Kako dugo zadržati tan: pravila i recepti

Prije nego što pređemo na tajne štavljenja, morate razumjeti zašto naša koža mijenja svoju nijansu. Mnogi ljudi ne misle da su UV zrake korisne za naše tijelo samo prvih minuta izlaganja suncu. Zloupotreba sunčanja je prepuna opekotina.

Pod uticajem sunčeve svetlosti koža gubi mnogo vlage, njena elastičnost se pogoršava i pojavljuju se bore. U isto vrijeme, tijelo započinje proces proizvodnje melanina, zbog čega koža mijenja nijansu u tamniju.

Za sve ljude, sunčeve zrake se ponašaju drugačije. Tanke kože „lakše“ i duže traju za tamne ljude, a ljudi sa svijetlom kožom pate od pretjeranog crvenila uz minimalno izlaganje suncu.

Mnoge žene, prelazeći na obalu mora, tretiraju solarne procedure sa fanatizmom. Sunčaju se dok ne izgore. Nakon što im je koža postala crvena, ona na kraju potamni, ljušti i ljušti. Tako se koža obnavlja, odbacujući oštećene ćelije.

U trenutku kada je koža pokrivena, stečeni ten nestaje, a intigumenti dobijaju svoju prirodnu boju. Stoga, da bi trajanje trajalo duže, važno je da ne opečete i stalno vlažite kožu.

Priprema tijela za opekline

U osnovi, sve žene razmišljaju o tome da zadrže svoje tonove čokoladne kože kada je ten već primljen. Ali to nije sasvim tačno. Da bi trajanje trajalo duže, potrebno je pripremiti kožu prije odlaska na plažu. To su jednostavne dnevne procedure koje su poznate svakome od vas. Dakle, prije nego što odete na more, trebate:

• Očistite kožu sredstvima za ribanje bez kiseline. Zahvaljujući tome, oslobodićete se mrtvih ćelija kože, tan će leći i trajati duže. Samo zapamtite da ovaj postupak treba obaviti nekoliko dana prije prvog izlaza na plažu. Tokom tog vremena, koža će se oporaviti nakon postupka čišćenja.
• Posetite kupatilo ili saunu. U kadi, vaša koža se pari i čisti. U ovom trenutku, možete izvršiti proceduru ljuštenja cijelog tijela.
• Uzmi vruću kupku. Ako nemate priliku posjetiti saunu, onda topla kupka sa dodatkom morske soli može biti odlična alternativa.
• Budite češće na suncu. Da biste brzo dobili željeni ten, pokušajte da krenete na more da se sunčate. Tamni ljudi ne gore tako brzo i mogu ostati duže na suncu. A to dovodi do intenzivnijeg preplanulog tena.
• Otpijte 1 čašu soka od mrkve. Nedelju dana pre putovanja, počnite da pijete sok od mrkve. Ovo povrće stimulira proizvodnju melanina, zahvaljujući kojem naša koža dobiva željenu nijansu.

Priprema kože za opekotine od sunca

Naše lice je najviše pogođeno suncem. Vjerovatno svaka žena poznaje situaciju kada joj se nos i obraze spaljuju, a nakon sunčanja imaju izraženiju smeđu nijansu.

Da bi tan na licu ravnomerno ležao i dugo se zadržao, potrebno je napraviti lagani piling kozmetikom na bazi zobene kaše.

Pravila izlaganja suncu i sunčanja

Da bi tan ostao sa vama dugih mjeseci, morate ga ispraviti. Mnoge žene znaju, ali ne slijede jednostavne savjete da su na suncu. Ali zbog toga koliko ozbiljno ćete pristupiti ovom pitanju, zavisi ne samo kvalitet štavljenja, već i vaše zdravlje uopšte.

Sastavili smo osnovna pravila koja će pomoći da se minimiziraju negativni efekti agresivnog sunčevog zračenja.

• Sunčanje je bolje ne uzeti u periodu od 11.00 do 16.00.
• Obavezno koristite kremu za sunčanje sa SPF filterom.
• U prvih nekoliko dana vašeg boravka na plaži preporučuje se sunčanje u hladu. Na taj način ćete se duže sunčati, ali pustite da se vaša koža prilagodi i definitivno nećete opeći.
• Prvih 3 dana ne bi trebalo biti na otvorenom suncu više od 30 minuta.
• Nakon što se vratite sa plaže i istuširate se, nakon sunčanja na kožu nanesite specijalne proizvode.

Proizvodi za tamnjenje

Sigurno znate da nije preporučljivo biti na plaži bez frizure. Zato se štitimo od sunčanog udara. Ali koža takođe treba zaštitu. Neki ljudi nose odjeću i skrivaju se pod kišobranima u tu svrhu.

Ali oni koji žele da preplave ove metode su malo verovatni. Odlična alternativa za majice i kišobran je krema za sunčanje. Takve kreme i losioni u svom sastavu trebaju sadržavati SPF-faktor. On je taj koji blokira ili reflektuje zrake.

Različite zaštitne kreme imaju različite stepene zaštite. Kada kupujete takav proizvod, obratite pažnju na brojeve pored reči "SPF". Mogu biti između 2 i 50+. Što je veći broj, to je veći stepen zaštite.

Preporučujemo kupovinu 2 kreme za sunčanje. Jedan je moćniji, a drugi slabiji. Na primjer, krema sa SPF 50 i SPF15. U prvih nekoliko dana izlaganja suncu, koristite alat sa visokim stepenom zaštite, a kada koža dobije bronzani ten, manje jaka.

Da biste izabrali proizvode za sunčanje, potrebno je na osnovu vašeg fototipa kože. Ako ste prirodno tamnoputi, onda je verovatnoća spaljivanja nije tako visoka, tako da možete odabrati kremu sa SPF30 kao sredstvo visoke zaštite.

Sredstva nakon sunčanja

Pored krema, losiona i sprejeva za opekotine od sunca, u vašoj kozmetičkoj torbi bi trebalo biti sredstvo i nakon sunčanja. Takođe se nazivaju prolongatori. Dobro vlaže i neguju kožu, čineći je gipkom i elastičnom. Pored toga, popravite tan.

