Depresija tokom trudnoće, kako pomoći sebi?

Postoji takav mit da tokom trudnoće, od svih emocija, žena treba da iskusi samo srećno i radosno očekivanje bebe. Međutim, u stvari, uzbuđenje može biti ne samo prijatno - do 20% žena doživljava simptome depresije različite težine.

U svakodnevnom jeziku, "depresija" se koristi za nazivanje najčešćih promena raspoloženja: "Tužna sam, depresivna sam." "Ne želim da radim drugi dan, došla je neka vrsta depresije ...". Naravno, takve emocije su također svojstvene trudnicama, jer se u 9 mjeseci mnogo stvari mijenja u životu, u vlastitom tijelu, u stanju uma i u odnosima s rodbinom. Bilo bi čudno naprotiv, ako žena ne bi reagovala na te promjene!

Ali ponekad iskustva depresije, umora, apatije, ili čak očaja postanu veoma jaka kod trudnice. Zatim, psiholozi ne govore o domaćinstvu, već o stvarnoj depresiji. Prepoznaje se po čitavoj listi simptoma.

Obratite pažnju na svoje stanje ako:

- Većinu dana osetno ste smanjili raspoloženje, i tako skoro svaki dan najmanje 2 nedelje,

- Prestao si da osećaš interesovanje i zadovoljstvo od onoga što si ranije volio

- Uvek se osećate umorno, kao da nema snage, nema energije.

- Teško je da se koncentrišete i koncentrišete pažnju,

- Smanjili ste samopouzdanje, uzdrmali samopouzdanje,

- U vašoj duši vi se bavite samooptuživanjem i samoodricanjem,

- Budućnost je mračna i pesimistična,

- Imaš misli o povređivanju sebe

- Promjena apetita (na primjer, stalna nezaustavljiva vučja glad ili gubitak apetita, nesposobnost da se barem nešto pojede).

"Run" depresija tokom trudnoće može biti iz više razloga:

- teške životne okolnosti (materijalni problemi, svađe sa rođacima, stambena pitanja ...),

- teška unutrašnja iskustva buduće majke (anksioznost zbog velikih promjena, nedostatak spremnosti za odgovornost, strah od neuspjeha ...),

- pomjeranja u tijelu (hormonalne, promjene u živčanom sustavu, u metabolizmu).

Depresija se može pogoršati ako tokom trudnoće preuzmete rješenje nekih težih problema (preseljenje, popravak, promjenu posla), ako se iznenada pojavi ozbiljan događaj (gubitak voljene osobe), ako ste emocionalno izolirani, nema prijatelja spremni da podrže moralno.

Žene koje su sklonije promjenama raspoloženja su anksiozne, sumnjive i podložne uticaju, naročito one koje su iskusile fobije, panične poremećaje, poremećaje u ishrani (anoreksija ili bulimija) i prije trudnoće.

Kako pomoći sebi?

Razgovarajte sa specijalistom

Ako na listi simptoma nađete sličnost sa vašim stanjem, nemojte žuriti da sami postavite dijagnozu, a još više - nemojte se lečiti. Treba da kontaktirate kvalifikovanog psihoterapeuta ili psihijatra. To bi trebao biti specijalista sa medicinskim obrazovanjem koji može pravilno procijeniti vaše stanje, postaviti dijagnozu i predložiti odgovarajuće metode liječenja. Činjenica je da je u nekim slučajevima prenatalne depresije dovoljno sastanaka i povjerljivih razgovora o vašim problemima, au nekim slučajevima ima smisla popiti i kurs antidepresiva. Ne bojte se da će antidepresivi štetiti djetetu - kvalificirani liječnik mora uzeti u obzir moguće posljedice, propisati benigne lijekove i to samo kada je to potrebno.Uostalom, sa teškom depresijom, mentalno zdravlje buduće majke može biti veća prijetnja za dijete od mogućih nuspojava lijekova.

Tražite pomoć

Ako nisko raspoloženje, umor, gubitak interesa i zadovoljstva traju stalno više od dvije sedmice - molimo vas da ne pokušavate da se nosite samo sa sobom, kao što je barun Munchhausen, koji se vukao za svinjac iz močvare. U bajci, zakoni prirode su lako savladivi, au životu svima je potrebna podrška, posebno majka, koja već troši mnogo snage (i fizičke i mentalne) na budućeg malog čoveka. Podijelite svoje brige s ljudima kojima vjerujete (sa vašim suprugom, djevojkom, majkom, svekrvom ...). Konsultujte lekara. Ako vam se nije sviđao doktor, bilo je neugodno razgovarati s njim - kontaktirajte drugog liječnika. Ponekad, osim ličnih razgovora, psihoterapeut može da savetuje grupnu psihoterapiju - pored žena koje su i same u sličnom stanju, lakše je podeliti svoje probleme.

Mnoge majke, osim same depresije, također osjećaju krivnju zbog činjenice da su depresivne. „Moram da se radujem, i idem i plačem ceo dan, i uopšte - oh, užas! "Ponekad mislim da ne želim bebu ..." Verujte mi, sva vaša osećanja su normalna i svi imaju. Mnoge buduće majke su veoma zabrinute da više neće moći da žive starim životom - imaju mnogo toga da komuniciraju sa prijateljima, slobodno putuju, lako menjaju posao ... Oni koji nisu imali planiranu i očekivanu trudnoću morali su oštro napustiti neke uobičajene stvari - čaše svog omiljenog vina u večernjim satima, prilika za vožnju biciklom ili odlazak na noćni disko ... Klinac nije samo sreća, nego iznenada oduzima majci komad svoje osobne slobode, a može se ljutiti, uznemiriti, tugovati. Pronađite osobu s kojom možete razgovarati o tim osjećajima, koji će vas podržati, razumjeti, a ne osuditi.

Trudnoća, čak i najizraženija i poželjnija, često postaje test za odnose. Na kraju krajeva, budući otac također doživljava mnogo različitih osjećaja, može se bojati, iznenada postati hladan ili, naprotiv, neugodno i opsesivno brinuti ... Želi seks, ali ne želite, ili obrnuto, ne može se naviknuti na promjene u vašem tijelu, a on se odvaja ... Takvi sukobi ponekad je veoma teško iskusiti, mogu izazvati ili pogoršati depresiju. Zato nemojte ignorisati ovu stranu svog života, pokušajte da ne izbegavate teška mesta u vezama, već da se sa njima nosite koliko god možete.

Pazi na svoje zdravlje

U mnogim člancima o prenatalnoj depresiji pišu da je važno jesti redovno i redovno, češće na otvorenom, raditi vježbe. To su ispravne preporuke, koje su veoma važne za pridržavanje, jer vaše raspoloženje zavisi i od ishrane i fizičke aktivnosti. Ponekad je dovoljno promijeniti način rada (na primjer, dogovoriti se na poslu na kraći radni dan i dobiti više sna) kako bi depresija nestala. Međutim, kod teške depresije trudnica jednostavno ne pronalazi snage da se brine o svom zdravlju, može potpuno izgubiti apetit, ili obrnuto, sve je nekontrolirano. Onda savet kao "Da, izlazite na ulicu, navijate - i sve će proći" - ne samo da ne rade, već i više ugnjetavaju. U ovom slučaju, vraćamo se na korak 1 i kontaktiramo stručnjaka.

(Članak napisan za časopis "Lose Weight Easy", 2012)

Pregled depresije

Depresija je ozbiljna bolest. Karakteriše ga depresivno stanje uma. Kao rezultat toga, osoba ima stabilno loše raspoloženje, negativnu viziju svijeta, pesimističnu percepciju stvarnosti. Jednostavno rečeno, osoba koja pati od depresije je sigurna da je sve jako loše i da se ništa neće promijeniti u budućnosti, i jednostavno nije u stanju da na bilo koji način utiče na situaciju.

Inače, psihoterapeuti tvrde da žene pate od depresije dva puta češće nego muškarci. Postoje dvije verzije ovog objašnjenja:

• Karakteristike ženske psihe

Žene su mnogo spremnije da svoja iskustva podijele s drugima, za razliku od muškaraca. Zato je mnogo lakše dijagnosticirati depresiju. To znači da su žene u statistici.

• Odnos emocionalnog stanja i hormonalne pozadine

Psihološko stanje žene direktno zavisi od njenog hormonskog porekla. Kao primjer je zloglasni ICP. A glavna karakteristika predmenstrualnog sindroma je emocionalna nestabilnost. Ali promena u hormonskoj pozadini pre menstruacije nije tako jaka. Šta možemo reći o trudnici? Zaista, u njenom telu postoje veoma prave hormonske oluje!

Naravno, depresija tokom trudnoće ne javlja se kod svih trudnica - samo u 20% svih trudnoća. Da, i depresija kod trudnica je mnogo blaža od svih ostalih. Ali u svakom slučaju ne može se ostaviti bez nadzora, jer depresija povećava rizik od komplikacija u trudnoći.

Faktori rizika za depresiju

Naravno, veoma je teško predvideti da li će depresija utjecati na vas. Međutim, postoje brojni specifični faktori rizika. One uključuju:

• Depresija prije trudnoće

Žene koje su i prije trudnoće bile sklon depresivnim stanjima, posebno su sklon depresiji dok čekaju dijete. Naročito ako je zbog trudnoće prekinuta terapija ove bolesti.

U slučaju da se bilo koji od rođaka susreće sa slučajevima depresije, trudnica je mnogo vjerovatnija od drugih da bude izložena riziku od razvoja depresije. Njihove porodice i prijatelji treba da budu posebno pažljivi.

