10 savjeta! Kako se riješiti žgaravice tijekom trudnoće

Gorušica je osjećaj pečenja u grudnom košu koji se javlja nakon jela ili pića, a povećava se u večernjim satima.

Svaka druga trudnica je suočena s ovim problemom, jer se zbog povećanja uterusa vrši pritisak na želudac, pa se smanjuje veličina, pa čak i uobičajena, mala količina hrane može izazvati osjećaj prejedanja, a to će izazvati odbijanje. želučani sok u jednjaku, što zapravo uzrokuje žgaravicu.

Uzmite u obzir koji su to faktori provokatori za pojavu žgaravice i sigurne metode postupanja sa njom.

Simptomi žgaravice tokom trudnoće

Neke senzacije sa povećanom kiselošću, slične teškim hroničnim bolestima, uzimaju u obzir simptome koji razlikuju žgaravicu od drugih poremećaja probavnog sistema:

• peckanje i nelagodnost iza prsne kosti, intenzitet opipljivosti može biti različit,
• metalni ili kiseli okus u ustima,
• česta podrigivanja,
• glasno tutnjanje u želucu i jednjaku,
• ponekad može doći do oticanja
• osjećaj težine u želucu,
• nelagodnost se pogoršava nakon jela,
• osjećaj pečenja najviše brine u ležećem položaju,
• mučnina, blagi poriv za povraćanjem.

Uzroci gorušice tokom trudnoće

Izazivanje žgaravice u ranoj trudnoći može:

• rana toksikoza,
• bolesti probavnog sistema, pogoršanje kroničnih bolesti,
• pušenje
• neudoban, neudoban položaj tijela,
• fizička aktivnost
• loša ishrana,
• zloupotreba masne, slane hrane.

Da izazove žgaravicu u kasnoj trudnoći može:

• pritisak na abdomen kada je telo u pogrešnom položaju ili nagnuto,
• pretjerana napetost mišića u abdomenu, kašalj, fizički napor, konstipacija,
• uzimanje antispazmodika,
• prejedanje, nezdrava ishrana, pijenje gaziranih pića,
• stiskanje uske odjeće na trbuh,
• kasna toksikoza (rijetko),
• uvećana materica koja ubrzano raste, paralelno sa rastom fetusa,
  
• povećan intraabdominalni pritisak, koji ne dozvoljava sfinkteru da potpuno zatvori put i izađe u jednjak iz želuca, zbog čega, želučani sok i ne temeljno žvakanje hrane, lutaju kroz ova dva organa jedan za drugim,
• prekomerne težine, posebno ako je tokom trudnoće dobijeno više od 15 kg,
• promene u hormonskom sistemu i opštem nivou trudnice, koje će se vratiti u normalu tek nakon porođaja.

Evo 10 načina da se oslobodite žgaravice tokom trudnoće:

1. Izbegavajte masne i pržene namirnice sa začinima.

Ova hrana doprinosi razvoju želudačnih kiselina, slabi donji ezofagealni sfinkter, omogućavajući da se sadržaj želuca vrati u jednjak. Gledano zajedno, ovo je vrlo loša kombinacija. Ali to nije sve. Gazirana pića i kofein takođe mogu izazvati žgaravicu. I, ja samo plačem govoreći vam ovo: čokolada je još jedan neprijatelj za žgaravicu.

2. Spavanje poza.

Spavajte sa nečim ispod glave i ramena tako da vam je glava i gornji deo tela viši od nogu. Ovo bi trebalo da zaustavi isticanje kiseline u jednjak. Također ćete disati bolje, jer ste trudni i dijete vrši pritisak na vaša pluća!

3. Jedite manje, ali češće.

3 velika obroka dnevno mogu izazvati žgaravicu kod bilo koga, a ne samo u trudnoći. Dakle, ja, naravno, znam da vas veliki Nachov red mami, ali jedete polako: malo sada, ostatak kasnije, kako ne bi popunili Nacho noću gledajući.Osim toga, ako jedete u malim porcijama tokom dana, to ne samo da održava kiselost u normalnim uslovima, već i pomaže u sprečavanju jutarnje mučnine - ubijamo dvije ptice jednim kamenom odjednom! I poslednja stvar koju treba zapamtiti: poslednji obrok treba da bude 3 sata pre spavanja.

4. Ne idite u krevet odmah nakon jela.

Znam da kada ste trudni, brzo se umarate, ali ipak, pokušajte da ne jedete sat vremena nakon jela. Ako stvarno trebate, legnite na lijevu stranu. To je jednostavno zbog načina na koji radimo. Kada spavate na levoj strani, veća je verovatnoća da kiselina iz vašeg stomaka uđe u creva. Pored toga, kada spavate na levoj strani, volumen krvotoka i ishrane se povećava, dosežući posteljicu i bebu. Za stabilniji položaj, držite noge savijene u koljenima između jastuka.

5. Izbegavajte pritiskanje odeće na stomak.

Najvjerovatnije, vi i ne nastojite da nosite usku odjeću, ali ako i dalje nosite takve stvari, bolje je da ih ostavite za period nakon poroda. Uska odjeća može povećati pritisak na želudac i želudac, uzrokujući ulazak kiseline u jednjak. I ne zaboravi da sediš uspravno - zadržava kiselinu (Ne, ne, ja nisam tvoja baka ... ali ona je u pravu!)

6. Pijte dovoljno vode.

Ovo se može činiti kontraintuitivnim, ali žgaravica može biti znak nedostatka vode u tijelu. Trudnice moraju piti 8-10 čaša vode dnevno i sve će biti u redu, uz samo jedan uvjet: nemojte piti svu ovu količinu vode tokom obroka. Ako pijete velike količine tekućine odjednom, to može nabreknuti želudac, stvarajući pritisak na donji ezofagealni sfinkter i uzrokujući da se kiselina probije u jednjak.

7. Žvakaća guma.

Ako je vaša žgaravica zaista mučena, kupite u apoteci vašu najdražu žvakaću gumu za žvakanje nakon svakog obroka. Istraživanja pokazuju da žvakaća guma doprinosi salivaciji, koja može sniziti nivo kiselosti u jednjaku i pomoći u prevenciji gastroezofagealne refluksne bolesti. Žvakaća žvaka također sadrži vrijedan bikarbonat, koji pomaže neutralizirati kiselinu koja ulazi u jednjak. Tako će raditi dupli rad i dodatno će osvježiti dah (Pogotovo ako niste poslušali prethodni savjet i još uvijek naručili tanjir Nacho sa začinima!)

