Glavni meni

Znate, iz raznih razloga, nisu svi u životu imali priliku da osnuju porodicu, posebno za žene. Da li se ova situacija može smatrati kaznom? Ne mislim. Štoviše, nije vrijedno umjetno uređivati vlastitu sudbinu kako bi se zadovoljilo javno mišljenje. Kada se jednom desi, morate živjeti i uživati u životu, a ne smatrati sebe neispravnim, lišenim. Kako se može osjećati usamljeno, živjeti u društvu, imati pristup tehničkim sredstvima informiranja i komunikacije, do blaga kulture (u širem smislu riječi)?

Još nije poznato tko je sretniji. Često se u porodicama javljaju mnogi problemi, kada odnos prema starijim članovima porodice postaje čisto potrošački: umjesto ljubaznosti i brige za njega, on je prisiljen iskusiti osjećaj krivice jer sprečava da mlađa generacija živi.

Na primjer, moj najstariji prijatelj je jednom priznao kako je prodrla kada je čula od svoje unuke pitanje upućeno njenom ocu: Kada će moja baka umrijeti, hoću li živjeti u njenoj sobi?

Ali čitav život je provela povlačeći i vukući dva sina zarastanja, zarađujući hranu za svoje porodice (oni i njihove porodice žive u istoj privatnoj kući), radeći mrežne poslove. Kupio sam im automobile na kredit, elektroniku. I sa zadovoljstvom odlazi kući dugo vremena o svom poslu, kako ne bi bio uznemiren, a ne da sluša prigovore svojih nezahvalnih potomaka. Pa ipak, ona ih voli bez obzira na sve, pokušavajući da im bude potrebna, ali šta je čeka, ako Bog ne dozvoli, njeno zdravstveno stanje se pogoršava?

Tako se to događa na svaki način. Ponekad samotna zavist.

Nije stara stara, već gubitak interesa za život, i to uprkos činjenici da je život katastrofalno kratak.

Rezultat života - usamljena starost

Utorak Danas je poseta Antonini Grigorjevnoj, Mariji Tihonovni, Fedoru Terentijeviću. Lista u apoteci, spisak proizvoda, plaćanje komunalnog, čišćenje, kuhanje večere, pranje veša. Dnevni raspored obilaska odjeljenja. Svaka suha linija ima svoju tragediju usamljene starosti.

Oni su tako različiti. Neko je bio suzdržan, lakonski, ponizno nosi svoj krst. Neko - gladan za bilo kakvom pažnjom, beskrajno žalosti za svojom jadnom usamljenom starošću. Neko je nemilosrdno ljut na ceo svet, ostavljajući ga na miru. Ima onih koji su na kraju bili mučeni strahom od usamljene starosti.

Svi ovi usamljeni starci imaju jednu zajedničku okolnost. Svako ima djecu. Drugačije. Uspješni, bogati, koji su nekada izletjeli iz roditeljskog doma i, ubrzo dobijajući visinu, rjeđe pamtili svoje roditelje, dok konačno nisu bili potpuno zaboravljeni. Manje uspješan, koji pritiska i pritiska život tako da se brine o sebi, a ne kao stari roditelji. Bilo je onih koji su namjerno napustili svoje roditelje, jer nisu imali nikakvih nadmetanja ili čak srodnih osjećaja prema njima. Te ljude, koji su bili tako različiti, ujedinili su jedno - napušteni, zaboravljeni, stari, slabi roditelji.

Nataša se nije obavezala da će dati ocjenu ljudima čije roditelje sada brine u ime države. Sve više, kada su danske brige bile gotove, djeca su ležala u krevetu, priznala je sebi: "Više od svega, bojim se usamljene starosti". I onda se zapitala: kako živjeti život, kako odgajati djecu, izbjegavati usamljenost u starosti? Koja je potreba da budemo majka kako bi zadovoljili mirnu starost, kako ne bi bili napušteni, tako da djeca poštuju i ne smatraju to teretom?

Doprinos budućoj starosti

Natasha je počela aktivno tražiti odgovore na svoja pitanja.Konsultacije sa psiholozima, audio i video predavanja o strahu od usamljene starosti, susret sa odraslim i iskusnijim prijateljima koji su se tajno ispovjedili: “Bojim se usamljene starosti". Konačno, prešavši kroz sve metode i mogućnosti, došla je do pomaka u razumevanju, punom zadovoljstvu i osećaju pravog puta. To se dogodilo nakon što je prošao obuku "Sistem-vektorska psihologija Jurija Burlana". O čemu je naučila?

Prvo, nekoliko savjeta za mlade majke, koji već razmišljaju o tome kako odgajati dijete kako bi izbjegli da budu sami u starosti.

Djeca rastu vrlo brzo. Nemojte odlagati svoju komunikaciju za kasnije. Stvorite jaku emocionalnu vezu. To će vam pomoći da zajedno pročitate literaturu o empatiji, raspravu o onome što čitate. Hodanje sa zanimljivim razgovorima, diskusijama o događajima, crtežima, vrtićima ili školskim poslovima.
Nađite vremena da jedete sa svojim djetetom barem jednom dnevno: dijeljenje užitka je vrlo ujedinjuje. Ako dijete voli da priprema hranu, uključite je u zajednički proces.
Ulijevaju ljubav prema porodici, porodičnoj tradiciji. Pokažite primjer brižnog odnosa prema vašim starijim roditeljima, susjedima, poznanicima i nepoznatim starim ljudima, tako da vaše dijete nema osjećaj da ljudi u starosti ne trebaju nikome.
Ulijevaju ljubav prema maloj zemlji, domovini. Ovo je nastavak porodice. Ovo su koreni.
Negovati osjećaj empatije, suosjećanja i empatije iz djetinjstva. Možete početi sa biljkama („ne razbijati grane uzalud“), životinjama („hajde da izvadimo hranu za mačiće“), ali najvažnije je napraviti prelazak na ljude (da dođu u pomoć starijeg komšije - da idu za hlebom, da pomognu donijeti torbu u stan).
Pokušajte da zadržite poverenje u starijem dobu, bez prelaska lične zone tinejdžera.
Pružite svom djetetu osjećaj sigurnosti i sigurnosti. Održavaj ga, čak i ako se spotakne. Objasnite da uvijek postoji izlaz, a porodica je pouzdana stražnja strana.