Veoma često se depresija buduće majke razvija ako je trudnoća nepoželjna, a izgled djeteta se doživljava kao negativan događaj, koji može uvelike otežati život.

Teme predstojećih webinara:

• Otkrili smo pet uzroka svih hroničnih poremećaja u tijelu.
• Kako ukloniti povrede u probavnom traktu?
• Kako se riješiti bolesti kamena i je li moguće bez operacije?
• Zašto snažno povlačim slatko?
• Tumori raka: kako da ne padnu pod kirurg.
• Ishrana bez masti je prečica do reanimacije.
• Impotencija i prostatitis: razbijanje stereotipa i eliminisanje problema
• Kako danas početi obnavljanje zdravlja?

Hello friends! Sa tobom Svetlana Morozova. Sa depresijom u savremenom svetu, naučili su da se bore. I na koji način, i zašto se uopšte pojavljuje, reći ću u ovom članku.

Vreme promene

Materinski instinkt - najstariji i jedan od najmoćnijih. I trudna majka instinktivno počinje da se brine o nerođenom detetu. Kako će on jesti, spavati, razvijati se? Hoće li porodica imati dovoljno novca, prostora, ljubavi, energije? A ako je dete drugo, kakav će odnos imati nakon rođenja sa prvim rođenim? Sa ocem? Sa njom?

Čekaj, a ona sama? Može li ona? Kako će roditi, dojiti, spavati manje, školovati se? Ili čak i sada, trudna, kako se ona osjeća? Možda se buduća majka jako oporavila, ili su se pojavile njene strijke, ili je njen muž uplašio njen rastući trbuh? Ili, naprotiv, muž je samo sretan, a ona je htjela nešto sasvim drugo? A ako je i toksikoza, oh.

Ali ne nužno uzbuđenje dovodi do depresije tokom trudnoće.

Koji je onda razlog? Ima ih nekoliko. Hajde da rastavimo.

Strah ima velike oči

Strah je osnova depresije. U principu, svaka žena koja je barem jednom bila trudna slaže se: prilično je zastrašujuće živjeti kada u vama raste čitava osoba - zaštitite se od svega. I ovde, sa svih strana, ovaj strah se zagreva.

Njeni prijatelji se sjećaju kako je bilo bolno roditi, prijatelji su imali dijete nakon što su neuspješna rođenja sada onesposobljena, a na internetu kažu kako je drugo dijete osakatilo novorođenče zbog ljubomore.

I to postaje neobuzdano zastrašujuće za život djeteta i za vlastito, strašno je kako će se roditi, da li će biti jako bolno, da li će se dijete roditi zdravo.

To uključuje i materijalne strahove. Nema nigde ni s čim živjeti. Svako, naravno, ima drugačiji prag, različite granice udobnosti. Ponekad "nema dovoljno novca" - nije moguće kupiti novi automobil bez kredita. " A ponekad - kada nema šta da se jede. I brinite da ova dva primjera mogu biti jednako jaka.

Ako se desi da će dijete odrasti bez oca, strahovi će se povećati. I materijal i svatko. Sada, čak i uz to, to je jednostavnije, društvo prihvaća samohrane majke manje ili više lojalno, osuda još uvijek ostaje. I među rođacima, i uopšte.

Depresija tokom trudnoće: šta još izaziva:

• Neželjena trudnoća. A to ne znači da je neplanirano. Često se, naravno, dešava da to sada nisu planirali. Ili možda ne od ove osobe. Ili općenito već postoji dijete (dvije, tri) i željeli smo se zaustaviti na ovome.

Ali možda je to htio muž, djed i baka, a sama majka - ne. Čini joj se da neće moći da voli svoje dijete. Ovaj teret visi na duši, a dešava se da dijeli, a ne s kim - neće razumjeti.

• Hladnost njenog muža. Nisu svi muškarci razumjeli sve što se odnosi na trudnoću: prekomjerna težina, tromost, brzi umor, pojačana emocionalnost, edemi i čudne prehrambene navike. Seks postaje sve manji, au trećem trimestru - uopšte, bez njega. Neki muškarci ne pokušavaju da prikriju svoje nezadovoljstvo, pa čak i ako ga kriju - ono što žena neće osjećati hladnoću. Posebno u vrijeme kada je potrebna podrška više nego ikad.
• Depresija prije trudnoće. Na primer, često se dešava da žena još nije imala vremena da izađe iz postpartalne depresije, pošto je počela nova trudnoća. Ili je došlo do depresije zbog dugotrajnog liječenja neplodnosti. A onda se, na kraju, dogodilo dugo očekivano začeće, ali nije moguće vjerovati u sreću i reorganizirati se na pozitivan način, ponekad ima još odjekova u godini.
• Promene. Opet su, da. Dešava se da muž nosi, a porodici je dobro, a zdravlje je odlično. Ali ne možete spavati na stomaku, a neki uobičajeni hobiji su već zabranjeni, i nije sve moguće, a cigarete / alkohol nisu dozvoljene. Izgled se takođe menja. Iritira mnoge.

A postoji još jedan razlog, ali oni retko govore o tome. Razočaravajući izgledi. Na primer, doktori su primetili Down sindrom ili druge abnormalnosti kod deteta. Žena je ili protiv abortusa, ili termin ne dozvoljava. Naravno, vrlo je emotivno.

Pomnožimo sve ovo sa svim biohemijskim procesima u telu trudne žene. Može doći do nedostatka vitamina i elemenata u tragovima. Poslednjih nedelja, generalno je teško - "sve boli, ništa ne pomaže." Spavanje je neudobno, neudobno sedite, neudobno hodajte, nakon jedenja žgaravice. U toaletu ići - i onda cijeli događaj.

Stoga, fiziološki, žena će uočiti bilo kakve pogoršane emocije.

Depresija tokom trudnoće: kako prepoznati?

Postoji toliko mnogo priča i anegdota o nepredvidljivosti trudnica koje ponekad ne razumete ako žena može biti depresivna ili se to dešava svima. I dešava se da ni žena sama ne razume ni svoje rođake.

Vreme je da napravite pravi izbor za vaše zdravlje. Nije prekasno - gluma! Sada su vam dostupni recepti starih 1000 godina. 100% prirodni kompleksi Trado - Ovo je najbolji poklon za tvoje telo. Počnite da vraćate svoje zdravlje danas!

Hitna pomoć

Kao što vidite, nemoguće je ostaviti sve što jeste. Sama neće raditi. Šta učiniti u ovoj situaciji, kako se boriti?

Prije svega, rođaci bi trebali biti povezani. Glavni zadatak je na supružnika.Ne postoji bolji način za suočavanje sa depresijom tokom trudnoće, kao da muža okružuje svoju ženu s pažnjom, ljubavlju, prepuštat će se. Ne, neće se držati zajedno. Ne kvari se. Verujte mi, ona će je zapamtiti do kraja života.

Morate dati ženi osjećaj da je lijepa. Ne, ona je lepa! Cijeli svijet cvjeta u njemu - tvoje, usput. Šta bi moglo biti još neverovatnije i lepše?

Ako nema muža, onda se trebaju pridružiti prijatelji i rođaci. Nemojte misliti da je depresivno stanje hir besposlenosti. Od nedostatka ljubavi - ovo je ispravnije. I ova ljubav mora biti data.

Ako trudna majka radi, vrijedi se odmora. Potrebne su dobre emocije: česte šetnje, izleti u prirodu, pozorišta, muzeji, kina, gostujući gosti, gledanje dobrih filmova, čitanje knjiga.

Kako pomoći sebi?

Više spavaj, jedeš dobro i puno, puno hoda. Moli više, meditiraj, učini jogu - ko je bliži. Pokušajte ručni rad - pomaže, provjerava ne jedna osoba. Ne gledajte TV. Tamo ima previše negativa. Dobri i sjajni filmovi - ne računajte.

Ne zatvarajte se, tražite pomoć od specijaliste. Pre svega, to je psihoterapeut. Ako ste sami u teškoj situaciji, u svakom gradu postoje centri za pomoć. Kontaktirajte bilo koji najbliži fond, hram - od vas će biti zatraženo.

I zapamtite - uvek ste lepi. I tokom trudnoće - posebno. Zato što zrači energijom života. Imaćeš predivnog malog čoveka, malog, toplog i tako dragog. Daješ mu život, i daje ti smisao. I on će te voleti kao niko drugi. Treba se boriti.

Podijelite ovaj članak s prijateljima na društvenim mrežama, pretplatite se na ažuriranja bloga.

Uzroci depresije tokom trudnoće

Priroda je stvorila sve uslove za siguran tok trudnoće, ali ljudski mozak je predodredio mnogo problema i prepreka. Ljutiti ritam svakodnevnog života napravio je sopstvene "prilagodbe" fiziološkom procesu gestacije u obliku društvenih normi i principa, statusa žene i moralnih aspekata. Uprkos najvećem pritisku izvana, trudna žena u novoj ulozi za sebe postaje talac, iznad svega, vlastitih iskustava. Ali kako drugačije? Nakon rođenja bebe, možete zaboraviti na svoj prethodni život, rođena je osoba koja je potpuno ovisna o vama. Temeljne promjene zahtijevaju od mladih majki moralnu spremnost, toleranciju, sposobnost prilagođavanja novoj ulozi.