8. Više mlečnih proizvoda.

Većina trudnih majki je primetila da ako pojedete nekoliko kašika jogurta nakon jela ili u bilo koje vrijeme kada počne žgaravica, pomaže smanjiti osjećaj pečenja. Rezultati ranih studija čak sugerišu da probiotici pronađeni u jogurtu mogu da se oslobode žgaravice. Bakterije u jogurtu takođe pomažu da se crijeva održe u odličnom stanju, ubijajući bakterije koje uzrokuju malaksalost. Ako ne volite jogurt, neke žene su sačuvane sa mlekom ili sladoledom.

9. Malo egzotično u korist.

Papaja sadrži probavne enzime koji smiruju želudac. Papaya se može koristiti u sljedećem obliku: svježa, sušena, konzervirana, poput soka ili čak pilule! Plus - voće je apsolutno sigurno za jesti tokom trudnoće. Možete jesti ukusno svježe voće, popiti sok od papaje ili samo uzeti nekoliko tableta s ekstraktom papaje nakon jela kako biste pomogli pri probavi i ostavili manje šanse za žgaravicu. Naravno, prije nego što uzmete bilo što, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

10. Popularne metode.

Mnoge trudnice se zaklinju da domaće metode poput sode otopljene u vodi sprečavaju gorušicu. Nikada nisam probao sok, ali sam otkrio da je samo čaša vode često pomogla da se ugasi požar u grlu i grudima. Ostali kućni lijekovi koji rade na pregledima: svježi đumbir ili u obliku tableta i čaja od komorača. Ako ništa od ovoga nije uspelo, zapamtite da ova gorušica nije zauvijek. Potpuni lek za žgaravicu tokom trudnoće je da imate bebu.

Zašto se javlja žgaravica?

Pojava žgaravice ne ukazuje na povećanu kiselost želuca. Kaže se samo da je sadržaj želuca bačen u jednjak. Možda je to kada:

• slab mišić koji leži između jednjaka i želuca. Kao rezultat toga, ako se osoba savije ili leži nakon jela, dio hrane i želučanog soka ulazi u jednjak,
• visok pritisak na zidove želuca spolja.

Sve se to dešava tokom trudnoće.

Uzroci prvog trimestra

Kada se žensko telo priprema za trudnoću, na mestu oslobođene ćelije sperme formira se žuto telo - mali endokrini organ ovalnog oblika i žućkaste boje. Ona proizvodi male količine progesterona, hormona koji priprema organe za začeće. Kada se to dogodi, žuto tijelo počinje da radi još teže, stvarajući sve veći volumen ovog hormona.

Glavni zadatak progesterona je opuštanje materice tako da njen povećani ton ne sprečava razvoj fetusa. Ali ovaj hormon smanjuje napetost ne samo za mišiće materice: njen efekat se proteže i na druge glatke mišiće, uključujući:

• onu između jednjaka i stomaka,
• one koje promovišu hranu kroz želudac i od želuca do duodenuma.

Progesteron postiže maksimalni učinak na muskulaturu gastrointestinalnog trakta do 13. sedmice. Zbog toga, tokom ovog perioda, mnoge trudnice počinju da osećaju žgaravicu, koja se javlja kada jede kisela hrana, kada ide 1–1,5 časova nakon jela u ležeći položaj. Simptom se može javiti sa gladom ako leži trudnica.

Uzroci žgaravice drugog tromesečja

Tokom ovog perioda, materica aktivno raste, prebacujući abdominalne organe gore i povećavajući intraabdominalni pritisak. Mišić između jednjaka i želuca je i dalje opušten, a ako ima puno hrane ili vode, zajedno sa želučanim sokom bacaju se u male porcije u jednjak. Prati nagibe, naglo kretanje, prejedanje i brz prelazak nakon obroka u ležećem položaju.

Uzroci žgaravice u trećem tromesečju

Maternica postaje veća, pomera želudac i creva prema gore, povećava intraabdominalni pritisak. U kasnoj trudnoći, žgaravica je najjača, manifestuje se čak i jednostavno u stojećem položaju, najčešće nakon jela. Neposredno prije rođenja, kada je glava fetusa umetnuta u prsten zdjelične kosti, materica se malo spušta i nivo progesterona se smanjuje, što se može vidjeti smanjenjem žgaravice.

Naravno, glavni uzroci gorušice tokom trudnoće objašnjavaju se samom trudnoćom i nestaju nakon poroda. Ali čak iu periodu rađanja može doći do pogoršanja hroničnog gastritisa ili peptičkog ulkusa, posebno ako žena voli kisela, začinjena ili ukiseljena jela. Stoga, ako je žena, osim žgaravice, zabrinuta i zbog mučnine ili bola u gornjem abdomenu, ili sama žgaravica počela prije trudnoće ili u ranim fazama, neophodna je konzultacija gastroenterologa.

Šta raditi sa žgaravicom tokom trudnoće

Sa pojavom ovog užasnog simptoma morat će se u potpunosti promijeniti uobičajeni način života: prehrana i prehrambene navike, te način života i spavanja. U prvom ili drugom tromjesečju, kako bi se uklonio osjećaj pečenja iza sternuma, bolje je pribjeći tradicionalnim metodama liječenja, au trećem tromjesečju trudnoće sa žgaravicom već možete koristiti neke odobrene lijekove.

Ambulantna postrojenja

Najjednostavnijim sredstvima - soda bikarbona - ni za vrijeme trudnoće ni nakon poroda, ne smijete je koristiti. Koncentracija koja će pomoći eliminirati gorušicu (i samo kratko), apsorbira se u crijevu u krv, mijenja njen pH. Ova krv ide u fetus i, približavajući svako tkivo i organ, može poremetiti njihov rad.Osim toga, soda bikarbona oštećuje zaštitni sloj koji leži na sluznici želuca, a to može dovesti do nastanka čira na želucu ili gastritisa.

Umesto sode, možete uzeti vodu "Borjomi" ili "Polyana Kvasova" u malim količinama. U isto vrijeme ova pića trebaju otpustiti plin, inače će povećati volumen želuca, što će dovesti do suprotnog efekta.

Za liječenje žgaravice tijekom trudnoće preporučuje se:

• pijte kuvano mleko na sobnoj temperaturi, u malim porcijama tokom dana,
• preskočite svež krompir kroz sokovnik, uzmite sok u malim količinama (žlice) za žgaravicu,
• Sa napadom na žgaravicu, možete žvakati orahe: badem ili drvo, ali u malim količinama,
• zobena kaša u količini od ½ šolje može da ublaži napad,
• žvakati sirove mrkve,
• jesti neke sirove (nepržene) suncokretove semenke.