Preferiraju kozmetiku koja sadrži aloe. Nije loše, ako će sastav sadržavati ekstrakt arnike, vještičje lijeske ili konjski rep, kao i eterična ulja citrusa.

Kako kod kuće održavati plamen nakon mora

Kada se vratite sa odmora, morate se potruditi da stečeni ten ne nestane za nekoliko nedelja. Važno je napomenuti da se morski ten brže pere od smeđe boje koja se dobija na obali vodenog toka rijeke ili na ljetnoj kućici. Sve zbog činjenice da odlazak na more, nalazimo se u neobičnoj klimi za vas.

Telo je pod stresom i obnovljeno. Nakon povratka kući, aktivni procesi oporavka se pokreću u tijelu. Kao rezultat, stečeni tan nestaje, a koža dobiva svoju prirodnu nijansu. Ovaj proces se ne može zaustaviti, ali se može usporiti. Da biste to učinili, slijedite ove savjete.

• Svaki dan, nakon tuširanja, nanesite hidratantni losion na kožu.
• Uzmite kupku sa dodatkom morske soli ili lanenog ulja.
• U to vrijeme odbijte posjetiti kupke i saune.
• Kod svakodnevnih higijenskih procedura ne koristite tvrde perače.
• Odbaci piling.
• Nemojte koristiti kozmetiku koja sadrži sastojke koji izbeljuju kožu (krastavac, limun, itd.).

Kako dugo držati tan nakon sunčanja

Za spektakularan bronzani ten nakon solarijuma koji ne nestaje dugo vremena, morate slijediti ova pravila. Naime:

• Pripremiti kožu za opekotine od sunca, napraviti blagi piling,
• Koristite kreme za sunčanje koje su pogodne za štavljenje u solarijima,
• Nakon što dobijete željeni ton kože, nemojte koristiti kozmetiku za izbjeljivanje.

Kako održavati intenzivan ten bez sunca

Da bi stečeni ten zadržali do sljedećeg ljeta, morat ćete redovito posjećivati ​​solarij. To je jedini način da zadržite bronzani ton kože koji ste dobili 100%. Ove procedure su kontraindikovane za mnoge ljude, pa preporučujemo da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što posetite salon za sunčanje.

Ako nema kontraindikacija, onda mjesec dana nakon povratka s morske obale možete otići u solarij. Da biste održali svoj ten, dovoljno je da provedete 1 sesiju sedmično, u trajanju od 5-6 minuta.

Neke žene aktivno koriste kozmetiku za štavljenje. To su kreme, losioni ili sprejevi koji nakon kontakta sa kožom mijenjaju boju kože.

Vruće kade

• Napravite jak deco od kamilice, procijedite ga i sipajte u vodeno kupatilo. Nakon takvog kupanja, tan traje duže, a koža postaje baršunasta.
• Pripremite jaki crni čaj i sipajte sve listove čaja u kadu. Nakon nekoliko procedura, primijetit ćete kako se koža omekšala i postala napeta.
• Rastopite čokoladnu šipku i pomiješajte sa 100 g vode, a zatim je sipajte u kupku s vodom. Zahvaljujući ovoj proceduri, koža se pomlađuje.
• Odlično vlaži i hrani kožu kupke maslinovim uljem. Jednostavno ulijte 0,5 čaše maslinovog ulja u vodeno kupatilo.

• Svakodnevno obrišite kožu brisom umočenim u crni čaj, kakao ili kafu.
• Možete obrisati lice infuzijama, na primjer, iz serije ili kamilice. Da biste to uradili, uzmite 10 kašika. travu ili cvasti i sipati 1 l vrlo vruće vode. Svi insistiraju na 2 sata.
• Možete oprati zelenim čajem ili mlijekom.
• Obrišite kožu kremom.

• Uzmite gusto svježe pripremljenu kavu i nanesite je na lice. Sačekajte da se maska ​​osuši. Nakon toga lagano operite kavu. U tom trenutku masirajte kožu dok maska ​​na licu nije potrebna.

• Uzmite sok od mrkve i maslinovo ulje. Izmiješajte ova 2 sastojka. Nanesite masku na lice i nakon 15 minuta isperite hladnom vodom.
• 2 zrele paradajzne kaše prije formiranja kaše i pomiješajte sa 1 tbsp. maslinovo ulje i 4 žlice. masni sir. Nanesite ovu smjesu na lice i isperite vodom nakon 1/3 sata.

Većina komponenti narodnih lijekova ima svaku domaćicu. Glavno je da ne budete lenji i koristite ih redovno.

Proizvodi za tamnjenje

Pod uticajem sunčeve svetlosti, koža se dehidrira i treba je nahraniti ne samo kozmetikom već i vitaminima, aminokiselinama i mastima iznutra. Ne zaboravite na uravnoteženu ishranu. Ljeto je vrijeme kada možete i trebate pojesti maksimalnu količinu voća i povrća. Neki darovi prirode doprinose popravljanju boje kože na našoj koži.

Obratite pažnju na proizvode:

• Sadrži vitamin A - mlijeko, marelice, sireve, žumance, goveđu jetru itd. Ovi proizvodi se moraju koristiti u kombinaciji sa mastima (masna riba, orašasti plodovi itd.). Tako se vitamin A najbolje apsorbuje.
• Sadrži vitamin C - uglavnom sveže bobice, voće i povrće (jagode, crne ribizle, paradajz, paprika itd.).
• Sadrži vitamin E - biljno ulje (kukuruz ili suncokret), badem.
• Sadrži beta-karoten - spanać, breskva, lubenica, šargarepa, dinja, mango, itd.

Hranljive materije u ovim proizvodima su snažni antioksidansi. Oni doprinose brzoj apsorpciji selena i eliminišu efekte negativnog uticaja sunčeve svetlosti na ljudski organizam.

Savjeti za otporno štavljenje

Da biste zadržali bronzani ten dugo vremena, morate slijediti ove savjete.