Faktori koji utiču na mentalni poremećaj, masa. Ovdje će biti važna podrška, kao i pomoć supružnika i članova porodice. Identifikovati glavne uzroke depresije tokom trudnoće:

• koncepcija je bila neplanirana i podrazumijeva ogromne promjene za koje žena nije spremna,
• kućni i stambeni problemi
• nedostatak materijalnih resursa (na primjer, trudnica nema stalni posao),
• negativan odnos rođaka i muža prema "dodatku porodici",
• iscrpljujuća toksikoza,
• fiziološke i psihosocijalne okolnosti
• iskustva povezana sa gubitkom voljene osobe, posla, itd.,
• nedostatak dopamina, serotonina, norepinefrina,
• endogeni faktori (unutrašnje promjene u tijelu),
• dugotrajni lijekovi (sedativi, hipnotici itd.),
• predoziranje
• hormonske promjene,
• prošli neuspjesi u pokušaju da imaju djecu (pobačaj, pobačaj, propušteni abortus, itd.),
• umor i slabost.

Depresija se može naslijediti, izazvati emocionalno, fizičko ili seksualno zlostavljanje. Svaka depresija tokom trudnoće je individualna, ali je, uprkos tome, podložna terapiji. Liječnici objašnjavaju širenje negativne pojave kod trudnica bliskom vezom neuroendokrinog sustava i emocionalne pozadine, što je posebno izraženo pod utjecajem hormonskih promjena.

Simptomi depresije tokom trudnoće

Signali depresije za vrijeme rađanja smatraju se tjeskobom oko fizičkog stanja i nadolazećeg rođenja. Promene raspoloženja i prekomerno plakanje dovode do poremećaja spavanja, nemogućnosti da se probudite ujutro. Kao rezultat toga, postoje ozbiljni problemi s dobrobiti buduće majke.

Postoje sljedeći simptomi depresije tijekom trudnoće:

• razdražljivost,
• umor, osjećaj stalnog umora,
• otežana glad ili nedostatak apetita,
• kronična tuga
• nedostatak radosti i zadovoljstva iz života,
• nema želje da komunicira sa bilo kim
• strah od odlaska van (agorafobija),
• nisko samopoštovanje
• krivica i nedostatak samopouzdanja
• apatija,
• ne prolazi pospanost,
• sumnjičavost i uznemirenost iz bilo kog razloga,
• otežana osjetljivost i suza.

Neke žene u poziciji su stalno u lošem raspoloženju, druge su svesne svoje bespomoćnosti i beskorisnosti, ponekad se i sami voze u misli o samoubistvu.

Ako je nemoguće svaki dan provoditi u svijesti o jedinstvenosti trenutka, dobivanju radosti i zadovoljstva, ako depresija dođe do izražaja tijekom trudnoće, treba konzultirati psihologa.

Depresija u ranoj trudnoći

Psiholozi prvi trimestar nazivaju "periodom poricanja". Novi život je već počeo, a žena sve vreme zaboravlja na to, naravno, ako nema toksikoze i drugih problema. Na primjer, trudnica ozbiljno raspravlja o planinarenju s prijateljima ili razmišlja o planovima za poslovno putovanje koje se podudara sa 36. tjednom nošenja. A to je apsolutno normalno, jer stomak i prvi pokreti bebe još.

Početak trudnoće je vjerovatno najteži period za svaku ženu. Telo se rekonstruiše i navikava na "rad na nov način", sve sisteme tela, uključujući i nervozne, prolaze promene. Stres, strah iz bilo kojeg razloga (porođaj, zdravlje bebe, finansijska stabilnost, itd.) - sve to okružuje buduću majku. Često, depresija na početku trudnoće je povezana sa porodičnim problemima, nemogućnošću da radite svoje omiljene stvari (na primer, pohađanje sportskih časova za medicinske kontraindikacije), odbijanje uobičajenih stvari (npr. Pušenje).

Međutim, ne treba brkati česte promjene raspoloženja i preosjetljivost s depresijom. Mnoge žene uočavaju nestabilnost emocionalne pozadine nakon začeća. Čudno je da se takvo ponašanje u medicini smatra jednim od indirektnih znakova početka trudnoće. Razlog za takve promjene su hormonalne promjene. Promjene raspoloženja, pospanost, umor su fiziološka norma. Ali problemi dugotrajne (dvije ili više sedmica) prirode s pesimističnim stavom, misli da će sve biti strašno, a još gore, priča o smrti i stalnoj anksioznosti ukazuju na istinsku depresiju.

Nijedan lekar neće predvideti posledice depresije tokom trudnoće i početka trudnoće. Istraživači iz Kanade otkrili su da djeca koja su uzgajana u uvjetima psiho-emocionalne nestabilnosti mogu imati malu težinu, spor razvoj i poremećaje spavanja nakon rođenja. Buduća majka mora biti viđena od strane specijaliste u slučaju trajne anksioznosti.

Depresija u ranoj trudnoći

U drugom tromjesečju trudnoće, žena shvaća da je trudna, a zatim se javljaju misli da će s rođenjem djeteta, njezin vlastiti život preletjeti. Ova faza psiholozi su nazvali "potraga za izgubljenim predmetom". Predmet se shvata kao omiljeno delo, određeni ritam i uobičajeni način života, prijatelji i kolege, zabava itd. Najinteresantnije je da se upravo u ovom periodu mnoge žene "nađu nove." Neko ide na kurseve jezika, drugi otkrivaju u sebi talenat pjevanja, crtanje. Generalno, prema mišljenju psihologa, ovo je najplodniji i aktivniji period u životu buduće majke. Ali trudna, sklonija pesimističnim mislima, sa istorijom sklonosti depresiji, moraju iskusiti prave emocionalne oluje.

Medicinski, depresija tokom trudnoće je mnogo češća nego u postporođajnom periodu.Oba fenomena nisu ni na koji način međusobno povezana, tj. Prisustvo antenatalne depresije uopšte ne znači njen izgled nakon rođenja bebe.

Bolovi u leđima, povećanje težine, nadimanje grudi, učestalo mokrenje i druge karakteristike tijela izazivaju negativne misli u procesu gestacije. Što je trudnoća teže fizički, to je teže za ženu psihološki.

Depresija u ranoj trudnoći je kombinacija nekoliko negativnih faktora. Hormoni koji pripremaju telo za nošenje igraju značajnu ulogu u promeni raspoloženja. Pojava nesanice ne ostavlja šansu za dobar odmor. Finansijski, socijalni problemi, nesporazumi u porodici mogu postati neka vrsta katalizatora nestabilnog mentaliteta buduće majke. Ako se alarmi trudne žene dodaju svemu gore navedenom, nivo stresa će biti izvan skale.

Žena koja je saznala za život koji je nastao u njoj treba biti zaštićena od negativnih informacija izvana. Pažljivo, morate odabrati filmove i programe za gledanje, a da se ne loše uključite u pletenje ili vezenje. Stvorite ugodnu, pozitivnu i mirnu atmosferu oko sebe, gdje neće biti mjesta za potištenost i osjećaje. Zapamtite da stresne situacije i negativne misli imaju loš učinak na vašu bebu i mogu čak dovesti do pobačaja.

Depresija na kraju trudnoće

U psihologiji, treći trimestar je razumljivo nazvan depresija. Često se javlja panika na naj balansiranijoj prirodi. Žene se boje šarenom budućnošću sa loncima, pelenama i loncima. S vremena na vrijeme usamljenost, malodušnost i beznadežnost nasele se u duši. Neke trudnice u ovom periodu su ljute na svoje muževe, čiji život ne propada, na svekrvu, koja se penje njihovim savjetom. Najvažnije je da ponekad dopustimo sebi da budete u lošem raspoloženju i da se tako "ponašate" sa poštovanjem.

Poslednji meseci trudnoće su svojstveni: veliki stomak i poteškoće u kretanju koje su povezane sa njim, maksimalno opterećenje kičme i ligamenata, osećaj bespomoćnosti, beskorisnost i zavisnost od drugih. Neke žene vjeruju da više nisu zanimljive svojim supružnicima, a to je zauzvrat pun povećane suze, iritacije i dodira.

Depresija na kraju trudnoće može biti uzrokovana strahom od predstojećeg porođaja, fizičkog i mentalnog umora i vanjskih faktora. Prekomjerna težina i gubitak bivše seksualne privlačnosti žene mogu pogoršati depresivno raspoloženje. Nezadovoljstvo samim sobom, ljutnja se ogleda u najbližim ljudima koji "ne razumiju i ne podržavaju".

Trudnice u kasnim razdobljima ponekad se ponašaju čudno: žele se povući, dugo šetati u prirodi, ili otići u šivenje i napraviti miraz. U stvari, veoma je važno da slušate sebe, vaše telo, a zatim depresiju tokom trudnoće, što vam neće smetati. Provedite dragocjeno vrijeme prije rođenja djeteta na sebi, nakon rođenja djeteta više nećete imati takav luksuz.

Depresija u poslednjim nedeljama trudnoće

Često se depresija tokom trudnoće otkriva u posljednjim tjednima trudnoće. Želudac doseže svoju maksimalnu veličinu, što sprečava pravilan odmor, umor također dostiže svoj vrhunac, a žena je željna ranog otklanjanja trudnoće. Često je iritacija podstaknuta pitanjima izvana: o tome ko se očekuje, kada se rađa, itd.

Naučnici tvrde da depresija u poslednjim nedeljama trudnoće ne nanosi mnogo štete trudnoj majci, ali negativno utiče na kasniji život deteta.Stres, koji beba osjeća u procesu intrauterinog razvoja, formira određeni stav i sposobnost da se samostalno suočava sa teškim situacijama nakon rođenja. Postoje dokazi da se takva djeca teže prilagođavaju teškoćama, ne znaju kako se nositi sa životnim problemima, pogoršavaju se i zaostaju za svojim vršnjacima.