Tradicionalni tretmani za žgaravicu tokom trudnoće

U narodnoj medicini postoje mnogi recepti za žgaravicu. Prije upotrebe bilo kojeg od njih, obratite se svom liječniku:

• 100 g metvice + 100 g Hypericum + 60 g mješavine centaury, odaberite 2 žlice od tamo, ulijte 400 ml kipuće vode. Mešavina insistira 12 sati, zatim se procijedi i može se piti. Pijte 1 put dnevno, ujutro, na prazan želudac, 100 ml.
• Kuhajte 500 ml vode, ulijte 1 žlicu obične vrijeske trave, kuhajte 2 minute, a zatim jučite 30 minuta. Nakon toga, procijediti i staviti u 2 sata u hladnjak. Pijte prije jela 1 tbsp.
• Čaj od kamilice 100 ml tokom dana, nakon jela.
• Mletati ljuske jaja u fini prah, uzeti tri puta dnevno za ½ kašičice. Tečaj nije duži od 4 dana.
• Kupite u ljekarni prah iz korijena i rizoma lignje. Žvajte 1/3 kašičice ovog praška tri puta dnevno, prije obroka.

Lifestyle change

Neka sredstva hitne pomoći mogu samo privremeno eliminirati ovaj neugodni simptom. Da biste spriječili žgaravicu što je više moguće, slijedite ova pravila:

1. Počevši od drugog tromesečja, jedite često (najmanje 5 puta dnevno), ali u malim porcijama,
2. posljednji obrok - 3 sata prije spavanja,
3. temeljno žvakati hranu
4. nakon jela ne možete se sagnuti glavom ili ležati horizontalno 1-1.5 sati
5. isključiti prženu, začinjenu hranu i začinjena jela,
6. pratite pravilnost sopstvene stolice: konstipacija dovodi do povećanja intraabdominalnog pritiska, što povećava žgaravicu. Ako se ne možete svakodnevno oporaviti, jedite salate od kuhane repe i šljiva,
7. U ishrani moraju biti proizvodi sa alkalnim pH: parići omleti, krema, mleko, svježi sir, kuvano meso i riba, jučerašnji bijeli kruh,
8. abdominalne vežbe, čak i ako ih dopušta vaš opstetričar-ginekolog, ne rade se sa žgaravicom,
9. spavanje nije visok jastuk, ako nema kontraindikacija za to,
10. Vaša odeća ne bi trebalo da vrši pritisak na vaš stomak
11. nemojte piti vodu dok jedete,
12. odmor više.

Gorušica: šta je to?

Gorušica se javlja kao rezultat refluksa želučanog sadržaja u jednjak i osjeća se kao osjećaj pečenja ili čak bol ili iza grudne kosti ili u želucu. Njegove manifestacije su toliko neprijatne da lišavaju trudnicu od odmora, sna, zbog čega se samo povećava žgaravica, a stres se pogoršava, što utiče na psiho-emotivno stanje žene i tok trudnoće.

Koji su uzroci žgaravice tokom trudnoće?

Prvo, gorušica tokom trudnoće je odraz moćnog hormonskog prilagođavanja tela. Razina progesterona u krvi, hormona trudnoće, koji je dizajniran da opusti mišiće materice kako bi se izbjeglo pobačaj, dramatično se povećava. Međutim, opuštajući efekat progesterona se proteže i na druge glatke mišićne vlakne koji se nalaze u šupljim organima (creva, želudac, jednjak). Između želuca i jednjaka nalazi se donji ezofagealni sfinkter, što onemogućava prodiranje sadržaja želuca u jednjak.Ali progesteron opušta "barijeru" i želučani sadržaj ulazi u jednjak, iritira njenu osjetljivu mukoznu kiselinu.

Šematski prikaz uzroka žgaravice Drugo, uzrok gorušice tokom trudnoće, počevši od drugog trimestra, može biti materica, koja značajno povećava volumen i „podržava“ unutrašnje organe trbušne šupljine, uključujući i želudac. Kao rezultat ove kompresije, želudac, kao preliva boca, sipa svoj sadržaj u jednjak.

Treće, trudnice često pate od opstipacije, jer se kao rezultat djelovanja istog progesterona kaša dugo odlaže u crijevu, a da bi ga napustila, trudnica mora naprezati, što dovodi do povećanja abdominalnog pritiska. Rezultat je da želudac baca svoj sadržaj u jednjak.

Četvrto, nagli pokreti, zavoji, okreti tijela uzrokuju da želudac promijeni svoj položaj u trbušnoj šupljini i izbaci svoj sadržaj u nevini jednjak.

Dijeta za žgaravicu kod trudnica

Ovo nije samo način da se eliminiše neprijatan fenomen, već i da se obezbedi zdrava i zdrava ishrana trudnica.

Osnovni principi pravilne prehrane:

• Frakcijska ishrana
  Jedenje treba da bude često, do 5 - 6 puta dnevno, ali sami delovi treba da budu mali, dovoljni samo da zasite. Konzumiranje male količine hrane će omogućiti da želudac "radi u opuštenoj atmosferi", što doprinosi uspješnoj probavi i sprečava da se želučani sadržaj baci u jednjak, a time i razvoj žgaravice. Prejedanje ne samo da usporava proces varenja, već uzrokuje osjećaj težine i nelagode u epigastričnom području, žgaravicu i može uzrokovati kolitis / enteritis (podrigivanje, nadutost, nadutost) i probleme sa bilijarnim traktom.
• Vrijeme za večeru
  Zadnji obrok treba da bude najkasnije 3 sata pre spavanja. Prvo, u mirovanju, svi mišići se opuštaju i sfinkter jednjaka, što dovodi do žgaravice u snu, a drugo, štetno je popuniti noću, to preopterećuje probavni trakt i uzrokuje brojne dodatne probleme.
• Temperatura hrane
  Poželjno je da se hrana koristi u obliku toplote, previše vruća ili hladna hrana izaziva grč želuca i baca njegov sadržaj u jednjak. Hrana treba da bude na sobnoj temperaturi.
• Prerada hrane
  Dijeta protiv žgaravice treba biti nježna. Ovaj koncept uključuje mehaničku obradu hrane i metode za njenu pripremu. Preporučuje se upotreba pirea i žitarica sa mlekom, pire od juhe, sufle i pite. Hrana sa pireom dobro obavija sluznicu želuca, sprečava agresivno delovanje hlorovodonične kiseline, a takođe brže apsorbuje, upozoravajući ne samo na žgaravicu, već i na druge dispeptičke simptome.

U procesu kuhanja treba dati prednost jelima koja se pare, kuvaju ili peku (ali bez kore). Dozvoljeno gašenje. Sve plodove, posebno kiselo, što izaziva žgaravicu, poželjno je peći (npr. Jabuke). Pohovana hrana nije dozvoljena, jer se dugo probavljaju i, shodno tome, izazivaju žgaravicu i druge probavne smetnje. Takođe treba da odustanete od unosa tečnosti tokom obroka - ovo je važan uslov.