• Svaki dan, pre nego što odete na plažu, popijte 1 čašu soka od kajsije ili mrkve.
• Stalno vlažite kožu.
• Nemojte koristiti narodne preparate, čiji sastojci mogu izbijeliti kožu (krastavac, limunov sok, itd.).
• Zaboravite na agresivne pilinge.
• Povremeno posetite solarijum.
• Pijte najmanje 1,5 litra čiste vode dnevno.

Zaključak

Sav lep seks koji sanja o tamnoj koži. Ali tan ne može da traje večno. Glavni uslov za njegovo duže čuvanje je intenzivna hidratacija kože i pravilna njega. Redovne kozmetičke procedure, pravilna ishrana i solarijum - to je ono što će vam pomoći da uvek budete “čokolada”!

Sada znate kako dugo zadržati tan nakon mora. Zapamtite da je bolje retko se sunčati i pokušati zadržati preplanulost nego da to radite često (posebno u solarijumu). Ako vas je priroda nagradila snežno-belom kožom, ne bi trebalo da pokušavate da preplanete do crne - dovoljan je svetlo zlatni ten.

Pravila sunčanja

1. Čišćenje - nežno: tople vode, proizvodi na bazi ulja.

Poznajem neke devojke koje, sunčane, pokušavaju da se operu što je moguće manje, a ručnici i pilingi pretvore se u svoje zakleti neprijatelji. Naravno, ne treba ići u krajnosti, ali postoji nešto razumno u njihovim akcijama. Zaista je vrijedno odustati od pare u kupki: prevruća voda može uništiti zaštitni sloj kože, izazvati iritaciju i, kao rezultat, piling. I upravo to pokušavamo da izbegnemo.

Optimalno rješenje je topli tuš za 5-7 minuta. Ludilo se trljajte četkom ili ručnikom, naravno, ne isplati se. Ali, potpuno odbacivanje deterdženata takođe nije slučaj. Kompromisna opcija - prirodni gel ili mlijeko za tuširanje na bazi ulja. Tako očistite kožu, ali je ne oštetite i ne isušite.

2. Ishrana i hidratacija - redovno: krema, losion i ulje.

Nakon svakog tuširanja nanesite kremu ili losion na mokro tijelo. Tako ne samo da kožu održavate hidratiziranu, već je i zaštitite od agresivnih utjecaja okoline. Ujutro je bolje odabrati lagani lijek, u večernjim satima - gustu, hranjivu. Kada kupujete kremu ili mleko, obratite pažnju na kompoziciju: dobro je ako postoji vitamin E, glicerin, karite maslac, avokado, ulje grožđa. Ove komponente sprečavaju isušivanje kože.

Možete koristiti bademovo ulje - savršeno vlaži i vraća elastičnost kože. A možete napraviti i ovu mješavinu ulja: badem, maslina, jojoba i kakao (prodaje se u komadima, tako da ga morate prethodno otopiti). Zagrijati sve malo, pomiješati i nanijeti masažnim pokretima na tijelo, počevši od stopala. Pored toga što takva mješavina ispunjava suhu kožu, ona također jako lijepo miriše.

3. Područje lica i dekoltea - posebna pažnja: sredstva za regeneraciju, prirodne maske.

Prvo, koža lica, vrata i grudi je veoma nežna i ranjiva. Drugo, ova područja tijela su izložena suncu, vjetru i prašini tijekom cijele godine. Treće, lice ima dodatni teret u obliku šminke. Stoga, raditi s hidratantnom kremom ovdje neće raditi. Potrebna vam je i posebna krema za regeneraciju, najbolje je da je pokupite kozmetičarki, ali ako to nije moguće, pokušajte da nabavite sonde različitih alata pre nego što napravite izbor. Nanesite ovaj alat noću - noću su svi procesi na koži aktivniji.

Također je vrlo korisno nanositi masku nekoliko puta tjedno - to su dva odlična recepta:

Maska od jogurta od borovnice

Kao što ime sugeriše, maska ​​sadrži samo dva sastojka. Ali, zbog kratkoće kompozicije, ona ne postaje manje efikasna. Maska liječi kožu oštećenu suncem zbog visokog sadržaja antioksidanata u borovnicama. One neutrališu djelovanje slobodnih radikala odgovornih za starenje. Značajno poboljšava stanje kože i biljni pigment antocijanin - za njega mu je borovnica dugovala plavičastu boju.

3 kašike. l prirodni jogurt

10 borovnica

Kašičicom razvalite bobice, dodajte jogurt i dobro promiješajte.Pobrinite se da je boja nježno jorgovana, ali ne previše intenzivna, jer u suprotnom rizikujete da postanete sličniji junacima filma Avatar. Masku nanesite na lice i dekolte 15-20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Za najbolje rezultate, izvodite postupak 2-3 puta nedeljno.

Borovnice su bogate vitaminima C i E, zbog čega dolazi do restauracije i hidratacije kože. Mlečna kiselina, koja se nalazi u jogurtu, doprinosi delikatnom uklanjanju mrtvih ćelija.

Maska avokada

Divna pomlađujuća i hranjiva maska ​​koja poboljšava ten.

Pola avokada (odaberite najzreliji plod)

1 žličica. ulja pšeničnih klica

1 žličica. ulje od mrkve

Ogulite avokado, odrežite polovinu voća i kašu. Zatim dodajte ulje, promešajte. Zagrejati u vodenom kupatilu. Obrišite lice, vrat i dekolte tonikom, a zatim nanesite masku. Lezite s njom 15 minuta, a zatim ga operite pamučnim jastučićima.

Maska izglađuje i hrani kožu, ima efekat podmlađivanja zbog omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u avokadu. Ulje pšeničnih klica je šampion među biljnim uljima za vitamin E. Emolijentno ulje mrkve sadrži vitamin A i daje koži prirodni zlatni ton.

4. Update - nežan piling i tonik losion

Postepeno, ton kože nije tako privlačan kao na početku, pa je vrijeme da ga osvježite. Jasno je da tan želi da se održava i poboljšava sve vreme, tako da neki pokušavaju da postignu "idealnu pokrivenost" tako što zauzimaju solarij. Ali njegova prečesta posjeta doprinosi isušivanju kože, samo ćete sve pokvariti. Bolje za nekoliko nedelja nakon povratka sa odmora, provedite lagani piling. A onda odmah nanesite hidratantni losion sa tonizirajućim efektom - tako da će vaš ten dugo izgledati svježe, a vaša koža će biti dobro njegovana.

Ko je štetan za sunčanje?

Da biste odgovorili na pitanje "kako dugo zadržati tan?", Morate saznati da li se uopšte možete sunčati.

Ljudi sa plavom kosom i tamnjenjem kože su apsolutno kontraindikovani. Dugotrajan boravak na suncu neće doneti ništa osim opekotina od sunca na telu.

Saveti za preplanulost

U slučaju da je vaš tip kože sklon preplanuo, ne zaboravite da se pridržavate pravila koja će vam pomoći da dobijete ravnomjernu hladovinu:

1. Start small:

• u prva tri izleta na plažu nemojte ostati na suncu više od 15-20 minuta. Ovo vreme za početak je dovoljno da se telo privikne na izlaganje sunčevoj svetlosti. U kasnijim vremenima, vrijeme provedeno na suncu može se povećati, ali se ne treba sunčati duže od 1 sata,

1. Promatrajte način rada:

• Postoje određeni sati u kojima je aktivnost sunčevih zraka mala, srednja i visoka. Sigurno vrijeme za opekline - niska i srednja aktivnost,

6-10 sati - slaba aktivnost sunca

10-12 sati - prosječna aktivnost sunčevih zraka

12-16 sati - visoka aktivnost sunčeve svjetlosti (u ovom trenutku vjerojatnost dobivanja opeklina je najveća)

16-17 sati - prosječna aktivnost sunčevih zraka

17-19 sati - slaba aktivnost sunca

1. Koristite specijalna sredstva:

• za najbrže dobiju prelepi ten, potrebno je podmazati kožu kozmetičkim proizvodima: uljima ili kremom za sunčanje. Ako nemate takve ljude na raspolaganju, postoji lakši način da se koža hidrira: umočite u jezero. Pobrinite se da vaša koža ne postane suva,

1. Ne zaboravite na šešir:

• Da biste spriječili mogućnost sunčanog udara, nosite maramu za glavu u Panami ili maramu za glavu kada ste pod utjecajem aktivnih zraka dugo vremena. Treba imati na umu da se ultraljubičasta kosa jako suši,

1. Obratite posebnu pažnju na lice:

• trepavice i područje oko očiju također treba razmazati specijalnom kremom u tri sloja i ne nositi naočale, pustiti oči da se sunčaju nekoliko minuta.Preporučljivo je podmazati usne higijenskim ružem ili balzamom, sprečavajući njihovo isušivanje.

  

  Tajne štavljenja

  Koliko će dugo trajati vaš ten zavisi od različitih faktora - to je predispozicija kože da bude pod UV zracima i metoda sunčanja.

  Melanin je odgovoran za dobijanje i održavanje štavljenja. Ako je dovoljno u tijelu, štavljenje je brzo i dugo traje.

  Na primer, odavno je primijećeno da tamna boja dobivena na moru nestaje brže od tamne boje koju ste dobili na lokalnom ribnjaku ili kolibi. Ali još uvijek postoji nekoliko načina da dugo zadržite tan:

  Koliko je vaše telo dobro pripremljeno za sunčanje zavisi od toga koliko dugo ostaje preplanuto. Prije odlaska na plažu, koristite šikaru, piling tijela i posjetite kupku - potrebno je maksimalno osloboditi kožu od prljavštine i mrtvih stanica. Ali nakon što upijete sunce, naprotiv, koristite samo umirujuću i hidratantnu kozmetiku. I ne štedite na visokokvalitetnoj kozmetici. Upotreba raznih eteričnih ulja nakon tuširanja ili kupanja također vlaži kožu i daje sjaj sjaja.

  1. Pravilna prehrana za uštedu tan.

  Da biste što duže ostali “čokolada”, napunite svoje tijelo vitaminima A, C i E. Da biste to učinili, uključite što je moguće više povrća i voća u svoju dnevnu ishranu.

  • Velika količina vitamina E može se naći u mrkvi. Popijte čašu soka od mrkve svaki dan.
  • Vitamin C se nalazi u citrusima i ribizama,
  • Potrošnja mahunarki, kukuruza i biljnih ulja će dopuniti vitamin A.
  1. Štavljenje i solarij

  Postoje i radikalni načini održavanja zlatne nijanse - to je solarijum i štavljenje. Čim primetite da koža počinje da bledi, možete naneti ovaj proizvod na telo, ili posetite salon za sunčanje da biste vratili njegovu nekadašnju lepotu. Ipak, ne treba se nadati da će veštačke metode biti jednako efikasne.

  1. Najefikasniji pomoćnik za očuvanje "čokoladne" kože je kafa. Učinite ga pilingom, maskama za tijelo, miješanjem s hranjivim kremama i aromatičnim uljima.

  Maska za kavu:

  

  Sunburn

  Uzimajući sunčanje, sjetite se osnovnih sigurnosnih mjera. Ako iznenada dobijete opekotine od sunca, uzmite tuš za hlađenje ili kupku, omekšajte kožu losionom kamilice (ima protuupalno djelovanje) i pijte što više tekućine.

  

  Kako dugo zadržati tan: pažljivo očistite kožu

  Ne radi se o tretmanima vodom, pilingima ili čistačima. Činjenica je da ako želite ostaviti podsjetnike na vruće ljeto što je duže moguće, morat ćete se odreći navike namakanja u vrućoj kupki do početka hladnog vremena. Razlog je to što vruća voda može izazvati iritaciju kože, što, zauzvrat, obećava nepoželjnu desquamation. Stoga, za neko vrijeme vrijedi mijenjati vruću kupku na topli tuš. Što se tiče saune ili kupatila, oni će takođe morati da budu napušteni neko vreme, jer česti „šetnje“ u njima mogu brzo da opere tan.

  Što se tiče sredstava za čišćenje kože, vrijedi se i uzdržati od tvrdih spužvi i pilinga abrazivnim česticama. Umesto toga, bolje je koristiti mekanu spužvu napravljenu od prirodnih vlakana i delikatni krem ​​gel sa uljima. Tako će biti moguće savršeno očistiti kožu, izbjegavajući oštećenja i sušenja.

  Štavljenje je moguće i sa proizvodima kao što su čaj i kava. Činjenica je da sadrže prirodne boje. Potrebno ih je koristiti spolja, trljanjem kože smrznutim kockama ledenog čaja ili kave, također će imati dobar učinak na kupanje s dodatkom par čajnih žličica jakog piva bilo kojeg od ovih pića. Naravno, voda u ovim kupatilima mora biti topla.

  Kako zadržati tan: osnovna pravila

  Prvo pravilo očuvanja tan kaže: opaljena koža treba nežno čišćenje. Prvo, previše toplu vodu treba odbaciti, jer takva voda može uništiti zaštitni sloj kože, uzrokujući ljuštenje i iritaciju. Drugo, tuširanje treba uzeti ne duže od 5-7 minuta, koristeći meke prirodne gelove ili mlijeko za tuširanje, po mogućnosti na bazi ulja. Takvo čišćenje će biti apsolutno sigurno za kožu i produžiti život opekotina od sunca.

  Drugo pravilo očuvanja opekotina skreće vašu pažnju na intenzivnu ishranu i hidrataciju kože. Svaki put nakon tuširanja, obavezno nanesite losion ili kremu na svoje tijelo kako biste kožu održali hidriranom i zaštitili od agresivnih utjecaja okoline. Štoviše, za jutarnje procedure bolje je odabrati laganu kozmetiku, a navečer - gustu, hranjivu. Sastav kreme ili mleka za telo treba da sadrži glicerin, vitamin E, kao i sve vrste ulja koje sprečavaju isušivanje kože.

  Bademovo ulje je velika pomoć u intenzivnom vlaženju kože. Kod kuće možete napraviti i mješavinu ulja od badema, masline, jojobe i kakaoa. Malo zagrejana ulja se nakon tuširanja nanose na kožu tijela kako bi se spriječila suha koža i dugotrajno zadržavanje tena.

  Treće pravilo sunčanja kaže da koži lica i dekolteu treba posvetiti posebnu pažnju. Budući da je koža lica, vrata i grudi nježna i ranjiva, a češće od drugih dijelova tijela izložena suncu, vjetru i prašini, nećete biti u mogućnosti nositi se s hidratantnim sredstvom. Ako želite zadržati preplanulost na ovim prostorima, koristite regenerativne proizvode nakon štavljenja ili koristite recepte za izradu prirodnih maski.

  • Maska od borovnica-jogurta pomoći će da se izliječi koža oštećena suncem, jer borovnice sadrže velike količine antioksidanata. Za pripremu, potrebno je da pomiješate 10 borovnica s tri žlice jogurta, stavite smjesu na lice i dekolte 15-20 minuta, zatim pomiješajte s toplom vodom. Zbog bogatog sastava vitamina ove maske, koža se regeneriše i hidrira, a mliječna kiselina sadržana u jogurtu potiče nježno uklanjanje mrtvih stanica.

  I poslednje pravilo za očuvanje opekotina od sunca podrazumeva korišćenje mekog pilinga i nijansiranje losiona. Ovi alati će vam pomoći da ažurirate ten i poboljšaju ten. Kao piling možete koristiti kafu pomiješanu sa kremom. Nakon pilinga, obavezno tretirajte kožu losionom za toniranje.

  Izbegavajte korišćenje kozmetike na bazi limuna, krastavca i mleka, jer ovi sastojci izbeljuju kožu.

  U zaključku, napominjemo da, zavisno od tonusa kože kože, tan traje različito. Što je koža svetlija, to brže počinje da pocrveni. Shodno tome, vlasnici sajamske kože trebali bi ranije pribjeći procedurama štednje. Pa i, naravno, štavljenje nakon odmora na moru pomoći će u solarijima, koje treba posjetiti najmanje jednom tjedno.

  Ovo su jednostavne smernice koje će vam pomoći da zadržite svoj ten skoro godinu dana.

  Kako zadržati tan za dugo vremena: dijeta za štavljenje

  Dakle, kako održati tan sa prehranom? Postoji nekoliko pravila za ovaj slučaj.

  1. Za vreme godišnjeg odmora morate piti najmanje 1,5 litra vode dnevno.

  2. Ne zaboravite redovno nahraniti kožu dovoljnom količinom masti koja se nalazi u većini vrsta riba (sardina, tunjevina, losos i druge) i biljna ulja. U ovim proizvodima je prisutan i tirozin, aminokiselina koja utiče na tamnu pigmentaciju kože.

  3Štedite što je moguće duže kroz vitamine A, C i E, koji također čuvaju zlatnu nijansu, štite kožu od neželjenih učinaka ultraljubičastog zračenja i pomažu bolje apsorbiranje selena - najmoćnijeg antioksidanta.

  4. Pored toga, poželjno je povećati potrošnju beta-karotena, ili provitamina A, koji stimulira proizvodnju melanina - vrlo jakog aktivatora i fiksera za štavljenje. Njegova maksimalna količina se nalazi u mrkvi. Većina beta-karotena se nalazi u breskvama, kajsijama, lubenicama, dinjama i spanaću.

  5. Vitamin C najviše ljeti u voću i povrću. Bolje je koristiti ih svježe ili u obliku svježih sokova. Najviše vitamina C u citrusima, crnoj ribizli, paradajzu, jagodama i paprikama.

  6. Visok sadržaj vitamina A prisutan je u takvim proizvodima: mlijeku, žumanjku, mrkvi, paradajzu, sirevima, spanaću i tako dalje. Vitamin A se dobro apsorbuje sa mastima, tako da se grated šargarepa najbolje kombinuje sa pavlakom ili biljnim uljem.

  7. Vitamin E je prisutan u biljnom ulju (kukuruz i suncokret), svježe povrće i badem.

  Kako dugo zadržati tan: štavljenje i sunčanje

  Osim prehrane, možete održavati tamnu nijansu kroz sve vrste krema. Danas, savremena kozmetologija nudi mnogo proizvoda, čija je osnovna svrha dati prirodno opaljen izgled i obnoviti epidermu nakon opekotina od sunca. Naravno, takve kreme treba da budu kvalitetne i od provjerenih marki koje na koži ostaju glatke, prelijepe boje, a ne "leopard" točke.

  Možda je jedan od najefikasnijih načina da se sačuva prelep ten je solarijum. Naravno, možete ga koristiti samo ako nemate medicinske kontraindikacije. Ako je sve dobro, onda će samo jedno “putovanje” u salon sunčanja tjedan ili dva biti dovoljno da se sačuva zlatna nijansa na koži.

  Da zadržite svoj ten nakon sunčanja, pomoći će prekrasnoj kozmetici, nazvanoj prolongatori. Njihova glavna svrha je očuvanje sunčanja nakon sunčanja ili u solarijumu. Sa ovim lekovima možete dugo čuvati tan. Po pravilu, oni su hidratantni kompleks koji tonizira i obnavlja epidermu, ima efekat podmlađivanja. Neke od njih sadrže posebne komponente koje koži daju prekrasan efekt svjetlucanja.

  Isto tako treba zapamtitida pri odabiru prikladne kreme nemojte primijeniti pomoć stručnjaka salona u kojem ćete posjetiti solarij. Uostalom, uz pomoć profesionalne kozmetologije, ne samo da možete savršeno očistiti i hidratizirati kožu, već i postići prekrasan ten.

  Kako zadržati tan za dugo vremena: ovisnost o metodi dobivanja

  Treba napomenuti da velika uloga u postojanosti štavljenja igra gdje i pod kojim okolnostima ste se sunčali. Na primjer, “južni” tan traje mnogo manje od “sjevernog” tena, koji se smatra mnogo stabilnijim. Tako će tan ostati mnogo duže ako se postiže postepeno, a vi ste bili više u hladu, izlazeći na sunce bilo ujutro ili uveče. Međutim, potrebno je koristiti sredstva za zaštitu od ultraljubičastih zraka. Ovo se posebno odnosi na požar u vrućim zemljama, gdje se koža može spaliti ne samo suncem, već i vjetrom.

  U stvari, šta je tan. To je vrsta oštećenja gornjih slojeva epidermisa. I što se taj proces brže i oštrije dogodi, koža se brže oporavlja. To je razlog zašto se intenzivna preplanula brže od lagane boje koja će trajati mnogo duže. Ali to možete dobiti samo ako redovno koristite visokokvalitetne zaštitne hidratizatore prije i nakon izlaganja suncu.

  Na šta treba obratiti pažnju žene koje žele da održe svoj ten što je duže moguće? Na prvom mestu - ovo je poželjan izlet u solarijum tokom priprema za praznike, što je posebno važno za žene sa nordijskim tipom izgleda. Ali po dolasku bolje je odustati, jer će koža u ovom periodu najvjerovatnije biti previše suha, pa čak i više UV zraka može prouzročiti još više štete. Stoga će u ovom slučaju biti dovoljan blagi piling i nanošenje tonik kreme.

  Nježno čišćenje

  To ne znači da se morate odreći usvajanja punopravnih vodenih procedura, a pilingi i ručnici više nisu potrebni. Ako ste uživali u toploj kupki, onda kako bi se što duže zadržala tamna nijansa, ovu naviku treba odgoditi do zime. Na kraju krajeva, voda visoke temperature može izazvati iritaciju kože, a to će dovesti do neželjenog ljuštenja. Bolje je da se neko vreme ograniči na toplo tuširanje. No, sauna će zaista morati reći jasan "ne", jer česte posjete njoj ili kupki mogu brzo "isprati" rezultirajući ten.

  Što se tiče sredstava i metoda čišćenja kože, sada je bolje da se ne koristi čvrsta krpa za čišćenje i trljanje abrazivnim česticama. Umesto toga, uzmite mekanu spužvu od prirodnih vlakana i delikatni kremasti gel sa dodatkom ulja. Na ovaj način savršeno očistite kožu, ali u isto vrijeme možete izbjeći oštećenja i ne preterati. Opekotine od sunca i proizvodi kao što su čaj i kava imaju dobru podršku. To je zbog činjenice da sadrže prirodne boje. Korisno je s vremena na vreme obrisati kožu smrznutim kockama ledenog čaja ili kave, kao i kupke uz dodatak jakog kuhanja ovih pića (samo nekoliko kašičica). Samo voda u isto vrijeme treba biti umjereno topla.

  Lice, vrat i dekolte se mogu dodatno očistiti prirodnom maskom od borovnice. Ova bobica sadrži veliku količinu antioksidanata koji neutrališu slobodne radikale, koji su krivi za procese raka na koži iu njegovom starenju. Da bi napravili takvu magičnu masku, potrebno je tri do četiri kašike prirodnog jogurta i deset borovnica.

  Sastojci se moraju temeljito izmiješati, nakon čega se dobiveni sastav nanosi na lice, vrat i područje dekoltea tankim ravnim slojem oko dvadeset minuta. Prije nanošenja, obratite pažnju na boju maske - ne smije biti ljubičasta, inače rizikujete da dobijete plavičastu nijansu. Kao rezultat toga, ne samo da delikatno uklanjate mrtve ćelije zbog blagog dejstva mlečne kiseline koja se nalazi u jogurtu, već i njegujete kožu vitaminima E i C, koji su u višku u borovnicama.

  Potamnjena koža - pravilna ishrana i hidratacija

  Svi znaju da koža postaje suša pod utjecajem sunčeve svjetlosti, pa je potrebno osigurati dodatnu prehranu. Za to je preporučljivo koristiti i losione i sprejeve za tijelo, koji uključuju vitamin A. Neće biti suvišno da se vitaminski kompleksi uzimaju oralno. Nakon sunčanja, napravite pravilo da na kožu nanosite bilo koju hidratantnu kremu. Ovo treba uraditi dok je telo malo vlažno.

  Na ovaj način možete ne samo održavati željenu ravnotežu vlage, već i zaštititi kožu od agresivnog utjecaja okoline, te ćete tako dugo uživati ​​u njenoj zlatnoj nijansi. S obzirom na izbor proizvoda za ovu namjenu, prije svega, obratite pažnju na one od njih, koji uključuju ulja, glicerin i vitamin E. Oni će pomoći vašoj koži da ostane hidratizirana i sjajna sa prelijepim ten.Najbolje od svega je da dobijete dvije kompozicije odjednom, od kojih će jedna, lakše, biti primijenjena ujutro, a druga, povećana koncentracija, prije spavanja.

  Usput, prilično ste sposobni i kod kuće da samostalno pripremite odličan alat koji nije gori od brendiranih koji će se nositi sa zadatkom. Potrebno je pomiješati nekoliko ulja (oni su u trgovinama prirodne kozmetike): kakao, jojoba, maslina i badem. Ove komponente se prodaju u čvrstom obliku, tako da se moraju prethodno otopiti u vodenom kupatilu, dobro izmiješati i nanijeti u toplom obliku na tijelo mekim masažnim pokretima.

  Posebna pažnja - lice i dekolte

  Na tim mestima je vaša koža najnježnija i najranjivija. Brzo gori i intenzivnije se ažurira, gubi tamnu boju. Osim toga, izlažete lice drugom dnevnom dodatnom opterećenju u obliku šminke. Dakle, samo hidratantna krema vam neće dozvoliti da zadržite dugu boju na tim delovima tela. Potrebna vam je posebna hranjiva noćna krema sa funkcijom regeneracije, koja će se nanositi na lice, vrat i dekolte. Biranje pravog za vaš tip kože i nivo sunčanja najbolje može uraditi kozmetičar, ali to možete uraditi sami ako koristite nekoliko različitih sondi prije vašeg konačnog izbora. Pomoći će vam da održite dugu tan i domaće maske. Evo jednog od najefikasnijih recepata.

  Maska avokada. Ovaj sastav savršeno pomlađuje i hrani kožu. Trebat će vam: pola vrlo zrelog avokada, jedna čajna žličica ulja pšeničnih klica i ista mrkva. Nemojte se uznemiriti ako ne pronađete sve komponente. Zamijenite ih maslinovim uljem i običnim svježe iscijeđenim sokom od mrkve. Avokado treba gnječiti, dodavati preostale komponente i zagrijavati u vodenom kupatilu. Dobijenu masu treba naneti na očišćenu kožu, ostaviti petnaest minuta i ukloniti ga pamučnim jastučićima. Kao rezultat, vaša koža će zasjati svežinom zbog omega-3 zasićenih avokada, pšenice ili maslinovog ulja koja će je zasititi vitaminom E, a sok od mrkve će dati tamno zlatnu boju, čime će je zadržati na duži period.

  Pravilna ishrana

  Nije tajna da većina hranljivih materija koje naša koža dobije od one hrane koju dobijamo tokom obroka. Zbog toga lepota i trajnost štavljenja direktno zavise od ispravnih biohemijskih procesa u ljudskom telu. I pomaže da se stekne prekrasna zlatna nijansa i sačuva se što je duže moguće proizvodnja posebnog pigmenta - melanina. Da biste ga stimulirali, morate jesti puno svježeg povrća i voća. Južnjaci su živopisan primer toga: oni imaju sve uslove da koriste ove proizvode tokom cele godine i piju razne zdrave sokove od njih. Ali i vi i ja ne bismo smjeli zanemariti mogućnost barem jednog ljeta da organiziramo neobičnu dijetu za tamnjenje.

  Dakle, koji proizvodi doprinose postizanju zlatne boje kože i njenom očuvanju za dugo vremena? Prvo, povrće i voće koje sadrže beta-karoten. On nije samo u mrkvi, već iu lubenicama, kajsijama, dinjama i breskvama. Potrebno ih je svakodnevno konzumirati svježe. Ali od mrkve bolje je pripremiti sok, jer je on, za razliku od korijena, koji se apsorbuje od strane tela, daje koži zlatnu nijansu i zadržava je duže. Savršeno nas štiti od slobodnih radikala i soka od paradajza, jer je bogat antioksidansima.

  Da ne bi došlo do poremećaja pigmentacije i da se na koži ne pojave ružne mrlje, treba redovno jesti agrume, popiti šipak i prepustiti se jagodama. Vrlo malo ljudi u našoj zemlji poznaje takav začin kao kurkuma. Šteta je što nismo navikli da ga koristimo za kuvanje.Ovaj indijski začin promovira glatku, izdržljivu i lijepu boju.

  Maslinovo ulje i masna morska riba moraju biti prisutni na stolu onih žena koje žele da imaju preplanuli ton kože i da ga zadrže što je duže moguće. Na kraju krajeva, oni su bogati tako važnom aminokiselinom kao što je tirozin. Ona je odgovorna za tamni pigment. Stoga, ako želite da uživate u zlatnim ili čokoladnim nijansama vaše kože tokom ljeta i duboke jeseni, uključite sljedeće namirnice bogate vitaminima u vašoj svakodnevnoj prehrani: jaja, mlijeko, goveđa jetra, marelice, mrkva, špinat, svježe povrće i voće.

  Otpornost na štavljenje ovisi o tome kako se proizvodi.

  Treba napomenuti da upornost letnje pigmentacije zavisi i od toga gde i kako ste se sunčali. Na primer, „južni“ ten se odvaja mnogo brže od „severnog“ tena, koji se smatra stabilnijim i traje duže. Verovatnije je da ćete sačuvati zlatnu nijansu ako ste je dostigli postepeno i češće u hladu, izlazeći na sunce ili ujutro ili uveče. Ali u svakom slučaju potrebno je koristiti sredstva za zaštitu od ultraljubičastih zraka. Pogotovo ako planirate da se sunčate u vrelim zemljama, gde sunce i vetar jednostavno sagorevaju kožu.