Žene uoči rada moraju se sjetiti da je isporuka i period adaptacije protoka lakši i brži, mirniji, uravnoteženiji, fizički i mentalno pripremljeni za trudnicu. Zato ne trošite energiju i energiju negativno, emocionalno, već se bavite nečim zaista ugodnim, jer je dugo očekivani sastanak ostavljen da čeka jako dugo.

Depresija 9 mjeseci trudna

Trudnoća nije kontinuirana euforija i osjećaj slavlja, istezanje devet mjeseci, ali i vrijeme u kojem se javljaju nove, često neugodne misli i emocije. Psiholozi preporučuju odlazak na porodiljsko odsustvo na vrijeme, a ne rad prije početka kontrakcija. Naravno, uobičajeni način pomaže ženi da odgodi realizaciju velikih životnih promjena. Omiljeni rad, kolege, osećaj relevantnosti i značaja samo za sada štite od susreta sa depresijom tokom trudnoće. Svi napori nakon rođenja bebe će i dalje padati na vaša ramena, bilo bi bolje da se unapred mentalno pripremite, izbegavajući efekat grudve.

Depresija na 9 mjeseci trudnoće može se pretvoriti u histeriju, ako se tijekom nje ne može nositi. Živac se pogoršava zbog teškog abdomena, sopstvene nespretnosti, postaje nemoguće spavati (guši) i jesti (gorušica). Anksioznost u budućoj majci je svaka sitnica, a tjeskobne misli o porodu, vašem zdravlju i bebi preplavljuju vašu glavu. Naravno, teško je biti spreman za sve promjene u ovom periodu. Morate znati da je briga normalna. Skoro svaka trudnica u devetom mjesecu promatra kako traje polako i bolno vrijeme. Specijalni kursevi za trudnice, šetnje, fotografiranje i više pomoći će se nositi sa čekanjem.

Depresija nakon propuštenog pobačaja

Trudna trudnoća je tragedija koja utiče na fizičko i psihičko stanje žene. Nakon začeća, tijelo je pokrenulo neophodne fiziološke mehanizme kako bi pripremilo ženu za nošenje i rađanje bebe. Zbog različitih okolnosti, razvoj embriona se zaustavlja i uklanja hirurškim putem, što dovodi do "neuspjeha programa". Izgubiti dijete pretvara se u pravu katastrofu, u kojoj žena krivi sebe. Tamne misli, bol, nerazumijevanje, ljutnja, očaj i nevezanost vas izluđuju, sposobni da dovedu do pokušaja samoubistva.

Depresija nakon prestanka trudnoće kod žene zahtijeva obaveznu pažnju od voljenih, a ponekad i psihološku pomoć. Prvo, prestani da kriviš sebe. Niste u mogućnosti da utičete na razvoj bebe u materici. Drugo, nemojte zadržavati emocije. Ako suze zavijaju. Treće, potrebno vam je vrijeme da se mentalno, energetski i fizički oporavite. U prosjeku, rehabilitacija traje od 3 do 12 mjeseci. Četvrto, prođite kroz dodatna istraživanja. To će povećati vaše povjerenje u povoljan ishod u budućnosti.

Depresija tokom trudnoće, koja dovodi do smrti fetusa, karakterizira gubitak interesa za život, kada žena više nije sretna, a bol i čežnja se povećavaju svakim danom. U tom slučaju, ne treba odlagati posjetu psihologu. Specijalista će odrediti opuštajući program, hipnozu, preporučiti kurseve joga terapije ili akupunkture.

Dijagnoza depresije tokom trudnoće

Depresija tokom trudnoće se otkriva na osnovu simptoma. Za potvrdu dijagnoze potrebna su dva osnovna uslova:

• pesimistična raspoloženja ili depresivno stanje traju cijeli dan u trajanju od najmanje dvije sedmice gotovo svakodnevno,
• nedostatak interesa ili zadovoljstva u svakodnevnim aktivnostima sličnog trajanja.

Dodatni uvjeti su:

• poremećaji spavanja
• smanjenje ili povećanje apetita
• energetska iscrpljenost ili hronični umor,
• stanje psihomotorne agitacije ili letargije,
• pretjerana krivica ili nesebičnost
• nizak nivo koncentracije, nemogućnost donošenja odluka, sposobnost da se shvati šta se dešava okolo,
• samoubilačka tendencija, misli o smrti.

Dijagnoza depresije tokom trudnoće uključuje različite testove, ankete i instrumentalne metode. Tokom početne konsultacije, psiholog određuje prirodu depresije (umjerena / teška forma) pomoću skala procjene - Hamilton, Beck, Scale bolničke anksioznosti. Potpuno ispitivanje podrazumeva test krvi za identifikaciju genetskih markera predispozicije za depresiju i specifične okidače koji pokreću pokretanje patološkog mehanizma. Naučnici su uvjereni da će genetski skrining odrediti bolest u njenim ranim fazama kod trudnica.

Liječenje depresije tijekom trudnoće

Depresija u toku trudnoće zahtijeva obavezno apelovanje na psihologa ili psihoterapeuta, koji određuje složenost bolesti i propisuje potrebnu terapiju. Blaga i umjerena faza može se liječiti hipnozom ili individualnim / grupnim psihosocijalnim pristupom, tj. proučavanje strahova, sumnji pod vodstvom kompetentnog stručnjaka. Psihoterapija se dijeli na kognitivno-bihevioralne i interpersonalne, tokom kojih se trudnice oslobađaju emocionalnih poremećaja bez upotrebe lijekova ovladavanjem vještinama racionalno-pozitivnog mišljenja.

Među najnovijim metodama lečenja depresije tokom trudnoće sa jarkim jutarnjim svetlom sa paralelnim unosom Omega-3 masnih kiselina. Brojne studije pružaju podatke o efikasnosti i sigurnosti takve terapije. Postoje čak i specijalni uređaji za svjetlosnu terapiju, koji imitiraju sunčevu svjetlost.

Što se tiče primjene farmakoloških lijekova u liječenju mentalnih poremećaja u trudnica, antidepresivi se propisuju u sljedećim slučajevima:

• žena je patila od teške depresije do trenutka začeća, a nakon početka trudnoće slika se pogoršala,
• bolest se javlja sa čestim recidivima,
• teško postići trajnu remisiju
• depresija je asimptomatska.

Naravno, bolje je riješiti se znakova depresije mnogo prije začeća, jer svi moderni psihotropni lijekovi nastoje prodrijeti u placentarnu barijeru u amnionsku tekućinu. Vodeći lekovi u borbi protiv antenatalne depresije su inhibitori preuzimanja serotonina i noradrenalina - venlafaksin, sertralin, paroksetin, fluoksetin i citalopram. Rizik uzimanja lekova povezan je sa mogućnošću razvoja srčanih bolesti, pupčane hernije i kraniosinostoze kod djeteta, stoga se ove supstance propisuju u situacijama u kojima je korist za majku neupitno veća od rizika za fetus. Kod majki koje su uzimale antidepresive tokom trudnoće, bebe se rađaju sa problemima kao što su: dijareja, smanjena aktivnost želuca, tremor, povišen broj otkucaja srca, respiratorna insuficijencija itd.

Doziranje lijekova se odabire pojedinačno i može biti:

• "Sertralin" - jednokratni dnevni unos od 50 do 200 mg. Kurs je 2-3 nedelje,
• "Venlafaksin" - minimalna doza od 75 mg dva puta dnevno. Ako terapijski efekat nije postignut u roku od nekoliko nedelja, količina supstance se povećava na 150-375mg dnevno,
• "Paroksetin" - u zavisnosti od ozbiljnosti bolesti, preporučena količina za primenu može biti od 10 do 60 mg dnevno. Trajanje liječenja varira od 2 do 3 tjedna s mogućim povećanjem početne doze,
• “Fluoksetin” - inicijalno 20 mg dnevno (maksimalna doza - 80 mg) 3-4 nedelje,
• "Citalopram" - od 10 do 60 mg dnevno. Kurs liječenja dostiže 6 mjeseci.

Farmakološki lijekovi za depresiju tijekom trudnoće imaju impresivnu listu nuspojava, uključujući:

• oslabljena digestivna funkcija (konstipacija, nadutost, mučnina, hepatitis, itd.),
• disfunkcija centralnog nervnog sistema (halucinacije, pospanost, napadi panike, konvulzije, itd.),
• alergijske manifestacije,
• respiratorni problemi (curenje iz nosa, otežano disanje, kašalj itd.),
• narušavanje kardiovaskularne aktivnosti (na primjer, tahikardija, udar tlaka),
• učestalo mokrenje.

Posebna uputstva za upotrebu farmakoloških sredstava odnose se na bolesnike sa zatajenjem jetre, bolesti srca i bubrega. Propisuje lek i kontroliše njegovo delovanje od strane lekara, uzimajući u obzir mogućnost pokušaja suicida, verovatnoća sa kojom se uz uzimanje lekova može povećati. Povećanje i smanjenje doze odvija se glatko, a posebno u konsultaciji sa lekarom.

Lečenje depresije u trudnoći sa teškim tokom u bilo kom trenutku je moguće uz pomoć elektrokonvulzivne terapije. Metoda se zasniva na suzbijanju hormona stresa izazivanjem napada. Kao alternativa lekovima, koristi se i akupunktura, koju karakteriše minimum neželjenih efekata. Rad na akupunkturnim tačkama za borbu protiv mentalnog poremećaja traje 4 do 8 nedelja.