Možete se osloboditi žgaravice kod kuće, koristeći pčelinji saćni sa medom kao antacid. Za žgaravicu u ranoj trudnoći, sok od krumpira i naribana mrkva dobro pomažu.

Kisele, žele, žele sadrže škrob i pektine, koji ne samo da obavijaju sluznicu želuca, već imaju i detoksikacijski i protuupalni učinak. U ishrani trudnice treba da budu salate od svežeg povrća, začinjene biljnim uljem. Vrlo koristan za žgaravicu koja jede svježe krastavce. Pomaže i od gorkih decoctions od bilja (menta, kamilica, kantarion, ružmarin ili bokvica). Trudnice uvijek trebaju nositi bocu alkalne mineralne vode bez plina.

Dozvoljeni proizvodi:

Veliki lijek za žgaravicu tijekom trudnoće je čaša obranog mlijeka.

Zabranjeni proizvodi:

• razne marinade i krastavce
• dimljeno meso
• vatrostalne masti (mast),
• začinjena i začinjena jela
• pržena i masna hrana,
• tvrdo kuvana jaja i kajgana,
• kiselo povrće i voće (agrumi, ribizle, ogrozda, grožđe, paradajz, kupus),
• povrće sa gorkim ukusom (rotkvica, rotkvica, daikon),
• sveže pecivo (palačinke, pite, palačinke) i hleb,
• kafa i jaki čaj, kola, slatka gazirana pića,
• krem proizvodi, čokolada,
• sirće, hren, kečap, biber i različiti začini,
• mahunarke i bijeli kupus (meteorizam će se dodati i gorušici),
• kiseli kupus,
• pite za pečenje,
• namirnice i fast food,
• kiseli sokovi (od brusnica, pomorandži, paradajza),
• sladoled
• mleveno meso, iznutrice,
• mlečni proizvodi visokog sadržaja masti (svježi sir, mlijeko i kefir, oštre vrste sira),
• alkohol,
• masno meso i riba.

Narodna medicina

Do danas, narodni lekovi za žgaravicu tokom trudnoće su široko korišćeni na otvorenim prostorima naše zemlje:

• Stolisnik (trava)
  Ulijte pola litre kipuće vode 20 gr. sušite sirovo i insistirajte 2 sata. Napregnite infuziju i popijte kašiku pre jela.
• Laneno sjeme
  Ulijte 1 žlicu lanenog soka čašom kipuće vode i ostavite 6-8 sati u termosu. Prije obroka uzmite žlicu.
• Hypericum
  Jedna kašika suvih sirovina sipati čašu kipuće vode i pirjati 5 - 7 minuta. Napregnite juhu i popijte 2 žlice tri puta dnevno.
• Heather
  Ulijte žlicu suvog sirovog pola litra vode i pirjajte oko 5 minuta. Bujon insistira 2 sata, procijediti i uzeti 1 žlicu prije jela.
• Centaury
  Žlicu suvih sirovina ulijte 500 ml kipuće vode i stavite 4 sata. Infuzija naprezati i uzeti tri puta dnevno prije jela.

Soda za žgaravicu tokom trudnoće. Ni u kom slučaju ne bi trebalo da pribegavate tako dokazanom narodnom leku, kao čašu vode sa sodom! Prvo, soda će osloboditi neprijatan osećaj samo na minut, ali će izazvati snažno oslobađanje hlorovodonične kiseline, koja će samo povećati žgaravicu. I, drugo, u toku hemijske reakcije, hlorovodonična kiselina + natrijum bikarbonat formira ugljen-dioksid, koji će izbiti iz želuca i prouzrokovati podrigivanje (takođe neprijatan osećaj). Osim toga, natrijum bikarbonat se vrlo brzo apsorbuje u krvotok, što uzrokuje alkalizaciju unutrašnjeg okruženja tijela (alkaloza), a kada se izlučuje u urinu, ona potiče stvaranje bubrežnih kamenaca. I sve gore navedeno, soda zadržava tečnost u tijelu, što uzrokuje ili pogoršava edem.

Zdrav način života

Ako buduća majka još nije raskinula sa tako lošom navikom kao što je pušenje, potrebno je to odmah učiniti. Stres negativno utiče na tok trudnoće, a dodatno otežava i žgaravicu, tako da treba nastojati stvoriti mirno okruženje u svom okruženju, izbjegavati sukobe i negativne emocije. Trudnice ne bi smjele zaboraviti na šetnje po šumskim parkovima, posebno nakon jela. Općenito, nakon jela ne možete odmah zauzeti vodoravni položaj, trebate hodati - hodati barem 20 minuta.Ako doživite žgaravicu noću, trebate podići glavu s dodatnim jastukom. Odjeća se ne smije držati i slobodna.

Pratimo pokrete. Potrebno je isključiti sve oštre nagibe - zavoje. Domaći zadatak koji zahtijeva upravo takve “vježbe” treba položiti na ramena drugog člana porodice.

Drug treatment

Šta još pomaže kod žgaravice tokom trudnoće, ako dijeta i ostale preporuke nisu efikasne? U takvim slučajevima, antacidni preparati su neophodni, neutralizirajući hlorovodoničnu kiselinu i smanjujući kiselost u želucu. Ali prije nego što se za vrijeme trudnoće pribjegne pomoći lijekovima za žgaravicu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer nisu svi u ovom periodu života žene dozvoljeni. Na primjer, vikalin sadrži bizmut nitat, koji je opasan za fetus.

Antacidi odobreni tokom trudnoće - lijekovi protiv žgaravice

Lijekovi za žgaravicu za trudnice trebaju imati niz svojstava:

• brzo i dugotrajno djelovanje
• sposobnost koncentracije na komponente molekula žuči i pepsina,
• omjer aluminija i magnezija trebao bi biti optimalan,
• ne izazivaju stvaranje gasa,
• nema efekta "otkazati",
• mala doza
• mala verovatnoća neželjenih efekata
• ne apsorbuje se u krv i brzo se izlučuje iz tijela.

Dozvoljeni antacidni lekovi za trudnice:

• Almagel (Maalox ili Gastal)
  Sastav leka uključuje aluminijum hidroksid i magnezijum hidroksid. Vrijeme djelovanja od 30 do 90 minuta, efekt je vidljiv odmah nakon uzimanja. Konstipacija je nuspojava, a pri dugotrajnoj upotrebi, mučnina i povraćanje. Preporučuje se da se uzme 30 minuta pre obroka, ne više od tri dana.
• Smecta
  Lijek je biljnog porijekla. Olakšava žgaravicu i nadutost (upija toksine i gasove iz creva). Rijetko uzrokuje alergijske reakcije (osip i svrab). Nanesite nakon obroka (sadržaj vrećice razrijeđen u čaši vode).
• Rennie
  Preparat sadrži kalcijum karbonat i magnezijum karbonat. Ima brz efekat 5 - 7 minuta. Dostupan u tabletama za žvakanje sa ukusima (nane, naranče). Za žgaravicu, preporučuje se žvakanje pilule, možete ponovo uzimati lijek nakon 2 sata. Produžena upotreba povećava sadržaj kalcijuma u krvi, što može izazvati prijevremeni porod. Moguće su alergijske reakcije (urtikarija, angioedem).
• Ranitidin
  Trudnice se lijeku prepisuju samo u slučaju pogoršanja peptičkog ulkusa. Lijek je vrlo učinkovit protiv žgaravice.
• Gestid
  Kombinovani antacid dozvoljen za prijem tokom trudnoće. Sadrži magnezijum hidroksid i aluminijum hidroksid. Dostupan u tabletama za žvakanje. Savršeno ublažava žgaravicu, dobro se podnosi, ima najmanje nuspojava (zatvor).

Ako sve ove mjere nisu pomogle da se oslobodite žgaravice, to treba reći i ginekologu-ginekologu koji prati trudnoću. Možda postoji još jedan skriveni uzrok žgaravice, koji nije povezan sa trudnoćom.

Narodni lijekovi za žgaravicu tijekom trudnoće

Trudnice su posebna kategorija populacije, što zahtijeva pažljiviju kontrolu nad bilo kojim tretmanom, jer je u ovom slučaju odgovornost za dvoje. Hajde da razgovaramo o najefikasnijim i najsigurnijim metodama rješavanja gorušice tokom trudnoće.

Recept broj 1

Pola čaše svježe iscijeđenog soka od krumpira pomoći će da se ukloni žgaravica, ali neće se riješiti samog uzroka, pa se metoda ne smije odnijeti;

Recept broj 2

Svakih 2-3 sata pijte u malim gutljajima malu količinu čiste, negazirane vode, ugodnu temperaturu. Takvo piće će smanjiti rizik od žgaravice i olakšati početne manifestacije.

Recept broj 3

Šačica oraha (bademi, kikiriki, orasi) će brzo eliminisati žgaravicu, ali glavna stvar nije da im se dozvoli da se prejedu, jer je proizvod dosta mastan, što je teško probaviti.

Recept broj 4

Odlično sredstvo - kravlje mlijeko, sobna temperatura. Mlijeko ima slabo alkalni medij koji može neutralizirati kiselost želuca.

Važno je! U prvom trimestru trudnoće, mlijeko može izazvati mučninu i pogoršati toksikozu.

Recept broj 5

Pola čajne kašike kamilice i hiperikuma stavite u čajnik, i ulijte 0,5 litara kipuće vode, insistirajte pola sata i uzmite 150 ml tri puta dnevno.

Recept broj 6

Kašika lanenog semena sipati 200 ml vode i kuhati 5 minuta na vatri, pustiti da se malo ohladi i napeti, smjesa će nalikovati žele u konzistenciji. Jedite kašiku ili popijte 0,5 šalice 1-2 puta dnevno.

Da biste pojačali efekat, možete kuhati lan zajedno sa čajnom žličicom lišća brašna, ali ovaj recept neće biti prijatan za okus, što može izazvati mučninu kod trudnice.

Recept broj 7

Slab, nekoncentrisani čaj od lišća mente, takođe pomaže u prevazilaženju osećaja žgaravice, ali jak napitak iz ove biljke može prouzrokovati preteranu stimulaciju materice, što je veoma nepoželjno za majku i buduću bebu. Stoga koristite metodu samo nakon konsultacije sa lekarom.

Recept broj 8

Soda, dobro poznata metoda za ublažavanje simptoma žgaravice, zahtijeva malo više od pola čajne žličice sode kako bi se otopila u čaši vode i popila u jednom gutljaju. Gorušica će zaista nestati, ali za vrlo kratko vrijeme. Ako se metoda uključi, zatim trudna žena, može doći do jakog oticanja nogu, a time i do povećanja krvnog pritiska.

Recept broj 9

Uz manju anksioznost, žgaravica pomaže crnoj ili mlečnoj čokoladi. Ali u velikim količinama, on sam može da deluje kao provokator za žgaravicu, baš kao što se metoda ne preporučuje ženama sa prekomernom težinom.

Recept broj 10

Saće se snalaze sa žgaravicom, dovoljno da žvače mali komadić, kao što je žvakaća guma, a nelagodnost će nestati dugo vremena. Osim toga, proizvod će imati efekt omotača na zidove želuca i jednjaka.

Recept broj 11

Pet komada zrna heljde, dobro isperite vodom i grizite, zatim, jedite ili pijte jedan sat.

Recept broj 12

Jednostavan i efikasan kućni lek - iseckana šargarepa, dovoljno je da pojedete 2-3 kašike proizvoda i napad refluksa će se odmah povući.

Recept broj 13

Dovoljno efikasno da bi se eliminisala žgaravica, pomoći će pregršt sjemenki suncokreta, sjemenki bundeve ili suncokreta, bolje sirovo, ali prženo, također će dati pozitivan rezultat.

Recept broj 14

Prema mnogim doktorima, ako ujutro počnete sa zobenom kašom, rizik od napada žgaravice će se smanjiti tri puta. Također, možete samo žvakati nekoliko suhih pahuljica zobi, a za 3-5 minuta osjetit ćete olakšanje.

Recept broj 15

Gastroenterolozi kažu da se oslobađanje od opsesivne gorušice može postići žvakanjem korice bijelog ili sivog kruha, ali takvo svježe pečenje može biti uzrok samog žgaravice.

Recept broj 16

Alkalna voda - Borjomi, Esentuki, Polyana Kvasova, brzo i efikasno pomažu u prevazilaženju opsesivne žgaravice, dok redovna upotreba vode ne samo da uklanja neugodne simptome, već ima i terapijski učinak na sam uzrok.

Važno je nekoliko puta dobro protresti vodu prije upotrebe i otpustiti plin iz njega.

Recept broj 17

Potpuno sigurna, bezopasna i korisna, trudnice mogu piti infuziju stolisnika. Neophodno je staviti prstohvat sirovina u termos i zaliti 250 ml kipuće vode, uzeti 1-2 gutljaja, tokom dana, posebno prije jela.

Recept broj 18

Za žgaravicu, to će takođe pomoći odvaru zrna graška, za to je dovoljno zaliti 100 ml vode sa žlicom proizvoda i prokuhati na laganoj vatri, ohladiti, procijediti i popiti 50 ml tokom napada, najviše 2 puta dnevno. Možete samo žvakati nekoliko žitarica.

Ne koristite metodu, ako postoji tendencija prekomernog stvaranja gasa ili problema sa stolicom.

Lijek protiv žgaravice za trudnoću

Dovoljno velik broj lekova za žgaravicu, koji dozvoljavaju upotrebu tokom trudnoće, ali svako tijelo može na njih drugačije odgovoriti.

Prema tome, samolekcioniranje u ovom slučaju nije prikladno, samo lekar, čija je buduća majka registrovana, može propisati lijekove.

Trajanje liječenja lijekovima, obično od 2 do 7 dana, ne više.

Lista lekova za žgaravicu tokom trudnoće:

• Renny,
• Gaviscon
• Almagel (dozvoljeni unos droge do tri dana),
• Omeprazol
• Lanzoprazol
• Ranitidin
• Phosphalugel, Smecta, Maalox (ne treba uzimati zajedno s drugim lijekovima)
• Gastal
• Natrijum hlorid.

Svi lijekovi su dostupni u obliku tableta za žvakanje, suspenzija ili pastila, što je vrlo pogodno za upotrebu, možete ih nositi u torbici i ne trebaju piti.

Ponedeljak

Doručak: 200 grama zobene kaše na mleku u gotovom obliku, kompot od voća ili slabog čaja sa keksom ili krekerima,
Ručak: 200-250 grama pilećeg belog mesa, sveže povrće salata sa maslinovim ili suncokretovim uljem, kompotom od sušenog voća ili želeom.
Večera: 150 grama kuvane heljde, ista količina ribe, niskokalorične sorte, pari ili pečeni, banana ili čaša kefira.

Doručak: kašu od pirinča na mleku ili na vodi sa parnom kotlom, sok od mrkve - repe, tost.
Ručak: supa sa piletinom ili goveđom bujonom sa povrćem, kriška jučerašnjeg belog hleba, banana ili jabuka.
Večera: povrće salata, kuvano jaje, kefir.

Doručak: zobena kaša sa voćem ili orasima, čaša mleka, tvrdi sir.
Ručak: porcija pire krompira, 2 parna kotleta nemasnog mesa, slatka jabuka.
Večera: pirjano povrće sa malim dodatkom povrća ili maslaca, kuhani pileći file, kompot od sušenog voća.

Doručak: heljda kaša i mali komad govedine u kuvanom obliku, čaj, sendvič sa maslacem i sirom.
Ručak: supa sa mesom i povrćem ili bezmasni boršč, hleb od celog zrna, voće ili naribana šargarepa.
Večera: kajgana od 2 - jaja i mlijeko, 2 galetna kolačića, kuvana repa.

Između glavnih jela treba biti grickalica, može biti voće, sir, kefir, žele od svježeg bobičastog voća.

Sprečavanje žgaravice tokom trudnoće

Da biste spriječili ili otklonili žgaravicu tijekom trudnoće, možete slijediti nekoliko jednostavnih preporuka:

1. Uzmite antispazmodične lekove, u retkim, izuzetnim slučajevima, koji ne bi izazvali relaksaciju sfinktera.
2. Prejedanje podrazumeva dobijanje na težini, a pretilost je jedan od prvih uzroka gorušice.
3. Obroci treba da budu frakcijski, odnosno 5-6 puta dnevno, sa intervalima od najviše 2 sata. Posljednji obrok treba biti najkasnije 2 sata prije spavanja.
4. Jedite polako, temeljito sažvakajte hranu.
5. 30-60 minuta prije spavanja možete popiti čašu obranog mlijeka ili kefira.
6. Plodovi se najbolje peku prije konzumacije, prva jela nisu bold, a prilozi se peku, kuvaju, pare.
7. Da biste izbjegli pojavu zatvora i prekomjernog pritiska na želudac, jedite suhe šljive u obliku pare i kuhanu repu.
8. U potpunosti eliminisati pržene, dimljene, kisele namirnice, čaj od kafe i sveže pecivo.
9. Alkohol i pušenje - u vašem životu ne bi trebalo biti mjesta.
10. Večera je neophodna, nešto lagano, u maloj količini.
11. Da jedete u malim porcijama, sa svojim dlanom.
12. 15-20 minuta nakon jela, bolje je držati u stojećem položaju, jer, ležanje ili sjedenje, materica će podržati želudac, a žgaravica će biti neizbježna.
13. Leđa treba da budu ravna i ravna, stoa izaziva prekomerni pritisak rastuće materice na organe probavnog sistema.
14. Izaberite udobnu, malu balakonsku odeću, šta god da je, ona ne ograničava i nije vas slomila. Tokom trudnoće, bolje je napustiti uske traperice - cijevi, jer ne samo da mogu izazvati nelagodnost u trbuhu, već i uzrokovati oticanje nogu, pogoršati proširene vene.
15. Svakog dana pijte svoju, dozvoljenu količinu vode, ako postoji tendencija oticanja, onda je manje, ako je sve u redu, onda je stopa 1,5 litara vode.
16. Ne zaboravite na šetnju na svježem zraku, normalno hodanje uz brz korak pomoći će vam da se oslobodite osjećaja težine u želucu, zbog čega se neće desiti žgaravica.

Do danas je obezbeđen širok spektar lekova protiv žgaravice za trudnice, kako medicinske tako i tradicionalne medicine. Ako vam osjećaj pečenja sve više smeta, posavjetujte se sa svojim liječnikom, to će vam pomoći da odaberete potrebnu metodu liječenja, tako da se vi i buduća beba dobro osjećate.

Kako se pojavljuje žgaravica?

Nelagodnost se javlja u trbušnoj šupljini zbog formiranja velike količine kiseline, kroz koju se vrši digestija. Povećana kiselost dovodi do iritacije sluznice na zidovima želuca i jednjaka. Kod budućih majki, bol nastaje zbog djelovanja hormona koji opušta mišiće. Hormon progesteron utiče na pokretljivost trbušne šupljine, jednjaka. Sekcija želuca i hrana padaju. To izaziva neprijatne simptome.

Gorušica može poremetiti trudnice u posljednjim fazama. Takvi simptomi nastaju zbog povećanja težine fetusa. Uterus vrši pritisak na gastrointestinalni trakt, zbog čega žena počinje osjećati nelagodu (u pravilu se to događa nakon jela). Pre nego što počnete sa lečenjem, trebalo bi da utvrdite zašto postoji osećaj pečenja tokom trudnoće.Potrebno je ispitati i utvrditi tačne razloge kako bi se znalo šta uraditi i kako tretirati žgaravicu tokom trudnoće narodnim lijekovima.

Opšte preporuke i prevencija kod kuće

• Važno je izbjegavati upotrebu pirjane, začinjene i masne hrane. Takva hrana izaziva proizvodnju kiselina u želucu, slabi sfinkter u jednjaku. To dovodi do činjenice da sadržaj trbušne šupljine ponovo pada na sluznicu jednjaka. Soda, čokolada i kafa takođe mogu izazvati peckanje u stomaku.
• Da biste izbegli neprijatne simptome, treba da izaberete određenu poziciju za spavanje. Preporučljivo je spavati na visokom jastuku ili krevetu s uzglavljem: gornji dio tijela treba biti veći od nogu. Time se zaustavlja odliv želučanog soka u sluznicu jednjaka. Pored toga, zahvaljujući ovom jednostavnom prijemu, trudnicama je lakše disati.
• Ishrana od žgaravice će omogućiti usklađenost sa dijetom: morate jesti često i malim porcijama. Osim toga, ne treba jesti prije spavanja: posljednji obrok treba biti najkasnije tri sata. Pravilna prehrana će smanjiti i ugasiti kiselost. Doktori kažu da na ovaj način možete spriječiti mučninu ujutro.
• Ne možete zaspati nakon obroka. Čak i ako se osećate umorno i želite da legnete tokom dana, pokušajte da sačekate najmanje sat vremena nakon jela. Možete leći samo na levoj strani: na taj način će kiselina brzo prodreti u creva i žena će se osloboditi nelagode kod kuće. Međutim, njeno tijelo će poboljšati protok krvi, što pozitivno djeluje na dijete.

• Nemojte nositi odjeću koja istiskuje želudac. Uska odjeća povećava pritisak, izaziva prodiranje kiseline u jednjak. Pored toga, važno je da se ne spuštate i sedite sa uspravljenim leđima, jer to pomaže obuzdavanju kiseline.
• Da biste se nosili sa žgaravicom, morate piti dovoljno vode. Ponekad abdominalna nelagodnost može ukazivati ​​da nema dovoljno vode u tijelu. Trudnice bi trebale piti od 8 do 10 žlica. voda. Međutim, mora se imati na umu da obrok ne treba sprati sa toliko vode. Tečnost treba piti postepeno, inače će se želudac nabreknuti, što će dovesti do gutanja želučane sekrecije u jednjak.
• Guma pomaže kod ublažavanja neugodnih simptoma kod kuće. Samo ih jesti nakon jela 10-15 minuta. Istraživanja su pokazala da žvakaća guma povećava pljuvačku, koja može brzo smanjiti kiselost. Guma sadrži bikarbonatnu komponentu koja pomaže da se neutrališe kiselina koja prodire u jednjak. Ponekad uobičajeni slatkiši mogu biti korisni.
• Potrebno je redovno jesti mlečne proizvode. Kao što praksa pokazuje, nakon obroka ili sa žgaravicom, trebate pojesti nekoliko žlica jogurta. Rezultati naučnih istraživanja pokazuju da probiotici u jogurtu pomažu da se ukloni osećaj pečenja kod kuće. Osim toga, bakterije koje se nalaze u takvim proizvodima mogu održati gastrointestinalni trakt u dobrom stanju: ubijaju klice koje uzrokuju malaksalost. Uklonite simptome i dozvolite mleko i sladoled.

• Egzotični plodovi efikasno štede od neprijatnih manifestacija. Na primer, papaja sadrži enzime koji umiruju želudac. Voće konzumira svježe, suhe, konzervirane oblike. Korisni sok i lekovi sa papajom. Ovo voće je savršeno bezbedno za jesti tokom trudnoće i dojenja. Ali prije uzimanja lijekova i narodnih lijekova treba konzultirati specijaliste. Citrusno voće se može koristiti i za tretiranje želuca. Dovoljno je rezati kriške limuna i jesti kada se ne osjećate dobro. U ovom slučaju, kriška limuna se ne može posuti šećerom, jer možete postići suprotan efekat.

Ispravno izabrana dijeta efikasno štedi i omogućava da se nosite sa neprijatnim osećajem, nelagodom u trbušnoj šupljini tokom trudnoće. Ali, važno je da se konsultujete sa lekarom - on će vam pomoći da izaberete proizvode, detaljno objasni kako i zašto ih treba konzumirati. Po pravilu, lekari savetuju pripremu kaše, debelih polisa, jer mogu obaviti sluzokožu želuca. Tako će neugodan osjećaj u želucu proći.

Kissel se preporučuje za piće prije jutarnjeg obroka i večere. Ako volite kaše više, onda je bolje da ih kuvate od zobene kaše i ječma od bisera, pirinča. Ali važno je zapamtiti da takve žitarice mogu izazvati zatvor. Tokom trudnoće potrebno je izbjegavati začinjenu hranu, sol, odustati od dimljenog mesa, kobasica, masne hrane. Osim toga, svaka hrana koja sadrži puno maslaca ili biljnog ulja je sposobna izazvati osjećaj pečenja.

Narodni lekovi i metode

Prirodni lijekovi i nekonvencionalne metode mogu liječiti uzroke i simptome žgaravice. Folk lijekovi za žgaravicu tijekom trudnoće mogu biti vrlo učinkoviti:

• Sjemenke suncokreta i lana. Trebat će oko 20 komada. Potrebno ih je žvakati šupljinom i ne progutati, zatim ispljunuti i isprati vodom. Laneno sjeme (100 g) mora se mijesiti i napuniti zagrijanom vodom. Smjesa se ostavlja da se nade preko noći. Rastvor se uzima prije obroka
• Otopina sode za pečenje. Nije poželjno skladištiti sok u otopljenom obliku, bolje je ponovo pripremiti proizvod ako je potrebno. Dozu treba proveriti kod lekara.
• Calamus rhizomes. Preporučljivo je žvakati komad korijena, a zatim piti vodu. Potrebno je uzeti u obzir da u prvom tromjesečju trudnoće, lijek izaziva emetijske nagone. U takvim slučajevima, koren je razbijen i izliven vodom - dobija se efikasno terapeutsko piće.

• Seme. Preporučujemo da stavite zrno kopra, anisa i komorača u posudu i ulijte čašu kipuće vode. Alat se mora ulijevati. Pije se u malim gutljajima kada se javi žgaravica.
• Chalk Alat mora biti pripremljen na sljedeći način: stavite komad u posudu, a zatim zagrijavajte oko pola sata, dok se ne počne raspadati. Zatim se melje u prah. Tea l. mase se preliju sa 100 mililitara vode, nakon čega se miješaju i piju.

Fitoterapija

• Kamilica. Ovaj prirodni lijek treba konzumirati stalno, ali se koristi kao profilaktički, a ne kao tretman za neugodne senzacije. Za kuvanje je potrebno 3 kašike. žlice suvog cvijeća kamilice. Treba ih staviti u posudu i sipati 200 ml tople vode. Zatim infuziju treba čvrsto prekriti i ostaviti 20 minuta, zatim procijediti. Napitak za infuziju 30 minuta. prije jela u malim gutljajima.
• Herbal collection. Ulijte žlicu cvjetova kamilice, kao i mnoge trave i lišće bokvice. Two Art. žlicu mješavine sipati litar tople vode, ostaviti da se uliti. Prije jela morate uzeti u skladu s čl. žlicu biljne infuzije. Po danu možete koristiti najviše 3 kašike lijeka.

Šta je gorušica?

Gorušica je osjećaj pečenja u donjem dijelu grudi ili epigastričnom području, grlu i oštrom kiselom okusu u ustima. Ovo stanje je izazvano činjenicom da je sadržaj želuca bačen u donji jednjak, čime se iritira sluznica. Statistike pokazuju da se više od 80% žena žali na gorušicu tokom trudnoće. Najčešće se ovo stanje javlja u drugoj polovini trudnoće, kada je fetus dovoljno velik. Po pravilu, gorušica se razvija nakon nekog vremena. Kod nekih žena to traje samo nekoliko minuta, dok drugi trpe nekoliko sati. Ako je žena ujutro patila od žgaravice, to ne znači da se napad neće ponoviti kasnije - tokom dana se može nekoliko puta vratiti.Smiruje jednu stvar: gorušica i sve neugodne senzacije koje se javljaju tokom žgaravice, ne trpe apsolutno nikakvu štetu bilo kojoj trudnici ili bebi. Međutim, to ne znači da se ne treba boriti.

Rana i kasna žgaravica - koji je razlog?

Tokom trudnoće u drugom i zadnjem trimestru, žgaravica nastaje zbog povećanja materice koja se pritiska na želudac. Zbog toga, želučani sok stalno ulazi na sluznicu jednjaka, naročito nakon jela.

Situaciju pogoršava karlična prezentacija fetusa, kada je glava djeteta na vrhu i vrši pritisak na dijafragmu, često uzrokujući ne samo žgaravicu, već i jaku mučninu. Situacija je slična kada žena nosi blizance ili trojke, ili ako je fetus velik.

U prvim tjednima gorušica je često uzrokovana naglim povećanjem proizvodnje progesterona u tijelu trudnice. Ovaj hormon smanjuje tonus mišića uterusa, štiteći od spontanog pobačaja.

Progesteron ima takav uticaj ne samo na matericu, već i na mišiće drugih organa, posebno na sfinkter između jednjaka i želuca.

Dakle, ulazak kiselog sadržaja u jednjak se javlja češće, a trudna majka od prvih sedmica trudnoće muči peckanje.

Drugi razlog za žgaravicu u ranoj trudnoći je neuhranjenost, uključujući začinjenu i prženu hranu, brzu hranu, brze grickalice, suhu hranu, masnu hranu.

U ovom slučaju, pečenje se nastavlja nekoliko minuta nakon jela. Počevši od sredine trudnoće, žgaravica se često javlja zbog prejedanja - rastuće materice plus preopterećenog želuca i izazivanja nelagode.

Manifestacije gorušice

Gorušica se manifestuje osećanjem pečenja u jednjaku, koji u poslednjim nedeljama trudnoće može biti prisutan u larinksu. Srodne manifestacije - podrigivanje i gorko-kiselog okusa u ustima. Simptomi gorušice tokom trudnoće se pogoršavaju savijanjem ili čučanjem.

Jako su izraženi u jutarnjim satima - zbog dugog boravka u ležećem položaju.

Gorušica nije opasna za zdravlje žene i djeteta, ali je potrebno konzultirati liječnika ako:

• intenzivna mučnina
• povraćanje krvi
• tamna stolica
• produljen i izražen peckanje,
• grlobolja i kašalj.

Možete se riješiti žgaravice tijekom trudnoće kod kuće odabirom sveobuhvatnog pristupa rješavanju problema, koji je opisan u nastavku.

Oslobodite se žgaravice tokom trudnoće kod kuće

Značajno smanjiti manifestacije žgaravice i potpuno eliminirati ga u ranim fazama će pomoći u skladu s nizom pravila:

1. Frakcijska ishrana u malim porcijama,
2. Temeljno žvakanje,
3. Odbija jesti i jesti prije spavanja,
4. Parenje ili ključanje,
5. Isključivanje iz ishrane masnih, začinjenih i prženih namirnica, sladoleda, kafe, marinada, kolača, gaziranih pića,
6. Potrošnja dovoljne količine vode u intervalima između obroka,
7. Osnova menija treba da bude povrće, bezkiselno voće, nemasno meso, mleko i mlečni proizvodi, hleb od celog zrna i žitarice.

U drugom i trećem trimestru, iste preporuke su korisne, obavezno jedite frakciju i smanjite zapreminu jedne porcije.

U kasnoj trudnoći, potpuno je teško riješiti se žgaravice, njenu manifestaciju možete samo smanjiti pridržavajući se pravilne prehrane, uzimanjem droge i tradicionalnim lijekovima.

Korisni savjeti

Ako tokom trudnoće patite od žgaravice, možete je riješiti kod kuće što je prije moguće dodavanjem dodataka prehrani i pravilnom prehranom slijedeći ove preporuke:

• Nemojte spavati na leđima, jer u tom položaju kiselina iz želuca najlakše ulazi u jednjak. Ramena i glava trebaju biti blago podignuti - koristite udoban jastuk za ovaj ili, ako je moguće, krevet ili kauč s uzdignutim uzglavljem.
• Odaberite udobnu i prostranu odjeću koja ne stisne i ne ograničava kretanje.
• Pokušajte da držite leđa ravno dok održavate ispravan stav.

Gorušica tokom trudnoće je česta pojava koja ne šteti zdravlju žene i nerođenog djeteta. Međutim, to može biti simptom bilo kakve patologije probavnog sistema, posebno ako se osjećaj pečenja dogodio prije začeća.

U tom slučaju, trebalo bi da se konsultujete sa specijalistom i da se podvrgnete detaljnom pregledu.

Pogledajte video: Marshall Rosenberg Radionica nenasilne komunikacije San Francisco 2000 (hrvatski titlovi) (April 2024).