7 najboljih starih dijeta 2013

Ne pripadam onima koji u svemu pokušavaju da imitiraju svoje idole. Mogli biste čak reći da nemam idola među ženama. Da, volim neke zvijezde, ali to uopće ne znači da želim biti poput bilo kojeg od njih. Međutim, svi treba da obratimo pažnju na izgled zvezda. I izgledaju uglavnom sjajno.

Da biste saznali kako poznate osobe ostvaruju idealne proporcije i održavaju svoju formu i kreira se ovaj odjeljak. Iako većina zvijezda koristi sve dostupne alate, uključujući i pomoć kozmetičara i plastičnih kirurga, mnogi od njih imaju svoje tajne koje će vam pomoći da postignete idealnu težinu.

Ispod su najpopularnije dijete za mršavljenje naših i stranih slavnih ličnosti iz prošlosti, sadašnjosti i, moguće, budućnosti.

Stephanie Mayer. Zdrava hrana i trčanje. Minus 10 kg

U martu 2013. autorka serije Twilight-a, Stephanie Meyer, prijatno je iznenadila sekularne posmatrače i fanove, pojavljujući se na premijeri filma „Gost“, koji je primjetno izgrađen.

Lepa Stephanie, trideset devetogodišnja majka troje dece iz Connecticuta, koja je preko noći postala poznata sa knjigom o svesvojnoj ljubavi žive djevojke za vampira, često je kritikovana zbog prekomjerne težine. Sudeći po fotografiji mladih, pisac je oduvek bio sklon da ima prekomernu težinu, ali se držao u okviru i obučen ispravno, naglašavajući prijatno tanko lice i prikrivajući teško dno. Međutim, iznenadna slava ga je bukvalno napuhala.

Sama Stephanie Meyer priznala je u intervjuu da turneje koje podržavaju nove knjige i filmove stavljaju njenu dijetu i dnevnu rutinu u ruševine. Apogej je došao 2010. godine. Na premijeri filma Twilight. Eclipse, autor knjige napravio je buku, pojavio se u haljini do koljena, koja je ličila na pojas s padobranom (i približno jednak veličini padobrana). Sa visinom od 163 cm Mayer je u to vrijeme težio, prema različitim procjenama, najmanje 80 kilograma i izgledao je iskreno nevažno.

I Stephanie je to uzela sama. Rezultat je minus od oko 10 kg do početka 2013. godine i mnogo svježiji izgled. Pisac je rekao da joj je sestra pomogla da započne i održi zdrav način života. Stephanie Meyer nije bila senzacionalna u tajni gubitka težine: kontrolira porcije (često jede, ali u malim količinama), konzumira puno povrća i vode i, što je najvažnije, pojačava efekat takvog plana ishrane sa redovnim kardio opterećenjima. „Počeo sam da trčim pre godinu dana (2012. - ed.) I mrzim ga i istovremeno ga volim“, kaže Meyer.

Megan Fox. Pasternakova dijeta i odbijanje mlijeka. Minus 10 kg

Otvorene fotografije Megan Fox, zvezde "Transformersa" i nastupajućih kandidata za Angelinu Jolie za titulu najlepše glumice na svetu, otvorene su 2013. godine. Krajem septembra 2012. godine dvadeset sedmogodišnja Megan i njena supruga Brian Austin Green (poznata iz TV serija "Beverly Hills 90210" i "Desperate Housewives") imali su sina, Noah Shannon. Tokom trudnoće, Megan Fox je dodala tek nešto više od 10 kg, međutim, posljednjih mjeseci trudnoće i prvi put nakon poroda patila je od edema, skupljajući kaustične komentare na blogovima.

Ali u januaru 2013, Megan je pokazala apsolutno ravan stomak sa stranica časopisa, i prkosni kritičari, koji su nagovijestili da će se nakon poroda prekrasna crnka "raširiti", razočarali.

Prije, za vrijeme i nakon trudnoće, Megan Fox je bila u pratnji svog savjetnika za ishranu i trenera Harleya Pasternaka. Filmska zvijezda dugo je surađivala s Harleyjem, od prvih godina u Hollywoodu (Meganina karijera započela je 2001. godine).Fox prati Pasternakovu dijetu, poznatu i kao "petfazna dijeta". Na ovoj dijeti je dopušteno 5 zdravih obroka malog obima (lista konsultanata Harleya Pasternaka također savjetuje Rihannu i Lady Gagu individualno), a jednom tjedno postoji takozvani dan varanja kada možete pojesti sve što vaše srce želi. ne više od pet puta i malim porcijama.

Na "Pasternak dijeti" Megan Fox zabranila je čips, bijeli kruh i bilo koje kolače. Za doručak, ona uvek jede 2 beljaka, dobija voće, povrće i zelenu salatu od jabuka i sirćeta kao izvor ugljenih hidrata i vlakana tokom dana, i jede velike količine badema koji sadrže, pored proteina, mnogo vitamina E kao užinu. u formi nakon porođaja, Megan Fox razmatra potpuno odbacivanje bilo kakvih mliječnih proizvoda: po njenom mišljenju, mlijeko i bilo koji od njegovih derivata može se jesti samo ako se želi udebljati.

Kim Kardashian. Atkinsova dijeta. Minus 22 kg

Još jedna nova majka porodice u našem vrhu. U novije vrijeme, sredinom jula 2013. godine, tridesetdvogodišnji poznanik i dizajner Kim Kardashian rodio je skandaloznog repera Kanye West, šarmantnu kćer North. Čini se da je vrijeme da se žena opusti i uživa u svom novom statusu, ali već početkom novembra, mlada majka solo pozira u bikinijima za muške časopise i, zajedno sa sestrama, za promotivne materijale svoje nove modne linije Kardašijan Kollekcija. Kim istovremeno izgleda magično i izgleda još tanje nego prije trudnoće.

Sama Kardašijan, bez lažne skromnosti, izvještava da se za samo pet mjeseci oslobodila više od dvadeset kilograma viška kilograma stečenih tijekom trudnoće (dan prije nego su američki tabloidi procijenili Kimovo „djetinjasto“ povećanje od gotovo 30 kilograma). U tome joj je pomogla dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i trening s trenerom.

Napominjemo da Kim, u čijoj liniji su korijeni Jermena, Holandije i Škotske, nikada nije bila mršava: slika fatalne ljepote omogućila joj je da održava prirodne obline, iza kojih, međutim, treba oko i oko. Da bi održao optimalan stepen zavođenja, a ne zamagljen, Kardašijan čak i prije trudnoće, nakon drugih zvjezdanih "kolega", kao što su Rene Zellweger, Jennifer Aniston i Sharon Osborne, otkrili su sistem hrane koji je izumio američki nutricionista Robert Atkins Atkins ”). Prema tome, potrebno je jesti uglavnom proteinske namirnice, čak i masne i visokokalorične namirnice, a najvažnije je da se izbjegnu svi ugljikohidrati. Ova tehnika se smatra prilično opasnom i dvosmislenom u smislu njenog uticaja na zdravlje, iako se lako toleriše zbog zasićenja proteina. A efikasnost Atkinsa u borbi protiv gojaznosti je nesumnjiva.