  Šta je tan? To je vrsta oštećenja gornjeg sloja epidermisa. I što se taj proces brže i nemilosrdnije dešava, koža brže pokušava da se regeneriše i regeneriše. Zbog toga se intenzivna nijansa ispere ranije od svetle i zlatne, koja se dugo može sačuvati. Ali to možete postići ako ne zanemarite visokokvalitetne zaštitne hidratizatore prije i nakon izlaganja suncu.

  Šta još treba obratiti pažnju na žene koje žele da zadrže svoj ten duže? Poseta salonu za sunčanje u periodu pripreme za odmor, pogotovo za one žene koje imaju nordijski tip izgleda, možda nije suvišno. No, trčati za "umjetno sunce" odmah po povratku s odmora nije vrijedno toga. Uostalom, koža i tako, najverovatnije, biće sasvim suva, tako da će joj dodatni ultraljubičasti zrak još više oštetiti. Bolje je napraviti mekani piling i nanijeti lagani ovlaživač sa tonirajućim efektom. Prateći ove preporuke, možete ugoditi sebi i drugima lepim i blistavim tonovima kože dugo vremena!

  Glavna pravila za štavljenje

  Dodajte vitamin A svojoj ishrani.

  Zbog izlaganja suncu, koža postaje suva, pa je potrebno dopuniti vitaminom A izvana i iznutra. Da bi se to uradilo, nakon tuširanja i kupanja, preporučuje se upotreba raznih ulja za tijelo i nanosi se unutar kapi retinol palmitata na komad crnog hleba svakodnevno (naći ćete ovaj alat u gotovo svim apotekama).

  Pazi na ishranu

  Meni treba da sadrži jaja, mleko, šargarepu, spanać, goveđu jetru, kajsije i razno povrće i plodove crvene i žute boje. Budite sigurni da povećate potrošnju beta-karotena, koji stimuliše proizvodnju melanina. Beta-karoten je jedan od najjačih prirodnih aktivatora i fiksera za štavljenje. Pravilo je svakodnevno piti jednu čašu soka od šargarepe, počevši pre perioda sunčanja - to će pomoći da se intenzivnije zasladi da "legne" na kožu i da stekne uporište duže vreme.

  Ne zaboravite hraniti kožu dovoljnom količinom masti koja se nalazi u hrani - za to treba jesti ribu (posebno tunjevinu, losos, skušu, sardinu), kao i biljna ulja. Osim toga, ovi proizvodi sadrže tirozin, aminokiselinu koja podržava tanani pigment kože.

  Vlažite i zaštitite kožu.

  Nanesite hidratantnu kremu na kožu.Po pravilu, nakon opekotina od sunca koža postaje veoma suva i stoga počinje da se ljušti, što rezultira da možete zaboraviti opekotine od sunca. Hidratizirana koža održava tan duže.

  Ako vas zanima kako zadržati tan nakon mora, koristite posebne alate nakon sunčanja. Koriste se odmah nakon sunčanja, ali ih možete nastaviti primijeniti nakon praznika, jer doprinose produženom štavljenju.

  Isto tako dolaze u pomoć prolongatori, ili samo fikseri - specijalni kozmetički proizvodi, fiksirajući tan i držeći ga što je duže moguće. To su u pravilu zasićeni hidratantni kompleksi koji obnavljaju i toniziraju epidermu, kao i efekat podmlađivanja kože. Neki prolongatori sadrže posebne sastojke koji koži daju zavodljiv sjaj.

  Ne zaboravite na blagi piling

  Vremenom, ton kože postaje manje atraktivan, što znači da je vreme za ažuriranje. Naravno, želim da stalno održavam i poboljšavam tan, tako da mnogi posežu za korištenjem solarijuma. Međutim, poseta je često rezultat suve kože. Iz tog razloga, bolje je nakon nekoliko sedmica nakon praznika održati lagani piling i nanijeti hidratantni losion s tonirajućim učinkom na kožu - to će pomoći da vaš ten izgleda svježe i koža izgleda dobro njegovana.

  Suzdržite se od kupanja

  Obilazak saune i kupanje treba privremeno napustiti, jer se sunčanje vrlo brzo „odlijeva“ od parene kože. Takođe se suzdržite od korišćenja šikara.

  Što se tiče kupanja, onda to ne bi trebalo dugo trajati. Posebno korisno za kožu, a posebno - za štavljenje, bit će kupka s biljnim uljima i morskom soli.

  Folk lijekovi za uštedu tan

  Postoji masa djelotvornih recepata za one koji traže odgovor na pitanje koliko dugo treba održavati tan uz pomoć narodnih metoda. Jedan od njih je ispiranje ili trljanje kože čajem ili kavom. Čaj, štaviše, savršeno vlaži epidermu i zateže pore.

  Drugi način da zadržite tan je trljanje kože sa infuzijom kamilice ili trake. Ulijte 8 žlica suvog cvijeća s litrom kipuće vode, pokrijte poklopcem i insistirajte 2 sata. Ovaj lek se preporučuje da se svakodnevno koristi tokom jutarnje procedure.

  Maska mrkve će takođe pomoći da koža ostane tamna. Šargarepu narežite na finu ranu ili iscijedite malu količinu soka od mrkve i pomiješajte s maslinovim uljem, nanesite na kožu 20 minuta, a zatim isperite. No, potrebno je uzeti u obzir da je takva maska ​​kontraindicirana za previše blijedu kožu - ona može dobiti ne tamnu nijansu, već požutjeti.

  Jasan rak iz sveže skuvane kafe pomoći će u čišćenju kože od nečistoća i preplanulog.

  Da biste produžili privremenu tamu kože, pomoći će maska ​​rajčice. Mashnite dva paradajza, pomešajte jednu kašiku maslinovog ulja i četiri kašike masnog svježeg sira, nanesite na kožu 20 minuta, a zatim isperite hladnom, a zatim toplom vodom.

  Krastavci, limuni i mleko treba privremeno isključiti iz ishrane, kao i spisak proizvoda koji pomažu u brizi za kožu, jer oni pobeljuju kožu.

  ""

  Pogledajte video: The brain-changing benefits of exercise. Wendy Suzuki (Novembar 2024).