Dobri rezultati se daju tretmanom depresije tokom vježbanja trudnoće. Intenzitet treninga zavisi od težine bolesti i individualnih recepata ginekologa. Štaviše, maksimalni efekat se primećuje prilikom posete teretani, a ne samostalnog proučavanja kompleksa kod kuće. Žena može izabrati za sebe najprikladniji tip fizičke aktivnosti, među preporučenim - joga, plivanje, aerobik, pilates.

Ispostavlja se da se depresija tokom trudnoće liječi biljnim antidepresivima. Najpopularnije i najefikasnije sredstvo u lečenju plućnih ili umereno teških poremećaja je kantarion. Biljka ne šteti ako žena nema individualnu netrpeljivost. Prijem biljnih sirovina treba uskladiti sa ginekologom i psihoterapeutom. Trudnice treba da budu oprezne, jer kantarion nije kompatibilan sa farmakološkim antidepresivima, ciklosporinima i drugim lekovima. Ostaje otvoreno pitanje izbora visokokvalitetnog i ekološki prihvatljivog proizvoda, pa kupite kantarion od dokazanih travara ili u fitoaptekah. Preporučena doza je 300 mg infuzije do tri puta dnevno. Za kuhanje bujon treba čašu kipuće vode i 2CT žlice suhih sirovina, koje se čuvaju pola sata u vodenom kupatilu.

U čemu je suština ovog problema i odakle dolazi?

Prenatalna depresija, i na taj način ova patologija zvuči znanstveno - više je od poremećaja raspoloženja. Takvo kliničko stanje, kao i sve druge bolesti, treba pravovremeno otkriti i liječiti.

Klinička slika bolesti je prilično raznolika: od bezopasnog, na prvi pogled nedostatka apetita do spremnosti na samoubistvo.

Biološki proces koji karakteriše depresiju tokom trudnoće podrazumijeva promjene u hemiji mozga. Tokom trudnoće, hormonalne promene utiču na hemikalije u mozgu koje izazivaju depresiju i anksioznost.

Oni su pogoršani teškim životnim situacijama. To komplikuje mogućnost povlačenja trudnog pacijenta iz patološkog stanja.

Verovatnoća pojave depresivnog sindroma ne zavisi od starosti: ovaj problem pogađa i veoma mlade žene i trudnice srednjih godina.

Osim toga, javlja se u ranim fazama - važno je to prepoznati na vrijeme i zatražiti pomoć. Mnogo toga zavisi od lične svijesti trudnice i od stepena zabrinutosti za njenu rodbinu. Važno je da zapamte da je depresija u ranoj trudnoći česta pojava.

Između svih identifikovanih slučajeva, utvrđeno je da se osetljivost na poremećaj povećava ako su prisutni sledeći faktori:

• Napetosti s ocem djeteta (važnu ulogu imaju međuljudski odnosi u paru, nespremnost čovjeka da bude odgovoran za buduću porodicu često krši psihološko stanje trudnice).
• Porodična predispozicija (rizik od mentalnog poremećaja kod trudnice se povećava ako majka ima takav problem).
• Dugotrajno liječenje neplodnosti (stanje očaja, koje karakterizira obnova reproduktivne funkcije, ne uvijek se brzo "prebacuje" na radost nadolazećeg majčinstva, kada se ovaj period odgađa, žena je podložna takvom mentalnom poremećaju.
• Istorija pobačaja ili drugih katastrofalnih ishoda trudnoće. Ovaj događaj je bolan. Depresija nakon propuštenog pobačaja je česta pojava. Potreba za veštačkim radom uzrokuje nevoljan strah u vezi sa blagostanjem sadašnje trudnoće.
• Stresni životni događaji (nerazumijevanje njihovih daljih postupaka, osjećaj beznađa može izazvati neprijateljstvo prema djetetu i njihov položaj općenito, što nesumnjivo ostavlja trag na psihi buduće majke, često nedostatak novca, nezaposlenost ili čak nedostatak vlastitog stanovanja).
• Komplikacije tokom trudnoće (fenomeni kao što su eklampsija, iscrpljujuća toksikoza ili nemogućnost da se u potpunosti sprovedu procedure samopomoći utiču na vaš stav prema sebi, jer je žena primorana da se odrekne mnogih stvari zbog trudnoće, i stoga se oseća neopravdano neadekvatno).
• Intoksikacija ili povreda. Prisustvo trenutnih loših navika, kao što je zloupotreba alkohola, kao i prethodne traumatske povrede mozga ne prolaze bez traga - u oba slučaja, promene u strukturi i stanju mozga, izazivajući razvoj depresije.

Kako prepoznati patološko stanje?

Teško je sa sigurnošću utvrditi početak psihološkog poremećaja, ali je moguće pretpostaviti nastanak takvog poremećaja na osnovu nekih karakterističnih simptoma. Jedan od njih - nevoljkost žena da se brinu o sebi. Trudna žena ne želi da izgleda dobro, ignorišući elementarna pravila higijene.

Takođe, depresivna žena pokazuje ravnodušnost prema razvoju svog djeteta. Nepriznavanje, nevoljkost sopstvene trudnoće - jedan od razloga za takvu odvojenu vezu s njom.

Psihološki zdrava buduća majka čita literaturu o brizi o djeci s velikim i prilično eksplicitnim entuzijazmom, ulazi u detalje komunikacije s djetetom, savjetuje se sa stručnjakom o tome koje taktike treba slijediti, tako da dijete raste zdravo, na svaki način popunjava postojeće praznine u znanju.

Plakanje je takođe jedan od karakterističnih znakova depresije tokom trudnoće. Nema razloga, nije uzrokovan nekim istinski tužnim događajima, već traje dugo, često se ponavlja i završava svaki put na različite načine.

Kod većine žena koje su podložne psiho-emocionalnim poremećajima tokom trudnoće, ovo stanje počinje sa hirovima, zahtijeva zadovoljiti svoje kratkotrajne hirove, negativan odgovor nije prihvaćen ili se doživljava krajnje negativno. Ovo ponašanje završava napadom agresije, željom za privatnošću.

Žena u depresiji doživljava opresivni osjećaj beznađa. Percepcija djeteta kao teškog tereta, koji ometa rast karijere, zahtijeva vrijeme i uzrokuje promjenu oblika ne u najboljem slučaju - čini da se žena osjeća depresivnom.

Svojim stavom prema životu možete odrediti njegove izjave, razgovore ili nedostatak istih. Ponekad trudna majka preferira da vodi poseban životni stil, da je trudna sa neželjenim, u svojoj vezi, dušo. Izolacija bi trebala biti poziv na buđenje za rođake i medicinsko osoblje.

Neliječena depresija može dovesti do komplikacija kao što su:

• gubitak apetita
• fizička iscrpljenost,
• samoubilačko ponašanje,
• agresija, koja često počinje razvoj ozbiljnih srčanih, vaskularnih i neuroloških poremećaja,
• početak preuranjenog rada
• rođenje malog, letargičnog deteta sa niskim osnovnim refleksima,
• pojava problema u fizičkom i intelektualnom razvoju djeteta kako raste.

Postoje dvije vrste manifestacija depresije kod žena:

1. Žena je u depresivnom raspoloženju, često nema snage ili želje da se adekvatno brine o sebi i svom djetetu.
2. Prekomjerno aktivno ponašanje trudnice otežava zadatak liječnika da pruži medicinsku pomoć. Zadatak se dodatno komplikuje činjenicom da se agresija majke ogleda u stanju fetusa. Vidjevši takvu kliničku sliku, u većini slučajeva opstetričari, zajedno sa psihijatrom ili neuropatologom, propisuju upotrebu sedativa. Oni koji su uzimali antidepresive tokom trudnoće naknadno napominju da njihova djeca imaju poteškoća da savladaju nastavni plan i program škole, odgađaju fizički razvoj i bol.

Razlike između depresije i lošeg raspoloženja

Loše raspoloženje je kratak period nespremnosti da se vidi okolna stvarnost. Izraženo u negativnim recenzijama, posebno o dosadnom faktoru. U zavisnosti od individualne ranjivosti, opseg negativnih povratnih informacija trudne žene može se proširiti.

Pod uticajem pozitivnih faktora, normalizacije načina života, postizanje željenog - ovo stanje brzo prolazi.

Prijetnje da se počini samoubistvo često ostaju na razini verbalnih upozorenja, bez razvijanja u nešto više. Apetit nije samo prisutan, već je i značajno poboljšan - trudnica "zadire" problem, odvlače pažnju od razmišljanja o dosadnom faktoru i oduševljava se ukusnim jelima.

Depresivni sindrom - dublji i dugotrajniji. Retko se zbunjuje sa lošim raspoloženjem.

Odlikuje se sljedećim značajkama:

• Trudna ograničava komunikaciju.
• Odbija hranu.
• Ona se teško koncentriše.
• Pospanost ili, naprotiv, nesanica.
• Gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada bile omiljene.
• Ponavljajuće misli o smrti, samoubistvu ili opsesivnom osjećaju beznađa.
• Anksioznost
• Krivnja ili bezvrednost.
• Vremenom, glavobolje, problemi sa stomakom koji ne prolaze.
• Ne prisustvuje konsultacijama sa ženama.
• Ne prati preporuke ginekologa.
• Svjesno koristi štetne tvari kao što su duhan, alkohol ili droge.
• Često se pokušava riješiti trudnoće, koristeći različite metode.

Kako prevazići depresiju kod trudnica?

Postoji mnogo efektivnih tretmana. Međutim, često takvi pacijenti ne žure na medicinsku negu. Iako, u isto vrijeme, ne znaju što učiniti s depresijom tijekom trudnoće.

