Došlo je vrijeme kada problem celulita nikome nije smetao. Štaviše, nije postojao ni takav termin. To ne iznenađuje. Ne samo da su bile modne dame, već su nosile i dugu odjeću koja je pokrivala sva problematična područja. Moderne žene su sretne što mogu nositi mini, a prije sezone na plaži počinje pravi “bum”.
Sport, dijeta, konzervirana celulit masaža postaju izuzetno popularni. Uostalom, svako od nas želi da izgleda savršeno u našem omiljenom bikiniju. Da, i kratke suknje i kratke hlače izgledaju sjajno na tankom tijelu.
Suština i rezultati postupka
Masaža se može smatrati efikasnim načinom borbe protiv celulita. Djelovanje vakuuma dobro omekšava masne naslage, poboljšava mikrocirkulaciju krvi. Kućna anti-celulitna sesija nije gora od salona, a tehnika njene implementacije je lako ovladati. Poštujući specifična pravila, uskoro možete vidjeti dobre rezultate. Njegova sistematska upotreba tonira mišiće, zateže kožu.
Ova masaža se naziva i vakuum zbog svog principa djelovanja. Banke se postavljaju na bedra i zadnjicu, odnosno na problematična područja i tamo se stvara vakuum. Djeluje na kožu kao iritant, što ima ljekoviti učinak na stanje kože u cjelini. Rezultat ovog uticaja su sljedeći procesi:
- Poboljšanje potkožne cirkulacije i limfnog tkiva u krvi.
- Restauracija disanja kože.
- Normalizacija staničnog metabolizma.
- Elastičnost kože, elastičnost. Efekat podmlađivanja je prilično primjetan. 5. Povećajte otpornost kože na negativne uticaje izvana.
- Povećana kontraktilnost mišića.
- Nestanak "narandžine kore".
- Zaglađivanje masnog tkiva ispod kože.
Dakle, rezultati djelovanja anticelulitne konzervirane masaže vjerodostojni. Može se preporučiti ženama koje zapravo posmatraju simptome celulita. To je gubitak elastičnosti kože i bora, oticanje i konstantan umor mišića. Ali primijeniti ovaj tip efekta na celulit ne može sve.
Kontraindikacije
Kao i kod bilo koje kozmetičke procedure, masaža protiv celulita ima svoja upozorenja. Nema ih mnogo, ali ih treba pažljivo razmotriti. Vakuumska masaža se ne preporučuje za takva oboljenja: rekurentni tromboflebitis i žučna bolest, urolitijaza i upala kože, svi upalni procesi u akutnoj fazi, problemi sa zgrušavanjem krvi i tuberkulozom, prisustvo pejsmejkera i proširenih vena. Kada nemate takve kontraindikacije, možete početi da ovladavate tehnologijom konzerviranja.
Kako se rade limenke za masažu celulita
Kako kompetentno voditi takav postupak kod kuće? To treba uraditi u fazama:
- Zagrevanje kože. To može biti vrući tuš ili sauna.
- Tretiranje područja kože pomoću vazelina ili zagrijanog biljnog ulja. Možete naneti i anticelulitnu kremu.
Ceo postupak traje 15-20 minuta. Preporučuje se da se provodi svaki drugi dan, a kurs traje 15-20 sesija. U godini kozmetolozi savjetuju da ne uzmu više od tri limenke kurseva. Njihov broj ovisi o stupnju razvoja celulita u jednom ili drugom području tijela.
Bilo bi bolje da takvu masažu od celulita uradi specijalista. Ovo osigurava veću efikasnost i manju traumu kože nakon zahvata.
Što se tiče pregleda žena koje su iskusile takvu manipulaciju, one nazivaju modrice i crvenilo nakon zahvata najneugodnijim trenutkom.Da, nije estetski. Međutim, nakon tjedan ili dva, vanjske mane nestaju, a koža dobiva ravnost i pomlađivanje.
Drugi "minus" - bolna procedura. Ali ako ovu masažu uporedite sa anti-celulitom iz meda, onda je čaša blaža.
Dakle, anticelulitna vakuumska masaža vam omogućava da eliminišete promene vezane za starost kože, dajući joj gladak i mladalački izgled.
Profesionalna anti-celulitna vakuumska masaža
- Možete sami napraviti vakuumsku masažu, kod kuće (čak i ako to nije hardverska procedura, već izvedena s posebnom malom posudom, efekat će biti isti). Tehnologija implementacije je izuzetno jednostavna, a alatka - guma može - dostupna, nije manjak, prodaje se u ljekarnama, jeftina je.
- Radi čak i bez upotrebe dodatne kozmetike (možete koristiti bilo koje od uobičajenih masažnih ulja, često imam Johnson & Johnsonovo ulje za bebe, ali i masažu za vakuumsku kupku sa anticelulitnom kremom).
- Izglađuje celulitne "bumps" bez iscrpljujućih dijeta (što znači da se ne možete ograničiti u hrani preteško, dovoljno je samo umjereno, da isključite namjerno štetne proizvode u velikim količinama, ne pokušavajte noću, da jedete ugljene hidrate ujutro , proteini i vlakna - u drugom).
- Imate priliku da ostanete u formi bez bavljenja sportom, ako iz nekog razloga (zdravstveno stanje, katastrofalan nedostatak vremena, itd.) Nemate priliku da odete u teretanu, da obavite niz vježbi kod kuće.
- Anticelulitna vakuumska masaža djeluje nježno, ispravlja liniju kukova, čineći je glatkijom, mekšom bez značajnog smanjenja težine. Odnosno, ako ne sednete na dodatnu ishranu, vaša težina će ostati ista, ali će silueta postati atraktivnija, vaši bokovi će se zategnuti, uši će nestati, neće biti labave kože sa bokova i zadnjice - najproblematičnijih područja.
Celulit se može pojaviti i kod tankih ljudi, tako da je vakuumska (konzervirana) masaža celulita pogodna za one koji već malo teže, ali kvalitet kože ostavlja puno da se poželi, kao i oni koji imaju tendenciju da deponuju mast na butinama i zadnjici.
Kako djeluje anticelulitna vakuumska masaža
Posebna anti-celulitna vakuumska (konzervirana) masaža dugo se aktivno koristi u kozmetologiji kako bi se uklonila „narandžina kora“ u problematičnim područjima (kukovi, hlače, zadnjice). Ova anti-celulit terapija promoviše izlučivanje žučnih kiselina, uree, acetona i drugih štetnih supstanci, njegov efekat se može uporediti sa efektom na telo kupke.
Zašto masaža protiv celulita u vakuumu uklanja nakupljanje masti? Princip rada je jednostavan: vakuum iritira kožu, refleksno poboljšava cirkulaciju krvi, kretanje limfe i intersticijalne tekućine, povećava prodiranje kisika u kožu i ubrzava metabolizam u masiranom području.
Mišići „pamte“ za šta su, bolje se kontrahuju, postaju elastičniji, a konzervirana masaža im daje potreban ton. Pored toga, postoji ograničenje jazova (adhezija), potkožno masno tkivo se vremenom izglađuje.