Tokom trudnoće ne možete dijetirati na Atkinsovoj dijeti, pa se Kim znatno oporavio. Međutim, nakon što je proizvela nasljednicu, brzo je došla u formu.

Chris Hemsworth. Ograničenje kalorija i trčanje. Minus 13 kg, plus 10 kg

Za tridesetogodišnjeg zgodnog Australca, odlazeća 2013. godina nije bila samo rekord za broj pojavljivanja u ženskim snovima, već je nastavila i seriju potpuno ludih skokova u smislu ishrane. Razlog je jedan, ali ozbiljan - posao.

"Yo-yo dijeta" sportista, ali prirodno mršava, Chris Hemsworth je počeo prije snimanja u prvom dijelu "Tore" i rada koji je uslijedio u "Osvetnicima" u istoj ulozi. Trebalo je da dobije 10 kg i trenira da izgleda stvarno božanstveno kao skandinavski hammer. Kris je došao do strateškog povećanja težine: pojeo je quinou, koja, prema njegovim riječima, ne samo da ima dobar ukus, već sadrži i vrijedan izvor visoko probavljivog proteina, mršavog mesa, također isporučuje proteine, voće kao izvor ugljikohidrata, normalizira metabolizam proteina mišiće i povrće koje sadrži vlakna, važno za kardiovaskularni sistem. Glavna poteškoća, prema rečima glumca, bila je da jede čak i kada to nije poželjno.

Kada je Chris Hemsworth zamoljen da igra ulogu playboy trkačkog vozača James Hunta u filmu “Race”, težio mu je skoro 98 kg sa visinom od 192 cm i, nažalost, sav ovaj luksuz jednostavno nije stao u automobil Formule 1.U 2012, Australijanac je morao da izgubi 13 kg, oštro ograničavajući svoju ishranu. „Bio sam stalno gladan, a ne raspoložen. Moja supruga je bila trudna, ali mi se činilo da imam više simptoma trudne žene nego njene “, prisjeća se Chris. Hemsworth je jeo male porcije mesa i povrća, i stalno je trčao i znojio se kako bi izgubio na težini.

Ali ovi napori nisu dugo trajali - početkom 2013. godine, Chris Hemsworth je snimljen u filmu “Thor. Kraljevstvo tame i njega. trebalo je opet 10 kg. Već poznata proteinska ishrana pomogla je - ovoga puta pileće grudi su pomogle da se napumpaju mišići.

Neverovatno, ubrzo nakon uspešne premijere "Tore 2", u novembru 2013, Chris je najavio da počinje da radi na drami "Srce mora", a za ulogu je opet bio prevelik. Dakle, sada plavokosi zgodni sedi na niskokaloričnoj dijeti - njegova dnevna ishrana je samo 500-600 kcal i izgleda kao "dve sitne porcije salate i dve doze proteina nekoliko puta dnevno, a zatim petnaestosatni period potpune gladi". Istina, nutricionista je dopustio Hemsworthu da prevari dan u nedelji da jede bilo šta u bilo kojoj količini. Glumac više voli da se puni pica na ovaj radostan dan, iako kasnije pati od svoje savjesti.

Christina Aguilera. "Sveža dijeta." Minus 23 kg

Povratak pevačice Christine Aguilera u vitke forme može se nazvati istinski trijumfalno - u leto 2013, ona je iznenadila sve izlaskom bez. 23 kilograma viška kilograma.

Prije godinu dana, svi su razgovarali o nastupu Christine u obliku prave matrone na ceremoniji dodjele American Music Awards 2012. Moramo joj dati Aguileru zahvaljujući: ona je ponosno i dostojanstveno predstavila svoje knjige, komentirajući: postoje i drugi pogledi na žensku ljepotu. " Težina minijaturne Christine (njena visina je 156 cm) dostigla je skoro 70 kg do 2012. godine: sistematski se oporavljala nakon rođenja sina Maxa i razvoda od oca, producenta Jordana Brettmana. U isto vreme, i sama Kristina je uverila da su i ona i novi momak Matthew Rattler bili potpuno zadovoljni njenom veličinom XL.

Možda je “Lady Marmalade” bila lukava, ili možda njeni menadžeri nisu bili zadovoljni ovom veličinom. Bilo kako bilo, u julu ove godine, Aguilera se pojavila u emisiji Glas, u žiriju u kojem učestvuje, neverovatno tanko i atraktivno. Pevačica, ne bez zadovoljstva, rekla je da je uspela da izgubi više od trećine svoje „loše“ težine zahvaljujući sistemu za isporuku sveže ishrane. Meni za Aguilera razvio je određeni kuhar, diplomac legendarne kulinarske škole Le Cordon Bleu. Christina je odličan gurman, pa je nova zdrava ishrana uključivala delikatese kao što su mango svinja i limeta. Za magazin Life & Style, Aguilera je izvijestila da, na primjer, u programu Fresh Diet, često jede borovnice i pola avokada, ima pileća prsa i salatu, odabire riblji kari za ručak i jede celer s bademovom pastom ili koktelom od račića za ručak. Ali postoje ograničenja - na primer, pevač je potpuno napustio alkohol i ne posećuje omiljene njujorške palačinke.

Miley cyrus Dijeta bez glutena. Minus 12 kg

Dvadesetogodišnji provokator Miley Cyrus u drugoj polovini 2013. godine privukao je svu svoju pažnju na oštro pogoršano ponašanje. Jučerašnja slatkica Hannah Montana danas liže svoje čekiće, pleše opscene plesove s patuljcima i puši na pozornici. Pojava nekada duge kose i prilično skejta Miley se takođe dramatično promenila: ona se ne rastaje sa crvenim ružem, skraćuje kosu sa pola glave, šeta u javnosti u donjem vešu i neverovatno je tanka u odnosu na leto 2012, kada je štampa počela da prati njen “ep harmonije” .

Kako je pjevačica sama priznala u intervjuu američkom časopisu Rolling Stone, danas je visine 165 cm, teži manje od 49 kg (već u veljači 2012. težina mu je dostigla 61 kg, a Miley je sa čitateljima razgovarala o svojoj ljubavi prema muškarcima na "ukrašenim" ženama). Ali starleta više ne želi da bude ženstvena: prekinula je sa glumcem Liamom Hemsworthom (glumac, “Igre gladi”, brat drugog člana našeg topa, Chris Hemsworthom) iu svakom intervjuu govori o svojim feminističkim pogledima.

Međutim, Miley Cyrus objašnjava primjetan gubitak težine u proteklih godinu i po dana zbog neromantičnih i neideoloških razloga. Prema njenim riječima, budući da su liječnici otkrili celijakiju (alergija na gluten), ona je slijedila specijalnu dijetu bez glutena. Pjevač ne jede namirnice koje sadrže protein gluten, odnosno gluten. Tu je gluten u pšenici, zobi, raži, ječmu i, shodno tome, sve hrane pripremljene uz njihovo učešće. To jest, Miley ne može da jede hleb ili druge peciva, bez tjestenine, bez kolača, bez kaše (osim ako su ovi proizvodi napravljeni od brašna, žitarica bez glutena). U teškim slučajevima celijakije, rizik od ulaska glutena u gastrointestinalni trakt može biti fatalan: telo pacijenta jednostavno nije u stanju da reciklira ovaj protein. Osobe koje pate od netolerancije na gluten često su izložene riziku od anemije i osteoporoze, tako da je izuzetno važno da se brinu o najraznovrsnijoj i najhranjivijoj hrani.

Međutim, prema uznemirenim prijateljima Cyrusa, zabrana lekara postala je razlog da se nepromišljena pobuna počela probijati u nevolje. Živi u današnjem vremenu i sjedi na prilično mršavoj dijeti koja ne sadrži samo gluten, već uglavnom ne sadrži gotovo ništa. Ona jede jogurt, šargarepe, štapiće celera i, pored toga, "vozi u teretani kao ludi". Za dvadeset godina, čini se da su resursi tela neiscrpni, zar ne, Miley?

Jennifer Hudson. Uravnotežena ishrana i vežbanje. Minus 36 kg

Za pevačicu, glumicu i vlasnicu zlatne statuete Oskara, Jennifer Hudson, 2013. je počela i završava se vrlo dobro. U proljeće je ispričala kako je uspjela izgubiti 36 kg, a na jesen je osvojila zvijezdu na Hollywood Walk of Fame. Univerzum jasno favorizira sve što Jennifer radi!

Talentovana tamnoputa pjevačica od početka svoje karijere (2006. godine, Hudson je glumila u svom prvom filmu, "Dreamgirls", postajući jedna od osam glumica u istoriji Američke filmske akademije, koja je dobila prestižnu nagradu za svoju uvodnu ulogu), oklevala je za težinu, a zatim izgubila težinu, a zatim se oporavila. U 2008. godini počeo je težak period života zvijezde: bivši muž njezine sestre pucao je u majku, brata i nećaka pjevača. Uskoro je Jennifer zatrudnela, očekivanje i pojavljivanje sina Davida Daniela, zajedno sa bolnim iskustvom gubitka, direktno je uticalo na njen izgled.

Ali Hudson se skupila. To je olakšalo i ponuda kompanije Weight Watchers, koja proizvodi dijetetsku hranu: Jennifer je postala lice WW-ove dobrotvorne inicijative za poboljšanje nutritivnog statusa siromašne američke populacije. Gotovo tri godine, pevač se borio sa prekomernom težinom, izgubivši impresivan broj kilograma, a zatim ih ponovo dobio. Konačno, krajem marta 2013. godine, Jennifer je izjavila da je izgledala kao da je dostigla savršenstvo i da je možda čak postala suviše tanka. Sada kupuje odjeću šest veličina manje nego u 2010!

Jennifer je izabrala sporu i svjesnu strategiju za borbu protiv gojaznosti: počela je raditi sa hodanjem, povećavala broj koraka dnevno, a zatim se prebacila na bicikl i postepeno prešla na profesionalnu obuku u teretani i tai-bo kod kuće. Za ishranu, Jennifer Hudson je izabrala odlučniji pristup: prema njoj, ključna tačka bila je promjena u svijesti hrane, kojoj je prethodila refleksija i analiza. Sada se Jennifer oslobodila spontane apsorpcije hrane i poslala nešto u usta, samo pažljivim razmatranjem prednosti koje će proizvod doneti sam i u kombinaciji sa drugom hranom. Danas, njena dijeta ne predviđa odbacivanje bilo koje vrste hranljivih sastojaka: Jennifer Hudson jede sve, ali ponderira dijelove i ocjenjuje ravnotežu prehrane općenito.

„Ponosna sam što sam uspela da izgubim na težini više nego sa mojim Oskara!“, Kaže glumica i dodaje da je nevjerojatno zadovoljna prilikom da inspiriše ljude, pokazujući na primjer da najnepresiniraniji na prvi pogled „trup“ može postati egzaktna figura ako radite na sebi. Zlatne riječi!

Hrana od heljde

Algoritamakcije: Monodiet bez kvantitativnih ograničenja na ključne proizvode - heljda (kaša) i kefir bez masti. Bez šećera, soli, začina i umaka. Možete dodati suho voće. Ovaj tandem omogućava potpuno napuštanje ostalih proizvoda, zbog optimalnog odnosa proteina, ugljenih hidrata i vlakana, kao i prisustva esencijalnih elemenata u tragovima i nekih vitamina.

Trajanje: t 14 dana.

Rezultat: 12+ kg. Rezultati prehrane od heljde su uvijek individualni! Trenutni rekord iznosi 59 kg za 2 mjeseca.

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Valeria i Vladimir Goryansky.

Nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Nije pogodan za sve. Jedan dan posta na heljdinoj dijeti je dovoljan da se utvrdi lična "kompatibilnost / nekompatibilnost".

Prednosti:

• Nema ograničenja u količini pojedenih heljdinih kaša,
• Nedostatak tipičnih znakova gubitka težine (umor, slabost, letargija i vrtoglavica),
• Velika brzina mršavljenja
• Povezano čišćenje jetre i creva,
• Normalizacija metabolizma i poboljšanje kože i noktiju.

Japanska dijeta

Algoritamakcije: Stroga, nisko-ugljikohidratna proteinska dijeta sa preliminarnim psihološkim stavom. Zdrava hrana u umjerenim količinama kao dio dnevnog jelovnika i niskokalorične hrane, male porcije i male količine ugljikohidrata. Proteini (jaja, piletina, govedina, riba i mliječni proizvodi), ugljikohidrati (krekeri i povrće), masti (maslinovo ulje), vlakna (povrće i voće), prirodna kava i zeleni čaj bez okusa i aditiva, čista negazirana voda.

Trajanje: t 14 dana.

Rezultat: 5-8 + kg. Rezultati japanske prehrane su uvijek individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Taisiya Povaliy i Tatiana Bulanova.

Nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• Nije pogodan za sve. 1 dan istovara na japanskoj dijeti je dovoljan da se utvrdi lična "kompatibilnost / nekompatibilnost".

Prednosti:

• "Long-playing" rezultat (do 3 godine!).

Kremljska dijeta

Algoritamakcije: Pijte puno, konzumirajte povrće, ali ograničite unos ugljenih hidrata, vežbajte, i rigorozno brojite "pojede" grame bodovanjem. Juhe i salate, riblja i mesna jela, čak i alkohol - ali samo tako da izlaz ne prelazi 40 bodova. Žitarice su strogo isključene iz prehrane, kao i brašna i konditorskih proizvoda koji sadrže škrob i šećer.

Trajanje: t od 7-14 dana do 2 mjeseca.

Rezultat: 5-8 + kg. Rezultati ishrane u Kremlju su uvek individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Yury Luzhkov i Larisa Dolina.

Nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo poštovanje, gubitak težine u 4 faze.
• Morate nositi vage, bukvalno.
• Nije pogodan za sve. 1 dan istovara na dijeti u Kremlju je dovoljan da se utvrdi lična "kompatibilnost / nekompatibilnost".

Prednosti:

• Brz i dugotrajan rezultat.
• Razne menije.
• Nema potrebe da menjate svoje gastronomske navike.

Egg diet

Algoritamakcije: Prve 2 sedmice - obilje pića i dnevne konzumacije jaja (i stoga, asimilacija visokih doza proteina), u drugoj polovini mjeseca - nisko-ugljični biljni meni sa malom količinom proteina, uz konsolidaciju rezultata mršavljenja. Fizička aktivnost.

Trajanje: t4 nedelje.

Rezultat: 25+ kg. Rezultati ishrane jaja su uvek individualni!

Tko je izgubio težinu na dijeti heljde: Edrien Brody i Nicole Kidman.

Nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• Moguća infekcija aktivnom salmonelom.
• Nije pogodan za sve. 1 dan posta na dijeti za jaja je dovoljan da se utvrdi lična "kompatibilnost / nekompatibilnost".

Prednosti:

• Čisti protein bez kalorija i masti.
• Enviable saturation.
• Lepa koža, kosa i nokti.

Kefir dijeta

Algoritamakcije: Kruta mono-dijeta - nemasna fermentisana mleka redovno pije + 1 niskokalorični proizvod (krastavac i voće, zelenilo i pečeni krompir) za 6 dana osnovnog plana. Odbijanje šećera, soli, kafe i crnog čaja, samo čista voda i biljni čaj. Sorte: "gladna" dijeta kefira i dijeta sa jabučno-kefirskom hranom.

Trajanje: 7 dana.

Rezultat: 7+ kg. Rezultati prehrane kefira su uvijek individualni!

Ko je izgubio težinu na dijeti kefir: Olga Sumska i Elena Proklova.

Nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• Njegova "rigidnost" nije za svakoga. 1 dan istovara na kefir dijeti je dovoljan da se utvrdi lična "kompatibilnost / nekompatibilnost".

Prednosti:

• Stvaran i dugotrajan rezultat.
• Kefir starter je simbioza 20 različitih bifidobakterija, izuzetno korisnih za crijevnu floru.

Swedish diet

Algoritamakcije: Normalizacija metabolizma, ukusna i sigurna. Nemasni mlečni proizvodi i razne žitarice, meso, riba i jaja u ograničenim količinama, krompir i heljdin griz, voće i povrće.

Trajanje: t7 dana.

Rezultat: 7+ kg. Rezultati švedske prehrane su uvijek individualni!

Ko je izgubio težinu na dijeti kefir: Natalia Oreiro i Stella Zakharova.

Nedostaci:

• Postoje kontraindikacije i nuspojave.
• Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
• "Spora" dijeta.
• Jedan dan posta na švedskoj dijeti dovoljan je da se utvrdi lična "kompatibilnost / nekompatibilnost".

Prednosti:

• Ne postoji “gladan” režim, što znači stres.
• Pročišćavanje toksina.
• Odlična ravnoteža i jednostavna prenosivost.

Izgubite težinu efikasno i sa zadovoljstvom!

Kako je Anna Shulgina izgubila na težini

Star status ima svoje prednosti i nedostatke. Dakle, malo ljudi u javnosti može si priuštiti čak i nekoliko kilograma viška. Ovaj nepisani kredo nije zbunio ćerku pjevačice Valerije, Anna Shulgin, samo do nedavno. Pre samo godinu dana, devojka je shvatila da hvala ...

Kako tanka Svetlana Permyakova

Svetlana Permyakova je započela svoju glumačku karijeru, svirajući u teatru u Permu. Nakon toga je usledilo učešće u KVN, gde je Svetlana dobila posebnu popularnost. Svetlana je takođe uspješno debitovala u filmskoj seriji "Vojnici", nakon čega je počela da se poziva na druge serije. Uloga sestre u "pripravnicima" osigurala je status Svetlane kao ...

Kako je tanka Tatiana Tarasova

Tatjana Tarasova je ćerka Anatolija Tarasova, poznatog sovjetskog hokejaša i trenera, konsultanta u Federaciji Ruske Federacije, počasnog trenera SSSR-a. Tatyana Tarasova ima 69 godina, udala se tri puta, ali, nažalost, nema djece. Tokom svog života, od detinjstva, Tatjana se bavila sportom. Već sa ...

Kako je Victoria Lopyreva

Victoria Lopyreva u 32 godine je postigla ogroman uspjeh i popularnost. Počevši od pobede na takmičenju "Miss Rusija", Viktorija se savršeno realizovala u modeliranju. Takođe, Viktorija aktivno učestvuje u raznim talk-show emisijama i deluje kao voditelj na humanitarnim događajima. Viktorija je imenovana za direktora projekta "Miss Rusija", ...

Kako je Ana Mikhalkova izgubila na težini

Anna Mikhalkova - Ruska glumica, TV voditeljica, kći poznatog redatelja Nikite Mikhalkova. Udata je i ima troje djece. Posle poslednjeg rođenja, primetno je da je Anna bila dovoljno mršava.Obično žene, naprotiv, u takvim trenucima dobijaju kilograme, ali, kako je sama priznala, uspeva da izgubi na težini tokom trudnoće, i zbog ...

Kako je Ekaterina Stulkina izgubila na težini

Ekaterina Stulkina je sjajna učesnica šou Comedy Woman, glumica pozorišta i bioskopa. Oženjen, ima osmogodišnjeg sina. Sa 39 godina, izgleda privlačno i dobro. Sa svojim veličanstvenim formama, Stulkina je privukla pažnju već dugo vremena, još od vremena univerziteta. Uvijek ju je razlikovala od drugih djevojaka. I usput ...

Kako je Olga Kartunkova mršava

Olga Kartunkova je veoma poznata, vedra devojka koju obožavaju mnogi. Učesnik KVN glumca stripskog žanra. Zahvaljujući svom neugasivom humoru, svojoj karizmi i energiji, Olga uživa u velikom broju obožavatelja. Olga je udata 17 godina, ima dvoje divne djece. To je bilo nakon rođenja djece, Olga je počela značajno da dodaje ...

Kako je Angelina Jolie

Angelina Jolie je sjajna, glamurozna žena koja je visoka i vitka i prirodno mršava. Međutim, ne zaboravite da starost i karijera zahtevaju napor na njihovom izgledu. A ako se manikir uvek može savršeno održavati pomoću gel-laka, oblik je mnogo komplikovaniji. Stoga, Angelina povremeno mora da se približi ...

Kako je Pelagia tanka

Pevačica Pelagia nedavno je uspela da uprska na rusku scenu. Međutim, u poslednje vreme pažnja publike je bila privučena ne samo talentu devojke, već i njenom veoma dobro izgrađenom telu. Pošto se prvi put pojavila na televiziji, Pelagija se pojavila kao ruska devojka, koja, kao što znamo, treba da bude "krv ...

Kako je Ana Ardova izgubila na težini

Anna Ardova - poznata ruska glumica i zvijezda strip programa „Jedan za sve“ nedavno je iznenadila svoje fanove i televizijske gledaoce svojim brzim mršavljenjem. Glumica je dobila na težini zbog vrlo čestog razloga - prestala je pušiti i počela da hvata žudnju za nikotinom. Dakle, Anna Ardova je neočekivana i vrlo ...

Kako je izgubila Polina Gagarina

Poznata ruska pevačica Polina Gagarina 2007. godine suočila se sa problemom koji mnoge trudnice i porodilje znaju iz prve ruke. Imajući dijete, Polina je dobila nekoliko desetaka kilograma viška, što je i razumljivo - biti u sličnom položaju, seksualni seks obično gubi vlast nad vlastitom ...

Kako tanak Andrej Averin iz Comedy Cluba

Mnogi gledaoci TV-a se pitaju kako je Andrej Averin iz komedijskog kluba izgubio na težini. I to ne čudi, jer je mladi i perspektivni humorista za samo osam mjeseci izgubio oko trideset kilograma. Za razliku od drugih zvijezda, Andrej voljno dijeli svoje tajne s novinarima, bez sumnje, ...

Hilary Duff Diet

Tokom trudnoće, glumica je dobila dovoljno viška kilograma i jedva da ga se riješila, dok nije sjela na posebnu dijetu namijenjenu njoj. Vitka figura popularne pjevačice Hilary Duff uspjela je postići zahvaljujući poznatom nutricionistu u Hollywoodu koji je razvio poseban kurs za nju da smanji ...

Dijeta Eugene Feofilaktovoj

Dijete dizajnirane za slavne osobe dobivaju sve više fanova. Danas je fokus pažnje i aktivna rasprava bila dijeta Evgenije Feofilaktove - vrlo lijepe figure njenog izumitelja, i mnogi ljudi žele probati ovaj metod na sebi. Sve je počelo sa zloglasnom "Kućom-2", u kojoj se atraktivna djevojka prvi put pojavila prije ...

Kako je Ruslana Pisanka izgubila 30 kg

Ova veličanstvena žena Ruslana Pisanka izgubila je 30 kg za šest mjeseci. Štoviše, bez posta, teških dijeta i iscrpljujućih vježbi. Razumna ograničenja odnose se na štetne proizvode i, što je najvažnije, sve visokokalorične namirnice - slatkiši i druge katastrofalne namirnice za likove - je do dva sata poslijepodne. To ... ..

Kelly Osbourne se odrekla loših navika i izgubila 23 kg

Tokom nedavnog snimanja za američki časopis Us Weekly, Kelly Osbourne, popularna pevačica i kćerka poznatog rok pevača Ozzyja Osbournea, pogodila je novinare sa veoma dobro građenim tijelom. Od nekadašnje punine, za koju je zvezda dobila nadimak Ozzy-debeli, nije ostao ni traga! Prema Kelly, ona je postigla tako neverovatne rezultate, ...

Dijeta Natalije Vodyanove

Devojke koje sanjaju o modelnom izgledu treba da obrate pažnju na posebnu ishranu Natalije Vodianove, priznate kraljice modnih pista i sjaja. Već nije mlada, osim majke troje dece, supermodel nastavlja da učestvuje u predstavama i oduševljava svetsku zajednicu svojim prirodnim lepotama i besprekornim formama. Natalia uspeva da ostane mršava ...

Dijeta Nicole Richie

Nicole Richie iz bolesne anoreksične žene pridružila se grupi ljubitelja pravilne prehrane. Stoga se njegova težina nije promijenila. Je li to izgledalo da nije bila tako mršava. Prije nekoliko godina, poznata filmska zvijezda Nicole Richie tvrdoglavo je slijedila standarde holivudske ljepote i bila je mršava poput škrga. U to ...

Madonna's Diet

Zvezde šou biznisa su uvek na vidiku, i samo treba da se drže u dobrom stanju. Postoji mnogo načina, ali većina slavnih preferira dijete. Tokom godina istraživanja i eksperimentisanja sa ishranom, razvijene su dijete koje su pomogle našim voljenim idolima da izgube težinu. Neke zvijezde traže profesionalnu pomoć ...

Dijeta šarmantna Heidi Klum

Trodnevna dijeta pomaže joj da ostane u formi nakon rođenja četvoro djece. Uzorak menija jednodnevna dijeta Heidi Klum Tanak struk, vitke noge, visoka elastična prsa, san svake žene. Sa naslovnice časopisa na svijetu izgledaju sjajne ljepotice. I jedna od njih je majka četvoro djece, najviše ...

Megan Fox dijeta

Zvijezda popularnog filma Transformers, Megan Fox, ima vrlo lijepo tijelo čvrsto i s pravom prepoznato kao najseksi žena u 2009. godini, prema istraživanju poznatog i cijenjenog muškog časopisa FHM. Govoreći o njegovoj figuri, Foks uvijek kaže da je vrlo lijen u pogledu ishrane i vježbanja. Dakle ...

Melanie Griffith dijeta

Veličanstvenost Melanie Griffith, žena je neverovatna - zavodljiva i elegantna. Njena figura je uvek predmet zavisti i divljenja. Melanie Griffith morska dijeta Čak i slavne osobe ponekad postanu depresivne i onda, kao i obični ljudi, traže utjehu oko hladnjaka (u restoranima, konobama i ...