Potrebno je promijeniti način života. Važno je brinuti o sebi ne samo fizički, već i emocionalno.

Kada je depresija neophodna:

• Povećajte vreme odmora. Umor povećava promjene raspoloženja.
• Provesti vrijeme na otvorenom. Biti u prirodi smanjuje stres i zatupljuje simptome depresije.
• Pratite uravnoteženu ishranu.Redovni obroci će vam pomoći da zadržite nivo glukoze u krvi u dobrom raspoloženju. Izbegavajte kofein, šećer i prerađenu hranu. Umesto toga, trebalo bi da preferirate dijetu sa dominacijom omega-3 masnih kiselina (pokušajte da jedete uglavnom orahe, ribu i jaja) - to smanjuje rizik od depresije tokom trudnoće. Pročitajte više: dijeta trudnice →
• Za bavljenje sportom dozvoljeno tokom trudnoće, na primjer, plivanje. Redovna fizička aktivnost povećava nivo hormona radosti. Redovna aerobna vežba je jednako efikasna u tretiranju depresije kao i uzimanje antidepresiva.
• Udaljenost od nepotrebnog stresa - ključ za loše raspoloženje. Pričekajte dramatične promjene u životu, kao što su premještanje ili premještanje na novi posao.

Ne pokušavajte sami da se suočite sa mentalnim problemom. Diskutujte o svojim osećanjima. Ako ste zabrinuti da se nećete nositi sa odgojem djeteta, nesigurnost vas plaši ili postoje neki drugi strahovi - nemojte ga zadržati za sebe. Potražite podršku od partnera, porodice, prijatelja.

Mnogi ljudi greškom vjeruju da je traženje pomoći dok pati od ovog poremećaja nešto sramotno i neprihvatljivo. U stvari, priznavanje da je potrebna specijalistička pomoć je veliki korak na putu ka oporavku.

Autor: Khatuna Gabelia, doktor, t
posebno za Mama66.ru

Uzroci depresije

U slučaju da je trudna žena raskinula s ocem nerođenog djeteta, ili dok je čekala dijete, došlo je do tuge - ozbiljne bolesti ili smrti voljene osobe, ili nekog drugog zaista neugodnog događaja, uzrok depresivnog stanja je sasvim jasan. Ali, srećom, takvi ozbiljni razlozi su prilično retki.

Najčešće se depresija javlja - na prvi pogled - bez ikakvog razloga. I buduća majka se dobro osjeća, a trudnoća je savršena, a budući otac udara čestice prašine od svoje supruge, a na poslu - razumijevanje i podršku. Ali uživanje u životu ne funkcioniše, raspoloženje se pogoršava i pogoršava. Zašto se to događa?

Doktori kažu da se tokom trudnoće depresija javlja zbog kombinacije dva faktora - fizičkog i psihološkog. Sve je sasvim jasno sa fizičkim - globalna reorganizacija hormona se javlja tokom trudnoće. I upravo zbog toga dolazi do emocionalne nestabilnosti koja može da traje tokom trudnoće.

Pored toga, tokom trudnoće, buduća majka ima mnogo psihološkog stresa. I to ne čudi - na kraju krajeva, uobičajeni način života žene tokom trudnoće se dramatično menja, čitav život je podložan samo nošenju trudnoće. U slučaju da je žena vodila pasivni, domaći način života prije trudnoće, takve promjene ne bi u velikoj mjeri utjecale na njeno psihičko stanje. Ali u slučaju da je život buduće majke prije trudnoće aktivan, takve promjene će postati vrlo snažan stres.

Osim toga, nije lako za one žene koje postavljaju previsoke zahtjeve prema sebi. Oni vjeruju da bi trebali držati korak sa svime, držati sve pod kontrolom - i rad i kućanstvo i obiteljsko okruženje. Ali tokom trudnoće sa svim ovim poslom nije tako lako. A trudnica počinje gubiti optimizam i biti depresivna.

Ponašanje rodbine

Veoma često, čak i najbliži ljudi, da ne spominjemo sve ostale, jednostavno ne razumiju šta se dešava sa budućom mamom. Postaju nervozni, pa čak i ljuti. Trudna žena čuje savet kao što je "povući se." Verujte mi, ako bi buduća majka mogla, sigurno bi to uradila.

Kada je depresija veoma važna pomoć bliskih ljudi. Štaviše, potrebna je čak i ako sama žena ne traži pomoć.Možda čak nije ni svjesna da joj treba pomoć. Ali ispravno ponašanje domaćih ljudi može pomoći ženi da se izvuče iz depresije u najkraćem mogućem roku.

Veoma je važno da bliski ljudi ne podlegnu raspoloženju trudne žene. Naravno, depresija nije gripa, ona se ne prenosi kapljicama u vazduhu. Ali pesimistično raspoloženje se može zaraditi. Zato budite sigurni da posmatrate određenu psihološku udaljenost - podsjetite sebe i buduću mamu da je depresija privremena pojava, a njeno stanje se vrlo brzo vraća u normalu. Ni u kom slučaju nemojte kritikovati trudnicu, a još više je ne krivi za bilo šta. Naprotiv - stalno je podsjećamo da takvo stanje nije krivica žene, nego prava bolest koja zahtijeva odgovarajući tretman.

Ali ni u kom slučaju ne fokusirajte pažnju čitave porodice na depresivno stanje buduće majke. Mnogo je razumnije pokušati ženama pružiti što više pozitivnih emocija. Uostalom, vi verovatno tačno znate kako možete zadovoljiti voljenu osobu? Dare - sigurno ćete uspjeti.

Osim toga, u svakom slučaju, ne pokušavajte ukloniti buduću majku iz svih vrsta slučajeva. Naravno, trudnica treba da se odmori što je više moguće. Ali ako potpuno isključite ženu iz života porodice, ona se može osjećati napuštenom i beskorisnom. A to će samo pogoršati emocionalno stanje buduće majke.

Savjeti za buduću majku

Sledeći saveti će biti korisni i za trudnicu i za njenu porodicu. Ako se pridržavate ovih pravila, depresija, ako sustiže buduću majku, nastavit će se nježno. Da, i proći će mnogo brže.

Prvo, uvek zapamtite da što se depresija primeti i preduzmu potrebne mere, lakše će se nositi s njom. Počnite da delujete čim primetite prve simptome. Dok se stanje ne pogorša, morate djelovati. Pokušajte da se zabavite i opustite.

Šta ti se najviše sviđa? Idite u kupovinu? Vreme je za kupovinu. Volite prirodu? Zašto ne biste otišli na piknik? I možda ste dugo sanjali toplo sunce i nježno more? U svakom slučaju, vaše pozitivne emocije bi trebale biti u prvom planu. Sve ostalo - čekajte. Na kraju, ništa loše se neće dogoditi vašem mužu ako jede knedle.

Naravno, svi smo mi odrasli i svjesni smo da je nemoguće dobiti sva zadovoljstva svih 9 mjeseci. Život se ne zaustavlja i stvari se moraju uraditi u svakom slučaju. Ali, da se ne bi valjao u njima "sa glavom", treba da isplanirate svoj dan. Najbolje je da to uradite unapred, uveče. Ali pokušajte da ne stignete na kukicu - raspored ne bi trebalo da bude previše težak. U suprotnom, rizik od nečega nije dovoljan. U ovom slučaju, depresija će se samo pogoršati.

Ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti da je trudnoj ženi potreban pravi odmor. Nemojte se zaduživati ​​za sve kućanske poslove i brige - ostavite većinu doma. Nisu aktivni? Pitajte ih za pomoć! Možda jednostavno ne shvataju da vam je to potrebno.

Uostalom, umor u periodu čekanja na dijete je glavni neprijatelj buduće mame. Umor nastoji da se akumulira, što znači da će se prije ili kasnije pokazati razdražljivost, umor i depresija. I ovdje, čak i prije depresije, gotovo je pri ruci.

• Dijeta trudnice

Svi znaju da je dobra ishrana o vremenu trudnoće garancija zdravlja i za majku i za nerođeno dijete. Međutim, ne znaju svi da loša ishrana izaziva razvoj depresije. Iako sama depresija potiskuje apetit. Dakle, ponekad trudnica mora ponekad da se potrudi oko sebe, ali i dalje jede.Inače će izaći začarani krug, koji će na kraju ipak morati da se prekine.

• Motorna aktivnost žene

Depresija u gotovo svim slučajevima dovodi do apatije. Dakle, motorna aktivnost se smanjuje - žena je gotovo uvijek u sedentarnom stanju. U ovom slučaju, prikladna je izreka „izbaci je klinom“. Pokušajte da se pomerite što je više moguće - naravno, u razumnom roku, ne možete se ni na koji način iscrpiti.

Ali ovdje gimnastika za buduće majke, aqua aerobik, ili čak i najobičnija pješačka tura može značajno poboljšati raspoloženje buduće majke. I ukupni pozitivan uticaj fizičkog napora na telo trudnice je veoma teško precijeniti. Sigurno će vam vaše tijelo zahvaliti.

Usput - o planinarenju. Neka bude pravilo da hodate najmanje dva sata. Odlazak od kuće ima veoma pozitivan efekat na emocionalno stanje trudnice, posebno u trećem trimestru. Uostalom, monotonija je veoma zamorna. Iako ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti na oprez.

Kada napuštate kuću, ne zaboravite ponijeti sa sobom pasoš i zamjensku karticu, određenu svotu novca. Uverite se da je vaš mobilni telefon uvek napunjen. I u svakom slučaju, ne idite na duga putovanja - u trećem trimestru, porođaj može početi u bilo koje vrijeme. Ne bi trebalo da vas iznenade.