Kako je anticelulitna masaža konzervi
Lako se može pretpostaviti iz imena da je glavni alat banka. Nakon ugradnje na površinu kože (stvarajući vakuumsko okruženje u unutrašnjosti), posudu treba lagano pomicati, čineći kružne, ravne ili cik-cak pokrete.
Ručna anticelulit masaža je mnogo slabija u efikasnosti od vakuumske konzervirane masaže, koja, ako se pravilno izvede, pomaže da se izleči čak i vlaknasti celulit. Tehnika propisuje poštovanje određenih pravila:
- Pre nego što obavite masažu, bolje je zagrejati kožu na bedrima i zadnjici (kada, kupka, tuš).
- Zatim se na suhu kožu nanosi masažno ulje, gel, biljno ulje, vazelin ili specijalna anticelulitna krema. (Primijetio sam da banka brzo propada od biljnog ulja - pukne, deformira, potamni, pa je bolje koristiti kremu, ulje za bebe ili ulje za masažu).
- Zatim, stavite staklenku: stisnite balon u sredini i čvrsto pritisnut na željenu površinu kože, oslobođen.
- Obavezno dozirajte vakuum - stisnite posudu labavo. Ovo je na početku posebno važno. Glavna smjernica su vaša osjećanja, procedura nije ugodna, morat ćete patiti, ali ne dopustite da bol uzme previše.
Provedite anticelulitnu masažu u konzervi 10-15 minuta, obično za to vrijeme dolazi do trajnog crvenila kože (hipermija). Uklonite posudu tako da lagano stisnete bočne strane boce. Najbolji efekat postiže se izvođenjem procedura svaki dan ili svaki drugi dan. Kurs je deset do dvadeset.
Preporučljivo je napraviti vakuumsku masažu dva ili četiri puta godišnje sa punim kursevima kako bi se održali trajni rezultati. U ovom slučaju, prevencija i održavanje postignutog efekta je veoma važno!
Ne uznemirujte se ako prva anticelulitna masaža ostavlja modrice na tijelu, crvene mrlje, kao što se obično događa. Pokušajte da ne prenesete naredne sesije, koža će se navući i neugodni osjeti, kao i vidljive manifestacije agresivnih efekata će proći. Izbegavajte izlaganje unutrašnjem delu butine.
Posle procedure, limenke se dezinfikuju, obrišu krpom navlaženom rastvorom za dezinfekciju (hloramin, vodonik peroksid). Kada kupujete limenke, obratite pažnju na rok trajanja, obično tri godine od datuma proizvodnje.
Kada je anticelulitna masaža konzervirana kontraindicirana
U nekim slučajevima, anticelulitna konzervirana masaža se ne može uraditi. Vakuumske procedure su štetne za:
- preosjetljiva koža
- prisustvo u području problemske zone (gdje će se provoditi postupak) pigmenta, madeža, tumora, upale kože,
- bolesti krvi i krvnih žila (proširene vene, tromboflebitis, tromboza).
Počnite sa anti-celulitnom masažom kod kuće po savetu lekara. Zapamtite, celulit nema šanse sa redovnim procedurama, kombinacijom konzervirane vakuumske masaže sa fizičkim naporom (specijalne vežbe) i pravilnom ishranom.
Želite vitke kukove, tanak struk? Pomoći će masažu obruča, koju svatko može iskriviti od djetinjstva.
Celulit u svakom trenutku uzrokuje probleme ženama. Jednostavne preporuke stručnjaka pružit će znanje kako se nositi s tim.
Anticelulitna vakuumska masaža: 1 komentar
Zahvaljujući ovoj masaži, saznao sam da su mi proširene vene počele da rade, a zvezde su mi se pojavile po celom telu ... Otišao sam kod doktora, pokazalo se da vene ne rade. propisane pilule i relaxmat, o tome sam prvi put saznao. ispostavilo se da i on pomaže kod celulita, pa tko ima proširene vene - bolje početi s njim
Kako korisna konzervirana masaža
Postoje dva tipa vakuumskih efekata - to je hardver i priručnik. Ručno izlaganje problemskim oblastima tela podrazumeva upotrebu specijalnih medicinskih limenki. Zbog toga efekat u organizmu značajno poboljšava cirkulaciju krvi. Za svaku osobu karakterističnije je stagnirajuće procese koji se lako otklanjaju pod uticajem vakuuma. Tako nakon masaže:
- Koža počinje da diše bolje.
- Značajno poboljšana limfna cirkulacija.
- Koža postaje elastična.
- Smanjena potkožna oteklina.
- Koža postaje otpornija na mehaničke i temperaturne efekte.
- Aktivira se cirkulacija krvi.
- Celulit nestaje.
- Potkožna mast je uništena.
- Uklanjanje propalog masnog tkiva se ubrzava.
- Aktivirani procesi regeneracije.
- Višak tečnosti izlučuje se iz organizma, a sa njim i toksina.
- Povećana proizvodnja kolagena i elastina.
Koža iznutra sa celulitom
Obratite pažnju! Za postizanje efekta masažnog zahvata neće biti dovoljno. Minimalni broj procedura koje čine kurs bi trebao biti najmanje osam sa intervalom od jednog do dva dana.
Preporuke za pravilno izvođenje masaže
Kuping masaža je odlična alternativa profesionalnim kozmetičkim uslugama koje obavlja isključivo specijalista. Vakuumski efekti na celulit mogu biti potpuno izvedeni kod kuće, dok se učinkovitost ne smanjuje.
Shema masažnih zona
Međutim, za izvedbu treba slijediti određena pravila:
- kategorički je kontraindikovan za obavljanje masaže pomoću limenki nakon kupanja ili vrućeg tuša. Efekat vakuuma na zagrejano telo samo će naškoditi krvnim sudovima i koži u celini,
- Ni u kom slučaju ne mogu staviti banke na suhu kožu. Odjeljak za prethodnu izloženost mora biti podmazan hranjivim losionom ili kremom za tijelo, uljem za masažu, tako da banke mogu dobro kliziti. Ne treba koristiti anticelulitnu kremu (ona se brzo apsorbuje), jer se učinkovitost postupka može smanjiti,
- u kompleksu se preporučuje upotreba specijalnih eteričnih ulja koja imaju anti-celulitna svojstva (uključuju senfovo ulje),
- Prije zahvata pripremite tijelo (područje) masiranjem laganim masažnim pokretima tako da koža nema stresa,
- Budite sigurni da se upoznate sa svim vrstama kontraindikacija, kako ne biste naštetili zdravlju.
Banke za masažu od celulita
Pomoć! Vakuumska masaža djeluje putem limfne stimulacije. Kao rezultat, višak tečnosti sa toksinima se eliminiše iz organizma, stagnirajući proces se eliminiše, što predisponira formiranje celulita, soli se uklanjaju, a oteklina nestaje.
Super efikasan način da se oslobodimo celulita i oblikovanja tela, što daje brze i primetne rezultate. Naučite kako da napravite konzerviranu masažu i šta treba uzeti u obzir za rezultat da biste ispunili očekivanja.