Sophia Loren dijeta

Sophia Loren je tanak struk, tanke forme i tanak struk Sophia Loren uvijek su bile uzrok zavisti i divljenja. Njene proporcije su šik. I spašavaju se jednostavnim tehnikama ukusa. Sophia Loren dijeta Sofija Loren nikada nije bila zainteresovana za dijete bez ugljika. Talijanska ljepota bez ...

Star diete: od Rotarua do Dalea

Postoji mnogo značajnih dijeta za zaštitu autorskih prava od neprofesionalaca. Izdvajaju se i dijete od filmskih zvijezda, popa i televizije. Kult lepote je promovisan više od desetak godina. Ideal ljepote su žene više od prosjeka, s velikim lijepim grudima i vitkim, čak i, možemo reći tanke. ... ..

Tajne gubitka težine Larisa Dolina

Ovaj pevač već godinama privlači pažnju svojim transformacijama. Međutim, dramatično gubi težinu, jednako brzo i dobija na težini. Prehrana Larise Doline Činjenica da je dijeta Larisa Dolina zaista efikasna i daje očekivani efekat prepoznaju mnogi nutricionisti i, što je najvažnije, oni koji su je primijenili. Danas, interes za ...

Brza dijeta od poznatih žena

Lične metode harmonije od poznatih žena Stars su uvijek na vidiku, pa je pitanje prekomjerne težine za njih najrelevantnije. Svaka zvijezda gubi težinu i održava svoje tijelo u normi uz pomoć različitih brzih dijeta, od kojih su neke postale dostupne široj javnosti. Brza dijeta od poznatih žena

Kako je Nataša Koroleva izgubila 18 kg

Damping čak 18 kilograma i vraćanje volumena prije petnaest godina - ovo je rekord! Njegova, mada sa poteškoćama, ali je uspela da ovlada kraljicom Natašom. Pažnja na njene "udarce" i "zaobljenost" oduvek je bila namerna - pevačica nikada nije bila poznata kao mršava devojka. Zvezda misli na nju ...

Tajne harmonije pevačice Jasmine

Savjeti pjevačice Jasmine Jasmine je u djetinjstvu bila prilično hranjena djevojka. Njena porodica se uvek držala tradicije, uključujući i kulinarske. Oduprite se bakinim i majčinim jelima je bilo teško. Odrastajući i birajući kreativnu javnu profesiju, pevačica je shvatila da treba da smrša. Jasmine priznaje da eksperimentiše ...

Savjeti: koliko je tanka Yulia Nachalova

Na kojoj dijeti Julia Nachalova je izgubila na težini i kako se drži u formi, reći ćemo vam u ovom članku. Moram reći da Julija uspeva da izgleda neverovatno i sa viškom kilograma. Kako je Yulenka Nachalova smršala? Kako je Julia Nachalova smršala? Izvođač nekada hvaljenog hita "Heroj ne moje romanse" ...

Kuća 2: kako je Ksenija Borodina mršava?

Domaćin House-2 je pribjegao teškim mjerama kako bi uklonio sve naznake kompletnosti. Njena dijeta je bila loša, ali je dozvoljeno dva minuta da se melje 12 kg. Pristalica aktivnog načina života i prirodne ljepote - Ksenija Borodina nikada ne prestaje zadiviti i šokirati javnost promjenama u svom izgledu. Nakon ...

Victoria Beckham Diets

Kako Victoria Beckham rađa tanku tehniku ​​mršavljenja Victoria Beckham nakon poroda. Šarmantan je uvijek - i ni jedan dodatni gram. Victoria Beckham Diets Victoria Beckham je nevjerojatna žena koja je uspjela postići najveći uspjeh u svojoj karijeri bez žrtvovanja svoje obitelji. Biti idol miliona ...

Karijera i dijeta Natalia Oreiro

Šarmantna Natalia Oreiro Natalia Oreiro uspijeva zadržati lik u svom elektroenergetskom sistemu. Osnova na kojoj se nalazi vegetarijanski meni. To omogućava da Oreiro bude u istoj težini dugi niz godina. Natalia Oreiro - rodom iz prekrasnog grada Montevidea, glavnog grada Urugvaja. Rođena je 19. maja ...

Kako je Inna Volovicheva izgubila na težini - dijeta, vježbe, recenzije.

Inna Volovicheva na projektu House-2 izgubila je 40 kg. I cijela zemlja je gledala sam proces, tako da su glasine o liposukciji ili stezanju želuca apsolutno glupi. Pomogla joj je da ograniči hranu i, naravno, sport. Fotografije Inninih promjena izgleda su impresivne i vrlo stimulativne. Onaj koji je pažljiv ...

Kendra Wilkinson: Gubitak težine nakon isporuke

Kendra Wilkinson, 24-godišnja zvijezda Playboya, uspjela je brzo izgubiti težinu nakon rođenja prvog sina. U martu 2010, ona je postala lice naslovnice OK! Tajna njegove atraktivnosti je posebna dijeta. Kendra Wilkinson: mršavljenje nakon poroda "Neću ostati bez života i odustati od karijere", - ...

Anna Semenovich gubi na težini na svom programu

Anna Semenovich gubi na težini u svom programu Anna Semenovich kaže da zna o djelotvornosti svake dijete iz vlastitog iskustva. I on vjeruje da neke od njih ne donose ništa osim mučenja ženama. Anja je samostalno razvila dva programa hrane i povremeno ih koristi. Anna je najbolja dijeta ...

Anfisa Čehov - težina uspjeha nije prepreka!

Anfisa Čehova je postigla veliki uspeh, iako su parametri njenog tela daleko od idealne - 90-60-90. Dok je bila mršava, niko je nije primetio, ali čim se njeno telo oblikovalo, pojavila se slava i, samim tim, samopouzdanje. Popularne teledivas imaju svoje metode bavljenja ...

Hollywood Diet 5 Factors

Želite li lik poput Holi Bury? Ili možda više volite tanko tijelo Jessice Simpson. Izgubiti težinu bez da izađe iz zone udobnosti, pomoći će novoj holivudskoj dijeti "5 faktora" od poznatog fitnes gurua Harvi Pasternaka. Hollywood dijeta povezujete sa štrajkom glađu za doručak i ručak ...

Dijeta Larise Doline

Osnovna pravila za brzo i čvrsto istovaranje Larisa Dolina, koja garantira oštar gubitak težine. Međutim, napominjemo da su takvi eksperimenti dobri samo u izoliranim slučajevima. Dugo sedenje na njemu ne može biti. Popularna dijeta Larise Doline izgrađena je na principu mnogih monodieta i prilično se lako tolerira. 1 dan 400 g ...

Anastasia Stotskaya - minus 15 kg

Nastya se nikada nije razlikovala od bolne mršavosti, uvijek je bila djevojka s oblicima. Kako se Anastasia šali, ona samo treba da pogleda hranu tako da se višak masti pojavi odmah. Stotskaya je tokom trudnoće dobila na težini i nakon rođenja djeteta došla je do zaključka da je došlo vrijeme za teške radnje.

Za prvu fazu mršavljenja izabrana je proteinska dijeta. U ishrani pjevača su bile ovsene mekinje, obrano meso, puno vode i zelenila. Rezultat ove ishrane bio je gubitak od 8 kg u 2 nedelje.

Zvezda, koja je i dalje bila nezadovoljna svojom težinom, izabrala je hranu Afrodite. Nastya je saznala za neobičan način gubitka težine od Grkinje kada je bila na odmoru u Grčkoj.

Dijetalni jelovnik je vrlo jednostavan: kozji sir i krastavci. Anastasia je ukupno izgubila 15 kg za mjesec dana. Nakon radikalnih mera, pevač je počeo da se pridržava pravila zdrave ishrane.

Treba napomenuti da se gubitak težine odvijao pod kontrolom porodičnog lekara i honorarnog oca Nastye. U stvari, nutricionisti nisu zadovoljni proteinskom ishranom, koja se smatra djelotvornom i najsigurnijom. Prema rečima lekara, višak proteina u organizmu može da izazove pojavu kamena u bubregu i početak procesa truljenja proteina u crevima.

Polina Gagarina - minus 40 kg

Polina Gagarina priznaje da je od djetinjstva bila sklon prekomjernoj težini. Nakon trudnoće i porođaja, strelice na skalama pokazale su 87 kg. Uprkos dobrom vokalu pevačici nisu ponudili zanimljive projekte. Mnogi su mislili da se Gagarin neće vratiti na scenu. Na sreću, to se nije dogodilo. 2009. godinu obilježio je trijumfalni povratak seksi Poline: novi imidž, novo tijelo. Pjevačica koja se smanjila na 40 kg postala je za mnoge primjer za oponašanje.

Prema Polini Gagarina, trebalo joj je 7 mjeseci da se riješi 40 kg. Osnova za gubljenje težine bila je alternativna dijeta. Princip metode je vrlo jednostavan. Svakog dana je dozvoljen samo jedan tip proizvoda. Singer-ov izbornik:

• 1. dan: samo riža,
• 2. dan: samo piletina,
• 3. dan: samo povrće ili svježe pare.

Ciklus se ponavlja sve dok se ne postigne rezultat.

Ograničenja tvrde hrane i trosatne lekcije kazališnih vještina pomogli su Polini da se iz prilično pyshechke pretvori u šarmantnu ljepotu sa oštrom figurom.

Prehrambene tajne vjere Brežnjev

Već 10 godina seksi plavuša nije dobila ni jedan kilogram, uprkos činjenici da je Vera majka dviju šarmantnih djevojaka. Prva zasluga je u ovim genetskim podacima. Drugo, Brežnjev prati svoju ishranu i posvećuje mnogo vremena fizičkim vježbama.

Pevač se drži razdvajanja hrane, odbija prženu hranu i sve što se kuva u dubokoj masnoći. Jedite slatko dopuštajući sebi izuzetno rijetko. Gotovo odbijena kava, čajni napici bez šećera, u rijetkim slučajevima konzumira alkohol u malim količinama. Kiselo-mliječni proizvodi - redovnici na stolu Brežnjeva. Povrće je također među favoritima, ali Vera ograničava potrošnju voća, priprema samo sokove i svježe voće.

Prema nutricionistima, dijeta Vere Brežnjev je gotovo savršena. On obezbeđuje protok nutrijenata u organizam i ne šteti zdravlju. Da, i princip odvojene prehrane, mnogi liječnici odobrili.

Najštetniji proizvodi

Da biste pomogli tijelu da ostanete zdravi, prvo morate dobro jesti. Proizvodi mogu da poboljšaju opšte stanje unutrašnjih organa i izgled osobe, i obrnuto prouzrokuju oštećenje zdravlja.

U zavisnosti od fizioloških karakteristika, nivo korisnosti proizvoda za svaki organizam može biti individualan.

Međutim, postoji hrana koja šteti svima na isti način. Ovi proizvodi uključuju:

• gazirana pića
• sokovi
• kokice
• alkoholni proizvodi,
• energetska pića
• brza hrana,
• čips,
• krekeri,
• hrana brze hrane
• kobasice i mesni poluproizvodi,
• majoneza,
• kečap,
• umaci,
• čokoladice,
• žvakaća guma
• waffles
• slatkiše
• lizalice,
• marshmallow marshmallows
• mliječni proizvodi iz trgovine.

Gore navedeni sastojci hrane, iako su uključeni u grupu štetnih proizvoda, imaju iznimke.

Foto: junk food

Neki proizvođači proizvode proizvode od visokokvalitetnih prirodnih proizvoda koristeći posebnu tehnologiju kuhanja. Veliki dio liste može se pripremiti samostalno, koristeći korisne sastojke.

Popularne dijete ruskih zvijezda

Poznata ruska pjevačica Anita Tsoi uspjela se riješiti 54 kilograma. Anita je dala ogroman doprinos postizanju ovog rezultata.

Foto: Anita Tsoi prije i poslije gubitka težine

Mnogi fanovi su bili zainteresovani za tajnu gubitka težine za rusku zvezdu. Pjevačica je dijelila dijetu sa svojim idolima.

Osnovni principi ishrane:

• odvojeni obroci,
• povremeno organizovati postove,
• to exercise.

U dnevnom jelovniku Anite Tsoi uključene su samo niskokalorične namirnice koje blagotvorno djeluju na tijelo kako slijedi:

• poboljšavaju metabolizam i funkciju creva,
• uklanjanje štetnih supstanci
• obogaćuje vitaminima, što pomaže u poboljšanju izgleda kože i kose.

Zahvaljujući metodi pjevača za tjedan dana možete izgubiti i do 8 kilograma. Dijeta se temelji na sljedećim proizvodima:

• meso i riba (kuvana),
• jaje
• grejpfrut,
• mliječni i mliječni proizvodi,
• povrće.

Ali od svih slatkih, prženih, dimljenih i slanih treba napustiti.

Larisa Dolina

Popularni pjevač rado je sa svojim fanovima dijelio tajne harmonije. Njena kefir dijeta je već postala poznata iz prve ruke.

Foto: Larisa Dolina prije i poslije mršavljenja

Efikasnost metode Larise Doline cijenile su mnoge žene. Suština ishrane je u sledećim tačkama:

1. Nizak kalorijski meni sastavljen je 7 dana.
2. Dijeta je stroga i uklanja sve zamjene i odstupanja u skladu s izbornikom.
3. Obroci tokom dana podeljeni su na 6 puta svaka 2 sata.
4. Zadnji obrok treba da bude najmanje 4 sata pre spavanja.
5. Prije svakog obroka potrebno je piti biljne čajeve u količini čaše.

Meni za svaki dan:

1. Pečeni krompir i 0,5 litara. kefir.
2. Sir i kefir,
3. Voće (osim banana i grožđa) i kefir.
4. Kuvana pileća prsa sa kefirom.
5. Voće sa kefirom.
6. 1,5 litara mineralne vode bez plina.
7. Voće i kefir.

Sve porcije u meniju nisu slane i čine 400 grama. Kefir se uzima sa sadržajem masti od 1%, sir mora bez masti. Šolja kafe bez šećera je dozvoljena ujutro, a prokuvana voda tokom dana.

Edita Pieha

Suština dijete Edita Piekha je upotreba svih proizvoda, glavna stvar u umjerenim količinama. Obrok treba da bude 5 puta dnevno u malim porcijama.

Foto: Edita Pieha

Međutim, sama Edita periodično organizuje posne dane i pridržava se određenih ograničenja u hrani:

• nemojte jesti meso
• pije sok od grejpa,
• šećer zamjenjuje med
• ograničite se na jedenje začinjene hrane
• koristi zdravi sok od povrća iz repe, mrkve i zelenila.

Dijeta za jedan dan od Edite Piekha:

Cornelia Mango Opasna dijeta

Cornelia Mango je izgubila 4 desetine kilograma, ali je njen metod opasan za ponavljanje. Pjevačica sa egzotičnim izgledom oduvijek je bila prepoznatljiva po svojim veličanstvenim oblicima. Njena težina je prešla oznaku od 100 kg. Da bi smršavila, Cornelia je počela uzimati masnoće i sportske dodatke. Devojka je počela da primećuje smanjenje apetita.Česta vježba joj nije donijela, Cornelia je spavala 4 sata dnevno, njezina težina je brzo nestajala. Ukupno je izgubila 40 kg.

Stanje mlade pjevačice izazvalo je zabrinutost za majku. Posljednje "zvono" bilo je slabo Cornelia. Djevojčica je brzo odvedena u bolnicu, gdje joj je dijagnosticirana - dehidracija, iscrpljenost tijela.

Presuda Star Dijeta

Postoji bezbroj recepata za mršavljenje od zvezda i slavnih ličnosti. “Čuvar vremena u kući” Larisa Dolina preferira kefir, Victoria Beckham - sashimi, Taisiya Povaliy prije koncerata za 3 dana jede rižu, 3 dana za meso, 3 dana za voće i povrće, itd. Nisu svi načini gubitka kilograma sigurni i pre nego što počnete da pratite „zvijezdu“, trebate slušati svoje tijelo i posavjetovati se sa svojim liječnikom. Uz pravilan pristup i zdrav razum, starije dijete će pomoći da se uhvate u koštac sa problemom viška kilograma.

Značajke ishrane

Za početak, dijete zvijezda su vrlo raznovrsne, tako da se svaka poznata osoba drži svoje prehrane. Moć zvezda može se pripisati i klasičnom tvrdom, i najnovijem programu uravnotežene i integrisane ishrane. Jedna stvar ostaje nepromijenjena - njihovim primjerom zvijezde dokazuju da svatko od nas može stati u tijelo. Pa, da bismo se uverili u delotvornost metode neke poznate osobe, dovoljno je samo pogledati njihove fotografije. Slažete se da, proučavajući fotografiju zvezde pre i posle gubitka težine, želite da idete na dijetu i postignete sličan rezultat. A danas nam mnoštvo zvjezdanih metoda mršavljenja daje mogućnost da izaberemo onaj koji vam odgovara ne samo u gastronomskim terminima, već i dokle god imate dovoljno volje. Pa, razmotrimo najpopularnije starije dijete i njihove menije.

Star Diet Menu

Počnimo od domaćih poznatih ličnosti, tako da vam prva pažnja predstavlja dijetu Nadežde Babkina, dizajniranu za 10 dana. Pevač predlaže da se tokom ovog perioda koriste samo niskokalorična hrana: sveže i smrznuto povrće, mlečni proizvodi. Od poluproizvoda treba napustiti meso i so. Tokom dana treba da pijete što više vode. Trebalo bi da bude malo i malo po malo.

Takva niskokalorična dijeta u kombinaciji sa aktivnim načinom života omogućava Nadeždi da izgubi do 5 kg u 10 dana, dok se oseća odlično.

• Hrana Laima Vaikule je stroža od prethodne. Njegovo trajanje je 9 dana. U prva tri dana pjevač jede samo kašu od riže, bez soli i ulja. U naredna tri dana jedite samo mršavu kuvanu piletinu, a poslednja tri dana samo jabuke. Takva zvijezda dijete dopušta pjevaču da izgubi do 5 kg viška kilograma.
• Dijeta Larise Doline je najpopularnija od svih zvijezda. Pjevač konzumira hranu strogo u određenim vremenskim intervalima u 6 prijema. U ovom slučaju, posljednji obrok treba biti najkasnije do 18 sati. Već nekoliko dana Larisa pije samo obrano jogurte i jede jabuke. To joj omogućava da brzo dovede lik u oblik prije obilaska.
• Kako holivudske slavne osobe gube na težini? Odgovarajući na ovo pitanje, predlažemo da se upoznate sa dijetom Angeline Jolie. Glumica koristi dijetu koja kombinira visok postotak unosa proteina i ugljikohidrata s niskim postotkom unosa masti. U ovom slučaju, pjevač je svakodnevno angažiran u teretani.

Za i protiv zvijezde

Nesumnjivo, prednosti zvjezdanih metoda gubitka težine treba da uključe njihove motivacione kvalitete. Treba samo vidjeti naslov koji je omiljeni idol izgubio na težini zahvaljujući jedinstvenoj prehrani, čim poželim slijediti njegov primjer. Priložena fotografija izgubljene zvijezde rastvara sve sumnje.

Što se tiče kontra, oni su mnogo značajniji.Prvo, skoro sve zvijezde su prilično krute, tako da ih ne može svatko izdržati. Drugo, mnogi izdavači objavljuju dijete zvijezda na temelju njihovih trgovačkih potreba. Nije činjenica da je prehrana opisana u članku zaista autorova metoda gubitka težine zvijezde. I treće, čak i ako je dijeta zaista istinita, onda je to obično razvijaju nutricionisti, uzimajući u obzir osobitosti organizma zvijezde, stoga je nemoguće reći da će vam ova metoda odgovarati. I da testirate svoje telo na snagu u potrazi za idealnim oblicima, kao idol, je barem nerazumno.

Pogledajte video: Austrijski program ishrane Fett Frei - Nutricionista Bec (Maj 2024).