• Pojava buduće majke

Žena je ionako uvijek žena. Žena uvek želi da izgleda dobro. A ako izgleda neuredno, depresivno stanje će se samo pogoršati. Zato pokušajte da napravite vreme za sebe pod bilo kojim uslovima. Samo higijenski postupci nisu dovoljni. Idi kod frizera, kupi novu bluzu koja ti se sviđa, šminka. Sigurno će osjećaj vlastite atraktivnosti u velikoj mjeri podići vaše raspoloženje.

Uzroci depresije kod trudnica

Što se tiče uzroka, depresija tokom trudnoće može se pojaviti u sljedećim slučajevima:

1. Pojava stresnih situacija koje se javljaju tokom trudnoće, koje ne dobijaju potreban odgovor,
2. Nedostatak razumevanja u porodici,
3. Depresija kod žene prije trudnoće ili želja za djetetom, uzrokovana depresijom i čežnjom,
4. Neplanirana trudnoća, neželjena trudnoća za supružnika,
5. Finansijske teškoće u porodici
6. Strah od promjena koje će se dogoditi nakon rođenja djeteta,
7. Moralna nepripremljenost žene za rođenje djeteta.

Kako se manifestuje?

Depresija tokom trudnoće može se manifestovati na različite načine. Neko postaje pretjerano suzan i može plakati zbog činjenice da je izvan prozora oblačno vrijeme. Neko se baca i okreće u krevetu celu noć, jer razne uznemirujuće misli sprečavaju san.

Međutim, postoje brojni znaci koji bi trebalo da vas navedu na sumnju da žena počinje da razvija depresiju tokom trudnoće. Ovo je:

1. Razdražljivost, koja se često kombinuje sa povećanom anksioznošću,
2. Nemogućnost fokusiranja na određene akcije,
3. Poremećaj apetita: nespremnost na jelo ili stalna glad,
4. Strah od napuštanja doma,
5. Viousness,
6. Nevoljnost da komunicira sa bilo kim
7. Osjećaj beznađa situacije, krivicu.

Prvo tromesečje

Teško je, po pravilu, prvo tromjesečje. Tokom ovog perioda, mnoge žene imaju strahove, brinući se o tome kako će izdržati trudnoću, da li će dijete biti zdravo, kako će izgled novog člana utjecati na materijalnu dobrobit porodice, itd.

Kod nekih žena, prvo tromjesečje karakteriše “period poricanja”. Žena, kao da ne želi da prizna svoju poziciju, može da planira svoj odmor ili studij za vreme kada se mora pripremiti za rođenje.

Međutim, promene raspoloženja i razdražljivost u ranim fazama ne znači da je žena razvila depresiju i da je njena trudnoća ugrožena. Nestabilno emocionalno stanje može biti uzrokovano hormonalnim promjenama. Međutim, to ne znači da ništa ne treba učiniti. Neophodno je da kažete svom lekaru o svom stanju, možda će smatrati neophodnim da prepiše umirujuće biljne čajeve ili da preporuči konsultaciju psihologa.

Drugo tromjesečje

Ovaj period ne može biti teži za trudnicu. Početak drugog tromjesečja, po pravilu, karakterizira povlačenje toksikoze, što je dobra vijest. Međutim, u ovom trenutku, lik počinje da se menja, što može da izazove alarmantne misli kod žene i da li ona može da povrati svoje nekadašnje forme, da li se na njenom telu pojavljuju strijama ili da li će njene grudi promeniti oblik.

Osim toga, drugo tromjesečje je vrijeme kada žena shvaća da će joj se život uskoro drastično promijeniti. Većina trudnica je pozitivna na promjene, ali neke su obeshrabrene činjenicom da više neće moći voditi isti način života.

Treće tromjesečje

Kasna depresija je česta pojava. Predstojeće treće tromjesečje za mnoge trudnice je teško vrijeme. Neko doživljava zbog značajnih promjena u liku, vjerujući da u ovom obliku žena ne može voljeti svog muža. Netko je mučen strahom od porođaja, na koje već postoji kratko vrijeme. Mnoge buduće majke u ovom periodu počinju se brinuti o zdravlju djeteta, uznemireno slušajući svaki pokret djeteta.

Kako izbjeći depresiju?

Trudnoća je normalan fiziološki proces za ženu. Ako trudnoća nije komplicirana bolestima i patološkim stanjima, tada je hormonalni status buduće majke štiti od negativnih utjecaja i stresa.

Ali ako je žena u svakodnevnom životu bila podložna čestim promjenama raspoloženja, stresa, sumnjičavosti, prekomjerne osjetljivosti i depresije, tada će tijekom trudnoće biti teško izbjeći takve uvjete.

Savet! Prema preporukama psihologa, žene treba da se trude da se ne okreću, da emocije drže u rukama i da se probude u dobrom raspoloženju, jer će stres biti štetan ne samo za trudnicu, već i za njeno dete.

Psiholozi preporučuju da se u periodu čekanja na dijete svaki dan shvati kao čudo, da se dobije pravi užitak iz svake sekunde, jer je trudnoća prava sreća. I ne brinite o budućnosti i unaprijed se brinite o problemima koji se mogu pojaviti nakon rođenja djeteta. Kao što kažu, sve ima svoje vrijeme.

Naravno, trudnice, kao i sve druge žene, mogu ući u različite stresne situacije. U slučaju da je reakcija na takvu situaciju bila predugačka i jaka, najbolje je kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta.

Stručnjak će vam reći kako pronaći izlaz iz situacije, slušati, navijati. Žena se može obratiti svojim prijateljima i porodici za pomoć, ali ne zaboravite da će vam dati savjet, oslanjajući se samo na svoje iskustvo i svoje mišljenje, što ne mora uvijek biti najtačnije.

Posebno važna za svaku trudnicu je podrška supružnika, oca buduće bebe. Uvjeren u svoje sposobnosti i sposobnosti, čovjek koji je uvijek u neposrednoj blizini, vrlo lako može otkloniti gotovo sve strahove buduće majke.

Mnogi problemi, na primer, prividne finansijske poteškoće, strah od promena, i tako dalje, mogu se bezbedno rešiti ako žena oseća pažnju, podršku i, naravno, ljubav od muškarca.

Savet! Dobra i mirna situacija u porodici u kojoj se dijete očekuje pomaže trudnicama da se osjećaju mnogo bolje i postaju otpornije na stres.

Postporođajna depresija

Govoreći o depresiji koja se može javiti tokom trudnoće, nemoguće je ne spomenuti - barem kratko - i postporođajnu trudnoću, tako da vas ne iznenadi. Mnoge žene koje su nedavno postale majke imaju postporođajnu depresiju. Ova depresija je povezana sa socijalnim, hemijskim i psihološkim promjenama u životu i tijelu svake žene koja se javlja nakon rođenja djeteta. Pored toga, to su emocionalne i fizičke promene koje se dešavaju u životu mlade majke.

Najčešće se ova depresija javlja treće sedmice nakon poroda. I to ne iznenađuje - tokom trudnoće, nivo gotovo svih hormona raste oko 10 puta. I nakon poroda oštro se smanjuje, brzo se vraća u normalu - za otprilike tri nedelje. Podrazumijeva se da takvi skokovi ne mogu utjecati na fizičko i emocionalno stanje mlade majke. Uostalom, mnogo zavisi od hormonske pozadine.

Štaviše, čestitke i užitci rođaka otkhumeli, poklonili su cvijeće i počeli svakodnevni život, što je mlađa majka mogla samo nagađati. Sve je manje vremena za spavanje, sve više i više dužnosti. Pogotovo ako beba često plače. Naravno, mlada majka je veoma uplašena - na kraju krajeva, ne može biti egzaktnog saveta o tome kako smiriti ili barem razlikovati krikove bebe.

Kruži oko kuće, kao rana, mama još uvek nema vremena, iscrpljena je. Sve je ispalo iz ruku, a osjećaj nevaljanosti njenog slavnog podviga samo pogoršava njeno stanje. Ovo je mjesto gdje mama ulazi u močvaru misli o svojoj nesposobnosti i zakrivljenosti.

Ne postoji mnogo mogućnosti za komunikaciju među mladim majkama, pogotovo zato što sada kao da nije moderno hodati s invalidskim kolicima, grupirajući se u male grupe, kao što je to bilo ranije. Uostalom, u takvom krugu ljudi istomišljenika se može i treba naći podrška, shvatiti da niste gori od bilo koga, a svaka žena koja je rodila se suočava sa sličnim problemima.

Možete spriječiti ovu vrstu depresije tražeći pomoć i dopuštajući vašoj obitelji da vam pomogne. Osim toga, pokušajte da se ne koncentrirate samo na bebu. Nemojte prestati da obraćate pažnju na njenog muža - niste ga gurnuli u daleki kut, kao privremeno beskorisnu stvar u domaćinstvu? Vaš čovek je takođe veoma težak, pa pokušajte da ga malo podržite. A onda će sigurno tretirati vaše stanje sa još većim razumevanjem.

Da, i o sebi, ljubavi, ne možemo zaboraviti. Otkrijte malo vremena za svoje hobije, sport ili rekreaciju - uvijek možete. Pokušajte da uradite nešto što već dugo traje, ali to niste mogli. Čak i takve jednostavne stvari - uravnotežena dijeta i jutarnje vježbe - mogu vam pomoći da poboljšate svoje stanje.