Pozdrav dragim djevojkama.Toliko misli se vrti u mojoj glavi. Stvarno želim da povratne informacije učinim što je moguće korisnijim, razumljivijim, jer upotreba masažnih limenki ima mnogo nijansi i tome treba pristupiti s velikom pažnjom. Nije dovoljno samo kupiti masažne tegle i početi sa njima masirati problematična područja. Prije toga morate biti vrlo dobro upoznati s načinom upotrebe masažnih limenki, kako ih točno trebate voziti na koži, koliko često možete koristiti, a što je najvažnije, razjasniti - tko ne može napraviti masažu u konzervi.
➊ . Koja je upotreba konzervirane masaže.
Može masirati - Ovo je vrsta vakuumske masaže.koji se široko koristi od strane stručnjaka u kozmetičkim salonima. A pošto je ovo prilično skupo zadovoljstvo, iako zgodno i efikasno, onda imamo mogućnost da se riješimo celulita i smanjimo potkožno masno tkivo kod kuće uz pomoć masažnih limenki.
Masaža od strane banaka pomoći će ne samo da se oslobodite celulita, već i da ispravite sliku.
Učinak konzervirane masaže je na mjestima na koži, gdje se banka drži, cirkulacija krvi i limfna cirkulacija se povećavaju.
To povećava elastičnost i mišićni tonus, krv počinje da cirkuliše brže, aktivira proces obnove kože, smanjuje oticanje. Sve to dovodi do smanjenja celulita i potkožnog masnog tkiva.
➋ . Gdje kupiti masažne limenke.
Takve limenke se mogu kupiti u bilo kojoj apoteci gdje je predstavljen veliki asortiman limenki za masažu. Cijene za njih variraju, ovisno o proizvođaču i regiji.
U ljekarnama možete kupiti ne samo silikonske staklenke, već i gumene i staklene posude. Ja osobno više volim silikon, jer se može koristiti bilo gdje na tijelu. Banke se mogu razlikovati po veličini i prečniku, tako da je izbor vaš.
➌ . Ko ne bi trebao raditi masažu u konzervi. Kontraindikacije.
- infektivne bolesti, - pretjerano visoka tjelesna temperatura - prisustvo vidljivih madeža i pigmentnih mrlja u području predviđene izloženosti, - naglo razvijajući upalni procesi kože, - hipertenzija, - opšta teška iscrpljenost tijela, - akutna kardiopulmonalna insuficijencija, - krvne bolesti i krvarenje , - maligni tumori, - alergijske reakcije, - tuberkuloza, - reumatizam u fazi razvoja, - tromboflebitis, - vaskularna tromboza, - proširene vene u području namjene uticaj. Također treba imati na umu da su banke kontraindicirane za stavljanje na: - područje srca, - kralježnicu, - područje bubrega.
Važno je to zapamtiti ne može biti konzervirana masaža u području prepona, unutarnjim bedrima, u poplitealnoj šupljinikao što postoje limfni čvorovi. To može negativno uticati na protok limfe.
Molimo vas da uzmete kontraindikacije vrlo ozbiljno, pogotovo ne nekoliko. Na kraju krajeva, banke mogu vrlo lako nauditi tijelu.
➍ . Kako se pripremiti za masažu može.
Ne možete početi da vozite banke na koži bez prethodne pripreme. Prije toga morate zagrijati kožu. Na samom početku, definitivno očistim kožu, zatim aktivno izribam problematična područja pilingom, po mogućnosti anti-celulitom.
Najidealnija opcija za pripremu kože će biti nanošenje pilinga tela na voćne kiseline, a zatim i specijalni krem-aktivator.
Nakon toga, možete masirati kožu rukama da biste dovršili pripremu.
Najpogodnije je napraviti samostalnu masažu obalama kukova i svećenika u zavaljenom stanju, te masažom trbuha - ležeći na leđima.
Ne zaboravite da ispod sebe rasporedite deku ili peškir, što nije šteta da se kontaminira uljem.
➎ . Kako napraviti masažu u konzervi.
Nakon što ste zagrijali svoje tijelo, potrebno je podmazati područje kože uljem. U te svrhe možete koristiti bilo koje ulje, kao što je kokos. U idealnom slučaju, naravno, možete kupiti posebno ulje za masažu, koje može poboljšati učinak.
Dobro ulje za masažu će pomoći u postizanju boljih performansi.
Savetovao bih dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja u bazno uljepromoviše anti-celulitni efekat. Na primjer:
- eterično ulje geranijepomaže u aktiviranju limfne drenaže i bori se sa stagnacijom u tijelu.
- eterično ulje kleke - poboljšava metabolizam, uklanja toksine i uklanja tečnost.
- eterično ulje čempresa - čini kožu elastičnom, pomaže regeneraciju i čini celulit manje vidljivim.
- eterično ulje kedra - poboljšava cirkulaciju krvi, zasićuje ćelije kiseonikom, ostavljajući stagnirajuće i edematske fenomene.
- eterično ulje narandže - pomaže uklanjanje toksina i regeneraciju kože.
- eterično ulje grejpa - posjeduje diuretičko djelovanje i potiče odliv limfe.
Kao ulje, možete koristiti kremu za bebe ili vazelin. Nakon što je koža apsorbovala ulje, možete preći na većinu anticelulitne masaže.
Nakon nanošenja ulja na željeno područje potrebno je masirati kožu lakim pokretima ruku. Ove manipulacije opuštaju mišiće i ligamente.
Sada uzmemo silikonsku teglu u ruku, istisnemo je, stavimo na željenu površinu kože i usisamo.
Ako se posuda za masažu odlije, onda ste primijenili nedovoljnu količinu ulja.
Obično počinjem sa kožom iznad kolena i crtam prave linije koje menjam na kružne linije.
Tokom masaže, ja takođe menjam ove pokrete transverzalnim i kružnim. Na stražnjici se kretanja mogu mijenjati iu različitim smjerovima.
Kožu treba izvući ne više od 1,5 cm.inače će biti teško pomeriti konzervu. Na svakoj lokaciji potrošim konzervu od 10 puta.
Konačno kretanje treba izvršiti u smjeru venskog izliva.
Pokreti treba da se obavljaju blago i glatko, a osećaji ne bi trebalo da budu nepodnošljivo bolni. Ne zaboravite da se sila kompresije može prilagoditi i ako vas povrijedi, brzo je oslabite.
Veoma je važno da ne ostavljate teglu dugo na jednom mjestu kako ne biste promovisali stvaranje modrica.
Iako, prije nekoliko godina, kad sam imao silikonske limenke, nije bilo modrica. Nisam jako osjetljiv na bol, ali sam se na te neugodne osjećaje navikao od tegle već duže vrijeme. Kožu sam pripremao postepeno, počevši od sekundi 30, a zatim povećao količinu vremena.
Sada mogu lako masirati jednu butinu oko 5 minuta, nemam više strpljenja.
