiv da se dozvoli da on ide svojim tokom, ne pridajući poseban značaj problemu. Na kraju krajeva, dječje tijelo ubrzano raste, pa stoga sve vrijeme treba vitamine. Nedostatak vitamina, minerala i elemenata u tragovima ima veoma negativan uticaj na razvoj deteta i rad svih organa i sistema njegovog tela. I teško je predvidjeti kakve komplikacije mogu ispasti avitaminoza za vaše mrvice.
Doktori savjetuju roditelje da odmah aktiviraju alarm ako nađu probleme kao što su:
Povećan umor djeteta. Pažljivi roditelji će primijetiti da se dijete brzo počelo umoriti, cijelo vrijeme pokušavajući da legne. Starija djeca mogu započeti probleme sa školskim učinkom, ometanjem pažnje, ometanjem pamćenja.
Poremećaj spavanja Avitaminoza može izazvati poremećaje sna. Neka djeca mogu imati povećanu pospanost, drugi mogu imati nesanicu.
Problemi sa desni. Još jedan vrlo pouzdan znak avitaminoze je često krvarenje desni. Osim toga, u teškim slučajevima krv ostaje ne samo na četkici za zube, već i na mekoj hrani. U tom slučaju, roditelji bi trebali što prije potražiti medicinsku pomoć.
Hladno. U slučaju da dijete počne često oboljeti od prehlade, roditelji bi trebali razmisliti io mogućnosti beriberija. Nažalost, roditelji često okrivljuju djetetovu bol zbog oslabljenog imuniteta. I niko ne povezuje ova dva pojma - avitaminozu i oslabljen imunitet - između sebe. I vrlo uzalud. Inače, nedostatak vitamina C dovodi do smanjenja rada imunog sistema.
Neke druge bolesti. U slučaju da dijete nema dovoljno vitamina grupe B, može se razviti bolest kardiovaskularnog sistema, pankreasa, nervnog sistema, konjunktivitisa. Praktično je nemoguće utvrditi tačan uzrok koji je izazvao razvoj ovih bolesti. Stoga je mnogo razumnije pokušati spriječiti avitaminozu nego izliječiti njene posljedice.
Mala težina i visina djeteta. Naravno, prirodni i nasljedni faktori igraju veliku ulogu. Ali u slučaju da vaše dijete dobija na težini previše sporo ili raste, svakako razmislite o tome da li postoji neki nedostatak vitamina u mrvicama?
I zapamtite da je u proleće problem beriberija posebno akutan. Dakle, manifestacije se mogu razviti izuzetno brzo. Brzo se pobrinite za prevenciju beriberija. A o ostatku porodice takođe ne treba zaboraviti.
Naravno, postoji rješenje za ovaj problem i on je vrlo blizu. Moderna farmakologija nudi raznovrsne vitaminske komplekse. U principu, vitaminsko-mineralni kompleksi postali su dostupni ljudima relativno nedavno - prije otprilike 50 godina. Upravo na to djeluju protivnici farmakoloških preparata vitamina: „na kraju krajeva, ljudi bez vitamina su živjeli i prije i ništa! I nije bilo takve riječi kao što je avitaminoza u arsenalu lekara tih vremena a priori. "
I zaista - koncept "avitaminoze" nije bio. Ali postojala je tako strašna bolest kao skorbut. Obavezni pratioci ove bolesti bili su najjači umor, letargija, gubitak zuba, različita masivna krvarenja i kao tužan rezultat - smrt osobe. Ali skorbut nije ništa kao posljednja faza beriberija.
Stoga ne odbacujte dostignuća moderne farmakologije.Međutim, ne bi trebalo da idete ni na drugu stranu - vitamini nisu slatkiši i ne možete ih nekontrolisano jesti. Predoziranje vitaminima nije ništa manje opasno za telo deteta od njegovog nedostatka. Sve vitaminsko-mineralne komplekse treba prepisati detetu njegov lekar - pedijatar koji je svestan zdravlja deteta i individualnih karakteristika tela.
Pravilna ishrana
Međutim, vitaminsko-mineralni kompleksi nisu jedini panaceja. Veoma je važno da se balansira ishrana deteta. U proljeće ga treba obogatiti proizvodima koji sadrže velike količine vitamina i elemenata u tragovima, tako neophodnim za bebu. Pedijatrijski nutricionisti savetuju da posebno obratite posebnu pažnju na bebin meni.
Mlečni proizvodi moraju biti najmanje 40% od ukupne ishrane od mrvica. I svi mliječni proizvodi su relevantni - mlijeko, kefir, ryazhenka, kiselo vrhnje, jogurt. Naravno, prednost treba dati proizvodima koji ne sadrže veštačke boje. Mleko sadrži veliku količinu kalcijuma, koji pospešuje apsorpciju svih ostalih vitamina.
Također je potrebno osigurati da dijeta bebe bude dovoljna količina životinjskih proteina. Jednostavno je neophodan za pun razvoj deteta i funkcionisanje njegovog tela. Ali ne zaboravite da sva mesna jela za dijete moraju biti podvrgnuta temeljitoj toplinskoj obradi.
Mnogi roditelji, bojeći se razvoja djeteta s beriberijem, pokušavaju kupiti što više različitih vrsta voća i povrća. Naravno, ovo je veoma pohvalno. No, za rješavanje problema kako spriječiti proljetni avitaminoze na ovaj način je malo vjerojatno da će uspjeti. Uostalom, do prolećnog perioda praktično nema preostalih vitamina u uvoznom voću i povrću. Dakle, dijete neće primiti ništa korisno osim vlakana.
I evo vremena da se prisetimo šta nam priroda može ponuditi. Često, narodni načini da se spreči prolećni nedostatak vitamina kod dece su mnogo efikasniji od uvezenog voća i najskupljih multivitaminskih kompleksa.
Svi sušeni plodovi su veoma bogati vitaminima kao što su A, B1, B2, B3, B5, B6. Da, i mineralni elementi su takođe dosta - ovo je natrij, i fosfor, i magnezijum, i kalcijum, i gvožđe. Sušeno voće je prilično slatko, tako da ih vole skoro sva deca bez izuzetka. Malo je verovatno da ćete imati problema sa načinom na koji će dijete pojesti suho voće.
Usput, obratite posebnu pažnju na suho voće. U prodaji možete pronaći dvije vrste sušenog voća - sušene industrijski i kod kuće. Naravno, ovo je mnogo skuplje, ali u njima ima mnogo više vitamina. Zato pokušajte da ih kupite, ako vaš budžet to dopušta, naravno. Uostalom, zdravlje djeteta - to očigledno nije poenta, što je vrijedno spašavanja porodičnog budžeta.
Dijete može jesti samo suho voće, ali mnogo je razumnije da ga pripremi za vitaminsku smjesu. Priprema se na sljedeći način: uzeti jednake dijelove šljiva, grožđica, smokava i suhih kajsija. Dodajte ih kroz mlin za meso, dodajte jednake količine meda i limuna. Temeljno izmiješajte smjesu i stavite u staklenu posudu koju treba pohraniti u hladnjak.
U slučaju da je dijete sklono čestim prehladama, možete dodati jedan dio listova aloe ili jednu ampulu ekstrakta aloe u mješavinu vitamina. Mješavina se djetetu može dati samo žlicama, ili se može proširiti na kruh ili kolačiće - efekat će biti isti. Na dan djeteta treba jesti mješavinu vitamina po stopi od jedne čajne kašike na svakih deset kilograma težine.
Sirova repa i morska kelj
Praktično neprocjenjivi izvori joda za dijete mogu biti alge i sirova repa.Naravno, ovi proizvodi imaju vrlo specifičan ukus, a izrada slične salate za jelo malog djeteta može biti težak zadatak. Ipak, još uvijek možete pokušati. A za odraslu djecu ova opcija može biti optimalna.
Celer je generalno neophodan pomoćnik roditeljima u borbi protiv nedostatka vitamina. Sadrži veliku količinu kalijuma i gvožđa. Osim toga, ima još jednu lijepu osobinu - ugodan ukus. Unatoč činjenici da djeca najčešće ne vole nikakve začine, jela od korijena celera su uvijek u velikoj potražnji.
I u toku možete pokrenuti apsolutno sve - korijen celera, mleveno meso, sok od celera. Možete dodati celer u prvi i drugi kurs dečjeg jelovnika u neograničenim količinama. U ovoj situaciji nema potrebe za strahom od prevelike količine vitamina - sav višak će napustiti bebino tijelo bez ikakvih negativnih posljedica.
Kukavica se popularno naziva „izvor“ vitamina iz dobrog razloga - sadrži vitamine kao što su P, K, E, B2 i C. Osim toga, jabuka u velikim količinama sadrži eterična ulja, limunsku i jabučnu kiselinu i karoten. I naravno, divlja ruža sadrži ogromnu količinu esencijalnog vitamina C - 30 puta više nego u limunu.
Naravno, u proljeće ne nađe se svježi šipak, ali u gotovo svim apotekama možete kupiti suho voće. Može se skuhati šipak kao čaj, ili ga se može prokuhati - i vaše dijete će sigurno dobiti sve vitamine koje mu je potrebno. Ako skuhate šipak kao običan čaj, onda ga jednostavno iseckajte i stavite u čajnik, poput običnog lišća čaja.
Ako se odlučite da skuvajte izvarak, to takođe ne traje puno vremena. Stavite 5 kašičica sušenog šipka u zdjelu emajla, pokrijte ih jednim litrom vode i proključajte. Nakon toga smanjite vatru, poklopite posudu i pokrijte 30 minuta. S obzirom da je juha pripremljena za dijete, svakako dodajte 5 žlica šećera.
U slučaju da je juha od šargarepe namijenjena starijoj djeci, šećer se može zamijeniti medom. Naravno, u slučaju da dijete nema alergijske reakcije na med. Zamotajte juhu ručnikom i ostavite da se prolije nekoliko sati. Nakon toga, procijedite vosak gazom.
Takođe, ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti tako korisnu bobicu kao što je pepeo. U principu, sušeni plodovi pepela se mogu naći u apotekama, ali to nije tako jednostavno. Stoga je vrijedno razmišljati o žetvi planinskog pepela čak i zimi. Suši se vrlo jednostavno - samo stavite plodove pepela na ravnu površinu na suvom i tamnom mjestu. Za otprilike nedelju dana, robinije će se osušiti.
Rowan plodine sadrže veliku količinu karotena - više od mrkve. Da, i B vitamini su vrlo, jako mnogo. Rowan takođe pravi i čajeve i ukuse. Recept kuvanja je potpuno isti kao i juha od šipka. Ali obratite pažnju - juha od pepela može se pripremiti samo za decu stariju od sedam godina. Osim toga, ne treba da dajete izvarak planinskog pepela djeci koja boluju od bilo kojeg oboljenja gastrointestinalnog trakta.
Međutim, imajte na umu da ne treba uzimati multivitaminske komplekse i vitamine u isto vreme, bez saglasnosti i odobrenja lekara. Inače, može doći do preobilja određenih vitamina.
Temperatura vode za gašenje
Suprotno uvriježenom mišljenju, otvrdnjavanje ne zahtijeva nisku temperaturu. Za to je potreban temperaturni kontrast. Hladno dovodi do sužavanja krvnih sudova, toplina uzrokuje njihovo širenje. A glavna stvar u otvrdnjavanju je obuka plovila.
Čak i ako majka kuva kompote od smrznute vikendice tokom zime, sa dolaskom proleća, dete može iskusiti sve simptome beriberija. Kako spriječiti avitaminozu u proljeće? Kako nadoknaditi nedostatak vitamina u dječjem tijelu?
Znaci prolećnog Avitaminoze
Sa početkom proljeća zdravlje i ponašanje djeteta se nisu promijenili na bolje? Za pažljive roditelje, znakovi proljetnog avitaminoze su vidljivi golim okom:
- Slabost i letargija
- Umor pri uobičajenim fizičkim i intelektualnim opterećenjima,
- Povećan ili smanjen apetit. Mijenjanje ukusnih preferencija,
- Poremećaji probavnog sistema (mučnina, konstipacija, dijareja),
- Bledilo kože
- Suvoća, pukotine, upala kože,
- Krvarenje desni,
- Zamagljen vid
- Znojenje
- Brzi puls,
- Glavobolja
- Pospanost dana, poremećaj spavanja,
- Tuga, suza, kapricioznost.
Ako roditelji primijete znakove proljetnog avitaminoze, potrebno je poduzeti odlučne mjere za borbu protiv te bolesti.
Borimo se sa prolećnim avitaminozama
Glavni način borbe protiv nedostatka vitamina je raznolika ishrana. Tokom kritičnog zimsko-prolećnog perioda, detetu treba obezbediti ishranu bogatu vitaminima i mineralima.
- Neka dijete pojede barem jedno voće dnevno - jabuku, narandžu, nar, bananu,
- Umjesto slatkiša i kolačića, liječite dijete orasima, sušenim voćem - datulama, sušenim marelicama, šljivama, grožđicama,
- Kuhajte kompote iz smrznutog voća ili bobica,
- Ukrasite žitaricama i mahunarkama, zajedno sa salatama od svežeg ili kiselog kupusa, šargarepe, repe,
- Posipajte velikodušno nasjeckanim zelenilom kao što su kopar, peršun, celer, zeleni luk,
- Ne zaboravite na mliječne, mesne i riblje proizvode,
- Uključite prepeličja jaja u vašu ishranu.
Koji vitamini treba dati djetetu s nedostatkom vitamina?
Čak i najbogatija dijeta ne može obezbijediti dječjem tijelu vitamine i minerale u dnevnoj stopi.
Prema tome, ne postoji sumnja u opravdanost uzimanja vitaminskih kompleksa za prevenciju i lečenje avitaminoza kod dece.
Najbolje od svega, ako vitamini za proljetni avitaminozu propisuje liječnik koji je pregledao dijete i raspitao se o njegovom zdravstvenom stanju, ispitao je rezultate testova i otkrio koji vitamini dijete nema u tijelu. Samopredpisivanje i nekontrolisani unos vitamina može biti štetan!
Anaferon za djecu - lijek za prehladu i gripu.
Anaferon za djecu pomaže u borbi protiv infekcije u kombinaciji:
- aktivira imunološku odbranu
- blokira reprodukciju virusa
Važno je da su obe akcije usmjerene na brzo pomaganje bolesnom djetetu, a svaka od njih poboljšava rezultat drugog.