Zaključak

Sećaš se kako je počeo naš razgovor? Tako je, sa tvrdnjom da je trudnoća jedan od najboljih perioda u životu bilo kog života. Stoga, ni u kom slučaju ne bi trebalo dopustiti depresiji da pokvari ovaj period. Kao što vidite, suočavanje sa ovom bolešću je sasvim realno, postojala bi želja i neko znanje.

Ali u slučaju da mislite da niste u stanju da se nosite sa depresijom sami, obavezno kontaktirajte psihologa za pomoć. Vrlo često, žene odbijaju da odu kod doktora zbog straha od ismijavanja i osude drugih. I to je uzalud - danas poseta psihologu nije nešto sramotno. A takva profesionalna pomoć će pomoći da se izbegnu mnogi problemi.

Uključujući postporođajnu depresiju. Uostalom, i ona je daleko od najugodnijeg fenomena koji može čekati na novonastalu mamu. Uostalom, upravo u tim prvim tjednima i mjesecima nakon poroda majka treba maksimalni povratak i pažnju. Ali čak i ako niste uspeli da izbegnete pojavu postpartalne depresije, nemojte očajavati. To je sasvim moguće. I dovoljno brzo.Svi alarmi i problemi će proći vrlo brzo. A sreća majčinstva ostat će s vama do kraja života!

Ako ste toga svesni, nikakva depresija za vas neće biti strašna. Iskreno vam želimo pozitivnu trudnoću, laku dostavu i sretan život.

Depresija tokom trudnoće, uzroci. Kako se nositi sa depresijom trudnice?

U većini slučajeva period trudnoće se doživljava kao radosno i sretno vrijeme očekivanja i nade. Ali nisu sve žene u stanju da u potpunosti osete ovu radost zbog čestih strahova, promena raspoloženja tokom trudnoće ili depresije. Prema statistikama, depresija kod trudnica nije neuobičajena i oko 10% žena pati od ovog stanja. Ne treba se bojati ovog fenomena, samo ga morate prepoznati i poduzeti djelotvorne mjere za borbu protiv tog stanja.

Uzroci depresije kod trudnica

Ranije, naučnici su verovali da povećan nivo ženskih hormona tokom trudnoće sprečava trudnoću. Smatralo se da se depresija može javiti kod žene nakon rođenja bebe, kada nivo hormona u krvi naglo opadne.

Ali, kako se ispostavilo u stvarnosti, snažni hormonalni talasi u tijelu buduće majke mogu dovesti do depresije. Neki istraživači vjeruju da nagli porast nivoa hormona uzrokuje promjenu u hemijskom balansu mozga iu nekim slučajevima to je izazovni faktor za depresivno stanje.

Teškoće u porodičnom životu

Ako je odnos sa vama i vašim mužem napet i razgovori više ne pomažu, onda treba preduzeti hitne mere da se situacija promeni. Ako u porodici konstantne svađe i komunikacija ne pomažu da se uspostavi kontakt, ili, što je još gore ako vas muž tuče, onda je u takvoj situaciji potrebno odmah reagovati. I djelujte odlučno, u mjeri u kojoj će žena čak morati napustiti takvog muškarca.

Ne treba se nadati da će rođenje djeteta promijeniti situaciju. U mnogim slučajevima, rođenje djeteta donosi još više nesklada u porodici, u kojoj već sve nije bilo glatko. Živeti zajedno zbog djeteta neće raditi, djeca neće spasiti neuspjeli brak, ako odrasli sami ne. Naravno, mogućnost da bude sama i odgaja dijete dok je na porodiljskom odsustvu nikako nije radostan i može negativno uticati na emocionalno stanje i izazvati depresiju tokom trudnoće.

Ako ste liječeni zbog neplodnosti

Ako dugo vremena niste mogli zatrudnjeti iz zdravstvenih razloga, a kada ste konačno uspjeli, to bi za vas moglo biti ozbiljan stres. Sada kada ste uspeli i vaša želja je uskoro ispunjena, sasvim je prirodno da se pojavljuju strahovi povezani sa mogućim gubitkom onoga što ste toliko dugo težili. Ovi strahovi vas čine ranjivim na stres i depresiju.

Imali ste nekoliko propalih trudnoća.

Ako su sve vaše prethodne trudnoće završile neuspješno, onda je sasvim prirodno da ćete sa početkom trudnoće biti zabrinuti zbog bilo kojeg razloga. I kao u slučaju lečenja neplodnosti, postajete ranjivi na depresiju zbog stalnog stresa koji dolazi od straha od gubitka onoga za čime ste toliko željni.

Problem i teška trudnoća

Ako se trudnoća nastavlja sa stalnim pretnjama i drugim komplikacijama, onda ovo stanje može izazvati emocionalni slom. Situacija je još komplikovanija u situacijama kada žena, zbog svog zdravstvenog stanja, ne može da radi ili, uz pomoć omiljenih aktivnosti, nekako je ometa od problema sa trudnoćom. Potreba za stalnim provođenjem različitih postupaka i mjera za očuvanje djeteta u velikoj mjeri potkopava emocionalno stanje. Ako ste u opasnosti, obavezno obavestite svog lekara o svom stanju.

Različiti svakodnevni problemi

Bilo koji, čak i slučajan događaj koji značajno utiče na vaš budući život, može vas izbaciti iz tračnice. Naročito, na nestabilnoj hormonalnoj pozadini trudne žene. I nije važno da li je to negativan događaj ili pozitivan događaj. Za naš mozak, mijenjanje starih navika i navikavanje na nove je stresno, čak i ako shvatimo da će u budućnosti to dovesti do poboljšanja u našim životima.

Takvi događaji mogu biti promena posla kod vas ili vašeg supružnika, preseljenje u drugi grad, finansijski problemi u porodici, smrt bliskog srodnika ili bilo koji drugi događaj koji utiče na vaše životne okolnosti.

Znaci depresije

Ako ste primijetili neke ili sve sljedeće manifestacije koje se stalno ponavljaju, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Pravovremena pomoć može zaustaviti razvoj depresije kod trudnica.

Ne ostavljate osjećaj da više niste zainteresirani za ništa i ništa vam više ne može donijeti radost

Muči vas tuga, osjećaj čežnje i praznine u duši.

Postalo vam je teško da se koncentrišete na bilo šta

Postali ste previše razdražljivi i suzni

Ako imate nesanicu, ili obrnuto, ako stalno želite da spavate

Ako osjetite snažan, neuobičajeni osjećaj umora, čak i kada se budite ujutro

Ako je apetit znatno povećan, što nije tipično za vas ili, naprotiv, ako ne želite ništa pojesti cijeli dan

Da li se stalno osećate krivom ili imate jak osećaj bezvrednosti?

Često se nalazite u samoubilačkim ili smrtnim mislima

Ako drastično promenite raspoloženje i depresija se menja sa periodima atipično dobrog raspoloženja, što je praćeno povećanim performansama, smanjenom potrebom za hranom ili spavanjem, niskom koncentracijom pažnje, onda to mogu biti znakovi ozbiljne bolesti koja se naziva manično-depresivna psihoza. odmah obavijestite svog liječnika.

Važno je napomenuti da neki od navedenih simptoma mogu biti uobičajeni simptomi tokom trudnoće. Ovo je, na primjer, česte promjene raspoloženja tijekom trudnoće, nesanica ili pospanost u trudnica, ili stalni umor trudnice. Ali, ako vas prati osećaj melankolije, beznađa i beznađa i teško je obavljati svoje uobičajene dnevne obaveze, onda je sasvim moguće da razlog za to nije trudnoća, već depresija. Slobodno recite doktoru o njoj, jer svaka deseta žena pati od nje.

Da li je depresija opasna tokom trudnoće za bebu?

Podaci dobijeni kao rezultat studije pokazuju da u depresiji u krvi u velikim količinama nastaje takozvani hormon stresa kortizol, koji može imati efekta na bebu.

Osim toga, visoki nivo stresa može dovesti do preranog rođenja i takođe može uzrokovati da se dijete teško nosi sa svojim stresom kasnije. Kao i depresija sprečava da se osoba praktikuje, prati ishranu tokom trudnoće, potpuno se opušta, bori se sa alkoholom, pravilno planira dan.

Naravno, nasleđe je važan faktor, ali su spoljašnje okolnosti jednako važne. Rast i vaspitanje deteta u snažnoj, pouzdanoj i srećnoj porodici - ovi faktori najviše utiču na pravilno formiranje ličnosti. Ali, ipak, budući da stresovi koje majka doživljava utiče na dijete u njoj, potrebno je prepoznati i odmah liječiti depresiju.

Uzroci depresije kod trudnica

Ljudsko telo po prirodi već poseduje sve uslove za povoljan odnos potomstva i tok trudnoće, ali podsvest nam daje mnogo problematičnih situacija.Moderni tempo života donio je promjene u fiziološkom procesu budućeg majčinstva. On je osigurao određene društvene norme, moralne i etičke principe, izražene u statusu žena. Trudna žena mora da doživi ogroman spoljašnji pritisak u novoj formi za nju. Ne želeći to, ona postaje zatvorenica vlastitih iskustava. “Vozeći se u glavu, nakon rođenja djeteta, možete zaboraviti na nekadašnji uobičajeni život. Rođenje malog čoveka, koji je u potpunoj zavisnosti, zahtevaće radikalnu promenu u načinu života, kao i moralnu spremnost, toleranciju i prilagodljivost novoj ulozi.

Važnu ulogu igraju i moralna i fizička podrška voljenima, supružniku i drugim članovima porodice. Moguće je identifikovati uzroke depresije tokom trudnoće: