Lijep osmijeh

Da li ste ikada primetili koliko je teško izabrati dobar snimak svega na čemu ste vi prikazani? I sve to zbog toga što vam često osmeh izgleda napeto i neprirodno. Neki ljudi više vole da se ne osmehnu na fotografiji, što njihova lica čini tamnim i strogim. Ispostavilo se da možete naučiti kako se lijepo smiješiti. Upotrijebite neke od naših savjeta, i onda nitko ne može gledati u stranu s lica koje viri na fotografiji.

Neki saveti za dobar pogodak.

Ako želite naučiti kako se prirodno smiješiti na fotografiji, morate opustiti mišiće lica prije poziranja. A da biste opustili mišiće u predelu usta, a da niko ne vidi, vežbajte ovu vežbu nekoliko puta: vrhom jezika postavite prednje zube.

Ako primetite da reč „sir“, rečeno tokom snimanja, ne daje željeni efekat, a vaš osmeh na fotografiji izgleda previše napet, zamenite ovu reč sa drugom koja sadrži dugačak „e“ zvuk.

Mentalno se smej prije nego što počneš fotografirati. Zapamtite najzabavniju epizodu iz života, a vaš osmijeh će sigurno ispasti prirodan.

Kakva je ideja osobe?

Ljudi vole da se smeju ne samo na fotografijama. U svakodnevnom životu, nasmijana, šarmantna osoba je pogodna za komunikaciju, on je otvoren prema drugim ljudima i uspješan je u međuljudskim odnosima. Bacivši pogled na stranca, ljudi primećuju način na koji je obučen, crta psihološki portret u mašti, prevodi znakovni jezik, prosuđuje obrazovanje i vaspitanje prema načinu i stilu dijaloga.

Međutim, pozitivan stav može odmah ukrstiti ružan osmeh. Zaista, u društvu je važno ne samo dobro izgledati i imati dobre manire, već i biti u stanju da se lepo osmjehne. Dakle, osmeh se smatra najvažnijim i krajnjim dodirom u formiranju slike o sebi.

Kako sakriti nedostatke u izgledu?

Da biste sa sigurnošću znali šta drugi ljudi misle o vama, osmehnite se i pažljivo razmotrite svoj osmeh u ogledalu. Ako primetite da su vaše desni previše izložene, ne otvarajte usta preširoko. Naučite da se smejete na uglovima usta, blago otvarajući gornje zube. Verujte mi, širina osmeha ne ukazuje uvek na iskrenost vlasnika. Nemojte rastezati usta do kraja, čak i ako imate velike zube ili velika usta. Neka vaš osmijeh nosi laganu nijansu tajanstvene dobrote.

Nisu svi ljudi prirodno nagrađeni simetričnim karakteristikama. Dakle, ako u svom nasmejnom odrazu primetite iskrivljene uglove usta, vežbajte nekoliko opcija osmeha i zapamtite položaj vaših usana u najuspešnijim slučajevima. Inače, ljudima se može činiti da im se rugate, malo uvijajući usta na svojoj strani.

Ispravite nedostatke zuba

Pa, naravno, da bi se divno nasmejali, neophodno je imati neprocenjiv arsenal koji se sastoji od dva reda ravnih i belih zuba. Zakrivljenost zuba će biti korigovana pomoću proteza, a žutilo je posebna dijeta, gelovi za izbjeljivanje, trake ili kape. Ako niste zadovoljni sa stanjem zuba, posetite kvalifikovanog stomatologa, on će izabrati efikasan metod korekcije i izbeljivanja. Naravno, pomoć specijaliste će zahtijevati znatne financijske troškove, ali će se ulaganja u vaše zdravlje i ljepotu isplatiti u budućnosti.

Stanje usana, šminka

Prekrasan osmijeh ne može značiti ljuskave suhe ispucale usne.Zapamtite redovne hidratantne, higijenske proizvode, maske i hranjive balme. Muškarci mogu jednostavno podmazati problematične usne kremom. Vlaženje usana je posebno važno u ledenim i vjetrovitim sezonama.

Ako žena ima prirodno tanke usne, onda će morati da se odrekne svetlog ruža. U ovom slučaju, osmijeh vizualno dijeli usta na dvije tanke pruge, a to nije baš lijepo. Zato bi dame sa tankim usnama trebale koristiti prirodne nijanse ruža ili svjetlucavi sjaj. Možete koristiti i mali trik: koristite konturnu olovku 2 tona tamnije od glavne, gurajući i gornju i donju granicu usana za 2-3 milimetra.

Tajne šarmantnog osmeha

Da bi razumeli kako da naučite da se lepo smejete, potrebno je imati jasnu ideju o mehanizmu pojavljivanja osmeha. Uostalom, ova informacija će vam dati znanje o tome kako da osmijeh postane lijep. Sa osmehom radi oko 40 različitih mišića lica. Međutim, u većini slučajeva osmeh je asimetričan. To je zato što različiti mišići imaju različite stepene obuke i razvoja. Ali najlepši osmeh je simetrični osmeh.

• Ako ne razvijete mišiće lica, tada je gotovo nemoguće postići simetriju. Asimetrični osmeh neće biti tako spektakularan. Ako redovno izvodite vježbe za lijep osmijeh, onda mjesec dana kasnije pitanje kako lijepo smiješiti, prestat će biti relevantno za vas.
• Osim toga, ne zaboravite na stanje usne šupljine. Ako ćete sa osmehom videti žute, neočišćene zube, pa čak i karijesne rupe, najlepši osmeh će izgubiti svoj šarm. Morate redovno posjećivati ​​stomatologa i pažljivo voditi računa o usnoj šupljini: četkati zube i koristiti zubni konac.
• Zapamtite da činjenica da će vaš osmeh biti lepa zavisi od pravilnog šminke za usne. Uostalom, čak i ako smo u potpunosti razumeli nauku kako da osmijeh učini lijepim, vrlo je lako pokvariti je sjajnom, šarenom i nenametljivo nanesenom šminkom. Ako sumnjate u svoje sposobnosti, nemojte se sažaliti na svoje vrijeme i kontaktirati dobrog vizažistu - kozmetičara koji će vam reći i pokazati najpogodniju šminkersku opciju za vas.
• Stanje kože lica je takođe od velike važnosti. Ako imate suhu, sklonu ljuštenju kože, morate je hidratizirati, ali ako, naprotiv, masnu, koristite piling. Obod crnih tačaka duž konture usana izgleda veoma odbojno.
• Koža usana takođe treba da bude pažljiva. Koristite higijenske ruževe, pokušajte da izbegnete da koža usana postane suva i napukla. Ako ste skloni bolestima poput herpesa, uvijek imajte na raspolaganju lijekove koji mogu zaustaviti daljnji razvoj bolesti na najmanji znak osipa. Osim toga, treba obratiti pažnju na jačanje imunološkog sistema. Čim se ojača imunitet, broj pogoršanja bolesti će se značajno smanjiti.

Vežbe za trening mišića

Prva stvar za početak je vježba za lijep osmijeh. Prvi rezultati koje ćete primetiti nakon samo nedelju dana. Glavni uslov za uspeh je sistematska implementacija ovog seta vežbi koje promovišu izgled prelepog osmeha. Kompleks se mora izvoditi dva puta dnevno - ujutro i uveče.

Pored toga što će vam ove vežbe omogućiti da ovladate tehnikom ispravnog osmeha, one takođe pomažu da se izbegne pojava mimičkih bora, kao i da se odlaže pojava onih povezanih sa starenjem. Za one žene koje će naučiti i primijeniti dolje opisane vježbe, pitanje kako se lijepo smiješiti neće se ni pojaviti. Veštim osmehom koji će biti usavršeni do automatizma.

• Stavite prst na usne, ali ih ne dodirujte. Udaljenost između prsta i usana treba da bude oko 3-4 cm.Pokušajte dosegnuti usnama prstom, primjenjujući na ovaj maksimalni napor. Naravno, to nećete moći, ali ovo će vam omogućiti da dobijete određenu grupu mišića da radi u potpunosti. Istegnite usne, otvorite usta, zatim čvrsto zatvorite. To se mora uraditi dok se usne drže u rastegnutom stanju. Nakon toga, potpuno opustite sve mišiće lica na nekoliko sekundi. Ponovite vježbu 5 puta.
• Zatvorite i istegnite usne na isti način kao u prvoj vježbi. Za 30 sekundi, presavijte presavijene usne s jedne na drugu stranu, a zatim opustite usne na 10 sekundi. Ponovite vježbu 5 puta.
• Povucite čvrsto zatvorene usne i pokušajte da ih ocrtavate u vazduhu osam. Nakon toga opustite mišiće. Ponovite vježbu 5 puta.
• Istisnite jezik, čvrsto uhvatite njegove usne i fiksirajte mišiće u tom položaju nekoliko sekundi, zatim opustite mišiće usana i jezika što je više moguće. Ova vježba se također mora provesti najmanje 5 puta.
• Blago otvorite usta i ispružite usne naprijed. Držite ih u tom položaju, a zatim oštro izdahnite, kao da puštate plamen imaginarne svijeće. Nakon toga opustite mišiće usana. Ova vežba je dovoljna samo 3 puta.
• Stavite više vazduha u pluća, čvrsto stisnite usne i pokušajte da izdišete kroz usta. Nakon toga, izdahnite zrak. Tokom ove vežbe osetićete napetost u mišićima obraza, koji su takođe aktivno uključeni u proces osmeha.
• Sledeća vežba je slična prethodnoj, ali mišići usana su takođe uključeni u rad. Treba da udišete, napuhate obraze i oslobodite vazduh tako da usne osete vibracije. Na prvi pogled, ova vežba može izgledati prilično komplikovano, ali u praksi njeno sprovođenje ne izaziva nikakve teškoće.
• Takva naizgled jednostavna vežba, kao što je istezanje usana u neprirodno širokom osmehu, takođe savršeno trenira sve mišiće usana.

Stani na trenutak!

Vjerovatno je svaka osoba upoznata s osjećajem frustracije koju ponekad osjećate kada gledate vlastite fotografije. A to se najčešće dešava zbog činjenice da većina ljudi ne zna kako da se pravilno osmjehne na fotografiji.

Najvažnija greška koju ljudi prave je neprirodna, ograničena poza i nasilan osmijeh. Ali to zavisi od osmeha kako izgledate na fotografiji.

Tajna kako napraviti osmijeh lijepim je vrlo jednostavna - češće se smiješite! Kako da naučite da se lepo osmehujete opisano je gore, i kako je moguće da se osmehujete na fotografiji zavisi od vaše sposobnosti da lako uhvatite osmeh u vreme fotografisanja. Osmehnite se ispred ogledala, kritički ispitajte svoj osmeh. Izaberite upravo onaj osmijeh koji vam odgovara: široki osmijeh ili tajanstveni, sa zatvorenim usnama, ili možda tajanstvenim?

Apsolutno je nevažno da li planirate da napravite karijeru kao modni model, osvojite najbolje pariške modne piste, ili jednostavno želite da svojim osmehom zasjenite one oko sebe. Nakon što pročitate ove informacije, sada znate tačno kako da osmijeh postane lijep. A primjenjujući stečeno znanje u praksi, imat ćete najljepši osmijeh na svijetu. Postat ćete pravi stručnjak u svim pitanjima kako pravilno, a što je najvažnije, lijepo se smiješiti.

Elegancija i šik sa malim budžetom Kriksunova Inna Abramovna

Smile quotes

Iz suptilnog osmeha, sagovornik može izvući sve što mu se svidi. George Martin "Oluja mačeva"

Ljudi, dok se snimaju, skoro uvek se smeju - to je jedan od razloga zašto je nemoguće verovati. Jonathan Coe "Dok kiša ne padne"

Vaš osmijeh mora biti punjen i prodan. Ti ćeš napraviti državu. Maurin Lee "Ples u mraku"

Najbolji osmijeh žene namijenjen je ogledalu. Wanda Blonskaya

Naučite da se smejete. "Magus"

- nije žensko oružje, njeno oružje je iskren osmeh. Kamui Gackt

Ako vidite lice bez osmeha, osmehnite se. Biant Priyensky

Šarmantan osmijeh - dio istine o osobi, obično - važan dio. Max Fry "Woe Mr. Gros"

Čini mi se da se jedan osmijeh sastoji od onoga što se naziva ljepotom lica: ako osmjeh doda čari licu, onda je lice lijepo, ako ga ne promijeni, onda to obično, ako ga pokvari, onda je loše. Lev Nikolajevič Tolstoj "Djetinjstvo"

Nasmiješila se, i činilo mi se da je cijeli svijet postao svjetliji. Erich Maria Remarque "Tri drugova" t

Osmeh je talisman ljubavi. Nicholas Sparks "Lucky"

Nikada ne odustajte od onoga zbog čega se smijete. Heath Ledger

Kad se smijem, to uvijek znači da se život nastavlja. Najkorisniji od mojih uslovljenih refleksa, šta bih bez njega ?! Max Fry "Povratak Ugurbando"

Uglovi usana u osmehu su proporcionalni stepenu slobode. Stanislav Jerzy Lec

Osmeh je poljubac duše. Minna Antrim

Osmeh je normalno stanje normalne osobe. Evgenij Zamjatin "Mi"

Osmeh je jeftin način da bolje izgledate. Charles Gordy

Nasmej se dok je živ - na kraju krajeva, to se ne daje mrtvima. Džordž Martin "Pjesma leda i vatre"

Želite više zanimljivih citata? Pretplata:

Kako se smiješiti

Pravilan i skladan osmijeh ovisi o nekoliko važnih točaka - simetriji lica, kao io stanju zuba, usana i kože. Vrlo je važno ovdje i izraz lica, koji ne bi trebao imati nikakve veze sa zlim osmijehom, sarkastičnim smijehom ili strahom.

Ali ako koristite samo jedan mišić, osmeh će izgledati neiskreno, pa čak i pogrešno.

Nemoguće je lijepo i slobodno smiješiti se kada se interferiraju unutrašnja ukočenost i osjećaj napetosti.

Osmijeh, koji se formira silom, ispostavlja se da je iskrivljen ili iskrivljen, djeluje odbojno na one oko sebe i može potpuno uništiti dojam.

Kako se naučiti smiješiti i lijepo se smijati

Prirodni osmijeh i lijep smijeh su istinski pratioci uspješnih i dobronamjernih ljudi.

Važno je naučiti iskreno uživati ​​u životu, a onda će organski, prirodni osmijeh postati ukras.

Redovna obuka će pomoći da se postigne simetrija, zahvaljujući kojoj će osmeh uvek biti prijatan i harmoničan.

Za početak, udobno sedite ispred ogledala u dobro osvetljenoj sobi, potpuno se opustite i osmehnite sebi. Ako ne volite refleksiju, treba da se prilagodite i promenite osmeh dok ne postane što prirodniji i opušteniji.

Osim toga, u ovoj fazi, možete lako prepoznati sve nedostatke u izgledu koji trebaju korekciju. Da biste to uradili, morate trezveno proceniti svoj izgled - obratite pažnju na oblik, boju i stanje zuba, na kožu usana i lica, kao i na izražaj očiju. To će pomoći da se utvrdi šta treba uraditi.

Nije manje važno da se smejete predivno i glasno, jer je to odraz individualnog karaktera, kao i glavni izvor sreće, zdravlja i dugovečnosti.

Na ovom računu postoji nekoliko savjeta i preporuka:

1. Snimite vaš smeh na diktafonu ili kamkorderu. Naravno, ovo treba da bude u opuštenoj atmosferi - na primer, dok gledate smešnu komediju ili sastanak sa najboljim prijateljima. Zatim poslušajte snimak kako biste procijenili njihovo ponašanje, izražavanje smijeha i glasnoće govora. Stoga je lako prepoznati glavne nedostatke u emocionalnoj manifestaciji i izvršiti njihovu korekciju.
2. Ako postoji navika da se smijate glasno na neprikladnim mjestima i situacijama, trebali biste se odmah riješiti toga, jer to ukazuje na nizak nivo obrazovanja i ljudske kulture.
3. U slučaju da je glasan i valovit smijeh znak emocionalne inkontinencije, preporučuje se da se previše ne nagne glavom i da ne otvarate usta vrlo široko.
4. Ružan i nekulturan je smeh, praćen hripanjem, cviljem, kao i zvukovima koji podsećaju na susedstvo i grunjanje. U takvim slučajevima potrebno je obuzdati i kontrolisati pretjerane emocije. Nekim ljudima se može pomoći da grizu jezik.
5. Poput osmijeha, smijeh se može vježbati pred ogledalom, podešavajući mišiće, usne i izraz lica. U bliskoj budućnosti moguće je primijetiti pozitivan rezultat, naučiti se smijati se i prirodno.

Vježba

Postoje posebne vežbe koje prisiljavaju sve mišiće lica da intenzivno rade, zbog čega se formira zaista šarmantan osmeh.

Najefikasniji su sledeći:

1. Zatvorivši usne, povucite ih naprijed, povucite „osam“ u zrak i opustite se što je više moguće. Ponovite 3-5 puta.
2. Istegnite usne u najširem mogućem osmehu, zadržite ovaj položaj oko 10-15 sekundi, a zatim se opustite. Ovaj pokret se ponavlja 10 puta.
3. Čvrsto stisnite usne uz maksimalnu napetost i povucite ih naprijed kao da želite zviždati. Ponovite ovu vežbu 10-15 puta.
4. Koristite vrhove prstiju na uglovima usana nekoliko sekundi. Onda im dozvolite da se odmaraju i nastave akciju. Zato uradite to 5-7 puta.
5. Istrgnite jezik i držite ga što je moguće bliže usnama. Zadržite 5 sekundi i vratite se na početnu poziciju. Vežbanje treba ponavljati nekoliko puta dok se ne pojave prvi znaci umora.
6. Duboko udahnite tako da se pluća maksimalno napune vazduhom, a zatim postepeno izdahnite kroz čvrsto zatvorene usne. Ponovite 15-20 puta.
7. Izvucite usne sa slamom, lagano ih malo otvorite, a zatim sa znatnim naporom, oslobodite vazduh kao da duva sveće na rođendanskoj torti. Ova vežba se ponavlja 10-15 puta.
8. Čvrsto zatvorite usne, povucite ih naprijed, a zatim otvorite usta. Ponovite najmanje 5 puta.
9. Napravite vrh jezika iza prednjih zuba nekoliko puta zaredom. To će maksimalno opustiti mišiće lica.

Briga o zubima

Zdravlje i vizuelna privlačnost zuba, kao i svježina daha, moraju se stalno održavati.

Da bi zubi bili bijeli i sjajni, potrebno ih je četkati dva puta dnevno visokokvalitetnom pastom.

Posle svakog obroka, isperite ga izvarkom od metvice, kadulje, kamilice ili nevena.

To će pomoći eliminirati bakterije i osvježiti dah.

Gusti plak i kamenac formirani tokom vremena, donose i estetsku i fizičku nelagodnost. Zbog toga, u stomatološkoj ordinaciji povremeno je potrebno profesionalno čišćenje zuba. Preporučuje se da se takav postupak sprovodi 1-2 puta godišnje u zavisnosti od pojedinačnih indikatora.

Njega usana

Od velike važnosti je dobro dotjerana koža usana. Treba da bude nežan, gladak i mekan bez ljuštenja, bora i pukotina, kao i da ima ujednačenu zdravu boju.

Da biste postigli ovaj rezultat, možete, svaki dan, ujutro i uveče, podmazivati ​​kožu usana bezbojnim hranjivim balzamom ili običnom dječjom kremom.

Ova jednostavna procedura je pogodna i za djevojčice i za dječake. Pored toga, 1-2 puta nedeljno možete usne lagano masirati četkicom za zube i naneti malu količinu meda.

Devojkama i ženama je potrebno da se pobrinu i za pravilnu šminku, odabirajući boje dekorativnih sredstava u skladu sa oblikom usana.

U području lica je više od četrdeset različitih mišića lica, koji aktivno rade dok se smeju. Pomoću jednostavnih vežbi o kojima smo već govorili, možete ih obučiti. Kao rezultat toga, krutost i napetost će potpuno nestati.

Stoga, morate uvijek voditi računa da oči isijavaju radost, zdravlje i dobrotu.

Da bi se to postiglo, neophodno je spriječiti prenaprezanje, redovito obavljati posebne vježbe, a koži kapaka osigurati odgovarajuću njegu.

Da biste odmah oživeli i osvežili oči, operite oči jakom bujonom crnog ili zelenog čaja.

Šta se može postići iskreno nasmejano

Iskren i atraktivan osmijeh pomaže da se postigne uspjeh u bilo kojoj sferi života.

Za muškarce dodaje harizmu, a za žene prirodnog šarma, pa joj je dodijeljena jedna od vodećih uloga u umjetnosti zavođenja.

U svakodnevnom životu, iskren osmeh je win-win način da pridobijete sagovornika i podstaknete poverenje. Nije ni čudo što se pjeva slavna pjesma: "prijateljstvo počinje osmijehom!"

Osmeh pomaže da se prevaziđu stresne situacije. Čak i ako je moralno veoma teško, morate pokušati da se nasmejete kroz suze. Nakon toga će u mozak ući određeni signal i država će početi da se poboljšava.

Važno je da budete u stanju da pravilno koristite osmeh iu radnom okruženju. Blagi i skromni, gotovo djetinjasti osmeh pomoći će da se izbjegnu dosadni pogrešni koraci, a otvorena i sigurna osoba će donijeti unosne poslove s poslovnim partnerima.

Iskren osmeh je odraz pozitivnih emocija, poverenja i ljubavi prema životu. Prekrasan osmijeh je umjetnost koja je svima dostupna. Da biste to uradili, morate pratiti zdravlje zuba i brinuti se za osjetljivu kožu usana, kao i trenirati mišiće lica. Međutim, to nije dovoljno. Važno je uvek i svuda naći razlog za radost - jer samo u ovom slučaju osmeh će biti zaista blistav, sa slatkim malim rupicama na obrazima i očima koje blistaju srećom.

Ocenite svoj izgled

1. Koristite svoj odraz u ogledalu, osmeh na uobičajen način i zamrznite. Sjajno procijenite sve nedostatke u izgledu.
2. Pogledajte bliže koliko se smijete, ako su vaše desni vidljive. Procijenite zakrivljenost i stanje zuba. Ne oklevajte u vežbama, niko vas ne posmatra.
3. Ako vidite vidljive nedostatke, pokušajte da ograničite osmeh svojim usnama, a ne zube. Ako je moguće, koristite usluge zubara.
4. Prvo, vratite sve zube ako ih nema. Zatim, ako je potrebno, pribjegavajte aparatićima. Nakon toga izbijelite zube i ponovo naučite kako se pravilno smiješiti.

Obratite pažnju na usne

Spektakularni osmeh na fotografiji

1. Uzmite naviku u svakoj situaciji, uprkos raspoloženju, budite u mogućnosti da se nasmejete kameri. Foto-aparat hvata promenu raspoloženja, pa je slika neuspešna.
2. Pred fotoaparatom, zapamtite smiješan incident iz života, takav potez će vam omogućiti da pokažete prirodni lijepi osmijeh na fotografiji bez laži. I transformisane i iskrice oči.
3. Naučite se da se ne zadržavate na objektivu, pokušajte da se opustite, koji su bili u sretnim trenucima života. Saznajte više o tome kako izraziti emocije svojim očima.
4. U ovom slučaju, fotografije su sjajne i žive. Vežbajte češće u blizini ogledala. Ako je potrebno, snimite svoje slike. Tada možete vizuelno procijeniti sve nijanse.

Muški osmeh

1. Snažniji seks takođe želi da pronađe lep osmeh kako bi zadivio divan seks.
2. Izrazi lica moraju u potpunosti pokazati stanje unutarnjeg svijeta, inače se poštuje lažna lažna grimasa.
3. Kada komuniciraju sa slabijim polom, muškarcima se savetuje da se nasmeju bez zuba. Ovakav potez će vam omogućiti da ostavite zagonetku na licu, čime ćete zainteresovati ženu.
4. U ovom slučaju, oči bi trebalo bukvalno da bacaju iskre, zavodeći damu srca. Pokušajte razmišljati o dobrom, elegantnom, seksi.

Prekrasan osmijeh sa zubima

1. Prvo, procijenite stanje zuba. Bez ovog važnog kriterijuma, nemoguće je naučiti kako se lijepo smiješiti u ustima. Konsultujte usluge zubara. Poravnajte zube, pribjegavajte izbjeljivačima.
2. Za vrijeme restauracije zubi treba izvršiti direktno izraze lica. Provedite svakodnevne vježbe, naučite ispravan i lijep osmijeh. Naučite da ne grizete zube.
3. Nemojte se obeshrabriti ako rezultat isprva nije vidljiv. Neophodno je biti strpljiv i sistematski izvoditi potrebne vježbe za jačanje mišića lica. Dajte im najmanje 15 minuta slobodnog vremena.
4. Izaberite najprikladnije metode za sebe. Svaki dan trenirajte izraze lica. Nakon što prođete niz testova, pokušajte primijeniti vještine osmijeha na obitelj i prijatelje. Gledajte reakciju ljudi, obratite pažnju na komentare ili komplimente. Nemojte prestati raditi na sebi.

Šta se može postići iskrenim osmehom

1. Uz pomoć iskrenog osmeha, lako možete stvoriti poverenje novog sagovornika.
2. Slatka i sramežljiva osmijeh pomaže da se izbjegne mali pogrešan korak na poslu ili u školi. Sva djeca koriste ovu metodu.
3. Uprkos ličnoj nepristojnosti prema nekim ljudima, pokazuju simpatije. Slušajte tužnu priču, podijelite svoje savjete i iskreno se smiješite, ohrabrujući sugovornika.
4. Tokom stresnih situacija pokušajte da se nasmejete kroz suze. Ovaj signal se šalje mozgu, vi nehotice počinjete da se ljubazno i ​​smejete.
5. Nasmiješite se čvrsto u radno vrijeme. Sprovedene manipulacije svedoče o samouverenoj osobi. Nije ni čudo što se svi uspješni ljudi na kraju unosnih poslova hrabro smješkaju.

Praktične preporuke

1. Vežbajte ispred ogledala, postižući simetriju lica. Osmiješite se maksimalno, jačajući mišiće. Nakon nekog vremena, koristiće se intenzivna manipulacija lica. Rezultat će biti očigledan.
2. Pokušajte uvijek pokazivati ​​blistavi osmijeh, šarmantne ljude oko sebe. Učinite to iz čistog srca sa sjajnim očima. U suprotnom, osmeh će izgledati neprirodno, što implicira zlobu.

Da biste pronašli zadivljujući osmijeh, morate se jako potruditi. Sistematski izvodite vežbe za lice, jačajući mišiće. Identifikujte sve nedostatke, konsultujte zubara. Postanite samouverena osoba, prestani da se stidiš. Postigavši ​​šarmantan osmeh, nemojte prestati da vežbate ispred ogledala, već radite i sve vežbe.

Tajne i zagonetke osmijeha

Među raznovrsnim neverbalnim sredstvima komunikacije, osmeh ima posebno mesto. To je povezano ne samo sa ulogom koju ona igra u komunikaciji, već i sa njenim neverovatnim osobinama.

Osmeh je pokret lica u kome može da učestvuje do 53 mišića lica. A ako se sećate da uopšte ima 57 mišića lica, razumete koliko je teško ovaj pokret i koliko različit može biti osmeh. Osim toga, oči sudjeluju u ovoj mimičkoj reakciji - njihovo izražavanje je vrlo važno za razumijevanje suštine osmijeha.

Tradicionalno se veruje da izražava pozitivne emocije: radost, zadovoljstvo, sreću. Međutim, tokom duge evolucije, osmeh je stekao mnoge vrste i značenja, au savremenom čoveku često izražava prilično kontradiktorne emocije. Na primer, teško je u nekoliko reči opisati šta oseća tužno, ruganje, ljut ili tragičan osmeh. A šta se oseća kao nasmejan osmeh? Gotovo da nema pozitivnih emocija.Sposobnost osobe da sa osmehom prenese različita osećanja koja je teško opisati jedna je od misterija ove složene mimičke reakcije.

Uzimajući u obzir kompleksnost, možda ćete pomisliti da je učenje osmeha veoma teško, to zahteva godine prakse. Ali nije. Deca počinju da se smeju bukvalno u prvim nedeljama nakon rođenja, mada, naravno, mnoge vrste ove mimičke reakcije savladavaju samo odrasli. Srećom, naši mališani nisu u stanju da sarkastično ili prezirno ili ljutito osmehuju.

Osmeh ne mora da uči, jer je to urođena ekspresivna reakcija. Čak se i više životinje mogu osmehivati: psi, konji, delfini, majmuni itd. Izražajne reakcije nastaju kao manifestacija iskusnih emocija. Brojni su kod ljudi, na primjer, crvenilo kože, dilatacija i kontrakcija zjenica, tremor - drhtanje ekstremiteta, "guske" na koži, itd.

Ekspresivne reakcije imaju refleksni karakter, a osoba ih ne može kontrolirati, proizvoljno inducirati ili potiskivati. Dakle, nismo u mogućnosti da se znojimo ili pocrvenimo sami, ucenici, takodje, sasvim nevoljno se raskidaju od straha i postaju uži sa ljutnjom.

Ali osmeh je jedinstven. Za osobu je toliko važno da je naučio da kontroliše ovu refleksnu reakciju. Važnost osmeha u životu osobe potvrđena je raznovrsnošću njenih funkcija.

Kako naučiti kako se smiješiti?

Većina ljudi se ne osmehuje na fotografije ne zato što žele da stvore ozbiljan imidž, već zato što ne znaju kako da to urade kako treba. U isto vrijeme, lijep osmijeh nije toliko zdrav zub i sposobnost da im se pokaže što je više moguće, kao i sposobnost da se pravilno zategne mišiće lica.

Glavni mišić koji radi dok se smeši je veliki zigomatični mišić, koji se kreće od ugla usta do gornjeg dela čeljusti sa leve i desne strane lica. Osmeh pomoću ovog mišića je prilično jednostavan - međutim, upravo taj osmeh se smatra lažnim.

Hollywood Smile Secret

Holivudski glumci su svjesni činjenice da pravi osmijeh počinje ljubaznim očima. Bez obzira na to koliko se trudite da oslikate radost isključivo svojim usnama i ustima, vaše mirne i široko otvorene oči stvorit će dojam hladne i izuzetno umjetne grimase.

Zato se osmijeh čini prirodnim i lijepim samo kada se radi ne samo o ustima i usnama, već o ostatku muskulature lica - uključujući i male mišiće, okolne oči i razne mišiće čela. Samo to će stvoriti dojam opuštenog i sretnog osmijeha.

Kako se smiješiti očima?

Pravi osmeh je pre svega opušteni mišić lica. Vaše lice ne bi trebalo da kaže da ste napeti, pokušavajući da "povučete" sretnu emociju. Jedan od ključnih načina da se opustite lice je da dodirnete prednji zub vrhom jezika.

Da biste naučili kako se pravilno smiješiti, najbolje je trenirati ispred ogledala, pokrivajući usta rukom. Razmislite o nečemu ugodnom i lagano se nasmiješite (bez da vidite vaš osmijeh), pažljivo pratite položaj mišića oka kako biste "uhvatili" ovu poziciju, a zatim je ponovite.

Osmeh u svakodnevnom životu

Amerikanci i Evropljani mogu lepo da se smeju na fotografijama i zato što je osmeh deo njihovog svakodnevnog života. Uhvativši pogled slučajne osobe na ulici, oni se pre svega nasmeju (ovo je glavni znak “dobrih namjera”), a tek onda pozdravljaju.

Održavanje ovakvog “mini-osmeha” tokom dana bukvalno trenira mišiće lica, čineći ih pokretnijim. Ako tjednima hodate s mračnim licem, a zatim pokušavate iscijediti osmijeh sa fotografije, ne čudi što uopće ne volite rezultat.

Kako se smiješiti fotografiji?

Glavna tajna pravog osmijeha na fotografijama su sretne oči i maksimalna širina otvaranja usta. Morate se nasmijati oko 20% šire nego što vam se čini na prvi pogled. Gornji zubi treba lagano dodirnuti donju usnu, a obrazi blago podignuti.

Pogledajte se u ogledalo, a onda se tako osmehnite da pokažete šest srednjih zuba gornjeg reda. Širi se, pokazuje i bočne zube. Osećaćeš se smešno, ali izgledaš kao holivudska zvezda. Zapamtite da su donji redovi zuba prikazani samo od strane dece i televizijskih emitera.

Koja fizika najviše privlači devojke? Zašto je reljefna presa i čista koža važnija od ispumpanih mišića?

Pravi i pogrešni osmjesi

Širina osmeha pomaže da se promeni vizuelna percepcija lica i oblik lobanje kao što to čine razne vrste frizura i brada. Na primer, za ljude sa ovalnim tipom lica, i skromni osmeh sa zatvorenim ustima i širokim holivudskim odelom sve - sve zavisi od ukupne slike.

Za vlasnike kvadratnih i okruglih lica, pomenuti široki osmijeh pomoći će da lice bude vizualno više ovalno i "ispravno". Istovremeno, ljudima sa izduženim licem se preporučuje da se fokusiraju prvenstveno na vertikalni aspekt zuba i da se ne smeju previše široko.

Osmeh i oblik usana

Zapamtite da širina "desnog" osmeha zavisi od oblika usana. Ako vaše usne nisu prevelike, preširok osmijeh će stvoriti dojam napetosti. Naučite da se osmehujete na takav način da zubi gornjeg reda zuba dodiruju samo donju usnu.

Ako je gornji red zuba nepravilnog oblika, najbolje je nasmijati se tako da donja usna djelomično skriva zube. Još jedna očigledna tajna blistavog osmeha na fotografiji je vlaženje jezikom prednjih zuba, što stvara utisak blistavosti.

Holivudski osmeh nije samo usta što je moguće šira, već svesna sposobnost da se osmehuje sa svim vašim licem. Pravilan i lijep osmijeh je kombinacija očiju blistavih s ljubaznošću i radošću s umjerenom napetošću mišića lica, čime se pokazuje samo gornji red zuba.

Funkcije osmijeha

Kao što znate, centri emocija nalaze se u mozgu, točnije, u subkortikalnoj zoni, u limbičkom sistemu. Emocionalna stanja su ljudski odgovor na različite vanjske podražaje povezane s potrebama. Ako neki predmeti ili okolnosti pomažu da se postigne željeno, onda doživljavamo pozitivne emocije, ako se one mešaju, a zatim negativne.

Iskustvo emocija je praćeno biohemijskim procesima u moždanim ćelijama koji utiču na vegetativni sistem i promenu stanja našeg tela u celini. Neke promene se mogu posmatrati vizuelno. Ovo je ekspresivna reakcija. U stvari, ekspresivne reakcije su spoljašnje manifestacije emocija, one nose informacije o iskustvima osobe.

To se odnosi i na osmehe, tako da je njegova glavna funkcija izraz ili izražavanje emocija. Osoba lišena pokreta lica izgleda kao beživotna maska, a odsustvo osmijeha je alarmantno i nepovjerljivo prema osobi. Ali to nije jedina njegova funkcija.

Komunikativne funkcije

Osmeh je jedan od najvažnijih neverbalnih sredstava komunikacije. I ovdje se ne radi samo o prijenosu informacija o emocionalnom stanju osobe. Osmijeh ima vrijednost sama po sebi:

• Nasmijana osoba inspirira samopouzdanje i ne izgleda opasno.
• Pomoću osmijeha, možete podesiti osobu na pozitivan stav prema sebi, jer je osmijeh, a time i odgovarajuće emocije, zarazan. Ljudi počinju da se smeju, čak i gledaju sliku druge nasmejane osobe.
• Ova mimička reakcija može prenijeti složene informacije koje je nemoguće prenijeti riječima. Uz njegovu pomoć, možete izraziti saosjećanje, ispričati se, upozoriti, pokazati prezir, prijetnju itd.
• Osmeh takođe nosi informacije o individualnim psihološkim karakteristikama osobe. Kako se smeši: otvoreno ili skriva svoj smiješak, iskreno ili lažno, dobroćudno ili zlo, često ili rijetko.

Ponekad za komunikaciju i međusobno razumevanje, posebno bliske ljude, dovoljno je osmeha. Ali njegovo odsustvo može biti ozbiljna prepreka čak iu poslovnoj komunikaciji.

Regulatorne i psihoterapijske funkcije

Sposobnost osobe da proizvoljno donese osmeh sebi je učinila moćnim sredstvom za regulisanje mentalnog stanja. Dokazano je da ako smo u tužnom, depresivnom raspoloženju, prisilićemo sebe da razmišljamo o dobru i osmehu, a onda će se raspoloženje odmah poboljšati.

To se dešava zato što pokret lica lica sa osmehom šalje signale mozgu i „aktivira“ odgovarajuću biohemijsku reakciju. Neuroni počinju da proizvode proteinska jedinjenja povezana sa doživljavanjem pozitivnih emocija. To su hormoni radosti i zadovoljstva - dopamin i serotonin, koji pružaju pozitivna osećanja i utiču na opšte stanje uma: osoba počinje da se oseća mirnije, samopouzdanije, ima nadu za najbolje i prosvetljuje njegovu dušu. Samopoštovanje i mentalna aktivnost također se povećavaju, stoga se smiješeći brzo pronalazimo izlaz iz teške situacije i rješavamo probleme.

Osmeh takođe stimuliše proizvodnju endorfina - supstanci koje su u velikoj meri odgovorne za pojavu opojnog osećanja sreće, euforije. Endorfini inhibiraju proizvodnju drugog hormona - kortizola, povezanog s negativnim emocijama, anksioznošću i strahom. To pomaže da se uklone efekti stresa i čini nas otpornijim na stres.

Osmeh doprinosi opuštanju, opuštanju, uklanjanju povećanog mišićnog tonusa, pa se, nasmejan, osoba odmara bolje i brže obnavlja snagu. Uticaj na biohemiju mozga, osmeh i smeh bukvalno imaju zdrav efekat na organizam, što je dokazano ozbiljnim naučnim istraživanjima.

Komunikacija osmeha sa zdravljem i pozitivnim emocijama dovodi do toga da su nasmejani ljudi privlačniji. Mi ih više volimo u komunikaciji i nastojimo se držati podalje od tmurnih i sumornih. To je prirodna odbrambena reakcija, osoba se instinktivno boji da se “zarazi” od sumornih ličnosti sa njihovim neuspehima, problemima, pa čak i stvarnim bolestima.

Nasmejani ljudi nisu samo atraktivni, oni bukvalno privlače oko, mi smo prvi koji smo ih primetili u gomili, oni su izvor pozitivnog u bilo kojoj zajednici. Američki psiholog Paul Ekman je eksperimentalno saznao da smo u stanju da primetimo osmeh druge osobe na udaljenosti do 300 metara.

Nekoliko reči o neiskrenom osmehu

Stranice sajtova i sjajni časopisi opisuju vežbe koje treba da nauče osobu da se nasmeje. Zaista, možete trenirati svaki dan pred ogledalom, pažljivo gledajući koliko je zuba izloženo, da li su desni vidljive, napore mišića da stvore rupice i škiljenje. Ali često to ne donosi željeni efekat. Zašto?

Jer u takvom treniranom osmehu nema topline i iskrenosti. Zato što ne osećate radosnu komunikaciju koju želite da pokažete sa osmehom. Ljudi to instinktivno primećuju i ne vjeruju onima koji ih varaju. Zato što je osmeh još uvek refleksna reakcija i nemoguće je kontrolisati svih 50 mišića lica koji u njemu učestvuju. Čak 17 je nemoguće. Ali postoje i izrazi oka, koji su još teže kontrolisati od mišića. Jeste li primjetili kako oči sjaje s onima koji se iskreno osmjehuju vama, koji su vam drago upoznati vas i koga vas zanima?

Ako nema iskrenosti, ispostavlja se da se ne radi o osmehu, već o osmehu ili reklami zuba bez karijesa. Hladno, formalno, na dužnosti, Holivud - takav osmeh ima mnogo imena, ali nema toplinu i istinita osećanja.

Umetnost osmeha: savet psihologa

Da bi učili iskreno, lagano, lijepo se smiješili, prije svega moramo iskusiti pozitivna osjećanja, nastojati podijeliti našu ljubaznost sa sugovornikom, sa cijelim svijetom. U ovom slučaju nećete morati da naprezate mišiće lica, jer se možete osmehnuti svojim očima, a ljudi će razumeti, osetiti toplinu vašeg osmeha i odgovoriti vam sa poverenjem.

Mogu dati savjet da volim svijet i ljude na ovom svijetu. To je i jednostavno i teško. Ljudi su različiti, neki su prilično neprijatni. Životne okolnosti takođe ne moraju uvek. Kako iskreno osmehnuti, ako je potrebno, na primer, uspostaviti kontakt sa pravom osobom? Prvo morate sami postaviti:

1. Opustite se. Ako već znate za predstojeći sastanak, onda se odvojite od vremena za opuštanje: prošetajte se parkom, uzmite toplu kupku s aromatičnim solima, ili barem samo sjedite u stolicu sa zatvorenim očima i prisjećajući se nečega ugodnog.
2. Naučite se da kontrolišete misli. Ovo je lakše nego regulisati emocionalno stanje. Ne dozvolite negativne misli u vašu svest, zatvorite se s njima nešto pozitivno. Neugodna sjećanja na vlastite neuspjehe, uvrede, problemi su destruktivni za psihu. Osim toga, oni izazivaju talas negativnih emocija, koje opet povećavaju iritaciju, izazivaju nove zle misli. I sada već mrziš ceo svet, svuda primećujući spletke neprijatelja. Kakav osmijeh!
3. Namjestite lijep val. Razmislite o nečemu radosnom, vedrom, svečanom, i osmehu svojim mislima i uspomenama, slikama koje ste pozvali u svom umu. Bolje je uvijek imati na raspolaganju nekoliko takvih ugodnih tema, iz kojih osvjetljava dušu, kako bi im se obratili u pravim trenucima. Za neke, ovo su uspomene na ljetni odmor na moru, za neke ljude slike smešnih kućnih ljubimaca, za nekoga ko komunicira sa djecom i unucima. Ali svako ima tako svetle uglove u svojoj duši. Pobrini se za njih.
4. Stvorili ste dobro raspoloženje, osmehnuli se i pokušali da održite ovo pozitivno stanje u sebi. Ne dozvolite da pokvari ljude ili vaše misli.
5. Prije važnog sastanka s osobom ili sa grupom ljudi, obavezno formirajte pozitivan stav prema njima. U psihologiji postoji zakon privlačenja: što bolje tretiramo partnera, to se više nalazi kod nas. Iskren osmeh je jedno od najefikasnijih sredstava za „podešavanje“ sagovornika. Nije uvijek lako stvoriti dobar odnos prema partneru, ali u svakoj situaciji možete naći pozitivan odnos. Naučite da vidite dobro u svetu i kod ljudi, i postaće vam ne samo lakše osmeh, nego i da živite prijatnije.
6. I ako je još uvijek teško probuditi simpatije prema sagovorniku? I to se dešava. Zatim pokušajte da ga izdvojite i razmislite o nečemu što je vaše, ali uvek prijatno. I dalje se smeje.

Takvo raspoloženje za osmijeh se odmah ne daje svima, pogotovo onima koji su navikli vjerovati da ozbiljan posao treba da ostane ozbiljan. Vremenom, možda čak i zaborave kako se smeju. Zatim jedan izlaz - trenirajte ispred ogledala mišiće lica, pratite uputstva popularnih lokacija. I iskreno se nasmiješite u ogledalu barem sebi - a ipak je lakše voljeti sebe nego sve ostale. I postepeno, vaše lice i mozak će se naviknuti na osmeh.

Osmijeh je vaša posjetnica

Osmijeh može odlučiti o ishodu poslovnog sastanka ili prvog susreta, tako da morate naučiti kako prirodno i lijepo cvjetati svuda. Razmotrite efikasne tehnike kako biste ušli u stanje osmeha.

1. Idite do ogledala, osmehnite se, zatim stojte mirno, razmislite o sebi, procenjujući nedostatke u svom izgledu.
2. Pogledajte kako su vidljivi zubi i desni, kakva je zakrivljenost usana.
3. Zatim pokušajte da se raširite bez izlaganja desni.
4. Ako su zubi žuti, dovedite ih u red.
5. Obratite pažnju na usne. Ne smiju biti odbojne pukotine, neugodni piling. Ako se usne ljušte, odmah nastavite sa njihovim tretmanom.Možda nemate dovoljno vitamina.
6. Ako su usne tanke, ne pokušavajte ih povećati ružem za usne. Pri pažljivijem pregledu neće izgledati estetski.
7. Upotrebljavajte higijenske prirodne nijanse ruža ili ruža.
8. Ako razgovarate sa nekim, zamislite da vas kamera gleda i da morate izgledati šarmantno. Blagi osmeh mora da "klizi" na usnama.

Kako lijep osmijeh na fotografiji

Teško je dobiti dobar udarac ako ste loše raspoloženi. Poziranje ispred kamere, sjetite se smiješnog slučaja. Vaše oči će se odmah iskriti, lijepo transformirati.

Pre nego što napravite fotografiju, vežbajte ispred ogledala.

Pravila za lijepu fotografiju:

• Nikada ne reci "syyyr", bolje reci "panda".
• Osmehnite se svojim očima, samo zapamtite nešto smešno ili lice voljene osobe.
• Malo otvorite usta. Ne pokazujte sve zube, već samo malo.
• Ne slikajte strogo ispred lica, kako ne biste dobili ravnu površinu na fotografiji. Lagano okrenite lice u stranu.
• Nemojte stavljati lice tako da vam brada ne postane masivna.
• Odaberite ruž za usne koji čini da vam zubi izgledaju mnogo bjelji.
• Vlažite usne vazelinom ili blještavilom.
• Prvo se nasmejite u ogledalu, a zatim fotografirajte.
• Vlažite zube prije nego što snimite fotografiju.
• Uklonite napetost sa lica, nemojte razmišljati o tome kako ste na slici.

Savjeti za muškarce

Snažni seks takođe sanja o prelepom izrazu lica da bi pobedio devojke. Muškarci ne bi trebalo da izlažu svoje zube, bolje je pustiti da iskre smijeha „lete“ iz vaših očiju. Da bi se to dogodilo prirodno, razmislite o nečemu seksi.

Smile oči, ostavljajući zagonetku, veoma je privučen suprotnom polu.

Kako lijep osmijeh sa zubima

Da biste se probili u osmijeh sa zubima, prvo trebate imati dobro dotjerane zube. Ako su zubi neravni, onda se obratite stomatologu, danas rade čuda.

Možete naučiti da ne otvarate zube i pokazivati ​​vedro raspoloženje samo svojim usnama. Ako želite naučiti da se prirodno smiješite, tada radite dnevne vježbe koje će pomoći jačanju mišića lica.

1. Stavljajući usne, povucite ih napred, uvrnite ih u krug u 5 pokreta u jednom i drugom pravcu. Opustite mišiće.
2. Nasmešite se što je više moguće, zadržite se 15-20 sekundi. Povratak na ip Izvršite 10-15 ponavljanja.
3. Daleko naprijed, ispružite jezik, stisnite usne, zaustavite se na 5 sekundi. Ponovite 10 puta.
4. Stisnite usne što je bliže moguće, povucite napred, kao da ste spremni za zvižduk. Ponovite 15 puta.
5. Duboko udahnite, čvrsto zatvorene usne, napunite pluća, a zatim gurajte izdisanje kroz zatvorene usne. Ponovite 20 puta.

Šta treba da radite vežbe

Jačanjem mišića lica ćete biti tečni u izrazima lica, učiniti sebi iskren osmeh.

I iskrenost će moći razoružati svakog protivnika, uspostaviti odnose sa strogim šefom i brzo zaključiti poslovni sporazum.

Kada želite da plačete iz očaja, raširite se iz srca i postat ćete mnogo lakše. Uskoro ćete osetiti da vaša tuga nije tako strašna, da ćete želeti da se zabavite i nasmejete. Ako napravite grešku, onda će sramežljivi osmeh pomoći da se ugasi. Djeca koriste ovu tehniku ​​i svi su oprošteni.

Ako osoba ima tugu ili tugu, pokušajte mu pomoći, samo se smijete, navijate, pomažete savjetom.

Šta učiniti ako ne ostavite loše raspoloženje

Dobro raspoloženje nije uvek, kako možete zadržati lice ako želite da plačete? Pokušajte da se blago nasmejete na licu, nemojte da sijate kao bakreni čajnik, već slatko i lako "cvetati".

Čak i ako imate loše raspoloženje, nemojte se namrštiti, vedri, dobroćudni izrazi lica će djelovati na druge kao hipnoza.

Videćete da će vas ljudi tretirati pažljivo i ljubazno. I iz ovog stava, vaše raspoloženje će biti mnogo bolje.

Pokušajte se sjetiti smiješne šale ili ugodnog događaja, primjerice, prvih koraka vaše bebe. Ljubazan osmeh će vam nehotice iskriti na licu.

Sveže usne

Ne zaboravite da zube i usne držite u redu, da obavite odgovarajuću šminku. Uostalom, samo sveže usne, beli zubi će očarati vašu izabranu. Kako djevojka može postići svježinu i meke usne? Bez stalne brige nije dovoljno.

Prvo pokušajte masirati. Ova manipulacija doprinosi naletu krvi, čineći spužve debelima i lijepim:

• Prvo ih podmažite biljnim uljem.
• Uzmite četkicu za zube, pomičite usne u različitim smjerovima 4-7 minuta nekoliko puta dnevno.
• Podmažite ih medom, uljem cimeta, mentom, ne ispirite 5-10 minuta. Da biste postigli trajni efekat, obavite proceduru svaki dan.

Da biste dodali masu na usne, kupite hijaluronsku kiselinu u apoteci. Zgnječite nekoliko tableta, pomiješajte sa vazelinom, podmažite usne, ne napuštajući konturu, držite 10 minuta, isperite vodom.

Brzo dobijte sveže usne, pomozite kozmetici. Prvo, zaokružite usne olovkom, a zatim nanesite sjaj. Nanesite tamniju nijansu na uglove i konture usana, a ostatak boje osvetlite laganom nijansom. A onda se nasmešite, koristeći tehnike lepih izraza lica.

Također možete pogledati video, kako naučiti lijepo smiješiti:

Dragi prijatelji, proučavajući vežbe i trikove, kako da naučite da se lepo smejete, vaš život će svetlucati novim bojama, pesnici nisu ni za šta napisali takvu pesmu: "iz osmeha će svi postati svetliji".

Pogledajte video: Jednostavna vježba kojom ćete poboljšati raspoloženje i vratiti osmijeh na lice :) - Marijana May (Novembar 2024).