Starost kao životna faza

Prije nego što počnete govoriti o problemu usamljenosti starijih ljudi, morate odlučiti da postoji starost. Mnogi ljudi povezuju ovaj koncept s fenomenom menopauze. Hormonsko restrukturiranje, koje uzrokuje promjene u fiziologiji organizma i, naravno, u stanju svijesti, ne prolazi bez traga: žene koje prolaze kroz menopauzu postaju tjeskobne, neodlučne, razdražljive i pesimistične. Isto se dešava i sa muškarcima, koji ne uspevaju uvek da prevaziđu krizu srednjih godina.

Međutim, ako razmislite o tome, postaje jasno da menopauza i sve što je sa njom povezano nestaje, a tu dolazi i starost. Naučnici koji su proučavali ovaj period imaju nekoliko faza unutar njega:

Obično je povezana s menopauzom. Starost pokriva period od pedeset do šezdeset godina. Možda ćete primetiti da vam životne promene nisu tako jednostavne jer psihološka fleksibilnost počinje polako da opada. Postepeno se približava vreme penzionisanja, koje se, uprkos očiglednoj privlačnosti, pretvara u ozbiljan stres. Ako nemate snove za koje uvijek nema dovoljno vremena, onda to dovodi do talasa egocentrizma zbog povećane potrebe za komunikacijom s rodbinom (morate nekako uzeti slobodno vrijeme!) Starost dolazi u vaš život negdje zatim nakon šezdeset šezdeset pet godina

Promjene u načinu života postaju sve dramatičnije, a zdravlje se sve više osjeća. U tom smislu, možete imati posebne potrebe u ishrani, načinu dana, itd. ... Često to dovodi do povećanja zavisnosti od drugih ljudi, jer postaje teško da ih zadovoljimo samostalno. Slabost

Srećom, daleko od toga da sve prođe kroz ovo stanje.Njena ofanziva je povezana sa opštim slabljenjem tela, što dovodi do nemogućnosti samostalnog života i brige o sebi. Teške hronične bolesti doprinose: na primjer, paraliza donjih ekstremiteta javlja se kod starije osobe, a on gubi sposobnost hodanja.
Kako ćete živeti u zalasku života? Prije svega, morate se prilagoditi promjenama u vašim mentalnim procesima. Sjećanje se ozbiljno pogoršava: starijoj osobi postaje teško zapamtiti gdje je stavio naočare ili gdje je njegova bilježnica. Istovremeno, važni ili emocionalno intenzivni događaji su i dalje sveži.

Kao što smo gore napisali, mentalna fleksibilnost se smanjuje, što dovodi do problema u učenju novih stvari. Zato je tako teško objasniti vašoj baki kako se koristi mobilni telefon (bolje je uopšte zaboraviti na Internet). Naravno, ovo ne bi trebala biti rečenica: svijet je pun starih ljudi koji ne pate od usamljenosti i starosti zahvaljujući novim hobijima i zanimljivim stvarima.

Mentalne sposobnosti u ovom uzrastu se takođe mogu pogoršati, ali na to se može uticati. Posebno, odsustvo hroničnih bolesti, nivo prihoda koji odgovara troškovima, dobra ekologija, bliski odnosi sa supružnikom i djecom, učešće u zanimanjima koja zahtijevaju napor uma, i naravno, zadovoljstvo životom, imaju pozitivan učinak na intelekt. Ovo može izgledati čudno, ali sumirajući gore navedeno, može se tvrditi da mozak radi bolje za sretne ljude!

Vaš identitet također neće ostati nepromijenjen. U starosti, mnoge karakterne osobine su izoštrene, na primjer, razdražljivost ili pedantnost. Istovremeno opći nivo vitalnosti pada - osoba postaje mirnija i pasivnija. Mnogi stari ljudi imaju takve osobine kao što su poštovanje, sugestivnost i zavisnost od mišljenja drugih (ili televizijskih govora). Zato starije ljude često podstiču trikovi prevaranata.

Uzroci usamljenosti u starosti

Kao što verovatno postajete jasni, usamljenost i starost nisu sinonimi. Istovremeno, možemo primetiti takvu sliku: sve više i više starijih ljudi sebe naziva usamljenim. To je zbog raznih razloga, uključujući promjene vezane za dob. Dakle, interesovanje za problem usamljenosti starijih osoba podrazumijeva pokrivanje ovog pitanja. Dakle, koji je korijen svih bolesti?

Ako ste u mladenačkoj i zreloj dobi bili zainteresirani za cijeli svijet, onda je u starosti ovaj krug sužen. Kao što smo već napisali, stariji ljudi su manje aktivni, konzervativniji i rigidniji, i ne tolerišu promjene i nove događaje u životu. Uostalom, sve ovo je izvor živopisnih utisaka i kasnije postaje tema za komunikaciju! Promene ličnosti

Nije tajna da karakter mnogih starih ljudi postaje jednostavno nepodnošljiv. U starosti, različite osobine ličnosti su pojačane: razdražljiva osoba eksplodira iz bilo kog malog razloga, pedantna se pretvara u rijetku dosadu, a uznemirenost prestaje da napušta dom zbog mnogih strahova. Slažem se, to uveliko komplikuje izglede za komunikaciju sa drugim ljudima. Mentalni poremećaji

Ljudska psiha sa godinama prolazi kroz određene metamorfoze koje nisu prijatne. Takozvane starosne promjene sastoje se od pogoršanja pamćenja, pažnje, percepcije, smanjenja brzine razmišljanja i vremena reakcije. Postoje slučajevi kada prelaze granicu norme i ulaze u kategoriju mentalnih poremećaja: Alzheimerova bolest, sve vrste demencije i demencije, senilne psihoze itd. ... Naravno, postaje veoma problematično komunicirati sa mentalno bolesnom osobom. Loša komunikacija sa porodicom

Opseg osećanja starije osobe prema rođacima je sužen - njegove emocije postaju polarnije, srednji tonovi nestaju. Stare pritužbe mogu biti aktuelizovane, što dovodi do prekida u kontaktu sa bilo kojom rodbinom. Dešava se da se ljubav starije osobe koncentriše na jednog člana porodice, na primjer, kćer ili unuče, što dovodi do prisile u komunikaciji. Objektivni gubitak komunikacijskih partnera je još jedan faktor koji utiče na usamljenost starijih osoba.

Što osoba postane starija, to je veća vjerovatnoća da će se suočiti sa smrću svojih prijatelja ili poznanika. Ovako ili onako, to sužava krug kontakata, a zbog ličnih i mentalnih promena nije u mogućnosti da stekne nova poznanstva. Retirement

Rad za odraslu osobu je glavni izvor komunikacije. Tokom dugih radnih godina, navikavamo se da sa kolegama delimo događaje u porodičnom životu, utiske o putovanju, nove aktivnosti, zajedno provodimo praznike. Nakon penzionisanja, količina komunikacije se dramatično smanjuje, jer se ti ljudi više ne susreću svaki dan. Specifičnost komunikacije

Zbog gore navedenih razloga, tema razgovora postaje osobena. Verovatno ste to primetili kada ste bili okruženi starim ženama u transportu ili klinici: stalne „rane“ su često u centru pažnje. Osim toga, stari ljudi koji su doživjeli mnoge negativne događaje u životu često postaju ogorčeni i ogorčeni na cijeli svijet. U njihovom govoru vidi se nezadovoljstvo savremenim načinom života, pritužbe na vladu i drugi negativizam. Misli o brzoj smrti takođe ne povećavaju broj ljudi koji žele da komuniciraju sa starijom osobom.

Usamljenost u starosti: norma ili devijacija?

Ne razmišljajte o usamljenosti u starosti, kao prirodnom fenomenu. Uprkos gore opisanim razlozima, starija osoba se može prilagoditi promjenama vezanim za starost. Postoje faktori koji sprečavaju nastanak usamljenosti u starosti. Na primer, ravnoteža nervnog sistema blokira formiranje mentalnih poremećaja, smanjuje broj negativnih starosnih promena u psihi i služi kao osnova starijoj osobi da mirno komunicira sa drugima.

Mnogo zavisi od javnog mnjenja o starijim osobama. Na primjer, na Istoku je uobičajeno poštovati starije osobe - oni su roditelji, imaju više životnog iskustva, što ih čini mudrim u očima mlađih članova društva. Svako sluša njihovo mišljenje i posvećuje veliku pažnju komunikaciji s njima. Zbog toga u istočnim zemljama nisu čuli za takav problem kao što je usamljenost starijih članova društva.

Međutim, održavanje kontakta sa porodicom je još važnije, jer je to područje života izvor sredstava i podrške za starije osobe. Za njega je veoma važno da oseća pažnju, toplinu, ljubav i brigu od svojih rođaka. I uopšte nije potrebno da im postane teret, što može biti neprijatno za obe strane. Starija osoba može biti uključena u jednostavne kućne poslove ili sjediti s djetetom. Prvo, to je prilično adekvatna aktivnost za ovo doba i pruža mogućnost za samoostvarenje, zbog čega baka ili deda razvija samopouzdanje i samopoštovanje. Drugo, on će biti aktivnije uključen u porodične poslove, što je samo po sebi osnova za komunikaciju.

Tako, u prisustvu mašte i duhovitosti, usamljenost starijih za njih prestaje biti nešto neizbježno. Istovremeno, mnogo toga u ovom pitanju zavisi od vrste psihološkog starenja kojem je osoba izložena. Psiholozi opisuju nekoliko takvih opcija:

Sigurno ste naišli na sličan tip starijih ljudi - oni kritikuju sve što ih okružuje: rođake, vladu, puteve, klinike, pa čak i mlade majke sa invalidskim kolicima.Jedini koji nema mane je sam sebe. A budući da najbolje zna kako da živi, on nastoji da podijeli ovo znanje s drugima, bez obzira na to žele li to ili ne. Posebno često predmet napada su mladi ljudi. Obično, ova opcija starenja je uočena kod onih koji u početku imaju tendenciju ka agresivnom ponašanju, au starosti ova osobina se povećava. Nažalost, ovako se ovi ljudi potvrđuju. “Nesretna” starost

Takvi starci se mogu videti izdaleka: tupi prizor, pogrbljeni, lepršav hod. U govoru, stalno se cvili u jednom ili drugom obliku. I sve što su ti ljudi potpuno razočarani u životu iu sebi, njihova percepcija se svodi na ideju usamljenog i tužnog gubitnika. Stalno se žale na propuštene prilike, ne mogu oprostiti svoje greške, psovati i okriviti sebe za nelikvidnost. Sećanja na mračne periode života ne izlaze iz njihovih glava, i to čini ove stare ljude duboko nesretnim ljudima. “Obiteljska” starost

Obično njene bake izaberu. Smatra se da je glavna svrha žena - da budu čuvari doma. Nakon odlaska u mirovinu, baka se okreće svojoj porodici i preuzima razne poslove: kuva, uređuje stan, radi u bašti i sjedi sa svojim unucima. Takve stvari se nikada ne završavaju, tako da se starija žena uvek osjeća potrebnom i traženom. Istovremeno, postoji percepcija da domaćinstvo nije istinska samoaktualizacija, pa je nivo sreće kod ljudi sa ovim tipom starenja nešto niži nego u prethodne dvije opcije, ali više o tome kasnije. „Zdrava“ starost

Budući da je prosečan životni vek prosečnog čoveka znatno niži od očekivanog za ženu, on se radije bori protiv njega, au penziji počinje da se aktivno brine o svom zdravlju. Spolja, takav starac je veoma aktivan, bavi se raznim sportovima, drži se nekog zdravog sistema ishrane i voli da priča o ovim temama sa pristalicama ovog načina života. Najvažnije je da briga o zdravlju ne postane patološka i ne postane hipohondrija. Zahvaljujući takvim slučajevima klinike su pune ljudi koji uznemiravaju doktore svojim stvarnim i imaginarnim pritužbama (ovo drugo, naravno, ispada da je više). U normalnoj verziji, takvi stari ljudi su prilično zadovoljni svojim životima. “Adaptivna” starost

Svako od nas je pun djela i želja, koje iz nekog razloga nije uspio ostvariti. I tu dolazi dugo očekivana penzija, koja uključuje veliku količinu slobodnog vremena. Starija osoba razvija snažnu aktivnost usmjerenu na vlastitu dobrobit: ako finansije dopuštaju, on mnogo putuje, pohađa mnogo zanimljivih krugova i majstorskih časova, pa čak i ide na ples. Naravno, takav život se ne može nazvati usamljenim, tako da je nivo zadovoljstva u ovoj vrsti starosti prilično visok. “Kreativna” starost

Neki ljudi se ne mogu „povući“: rade do poslednjeg trenutka. Kraj profesionalne aktivnosti za njih može biti stresan, ali brzo pronalaze zamjenu za njega: javne organizacije, volonterski pokreti, političke stranke, mentorstvo - sve ove oblasti omogućuju starijim osobama da aktivno učestvuju u životu i budu kreativni, prenoseći svoje iskustvo i znanje mladima. Neki psiholozi sumnjaju da je ova opcija dobra, sumnjajući da ga on bira u lošoj porodičnoj vezi. Ali takvi ljudi nikada nisu sami i sasvim sretni što žive svoj život, a to je možda najvažnija stvar.

Aktivnost

Da ne bi bili usamljeni u starosti, veoma je važno da ostanemo aktivni.Kako većina penzionera živi u našoj zemlji? Cijeli dan sjede kod kuće, a odlazak na kliniku, trgovinu ili okupljanje na klupi smatra se neobičnim. Osoba postaje pasivna, a jedina prilika za nove impresije je nada da će netko doći i učiniti nešto. A to se, nažalost, događa vrlo rijetko.

Stoga je veoma važno pokazati interes i inicijativu u odnosu na vlastite aktivnosti - šta god to bilo. Nemoguće je upoznati nove ljude i družiti se samo kod kuće (ako gosti vas neće posjetiti, naravno) - u svim drugim slučajevima to je vrlo vjerojatno. Pogotovo kada su u pitanju bilo koje grupe ili klase za starije.

Kreativnost

Koncept “kreativnosti” je veoma širok, i mi ga shvatamo kao priliku za samoostvarenje. To znači da osoba za sebe pronalazi zanimljivo zanimanje, koje mu donosi pozitivne emocije i ne dopušta mu da ode od dosade. Starija osoba može prakticirati svoj hobi kod kuće, ali je mnogo produktivnije i zabavnije da to radi u društvu takvih penzionera.

A ipak, šta učiniti u starosti? Odgovori na ovo pitanje mogu biti masovni. Prije svega, dobro je zapamtiti ono što ste oduvijek željeli učiniti, ali niste imali dovoljno vremena. Svakako svaka osoba ima takve neispunjene želje, na primjer, modeliranje keramike ili pejzažnog dizajna. I možda ste već učinili nešto zanimljivo u mladosti, a sada je vrijeme da se sjetite tih stvari. Crtanje, pravljenje zanata, fotografija - savremeni svet pruža mnogo mogućnosti za samorealizaciju, odnosno možete izabrati bilo koju od njih.

Mogućnosti za potpunu komunikaciju mogu biti ozbiljno ograničene ako vaše razmišljanje počne gubiti svoju uobičajenu hitnost. Da, i slažete se, mnogo je zanimljivije i ugodnije komunicirati s inteligentnom osobom koja ima nešto za naučiti. Zato je toliko važno da se intelekt i druge kognitivne sposobnosti održe na pravom nivou.

Da biste to uradili, organizujte vežbe za um: zapamtite pesme, rešite logičke probleme, obučite pažnju. Sve ove aktivnosti nisu uzaludne - one pomažu u očuvanju fleksibilnosti misaonih procesa, koji odlažu početak starosti. Mogućnost da se bavimo intelektualnim radom je takođe plus. Pogledajte naučnike - među njima ima daleko manje ljudi koji pate od senilnih mentalnih poremećaja, a mnogi uopšte uspevaju da održe adekvatnost svetske percepcije u veoma kasnoj dobi.

Niko ne želi da razgovara sa gunđalom ili škrticom. Nažalost, ponekad osoba sama ne primjećuje svoju transformaciju u neugodan karakter. Zato ne možete dopustiti sebi da se raspustite i drugima pokažete sve nedostatke njegovog karaktera. Koje su negativne osobine starije dobi postaju sve jače?

Grumbling,
Bore
Razdražljivost,
Greed
Gorčina
Egocentrizam,

Pratite svoje ponašanje za ove i slične osobine. Starost nije univerzalna dozvola da se ponašate onako kako vaše srce želi. Točnije, možete, ali, najverovatnije, to će vas učiniti potpuno usamljenom osobom.

„Tretirajte druge na način na koji želite da budete tretirani“, - mnogi čitaoci su verovatno čuli za ovu mudrost. U isto vrijeme, često se kunemo ljudima oko nas, osuđujemo ih i nazivamo ih glupim i neznalicama. U starosti, ovaj trend raste, a sada plivate u okeanu prezira prema svima ostalima. Važno je zaustaviti se na vrijeme, jer je odnos prema drugim ljudima i samopoštovanje neraskidivo povezan. Onaj koji poštuje sebe, poštuje druge. On neće dozvoliti poniženje u svom obraćanju i nikada se neće spustiti na to sam. I upravo takvoj osobi se privlače ljudi.

Naši stari ljudi se mogu razumeti: restrukturiranje koje se desilo devedesetih godina, uništeno je njihovim redovima, i umesto dobro hranjene stabilne budućnosti za koju su se nadali, primorani su da izvuku poludruštveno postojanje. Ali čak iu ovim teškim uslovima, neko uspeva da održi optimističan stav.

Naravno, mnogo je lakše odustati od svega i skliznuti se u pesimizam. Ali to, po pravilu, plaši ljude oko sebe. Pokušajte da se fokusirate na one pozitivne događaje koji se odvijaju u vašem životu. Čak i ako se dogodi nešto loše, važno je razumjeti da je to neizbježan zakon postojanja, a crnu traku zasigurno slijedi bijela.

Ljubav prema sebi

Da li ste primetili da vas privlače pouzdani i pozitivni ljudi? Tajna je u ljubavi prema sebi. Ako osoba ne obrati pažnju na svoje potrebe i želje, ne razvija svoje sposobnosti, i zaista je odavno odustala od sebe - koji interes može biti od ljudi oko sebe? Stoga, čak iu starosti (posebno u starosti!), Ne smijemo zaboraviti da ste i vi osoba - sa svojim svjetonazorom, raspoloženjem i potrebama. Ne treba se žrtvovati ni za što, ni za koga: unuke, djecu ili kućne poslove. Uzmite si vremena za sebe, mazite se - općenito, sve radite isto kao i mlađi.

Ne smijemo zaboraviti da dolazimo na ovaj svijet i da ostanemo sami. Međutim, sam život se ispostavlja srećnim samo ako ga dijelimo sa srodnim dušama. Po pravilu, oni su porodica, prijatelji i drugi bliski ljudi. Zato je najvažnije pravilo za one koji ne žele da budu sami u starosti - cenite svoju porodicu! I zapamtite da je mladost stanje uma. Ako nastavite da ostanete fleksibilni i aktivni, zanimljivi i kreativni, onda ćete uvijek biti okruženi pozitivnim ličnostima, a vi ćete izbjeći usamljenost u starosti.

Stvarnosti su

Udeo starijih i starih u Rusiji danas iznosi oko 23%. Sociološke ankete pokazuju da se žalbe na usamljenost među starim ljudima pojavljuju na vrhu.

Prosečan životni vek muškaraca je oko 60 godina, za žene - 72 godine. Shodno tome, u starijoj dobi žene češće ostaju same.

Usamljenost starijih je pojačana otuđenjem od mlađih generacija. Ranije su starije osobe, uključene u višestruko srodstvo, bile tražene u porodici. A sada, kako pokazuju istraživanja, činjenice o usamljenosti među starijim osobama, koje žive sa rođacima, mnogo su više nego među starijim osobama koje žive same. Pokazalo se da kontakti sa prijateljima i susedima imaju veći uticaj na duhovno blagostanje starijih ljudi nego kontakti sa rođacima.

Iako nije svuda. Vrijedi pogledati Kavkaz, jer ćemo vidjeti još jedan “koordinatni sistem”, u skladu s kojim su stari ljudi počašćeni i nikada nisu napušteni ... Iz ovoga se osjećaju drugačije.

Psychology tips

Psiholozi nam tvrdoglavo govore da se moramo pripremiti za starost u našoj mladosti. Absurd? Nipošto - kada izgubite status žene, zaposlenog u preduzeću, majke, komšije, prijatelja, ostajete ... VAS SAM. Dakle, vreme je da se sjetite šta su bili vaši interesi, koje sposobnosti, možda još niste shvatili (mnogi počinju da crtaju, i to veoma uspešno!).

Teško kod kuće - putovanja, već imamo dobro razvijenu uslugu hodočasničkih putovanja po zemlji, jeftine i informativne.

A ako noge jedva hodaju i unuče donose svakih šest meseci? Hajde da se adekvatno pripremimo za njegov dolazak! Hajde da nacrtamo porodično stablo, pričat ćemo priče iz života predaka. Naučnici kažu da dijete uči ono što je baka rekla dva puta bolje od roditelja. Vi ste odgovorni za svaku od vaših reči, tako da ove reči treba da budu promišljene!

Mnoge mogućnosti za komunikaciju, kao i za kupovinu neophodne robe i lekova, daju Internetu.Stariji ljudi su sretni da nauče kako da koriste ovaj napredak.

Šta nas sprečava da pevamo staru rusku pesmu dok peremo lonac? Sestra će se sjetiti i kasnije pjevati vašem unuku. Kupite boje i album? Bojite se da se neko iznenada nasmeje kada vidi vaše crteže? I ne možete ih nikome pokazati prvi put. Onda ćemo pokazati kada dođe uspeh - neće biti granica za iznenađenje voljenih! Hajde da razmislimo: došlo je vreme kada sam postao stariji član klana. To nameće nove obaveze meni. Među njima je da mladima daju primjer kako iu teškim vremenima bolesti mogu sačuvati dostojanstvo, pronaći i otkriti nove talente u sebi. Sjetit ćemo se da jedan u stanu i usamljenost nije ista stvar.

Osobno mišljenje

Abraham Russo:

- Usamljenim ljudima će pomoći vera u Boga, ali morate verovati od malih nogu, a ne kada ste stari i niko vas ne treba. Dakle, ako želite da izbegavate usamljenost u starosti, dok ste još mladi, izgradite svoje odnose sa ljudima i sa Bogom tako da vas ne napuste kada ste stari.

To je ono što je majka Tereza rekla o samoći: „U našem svijetu mnogi se osjećaju usamljeni. Uvijek su ljudi oko nas, ali mi smo svi isti. Koji je razlog? U stvari, mi smo izolovani od drugih ljudi vlastitim ponašanjem. Ne znamo kako da se otvorimo drugima, ne znamo kako da volimo, ne možemo drugima reći nekoliko ohrabrujućih ili utješnih riječi. Ne možemo dati, ali uvijek očekujemo da će nam drugi dati. A oni, drugi, su često zauzeti, imaju svoje poslove i brige ... Često čujemo žalbe: "Niko ne dolazi da me vidi, niko me ne voli, niko me ne zanima." Ali zašto bi drugi bili zainteresovani za vas, vole vas, a vi ne preduzimate nikakvu akciju? Ako patite od usamljenosti, nemojte ostati pasivni. Umesto da sedite u ćošku, uključite se u samoing i čekate pažnju od drugih, napravite prvi korak, idite ljudima. Nema razloga da se osećate usamljeno kada postoji ljubav i svetlost u svetu. Zaboravite se barem nakratko i učinite nešto za druge. "

Starost kao životna faza

Starost je svojevrsna završna faza života organizma, koja se konvencionalno dijeli na tri komponente:

prelazni - vremenski interval koji dolazi na segmentu od 50-60 godina. Period penzionisanja je odmah iza ugla, što je pomalo zastrašujuće. Naravno, želim da se opustim i živim u vašem zadovoljstvu. Međutim, ako ne razmišljate o kasnijim hobijima, slobodno vrijeme će biti vjerovatnije nego donijeti radost postojanja. Povrh toga, u ovom dobu počinje promjena karaktera (ne na bolje), osoba postaje složenija, izbirljiva, agresivnija,
period od 60-70 godina (obična starost), kada postoje vidljive promjene u zdravlju, navikama, raspoloženju itd. Postoji potreba za stvaranjem određenih uvjeta za udobnost (pomoć u domaćim stvarima, revizija dijete)
nemoć - ova faza je prilično neugodna, koju karakterišu problemi sa kretanjem (osoba može biti ograničena na krevet). Pored toga, memorija i pažnja se pogoršavaju, želja za razvojem je potpuno odsutna. Da bi se borili protiv antipatije života, preporučuje se održavanje odnosa starijih sa porodicom, starim poznanicima, a da se ne zaborave hobiji kako bi se održao interes za život.

Različita djeca - različiti stavovi prema porodici

Roditelji koji su zabrinuti zbog straha od usamljene starosti, važno je znati da svi ljudi imaju različita vektorska svojstva. Dakle, djeca s analnim vektorom organski prihvaćaju vrijednosti obiteljskih jakih tradicija koje odgovaraju njihovom skladištu. U pravom smjeru od odraslih, oni postaju patriote domovine i porodice. Poštujte roditelje i starije.Ako pravilno odgajite takvo dijete, on nikada neće ostaviti stare roditelje na miru.

Dijete sa vektorom kože je sasvim druga stvar. Prema njegovoj mentalnoj šminki, on ima suprotna svojstva. Lako se kreće na put, kreće od stana do stana, u drugoj zemlji. Uglavnom rano i bezbolno napušta očevu kuću, ulazi u drugi grad u obrazovnoj ustanovi i boravi u novom mjestu. Ali ovo nije kazna za usamljenu starost, ako znate kako da podignete dete sa vektorom kože. Svako dijete može biti uključeno osobnim primjerom. Ako se navikne na stražnju stranu i podrži porodicu, sa njim će ostati do kraja života.

Da bismo podigli brižnu decu koja će pomoći da se izbegne usamljenost u starosti, moramo razumeti njihove urođene osobine. Ne samo razvijati u skladu sa sposobnostima, već i poznavati potrebe. Tada će rasti harmonični, samodovoljni, integralni ljudi i građani.

Ako slijedi strah od usamljene starosti

Često čujemo od usamljenih starih ljudi da su deca nezahvalna. Na kraju krajeva, oni su čitav život stavili na njih. I sami su bili pothranjeni, nisu spavali. Naravno, u nadi da će izbjeći usamljenost u starosti. Gorko je čuti takve riječi. Moramo priznati da život isključivo radi djece, ugrađen u službu voljenog djeteta, samo kvari nezrele umove. Ova djeca žele sve više i više - bez obzira na cijenu.

Šta da radim? Živeti i bojati se usamljene starosti? Od treće godine, morate naučiti dijete da dijeli hranu - prvo s roditeljima, braćom, sestrama, rođacima, a zatim s vršnjacima. Veoma važna stvar: roditelji moraju da shvate potrebu da se uzmu od deteta. Ne: "Jedi, dušo, neka sve bude s tobom, ja sam već odrasla ...„Takvo dijete će odrasti, a ispostavi se da nije navikao, ne razumije da može brinuti o majci, pomoći. Na kraju krajeva, ona je odbijala cijeli svoj život.

Omogućiti djetetu da se osjeća kao davanje. On deli kolačiće - da prihvati i izrazi zahvalnost. Pronađite prave riječi. U zavisnosti od vektorskih zaliha deteta - hvaliti ili pokazati da se nadate samo za njega, tako da on oseća njegovu važnost i odgovornost.

Mi se starimo od mladosti

Da sumiramo. Mnogi se pitaju kako izbjeći usamljenost u starosti. Šta god da se dogodilo, kao u Krylovovoj slavnoj bajci: "Jumping Dragonfly, crvena letnja pjeva ...", vrijedno je voditi računa o njegovoj starosti u mladosti.

Razmislite o dobrom obrazovanju. Širok spektar interesa neće ostaviti osobu na miru, uvijek će biti onih koji žele da se stvore zanimljiva lica čak iu starosti.
Otvoriti i realizovati sposobnosti u skladu sa njihovim vektorskim skupom. Juriju Burlanu “Sistemska vektorska psihologija” će pomoći u tome.
Pronađite zanimljiv hobi ili zanimanje za dušu. Oduševljeni ljudi ne stare i nisu sami, bez obzira koliko su stari.