Ako želite oslobodite se celulita na stomaku, onda tokom masaže obavezno naprezajte presu kako ne biste oštetili unutrašnje organe. Kretanje u ovom slučaju treba biti kružno. Ali se ne usuđujem da napravim masažu na stomaku. Za ove slučajeve je bolje koristiti ručni masažer (moj masažer košta samo 40 rubalja).
Masaža s limenkama dobro funkcionira sa strane. Celulit ne postoji, ali ima masnih naslaga, koje postepeno nestaju.
Trajanje konzervirane masaže treba da bude 5-15 minuta za svaku problemsku oblast.
Nakon završetka rada sa vakumskim limenkama potrebna nam je lagana opuštajuća masaža.
A na samom kraju morate kožu navlažiti kremom. U tu svrhu imam specijalnu kremu iz programa protiv celulita.
Sam proces masaže je neugodan i bolan, ali to je ključ za uspješnu vakuumsku masažu. Na kraju masaže, koža treba da bude crvena i ima osećaj pečenja. To znači da ste sve učinili ispravno.
➏. Koliko često može ili treba napraviti konzerviranu masažu.
Anticelulitne masaže ne rade više od 2 dana. Kurs bi trebao biti 10-12 procedura, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od 10-12 dana i ponoviti kurs.
➐. Učinak masaže vakuumskim čarobnjacima.
Ako redovno izvodite masažu, efekat će biti veoma primjetan. U početku razbijamo brežuljke, koji se postepeno smanjuju, a onda potpuno nestaju. Pod uslovom da je masaža ispravna, promjene se mogu vidjeti iz 3-4 procedure.
Vakuumska masaža limenkama je jedan od najučinkovitijih načina za uklanjanje celulita, smanjenje masnog tkiva i oblikovanje tijela. Glavna stvar je da se koristi ispravno i vešto, da se poštuju pravila i preporuke.
➑. Moje mišljenje o konzerviranoj masaži.
Masažu u konzervi mogu nazvati najpovoljnijim lijekom za celulit, koji ne zahtijeva stalne troškove. Dovoljno je samo kupiti masažu koja će trajati dugi niz godina. Ali ulje, krema ili vazelin, mislim, uvijek će biti u kući.
Sa jako zanemarenim celulitom, jedino masaža od strane banaka teško će dati željene rezultate, jer je neophodno da se celulit bavi kompleksno. Masažu treba kombinirati s anticelulitnim kremama, oblogama, pravilnom prehranom i sportom (ili barem aktivnim planinarenjem).
Masaža me uz pomoć čudotvornih konzervi spasila više nego jednom kad nisam bila lenj i odradila kurs do kraja.
Prvi put sam aktivno koristio ovu metodu u adolescenciji, a zatim vratio oblik i nekadašnju elastičnost nakon poroda.
Osnovna pravila
Šta trebate znati da biste pravilno napravili anticelulitnu masažu kod kuće? Anticelulitna tehnika masaže počinje laganim i glatkim pokretima uz postepeno ubrzanje tempa.
Da li je ručna masaža potrebna samo nakon što su svi mišići dobro opušteni i zagrijani. Neophodno je da su ruke tople i suve, inače u toku sesija neće skliznuti preko tela.Istovremeno, ručna masaža protiv celulita potpuno dopušta, pa čak i preporučuje upotrebu posebnih masaža ili običnog talk-a, tako da se ne pojavljuju modrice i modrice.
Vrlo prirodno pitanje je koliko traje anticelulitna masaža i koliko često treba da se ponavlja? Bolje je da napravite anticelulitnu masažu kod kuće manje od jednom nedeljno tokom jednog sata ili najmanje trideset minuta. Pravilno obavite ovu proceduru ujutro prije doručka. Onda tokom dana vaše telo će raditi za vas. Ako imate mogućnost da na kući radite anti-celulitnu masažu samo u večernjim satima, trebali biste koristiti metodu anticelulitnog omatanja.
Uvijek je potrebno napraviti anticelulit masažu odozdo prema gore kako bi se krv pomakla do srca. Pri tome treba izbjegavati masiranje područja prepona, poplitealne šupljine i gornjih unutarnjih bedara oko pubisa.
Za anticelulitno izlaganje ove vrste postoje kontraindikacije. Posebno kod žena koje imaju srčane bolesti, proširene vene ili kožne bolesti postoje dobri razlozi da se suzdrže od anticelulitnih masaža.
Tehnologija
Pre nego što odaberete vrstu masaže, odlučite se za problematična područja. Po pravilu, to su zadnjica i kukovi. Ali danas je anticelulitna masaža abdomena postala veoma popularna. Trebalo bi da se radi sa umerenom snagom, tako da posle toga nema modrica. Anticelulitnu masažu abdomena treba obaviti na prazan želudac. Da bi se poboljšala efikasnost, anticelulitna masaža abdomena najbolje se postiže uz učešće eteričnih ulja. Kontraindikacije čine menstrualni ciklus, upalne bolesti kože u predjelu trbuha, tumori abdominalne šupljine, akutne infekcije.
Neophodno je započeti anti-celulitnu masažu sa pripremom kože. Da biste to učinili, prije svake sesije potrebno je pariti kožu (ili trljati problematična područja vrućim ručnikom). Nakon toga očistite kožu i nanesite hidratantno ulje ili ulje za masažu.
Tokom kućnih sesija ne bi trebalo da prestanete, inače će se vaši mišići ohladiti i svi vaši napori će biti uzaludni. Pravilno provoditi anticelulitnu masažu energično i bez prekida. U isto vreme, mnogi su zainteresovani za to koliko sesija zahteva tehnika anticelulitne masaže? Minimalni kurs je 12 procedura dnevno, nakon tri ili četiri dana, tečaj se preporučuje da se ponovi.
Lekari i kozmetičari osmišljavaju sve nove vrste masaža, nakon čega se žene osjećaju mlađe i privlačnije. Danas su najpopularnije vrste masaža sa anti-celulitnim efektom ručna i med-anticelulit masaža, kao i anticelulitna masaža limenkama (vakuum). Sve ove vrste zaslužuju posebnu pažnju.
Ovaj tip kombinuje četiri glavna načina: glađenje, trljanje, pritiskanje, tapkanje. Takođe, ručna masaža se može izvesti u obliku "grabova". Efektivno izazivaju talas krvi u tkiva, kao i kretanje limfe.
Ručna anticelulit masaža se može obaviti u različitim dijelovima tijela (trbuh, bedra, stražnjica, ruke, koljena) i onoliko puta koliko želite. Kontraindikacije će biti iste kao i za anticelulitne procedure uopšte.
Takođe možete koristiti masažer za povećanje efikasnosti. Dovoljno je uzeti posebnu četku s prirodnim čekinjama i dugačku ručku. Samo vi ne možete raditi takve postupke na vlažnoj ili vlažnoj koži mokrim kistom. Naravno, nećete imati modrice, ali vaša koža se može protegnuti.
Prirodni med je jedinstveni prirodni lijek koji ima ogroman utjecaj na naše tijelo. Ova količina hranjivih tvari, koliko je prisutna u medu, može se pohvaliti malim proizvodom. Korisna svojstva meda mogu se koristiti u području kozmetologije.Uključujući i borbu protiv zlosretne "kore kore naranče".
Med je obogaćen ogromnom količinom dragocenih vitamina i mikroelemenata (kalcijum, cink, kalijum, magnezijum, jod, aminokiseline, vitamini grupe B). Zbog svog sastava ovaj prirodni proizvod je u stanju da poboljša cirkulaciju krvi, metaboličke procese, što pomaže da koža postane glatka i elastična. Štoviše, antioksidanti uklanjaju toksine i poboljšavaju stanje cijelog tijela. Za proceduru možete koristiti bilo koju vrstu prirodnog meda, prilično glomazno, ali ne i kandirano. Zato pazite da med ne stoji u frižideru.
Sada treba da odlučite koliko ćete meda morati da uradite za problematična područja protiv celulita. Za svaku od njih treba 2-3 kašičice meda. Svaka može dodati jednu kap ulja citrusa (narandža, limun ili grejp), što će pojačati efekat.
Med treba zagrejati do sobne temperature, a nakon nanošenja debelog sloja na jednu od problematičnih područja. Onda se med može bodriti do maksimalne apsorpcije, ili čvrsto pritisnuti na ruke, a onda ih naglo otkinuti. Na ovaj ili onaj način, tkanine će početi da rade za dobrobit lepote. Tokom sesija, med će verovatno promeniti boju i teksturu. To je zbog oslobađanja toksina, soli i masti.
Nakon završetka procedure, uklonite ostatke meda i nanesite anti-celulitnu kremu na vaše tijelo. Koliko tačno treba obaviti ove procedure, vi odlučujete sami, ali maksimalni efekat se može postići ako provedete 7 masaža u 14 dana. Nakon tri mjeseca, ovaj anticelulitni kurs se može ponoviti. Važno je samo napomenuti da je masaža medom prilično agresivan postupak. Nakon toga nema modrica, ali bolni osjećaji mogu biti prisutni.
Kupovanje, ili se naziva i vakuum, masaža se vrši pomoću specijalnih limenki. Mogu biti silikon, polimer-staklo, staklo. Kako bi se napravile limenke za masažu celulita, mogu se kupiti u apoteci. Najpogodnije ako ćete napraviti konzerviranu masažu, silikonske posude. Dovoljno je lagano pritiskati takvu teglu i nanositi je na kožu, nastaje efekat vakuuma.
Konzervirana ili vakuumska masaža je vrlo jednostavna. Uzmimo, na primer, tako problematično područje kao što su kukovi. Morate da pričvrstite vašu konzerviranu alatku odmah iznad kolena i povežete. Da ne bi ometali rad krvnih sudova i da ne izazivaju modrice i modrice, pokrete treba vršiti samo naviše. Mogu ići u valovima ili cik-cak, ali uvijek gore. Stoga, dovodeći posudu u zadnjicu, ona mora biti oderana od kože. Zatim se konzervirana masaža nastavlja iz područja iznad koljena. U području stražnjice, obložena masaža može nositi kružne pokrete, ali na unutrašnjoj strani bedra općenito je bolje da se to ne radi kako ne bi oštetili limfne čvorove.
Potrebno je vrlo pažljivo vršiti vakuumsku (konzerviranu) masažu, tako da se na tijelu ne pojave modrice. Modrice se mogu spriječiti korištenjem eteričnih ulja i masaža za masažu. Eterična ulja, pak, imaju i anti-celulitni efekat. Na primjer, ulje od naranče, mandarine, lavande, grejpa, smreke, ylang-ylanga i pačulija. Neka eterična ulja moraju se pomiješati s maslinovim uljem ili uljem sjemenki grožđa. Tada ćete imati odličnu osnovu za obavljanje konzervirane (vakuumske) masaže kod kuće. I modrice neće biti zastrašujuće.
Konditorski kurs masaže traje najmanje 1-2 mjeseca. Da bi se postigli dobri rezultati, masaža može u tom periodu biti obavljena svaki dan, a maksimalno svaki drugi dan. Kontraindikacije će biti trudnoća, osjetljivost kože, tumori, krvne ili vaskularne bolesti, proširene vene.
Šta je celulit?
Celulit je specifična promjena u adipoznom tkivu, koju karakterizira nakupljanje masnih naslaga na određenim mjestima. Najčešće su to kukovi, trbuh, stražnjica, ponekad ruke. Zbog celulita, koža postaje mlohava, neravna i neravna. Pojavljuje se efekat takozvane "narandžine kore".
Postoji mišljenje da je celulit problem žena sa prekomernom težinom. Međutim, ovo je daleko od slučaja. I pyshnotely dame, i devojke koje ne poseduju veliku težinu suočavaju se sa tim. Pored toga, celulit se često manifestuje upravo kada žena baca višak kilograma. Dakle, uklanjanje viška kilograma ne daje uvijek željene rezultate. Nakon dijete počinje borba protiv celulita.
Faze celulita
Kako se riješiti celulita ovisi o stadiju bolesti. Da, nemojte se iznenaditi, celulit nije samo kozmetički problem. Ovo nije samo estetski ružno, već i opasno po zdravlje. Na kraju krajeva, nakupljene masne ćelije ometaju cirkulaciju krvi.
Dakle, pre svega, pokušajmo da utvrdimo da li imate celulit iu kojoj fazi. Ponekad je žena toliko usredsređena na svoj izgled da sebi neopravdano pripisuje neke nedostatke. A anti-celulitna vežba može nauditi zdravoj ženi. U isto vrijeme, mnoge djevojke ne sumnjaju da se u njima počinje razvijati ova neugodna bolest, jer je u prvoj fazi teško uočiti.
Da bi se odredila prva faza celulita, potrebno je povremeno uraditi takav test. Pokušajte da prstima uhvatite površinu kože od 10-15 cm i lagano stisnite. Tu će biti malih izbočina i udubljenja. U drugoj fazi, oni su primjetni bez dodatne kompresije. U trećoj fazi, tuberkule se mogu videti bez ikakve manipulacije. A kada se pritisne, pojavljuju se čak i bolne senzacije.
Uzroci i prevencija celulita
Kako kažu, bolest je lakše sprečiti nego lečiti. A kako bi se spriječio razvoj celulita, potrebno je znati uzroke njegovog nastanka. Mnogi smatraju da se problem celulita odnosi samo na žene. Da, zaista, često uzrok je prevelika količina ženskih polnih hormona - estrogena. Međutim, njihov visok sadržaj se ponekad primjećuje kod muškaraca. Pojava celulita direktno zavisi od toga kakav životni stil vodimo.
Dakle, razmotrite glavne uzroke celulita.
- Neuhranjenost Sa detinjstvom smo navikli na prženu masnu hranu. Pored toga, kvalitet prehrambenih proizvoda koji nam se trenutno nude ostavlja mnogo toga da se poželi. Pojava celulita ne zavisi od toga koliko jedemo. Glavni problem je ono što jedemo. Većina proizvoda sadrži veliku količinu konzervansa koji pospješuju zadržavanje tekućine i ometaju metabolizam. Jedite organsku hranu, ne zloupotrebljavajte sol - i onda će vam problem celulita proći.
- Prehrana i neredovna ishrana Prema statistikama, preko 60% populacije, i muškaraca i žena, sjedi na dijeti 1-2 puta godišnje. Ne znaju svi da dijete promoviše sagorevanje masti, uglavnom u gornjem delu tela. Nije slučajno što se mnoge žene žale da pre svega njihove dojke gube na težini. Kada žene dobiju na težini, postaju bolje u kukovima i zadnjici. Dakle, dijete može napraviti oblik tela kruške. Međutim, devojčice počinju da se upliću u dijete već u adolescenciji i tako razbijaju neravnotežu u telu. Racionalna ishrana - to je zalog prekrasne tonirane figure bez celulita.
- Sedeći način života: Zbog sjedećeg načina života, cirkulacija krvi je poremećena. Stalno sedište vrši pritisak na kukove i zadnjicu, što dovodi do oštećenja kapilara. Morate raditi vježbe i baviti se sportom kako biste spriječili pojavu celulita.Međutim, izbegavajte one tipove u kojima postoji snažno opterećenje na nogama, na primer, tenis i košarku. Oni mogu pogoršati situaciju. Preferirati sportove kao što su plivanje i biciklizam.
- Stres i celulit Stres i loše raspoloženje su takođe jedan od uzroka celulita. Nije slučajno da kažu da su sve bolesti od nerava. Celulit nije izuzetak. Napetost nervnog sistema ogleda se u organima cirkulacije krvi, varenju, sistemu izlučivanja. Stres dovodi do poremećaja spavanja. Kršenje funkcija svih organa zbog nervne napetosti dovodi do pojave celulita. Pokušajte da zadržite svoje emocionalno stanje pod kontrolom. U tom slučaju, u svakom slučaju, ne koristite sredstva za smirenje i sedative. Mnogi lijekovi doprinose razvoju celulita.
- Nikotin, kofein i alkohol Prekomerna upotreba alkohola, kofeina i zloupotreba nikotina dovodi do začepljenja tela slobodnim radikalima, kao što su molekule koje prodiru u ćeliju i oštećuju njegovu strukturu. Nikotin takođe negativno utiče na razmenu kiseonika u krvi i ometa cirkulaciju krvi. Pokušajte da ne zloupotrebljavate alkohol, napitke sa kofeinom i nikotin. I još bolje - prestanite pušiti potpuno da biste izbegli takav problem kao što je celulit.
Metode postupanja sa celulitom
Ako još uvijek niste mogli izbjeći pojavu "narančine kore", na prvi znak njene detekcije odmah početi boriti se s njom. Naravno, što prije počnete tretirati celulit, lakše ćete ga se riješiti. Zapamtite da suočavanje sa tako ozbiljnim problemom mora biti sveobuhvatno. Možda ćete morati potpuno da promenite svoje navike i način života.
- Sport Pod sportom ne mislimo na ozbiljne događaje. Naravno, idealna opcija je aerobik ili fitness najmanje dva puta nedeljno, a tokom napredne faze celulita - svaki dan. Ako je iz bilo kojeg razloga fizička aktivnost kontraindikovana za vas, samo se pomaknite više. Hodanje u večernjim satima ne samo da će učiniti lik vitkim i napetim, već i podići vaše raspoloženje.
- Pravilna ishrana Jedite sveže i samo prirodne proizvode. Ne zloupotrebljavajte prženo, brašno i slatko. Naravno, ponekad se možete razmaziti nečim ukusnim. Međutim, osnova vaše ishrane treba da budu prirodni proteini, voće i povrće.
- Brisanje i omatanje Postoji ogromna količina krema, maski, pilinga koji djeluju kao profilaktičko sredstvo za celulit ili ga liječe. Oni se ne mogu kupiti samo u apoteci, već i sami.
Ovo su opće smjernice za borbu protiv celulita dostupne svakoj ženi. Da biste poboljšali efekat, možete se obratiti salonu lepote, gde će vam iskusni stručnjaci ponuditi niz postupaka koji će vam pomoći da se nosite sa celulitom. Jedna od najpopularnijih metoda je konzervirana masaža.
Može masirati
Masaža se odavno uspešno koristi za eliminaciju celulita kod kuće. Na kraju krajeva, nastaje zbog stagnacije tkiva. To znači da je prije svega potrebno normalizirati rad limfnog sistema. Masaža će pomoći u tome. To možete učiniti ne samo u kabini, već i kod kuće, na primjer, koristeći konvencionalnu četku.
U novije vrijeme, za tretman celulita, posebno u drugoj fazi, uspješno je korištena konzervirana masaža, koja se naziva i vakuumska masaža. Ova procedura se obavlja kako u salonu tako i kod kuće. Naravno, masaža koju vodi specijalista će biti efikasnija. To nije samo zato što će ga profesionalac učiniti boljim. Kada vršite masažu kod kuće, možete osetiti laganu nelagodnost i bol. I primenjujući ga sami, zažalit ćete se i poštedjeti sebe. Maser će sve raditi učinkovitije.Međutim, ako nemate priliku posjetiti salon ljepote, pokušajte sami napraviti masažu. Ali za to je potrebno nabaviti potrebnu opremu.
Odabiramo banke za masažu od celulita
Trenutno, u bilo kojoj apoteci možete kupiti celulitne staklenke od različitih materijala: staklo, gumu, silikon ili kombiniranu verziju - staklene posude sa silikonskim naivcima. Koje izabrati zavisi uglavnom od ličnih preferencija. Svi su vrlo jednostavni za upotrebu, pristupačni, i što je najvažnije, efikasni za uklanjanje celulita.
Potrebno je samo pojasniti da se tehnika upotrebe različitih vakuumskih posuda za masažu razlikuje od celulita. Silikonske limenke, na primjer, rade zato što se lijepe na kožu kroz laganu kompresiju. Koristeći ih, nije moguće podesiti stepen pritiska. Mehanizam staklenih tegli zasniva se na djelovanju specijalne gumene kruške, koja se također komprimira. Međutim, sa njom možete kontrolisati moć akcije. Zato je poželjno koristiti staklene posude za masiranje delikatnih delova tela, na primer, unutrašnje površine ruku i butina, kao i donjeg stomaka.
Tehnika izvođenja konzervirane masaže
- Pripremni period Prije nastavka masaže, pripremite tijelo. Preporučuje se upotreba kontrastnog tuša i posebnog pilinga koji će temeljno očistiti tijelo od nečistoća i mrtve kože, što može ometati efekt masaže. Ni u kom slučaju ne isparavajte kožu. Nakon što ste očistili kožu, podmažite tijelo kozmetičkim uljem, koje će pomoći vakuumskim posudama da bolje kliznu, tako da ne uzrokuju mehanička oštećenja.
Naravno, takav alat se može kupiti u apoteci. Ali bolje je i jeftinije da ga sami napravite, na osnovu karakteristika vašeg tipa kože, za to uzmite 100 ml bilo koje baze ulja. To može biti maslinovo ulje, badem, breskva ili jojoba ulje. U bazu dodajte esencijalna ulja protiv celulita: ulje cimeta, geranijuma, limuna, naranče ili grejpa, kao i ulje ruže i yng-ylang. Također možete dodati eterična ulja u bilo koje mlijeko za tijelo koje ste navikli koristiti. Međutim, krema se obično vrlo brzo apsorbuje. Stoga, dajte prednost svim kozmetičkim proizvodima na bazi ulja. To će olakšati lako klizanje posude i spriječiti modrice i ogrebotine.
Masaža konzervi Nakon što ste pripremili tijelo za postupak, nastavite direktno do masaže kod kuće. Tehnika je prilično jednostavna. Silikonski ili gumeni staklenik stavite na kožu, lagano stišćući. Ali, da biste počeli koristiti staklenu posudu, stavite na nju vatrenu rukavicu ili šibicu na nekoliko sekundi. Takođe je pogodno koristiti i običan upaljač. Zatim brzo pričvrstite posudu na kožu. Efekat vakuuma će raditi.
Pazite na pritisak. Ako tegla zahvati previše kože i osetite jak bol, ponovo ga premestite. Nakon što postavite posudu u željeni udoban položaj, počnite je polako pomicati uz kožu, lagano pritiskati. Zahvaljujući takvim akcijama, metabolizam se ubrzava, a ćelijska kompozicija kože se ažurira. Ni u kojem slučaju ne pravite brze brze pokrete u konzervi. To će poremetiti protok limfe, pa će ova procedura samo prouzrokovati štetu. Svi pokreti se moraju izvoditi polako i glatko, a tehnika izvođenja ove masaže osigurava da se tijelo mora obraditi određenim redom. Prvo obratite pažnju na prednji dio tijela u smjeru odozdo prema gore: potkoljenice, bedra, trbuh i, ako je potrebno, ruke.Stručnjaci preporučuju masiranje leđa tijela u obrnutom redoslijedu, to jest od vrha prema dnu: leđa, stražnjice, zatim noge.
Izvršite masažu stopala, slijedite važno pravilo - pomičite banke uvijek prema gore. Ali putanja kretanja može biti različita: u pravoj liniji iu kružnom ili cik-cak pokretu. Za masažu stražnjice u bilo kojem smjeru. Ne igra veliku ulogu. Ali kretanje na stomaku bi trebalo biti samo u smeru kazaljke na satu. Vodeći masažne banke, zapamtite da je zabranjeno masirati poplitealnu i preponsku oblast. Izbegavajte i unutrašnje butine. Utjecaj na ove dijelove može dovesti do smanjene cirkulacije krvi. Tehnika masaže leđa uključuje izbjegavanje područja kralježnice.
Kontraindikacije za upotrebu konzervirane masaže za celulit
Masaža može biti pristupačan i efikasan lijek za celulit, koji se može lako napraviti ne samo u kozmetičkom salonu, već i kod kuće. Međutim, neke žene moraju napustiti ovu metodu da se riješe "narančine kore". Kupirana masaža od celulita je kontraindikovana sa tendencijom povećanog pritiska i prisustvom kapilarne mreže. Izbegavajte masažu u limenkama ako postoje abrazije, apscesi i gljivične lezije na koži. Ne možete izvoditi zahvat na povišenoj tjelesnoj temperaturi i pogoršanju bilo kakvih hroničnih bolesti.
U tom slučaju, ako nemate kontraindikacije za upotrebu konzervirane masaže od celulita, slobodno se pozovite na ovu veoma efikasnu metodu koju su mnoge žene iskusile. Rezultati upotrebe ove procedure neće dugo trajati. Vaše telo će nakon treće sesije postati glatko i napeto.
Ali zapamtite da morate voditi zdrav način života kako biste održali rezultat. Pratite hranu, pomičite se više, koristite anti-celulitnu kozmetiku za prevenciju, tako da još jednom ne radite bolnu masažu.
Indikacije za upotrebu
Masažu kupa treba izvesti ako su prisutni sljedeći problemi:
- celulit (narandžina kora),
- problemi sa mišićno-koštanim sustavom,
- povreda nervnog sistema,
- gojaznost
- bolesti respiratornog sistema (uz iznimku perioda pogoršanja i tuberkuloze),
- u svrhu rehabilitacije i za opće poboljšanje.
Masažna tehnika
Pažnja! Kozmetičari u borbi protiv celulita koriste vakuumske aparate za masažu. Efikasnost izlaganja se prati nakon treće procedure..
Prednosti vakuumske masaže
Ovaj metod je dostupan svima. Polazeći od drevnog Rima i Kine, medicinske banke su u širokoj upotrebi u medicinskoj praksi da liječe "lošu krv". Ova tehnika je poznata iu arapskim zemljama. U Rusiji banke tretiraju prehlade.
Razvojem medicine i kozmetologije, postalo je poznato da je vakuumska masaža konzervi korisna iu borbi za ljepotu i zdravlje kože.
Vakuumska masaža je ručna (konzervirana) i hardverska.Pod uticajem ove masaže, ljudsko telo poboljšava cirkulaciju krvi, limfnu cirkulaciju, intersticijsku tečnost, stagnacija nestaje, koža bolje diše, postaje elastična, olakšava toleranciju mehaničkih i temperaturnih efekata, smanjuje natečenost.
Odakle dolazi celulit?
Celulit nastaje kao rezultat hormonskih poremećaja. Mnogi vjeruju da se "narančina kora" pojavljuje samo kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu, a tanki, ovaj problem ne smeta. Nažalost, nije.
Problem nije u samoj masnoći, već u vezivnom tkivu. Uobičajeno, to je mreža koja drži masnoću bliže mišićima.
Ako se "ćelije" ove rešetke prošire, čini se da se kroz njih pojavljuje mast, zbog čega se pojavljuju nepravilnosti kože.
Ovaj problem može svima zadesiti, jer razlog nije u količini masti, već u metaboličkim procesima organizma. To je razlog ljudskog zdravlja.
Iz ovoga se može zaključiti da procedure za poboljšanje elastičnosti i glatkoće kože trebaju biti praćene zdravim načinom života, kao i oslobađanjem od loših navika kao što su pušenje, konzumiranje alkohola i junk food.
Kako rade masaže
Vakuum, u kontaktu sa kožom, deluje kao neka vrsta iritanta za masna tkiva. Zahvaljujući tome, mi možemo, kao što jesu, masirati sebe iznutra, rastaviti i razbiti sve brežuljke.
Postoje dvije vrste vakuumske masaže - hardver i limenka. Princip uticaja hardvera je isti, ali umesto staklenke koristi se određena posuda, koja je preko creva povezana sa vakuumskim aparatom, koji zatim pumpa i ispušta vazduh.
Saloni ili kućni uslovi?
Prema recenzijama, ako se ova procedura obavlja kod kuće, možete uštedjeti jako dobro. Rezultat toga će biti samo bolji.
Moći ćete više vremena provoditi na sebi, a ne rizikovati, vjerovati svom tijelu u tuđe ruke, ne gubiti vrijeme na putovanje u salon. Ne morate se gužvati u podzemnoj željeznici ili stajati u minibusu nakon zahvata, što je tako opuštajuće i umirujuće.
Kod kuće ćete se potpuno opustiti, ostavljajući svoje misli i brige vašem telu i duši za kasnije. Recenzije klijenata salona također kažu da je ova procedura prilično skupa, pogotovo ako zahtijeva ponavljanje. Kod kuće, uz minimalne troškove, dobijate mogućnost da nekoliko puta masirate.
Priprema za proceduru
Da biste se zabavili i ne naštetili sebi, prije nego što napravite vakuumsku masažu, potrebno je dobro pripremiti kožu. Neophodno je očistiti i zagrijati.
Da biste to učinili, najbolje je uzeti toplu kupku oko 5-7 minuta. ili ostanite pod vrućom strujom duše, a zatim malo „udarite“ telo uz pomoć pilinga.
To može biti ili gotov profesionalni alat ili napravljen kod kuće.
Kućni piling se može obaviti iz:
- kafu
- med
- maslinovo ili eterično ulje.
Temeljno utrljajte problematična područja ovim pilingom - obično su to kukovi, noge i trbuh.
Što podmazati kožu prije masaže
Nakon pranja, prati se pod tušem i kožu vlaži specijalnim uljima. Ni u kom slučaju ne izvodite postupak na suvoj koži, to može biti štetno (pojavljuju se modrice i nelagodnost). Koja su to specijalna ulja i kreme? I ovde.
- Anti-celulitna krema. Da bi se pojačao efekat prilikom obavljanja masaže bankama, preporučuje se podmazati kožu ne uljem, već anti-celulitnom kremom ili drugom specijalnom kozmetikom. Učinite kao profesionalac: pomiješajte ga s masažnim uljemjer sam po sebi apsorbuje prebrzo i ne dozvoljava klizanje vakuumskih banaka.
- Kupili smo ulje za masažu ili masažnu kremu. U prodaji možete naći specijalna ulja iz celulita. Recenzije, velika pomoć ulje paprike.
- Domaće ulje za masažu (ala ručno izrađena). Ovaj alat se sastoji od baznog ulja - možete uzeti maslinu ili grožđe, kajsiju, ulje breskve, a anti-celulitni efekat obezbeđuju eterična ulja.Proporcije su sledeće: na 10 ml baznog ulja - nekoliko kapi esencijalnih.
Svi citrusi, cimet, crni biber, ruzmarin, lavanda, sjemenke mrkve, geranium, vetiver imaju anti-celulitne efekte.
Nafta od geranijuma je veoma efikasna. U stanju je da aktivira odliv limfe, kao i da ukloni višak tečnosti, kožu čini elastičnijom i zategnutijom.
Juniper ulje poboljšava metabolizam, uklanja šljake i uklanja natečenost.
Kedrovino ulje hrani ćelije kiseonikom i poboljšava cirkulaciju krvi u koži.
Preporučuje se periodično mijenjanje sastava anti-celulitnog ulja, jer se koža koristi, a utjecaj komponenti se smanjuje. Ali sve zavisi od toga koliko često ga koristite.
Ne zaboravite:
- komponente moraju biti međusobno kompatibilne,
- eterična ulja treba uvesti u bazu, ali ni u kom slučaju ne obratno,
- Posude u kojima se mešaju sastojci moraju biti čiste i suve.
Nekoliko reči o bankama
Ne možete napraviti ovu masažu jednostavnim limenkama, morate kupiti specijalne limenke za vakuumsku masažu u ljekarni (bolje ako su to silikonske limenke). Iako se u salonima najčešće koriste masažne limenke s vakuumom.
A sada možete početi masažu. Da biste to uradili, morate da stisnete teglu, stavite je u telo. Zatim pritisnite, trebalo bi da se zalijepi za kožu.
Učinite masažu i posmatrate kako vaša koža reagira.
Lekari preporučuju da prvi put sprovedete proceduru ne više od 5-10 minuta. Nakon što se vidi da je masažno područje crveno, potrebno je zaustaviti masažu i nastaviti je na drugom dijelu tijela. Crvenilo znači da je ovo izlaganje trenutno dovoljno.
Uklonite posudu na isti način - stisnite je, pomičući zrak. Na kraju sesije, najbolje rješenje će biti sakriti nešto toplo, potpuno se opustiti, pustiti tijelo da se odmara.
Tehnika masaže
Pa, ovo je glavna tajna masaže. Gledajte i pažljivo čitajte!
Stvar je u tome da ako vozite banke po tijelu, to neće donijeti nikakav rezultat. Razmotrimo svaki deo tela odvojeno, i odredićemo kako da to uradimo ispravno i kako - to je nemoguće.
Za masiranje na nogama potrebno je zapamtiti dva pravila:
- Ne možete masirati unutrašnje butine.
- Kretanje treba da bude odozdo prema gore i samo vertikalne masažne linije.
Prvo, pravimo kružne pokrete, a zatim gore i dole.
Prvo, kružni pokreti su napravljeni u smeru kazaljke na satu, a zatim od pupka do strana.
Masira se od ruke do ramena direktnim linijama za masažu.
Postoji nekoliko različitih načina. Pogledajte sliku
Specijalisti ove vrste masaže preporučuju upotrebu raznih vrsta masti: venotonične i dekongestive, primjenjujući ih prije zahvata.
Poželjno je imati modrice u vašem arsenalu. Pošto telo nije naviknuto, prve procedure i dalje mogu biti problematične.
Anticelulitna masaža se preporučuje da se izvodi svaki drugi dan ili najmanje tri puta nedeljno. Za dobar rezultat potrebno je 10 - 20 sesija.
A sada gledajte video - možda sam nešto propustio:
Ko ne bi trebao da radi masažu od celulita
Da, na ovaj način borbe za lepotu ima mnogo korisnih stvari. Ali mi smo svi vrlo individualni i svaki od nas ima svoje karakteristike.
Ako odlučite da probate ovu vrstu masaže, preporučujemo da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom. Ova procedura ima brojne kontraindikacije. U nekim bolestima, protiv celulita limenke i štete.
- Ako je vaša koža veoma osetljiva ili ima mnogo molova, bolje je da se radi sa lakšim procedurama i da se ne pribjegava vakuumskoj masaži.
- Osobe sa visokim krvnim pritiskom ne preporučuju ovu metodu.
- Ako imate slabe krvne sudove ili proširene vene, vakuumska masaža, kao što je omatanje, samo će pogoršati stanje, zvijezde i vene će postati primjetnije, mogu se pojaviti nove.
- Isto tako loše deluje na telo kao što je masaža tokom trudnoće, kod akutnih zaraznih bolesti iu prisustvu tumora.
Zaključak
Sada znate tačno sve tajne i osnovna pravila za obavljanje vakuumske masaže. Nadam se da ste bili zainteresovani i naučili ste puno novih stvari.
Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja našeg bloga i dijeliti korisne informacije s prijateljima na društvenim mrežama.
Budite zdravi i volite sebe, jer ste ukras ovog svijeta! Zapamti ovo!
""