Oduševljena, obrazovana osoba će uvijek biti tražena od strane društva i države. Postoje ljudi koji nastavljaju da rade i imaju koristi u dubokom dobu. Na primjer, u Donjecku svi znaju direktora kuce kulturnih radnika Kalinichenko Maya Borisovna. Sjajno lepa, aktivna, aktivna. Ali ona ima 77 godina. Vladimir Zeldin je izašao na pozornicu do kraja života - do 101 godine.

Oduševljena osoba nikada ne bi pomislila da tuguje posljednjih godina i osjeća se usamljeno, jer je tako zanimljivo živjeti, toliko je novo i uzbudljivo, zanimljivo. Strah od usamljene starosti će zauvek otići, ako sami sebi pomerite granice u razumevanju sveta. Vi ste odgajali decu, otišli ste na zasluženu penziju - vreme je da učinite nešto da nemamo dovoljno vremena za život. Na primer, Kenijski Kimani Maruga je otišao u prvi razred u 84. godini. A Dorothy Davenhill Hirsch pokorila je Sjeverni pol kada je imala 89 godina.

I na kraju, zapamtite da ste dali svoj život djetetu radi samog života.Dajte dobar odgoj, obrazovanje i pustite ga da kreira svoj put. Ovo je roditeljska sreća. Sretna osoba nikada neće reći: "Bojim se usamljene starosti."

Penzionisani penzioneri dijele svoje rezultate:

Još dublji uvidi, jedinstvene tajne za one koji su uhvatili strah od usamljene starosti, na najbližoj besplatnoj online obuci "Sistem-vektorska psihologija" Jurija Burlana. Požurite da se upišete ovde da se trajno oslobodite straha od usamljene starosti.

Autor Viktorija Semibratskaja
Korektor Natalia Konovalova

Članak je napisan korištenjem materijala iz online treninga Jurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija".

Promjene u starosti

U glavi tela prolazi niz promjena, među kojima su najneugodnije:

usporavanje misaonih procesa. Ovaj problem se može riješiti treningom mozga, koji je pogodan za rješavanje križaljki, čitanje knjiga i učenje pjesama napamet,
oštrenje loših osobina karaktera. Iako ovaj proces nije reverzibilan, ipak se može kontrolisati kontroliranjem emocija, potrebno je shvatiti koliko je važno da se ponašamo u društvu i koje okvire treba poštovati.

Stara šahovska igra

Vrlo često postoji situacija kada starost i usamljenost "idu ruku pod ruku". Šta objašnjava ovaj problem? Šta treba izbegavati, koju taktiku ponašanja treba izabrati, kako se ne bi ostavila sama na zalasku sunca

Uzroci usamljenosti

Usamljenost starijih u starosti određena je nizom razloga:

smanjenje interesa i hobija. U mladom dobu, osobi je mnogo lakše uspostaviti kontakt, spreman da eksperimentiše i nauči nešto novo, bez predrasuda. Stariji ljudi imaju tendenciju da minimiziraju krug svojih prijatelja, a nova poznanstva počinju vrlo rijetko. Njihovo znanje pada, a njihovi hobiji i hobiji sada praktično nisu zainteresovani,
promjene u karakteru. U starosti, karakter osobe prolazi kroz niz promjena na bolje, njegove negativne strane su izraženije, kao što su arogancija, opsesija, sumnjičavost, nervoza, što zauzvrat smanjuje krug prijatelja, kvari odnose sa sugovornicima,
mentalni problemi. Kako se tijelo staje, razvijaju se problemi sa pamćenjem, pažnjom, brzinom reakcije na podražaje, demencijom, Alzheimerovom bolešću, Pick, itd. Sve to u kompleksu sprečava starije osobe da potpuno komuniciraju, jer je prilično teško voditi dijalog sa sagovornikom koji ima mentalne poremećaje.
problema sa porodicom. Od početka starosti dolazi do oštrog smanjenja kruga komunikacije ne samo sa starim poznanicima, već i sa rođacima. Pogoršanje karaktera negativno utiče na proces komunikacije, mogu postojati i situacije ekstrema: starija osoba ima beskrajnu ljubav prema jednom članu porodice, oštro suprotan osjećaj za drugog,
sve manji krug starih prijatelja. Smrt ne zaobilazi nikoga, ovaj fenomen je naročito čest među starijim osobama. Izgubiti dobrog prijatelja, osoba se ne žuri da napravi novu - u starijoj dobi novi kontakti nisu laki,
penzija. Na penzionisanje se smanjuje i društveni krug. Na poslu među kolegama, uvijek postoje dijalozi o raznim temama (rad, djeca, hobiji, itd.), Nakon završetka perioda rada, kada postoji slobodno vrijeme, koje karakterizira uglavnom kod kuće, osoba smanjuje dnevnu dozu komunikacije, jer ima više kolega. no close
"Opsesija" o problemima. U starosti, kada se smanjuje društveni krug i interesi, teme razgovora takođe menjaju svoju prirodu. Glavne su bolesti i nezadovoljstvo živim trenucima života. Malo je voljnih da komuniciraju sa osobom, između reči koje i kroz negativno od onoga što se dešava.

Usamljenost u starosti je norma?

Postavlja se prirodno pitanje - koliko je usamljenost u starosti?

Usamljenost ne određuje starost!

Može se izbeći ako malo prilagodite svoje ponašanje u krugu ljudi oko vas. Za početak, neophodno je kontrolisati mentalno stanje, ako kontrolišete svoje emocije, pratite rad nervnog sistema, možete izbeći mnoge neosnovane sukobe.

Drugo, mlađa generacija treba da zapamti da je starija generacija mudro iskusna, stoga ih je potrebno poštovati i cijeniti, opraštati manje nesporazume i slabosti, biti tolerantniji, jer proces starenja neće nikoga zaobići.

Treće, u porodici je potrebno održavati tople i prijateljske odnose, jer djeca nemaju više dragog roditelja, srodne veze su najjače. Nije neophodno ograničiti staru osobu u komunikaciji sa porodicom, jer ništa nije gore od usamljenosti.

A da bi ga interesovali za život i istakli da je on potreban, neophodno je da se određeni posao oko kuće poveri u skladu sa mogućnostima. Izuzetno pozitivno utiče na odnose, jača ih.

Stara žena na klupi

Vrste starenja

Tip starenja igra značajnu ulogu u procesu usamljenosti i starosti.

Postoji šest psiholoških tipova starenja:

Grumpy old age. Ova specifičnost starenja karakteristična je za ljude koji su, kao mladi, često pokazivali nezadovoljstvo drugima. Njihovo ponašanje se zasniva na principu: sve oko sebe ima mane, izuzev za sebe. Medicina, politička situacija u zemlji, komšije, itd. - sve ima određene mane u mišljenju jedne starije osobe, a on pokušava da prenese svoj životni položaj, koji je uvek u pravu, drugima, uprkos činjenici da ih to ne zanima. Stariji ljudi ovog tipa se razlikuju po agresivnom ponašanju,
Nesretna starost. Posebnost ove vrste je stalna plaća za neuspjeli život. Sva njihova sjećanja su negativna, pogreške i greške najčešće dolaze na pamet. Odlikuje ih savijena leđa, tužno izražavanje. Potpuno su nezadovoljni trenutcima
Obiteljska starost. Najčešće ovaj tip ponašanja je svojstven ženama. Da ne bi izgubila smisao života i ostala neophodna, žena daje svu svoju porodicu, noseći sve kućne poslove djece (podizanje unučadi, čišćenje kuće, kuvanje, itd.). Ova vrsta je pozitivnija u odnosu na prethodne dvije, ali nije idealna opcija.
Zdrava starost. Po odlasku u penziju, muškarci počinju mahnito pratiti svoje zdravlje (jer žive manje od žena). Uzimajući beskrajne redove u zdravstvenim ustanovama, oni na svaki mogući način pokušavaju da održe zdravstveni nivo, češće govoreći ne samo o svojim stvarnim bolestima, već i posvećujući značajnu pažnju imaginarnim bolestima,
Adaptivna glavaPodrazumeva višestruke hobije, olujne aktivne razonode, jer ima više nego dovoljno vremena za to. Ovdje usamljenost i starost ne mogu stajati zajedno,
Kreativna starost. Podrazumijeva proaktivan stav čak i nakon ulaska u zasluženu mirovinu. Ljudi ovog tipa stalno uvode raznolikost u svoje živote, imaju strast (putovanja, razne majstorske klase, hobije, itd.), Što im omogućava da održavaju širok krug komunikacije, održavaju interes za život i osećaju se kao deo ovog sveta, da bude neophodno. Ovaj tip je najpovoljniji, jer omogućava starijoj osobi da nastavi samospoznaju u životu.

Kako se nositi sa usamljenošću

Da bi se borili sa usamljenošću u starosti postoje brojne metode:

aktivna životna pozicija - treba izbegavati pasivno ili bezumno ležanje na krevetu gledajući televizijske emisije istog tipa (što preferira većina ljudi u penziji).Novi dojmovi mogu se dobiti samo posjetom događajima različite prirode (ovisno o ukusu), i samo na taj način možete steći nova poznanstva, izražavajući interes za život, iskusiti živopisne emocije,
kreativna aktivnost - prisustvo hobija u starosti je obavezna komponenta starosti (za one koji žele da izbegnu da budu sami). To može biti bilo šta, jer u ovom trenutku postoji dovoljna količina slobodnog vremena, kada možete ostvariti snove i ideje mladosti, koje su prethodno sve vrijeme nešto ometale. Može biti bilo šta: putovanje, pisanje priča, ples, fotografisanje, kiparstvo, kuvanje, itd. Nema ograničenja, najvažnije je da donosi zadovoljstvo i radost iz onoga što se događa. A kada radite kao tim, efekat će biti još bolji, jer je aktivnost u društvu saveznika najugodnija. Osim toga, poboljšava komunikacijske vještine, što je potrebno u starosti,
razvoj intelekta - obuka intelekta je izuzetno važna, ona će poboljšati pamćenje pažnje, razmišljanja. Za nju možete da odlučite da rešavate ukrštenice ili rebuses. Takođe, dobar rezultat će pomoći u postizanju učenja pesama. Sa zanimljivim sagovornikom, koji ima široku perspektivu, mnogo je prijatnije imati dijalog,
kontrola emocija - sa godinama, lik se menja na gore, dakle, da ne biste izgubili sve svoje prijatelje i sagovornike, morate kontrolisati emocije. Stariji ljudi se razlikuju po gunđanju, dosadnosti, sebičnosti, pohlepi, prigovaranju, ljutnji,
poštovanje prema sebi i ljudima oko vas
optimističan stav - važno je biti optimističan u životu, ne izgubiti srce u teškim situacijama i zapamtiti pravilo da ništa ne traje vječno, nakon kiše sunce će uvijek paziti. Koncentracija na pozitivno privlači pozitivne emocije u život, a vječno nezadovoljstvo događajima samo pogoršava situaciju,
samo-ljubav je važna, jer, kako kažu, sve počinje samoljubljem, pozitivan stav drugih prema osobi moguć je samo ako osoba voli sebe, jer je primjetna. Zbog toga je, takođe, potrebno u starosti ne početi se, nastaviti se brinuti o sebi.

Zaključak

Osobi je potrebna komunikacija, jer svi živimo u društvu, tako da je vredno zapamtiti da ponašanje u društvu ima svoje granice.

Da ne ostanemo nepotrebni ni za koga u njegovim godinama pada, vredno je cijeniti i voljeti svoju porodicu, kontrolirati svoje ponašanje, ne otkrivati negativne aspekte ličnosti i biti zainteresirani za događaje koji se događaju u svijetu.

Pozitivan stav, aktivna životna pozicija, hobi će vam pomoći da ostanete zanimljiva osoba, održite potreban nivo komunikacije i budete važni i neophodni za društvo.